Para diseñar una vida significativa, descubra lo que eso significa para ti, por lo que me gustaría a través de este escrito compartir como podemos establecer límites saludables y desarrollar hábitos prácticos para ayudarnos a lograr una existencia más feliz.

Encontrar significado es un objetivo secundario en un mundo más complicado, incierto y cínico. Un abrumador sentido de la responsabilidad de llegar a fin de mes hace que sea casi imposible hacer una pausa y pensar en un futuro más significativo.

No siempre es fácil saber qué se requiere de nosotros para vivir bien. Puede ser un desafío equilibrar las presiones de la vida diaria y la necesidad de descansar y relajarse. Por eso es importante tener una idea de lo que significa la buena vida, que es muy diferente a “vivir sabroso”  en nuestro contexto moderno.

¿Qué es la buena vida? ¿Es para divertirse, explorar cosas nuevas y pasar tiempo con amigos y familiares? ¿O es trabajar duro, hacer lo que se espera de ti y ahorrar para la jubilación?

La vida buena es la que llega a existir para el momento, sin referencia al pasado ni al futuro, sin condena ni selección, en un estado de absoluta liviandad, y en la convicción acabada de que no hay diferencia, por tanto, entre el instante y la eternidad.

¿Estás llevando una vida buena o significativa? ¿Qué tipo de vida quieres? ¿Es posible que tu tengas una buena vida? ¿O tu situación actual es solo el resultado de la suerte? Todas estas son preguntas válidas, y todas merecen respuestas honestas.

Hay otra forma de ver estas preguntas: tal vez, como adultos, necesitamos simplificar y dar un paso atrás en nuestras responsabilidades para reevaluarlas con una nueva perspectiva. A lo largo de nuestra vida adulta, nos enfrentamos constantemente a elecciones sobre qué tipo de persona queremos llegar a ser. ¿Quieres participar en actividades que enriquezcan a los demás? ¿Quieres pasar las tardes leyendo libros que te hagan pensar? ¿Está interesado en ofrecer tu tiempo como voluntario para organizaciones que se beneficiarán de tu ayuda?

Muchos asumen que estas elecciones solo se refieren a pasatiempos; sin embargo, esto también se puede aplicar a otros aspectos de la vida, como carreras y relaciones.

Una buena vida es personal. Una buena vida es gratificante. Es una vida de la que te enorgulleces y te encanta pasar tiempo haciendo las cosas que te gustan. Hay tres ingredientes en la buena vida: aprender, ganar y anhelar. Es una vida en la que sientes que estás progresando hacia tus metas y viviendo la vida que deseas. Y lo más importante, es una vida en la que sientes que eres feliz y llevas una vida significativa. Vivir la buena vida es más que dedicar tu tiempo libre a actividades que disfrutas. También se trata de encontrar significado y propósito en lo que haces y cómo lo haces.

En esencia, la buena vida se define por aquellas actividades personales que se alinean con quién eres como persona, no con lo que tienes o no tienes (por ejemplo, dinero, posesiones materiales, etc.).Como tal, vivir la buena vida significa hacer cosas que lo ayuden a aprender, crecer, desarrollar conexiones sociales, experimentar placer, dar sentido a sus emociones, fortalecer tus relaciones con los demás y más.

Tu definición de una buena vida no tiene que verse como todos los demás piensan que debería. Lo que sea que se sienta bien para ti, lo que sea que alinee tu interior con tu exterior, eso es a lo que deberías dedicar tu tiempo. Es importante tener en cuenta que vivir la buena vida no significa simplemente evitar cualquier cosa que nos haga sentir mal o infelices, sino que significa tomar el control de nuestros sentimientos, para que no nos controlen a nosotros.

Una buena vida implica una combinación de factores; sin embargo, la mayoría de las personas no entienden esto a nivel personal. Todos parecen estar enfocados en el aquí y ahora y en cómo pueden salir adelante en el futuro inmediato. En muchos casos, no consideramos lo que queremos de la vida o lo que nos depara el futuro. Esto no significa que solo debas concentrarte en las cosas que son buenas después de mañana o descartar todo lo que está mal en tus circunstancias actuales. En cambio, trata de identificar cualquier aspecto negativo en tu situación actual y encuentres formas de mejorarlo si es posible.

Hoy, más que nunca, la vida es acelerada y está llena de distracciones. Estamos demasiado ocupados con los pequeños detalles que perdemos de vista el panorama general. ¿Cómo encontramos significado en nuestro agitado horario? La respuesta está en tomar el control de nuestro tiempo. Esto no tiene que ser difícil; solo requiere un cambio de mentalidad y una mejor priorización.

No hay una manera correcta de tener una buena vida. Pero eso no significa que no puedas dar algunos pasos en la dirección correcta. 

La mayor parte de lo que decimos y hacemos no es esencial. Si puedes eliminarlo, tendrás más tiempo y más tranquilidad. Pregúntese en todo momento: ¿Es esto necesario?  Pero también debemos eliminar las suposiciones innecesarias. Para eliminar las acciones innecesarias que siguen.

No existe una respuesta universal para descubrir qué hace que una vida sea feliz, saludable, equilibrada y satisfactoria. Dicho esto, hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de vivir una existencia óptima tanto como sea posible.

La pregunta ya no es qué tipo de vida te haría feliz, sino cómo harás que eso suceda.

Una buena vida se trata de encontrarle sentido a tu vida y no conformarte con menos de lo que quieres. Puede ser un desafío saber qué constituye una buena vida, pero hay algunos elementos claves que debes tener en cuenta al evaluar si tu situación actual te lleva a la felicidad o no:

1. Te sientes realizado: deberías estar haciendo cosas que te hagan sentir realizado tanto física como mentalmente. Si no es así, entonces es hora de reevaluar sus prioridades y evaluar si las cosas que actualmente ocupan su tiempo realmente lo hacen feliz o si solo ocupan espacio en tu agenda sin hacer nada más.

2. Tienes espacio para crecer: El crecimiento es clave para la felicidad porque significa que aún hay más espacio para mejorar. Claro, es posible que estés contento con la forma en que están las cosas en este momento, pero si tuvieras la oportunidad de aprender algo nuevo o crecer de alguna manera, entonces es probable que seas más feliz a largo plazo.

3. Te sientes valorado: El valor es una parte esencial de tu vida. Te ayuda a llevar una existencia feliz y exitosa, y también tiene un impacto directo en cuán satisfecho estarás con tu vida. La falta de satisfacción en la vida de uno puede ser el resultado de muchos factores, pero el valor juega un papel clave. Si no te sientes valorado o valorada por los demás, o si no crees que los demás te ven tan valiosa o valiosos como a ti mismo, podría tener un impacto negativo en tu vida.

Puede ser útil evaluar tu vida en tus propios términos y considerar si ciertas cosas contribuyen positiva o negativamente a tu calidad de vida actual.

La buena vida es un proceso, no un estado de ser. Es una dirección, no un destino.

A menudo sabemos cuándo falta algo, pero no siempre estamos seguros de cómo debería verse si pudiéramos incorporar esos elementos en nuestras vidas por completo.

Otros aspectos son menos obvios: cosas que pueden parecer pequeños cambios pero que podrían contribuir significativamente a tener un impacto positivo en nuestra calidad de vida con el tiempo.

Vivir la buena vida no tiene que ver con la riqueza o las posesiones materiales; también puede tratarse de estar contento con quién eres y diseñar actividades o experiencias personales y significativas en tu vida todos los días de la semana.

Para diseñar una buena vida, descubre lo que eso significa para ti. La buena noticia es que hay muchas maneras de hacer esto, muchas de las cuales giran en torno a un objetivo principal: crear una existencia más feliz y plena.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.

Saludos.

Patricio Varsariah.