En primer lugar, definamos la preocupación. Hay muchas formas en que podríamos describirlo. La preocupación es miedo: pintar cuadros en tu mente. Y si ves esa película mental demasiado tiempo, obtienes una imagen falsa de cómo son realmente las cosas. La preocupación es una estación de transmisión mental y la mayoría de las veces es propaganda falsa o al menos distorsionada. La preocupación tiene esa forma astuta de detenerse antes de darle todos los hechos.

La preocupación es a menudo el engaño de hechos filtrados mentalmente en el lado negativo, y las declaraciones audaces de que estos son todos los hechos.

La preocupación tiene la audacia mental de sugerir que el ascensor solo corre en una dirección: hacia abajo. Muchas veces la preocupación es una campana de cinco alarmas para un incendio en la papelera. Y la preocupación es un agotamiento de la emoción constructiva. Es energía mental desperdiciada. Es como dejar que el motor de arranque agote la batería cuando el automóvil no arranca. Y la preocupación suele ser la falta de todos los hechos: una falta de comprensión total, una falta de información total y una falta de preparación de habilidad, conocimiento, talento, coraje, fe y todas las demás virtudes. Eso debería darnos una mejor definición de preocupación. Y recuerde, si no se controla, puede volverse como un perro loco perdido en la casa. Y la pena, el dolor y el arrepentimiento son un precio demasiado alto para pagar, no para hacer algo al respecto es para hacerlo ahora.

Verás, si contemplara la suma total del sufrimiento humano el tiempo suficiente, lo volvería loco. Debes entender cómo es la vida: el sufrimiento humano, la inhumanidad del hombre hacia el hombre, la guerra, la enfermedad y la pobreza. Pero debe estar en lo que yo llamo su proporción legítima de su tiempo mental y emocional. Demasiado para lo que es la preocupación.

Tenemos que liberarnos de la preocupación y la siguiente pregunta es: ¿qué puedo hacer al respecto? ¿Cuál es el primer paso? 

Mi mejor consejo es reconocer primero la preocupación por lo que es, admitir lo que hace y luego decidir que ahora quieres ser libre. Primero comienza con una decisión de tu parte. Y puedo agregar, bueno, tú debes decidir.
• ¿Por qué dejar que la preocupación ya no te impida convertirte en todo lo que puedes ser?
• ¿Por qué dejar que la preocupación te robe mejores amistades, mejores negocios, mejores ganancias, mejores resultados, mejor comunicación y mejores relaciones familiares?
• ¿Por qué seguir imponiendo tu preocupación a los demás? Es una carga de la que puedes deshacerte, y un mono que puedes librarte de tu espalda.
• ¿Por qué no deshacerse de esos hundimientos, regaños, sentimientos de que todo no va a estar bien, que no puede hacerlo, que no funcionará de la mejor manera?

La preocupación es una preocupación indebida que ocupa demasiado tiempo mental y emocional. Ahora, todos debemos estar preocupados. Oye, la vida no es broma, excepto para los bromistas. La vida y cómo vivirla es un asunto serio.
Es arriesgado, lleno de peligro. Y existen amenazas constantes al bien que queremos y a la búsqueda de la felicidad. Sin embargo, es una preocupación indebida, o una preocupación que ocupa demasiado tiempo mental lo que comienza el daño.

Es como una familia planeando un viaje maravilloso. Si bien ciertamente deberían estar preocupados por la condición del automóvil, los neumáticos y asegurarse de que eligieron la ruta adecuada, sería una tontería permitirse ser completamente negativos con la idea de que podrían estrellarse y matar a toda la familia. Si ese fuera el caso, incluso si fueran, todo el viaje se convertiría en una pesadilla de miedo con un espectro de caos que se cierne alrededor de cada curva, en lugar de disfrutar del maravilloso viaje que habían planeado para ellos y su familia. 

Mucha gente hace eso con toda su vida, así que si quieres cambiar comencemos el camino hacia la confianza y la aventura sin el hábito de preocuparnos. Podemos decirnos:
• Estoy cansado de ser golpeado y molestado con todas esas imágenes mentales negativas.
• Me niego a ser engañado por hechos falsos.
• Realmente no soy tan débil.
• Nunca más quiero esos sentimientos enfermos dentro, esas falsas alarmas mentales.
• Estoy cansado de la vergüenza de la falta de confianza.
• Ya no quiero que la gente, especialmente mi familia, me vea en este estado.
• Tengo más para ofrecer.
• Me niego a dejar que mi vida siga en cortocircuito dejando que mi mente se vuelva loca con una visión distorsionada de los hechos, ya sea que lo mencione o si viene de otra persona.

Demostrémoslo a nosotros mismos. Pensemos en todas las cosas que nos preocupaban, todos los eventos fantásticos y catastróficos que los buenos consejeros nos habían dicho que iba a suceder. Alegrémonos de que ninguno de ellos nos haya pasado. O de lo contrario no estaríamos vivos hoy. El noventa por ciento de las cosas que nos preocupan nunca suceden de todos modos. Todos nosotros hemos tenido estos asesores(?) bien intencionados que quieren parecer más grandes a los ojos de aquellos a quienes desean asesorar e inmediatamente se vuelven raros y describen cada una de las malas opciones que se les ocurran. Para cuando terminaron, el que ha venido a buscar algo de confianza y ayuda se pregunta por qué incluso se molesta en seguir viviendo. Y el hecho es que esas cosas nunca sucederán de todos modos.

Ahora preguntémonos qué nos dice nuestra mente o qué dicen los demás y prometámonos no buscar falsas alarmas. Este primer paso comenzará a discutir con nuestros pensamientos de preocupación y luego a examinar nuestros miedos y preocupaciones para ver si son válidos. Y no dejar que nuestra mente juegue esos trucos mentales por más tiempo.

Te deseo un día de mucha paz.

Patricio Varsariah.