Esta mañana, cuando estuve revisando mis correos, este correo electrónico corto de un amigo que me visita a través de mi pagina web, apareció en mi bandeja de entrada de lo que me gustaría compartir y comentar :

"Sólo quería enviar una nota rápida de agradecimiento. Hoy marca un año completo que he estado comiendo bien y trabajando regularmente, lo que es, como usted sabe, algo que me resistí durante años. Esta vez el año pasado pesé 312 libras. Cuando vi mi peso en la escala en la oficina del médico sabía que era hora de un cambio. Y después de completar su sesión de Entrenamiento de regreso a un curso feliz y sesiones de entrenamiento, junto con un año de ejercer mi fuerza de voluntad y no usar píldoras de dieta o bandas gástricas o nada, volví a la oficina del médico para mi chequeo anual. - 199 libras -dijo mi médico-. "Sabes, tu estilo de vida positivo acaba de añadir unos 10 años a tu esperanza de vida." Mi hija de 9 años, que estuvo conmigo, me agarró la mano y dijo: "Espero pasar esos años extras contigo, papi.'"

¡Guauu! Habla acerca de un hermoso recordatorio para abrazar el cambio positivo en su vida.

Sí, puedes sentir resistencia, igual que yo. Y puede que no sea fácil. Pero todos tenemos que estirar nuestras zonas de confort y mover nuestras vidas hacia adelante.

La verdad es que vivir es un riesgo. La felicidad es un riesgo. Si no estamos un poco asustados e incómodos a veces, entonces no lo estamos haciendo bien. No debemos preocuparnos por los errores y los fracasos, preocuparse por lo que uno está renunciando cuando ni siquiera lo hemos intentado y preocuparnos por la vida que no estamos viviendo y las oportunidades que esta,os renunciando, eso es simplemente existir en la seguridad de nuestra zona de confort.

Dese permiso para ser una de las personas que sobrevivieron a hacerlo mal, que cometió errores, pero se recuperó de ellos y se convirtió en su ser más fuerte.

Eso es lo que deseo para OKY y para mí, y eso es lo que deseo para ti.

Así que en un sentido general, aquí hay tres buenas razones es el momento para que todos nosotros abracemos el cambio y seguir adelante ...

1. Todavía queda mucho por vivir.

Nunca es demasiado tarde para vivir un día que te hace sentir orgulloso. Si no aprende nada de este correo electrónico, aprende esto. Tenemos una sola oportunidad en el presente y podemos hacerlo grande. ¡Hoy es el día! No hay límite de edad en cambiar su curso, e instalarse y estar atascado en una vida que no está bien es un trágico desperdicio.

Honestamente, nunca es demasiado tarde o demasiado pronto para ser quien eres capaz de ser. No hay tiempo perfecto - simplemente puede iniciar y detener cuando lo desee. Usted puede cambiar o permanecer igual. Puedes hacer lo mejor o lo peor de hoy. Depende de usted, así que haga lo mejor de él. Haz cosas que te asusten. Siente cosas que nunca has sentido antes. Participe con personas que le ayudan a crecer. Vive una vida de la que te sientes orgulloso. 

2. Aferrarse al viejo dolor es auto-abuso.

Su pasado le ha dado la fuerza y la sabiduría que tiene hoy, así que celebre. No dejes que te persiga. Repetición de una memoria dolorosa una y otra vez en su cabeza es una forma de auto-abuso. Los pensamientos tóxicos crean una vida tóxica. Haz la paz contigo mismo y con tu pasado.

Cuando sanas tus pensamientos, cura la salud de tu felicidad. Ahora es el momento de dejar de centrarse en los viejos problemas y cosas que no quieres en su futuro. Porque cuanto más piensas en ellos, más atraes lo que temes en tus experiencias cotidianas - te conviertes en tu peor enemigo. 

3. El cambio crea un cambio positivo.

Puedes culpar a todos los demás y pensar: "¡Pobre mí! ¿Por qué todas estas cosas malas me siguen pasando? "Pero lo único que todos los escenarios tienen en común es USTED. Y esto es BUENA noticia porque significa que TÚ solo tiene el poder de cambiar las cosas o cambiar la forma en que piensas acerca de las cosas.

Hay algo muy poderoso y liberador acerca de rendirse al cambio y abrazarlo - aquí es donde el crecimiento personal y la evolución residen. 

Y por supuesto, si estás luchando con algo de esto, sé que no estás solo. Muchos de nosotros estamos ahí contigo, trabajando duro para sentirnos mejor, pensar más claramente y recuperar nuestras vidas. 

Feliz día Viernes.