Perdona y olvida. Todos lo hemos escuchado antes, pero ¿qué significa realmente?

¿Hay alguna diferencia entre perdonar a alguien y olvidar lo que hizo? ¿O son uno y lo mismo?
Según los expertos, perdonar y olvidar puede ser difícil. Toman tiempo y tienes que pasar por varios pasos antes de poder seguir con tu vida.

Hablemos de lo que significa cada uno, y si son iguales o diferentes.

¿Se puede perdonar pero no olvidar?

La mayoría de las veces, sin importar lo que pasó o quién te lastimó, es más fácil perdonar que olvidar. Eso no significa que perdonar sea más simple o más rápido. Simplemente significa que ha llegado a un punto en el que puede ver lo que sucedió desde la perspectiva de la otra persona. O al menos, reconoces que los humanos son imperfectos. Después de eso, puedes aceptar las cualidades negativas de la persona junto con las positivas.

Con toda honestidad, perdonar tiene sus beneficios, tanto mental como físicamente. Para empezar, reduce el estrés y los niveles de presión arterial. Además, aumenta tu autoestima y te da una sensación de paz interior.

Es mucho mejor que simplemente pensar en la acción o la persona que te lastimó. Recuerda que guardar rencor solo parece sabotear tu salud mental y física.

¿Qué hay de olvidar? ¿Por qué es tan difícil olvidar el evento o la persona que nos lastimó?

Es difícil olvidarlo por completo, especialmente si la persona era alguien en quien confiamos o amamos. Sin embargo, el lado positivo es que tenemos la capacidad de tomar medidas procesables. Al decidir seguir adelante, puedes comenzar a liberar todos esos recuerdos negativos de tu subconsciente.

Cómo perdonar y olvidar pueden ayudarnos a avanzar

He aquí un breve resumen de los beneficios de perdonar y olvidar.

I.-Indulgente.- El problema es que a menudo pensamos que cuando perdonamos, es como si estuviéramos liberando a esa persona del apuro. Sin embargo, eso no podría estar más lejos de la verdad. Lo que realmente sucede es que eres tú quien cosecha todos los beneficios cuando perdonas. Piensa en ello como un regalo personal para ti. Te sientes libre, esperanzado y mucho más contento con tu vida. La mayor ventaja es que no te detendrá el dolor o la ira de lo que sucedió. Ya no estás aprisionado por pensamientos, emociones o recuerdos negativos.

II.- olvidando.-Lo mismo se aplica al olvido. Aunque lleva más tiempo, olvidar el dolor significa que no estás reproduciendo los eventos una y otra vez en tu mente. El proceso es diferente para todos. Puedes elegir ir a terapia o escribir tus pensamientos y emociones en un diario. Algunas personas escriben sus sentimientos y luego los queman. Otras personas eligen romperlos en pequeños pedazos y luego tirarlos.
Cualquiera que sea tu método, asegúrete de decirse a tí mismo que lo que sientes está bien. Luego, permítete pasar por el proceso, lento pero seguro. Trabaja en ello día a día hasta llegar a ese lugar de paz interior y tranquilidad.

III.- No te presiones demasiado.- Encontrarás una manera de hacer ambas cosas, perdonar y olvidar. Luego, descubrirá que ha creado una nueva normalidad para ti, que llegará a su debido tiempo.Perdona siempre a tus enemigos. Nada les molesta tanto. ¡Es verdad! Incluso si no son conscientes de cómo te sientes, obtendrás una sensación de paz y orden a cambio.

Una vez que dés ese primer paso en el camino hacia el perdón, notarás que eres una persona más fuerte y resistente. Quienes perdonan son conscientes de su autoestima y saben que son los únicos que pueden controlar sus sentimientos, pensamientos y acciones.

¿Entonces, Qué esperas? ¿No crees que hoy es el momento perfecto para empezar a perdonar y olvidar?

Hay dos tipos de dolor en este mundo: el dolor que te duele y el dolor que te cambia.

Saludos.

Patricio Varsariah.