Vivir en el presente.
Publicado por Patricio Varsariah el sábado, septiembre 2, 2023
Mañana y los planes para mañana no pueden tener ninguna importancia a menos que esté en contacto total con la realidad del presente, ya que está en el presente y solo en el presente es que vive.
Aquí hay una aflicción común que nos roba el buen sueño: estás acostado en la cama, la mente acelerando con pensamientos sobre lo que necesitas lograr mañana, la próxima semana o lo que podrías haber hecho de manera diferente ayer.
El mundo moderno pone un gran énfasis en los objetivos futuros. A menudo conduce a una trampa de productividad: centrarse en tareas o actividades que proporcionan una ilusión de logro, pero no contribuyen significativamente a sus objetivos o prioridades. La presión de ser productivo hace que sea difícil abrazar completamente el presente sin sentirse culpable o improductivo.
Cuando siempre te centras en "lo que sigue" sin tomarte el tiempo para reflexionar sobre tus acciones y hábitos, lleva a la falta de autoconciencia y dificulta tu capacidad de hacer un progreso significativo. Dejas de vivir en el presente real.
Tienes prisa, pero no vas a ninguna parte. El miedo existencial se establece en el momento en que te detienes para ser realmente, una ansiedad que te roe mientras persigues a un esquivo mañana mientras ignoras el hoy.
¿Alguna vez has notado lo difícil que es sentarse en silencio, completamente presente, sin la necesidad de revisar tu teléfono, hacer planes o recordar?
Lo entiendo; Yo también lucho con eso.
El miedo a vivir en el presente o enfrentarnos a nosotros mismos aquí y ahora nos roba nuestras experiencias presentes. La vida en el pasado o el futuro significa perderse lo eterno ahora.
Las personas oscilan entre pensar en remordimientos pasados y ansiedades sobre el futuro, lo que hace que sea difícil comprometerse con el aquí y ahora. El dilema puede conducir a una sensación de inquietud e insatisfacción.
Todos somos culpables de eso, ¿no? Es como si estuviéramos corriendo hacia un destino esquivo, descuidando nuestras vidas actuales. El pasado y el futuro están solo en la mente.
Algunas personas temen el presente porque representa un punto en el que pueden percibir una pérdida de control. El futuro puede parecer más manejable porque tiene la promesa de preparación, mientras que el presente puede verse como incontrolable y caótico.
¿Por qué es tan difícil simplemente "ser" sin el tiempo rápido en nuestras cabezas?
Rumiar, preocuparse por ayer y pensar en qué hacer todo el tiempo nunca cesan. Es una experiencia humana común.
Me pregunto: ¿Encontramos consuelo en el pasado o en el futuro?
Cuando enfrentamos nuestras vidas actuales, la fea verdad es que nos vemos obligados a considerar nuestra existencia como realmente es: finito, transitorio y a menudo desprovisto de las grandes narraciones que construimos para nosotros mismos.
La confrontación puede ser inquietante, ya que debemos abandonar el permanecer en el pasado o en el futuro y lidiar con la realidad de nuestra existencia actual.
El miedo a vivir en el presente es a menudo un mecanismo de defensa contra el temor existencial, un sentimiento de ansiedad, vacío o falta de sentido que puede provenir de contemplar nuestras vidas.
Escapamos al pasado, recordando sobre mejores tiempos, o saltamos al futuro, planeando un mañana más seguro. Ambos patrones de pensamiento nos protegen de la incomodidad de enfrentar nuestra existencia en el presente. El miedo a vivir en el presente está estrechamente relacionado con nuestra percepción del tiempo, ya que la "temporalidad", de la existencia humana es inherentemente temporal.
Somos seres que existen en el tiempo, y el pasado y el futuro son parte integral de nuestra existencia. Sin embargo, nuestra impermanencia conduce a la ansiedad y la desconexión del presente.
Instó a comprometernos con el concepto de "estar allí", lo que significa estar en el mundo y encontrar significado en el flujo de tiempo, incluido el presente, deberíamos adoptar lo absurdo de la vida y rebelarnos contra ella al encontrar nuestro propio significado a través del compromiso consciente y apasionado con el mundo.
Al sumergirnos completamente en el presente, desafiamos lo absurdo y creamos nuestro propio propósito. Vivir en el presente requiere enfrentar nuestros verdaderos seres sin las máscaras del pasado o el futuro. Es liberador y desalentador porque exige que asumamos toda la responsabilidad de nuestras vidas actuales. La participación activa en la vida significa estar aquí, ahora mismo
La inquietud, la ansiedad, la tensión, el estrés, la preocupación, todas las formas de miedo, son causadas por demasiado futuro y no suficiente presencia. La culpa, el arrepentimiento, el resentimiento, las quejas, la tristeza, la amargura y todas las formas de no perdón son causadas por demasiado pasado y no suficiente presencia.
El presente es inherentemente incierto, y la imprevisibilidad de las experiencias de la vida presente puede amplificar el miedo existencial. La incertidumbre sobre el futuro puede conducir a la ansiedad sobre el presente.
La existencia precede a la esencia", lo que significa que existimos primero, y nuestras elecciones definen nuestra esencia. Por lo tanto, vivir auténticamente en el presente implica tomar decisiones conscientes y responsables que dan forma a nuestra esencia.
Vivir en el presente requiere tomar decisiones, lo que puede ser desalentador para las personas que se sienten abrumadas por el peso de sus decisiones.
El presente puede parecer desprovisto de un propósito inherente, lo que hace que algunas personas experimenten un sentido de nihilismo o desesperación.
El concepto de "temor" o "ansiedad" con respecto a la existencia, los humanos lidiamos con una profunda sensación de temor cuando nos enfrentamos con las infinitas posibilidades de nuestra existencia. La ansiedad puede conducir a un deseo de escapar al pasado o el futuro, evitando la responsabilidad existencial de vivir en el presente.
Abrazar el presente a menudo requiere que seamos fieles a nosotros mismos. Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente. Eso puede ser difícil para aquellos que han construido una fachada o vivido de acuerdo con las expectativas sociales, ya que implica enfrentar sus verdaderos deseos, valores y emociones.
Confrontar este miedo es esencial para una existencia significativa, ya que nos impulsa a tomar decisiones significativas a pesar de la ansiedad que genera.
El existencialismo lidio con la paradoja de la libertad humana. Por un lado, estamos "condenados a ser libres", lo que significa que debemos tomar decisiones, incluso cuando preferimos evitarlas. Por otro lado, la libertad de existencia puede ser abrumadora, lo que lleva a la evasión y al escape del presente. Comprender que la libertad de elegir nuestro camino le da a la vida su profundo significado. Reflexionar sobre tus valores, creencias y objetivos puede ayudar a alinear tus acciones con tu verdadero yo, reduciendo el miedo a vivir sin capacidad.
En conclusión, el gran escape de la vida es un fenómeno complejo profundamente arraigado. Refleja nuestro miedo innato de enfrentar las incertidumbres de la existencia y la temporalidad y el absurdo de la vida. Sin embargo, al vivir activamente en el presente y reconocer nuestra libertad, podemos trascender este miedo y descubrir un significado profundo en nuestras vidas.
Recuerda entonces: solo hay una vez importante, el ¡ahora! Es el momento más importante porque es el único momento en que tenemos algún poder. Si bien adoptar el presente es esencial, establecer objetivos y aspiraciones significativos puede proporcionar un sentido de propósito y dirección en la vida.
Encontrar un equilibrio entre vivir en el presente y planificar para el futuro es crucial para vivir en lo eterno ahora. Es posible apreciar el presente mientras se prepara cuidadosamente para lo que se avecina sin quedarse allí.
Explorar y abordar tus temores existenciales puede ser un paso valioso para seguir una existencia más auténtica y significativa.
Gracias por leer.
Patricio Varsariah.