En tiempos de dolor, cuando el futuro es demasiado aterrador para contemplarlo y el pasado demasiado doloroso para recordar, he aprendido a prestar atención al ahora mismo.  La gente siempre dice que deberíamos vivir el momento. La atención plena es algo común hoy en día. También apoyo esa mentalidad, pero últimamente estoy descubriendo que hay pequeñas cosas que puedo hacer hoy para invertir en mí mismo mañana.

Imagínese plantar una semilla. Se coloca en la oscuridad y se tapa. Añade agua y luz solar. Las raíces comienzan a crecer. Durante mucho tiempo, el trabajo se realiza bajo la superficie. Podrían pasar días, semanas o meses antes de que se muestre algún progreso. Pero seguimos regándolo. Seguimos creyendo que algún día la semilla cumplirá su propósito. Seguimos cuidándolo con intención.

Realmente es una metáfora adecuada. El crecimiento no siempre ocurre donde todos los demás pueden verlo, comentarlo y admirarlo. A veces, es un proceso lento. Eso no significa que nos rendimos. Simplemente significa que tenemos que comprometernos a convertirnos en lo que sabemos que somos capaces de ser. Nuestro potencial siempre está ahí. Sólo tenemos que estar dispuestos a crear el entorno adecuado para alcanzar ese potencial. Tenemos que estar dispuestos a hacer el trabajo incluso si todavía no podemos ver los resultados.

Creo plenamente en traer una presencia consciente a mi vida, pero hoy también estoy haciendo cosas que apoyarán a la persona que seré mañana. Estoy viviendo el momento intencionalmente y al mismo tiempo me aseguro de no vivir solo el momento. Estoy tomando decisiones que respaldarán mi salud física y mental en el futuro, incluso si no puedo ver el progreso ahora.

Amar a alguien ferozmente, creer en algo con todo el corazón, celebrar un momento fugaz en el tiempo, involucrarse plenamente en una vida que no viene con garantías: estos son riesgos que implican vulnerabilidad y, a menudo, dolor. Pero estoy aprendiendo que reconocer la incomodidad de la vulnerabilidad y apoyarnos en ella nos enseña cómo vivir con alegría, gratitud y gracia.

Tenemos una cantidad infinita de decisiones que podemos tomar todos los días. Cómo comemos, si hacemos o no movimientos saludables, qué miramos o leemos y cómo tratamos a los demás... cada cosa que hacemos tiene un efecto en el mundo que nos rodea. La crema hidratante aplicada diariamente mantiene la piel sana. No sucede de la noche a la mañana. Los hábitos alimentarios poco saludables pueden hacernos sentir fatal al día siguiente, pero un esfuerzo consciente por comer bien puede dar sus frutos con el tiempo a medida que comenzamos a sentirnos mejor. 

Son las pequeñas cosas que nos ayudan a sentirnos mejor hoy las que también pueden ser una inversión en nosotros mismos mañana.

Incluso nuestras relaciones románticas pueden ser una inversión en nosotros mismos. Sería fácil inclinarme hacia la soledad y conformarme con menos de lo que quiero. Pero lo he hecho y sé que no es lo que necesito. En cambio, elevo mis estándares. Me tomo mi tiempo y espero. Me amo lo suficiente como para no conformarme con menos de lo que merezco y esperar por lo que quiero.

Con el pasar de los años he aprendido a no vivir en los arrepentimientos del pasado ni en mis esperanzas para el futuro. Estoy tomando decisiones más inteligentes y aprendiendo de mis errores. No estoy tomando decisiones que me hagan sentir bien en el momento pero que me hagan daño con el tiempo.

Se supone que no debes estar feliz todo el tiempo. La vida duele y es dura. No porque lo estés haciendo mal, sino porque a todos nos duele. No evites el dolor. Lo necesitas. Está destinado a ti. Quédate quieto con él, déjalo venir, déjalo ir, deja que te deje el combustible que quemarás para realizar tu trabajo en esta tierra.

Tomo cada día como viene, pero no uso la idea de que sólo vivimos una vez como excusa para descuidar las consecuencias del mañana. Estoy encontrando el equilibrio entre lo que quiero y lo que necesito y, en los días difíciles, cada elección es una semilla plantada. Es una pequeña esperanza de que mañana sea mejor, aunque pasen varios días antes de que empiece a ver los resultados.

Parece pequeño, pero para algunos de nosotros es la clave de nuestra supervivencia. Es la forma en que superamos los desafíos y las angustias de la vida. Así es como cultivamos la esperanza en la vida que queremos, incluso frente a obstáculos abrumadores. 

Patricio Varsariah.