La felicidad es dejar ir lo que piensas que se supone que debe ser tu vida, además es el significado y el propósito de la vida, todo el objetivo y el fin de la existencia humana.

Sin embargo, el problema es que los humanos no estamos diseñados para ser felices. Estamos diseñados para mantenernos seguros, sobrevivir y reproducirnos. Un estado constante de felicidad y satisfacción nos haría más vulnerables y amenazaría nuestra supervivencia. Es por eso que a menudo nos preocupamos, aunque no hay mucho de qué preocuparse y la vida parece estar bien.

El segundo problema, sin embargo, es que la mayoría de las personas ven la felicidad como una respuesta a un evento o situación particular. Piensan que serán felices si pasa algo.

"Seré feliz cuando gane más dinero" o "Sería mucho más feliz si finalmente perdiera algo de peso" son pensamientos comunes de millones de personas en todo el mundo.

Pero aquí está mi forma de pensar o mi realidad que comparto contigo: la satisfacción genuina no está ligada a un resultado específico. No es una cláusula si-entonces-. Es una forma de vivir la vida con un aprecio honesto a pesar de las dificultades y los contratiempos.

Si nuestra felicidad está ligada a un resultado, nunca encontraremos satisfacción a largo plazo porque siempre perseguiremos el próximo hito, el próximo aumento, el próximo premio.

En el momento en que lleguemos a la línea de meta, eleváremos nuestros estándares y comenzaremos desde cero. Y aunque perseguir metas puede ser divertido, la satisfacción no debería ser una meta; debe ser una parte sostenible y estable de la vida.  Cuando estamos felices por alguna razón, todavía estamos en la miseria porque esa razón nos la pueden quitar mañana. Y muy a menudo, la felicidad no se trata de las cosas que hacemos, sino de las que evitamos.

No dejemos que el exterior dicte nuestro mundo interior. Solo podemos estar genuinamente satisfechos si puedes ser tú mismo. Con demasiada frecuencia, tratamos de satisfacer a todos los que nos rodean: nuestros padres, profesores, jefes, la sociedad… pero nos olvidamos de nosotros mismos.

Y la cruda realidad es que todas estas personas probablemente tendrán expectativas sobre cómo deberíamos ser. Pero si seguimos sus deseos, terminaremos siendo quien ellos quieren que seamos, no quién somos en realidad.

La felicidad comienza dentro de nosotros y las personas genuinamente satisfechas no permiten que otros se equivoquen con nuestras prioridades. Necesitamos vivir con las consecuencias de nuestras elecciones y errores, no con las de los amigos o familiares. Así que también podríamos tomar nuestras propias decisiones y vivir la vida de acuerdo con nuestras reglas. Esto no solo asegurará que vivamos nuestra mejor vida, sino que también nos ayudará a mostrarnos en nuestra mejor versión posible para todas las personas que nos rodean ya lo dije al principio del escrito: La felicidad es dejar ir lo que piensas que se supone que debe ser nuestra vida.

Las sociedades que permiten a sus ciudadanos expandir su nivel de libertad e independencia ven un impulso correspondiente en la calidad de sus vidas, la libertad es tanto el fin como el medio para mantener el bienestar general en todo el mundo. La gente toma diferentes caminos en busca de plenitud y felicidad. El hecho de que no estén en mi camino no significa que se hayan perdido.

No se culpan a sí mismos por los fracasos, Las personas genuinamente satisfechas saben que los fracasos y los reveses son vitales en la vida y no se castigan cuando cometen errores. Aprenden sus lecciones y siguen adelante.

Con demasiada frecuencia, perdemos horas interminables enojándonos con nosotros mismos debido a una oportunidad fallida o un error que cometimos en el pasado. Sin embargo, la clave para vivir una vida genuinamente satisfactoria radica en reconocer los fracasos como oportunidades para que podamos aprovecharlos al máximo. Fracasar no es agradable, pero es un motor vital para el crecimiento.

Y como dice Paulo Coelho “El que se cae y se levanta es más fuerte que el que nunca lo intentó. No temas al fracaso, sino más bien no temas a no intentarlo ".

Progresar se trata de hacer todo lo posible, no de evitar errores. Si tomamos decisiones inteligentes, pidamos ayuda y demos lo mejor de nosotros, eventualmente llegaremos al destino deseado. Si perdemos horas interminables juzgándonos a nosotros mismos por los fracasos pasados, eventualmente nos faltará el tiempo, la energía y la pasión para hacer que sucedan grandes cosas.

Si estamos realmente satisfechos, será más fácil ignorar las tonterías que suceden a nuestro alrededor. No sentimos la necesidad de estar al día de todo lo que sucede en el mundo. No nos entusiasma estar en cada nueva red social que aparece. Lo más importante es que no desperdiciemos nuestro tiempo y energía frustrado por el comportamiento de otras personas. Al ignorar estas cosas, tenemos más tiempo y espacio para apreciar los pequeños placeres de la vida.

Al limitar el tiempo que pasamos desplazándonos a través de las infinitas fuentes de las redes sociales, de repente podemos tener tiempo para una relajante taza de té o café. Al dominar nuestras emociones y discutir menos con nuestra pareja, es posible que podamos leer más libros que iluminen nuestro corazón y nuestra alma.

La mayoría de las veces, los pequeños placeres de la vida son los que hacen que valga la pena vivirla. Sin embargo, a menudo nos encontramos persiguiendo grandes ganancias y terminamos frustrados cuando nos damos cuenta de que el aumento de nuestros ingresos, un automóvil más rápido o el bolso de lujo en realidad no nos hizo más felices ni más satisfechos. Si deseamos estar realmente satisfechos, dediquemos más tiempo y espacio a los pequeños placeres de nuestra vida diaria y no olvidar que reconocer el bien que ya tenemos en nuestra vida es la base de toda abundancia. Convirtamos nuestros momentos felices en anclas en nuestra vida en lugar de ver la felicidad como un resultado.

Las personas genuinamente satisfechas no sienten el deseo de ofender, insultar o dañar a otras personas. Se enfocan en sus propias vidas y tratan de brindar apoyo en lugar de ser destructivos. Intentan levantar a los demás en lugar de menospreciarlos. La felicidad nunca es algo que se obtiene de otras personas. La felicidad que sientes está en proporción directa con el amor que somos capaz de dar. Los estudios incluso demuestran que la felicidad de los demás puede contagiarte: La felicidad de las personas depende de la felicidad de los demás con quienes están conectados. Esto proporciona una mayor justificación para ver la felicidad, como la salud, como un fenómeno colectivo.

Las personas que dicen ser felices suelen estar rodeadas de personas felices. Si uno de sus amigos o familiares informa que está feliz, su probabilidad de estar satisfecho aumenta en un 15,3 por ciento. La felicidad, al igual que la miseria, es contagiosa. Si te sientes bien, los que te rodean también se sentirán mejor.

En reuniones interpersonales como de grupo, nos topamos muy a menudo con alguien interrumpe constantemente una conversación, para mi es una señal de que siente la necesidad de estar presente y ser escuchado. Sin embargo, las personas genuinamente satisfechas pueden permanecer en silencio y escuchar las voces de los demás sin asustarse. Y aunque hablar y compartir nuestras ideas es más divertido que callarnos, la realidad es que nuestra capacidad para permanecer en silencio dice mucho sobre nosotros.

Y la realidad es que a nadie le gusta estar cerca de alguien que habla constantemente de sí mismo. Sin embargo, eso es lo que la mayoría de las personas extrovertidas hacen todo el tiempo sin siquiera darse cuenta de que están molestando a sus compañeros de conversación. Si está realmente satisfecho con los resultados que crea y cómo vive su vida, no debería ser difícil sentarse y relajarse mientras otros comparten sus historias y pensamientos.

A veces, incluso necesitas preguntarte si quieres tener razón o ser feliz. Y si eliges la felicidad, es posible que desees permanecer callado en lugar de compartir tus dos centavos sobre cualquier tema. Al final, la satisfacción genuina es un estado mental y no está relacionado con nuestro comportamiento en el mundo exterior.

Para ser feliz no podemos olvidarnos de descansar, no podemos estar realmente satisfechos si siempre nos sentimos cansados. Y el problema es que los estudios demuestran que nuestro riesgo de depresión aumenta cuando no descansamos ni dormimos lo suficiente. Además, también es mucho más probable que experimentemos altos niveles de estrés cuando no estamos bien descansados. Estar en forma, saludable y descansado agrega calidad a nuestra vida y nos ayuda a mantenernos positivos y concentrados durante situaciones desafiantes.

Una mente bien descansada también nos ayuda a procesar nuestras emociones y a comunicarnos de manera más eficaz con nuestros semejantes. El descanso y el cuidado personal son muy importantes. Cuando te tomas el tiempo para reponer tu espíritu, te permite servir a los demás desde el desbordamiento. No se puede servir desde un recipiente vacío.

Pensamientos finales:  Muy a menudo, deshacerse de los patrones destructivos puede mejorar nuestra vida al menos tanto como agregar nuevas rutinas. Al ser consciente y evitar las cosas que las personas genuinamente satisfechas no hacen, es posible que también podamos agregar algo de felicidad a nuestra vida diaria. No convirtamos esto en una carrera por la felicidad, sino consideremos como un viaje de toda la vida para convertir nuestro yo más feliz y satisfecho.

Como dije al principio: la satisfacción genuina no es una reacción, sino un estado constante de aprecio, incluso cuando la vida se pone difícil.

La felicidad, de hecho, es una condición para la que debemos estar preparados, cultivada y defendida en privado por cada persona. Las personas que aprendan a controlar la experiencia interior podrán determinar la calidad de sus vidas, que es lo más cercano a la felicidad que cualquiera de nosotros puede alcanzar.

Saludos y gracias por leer.

Patricio Varsariah.