No deje que las personas tóxicas ocupen espacio en tu vida hay que limpiar ese espacio sacándoles de tu cabeza y de tu vida. Sobrevivir a los altibajos,las quejas, los comentarios negativos, la envidia y las tormentas eléctricas del mal humor de otras personas puede ser todo un reto. Es importante, sin embargo, recordar que algunas personas malhumoradas y negativas pueden estar pasando por una etapa difícil en sus vidas. Pueden estar enfermos, crónicamente preocupados o carentes de lo que necesitan en términos de amor y apoyo emocional. Tales personas necesitan ser escuchadas, apoyadas y atendidas (aunque sea cual sea la causa de su mal humor y negatividad, es posible que todavía tenga que protegerse a veces de su comportamiento).

Pero hay otro tipo de comportamiento negativo y cambiante: el del matón tóxico, que usará sus cambios de humor para intimidar y manipular. Es este aspecto del humor que inflige sufrimiento y miseria duraderos. Si observas a estas personas de cerca, notarás que su actitud es excesivamente autorreferencial. Sus relaciones se priorizan de acuerdo con cómo cada uno puede ser utilizado para satisfacer sus necesidades egoístas. Este es el tipo de comportamiento tóxico que quiero mirar en este escrito o mejor dicho en esta lección de la vida.

Soy un firme creyente que cambios de humor tóxicos (como correos electrónicos de cadena) no deben ser infligidos a una persona por otro, bajo ninguna circunstancia. Entonces, ¿cómo puedes manejar mejor las consecuencias de la toxicidad implacable de otras personas?.. Bueno he aquí las lecciones que la vida me ha enseñado para lidiar con esta gente :

1. Avanzar sin ellos. Si conoces a alguien que insiste en dictar destructivamente la atmósfera emocional, entonces sé claro: son tóxicos. Si usted sufre debido a su actitud, y su compasión, paciencia, consejo y atención general no parece ayudarles, y ellos no parecen importarle un poco, entonces pregúntese, "¿Necesito esta persona en ¿mi vida?". Cuando eliminas personas tóxicas de tu entorno, se vuelve mucho más fácil respirar. Si las circunstancias lo justifican, deja a estas personas atrás y sigue adelante cuando sea necesario. En serio, ser fuerte y saber cuándo es suficiente! Dejar ir a la gente tóxica no significa que TU los odias, o que deseas algún daño; Simplemente significa que Tu te preocupas por tu propio bienestar.

Una relación sana es recíproca; Debe ser dar y recibir, pero no en el sentido de que siempre estás dando y siempre están tomando. PERO Si debes mantener a una persona verdaderamente tóxica en tu vida por cualquier razón, entonces considera las siguientes reflexiones ...

2. Deja de fingir que su comportamiento tóxico está bien. Si no eres cuidadoso, la gente tóxica puede usar su comportamiento cambiante para obtener un trato preferencial, porque ... bueno ... parece más fácil callarlos que escuchar su retórica malhumorada. No te dejes engañar. La facilidad a corto plazo iguala dolor a largo plazo para TI en una situación como ésta. Las personas tóxicas no cambian si están siendo recompensadas por no cambiar. Decidir este minuto para no ser influenciado por su comportamiento. Deténgase de puntillas alrededor de ellos o hacer perdones especiales por su beligerancia continua.

El drama constante y la negatividad nunca vale la pena soportar. Si alguien sobre la edad 21 no puede ser un adulto razonable, confiable sobre una base regular, es hora de ...

3. ¡Hable! Defiéndete. Alguna gente hará cualquier cosa para su propio beneficio personal a expensas de otros. No acepta este comportamiento. La mayoría de estas personas saben que están haciendo mal y retrocederán sorprendentemente y rápidamente cuando se enfrenten. En la mayoría de los entornos sociales, la gente tiende a mantener la calma hasta que una persona habla, así que HABLA. Algunas personas tóxicas pueden usar el enojo como una forma de influir en usted, o pueden no responder a usted cuando está tratando de comunicarse, o interrumpir y de repente empezar a hablar negativamente acerca de alguien querido para usted. Si alguna vez te atreves a hablar y responder adversamente a su conducta cambiante, que puede ser sorprendido, o incluso indignado, que se ha traspasado a su territorio de comportamiento. Pero usted debe hablar de todos modos.

No mencionar el comportamiento tóxico de alguien puede convertirse en la principal razón para ser absorbido en sus juegos mentales. Desafiar este tipo de comportamiento por adelantado, por otro lado, a veces les hará darse cuenta del impacto negativo de su comportamiento. Por ejemplo, podría decir: "He notado que pareces enfadado. ¿Te molesta algo? "Creo que te ves aburrido. ¿Crees que lo que digo no es importante?  "Tu actitud me está trastornando ahora mismo. ¿Es esto lo que quieres?". Declaraciones directas como éstas pueden ser desarmadora si alguien realmente usa su actitud de mal humor como un medio de manipulación social, y estas declaraciones también pueden abrir una puerta de oportunidad para que usted trate de ayudarlas si realmente están enfrentando un problema serio. Incluso si dicen: "¿Qué quieres decir?" Y lo niegan, por lo menos les has hecho saber que su actitud se ha convertido en un problema conocido para alguien más, en lugar de ser una herramienta personal que pueden usar para manipular a los demás. Y si persisten en la negación, podría ser hora de poner fin.

4. Tu dignidad puede ser atacada, destrozada y ridículamente burlada, pero nunca puede ser quitada a menos que usted la entregue voluntariamente. Se trata de encontrar la fuerza para defender sus límites. Demuestre que no será insultado o menospreciado. Para ser honesto, nunca he tenido mucha suerte tratando de llamar a personas verdaderamente tóxicas (lo peor de lo peor) cuando me han insultado continuamente. La mejor respuesta que he recibido es un "Lo siento que tomó lo que dije tan personalmente." Mucho más eficaz ha sido terminar las conversaciones con dulzura repugnante o simplemente abruptamente. El mensaje es claro: no hay recompensa por las excavaciones sutiles y no se jugarán juegos en su final.

Las personas verdaderamente tóxicas contaminarán a todo el mundo que les rodea, incluso si usted les permite. Si has intentado razonar con ellos y no se están moviendo, no dudes en desocupar su espacio e ignorarlos hasta que lo hagan.

5. No tome su comportamiento tóxico personalmente. Son ellos, no tú. CONOZCA esto. La gente tóxica intentará probablemente implicar que de alguna manera usted ha hecho algo mal. Y porque el botón "sentirse culpable" es bastante grande en muchos de nosotros, incluso la implicación de que podríamos haber hecho algo mal puede dañar nuestra confianza y desestabilizar nuestra resolución. No dejes que esto te pase a ti. Recuerde, hay una cantidad enorme de libertad que viene a usted cuando usted toma nada personalmente. La mayoría de las personas tóxicas se comportan negativamente no sólo para usted, sino para todos con quienes interactúan. Incluso cuando la situación parece personal - incluso si se siente directamente insultado - por lo general no tiene nada que ver con usted. Lo que dicen y hacen, y las opiniones que tienen, se basan totalmente en su propia autorreflexión.

6. Practicar la compasión práctica. A veces tiene sentido ser simpático con las personas tóxicas que usted sabe están pasando por un momento difícil, o aquellos que sufren de una enfermedad. No hay duda, algunas personas tóxicas están genuinamente angustiadas, deprimidas, o incluso mentalmente y físicamente enfermas, pero todavía necesita separar sus problemas legítimos de cómo se comportan hacia usted. Si deja que la gente se salga con algo porque está angustiada, afronta una condición médica o deprimida, incluso, entonces lo está haciendo demasiado tentador para que empiecen inconscientemente usando su desafortunada circunstancia como un medio para un fin.

La lección aquí es que no puedes "ayudar" a alguien haciendo perdones injustificados por todo lo que hacen simplemente porque tienen problemas. Hay un montón de personas que están pasando por dificultades extremas que no son tóxicos para todos a su alrededor. Sólo podemos actuar con genuina compasión cuando establecemos límites. Hacer demasiados indultos y subsidios no es saludable ni práctico para nadie en el largo plazo. 

7. Tómese su tiempo. Si se ve obligado a vivir o trabajar con una persona tóxica, asegúrese de tener suficiente tiempo solo para relajarse, descansar y recuperarse. Tener que desempeñar el papel de un "adulto enfocado y racional" ante el mal humor tóxico puede ser agotador, y si no se tiene cuidado, la toxicidad puede infectarle. Una vez más, entienda que incluso las personas con problemas legítimos y enfermedades clínicas todavía pueden comprender que usted tiene necesidades también, lo que significa que usted puede cortésmente excusarse cuando sea necesario.