Soltar es la forma de cerrar el ciclo del dolor.
Publicado por Patricio Varsariah el martes, junio 10, 2025

El dolor persiste cuando me aferro. Encuentra maneras de manifestarse a través de la ira, el arrepentimiento, el silencio e incluso la tristeza. Revivir viejas heridas una y otra vez causa más dolor. "No debería haber pasado". O peor aún, "Debería haber hecho algo diferente" no cambia nada. Soltar es mi decisión de dejar de castigarme. Deja ir las cosas. Libéralas. Desapego.
¿Pero cómo?
Empieza por reconocer lo que duele. Acéptalo y nómbralo. "Me siento traicionado". "Me siento abandonado". "Siento que no fui suficiente". Sea lo que sea, repítelo. Sé honesto contigo mismo.
Entonces, aceptas lo que pasó.
No tienes que aceptarlo. Pero dejas de luchar contra la realidad. Porque cuanto más te resistes, más te arrastra. Después de eso, eliges soltar. Toma la decisión consciente de romper el ciclo. Podrías despertarte una mañana y decir: "Ya no aguanto más". O aceptarlo. Siéntelo y luego déjalo ir.
Es más fácil decirlo que hacerlo.
Y sí, puede que vuelva. Los recuerdos. Los sentimientos. Es normal. Soltar es un proceso. Pero cada vez que regresa, no te apegas. Regresas a esta mentalidad: "He elegido dejarlo ir". Y lo vuelves a hacer.
Soltar aplica a todo. Rupturas, heridas familiares, amistades que se enfriaron y oportunidades muertas. No puedes cambiar lo que pasó. Pero puedes dejar de arrastrarlo. Mereces seguir adelante sin una piedra a cuestas.
Algunas personas guardan rencor porque esperan cerrar el círculo. Pero a veces el cierre no te lo da nadie más. Es algo que te das tú mismo. Y comienza por soltar. "Superar una experiencia dolorosa es como cruzar una barra. Tienes que soltar en algún momento para poder seguir adelante.
No necesitas sus disculpas. No necesitas la explicación perfecta. No necesitas tiempo para retroceder. Solo necesitas la valentía de decir: «Esto ya no me sirve». Y luego alejarte.
La clave para soltar es la práctica. Cada vez que soltamos, nos desenredamos de nuestras expectativas y comenzamos a experimentar las cosas como son...
Soltar es la forma de cerrar el ciclo del dolor. Es cómo «me elijo ahora». No el pasado. No la historia. No la herida. Sino a mí mismo. Es cómo comienza la sanación. El comienzo de algo nuevo.
Y tienes derecho a empezar de nuevo.
No soy lo que me pasó, soy lo que elijo convertirme.
Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.
Patricio Varsariah.