La imagen muestra la pintura Zapatos viejos de Vincent van Gogh, creada en 1886. 

Sufrimos más cuando nos aferramos a resultados específicos. A que las personas sigan siendo iguales. Y a que los planes salgan como esperabamos. Esas son algunas de las muchas fuentes de estrés en la vida. 

La capacidad de experimentar a las personas y las cosas sin aferrarte a ellas de por vida es el secreto de la cordura. Y de una mayor satisfacción vital. Estar desapegado significa que has dejado de confundir la experiencia con la propiedad. Sigues amando, intentando y deseando cosas. Puedes experimentarlas sin apegarte a ellas.

Puedes volcarte en tu relación, trabajo o proyecto. Pero no ates toda tu vida al resultado. El estrés proviene de resistirnos a los eventos que escapan a nuestro control a medida que suceden. Puedes amar a las personas que te importan sin exigirles que se conviertan en un pilar en el que puedas apoyarte con todo tu peso para siempre. 

Déjalas ser. «El amor le da a tu ser amado la libertad de ser diferente a ti. Los apegos exigen conformidad con tus necesidades y deseos. El control convierte todo en una amenaza potencial. Que alguien crezca en una dirección inesperada puede parecer una traición personal. 

Gran parte de nuestro apego proviene del miedo. Si esto funciona, estaré bien. Si se queda, estaré mejor. Si esto sale bien, no habrá nada más de qué preocuparse. Así que intentas controlar los resultados.

Ensayas esa conversación difícil para evitar decir algo de lo que te arrepientas. Repites el futuro, esperando los resultados que detengan el miedo. No puedes vivir así y disfrutar de la vida al mismo tiempo. La gente se apega a las cosas mucho más allá del punto de alegría porque dejar ir da más miedo que permanecer ansioso. Toda la vida es experiencia. Transiciones. Y las fases que atravesamos. 

Practicar el desapego significa que te encuentras en medio de una espiral. Yo lo hago todo el tiempo. Notas la necesidad de controlar. O de aferrarte a la vida. Luego regresas a la experiencia consciente. Dejas que la gente te sorprenda. Dejas que los planes evolucionen. Y te conviertes en el "observador" y "testigo" de la vida que pasa a través de ti.

Tu paz o alegría no deberían estar encerradas en el círculo de eventos aislados. Aprende a amar la vida tal como es. No puedes cambiar la realidad. Solo puedes experimentarla. Y haz lo que debas para seguir adelante. 

Nada te pertenece. Pero puedes experimentar el amor sin pánico. El esfuerzo sin obsesión. La esperanza sin colapso mental. Estás aquí para vivir. No para poseer.

De todos modos, la vida nunca fue para ser poseída. Dejar ir nos da libertad, y la libertad es la única condición para la felicidad. Si, en nuestro corazón, todavía nos aferramos a algo —ira, ansiedad o posesiones—, no podemos ser libres.

La necesidad de controlar los resultados para sentirnos seguros hace que el apego duela más. Depender de algo que te estabilice todo el tiempo no significa necesariamente que la disfrutes. Experimentar la vida como una serie de transiciones significa que te niegas a vincular tu cordura a un solo evento, resultado o acción de alguien. Nada te pertenece permanentemente.

Tu cuerpo cambia sin pedirlo. La gente se va. O cambia. O ambos. Tu éxito, reputación, relaciones y tiempo cambian a diario. Pero vivimos como si fueran nuestros. Nuestras ansiedades empeoran cuando nos apegamos a ellas. Ni siquiera tu carrera te pertenece. Le dedicas tu identidad. Entonces ocurre la reestructuración. Te despiden. Y sientes que has perdido una parte de ti mismo. Porque confundiste el rol con tu identidad. No eres tú título. Las habilidades que aprendiste, los desafíos que enfrentaste, son tuyos. Son experiencias. Pero la etiqueta no te pertenece.

Ni tu juventud. Ni tu futuro. Ni tu certeza. Todo es una experiencia. Y una vez que realmente lo conviertes en una forma de vida, pierdes el miedo a perderte del apego, incluso hacia las personas. Te convertirás en la conciencia por la que todo pasa. Eres la conciencia que experimenta el puesto, el duelo y la pérdida. Eso también significa que el éxito es una experiencia.

Una mentalidad de desapego tiene mucho que ver con tu cordura.

Yo la uso como una forma de vida.

Esto está sucediendo. Estoy aquí para ello. Y no necesito vincular mi valor a ello para sobrevivir. Eso es lo que me digo a mí mismo para seguir adelante. Para sentir el fluir de la vida sin aferrarme a él. Permito que la vida pase "a través" de mí. Y disfruto al máximo de cada experiencia. 

El apego es la raíz del sufrimiento. La única manera de experimentar la vida es dejarla ser.

Si este escrito resonó contigo, compártelo. Tal vez ayude a otros a reflexionar, despertando la empatía, la creatividad y el pensamiento crítico. 

¡Gracias por leer!

Patricio Varsariah.
www.patriciovarsariah.com