Esta mañana, recibí un correo electrónico largo de un lector llamado José que está luchando con dejar ir de una relación fallida. En su correo electrónico, él explica, en detalles bastante vívidos, los signos y síntomas de una relación tóxica que se ha estado dirigiendo hacia el por muchos años. Él admite que tiene que dejarlo ir, pero lucha con él, porque hacerlo significa que finalmente debe enfrentar la realidad, lo que le obliga a dejar ir la idea en su cabeza acerca de cómo su vida y relación se supone que es.

Una línea en particular de su correo electrónico realmente lo resumió bien: "Estoy aprendiendo de la manera más difícil que lo más difícil de la vida es simplemente dejar ir lo que pensabas que era real".

No es que la verdad - para todos nosotros, en todos los ámbitos de la vida. Todos tenemos una idea en nuestras cabezas acerca de cómo son las cosas, o cómo se supone que deben ser, y, lamentablemente, esto es lo que a menudo nos ensucia y nos acentúa más. Darse cuenta de esto. A veces la vida no te da lo que quieres porque necesitas algo más. Y lo que necesita a menudo viene cuando no lo está buscando. No siempre lo entenderás y está bien. Justo cuando usted piensa que no puede ponerse peor, lo hace. Y entonces,es justo cuando piensas que no puede mejorar.

La clave es el desapego - dejar ir la vida que esperaba, para que pueda sacar lo mejor de la vida que le espera. No es fácil, pero vale la pena. Aquí comparto unas seis estrategias, que te pueden ayudar y esa es mi intensión, para hacer que esto suceda:

1. Crea un espacio saludable para ti. - A veces estás demasiado cerca del rompecabezas para ver el panorama general. Tienes que dar unos cuantos pasos atrás para obtener claridad sobre la situación. La mejor manera de hacerlo es simplemente tomar un breve descanso - un respiro - unas vacaciones - y explorar algo más por un tiempo. ¿Por qué? Así que puedes regresar a donde empezaste y ver las cosas con un nuevo conjunto de ojos. Y la gente de allí puede verte de otra manera también. Regresar donde empezó es completamente diferente de no salir nunca. 

2. Acepte la verdad y practique el ser agradecido por lo que es. - Dejar ir es ser agradecido por las experiencias que te hicieron reír, te hizo llorar, y te ayudó a aprender y crecer. Es la aceptación de todo lo que tienes, todo lo que una vez tuvo, y las posibilidades que tenemos por delante. Se trata de encontrar la fuerza para aceptar los desafíos y cambios de la vida, confiar en su intuición, aprender a medida que vaya, darse cuenta de que cada experiencia tiene valor y seguir dando pasos positivos hacia adelante.

3. Perdona con todo tu corazón, tantas veces como sea necesario. - El perdón es una actitud constante de elegir la felicidad sobre el daño - la aceptación sobre la resistencia. Se trata de reconocer que a veces todos estamos equivocados; A veces hasta el mejor de nosotros hacer cosas necias - cosas que tienen consecuencias graves. Pero no significa que somos malvados e imperdonables, o que no podemos confiar en nosotros más tarde. Podría tomar tiempo para perdonar, porque se necesita fuerza para perdonar. Porque cuando perdonas, amas con todas tus fuerzas. Y cuando amas así, una luz celestial y curativa brilla sobre ti. Este perdón -el verdadero perdón- te lleva a un lugar donde puedes decir sinceramente: "Gracias por esa experiencia", y decirlo desde el fondo de tu corazón.

4. Concentrarse sólo en lo que se puede cambiar. - Darse cuenta de que no todo en la vida está destinado a ser modificado o perfectamente entendido. Vive, deje ir, aprenda lo que usted puede y no pierda la energía preocupándose por las cosas que usted no puede cambiar. Concéntrese exclusivamente en lo que puede cambiar. Y si no puedes cambiar algo que te molesta, cambia la forma en que lo piensas. Repase sus opciones y vuelva a enmarcar lo que no le gusta en un punto de partida para lograr algo diferente en su vida. 

5. Haga del AHORA el enfoque principal de su vida. - Ahora es el momento. El pasado es sólo un recuerdo. El futuro es una proyección mental. Usted puede elegir a morar atrás en el pasado para el aprendizaje y la reflexión alegre. Usted puede elegir permanecer en el futuro para la visualización y la planificación práctica. Sin embargo, cada vez que su conciencia flota lejos al pasado o al futuro con frecuencia son para los propósitos negativos, usted está sofocando su capacidad de prosperar en el único momento que usted tiene el AHORA. El pasado y el futuro, literalmente, no existen en este momento, sientan la libertad en esta verdad.

6. Abrazar sus peculiaridades, sus errores, y el hecho de que la vida es una lección. - La vida es un paseo. Las cosas cambian, la gente cambia, pero siempre sera USTED; Así que permanece fiel a ti mismo y nunca sacrificar quién eres para cualquier persona o algo. Tienes que atreverse a ser tú mismo, en este momento, por espantoso o extraño que pueda ser el ser. Se trata de darse cuenta de que incluso en sus días más débiles se pone un poco más fuerte si está dispuesto a aprender, porqué, a veces la cosa más grande a salir de todos sus apuro y trabajo duro no es lo que usted consigue, sino qué usted se convierte. 

Y por supuesto, se que usted está luchando con cualquiera de estos puntos, sepa que no está solo. Estamos todos juntos en esto. Muchos de nosotros estamos ahí contigo, trabajando duro para sentirnos mejor, pensar más claramente y mantener nuestras vidas en el buen camino.