Mirando hacia el próximo año para usted, un año que puede comenzar siempre que lo desee, ¿qué es una cosa clave que le dará muchos frutos si se cuida?

Por lo general, hay una cosa, o dos o tres, que sabes que en tu corazón es un factor clave para tu bienestar, tu funcionamiento y cómo tratas a los demás. A menudo es una cosa aparentemente pequeña en la prisa y complejidad de un día típico.

Podría ser tener ese descanso de 15 minutos cada día con una taza de té y sin interrupciones. . . o escribiendo en tu diario. . . o sentirse agradecido por tres bendiciones en tu vida antes de quedarte dormido. . . o hacer preguntas a su pareja sobre su día y escuchar de verdad. . . o tomando tus vitaminas o comiendo proteínas con cada comida. . . o llegar a casa a tiempo para cenar con los niños a menos que esté de viaje. . . o levantarse una hora más temprano cada día para comenzar a escribir ese libro que te has propuesto escribir.

Finalmente podría estar haciendo ese cambio que su corazón ha estado anhelando.

Para mí, una cosa que aparece en la página es irme a la cama lo suficientemente temprano para dormir lo suficiente y poder levantarme a tiempo para meditar. Hacer esto configura mi día entero y lo hace mejor.

Como saben, la mayoría de las resoluciones de Año Nuevo son peores que inútiles: no conducen a un cambio real y nos sentimos mal por no apegarnos a ellas. Pero si piensas en esto como alimentarte, ser bueno contigo mismo, darte un gran regalo maravilloso cada día, nutrir algo que te recompensará en grande. . . Bueno, seguro que es mucho más fácil seguir tratándose bien de esta manera.

¿Cómo?

¿Qué hay en tu propia lista corta de las cosas que harían una gran diferencia para ti?

Tal vez usted, también, se beneficiaría de acostarse antes. O por escuchar a alguien por cinco minutos o más cada día sin expectativas. O de ejercicio regular, meditación u oración. O por dejar caer un mal hábito, o por volver a coger esa guitarra. Tal vez hacer arte suponga una gran diferencia para usted, o mantenerse tranquilo con los niños, o finalmente comenzar a dedicar algunas horas cada semana a comenzar su nuevo negocio.

Tómese un momento para imaginar las recompensas para usted y para los demás si hizo esto por usted mismo mañana. ¿Cómo te sentirías al final del día? ¿Cuáles serían los beneficios? Y luego imagina esos beneficios que vienen a ti y a los demás pasado mañana. . . y los días y semanas y meses después de eso.

Por supuesto, todo lo que puedes hacer es atender las causas; No puedes controlar los resultados. Puedes regar un árbol frutal pero no puedes hacer que te dé una manzana. Pero no importa lo que suceda, sabes que has hecho todo lo posible.Sigue volviendo a la sensación de nutrirte a ti mismo.

Está bien cuidarse de esta manera. Trate de sentir el calor para usted, la fuerza para guiar suavemente su futuro yo, el que hará esto algo bueno mañana y los días posteriores a eso, para seguir regando este árbol frutal en particular.

Y sabe que puedes regar más de un árbol. Pero ayuda concentrarse en solo una o unas pocas cosas en las que concentrarse durante un año.

Y luego, dentro de un año, recordando este día, ¡probablemente disfrutará de una hermosa y rica cosecha dulce!

Patricio  Varsariah.