podemos elegir nuestra actitud
Publicado por Patricio Varsariah el martes, abril 24, 2018
Lo he dicho antes y lo digo de nuevo, la mente es tu último campo de batalla. Es el espacio donde reside el conflicto más grande y más feroz. Es la mitad de las cosas que pensabas que iban a suceder, en realidad nunca pasaron. Es donde está tu resistencia interna con negatividad. Y, cuando te permites estar en tu mente, gradualmente logran robarte la paz, la alegría y finalmente tu vida. Te crees en crisis nerviosas y episodios de depresión, una y otra vez.
Lo sé porque he estado allí.
Honestamente, todos hemos estado allí a veces.
Pero, ¿qué podemos aprender de nuestras pruebas? ¡Mucho!
Hay tanto sobre nuestras vidas y no podemos controlarlo, no tiene ningún sentido enfocar toda nuestra energía en estas cosas y luego descuidar todo lo que podamos controlar. Podemos decidir cómo pasamos nuestro tiempo en este momento, en qué elegimos enfocarnos y con quién compartimos nuestra energía. Podemos elegir nuestras palabras y nuestra voz en las que nos hablamos a nosotros mismos y a los demás. Podemos decidir en qué participaremos, leeremos y estudiaremos a continuación. Elegimos cómo vamos a responder a las situaciones de la vida cuando surgen y si las vemos como maldiciones u oportunidades de crecimiento ...
Y lo más importante, podemos elegir nuestra actitud, que influye prácticamente en todo lo demás.
Por supuesto, ninguno de nosotros es inmune a los cambios de humor ocasionales. Pero eso no significa que tengamos que sucumbir a ellos. Ya sea que su actitud negativa sea una ocurrencia común o simplemente un fenómeno esporádico, es fundamental para su felicidad y éxito a largo plazo que elija reconocer cuando su mente está en la cuneta, y luego hacer ajustes conscientemente.
Aquí hay algunas cosas que deben saber sobre su actitud (estos son los problemas más comunes que he sentido y he visto).
Tu actitud a menudo refleja un cierto nivel de auto-victimización egocéntrica.en razón de todos tenemos la tendencia de ponernos en el centro y ver todo, cada evento, conversación, circunstancia, etc., desde el punto de vista de cómo se relaciona con nosotros y solo con nosotros. Y este no es el caso para cualquier tipo de efectos adversos, cuando estás dormido, para sentir lástima cuando no somos perfectos. Obviamente, no estamos realmente en el centro de todo. Así no es como funciona el universo. Simplemente parece así para nosotros. Por lo tanto, asegúrate de cambiar tu enfoque cuando tenga sentido. Cuando te encuentres sintiéndote como una víctima particular, piensa en otras personas a las que podrías ayudar. Encontrar pequeñas maneras de ayudar a los demás puede sacarte de tu egocentrismo, y luego ya no te regodearás en la autocompasión; estás empezando a pensar más allá de ti mismo, por tu propio bien.
En el momento presente, todos tenemos algún tipo de dolor: enojo, tristeza, frustración, decepción, arrepentimiento, etc. Observe este dolor dentro de usted, ¿qué es? sucedió en el pasado (ya sea en el pasado reciente o se ajusta en la distancia). Tu mente puede insistir en que el dolor que siente es causado por lo que sucedió (no por la historia en tu cabeza), pero lo que sucedió en el pasado NO está sucediendo en este momento. Se acabó. Ha pasado. El dolor, sin embargo, todavía está sucediendo en este momento debido a la historia que inconscientemente te has estado diciendo acerca de ese incidente pasado. Es simplemente un proceso de tu pensamiento. Haz tu mejor esfuerzo para verlo por lo que es.
La mayoría de las personas se sienten infelices simplemente al encontrar que es imposible aceptar la vida tal como se presenta en este momento. Haz tu mejor esfuerzo para atraparte. Se consciente Cuando aceptas la realidad del momento, independientemente de lo doloroso que sea, te permites crecer y sanar. En última instancia, la felicidad no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de tratar con ellos. Imagina todas las cosas maravillosas que tu mente podría abrazar si no estuviesen cerca de tus luchas. Siempre mira lo que tienes, en lugar de lo que has perdido. Porque no es lo que toma el mundo, eso es lo que te queda.
Algunas veces, no importa cuán difícil sea admitir, hay cosas en tu vida que no están destinadas a permanecer. No puedes cambiar lo que quieras, pero siempre es exactamente lo que está sucediendo. La Tierra no para de girar. Y a veces decir adiós es lo más difícil que tendrás que hacer. O decir que hola te hará más vulnerable e incómodo de lo que alguna vez imaginaste posible. En cualquier momento dado, el cambio puede parecer demasiado difícil de soportar. Pero, a la larga, el cambio es lo único que puedes hacer. Entonces, recuérdate a ti mismo que la vida cambia en todos y cada uno de los momentos, y tú también puedes hacerlo para bien.
Muchos de nosotros desperdiciamos tanto de nuestro tiempo y energía para que aparezca el camino ideal. Pero nunca lo hace. Porque olvidamos que los caminos se hacen caminando, sin esperar. Olvidamos que no deberíamos sentirnos más seguros antes de dar el siguiente paso, que es lo que construye nuestra confianza. Y entonces, vacilamos, posponemos, y finalmente sucumbimos a las mismas viejas rutinas que nos han estado volviendo locos durante demasiado tiempo. A decir verdad, hay miles de personas que viven toda su vida, sin darse cuenta de que pueden personalizar todo. ¡No seas uno de ellos! No te conformes con la configuración predeterminada en la vida. Encuentra tus amores, tus talentos, tus pasiones y abrázalos. No te escondas detrás de las decisiones de otras personas. No dejes que otros te digan lo que quieres. ¡Diseña TU viaje en cada paso del camino! Lo estás haciendo.
Muchos de nosotros no queremos sentirnos incómodos, por lo que escapamos de la incomodidad constantemente. El problema con esto es que, al escapar de la incomodidad, nos vemos obligados a participar en nuestras zonas de confort. Y dado que nuestras zonas de comodidad son relatividades pequeñas, nos perdemos de las mejores y más saludables experiencias de la vida, y nos quedamos estancados en un ciclo debilitante. Usemos la dieta y el ejercicio como ejemplo ... En primer lugar, se vuelve poco saludable porque comer alimentos saludables y hacer ejercicio se siente incómodo, por lo que opta por la comida reconfortante y la televisión sin sentido. Pero entonces, no ser saludable también es incómodo, por lo que intenta distraerse de la realidad de su cuerpo no saludable comiendo más alimentos poco saludables y viendo más entretenimiento no saludable y yendo. Y tu incomodidad y actitud empeoran.
Nuestra actitud a menudo está enraizada en ideales poco realistas. No somos perfectos. Está bien. A pesar de lo que escuchas dentro de tu cabeza, puedes decepcionarte y seguir siendo lo suficientemente bueno. Puedes fallar y ser inteligente, capaz y talentoso. Puede decepcionar a la gente y aún así valer la pena y merecedora de amor y admiración. Todos hemos decepcionado a alguien que les importa en algún momento. Todo el mundo se equivoca, decepciona a la gente y comete errores. No porque todos somos inadecuados o incompetentes, sino porque todos somos imperfectos y humanos. Esperar algo diferente es prepararse para la confusión y el descontento.
La próxima vez que te encuentres revolcándote en el autodepuración, recuérdate a ti mismo que no naciste sintiéndote así. Eso es algo que está mal, y usted ha internalizado esto como una verdad. Pero esa mentira no es tuya, y esos juicios no son sobre ti. Y puedes aprender a pensar negativamente sobre ti mismo, puedes aprender, pensamientos positivos y amorosos. Tu puedes aprender a desafiar esas creencias falsas, quitarle su poder y reclamar su respeto por sí mismo. No será fácil, y no pasará de la noche a la mañana, pero es posible. Y es el momento en que decides vivir allí, y lo mereces. ¡Toma esa decisión por ti mismo!
Piensa en una creencia autoalimentada que has estado destinado a permanecer estancado. Es importante cambiar su peso, su carrera, sus relaciones, cualquier cosa. ¿De qué eres esencialmente consciente es un hecho sobre tu posición en la Tierra? Y luego quiero cambiar de marcha y pensar UNA VEZ, un momento fugaz, en el que lo opuesto a ese "hecho" sea cierto para ti. No me importa cuán poco de una victoria fue, o incluso si fue una victoria parcial. ¿Qué es un momento en el tiempo que puede mirar hacia atrás y decir: "Oye, eso era totalmente diferente a mí", pero lo hice! "? Una vez que te identificas en el muro de la creencia autoalimentada, puedes comenzar a atacarlo. Puedes comenzar a avanzar todos los días que tiene que ver con rituales positivos que crean victorias más pequeñas, más confianza, impulso gradual, victorias más grandes, incluso más confianza, y así sucesivamente.
Uno de los desafíos más difíciles es vivir en nuestra propia piel. Estar aquí mismo, en este momento, independientemente de dónde estemos. Con demasiada frecuencia utilizamos el trabajo compulsivo, el ejercicio compulsivo, los amores compulsivos y cosas por el estilo, para escapar de las realidades de la vida. De hecho, muchos de nosotros haremos todo lo posible para evitar la sensación de estar solos en un entorno sin distracciones. Por lo tanto, sucumbimos a salir con casi cualquier persona para evitar la sensación de soledad. Porque estar solo significa lidiar con nuestros verdaderos sentimientos. Reconocer este hecho es el primer paso para sanarlo. Comience ahora mismo simplemente observando con curiosidad y sin juicio, todas las formas en que está en su propia piel, aquí mismo, ahora mismo, en este momento presente que llamamos vida.
En algún momento, hemos caminado, usado y olvidado. Tenemos personas que se aprovechan de nosotros, y debemos aceptarlo menos de lo que merecemos. Pero no deberíamos lamentar ni un momento, porque en esos momentos hemos aprendido muchas de nuestras opciones. Hemos aprendido en quién podemos confiar y quién no. Hemos aprendido el significado de la amistad. Hemos aprendido cómo saber cuándo las personas mienten y cuándo son sinceras. Hemos aprendido cómo ayudarnos a nosotros mismos, y realmente disfrutar de nuestras vidas a medida que llegan. Y a pesar de que hay algunas cosas que nunca podremos recuperar y personas que nunca lo lamentarán, ahora sabemos mejor para la próxima vez. Recuerda esto Ninguna de las injusticias que has experimentado es evidencia de algún defecto fundamental de tu parte. Nada de eso te hace indigno. Todo solo significa que algunas personas no son muy buenas para mirar más allá de su propia burbuja egocéntrica. Pero el hecho de que eres, es decir, a pesar de la oscuridad, tienes la capacidad de compartir tu amor y tu luz con los demás.
Finalmente, no siempre serás una prioridad para los demás, y es por eso que debes ser una prioridad para ti. Aprende a respetarte a ti mismo, cuídate y conviértete en tu propio sistema de apoyo. Tus necesidades importan Comience a conocerlos. Haz tu propia felicidad una prioridad. No esperes a que otros te elijan. ¡Elígete a ti mismo, ahora mismo! Inhala. Eres suficiente Tienes suficiente. Tu haces suficiente Respire ... déjese ir, y vive ahora mismo en el momento con una actitud autovalidante y amorosa.
Saludos.
Patricio Varsariah.