He vuelto a mi refugió, mi pagina web, después de una pausa forzada por las circunstancias que nos da la vida.

En este mundo tan ajetreado y confuso en que nos ha tocado vivir...todos nesecitamos de un oasis que nos de el descanso...la tranquilidad y la fortaleza para seguir y para mi el escribir me proporciona todo eso y mas quiero compartir con ustedes que quieran seguirme todo lo que soyun  ser humano.

Francamente el mundo tal como lo vemos hoy va en franca decadencia. Para que la fama, para que la gloria, para que el acumular de mas? Para gastarlo después en curarnos las enfermedades causadas por el estrés? Para que ese loco correr del ser humano? De esa prisa día tras día para alcanzar a hacer mas? Vivamos cada día con afán si! Mas no confundamos...con afán de ser y no de hacer. 

El trabajo tranquilo y sosegado sera a futuro nuestra mejor acción, despacio...paso a paso encuentra el hombre su razón, su razón de existir, su razón de caminar esos caminos, su razón de soñar, su razón de albergar en el alma ese cariño, su razón de amar...amar en el sentido que Dios nos dio, amar a los suyos, amarse a si mismo, a la naturaleza, a sus semejantes, a todo lo creado.

También despacio, paso a paso, día a día encuentra el hombre su razón de aquel dolor, de aquella angustia que  apretaba el alma, de aquel adiós que en su momento dejo honda herida, del fracaso que hoy día un éxito puede ser.  Solo en el caminar tranquilo, en el día a día, hora tras hora, minuto a minuto vividos intensa mente, con un corazón grande y dispuesto, con el alma bañada en paz, tanto que sea capaz de disfrutar plenamente de una puesta de sol, del trino de las aves, de la sonrisa inocente de un niño, de tantos regalos y belleza que se nos da gratuitamente, solo en la comunión  perfecta del ser humano con la creación, con su mundo, con su alrededor y consigo mismo, es que el ser humano puede ver la gran verdad! 

Hemos venido a este mundo a aprender,a crecer, a superarnos y ser mejores cada día y la vida es una maestra muy sabia. Pero mientras como alumnos nos resistamos, el dolor y el desengaño serán una constante en nuestro andar. Solo el cambio para bien podrá redimirnos.  Solo el aceptar sin reservas, en completa paz y confiados, poniéndonos por entero en las manos del Gran Creador del Universo,  dejándonos moldear a pesar del dolor, solo así podremos sentirnos realizados y llenar ese vacío que llevamos dentro. Entonces estaremos en completa paz con el mundo y con nosotros mismos. 

Los problemas o inconvenientes que surgen, porque siempre habrá, son parte inherente del camino, son tanto más fáciles o difíciles en función de lo grande o pequeña que sea nuestra sonrisa a la vida. Hay seres humanos que desconocen una sonrisa, les cuesta incluso articularla, como si fueran a morirse al hacerlo, a otros les da miedo.  ¿Miedo de qué?  La vida sigue su curso segundo a segundo, mientras leemos esto,  estamos en facebook, escribimos un libro, meditamos, jugamos con los niños, barremos, fregamos, hagamos lo que hagamos, inexorablemente.

Ir por la vida encerrado en sí mismo, como una casa lúgubre llena de moho, polvo y arañas, acumulando resentimiento como si de medallas se tratara, eso ya es estar muerto. El cuerpo está vivo, late, pulsa, pero el espíritu, el ser, está vacío, muerto de todo. Y se está de esta manera porque se quiere, o porque no se ha aprendido a estar de otra  manera.

Observemos cómo la propia naturaleza nos ofrece tantos ejemplos: el viento batiendo lo que encuentra a su paso, los árboles y plantas tienden a moverse, a ser flexibles, esto es, NO HAY RIGIDEZ (rigidez mental que se traduce en trastornos corporales y músculo esqueléticos, en enfermedades mentales), el mar, con todas sus gotas de agua, ¿creen que el mar piensa que es mar, o que una gota piensa que es una gota,  o cuando limpia continuamente las huellas sobre la arena?  Nos esta diciendo:  todo es pasajero, transitorio, ahora así, ahora asá,  de qué sirve que las pisadas o la arena lloren o digan que no, soy agua, y dejo la superficie inmaculada. Sólo son.

¿Quién quiere ser agua, o árbol?  ¿Y quien no lo es?  Todos contenemos algo de todo esto, pero lo hemos olvidado.  ¿acaso ahora de adultos tenemos la misma constitución y estatura que nada más nacer?  Estamos en constante cambio y evolución, desgastándonos. Por cierto, no todos nos desgastamos por igual. Evidentemente en la sociedad actual difícilmente podremos llegar al nivel de calma, absorción y serenidad interior pero seguro que sí que podemos aprender que la clave de nuestra propia vida y supervivencia está únicamente en nuestras manos.

Con el paso del tiempo y de aprender a parar, te das cuenta que no hay nada más estúpido que nadar contra corriente, desgastándote, dejándote en el empeño la energía, el sudor, la alegría….  Y nadamos continuamente contra corriente. La vida nos enseña constantemente que lo natural es seguir el curso de las cosas, pero no, nos empeñamos en hacer lo contrario:

Quien dice esto, dice todo.  Me encanta cuando voy a comprar a algún sitio, que la persona que me atiende, entienda y note que me siento verdaderamente agradecido por la atención y el servicio prestado. Los que atienden son seres humanos igualitos que yo, con inquietudes, problemas, familia, sueños, aficiones… y merecen mi respeto, por eso les brindo también mi sonrisa. ¿se han dado cuenta de que una sonrisa es uno de los rostros faciales que más expresa, que más mueve, con el que decimos tanto si necesidad de poner palabras?  Brinda apoyo, coraje, determinación, compañía, seguridad, confianza,  VIDA.

Todo finalmente tiene que ver con lo mismo.  Si decidiéramos parar y mirar cómo va la vida, esto es, sin correr constantemente con la cantidad de cosas que hacemos en un mismo día, sino también prestando atención a lo que realizamos y cómo se va moviendo todo, lo que produce una cosa, lo que determina otra, estableciendo conexiones, veríamos que todo está relacionado,  con la manera en que uno afronta y vive la vida, con el llamado carácter, que en el fondo no es real, pero de aquellas partes del mismo que engrandecen el mero hecho de estar vivo, del compromiso de transitar este planeta.

¿Compromiso?  Alto y claro,  no podemos ser tan egoístas de pensar y sentir que estamos en este planeta por derecho propio y que nos pertenece.  Estamos únicamente de paso, como las golondrinas. Hoy les pregunto ¿qué compromiso tienen?  Consigo mismos, con la vida, con el vecino, con el gato… el amor, el hecho de compartir un camino con otro ser humano es una de las aventuras más extraordinarias que podamos llevar a cabo, y no se refiere únicamente a una relación de pareja, sino de madre o padre e hijo,  de nieto-abuelo, incluso de seres desconocidos entre sí que deciden unir esfuerzos, ayudarse.  “tú le pones una sonrisa a la vida”, estoy seguro que todos, en mayor o medida, se la ponemos para continuar.

Seguro que ustedes tienen una sonrisa enorme ante la vida, y si no se han dado cuenta de ello, mírense bien, integralmente, como siempre digo. Parece que tenemos sonrisas para nuestros pequeños pero no para el resto de la vida. Si los escucháramos, nos dirían que la sonrisa deberíamos tenerla a lo largo de todo el día. Los que leen estas líneas y son papas, o prontamente lo serán,  seguro saben de qué les hablo.  ¿se dieron cuenta ya que tienen en casa un pequeño maestro o maestra que puede cambiarles la vida interior?  Son sabios, pequeños pero tremendamente sabios, y deberíamos tenerlos más en cuenta. Están llenos de inocencia, de bondad,  justo los valores que tanto escasean entre la población adulta, prestémosles más atención. 

A cada esquina la vida nos propone un reto, una nueva aventura, una decisión complicada,  y lo mejor, aquí, ahora y siempre, es ponerle una sonrisa a la vida. Si les pones una sonrisa a la vida, la vida te la devuelve.  Si no se la pones, se te hace más arduo el camino. La pongas o no, la vida siempre ofrece, sólo hay que saber escuchar. Y yo quiero que aprendamos todos a escuchar…

Cuesta romper ese hilo invisible que hemos tejido con un material casi más resistente que el que usa la araña para tejer su tela, cuesta rasgarlo porque nos hacemos creer que debe existir, inventando mil culpas internas por renegar y querer salir de el, dando la vuelta…  cuesta hasta que un día la vida cansada de lanzarte más y más piedras al camino para que finalmente veas, y que entre esos badenes te sientes cansado de poder levantarte, hasta que sucede esa magia que sólo sobreviene al final de la última piedra, de la gota que ni siquiera cupo en el vaso…

Ese hilo invisible y protegido por uno mismo, a prueba de misiles,  de eso de lo que uno no quiere saber y sin embargo lo mantiene ahí, …. de los pasos que a veces se vuelven inciertos , que te confunden. De repente piensas en un segundo concreto, que ni tan siquiera estaba programado, ¿y si todo esto no es sino para coger fuerza y dar otro paso más definitivo?  ¿para seguir en abierto y con la cabeza bien bien alta?  

Ese ángel que desde siempre se ha cuidado de este pequeño ser, del que a veces pienso que me abandonó, y resulta que no era sino otra manera, una que tenía más fuerza, para ver las cosas y tomar decisiones.

¿Cómo romper amares o hilos sin sentirse culpable?  Mirando bien dentro, despacito y con decisión,  saliendo de la oscuridad que de repente quiso empañar el sol que puebla mis segundos,  de esa oscuridad que me ha enseñado muchas cosas pero que a veces me empeño en no ver… y la verdad es que no sé por qué no las veo si son el empuje de fuerza para continuar bajo otra perspectiva.

La fuerza no es la misma a cada instante y ni siquiera a fases, y ahora soy bastante consciente de esto. Mientras caminaba por la calle, lo vi, lo sentí, que la vida, la experiencia te da otro tono, otro aporte, pero no es ni más ni menos, es sólo distinto. En la niñez la inexperiencia de la vida misma te asusta y te consuela el pensar que tu propia alegría y fuerza de vida serán más que suficiente para cualquier obstáculo, aunque después se sufra, llore, se derrumbase uno. Y a lo largo que se va creciendo, los obstáculos siguen existiendo porque la vida te los pone delante, (a veces me da por preguntar por qué, pero semejante pregunta idiota esa) y en el crecer la experiencia te da cierta ventaja, para seguir adelante buscando un camino alternativo para llegar al mismo sitio. 

En uno de esos caminos alternativos me quedé sentado al borde y debajo de un árbol que a veces da sombra y a veces sol, donde el viento me sostiene y levanta, y las almas luminosas de quienes tanto me quieren se cuidan bien bien de mí, y me acostumbré tanto a no contar sino conmigo para seguir adelante ,fuera lo que fuese y como fuese , que me cuesta expresarlo a una mirada cálida y tierna. Porque siempre me dije que no importaba la piedra que encontrara por el sendero que podría con ella, y que antes o después daría con la manera de bordearla y continuar caminando, y en esas suelo estar cuando algo me acongoja o sobrecoge más de lo normal,  de este ser al que se le olvidó lo sensible que es, y que se ha hecho a sí mismo más “fuerte”.  

Entre esa fortaleza y el no contar sino conmigo mismo por tantos años de niñez y adolescencia y en la madurez,tengo esa pequeñita manía, de buscar y rebuscar una y otra vez dentro de esta esencia para ver el sol relucir segundo tras segundo.

Quizás es hora de cortar ciertos hilos conmigo mismo, de este anterior y algunos más.  De esos hilos que todos tenemos, todos, todos, todos, de los millones de seres que pueblan este maravilloso planeta, que todos queremos amar, estar en paz y vivir sintiendo.

Ese lazo invisible que hemos tejido con un hilo casi más resistente que el que usa la araña para tejer su tela, ese hilo que deja de ser tan invisible y se hace muy visible, tanto que nos asusta verlo aún cuando pensábamos era de lo que huíamos.Todos tenemos algo de lo que huimos, de una manera o de otra.

Que yo escriba, que tenga esta habilidad,para expresar, y vivir, sentir, ser, no significa que sea un ser extraordinario, siento, lloro, río, sufro, vivo como todos ustedes. Sólo eso, todo eso, nada más y menos que eso….

Gracias por escuchar.

Esta noche me cuesta dormir y eso que debiera descansar más que otras noches, y cansado de dar vueltas y vueltas comencé a escribir sobre los caminos que tomamos en la vida son, sin duda, de lo más incierto, y justo por eso es una aventura tan maravillosa.En ocasiones se requieren ciertos ajustes, como para poner a prueba esa capacidad de adaptación, supervivencia y superación.  Si no fuera de esa manera, ya no existiríamos como raza.

Cada uno da sus pasos de vida de la mejor manera en que puede y sabe, y si el asunto no se lleva bien, antes o después, y de una manera o de otra,  en esos caminos van apareciendo cruces, variantes. Todo nos parece mas o menos en su orden natural , sin importar la cantidad de disparates que podamos acometer,  hasta que hay un cambio trascendente que te hace ralentizar y priorizar.

Algunos no saben verlo, con lo que el bacatazo será de órdago, pero sin duda, suele transformar a ese ser humano devolviéndole gran parte de esa humanidad olvidada o trascendida. Cada día es una nueva aventura, de la que no sabemos nada y jugamos a conocer incluso el final,  y así nos va. Cada día es un milagro y nos parece de lo más normal... Hasta que se paran las agujas del reloj y todo queda en suspenso.

No sabemos cuándo nos tocará marchar,  pero al menos podemos decidir cuán espléndidos somos con la vida, segundo a segundo y eso es lo poco y mucho que nos llevaremos.

Hoy escribo una carta a mi  niño interior Patricio. Hoy sigo sonriendo, respirando, sintiendo los amaneceres y atardeceres, maravillándome de la lluvia que como un inmenso milagro cae de las nubes, de las mismas sobre las que tus propios hijos preguntan de qué están hechas,  sintiendo como el viento me acurruca, acaricia y baila entre los pinos danzarines...  y en esas ya llevamos muchos años de un viaje conjunto, y hoy, como otro día cualquiera, de esos que decidiste, sin hacer gran cosa, vivir a pulso de intensidad y con fuerza de lobo.... hoy solo quiero agradecerte Patricio,  que no cerraras la puerta, mi puerta, la de tu niño interior, la de ese niño que siempre vivirá en tu interior, y que te permite sentir asombro por todo, mirar con ojos llenos de alegría los aconteceres de la vida.

Qué rápido y a la vez con su paso normal, han pasado estos años, y que parece que apenas fuera hace nada en que pasabas por tu infancia y tu adolescencia, esos años que tuvieron mucha oscuridad, de esa que no comprendías pero a la que tampoco permitías que se adueñara de tu camino, de esos pasos en que te plantaste ante una perspectiva que no era el sendero de vida que querías para ti mismo, dónde ya no más querías seguir persiguiendo fantasmas, arañando y suplicando un cuidado emocional que nadie podía, de momento, proporcionarte.... ¿cómo poder entender un hijo y hermano tan sensible y consciente, si esos sentimientos colapsaban el entorno, los estrujaban y asfixiaban?  ¿cómo poder ofrecer lo que no se podía experimentar?    en medio de aquella revolución emocional e interior, en medio de aquella sombra que casi casi me traga, recuerdo una tarde - noche, como casi todos los acontecimientos interiormente importantes en este camino, en que sentí que cada uno es dueño de su propio camino, y que yo era el dueño de la dirección del mío, y en un instante en que apenas quedaba un soplo de lo que me caracteriza, miré muy dentro.... lo que vi me gustó tan poco que fue suficiente para tomar una decisión... la más importante, seguro, sin dudas, que haya tomado nunca ....     "al viento no se le puede amarrar, asir o atrapar"... esto lo dije hace unos meses, y sería lo que mejor resume tu espíritu, Patricio.

Aquel Patricio, infante en cuerpo, tomando decisiones de adulto, moviendo hilos en su propia vida emocional, redirigiendo un asolador camino entre llantos y confusiones, hacia lo que únicamente podía ser y que habían intentando arrebatarme:    "qué mayor misterio que el de simplemente sentirse feliz de estar vivo, qué inmenso tesoro el de una sonrisa ante la vida....."

Y aquel niño aún entre llantos y miedos, tenía una ilusión por vivir que podía con todo aquello... apenas comenzaba un camino, arduo al principio, de limpiar telarañas, de conseguir confianza interior, de re-emplazar tanto llanto por risa...quizás sea por eso que ahora río y sonrío tanto, porque del llanto tuve para varias vidas.

Y poco a poco, a base de tesón interior, y de estar juntos, el niño y el adulto, fuimos subiendo montañas y bajando barrancos, hasta quedar en una plácido río, el de la vida que supe que quería, el del camino interior, ese sujeto a bien poco, a estar vivo, a sentir, amar, compartir.

Y nada de todo esto hubiera sido posible sin escuchar a cada paso del camino a mi niño interior. Es un compañero de viaje formidable, lleno de inocencia, empatía, y alegría.  El me enseñó a escuchar mis sentimientos, mis emociones, a ver qué significaban... escuchar con los ojos del alma y el sentir del corazón.

De corazón a corazón.

Hay unas Citas que te pueden ayudar a dar El Primer Paso Hacia Tus Sueños. No es un secreto que de vez en cuando necesitamos ese empujoncito extra para dar nuestro primer paso hacia un destino deseado. Muchas veces posponemos las cosas que nos importan por falta de inspiración o motivación. La buena noticia es que hay muchas cosas que nos ayudan a motivarnos y a sentirnos inspirados: historias de personas como nosotros, videos emotivos, fotos de grandes logros, tweets con frases llenas de sabiduría, etc. Entre todas estas una de las fuentes más poderosas de inspiración son las citas.

En el tiempo, las citas de líderes prominentes se han convertido en una fuente bastante simple, pero poderosa de motivación e inspiración. A continuación te presento unas citas que te llevarán a encontrar la inspiración y motivación que has estado buscando para dar el primer paso hacia tus metas:

Todo empieza por la confianza que tienes en tus propias capacidades. Deja de dudar de ti mismo y cree, realmente cree, que eres capaz de conseguir tus más grandes sueños. Sé valiente y comprométete con ello. La verdad es que eres mucho más fuerte y más capaz de lo que te das cuenta. ¡Cree!

Pensar y hablar eternamente no te llevará muy lejos de donde estás ahora. Las acciones sí. Por ende deja de darle vuelta y discutir sobre tus ideas y simplemente comienza a llevarlas a cabo. Ponte a trabajar y comienza tu viaje hacia nuevos logros.

Nunca te juzgues a ti mismo por ir lento. Elige tu propio paso y sigue avanzando, aunque sea lento, lo importante es no detenerse.

No vas a encontrar nada nuevo en tu zona de confort. Todas las oportunidades de crecimiento están más allá de ella. Sé lo suficientemente valiente como para enfrentar tus miedos, porque los vencerás y verás cosas que nunca antes habías podido ver. Pronto te darás cuenta de que la vida en una zona de poco confort no es mala, en vez de eso, está llena de cosas nuevas, sin descubrir que te darán oportunidades increíbles para el autodesarrollo.

Las cosas buenas no llegan a los que saben esperar. Las cosas buenas llegan a quienes trabajan para conseguirlas. Sigue esforzándote cometida y dedicadamente hacia la consecución de tus sueños y pronto descubrirás que tu persistencia es en realidad un prerrequisito para la suerte.

El miedo al fracaso es lo que te paraliza y te detiene de tomar acción. Sin embargo, la verdad es que no puedes ganar al menos de que participes del juego. No temas a tomar riesgos, siéntete atraído por las oportunidades. Los recuerdos del fracaso pronto desaparecerán. Los recuerdos de las victorias los guardarás para siempre. Entre Mas Tiempo Pases Soltero, Mejor Sera Tu Próxima Relación. 

Tus acciones de hoy serán tu biografía de mañana. Por lo mismo asegúrate que estén alineadas con tus sueños y aspiraciones. No te quedes ahí simplemente esperando que suceda un milagro. ¡Sal a buscarlo!

¿Se ha preguntado por qué se sienten tan letárgico/a, pesado/a y lento/a todos los días? ¿Se ha sentido tan débil y agotada que se siente como una cáscara vacía, sin vida de su antiguo yo? ¿Qué pasó con esos años cuando estaban llenos de energía vibrante; aquellos años donde se podía correr todo el día y no se cansaban? ¿Qué pasó con esos años cuando se despertaban refrescados y fueron a la cama satisfechos con su día y todo lo que habían experimentado? 

La realidad es que más rápido, más eficiente y más exigentes nuestra sociedad se vuelve, mayor será la presión que experimentamos en nuestra vida laboral y familiar. A medida que la seguridad del empleo, la ensoñación sin rumbo, y la calidad de la familia y el tiempo "libre" se convierte en una cosa del pasado, nos sentimos cada vez triturados, agobiados y metidos en los pequeños moldes estrechos que el mundo prescribe para nosotros. No sólo eso, sino que cuanto más ocupados estamos, menos en contacto estamos con nuestros cuerpos, nuestros seres queridos y nuestros sueños más profundos de la vida. 

Al igual que usted, he experimentado fatiga extrema durante largos períodos en mi vida. Sólo ha sido a través de un trabajo serio para con mi alma que he logrado aprovechar de nuevo a mi fuente innata de sustento. Hoy quiero compartir con ustedes cómo lo hice. 

Con el fin de entender por qué se han agotado de manera crónica, es necesario primero entender algunas de las principales causas de la fatiga extrema que podría estar experimentando. A continuación he elaborar en 5 de las principales fuentes de cansancio mental, físico y emocional. Por favor, tenga en cuenta que la fatiga extrema no es simplemente algo del cuerpo; tambien es una condición de la mente y el espíritu. 

1.- Cuando no somos transparentes con nuestros pensamientos y sentimientos crece nuestro resentimiento, amargura y oprimidos, sintiéndose mal entendido, tomado como un seré sin valor.  Aunque podríamos culpar a otras personas por su falta de sensibilidad o personalidades intimidantes, es realmente nuestra elección no expresar nuestras auténticas necesidades, deseos y opiniones. Sin embargo, no hay que confundir compartir sus pensamientos y emociones con los portazos en las caras de la gente con rabia o desagradable.Los pensamientos y las emociones no expresadas. Para expresar abiertamente nuestros sentimientos y opiniones que tenemos que ser firmes, pero accesibles, vulnerables, pero dueños de sí mismo. 

Solución: Aprender a ser asertivo y aprender a comunicarse abiertamente, pero con confianza es una habilidad vital de la vida que te impedirá reprimir tu autenticidad. 

2. ¿Qué sucede cuando usted se niega a experimentar plenamente su dolor, la vergüenza, la ira u otra emoción fuerte? La respuesta es que crea una inmensa cantidad de carga psicológica, ya que está enterrado profundamente dentro de ti, burbujeando en la oscuridad como un volcán esperando a entrar en erupción en cualquier momento. Durante mucho tiempo me negué a  procesar mi rabia, empujándola hacia abajo en mi propia sombra donde se ocultaba durante años. Como resultado, he experimentado la fatiga inmensa sobre una base diaria, y apenas podía soportar estar cerca de personas a causa del odio rebosante que abrigué todo el tiempo. Con el tiempo he aprendido que no es  "malo" o "mal" que hay que acoger emociones incómodas y oscuros, como ninguna emoción dentro de nosotros es innatamente "bueno" o "malo", simplemente agradable o desagradable, constructiva o destructiva. 

Solución: prestar atención a sus sueños que expresan emociones reprimidas y ocultas en interminables hileras de simbolismo y la metáfora. Tal vez usted siempre sueña que tropieza y se cae, lo que podría representar el miedo no reconocido? Tal vez con frecuencia sueña en incendios o diferentes formas de destrucción, lo que podría representar la ira no reconocida. Una vez que haya descubierto lo que está reprimiendo, se acercara a su proceso de curación lenta y suavemente. ¿De qué manera sana se puede encontrar para expresar sus sentimientos ocultos? . La negativa a cara o procesar sentimientos incómodos.

3.- Cuando nos traicionamos a nosotros mismos nos negamos a reconocer nuestras esperanzas, sueños y deseos para la vida como algo valioso o digno. Además, cuando nos dejamos abajo escuchamos únicamente a la voz de la mente racional y lineal que nos dice que "crecer", "ser responsable", "hacer su deber" y "ser un buen ciudadano" en lugar de equilibrar este con la voz del corazón, que nos dice que "siga su dicha", "disfrutar de la vida", "correr ese riesgo", "ser libre" por lo tanto, cuando nos traicionamos a nosotros mismos terminamos haciendo lo que todos dicen que debemos hacer.; es decir, para conseguir puesto de trabajo, comprar con deudas y centrar nuestras vidas en torno a la compra, el consumo y la mejora de lo que materialmente poseemos. La Autotraición está reemplazando esencialmente nuestras necesidades auténticas con las expectativas, juicios y demandas de los demás. 

Solución: Pregúntese, ¿qué realmente preferiría estar haciendo ahora mismo con su vida? Puede ser que incluso gustaría reflexionar sobre el pasado y volver a descubrir un sueño perdido que sacrificarse en aras de la "aceptabilidad" y "normalidad" ?. ¿Qué emociones surgen cuando se da cuenta de que se ha traicionado a sí mismo..?, y qué se puede hacer para enfrentar estos realizaciones con valor y humildad? 

4.- Cuando estamos fuera de contacto con nuestros sentimientos, pensamientos, necesidades y deseos, también estamos distanciados de forma natural a partir de los requerimientos de nuestro cuerpo. Nuestras vidas de ritmo rápido, las estructuras de la sociedad y la familia materialistas rara vez estimulan el desarrollo de la conciencia de sí mismo, y sin embargo, la auto-conciencia es tal vez la habilidad de la vida más vital que uno necesita para funcionar de una manera saludable. 

Siempre supuse que yo era una persona muy "consciente de mí mismo" antes de empezar a sufrir de fatiga crónica, problemas de salud y la ansiedad hace unos años. Pero tenía que hacer frente a la dura verdad: yo estaba completamente desconectado de mi cuerpo, y yo estaba sufriendo tan terriblemente como resultado de esta división. 

Solución: Al igual que yo, Usted debería trabajar para cambiar su dieta, aprender acerca de sus intolerancias alimentarias (como el gluten, la azúcar, el dulce), dormir más, dejar de recibir situaciones de estrés innecesarias y personas, y comprometerse a hacer ejercicio todos los días. También de volver a entrar en contacto con la naturaleza, que es una forma inmensamente poderosa para recuperarse de la fatiga extrema. 

5.- ¿Con qué frecuencia se llega a sentarse, relajarse, y no tener que preocuparse de nada ni hacer nada? ¿Con qué frecuencia se llega a sentarse fuera y disfrutar del sol y los pájaros cantores? ¿Con qué frecuencia se llega a una introspección y reflexionar sobre su vida o lo que significa más para ti? Por favor, tenga en cuenta que mientras se ve la televisión o navegar por internet es agradable, no es lo que yo defino como "soledad" o "mi tiempo." ¿Por qué? Debido a que estas formas de entretenimiento son muy utilizados como formas de escapismo o adicción. 

En la soledad llegamos a estar todavía con nosotros mismos, el momento presente, y el estado actual de nuestras vidas. En la soledad podemos llegar a reflexionar sobre nuestras acciones y decisiones pasadas y futuro de la misma. En la soledad se llega a impulsar nuestras pasiones creativas y búsquedas de nuestros sueños. Cuando llenamos nuestras vidas con demasiado ruido sin sentido y la conmoción, perdemos contacto con el centro y el alma de lo que somos. 

Solución: ¿Qué tiempo en su día puede pasar un tiempo a solas, sin estimulación o escapismo? ¿Qué puede hacer, o no, en su soledad para estar en contacto con su centro de alma? *** 

Hay muchas causas de la fatiga extrema y todas ellas estén vinculadas a su físico, emocional, psicológico y espiritual bienestar como hemos visto anteriormente. El viaje de curación realmente comienza con el desarrollo de la auto-conciencia y la voluntad de ser honesto con uno mismo. Tomando la auto-responsabilidad fue una  forma que aprendí a superar mi fatiga extrema, y mi querida amiga o amigo lector te animo a tomar el mismo camino valiente.

A través de los años las personas vamos pasando por distintas etapas, situaciones o momentos en la vida que nos pueden dejar tanto una experiencia buena como una mala y muchas veces sacamos de ellas una lección para nuestra vida futura.

Sabemos que todos los momentos que perdemos en el día son momentos que nunca más recuperaremos pues el tiempo sigue avanzando y se presentan otras situaciones.Es necesario que tengamos presente que la mejor manera de vivir la vida es con alegría, gozar cada minuto de nuestras vidas, sentirnos felices en todo momento y dar lo mejor de nosotros.

De mi experiencia personal,lo mejor que tenemos es la salud, pues sin ella nada sería posible. Ser un buen hijo del Señor nos abrirá muchas puertas; depositar toda nuestra fe y confianza en él, alimentara nuestro corazón y sabremos que no estamos solos, que él siempre caminara a nuestro lado.

Los malos momentos en la vida de las personas, las tristezas y las malas vibras solo nos traen un mal rato y sin darnos cuenta nos envejecemos. Debemos aprender a vivir de forma positiva, encontrar siempre el lado bueno de las cosas, mostrar siempre una linda sonrisa y verán que así el vivir será un placer. No pierdes nada intentándolo.

Se dice que todo lo que das en la vida sea bueno o malo con el tiempo serás recompensado de la misma forma, es por eso que cuanto más bien hagas recibirás mas alegrías y cuanto más daño hagas la vida en algún momento se lo cobrara. Goza la vida a plenitud, se solidario con las personas .

Sin lugar a duda en algún momento de nuestra vida nos sentiremos abatidos, pensaremos que nada tiene sentido pero no es así, todo depende la actitud con que tomes las cosas; lo importante es que te levantes y retomes tu vida pues siempre habrá una razón para sonreír y un motivo para ser feliz. Vive que la vida es una sola y no hay tiempo para lamentarse. Sal en busca de la felicidad y cuando la encuentres no la dejes escapar.

Desde el momento que tenemos vida, debemos sentirnos agradecidos, gozar de nuestra libertad, de cosas tan sencillas como el canto de un ave y mucho mas, son placeres que la vida nos da gratis. Valoremos lo que tenemos y hagamos que nuestro mundo sea un lugar lleno de felicidad, paz y sobre todo amor.