Manifiesto literario de Patricio Varsariah
Escribo para detener el ruido. En un mundo que corre con prisa, mis palabras buscan abrir pequeños espacios de pausa donde el lector pueda respirar, pensar y recordar lo esencial.
No escribo para imponer verdades, sino para compartir preguntas.
Creo que muchas de las respuestas más valiosas nacen en el silencio interior de cada persona.
Mis textos nacen de la observación tranquila de la vida: del paso del tiempo, de la memoria, de las pérdidas, de la esperanza y de esos pequeños momentos que, aunque parezcan simples, contienen una profunda sabiduría.
Intento escribir con sencillez, porque las ideas verdaderamente profundas no necesitan ser complicadas para tocar el corazón.
Cada reflexión que comparto es una invitación a mirar la vida con un poco más de calma, con más comprensión y con una mayor ternura hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Si alguna de mis palabras logra acompañar a alguien en un momento de silencio, si despierta una reflexión o si enciende una pequeña luz interior, entonces el propósito de escribir habrá valido la pena.
Porque al final, escribir también es una forma de recordar algo muy simple y muy humano: que todos estamos aprendiendo a vivir.
“Escribo para cuidar la luz de lo esencial.”
— Patricio Varsariah
Rezo para que un milagro en favor de Diana
octubre 18, 2017
Querido Dios
Que todas las células cancerosas sean borradas por tus poderosas manos.
Acabo de recibir un correo electrónico de un joven lector llamado Diana que me hizo llorar. La primera línea de su correo electrónico decía: "Me muero de leucemia a los 18 años. Me enviaron a casa del hospital durante mis últimas semanas hace 156 días. Pero ahora estoy de vuelta en el hospital siendo tratado de nuevo, porque mis médicos ahora Creemos que hay esperanza ".
La oración no es preguntar. La oración se está poniendo en las manos de Dios, a su disposición, y escuchando su voz en la profundidad de nuestros corazones. Las oraciones tienen poderes curativos. Cuando se enfrenta a pruebas, enfermedades o una caída, el poder de la Oración por sanación puede obtener resultados milagrosos. El Señor te bendice con fuerza y poder para soportar y vencer tu enfermedad. ¡Tu fe en Dios y tus oraciones desde tu corazón son suficientes para las bendiciones divinas!
Rezo para que un milagro continúe trabajando en favor de Diana, y también estoy agradecido por el recuerdo que me ha dado hoy. Nuestras vidas son fugaces, y el mejor día para luchar por el derecho a vivir una vida plena es hoy. Para aquellos de vosotros que tienen la suerte de tener buena salud, y para los que luchamos con la esperanza de un mañana mejor, esto significa hacer algo increíble hoy en día. Y por "increíble", me refiero a dar pequeños pasos positivos hacia adelante en un camino resuelto.
Porque todo lo que quieres hacer requiere práctica diaria. Ya sea que eso signifique aprender a bailar practicando el baile o aprender a vivir practicando la vida, el principio es el mismo. En todos los casos, es el desempeño de un conjunto de actos específicos, mentales y físicos, que impulsan el sentido de logro, la claridad del significado de uno y la satisfacción del espíritu interior. Uno se convierte, en cierto modo, en un atleta de la Vida misma, una persona dispuesta a realizar, una y otra vez frente a todos los obstáculos, algún acto de visión, fe o deseo. Solo se vive una vez, pero si lo hacemos bien, una vez es suficiente.
Ahora bien quizá Tu te preguntas y cuando sabemos que estamos en el camino correcto ? Yo creo que cuando puedas contestarte honestamente cada uno de los siguientes puntos. (Y si no puedes, esta breve lista te da algo positivo para trabajar).
1. Estoy siguiendo mi corazón y mi intuición. - No te dejes llevar por tus problemas. Sé guiado por tus sueños. Vive la vida que quieres vivir. Sé la persona que quieres recordar años a partir de ahora. Tome decisiones y actúe sobre ellas. Comete errores, baja y vuelve a intentarlo. Incluso si caes mil veces, al menos no tendrás que preguntarte qué pudo haber sido. Al menos sabrás en tu corazón que has dado tus mejores sueños a tus sueños. Cada uno de nosotros tiene un fuego en nuestros corazones ardiendo por algo. Es nuestra responsabilidad en la vida encontrarla y mantenerla encendida.
2. Estoy siendo honesto conmigo mismo. - Sé honesto sobre lo que es correcto, así como sobre lo que debe cambiarse. Sé honesto sobre lo que quieres lograr y en quién quieres ser. Sé honesto con cada aspecto de tu vida, siempre. Porque eres la única persona con la que siempre puedes contar. Se dueño de sus elecciones y errores, y estés dispuesto a tomar los pasos necesarios para mejorarlos. O tomas responsabilidad por tu vida o alguien más lo hará. Y cuando lo hagan, se convertirán en un instrumento de sus ideas y sueños en lugar de ser un pionero propio.
3. Estoy haciendo la diferencia. - Actúa como si lo que haces marca la diferencia. Lo hace. ¿Es cierto que todos vivimos para servir? Que al ayudar a los demás, cumplimos nuestro propio destino. La respuesta es un simple "sí". Cuando logras un impacto positivo en la vida de otra persona, también tienes un impacto positivo en tu propia vida. Haz algo que sea mayor que tú, algo que ayude a otra persona a ser feliz o sufrir menos. Eres solo uno, pero eres uno. No puedes hacer todo, pero puedes hacer algo.
4. He perdonado a los que alguna vez me hicieron daño. - Todos hemos sido lastimados por otra persona en algún momento u otro - nos trataron mal, la confianza se rompió, los corazones fueron heridos. Y mientras este dolor es normal, a veces ese dolor persiste por mucho tiempo. Revivimos el dolor una y otra vez, dejándolos vivir libres de rentas en nuestra cabeza y nos cuesta mucho soltarnos. Los rencores son un desperdicio de felicidad perfecta, nos hace perder la belleza de la vida a medida que sucede. Perdonar es liberar a un prisionero y descubrir que el prisionero eras TU.
5. No me arrepiento. - Esta es simplemente una culminación de los cuatro anteriores ... Sigue tu corazón. Sé sincero contigo mismo. Haz lo que te haga feliz. Estar con quien te haga sonreír. Ríe tanto como respiras. Quiere mientras vivas. Di lo que tengas que decir. Ofrezca una mano cuando pueda. Aprecia todas las cosas que tienes. Sonreír. Celebra tus pequeñas victorias. Aprende de tus errores. Date cuenta de que todo es una lección disfrazada. Perdonar. Y suelta las cosas que no puedes controlar.
Y, por supuesto, si está luchando con alguno de estos puntos, sepa que no estás solo. Estamos todos juntos en esto. Muchos de nosotros estamos allí con usted, trabajando arduamente para sentirse mejor, pensar con más claridad y mantener nuestras vidas al día.
Publicado por Patricio Varsariah.
Alerta a una vida mas simple ...
octubre 15, 2017
Durante más de una década, he estado aprendiendo a vivir una vida más simple. No más simple como en "magro". Más simple que en "significativo". He estado trabajando para eliminar muchas de las complejidades de la vida, por lo que podemos pasar más tiempo con las personas que amamos y hacer más actividades que me encantan. Esto significa que poco a poco he ido deshaciendo del desorden mental y físico, y eliminando todo menos lo esencial, por lo que solo me queda lo que me da valor.
Mi objetivo general es vivir una vida muy simple por la mayoría de las cosas que llenan mi vida, dejando espacio para lo que realmente importa. Una vida que no es una ocupación constante, apresuramiento y estrés, sino la contemplación, la creación y la conexión con personas y proyectos que amamos.
Por supuesto, eso no significa que tenga cero desorden y complicaciones. Soy humano y vivo en el mundo real con todos los demás. Tengo un hogar, posesiones, computadoras, artilugios, distracciones y ocupaciones ocasionales. Pero lo he reducido para hacer espacio.
Hoy, en la madrugada he estado reflexionando sobre esta vida más simple que he creado para mi, y pensé compartir algunos de estas reflexiones contigo.
Algunas lecciones que aprendí sobre vivir una vida más sencilla:
Una vida más simple se trata de restar lo obvio y agregar lo significativo. Por lo tanto, usted es rico en proporción a la cantidad de cosas innecesarias con las que puede vivir. No puedes vivir una vida más simple si no estás dispuesto a cambiar y dejar ir a lo que estás acostumbrado. Dejar ir viejas rutinas y hábitos y construir nuevos puede ser difícil, pero es más fácil si haces un desafío de 30 días. Suelta algo durante 30 días y observa cómo afecta tu vida. (Dejar ir la televisión no más ruido continuo, aleatorio y distraído en su casa).
Cuando viajamos ligeros de equipaje, somos más libres, menos cargados y menos estresados. Esto se aplica a viajar por la vida también, no solo viajar por un aeropuerto. Eliminar elementos innecesarios de tu espacio físico puede conducir a un espacio mental menos abarrotado. Estas distracciones visuales nos arrastran y nos distraen de más formas de las que a menudo nos damos cuenta.El exceso de pensamiento es una de las fuentes más extremas de estrés y desorden mental. La clave es darse cuenta de que el problema no es el problema. El problema es la increíble cantidad de pensamiento excesivo que estás haciendo con el problema. Déjalo ir y ser libre.
La positividad siempre vale la pena para simplificar los resultados. Entonces, antes de desperdiciarlo en la ira, el resentimiento, el rencor o la envidia, piensa en cuán precioso e irremplazable es tu tiempo. El secreto más simple para la felicidad y la paz en el presente es dejar que cada circunstancia sea lo que es, en lugar de lo que crees que debería ser, y sacar lo mejor de él.
La gratitud siempre hace que la vida sea más fácil de tratar. Porque la felicidad es más fácil cuando dejas de quejarte de tus problemas y comienzas a estar agradecida/o por todos los problemas que no tienes. La sensación que siente al hacer algo importante (y verdadero) es mucho mejor y menos estresante que la sensación que siente de estar sentada/o deseando que lo esté haciendo.
¿Cuántas veces has pensado "esto no funciona" o "algo no está bien" o "las cosas tienen que cambiar"? - esos pensamientos y palabras son de tu voz interior. Es tu llamada de despertador. No necesitas una gran crisis de vida para despertarte. Y nadie necesita decírtelo porque ya lo sabes. Tu voz interior ha estado tratando de decirte, pero en caso de que haya sido un desafío encontrar tiempo y espacio para escuchar el caos, tal vez resuene con una de estas situaciones.
- Si su vida está en piloto automático, esta es su llamada de atención.
- Si nunca te pusiste primero, esta es tu llamada de atención.
- Si te has convertido en alguien que no reconoces para complacer a otras personas o para perseguir alguna versión de éxito
que no resuene contigo, esta es tu llamada de atención.
- Si constantemente entumece con comida, compras, bebida, televisión u otras distracciones, esta es llamada de atención.
- Si está cansada/o, golpeada/o, estresada y completamente agotada, esta es su llamada de atención.
Obtener su llamada de alerta no es la parte difícil, contestar la llamada es. Elegir responder a la llamada en lugar de ignorarla es difícil. En este momento, puede ser más fácil seguir adelante, yendo y viniendo. Pero sabes que si no encuentras la forma de salir del ciclo sin fin en el que te encuentras, va a empeorar. El gran cambio proviene de cientos de pequeños pasos y todos importan. No tienes que tener un plan perfecto para los próximos 10 años o incluso los próximos 10 días. Todo lo que necesitas es un corazón abierto y el siguiente paso. No todos los pasos, no un gran paso, solo el siguiente.
Y, por último, comparta este escrito con cualquier otra persona que pueda beneficiarse.
Sinceramente espero que esté esperando un día más simple y feliz,
Publicado por Patricio Varsariah.
Es por eso que es hora de ...
octubre 15, 2017
Hoy he elegido amarme y honrarme, en lugar de convencer a otros para que lo hagan por mí todos los días.
Porque la mayor lucha en la vida es la lucha para aceptar, abrazarnos y amarse a nosotros mismos, con todas nuestras imperfecciones. Ser 100% honesto acerca de quiénes somos, cómo nos sentimos y qué necesitamos en el futuro. Para dejar de desacreditarnos por todo lo que no somos, y empezar a darnos crédito por todo lo que somos. Y ser conscientes de que no todos los que amamos estarán de acuerdo con nosotros en cada paso del camino, y para estar bien con él.
Tenemos que aprender a ser nuestros mejores amigos, porque a veces caemos con demasiada facilidad en la trampa de ser nuestros peores enemigos. Nos encanta la idea de que otros nos amen, y nos olvidamos de amarnos a nosotros mismos.
Lo que debemos comprender es que nuestra mayor tarea no es descubrir el amor propio, sino derribar las paredes que hemos construido contra él. Cuando tenemos el valor de empujar a través de estos muros para conocernos y abrazarnos a nosotros mismos, a pesar de nuestra humanidad, nuestras fallas y nuestros rechazos, también abrimos la puerta para conectarnos de manera más solidaria,amorosamente, empática e íntima con otros que realmente valen la pena.
Es por eso que es hora de ...
1. Comenzar a decirte lo que te gusta de ti mismo. - En tu propia vida, es importante saber lo espectacular que eres. Realmente tienes que mirarte al espejo y ser amable. Porque lo que vemos en el espejo es a menudo lo que vemos en el mundo. Nuestra decepción en los demás a menudo refleja nuestra decepción en nosotros mismos. Nuestra aceptación de los demás a menudo refleja nuestra aceptación de nosotros mismos. Nuestra capacidad para ver el potencial en otros a menudo refleja nuestra capacidad de ver el potencial en nosotros mismos. Nuestra paciencia con los demás a menudo refleja nuestra paciencia con nosotros mismos. Tienes la idea: primero debes mostrarte un poco de amor.
2. Comienza a ser uno con lo que eres. - Algo que es realmente difícil, pero que vale la pena, es renunciar a ser perfecto y comenzar el viaje de convertirte en tu verdadero yo. La parte más hermosa de este viaje es simplemente regresar a la sensación pacífica de ser. Esta paz es el resultado de volver a entrenar tu mente para procesar la vida tal como es, en lugar de como crees que debería ser.
3. Comienza a enfocarte menos en ganar la aprobación de los demás. - Recuerda que no tienes que hacer lo que hacen los demás. Y tampoco tienes que obtener permiso para hacerlo de manera diferente. Tu tiempo en este planeta es precioso. Como dice el refrán, "lo que haces hoy es importante, porque estás intercambiando un día de tu vida por ello". No esperes a que alguien más te dé permiso para vivir.
4. Comienza a distanciarte de aquellos que te derriban. - Estar en ninguna relación es mejor que estar equivocada/o. No se preocupe demasiado por las personas que no se preocupan por usted. ¡Saber su valor! Cuando te entregas a aquellos que no te respetan, pierdes. Tus amigos en la vida deberían motivarte, inspirarte y respetarte. Su círculo debe ser bien redondeado y de apoyo. Mantenlo firme. Calidad sobre cantidad, siempre.
5. Comienza a perdonar tu yo pasado. - Cuando confrontas las partes oscuras de ti mismo, y trabajas para desterrarlas con la luz de tu perdón, tu disposición a luchar con tus demonios de esta manera hará que tus ángeles canten. Es solo cuestión de aceptar que, a veces, las personas buenas como tú toman malas decisiones. No significa que seas mala/o; significa que eres humano Aburrirse con su pasado; se acabó. Perdónate por lo que crees que hiciste o no hiciste, y céntrate en lo que harás a partir de ahora.
6. Comience a hacer los cambios que sabe que necesita hacer. - El hecho de que algo te haya hecho feliz en el pasado no significa que debas guardarlo para siempre. Si deseas ver cambios en tu vida hoy, tendrá que hacer cosas que nunca antes ha hecho. Entrada diferente = salida diferente. Aléjate de las cosas que te drenan y muévete hacia los pensamientos y actividades que te capacitan y te satisfacen.
7. Comienza a aceptar los errores que aún no has cometido. - Para tener éxito a largo plazo, debe fallar algunas veces. Entonces, no dejes que el miedo a tomar la decisión equivocada te impida tomar ninguna decisión. Y no dejes que no sepas cómo va a terminar, evita que comiences. Cuando actuamos, la incertidumbre nos persigue a la intemperie donde nos espera la oportunidad.
Y, por supuesto, si está luchando con algo de esto, sepa que no está solo. Muchos de nosotros estamos allí con usted, trabajando arduamente para sentirse mejor, pensar con más claridad y recuperar el rumbo de nuestras vidas.
Publicado por Patricio Varsariah.
La fuerza emocional
octubre 15, 2017
1. Usan el amor para alimentar su unidad para hacer las cosas difíciles. La vida no es fácil, por eso debes hacer cosas difíciles para ser feliz en la vida. Las cosas que nadie más está haciendo. Las cosas que te asustan. Las cosas que otros no pueden hacer por ti. Las cosas que te hacen preguntarte cuánto tiempo puedes aguantar y avanzar.
Porque esas son las cosas que te definen. Esas son las cosas que marcan la diferencia entre lo existente y lo vivo, entre conocer el camino y caminar por el camino, entre una vida de derrota y una vida llena de felicidad y éxito.
La adversidad es inevitable, y es muy parecido a entrar en una tormenta de viento turbulenta. A medida que luchas para superarla, no solo ganas fuerza, sino que desgarra de ti todas las partes esenciales de ti que no se pueden desgarrar.
Una vez que salgas de la tormenta, te ves a ti mismo como realmente estás en estado puro, manteniendo las pasiones y los valores que te mueven, y poco más. Estas son las concupiscencias que importan: el amor interior y los votos que te definen. Es este tipo de amor lo que te impulsa hacia adelante e incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Es este tipo de amor lo que fortalece la mente, el cuerpo y el alma.
2. Son implacablemente consistentes. Hace años, cuando estaba extremadamente concentrado en el entrenamiento de la fuerza física, gradualmente aprendí que no puedes estar realmente comprometido con ningún objetivo si tienes una mente débil. Para combatir esto, escribí dos preguntas simples en dos notas y pegué una en el espejo de mi baño y la otra dentro de mi casillero de gimnasio:
- ¿Cuántos entrenamientos te has perdido porque tu mente, no tu cuerpo, te dijo que estabas muy cansado?
- ¿Cuántos repeticiones de entrenamiento has omitido porque tu mente, no tu cuerpo, dijo: "Nueve repeticiones son suficientes. ¿No te preocupas por la décima "?
Hasta el día de hoy, la respuesta a ambas preguntas es probablemente miles para la mayoría de las personas, incluido yo mismo. La debilidad de la mente es un verdadero asesino de sueños, y la única forma de corregir esta debilidad en la práctica diaria.
Demasiado a menudo pensamos que la fuerza emocional se trata de cómo respondemos a circunstancias extremas. ¿Se recuperó después de que su negocio falló y lo dejó en una deuda profunda? ¿Puede mantener su vida unida incluso después de sufrir una pérdida importante y debilitante?
No hay duda de que las circunstancias extremas ponen a prueba nuestra valentía, determinación y fuerza emocional, pero ¿qué pasa con las circunstancias comunes y cotidianas?
Al igual que todos los músculos del cuerpo, la mente debe ejercitarse para ganar fuerza. Necesita ser trabajado constantemente para crecer y desarrollarse con el tiempo. Si no te has empujado en miles de pequeños caminos a lo largo del tiempo, por supuesto te vas a desmoronar en un día que las cosas se vuelven realmente desafiantes.
Pero no tiene por qué ser así.
Elige ir al gimnasio cuando sea más fácil dormir. Elige hacer la décima repetición cuando sería más fácil dejar de fumar a las nueve. Elija crear algo especial cuando sea más fácil consumir algo mediocre. Elija levantar la mano y hacer esa pregunta adicional cuando sería más fácil permanecer en silencio. Demuestra a ti mismo, de mil maneras, que tienes las agallas para entrar en el ring y luchar con la vida.
La fuerza emocional se construye a través de muchas pequeñas victorias. Son las elecciones individuales que hacemos diariamente para construir nuestros músculos de "fuerza emocional". Todos queremos este tipo de fuerza, pero no puedes pensar en ello. Tienes que hacer algo al respecto religiosamente. Son tus acciones diarias lo que demuestra tu fortaleza emocional y mental.
La conclusión es que cuando las cosas se ponen difíciles para la mayoría de las personas, encuentran algo más fácil de hacer. Cuando las cosas se ponen difíciles para las personas emocionalmente fuertes, encuentran la manera de mantenerse en el buen camino.
Y, por supuesto, si está luchando con algo de esto, sepa que no está solo.Muchos de nosotros estamos allí con usted, trabajando arduamente para sentirse mejor, pensar con más claridad y recuperar el rumbo de nuestras vidas.
Publicado por Patricio Varsariah.
“algo” por qué vivir...
octubre 13, 2017
Querida amiga, gracias por escribir y por visitar mi pagina web.
Quiero dar contestación tu inquietud, primero compartiendo mi ritual de todas las mañanas, me despierto abriendo suavemente los ojos. Hago una respiración profunda, inhalo y exhalo sintiendo cada parte de mi cuerpo recobra su actividad después del sueño. Estiro mis brazos y mis piernas en la cama mientras tomo conciencia de lo que me rodea, del espacio y el tiempo en el que estoy. Descubro unos juguetones rayos de sol colándose entre las rendijas de las persianas de mi habitación. Sonrío desde el corazón a la luz de un nuevo amanecer. Doy gracias mentalmente por un nuevo día, y comienzo la mañana con ilusión porque recuerdo que mi vida tiene un sentido y un propósito.
Ahora bien querida amiga,llegamos a este mundo “sin pedirlo” y sin entender muy bien las razones por las que estamos aquí, si tenemos algún propósito o misión que cumplir. Al nacer nuestros padres no tienen un manual de instrucciones para educarnos, ni nadie nos regala un mapa de la ruta a seguir. Vamos creciendo, construyendo nuestro camino en cada despertar.No hay uno de nosotros que no se haya equivocado, muchos nos hemos sentido perdidos, sin saber cuál ruta de las muchas disponibles tomar. Esa sensación de vacío, esa aflicción que te causa el no saber cuál es tu lugar, qué se espera de ti, qué es lo mejor que puedes realizar con tu vida, quizás te resulten sensaciones familiares.
Vivimos en una sociedad saturada de estímulos externos (las modas, los estereotipos, las tecnologías, las ideologías y un largo etc.) a los que respondemos automáticamente, sin embargo pienso que debemos detenernos, buscar un poco de silencio para permitir escuchar nuestra propia voz interior, en lugar de estar respondiendo constantemente a las expectativas y llamados del exterior.
¿Te has planteado alguna vez qué le da sentido a tu vida, cuál es tu propósito fundamental?. Si no es así, tranquila/o, aún estás a tiempo de hacerlo. No es de extrañar que muchas personas no se cuestionen el sentido de sus vidas. Convivimos en un mundo en el que a menudo nos centramos más en lo que hacemos y tenemos que en lo que somos.
Cuando conocemos a alguien no le preguntamos: ¿Quién eres? sino ¿Qué haces?. Probablemente esta sea una de las raíces de la confusión de muchos individuos, que identifican su valor y el de los demás, con lo que hacen y lo que tienen, pero el sentido de la vida no mora en lo que hacemos ni en lo que tenemos, sino más bien en quiénes somos.
Si me preguntas, te diría que el sentido de nuestras vidas está en encontrar el equilibrio interno, esa paz interior que se traduce en bienestar y armonía, que no significa que siempre nos sintamos felices, pero sí siempre involucra la coherencia entre lo que queremos que sea nuestra vida y lo que hacemos cada día para que así sea. Cuando encuentres aquello que te permita estar en concordia con tu realidad, sentimientos y acciones, entonces habrás encontrado lo que da propósito a tu existencia.
El sentido de la vida es una revelación muy personal, lo que sí sé es que pasa siempre por la ruta del AMOR. Intuimos que todo lo que tiene sentido está hecho con Amor. Conocemos que el amor tiene como ingrediente ese misterio con el que incluso lo más insignificante cobra sentido.
Una vida con propósito y significado es aquella que se vive en primer lugar desde el amor propio, que no es egolatría, es el reconocimiento de que cada uno de nosotros es un ser único, digno de amar y de ser amado. Para dar amor, primero tenemos que albergar amor dentro de nuestros corazones, no podemos dar aquello que no tenemos, lo escrito muchas veces.
Cuando nos amamos podemos percibir que somos criaturas amadas del universo y que por tanto nuestra vida tiene algún sentido, de lo contrario no estaríamos aquí, ni siquiera existiríamos. Desde ese amor a nosotros mismos, será posible percatarnos de nuestros talentos, virtudes, sentimientos, y las razones que nos estimulan a levantarnos cada mañana, para emplear todo esos dones que hemos recibido de la vida, en el servicio a los demás. Dándole así una dimensión trascendente a ese verbo que todos conocemos, pero que pocos le damos su máximo potencial: Vivir.
Intrínsecamente el ser humano posee un auténtico y genuino deseo de vivir una vida lo más significativa posible.Todos los aspectos de la vida son igualmente significativos, y estarás cumpliendo tu propósito primordial si en cada cosa que haces pones toda tu presencia, y te alineas internamente con el Aquí y el Ahora. Intenta que todo lo precioso que haces en el momento presente no sea un medio para algún fin futuro, sino un fin en sí mismo. Si convertimos cada instante de nuestra existencia en una meditación, enfocando toda nuestra consciencia, cada cosa que hacemos cobrará un sentido sagrado: desde lo más simple como es respirar o comer, hasta crear una obra de arte.
Hay momentos vitales en los que no podemos eludir preguntarnos nuestra razón de vivir. Puede ser consecuencia de una transformación espiritual, de un cambio interior que estás experimentando, o de una situación en que pierdes lo que creías imprescindible.En circunstancias especialmente difíciles, el hecho de saber que nuestra vida tiene un sentido, nos puede ayudar a sobreponernos, recordándonos que tenemos “algo” por qué vivir y por qué luchar, un sentido potencial que nos aguarda para ser cumplido.
Si estás atravesando una crisis, puedes pensar que la vida te está castigando injustamente o por el contrario puedes sentir que te está ofreciendo una oportunidad para despertar, para que crezcas y empieces a vivir desde la consciencia y el optimismo. Cada uno de nosotros escribe su propia historia, de esto se deriva que el propósito que demos a nuestras vidas, será una respuesta personal a nuestras más profundas creencias y a nuestras circunstancias particulares. Lo más importante no es el sentido de la vida en términos generales, sino el significado concreto de la vida de cada uno de nosotros como individuos. Tu vida tendrá el sentido que tú quieras darle.
Considero que no hay que tomar una decisión definitiva sobre el sentido y propósito de nuestra vida, porque esté cambiará a medida que maduramos y ganamos en sabiduría. Sin embargo, no me gustaría que por encontrar un sentido, te obsesionaras alejándote de lo más importante: el camino en sí mismo, este ahora en el que transitas.
Aquí te dejo algunas preguntas que te pueden ayudar a encontrar las respuestas que te permitan vivir una vida con propósito y significado: – ¿Cuál es tu mayor ilusión, lo que te apasiona?– ¿Qué cosas deseas que cambien en tu vida?-¿Qué te da mayor satisfacción y alegría? -¿Cuál ha sido el regalo más importante que te ha hecho la vida? -¿Qué es lo que más te gusta de ti mismo? -¿Cómo eres realmente? Intenta describirte.-¿Cómo no te gustaría ser?-¿Cuáles han sido los momentos más felices de tu vida?– ¿Qué es lo que consideras que es imprescindible en tu vida?– ¿Qué es lo que no te gustaría dejar de hacer antes de morir?
Querida amiga, si eres de los que aún te preguntas, yo te animo a que sigas buscando, no te rindas porque la respuesta está dentro de ti, sólo tú puedes hallarla. Nosotros no inventamos el sentido de nuestra existencia, sino que lo descubrimos. Quizás para encontrar tu auténtico propósito necesites reunir el suficiente valor, dejando atrás todo lo que te ha protegido y con lo que te has identificado hasta ahora, y sea preciso embarcar en un viaje en búsqueda de tu propia verdad.Tendrás que estar dispuesto a que todas las experiencias que te sucedan en ese viaje te iluminen, deberás aceptarte y perdonar los aspectos más duros de ti mismo, y seguramente un día, sentirás que has encontrado lo que te mueve y te alienta, lo que te hace celebrar, lo que te enamora y te apasiona de la vida, lo que permite que tu alma se halle en un estado de infinito agradecimiento y conexión con el universo.
Mi labor, si me lo permites, será acompañarte un rato en el camino desde esta pagina web y aprender a tu lado.
Te envió un abrazo y mucho amor y alegría.
Publicado por Patricio Varsariah.
como persona sensible que soy...
octubre 13, 2017
Los tipos sensibles y exitosos practican rituales que realmente los nutren. Si luchas con problemas de energía o bienestar, prioriza los rituales diarios que nutren estas áreas de tu vida, como más sueño y tiempo a solas, y limitan aquellos que te sobreestimulan o drenan. (Construimos rituales diarios sanos con nuestros estudiantes en el módulo "Metas y crecimiento" de "Volver a feliz").
2. Trátese con compasión.
Como persona sensible eres profundamente compasivo. Tanto es así que poner la comodidad y las necesidades de los demás antes de los tuyos es una segunda naturaleza. Además de eso, a menudo eres tu gran crítico. Te presionas fuertemente y luego te golpeas cuando pierdes la marca. Te criticas a ti mismo de maneras en que nunca soñaste con juzgar a los demás.
Controlar a su criticón interno persistente es esencial para la compasión de sí mismo. Pero contrario a la creencia popular, no deberías hacerlo ignorándolo implacablemente. El pensamiento profundo es uno de sus dones, entonces ¿por qué no abrazar ese poder? Toma el control escuchando tus pensamientos sin juicio (después de todo, puede haber gemas de sabiduría escondidas profundamente) y luego girando hacia pensamientos que disparan emociones más amables y más amorosas en tu cuerpo. Desde ese lugar de mejor sentimiento, puedes elegir acciones para cuidarte a ti mismo y a los demás.
Los tipos sensatos exitosos se muestran a sí mismos con la misma compasión amorosa que, naturalmente, son buenos para dar a otros. Puede sentirse egoísta o vanidoso al principio, pero no lo es. Si su voz interior crítica está devaluando quién es usted, responda con autocompasión ... este es el antídoto. (cubierto en el módulo "Felicidad y vida positiva" de "Regresar a feliz")
3. Busca la positividad oculta en cada situación y empápala.
El cerebro es un filtro poderoso que moldea experiencias y percepciones de la realidad. Si crees que el mundo es un lugar peligroso, tu cerebro está conectado para buscar evidencias de peligro. Si crees que es un lugar amoroso, ves oportunidades más amorosas. En qué te centras, obtienes más.
Como persona sensible, cuanto más negativo sea el entorno, más sufrirá. Pero lo contrario también es cierto: cuanto más positivo, más prosperas (incluso en comparación con otros).
Los pensamientos son estímulos para tu sistema nervioso. Una de las cosas más importantes que puede hacer una persona sensible es reconocer lo negativo (no ignorarlo, porque lo que resiste, persiste), pero luego déjalo ir ... sumérjase en pensamientos y situaciones positivos que lo hagan sentirse bien, o al menos darte una relajante sensación de alivio.
Los tipos sensatos exitosos deciden ver el mundo rebosante de oportunidades para sentirse agradecidos y marinar en ese ambiente positivo. Si te sientes a merced de tus emociones y circunstancias, comprende que tus pensamientos (y los cargos emocionales que provocan) siempre están bajo tu control. (cubierto en el módulo "Felicidad y vida positiva" de "Regresar a feliz")
Y, por supuesto, si está luchando con algo de esto, sepa que no está solo. Muchos de nosotros estamos allí con usted, trabajando arduamente para sentirse mejor, pensar con más claridad y recuperar el rumbo de nuestras vidas.
Publicado por Patricio Varsariah.
Debemos vivir hasta morir.
octubre 4, 2017
Siempre digo que la muerte puede ser una de las más grandiosas experiencias de la vida. Si se vive bien cada día, entonces no hay nada que temer. Creo que la medicina moderna se ha convertido en una especie de profeta que ofrece una vida sin dolor. Eso es una tontería. Lo único que a mi juicio sana verdaderamente es el amor incondicional.
Algunas de mis opiniones son muy poco ortodoxas. Mis médicos me aconsejaron, y después me suplicaron, que dejara el tabaco, el café y los chocolates. Pero yo continúo dándome esos pequeños gustos. ¿Por qué no? Es mi vida. Así es como siempre he vivido. Si soy tozudo e independiente, si estoy apegado a mis costumbres, si estoy un poco desequilibrado, ¿qué más da? Así soy yo. De hecho, las piezas que componen mi existencia no parecen ensamblarse bien. Pero mis experiencias me han enseñado que no existen las casualidades en la vida. Las cosas que me ocurrieron tenían que ocurrir.
Todo el mundo sufre contratiempos en la vida. Cuanto más numerosos son más aprendemos y maduramos.La adversidad sólo nos hace más fuertes. Siempre me preguntan cómo es la muerte. Contesto que yo creo que es maravillosa. Es lo más fácil que vamos a hacer jamás. La vida es ardua. La vida es una lucha. La vida es como ir a la escuela; recibimos muchas lecciones. Cuanto más aprendemos, más difíciles se ponen las lecciones.
Cuando se aprende la lección, el dolor desaparece.Esta vida mía, ha sido muchas cosas, pero jamás fácil. Esto es una realidad, no una queja. He aprendido que no hay dicha sin contratiempos. No hay placer sin dolor. ¿Conoceríamos el goce de la paz sin la angustia de la guerra? Si no fuera por el cáncer, ¿nos daríamos cuenta de que el mundo está en peligro? Si no fuera por la muerte, ¿valoraríamos la vida? Si no fuera por el odio, ¿sabríamos que el objetivo último es el amor?
Me gusta decir que «Si cubriéramos los desfiladeros para protegerlos de los vendavales, jamás veríamos la belleza de sus formas».
Durante toda la vida se nos ofrecen pistas que nos recuerdan la dirección que debemos seguir. Si no prestamos atención, tomamos malas decisiones y acabamos con una vida desgraciada. Si ponemos atención aprendemos las lecciones y llevamos una vida plena y feliz, que incluye una buena muerte.
El mayor regalo que nos ha hecho Dios es el libre albedrío, que coloca sobre nuestros hombros la responsabilidad de adoptar las mejores resoluciones posibles.Creo que toda persona tiene un espíritu o ángel guardián. Ellos nos ayudan en la transición entre la vida y la muerte y también a elegir a nuestros padres antes de nacer. Todos los seres humanos, al margen de nuestra nacionalidad, riqueza o pobreza, tenemos necesidades, deseos y preocupaciones similares.En realidad, nunca he conocido a nadie cuya mayor necesidad no sea el amor.
El verdadero amor incondicional. Éste se puede encontrar en el matrimonio o en un simple acto de amabilidad hacia alguien que necesita ayuda. No hay forma de confundir el amor, se siente en el corazón; es la fibra común de la vida, la llama que nos calienta el alma, que da energía a nuestro espíritu y da pasión a nuestra vida. Es nuestra conexión con Dios y con los demás.
Toda persona pasa por dificultades en su vida. Algunas son grandes y otras no parecen tan importantes. Pero son las lecciones que hemos de aprender. Eso lo hacemos eligiendo. Yo digo que para llevar una buena vida y así tener una buena muerte, hemos de tomar nuestras decisiones teniendo por objetivo el amor incondicional y preguntándonos: «¿Qué servicio voy a prestar con esto?».
Dios nos ha dado la libertad de elegir; la libertad de desarrollarnos, crecer y amar. La vida es una responsabilidad. En definitiva, cada persona elige si sale de la dificultad aplastada o perfeccionada. En el interior de cada uno de nosotros hay una capacidad inimaginable para la bondad, para dar sin buscar recompensa, para escuchar sin hacer juicios, para amar sin condiciones.
Cuando hemos aprobado los exámenes de lo que vinimos a aprender a la Tierra, se nos permite graduarnos. Se nos permite desprendernos del cuerpo, que aprisiona nuestra alma como el capullo envuelve a la futura mariposa, y cuando llega el momento oportuno podemos abandonarlo. Entonces estaremos libres de dolores, de temores y de preocupaciones, tan libres como una hermosa mariposa, que vuelve a su casa, a Dios, que es un lugar donde jamás estamos solos, donde continuamos creciendo espiritualmente, cantando y bailando, donde estamos con nuestros seres queridos y rodeados por un amor que es imposible imaginar.
Todo el planeta está en dificultades. Ésta es una época muy confusa de la historia. Se ha maltratado a la Tierra durante demasiado tiempo sin pensar para nada en las consecuencias. La humanidad ha hecho estragos en el abundante jardín de Dios. Las armas, la ambición, el materialismo, la destrucción, se han convertido en el catecismo de la vida, en el mantra de generaciones cuyas meditaciones sobre el sentido de la vida se han desencaminado peligrosamente.
Creo que la Tierra castigará muy pronto estas fechorías. Debido a lo que la humanidad ha hecho, habrá terribles terremotos, inundaciones, erupciones volcánicas y otros desastres naturales jamás vistos. Debido a lo que la humanidad ha olvidado, habrá muchísimo sufrimiento. ¿De qué otro modo puede despertar la gente? ¿Qué otra manera hay de enseñar a respetar la naturaleza y la necesidad de espiritualidad?
Siento una gran compasión por las personas que quedan aquí. No hay que tener miedo; no hay ningún motivo para tenerlo si recordamos que la muerte no existe. En lugar de tener miedo, conozcámonos a nosotros mismos y consideremos la vida un desafío en el cual las decisiones más difíciles son las que más nos exigen, las que nos harán actuar con rectitud y nos aportarán las fuerzas y el conocimiento de Él, el Ser Supremo. El mejor regalo que nos ha hecho Dios es el libre albedrío, la libertad. Las casualidades no existen; todo lo que nos ocurre en la vida ocurre por un motivo positivo. Si cubriéramos los desfiladeros para protegerlos de los vendavales, jamás veríamos la belleza de sus formas.
Como estoy en la transición de este mundo al otro, sé que el cielo o el infierno están determinados por la forma como vivimos la vida en el presente. La única finalidad de la vida es crecer. La lección última es aprender a amar y a ser amados incondicionalmente. En la Tierra hay millones de personas que se están muriendo de hambre; hay millones de personas que no tienen un techo para cobijarse; hay millones de enfermos de sida; hay millones de personas que sufren maltratos y abusos; hay millones que padecen discapacidades. Cada día hay una persona más que clama pidiendo comprensión y compasión.
Escuche esas llamadas, óigalas como si fueran una hermosa música. Le aseguro que las mayores satisfacciones en la vida provienen de abrir el corazón a las personas necesitadas. La mayor felicidad consiste en ayudar a los demás. Realmente creo que mi verdad es una verdad universal que está por encima de cualquier religión, situación económica, raza o color, y que la compartimos todos en la experiencia normal de la vida.
Todas las personas procedemos de la misma fuente y regresamos a esa misma fuente. Todos hemos de aprender a amar y a ser amados incondicionalmente. Todas las penurias que se sufren en la vida, todas las tribulaciones y pesadillas, todas las cosas que podríamos considerar castigos de Dios, son en realidad regalos. Son la oportunidad para crecer, que es la única finalidad de la vida. No se puede sanar al mundo sin sanarse primero a sí mismo.
Si estamos dispuestos para las experiencias espirituales y no tenemos miedo, las tendremos, sin necesidad de un gurú o un maestro que nos diga cómo hacerlo. Cuando nacimos de la fuente a la que yo llamo Dios, fuimos dotados de una faceta de la divinidad; eso es lo que nos da el conocimiento de nuestra inmortalidad. Debemos vivir hasta morir.
Nadie muere solo. Todos somos amados con un amor que trasciende la comprensión.Todos somos bendecidos y guiados. Es importante que hagamos solamente aquello que nos gusta hacer. Podemos ser pobres, podemos pasar hambre, podemos vivir en una casa destartalada, pero vamos a vivir plenamente. Y al final de nuestros días vamos a bendecir nuestra vida porque hemos hecho lo que vinimos a hacer.
La lección más difícil de aprender es el amor incondicional. Morir no es algo que haya que temer; puede ser la experiencia más maravillosa de la vida. Todo depende de cómo hemos vivido. La muerte es sólo una transición de esta vida a otra existencia en la cual ya no hay dolor ni angustias.Todo es soportable cuando hay amor. Mi deseo es que usted trate de dar más amor a más personas por que lo único que vive eternamente es el amor.
Publicado por Patricio Varsariah.
el golpe del desamor...
octubre 4, 2017
Quiero dar contestación a la amiga que me ha escrito diciéndome que no sabe como superar el golpe del desamor.
Querida amiga de mi web,estás en una situación extremadamente dolorosa; de hecho el dolor es parte de nuestro proceso natural de recuperación tras cualquier golpe de los que recibimos en la vida, hay que asumirlo. Te va a tocar atravesar caminos muy duros hasta salir de este lugar, y cerrar los ojos caminando a ciegas mientras sueñas con lo irreal no es la manera más rápida ni más sana de superarlo.
Enterrar el dolor no es positivo: tienes que pasar el trago, digerirlo, ser consciente de lo que está ocurriendo en realidad y de lo que te espera, asumir completamente dónde estás para tener la seguridad de encontrar el mejor camino para salir de ahí y recuperarte.
Mentirse haciendo como que la pena no existe sólo te conducirá a frustrarte y tener secuelas que te afecten en el futuro; lo primero es perder el miedo a sufrir, aceptar que no hay otra opción y empezar a avanzar en la dirección correcta.Si has sido dejada y estás muy mal lo primero que tienes que tener claro es que, si crees que hasta ahora has sufrido mucho, seguramente eso no ha sido nada comparado con lo que te espera. No hay reglas fijas, no hay plazos fijos, no hay manera de saber cuánto te queda.
Te vas a hundir aún más, te rendirás una y otra vez, por cada pequeño paso adelante habrá varios hacia atrás; y nadie te garantiza que vuelvas a encontrar a alguien, nadie puede ver el futuro para saber si lo que te espera será mejor, nadie tiene ni idea de lo que te quedará por dentro cuando sigas con tu vida. Prepárate porque éste es un trabajo interior que tendrás que hacer sólo tú, por mucho que traten de ayudarte quienes tienes alrededor.
Te vas a hundir aún más, te rendirás una y otra vez, por cada pequeño paso adelante habrá varios hacia atrás; y nadie te garantiza que vuelvas a encontrar a alguien, nadie puede ver el futuro para saber si lo que te espera será mejor, nadie tiene ni idea de lo que te quedará por dentro cuando sigas con tu vida. Prepárate porque éste es un trabajo interior que tendrás que hacer sólo tú, por mucho que traten de ayudarte quienes tienes alrededor.
Esto que ahora te está pasando es una enfermedad. El desamor es algo devastador, nadie está a salvo de sufrir este mal e incluso si lo superas una vez no hay vacunas, ni ninguna garantía de que no lo vuelvas a pasar de nuevo. Le puede ocurrir a cualquiera en cualquier momento, no importa lo sólida que sea su relación o lo remota que parezca esa posibilidad; lo único que se puede hacer al respecto es disfrutar de lo que tienes, entregarte y dar lo mejor de ti, vivir sin miedo, y si te ocurre hacer lo que tienes que hacer para curarte y seguir tu camino.Porque la buena noticia es que tiene cura.
Se puede salir de esto, completamente; se puede ser absolutamente feliz de nuevo, se puede volver a amar con locura, se puede incluso ser más libre una vez eres consciente de que ya lo has superado una vez y ya no tienes miedo a que te ocurra de nuevo, se pueden aprender lecciones muy valiosas para controlar la situación en el futuro y evitar en lo posible repetir errores. Tienes que tomártelo en serio, seguir la "terapia", aplicarte y tener disciplina, pero todo depende única y exclusivamente de ti. La responsabilidad de lo que te pase a partir de ahora es solamente tuya.
Antes de empezar el proceso de curación tienes que aferrarte todo lo posible a dos primeras reglas. Somos humanos, no máquinas, y con toda seguridad las romperás muchas veces; pero en esos momentos tú mismo sabrás que no estás haciendo lo correcto, y tendrás que hacer un esfuerzo extra —que, mejor que lo sepas ya, será muy difícil— para recuperarlas lo antes posible.
La primera regla es la más importante y deberás recordarla constantemente: no mires atrás. Tu pareja ya no es tu pareja: te ha dejado, métete en la cabeza que es el pasado. No es lo que tú quieres, desearías que nada de esto hubiera ocurrido, pero es lo que hay. Tu objetivo inicial no es volver a recuperarla, sino curarte y rehacer tu vida; y una vez seas una persona sana, dueña de sí misma y capaz de seguir adelante sin depender de nadie, ya veremos cuáles son tus posibilidades y qué quieres hacer con tu futuro. Hablaremos de ello después, por el momento hazte a la idea de que en tu historia personal hay una etapa que se ha terminado y todo lo que sea anclarte en ella es un lastre que te impide avanzar para empezar cuanto antes a disfrutar la nueva que comienza. Es natural tener la tentación de mirar atrás, pero recuerda esto: "atrás" no es el camino que lleva hacia adelante.
Y la segunda regla, relacionada con la anterior: no confíes en ti mismo. Me refiero a lo que sientes, a lo que piensas, a tus percepciones. El desamor distorsiona lo que crees que es la realidad, y cuando rompas la primera regla y te asalten pensamientos de "qué perfecta era mi pareja, cuánto la necesito" tienes que cortar como sea esa influencia negativa diciéndote "esto no es real, mi necesidad me hace distorsionar los hechos". Pero no se trata sólo de los momentos en que no puedas evitar aferrarte al pasado: mientras estés aún en el proceso de curación habrá otras situaciones, por ejemplo cuando conozcas a alguien nuevo y quizá trates de agarrarte a él aun cuando en otras circunstancias no te interesaría, en las que tendrás que hacer un esfuerzo de frialdad para distinguir entre lo que es una decisión realmente buena y una solución más o menos desesperada para tapar tus carencias de manera artificial.
Todo esto es fácil de decir, pero mantener la disciplina en un caso así es muy duro. Es como pedir a un drogadicto que no pruebe la droga que su cuerpo y su mente le piden a gritos, cuando además la tiene a mano y lo más fácil es rendirse a ella en cualquier momento... Cuando sólo quieres pensar en esa persona y todo lo demás te estorba, cuando necesitas cariño y autoestima y te aparece una posibilidad de satisfacer ese ansia aunque sea algo inmediato y a largo plazo sea una mala decisión, pedirte que ignores tu naturaleza es como pedirle a un náufrago sediento que no beba agua salada del mar.
Te será muy difícil, caerás y te rendirás, nos ha pasado a todos, pero tienes que cortar lo antes posible lo que sabes que es malo para ti y en cuanto puedas volver al camino correcto.
Cada día será un poquito menos difícil, pero el avance será tan lento que te parecerá que no te mueves; y los días malos en que hayas retrocedido pensarás que todo esto no sirve para nada. Pero en tu interior sabrás que sí, no hay otra manera; date tiempo, el camino está y llegará ese momento en que te veas a ti mismo y por fin digas "aún no se ha acabado, pero ya no estoy como estaba".
Bien,te he hablado de lo que ha ocurrido y de lo que sientes, de cómo ves las cosas; es el momento de hablar de lo que está pasando en realidad.
Vivimos buscando cariño. Que nos quieran, que nos respeten, que nos aprueben, que nos consideren, que les gustemos, que nos acepten, que nos den ese complemento exterior a nuestra propia consideración personal. Incluso muchos de los que se esfuerzan en transmitir una imagen de ir contracorriente, de insistir en que ellos no necesitan a nadie, quizá hasta de buscar el rechazo una y otra vez, lo que están haciendo es reconocer que no están seguros de sí mismos como para admitir que pueden entrar en esa búsqueda y no encontrar el cariño de los demás; es menos duro dar la lucha por perdida por no querer luchar que intentarlo y fracasar.
Así que el amor de quienes nos rodean, en cualquiera de sus formas, y nuestra autoafirmación personal están hasta cierto punto relacionados; es como si nos dejáramos "convencer" por los demás sobre cómo somos, cambiando la imagen que tenemos de nosotros mismos según tengamos más o menos éxito entre ellos. No es lo mismo sufrir una pérdida amorosa cuando tenemos gran reconocimiento profesional, nuestros amigos y familia nos valoran muy alto y nos necesitan, somos reconocidos y admirados, que cuando en general no tenemos muchas abundantes fuentes de cariño fuera de nuestra pareja. Y tampoco es lo mismo que nos dejen por razones ajenas a nosotros (la muerte, dificultades sociales, problemas ajenos a la relación) a que nos cambien por alguien "mejor", que nos reconozcan simplemente que han dejado de querernos, que nos hagan sentir que no somos suficiente.
Porque necesitamos sentirnos suficiente, y no nos basta con nuestro propio concepto personal; cuanto menos fuerte sea la idea que tenemos de nosotros mismos más daño nos hará ese mensaje-No existe nadie igual- viniendo de alguien a quien damos importancia. Necesitamos amor, y si de repente se nos cierra la principal fuente que nos proveía hasta ahora nuestroinstinto inmediato es buscarlo en ese lugar que es de donde lo hemos estado obteniendo; cuanto menos importantes en nuestra vida sean las otras fuentes, tanto las internas como las externas, más sufriremos y más buscaremos inconscientemente ésa que ahora se ha secado.
Lo que ocurre cuando somos dejados es lógico: nos obsesionamos con nuestra expareja, la idealizamos, la echamos de menos, no queremos pasar un segundo sin ella, no nos interesa nada más e incluso nos molesta cualquier otro asunto en el que pensar, de repente ha pasado de alguien a quien queríamos, en muchos casos con quien teníamos una relación "bien" sin más, a convertirse en el más perfecto, irrepetible, maravilloso, imprescindible ser del Universo.
Ahora te viene a tu mente la idea de que no hay nadie como esa persona, nunca encontraremos a nadie como ella, ya nada será igual. La respuesta a esta idealización, que nos parecería ridícula si no fuera porque la padecemos, está en las dos reglas de antes: para empezar asume que tus percepciones te están engañando por la situación en que estás y no te creas lo que piensas y sientes, y además de todas formas aunque tu ex sea un dios perfecto ahora mismo es el pasado. Ayer disfrutaste de su iluminación divina, pero hoy ya no está a tu alcance mortal; concéntrate en ti mismo, recupera tu vida y aprovecha lo mejor que hay en tu mundo a partir de ahora.
Saludos.
Saludos.
Publicado por Patricio Varsariah.
amar el amor sobre todas las cosas...
octubre 3, 2017
En una cultura donde se ha sobrevalorado la entrega amorosa ilimitada, la vida en pareja se ha convertido en la principal forma de autorrealización. Un sentimentalismo exagerado ha hecho que se ignore el sacrificio personal que implica tal abnegación. Sin embargo, el amor no lo justifica todo. Existe otra forma de entender el amor: amar sin destruirnos a nosotros mismos y huir de la idealización absolutista; se puede amar sin ansiedad y sin negociar los principios vitales que nos determinan.
Un amor maduro es el que integra el amor por el otro con el amor propio sin conflicto de intereses. ¿Quién dijo que para amar había que anularse y dejar de lado los proyectos de vida? Para amar no debes renunciar a ti mismo, ésa es la máxima.Si el amor sólo fuera sentimiento y emoción pura, quedaríamos inevitablemente a la merced de sus altibajos y fluctuaciones. Sin embargo, los consultorios psicológicos están repletos de mujeres y hombres valientes que rebaten la idea de que el amor es incontrolable y totalmente irracional.
Nuestra cultura ha hecho una apología al amor incondicional, el cual parte de una idea altamente peligrosa:"Hagas lo que hagas te amaré igual".Es decir, que a pesar de los engaños, los golpes, el desinterés o el desprecio, si los hubiera, en nada cambiarían mi sentimiento. Más allá de mi dignidad y a cualquier precio, hagas lo que hagas, te amaré per sécula seculórum. Amor ilimitado, irrevocable y eterno. ¿A quién se le habrá ocurrido semejante estupidez?
Si el amor lo justificara todo, estaría por encima de los derechos humanos, la justicia y la ética. Entraríamos en un "todo vale" afectivo que funcionaría como una bomba de tiempo, donde el "ser para el otro" quedaría automáticamente validado y el "ser para sí" sería considerado una herejía. No importa qué digan los románticos: ser incondicional en el amor, amparado en la quimera del amor verdadero, promueve el sufrimiento feliz, el desinterés por uno mismo y la renuncia al yo.
Algunos pensadores y personajes se han referido al amor romántico con innumerables epítetos: doloroso e inexpugnable; como una conmoción, duelo anticipado, terror/ansiedad, enfermedad, amargo ejercicio, tristeza placentera, ímpetu ciego, curiosidad superior, en fin, la lista sería de nunca acabar. Pero insisto: el amor pasional, la manía, el arrebato que nos transporta y apega es sólo una parte de la experiencia afectiva.
Realmente, ¿nunca esperas nada a cambio de tu pareja, ni siquiera una mínima retribución? No seamos hipócritas. Si eres fiel, esperas fidelidad; si das sexo, esperas sexo; y si das ternura, no esperas un golpe. El mito del amor sin límites ha hecho que infinidad de personas establezcan relaciones totalmente dañinas e irracionales, en las que se promulga el culto al sacrificio y la abnegación sin fronteras. "Vivo para ti", "Mi felicidad es tu felicidad": amor andrógino, dependencia feliz, adicción bendita.
¿Y después qué? ¿Cómo escapar si me equivoqué? Si el amor teórico y celestial es ilimitado y no conoce condiciones, el amor terrenal las necesita, y con urgencia. Basta mirar cualquier indicador sobre maltrato y relaciones disfuncionales para darse cuenta de que los llamados "males del amor" ya conforman un problema de salud pública.
¿Quién dijo que hay que soportarlo todo o resignarnos a una vida insulsa y sin sentido, por amor? ¿De dónde sacamos que para el amor no hay ley? No sólo traspasa los límites racionales del amor quien vulnera los principios de la persona supuestamente amada, sino quien acepta sumisamente el desamor, la descalificación, el engaño o cualquier otra forma de ofensa. Si nunca te indignas con tu pareja, pueden pasar dos cosas: o vives en el autoengaño o estás viviendo con un santo o una santa, lo cual es igualmente preocupante.
Reconocer que existen ciertos límites afectivos no implica necesariamente dejar de amar, sino aceptar la posibilidad de modificar la relación en un sentido positivo o simplemente alejarse y no estar en el lugar equivocado, aunque duela la decisión. Aun así, algunas personas parecen tener una conexión directa entre el sistema límbico (encargado de sentir) y el lóbulo prefrontal (encargado de pensar), y en tal sentido son capaces de dejar de amar si no se sienten amadas.
Una amiga me decía: "En cuanto supe que no me amaba lo dejé de amar instantáneamente. Qué se habrá creído el muy idiota". Un tipo especial basado en el orgullo, aún no estudiado por la ciencia, que hace que el amo» no correspondido pierda su sentido. Afortunados quienes lo logran.
Si crees que el amor lo justifica todo y que amar es tu principal fuente de realización, el amor se convertirá en una obsesión y no serás capaz de renunciar al afecto o a tu pareja cuando debas hacerlo. La máxima es como sigue, así el miedo y el apego te bloqueen la mente y ablanden tu corazón: no importa cuánto te amen, sino cómo lo hagan. El buen amor es un problema de calidad total.
Cuando estás en una relación en la que no te aman como quisieras o no te respetan, pero sigues allí aferrada o aferrado pese a todo, esperando el milagro de una resurrección imposible, pasaste los límites del amor razonable e inteligente. Existe un punto donde la línea de lo no negociable se desdibuja y perdemos el norte.
Mis escritos hablan del amor de pareja y está dirigido a todas aquellas personas que quieren vivir el amor de una manera más tranquila y sosegada y sin tanta irracionalidad. El mensaje es que no necesitas "amar el amor sobre todas las cosas" para vivir en pareja y que hay límites a partir de los cuales el amor se transforma en enfermedad o adicción. Para amar no debes renunciar a lo que eres. Un amor maduro integra el amor por el otro con el amor propio, sin conflicto de intereses: "Te quiero, porque me quiero a mi mismo, porque no me odio”. Y si amarte implica aniquilar mi autoestima, prefiero la compañía de mi vieja amiga, la soledad.
Necesitamos hacer una revolución afectiva, y esto es válido para ambos géneros. Para lograr modificar los paradigmas que tenemos sobre las relaciones afectivas, debemos revisar nuestras concepciones tradicionales sobre el amor en general y el amor de pareja en particular, a la luz de un conjunto de valores renovados. En realidad, no sé si Dios es amor, pero de lo que estoy seguro es que el amor interpersonal, el que nos profesamos en el día a día, aquí en la Tierra, está bastante lejos de cualquier deidad.
Espero que mis escritos guíen al lector y a la lectora a aterrizar el amor en algún corazón que valga la pena y los lleve a descubrir que la experiencia amorosa es un arte que habita un punto medio, tan cerca del corazón como de la razón.
Publicado por Patricio Varsariah.
Si eres feliz ya nadie te cree..
octubre 3, 2017
Parece que el hombre no puede ser feliz. Si hablas de tu depresión, de la tristeza, de la infelicidad, todo el mundo se lo cree; parece algo natural. Si hablas de tu felicidad, nadie te cree; parece algo antinatural. La felicidad es algo ficticio, que el ser humano no puede ser feliz. Como mucho, podemos hacer las cosas un poco más agradables, pero nada más. Como mucho, podemos disminuir un poco la infelicidad, pero lo que se dice ser feliz, a eso no puede llegar el hombre.Parece muy pesimista… pero si nos fijamos en la humanidad, ésa parece ser la situación; parece que es así. Sólo los seres humanos son infelices. Algo va mal en lo más profundo.
Os lo digo por experiencia propia: los seres humanos pueden ser felices, más felices que las aves, más felices que los árboles, más felices que las estrellas, porque los seres humanos tenemos algo que no tiene ninguna ave, ningún árbol, ninguna estrella. Tenemos consciencia. Pero al tener consciencia, existen dos alternativas: llegar a la felicidad o a la infelicidad. Tú eliges. Los árboles son felices porque no pueden ser infelices. Su felicidad no es una cuestión de libertad; tienen que ser felices. No saben ser infelices; no tienen otra posibilidad. Los pájaros que trinan en los árboles no son felices por decisión propia; sencillamente son felices porque no conocen otra cosa. Su felicidad es inconsciente, natural.
Los humanos pueden ser tremendamente felices y tremendamente infelices, y son libres de elegir. Esa libertad es peligrosa, esa libertad es arriesgada, porque tú eres el único responsable. Y algo ha ocurrido con esa libertad, algo ha ido mal. El ser humano parece andar cabeza abajo. La gente va en busca de la meditación. Necesitáis la meditación únicamente porque no habéis elegido ser felices. La meditación es una medicina; si estás enfermo, necesitas una medicina. En cuanto te decides por la felicidad, en cuanto decides que vas a ser feliz, no te hace falta la meditación. Entonces la meditación empieza a surgir por sí misma.
Si hay tantas religiones es porque hay muchas personas infelices. Una persona feliz no necesita ninguna religión; una persona feliz no necesita templos, ni iglesias, porque para una persona feliz el universo entero es un templo, la existencia entera es una iglesia. La persona feliz no se dedica a la religión porque su vida entera es religiosa. Cuanto se hace con felicidad es una oración: tu trabajo se transforma en culto, tu respiración misma es una maravilla, una gracia.
La felicidad se da cuando encajas en tu vida, cuando encajas tan armoniosamente que hagas lo que hagas te proporciona alegría. Entonces te das cuenta de que la meditación va tras de ti. Si amas el trabajo que haces, si amas tu modo de vida, eres una persona de meditación. Entonces nada te distrae. Cuando las cosas te distraen, eso simplemente demuestra que en realidad no te interesan esas cosas.
Nos han hecho distraernos con preocupaciones nada naturales: el dinero, el prestigio, el poder. Escuchar a los pájaros no te proporcionará dinero. Escuchar a los pájaros no te va a proporcionar prestigio ni poder. Contemplar una mariposa no te va a ayudar ni económica, ni política ni socialmente. Esas cosas no son lucrativas, pero esas cosas te hacen feliz. Un verdadero ser humano obtiene el valor para seguir delante de las cosas que le hacen feliz. Dice: «He elegido mi camino, he elegido los pájaros, las mariposas y las flores. No puedo ser rico, pero no importa. Soy rico porque soy feliz». Pero los seres humanos se han vuelto locos.
El ser humano se ha vuelto completamente loco. En cuanto ves dinero, dejas de ser tú mismo. En cuanto ves poder, prestigio, dejas de ser tú mismo. En cuanto ves respetabilidad, dejas de ser tú mismo. Te olvidas inmediatamente de todo, te olvidas de los valores intrínsecos de tu vida, tu felicidad, tu alegría, tu gozo. Siempre eliges algo del exterior y lo intercambias con algo del interior. Ganas lo exterior y pierdes lo interior.Pero ¿qué vas a hacer? Incluso si tienes el mundo entero a tus pies pero te has perdido a ti mismo, incluso si has conquistado todas las riquezas del mundo y has perdido tu tesoro interior, ¿qué vas a hacer con todas tus riquezas? Eso es la infelicidad.?
Si tienes que aprender algo, es a estar alerta, a ser consciente de tus motivaciones internas, de tu destino interior. Nunca lo pierdas de vista, o serás desgraciado. Y cuando eres desdichado, la gente te dirá: «Medita y serás feliz». Te dirán: «Reza y serás feliz; ve al templo, sé religioso, hazte cristiano o hindú y serás feliz». Tonterías. Sé feliz, y después vendrá la meditación. Sé feliz, y la religiosidad vendrá después. La felicidad es la condición fundamental.
Pero las personas sólo se hacen religiosas cuando son desdichadas; entonces la religión es seudorreligión. Intenta comprender por qué eres desdichado. Muchas personas me escriben y me cuentan que son desdichadas y quieren que les enseñe a reflexionar. Yo digo que lo primero es comprender por qué se es desdichado. Si no eliminas esas causas básicas de tu infelicidad, podrás reflexionar, pero no te ayudará mucho, porque las causas básicas seguirán ahí.
Puedes repetir un mantra, puedes hacer cierto tipo de meditación; puede ayudarte un poquito en esto o aquello, pero sólo puede ayudarte a seguir siendo lo que eres. No es una transformación.Por tanto, mi propuesta es para los realmente osados, para los temerarios que están dispuestos a cambiar su forma de vida, que están dispuestos a jugárselo todo porque en realidad no hay nada que jugarse: sólo tu felicidad, tu infelicidad. Pero la gente se aferra incluso a eso.
¿Qué más tienes que poner en juego? Sólo tu infelicidad. El único placer que tienes es hablar de ella. Fíjate en la gente cuando habla de su infelicidad, lo contentos que se ponen. Pagan por eso; van a los psicoanalistas para hablar sobre su infelicidad y pagan por ello. Alguien los escucha con atención, y ellos encantados. La gente no para de hablar de su infelicidad. Incluso exageran, la adornan, para que parezca mayor. La hacen parecer mayor de lo que es en la realidad. ¿Por qué? No tienes nada que jugarte sino tu infelicidad, pero la gente se aferra a lo conocido, a lo familiar. Lo único que han conocido es la infelicidad; es su vida. No tienen nada que perder, pero tienen miedo de perderlo.
Tal y como yo lo veo, la felicidad es lo primero, la alegría es lo primero. Una actitud festiva es lo primero, una filosofía de afirmación de la vida. ¡Disfruta! Si no disfrutas con tu trabajo, cambia de trabajo. No esperes, porque todo el tiempo que esperas estás perdiendo oportunidades, y no llegarán nunca. Esperando malgastarás tu vida. ¿Qué, a quién estás esperando?
Si comprendes que eres desgraciado siguiendo cierta forma de vida, y todas las viejas tradiciones dicen que tú estás equivocado, a mí me gustaría decir que lo equivocado es esa forma de vida. Intenta comprender la diferencia. Tú no estás equivocado; lo equivocado es tu forma de vida, la manera de vivir que has aprendido. Las motivaciones que has aprendido y aceptado como tuyas no son tuyas; no cumplen tu destino. Van contra tus principios, van contra tu elemento.
Recuérdalo: nadie puede decidir por ti. Todos sus mandamientos, toda su moralidad, sólo sirven para inutilizarte. Tienes que decidir por ti mismo, tienes que tomar tu propia vida en tus manos. En otro caso, la vida llamará a tu puerta y tú no estarás allí; siempre estarás en otra parte. Si ibas a ser bailarín, la vida sale de esa puerta porque la vida piensa que ya deberías ser bailarín. Llama a esa puerta, pero tú no estás: eres banquero. ¿Cómo iba a saber la vida que serías banquero? La vida llega a ti de la forma que tu naturaleza quería que fueras; solamente conoce la dirección, pero nunca te encuentra allí, porque estás en otra parte, ocultándote tras la máscara de otro, con el atuendo de otro, con el nombre de otro.
La existencia sigue buscándote. Conoce tu nombre, pero tú has olvidado ese nombre. Conoce tu dirección, pero tú nunca has vivido en esa dirección. Te has dejado distraer por el mundo. Tu destino sólo puede encontrarte de una manera, cuando floreces interiormente, como la existencia quería que fueses. A menos que encuentres tu espontaneidad, a menos que encuentres tu elemento, no puedes ser feliz. Y si no puedes ser feliz, no puedes ser meditativo.
¿Por qué surge en la mente de las personas la idea de que la meditación da la felicidad? En realidad, siempre que han encontrado a alguien feliz han encontrado una mente meditativa: las dos cosas van asociadas. Siempre que han encontrado a una persona en un entorno hermoso, de meditación, siempre han visto que esa persona era inmensamente feliz, resplandeciente de dicha, radiante. Lo asocian.
La gente piensa que la felicidad llega cuando meditas. Pues es justo al revés: la meditación llega cuando eres feliz. Pero ser feliz resulta difícil y aprender a meditar, fácil. Ser feliz supone un cambio drástico en tu modo de vida, un cambio brusco, porque no hay tiempo que perder. Un cambio repentino, una ruptura con el pasado. Un trueno y de repente se acabaron las antiguas costumbres; empiezas de nuevo, desde el principio. Comienzas tu vida de nuevo como lo habrías hecho si no te hubieran impuesto esa forma de vida tus padres, la sociedad, el estado, como habrías hecho, deberías haber hecho, si nadie te hubiera distraído. Pero te distrajiste. Tienes que abandonar todos los modelos que te han impuesto y encontrar tu llama interior.
Publicado por Patricio Varsariah.
de la idea absurda...
octubre 2, 2017
Hoy toco el tema de la "Perfección". Veamos lo que expresa un reconocido diccionario sobre el término perfección: «Lo perfecto, por su parte, es lo que no tiene errores, defectos o carencias: se trata, por lo tanto, de algo de máximo nivel posible» (las cursivas son mías). Si vas a vivir sometido a este estándar, cada día será una tortura, porque tendrás que machacarte una y otra vez para tratar de «alcanzar lo inalcanzable», ya que no tener «errores, defectos o carencias» es imposible.
Y además, ¿por qué deberías «llegar al máximo nivel posible» que definen los expertos en competitividad? ¿No te basta con crecer hasta el punto en que vivas tranquilo y en paz contigo mismo, sin intentar romper ningún récord Guinness?
La vida saludable cohabita con la sencillez, consiste en esforzarse sin ansiedad, inducido por la pasión y el entusiasmo, claro está, pero no por la desesperación de ser sobresaliente a cualquier costo. Los antiguos griegos, que predicaban y practicaban la sabiduría, sabían que nunca llegarían a alcanzarla totalmente. Ser «sabio» era un horizonte, un referente al cual aspiraban, y el disfrute estaba en ir hacia él.
¿Qué pasaría si hiciéramos del desarrollo de nuestros valores un mejoramiento permanente, relajado y sin pretensiones, de ser únicos y especiales?
Pero si vemos la definición de imperfecto la cuestión empeora: «Que no tiene todas las cualidades requeridas o deseables para ser bueno o el mejor de su género» (las cursivas son mías). Sí, has leído bien: si no eres el «mejor en tu género», serás casi un ser anómalo, excluido del grupo de los distinguidos. En oposición a este delirio perfeccionista, podrías pensar de una forma más saludable y realista: «Si mi manera de ser no es dañina para mí ni para nadie, pues seré como yo quiera, no importa el puesto que ocupe respecto a los de mi género».
Cuanto más te alejes de la idea absurda de la «perfección psicológica y emocional», más te aproximarás a una aceptación incondicional de ti mismo, obviamente sin desconocer tu consabida y fascinante imperfección natural y humana. Como podrás leer a lo largo del escrito, no necesitas cualidades excepcionales o descollar por algún atributo especial para sentirte orgulloso de ser quien eres. La clave está en apuntar a un crecimiento personal sostenible, sin pedirle peras al olmo (nosotros somos el olmo) y sin que la autoestima se vea afectada.
Partir de lo que eres y no de lo que deberías ser o tener: de tus fortalezas reales. Cuando tomes la decisión de aceptarte a ti mismo de manera incondicional y sin excusas, descubrirás tu camino. «Tú eres tu propia luz», y aunque no seas la más brillante del mundo, será tuya, será tu luz original y verdadera, propia e intransferible.
Una vida bien llevada es aquella en la que la alegría y el disfrute pesan más que el dolor.
Cierta vez, un predicador estaba dando su plática y volvía una y otra vez sobre el tema de la Buena Nueva que cambiaría a la humanidad: todos podían salvarse si se seguían ciertos preceptos. Un maestro espiritual muy anciano que estaba escuchando atentamente interrumpió para preguntarle: «¿Qué clase de buena noticia es ésa, que hace tan fácil ir al infierno y tan difícil ir al cielo?». El predicador cambió de tema.
Pues invirtamos las opciones: que el bienestar no sea la excepción, que obtener la paz interior no sea una tarea de titanes. Rompamos los moldes y reacomodemos nuestras expectativas a un cambio profundo y sereno, cuyo epicentro sea elfortalecimiento de un «yo» que se respete y se acepte a sí mismo de manera radical, no importa cómo. Ten presente que la valía personal nunca está en juego. La consigna es determinante: puedes ser escandalosamente feliz en medio de tu maravillosa imperfección.
Maltratarte porque no eres como «deberías ser» es acabar con tu potencial humano Necesitas más energía para destrozarte a ti mismo que para construir un poco de felicidad. La estúpida costumbre de aporrear el «yo» y sentirse satisfecho por ello He aquí un mandato irracional perfeccionista que hunde en la depresión a millones de personas en el mundo: Si quieres salir adelante y estar por encima de la mayoría, tienes que darte duro y sacar callos. Lo siento por los fanáticos de la penitencia, pero la vida no es un entrenamiento en artes marciales.
Una cosa es el esfuerzo inteligente y otra el azote irracional para «endurecerse». Los consultorios están atestados de gente que, debido a este mandato, sólo ve lo malo de sí misma o se maltrata porque no es como «debería ser». Pese al aparente culto al placer y la autoindulgencia existentes en la posmodernidad, la depresión debida al autocastigo psicológico se ha acrecentado y se ha profundizado, aunque muchos pongan cara de hedonistas realizados.
En la carrera hacia la perfección, ¿quién no se ha mirado al espejo alguna vez y ha soltado un profundo: «¡Qué cansancio!»? Nos creemos el cuento del superhéroe o la Chica Maravilla, lo asimilamos, lo metemos a fuego en nuestra base de datos y funcionamos con esos lastres como si estuviéramos destinados a la grandeza. Una creencia que acompaña al anterior mandato y lo refuerza es la siguiente: «No debo permitirme ningún fallo si quiero triunfar. El menor error debe ser drásticamente sancionado y eliminado». Autocastigo en estado puro: no sólo te vuelves perfeccionista de tu propio ser, sino que te fustigas y, además, te sientes satisfecho por el «deber cumplido».
La necesidad de una excelencia inalcanzable se enquista en el cerebro y se desarrolla hasta convertirse en una epidemia interior que te impulsa a maltratarte si te desvías del «camino recto». Aquí nace y se afinca el verdugo interior que te susurra malignamente: «No estás a la altura de lo deberías ser».
¿Qué hacer? La mejor opción es rebelarnos contra esta manera de pensar, que nuestro organismo revierta el proceso autodestructivo y cambie castigo por compasión, y rechazo por aceptación.
Insisto: jamás serás psicológicamente perfecto y, no necesitas serlo para tener una buena vida. No quiero ser el mejor, quiero ser completo.
Publicado por Patricio Varsariah.
nuestras relaciones...
octubre 2, 2017
Cuando era más joven a menudo me sentía inadecuado y "no lo suficientemente bueno" para ser amigos, amantes o socios de negocios con ciertas personas. A veces simplemente no podía entender lo que otros veían en mí. Yo estaba muy inseguro.
Terminé muchas relaciones prometedoras debido a mi inseguridad. En mi mente, me pareció más fácil terminarlo antes que ellos. Alejarse en lugar de arriesgar el desamor del rechazo era cómo justificaba mi comportamiento a mí mismo. Pero después de un tiempo, mientras crecía emocionalmente, comencé a darme cuenta de que quería y necesitaba el consuelo y el apoyo de las relaciones a largo plazo.
Ahora bien, me gustaría compartir con Ustedes lo que los años y las experiencias me han enseñado, de lo que se puede hacer si la inseguridad está dañando las relaciones.
Necesitas entender que una buena relación es compartir ideas y momentos agradables con otro, para ayudarnos mutuamente a crecer en maneras sanas, juntos socialmente y como individuos. Si alguien realmente te trata mal o te miente y te engaña de algo, sentirte inseguro es una respuesta natural y razonable.
Ninguna relación significativa funcionará siempre perfectamente todo el tiempo.
Hoy me gustaría compartir con Ustedes lo que los años y las experiencias me han enseñado, de lo que se puede hacer cuando la inseguridad está dañando las relaciones.
Cuando era más joven a menudo me sentía inadecuado y "no lo suficientemente bueno" para ser amigo, amante o socio de negocios con ciertas personas. A veces simplemente no podía entender lo que otros veían en mí. Yo estaba muy inseguro. Terminé muchas relaciones prometedoras debido a mi inseguridad. En mi mente, me pareció más fácil terminarlo antes que ellos. Alejarse en lugar de arriesgar el desamor del rechazo era cómo justificaba mi comportamiento a mí mismo. Pero después de un tiempo, mientras crecía emocionalmente, comencé a darme cuenta de que quería y necesitaba el consuelo y el apoyo de las relaciones a largo plazo.
Ahora bien, necesitamos entender que una buena relación es compartir ideas y momentos agradables con otro, para ayudarnos mutuamente a crecer en maneras sanas, juntos socialmente y como individuos. Si alguien realmente te trata mal o te miente y te engaña, sentirte inseguro es una respuesta natural y razonable.
Sin embargo, si realmente estás en una buena relación con alguien, y deseas conservarla entonces permite compartir mis experiencias y reflexiones esperando hacerte pensar e, inquietarte, y quizá despertarte del letargo.
1. Deja de intentar leer mentes. La mayoría de los problemas de relación y las ansiedades sociales asociadas comienzan con una mala comunicación, que a su vez conduce a la lectura tentativa de la mente. La lectura de la mente ocurre cuando dos personas asumen que saben lo que el otro está pensando cuando no lo hacen. Este proceso de preguntarse y tratar de adivinar lo que alguien está pensando es una ruta rápida hacia los sentimientos de inseguridad y estrés.
Si alguien dice una cosa, no asumas que significan algo más. Si no dicen nada, no asumas que su silencio tiene alguna connotación oculta y negativa. Del mismo modo, no hagas que la gente en tu vida trate de leer tu mente. Di lo que quieres decir y decir lo que dices. Dele a la gente en su vida la información que necesitan, en lugar de esperar que conozcan lo incognoscible.
También es importante recordar que no se supone que debe saber cada pequeña cosa que pasa en la mente de los demás, incluso las personas más cercanas a ustedes. Cuando dejas de tratar de leer sus mentes, realmente empiezas a respetar su derecho a la privacidad. Todo el mundo merece el derecho a pensar en pensamientos privados. Constantemente cuándo se está preguntando, "¿Qué estás pensando?", Puede provocar que una persona se retire de una relación para encontrar espacio.
2. Deja de buscar relaciones perfectas por que terminarás tu vida entera buscando desesperadamente el amante correcto y los amigos derechos si tus esperas que sean perfectos. Aún peor, el proceso de hacerlo te conducirá a la locura, como tú te siente más y más inseguro con cada relación fallida que no está a la altura de tu fantasía de la perfección.
Todos estamos buscando esas relaciones especiales que se sienten perfectas para nosotros, pero si has pasado por suficientes relaciones, comienzas a darte cuenta de que no hay "gente perfecta" para ti, sólo diferentes sabores de los imperfectos. Eso es porque todos somos imperfectos de alguna manera. Tú mismo eres imperfecto de muchas maneras, y busca relaciones con personas que son imperfectas en formas complementarias.
Se necesita mucha experiencia de vida para crecer y creer plenamente en ti mismo y realizar tus propias imperfecciones; y no es hasta que finalmente te enfrentas a tus imperfecciones más profundas, tus defectos insolubles - los que realmente definen quién eres - que eres capaz de seleccionar con perfecta armonía las relaciones. Sólo entonces tu finalmente sabes lo que estás buscando. Estás buscando personas imperfectas que te equilibren: la gente perfectamente imperfecta para ti.
3. Deje de juzgar las relaciones actuales basadas en las anteriores. Piense en esas épocas en que pasaste de un juicio injusto sobre alguien simplemente porque te recordó alguien de tu pasado que te trató mal. Lamentablemente, algunas personas aprueban juicios como estos durante toda la duración de sus relaciones a largo plazo. Simplemente porque estaban una vez en una relación con alguien que era abusivo, deshonesto, o que los dejó, responden defensivamente a todos los demás que se acerca a ellos, a pesar de que estas nuevas relaciones han sido amables y de apoyo.
Si llevas viejos ladrillos de las relaciones fallidas de tu pasado con tus relaciones actuales, construirás las mismas estructuras defectuosas que se desmoronaron antes. Así que, si sospechas que has estado haciendo comparaciones injustas entre tus relaciones actuales y una negativa del pasado, toma un momento y reflexiona conscientemente sobre las cualidades perjudiciales de esta vieja relación negativa, y luego piense en todas las formas en que tus relaciones actuales difieren totalmente de las pasadas relaciones negativas. Este pequeño ejercicio mental te ayudará a soltar los ladrillos viejos y te recordará que los dolores pasados no son indicativos de las posibilidades actuales.
4. Dejar de inventar problemas que no existen. -Inventar problemas en nuestra mente y luego creerlos es un camino claro para el autosabotaje. Demasiado a menudo nos divertimos con predicciones ansiosas, nos engañamos con pensamientos negativos y finalmente vivimos en un estado de alucinación sobre los peores escenarios. Olvidamos todo menos la verdad simple, franca, sencilla y honesta.
Cuando inventas problemas en tus relaciones, tus relaciones finalmente sufren. La inseguridad es a menudo el culpable. Si dudas de ti mismo y no te das cuenta de tu propio valor, pasarás cualquier oportunidad de dejar que otros te cuiden, y permanecerás atascado con los problemas de inseguridad que te pesan.
El pasajero inseguro no confía en nadie más para conducir. Se sienten fuera de control. Se imaginan que el conductor no está prestando atención. O incluso pueden fantasear que la ligera sacudida del conductor al pisar el acelerador es un signo de fatalidad a través de una colisión inminente. Se asustan asumiendo que las visiones que han inventado en su mente representan la realidad.
Lo que necesitas darte cuenta es que hay idiosincrasias normales a cualquier relación. Hay altibajos y cambios de humor, momentos de afecto y cercanía y momentos de fricción. Estos altibajos son normales. Querer ser absolutamente cercano e íntimo todo el tiempo es como querer ser un pasajero en un coche que no tiene conductor.
La próxima vez que te sientas inseguro y te descubras enfatizando problemas que no existen, detente y respira profundamente. Entonces di, Este problema que me preocupa sólo existe en mi mente. Ser capaz de distinguir entre lo que tu imaginas y lo que realmente está sucediendo en tu vida es un paso importante hacia la confianza en ti mismo.
5. Dejar de centrarse en los negativismos. -No hay tal cosa como una relación perfecta. Incluso si parece perfecto ahora, no siempre será. La imperfección, sin embargo, es real y hermosa. La calidad de la felicidad entre dos personas crece en proporción directa a su aceptación, y en proporción inversa a su intolerancia y expectativas. Es cómo dos personas aceptan y tratan con las imperfecciones de su relación que la hacen ideal.
Por supuesto, esto no significa que tu tienes que aceptar a todo el mundo en tu vida que está dispuesto a aceptar, incluso si obviamente no es adecuado para ti. Pero sí significa que, si hay dificultades ocasionales en sus relaciones, no tiene que saltar a la audaz conclusión de que toda la relación es mala, y estar tan angustiado que la relación termina, o tan inseguro que la otra persona pregunte de sus intenciones.
Ninguna relación significativa funcionará siempre perfectamente todo el tiempo. Ser demasiado blanco y negro sobre la calidad y la salud de una relación es un problema. Siempre habrá dificultades presentes, pero todavía puede centrarse en lo bueno. Las personas inseguras constantemente buscan signos de lo que no está funcionando en sus relaciones. Lo que hay que hacer es buscar signos de lo que es.
Tener un aprecio por lo notable de que la gente en su vida le conduce a buenos lugares - productivos, cumplidores, lugares pacíficos. Así que note sus fuertes cualidades, anime sus victorias y aliente sus metas y ambiciones. Desafíe a que sean lo mejor que pueden ser y cada día, reconocer lo increíble que son.
Mi gratitud por leer y que tengas un día maravilloso
Patricio Varsariah.
Sin embargo, si realmente estás en una buena relación con alguien, y deseas conservarla entonces es el momento de ...
1. Deja de intentar leer mentes.- La mayoría de los problemas de relación y las ansiedades sociales asociadas comienzan con una mala comunicación, que a su vez conduce a la lectura tentativa de la mente. La lectura de la mente ocurre cuando dos personas asumen que saben lo que el otro está pensando cuando no lo hacen. Este proceso de preguntarse y tratar de adivinar lo que alguien está pensando es una ruta rápida hacia los sentimientos de inseguridad y estrés.
Si alguien dice una cosa, no asuma que significan algo más. Si no dicen nada, no asuma que su silencio tiene alguna connotación oculta y negativa. Del mismo modo, no hagas que la gente en tu vida trate de leer tu mente. Di lo que quieres decir y decir lo que dices. Dele a la gente en su vida la información que necesitan, en lugar de esperar que conozcan lo incognoscible.
También es importante recordar que no se supone que debe saber cada pequeña cosa que pasa en la mente de los demás, incluso las personas más cercanas a usted. Cuando dejas de tratar de leer sus mentes, realmente empiezas a respetar su derecho a la privacidad. Todo el mundo merece el derecho a pensar en pensamientos privados. Constantemente cuándo se esta preguntando, "¿Qué estás pensando?", Puede provocar que una persona se retire de una relación para encontrar espacio.
2. Deja de buscar relaciones perfectas.-Usted terminará su vida entera que busca desesperadamente el amante correcto y los amigos derechos si usted espera que sean perfectos. Aún peor, el proceso de hacerlo le conducirá a la locura, como usted se siente más y más inseguro con cada relación fallida que no está a la altura de su fantasía de la perfección.
Todos estamos buscando esas relaciones especiales que se sienten perfectas para nosotros, pero si has pasado por suficientes relaciones, comienzas a darse cuenta de que no hay "gente perfecta" para ti, sólo diferentes sabores de los imperfectos. Eso es porque todos somos imperfectos de alguna manera. Usted mismo es imperfecto de muchas maneras, y busca relaciones con personas que son imperfectas en formas complementarias.
Se necesita mucha experiencia de vida para crecer y creer plenamente en ti mismo y realizar tus propias imperfecciones; y no es hasta que finalmente te enfrentas a tus imperfecciones más profundas, tus defectos insolubles - los que realmente definen quién eres - que eres capas de seleccionar con perfecta armonía las relaciones. Sólo entonces tu finalmente sabes lo que estás buscando. Estás buscando personas imperfectas que te equilibren: la gente perfectamente imperfecta para ti.
3. Deje de juzgar las relaciones actuales basadas en las anteriores. Piense en esas épocas en que usted pasó un juicio injusto sobre alguien simplemente porque le recordó alguien de su pasado que le trató mal. Lamentablemente, algunas personas aprueban juicios como estos durante toda la duración de sus relaciones a largo plazo. Simplemente porque estaban una vez en una relación con alguien que era abusivo, deshonesto, o que los dejó, responden defensivamente a todos los demás que se acerca a ellos, a pesar de que estas nuevas relaciones han sido amables y de apoyo.
Si llevas viejos ladrillos de las relaciones fallidas de tu pasado con tus relaciones actuales, construirás las mismas estructuras defectuosas que se desmoronaron antes. Así que si sospecha que ha estado haciendo comparaciones injustas entre sus relaciones actuales y una negativa del pasado, tome un momento y reflexione conscientemente sobre las cualidades perjudiciales de esta vieja relación negativa, y luego piense en todas las formas en que sus relaciones actuales difieren totalmente de las pasadas relaciones negativas. Este pequeño ejercicio mental le ayudará a soltar los ladrillos viejos y le recordará que los dolores pasados ??no son indicativos de las posibilidades actuales.
4. Dejar de inventar problemas que no existen.-Inventar problemas en nuestra mente y luego creerlos es un camino claro para el auto-sabotaje. Demasiado a menudo nos divertimos con predicciones ansiosas, nos engañamos con pensamientos negativos y finalmente vivimos en un estado de alucinación sobre los peores escenarios. Olvidamos todo menos la verdad simple, franca, sencilla y honesta.
Cuando inventas problemas en tus relaciones, tus relaciones finalmente sufren. La inseguridad es a menudo el culpable. Si dudas de ti mismo y no te das cuenta de tu propio valor, pasarás cualquier oportunidad de dejar que otros te cuiden, y permanecerás atascado con los problemas de inseguridad que te pesan.
El pasajero inseguro no confía en nadie más para conducir. Se sienten fuera de control. Se imaginan que el conductor no está prestando atención. O incluso pueden fantasear que la ligera sacudida del conductor al pisar el acelerador es un signo de fatalidad a través de una colisión inminente. Se asustan asumiendo que las visiones que han inventado en su mente representan la realidad.
Lo que necesita darse cuenta es que hay idiosincrasias normales a cualquier relación. Hay altibajos y cambios de humor, momentos de afecto y cercanía y momentos de fricción. Estos altibajos son normales. Querer ser absolutamente cercano e íntimo todo el tiempo es como querer ser un pasajero en un coche que no tiene conductor.
La próxima vez que te sientas inseguro y te descubras enfatizando problemas que no existen, detente y respira profundamente. Entonces dígase, "Este problema que me preocupa sólo existe en mi mente." Ser capaz de distinguir entre lo que usted imagina y lo que realmente está sucediendo en su vida es un paso importante hacia la confianza en sí mismo.
5. Dejar de centrarse en los negativismos.-No hay tal cosa como una relación perfecta. Incluso si parece perfecto ahora, no siempre será. La imperfección, sin embargo, es real y hermosa. La calidad de la felicidad entre dos personas crece en proporción directa a su aceptación, y en proporción inversa a su intolerancia y expectativas. Es cómo dos personas aceptan y tratan con las imperfecciones de su relación que la hacen ideal.
Por supuesto, esto no significa que usted tiene que aceptar a todo el mundo en su vida que está dispuesto a aceptar, incluso si obviamente no es adecuado para usted. Pero sí significa que si hay dificultades ocasionales en sus relaciones, no tiene que saltar a la audaz conclusión de que toda la relación es mala, y estar tan angustiado que la relación termina, o tan inseguro que la otra persona pregunta a su intenciones.
Ninguna relación significativa funcionará siempre perfectamente todo el tiempo. Ser demasiado blanco y negro sobre la calidad y la salud de una relación es un problema. Siempre habrá dificultades presentes, pero todavía puede centrarse en lo bueno. Las personas inseguras constantemente buscan signos de lo que no está funcionando en sus relaciones. Lo que hay que hacer es buscar signos de lo que es.
Tener un aprecio por lo notable de que la gente en su vida le conduce a buenos lugares - productivos, cumplidores, lugares pacíficos. Así que note sus fuertes cualidades, anime sus victorias y aliente sus metas y ambiciones. Desafíe a que sean lo mejor que pueden ser y cada día, reconocer lo increíble que son.
Publicado por Patricio Varsariah.
Los argumentos
octubre 2, 2017
Cuando piensas en un argumento que es lo que viene a la mente? ¿Intensidad? ¿Combatividad? ¿Conflicto?
Los argumentos provocan palabras como estas porque estamos culturalmente condicionados a considerar el argumento como una guerra. Usamos términos como "atacar una posición", "ganar o perder terreno" y "derribar un argumento". Debido a la forma en que vemos el argumento, el objetivo es, sin duda, para ganar.
Pero, ¿debería ser realmente ese caso? Por definición, un argumento es simplemente un desacuerdo que por sí solo no implica un ganador y un perdedor. Sin embargo, las palabras y metáforas que atribuimos a la argumentación nos han convencido de lo contrario.
Todos somos culpables de adherirse a la visión cultural de que ganar es importante y perder es vergonzoso. Sin embargo, imaginar lo que sería la vida si los desacuerdos que están vacíos de los ganadores y los perdedores y las nociones de la victoria estaban ausentes de la discusión.
Imagine una cultura donde un argumento es visto como una danza, los participantes son vistos como intérpretes, y el objetivo es realizar de una manera equilibrada y estéticamente agradable.
En tal cultura, la gente vería los argumentos de otra manera, los experimentaría de manera diferente, los llevaría a cabo de manera diferente y hablaría de ellos de manera diferente".
Tal vez las metáforas que usamos influyen en la forma en que interactuamos con los demás más de lo que nos gustaría reconocer.
¿Qué pasa si en vez de ganar y perder, vimos los argumentos exitosos como llegar a un acuerdo, o absorber múltiples puntos de vista, o donde todos se alejan?
¿Podría esto fomentar un deseo más grande en todos nosotros de simplemente aprender de los demás en lugar de ponerlos en su lugar? Debemos considerar si dejamos que nuestras opiniones culturales inhiban nuestra voluntad de aprender.
El objetivo del debate o de la discusión no debe ser la victoria, sino el progreso.
Ahora cómo puedes discutir con eso.
Publicado por Patricio Varsariah.
toma las riendas de tu vida...
septiembre 29, 2017
Muchas depresiones se producen cuando la persona que está pasando por una situación negativa llega a la conclusión de que haga lo que haga no conseguirá aliviarla y cae en esa indefensión. Y creo que en una sociedad puede suceder lo mismo, que llegue un momento en que las personas crean que no pueden hacer nada para cambiar las cosas y entonces tiren la toalla. Y no querría pensar que eso es lo que está pasando en muchos sectores de la población mundial.
Muchas personas han perdido su trabajo, han visto como su casa era embargada y sus derechos recortados. Muchos no logran encontrar un trabajo a pesar de buscarlo con ahincó. Muchas otras hemos sido testigos de como personas “influyentes” eran juzgadas y luego “perdonadas” por defectos de forma o similar o bien indultadas posteriormente, dejándonos la impresión de que la justicia no era igual para todos. Otros han perdido sus ahorros con maniobras torticeras de las que no eran conscientes. Muchas gente está pagando una “fiesta” a la que no fue invitada.
No es de extrañar ante todo ese cúmulo de despropósitos que muchos se sientan una especie de depresión, con graves síntomas de abatimiento es como si hubiera aprendido que nada de lo que hiciera podía detener su calvario.. Que ya no sean capaces ni de hacer lo que sí está en sus manos. Y eso tiene que cambiar si queremos salir de esta. Hay que volver a creer , confiar y no rendirse. La buena noticia es que se puede reaprender y salir de la indefensión. Así que vamos a hacerlo. Os doy algunas ideas:
– La primera, aunque pueda parecer obvia, es que hay que creer que sí podemos hacer cosas por mal que vayan las cosas. El único modo de mantener el cerebro activo es pensar que sí que hay salida. De ese modo aumentamos la posibilidad de que se nos ocurran nuevas ideas y evitamos caer en la indefensión.
– Del mismo modo que a nivel individual, hemos de pensar que como sociedad sí que tenemos arreglo. Pensar que no lleva a paralizarse y consentir los abusos. Y a dormirse con el “circo” que a diario nos ofrecen de las más diversas formas. Pensar que sí podemos cambiar las cosas nos mantiene despiertos.
– No creer que la situación es permanente. Tenemos que pensar que la situación, por negativa que sea, es pasajera. Las cosa pueden ir, e irán, mejor.
– No personalizarlo. Sí, te ha sucedido a ti. Pero no tiene que ser debido a una característica de tu personalidad imposible de cambiar. Es posible que tengas que aprender de tus errores y adquirir nuevas habilidades, pero puedes hacerlo.
– Siempre que sea posible hay que hacer lo que yo llamo “compartimentos estancos” y procurar que si nos va mal en una área de nuestra vida eso no se extienda a todas las demás áreas de la misma. Valora lo que si funciona y presérvalo.
– No hay que dejarse llevar por el abatimiento cuando no conseguimos las cosas. A veces las cosas tardan más de lo deseado, pero hay que seguir intentándolo.
– Tal vez tú no estás sufriendo, pero otros si lo hacen. Haz algo para aliviar su sufrimiento, no sólo por bondad sino porque mañana podrías ser tú el que estuviera sufriendo.
Hay que creer que otro mundo es posible y luchar por conseguirlo. Cada uno con sus medios, del modo que más se ajuste a sus posibilidades pero sin conformarse con cualquier cosa. Protestando o denunciando las injusticias. Negándose a ser participe de ellas. Colaborando con los demás del modo que se pueda y sepa. Estando despierto y no dejándose engañar por cantos de sirena. Ni tampoco permitiendo que te asusten con amenazas de caos.
Es cierto que una sola persona, por mucho que haga, lo tiene difícil para cambiar algo. Pero muchas personas, incluso con pequeños gestos, pueden cambiar mucho. Así que, sólo puedo decirte: toma las riendas de tu vida y cambia lo que necesite ser cambiado.
¿Cuál podría ser tu contribución al cambio?
Publicado por Patricio Varsariah.
tenemos una vida plena o no...?
septiembre 29, 2017
Hoy quiero aportar unas ideas que podemos practicar a diario para cambiar la calidad de nuestras vidas. Porque es esa calidad la que determina si tenemos una vida plena o no.
Ya te anticipo que no es una idea nueva de la que os voy a hablar, pero también es cierto que no suele aplicarse. Porque a veces lo que aparentemente es más sencillo es lo que se nos hace más complicado. Y esa idea es: disfrutar de las pequeñas cosas. Lo sé, lo has oído muchas veces. Pero: ¿lo haces?.
Plantéate si te levantas cada mañana sonriendo por el nuevo día que tienes ocasión de vivir, si disfrutas al sentir el agua de la ducha, si besas a tu pareja o a tus hijos sintiendo de verdad la emoción de hacerlo, si aprovechas ese pequeño paseo para mirar a tu alrededor y descubrir que te envuelve, si te alegras ante la lluvia que limpia el ambiente, si ríes con facilidad, si comes con placer, en resumen, si realmente gozas con los pequeños instantes que te depara el día a día.
Es posible que algunas de las cosas que he citado ya las hagas. Pero por si no las haces o por si quieres practicar nuevas maneras de hacerlo aquí te dejo unas pistas muy “sensoriales”:
– Trata de mirar las cosas como si fuera la primera vez, descubriéndolas de nuevo. No tengas ninguna idea preconcebida, deja que la realidad te sorprenda. Déjate extasiar con un paisaje, una obra de arte o la belleza de alguien. Aprende a acariciar el mundo con la mirada.
– Renueva tu relación con los sonidos, escucha a los demás tratando de captar los matices de su voz, o disfruta de la música que te haga emocionarte de algún modo. Y aunque parezca paradójico, aprende a disfrutar del silencio. Trata de estar cada día en silencio durante algún tiempo, aunque sea sólo cinco minutos. Escucha ese silencio y relájate.
– Cada día comemos, pero muchas veces no somos del todo conscientes de los sabores de lo que comemos. Más frecuentemente de lo que deberíamos, engullimos la comida sin apenas reparar en su gusto. Por ello es bueno recuperar el placer por la comida, por degustar cada bocado, sin prisa, dejando que el sabor nos deleite. No es fácil hacerlo toda una comida cuando estamos desentrenados, pero intentarlo es ya un primer paso.
– La piel es el sentido que más extendido tenemos ya que recubre todo nuestro cuerpo. Por eso es tan importante permitirse sentir a través del tacto, notar las texturas, la diferente temperatura de las cosas, acariciar y ser acariciado, dejar que se sensibilice nuestra piel, nuestro tacto. Es además un gran modo de establecer contacto con los demás (siempre con respeto y consentimiento).
– El olfato es uno de los sentidos más potente y que nos lleva de un modo más directo a nuestro cerebro primitivo. Nos conecta con las emociones y los recuerdos de manera casi instantánea. La vida está llena de olores y percibirlos nos hace entrar de lleno en muchas situaciones. Obviamente, es mejor practicar en lugares que desprendan un aroma agradable, deleitarse con ellos, aprender a reconocer un lugar o a una persona por su olor.
Como observarás, todas las ideas que te he dado pasan por recuperar nuestra sensorialidad en el presente, en el aquí y ahora. Y ello se debe a que la única manera de disfrutar de las pequeñas cosas de la vida es estar en el aquí y ahora, en lo que sucede en cada instante y NO en los grandes planes para el futuro. Y una de las mejores maneras para hacerlo es parar la mente y perdernos en nuestro sentidos.
¿Te animas a practicar?
Publicado por Patricio Varsariah.
Otra parte de mi libro por terminar....
septiembre 28, 2017
Como casi todo el mundo, también yo ando siempre persiguiendo lo que me agrada y rechazando lo que me repele. Estoy un poco harto de vivir así: atraído o repelido, corriendo en pos de algo o, por el contrario, alejándome de ello todo lo posible. Una existencia que discurre tomando y repudiando termina por resultar agotadora, y me pregunto si no sería posible vivir sin imponer a la vida nuestras preferencias o aversiones.
Es a esto precisamente a lo que llamo "recogimiento interior": a no imponer a la realidad mis propias filias o fobias, a permitir que esa realidad se exprese y que pueda yo contemplarla sin las gafas de mis aversiones o afinidades. Se trata de tener el receptáculo que soy cuanto más limpio mejor, de modo que el agua que se vierta en él pueda distinguirse en toda su pureza. Sería estupendo ver algo sin pretensiones, gratuitamente, sin el prisma del para mí. Es posible, hay gente que lo ha hecho. ¿Por qué yo no?
Más que uno con el mundo, lo que queremos es que el mundo se pliegue a nuestras apetencias. Nos pasamos la vida manipulando cosas y personas para que nos complazcan. Esa constante violencia, esa búsqueda insaciable que no se detiene ni tan siquiera ante el mal ajeno, esa avidez compulsiva y estructural es lo que nos destruye. No manipular, limitarse a ser lo que se ve, se oye o se toca: ahí radica la dicha de la meditación, o la dicha sin más, para qué calificarla.
Me gusta o no me gusta: es así como solemos dividir el mundo, exactamente como lo haría un niño. Esta clasificación no solo resulta egocéntrica, sino radicalmente empobrecedora y, en último término, injusta. Por difundido que esté vivir persiguiendo lo que nos agrada y rehuyendo lo que nos desagrada, semejante estilo de vida hace de la vida algo agotador. Lo que nos disgusta tiene su derecho a existir; lo que nos disgusta puede incluso convenirnos y, en este sentido, no parece inteligente escapar de ello. Bajo una apariencia desagradable, lo que nos disgusta tiene una entraña necesaria. Por medio del recogimiento interior se pretende entrar en esa médula y, al menos, mojarse los labios con su néctar.
Todo puede servir para construirse o para destruirse y, en este sentido, cualquier cosa es digna de recogimiento interior. En virtud de mi fe en la potencia sanadora del silencio, al principio creía que casi todo lo que no funcionaba en mí podría arreglarlo, antes o después de las reflexiones. Poco a poco fui percibiendo que las reflexiones apuntaban a lo que no son sentadas y que, por ello, cualquier cosa que escuchase, observase o hiciese servía para cualificar mi meditación y, en definitiva, para robustecer mi carácter. Caminar estando atentos, por ejemplo, o lavarse los dientes estando atentos: percibir el fluir del agua, su refrescante contacto en las manos, el modo en que cierro el grifo, el tejido de la toalla…
Cada sensación, por mínima que parezca, es digna de ser explorada. La iluminación (es decir, esa luz que ocasionalmente se enciende en nuestro interior, ayudándonos a comprender la vida) se esconde en los hechos más diminutos y puede advenir en cualquier momento y por cualquier circunstancia. Vivir bien supone estar siempre en contacto con uno mismo, algo que solo fatiga cuando se piensa intelectualmente y algo que, por contrapartida, descansa y hasta renueva cuando en efecto se lleva a cabo.
Un escritor —y pongo ejemplos que me son afines— no es solo escritor cuando crea su obra, sino siempre. Un buscador, un explorador de los abismos del interior, no lo es solo cuando se sienta a meditar, sino siempre. La calidad del recogimiento interior se verifica en la vida misma, ese es el banco de prueba. Por eso, ningún recogimiento interior debería juzgarse por como nos hemos sentido en ella, sino por los frutos que da. Más aún: recogimiento interior y vida deben tender a ser lo mismo, mi recogimiento interior es para que mi vida sea meditación; vivo para que mi meditación sea vida. No aspiro a contemplar, sino a ser contemplativo, que es tanto como ser sin anhelar.
El recogimiento interior posibilita esos vislumbres de lo real, fugaces pero indubitable, que ocasionalmente se nos regalan: momentos en que captamos quiénes somos en realidad y para qué estamos en este mundo. Esto lo captamos en contadas ocasiones en una intuición inaprensible, no verbal. De pronto se nos hace evidente que somos así y, aunque no podamos argumentarlo, buscamos que esta intuición se repita para volver a ese ser primordial que verdaderamente somos y que, por las circunstancias, por los ruidos, ha quedado empañado o incluso olvidado.
¿Qué ha pasado para que nos hayamos perdido tanto?, me pregunto. ¿Qué ha sucedido para que ya no nos reconozcamos en lo más genuinamente humano? ¿Cómo es que desconozco lo que debería serme familiar? Preguntas y preguntas sobre el paraíso perdido. Pues bien, la respuesta a estas preguntas está en el lugar en el que nacen. Mientras el hombre tenga preguntas que hacerse, tiene todavía salvación.
Para alcanzar estos vislumbres de lo real, no merece la pena esforzarse; más que ayudar a encontrar lo que se busca, el esfuerzo tiende a dificultarlo. No conviene resistirse, sino entregarse. No empeñarse, sino vivir en el abandono. Tanto el arte como el recogimiento interior nacen siempre de la entrega; nunca del esfuerzo. Y lo mismo sucede con el amor. El esfuerzo pone en funcionamiento la voluntad y la razón; la entrega, en cambio, la libertad y la intuición. Claro que bien podríamos preguntarnos cómo puede uno entregarse sin esfuerzo. Lo único necesario para esa entrega es estar ahí, para captar de este modo lo que aparezca, sea lo que sea. El recogimiento interior es algo así como una rigurosa capacitación para la entrega. De manera que no hay que inventar nada, sino recibir lo que la vida ha inventado para nosotros; y luego, eso sí, dárselo a los otros.
Ganaríamos mucho si en lugar de enjuiciar las cosas, las afrontáramos. Nuestras cábalas mentales no solo nos hacen perder un tiempo muy precioso, sino que por su causa perdemos también la ocasión para transformarnos. Porque hay cosas que si no se hacen en un determinado instante ya no pueden hacerse, o no al menos como deberían ser hechas.
Personalmente estoy convencido de que más de un ochenta por ciento de nuestra actividad mental —y es probable que me haya quedado corto en esta proporción— es totalmente irrelevante y prescindible, más aún, contraproducente. Es mucho más saludable pensar menos y fiarse más de la intuición, del primer impulso. Cuando reflexionamos solemos complicar las cosas, que suelen presentarse nítidas y claras en un primer momento.
Casi ninguna reflexión mueve a la acción; la mayoría conduce a la parálisis. Es más: reflexionamos para paralizarnos, para encontrar un motivo que justifique nuestra inacción. Pensamos mucho la vida, pero la vivimos poco. Ese es mi triste balance.
Nada de esto significa que pensar sea malo; es bueno solo en su justa medida. Pensar es como dormir, o comer: no debe hacerse en exceso so pena de embrutecernos.
Al igual que nos sentamos a la mesa para comer, y no comemos de cualquier manera y a todas horas, quizá también para pensar deberíamos sentarnos y no hacerlo cuando al pensamiento le convenga o se le ocurra. El pensamiento, como cualquiera actividad humana, debe ir precedido de un acto de la voluntad. Eso es lo que lo hace humano. Tanto más se piensa, tanto más se debe hacer un recogimiento interior: esa es la regla. ¿Que por qué? Pues porque cuanto más llenamos la cabeza de palabras, mayor es la necesidad que tenemos de vaciarla para volver a dejarla limpia.
Todo esto es muy difícil de compartir y, posiblemente, de entender, porque en Occidente vivimos en un mundo demasiado intelectualizado. Para hacer frente a este intelectualismo generalizado y exacerbado bado es preciso despertar al maestro interior que cada uno de nosotros llevamos dentro y, en fin, dejarle hablar. Digo esto porque en el fondo todos somos mucho más sabios de lo que creemos y porque en ese fondo todos sabemos bien qué es lo que se espera de nosotros y qué debemos hacer. El maestro interior no dice nada que no sepamos; nos recuerda lo que ya sabemos, nos pone ante la evidencia para que sonriamos. A decir verdad, sobran todos los maestros del mundo: cada cual es ya un cosmos entero de conocimiento y sabiduría.
Esa sonrisa a la que acabo de apuntar, indulgente y benévola, es infinitamente más eficaz, de cara a la propia transformación, que cualquier censura o reprimenda. El niño a quien una y otra vez se descubre en su travesura, terminará por dejar de cometerla. Los malos hábitos se derrocan en el recogimiento interior por pura observación y mediante una amable sonrisa. Mirar y sonreír, esa es la clave para la transformación.
Sonreír al sufrimiento puede parecer excesivo. Pero lo cierto es que también la tristeza y la desgracia están ahí para nuestro crecimiento. El mal debe aceptarse, lo que significa ser capaces de ver su lado bueno y, en definitiva, agradecerlo.
Sabemos que hemos aceptado un sufrimiento cuando hemos extraído algún bien de él y, en consecuencia, hemos dado las gracias por haberlo padecido. No estoy diciendo que sonreír ante la adversidad sea lo más espontáneo; pero es sin duda lo más inteligente y sensato. Y diré por qué. Reaccionar ante el dolor con animadversión es la manera de convertirlo en sufrimiento. Sonreír ante él, en cambio, es la forma de neutralizar su veneno.
Nadie va a discutir que el dolor resulta desagradable, pero aceptar lo desagradable y entregarse a ello sin resistencia es el modo para que resulte menos desagradable. Lo que nos hace sufrir son nuestras resistencias a la realidad.
continuara...
continuara...
Publicado por Patricio Varsariah.
Estimada amiga :
septiembre 28, 2017
Esta es una contestación a la persona que me escribió diciéndole que había perdido la fe en la humanidad.
Yo creo que un escritor o en mi caso un aprendiz de escritor, tenemos la responsabilidad de ser todo lo bueno en nuestro arte que pudiera y no interpretar la vida solamente, sino darle forma y que también tenemos el deber de dar esperanza a los demás. Por este motivo, esta es mi respuesta mi querida amiga:
Estimada amiga :
Mientras exista un hombre honesto, mientras haya una mujer compasiva, la posibilidad de contagio seguirá viva y el panorama no será desolador. En los malos tiempos, nos queda la esperanza. Me levantaré el lunes por la mañana y daré cuerda al reloj, como una contribución al orden y a la constancia.
Los marineros tienen una expresión sobre el tiempo, dicen: el tiempo es un gran engañador. Supongo que lo mismo puede decirse de nuestra sociedad humana. Las cosas pueden parecer oscuras, pero de pronto aparece una abertura entre las nubes y todo cambia, a veces repentinamente.
Es bastante obvio que la raza humana ha convertido la vida en este planeta en un gran caos. Pero, como pueblo, probablemente guardamos semillas de bondad que han sido almacenadas durante mucho tiempo, esperando a brotar cuando se den las condiciones adecuadas.
La curiosidad del hombre, su persistencia, su inventiva y su habilidad han acabado provocándole serios problemas. Sólo cabe esperar que esos mismos rasgos le permitirán encontrar el camino para salir de ellos.
Aférrese a su sombrero. Aférrese a su esperanza. Y dé cuerda al reloj, pues mañana será otro día.
Atentamente,
Patricio Varsariah.
Publicado por Patricio Varsariah.
Un Aniversario mas...
septiembre 28, 2017
Hoy un aniversario mas, ya son muchos años...plasmando reflexiones; no son cosas de demasiada importancia, aunque algunas veces van “dirigidas” a situaciones de nuestro diario vivir y considero, son verdades. Eso sí, siempre vistas desde mi punto de vista.
Muchas veces me pregunto: ¿por qué escribir sobre determinados temas? ¡Muy sencillo! Si nos paramos a pensar, la vida da para mucho y sobre todo, se viven muchas experiencias. Si reflejáramos todo lo que vivimos, tanto bueno, como malo: ¿cuántos libros podríamos escribir? Solo es ponerse a pensar, cómo decía en uno de mis escritos “pensar es gratis”, al menos por ahora; pues cómo va la vida, quizás algún día tengamos que pagar.
La escritura para mi, es un poderoso medio tranquilizante e incluso de transformación Es un mecanismo que refleja el alma y el espíritu de uno mismo, revelando en muchos de nosotros aquellas experiencias que hemos vividos y que a través del tiempo se nos han olvidado. O mejor dicho: “quisiéramos olvidar” Para eso están las efemérides, las cuales nos hacen recordar periódicamente si actuamos bien o actuamos mal. Para esa actitud está ese dicho que he repetido varias veces; “siempre tu conciencia te dictará tu deber”.
Escribir me permite abrir los sentidos, ponernos en contacto con los sentimientos reprimidos y dejar “volar la pluma” como se suele decir. Una historia escrita, nos permite regresar y repasar algún momento de nuestra vida, que a veces es necesario para llegar a una conclusión determinada o tomar una decisión. Si no nos paramos a pensar o reflexionar podemos tomar actitudes apresuradas que posiblemente no sean correctas.
A pesar de mis años, estoy plenamente convencido que el ser humano es una persona en construcción, desgraciadamente no estamos bien terminado; por mucho que vivamos tenemos que seguir aprendiendo por mucho que sepamos, seguiremos cometiendo errores. Esto lo ratifica la demoledora situación de nuestro mundo.
Solo me queda daros las gracias por dedicar un poco de su valioso tiempo en leer mis escrito.
Y para terminar decir que el acto de escribir es una actividad cotidiana, que puede provocar momentos de inspiración, relajación, placer e incluso de reflexión. Qué gran libro se podría escribir con lo que se sabe. ¡Pero mucho mayor sería si se escribiera sobre lo que no se sabe!
¡¡GRACIAS A TODOS LOS QUE ME LEEN !!
Publicado por Patricio Varsariah.
envejecer..
septiembre 25, 2017
Estoy ya en la ultima etapa de mi vida,así que más que miedo a envejecer, hay que poner remedio para hacerlo de la mejor manera posible y quiero compartir con Ustedes algunas reflexiones que intento practicar día a día y de alguna manera podría ayudar.
Hemos de pensar que el proceso de envejecimiento (en el sentido de perdidas físicas y psíquicas que no se pueden reparar) empieza hacia los 27 años aproximadamente, la máximo que se puede vivir “teóricamente” en la actualidad es 95 años (espero no llegar al récord). Pero no sólo es cuanto vivas, sino también la calidad con la que lo hagas.
Vamos allá con doce reflexiones:
1. Comer menos. Se calcula que una disminución de aproximadamente un 30% de lo que ingerimos ayuda a tener menos “radicales libres”, no se trata de perder el placer por la comida, pero si de hacerlo de manera moderada.
2. Hacer ejercicio físico aeróbico. Puede ser simplemente caminar a paso rápido unos 40 minutos tres o cuatro veces por semana. Nuestro cuerpo está genéticamente preparado para el movimiento no para el sedentarismo.
3. Hacer ejercicio mental cada día. Un ejemplo es aprender un nuevo idioma, todo aquello que nos obligue a recablear nuestro cerebro, ampliar el mapa.
4. Viajar mucho. Como una manera de ver cosas nuevas y mantener la actividad mental, la ilusión por conocer.
5. No vivir solos, ya que somos seres sociales y necesitamos de los demás.
6. Adaptarse a los cambios sociales, ejemplo aprender las nuevas tecnologías aunque pienses que ya eres mayor para eso. Te mantiene conectado al mundo.
7. No entrar en estrés con desesperanza, es decir, evitar aquellas situaciones en que sientes que no puedes controlar lo que sucede, en que piensas que las demandas del entorno te superan.
8. No fumar. Se habla de datos de que algunas enfermedades pueden adelantarse hasta 14 años por el hecho de fumar.
9. Buen sueño sólo con luz del cielo. Evitar luces artificiales ni que sean mínimas a la hora de dormir. Es una buena manera de permitir que se segregue melatonina (una de las hormonas que más previene el envejecimiento).
10. Evitar el apagón emocional.
11. Dar sentido a la vida con agradecimiento.
12. Alcanzar la felicidad en las pequeñas cosas.
Me pregunto y pregunto : ¿cuántas de las doce reflexiones o normas sigues o te ves capaz de seguir? para mi la pregunta del millón.
Saludos desde mi corazón.
Publicado por Patricio Varsariah.
nuestra relacion de pareja..
septiembre 25, 2017Uno de los pasos importantes en la vida de una persona es decidir contraer matrimonio. Pero también sabemos todos que muchos matrimonios acaban en divorcio. De hecho se estima que entre el 40-50% de las parejas acaban divorciándose.
He aquí unas de las tantas causas que a mi modo de pensar llevan a la separación de las parejas :
-El que el primer hijo nazca después de haberse casado. Y el casarse en una edad más madura y no recién salidos de la adolescencia.
– Las parejas que se casaban sin ningún tipo de colchón financiero, tienen el 70% de posibilidades de divorciarse en menos de tres años. La principal causa de conflicto y tensión son los problemas económicos. Por ello no es de extrañar que la falta de recursos acabe en divorcio.
– Si tienes que estar afrontando situaciones de estrés es más probable que la relación de pareja no funcione bien. La energía destinada a afrontar el estrés no puede destinarse a cuidar la relación de pareja. La única manera de minimizar este efecto en contra es con un entorno social que de mucho apoyo y soporte.Vivir situaciones de mucho estrés.
– Si han habido muchas dudas antes de casarse, las probabilidades de divorciarse son el doble que si no las ha habido.
– Si la satisfacción con la vida en común decrece mucho durante los primeros cuatro años, las probabilidades de divorciarse aumentan. Cosa por otro lado lógica.
Ahora bien, que debemos seriamente tomar en cuenta para que un matrimonie no termine en divorcio :
– No hay que dar por hecho que la otra persona sabe que la queremos, hay que demostrarlo con palabras y con actos. Y cuidar esos pequeños detalles que hacen que la persona se sienta especial, como escribirle una nota, darle un masaje, comprarle un pequeño detalle, etc.. en otras palabras : Hacer sentir al otro querido.
– Es obvio que una de las funciones de la pareja es el apoyo del cónyuge, el sentir que no estás solo antes las dificultades. Si esto falla es difícil que una relación de pareja dure.
– Celebrar los buenos tiempos. Pero también hay que celebrar lo bueno que sucede, apoyar al otro en sus éxitos, alegrarnos con él.
– Las parejas que se comunican de un modo más amable, no discuten continuamente por pequeñas cosas, tratan a la otra persona con respeto, expresan las quejas de un modo adecuado, no culpan al otro de todo lo que sucede, consiguen unas relaciones más duraderas. Las discusiones agresivas verbalmente, merman la estima de la pareja.
– No puede ser que en una relación de pareja sólo se hable de la compra, la limpieza o de quién va a recoger a los niños. Compartir la inquietudes vitales, el proyecto de vida, la misión personal, etc. son las cosas que realmente unen, resumiendo hablar de temas más allá de la intendencia.
– Una relación de pareja no tiene porque convertirse con el tiempo en un vestido cómodo sin emoción alguna. La rutina mata. Explorar juntos nuevas actividades, aprender cosas nuevas, probar, son manera de combatir la rutina igual a evitar el aburrimiento.
– Todos estos consejos son una manera de recordarnos que el amor por si solo no es suficiente, que hay que invertir energía y esfuerzo en la relación si queremos que esta perdure.
Muchos de estos consejos creo que son bastantes obvios, pero lo importante es si los aplicamos o no. No podemos creernos que el mero hecho de estar juntos es suficiente. Una pareja son dos personas con sus gustos, necesidades y particularidades que deben adaptarse mutuamente para poder convivir. Hay que invertir energía y esfuerzo para que la relación funcione. Para eso hay que tener un verdadero interés y dejar en parte nuestro egocentrismo para construir algo en común. Y en los malos momentos, tratar de recordar más lo que nos une que lo que nos separa.
Y si quieres salvar tu relación y no sabes cómo hacerlo, ve a terapia de pareja, busca ayuda.Cuanto antes lo hagas, cuando surgen los problemas, más probabilidades tienes de salvar la relación.
Te pregunto : ¿Cuántos de estos consejos aplicas en tu relación?
Saludos desde el corazón.
Publicado por Patricio Varsariah.
La vida es amor y el amor es lo que nos enseña cómo vivir.
septiembre 23, 2017
Posiblemente algunas personas que leen mis escritos pensaran que Yo mantengo una relación perfecta. Eso no es cierto. Sí,he estudiado teorías y herramientas adquiridas, pero también soy humano, lo que significa que tengo mis propias historias. Sólo porque escribo sobre relaciones no significa que no lucho con ello yo mismo.
En la última década, he estado muchas veces rechazado, confundido, agradablemente sorprendido, presente, en mi cabeza, abierto, estrecho, y en conflicto. Pero a lo largo de este viaje, he tenido algunas revelaciones. Y me gustaría compartirlos con ustedes. En parte porque pueden ayudarte, pero sobre todo porque necesito compartir.
Sí, el amor puede sentirse como de puntillas a través de un bosque de explosivos. Nuestro pensamiento, cableado, definiciones, desencadenantes, inseguridades, creencias sobre nosotros mismos, todos formados a partir de nuestra historia, que incluye experiencias de amor anteriores. La destrucción es real, pero de donde viene no es del amor mismo. Viene de nosotros. La toxicidad no viene del amor. Proviene de una falta de autoconciencia, de herramientas y de la dinámica de la relación. Celosamente no viene del amor. Proviene de nuestras propias inseguridades. Saltar a conclusiones y hacer suposiciones basadas en sentimientos en lugar de hechos no proviene del amor. Eso viene de nuestras distorsiones cognitivas.
El amor no es un campo de batalla. Tu cabeza está. Si no tu cabeza, su cabeza. O ambos. Pero es lo que está pasando en nuestra cabeza lo que crea la sensación de estar en una zona de guerra. Seamos conscientes de nuestros patrones de pensamiento y preguntémonos qué es la verdad, qué es la distorsión y cuáles son los residuos de nuestro pasado.
El amor no es un campo de batalla. Tu cabeza está. Si no tu cabeza, su cabeza. O ambos. Pero es lo que está pasando en nuestra cabeza lo que crea la sensación de estar en una zona de guerra. Seamos conscientes de nuestros patrones de pensamiento y preguntémonos qué es la verdad, qué es la distorsión y cuáles son los residuos de nuestro pasado.
Todos queremos el compañero perfecto. Si ese es tu juego final, vas a estar jugando el juego para siempre. Nadie es perfecto y lo sabes. Pero seguimos buscando lo perfecto y nos hace juzgar y despedir a la gente y perder en un montón de oportunidades. He aprendido a lanzar al mar todas mis definiciones, etiquetas, y lo que creo que parece "perfecto" y que realidad el océano te devolverá todo.Persiguiendo lo "perfecto" sólo te dará las mismas experiencias. Porque nuestra definición de perfecto no ha cambiado.
Es hora de tirar esa falsa teoría de la perfección. Se puede perseguir una nueva experiencia borrando "perfecto" de tu vocabulario. Usted está buscando algo que no se han sentido atraídos antes. Usted está buscando lo nuevo, fresco, y diferente. Porque en esa ventana hay aprendizaje y revelaciones y descubrimientos. De eso se trata el amor. El nuevo. No lo repetido.
Es hora de tirar esa falsa teoría de la perfección. Se puede perseguir una nueva experiencia borrando "perfecto" de tu vocabulario. Usted está buscando algo que no se han sentido atraídos antes. Usted está buscando lo nuevo, fresco, y diferente. Porque en esa ventana hay aprendizaje y revelaciones y descubrimientos. De eso se trata el amor. El nuevo. No lo repetido.
Las Citas pueden ser divertidas con la mentalidad correcta. El error más grande que la gente hace con el proceso de citas es tener expectativas. Nos encontramos con alguien en / swipe / DM / Skype / Facebook y de repente estamos llenando un montón de espacios en blanco e imaginando lo que son como son, lo que sería en una relación, en la cama, alrededor de nuestros amigos, y no nos preparamos para la decepción.
Las expectativas crean acantilados gigantes de los que caerás si no se cumplen. Y lo más probable es que no lo sean. Así que en lugar de esperar, te centras exclusivamente en la emoción de conocer a una nueva persona, escuchar una nueva historia, probar un nuevo restaurante, ver un nuevo museo, película, lo que sea, y si hay química y atracción, eso es extra. Pero si no, sólo fue solo un buen tiempo pasado. Esté agradecido de que alguien quiere llegar a conocerlo y pasar tiempo con usted. Citas no es acerca de encontrar a su alma gemela. Citas es sobre todo escuchar nuevas historias y tener nuevas experiencias. Quite todo lo demás.
Las relaciones son bastante duras. Si tienes que convencer a alguien para estar contigo, ¿qué crees que sería? Cuando alguien no está seguro de nosotros, naturalmente queremos convencerlos de que nos quieren porque eso significaría que somos dignos. Somos queridos. Tenemos valor. Pero no estamos pensando en cómo sería la relación. Te diré. Será de corta duración. He aprendido a dejar de perseguir a la gente. Nunca funciona. Una persona está constantemente buscando la aprobación y la validación, mientras que el otro se aburre. Se quema como una vela. Te encontraré a medio camino, hasta que construyamos algo, entonces nadaré el océano por ti. Pero no voy a construir algo en la ambivalencia. Y no deberías tampoco.Si alguien no está seguro acerca de usted, nunca vale la pena la inversión.
Mi abuela decía : El amor es pelar una cebolla, no morder una manzana. La primera capa no es amor. Es un enamoramiento. Piel. Lujuria. Conexión. Química. Mariposas Todas las posibilidades de lo que podría ser algo. El amor no sucede hasta que las capas se pelan. Hasta que veas todas las caras de alguien y las aceptes, abraza y elige amarlas. Los sentimientos por sí solos no construyen relaciones significativas duraderas.
Tenemos poderosas conexiones con ciertas personas y eso es genial. Creo que eso significa algo. Pero hay que encontrar más y más se descubre, no se encuentra. Esto significa que toma más que los ojos que se encuentran a través de la habitación. El amor es sobre pasar por nuestras capas juntos experimentando a la persona entera no sólo partes. Apoyándose en las tormentas de la vida juntos, las manos bloqueadas, aprendiendo, creciendo, luchando contra la resistencia, disparando y afilándose mutuamente a lo largo del camino.
Tenemos poderosas conexiones con ciertas personas y eso es genial. Creo que eso significa algo. Pero hay que encontrar más y más se descubre, no se encuentra. Esto significa que toma más que los ojos que se encuentran a través de la habitación. El amor es sobre pasar por nuestras capas juntos experimentando a la persona entera no sólo partes. Apoyándose en las tormentas de la vida juntos, las manos bloqueadas, aprendiendo, creciendo, luchando contra la resistencia, disparando y afilándose mutuamente a lo largo del camino.
Si alguien quiere estar contigo, lo sabrás.Así que muchas personas hacen excusas por qué no pueden estar en algo y esas razones pueden ser verdad. Pero he aprendido que si alguien realmente quiere estar contigo, todo saldrá por la ventana. No me estoy refiriendo a la gente que toma una decisión sana fuerte de no perseguir relaciones tóxicas. Eso es algo bueno y sucede a menudo. Estoy hablando de personas que dicen que quieren estar contigo, pero te dan una montaña de excusas (no porque crean que es tóxico) por qué no pueden, como "no estoy lista para una relación".
Bien, bien, aunque no estés listo para una relación, todavía no cortarás a la persona si realmente estás en ellos porque todos queremos amor y sabemos lo raras que son las conexiones. Así que vamos en el agua, incluso si estamos asustados o "no está lista/o" porque la lógica siempre toma un asiento trasero cuando se trata de amor. Y sí, el miedo a la intimidad es algo real y las personas sabotean las relaciones todo el tiempo. Tenemos miedo. Nosotros adivinamos. Nosotros dudamos. Pero si alguien está realmente en ti, lo sabrás. Harán algún tipo de esfuerzo. Lo intentarán. Se comunicarán. Ellos o ellas no correrán. Así que la próxima vez que alguien dice "no estoy listo o lista", lo que realmente están diciendo es "no soy eso en ti".
Nadie está realmente "listo" para una relación. Las relaciones son como tener hijos. Nunca estarás lista,o listo. Simplemente hazlo y haz que las cosas funcionen cuando lo sientas. Me refiero a lo que es estar "listo" para una relación parece de todos modos? Creo que los libros de autoayuda, artículos de relación y seminarios han creado esta imagen falsa de lo que debería ser tu vida interna antes de decidir amar a alguien. La verdad es que no sabes cuándo vas a conocer a alguien que las cosas que hace te molestan. O tal vez alguien que ya sabes que de repente ve de manera diferente y tienen sentimientos románticos para Ti. Y por lo que sé de la vida, viene cuando menos lo esperas o cuando no estás "lista/o". Entonces, ¿qué hacer, rechazar una oportunidad de amor porque usted lee en algún lugar que necesita para estar en un lugar determinado para el amor?
Somos dinámicos, siempre cambiando, evolucionando, aprendiendo, cayendo, levantándose, siendo herido, sanando, dejando ir, avanzando. No hay tal cosa como listo. Porque nunca serás perfecto. Porque no hay tal cosa. Así que simplemente amas tan duro como puedas con lo que tienes. Como hicieron nuestros padres y sus padres. Sí, cuanto más inviertes en ti, más traes a la mesa. Pero ese es un proceso continuo que nunca se detiene. Tan listo no existe. El amor es un carrusel y tu saltas de alegría cuando ves el caballo que tu deseas montar.
Somos dinámicos, siempre cambiando, evolucionando, aprendiendo, cayendo, levantándose, siendo herido, sanando, dejando ir, avanzando. No hay tal cosa como listo. Porque nunca serás perfecto. Porque no hay tal cosa. Así que simplemente amas tan duro como puedas con lo que tienes. Como hicieron nuestros padres y sus padres. Sí, cuanto más inviertes en ti, más traes a la mesa. Pero ese es un proceso continuo que nunca se detiene. Tan listo no existe. El amor es un carrusel y tu saltas de alegría cuando ves el caballo que tu deseas montar.
Alguien me dijo una vez que tuviera al amor con las dos manos abiertas. Me encanta esta metáfora y me recuerdo de ella cuando me acerco a las relaciones. Muchos agarran el amor con tanta fuerza que al final se desliza de sus manos. Porque detrás de agarrar es control y planos y definiciones y juicios. La gente piensa que agarrar el amor es lo que significa amar con fuerza. Pero es todo lo contrario. Piensan en el amor como un pájaro que estás tratando de alimentar pero el pájaro siempre volará lejos. Cuanto más intente agarrarlo, más rápido huirá. Pero si usted apenas sostiene la comida hacia fuera, el pájaro vendrá a usted. Y cuanto más confíe en ti, más frecuentemente vendrá.
Creo que el amor es lo mismo. No es algo para ser agarrado. El amor es tener espacio. Y en ese espacio, crece. El amor agarrado siempre impedirá el crecimiento. Comienza su lucha o huida. Rompe la confianza. Hace huir a la gente.Mantenga el amor. No lo agarres.
Creo que el amor es lo mismo. No es algo para ser agarrado. El amor es tener espacio. Y en ese espacio, crece. El amor agarrado siempre impedirá el crecimiento. Comienza su lucha o huida. Rompe la confianza. Hace huir a la gente.Mantenga el amor. No lo agarres.
Siempre puedes amar más. En primer lugar, Tu tienes que definir lo que te parece más difícil para Ti. Amar más difícilmente no significa necesariamente cuidar a alguien más. Amar más difícilmente puede significar dar a alguien más espacio. Amar más difícilmente puede significar mirarse a sí mismo ya sus patrones insalubres. Amar más difícilmente puede significar aceptación. Amar más difícil puede significar dejar ir. Amar más difícilmente puede significar no darse por vencido.
Un buen lugar para empezar es, ¿estás dando o tomando? Muchos creen que están dando cuando realmente están tomando. Si está usando el amor para sentirse mejor, está tomando. Si está usando el amor para controlar a alguien, está tomando. Si estás usando el amor para llenar agujeros en ti mismo, estás tomando. Dar es compartirse con alguien. Dar es entrar como una persona entera. Dar es mirar siempre hacia adentro primero. Dar es aceptar a alguien por lo que es y defender su historia.
Un buen lugar para empezar es, ¿estás dando o tomando? Muchos creen que están dando cuando realmente están tomando. Si está usando el amor para sentirse mejor, está tomando. Si está usando el amor para controlar a alguien, está tomando. Si estás usando el amor para llenar agujeros en ti mismo, estás tomando. Dar es compartirse con alguien. Dar es entrar como una persona entera. Dar es mirar siempre hacia adentro primero. Dar es aceptar a alguien por lo que es y defender su historia.
Todos en algún momento de nuestra vida hemos sido rechazados. Todos hemos sido heridos. Todos hemos tenido nuestros corazones destrozados. Todos hemos estado en cosas que terminaron inesperadamente. Eso no tiene sentido. Nos han engañado. Manipulado. Y después de un tiempo, estas experiencias nos alcanzan y nos hacen dejar de creer. El amor se convierte en Papá Noel. Pero aquí está la cosa. Lo que creemos será el timón a donde iremos. Esto no es sólo con amor. Está con todo. Nuestras creencias determinan nuestras experiencias. Así que, si dejamos de creer en nuestro amor ideal, nunca experimentaremos el tipo de amor con el que soñamos. El amor sólo será una idea. Una cartelera. Un comercial.
Por lo tanto, debemos seguir creyendo, con cada fibra de nuestro ser.y no dejar de creer, el amor se extinguirá y todos vamos a convertirnos en latas de refresco vacías.La vida es amor y el amor es lo que nos enseña cómo vivir.
Feliz fin de semana.
Publicado por Patricio Varsariah.
los sentimientos de arrepentimiento...
septiembre 21, 2017
Toda mi vida he pensado que cuando llegue, si el Señor lo permite, a los 75 años, no quisiera sentarme un día a pensar y PREGUNTARME: que seria de mi si hubiera echo las cosas de manera diferente..? en consecuencia en esa etapa final de mi vida no me gustaría tener arrepentimientos por nada, y creo que voy por buen camino ya que aprendí a vivir sin preguntar que seria si hubiera..y a no arrepentirme..esto a través de una extensa experiencia. Aunque al final, más que cualquier otra cosa, muchas veces lamentamos las pequeñas oportunidades que no tomamos, las inestimables relaciones que estábamos demasiado ocupadas para nutrir, y las buenas decisiones que esperamos demasiado tiempo para hacer.
En todos estos años de escribir en mi página web, me han escrito muchas personas de todo el mundo, y he podido leer los mismos arrepentimientos que inexorablemente aparecen en las historias personales que las personas comparten conmigo. A continuación, voy a compartir con vosotros diez de estos arrepentimientos comunes, y cubrir algunos principios y estrategias para evitarlos y superarlos que me han ayudado y han guiado mi vida hasta el día de hoy.
1.- No pasar suficiente tiempo de calidad con las personas adecuadas. -
En algún momento, sólo querrás estar cerca de las pocas personas que te hacen sonreír por todas las razones correctas. Así que hoy, pasa más tiempo con aquellos que te ayudan a amarte a ti mismo, pasar más tiempo con aquellos que te hacen sentir bien, y menos tiempo con aquellos que te sientes presionada/o para impresionar. Nunca estar demasiado ocupado para hacer espacio en tu día para los que más importan. Y recuerda que nada de lo que puedas dar será más apreciado que tu sincera y enfocada atención, tu plena presencia. Verdaderamente estar con alguien, y escuchar sin un reloj y sin anticipación del próximo evento, es el mejor de los cumplidos.
2.-No expresar tu amor abiertamente y honestamente con los que amas es un error. -
Sin lugar a dudas, vas a perder gente en tu vida. Darse cuenta de que no importa cuánto tiempo pasas con alguien, o cuánto los aprecias, a veces nunca parecerá que tuviste suficiente tiempo juntos. No aprendas esta lección de la manera más difícil. ¡Exprese su amor! Dile a la gente lo que necesitas decirles. No se aleje de las conversaciones importantes porque se siente incómodo o incómodo. Nunca se sabe cuándo podría perder su oportunidad. ¿Es realmente posible decirle a alguien lo que sientes? Sí lo es. No siempre entienden porque incluso cuando te han oído, no pueden sentir exactamente lo que tu sientes dentro. Pero tu todavía tienes que hablar por tu propia paz de la mente. Si Tu aprecias a alguien hoy, dile. Si tienes algo más importante que decir, dilo. Los corazones a menudo se confunden y se abren por palabras que no se han dicho.
3.- Basar una parte significativa de tu autoestima en las opiniones de otras personas sobre Ti. -
Tendemos a olvidar que la mayoría de la gente nos juzga basándonos en experiencias de su propia vida que no tienen absolutamente nada que ver con nosotros. Por ejemplo, una persona puede asumir cosas sobre Ti basado totalmente en una experiencia pasada que tenían con otra persona que se parece algo a Ti. Por lo tanto, basar cualquier parte de su autoestima en lo que ellos piensan te ponen en el limbo y estas literalmente a merced de tu perspectiva poco confiable, sesgada, y te ven en la luz correcta y te responden de una manera positiva y afirmativa, entonces te sientes bien contigo mismo. Y si no, sientes como si hicieras algo mal. La conclusión es que nunca encontrarás tu valor en otro ser humano, lo encontrarás en ti mismo, y entonces atraerás a aquellos que son dignos de tu energía. Y mientras tanto, no exagerar o tomar las cosas personalmente mantendrá tu mente clara y tu corazón en paz.
4.-Estar demasiado ocupado impresionando a otros y olvidando lo que es importante para USTED. -
Diez años a partir de ahora no importará realmente qué zapatos Tu usaste hoy, cómo tu esta tu pelo o peinado, o qué marca de ropa Tu usaste. Lo que importará es cómo viviste, cómo amaste y qué aprendiste en el camino. Así que olvídate de impresionar a la gente por el bien de ella. Ser real en su lugar! Si deseas impresionar a alguien, impresionarse haciendo progresos en algo que estás sinceramente orgullosa. Concéntrese en lo que importa! Es realmente asombroso lo que puedes lograr en un día en que no te preocupes incesantemente por lo que todos los demás en el mundo están pensando y haciendo. Sólo muéstrese que puedes crecer y mejorar. Nunca se trata de impresionar o competir con otros. Al final, es sólo Tu contra Ti.
5.- Dejar que la incertidumbre te paraliza. -
Confía en ti ahora y gracias a ti más tarde, abrazaras la incertidumbre! Porque algunos de los capítulos más increíbles de tu vida no tendrán un título con el que te sientas cómodo hasta mucho más tarde. Una vida es un negocio arriesgado. Cada decisión, cada interacción, cada paso, cada vez que salgas de la cama por la mañana, tomas un pequeño riesgo incierto. Vivir de verdad es saber que te estás levantando y tomando ese riesgo, y confiar en ti mismo para tomarlo. Si no lo haces, si dejas ganar la incertidumbre, nunca sabrás nada seguro, y de muchas maneras, esta falta de conocimiento será peor que descubrir que tu corazonada estaba equivocada. Porque si estuviera equivocado, podría hacer ajustes y continuar con tu vida sin mirar atrás y preguntarse qué podría haber sido. ¡Recuerda esto, y encuentre el valor que Tu necesitas! Tu no necesita garantías 24/7. No es así como funciona la vida. En la vida Tu puedes ser cómodo o valeroso, pero no ambos a la vez.
6.- Centrarse en los fracasos en lugar de oportunidades. -
Bueno, es verdad, has fracasado y has sido herida/o en el pasado. Pero también es cierto que has amado y has sido amada/o. Que has arriesgado y recibido. Que has crecido no solo más viejo, sino más sabio. Y todo esto lleva un peso propio, un peso mayor que cualquier falla o herida particular. De hecho, es mejor tener una vida llena de pequeñas heridas y fracasos de los que aprendiste, en lugar de una vida llena de los arrepentimientos de nunca intentarlo. ¡Piénsalo! ¿Alguna vez has visto a un niño aprender a caminar? Se tropiezan y caen varias veces antes de hacerlo bien. Las caídas son oportunidades de aprendizaje. A menudo se necesita dolor y paciencia para hacer un progreso duradero. Así que no dejes pasar el tiempo como una mano agitando a un tren al que desesperadamente quieres llegar. No pases el resto de tu vida pensando en por qué no hizo lo que puedes hacer ahora mismo.
7.- Sosteniéndose demasiado apretado a cada ideal, y entonces faltando hacia fuera en oportunidades verdaderas. -
No puedes perder lo que nunca has tenido, no puedes mantener lo que no es tuyo, y no puedes aferrarte a algo que no quiere quedarse. Pero puedes volverte loco intentando. Lo que debe darse cuenta es que la mayoría de las cosas son sólo una parte de Tu vida porque Tu sigues pensando en ellas. Deja de aferrarte a lo que duele, y hacer espacio para lo que se siente bien! No dejes que lo que está fuera de tu control interfiera con todas las cosas que puedes controlar. En otras palabras, decir "adiós" a lo que no funcionó para que pueda decir "hola" a lo que podría.
En la vida, las despedidas son un regalo. Cuando ciertas personas se alejan de ti, y ciertas oportunidades cierran sus puertas sobre ti, no hay necesidad de aferrarse a ellas o orar para mantenerlas presentes en tu vida. Si lo cierran, considérelo como una indicación directa de que estas personas, circunstancias y oportunidades no forman parte del próximo capítulo de Tu vida. Es una pista de que Tu crecimiento personal requiere de alguien diferente o algo más, y la vida es simplemente hacer espacio.
8.- Jugando a la víctima durante demasiado tiempo. -
Si siempre juegas a la víctima, siempre serás tratado como una victima. La vida no es justa, pero no tienes que dejar que el pasado defina tu futuro. ¿Recuerdas ese tiempo en el que pensaste que no podrías hacerlo? Lo hiciste, y lo harás de nuevo. No dejes que tus desafíos obtengan lo mejor de Ti. No dejes que tus inseguridades te intimiden en una esquina. ¡No seas tu propia víctima! Tome el siguiente paso más pequeño. El mayor de todos los errores es no hacer nada simplemente porque sólo se puede hacer un poco. Y siempre puedes hacer un poco! Donde Tu estás ahora mismo es necesario. A veces evitamos experimentar exactamente donde estamos porque hemos desarrollado una creencia, basada en nuestros ideales, que no es donde deberíamos estar. Pero la verdad es que, donde estás ahora, es exactamente donde debes estar para dar el siguiente paso más pequeño.
9.-Esperando,y analizando, planificando, y nunca tomando las medidas necesarias. -
Demasiado a menudo perdemos nuestro tiempo esperando el camino ideal para aparecer, pero nunca lo hace, porque olvidamos que los caminos se hacen caminando, no esperando. ¡Recuerda esto! Es fácil ser perezoso y esperar. Es fácil perder otro día. ¡Pero necesitas hacer lo contrario! Decidas lo que deseas lograr y hacerlo. La acción es el peor enemigo de la preocupación. La acción es la mejor munición. ¡La acción trae progreso! Así que no confundas el movimiento sin sentido con la acción real. Siempre que te encuentras en un punto de toma de decisiones y donde estás atrapado en un ciclo de exceso de análisis y vacilación, y estás haciendo ningún progreso, tomar una respiración profunda, romper el ciclo, hacer una conjetura en la siguiente paso lógico, y tomarlo. Incluso si te equivocas, aprenderás algo útil que te ayudará a hacerlo bien. Un ritual diario de pequeños pasos positivos es la clave definitiva.
10.- Estar demasiado ocupado para apreciar tu vida. -
Toma acción, trabaja duro, pero no olvides hacer una pausa y prestar atención también a los pequeños momentos de la vida. Eso es sinceramente el mejor consejo que te puedo dar hoy. Darse cuenta de que la vida es simplemente una colección de pequeñas posibilidades de felicidad, cada uno vivido un momento a la vez. Que hay que darse tiempo cada día para notar la belleza en el espacio entre los grandes eventos. Que los momentos de soñar y puestas de sol y refrescante brisa no se puede mejorar. Pero sobre todo, te das cuenta de que la vida consiste en estar presentes, mirar, escuchar y trabajar sin reloj y sin anticipación de resultados en cada momento, y a veces, en días realmente buenos, para dejar que estos pequeños momentos llenen Tu corazón con intensa gratitud. Verdad sea dicho, inevitablemente, ya sea mañana o en su lecho de muerte, vienes a desear que hubiera sido mejor el pasar menos tiempo preocupándose y corriendo a través de Tu vida, y más tiempo en realidad estar atento y agradecido de cada día.
Los puntos anteriores son recordatorios cruciales, pero ¿y si ya tienes arrepentimientos con los que estás luchando desesperadamente? Bueno, he aquí algunos consejos para superarlos.
Sin duda, los sentimientos de arrepentimiento a veces se escapan a los mejores de nosotros. Tan seductor suena como la idea de vivir una vida sin arrepentimientos, rara vez es una hazaña fácil. A menudo, antes incluso de darnos cuenta de lo que nuestras mentes están viviendo en ... Lamentarse e las oportunidades perdidas de no gastar nuestro tiempo y energía más sabiamente de situaciones y conversaciones que no salieron bien de no hablar cuando tuvimos la oportunidad de tener relaciones tóxicas, o cometer errores en relaciones pasadas.
Sí, incluso cuando sabemos mejor, nos arrepentimos de las cosas. Y lo hacemos simplemente porque nos preocupa que hayamos tomado decisiones diferentes en el pasado. Deberíamos haber hecho un mejor trabajo, pero no lo hicimos. Deberíamos haber dado una relación otra oportunidad, pero no lo hicimos. Deberíamos haber comenzado ese negocio, pero no lo hicimos. Y así sucesivamente y así sucesivamente.
Comparamos los resultados reales de nuestras decisiones pasadas con una fantasía ideal de cómo las cosas "deberían" ser. En otras palabras, tenemos un cuento de hadas bailando en nuestras cabezas de lo que podría haber sido, si sólo hubiéramos tomado decisiones diferentes. El problema, por supuesto, es que no podemos cambiar esas decisiones, porque no podemos cambiar el pasado. Sin embargo, nos resistimos a esta verdad sin fin-que mantenemos analizando una y otra vez y comparando la realidad inmutable a nuestra fantasía ideal hasta que hemos perdido los días de nuestras vidas en la revolucionada cabeza de la miseria.
¿Pero por qué?
Si lógicamente sabemos mejor, ¿por qué no podemos dejar que todos nuestros ideales y fantasías se vayan? Porque nos identificamos personalmente con estos ideales y fantasías. Todos tenemos esta visión en nuestras mentes de quiénes somos - nuestras intenciones bien intencionadas, nuestra inteligencia, nuestro impacto social, etc. Y tomamos las mejores decisiones que podemos, por supuesto, porque, de nuevo, generalmente queremos decidir bien. Incluso si Tu luchas con problemas de autoestima profundamente sembrada, probablemente todavía se identifique contigo mismo como un ser humano decente y respetuoso. Y así, cuando alguien dice algo de nosotros que contradice la visión de nosotros mismos con la que nos identificamos, insultan nuestras intenciones, nuestra inteligencia, nuestro estatus, etc., nos ofendemos. Nos sentimos atacados personalmente, y tenemos dificultades para dejarlo ir.
Algo muy similar ocurre cuando creemos que hicimos algo-y cometimos un error- que contradice esa misma visión de nosotros mismos con la que nos identificamos. ¡Nos ofendemos! En algunos casos explotamos con nosotros mismos, nos reprendemos por cometer el error ... "¿Cómo pude haber hecho esto?", Pensamos. "¿Por qué no podría haber sido más inteligente y tomar una mejor decisión?" Y de nuevo, tenemos dificultades para dejarlo ir - tenemos dificultades para entender el hecho de que no siempre somos tan buenos como la visión que tenemos de nosotros mismos. Así que, en pocas palabras, nuestros ideales y fantasías sobre nosotros mismos tienden a causar mucha miseria. La clave es gradualmente dejar de lado estos ideales y fantasías, y enfocarse en hacer lo mejor de la realidad. La verdad debe ser abrazada ...
Todas las malas decisiones que tomamos en el pasado, ninguna de ellas puede ser cambiada. Y de hecho también hay algo bueno en cada una de esas malas decisiones, si decidimos verlo. Sólo ser capaz de tomar una decisión en todo es un regalo, como es ser capaz de despertar en la mañana, y ser capaz de aprender y crecer a partir de nuestras experiencias de vida de gran alcance. No somos en realidad lo que nos imaginamos a nosotros mismos, al menos no siempre. Somos humanos y por lo tanto somos multicapas e imperfectos. Hacemos cosas buenas, cometemos errores, volvemos a cometerlos, somos egoístas, somos honestos, y decimos mentiras blancas a veces. Incluso cuando estamos haciendo nuestro mejor trabajo, somos propensos a deslizarnos. Y una vez que abrazamos esto y nos sentimos cómodos con nuestra humanidad, tomar una mala decisión tiende a conflictos mucho menos con nuestra nueva, más flexible (y precisa) visión de nosotros mismos.
Por supuesto, todo esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero cada vez que te encuentras obsesionado y lamentando una decisión pasada, puedes: 1) reconocer que estás cayendo en este patrón, 2) darse cuenta de que hay algún ideal o fantasía, comparando Tus decisiones y tu mismo, y 3) dejar ir este ideal o fantasía y abrazar una gama más amplia de la realidad por hacer la paz con lo que está detrás de Ti, para que pueda centrarse más en lo que está por delante.
Finalmente a todo esto, se necesita práctica constante, pero no te arrepentirás. Motívate a comenzar ahora respondiendo a una simple pregunta: ¿Qué es una cosa que PUEDES hacer hoy que sabes que no te arrepentirás?
Saludos.
Saludos.
Publicado por Patricio Varsariah.
5 rituales diarios...
septiembre 20, 2017Querida amiga, gracias por escribir.
Todos en algún momento decimos todas las cosas correctas y luego hacemos exactamente lo contrario. Esperamos experimentar crecimiento, pero nos resistimos al cambio. Queremos menos estrés, sin embargo, nos entregamos al drama. Anhelamos mejores resultados, y luego nos negamos a confiar en nosotros mismos para tomar medidas.
En otras palabras, lo que dicen que quieren y lo que hacen con su tiempo están irremediablemente desconectados. Y los dos nunca se encontrarán sin intervención.
Es importante notar, sin embargo, que lo entiendo. Entiendo de dónde vienen. Yo solía cometer los mismos errores. El cambio es difícil de tratar. El drama innecesario puede ser adictivo. La confianza requiere trabajo para construirse. Estoy seguro de que puedes relacionarte.
Mi querida amiga, en pocas palabras, cuando se trata de lograr una meta de vida sustancial de cualquier tipo - ganar un título, construir un negocio, criar una familia, ser más consciente, o cualquier otro logro personal que lleva tiempo y compromiso - una cosa que usted tiene que pedir usted mismo es:
"¿Estoy dispuesta a entregar un poquito de tiempo para crear unos rituales, como muchas personas lo hacen todos los días? "
Piénsalo. En última instancia, nos convertimos en lo que hacemos repetidamente.
¿Y no es divertido cómo día a día nada cambia, pero cuando miras hacia atrás todo es diferente? Ese es el poder de los rituales diarios.
Aquí te comparto 5 rituales diarios para felicidad y el éxito a largo plazo:
1. Ejercer su integridad. - Vivir con integridad significa: No conformarse con menos de lo que eres capaz. Comunicarse claramente y pedir lo que usted desea y necesita de la gente. Hablando tu verdad, incluso cuando otros te juzgan por ello. Comportarse de una manera que esté en armonía con su moral y valores. Hacer elecciones basadas en lo que crees, y no en lo que otros creen. Y, por supuesto, siempre haciendo lo correcto, incluso cuando es difícil, e incluso cuando nadie va a saber si lo hizo o no.
2. Escúchate a Ti mismo. - La fuerza mental es increíblemente importante. Cuida tu mente y la forma en que hablas contigo mismo. No deje que la auto-charla negativa lo debilite. Habla como si fueras bendecido. Camina como si fueras bendecido. Piense como un bendecido. Trabajen como si fuera un bendecido. Y lo serás, de una forma u otra.
3. Simplifica todo lo que puedas, siempre que puedas. Creo firmemente que cualquier tonto inteligente puede hacer las cosas más grandes, más complejas y más violentas. Se necesita un toque de genio y mucho coraje para moverse en la dirección opuesta. "Simplificar no es ver lo poco que puedes conseguir- eso es privación - pero cuán eficientemente puedes poner las cosas primero en primer lugar y usar tu tiempo de acuerdo a perseguir las cosas que hacen una diferencia duradera en tu vida. Menos realmente es más. En lugar de agregar, mejore su vida restando. Deshacerse del desorden innecesario, las influencias negativas y las relaciones tóxicas. Hay una gran diferencia entre lo que quieres y lo que necesitas, entre lo que es excesivo y lo esencial.
4. Dese crédito. Es curioso cómo superamos lo que una vez pensamos que no podíamos vivir sin pareja, y luego nos enamoramos de lo que ni siquiera sabíamos que queríamos. Eventualmente terminará donde necesita estar, haciendo las cosas correctas, junto con las personas adecuadas. La paciencia y la persistencia son la clave. Pero no te olvides de hacer una pausa una vez al día y apreciar hasta dónde has llegado. Has pasado por mucho, y has crecido mucho. Dese crédito por los pasos que ha tomado, por los que puede dar hacía adelante y con gracia.
5. Abraza tu humanidad. - "Human" es la única etiqueta real con la que nacemos. Sin embargo, olvidamos tan fácilmente. Apegarse a una etiqueta opresiva de deprimido, divorciada/o, enfermo/a, rechazado/a, o pobre, es ser como la lluvia, que no sabe que es también las nubes ... o el hielo, que se olvida que es agua. Porque somos mucho más que la forma en que estamos actualmente. Y nosotros, como el viento, el agua y el cielo, cambiamos de formas muchas veces en nuestras vidas, mientras que permanecemos eternamente hermosamente humanos.
Y por supuesto, se que Tu estas luchando con cualquiera de estos puntos, sepa que no estas sola. Muchos de nosotros estamos ahí contigo, trabajando duro para sentirnos mejor, pensar más claramente y vivir una vida libre de dolores de cabeza y angustia.
Un saludo desde el corazón.
Patricio.
Publicado por Patricio Varsariah.
Y ella me miraba, miraba sin mirar.
septiembre 19, 2017
El escrito de hoy a muchos de Ustedes quizá les hará temblar, a otros les conmoverá y otros no querrán comprender.
El Amor , el Amor . ¡ Que misterios tiene el Amor ! , y es pálido como la luna y es brillante, intenso como el sol . Pero no es así de simple ,no es así de sencillo , hay algo más, hay algo más oculto , hay algo más misterioso y probablemente tenebroso e inclusive insospechadamente cruel . El Amor es un misterio que nadie sospecha y que nadie comprende hasta que llega el momento que la comprensión es total , demasiada comprensión, demasiado entendimiento , y puede causar más de un momento de profundo dolor.
Este es mi sueño de la noche de ayer.
Yo le decía , Yo la sentía . Y ella me miraba, me miraba y sin mirar.
Y yo le decía : Amada mía , el Amor no se puede medir , no se puede calcular .
Yo me conmoví al verla una y otra vez . Sentía como que su amor crecía más y más. Y ella me miraba, me miraba y sin mirar.
Entonces la bese , y aquel beso fue el más puro , más sincero . Y con esto,yo sentí lágrimas en mi corazón y le decía :
- ¡ Cómo es que puedo amarte tanto, tanto ! , que yo mismo no lo comprendo.-Y ella me miraba, me miraba y sin mirar.
Y le dije :- Yo quiero estar contigo , quiero que seas mi pareja . Yo quiero que seas la luz de mi día , la luz de la noche.Y ella me miraba, me miraba y sin mirar.
Entonces, hice otro intento más la abrace con ternura ,con dulzura y le dije: Mi Vida mía , yo te doy todo lo que soy .Y ella me miraba, me miraba y sin mirar.
Resultó que las personas que pasaban por mi lado también se conmovieron , lágrimas brotaban de sus ojos al ver la grandeza del Amor. Era tal intensidad que lo que se describía era en verdad algo incomprensible , pero para el corazón sensible la prueba más grande del Amor.
Y así , transcurrió el día , la tarde , llegó la noche y amaneció . Y yo seguí diciéndole :¡Amor mío! , ¡Amor mío! . Aquí estoy .Y ella me miraba, me miraba y sin mirar.
Y entonces, un hombre anciano ,que estaba cerca, dio un paso y otros más. Y me dijo:¡ Que grande es tu amor ! Y le conteste:¡ Que grande es mi dolor ! Y entonces el Anciano me dijo :¡ Déjala ya ! Y le conteste :¡ Jamás !
Y el Anciano volvió a decirme : Tienes que dejarla y te digo con seguridad que a mi me sucedió lo mismo hace tiempo. A lo que yo le conteste : Aunque pudiese no la dejaría . Ella es la vida mía.
Y me desperté..
Ahora bien analizando este sueño, se que Aquí hay un misterio y en el misterio hay revelación que me conmueve , por que ella estaba muerta y Yo estaba vivo. Y Yo la abrazaba y la besaba, por que así es la vida y ella tenía los ojos semiabiertos pero ella no miraba. Era la vida acariciando a la muerte , era la muerte presente llevándose todo lo que la vida le pedía.
Hagamos un pequeño paréntesis, sabemos que todos ahora estamos con una vida , con una vida llena de deseo , de Amor ; pero nuestra Amada , ella está fría pero no de indiferencia sino del rigor de la muerte. ¡ Ah, que triste es la muerte ! , pero lo más triste de la muerte es que no puede responder . No te puede decir, sólo tiene que callar. Y cuando la vida descubra esta realidad , cuando conozca lo profundo que es el Amor, conocerá también que la muerte es un entendimiento de que de alguna manera la vida continua.
La vida con todo lo sólida que parezca y con la esperanza con la que la veamos , sin ser fatalista , la vida es muy vulnerable, muy frágil ; y nos puede sorprender en cualquier momento. Y entonces, ¿cómo comprender ? , ¿cómo superar? Y la clave está en entender lo siguiente :
La vida no termina en este mundo , la vida continua , la vida verdadera es espiritual, pero el consejo nos dice que la espiritualidad no es un camino de obsesión ni de fanatismo, es un camino de entendimiento, donde tanto el nacer como el morir son etapas. Sin embargo , hay que comprender que cada individuo es espiritual por que la vida continua, y entender y confiar en Dios es algo primordial y por supuesto no solo en el momento necesario del consuelo, sino en el entendimiento integral de toda la esfera que significa la vida.Pero hay algo más en espiritualidad y es aquí donde tendremos mayor fortaleza : amar no termina con la muerte del ser amado porque continua y no solo en la memoria de quien fue ,sino de quien es espiritualmente por siempre y por siempre en la eternidad del corazón de Dios.
Entender esto requiere de un proceso de analísis y de ejercicio espiritual , requiere que aceptemos naturalmente que podemos amar espiritualmente al ser querido , y en este amor surge la fortaleza , la confianza y la paz. Entonces, hay paz , despues que hayamos entendido que la vida espiritual continua y que el amor es el medio que supera el dolor ,el duelo , la ausencia porque el amor traspasa la separación , la muerte, la distancia .
FINALMENTE : Vivamos intensamente en la plenitud del amor, y confiemos practicando el entendimiento, de que el amor no va a morir porque no puede morir, por que la persona amada es el amor mismo que habla de continuación y habremos de encontrarnos en la maravillosa eternidad espiritual.
Un abrazo.
Un abrazo.
Publicado por Patricio Varsariah.