Manifiesto literario de Patricio Varsariah

Escribo para detener el ruido. En un mundo que corre con prisa, mis palabras buscan abrir pequeños espacios de pausa donde el lector pueda respirar, pensar y recordar lo esencial.

No escribo para imponer verdades, sino para compartir preguntas.

Creo que muchas de las respuestas más valiosas nacen en el silencio interior de cada persona.

Mis textos nacen de la observación tranquila de la vida: del paso del tiempo, de la memoria, de las pérdidas, de la esperanza y de esos pequeños momentos que, aunque parezcan simples, contienen una profunda sabiduría.

Intento escribir con sencillez, porque las ideas verdaderamente profundas no necesitan ser complicadas para tocar el corazón.

Cada reflexión que comparto es una invitación a mirar la vida con un poco más de calma, con más comprensión y con una mayor ternura hacia nosotros mismos y hacia los demás.

Si alguna de mis palabras logra acompañar a alguien en un momento de silencio, si despierta una reflexión o si enciende una pequeña luz interior, entonces el propósito de escribir habrá valido la pena.

Porque al final, escribir también es una forma de recordar algo muy simple y muy humano: que todos estamos aprendiendo a vivir.

“Escribo para cuidar la luz de lo esencial.”

— Patricio Varsariah


los sentimientos de arrepentimiento...

septiembre 21, 2017


Toda mi vida he pensado que cuando llegue, si el Señor lo permite, a los 75 años, no quisiera sentarme un día a pensar y PREGUNTARME: que seria de mi si hubiera echo las cosas de manera diferente..? en consecuencia en esa etapa final de mi vida no me gustaría tener arrepentimientos por nada, y creo que voy por buen camino ya que aprendí a vivir sin preguntar que seria si hubiera..y a no arrepentirme..esto a través de una extensa experiencia. Aunque al final, más que cualquier otra cosa, muchas veces lamentamos las pequeñas oportunidades que no tomamos, las inestimables relaciones que estábamos demasiado ocupadas para nutrir, y las buenas decisiones que esperamos demasiado tiempo para hacer. 

En todos estos años de escribir en mi página web, me han escrito muchas personas de todo el mundo, y he podido leer los mismos arrepentimientos que inexorablemente aparecen en las historias personales que las personas comparten conmigo. A continuación, voy a compartir con vosotros diez de estos arrepentimientos comunes, y cubrir algunos principios y estrategias para evitarlos y superarlos que me han ayudado y han guiado mi vida hasta el día de hoy.

1.- No pasar suficiente tiempo de calidad con las personas adecuadas. - 
En algún momento, sólo querrás estar cerca de las pocas personas que te hacen sonreír por todas las razones correctas. Así que hoy, pasa más tiempo con aquellos que te ayudan a amarte a ti mismo, pasar más tiempo con aquellos que te hacen sentir bien, y menos tiempo con aquellos que te sientes presionada/o para impresionar. Nunca estar demasiado ocupado para hacer espacio en tu día para los que más importan. Y recuerda que nada de lo que puedas dar será más apreciado que tu sincera y enfocada atención, tu plena presencia. Verdaderamente estar con alguien, y escuchar sin un reloj y sin anticipación del próximo evento, es el mejor de los cumplidos.

2.-No expresar tu amor abiertamente y honestamente con los que amas es un error. - 
Sin lugar a dudas, vas a perder gente en tu vida. Darse cuenta de que no importa cuánto tiempo pasas con alguien, o cuánto los aprecias, a veces nunca parecerá que tuviste suficiente tiempo juntos. No aprendas esta lección de la manera más difícil. ¡Exprese su amor! Dile a la gente lo que necesitas decirles. No se aleje de las conversaciones importantes porque se siente incómodo o incómodo. Nunca se sabe cuándo podría perder su oportunidad. ¿Es realmente posible decirle a alguien lo que sientes? Sí lo es. No siempre entienden porque incluso cuando te han oído, no pueden sentir exactamente lo que tu sientes dentro. Pero tu todavía tienes que hablar por tu propia paz de la mente. Si Tu aprecias a alguien hoy, dile. Si tienes algo más importante que decir, dilo. Los corazones a menudo se confunden y se abren por palabras que no se han dicho.

3.- Basar una parte significativa de tu autoestima en las opiniones de otras personas sobre Ti. - 
Tendemos a olvidar que la mayoría de la gente nos juzga basándonos en experiencias de su propia vida que no tienen absolutamente nada que ver con nosotros. Por ejemplo, una persona puede asumir cosas sobre Ti basado totalmente en una experiencia pasada que tenían con otra persona que se parece algo a Ti. Por lo tanto, basar cualquier parte de su autoestima en lo que ellos piensan te ponen en el limbo y estas literalmente a merced de tu perspectiva poco confiable, sesgada, y te ven en la luz correcta y te responden de una manera positiva y afirmativa, entonces te sientes bien contigo mismo. Y si no, sientes como si hicieras algo mal. La conclusión es que nunca encontrarás tu valor en otro ser humano, lo encontrarás en ti mismo, y entonces atraerás a aquellos que son dignos de tu energía. Y mientras tanto, no exagerar o tomar las cosas personalmente mantendrá tu mente clara y tu corazón en paz.

4.-Estar demasiado ocupado impresionando a otros y olvidando lo que es importante para USTED. - 
Diez años a partir de ahora no importará realmente qué zapatos Tu usaste hoy, cómo tu esta tu pelo o peinado, o qué marca de ropa Tu usaste. Lo que importará es cómo viviste, cómo amaste y qué aprendiste en el camino. Así que olvídate de impresionar a la gente por el bien de ella. Ser real en su lugar! Si deseas impresionar a alguien, impresionarse haciendo progresos en algo que estás sinceramente orgullosa. Concéntrese en lo que importa! Es realmente asombroso lo que puedes lograr en un día en que no te preocupes incesantemente por lo que todos los demás en el mundo están pensando y haciendo. Sólo muéstrese que puedes crecer y mejorar. Nunca se trata de impresionar o competir con otros. Al final, es sólo Tu contra Ti. 

5.- Dejar que la incertidumbre te paraliza. - 
Confía en ti ahora y gracias a ti más tarde, abrazaras la incertidumbre! Porque algunos de los capítulos más increíbles de tu vida no tendrán un título con el que te sientas cómodo hasta mucho más tarde. Una vida es un negocio arriesgado. Cada decisión, cada interacción, cada paso, cada vez que salgas de la cama por la mañana, tomas un pequeño riesgo incierto. Vivir de verdad es saber que te estás levantando y tomando ese riesgo, y confiar en ti mismo para tomarlo. Si no lo haces, si dejas ganar la incertidumbre, nunca sabrás nada seguro, y de muchas maneras, esta falta de conocimiento será peor que descubrir que tu corazonada estaba equivocada. Porque si estuviera equivocado, podría hacer ajustes y continuar con tu vida sin mirar atrás y preguntarse qué podría haber sido. ¡Recuerda esto, y encuentre el valor que Tu necesitas! Tu no necesita garantías 24/7. No es así como funciona la vida. En la vida Tu puedes ser cómodo o valeroso, pero no ambos a la vez.

6.- Centrarse en los fracasos en lugar de oportunidades. - 
Bueno, es verdad, has fracasado y has sido herida/o en el pasado. Pero también es cierto que has amado y has sido amada/o. Que has arriesgado y recibido. Que has crecido no solo más viejo, sino más sabio. Y todo esto lleva un peso propio, un peso mayor que cualquier falla o herida particular. De hecho, es mejor tener una vida llena de pequeñas heridas y fracasos de los que aprendiste, en lugar de una vida llena de los arrepentimientos de nunca intentarlo. ¡Piénsalo! ¿Alguna vez has visto a un niño aprender a caminar? Se tropiezan y caen varias veces antes de hacerlo bien. Las caídas son oportunidades de aprendizaje. A menudo se necesita dolor y paciencia para hacer un progreso duradero. Así que no dejes pasar el tiempo como una mano agitando a un tren al que desesperadamente quieres llegar. No pases el resto de tu vida pensando en por qué no hizo lo que puedes hacer ahora mismo.

7.- Sosteniéndose demasiado apretado a cada ideal, y entonces faltando hacia fuera en oportunidades verdaderas. - 
No puedes perder lo que nunca has tenido, no puedes mantener lo que no es tuyo, y no puedes aferrarte a algo que no quiere quedarse. Pero puedes volverte loco intentando. Lo que debe darse cuenta es que la mayoría de las cosas son sólo una parte de Tu vida porque Tu sigues pensando en ellas. Deja de aferrarte a lo que duele, y hacer espacio para lo que se siente bien! No dejes que lo que está fuera de tu control interfiera con todas las cosas que puedes controlar. En otras palabras, decir "adiós" a lo que no funcionó para que pueda decir "hola" a lo que podría. 

En la vida, las despedidas son un regalo. Cuando ciertas personas se alejan de ti, y ciertas oportunidades cierran sus puertas sobre ti, no hay necesidad de aferrarse a ellas o orar para mantenerlas presentes en tu vida. Si lo cierran, considérelo como una indicación directa de que estas personas, circunstancias y oportunidades no forman parte del próximo capítulo de Tu vida. Es una pista de que Tu crecimiento personal requiere de alguien diferente o algo más, y la vida es simplemente hacer espacio.

8.- Jugando a la víctima durante demasiado tiempo. - 
Si siempre juegas a la víctima, siempre serás tratado como una victima. La vida no es justa, pero no tienes que dejar que el pasado defina tu futuro. ¿Recuerdas ese tiempo en el que pensaste que no podrías hacerlo? Lo hiciste, y lo harás de nuevo. No dejes que tus desafíos obtengan lo mejor de Ti. No dejes que tus inseguridades te intimiden en una esquina. ¡No seas tu propia víctima! Tome el siguiente paso más pequeño. El mayor de todos los errores es no hacer nada simplemente porque sólo se puede hacer un poco. Y siempre puedes hacer un poco! Donde Tu estás ahora mismo es necesario. A veces evitamos experimentar exactamente donde estamos porque hemos desarrollado una creencia, basada en nuestros ideales, que no es donde deberíamos estar. Pero la verdad es que, donde estás ahora, es exactamente donde debes estar para dar el siguiente paso más pequeño.

9.-Esperando,y analizando, planificando, y nunca tomando las medidas necesarias. - 
Demasiado a menudo perdemos nuestro tiempo esperando el camino ideal para aparecer, pero nunca lo hace, porque olvidamos que los caminos se hacen caminando, no esperando. ¡Recuerda esto! Es fácil ser perezoso y esperar. Es fácil perder otro día. ¡Pero necesitas hacer lo contrario! Decidas lo que deseas lograr y hacerlo. La acción es el peor enemigo de la preocupación. La acción es la mejor munición. ¡La acción trae progreso! Así que no confundas el movimiento sin sentido con la acción real. Siempre que te encuentras en un punto de toma de decisiones y donde estás atrapado en un ciclo de exceso de análisis y vacilación, y estás haciendo ningún progreso, tomar una respiración profunda, romper el ciclo, hacer una conjetura en la siguiente paso lógico, y tomarlo. Incluso si te equivocas, aprenderás algo útil que te ayudará a hacerlo bien. Un ritual diario de pequeños pasos positivos es la clave definitiva. 

10.- Estar demasiado ocupado para apreciar tu vida. - 
Toma acción, trabaja duro, pero no olvides hacer una pausa y prestar atención también a los pequeños momentos de la vida. Eso es sinceramente el mejor consejo que te puedo dar hoy. Darse cuenta de que la vida es simplemente una colección de pequeñas posibilidades de felicidad, cada uno vivido un momento a la vez. Que hay que darse tiempo cada día para notar la belleza en el espacio entre los grandes eventos. Que los momentos de soñar y puestas de sol y refrescante brisa no se puede mejorar. Pero sobre todo, te das cuenta de que la vida consiste en estar presentes, mirar, escuchar y trabajar sin reloj y sin anticipación de resultados en cada momento, y a veces, en días realmente buenos, para dejar que estos pequeños momentos llenen Tu corazón con intensa gratitud. Verdad sea dicho, inevitablemente, ya sea mañana o en su lecho de muerte, vienes a desear que hubiera sido mejor el pasar menos tiempo preocupándose y corriendo a través de Tu vida, y más tiempo en realidad estar atento y agradecido de cada día.

Los puntos anteriores son recordatorios cruciales, pero ¿y si ya tienes arrepentimientos con los que estás luchando desesperadamente? Bueno, he aquí algunos consejos para superarlos.

Sin duda, los sentimientos de arrepentimiento a veces se escapan a los mejores de nosotros. Tan seductor suena como la idea de vivir una vida sin arrepentimientos, rara vez es una hazaña fácil. A menudo, antes incluso de darnos cuenta de lo que nuestras mentes están viviendo en ... Lamentarse e las oportunidades perdidas de no gastar nuestro tiempo y energía más sabiamente de situaciones y conversaciones que no salieron bien de no hablar cuando tuvimos la oportunidad de tener relaciones tóxicas, o cometer errores en relaciones pasadas.

Sí, incluso cuando sabemos mejor, nos arrepentimos de las cosas. Y lo hacemos simplemente porque nos preocupa que hayamos tomado decisiones diferentes en el pasado. Deberíamos haber hecho un mejor trabajo, pero no lo hicimos. Deberíamos haber dado una relación otra oportunidad, pero no lo hicimos. Deberíamos haber comenzado ese negocio, pero no lo hicimos. Y así sucesivamente y así sucesivamente.

Comparamos los resultados reales de nuestras decisiones pasadas con una fantasía ideal de cómo las cosas "deberían" ser. En otras palabras, tenemos un cuento de hadas bailando en nuestras cabezas de lo que podría haber sido, si sólo hubiéramos tomado decisiones diferentes. El problema, por supuesto, es que no podemos cambiar esas decisiones, porque no podemos cambiar el pasado. Sin embargo, nos resistimos a esta verdad sin fin-que mantenemos analizando una y otra vez y comparando la realidad inmutable a nuestra fantasía ideal hasta que hemos perdido los días de nuestras vidas en la revolucionada cabeza de la miseria.

¿Pero por qué?

Si lógicamente sabemos mejor, ¿por qué no podemos dejar que todos nuestros ideales y fantasías se vayan? Porque nos identificamos personalmente con estos ideales y fantasías. Todos tenemos esta visión en nuestras mentes de quiénes somos - nuestras intenciones bien intencionadas, nuestra inteligencia, nuestro impacto social, etc. Y tomamos las mejores decisiones que podemos, por supuesto, porque, de nuevo, generalmente queremos decidir bien. Incluso si Tu luchas con problemas de autoestima profundamente sembrada, probablemente todavía se identifique contigo mismo como un ser humano decente y respetuoso. Y así, cuando alguien dice algo de nosotros que contradice la visión de nosotros mismos con la que nos identificamos, insultan nuestras intenciones, nuestra inteligencia, nuestro estatus, etc., nos ofendemos. Nos sentimos atacados personalmente, y tenemos dificultades para dejarlo ir.

Algo muy similar ocurre cuando creemos que hicimos algo-y cometimos un error- que contradice esa misma visión de nosotros mismos con la que nos identificamos. ¡Nos ofendemos! En algunos casos explotamos con nosotros mismos, nos reprendemos por cometer el error ... "¿Cómo pude haber hecho esto?", Pensamos. "¿Por qué no podría haber sido más inteligente y tomar una mejor decisión?" Y de nuevo, tenemos dificultades para dejarlo ir - tenemos dificultades para entender el hecho de que no siempre somos tan buenos como la visión que tenemos de nosotros mismos. Así que, en pocas palabras, nuestros ideales y fantasías sobre nosotros mismos tienden a causar mucha miseria. La clave es gradualmente dejar de lado estos ideales y fantasías, y enfocarse en hacer lo mejor de la realidad. La verdad debe ser abrazada ...

Todas las malas decisiones que tomamos en el pasado, ninguna de ellas puede ser cambiada. Y de hecho también hay algo bueno en cada una de esas malas decisiones, si decidimos verlo. Sólo ser capaz de tomar una decisión en todo es un regalo, como es ser capaz de despertar en la mañana, y ser capaz de aprender y crecer a partir de nuestras experiencias de vida de gran alcance. No somos en realidad lo que nos imaginamos a nosotros mismos, al menos no siempre. Somos humanos y por lo tanto somos multicapas e imperfectos. Hacemos cosas buenas, cometemos errores, volvemos a cometerlos, somos egoístas, somos honestos, y decimos mentiras blancas a veces. Incluso cuando estamos haciendo nuestro mejor trabajo, somos propensos a deslizarnos. Y una vez que abrazamos esto y nos sentimos cómodos con nuestra humanidad, tomar una mala decisión tiende a conflictos mucho menos con nuestra nueva, más flexible (y precisa) visión de nosotros mismos.

Por supuesto, todo esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero cada vez que te encuentras obsesionado y lamentando una decisión pasada, puedes: 1) reconocer que estás cayendo en este patrón, 2) darse cuenta de que hay algún ideal o fantasía, comparando Tus decisiones y tu mismo, y 3) dejar ir este ideal o fantasía y abrazar una gama más amplia de la realidad por hacer la paz con lo que está detrás de Ti, para que pueda centrarse más en lo que está por delante.

Finalmente a todo esto, se necesita práctica constante, pero no te arrepentirás. Motívate a comenzar ahora respondiendo a una simple pregunta: ¿Qué es una cosa que PUEDES hacer hoy que sabes que no te arrepentirás?

Saludos.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

5 rituales diarios...

septiembre 20, 2017


Querida amiga, gracias por escribir.

Todos en algún momento decimos todas las cosas correctas y luego hacemos exactamente lo contrario. Esperamos experimentar crecimiento, pero nos resistimos al cambio. Queremos menos estrés, sin embargo, nos entregamos al drama. Anhelamos mejores resultados, y luego nos negamos a confiar en nosotros mismos para tomar medidas.

En otras palabras, lo que dicen que quieren y lo que hacen con su tiempo están irremediablemente desconectados. Y los dos nunca se encontrarán sin intervención.

Es importante notar, sin embargo, que lo entiendo. Entiendo de dónde vienen.  Yo solía cometer los mismos errores. El cambio es difícil de tratar. El drama innecesario puede ser adictivo. La confianza requiere trabajo para construirse. Estoy seguro de que puedes relacionarte.

Mi querida amiga, en pocas palabras, cuando se trata de lograr una meta de vida sustancial de cualquier tipo - ganar un título, construir un negocio, criar una familia, ser más consciente, o cualquier otro logro personal que lleva tiempo y compromiso - una cosa que usted tiene que pedir usted mismo es:

"¿Estoy dispuesta a entregar un poquito de tiempo para crear unos rituales, como muchas personas lo hacen todos los días? "

Piénsalo. En última instancia, nos convertimos en lo que hacemos repetidamente.

¿Y no es divertido cómo día a día nada cambia, pero cuando miras hacia atrás todo es diferente? Ese es el poder de los rituales diarios.

Aquí te comparto 5 rituales diarios para felicidad y el éxito a largo plazo:

1. Ejercer su integridad. - Vivir con integridad significa: No conformarse con menos de lo que eres capaz. Comunicarse claramente y pedir lo que usted desea y necesita de la gente. Hablando tu verdad, incluso cuando otros te juzgan por ello. Comportarse de una manera que esté en armonía con su moral y valores. Hacer elecciones basadas en lo que crees, y no en lo que otros creen. Y, por supuesto, siempre haciendo lo correcto, incluso cuando es difícil, e incluso cuando nadie va a saber si lo hizo o no.

2. Escúchate a Ti mismo. - La fuerza mental es increíblemente importante. Cuida tu mente y la forma en que hablas contigo mismo. No deje que la auto-charla negativa lo debilite. Habla como si fueras bendecido. Camina como si fueras bendecido. Piense como un bendecido. Trabajen como si fuera un bendecido. Y lo serás, de una forma u otra.

3. Simplifica todo lo que puedas, siempre que puedas. Creo firmemente que cualquier tonto inteligente puede hacer las cosas más grandes, más complejas y más violentas. Se necesita un toque de genio y mucho coraje para moverse en la dirección opuesta. "Simplificar no es ver lo poco que puedes conseguir- eso es privación - pero cuán eficientemente puedes poner las cosas primero en primer lugar y usar tu tiempo de acuerdo a perseguir las cosas que hacen una diferencia duradera en tu vida. Menos realmente es más. En lugar de agregar, mejore su vida restando. Deshacerse del desorden innecesario, las influencias negativas y las relaciones tóxicas. Hay una gran diferencia entre lo que quieres y lo que necesitas, entre lo que es excesivo y lo esencial.

4. Dese crédito. Es curioso cómo superamos lo que una vez pensamos que no podíamos vivir sin pareja, y luego nos enamoramos de lo que ni siquiera sabíamos que queríamos. Eventualmente terminará donde necesita estar, haciendo las cosas correctas, junto con las personas adecuadas. La paciencia y la persistencia son la clave. Pero no te olvides de hacer una pausa una vez al día y apreciar hasta dónde has llegado. Has pasado por mucho, y has crecido mucho. Dese crédito por los pasos que ha tomado, por los que puede dar hacía adelante y con gracia.

5. Abraza tu humanidad. - "Human" es la única etiqueta real con la que nacemos. Sin embargo, olvidamos tan fácilmente. Apegarse a una etiqueta opresiva de deprimido, divorciada/o, enfermo/a, rechazado/a, o pobre, es ser como la lluvia, que no sabe que es también las nubes ... o el hielo, que se olvida que es agua. Porque somos mucho más que la forma en que estamos actualmente. Y nosotros, como el viento, el agua y el cielo, cambiamos de formas muchas veces en nuestras vidas, mientras que permanecemos eternamente hermosamente humanos. 

Y por supuesto, se que Tu estas luchando con cualquiera de estos puntos, sepa que no estas sola. Muchos de nosotros estamos ahí contigo, trabajando duro para sentirnos mejor, pensar más claramente y vivir una vida libre de dolores de cabeza y angustia.

Un saludo desde el corazón.

Patricio.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Y ella me miraba, miraba sin mirar.

septiembre 19, 2017


El escrito de hoy a muchos de Ustedes quizá les hará temblar, a otros les conmoverá y otros no querrán comprender.

El Amor , el Amor . ¡ Que misterios tiene el Amor ! , y es pálido como la luna y es brillante, intenso como el sol . Pero no es así de simple ,no es así de sencillo , hay algo más, hay algo más oculto , hay algo más misterioso y probablemente tenebroso e inclusive insospechadamente cruel . El Amor es un misterio que nadie sospecha y que nadie comprende hasta que llega el momento que la comprensión es total , demasiada comprensión, demasiado entendimiento , y puede causar más de un momento de profundo dolor.

Este es mi sueño de la noche de ayer.

Yo le decía , Yo la sentía . Y ella me miraba, me miraba y sin mirar.

Y yo le decía : Amada mía , el Amor no se puede medir , no se puede calcular .

Yo me conmoví al verla una y otra vez . Sentía como que su amor crecía más y más. Y ella me miraba, me miraba y sin mirar.
Entonces la bese , y aquel beso fue el más puro , más sincero . Y con esto,yo sentí lágrimas en mi corazón y le decía :

- ¡ Cómo es que puedo amarte tanto, tanto ! , que yo mismo no lo comprendo.-Y ella me miraba, me miraba y sin mirar.

Y le dije :- Yo quiero estar contigo , quiero que seas mi pareja . Yo quiero que seas la luz de mi día , la luz de la noche.Y ella me miraba, me miraba y sin mirar.

Entonces, hice otro intento más la abrace con ternura ,con dulzura y le dije: Mi Vida mía , yo te doy todo lo que soy .Y ella me miraba, me miraba y sin mirar.

Resultó que las personas que pasaban por mi lado también se conmovieron , lágrimas brotaban de sus ojos al ver la grandeza del Amor. Era tal intensidad que lo que se describía era en verdad algo incomprensible , pero para el corazón sensible la prueba más grande del Amor.
Y así , transcurrió el día , la tarde , llegó la noche y amaneció . Y yo seguí diciéndole :¡Amor mío! , ¡Amor mío! . Aquí estoy .Y ella me miraba, me miraba y sin mirar.

Y entonces, un hombre anciano ,que estaba cerca, dio un paso y otros más. Y me dijo:¡ Que grande es tu amor ! Y le conteste:¡ Que grande es mi dolor !  Y entonces el Anciano me dijo :¡ Déjala ya ! Y le conteste :¡ Jamás !

Y el Anciano volvió a decirme : Tienes que dejarla y te digo con seguridad que a mi me sucedió lo mismo hace tiempo. A lo que yo le conteste : Aunque pudiese no la dejaría . Ella es la vida mía.

Y me desperté..

Ahora bien analizando este sueño, se que Aquí hay un misterio y en el misterio hay revelación que me conmueve , por que ella estaba muerta y Yo estaba vivo. Y Yo la abrazaba y la besaba, por que así es la vida y ella tenía los ojos semiabiertos pero ella no miraba. Era la vida acariciando a la muerte , era la muerte presente llevándose todo lo que la vida le pedía.

Hagamos un pequeño paréntesis, sabemos que todos ahora estamos con una vida , con una vida llena de deseo , de Amor ; pero nuestra Amada , ella está fría pero no de indiferencia sino del rigor de la muerte. ¡ Ah, que triste es la muerte ! , pero lo más triste de la muerte es que no puede responder . No te puede decir, sólo tiene que callar. Y cuando la vida descubra esta realidad , cuando conozca lo profundo que es el Amor, conocerá también que la muerte es un entendimiento de que de alguna manera la vida continua.

La vida con todo lo sólida que parezca y con la esperanza con la que la veamos , sin ser fatalista , la vida es muy vulnerable, muy frágil ; y nos puede sorprender en cualquier momento. Y entonces, ¿cómo comprender ? , ¿cómo superar? Y la clave está en entender lo siguiente :


La vida no termina en este mundo , la vida continua , la vida verdadera es espiritual, pero el consejo nos dice que la espiritualidad no es un camino de obsesión ni de fanatismo, es un camino de entendimiento, donde tanto el nacer como el morir son etapas. Sin embargo , hay que comprender que cada individuo es espiritual por que la vida continua, y entender y confiar en Dios es algo primordial y por supuesto no solo en el momento necesario del consuelo, sino en el entendimiento integral de toda la esfera que significa la vida.Pero hay algo más en espiritualidad y es aquí donde tendremos mayor fortaleza : amar no termina con la muerte del ser amado porque continua y no solo en la memoria de quien fue ,sino de quien es espiritualmente por siempre y por siempre en la eternidad del corazón de Dios.

Entender esto requiere de un proceso de analísis y de ejercicio espiritual , requiere que aceptemos naturalmente que podemos amar espiritualmente al ser querido , y en este amor surge la fortaleza , la confianza y la paz. Entonces, hay paz , despues que hayamos entendido que la vida espiritual continua y que el amor es el medio que supera el dolor ,el duelo , la ausencia porque el amor traspasa la separación , la muerte, la distancia .

FINALMENTE : Vivamos intensamente en la plenitud del amor, y confiemos practicando el entendimiento, de que el amor no va a morir porque no puede morir, por que la persona amada es el amor mismo que habla de continuación y habremos de encontrarnos en la maravillosa eternidad espiritual.

Un abrazo.


Publicado por Patricio Varsariah.

 

el hierro..

septiembre 19, 2017


Te has puesto a pensar mi querida amiga o amigo, en la fortaleza que tiene el hierro, ¡ que firme y duradero !. Más sí le das un golpe correcto , lo vas a quebrar. 

¿ Quieres saber cómo es esto ?  Bueno te cuento... 

Hace muchos años, tanto que no se puede contar, aquel acero era un hombre con muy importante sentimiento de ayuda y de apoyo , y todo el mundo le pedía que resolviese lsus problemas. Y él pusó sus manos al fuego y del fuego los rescataba. Así , se fue forjando y así se fue endureciendo . Y asi de alguna manera se fue dando a los demás y tanto así, que él se olvidó de sí mismo. Y las personas solo lo buscaban para pedirle y cuando todos estaban llenos , nadie volvía a verlo.

Y sus manos en el fuego y su corazón en el fuego, y entonces se hizo de acero pero su corazón por no haber recibido ni una gota de gratitud, hizo que el acero se fuera quebrando. 

¿ Qué hay más de esta historia que se pueda contar ?

Pues , se puede contar que hay veces vemos un rostro austero y que no podemos interpretar su mirar , pero hay un corazón el cual no deja de llorar y que llora en silencio su pena y su abandono , y el alma no hace más que sentir dolor.

Para aquel que no comprenda, el por qué de esta enfermedad , es que fuese lo que fuese aqui hay Sabiduría. No es que el cuerpo este enfermo , es que el alma sufre en silencio y el dolor es la forma de llorar.


Publicado por Patricio Varsariah.

 

reaccionar de manera acorde

septiembre 19, 2017


Seguramente, al igual que yo, tratas de reaccionar de la mejor manera. Buscas llegar a un lugar común por todos los medios posibles. Si puedes ayudar a alguien, lo haces. Si cabe la posibilidad de que demuestres tu tolerancia, lo harás.Si te sientes exigido, darás lo mejor de ti para cumplir con esa exigencia.

Pero llegué a la conclusión de que nuestras reacciones tienen que ser acordes a lo que se nos presenta. En caso contrario, corremos el riesgo de quedar atrapados en situaciones o en problemas que nos son ajenos y que nos pueden llegar a jugar en contra.

Porque, por ejemplo, si sufrimos algún tipo de agresión o alguien nos trata con desprecio, comenzar a ejercer nuestra paciencia para entender qué motiva a esa persona a (mal)tratarnos de ese modo y tratar de hallar una salida que satisfaga nuestro deseo de hace algo bueno por los demás solo nos hará ingresar en un círculo sin salida, en el que, probablemente, seguiremos recibiendo malos tratos del otro (que no se dará por aludido o incluso le molestarán nuestras buenas intenciones).

Tengamos en cuenta que la primera persona a proteger somos nosotros mismos. No somos gritones ni violentos por poner un límite y hacernos valer cuando es preciso. Esto solo implica que nos valoramos y nos cuidamos, y no dejamos que los demás nos avasallen.

Pensar “no quiero que se enoje”, “es mejor soportar esto para que se dé cuenta de tal cosa” o “si me callo y hago de cuenta que no pasó nada, evitaré una confrontación” irá desmedro de nuestro bien solo será dejar la puerta abierta para que nos hagan daño.

Tener la reacción tibia o medida que uno desea sin tener en cuenta lo que la ha producido, por lo general, no sirve: la otra persona sigue avanzando y, para hacerle frente, hay que actuar al mismo nivel (como mínimo), no desde la suavidad y la comprensión absoluta.

Asumamos nuestra responsabilidad sobre nuestro bienestar y no lo pongamos en juego por agradar o por cuidar a los demás en ocasiones que no lo ameritan. Primero, es necesario reaccionar de manera acorde a lo que se nos presenta.

El momento de intentar ayudar o de marcar una diferencia positiva (si es que llega) será otro.



Publicado por Patricio Varsariah.

 

hablemos del amor...

septiembre 15, 2017


La pareja es uno más de los tantos vínculos que alguien puede entablar con otra persona y, como la amistad, las relaciones familiares o laborales, tiene ciertos modos de funcionamiento que la caracterizan. Pero lo que nadie parece discutir es que este vínculo en particular se construye sobre la base del amor. Pero ¿esto es realmente así? ¿Siempre hay una historia de amor detrás de una pareja?

La primera respuesta que surge es que sería al menos deseable que así fuera, ya que cuando alguien piensa en dos personas que comparten proyectos, que tienen sexo, hijos, cosas en común, pareciera imponerse la necesidad de que allí haya algo del orden del amor. Pero, para comenzar a hablar de la relación que puede existir entre el concepto de pareja y el de amor, primero deberíamos convenir qué decimos cuando hablamos de amor. Porque a esa palabra se la utiliza de muchísimas maneras.

Constantemente oímos : «Bueno, está bien, él me quiere; pero yo lo amo», que parece ser que, para ella, era más. Y alguno podrá estar de acuerdo con esto y decir que sí, que amar es más que querer, aunque en lo personal no estoy tan seguro de eso. Porque esas palabras pueden querer decir lo mismo o algo diferente según sea el caso.

Otras veces escuchamos : «Tengo miedo de casarme, porque, yo sé que estoy enamorado de ella, pero no la amo». Y a mí no me quedaba claro cómo las personas que dicen esto manejan esos conceptos y me pregunto cuál es, la diferencia.

No es fácil definir claramente qué cosa es el amor. Pero, al menos, voy hace el intento y digamos, aunque sea una obviedad, que el amor es una emoción. Pero, al decir esto, tampoco estoy diciendo demasiado, porque ¿qué es una emoción? Podría empezar diciendo, aunque suene un poco caprichoso, que una emoción es una idea, un pensamiento, que carece de palabras. Por supuesto que hablo desde el punto de vista psicológico,porque una persona creyente, por ejemplo, puede pensar que el alma existe y decir que es algo que se siente en el alma; otro dirá que lo siente en el corazón. Bueno, a estos últimos tengo que desilusionarlos. Las emociones encuentran su lugar en el cerebro y no en el corazón. Pero nuestra cultura y su poesía han logrado que, cuando alguien se emociona, localice ese sentimiento en el corazón. Pero eso no es más que una caprichosa metáfora cultural.

Los griegos de la época clásica, por ejemplo, localizaban el amor en otra parte del cuerpo. Para ellos, el órgano importante era el hígado. De allí el mito de Prometeo; ya saben ustedes como es la historia. Prometeo, que era una especie de gigante, tuvo la idea de engañar a los dioses en favor de los humanos. ¿Qué hizo? Fue hasta el Monte Olimpo, les robó una pequeña brasa de fuego, la escondió dentro de una caña hueca, salió disimuladamente y se la regaló a los hombres, que hasta ese entonces no conocían el fuego. A los dioses no les gustó esto y decidieron castigarlo dándole un regalo. Ustedes se preguntaran :  ¿Cómo es esto de castigar a alguien dándole un regalo?

De eso, aquel pueblo sabía bastante y era común que cuando los griegos le daban un regalo a alguien lo metieran en un problema. Acuérdense, si no, del Caballo de Troya. De hecho, hay un dicho popular que dice: «esto es un regalo griego», previniéndonos de que el asunto, aunque parezca maravilloso, esconde algún problema, que algo va a salir mal.

Los dioses, entonces, le regalan a Prometeo, y esto ya tiene que ver con algo del orden de la seducción y el amor, una mujer con una caja llena de obsequios. Seguramente la conocen; el nombre de esa mujer era Pandora y todos hemos oído hablar de la famosa caja de Pandora. Pues bien, Pandora, que era muy pero muy bella, después de todo la habían creado los dioses, se presenta ante Prometeo y le entrega la caja que le obsequiaban los habitantes del Olimpo. 

Pero éste, que no les había robado el fuego justamente por ser un ingenuo, les agradeció mucho pero dejó la caja cerrada en un rincón. La complicación surgió cuando su hermano, Epimeteo, que no era tan lucido como él, abrió la caja por curiosidad. ¿Y con qué se encontró? Con que los dioses habían encerrado dentro de esa caja todas las desgracias del mundo, las que salieron no bien Epimeteo la hubo abierto. Y por culpa de ese acto, de ese descuido, y podríamos pensarlo en el sentido de un acto fallido, es que hoy existen todas las desgracias y sufrimos. y «¿Todo por culpa de un tonto?», podría preguntar alguien. Sí, y quien no haya sufrido nunca por culpa de un tonto que arroje la primera piedra.

La historia suena endeble para justificar los males del mundo, pero, después de todo, no es más absurdo que pensar que los padecimientos existen porque a una mujer se le ocurrió morder un fruto.

Pero, volviendo a la historia, Prometeo, viendo que al abrir la caja escapaban la desdicha, el desamor y el sufrimiento, se abalanzó rápidamente sobre ella y logró cerrarla, dejando atrapada, al menos una cosa: la esperanza. De donde se deduce que para los griegos, la esperanza era un castigo más.

Piensen si no en lo que ocurre cuando alguien es abandonado por su pareja. Les aseguro que una de las peores cosas que le puede pasar a esa persona es quedar esperanzada.

Una vez me escribió una persona que lee mis escritos, que estaba muy enojada, aunque sería mejor decir que en realidad se sentía humillada y dolida, y que su novio, que acababa de dejarla, era un ser despreciable y cruel. Le pregunté por qué decía eso, y ella me contó que, en el momento de despedirse, ella lo había abrazado y le había dicho que a lo mejor, dentro de un tiempo, la vida volvería a juntarlos. Y él, sin responder al abrazo, con total frialdad, la miro y le dijo: «No. Eso no va a pasar».

Ella sostenía que lo que el hombre había hecho era un acto de maldad, y yo le escribí diciéndole que quizá con ese gesto la estaba ayudando. Porque le estaba diciendo que no tenía que tener esperanzas, que empezara a elaborar el duelo ya mismo, que no esperara a que él la llamara o tomara contacto de alguna manera. Es decir: no más. Se acabó.Y esto es importante. yo se que para que alguien pueda empezar el trabajo de duelo es fundamental que admita primero que hay algo que se ha perdido. Es en ese sentido que la esperanza suele ser una dificultad extra para realizar ese trabajo.

Pero terminemos la anécdota de Prometeo. Ustedes saben que los griegos, antes de comer, debían ofrendar una parte del alimento a los dioses. Entonces, se preguntaron qué parte de los animales les iban a dar, y Prometeo dijo: «bueno dejemos que elijan ellos, que para algo son los dioses», e introdujo en una bolsa lo peor: las viseras, la grasa, los huesos y arriba un hermoso pedazo de carne.

A continuación, puso en otra bolsa todo lo más sabroso y lo cubrió con unos huesos impresentables y le dijo a los dioses que tomaran la bolsa que quisieran; y ellos cayeron en la trampa. Eligieron la bolsa que tenía los deshechos y, a partir de entonces, quedó establecido que todo lo que se les ofrendaría a los dioses era lo que ellos mismos habían elegido. Es decir, lo peor.

Imaginen ustedes que a Zeus y los suyos no les hizo mucha gracia esta nueva treta de Prometeo y, ya cansados del gigante, le impusieron un castigo. Lo condenaron a estar estaqueado sobre un monte, y a que un cuervo se depositara sobre él todos los días y le comiera el hígado, el cual se regeneraba durante la noche para que al otro día el ave pudiera volver a hacer lo mismo, reanudar el ciclo, y así por toda la eternidad. ¿Y por qué el hígado? Porque, como dije antes, para los griegos era el órgano más importante, más que el corazón.

No es difícil encontrar en este mito algunos elementos que nos remiten a la religión judeocristiana ¿no? Este Prometeo que roba el fuego sagrado (metáfora del conocimiento) para darle a los hombres lo que hasta ese momento era sólo patrimonio de los dioses, nos recuerda a Eva y la manzana de la ciencia, cuya mordida desató los males del mundo, aunque sin la necesidad de la caja de Pandora. Y a qué negar que este gigante que luego carga, ya no sobre sus hombros sino sobre su hígado, con la culpa por sus actos de amor tiene algo del Cristo.

Pero, más allá de estos juegos metafóricos, lo cierto es que el amor tampoco es generado en el hígado, por mucho que se enojen los dioses del Olimpo ya que, repito, los sentimientos no son más que pensamientos silenciosos. Por eso, cuando hablamos del amor, se dificulta tanto, porque estamos hablando de algo a lo cual es muy difícil ponerle palabras. 

De allí que muchos, si pudieran, inventarían algún aparato que les permitiera medir con exactitud el grado del amor, para saber con certeza cuánto lo quieren. Pero, ante la falta de tan preciado instrumento, nos conformamos con metáforas más bien geográficas, y así alguien le dice a su pareja que la quiere hasta el cielo. Pero ella, que quiere marcar que su amor es más grande, le responde que ella también lo quiere hasta el cielo, pero ida y vuelta.

Feliz fin de semana.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

manejar a la gente difícil...

septiembre 15, 2017


Independientemente de nuestra edad o estatus social, o el lugar donde usted trabaja o vive, siempre habrá algunas personas difíciles por ahí que no quieren nada más que intimidarnos y menospreciar. A veces son colegas en el trabajo, a veces son personas en nuestros vecindarios, a veces son clientes. Y así como las personas difíciles siempre existirán en el mundo, también lo será nuestro poder para elegir cómo responder a ellos. ¿Les dejamos hacer su propio dolor? ¿O elegimos transformar ese dolor en crecimiento y fortaleza personal? ¿Dejamos que ganen? ¿O elegimos ganar?

Es difícil tomar decisiones sabias en el calor del momento. Pero cuando elegimos ganar y transformar el dolor en crecimiento y fortaleza personal, no sólo estamos mejorando nuestras propias vidas, también estamos mejorando las vidas de las personas a quienes amamos, y las personas que nos miran.

Dicho esto, sin embargo, a veces el manejo de personas difíciles -y "ganar" -es muy difícil! Quiero compartir brevemente algunas de estas estrategias que me ayudan mucho en mi vida cotidiana en el trabajo y fuera del sitio, con la esperanza de que encuentre valor en ellas también ...

Practique desprenderse de las opiniones de prejuicios de otras personas. Puede no ser capaz de controlar todas las cosas que dicen y hacen las personas, pero usted puede decidir no ser reducido por ellos. La manera en que la gente te trata es su problema, como respondes internamente es tuyo. Lo que usted necesita recordar es que las cosas que la gente dice y hace a usted son mucho más sobre ellos que usted.

Las reacciones de la gente a usted son acerca de sus perspectivas, sesgos y experiencias pasadas. Si la gente piensa que eres increíble o crees que eres repugnante, de nuevo, es más acerca de ellos de cómo ven el mundo. Ahora, no estoy sugiriendo que debamos ser narcisistas self-indulged e ignorar todas las opiniones y el comentario que recibimos de otros. Simplemente estoy diciendo que cantidades increíbles de daño, decepción y tristeza en nuestras vidas vienen directamente de nuestra tendencia a tomar las cosas demasiado personalmente. En la mayoría de los casos, es mucho más productivo y saludable dejar de lado las opiniones buenas o malas de otras personas y operar con su propia intuición y percepción como para su guía.

No baje sus estándares, pero recuerde que eliminar sus expectativas de los demás es la mejor manera de evitar ser decepcionado por ellos. Darse cuenta de que no hay razón para esperar que los demás te traten de la misma manera en que los tratas, no todo el mundo tiene el mismo corazón que tú. Medita en eso. Deja que se hundan. En última instancia, la prueba real es ser amable con la gente desagradable. Y sí, siempre puedes estar de pie y ser sinceramente amable con personas con las que no estás de acuerdo.

Recuerde que usted nunca sabe lo que alguien ha pasado en su vida, o lo que están pasando hoy. Sólo haz lo mejor para ser amable, generoso y respetuoso, no importa qué. A decir verdad, todas las personas más duras y más frías que conozco fueron una vez tan suaves como un bebé. Y esa es la tragedia de vivir. Así que cuando la gente es grosera y difícil, tenga cuidado, sea lo mejor. Dale a los que te rodean la "ruptura" que esperas que el mundo te dé en tu propio "mal día" y nunca, nunca lo lamentarás.

Modela el comportamiento que desea ver. Cuando alguien insiste en imponer su hostilidad y drama sobre ti, ser un ejemplo de una existencia pura. Ignore sus extravagantes payasadas y concéntrese en la compasión. Comunicar y expresarse desde un lugar de paz, desde un lugar de amor, con las mejores intenciones. Usa tu voz para siempre, para inspirar, animar, educar y difundir el tipo de comportamiento que quieres ver en los demás. Esto, por supuesto, es mucho más fácil decirlo que hacerlo. 

Se necesita una práctica a largo plazo. Incluso con décadas de práctica detrás de mí, a veces me sorprendo siendo grosero con las personas que son groseros conmigo, me comporto mal porque se comportaron mal. E incluso si la situación es absolutamente su culpa, mi comportamiento sólo aumenta la situación. Así que hago mi mejor esfuerzo para tomar una respiración profunda y dar un buen ejemplo de cómo hacer frente a la ira y la frustración. Trato de ser paciente y compasivo con ellos-para demostrar una manera positiva de manejar a la gente difícil. Y hacerlo siempre me ayuda a progresar, aunque no sea instantáneo.

Tome el control positivo de las conversaciones negativas. Está bien cambiar el tema, hablar de algo positivo, o dirigir las conversaciones lejos de las fiestas de compasión, el drama y las sagas auto-absorbidas. Esté dispuesto a no estar de acuerdo con personas difíciles y lidiar con las consecuencias. Algunas personas realmente no reconocen sus propias tendencias difíciles o su comportamiento desconsiderado. Realmente puede decirle a una persona: "Siento que me ignoras hasta que necesites algo". También puedes ser honesto si su actitud demasiado negativa es lo que te aleja: "Estoy tratando de enfocarme en cosas positivas. ¿Qué es algo bueno de lo que podamos hablar? "Puede funcionar y puede que no, pero su honestidad ayudará a asegurar que cualquier comunicación que continúe hacia adelante se basa en el terreno mutuamente beneficioso.

Establecer proactivamente límites saludables y razonables. Práctica a tomar conciencia de sus sentimientos y necesidades. Tenga en cuenta los tiempos y las circunstancias en las que está resentido de satisfacer las necesidades de otra persona. Poco a poco construye límites diciendo no a las peticiones gratuitas que causan resentimiento en ti. Por supuesto, esto será difícil al principio porque puede sentirse un poco egoísta. Pero si alguna vez has volado en un avión, sabes que los asistentes de vuelo instruyen a los pasajeros a ponerse sus propias máscaras de oxígeno antes de atender a otros, incluso a sus propios hijos. ¿Por qué? Porque no puedes ayudar a otros si estás incapacitado. 

A largo plazo, el establecimiento proactivo y la imposición de límites saludables y razonables con personas difíciles será una de las cosas más caritativas que puede hacer por sí mismo y por los que se preocupan. Estos límites fomentarán y preservarán lo mejor de ti, para que puedas compartir lo mejor de ti mismo con la gente que más importa, no sólo con los difíciles que tratan de mantenerte atado.

Las personas difíciles que se revuelcan en sus problemas y no se centran en las soluciones son obviamente difíciles de manejar. Quieren que otros se unan a su grupo de compasión 24/7 para que puedan sentirse mejor consigo mismos. Y usted puede sentirse presionado para escuchar sus quejas simplemente porque usted no quiere ser visto como calloso o grosero, pero hay una línea fina entre prestar un oído compasivo y ser absorbido en su drama emocional. 

Si se ve obligado a vivir o trabajar con una persona difícil, asegúrese de tener suficiente tiempo solo para relajarse, descansar y recuperarse. Tener que desempeñar el papel de un "adulto enfocado y racional" frente a un mal humor implacable puede ser agotador, y si no tienes cuidado, su actitud tóxica puede infectarte. Así que recuerde que incluso las personas con problemas legítimos y con enfermedades todavía pueden comprender que usted tiene necesidades también, lo que significa que usted puede cortésmente excusarse cuando sea necesario.

Éste es esencialmente un último recurso, para aplicar con personas difíciles que afectan su vida y relaciones. Si has hecho todo lo posible para comunicarte respetuosamente con una persona difícil o para separarte con gracia de ellos, pero insisten en seguirte y atacarte por cualquier razón, es hora de hablar y decirles que sus palabras carecen de sentido. En tales situaciones, te reto a hacer de este tu lema de toda la vida: "respetuosamente no me importa". Dígalo a cualquiera que apruebe impávidamente el juicio público sobre algo en lo que crees fuertemente o algo que te haga quien eres.

Muy importante en la base diaria recuerde que usted no hizo nada malo. Algunas personas inevitablemente te juzgarán sin importar lo que hagas, y eso está bien. Usted afectó su vida; no dejes que afecten la tuya.

No ayuda a tomar todas las personas difíciles en su vida si usted no está listo para fomentar relaciones genuinas con la gente buena. En ocasiones, usted puede encontrar que las dificultades entre usted y otra persona drenar lejos más rápido cuando empieza a ser menos difícil a ti mismo. 

Honestamente, no estoy tratando de predicar; esto es algo que estoy trabajando en mi propia vida, es una práctica para toda la vida. Haga esa primera llamada, ofrezca un cumplido genuino, programe una excursión divertida con las preferencias de otra persona en mente, envíe ese mensaje de texto ridículamente gracioso sin razón real. Hay un montón de maneras de nutrir las relaciones con personas buenas que valen la pena el esfuerzo extra y sacrificio. Y cuando la gente buena y las buenas intenciones lo rodean, es asombroso cómo la mezquindad innecesaria, la toxicidad, y la dificultad simplemente se evapora de su conciencia.

Esto realmente se remonta al punto anterior sobre el modelado del comportamiento que desea ver. Así como la luz disipará la oscuridad, tu luz puede ser un ejemplo brillante para todos los que te rodean ... incluyendo a aquellos que quieren decir bien pero no se dan cuenta de sus difíciles tendencias. Y a pesar de que es probable que necesite limitar su exposición a algunas personas, no subestime la posibilidad de que su ejemplo puede influir en ellos para el bien mayor, de una manera u otra, a largo plazo.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Por que he comenzado a comer dos plátanos al día..

septiembre 12, 2017


 Los plátanos son una de las frutas más consumidas en el planeta. Las frutas color amarillo proporcionan mucho potasio y pectina, un tipo de fibra, a nuestra dieta diaria.

Intento mejorar mi salud y se dice que los beneficios de comer plato me ayudaran a controlar los males que me ha quejan hoy,especialmente mi Diabetes,  y ademas me ayudaran a  que : 

1.Me normaliza el nivel de la presión sanguínea.- Los plátanos reducen la presión arterial alta gracias a que contienen alrededor de 420 mg de potasio.

2. Me reduce el sobrepeso.- Los plátanos son ricos en fibra: gracias a esto te quitan el hambre durante más tiempo.Contienen almidón resistente, el cual reduce el apetito e impide que subas de peso. Este almidón saludable reduce el nivel del azúcar en la sangre y aumenta la sensibilidad del organismo a la insulina. Porque si las células no son sensibles a la insulina, no pueden absorber la glucosa y sienten hambre, mientras que la glándula tiroides empieza a producirla en una cantidad elevada. Así que de la insulina depende la acumulación de grasa.

3. Me ayuda a curar mi anemia.- La anemia provoca palidez, cansancio y falta de aliento, debido a la disminución de los glóbulos rojos y hemoglobina baja en la sangre. Los plátanos contienen mucho hierro, esto estimula la producción de glóbulos rojos. También tienen vitamina B6, la cual ajusta el nivel de la glucosa en la sangre, lo que también nos ayuda a las personas con anemia.

4. Me reduce el nivel de estrés.- Los plátanos levantan el ánimo. Contienen triptófano, sustancia que necesita nuestro organismo para producir serotonina (“la hormona de la felicidad”). En promedio, un plátano contiene también alrededor de 27 mg de magnesio. Este mineral responde por el buen sueño y estado de ánimo.

5. Me mejora la digestión.- Los plátanos se digieren fácilmente sin irritar el tracto digestivo. El almidón resistente que contienen no se digiere y llega al intestino grueso donde ayuda al crecimiento de las bacterias saludables. Podemos comer plátanos en caso de gastritis, acidez o como primer alimento después de la diarrea, ya que restauran los minerales perdidos.

6. Me recompensa la deficiencia de vitaminas.- Los plátanos son ricos en vitamina B6. En promedio, un plátano contiene el 20% de la dosis diaria de vitamina B6. Le ayuda al organismo a producir la insulina, la hemoglobina y los aminoácidos necesarios para crear células saludables. A pesar de que cuando escuchamos hablar de vitamina C, en lo primero que pensamos es en naranjas y fresas, una porción de plátanos también contiene un 15% de nuestra dosis diaria de esta vitamina. La vitamina C es un antioxidante importante que neutraliza los radicales libres nocivos (moléculas activas que carecen de un electrón y destruyen el organismo), ayuda a conservar los vasos sanguíneos saludables y participa en la producción del colágeno.

7. FINALMENTE me Sube el nivel de energía.-El potasio que se encuentra en los plátanos protege los músculos de los calambres, mientras que los carbohidratos dan bastante energía para aguantar un entrenamiento difícil.

Debes intentarlo nada se pierde...




Publicado por Patricio Varsariah.

 

un flujo de poder

septiembre 12, 2017


Más allá de lo que digan las canciones, los cuentos o las películas románticas, la verdad es que en una pareja el amor no lo puede todo. Si bien el cariño es esencial para que una pareja dure en el tiempo, ésta también puede romperse aunque haya amor.

La principal causa de ruptura en la pareja es el “síndrome de la asimetría”. Tiene que ver con la distribución del poder en la pareja y es muy importante tenerlo en cuenta si queremos evitar conflictos y mantener nuestra relación en el tiempo.Un síndrome es un conjunto de síntomas que se presentan juntos y son característicos de una enfermedad. El síndrome de la asimetría es llamado así porque es una suerte de enfermedad de la pareja, que tiene sus síntomas, causas y consecuencias. Pero, también como una enfermedad, se puede cuidar y curar.

Al momento de comenzar una pareja, se firma un contrato tácito, en el que ambos miembros de la relación aceptan derechos y obligaciones. El síndrome de la asimetría comienza cuando en ese contrato, una de las personas de la pareja tiene más derechos y menos obligaciones que la otra y viceversa. Si bien en las relaciones largas este contrato se va modificando y actualizando con el tiempo, hay cuestiones estructurales que son difíciles de cambiar, y por eso cuanto antes se detecten, más fácil será acomodarlas.

En todo vínculo humano, desde la familia hasta la amistad, existe un flujo de poder. El desafío cuando se trata de relaciones de pareja, es que este poder fluya de manera equilibrada. Es decir, que no haya un miembro que impone y otro que acepta, sino que las decisiones se tomen de manera compartida. Esto no quiere decir que una pareja sea perfectamente equitativa, porque es algo muy difícil. La personalidad de los individuos es diversa, y en todas las relaciones suele haber una persona que tenga un carácter más fuerte que el otro. Pero es importante que haya alternancia, y que las personas de una relación se escuchen, se acepten y estén dispuestas a dejarle lugar a los deseos del otro. Como dije anteriormente, el síndrome de asimetría funciona como una enfermedad, y como tal tiene sus síntomas específicos. 

Presta atención si crees que en tu relación se manifiesta alguna de estas características:

Prevalencia de uno de los integrantes de la pareja en las decisiones esto sucede cuando uno de los miembros de la relación toma todas las decisiones, mientras que el otro sólo obedece, sin dar su opinión ni tener derecho a elegir. 

Falta de diálogo.- El diálogo es el oxígeno de la pareja, y el que la hace funcionar. En las parejas asimétricas, cuesta mucho hablar de los pilares centrales del vínculo, y justamente eso hace difícil cambiar el orden de las cosas. 

Desenganche emocional.- También se llama a esto “asimetría horizontal”. Sucede cuando a uno de los miembros de la pareja (o a ambos) no le importa lo que le pasa al otro. Ya sea algo bueno o algo malo, lo que le pase a su pareja no le resulta importante.

No se toleran las diferencias, críticas constantes.- Otro síntoma claro es que la pareja comienza a criticarse permanentemente, porque no aceptan las diferencias. No son capaces de encontrar términos medios o ponerse de acuerdo. 

Ausencia de espacios compartidos.- Finalmente, se nota el síndrome de la asimetría cuando la pareja no tiene espacios compartidos, o situaciones para pasar tiempo juntos. Esto hace que no existan los momentos de intimidad, y la pareja se debilite. 

Ahora bien, como podemos curar el síndrome de asimetría:  Para terminar con esta enfermedad de la pareja, es muy importante que, para empezar, se abra el diálogo y se “revise el contrato”. Es decir, que se vuelva a encontrar un equilibro de poder, y que la decisiones comiencen a ser compartidas. Para que cualquier relación funcione, es indispensable que ambos miembros de la pareja estén dispuestos a aceptar al otro con sus diferencias, y a entender que no siempre las cosas de a dos son exactamente como uno las quiere.

Hay que aprender a negociar, y buscar momentos para compartir en la intimidad. Momentos elegidos de a dos y disfrutados de a dos. 

Saludos parejas.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

nunca se termina, no es negociable ni condiciona...

septiembre 4, 2017



Todos a lo largo de nuestra vida, buscamos y quizá hallamos un cariño sincero que nunca se termina, y que no es negociable ni condiciona que se refleja en lo que yo llamo las  relaciones significativas.

En el devenir de la vida la gran mayoría de las personas adultas han aprendido que hay amistades que se terminan, cariños egoístas que no permiten crecer, relaciones líquidas sin fundamento vital que se basan en intereses caducos y perecederos. Quien haya experimentado algo así sabrá que las verdaderas amistades se cuentan con los dedos de una mano. Comprendemos con los desplantes que lo cómodo para un interés caduco es evitar abrazar la compañía con la intensidad necesaria. Por eso TODO ese cariño indescriptible es mucho más que la suma de las partes.  

Es la confluencia de los aprendizajes, de las palabras lanzadas y de la sinceridad manifiesta la que construye a una persona. Es todo esto lo que hace a una persona mejorar. Porque si tuviésemos que extraer un indicador personal de una relación significativa, la mejor muestra sería esa: una persona más feliz y con menos miedos. Una persona que pisa tan fuerte que deja huella.

Las relaciones significativas son esas que permanecen, que no se marchan, que no prejuzgan, que no sucumben a tiranías sociales, que no buscan excusas ni generan tristezas. Son esas que te dicen las cosas claras, las que maquillan sus palabras en su justa medida, las que te colocan en un lugar destacado de su vida y te ayudan a derribar los muros que te atormentan y  a mi entender se miden por la profundidad de las huellas, por la sensibilidad compartida, por el acompañamiento en los buenos y en los malos momentos.

Son esas relaciones magníficas que no se miden por los años sino por la calidad de las experiencias. Esas relaciones que hacen rememorables, intensos y cálidos 5 minutos, que no necesitan de un día entero para descifrar una mirada y que entienden las ausencias del modo correcto, sin dobles lecturas ni malas intenciones.

Ahora bien  Ustedes estaran conmigo que no  hay nada tan maravilloso como la calidez que transmiten las miradas que te conocen. Esas miradas que te teletrasportan a tu hogar, a una noche de lluvia bajo la manta o a una conversación forjada en el calor de la intimidad.   No podemos enfrentarnos ante la vida ni arreglar el mundo con cualquiera. Lo hacemos con las amistades hechas de jirones y de risas compartidas.

Esas son las que saben a café recién hecho, a horas que desaparecen por arte de magia de las agujas de nuestro reloj.

Son esas personas, las que nos han hecho echar raíces, las que nos hacen ver lo que sembramos. Porque las mejores emociones que experimenta el ser humano se traducen en permanecer, en quedarse en un lugar por una razón. No necesitamos a nadie que se comporte como si no nos necesita o como si no le necesitáramos. Sentir que nos podemos apoyar en el otro o que podemos ayudar a la persona que queremos es una de las mejores sensaciones que existen. Este hecho, además, resulta un pilar fundamental para entretejer una unión inquebrantable.

Relaciones transitorias son todas aquellas que establecemos de manera casual en nuestra vida y que no terminan de quedarse. Sin embargo, tener a alguien que conoce nuestros fantasmas, nuestros miedos y nuestros demonios es lo que nos amarra a la vida. Porque saber que alguien no tiembla a la hora de quedarse a nuestro lado a pesar de todo es saber que nos quieren aunque no hayamos estado del todo acertados.

Eso nos ancla, nos ayuda a entender que los errores son parte de nuestra condición y que no merece la pena quedarse atascado en ellos. Por eso las relaciones significativas son aquellas que nos agarran fuerte, aquellas que nos hacen comprender que la vida no es tan oscura como los fantasmas nos hacen creer. 

Esas relaciones con el cariño  sincero nunca se termina, no es negociable ni condiciona a las que yo llamo las  relaciones significativa y  que nos permiten coleccionar motivos para ser mejores personas y saber que las angustias pueden dividirse por la mitad cuando compartimos la vida con ellas.

Feliz dia.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

un ritmo más lento...

septiembre 3, 2017
El mejor momento para tomar una respiración profunda es cuando usted no tiene tiempo para ello. una verdad innegable.. ya que con demasiada frecuencia, sin embargo, se nos dice exactamente lo contrario. Darse prisa - todo a prisa-es un estado celebrado de estar en nuestra cultura moderna. ¡Apresúrese, apresure y haga las cosas - llegue a la cima de la escalera lo más rápido posible! 

Y mientras que el apresusarse puede ayudarle a fallar adelante en un paso más rápido, demasiados de nosotros pasamos la mayoría extensa de nuestras vidas que suben la escala del éxito alcanzan solamente la tapa y descubrimos que la escalera estaba inclinada contra la pared incorrecta. Esto sucede principalmente porque siempre estamos andando y corriendo tan rápido que estamos completamente agotados cuando llega el momento de tomar algunas de las decisiones más importantes de la vida. Así que terminamos seleccionando la escalera más cercana y más fácil de escalar, que también sucede en la que realmente no necesitamos o queremos escalar.

En última instancia, muchos de nosotros finalmente se dan cuenta de que es mejor estar en la parte inferior de la escalera que desea escalar que la parte superior de la que no. Lo mejor es tomar esto en serio ahora mismo. No hay absolutamente ninguna razón para estar en una carrera tan loca que terminan en la parte superior de la escalera equivocada - perseguir la agenda de otra persona en lugar de la suya.

Dedicar el tiempo cada día para centrarse en el interior - rituales de atención, mantras, diario, oración, reflexión gratitud, etc - y traer claridad a sus circunstancias y decisiones cotidianas. Al hacerlo, sin duda, abrirá su mente a las ideas importantes y las oportunidades que simplemente no pueden comprender en medio de la prisa sin sentido.

Esta misma mañana, por ejemplo, tomé un descanso del bullicio y pasé 30 minutos de diario sobre los últimos acontecimientos de mi vida que estoy agradecido, y algunos eventos recientes que todavía me preocupan. Cuando estaba terminando, la idea para el  escrito que está leyendo ahora vino a mí, lo cual fue una agradable sorpresa ya que aún no había decidido sobre qué iba a escribir y compartir con ustedes hoy.

Por lo tanto, como usted puede decir, su tiempo dedicado a centrarse en el interior y encontrar la claridad no sólo le ayuda - su mente es poderosa y sus pensamientos crear ondas en el mundo que te rodea. Cuando traes claridad a tu vida, traes lo mejor de ti mismo a todo lo que haces - tiendes a tratarte a ti mismo ya los demás mejor, a comunicarte de manera más constructiva, a hacer las cosas por las razones correctas y, en última instancia, a mejorar el mundo en el que vives. Esta es la razón por la que orar, o simplemente meditar en algunos mantras positivos, sobre una base diaria puede realmente hacer una diferencia en el mundo real en su vida.

La conclusión es que un ritmo más lento y un nivel elevado de tu conciencia - PENSANDO MEJOR - instantáneamente te eleva de innumerables maneras. Y luego cosas interesantes comienzan a suceder - cosas buenas que están fuera de su alcance inmediato - cosas buenas que ni siquiera has pensado aún.

Feliz Lunes...

Publicado por Patricio Varsariah.

 

"¿Cómo pudo haberme hecho eso a mí?"

septiembre 3, 2017
La experiencia humana está llena de amor, pasión, creatividad, alegría, conexión, compasión, risa ... y el sabor del chocolate. Pero como los seres humanos aprendemos, evolucionamos y crecemos a través de los altibajos de la vida, nuestra experiencia también incluye muchas situaciones difíciles que nos rodean.

La clave es no dejar que las situaciones difíciles de la vida obtengan lo mejor de ti.

Piensa en las situaciones más desgarradoras que has soportado en tu vida. Hacerlo probablemente traerá algunos sentimientos muy incómodos. Y los recuerdos asociados pueden agitar la ansiedad, la ira o la tristeza, y por lo tanto, puede seguir afectando en silencio la calidad de su vida. Este es un problema que muchos de nosotros enfrentamos.

Ahora imagina cómo te sentirías si pudieras superar estos sentimientos. Al "superar" me refiero a no sufrir por algo que sucedió en el pasado lejano. Sé que esto es posible porque Yo he llegado personalmente a la paz con situaciones extremadamente difíciles y desgarradoras, y he presenciado que otras personas amigas tambien hacen lo mismo.

¿Cuáles son los secretos? Aquí hay dos que funcionan para mi ...

1. Practica notar, y luego dejar ir, de tus ideales.- Cuando una situación difícil de su pasado agita la ansiedad, la ira, la tristeza, y así sucesivamente, significa que hay algún ideal al que estás unido que está provocando tu sufrimiento. Puede ser difícil darse cuenta de este ideal al principio, pero con la práctica se puede ver con facilidad. Si estás triste, por ejemplo, hay una situación ideal que añora, y se aferran a, que no concuerda con la realidad. Tal vez un miembro de la familia hizo algo perjudicial para usted - usted está triste porque (idealmente) esta persona no debe hacerle daño. Pero este ideal, incluso si tiene sentido, NO te está ayudando, te está lastimando. Si quieres que el pasado sea diferente de lo que es, estarás triste o enojado o ansioso por el resto de tu vida. Notar lo que estás aferrando es el primer paso.

El segundo paso es dejar ir el ideal. Si bien puede ser imposible renunciar por completo a fantasías sobre todos sus ideales, si ve que un ideal particular está causando que sufra, puede tomar una decisión consciente para dejarlo ir. Claro, en un mundo ideal su familia nunca le haría daño, pero de nuevo, eso no es la realidad. Dejar ir este ideal significa abrazar la realidad de que cada miembro de la familia que usted tiene es un ser humano, y los seres humanos a veces cometen errores terribles. No hay nada ideal en ello, pero esa es la verdad, y debe ser aceptada.

Tranquilidad a largo plazo es acerca de permitirse estar perfectamente bien con "lo que es", en lugar de desear y preocuparse por "lo que no es". "Lo que es" es lo que es real - el resto es sólo tú, discutiendo con la vida. 

2. Encontrar algo para estar agradecido en el momento presente, a pesar de la situación.- La felicidad no siempre nos hace agradecidos, pero la gratitud siempre nos ayuda a sonreír. Algunos pueden decir que es un cliché, pero no lo es. La gratitud es la base. Y la felicidad es simplemente la experiencia sagrada de vivir con un corazón genuinamente agradecido. Expresar gratitud es tan simple, ¿verdad? ¿Cómo podría hacer que una gran diferencia? Sí, ser agradecido parece bastante simple, pero un estado de ánimo agradecido es increíblemente difícil de mantener cuando la vida nos decepciona. Y ese es el pateador - cuando nos sentimos desanimados y decepcionados, eso es exactamente cuando una dosis de gratitud es más poderosa.

Entonces, ¿cuál es el mejor enfoque?

Ser agradecido comienza con estar presente. No puedes apreciar tu vida cuando no estás prestando atención a ella. Y la verdad es que empeoramos aún más nuestra situación actual cuando repitamos situaciones difíciles del pasado en nuestras cabezas ("¿Cómo pudo haberme hecho eso a mí?"), O cuando rumiamos sobre todas las situaciones que podrían ser problemáticas en la futuro ("¿Qué pasa si me engaña?"). En el momento presente, nuestra situación real rara vez es tan complicada como lo hacemos ser. Y podemos cumplir este momento con gracia y gratitud, si realmente podemos permanecer en el presente.

Cuando nuestra mente se desvía hacia el pasado o especula sobre el futuro, debemos hacer nuestro mejor esfuerzo para atraparnos a nosotros mismos, y luego reencontrarnos conscientemente en el presente. Una vez que volvemos, la clave es aceptar el momento tal como es. Nuestra realidad puede arruinarnos si lo negamos y luchamos ... o podemos aceptarlo por lo que es, estar agradecido por ello, y poco a poco hacer lo mejor de él. Esto requiere práctica, por supuesto, porque la gratitud tiende a escaparnos cuando nos sentimos decepcionados. Pero este es el mundo real, no un mundo ideal. Y tu realidad siempre contiene un revestimiento de belleza, si decides verlo.

Para mí, trabajar con las dificultades de la vida ha crecido significativamente más fácil en los últimos tiempos. En lugar de centrarme en lo arduo que es todo, he ritualizado la práctica de la gratitud en mi vida y utilizo  mi ritual de gratitud para encontrar destellos de esperanza y alegría en los pequeños pasos de progreso que hago todos los días. 

Feliz Domingo.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

dependientes de las redes...

septiembre 2, 2017


La verdad mis queridos amigos que la "bendita " tecnología, en lo relativo a la comunicación, es una de las mejores representaciones de esa dualidad que suele residir en cada uno de nuestros actos. Por un lado nos facilita experiencias, por otro lado entraña un serio peligro: el de alejarnos de ellas. Así, conectar es cada día más fácil y al mismo tiempo más difícil. Las redes sociales, por ejemplo, nos permiten acercar lo que tenemos más lejos: podemos estar en contacto con personas que están a miles de kilómetros sin más demora que la que tardamos en parpadear. Además, podemos conocer qué lugares suelen visitar, saber qué les gusta, cuáles son sus aficiones o cómo evoluciona su círculo social.

El peligro de esta enorme cantidad de posibilidades surge cuando lo que sucede detrás de las pantallas actúa como sustituto, y no complemento, a las formas de comunicación más tradicionales. Así, conectar con las personas es mucho más que darle a “me gusta”, hablar cara a cara implica una enorme cantidad de matices que en el “whatsapp” se pierden y las fotos rara vez tienen el poder de reflejar una realidad completa, o al menos tan completa como la que podemos capturar con nuestros ojos en directo.

Corremos el riesgo de hacernos dependientes de las redes, de olvidarnos de conectar con las personas a través de miradas y gestos, de olvidarnos del lenguaje no verbal que interpretamos cuando tenemos la oportunidad de “leerlo”, de aparentar en las fotos cuando en realidad no quieres mostrar al mundo cómo te sientes. La clave estará en sacar el máximo partido a las nuevas tecnologías, sin perder o dejar de lado todo lo que estas difícilmente nos pueden dar.

Definimos nuestra línea de actuación cuando necesitamos subir a las redes sociales nuestro día a día; cuando una experiencia deja de ser válida si no aparece “publicada” en estos medios. Cuando no es suficiente con vivirlo y disfrutarlo, sino que necesitamos que los demás lo conozcan y sean partícipes de nuestro momento. Lejos de reflejar la realidad, es que las parejas que más publicaciones hacen en las redes sociales se cree que son las más infelices. En general, se puede decir que las personas que más necesitan lo de fuera (“me gusta” de tus contactos, visitas a tu perfil, etc.) son también las que más carencias tienen en su mundo interior. Una persona con una buena autoestima no necesitará que los demás den su aprobación sobre fotos o viajes, pareja o amigos ya que simplemente hará uso de las redes para conectar de vez en cuando y estar más cerca, pero nunca por necesidad. 

No olvidemos que hablar o conversar implica más que mantener la mirada en una pantalla o escribir varios mensajes. Tampoco ver fotos es ver paisajes; se nos queda corto. Dar a “me gusta” no significa expresar una opinión completa, simplemente un estoy aquí y te sigo.

La cámara de nuestra memoria es mucho mejor que la de nuestro teléfono. La verdadera esencia de nuestro día a día queda grabada en nuestra memoria y no sería bueno permitir que, por dejarla reflejada en una foto, esta experiencia no dejara en nosotros más huella que la digital. Un solo momento puede esconder una inspiración emocional que podemos perdernos si lo único que utilizamos para mirar es la cámara.

Sin perder la posibilidad de conectar con nuestros amigos al instante o sacrificándola en algunas ocasiones (no pasa nada por dejar el teléfono a un lado), sería bueno sacar tiempo para un café, mantener un contexto común, viajar y tener la oportunidad de abrazar, de guiñar un ojo, de coger la mano, si tenemos los métodos y las ganas. Es cierto que quizás no solo seamos nosotros. Parece que la mayoría de las personas han tomado partido por la comunicación digital frente a la comunicación presencial y poder quedar un rato con ellas es prácticamente un milagro.  Así, si no quieres perderles la pista no te queda más remedio que ir al lugar donde ellas se pasan la mayor parte del tiempo: el mundo digital.

Lo real se esconde detrás, hay una vida detrás de cada perfil, somos más que una imagen o un contacto, cada persona es un mundo que queda poco reflejado en sus redes. Así, conectar con alguien es más que estar “en línea” al mismo tiempo, si te lanzas a descubrirlo y a salir de las pantalla verás lo que la realidad esconde y guarda para ti.

he dicho...

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Sé valiente y tómalo

septiembre 2, 2017
Puede ser difícil dejar atrás una situación de vida a largo plazo, incluso cuando su sabiduría interior le dice que las cosas no están bien y es hora de dejar ir. En este punto, usted puede elegir dejar ir y soportar el dolor repentino de dejar atrás el familiar para dar paso a un nuevo capítulo en su vida, o puede permanecer y sufrir un dolor constante y dolorosa que poco a poco se come en el corazón y como un cáncer ... hasta que te despiertas un día y te encuentras enterrado tan profundamente en la disfunción de la situación que apenas recuerdas quién eres y qué deseas.

¡No lo hagas tú mismo!

Las cosas sucederán que son inesperadas, indeseables e incontrolables. Pero siempre puede elegir dar el siguiente paso más pequeño. Sé valiente y tómalo

Esté dispuesto a cometer errores, aprender de ellos, dejarlos ir, y seguir adelante.

A decir verdad, siempre es necesario aceptar cuando una parte de su vida ha llegado a su final inevitable. Cerrando la puerta, completando el capítulo, girando la página, etc. - no importa lo que usted lo titule; lo que importa es que encuentre la fuerza para dejar en el pasado aquellas partes de su vida que han terminado.

Se trata de abrazar la verdad: lo que ha sucedido es incontrolable; lo que haces ahora lo cambia todo!

Por supuesto, saber esto y vivir un estilo de vida que refuerza esta verdad son dos cosas muy diferentes. Dejar ir no es fácil - es un viaje que se viaja un día a la vez. Si te quedas con ella, esto es lo que tu viaje te enseñará en última instancia:

1. Los cambios más poderosos ocurren en tu vida cuando decides tomar el control de lo que tienes poder en lugar de ansiar el control sobre todo lo que no.

2. La mayoría de las personas se hacen infelices simplemente por encontrar imposible aceptar la vida tal como se está presentando en este momento.

3. El secreto para adelantarse es concentrar toda tu energía no en arreglar y luchar contra lo antiguo, sino en construir y hacer crecer algo nuevo.

4. Caminar en una nueva ruta es difícil, pero no más difícil que permanecer en una situación que ya no encaja, o ya no existe.

5. Dejar ir no significa que usted no se preocupa por algo o alguien más. Es solo darse cuenta de que lo único que realmente tienes control sobre ti mismo es en este momento.

6. Cuando estás perdido en la preocupación, es fácil confundir tus preocupaciones con la realidad, en lugar de reconocer que son sólo pensamientos.

7. El obstáculo más grande al crecimiento que usted tendrá que superar siempre es su mente. Una vez que puedas superar eso, puedes superar cualquier cosa.

8. Siempre puedes controlar la forma en que respondes a lo que sucede, y en tu respuesta es tu poder.

9. A menudo dejar ir es simplemente cambiar las etiquetas que coloca en una situación - es mirar la misma situación con los ojos frescos y una mente abierta.

10. No hay absolutamente nada acerca de sus circunstancias actuales que le impide progresar, un pequeño paso a la vez.

Y por supuesto, si estás luchando con algo de esto, sé que no estás solo. Muchos de nosotros estamos ahí contigo, trabajando duro para sentirnos mejor, pensar más claramente y recuperar nuestras vidas.

Feliz fin de semana.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Depende de Ti...

agosto 30, 2017


Nunca es demasiado tarde para vivir un día que te haga sentir orgulloso. Tenemos una sola oportunidad en el presente y podemos hacerlo grande. ¡Hoy es el día! No hay límite de edad en cambiar su curso, y instalarse y estar atascado en una vida que no está bien es un trágico desperdicio. Honestamente, nunca es demasiado tarde o demasiado pronto para ser quien eres capaz de ser. No hay tiempo perfecto - simplemente puedes iniciar y detener cuando lo desees. Tu puedes cambiar o permanecer igual. Puedes hacer lo mejor o lo peor de hoy. Depende de Ti, así que has el mejor de él. Haz cosas que te asusten. Siente cosas que nunca has sentido antes. Participe con personas que le ayudan a crecer. Vive una vida de la que te sientas orgulloso. 

Tu pasado te ha dado la fuerza y la sabiduría que tienes hoy, así que celebra. No dejes que te persiga. Repetir una memoria dolorosa una y otra vez en tu cabeza es una forma de auto-abuso. Los pensamientos tóxicos crean una vida tóxica. Haz la paz contigo mismo y con tu pasado. Cuando sanas tus pensamientos, cura la salud de tu felicidad. Ahora es el momento de dejar de centrarse en los viejos problemas y cosas que no quieren en tu futuro. Porque cuanto más piensas en ellos, más atraes lo que temes en tus experiencias cotidianas y se convierten en tu peor enemigo. 

Puedes culpar a todos los demás y pensar: "¡Pobre mí! ¿Por qué todas estas cosas malas me siguen pasando? "Pero lo único que todos los escenarios tienen en común es USTED. Y esto es BUENA noticia, porque significa que TÚ solo tiene el poder de cambiar las cosas, o cambiar la forma en que piensas acerca de las cosas. Hay algo muy poderoso y liberador acerca de rendirse al cambio y abrazarlo aquí es donde el crecimiento personal y la evolución residen.  Y por supuesto, si usted está luchando con algo de esto, sepa que no está solo. Muchos de nosotros estamos ahí contigo, trabajando duro para sentirnos mejor, pensar más claramente y recuperar nuestras vidas. 

Feliz día.

Patricio.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

FELIZ AÑO NUEVO (cumpleaños) PARA MÍ.

agosto 29, 2017



No me siento más viejo. Tampoco más sabio. Ni más lindo... pero contento por comenzar un nuevo año. En el viaje de la vida, en ocasiones las paradas merecen la pena y en otras pasas de largo como si nada. A menudo reflexiono sobre diversos temas, pero cuando se trata de agregar un año más a mi vida, hago un alto y reflexiono sobre los logros, fracasos, alegrías y tristezas vividas, tomo conciencia de quien soy, no importa lo afortunado o desafortunado que sea. 

Tengo algunas aspiraciones pero nada grandioso sólo algunos sueños por realizar. Intentaré ser lo más feliz posible, no perder jamás la curiosidad y no desaprovechar el tiempo. A mis amigos, les agradezco el estar ahí y hacerme el camino más dulce.

Siempre he pensado que el único día especial que realmente tiene una persona es el de comenzar un nuevo año, porque ni Noche Buena, ni Navidad, ni fin de año, ni día de reyes… esos días son de fiesta pero no tienen nada de especial porque son de todo el mundo. Trato de pasar este día lo mejor posible, aunque muchas veces no hago nada especial, en ocasiones hasta se les olvida a algunos pero no a mí. En los últimos años hay tres personas además de mí a quienes no se les olvida y siempre me sorprenden con las cosas que inventan para que lo pase mejor.

Les confesaré que quisiera esconderme todo el día hasta que pase, no sé por qué pero la verdad es que me vuelvo inseguro y nervioso por una extraña razón que no logro comprender, en ocasiones me quedo hasta sin palabras. Y no es que me falte imaginación y picardía (a veces creo que me sobra) quizás es que debo ser más desinhibido.

Tal vez lo que debo hacer es respirar profundo y mostrarme ante todos como realmente soy sin importarme a quien le guste o no, si total cuando me muestro frío, altanero y cínico no me importa lo que diga o piense la gente. Ustedes saben la dualidad que vive en mí porque se los he dicho y sólo me conocen realmente las personas más allegadas a mí o mejor dicho las que yo dejo llegar.

Siento una profunda gratitud hacia la vida porque estoy consciente de que he sido mimado por ella en muchos los aspectos, con excepción en el amor que muchas veces me ha faltado, y el amor que recibo de la gente que quiero es como un pozo sin fondo de lealtad y confianza, de ternura y de generosidad.

A veces me siento cansado y un poco perdido, soy consciente de que he iniciado una nueva etapa en mi vida, que mi viaje interior y mis pasos han ido tomando un nuevo rumbo. Uno que yo no he trazado conscientemente, que no he decidido en ningún momento marcarme, pero siento que la vida me empuja y me empuja hacia un nuevo horizonte y lo hace obligándome a dar un giro rotundo en mi camino.

Tengo ante mi una nueva senda abierta que no sé adonde me conduce, que jamás habría elegido tomar y por la que me estoy adentrando casi sin querer, con piernas temblorosas y pasos inseguros. Siempre he sido un rebelde, pero es hora de establecer una alianza pacífica conmigo mismo y caminar despacito mientras curo mis propias heridas en silencio.

Al sumar un año más a mi existencia, también le sumo madurez, experiencia, crecimiento, cada año pienso disfrutar más la vida. Hay que reír en los momentos buenos, llorar en las penas, seguir soñando, de eso se trata la vida.La mayoría de los triunfos que uno alcanza eran inicialmente sueños y los fracasos, de ellos hay que aprender todo lo posible para no cometer los mismos errores. Aunque a veces inevitablemente tropezamos dos veces con la misma piedra como dice una canción.

Este año que cuando finalice el día queda en mi pasado, les aseguro (y los que me conocen sabrán de qué hablo) que he aprendido en todos los entornos, en el amistoso, en el laboral, en el amor, en salud… en todos he tenido sustos lo suficientemente grandes como para aprender de errores que espero no volver a cometer. Me noto muy diferente, muy cambiado, no sé si mejor pues eso lo tienen que valorar los que me rodean. Pero en lo particular creo que me gusto más.

He podido realizar proyectos pendientes desde hace tiempo, he compartido con personas muy especiales y con buenos amigos, y bueno, muchas cosas que tampoco me voy a poner a contar aquí para que no se aburran. 

A pesar de todos los contratiempos de mi salud, soy feliz con lo que tengo. Aunque a esta edad uno empieza a plantearse la vida de otra forma, he cumplido con lo que me toca con respecto a la sociedad. Voy a marcarme nuevos objetivos este nuevo año que comienzo a partir de hoy. Ya les contaré.

En nuestro andar por la vida es cierto que siempre caminamos en soledad porque por muchas manos que nos tiendan, somos nosotros mismos quienes decidimos mover nuestros pies o decidimos pararnos. Pero aunque esa es una verdad que, en el fondo, todos conocemos, hoy más que nunca la experimento en mi interior con un punto de angustia. 

Sin discusión alguna la vida es un viaje que iniciamos y acabamos en completa soledad porque la gente que amas, hoy está pero mañana tal vez ya no, como tantas otras cosas que hoy tenemos y mañana tal vez las hayamos perdido. Por eso, ante todo, tenemos que amarnos a nosotros mismos, reconciliarnos con nosotros mismos, creer en nosotros mismos y sernos fieles a nosotros mismos porque, en la realidad, somos nuestros auténticos compañeros de viaje.

Por cierto con mi nuevo año comienza a dejarnos el muy apreciado verano(que conste que los demás también tienen su encanto), pero estos meses son meses de promesas, de sueños, de tardes que se prolongan, de noches que se disfrutan, me encantan las tardes de agosto, las noches de junio, y aunque me no me sofoca el calor de julio y agosto son meses donde me siento libre y los disfruto al máximo no sé por qué, si es el verano, el mar el sol, no sé explicarlo pero realmente para mí son los meses más gratos, espero que todo el mundo los disfrute mucho y espero yo también disfrutarlos mucho como siempre.

Es cierto que cuando den las doce campanadas seré un año más “viejo” y se los entrecomillo porque no soy viejo ni me siento viejo que es lo más importante. Uno envejece en realidad cuando se cierra a las nuevas ideas y se vuelve radical, cuando lo nuevo asusta, cuando se vuelve intransigente y no consigue dialogar, cuando piensa demasiado en sí mismo y se olvida de los demás, cuando tiene oportunidad de amar y se pone a pensar en si vale la pena o no (¡por Dios! el amor siempre vale la pena), cuando permite que el cansancio y el desaliento habiten en su alma y se lamenta todo el tiempo, en fin, uno envejece cuando deja de luchar y amar...

Quiero agradecerles a todos (a los que tengo a mi lado día a día y a los que también están junto a mí a través de la pantalla) por todo el apoyo recibido, ya que como saben éste año ha sido muy importante y a la vez crítico para mí, y sin ustedes no hubiera conseguido seguir adelante. Un fuerte abrazo y un gran beso.

Los quiero. FELIZ AÑO NUEVO (cumpleaños) PARA MÍ.


Publicado por Patricio Varsariah.

 

Nadie tiene la vida perfecta

agosto 28, 2017

Todo parece tan perfecto ... .Publicaciones sociales de los medios de comunicación con fotos de sus viajes fabulosos y sus fotos de imagen de familia perfectamente hermosa donde cada niño está sentado recto y sonriendo a la cámara.

Hay fotos del hermoso coche deportivo nuevo de la gente que acaba de comprar, y fotos de su mesa de cena perfectamente decorada para la fiesta que están hospedando, y las fotos de su último animal que recibieron en un solo disparo durante su caza, y fotos de la perfectamente Helado que hicieron para el cumpleaños de sus hijos, y las fotos de sus panes caseros recién horneados de pan que acaba de hacer. Y no son sólo esas imágenes en las redes sociales que la vida de la gente puede parecer tan perfecta ... son esas familias de aspecto perfecto que llegan a la iglesia el domingo por la mañana con cada niño en el cabello de la familia perfectamente peinado y rizado. Es tan fácil ver todas esas cosas y pensar que las vidas de todos los demás son mucho más perfectas que las nuestras. Es tan fácil ver esas cosas y pensar que la vida de todos los demás es mucho mejor que la tuya.

Y como resultado, la gente se golpea a sí misma y se presionan para tratar de vivir a un nivel imposible que creen que todos los demás han logrado excepto ellos, creyendo que si no lo logran, entonces simplemente no son lo suficientemente buenos. Por eso AMO a personas que están dispuestas a ser abiertas y reales y que reconocen que la vida no es el prefecto y ellos mismos no son perfectos.

El hecho es que todos tenemos defectos y debilidades y todos estamos trabajando en arreglarlos. No debemos golpearnos a nosotros mismos o pensar que no somos lo suficientemente buenos porque tratamos de compararnos a las vidas aparentemente perfectas que creemos que todos tienen, porque simplemente no es el caso.

La realidad es que en los minutos antes de que la fotografía de la familia perfecta fue tomada los niños eran probablemente empujando unos a otros y llamando a otros nombres hasta que la madre amenazó a los niños a sentarse y sonreír o que se basan durante un mes.

Y la realidad es que las fotos del nuevo coche deportivo probablemente fueron precedidas por períodos de no saber si tendrían suficiente dinero sólo para mantener un techo sobre sus cabezas. Y la realidad es que los viajes de lujo probablemente tenían algunas disputas maritales que ocurrieron en ellos. Porque la realidad es que la vida real no es perfecta para nadie.

La vida real está llena de luchas y la gente real tiene inseguridades y debilidades y miedos. La realidad es que ninguna de nuestras vidas es perfecta y que está bien! Ninguno de nosotros debe tratar de comparar nuestras vidas con lo que creemos que la vida de otra persona se basa en sus puestos de medios de comunicación social o cómo juntos miran el día de la semana que los ves porque nada de eso da la verdadera historia de las luchas que Realmente cara. Tenga la seguridad de que sus vidas no son perfectas tampoco.

Mi vida está lejos de ser perfecta y el cielo sabe que tengo un millón de debilidades para mejorar. Además, yo no hornear mi propio pan, lo compro en la tienda, y uso vasos de papel más que los reales ... pero he decidido que los de papel están bien, porque estoy bastante seguro de Dios no me mantendrá fuera de Cielo para comprar mi pan y servirlo en un plato de papel.

Patricio.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

una mano amiga, una mente clara y un corazón dispuesto

agosto 27, 2017
Hoy en dia que se habla tanto de la  Inteligencia Emocional como una “habilidad para comprender a las personas ayudándolas a actuar sabiamente en sus relaciones”. Aún más, también hay una dimensión que suele caracterizar al ser humano es el “hambre emocional”. Todos nosotros necesitamos en ocasiones más apoyo del que recibimos, más consideración de la que nos conceden, más reconocimiento e incluso, por qué no, un afecto más presente, más tangible.

Todo va a salir bien al final, y si no es así… Es que aún no es el final. Soy una persona fuerte, de esas a la que la vida ha mordido más de una vez. Sin embargo, me gusta que alguien me coja de la mano de vez en cuando y me diga que todo va a salir bien. Que me prometan que hay mucho que hacer y poco de lo que preocuparse. Sentir esta necesidad no es debilidad, sino la valentía de alguien que agradece el buen apoyo y el consuelo cuando así lo necesita y para que uno adquiera una adecuada fortaleza de corazón y erija los cimientos del coraje, primero debe haber caído. Primero debe probar en piel propia la herida de la decepción, el vacío de la pérdida o y la marca del error.

Solo las personas fuertes, entendemos lo que supone recibir de vez en cuando una palabra esperanzadora y una mano amiga que se ofrece a levantarlas. En un mundo de espaldas todo apoyo es bueno. En un momento de adversidad, hasta el mejor de los héroes y la más reluciente de las heroínas agradece que alguien le diga que todo va a salir bien… porque si de algo se vive es de fe.

Sin embargo, se que debemos aprender a “auto-abastecernos”. Es decir, debemos poner en práctica adecuadas estrategias para disponer de un buen amor propio, una autoestima resistente y una personalidad fuerte con la que salir airosos de cualquier adversidad. Si bien es cierto que todo ello es positivo y hasta recomendable, hay un matiz que conviene tener muy claro. La persona que invierte en su crecimiento personal y en sus fortalezas psicológicas no debe caer en el extremo de practicar un “auto-abastecimiento” tan agresivo, donde dejar de necesitar nada de nadie. Porque a veces, quien no necesita nada, tampoco ofrece nada y casi sin darse cuenta acaba practicando un auténtico materialismo emocional.

La clave está en el equilibrio y en entender que una persona fuerte no es alguien inmune al sufrimiento, ni insensible ni carente de sentimientos. Los fuertes son quienes un día se permitieron ser débiles y quienes en su interior, siguen sufriendo la huella de la adversidad, por tanto ellos más que nadie deberían no solo dar apoyo, sino permitirse también recibir esas caricias emocionales con las que saciar su hambre, con las que seguir curando sus silenciosas heridas.

Todos necesitamos que en algún momento de nuestra vida alguien nos coja de la mano y nos diga que todo va a salir bien. Hay instantes así, esos donde la confianza en uno mismo no llega, esos donde una buena autoestima no garantiza el éxito, la resolución o el buen desenlace. Hay momentos puntuales en que nada es tan catártico compartir cargas, aligerar el peso de los miedos y la carcoma de las preocupaciones.

Se sabe, por ejemplo, que aquellos médicos que toman la mano de sus pacientes y les ofrecen mensajes positivos, cálidos y esperanzadores, logran reducir el miedo y la ansiedad en los enfermos. Asimismo, pocos calmantes son tan reconfortantes como ese padre o esa madre capaz de apagar las inquietudes de sus hijos, invitándolos a confiar, diciéndoles que todo va a salir bien. Hay veces, y esto nos pasa a todos, en que el cerebro se nubla y aparecen las tinieblas mentales. Porque los pensamientos negativos tienen la mala costumbre de ser resistentes, de ser como el estaño que ensambla el negativismo con la pesadumbre, la incertidumbre con el caos.

Cuando esto ocurre, cuando los jinetes del miedo cabalgan libres, no siempre logramos por nosotros mismos aplicar ese enfoque racional  donde entender que una derrota no es una catástrofe o que un desengaño el fin del mundo. En esos momentos una mano amiga, una mente clara y un corazón dispuesto pueden hacer milagros. Porque no todos los caminos hacia la sanación los podemos hacer en soledad, porque aunque hayamos aprendido a auto-abastecernos nadie está libre de experimentar estos instantes de ofuscación, de falibilidad y debilidad.

Que alguien nos diga que todo va a salir bien, ayuda. Que nos recuerden que en la vida todo llega y todo pasa, alivia. Que alguien nos coja de la mano y nos prometa que estará con nosotros pase lo que pase, nos infunde tranquilidad y un gran sosiego. He aprendido entonces a aceptar ayuda, a ser humilde y permitirme recibir lo que otros libremente me  regalan. 

Seamos ante todo capaces también de ofrecer a los demás lo mejor de nosotros mismos para crear así entornos más receptivos, más fuertes y saludables desde un punto de vista emocional.

Feliz fin de semana.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Con estos fanáticos intolerantes no existe lugar..

agosto 26, 2017

De los 5.500 años de historia escrita, menos de 300 transcurrieron sin guerra. El ser humano es competitivo y belicoso, y resalta más por sus defectos que virtudes. De los Diez Mandamientos, seis ordenan lo que el hombre no debe hacer. alguien dijo: “No sé lo que acontece en la mente de un criminal, sé lo que pasa en la mente de un hombre decente y es horrible”.

La historia, sigue siendo una selección natural de los individuos y grupos más aptos, en una lucha en que la bondad no es premiada, las desdichas abundan y la prueba final es la capacidad para sobrevivir. 

Las causas de la guerra son las mismas que las de la competencia entre individuos: afán adquisitivo, pugnacidad y orgullo; el deseo de alimentos, tierras, materias primas, combustibles, dominio. La diferencia está, en que el estado posee nuestros instintos sin nuestros frenos y eso lo vuelve capaz de cualquier cosa, porque no hay concepto moral ni ley que lo domine cuando se vuelve belicoso.

Las Naciones Unidas al haberse convertido en el abogado defensor de los gobiernos tiránicos y habiéndose alejado de los valores y principios del mundo libre, ha perdido toda autoridad moral para ejercer sus funciones pacifistas. Los únicos países que comprendían de la fragilidad del planeta y las trágicas consecuencias mundiales de una conflagración, eran los del primer mundo, pero hasta eso está en cuestionamiento.

La Tierra se ha achicado. Se puede estar en cualquier lugar en tiempo récord, pero con la misma facilidad que viaja un turista, viaja un terrorista. Todas las personas, en todas partes, somos vulnerables.

La historia de la guerra es también la historia del desarrollo científico. La mayoría de los grandes inventos de uso cotidiano, el 4x4, el Jet, el Celular, la Internet, son producto del avance tecnológico militar. En su necesidad por crear nuevas y mejores maneras de proteger a sus congéneres, el genio humano alcanza su cúspide.

Los pacifistas viven una infantil mentira en su proceder anti-bélico, pues desconocen la naturaleza humana. Obviamente, las personas normales no desean el enfrentamiento, la mayoría quiere una vida tranquila. Son los dirigentes megalómanos quienes buscan la guerra pues se sienten dioses.

Sin embargo, los pacifistas, en vez de protestar contra estos causantes de la muerte, que en la era moderna siempre han sido dictadores, critican a los defensores de la libertad y la democracia.

Si Mahatma Gandhi tuvo éxito en su lucha contra los ingleses, fue porque sus seguidores superaban a los británicos en cientos de millones y los invasores no eran genocidas. Gandhi propuso equivocadamente la misma fórmula pacifista contra los nazis, lo que demuestra su ingenuidad política.

Los pacifistas nunca se manifiestan contra los terroristas. Nunca hubo una demostración por la paz, en un país musulmán. No sé si hubo algún grupo pacifista que haya protestado contra Hitler.

El pueblo judío vivió poniendo la otra mejilla durante 18 siglos, y fue abusado, perseguido, humillado y asesinado de a millones, hasta que recuperó su tierra y creó su ejército. Los pacifistas, critican su derecho a la autodefensa en vez de cuestionar a las 56 tiranías musulmanas que le amenazan.

La guerra actual no es convencional. No es un ejército que pelea contra otro. El enemigo no es un luchador por la libertad, como gusta definirse, porque no hay quien le esté oprimiendo, más que sus torcidas creencias religiosas.

Es un criminal, sin la talla, el honor ni la dignidad de un soldado. El enemigo terrorista, es un asesino de gente inocente. No tiene la valentía de luchar contra un militar porque no está a su altura. Es un cobarde que se cubre el rostro, o se viste de civil para asesinar a seres indefensos.

Los pacifistas creen que jugando al amistoso cordero van a lograr que el lobo no se los coma. Es como el sociólogo que cuando violan a su mujer y sus hijas, en vez de defenderlas, justifica el actuar de los criminales aduciendo que lo sucedido es producto de una sociedad incomprensiva.

Los terroristas musulmanes, son asesinos adoctrinados desde la infancia para acabar con aquellos que no acepten convertirse al islam. Con estos fanáticos intolerantes no existe lugar para el entendimiento, pues el fanatismo no entiende de razones. Ante semejantes criminales, hay que trasplantar el combate a territorio enemigo hasta aniquilarlos.

Los pacifistas, como no comprenden ni aceptan la realidad, fracasan en sus intenciones y terminan perdiendo a la luz de la historia. Es el precio que deben pagar por defender a los enemigos de la paz y la libertad.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

trasmitir un recordatorio

agosto 25, 2017


 A veces es la gente que nadie imagina nada de quién hace las cosas que nadie puede imaginar. Me encanta esta frase por lo que significa y por lo que trasmite. Con esta frase he querido trasmitir un recordatorio de dos cosas: 

Uno: Nunca debemos subestimar a la gente. Nunca debemos juzgar previamente las habilidades de otra persona. Con tanta frecuencia en la vida, son los que tal vez no esperes que terminen cambiando el mundo. 

Dos: Además de no descontar el valor de los demás, todos tenemos que tener cuidado de nunca descontar nuestro propio valor. Con frecuencia, subestimamos nuestras propias habilidades. Suponemos que las cosas son demasiado difíciles, o por encima de nuestra capacidad para manejar. A menudo nos detenemos a intentar nuevas cosas por temor a que no somos alguien que podría lograrlo. No nos damos el crédito de que podamos ser esa persona que puede hacer cosas que nadie puede imaginar. "Cierra los ojos e imagina la mejor versión de ti posible. Eso es lo que realmente eres, deja ir cualquier parte de ti que no lo crea. 

Cada uno de nosotros nace con diferentes fortalezas y un propósito diferente para cumplir en nuestra vida. Cada uno de nosotros es capaz de lograr cosas increíbles. Seguro que nuestras habilidades y propósitos son muy diferentes entre sí, y aunque algunos serán más obvios y públicos que otros, cada uno es igualmente importante. 

Todos debemos valorar los propósitos del otro y reconocernos mutuamente por lo que traemos a la mesa. Además, ninguno de nosotros debe rehuir o minimizar el valor que traemos a este mundo. Debemos abrazarla y poseerla y sobresalir en ella. "No siempre puede tener una vida cómoda y no siempre será capaz de resolver todos los problemas del mundo a la vez, pero no subestime nunca la importancia que puede tener porque la historia nos ha demostrado que el coraje puede ser contagioso y la esperanza puede asumir su vida propia. 

Que tengan todos un día increíble.

Patricio.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

tiempos difíciles en nuestra vida..

agosto 25, 2017


Ser una buena persona no garantiza una vida sin problemas. Esperar una vida sin problemas porque eres una buena persona es como esperar que el toro no te coja porque eres vegetariano. Es tan fácil en la vida pensar que porque estás tratando de vivir bien tu vida y hacer cosas buenas, por lo tanto nada malo debe sucederle. Quiero decir que parece que tiene sentido, ¿verdad?!?! Mal ... no está mal que tendría sentido pero mal que simplemente no funciona de esa manera ... desafortunadamente. 

Las cosas malas suceden a la gente buena todo el tiempo. De hecho, parece que algunas de las mejores personas tienen las peores pruebas en su vida. Por ejemplo, tenía una abuela que era tan buena persona como nunca he conocido en este mundo. Ella era buena y amable y generosa sin creer. Ella era una persona tan honesta como usted podría ser y ella vivió su vida por sus creencias y valores en todo momento. Ella era increíble. Esa misma abuela perdió a cuatro de sus hijos cuando eran bebés o niños pequeños. Ella entonces perdió a una hija adulta al cáncer. Su marido fue golpeado por un conductor de bebidas cuando tenía una casa llena de niños pequeños y casi todos los huesos importantes en su cuerpo estaban rotos. Apenas sobrevivió y fue años de recuperación para él. Oh, y ella misma tenía cáncer y tenía más cirugías de lo que yo podría incluso empezar a contar. La mujer sufrió literalmente sobre cada dolencia física conocida por el hombre y pasó por cada tipo de pérdida que puedas imaginar. Y esta mujer estaba casi perfecta ... literalmente un santo. ¡Si alguien merecía una vida libre de problemas, lo hizo! Pero no es así como funciona. 

Ser bueno no significa que no tendrás tiempos difíciles. Cada uno de nosotros es vulnerable a enfrentar tiempos difíciles en nuestra vida. Nadie está exento de ellos. Simplemente no lo son. Y cuando ves a una persona pasando por un tiempo difícil la última cosa que cualquier persona debe asumir es que de alguna manera lo merecen. Ahora bien, puede haber algunas personas que toman malas decisiones que traen tiempos difíciles sobre sí mismos, eso es cierto. Pero en tantas situaciones la persona no hizo nada malo en absoluto para causar el juicio que está pasando. Las cosas malas simplemente suceden. Así que nunca debemos saltar al juicio mientras vemos a otros pasar por luchas. 

Dar a la gente el beneficio de la duda y luego esperar que harán lo mismo para usted algún día. Lo que es asombroso es mirar cómo la gente buena que pasa con cosas malas lo maneja. Volviendo a mi abuela, nunca oí a esa mujer quejarse durante su vida. No estoy bromeando, literalmente no puedo pensar en una vez que ella se quejó o preguntó, "¿Por qué yo?" Y ella nunca actuó como si fuera cualquier cosa menos bendito. Ella siempre fue positiva y buscaba lo bueno en cada situación. Ella nunca vaciló en su fe en Dios. Ella creyó que esta vida era un tiempo para que cada uno de nosotros fuese probado y probado y esta vida era un tiempo para refinarnos en gente más paciente y cariñosa. 

Así que ella asumió cada prueba con fe y paciencia. ¡Qué ejemplo asombroso le dio a su posteridad! Cada vez que algo va mal en mi vida tengo que parar y pensar "¿Cómo puedo quejarme cuando la abuela lo tenía mucho peor?" Tal vez eso es parte de por qué ella pasó por las pruebas que hizo ... para dar un ejemplo para su posteridad ... y de verdad que si lo hizo.

Patricio.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

hacer de una union o un matrimonio feliz..

agosto 24, 2017


Si Usted se ha pregunta alguna vez : ¿Qué hace un matrimonio feliz? Si bien no hay una respuesta universal a esa pregunta, hay ciertas cosas que parecen funcionar para casi todo el mundo. Eso es lo que quiero compartir con ustedes hoy. Cuando ambos compañeros aplican estas habilidades fundamentales de relación, pueden mejorar en gran medida la felicidad de casi cualquier pareja.

Estas son las cosas que a mi modo de pensar puede hacer de un matrimonio feliz.

1. No trate de cambiarlos. En lugar de intentar cambiar algo, él o ella lo hace - cambiar! Con demasiada frecuencia, la gente se casa o se une a una pareja  con la creencia de que simplemente puede cambiar a la persona que se casó, moldear a él o ella en el "perfecto" mate. En su lugar, tiene que aceptar a su pareja para la persona que son. Si un comportamiento necesita ser cambiado, entonces proporcione apoyo y estímulo. Por ejemplo, si su marido se queja de no tener ropa limpia, en lugar de enojarte y discutir con él, mostrarle cómo lavar sus camisas, pantalones vaqueros, o lo que sea que necesita.

2. Aprender a comunicarse. La comunicación es un ingrediente clave para cualquier matrimonio exitoso y feliz. Eso significa hablar a través de situaciones en lugar de embotellar o gritar. Al mostrar respeto, usted puede trabajar juntos como una pareja debe. Con esto, los dos de ustedes pueden hablar para entender mejor el lado de la otra persona.

3. Mantenga la intimidad como parte de su matrimonio feliz. Recuerda, esta persona es la persona que amas, la que quieres compartir tu vida con, lo que significa dejar ir las inhibiciones. La intimidad es una excelente manera de mantenerse cerca y conectado a través de los años. Para un matrimonio feliz que resista la prueba del tiempo, nunca deje que la llama de la pasión se apague, por que una vez apagada la pasión ya no hay nada que hacer.

4. Acepte los defectos en su cónyuge. Puesto que nadie es perfecto, usted quiere aprender a apreciar las diferencias entre los dos. Si su marido se despierta con el pelo malo o su esposa es gruñona, el amor él / ella, a pesar de los defectos. Incluso mejor, para un matrimonio muy feliz aprender a los caprichos del otro como entretenido en lugar de irritante.

5. Aprenda a ignorar las cosas pequeñas. Incluso una unión o matrimonio feliz enfrenta desafíos, algunos grandes y otros pequeños. Recuerde que la vida es preciosa y corta. Por lo tanto, se centran en las batallas más grandes, trabajando a través de ellos como un equipo, mientras que dejar ir de los incidentes que en el gran esquema de las cosas no importa.

6. Asegúrese de elegir sus batallas sabiamente. Si usted va a recoger algo aparte, asegúrese de que realmente importa. Desafortunadamente, los argumentos no resueltos pueden destruir una unión feliz una vez, conduciendo a menudo al divorcio. Por lo tanto, a menos que el problema sea algo significativo, aprenda a dejar que algunas cosas salgan de su espalda.

7. El tiempo para los amigos también es crucial. Una vez cada dos semanas, usted debe tomar un día o una noche para pasar tiempo aparte y con amigos del mismo sexo. Esto le ayudará a mantener su propia identidad y apreciar el tiempo que tiene con su cónyuge. Incluso en un matrimonio establecido y feliz, la ausencia todavía puede hacer que el corazón crezca más afable.

8. Nunca tome a su cónyuge por sentado. Una vez más, la vida es demasiado preciosa. En su lugar, encuentre cosas que su pareja hace bien o cosas que le agradan y que sepa. Si su marido está afuera trabajando en el jardín, tómese el tiempo para traerle un vaso frío de té o limonada ... sólo porque. Si su esposa ha estado en casa todo el día con los niños, contratar a una niñera y sorprenderla con una cena fuera.

9. Date a tu pareja. Sólo porque usted está casado legalmente, no debe dejar de salir. Todos los viernes o sábados por la noche, incluso si tiene hijos, haga una cita. Esto podría ser algo tan simple como bolos y cerveza o una cena romántica y concierto. La actividad no es importante, pero tomar tiempo para sólo ustedes dos es vital para un matrimonio feliz.

10. Ser indulgente con su pareja. Se enfrentará a tiempos difíciles y tendrá la opción de perdonarle cuando ocurra un error o de llevarlo en el matrimonio. Obviamente, si no perdonas, el matrimonio sufrirá. Por lo tanto, si se encuentra la resolución, trague su orgullo y perdone a su pareja, dejando que el nuevo día sea otro comienzo.

Feliz día y si te gusto compártalo.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

En el otoño de mi vida..

agosto 23, 2017

Hoy quiero escribir sobre mi alma otoñal que se encuentran en el crepúsculo de una etapa donde entender el amor, ya no como una conquista o una invasión, sino como una conexión basada en la alegría, la ternura y la complicidad. Son relaciones (habitualmente) honestas que dan paso a una etapa maravillosa.

A menudo suele decirse aquello de que el verdadero amor nos espera en la madurez. Sin embargo, cabe decir que no es del todo cierto. En ocasiones tendemos caer en el error de querer establecer comparaciones continuas sobre todas nuestras experiencias vitales, cuando la realidad es un poco más simple. Existir es al fin y al cabo saber apreciar todo aquello que acontece en cada etapa, agradecer cada vivencia de juventud, con sus aciertos y sus errores y disfrutar a su vez de cada regalo que nos ofrece la madurez.

El significado de el amor maduro, a mi modo de pensar es la unión a condición de preservar, preservar la propia integridad y también la individualidad del otro. Cada ciclo nos permite recibir todo aquello que nos llega de un modo particular. Cuando era joven apenas podía filtro alguno y me abrazaba con inmensas ganas e infinita energía a todo lo que me encontraba en nuestro camino. Era como una intensa tormenta de verano. Más tarde, uno se va volviendo más selectivo, más cauto, en mi persona queda aún el perfume de esos estíos intensos pero prefiero ya brisas más tibias, de esas que huelen a calma, a tardes luminosas y playas tranquilas.

Los amores a mi edad (madura) no renuncia ni mucho menos a la jovialidad o a la inocencia, pero lo que no deseo ya es caer en antiguos errores. Se de sobra que las parejas no son medias naranjas, sino más bien “naranjas y manzanas”, personas que llevamos a cuestas experiencias diversas y a veces muy distintas. Almas con su propia individualidad que desean por qué no, darle una nueva oportunidad al amor…  Ahora bien, no faltan las voces críticas de algunos que dicen: seguro que es simple interés económico. Solo buscan apagar la soledad, dicen otros. Es un capricho, se atreve a decir uno por lo bajo, seguro que en unos meses vuelven a sus cosas, a sus libros, a sus escritos, a su trabajo etc...…

Sin embargo, no me me importan demasiado todas esas críticas y esa opiniones. No estoy ya para esas cosas, las arrugas y las cicatrices, aunque empañen un poco mi piel, revisten de fortaleza el corazón y la voluntad. Lo que voy a hacer lo llevo a cabo con conocimiento de causa. No soy niño, la madurez no confiere ingenuidad, sino sabiduría de la buena. Además, mis mochilas emocionales y experienciales guardan infinitas vivencias como para hacer de una decisión un simple arrebato, un mero capricho.

Ese amor otoñal, más allá de lo que piensen otros y de todas esas miradas que observan pero que no ven, no se de egoísmo ni necesito demostrar nada a los demás. Porque nada es artificial en ellos, mis pensamientos, mis propósitos y mis caricias son tan sinceras que es la luz de la verdad la que me ilumina, es un sentimiento tan completo, que me llena la cabeza, las manos y el corazón.

Por otro lado, hay un dato que seguramente alguno de Ustedes ya saben. Gran parte de la población más joven tiene asociada la clásica idea de que la madurez o esa etapa más otoñal de nuestro ciclo vital es sinónimo de pasividad y resignación. Es como si el amor o la pasión tuviera fecha de caducidad, como si fuera territorio vetado para quien pinta canas, para quien deja atrás más vida de la que tiene por delante, yo estoy convencido que el amor joven vive del entusiasmo, el maduro de la armonía. Es un error, de hecho, si hay algo que nos está enseñando la psicología positiva es que la curva de la felicidad alcanza su pico más elevado en esta etapa. Un momento donde el amor se vive de una forma mucho más clara, más limpia.

El amor en la edad madura confiere un reposo más que satisfactorio a la persona. No es un fuego que quema la piel, sino un río que me lleva en un paseo de descubrimientos en pareja, ahí donde seguir creciendo, experimentando y alimentando un nuevo tipo de felicidad. Porque más allá de lo que algunos escépticos puedan creer, es en esta etapa donde por término medio, se experimenta un mayor bienestar psicológico, por que en realidad, la percepción del bienestar y la satisfacción personal se vive con mayor intensidad en la infancia y en la edad madura. La felicidad representada a lo largo de nuestro ciclo vital tendría por tanto forma “U”, alcanzando un primer pico en la niñez y un segundo llegando la cincuentena.

Tengo muy claro y quizá Ustedes también que cumplir años no es sinónimo de ganar en madurez psicológica. El equilibrio emocional tampoco es algo normativo, sin embargo, una buena parte de la población que entra en el otoño de sus vidas lo hace con una integridad excepcional y con una actitud maravillosa.

Como tantos de Ustedes yo soy una persona que no se limitan a acumular años, sino a alimentar las ganas y las ilusiones. Somos hombres y mujeres que nos hemos conquistado a sí mismos, que tenemos carisma y esa alquimia donde combinar la sabiduría con la esperanza, la serenidad con la pasión y el deseo con la humildad, por que los amores en la edad madura quizás no sean tan efusivos como el primer amor de adolescencia, pero son sin duda mucho más fructíferos, más satisfactorios.

Amor y tranquilidad los años pasan y al final los momentos vividos y las manos vacías pero indiscutiblemente amor y tranquilidad....

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Si lo hacemos bien entonces la vida se pone mejor..

agosto 22, 2017


Todo el mundo quiere una relación significativa y duradera. Entonces, ¿por qué parece que hay una escasez de grandes relaciones en estos días? ¿Hay alguna manera de que podamos estar mejor preparados antes de tomar una gran relación de hundimiento?. Mientras que cada relación tiene sus propias complejidades únicas, creo que lo que traemos en una relación emocional es crucial para el éxito de esa relación. Demasiadas personas se comprometen con otra persona sin estar emocionalmente alineadas con la realidad de ese compromiso. Siguen pensando como un individuo en vez de una pareja.Cuando uno se convierte en dos es el momento de una actualización

Cuando decidimos establecernos en una relación, necesitamos cambiar la forma en que pensamos. Necesitamos un programa interno diferente si queremos disfrutar de todos los beneficios de una relación que puede ir a la distancia. Cuando estamos solos, es fácil estar centrados en nosotros mismos porque vivimos en un mundo más simple, más singular. La función en ese nivel singular no es muy complicada. Para ser parte de una relación duradera y de apoyo, necesitamos ampliar nuestro pensamiento porque la vida se complica un poco y requiere un programa con mayor capacidad. Eso significa que es hora de una actualización. Para tener éxito en una relación, tenemos que reprogramar la forma en que pensamos acerca de la vida. Si lo hacemos bien entonces la vida se pone mejor, más significativa y gratificante.

Cada vez que elevamos la barra de expectativas en cualquier área de nuestras vidas, necesitamos mejorar nuestra programación interna. Aquellos que eligen obstinadamente seguir su antigua forma de pensar no pueden experimentar un crecimiento significativo. Si queremos lograr algo extraordinario, como una relación verdaderamente exitosa, el lugar para comenzar es internamente. Nuestra vieja manera de pensar nos llevó donde estamos, y eso fue lo que fue diseñado para hacer. Pero ahora estamos listos para seguir adelante, para crecer y expandir nuestro mundo y llegar a más.

Cuando un programador decide crear un nuevo programa siempre tiene una razón, un objetivo. Los programas están diseñados para propósitos muy específicos. Si el programador no entiende lo que está tratando de lograr, ¿cómo puede diseñar el programa adecuado? Del mismo modo, antes de que podamos cambiar nuestro pensamiento, necesitamos tener un claro entendimiento de lo que pretendemos lograr, y por qué.

Volvamos a nuestra única persona que quiere construir una relación. Por el bien de la discusión, apenas digamos que él es un solo individuo que ha gozado de vivir en sus el propios por los cinco años pasados. Ahora él ha conocido a alguien realmente especial y como la relación crece quiere llevarlo al siguiente nivel. Ahora su enfoque interno ha cambiado para incluir a otra persona y su punto de referencia mental ha cambiado de mí a nosotros. En este punto, su vida tiene que ser jugada por un conjunto completamente diferente de reglas porque tiene un nuevo punto de referencia. Incluir otra persona en tu vida significa cambiar la forma en que piensas en todo. Es tu vida tiempos dos y luego algunos, lo que significa que es por lo menos dos veces más complicado. Ni siquiera hablaremos de lo que sucede cuando traes niños a la mezcla. Entonces, ¿por qué hacerlo? ¿Por qué complicar deliberadamente tu vida? Porque usted sabe que tiene el potencial de ser al menos dos veces más gratificante y agradable. Lo sabes y lo quieres.

Una verdadera relación necesita un compromiso serio.- Aquí hay un capítulo de mi propia vida. No me casé hasta que tenía treinta y tantos años, y la razón de eso es que sólo quería hacerlo una vez y quería asegurarme de que lo hice bien. Mi papá lo había perforado en mi cabeza como un niño, "no hagas promesas que no puedas cumplir." Sabía que el matrimonio sería una de las promesas más serias que jamás haría, y quería estar seguro de que yo Podía guardar mi palabra. Así que esperé. Esperé hasta que conocí a alguien que sabía que no podía vivir sin ella. Obviamente, yo quería que funcionara. Al darse cuenta de que hay ciertas cosas que pueden socavar silenciosamente un matrimonio, quería asegurarme de que estas cosas fueran manejadas antes de que hiciera un gran compromiso con nuestra relación.

Una de las sutilezas que desentrañar el tejido de una relación es cuando alguien lleva una fantasía sobre una llama pasada. Lo había visto suceder a otros matrimonios, y no estaba a punto de dejar que sucediera al mío. Así que hice un pequeño autoexamen para ver si estaba abrigando alguna fantasía de este tipo. Me aseguré de que cada recuerdo de las relaciones pasadas incluyó el cierre completo. Para una sola persona, tal vez tales fantasías no se consideran dañinas. Pero pueden significar un desastre para un matrimonio, porque cada vez que hay un desacuerdo se puede escapar a la fantasía de "qué pasa si". Esto puede parecer un pequeño cambio y, obviamente, había otros que tenía que hacerse también. Pero 27 años después, aquí estoy...

Entonces, ¿por qué me motivaron a hacer este autoexamen ya eliminar todos los pequeños problemas que encontré? Porque mis emociones estaban totalmente comprometidas y yo estaba muy motivado para hacer los cambios que fueran necesarios. Yo sabía que quería construir una relación que pudiera ir a la distancia, y no estaba a punto de dejar que nada se interponga en mi camino. En este mundo loco, una relación verdaderamente significativa es realmente una cosa extraordinaria. Si ese es el tipo de relación que usted desea, entonces usted necesita estar dispuesto a actualizar el pensamiento que impulsa su comportamiento. Necesitas programarte para una relación que traerá alegría y significado genuinos a tu vida.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Miro hacia atrás en esos días y me río...

agosto 22, 2017


Cuando te protejas contra el dolor, asegúrate de no protegerte del amor. Muchas veces en la vida nos enfrentamos a una experiencia en la que vertemos nuestro corazón y alma en una situación y / o relación sólo para tener nuestro corazón roto. Sentimos que todos nuestros esfuerzos fueron en vano, y aunque nos dimos todo, estamos de pie en medio de los escombros que queda.

A menudo, lo que ocurre después de una experiencia así es que decido que nunca me permitiré hacerme daño de esa manera otra vez, así que hago lo inteligente y lo cierro.Cierro mi corazón y soy extremadamente cauteloso cuando se trata de amor o cualquier situación que me obligue a abrir mi corazón y mi alma. Quiero la prueba de que cualquier aventura del corazón sea segura muy segura. Algo de esto te suena familiar?

Cuando tenía veintiún años, mi corazón se rompió en un millón de pedazos, y lo que empeoró fue que fue la culminación de muchos años de sufrimiento. A diferencia de muchas personas, mi niñez estaba lejos de ser ideal ya la edad de 22 años, estaba agotado. Suena dramático, pero así es como me sentí. Una tarde, me senté en mi habitación y planeé un plan para superar mi dolor. Mi plan era simple: Nunca deje que ningún ser humano se acerque y nunca muestre mi verdadero yo. En mi deformada lógica de 22 años de edad, la idea de ser un perro era una solución sabia. Así que me fui y me convertí en una ser duro y duro. Miro hacia atrás en esos días y me río, porque no tenía idea de lo que estaba haciendo. Mi corazón se dirige al joven que era, porque estaba tan desordenado.

Durante los siguientes diez años, terminé empujando a la gente, y aunque había logrado maravillas en un nivel material, mi corazón nunca sanó realmente. En todo caso, lo único que había hecho era empujarlo bajo una alfombra e ignorarlo. Eso no curó nada, todo lo que hizo fue empeorar las cosas. Cuando tenía veinticinco años, mi mundo cambió porque mi perspectiva comenzó a cambiar. Cada objetivo material sólo trajo una mayor comprensión de lo vacía que estaba mi vida, y me asustó el infierno.La idea de que el resto de mi vida fuera tan vacía no era algo que yo iba a tolerar.

Una cosa llevó a otra, y me vi obligado a enfrentar mis problemas. En el proceso de hacerlo, terminé sanando mi corazón y dándome cuenta de que cerrar el corazón a la posibilidad de ser herido es lo más estúpido que puedes hacer. Este es el por qué:

1. Las cosas suceden por una razón.- La gente entra en tu vida por una razón. A menudo es para enseñarle algo y / o para hacer de Ti una mejor persona. A lo largo de siglos y numerosos sistemas de creencias, ha habido un ideal constante que los une a todos. Lo ideal es que las cosas pasen por una razón. A veces las razones son inmediatamente evidentes y otras veces no lo son. Sea lo que sea el caso, estar en paz sabiendo que cualquier experiencia que uno está teniendo está sucediendo con un propósito. Cuando miro hacia atrás en mi infancia de menos de lo ideal, veo por qué tuve que tener una experiencia así. Me hizo lo que soy ahora, y no hay otra persona que prefiero ser. Sí, sufrí y pasé por un dolor tremendo, pero ese dolor me trajo compasión y perspicacia. No cambiaría esos días por nada.

2. Todas las experiencias son oportunidades.- Cada relación y cada experiencia es una oportunidad para el dominio. Ninguno de nosotros nace con infinita sabiduría. La sabiduría se gana, y la ganamos a través de nuestras experiencias. Uno tiene el libre albedrío para determinar cómo va a experimentar un evento. Si el evento no funciona a su gusto, puede dejar que lo destruya o puede elegir tomar las lecciones que pueda y sólo ampliar sobre ella.Esto no significa que niegues sentirse molesto o herido. Tienes que permitirte sentir lo que sientes, pero no dejes que esos sentimientos tristes te paralizan. Permítete tener un día de una fiesta de compasión, y luego seguir adelante. Estar atrapado no es atractivo ni hace nada positivo.

3. No obtener lo que quieres puede ser una bendición.- Si una relación no funciona, ser agradecido. Significa que no es bueno para ti. Cuando miro hacia atrás en todas mis experiencias donde mi corazón estaba roto, estoy tan agradecido que ninguna de esas relaciones funcionó.Si algunas de esas experiencias funcionaron como yo había deseado, creo que habría terminado en una situación mucho peor. Algo irónico, ¿no? Hay una ley de la vida que todos necesitamos abrazar y que es: Si algo es bueno para uno, sucederá. Si algo no es bueno para ti, no sucederá. Ahora hay una advertencia a esta ley y que es el punto número cuatro ...

4. Usted debe poseer sus acciones.- Como dice el famoso refrán: "Lleva dos al tango". Muchas veces la gente se quejará de que el objeto de su afecto no hizo lo que era correcto y que a menudo ignoran lo que hicieron ellos mismos. Cualquier relación puede ser curada si la gente está dispuesta a ser abierta y honesta. El juego de la culpa nunca soluciona nada. Y a veces una relación tiene que terminar independientemente de lo difícil que pueda tratar de arreglarlo. El romance y la vida están destinados a ser una experiencia de aprendizaje, pero también está destinado a ser fácil. Si una relación o una situación requiere mucho trabajo para hacer que suceda, entonces hay una posibilidad de que no está destinado a ser. Citas es genial, pero el matrimonio es una aventura totalmente diferente. Si usted está teniendo toneladas de problemas mientras estas soltero, el matrimonio no necesariamente lo hará más fácil, en la mayoría de los casos. En todo caso, podría magnificar todos los problemas.

5. No hay tal cosa como el fracaso.- Si una situación o una relación llega a su fin, por favor, no pienses que eres un fracaso.El fracaso sólo ocurre cuando usted no aprende de la experiencia. Y la ironía es que a menudo una lección se repite hasta que se aprende. Así que sé amable contigo mismo.

6. El corazón es un músculo.- Una de las muchas cosas sobre el corazón es que no importa cuánto se lastima, todavía tiene la capacidad de amar. Se puede herir y cicatrices, pero es resistente. Vivir una vida basada en el amor es una de las mejores cosas que puedes hacer. El amor no es débil. El amor es fuerte. El amor sabe cuándo dar y cuándo parar. El miedo, por otra parte, es un débil. Llora y llora y nunca parece callarse. Eso es hasta que usted aprende a verlo simplemente como un mocoso chillón.

Uno de mis comerciales favoritos es un anuncio de Nike en el que Michael Jordan habla de todos sus así llamados "fracasos". Muestra que la grandeza se gana ya veces sólo cuando estás tumbado en el suelo y el suelo es todo lo que ves. Es fácil ceder al miedo. Es fácil cerrar el corazón. Pero ¿no te das cuenta de que al cerrar tu corazón estás negando al mundo tu grandeza y negándote a ti mismo la oportunidad de no sólo amar sino ser amado?

Si alguna persona no quiere estar contigo, entonces ¿por qué menospreciarse? Envía a esa persona muchas bendiciones. Deséelos bien y vaya a brillar su luz en algún otro lugar. Así que no juegue la vida pequeña. Eres capaz de mucho más y ningún ser humano vale la pena hacer que cierres tu capacidad de amar y brillar. Hay alguien que genuinamente quiere estar contigo. Ella o el están esperando para cruzar su camino.

Publicado por Patricio Varsariah.

 
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