Manifiesto literario de Patricio Varsariah

Escribo para detener el ruido. En un mundo que corre con prisa, mis palabras buscan abrir pequeños espacios de pausa donde el lector pueda respirar, pensar y recordar lo esencial.

No escribo para imponer verdades, sino para compartir preguntas.

Creo que muchas de las respuestas más valiosas nacen en el silencio interior de cada persona.

Mis textos nacen de la observación tranquila de la vida: del paso del tiempo, de la memoria, de las pérdidas, de la esperanza y de esos pequeños momentos que, aunque parezcan simples, contienen una profunda sabiduría.

Intento escribir con sencillez, porque las ideas verdaderamente profundas no necesitan ser complicadas para tocar el corazón.

Cada reflexión que comparto es una invitación a mirar la vida con un poco más de calma, con más comprensión y con una mayor ternura hacia nosotros mismos y hacia los demás.

Si alguna de mis palabras logra acompañar a alguien en un momento de silencio, si despierta una reflexión o si enciende una pequeña luz interior, entonces el propósito de escribir habrá valido la pena.

Porque al final, escribir también es una forma de recordar algo muy simple y muy humano: que todos estamos aprendiendo a vivir.

“Escribo para cuidar la luz de lo esencial.”

— Patricio Varsariah


La negligencia personal..

diciembre 1, 2017


Hola ,

La vida es difícil a veces. Es imposible vivir bien sin encontrar dificultades, y hay algunas estaciones en nuestras vidas que son especialmente desgarradoras.

Para mí, una de esas temporadas ocurrió en el transcurso de 3 años cuando se me diagnostico el cáncer de mamas.Fue un momento aterrador y financieramente incierto para mi familia. La preocupación se filtró en la vida cotidiana. "Infelicidad" es la palabra más simple para describirlo. A medida que aprendí a navegar en mi nueva realidad, me tope con otro diagnostico y problemas del corazón y justo cuando estaba comenzando a ponerme de pie,inesperadamente aparecen mas complicaciones.

Con tanta pérdida en rápida sucesión, hubo días en que levantarse de la cama fue mi mayor logro. Esta es la naturaleza de la lucha, pero a medida que los días se convierten en semanas, meses y años, aprendemos a seguir adelante. Aprendemos que somos resilientes. Y tenemos un mayor aprecio por lo que tenemos y las personas que apreciamos.

Sentado aquí ahora, años después, puedo decir honestamente que he aprendido grandes lecciones de ese momento agonizante en nuestras vidas. He aprendido cómo lidiar con los tiempos difíciles, el dolor y la desilusión, y sobre todo, he aprendido la importancia vital del amor propio y el cuidado personal,la magia que hace posible que sonría de nuevo.

La verdad es que todos experimentan circunstancias infelices en ocasiones, pero hay una gran diferencia entre experimentar episodios de infelicidad y vivir una vida habitualmente infeliz. Eso es lo que hacen las personas crónicamente infelices. Y aunque muchas de estas personas tienen miedo de admitirlo, la gran mayoría de su infelicidad proviene de su propia negligencia.

Durante la última década,he escrito intentando ayudar a miles de personas infelices a redescubrir sus sonrisas, y, en el proceso, he aprendido mucho sobre los comportamientos negativos que típicamente los frena. La negligencia personal se encuentra en la parte superior de esta lista. Incluso si usted es generalmente una persona feliz, el descuido de sí mismo es algo que puede deslizarse fácilmente sobre usted.

La clave es darte la atención adicional que necesitas y mereces. Resistir e ignorar tus propios sentimientos y emociones no te sirve. Lleva al estrés, la enfermedad, la confusión, las relaciones rotas, los ataques de ira y episodios de depresión profunda y oscura. Cualquiera que haya experimentado alguno de los anteriores sabe que estos estados mentales son
horriblemente insanos y cuando tiene el hábito de descuidarse a sí mismo, es casi imposible escapar.

Tienes que admitir que, hasta cierto punto, has pasado demasiada parte de tu vida tratando de encogerte a ti mismo. Tratando de volverse más pequeño Más tranquilo. Menos sensitivo. Menos obstinado. Menos necesitado Menos tu. Porque te sentiste roto y no querías ser demasiado o alejar a la gente. Querías encajar. Querías que la gente te quisiera. Querías causar una buena impresión. Querías ser querido. Entonces podrías sentirte sanado.

Entonces, durante años, te sacrificaste por el bien de hacer felices a otras personas. Y durante años, sufriste.Pero estás cansado de sufrir, y has terminado encogiéndote. ¿Verdad? ¡Bueno! La VERDAD, no es tu trabajo cambiar quién eres para convertirte en la idea de alguien más de un ser humano que valga la pena. Usted vale su tiempo. No porque otras personas piensen que lo eres, sino porque estás respirando tu propio aire y, por lo tanto, eres importante. Tus pensamientos importan Tus sentimientos importan Tu voz importa Y con o sin la aprobación o permiso de alguien, debes ser quien eres y vivir tu verdad. Incluso si hace que la gente gire la cabeza. Incluso si los hace sentir incómodos. Incluso si eligen irse.

Es posible que haya sido derribado por la adversidad, pero usted no está roto. Así que no dejes que otros te convenzan de lo contrario.Cúrate a ti mismo al negarse a encogerse. Elige ocupar mucho espacio en tu propia vida. Elija darse permiso para satisfacer tus propias necesidades. Elige honrar tus sentimientos y emociones. Elija hacer que el cuidado personal sea una prioridad ...

¡Elígete!

Y por supuesto, si estás luchando con algo de esto, debes saber que no estás solo. Muchos de nosotros estamos allí con usted, trabajando duro para sentirnos mejor, pensar más claramente y volver a encaminar nuestras vidas. 

De todo corazón.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Duda de tus dudas antes de dudar de tu fe.

diciembre 1, 2017


Esa es la versión súper corta de mi consejo para esos momentos en que nada parece ir según lo planeado, cuando todo lo que quieres parece estar fuera del alcance.Sí, solo tienes que estar donde estás, con la mente abierta.Olvídate de lo que crees que se supone que es tu vida y sinceramente agradézcalo por todo lo que es.

Es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto, especialmente cuando ocurre una tragedia. Y aunque yo me he  enfrentado y he  crecido a través de mi parte justa de tragedias reales, seamos honestos sobre algo: el 98% de las veces creamos tragedia en nuestras vidas debido a incidentes relativamente menores. Algo no sale exactamente como lo planeamos, pero en lugar de aprender de la experiencia, nos enloquecemos y dejamos que el estrés se convierta en nosotros.

Mi desafío para ti hoy es elegir diferente. ¡No dejes que las pequeñas cosas que están fuera de tu control te dominen! A decir verdad, la mayor diferencia entre la paz y el estrés es la actitud. Se trata de cómo miras una situación y qué decides hacer con ella. Es recordar que no hay certezas en la vida; no sabes exactamente lo que traerá el futuro. Entonces, tu mejor estrategia para vivir es hacer el mejor y más positivo uso del momento presente, incluso cuando te decepcionen ...

¡Especialmente cuando te decepcionan!

¿Qué tan decepcionado estarías de tener 20 años en el camino y descubrir que te hicieron apreciar y disfrutar la vida, mientras que todo lo que hiciste fue resistir y dudar?.-Tu vida, con todos sus altibajos, con todos sus giros inesperados, te moldeó para el bien mayor. Tu vida ha sido exactamente lo que tenía que ser hasta este punto. No pienses que has perdido el tiempo. No pienses que no has llegado. Tomó todas y cada una de las situaciones intrincadas y confusas que ha encontrado para llevarlo aquí, ahora mismo. Y si tienes el coraje de admitir que tienes un poco de miedo, la capacidad de sonreír incluso mientras lloras, el descaro de pedir ayuda cuando la necesitas y la sabiduría para tomarla cuando se te ofrece, entonces tienes todo necesitas en este momento.

Solo tienes que creerlo, para que puedas dar el siguiente paso. Nada está fuera de tu alcance cuando te das cuenta de que todo está en tu cabeza.  Eso es lo que necesitas recorda. Se trata de dejar ir fantasías, aceptar la realidad, tener fe en su viaje y apreciar todas las pequeñas cosas que están a su alcance en el camino. Y a medida que continúe recorriendo el camino de la vida, haga todo lo posible para evitar que nadie ni nadie atempere su tranquilidad. Vive una vida que te conmueva y te haga sonreír todos los días. Porque no quiereS llegar al final, o al mañana, incluso, y darse cuenta de que Tu vida no es más que una colección de expectativas estresantes y "algunos días", recados y recibos y promesas vacías.

Elija de manera diferente! Paso a paso cada día con gracia. Anímate y canta en voz alta en el automóvil con las ventanillas bajas, y baila en tu sala de estar con tu familia, y quédate despierta hasta tarde riéndote, pinta tus paredes del color que quieras y disfruta de un vino dulce y pastel de chocolate. Sí, y sigue adelante y duerme sobre sábanas blancas limpias, y echa fiestas espontáneas, pinta, escribe poesía y lee libros tan buenos que te hagan perder la noción del tiempo.

Y solo sigue viviendo y haciendo que Dios se alegre de haber dado vida a alguien que ama y aprecia el regalo.

Y por supuesto, si estás luchando con algo de esto, debes saber que no estás solo. Muchos de nosotros estamos allí con usted, trabajando duro para sentirnos mejor, pensar más claramente y volver a encaminar nuestras vidas.

Desde el corazón.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

y la vida continua...

noviembre 30, 2017


Alguna vez te has puesto a pensar en la fortaleza que tiene el hierro, ¡ que firme y duradero !. Más sí le das un golpe correcto , lo vas a quebrar. ¿ Quieres saber cómo es esto ? Púes hace muchos años, tanto que no se puede contar, aquel acero era un hombre con muy importante sentimiento de ayuda y de apoyo , y todo el mundo le pedía que resolviese sus problemas. Y él puso sus manos al fuego y del fuego los rescataba. Así , se fue forjando y así se fue endureciendo . Y así de alguna manera se fue dando a los demás y tanto así, que él se olvidó de sí mismo. Y las personas solo lo buscaban para pedirle y cuando todos estaban llenos , nadie volvía a verlo. Y sus manos en el fuego y su corazón en el fuego, y entonces se hizo de acero pero su corazón por no haber recibido ni una gota de gratitud, hizo que el acero se fuera quebrando.

¿ Qué hay más de esta historia que se pueda contar ?

Pues , se puede contar que hay veces vemos un rostro austero y que no podemos interpretar su mirar , pero hay un corazón el cual no deja de llorar y que llora en silencio su pena y su abandono , y el alma no hace más que sentir dolor. Para aquel que no comprenda, el por qué de mi enfermedad , es que fuese lo que fuese aquí hay Sabiduría. No es que el cuerpo este enfermo , es que el alma sufre en silencio y el dolor es la forma de llorar.

Existe una gran diferencia entre la luz y la oscuridad , sin embargo en un simple instante podemos pasar de una dirección a otra , de una ruta a otra , de un escondite a otro. Todo se encuentra en la voluntad y en el uso del discernimiento . No perdamos la opción de salir adelante, de descubrir, de autodescubrimiento , de conocer la verdad y de apartarnos totalmente de la mentira o engaño . En el universo , hay vida y hay muerte, existe salud y enfermedad , ¿ qué es lo que necesitamos para alcanzar las metas ? . Lo que nos anima e incentiva se encuentra solamente en nuestra convicción , nada es alcanzado con la desesperación . Todo se logra con la determinación constructiva . Ser positivo no significa creer que las cosas ocurrirán como nosotros queremos , pero si hacer que aquellas cosas ocurran , llevarlas a cabo.Entonces, todo esfuerzo y sacrificio se volverá en inversión , que en cambio es Sabiduría porque estamos tomando en cuenta nuestra vida y la estamos haciendo más valiosa.

La vida con todo lo sólida que parezca y con la esperanza con la que la veamos , sin ser fatalista , la vida es muy vulnerable, muy frágil ; y nos puede sorprender en cualquier momento. Y entonces, ¿cómo comprender ? , ¿cómo superar? Y la clave está en entender lo siguiente : La vida no termina en este mundo , la vida continua , la vida verdadera es espiritual, pero el consejo nos dice que la espiritualidad no es un camino de obsesión ni de fanatismo, es un camino de entendimiento, donde tanto el nacer como el morir son etapas. Sin embargo , hay que comprender que cada individuo es espiritual por que la vida continua, y entender y confiar en Dios es algo primordial y por supuesto no solo en el momento necesario del consuelo, sino en el entendimiento integral de toda la esfera que significa la vida.

Pero hay algo más en espiritualidad y es aquí donde tendremos mayor fortaleza : amar no termina con la muerte del ser amado porque continua y no solo en la memoria de quien fue ,sino de quien es espiritualmente por siempre y por siempre en la eternidad del corazón de Dios.

Entender esto requiere de un proceso de análisis y de ejercicio espiritual , requiere que aceptemos naturalmente que podemos amar espiritualmente al ser querido , y en este amor surge la fortaleza , la confianza y la paz. Entonces, hay paz , después que hayamos entendido que la vida espiritual continua y que el amor es el medio que supera el dolor ,el duelo , la ausencia porque el amor traspasa la separación , la muerte, la distancia .

Vivamos intensamente en la plenitud del amor, y confiemos practicando el entendimiento, de que el amor no va a morir porque no puede morir, por que la persona amada es el amor mismo que habla de continuación y habremos de encontrarnos en la maravillosa eternidad espiritual.

Sí cuidas algo , cuidado de confundir el Amor con el querer demasiado , por que nunca entonces los dejarás crecer y harás tu mundo , un mundo de cristal y por más que los cuides ,algún día se quebrara y nada quedará.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

cambiar tu voz interior...

noviembre 30, 2017


Nacen,de tu guión de vida, de todo aquello que se te grabó a fuego en el cerebro durante tu infancia y adolescencia.Una de las cosas que debes hacer si quieres ser un poco más feliz es superar tus creencias limitantes. Tus creencias limitantes te anclan en el pasado, en aquello que sucedió antaño o en lo que ni llegó a a suceder porque no te atreviste a dar el paso 

El primer paso que has de dar para empezar este proceso de cambio es ser consciente de dos cosas: de que tienes creencias limitantes y de que la mayoría de ellas no se corresponden con la realidad, sólo están en tu cabeza. Las creencias son significados, interpretaciones, definiciones, etiquetas que ponemos a la realidad. Son interpretaciones de la realidad, no hechos verificables. Son hipótesis que tenemos sobre algo que no se pueden demostrar (si se pudieran demostrar, estaríamos hablando de ciencia o de hechos objetivos, no de creencias).

Lo malo es que en muchas ocasiones no eres capaz de hacer esa distinción tan fácilmente. Estás convencido de que aquello que te dijeron tus padres sobre ti (eres vago, eres torpe, siempre te equivocas, no serás nada en la vida) y te repitieron cientos de veces, es una realidad. He puesto aquí ejemplos de creencias limitantes , pues aunque también existen las creencias potenciadoras esas que te animan a superarte y a creer en ti mismo (tú vales, eres muy listo, caes bien a la gente, etc) esas no te impiden superarte.

Ver esto no es nada sencillo, pues son creencias tan profundas, tan incrustadas en tu diálogo interior, que es posible que ni te des cuenta de que las tienes. Porque ser consciente de que tienes una creencia e incluso entender que lo es, no siempre es suficiente para cambiarla, no es suficiente para soltarla. A veces sí que sucede, es un insight espontáneo. Pero otras veces hay que luchar contra esa voz interior que te dice: en realidad es cierto. Es cierto que no eres simpático y no caes bien a la gente. Es cierto que eres torpe, siempre se te están cayendo las cosas y las rompes con facilidad. Es cierto que eres vago, duermes un montón y dejas todo para último momento. Es cierto que….

Para intentar clarificar esta reflexion, les voy a contar un cuento : 

Había una vez dos niños que patinaban sobre una laguna helada. Era una tarde nublada y fría, pero los niños jugaban sin preocupación. De pronto, el hielo se reventó y uno de los niños cayó al agua, quedando atrapado. El otro niño, viendo que su amigo se ahogaba bajo el hielo, tomó una piedra y empezó a golpear con todas sus fuerzas hasta que logró romper la helada capa, agarró a su amigo y lo salvó.

 -Cuando llegaron los bomberos y vieron lo que había sucedido, se preguntaban cómo lo hizo, pues el hielo era muy grueso.

 – “Es imposible que lo haya podido romper con esa piedra y sus manos tan pequeñas”, afirmaban. -En ese instante apareció un anciano y dijo:

 – “Yo sé cómo lo hizo”.

 – “¿Cómo?”

 – “No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo”. 

Muchas veces necesitas, como el niño del cuento, que no haya nadie que te diga que no puedes hacerlo. Pero la voz más importante que tienes que cambiar es tu voz interior. Has de ser capaz de hablarte con cariño y amor, con respeto y aceptación. Claro que habrá cosas que no serás capaz de hacer y o cambiar del todo, y deberás aprender a aceptarlo. Pero que sean porque realmente no puedes y no porque crees que no puedes sin ser cierto. Y sobre todo, que conozcas quién eres realmente y qué quieres de la vida, qué te hace sentir pleno y dichoso, sin creencias limitantes que te impidan ser feliz.

Y así, tal vez , se abrirán tus alas ya que como dijo Igor Sikorsky : Según respetados textos de aeronáutica, el abejorro no puede volar a causa de la forma y el peso de su cuerpo en relación con la superficie de sus alas. Pero el abejorro no lo sabe. Y por eso sigue volando.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

no te convierte en mala persona...

noviembre 29, 2017


Me preocupa y me ha saturado la publicidad que se ve por televisión, enfocada a querer hacerte sentir culpable a los padres que tienen vida más allá de sus hijos.La publicidad tira ahora de niños con 8, 10 o 12 años que miran a sus padres como corderos degollados exigiendo una atención que parecen no tener. Esos niños son tan mentira como las modelos retocadas con photoshop que se levantan peinadas después de una supuesta noche de sexo y los detergentes que sacan la ropa planchada de la lavadora. Decirle a tus hijos "ahora no puedo", "ahora no me apetece", "ahora no quiero" no te convierte en mala persona.

Ya está bien con la estupidez. 

Cuando tienes hijos, desde el minuto uno en el que llegan y los tienes en brazos se produce en tu cerebro un movimiento de tectónica de placas. Todo aquello que, hasta entonces, había ocupado tu cabeza; tus pensamientos, tus ideas, todo lo que conoces, sabes, te gusta, te entretiene, lo que odias. Todo tu trabajo, tus aficiones, tus hobbys, toda tu vida y todo lo que te hace ser tú y no tu vecino empieza a moverse en tu cabeza. Esa masa compacta que eras se resquebraja y comienza a moverse para dejar hueco a todo lo que ese extraño, que tienes en brazos, va a necesitar y ser.

 Los primeros años de tu hijo todo tú eres ese ser. Qué necesita, qué quiere, qué le pasa, qué no le pasa, qué siente. Piensas en todo lo que puede pasarle, en lo que puede sufrir, en si le duele algo, en si come, si engorda. Piensas en si está hablando tan bien como debería, en si sufrirá en el colegio, en si será capaz de hacer amigos, en si necesita ir a piscina o a fútbol, aprender inglés o piano. Dedicas recursos neuronales, físicos y mentales a pensar en lo que hace falta en casa, en que la ropa esté limpia, en mantener una rutina, en estimularlos, en que duerman, que descansen, vacunarles, llevarles a las revisiones. te organizas para ir a todo: fiestas, funciones, reuniones, actividades. Te agobias pensando si lo estarás haciendo bien, en si tus decisiones son correctas o equivocadas. Agonizas a ratos pensando que eres un desastre. Mueres de amor por ellos y te agotas.

 Las placas tectónicas en tu cabeza y en tu interior tienen zonas de subducción por las que todo lo que eras antes de tener hijos se va hundiendo poco a poco hacia lo más profundo, queda sepultado por debajo de todo eso que en otras zonas de tu cabeza, en los bordes constructivos de tu placa no para de crecer construyendo cordilleras cada vez más altas con todo lo que tus hijos requieren de ti. Montañas cada vez más altas con lo que necesitan y lo que te aportan.

 Tras muchos terremotos todo se acomoda. Tus continentes mentales con todo lo que eras antes de tener hijos se consolidan en sus posiciones y las nuevas zonas, dedicadas a tus hijos, ocupan su espacio. Todo se tranquiliza. Tus hijos crecen, se vuelven más independientes y pueden y deben hacer cosas solos.

 Cuando tus hijos son niños independientes que pueden hacer cosas solos, desde ir al colegio hasta calentarse la comida pasando por recoger su cuarto, ordenar sus cosas, vestirse y ser responsables de pequeñas tareas, siguen pidiendo cosas. Piden porque son niños y tú eres su padre o su madre y recurren a ti. Algunas cosas, muchas, necesitan que tú se las soluciones, que tú pases ese rato con ellos pero hay otras que no.

 Y les dices que no. Les dices "No, no puedo ponerme ahora a hacerte un disfraz o preparar una pancarta para el cumple de tu amiga Fulanita".

Les dices "No, no quiero ir a correr esa carrera del infierno con vosotras". Les dices que no puedes porque estás haciendo la cena o tendiendo la lavadora o porque tienes que pelearte con tu compañía de teléfono para que te solucione la avería del internet. O a lo mejor tienes que llamar a un amigo que lo está pasando fatal porque ha roto con su pareja. O no quieres porque estás leyendo, porque por fin has encontrado media hora para ti. O sencillamente no quieres hacer algo de lo que te proponen porque no te gusta y no quieres.

 Ellos, tus hijos, son niños y puede que te miren con cara de "Joooooo" pero desde luego lo entienden y si no lo entienden tienes que explicárselo porque, tus hijos, tienen que saber que tú eres una persona, que tú eres tú además de su madre o su padre. Deben ser conscientes de que tienes obligaciones y también aficiones. Incluso que te gusta, que necesitas tiempo para ti sin nada que hacer. No pasa nada por decir no a tus hijos. Es más, creo sinceramente que es una manera de enseñarles que cada persona es un mundo que necesita su espacio, incluidos sus padres.

No dejemos que la publicidad utilice la educación de nuestros hijos y nuestro propio crecimiento personal como argumento publicitario para intentar hacernos sentir culpables por no vivir en un mundo que no existe. Y en el que, desde luego, yo no he vivido y no quiero vivir.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

indiscutiblemente feliz.

noviembre 29, 2017


Llevo días dándole vueltas a esto y no tengo otra respuesta. El 2017 para mí ha sido un año feliz. No se trata de lo que he hecho, de lo que me ha pasado, la gente que he conocido, los amigos reencontrados, las conversaciones que he tenido, los besos que he dado, los abrazos que he recibido, los viajes que he hecho, el vino que me he bebido, lo que he escrito, las risas que me he echado, lo que he pensado, bailado, cantado, discutido o compartido sino de cómo me he sentido y, la conclusión es que, he sido feliz. 

 No, no he sido... soy feliz. 

Completa y sorprendentemente feliz. Llevo días pensándolo porque me resulta tan increíble y tan alucinante que casi no puedo creerlo. Rebusco en mi memoria, en mis pasillos mentales, en mi trastero de los recuerdos recientes, en los cajones dónde guardo los botones del dolor y nada de lo que encuentro es capaz de perturbar mi estado. 

 No puedo creerlo. Sigo dándole vueltas. 

 Mi estado de felicidad es como una esfera perfecta, pulida y brillante. Mi esfera y yo rodamos y rodamos cada día, unos más deprisa y otros más despacio. Unos sin parar y otros avanzando sólo unos pocos centímetros.Hay días que no nos movemos del sitio, miramos hacia atrás para ver lo que hemos avanzado y oteamos lo que nos queda. 

La esfera se hace más grande algunos días, con gente que conozco,con lecturas que me alucinan, botellas de vino que descorcho, canciones que suenan en mi celular versos que aprendo a leer, risas, abrazos, besos y horas de sueño. Otros días, a mi esfera le saltan chispas, pierde alguna lasca o se deforma porque me levanto del revés, por gente que me hostiliza, por memeces que escucho o que leo, disfunciones, broncas laborales, absurdos bajones hormonales, granos en la nariz o la primavera. 

En esos días la esfera y yo no avanzamos, parecemos caer cuesta abajo o giramos sobre nosotros mismos pero no me importa porque sé que no vamos a rompernos y estallar en mil pedazos. 

 Estoy a salvo. Me siento indiscutiblemente feliz. 

 Qué miedo, quizás debería despertarme.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

en nuestra mente...

noviembre 28, 2017


La enfermedad es algo más profundo que la mera expresión manifiesta de los síntomas clínicos. Mientras permanezca en la mente el océano de la insatisfacción, el más mínimo cambio en el entorno puede bastar para hacer emerger un problema.

A mi entender, el mero hecho de ser susceptible a futuros problemas muestra que esa mente está enferma. Todos los que estamos aquí ahora somos básicamente iguales en lo que se refiere a la insatisfacción mental y, en consecuencia, un pequeño cambio en nuestras circunstancias externas puede hacemos enfermar. ¿Por qué? Porque el problema básico se halla en nuestra mente.

Es mucho más importante erradicar el problema básico que pasarse toda la vida intentando resolver los problemas superficiales y emocionales. El enfoque occidental no pone término a la experiencia continua de problemas; sólo sustituye un problema que se cree haber resuelto por uno nuevo.

Entonces, mi problema básico, ¿ es el mismo que el suyo? Sí. El problema básico de todos nosotros es lo que llamamos ignorancia -no comprender la naturaleza de la mente insatisfecha-. Mientras se tenga este tipo de mente, uno se encuentra en el mismo barco que los demás. Esta falta de habilidad para percibir la realidad no es un problema exclusivamente occidental ni exclusivamente oriental.

¿ El problema básico es el desconocimiento de la naturaleza de la mente? ¿ Cómo ocurre eso y por qué? Una razón es que estamos preocupados con todo lo que ocurre fuera de nosotros. Estamos tan interesados en lo que sucede en el mundo de los sentidos que no nos damos tiempo para examinar lo que está pasando en nuestras mentes.

Jamás nos preguntamos por qué el mundo sensorial nos resulta tan interesante, por qué las cosas aparecen como lo hacen, por qué respondemos a ellas de esa manera. No estoy diciendo que tengamos que ignorar el mundo exterior, pero deberíamos dedicar la misma cantidad de energía a analizar nuestra relación con él. Si logramos comprender la naturaleza del sujeto y del objeto, podremos poner fin a nuestros problemas de un modo definitivo.

Quizá pienses que tu vida es perfecta desde el punto de vista material, pero también deberías preguntarte: "¿Estoy plenamente satisfecho? ¿Es esto todo cuanto existe?" Puedes indagar en tu mente: "¿De dónde viene realmente la satisfacción?".Si comprendes que la satisfacción no depende sólo de los factores externos, podrás disfrutar de tus posesiones materiales y también de la paz mental.

Que la vida te premie con mucha salud porque todo lo demás viene por añadidura.

Con amor estas palabras que salen del corazón van dirigidas a Tu corazón.

Patricio Varsariah.


Publicado por Patricio Varsariah.

 

¿Qué más puedo pedir?.

noviembre 28, 2017



Desde luego, escribir en facebook y en mi pagina web, es una de las cosas que me llenan de satisfacción. Hacer por el placer de hacer, no tiene precio. No buscar una finalidad, tan sólo dejarse llevar, lo considero fundamental. Porque en última instancia, es el corazón el que me dice qué es lo que he de hacer. Por eso catalogar las cosas como buenas o malas no es acertado, quizá lo acertado sean los términos "adecuado" y "menos adecuado".

Lo que ocurre en mi vida es sólo circunstancial. Todo pasa antes o después, lo importante es vivir esa situación siendo consciente de que es inherente a mi propia existencia, lo cual no implica que me tenga que resignar, aunque sí es adecuado que sepa aceptarla y después soltarla.


En la vida hay momentos para todo. No puedo evitar que sucedan pero sí que puedo decidir cómo quiero vivirlos.

He estado alejado un tiempo de mi rutina diaria y he podido percatarme de que cuando yo soy yo, no importa dónde esté, no importa con quién esté, lo único que verdaderamente importa es que en esos momentos en los que soy yo es cuando realmente estoy viviendo, no ya el momento, sino mi propia vida.

Vivir la vida de otra persona es muy cansado y nada adecuado. Vivir la propia vida puede ser arriesgado pero es lo que mas alegrías proporciona. Vivir siempre fue arriesgado, sólo hay que retroceder en el tiempo, pero una vida sin riesgo se hace monótona. No hablo de riesgos que pongan en peligro la propia existencia, hablo de atreverse a vivir lo cotidiano, lo sencillo.

Es de noche estoy mirando el cielo. Estoy en un lugar privilegiado. La contaminación lumínica es escasa y puedo apreciar las estrellas como nunca. ¿Qué más puedo pedir?.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

transformar tu vida es posible...?

noviembre 28, 2017


¿Puede una idea transformar tu vida?. Ya lo creo que sí. No sabrás de dónde vendrá ni cuándo llegará, pero una sola idea puede cambiar tu percepción de la realidad, de lo que es posible y liberar, con ello, tu potencial de las ataduras autoimpuestas del pasado. Normalmente no se trata de algo inmediato, “conozco la idea y me transformo”, sino que, según mi experiencia, suele ser algo que crece de forma paulatina dentro nuestro hasta que llega un momento en el que ya no hay forma de detenerlo.

Si has visto la película Origen (Inception) te puedes hacer una idea, pues es algo similar: se introduce la idea, crece, arraiga en nuestro cerebro y toma el control, alterando nuestra voluntad y convirtiéndonos en alguien nuevo. “Una sola idea de la mente humana puede construir ciudades. Una idea puede transformar el mundo y reescribir todas las reglas”.- Dominic Cobb (Leonardo DiCaprio en Origen).

He aquí unas ideas que te pueden ayudar en tu día a día para hacer que este  mundo se vuelva más positivo para ti.

1. Todos somos Uno.- Aunque nos esforzamos por encontrar las diferencias que nos distinguen de los demás, ¿cómo sería el mundo para nosotros si pudiéramos lograr entender que en verdad, todos somos uno? Somos energía y formamos parte del Universo; en esencia, en ese sentido, todos somos iguales. ¿Entonces por qué seguir pensando en lo que nos separa? ¿No crees que es perder el tiempo?

2. Puedes lograr lo que te propongas .- Quizás escuchar esta frase puede parecerte trillado, pero en verdad se trata de algo que si constantemente te niegas a ti mismo, difícilmente puedas cambiarlo. Si yo creo que no puedo hacer tal o cual cosa, que no soy capaz, que soy "malo para...", ¡entonces seguramente lo sea! Pero no por un tema de cualidades, sino porque no me estoy dando la oportunidad de intentarlo, aún cuando al principio no me salgo como espero.

3. Siempre estás a tiempo de frenar y cambiar de rumbo .- A veces, casi en "piloto automático", pensamos que algunas cosas son así y punto. El tiempo, la costumbre o, más profundamente, el miedo al cambio, puede hacernos permanecer en situaciones que no son buenas para nosotros y que, en verdad, quisiéramos que se terminen. La buena noticia es que, ¡puedes cambiar de rumbo! Siempre estás a tiempo; nada te determina ni te condiciona para siempre. Solo tienes que animarte al nuevo camino que se abrirá cuando lo decidas.

4. No necesitas contentar a nadie.- La más severa de todas las exigencias es la que uno tiene para sí mismo. A veces podemos ponernos limites muy altos, metas muy ambiciosas o simplemente ser autocríticos hacia nuestro interior. Pero qué alivio es empezar a pensar, por el contrario, que no necesitamos contentar a nadie ni lograr nada que sintamos como algo impuesto. Somos perfectos tal y como somos, y la tarea es aceptarnos y cambiar lo que nos hace mal, siempre desde el amor (hacia afuera y hacia adentro).

5. Tú te lo mereces.- A veces nos conformamos con poco, nos desvalorizamos, nos subestimamos a nosotros mismos, a lo que somos capaces de conseguir y de lograr. De fondo es posible que haya un tema de merecimiento que sea importante que veas. ¡Te mereces todo lo bueno! Y eso no es para nada egoísta, es un gran signo de amor propio si sabes tomarlo con humildad y desear lo mismo para los demás.

6. Cada persona y situación en tu vida está ahí para enseñarte algo .- ¿Te ha pasado de pensar por qué tal situación no se da como te la imaginas o por qué esa persona que tanto te desagrada no se va de una vez de tu vida? ¡Buenas noticias! Todo en la vida es un aprendizaje; ya sea desde el amor o desde el dolor. Por eso, cuando algo así te pase piensa qué puedes aprender de eso, que viene a mostrarte y enseñarte. Aceptar el aprendizaje es evolución y crecimiento.

7. Lo que ves en los demás eres tú mismo .- Si nosotros somos los capaces de crear nuestra realidad, lo que vemos hacia afuera es un reflejo de lo que somos hacia dentro. Por eso, cuando te encuentres enfadado con alguien, o veas que el mundo es un sitio hostil, vuelve hacia ti y piensa cómo está tu universo personal. Eso que te molesta del exterior, ¿no lo reconoces en ti? Cuando entiendas eso crecerás mucho y serás mucho más auténtico.

¿Alguna de estas ideas te ha resonado?.

Una sola idea en la que realmente crees puede transformar tu vida por completo. ¿Por qué? Porque lo que somos es, en verdad, lo que fuimos construyendo, lo que otros quisieron que fuéramos, lo que nosotros nos contamos a nosotros mismos que somos. Creencia tras creencia se fue formando nuestro "yo", nuestra identidad.  Saber esto, ¡es todo un alivio! Porque quiere decir que si cambiamos las ideas que tenemos sobre el mundo e incluso sobre nosotros mismos (que son las más profundas y arraigadas, y que muchas veces nos bloquean) seguramente nos veamos diferente, y por eso también todo a nuestro alrededor también cambie de ángulo.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

paz en su alma...

noviembre 25, 2017


MI QUERIDA OKY.

Lamento profundamente la muerte de tu hermana, paz en su alma.

Hemos de tomar conciencia de que la vida, no es un sereno paseo donde la felicidad está siempre garantizada. La vida en ocasiones duele, y debemos aceptar la frustración, la pérdida y cada uno de los duelos. Porque todos ellos, son caminos hacia una necesitada sabiduría. La madurez emocional es aquella que sabe avanzar por sus propias pérdidas, que ha aprendido del desapego y que a su vez, concibe las dificultades como experiencias de aprendizaje.

Si fuéramos capaces de dejar entrar al tiempo en nuestras vidas cuando él lo pide. Si fuéramos valientes y dejáramos que nos acompañara en los duelos, en las pérdidas, en lo bueno y también cuando nos sentimos solos… El tiempo es un compañero de viaje y no un enemigo como en ocasiones imaginamos. Porque cuando estamos perdidos, este nos salva, cuando le damos espacio y días hace su función. El tiempo nos protege, cura las heridas y nos da fuerzas para volver a volar, siempre y cuando sepamos valorarlo y aprovecharlo.

 MI QUERIDA OKY “Había una vez una isla muy linda y de naturaleza indescriptible, en la que vivían todos los sentimientos y valores del hombre; El Buen Humor, la Tristeza, la Sabiduría… como también, todos los demás, incluso el Amor. Un día se anunció a los sentimientos que la isla estaba por hundirse, entonces todos prepararon sus barcos y partieron. Únicamente el Amor se quedó esperando solo, pacientemente, hasta el último momento. Cuando la isla estuvo a punto de hundirse, el Amor decidió pedir ayuda. La Riqueza pasó cerca del Amor en una barca muy lujosa y el amor le dijo: “Riqueza… ¿me puedes llevar contigo?”  “No puedo porque tengo mucho oro y plata dentro de mi barca y no hay lugar para ti, lo siento”.

Entonces el Amor decidió pedirle al Orgullo que estaba pasando en una magnifica barca. “Orgullo te ruego… ¿puedes llevarme contigo?” “No puedo llevarte Amor…”- respondió el Orgullo- “Aquí todo es perfecto, podrías arruinar mi barca y ¿Cómo quedaría mi reputación?”

Entonces el Amor dijo a la Tristeza que se estaba acercando: “Tristeza te lo pido, déjame ir contigo”.  “No Amor…” -respondió la tristeza- “Estoy tan triste que necesito estar sola”. Luego el Buen Humor pasó frente al Amor, pero estaba tan contento que no sintió que lo estaban llamando.

De repente una voz dijo: “Ven Amor te llevo conmigo”. El Amor miró a ver quién le hablaba y vio a un viejo, se sintió tan contento y lleno de gozo que se olvidó de preguntar el nombre del viejo. Cuando llegó a tierra firme, el viejo se fue. El Amor se dio cuenta de cuanto le debía y le pregunto al Saber: “Saber, ¿puedes decirme quién era este que me ayudo?”.

“Es el único capaz de conseguir que el amor sobreviva cuando el dolor de una pérdida le hace creer que es imposible seguir. Es el único capaz de darle una nueva oportunidad al amor cuando parece extinguirse. El que te salvó, Amor, es el tiempo, porque solo el tiempo es capaz de comprender lo importante que es el Amor en la vida”.

Este cuento nos relata la importancia del tiempo. Cuando creemos que ya todo está perdido, cuándo hemos perdido la brújula y el camino ya no tiene sentido, cuando nos esforzamos porque todo pase e ignoramos lo que realmente queremos, llega el tiempo y nos salva, nos cuenta al oído que todo pasa y cuando aprendemos a soltar la carga y abrazarle es cuando se curan las heridas.

El tiempo es el encargado de ir situando cada pensamiento, cada emoción y cada persona en su lugar. Él nos enseña que nada es definitivo, que todo pasa, tanto lo bueno como lo malo y que despacio todo se ve mejor. Nos ayuda a madurar y a ver las cosas desde otra perspectiva para aprender y crecer.

Esa es la solución: dar tiempo. Pero no un tiempo pasivo marcado por el ligero golpe de las agujas del reloj, sino activo formado de actos y reflexión. Donde impere la calma para elaborar y recapacitar y se pueda extraer lo bueno pero también aprender de lo malo. Un tiempo para dejarnos llevar pero sin dejar de seguir caminando, para que al igual que en el cuento, nos salve cuanto todo lo demás ya no pueda ayudar.

Junto a Ti.

Patricio.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

una motivación de apoyo...

noviembre 23, 2017


A medida que avanzamos en nuestra vida personal y profesional, inevitablemente habrá períodos de increíble frustración y desesperación. Durante esos tiempos difíciles, a veces nos parece que hemos perdido todo, y que nada ni nadie podría motivarnos a seguir adelante en la dirección de nuestros sueños. Pero todos tenemos una motivación de apoyo que viene en muchas formas: puede ser un simple correo electrónico o mensaje de texto de alguien a quien respetamos, publicaciones de blog inspiradoras, libros interesantes, vecinos útiles , comunidades de apoyo, y mucho más.

Cuando las cosas se ponen difíciles, cuando nos sentimos completamente deprimidos y desanimados,debemos 
- Aceptar lo que es, dejar ir lo que fue, y tener fe en el camino por delante.
- Para comenzar exactamente donde estamos, use lo que tenemos y haga lo que podamos, paso a paso.
- Buscar las bendiciones ocultas en cada lucha que enfrentamos, y estar dispuestos a abrirles nuestros corazones y mentes.
- Reconocer nuestras motivaciones de apoyo, nuestras fuentes externas de esperanza, antes de que  alguien con intenciones mucho más deshonestas nos la robe para que finalmente podamos ver lo que siempre hemos dado por sentado.
- Estar presentes y aprovechar nuestros propios corazones y mentes, nuestras fuentes internas de esperanza y motivación, que tienen el poder de hacer que nos levantemos de nuevo y guiarnos por el camino hacia nuestro apoyo, incluso cuando parece ser perdido por siempre. 
- Para reírse de la confusión, viva conscientemente en el momento y aprecie las lecciones que se encuentran en cada giro y giro.
- No comparar nuestro progreso con el de los demás, y aceptar que todos necesitamos nuestro propio tiempo para recorrer nuestra propia distancia.
- Para ver cuántas de las cosas que nunca quisimos o no esperábamos, finalmente resultan ser lo que necesitamos.
- Estar bien si no terminamos exactamente donde pretendíamos ir, mientras nos abrimos a la posibilidad de llegar finalmente al lugar correcto en el momento correcto.

Si estás luchando en este momento, ¡tienes esto! Sin importar sus circunstancias, siempre tienes lo que necesitas para dar el siguiente paso más pequeño. O como Epicuro dijo tan profundamente, "No arruines lo que tienes deseando lo que no tienes; recuerda que lo que ahora tienes fue una de las cosas que solo esperabas ".

Sigue adelante.Un día a la vez, un pequeño paso a la vez.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Lunita...

noviembre 23, 2017


Hay tres virtudes básicas en el alma: belleza, sabiduría, y amor, que el ser humano debe venerar y tratar de comprender profundamente. El espectáculo de lo Bello, en cualquier forma en que se presente, levanta la mente a nobles aspiraciones 

La vida está llena de pequeños momentos de felicidad, no tienen porque ser producidos por grandes acontecimientos, puede ser algo simple y sencillo COMO UNA FOTO ENVIADA, que nos produzca esa emoción feliz que a todos nos gusta sentir. El secreto de la felicidad es lograr que otro lo sea...Cuando damos lo mejor de nosotros mismos desinteresadamente,brota espontánea la felicidad del corazón...La generosidad es una fuente de paz y de crecimiento personal...

Te dejo mi gratitud por tu presencia y mi abrazo grande siempre,hija de mi Corazón; somos más. Somos Uno.Vivir sintiendo Amor en el Corazón, es la Fuerza Mágica que nos conecta a lo invisible,es el motor imparable que nos da Vida, es la Luz que nos guía en la Senda,es un Fuego que se renueva constantemente y no se apaga nunca.Es la causa y la razón de nuestra Vida.

Ah, la felicidad, cuando es compartida, sin duda multiplica sus maravillosos efectos, y sensaciones...

Gracias Hija.

Patricio.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

la codependencia...

noviembre 22, 2017


Si me preguntaras cuál creo que es una de las lecciones más importantes de la vida, diría sin dudarlo, las relaciones. Si te paras a pensarlo, las relaciones se infiltran en cada parte de nuestras vidas. Cómo nos relacionamos con nuestros socios, nuestros cónyuges, amigos, familiares, colegas, desconocidos, el medio ambiente, los animales y nosotros mismos afecta a nuestras vidas de alguna forma o forma. Básicamente, las relaciones lo son todo, y si queremos vivir lo mejor que podamos, es importante conocer los pormenores del cultivo de relaciones sanas y significativas.

Hoy quiero escribir para Ustedes, sobre lo que creo que es uno de los mayores obstáculos para las relaciones saludables: la codependencia. Un codependiente es alguien que es totalmente dependiente (en sus acciones, creencias, opiniones y / o identidad) de otra persona. La codependencia puede aparecer de muchas maneras: relaciones románticas, relaciones familiares, amistades, asociaciones, e incluso en la esfera docente / estudiantil.

La codependencia no deja a nadie feliz: ni usted, ni sus seres queridos, ni nadie a su alrededor.

Hace años, mientras manejaba mi camino a través de una relación romántica increíblemente codependiente, nunca me había etiquetado como codependiente. Pensé que el término define estrictamente a las personas en relaciones disfuncionales con un adicto. Pensé que era alguien que amaba, era leal y estaba dispuesto a hacer lo que fuera necesario para que mi relación funcionara (y por cierto, era miserable). Mientras pasaba el tiempo y reflexionaba quería de alguna forma ayudarme a identificar cómo romper esas tendencias para finalmente ser feliz en mis relaciones.

Y he aquí el fruto de esas reflexiones que quiero compartir con Ustedes : hay que Identificar el problema y ser consciente de sus propias acciones es siempre el primer paso importante hacia la creación de un cambio saludable. y Si no estas segura de si estás mostrando tendencias codependientes en tus relaciones, he creado una lista de algunos signos para tener en cuenta:

- Poniendo las necesidades de la otra persona por encima de la suya - Sentir que no puedes vivir sin una persona - Confiar tu felicidad en alguien o algo más

- Gente agradable a un nivel extremo - Tener expectativas rígidas de lo que piensas te hará feliz - Perder el sentido de los límites y lo que tolerarás y no tolerarás

- Participar en cosas que van en contra de tu mejor interés

- Ignorando tu intuición o consejo de tus seres queridos

- Sentirse atascado, atrapado o sin saber cómo hacer un cambio

- Pérdida de tu propio sentido de identidad y deseos Si alguno de estos signos tocó un nervio para ti, no temas.

Como dije antes, el primer paso para resolver un problema es identificarlo. Si quieres disolver los comportamientos codependientes, también he creado una lista breve de elementos de acción para que sigas tu camino:

- Comience una práctica diaria de meditación / atención plena que funcione para usted

- Establecer una relación fuerte y centrada contigo mismo

- Aprenda a cuidarse primero - Aclara lo que quieres en tu vida

- Cultiva una sensación de autoconfianza y autoestima para creer que es digno de tus deseos - Aclare tus límites: lo que tolerará y lo que no tolerará

- Buscar asistencia profesional cuando sea necesari.

 Espero que estas listas te ayuden en tu camino para disolver cualquier comportamiento codependiente que puedas enfrentar. Quiero que sepas que no es vergonzoso sentirse así, estoy bastante seguro de que todos hemos sentido estos sentimientos en un momento u otro. También quiero que recuerdes que todos merecen relaciones maravillosas, amorosas y de apoyo. Cuando nos tomamos el tiempo para limpiar nuestros lados de la calle, creamos el espacio para una relación increíble para entrar en nuestras vidas.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Recordando la importancia de la gratitud

noviembre 20, 2017


A veces me quedo estancado en juegos mentales realmente negativos conmigo mismo. Creo que todos lo hacen. Algunos días tenemos días malos. Tal vez pasamos demasiado tiempo viendo las noticias, o en Internet comparándonos con otros. O tal vez hemos comido mal o hemos visto por la TV malas noticias.

Cualquiera que sea la situación, todos hemos estado allí cuando nuestra mente se ha vuelto loca y nos lleva por un agujero de conejo a un lugar bastante negativo. No es el mejor lugar para estar, pero con el tiempo, he aprendido a salir. Esa ha sido mi gracia salvadora, especialmente en este día y edad.

El mundo en el que vivimos nos da un millón de razones por las que deberíamos pensar que nuestras vidas están en ruinas, o por qué deberíamos pensar que no somos lo suficientemente buenos, y eso es realmente desafortunado.

Afortunadamente para nosotros, hay herramientas que podemos usar para combatir eso. Una de las prácticas más poderosas para superar la comparación, la depresión y los juegos mentales de mente de conejo es la gratitud.

Entonces, ¿qué es la gratitud exactamente? Estoy seguro de que en este punto ya has escuchado la palabra un millón de veces en muchos otros sitios web similares a este.

Esta es mi definición: la gratitud es estar presente a lo que es, honrar el momento presente, lo que sea que contenga, y aceptarlo. La gratitud es decir gracias y ser verdaderamente agradecido por los privilegios de tu vida. La gratitud también lo está pagando y mostrando amabilidad a otra persona. Es reconocer la vida en nosotros mismos y en los demás en cada respiración. La gratitud nunca da por hecho nada de lo que dependemos todos los días para sobrevivir.

Entonces, ¿cómo podemos recordar estar más agradecidos, todos los días?

¡Me alegra que te hayas preguntado!

Aquí hay algunas formas divertidas de incorporar la gratitud en tu rutina diaria:

-Despierte, abra los ojos, y diga gracias por otro día de vida.

-Cada vez que vaya a comer, bendiga en silencio su comida.

-Cuando camines por las calles, agradece a tu cuerpo la capacidad de moverse con facilidad. Si esto no se aplica a usted por razones físicas, puede usar otras partes de su cuerpo en su lugar.

-Resultantemente selecciona a un ser querido cada semana para enviar un mensaje de texto (o mejor aún llamar) para decirle que lo aprecias en tu vida

-Al final de cada día, tómese unos momentos para recapitular su día, agradezca todo lo que experimentó y todas las respiraciones.

Recuerda que la gratitud es la actitud positiva, espero que esta pequeña lista le sirva.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

de las relaciones positivas

noviembre 20, 2017


En mi escrito anterior mencione sobre como dejar ir una relacion, ahora me gustaria compartir con Ustedes unas reglas de oro de las relaciones positivas. Nuestras vidas están compuestas de muchos aspectos diferentes. En todos los días y en todos los sentidos, tratamos de mejorar todos y cada uno de los aspectos de nuestras vidas. Nos esforzamos diligentemente para mejorarnos a nosotros mismos, trabajamos en conectarnos con nuestro ser interior para vivir nuestras verdaderas vocaciones, y nos aventuramos a encontrar una comunidad, un sistema de apoyo para rodearnos de nosotros mismos para ayudarnos a hacernos sentir amados y seguros.

 Una gran parte de nuestras vidas se centran en con quién pasar nuestras vidas. Las relaciones son un aspecto tan crucial de nuestras vidas; siempre estamos en busca de adiciones a nuestra "tribu", nuestro clan que nos trae felicidad y alegría. Basamos partes de nuestra identidad en aquellas personas con las que elegimos rodearnos. Entonces, dado todo esto, ¿cómo elegimos a las personas en nuestras vidas? ¿Elegimos personas que nos levantan? ¿O los que nos derriban? ¿Encontramos personas que influyen y nos empujan en direcciones positivas? ¿O tenemos una atracción hacia aquellos que ponen de manifiesto nuestras debilidades?

 Cambiar a quienes pasamos nuestro tiempo puede tener un impacto tan poderoso. Lo sé personalmente, realmente puedo ver las diferencias en mi actitud y comportamiento cuando estoy con gente amorosa, solidaria e inspiradora.

 Ahora bien, ¿Cómo podemos asegurarnos de tener un sistema de apoyo que sirva a nuestro mayor y mayor bien?

Tome nota de estas ideas a continuación para considerar la creación de relaciones positivas en su propia vida.

 - Observe cómo la gente lo hace sentir. Nuestros instintos e intuiciones son mucho más fuertes de lo que damos crédito. Esté presente a cómo la gente lo hace sentir por dentro. Muchas veces dejamos que nuestros seres externos dicten a quién queremos estar basados ​​en cualidades materiales y externas. Si en lo más profundo de tu ser, alguien te hace sentir mal contigo mismo, esa es una clara señal de que esta persona no va a servir a tu mayor y mayor bien.

 - Deja ir a los que te derrotan. Todos tenemos esas personas en nuestras vidas que parecen ser un dragon o un vampiro emocional. Sentimos que debemos mantenerlos en nuestras vidas para ser "buenas personas" o compasivas con los demás. Si bien no digo que es malo ser compasivo, también es importante practicar el amor propio. Si tienes a alguien en tu vida que te está deprimiendo constantemente, podría ser el momento de comenzar a alejarse de ellos amorosamente en tu día a día. -

Sea abierto y receptivo. Muchos de nosotros tenemos imágenes en nuestras mentes de quién "debería" ser nuestro círculo social. Creemos que debemos ser amigos de este grupo de personas para sentirnos aceptados y en tendencia. Intenta estar abierto a todos, te sorprendería saber quién podría entrar en tu vida.

 - Agregua variedad en tu vida. Cuando era niño, mi madre siempre me decía que ampliara mis círculos sociales. Siempre tuve una pequeña cantidad de amigos en quienes confiaba para todo, y eso a veces me metía en problemas. Ahora, no tengo muchos amigos en una variedad de círculos sociales. Pero Tu debes agregar diversidad y variedad a Tu vida, para que siempre sientas que tienes a alguien con quien hablar en cualquier situación.

Ahora yo te pregunto : ¿Tienes un círculo social fuerte y positivo? ¿Qué has hecho en el pasado para asegurarte de que las personas en tu vida sirvan a tu mayor y mayor bien?

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

dejar ir y cómo encontrar el lado positivo

noviembre 20, 2017


Seamos realistas. Las relaciones románticas son realmente desafiantes a veces. He hablado mucho sobre cómo las relaciones (y especialmente las románticas) son nuestras mayores plataformas para el crecimiento espiritual y las enseñanzas, pero uno de los verdaderos desafíos en las relaciones es dejarlo ir cuando llegue el momento. Dicen que nunca es más fácil recuperarse de un corazón roto o la disolución de una relación que alguna vez abrigamos, pero como buscadores de paz interior y plenitud, hay formas de dejarse llevar por la gracia y encontrar sentido y propósito en el dolor.

A menudo, las mayores desilusiones y angustias nos llevan a avances y transformaciones. Créame, lo digo desde mi experiencia personal.  Pasé por una relación romántica y una ruptura posterior que me cambió por completo. Era disfuncional, co-dependiente, y en ocasiones abusiva, Y también fue la relación más transformacional en la que he estado. ¿Por qué? Esta relación me obligó a mirarme a mí mismo y a comprender, amar y conectarme de verdad. Esta relación, que me alejó tanto de lo que realmente era, es en última instancia lo que me devolvió a mi propio autodescubrimiento.

El período de dejar ir es lo que me trajo tanta recompensa, y con el paso del tiempo, finalmente pude ver el valor, las lecciones y el crecimiento del dolor. Estos son algunos de mis puntos más importantes en dejar ir y cómo encontrar el lado positivo en tiempos difíciles.

- Recuerda que esto también pasará. Al igual que la relación que terminó para ti, así será este tiempo de lucha. Cuando estaba pasando por un momento difícil, mi madre me dio un brazalete que tenía "esto también pasará" inscrito en él. Lo usé siempre, y fue un hermoso recordatorio para mí y se convirtió en mi afirmación; "El tiempo cambia todo".

 - No tengas miedo de sentir. A menudo queremos parecer fuertes y no afectados por el final de una relación, que no es real. ¡Las relaciones son partes enormes de nuestras vidas! No te robes el tiempo para llorar lo que ha terminado.

 - Tome nota de su papel en la relación y de lo que aprendió en el futuro. Las relaciones terminan por una razón, ya sea que haya una disfunción o simplemente no fue diseñada, encuentra la lección de cada una. Honre la relación por lo que fue, y tenga gratitud por lo que le enseñó. Permita que lo empodere a medida que avanza con más conocimiento y fuerza que antes.

 - Resista la tentación de volver a patrones poco saludables para evitar sentirse solo. Me aferré a la disfunción durante cinco años de mi vida porque estaba aterrorizado de no tener una relación. Tenía miedo de estar solo, de sentirme rechazado y de mirarme a mí mismo y descubrir quién era y qué era lo que quería. El verdadero crecimiento proviene de resistir lo familiar y lo cómodo para encontrar algo aún mejor que esté al otro lado de tus miedos.

- Encuentra alivio en cosas que te traen alegría. La pérdida de una relación puede dejar agujeros en nuestras vidas. Qué maravillosa oportunidad de llenar esos agujeros con personas, pasatiempos y actividades que nos traen pura alegría. Elige mirar este momento como un regalo que te estás dando a ti mismo; un regreso a la felicidad

- Salta a una historia de amor contigo mismo. En definitiva, dejarlo ir significa volver a conectar con USTED. Implica levantarse, desempolvarse y cultivar un sentido más profundo de quién es usted mientras regresa al mundo.

El camino hacia el autodescubrimiento es un viaje de por vida y muchas veces es doloroso y desafiante. Pero oh, vale la pena.

 Siéntete cómodo sabiendo que todos pasamos por un tiempo de dejarlo ir, y encuentra paz sabiendo que puede ser un regalo así. ¿Qué mejor regalo para darte a ti mismo que el espacio de una relación para realmente dominar quién eres realmente?

Espero que estas conclusiones sean útiles para cualquiera de ustedes que atraviesa un momento difícil.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

.... esa mágica palabra.

noviembre 16, 2017


Siempre me he preguntado como definir al arte de hacer la más hermosa pregunta, acerca de nosotros mismos, de nuestro mundo o de los demás, en el momento más salvajemente difícil y poco bello, esa palabra que debemos buscar cuando la mente no es capaz de soportar el dolor, la pérdida y el sufrimiento que a la larga, afecta cada vida y cada esfuerzo; cuando el anhelo no da fruto en una forma que podamos reconocer, cuando las personas que amamos desaparecen, cuando la esperanza debe tomar una forma completamente diferente de la que habíamos concebido.

 -Cual seria esa palabra que es el hermoso e imaginativo hogar que construimos en donde la decepción puede llegar para ser rehabilitada. Cuando la vida, de ninguna manera parece sumar nada, donde debemos poner atención a esa parte de nosotros que jamás ha deseado una vida de simples cálculos, esa palabra que lo encontramos al permitir que la sabiduría innata del cuerpo pase a un primer plano, la parte de nosotros que ya sabe que es mortal y que debe realizar su partida como todo lo demás, llevándonos, cuando la mente no puede soportar lo que se está viendo o escuchando, hacia el canto de las aves del árbol que está por encima de nuestras cabezas, incluso si se nos está avisando de alguna muerte, cada nota es la esencia de una desdicha y de un amanecer; de la corriente de una vida que sigue adelante, pero que de alguna manera, y muy bellamente, sobrelleva, soporta e incluso celebra la vida que se acaba de perder.

Una vida que no podríamos ver ni apreciar hasta que haya sido arrancada de nosotros.

 -Esa mágica palabra es el "consuelo" y cuando uno al ser consolado es ser invitado a la terrible tierra de la belleza en donde aguarda nuestra inevitable desaparición, a una voz que no calma falsamente, sino que toca el epicentro de nuestro dolor o articula la esencia de nuestra pérdida, para después emanciparnos tanto en la vida como en la muerte como un mismo derecho de nacimiento.

 -El consuelo no es una evasión, tampoco una cura para nuestro sufrimiento, ni un estado de mente bien confeccionado. El consuelo es ver y participar directamente, la celebración de la belleza que va y viene, la aparición y la desaparición de la cuál siempre hemos sido parte. El consuelo no pretende ser una respuesta, sino una invitación, a través de la puerta del dolor y la dificultad, a la profundidad del sufrimiento y la belleza simultánea en el mundo en donde la ingeniosa mente, por sí misma, no puede entender ni dar sentido.

 -Buscar consuelo es aprender a hacer preguntas más agresivas y exquisitamente precisas que re-definan nuestras identidades y nuestros cuerpos y nuestra relación con los demás. Mantenernos de pie ante la pérdida pero sin sentirnos abrumados, nos convierte en útiles, generosos, compasivos, e incluso divertidos compañeros para los demás.

 -Pero el consuelo también nos hace preguntas muy directas y contundentes. En primer lugar, ¿cómo soportar lo inevitable? ¿Cómo soportarlo a través de los años? Y, sobre todo, ¿cómo dar forma a una vida igual de bella y sorprendente a la de un mundo que te dio nacimiento, y que te llevó hacia la luz y después te hizo desaparecer?

 Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El cambio

noviembre 16, 2017


En general, las personas tienen miedo de los cambios malos, esas cosas que afectan su existencia de manera negativa. La pregunta que surge entonces es cómo sacarse el miedo al cambio. Primero hay que entender que la vida tiene altas y bajas, ciclos buenos y malos, y nadie puede estar yendo siempre hacia arriba simplemente porque es imposible. Aún la gente que más admiramos experimenta las bajas que nos da la vida, nadie puede evitarlas.

-Sin embargo, lo más importante no es saber cómo evitar los cambios, los miedos y las malas experiencias sino cómo aprender de ellas. No debes dejar que los problemas te sobrepasen sino que tienes que saber usarlos en tu favor.

-No hay duda que los problemas nos afectan, lo que es completamente normal, debido al hecho que tenemos sentimientos pero cada momento difícil de nuestra vida debería hacernos más fuertes. Los especialistas sugieren que siempre debemos analizar y meditar sobre esas situaciones malas que tuviste en el curso de tu vida. Trata de aprender de tus errores porque ellos te ayudarán a estar preparado para los cambios o las situaciones poco placenteras que se presenten en el futuro.

-Hay muchas creencias antiguas que consideran que cada episodio de nuestra vida sucede por una razón predeterminada. También piensan que la vida de alguna manera nos prepara para los eventos por venir así que si nos enfocamos con atención en nuestras experiencias previas comprenderemos muchas cosas del presente.

 -Igual, también es verdad que lo inesperado puede pasar en cualquier momento. Deberías tener en mente que un cambio no siempre es para peor y consecuentemente nunca debes desaprovechar una oportunidad sólo porque le tienes miedo al riesgo. Recuerda que, de tiempo en tiempo, algo tiene que pasar para liberarte de la monotonía así que no debería sorprenderte si, en cierto momento, en vez de tener miedo del cambio, lo deseas con todo tu corazón. 

Si te resulta difícil darte cuenta qué significa determinado cambio en tu vida,trata de pensar sólo en los impactos positivos que tendrán lugar después del cambio. Fíjate cuán importantes son y medita sobre cómo multiplicarlos, agregando otros aspectos positivos que necesiten ayuda de tu parte.

-Siempre es bueno hacer de cuenta que otra persona está en tu situación ya que vernos a nosotros mismos en una posición más desfavorable siempre parece más dramático de lo que es. Si te das cuenta que la otra persona puede manejar el cambio y encontrar soluciones, seguro que tú también puedes hacerlo. Puedes estar seguro de eso.

 -Imagina la peor situación que puede resultar luego del cambio. Ahora trata de encontrarle varias soluciones. Medita sobre cuánto puedes perder si pasara lo peor y cuán importantes son esas cosas para ti. Si encuentras más de una solución razonable, quiere decir que el cambio no puede ser más fuerte que tú.

 -El cambio es una parte importante de la vida. Es inevitable. Aún los más drásticos son oportunidades para conocernos y comprobar que siempre podemos llegar más lejos.

 Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¿De quien es la culpa?

noviembre 16, 2017


Tengo preguntas sobre las circunstancias que afectan nuestras vidas día a día en el mundo físico. Todas las cosas fuera de uno mismo, lo bueno y lo malo. ¿Quién o qué tiene el control de eso? Escuché a algunos decir que es Karma. Algunos dicen que es el destino o su destino.

Algunos dicen que eres tú y solo tu sueño. Estoy sufriendo una tremenda pérdida de mi vida. No es exactamente una muerte, pero para algunos, podría ser tan doloroso. ¿Con quién debería estar enojado? ¿Quién es responsable de cómo son las cosas o cómo son?

Es todo culpa mía que hay este sufrimiento en la vida. Parece que algo me puso en el camino para conectarme con alguien muy profundamente, y ha decidido ponerle fin.

Estas son solo palabras que nuestro ego usa para describirlo. Pero, ¿por qué un dios, un poder superior o la inteligencia divina, descrita como la fuente de la luz, la paz, el amor y la creación, solo se encuentra en el interior?

¿Cuándo claramente algo de una alta inteligencia se desarrolla ante nosotros en el presente e influye en los resultados de todo lo que está fuera de nosotros? Si todo viene de la misma fuente

Eso significa que toda la oscuridad, el odio, el miedo y la destrucción también provienen de ese mismo lugar. Ellos son todos uno. No pueden existir sin lo contrario. ¿Cómo pones tu fe y vives en dicha, cuando esta energía divina no muestra ningún remordimiento o cuidado por lo que tú, o los deseos, sueños o necesidades de alguien son?

Todo parece tan indiscriminado. Sin rima o razón. Desde el equipo de fútbol que gana el gran juego hasta la muerte de un pasajero inocente en un accidente automovilístico. Su propósito es demasiado divino para que lo entendamos, ¿no es así?

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

permanezco atrapado en los pensamientos

noviembre 16, 2017


Amo a las personas y recientemente descubrí que tengo un problema con la sensación de que no soy digno / adorable si no hago y digo todo lo que puedo para que las personas respondan positivamente y se sientan bien. Me preocupa no ser amable con los demás (el clásico "agradar a las personas"), pero fundamentalmente no ser lo suficientemente bueno con Dios y ser juzgado por no hacer absolutamente todo lo que pude. Las palabras que se dicen en la iglesia durante el crecimiento con respecto a pedir perdón de pecados "en lo que hice y en lo que no hice" siempre me han perseguido.

Tener una actitud perfeccionista en la mayoría de las facetas de la vida, espiritual, física, psicológica. Creo en la necesidad de ser tan bueno y desinteresado como sea posible para ser digno y lo suficientemente bueno para Dios. Creo que también creo que somos amados independientemente, pero ¿cómo actúas en tu propio interés y no en el interés superior de otra persona sin haber pecado conscientemente (a falta de un mejor término)? Fundamentalmente, me parece egoísta.

 Me acabo de dar cuenta de que así es como pienso y actúo y soy muy gentil con los demás, solo me aplico esta lógica a mí mismo. Estoy agotado física y emocionalmente y tengo bastantes problemas debido a la vida para servir a los demás (que siento que es la vocación de todos).

Me doy cuenta de que llegar al límite de lo posible no funciona tan bien, pero no sé cómo sería aceptable hacer menos. Si se puede hacer o apretar en mi día, ¿cómo no puedo hacerlo? Si, como resultado, estoy un poco cansado, enfermo y estresado, entonces no es un gran sacrificio hacer.

Me encantaría escuchar sus pensamientos sobre cómo equilibrar hacer las cosas para los demás y cuidar de usted mismo en el marco de este sistema de creencias de servicio a los demás y desinterés.

Escucho consejos al respecto, pero sin tomar en cuenta los fundamentos espirituales y religiosos, permanezco atrapado en los pensamientos anteriores. Parece que me exige cambiar mis puntos de vista sobre Dios, lo que me parece imposible, ya que siempre temeré las repercusiones de actuar de manera diferente.

 he dicho... 

 Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

cinco razones más para pasar pagina y avanzar...

noviembre 15, 2017


Honestamente, nos sucede a todos nosotros gradualmente a medida que crecemos. Descubrimos más sobre quiénes somos y lo que queremos, y luego nos damos cuenta de que hay cambios que debemos hacer. El estilo de vida que hemos estado viviendo ya no se ajusta. Las personas con las que hemos estado pasando tiempo ya no ven las cosas de la manera en que lo hacemos. Así que apreciamos todos los grandes recuerdos, pero nos encontramos avanzando a nuevos capítulos en nuestras historias.

Estoy seguro de que ya tienes algunas razones en mente, pero aquí hay cinco razones más por las que es hora de pasar la página y avanzar ...

1. Has estado trabajando incansablemente tratando de controlar lo incontrolable. - ¿Qué pasaría si, en lugar de presionar tanto para que la vida sucediera, decidiste soltar un poco y permitir que te suceda la vida? ¿Qué pasaría si, en lugar de tratar de tener siempre el control, a veces le cedieras el control a algo más grande que tú? ¿Qué pasaría si, en lugar de trabajar tan duro para descubrir la última respuesta, te permitieras ser guiado a la solución en el momento perfecto?

 2. El pasado nunca cambia. - Puedes pasar horas, días, semanas, meses o incluso años sentados solos en una habitación oscura, analizando en exceso una situación del pasado, tratando de juntar las piezas y justificando lo que pudo haber sucedido. O puede dejar las piezas en la oscuridad y salir por la puerta de entrada a la luz del sol para tomar un poco de aire fresco.

 3. Aferrarse al dolor es autoabuso. - Tu pasado te ha dado la fortaleza y la sabiduría que tienes hoy, así que festeja. No dejes que te persiga. Repetir una memoria dolorosa una y otra vez en tu cabeza es una forma de auto abuso. Los pensamientos tóxicos crean una vida tóxica. Haga las paces consigo mismo y con su pasado. Cuando sanas tus pensamientos, sanas la salud de tu felicidad. Así que deja de concentrarte en viejos problemas y cosas que no quieres en tu futuro. Cuanto más piensas en ellos, más atraes lo que temes a tus experiencias cotidianas: te conviertes en tu peor enemigo.

4. Avanzar crea un cambio positivo. - Puedes culpar a todos los demás y pensar: "¡Pobre de mí! ¿Por qué todas estas cosas malas siguen sucediéndome? "Pero lo único que todos los escenarios tienen en común es USTED. Y esta es una buena noticia, porque significa que TÚ solo tienes el poder de cambiar las cosas o cambiar la forma en que piensas sobre las cosas. Hay algo muy poderoso y liberador sobre rendirse para cambiar y abrazarlo: aquí reside el crecimiento personal y la evolución.

 5. Nuevas oportunidades están esperándote. - Nadie pasa por la vida sin perder a alguien que aman, algo que necesitan, o algo que pensaban que debía ser. Pero son estas pérdidas las que nos fortalecen y eventualmente nos mueven hacia oportunidades futuras. Abrace estas oportunidades. Ingrese nuevas relaciones y situaciones nuevas, sabiendo que se está aventurando en un territorio desconocido.

Prepárate para aprender, prepárate para un desafío y prepárate para experimentar algo o conocer a alguien que pueda cambiar tu vida para siempre.

Y, por supuesto, si estás luchando con alguno de estos puntos, debes saber que no estás solo. Muchos de nosotros estamos allí contigo, trabajando duro para sentirte mejor, pensar con más claridad y vivir una vida libre de dolores de cabeza y dolores de corazón.

 Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Las cuatro preguntas que me hago todos los días

noviembre 12, 2017


Esta semana he estado pensando mucho sobre las prácticas diarias, los rituales y los hábitos. Cuando lo piensas, las prácticas pequeñas y simples que hacemos todos los días tienen un gran impacto significativo en nuestras vidas. 

En mi opinión, los hábitos que creamos a primera hora de la mañana son los más importantes y más beneficiosos para nuestras vidas en mente, cuerpo y espíritu. 

Con el paso de los años, he creado mi práctica espiritual matutina para ser un momento que honro, respeto y espero sinceramente. Como muchos de ustedes saben, una práctica de meditación es una gran parte de mi rutina diaria de la mañana. 

Después de unos minutos de meditación sentado, me siento en silencio con los ojos cerrados y me hago estas cuatro simples preguntas: 

¿Dónde quieres que vaya? 
¿Qué quieres que haga? 
¿Qué quieres que diga? 
¿Y a quién? 

 Estas preguntas se ha convertido en una parte permanente de mi práctica. Hacer estas preguntas a primera hora de la mañana me recuerda que no tengo que controlar todo. 

Recuerdo que es más fácil entregar los detalles y pedir ser guiado. Cuando me hago estas preguntas todos los días, esto refuerza mi creencia de que todo lo que sucede de momento a momento tiene un propósito y un significado. Es mi versión del ajuste de la intención, la oración y la conversación con Dios. 

Para mí, estas preguntas también me recuerdan mi compromiso con el servicio y con mi propósito todos los días. Cuando haces estas preguntas abiertas, literalmente te estás abriendo a posibilidades ilimitadas. 

 Para aquellos de ustedes con preguntas importantes, quizás podrían comenzar a incorporar esta práctica en su vida y ver qué respuestas comienzan a aparecer para ustedes. 

Lo que he descubierto es que siempre estoy guiado de alguna manera, forma o forma al lugar correcto en el momento correcto. 

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Cómo vivir una vida más inspirada...

noviembre 12, 2017


Durante los últimos meses, he estado buscando la forma para vivir una vida más guiada e inspirada. No quiero decir que la vida antes no fuera guiada o inspirada, pero realmente tenía la intención de ser más consciente, alegre y estar en el flujo de la vida.

Realmente creo que somos cocreadores de nuestras vidas, nuestros caminos y nuestros destinos. Sé que hay fuerzas que no se pueden ver que nos empujan en la dirección de nuestros propósitos y sueños, pero también creo en el libre albedrío.

Todos los días hacemos miles de elecciones que afectan nuestro camino de vida y, en última instancia, nuestro destino. He incorporado algunas prácticas divertidas y herramientas que me ayudan a llevarme al flujo de la vida. Por lo tanto, si desea aprovechar y dejarse guiar e inspirar, siga estas simples reflexiones que a continuacion te comparto de todo corazon:

1. Comienza tu día en quietud. Antes de hacer otra cosa en la mañana, me tomo el tiempo para la meditación y la quietud. Encuentro que es la mejor manera de conectarme contigo mismo, ver qué pasa contigo ese día y cultivar una relación con tu Ser superior. En mis sesiones de meditación, a menudo obtengo ideas, acciones o incluso sentimientos de perdón y alivio inspirados. La meditación es la puerta de entrada crucial para vivir la vida en el flujo del Universo.

 2. Manténgase en conversación con el Universo. Después de la meditación, dedico unos momentos a la oración, lo que me gusta considerar como mi conversación personal con el Universo. Es aquí donde establezco mis intenciones para el día y les pido orientación. Todas las mañanas repito una oración que pregunto: "¿A dónde quieres que vaya? ¿Qué quieres que haga? ¿Qué quieres que diga? ¿A quién?". Esta oración me saca inmediatamente de mi mente. mente del ego y me lleva al espíritu. Es mi práctica de rendición.

3. Estar presente siempre. Vivir en el flujo significa estar presente a los signos, sincronicidades y oportunidades que la vida pone en su camino. Una práctica difícil pero fructífera es intentar hacer una tarea a la vez. Esté presente en todo momento, y comenzará a notar cómo el Universo se comunica y lo guía.

 4. Entrega y confianza. Otra de mis lecciones favoritas "No percibo mi propio interés", lo que significa que no siempre sabemos lo que es mejor para nosotros, pero el espíritu sí. Muchas veces controlamos y nos aferramos a cómo creemos que nuestras vidas deben verse y sentirse, pero cuando nos rendimos y confiamos, nos abrimos a las infinitas posibilidades que podrían ser mejores que nuestros sueños más locos. Ríndete y confía en que el Universo está trabajando a tu favor.

¡Espero que estos consejos te ayuden! ¿Cómo vives una vida guiada e inspiradora? 

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Cómo yo manejo la incertidumbre -

noviembre 12, 2017


Si eres como yo, la incertidumbre puede ser de los mayores productores de ansiedad en la vida. Creo que como seres humanos está arraigado en nosotros querer saber qué va a pasar, tener la seguridad de que estaremos seguros y confiar en que nuestros mejores intereses siempre se cumplirán. Como todos sabemos muy bien, simplemente no podemos estar seguros de estas cosas, todo el tiempo ¡O cómo nunca!).

-Claro, podemos tener una comprensión segura de cómo ciertos escenarios pueden desarrollarse, podemos tomar medidas para avanzar en nuestros objetivos y deseos, e incluso podemos aprovechar nuestros sentidos intuitivos, confiando en que todo estará bien. Pero también sabemos que la vida es impredecible y que puede haber situaciones que nos ponen al borde de nuestros asientos y que nos hacen sentir como víctimas del mundo que nos rodea.

-Ciertamente se siente como los tiempos en que vivimos ahora son el epítome de la incertidumbre. Simplemente no sabemos qué sucederá día a día, y no sé ustedes, pero me he encontrado en el borde de mi asiento anhelando respuestas, garantías y una sensación de comodidad. Sé lo vertiginoso que puede ser sentir constantemente que su bienestar mental, físico y emocional depende de algo completamente ajeno a usted, y es por eso que deseo compartir mi proceso para manejar estos sentimientos.

1. Crea una base sólida dentro de ti: medita, publica y cuídate. Conoce y confía completamente en ti mismo. Cuando se siente tranquilo, seguro y fuerte desde adentro, está mejor equipado para manejar la incertidumbre con respecto a lo que sucede afuera.

2. Sea centrado y claro en tus propios objetivos y deseos personales, para que pueda tomar medidas alineadas y estar en la energía de lo que desea crear. Todos somos seres humanos increíblemente creativos, que todos los días moldean y dan forma a nuestro mundo. Al tener claridad sobre quién eres y qué quieres (desde un espacio alineado y compasivo), te convertirás en una fuerza creativa fuerte en el mundo.

3. Sea consciente de la calidad y cantidad de información que ingresa diariamente. A veces nos permitimos atravesar agujeros de información que solo nos llevan a sentirnos más desesperanzados, impotentes e inseguros. Manténgase informado sobre las cosas que realmente importan y desconéctese del resto.

4. Sé consciente de la energía que estás emitiendo en el mundo. Recuerde, somos creativos y nuestros pensamientos, sentimientos, creencias y acciones son poderosos. ¡Suman! Pregúntate, ¿qué estás sacando? ¿Es miedo e ira, o amor, compasión y fuerza?

5. Recuerda que el momento presente es todo lo que realmente tenemos. Claro, es necesario planear para el futuro, pero a ninguno de nosotros nos sirve para viajes futuros (creando historias y escenarios de lo que podría suceder). Manténgase presente en los sucesos del ahora y manténgase enfocado en lo que puede estar haciendo en este momento.

6. Ser un faro de esperanza, fe y confianza. Cuando todo lo demás falla, la práctica de la confianza es poderosa. Afirma dentro de ti que la vida se desarrollará exactamente como debería. Ten fe en que todo está cayendo en su lugar. Se una fuente de luz y esperanza para quienes te rodean.

Espero que estos simples recordatorios te sean útiles en este momento y siempre que la vida empiece a ser abrumadora de esta manera.

Recuerde que la vida está en un constante estado de flujo y reflujo, altibajos.

También recuerde que por mucho que nos gustaría, no podemos controlar todo lo que sucede en el mundo externo, pero somos capaces de dirigir nuestros propios pensamientos, deseos, acciones y acciones.

Si todos colectivamente comenzamos a asumir la responsabilidad de lo que sucede dentro de nosotros mismos, confío en que todos comenzaremos a sentir una sensación más profunda de paz, calma y felicidad.

 Con amor.
 Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Encontrar la felicidad en tiempos oscuros...

noviembre 12, 2017


Ok amigos, sabes que nunca te miento, y esta semana no es diferente. Debo admitir que me he sentido increíblemente desafiado. Últimamente he estado confiando en mis herramientas para maniobrar durante las últimas semanas. Me he sentido realmente enojado, frustrado, triste y asustado. Estos no son sentimientos que estoy acostumbrado a sentir (muy a menudo), y especialmente no todos en un período de tiempo condensado.

En las últimas semanas, sentirse feliz se ha sentido esquivo y fuera de su alcance. Tal vez esto se deba al estado del mundo, o tal vez se deba a toda la separación que he presenciado. Podría estar relacionado con mi propia mente corriendo desenfrenada o una combinación de muchas cosas.

El punto es que me he estado sintiendo mal, y ha sido un verdadero viaje volver a una sensación de equilibrio y paz.

 He tenido tantas personas que me han escrito y me preguntan mis pensamientos sobre cómo sentirse felices y "normales" cuando los tiempos en que vivimos se sienten lejos de ambos. Realmente tuve que pensar mucho sobre mi respuesta porque me sentí perplejo por un tiempo. Tuve que hacer el trabajo por mi cuenta para descubrir un camino auténtico hacia la paz interior y la satisfacción en tiempos muy angustiosos.

Antes que nada, creo que es natural que todos nos sintamos desafortunados en estos días. Nuestro estado interno se corresponde con el entorno externo. No seríamos sensibles, sentiríamos humanos, si no nos sintiéramos influenciados por los acontecimientos mundiales.

El truco es: ¿cómo podemos equilibrar nuestras reacciones con el mundo externo, para que no influya severamente en nuestro mundo interno?

¡Hay una manera! Y, por supuesto, se necesita práctica y una fuerte confianza en nuestro propio sentido del yo.

Entonces, si tú también te sientes abrumado por la tristeza y el dolor, comparto estos consejos contigo con la esperanza de ayudarte a sentir una sensación de normalidad, para que todos podamos seguir en nuestro camino de ser grandes luces en el mundo. Espero que encuentres esto útil:

1.- - Recuerda que no puedes controlar el mundo externo, ¡pero puedes controlar lo que sucede dentro! Una vez que reconoces esto, todo cambia. Crea una base sólida dentro de ti. Póngase firme y seguro en lo que usted es, lo que defiende y cómo desea presentarse al mundo.

2.-- Dedíquese tiempo y espacio para procesar sus pensamientos y sentimientos. Está bien ser vulnerable, estar fuera de sí o bajo el clima, de hecho, es normal. Honor esta vez y este espacio. Confíe en sus prácticas para abrazarlo en este momento. Personalmente hago esto en mis prácticas diarias de meditación diaria . Durante este tiempo, soy testigo de mis pensamientos, los honro y los dejo ir.

3.--Explore actividades y pasatiempos que le traigan pura alegría. Establezca la intención de participar en cosas que lo hagan verdaderamente feliz. Date tu presencia para ser capturado por momentos felices.

4.--Tome tiempo para estar con los que amas. Vuelva a conectar con amigos y familiares a los que pueda sentir distancia. Recuérdele a alguien que son amados y valorados. Haz cosas agradables para extraños sin ningún motivo. Cuando el mundo se siente oscuro, lo único que me devuelve a la luz es recordar que al final el amor que tenemos el uno por el otro es más fuerte que cualquier otra cosa.

5.--Tome una acción inspirada. Considera cómo podrías tener un impacto positivo en el mundo y ser un ejemplo de amor en movimiento. Cuando cada uno de nosotros hace movimientos para crear el mundo en el que queremos vivir, el mundo no tiene más remedio que reaccionar ante él. Recuerde, usted es poderoso!

 Les deseo a todos felicidad y paz este fin semana como siempre,

 Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 
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