Manifiesto literario de Patricio Varsariah

Escribo para detener el ruido. En un mundo que corre con prisa, mis palabras buscan abrir pequeños espacios de pausa donde el lector pueda respirar, pensar y recordar lo esencial.

No escribo para imponer verdades, sino para compartir preguntas.

Creo que muchas de las respuestas más valiosas nacen en el silencio interior de cada persona.

Mis textos nacen de la observación tranquila de la vida: del paso del tiempo, de la memoria, de las pérdidas, de la esperanza y de esos pequeños momentos que, aunque parezcan simples, contienen una profunda sabiduría.

Intento escribir con sencillez, porque las ideas verdaderamente profundas no necesitan ser complicadas para tocar el corazón.

Cada reflexión que comparto es una invitación a mirar la vida con un poco más de calma, con más comprensión y con una mayor ternura hacia nosotros mismos y hacia los demás.

Si alguna de mis palabras logra acompañar a alguien en un momento de silencio, si despierta una reflexión o si enciende una pequeña luz interior, entonces el propósito de escribir habrá valido la pena.

Porque al final, escribir también es una forma de recordar algo muy simple y muy humano: que todos estamos aprendiendo a vivir.

“Escribo para cuidar la luz de lo esencial.”

— Patricio Varsariah


Respondiendo su inquietud, mi estimada amiga.

junio 16, 2018



Este corto escrito podrá ayudarle a tomar responsabilidad acerca de sus propias debilidades, y a trabajar para no volver a caer en las mismas trampas. Cuando más se conozca una persona a sí misma, mejor sabrá elegir lo que necesita, y más objetiva será en cuanto a lo que tiene para ofrecer.

Si queremos “dar vuelta la página”, primero tiene que ser capaces de VER la página que se encuentra delante de sus ojos. Quien ignore el pasado, lo repetirá. Duele verlo, pero más duele vivir dominado por éste.

No hay atajos para salir del patrón de amar demasiado en el que usted está atrapada. Es un patrón aprendido a temprana edad y muy bien practicado, y el hecho de abandonarlo será temible, amenazador y un constante desafío. Con esta advertencia no pretendo desalentarla. Después de todo, si usted no cambia su patrón de relaciones, sin duda se enfrentará a una lucha en los años venideros. Pero en ese caso, su lucha no será por crecer sino simplemente por sobrevivir. Si elige iniciar el proceso de recuperación, dejará de ser una mujer que ama a alguien con tanta intensidad que resulta doloroso para pasar a ser una mujer que se ama a sí misma lo suficiente para detener el dolor.

A pesar de los detalles específicos de sus historias y luchas, ya sea que hayan soportado una larga y difícil relación con un solo hombre o se hayan visto involucradas en una serie de relaciones infelices con muchos hombres, las mujeres que aman demasiado comparten un perfil común. Amar demasiado no significa amar a demasiados hombres, ni enamorarse con demasiada frecuencia, ni sentir un amor genuino demasiado profundo por otro ser.

En verdad, significa obsesionarse por un hombre y llamar a esa obsesión “amor”, permitiendo que ésta controle sus emociones y gran parte de vuestra conducta y, si bien comprende que ejerce una influencia negativa sobre su salud y su bienestar, se siente incapaz de librarse.Amar demasiado significa medir vuestro amor por la profundidad de vuestro tormento.

Todos tenemos fuertes reacciones emocionales ante palabras como ‘alcoholismo’, ‘incesto’, ‘violencia’ y ‘adicción’, y a veces no podemos mirar nuestra vida con realismo porque tememos que nos apliquen esos rótulos a nosotros o a los que amamos. Es triste, pero nuestra incapacidad de usar las palabras cuando sí son aplicables a menudo nos impide conseguir ayuda adecuada. Por otro lado, esos temidos rótulos pueden no ser aplicables en su vida. Es probable que en su niñez haya tenido problemas de naturaleza más sutil. 

Es importante entender que lo que todas las familias disfuncionales tienen en común es la incapacidad de discutir problemas de raíz. Quizás haya otros problemas que sí se discuten, a menudo hasta el punto de saturación, pero con frecuencia estos encubren los secretos subyacentes que hacen que la familia sea disfuncional.

Es el grado de secreto la incapacidad de hablar sobre los problemas, más que la severidad de los mismos, lo que define el grado de disfuncionalidad que adquiere una familia y la gravedad del daño provocado a sus miembros.En las familias disfuncionales, los aspectos principales de la realidad se niegan, y los papeles permanecen rígidos.

Aprendemos a no creer en nuestras propias percepciones o sentimientos. Como nuestra familia niega la realidad, nosotros también comenzamos a negarla. Nos volvemos incapaces de discernir cuándo alguien o algo no es bueno para nosotros. Las situaciones y la gente que otros evitarían naturalmente por peligrosas, incómodas o perjudiciales no nos repelen, porque no tenemos manera de evaluarlas en forma realista o autoprotectora.

No confiamos en nuestros sentimientos, ni los usamos para guiarnos. Y por medio de esa atracción nos dañamos más, porque gran parte de aquello hacia lo cual nos vemos atraídas es una réplica de lo que vivimos mientras crecíamos.

No la atraen los hombres que son amables, estables, confiables y que se interesan por usted....esos hombres “agradables” le parecen aburridos.

El hombre inestable resulta excitante; el hombre que no es confiable parece un desafío; el hombre imprevisible, romántico; el hombre inmaduro, encantador; el hombre malhumorado, misterioso. El hombre furioso necesita comprensión. El hombre desdichado necesita consuelo. El hombre inadecuado necesita aliento, el hombre frío necesita calidez. PERO no puede “arreglar” a un hombre que está bien tal como es, y si es amable y le quiere tampoco puede sufrir. 

Acostumbrada a la falta de amor en las relaciones personales, usted está dispuesta a esperar, conservar esperanzas y esforzarse más para complacerlo.
Vive con la esperanza de que mañana será diferente. Espera que él cambie en realidad es más cómodo que cambie Usted y vuestra propia vida.

Un saludo.

p.varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Para lograr una vida más equilibrada

junio 15, 2018


Hoy quiero escribir reflexionando sobre un tema que me ha tocado muy de cerca en múltiples ocasiones a lo largo de mi vida y es sobre la adversidad que te permite descubrir tu verdadera fuerza. Los golpes de la adversidad son amargos,no cabe ninguna duda, pero nunca fueron para mi estériles. Nadie desea encontrar obstáculos en sus proyectos, sufrir pérdidas o tener que lidiar con la adversidad. Todas estas situaciones están rodeadas de un halo negativo, sobre todo porque en nuestra sociedad nos hemos acostumbrado a polarizar las experiencias, catalogándolas como positivas y, por tanto, deseables y otras como negativas y, por ende, indeseables.

Sin embargo, la vida nos enseña que lo “positivo” y lo “negativo” se conjugan en todas las situaciones y que tan malo es un exceso de negatividad como un exceso de positividad. Para lograr una vida más equilibrada, es conveniente aprender a ver lo positivo en lo negativo, comprender la enseñanza detrás del fracaso y centrarnos en cómo recuperarnos después de una caída.

Cuando tenemos que enfrentarnos a situaciones que nos sacan de nuestra zona de confort, cuando dejamos de nadar en aguas tranquilas y nos vemos obligados a enfrentar la furia de la marea, tenemos que activar nuestros recursos psicológicos para sobrevivir. En ese momento de lucha interna se puede producir un cambio psicológico, un aprendizaje que nos convierte en personas más resilientes.

De hecho, una persona que no conoce la adversidad no se conoce completamente a sí misma, no sabe cuáles son sus límites y no ha puesto a prueba su fuerza. Por eso, podemos comprender la adversidad como una especie de telescopio que, en vez de dirigir hacia afuera, debemos enfocar hacia nuestro interior. De esta manera, cuando salgamos de esa situación, no volveremos a ver la vida de la misma manera y nosotros mismos habremos cambiado, habremos enriquecido nuestra “caja de herramientas psicológicas”.

Por eso, podemos comprender la adversidad como una prueba de autoconocimiento. Una vez que la marea se calme y reflexionemos, nos daremos cuenta de que somos un poco más fuertes, un poco más maduros y un poco más sabios.

La resiliencia es como un músculo que se pone a prueba en la adversidad, es la capacidad para salir fortalecidos de una situación. No se trata simplemente de pasar el mal trago y seguir como siempre sino de desarrollar nuevos recursos con los que no contábamos para proyectarnos hacia el futuro y lidiar mejor con los nuevos problemas que se presentarán.

Yo siempre me he preguntado si la forma de lidiar con mi enfermedad puede influir en su curso.La verdad que si, por que al inicio de un diagnostico devastador se producen cinco reacciones mas comunes : fatalismo, desesperación/impotencia, preocupación ansiosa, negación y espíritu combativo. Descubrí con el tiempo que si &.;enfrentaban la enfermedad con espíritu combativo y me mostraban resiliente tenían mejor pronóstico.

No obstante, lo más interesante fue que como ya habían sufrido grandes traumas en el pasado y los había superado con mis propias fuerzas, tenían más probabilidades de enfrentar con éxito los nuevos problemas y encontrar las herramientas necesarias para solucionarlos porque tenían más confianza en mis capacidades. Con esto quiero indicar que la resiliencia es como un músculo que se entrena y fortalece en la adversidad. Si ya hemos pasado por situaciones complicadas y hemos salido de ellas, cuando la adversidad vuelva a mostrar su cara, tendremos más confianza en nuestra capacidad para enfrentar el vendaval.

De hecho, las personas resilientes son capaces de experimentar emociones positivas incluso en medio de situaciones estresantes. Así logran disminuir su nivel de activación fisiológico y reencontrar rápidamente un nuevo equilibrio.

En las personas resilientes algunos circuitos cerebrales también funcionan de manera diferente, en especial la ínsula anterior, una zona que se encarga de producir un contexto emocionalmente relevante para las situaciones que vivimos y que está vinculada con emociones básicas como el dolor, el miedo y el odio. Esto significa que en las personas resilientes la ínsula solo se activa ante estímulos que son realmente negativos, lo cual les permite “preservar” sus recursos psicológicos y evitan estresarse inútilmente.

La adversidad solo cobra sentido cuando conduce al aprendizaje y el crecimiento. Es una verdad cristalina que el mundo rompe a todos, y después, algunos son fuertes en los lugares rotos, &.;Sin duda, la adversidad no es sinónimo de crecimiento. No todas las personas crecen con los problemas, hay quienes se apresuran en dejarlos atrás sin haber aprendido nada. Otros asumen una actitud negativa o se convierten en victimistas crónicos, algo que solo les traerá más problemas y desgracias.

Por eso,amigas y amigos míos, ante la adversidad es necesario adoptar una actitud proactiva. No podemos esperar que la vida no nos ponga desafíos y obstáculos, pero podemos prepararnos para vencerlos y crecer. Ante las situaciones difíciles, pregúntate qué puedes aprender y cómo pueden ayudarte a ser una persona más fuerte y positiva. Es probable que al inicio te resulte difícil, pero cuando llegues a aguas más tranquilas, es importante que reflexiones sobre la experiencia. Solo así ese dolor y sufrimiento tendrá algún sentido.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

la sangre del alma

junio 15, 2018



Existe una canción que dice “Mis palabras son aire, y van al aire… mis lágrimas son agua y van al mar”. Hay personas que lloramos con relativa facilidad y otras que bloquean su necesidad de llorar. Para algunas su motivación profunda es huir del dolor mientras que otras sienten que existen en la medida en que sufren y se apegan a él. Más allá de estos posicionamientos polarizados, es bueno saber que las lágrimas son liberadoras, contienen analgésicos naturales que atenúan el estrés, son un bálsamo para las heridas del desamor, aligeran el corazón apesadumbrado, consuelan y reconfortan en el adiós. Las lágrimas no derramadas oprimen el corazón y generan ansiedad. Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarte a que te devore desde el interior.

Algunas personas cargan desde tiempo atrás con heridas profundas y necesitan llorar regueros de lágrimas para poder sanarse. Llorar no es signo de debilidad sino de valentía. La valentía de atreverse a sentir el dolor y acogerlo, sin pretender ignorar o negar su existencia, el coraje de aventurarse a tocar propia la vulnerabilidad.Cuando veo a una persona que se emociona y llore para mí es un buen síntoma, se está acercando a su dolor y a alguna verdad encubierta, está tocando el núcleo de un problema tal vez olvidado o pospuesto. Es señal de que reconoce una herida emocional, le hace espacio, se permite sentirla y toma conciencia de ella.  

Las lágrimas son sanadoras, alivian la tristeza, la pena, el dolor, la impotencia, la frustración. Ayudan a que el dolor emocional fluya y no se quede estancado. Las lágrimas son signo de ternura, del anhelo de conexión cuando nos sentimos solos, imprescindibles para sanar las heridas y tristezas de la infancia. Una muestra inequívoca de la emoción que se siente al reencontrarse y reconciliarse con el niño que fuimos. Las lágrimas disuelven las defensas egoístas, diluyen la máscara y la coraza del ego, reblandecen y dulcifican el corazón endurecido. Son una buena senda que nos conduce a nuestra esencia.

Hay llantos silenciosos y llantos a solas. Los llantos compartidos, cuando se llora y se expresa lo que se siente, cuando se pone palabras al dolor, son profundamente sanadores. Las lágrimas son la sangre del alma. Son una muestra de la vulnerabilidad humana, a veces un desbordamiento de la tristeza y la pena y otras son expresión de alegría y plenitud del corazón. Hay lágrimas de perdón, de gratitud, de compasión por uno mismo y los demás.  De hecho, vistas al microscopio muestran una imagen y composición diferente según el tipo que sean.

Las lágrimas son creadoras, nos ayudan a fluir y ser conscientes de nuestros deseos más profundos, la añoranza de los sueños rotos, los anhelos que quedaron olvidados en el camino, relegados en nuestro corazón. A veces se llora al tomar conciencia de los errores cometidos por inconsciencia e ignorancia, y por las consecuencias de nuestras decisiones y acciones. Las lágrimas licúan y transforman la dura realidad del dolor del duelo y acompañan dulcemente en los abismos insondables de las noches oscuras del alma. Son sutiles mariposas que nacen del dolor.

Las lágrimas son ríos que nos llevan a alguna parte. Una vía fluida que nos traslada de un estado emocional a otro: facilitan una nueva perspectiva, nos transportan a un nuevo horizonte, nos inspiran decisiones. Son un camino de transformación. Los lagrimales son una suerte de trasmutadores alquímicos que obran una importante labor de drenaje emocional, transforman y purifican los diferentes estados emocionales, diluyen el sentimiento de culpa, el resentimiento y el rencor. Llorar es una manifestación de la rendición del ego a lo que ES, nos ayuda a aceptar la realidad y asentir humildemente a las cosas tal como son, cuando tan solo nos queda decir hágase Tu voluntad.

Necesitamos darnos permiso para llorar los amores no correspondidos, las rupturas de relaciones, los distanciamientos insalvables. Elaborar los duelos, aceptar e integrar las pérdida de la salud y de los seres queridos, las amarguras y las frustraciones de la vida. Entonces las lágrimas se convierten en sustancias fertilizantes y son un buen abono para los terrenos áridos y yermos. Más aún, las lágrimas llevan escrita una información que contiene las palabras detalladas de nuestras penas y lamentos, hablan del reconocimiento de una verdad interior. ¿Siendo así, qué dicen tus lágrimas?

Se llora por no haber sido visto en la infancia, por haberse prostituido emocionalmente, por no haber dicho “no” y “basta” a tiempo. Se llora por agotamiento ante la autoexigencia, por caer en la cuenta del mal de la “alegría crónica”, por autoexcluirse y cerrarse a la vida; se llora por sentirse no merecedor, por haberse instalado en la mezquindad y la tacañería emocional, por exigirse la perfección. Se llora por lo que se hizo y por aquello que nunca nos atrevimos a hacer. Se llora por el esfuerzo que se pone en ocultarse, por cansancio de hacer en lugar de ser, por abandonarse e ignorar al Ser que se es. Lloramos cuando nos sentimos conmovidos ante la impertinencia de los fenómenos, estremecidos por la incertidumbre y la fragilidad de la vida con sus momentos evanescentes, se llora hasta morir. Morir y vaciarse por completo de los ardides de la personalidad limitante hasta que uno puede por fin dejarse en paz.

A veces es fácil llorar cuando llueve, cuando parece que el Cielo llorara también ríos de lágrimas que contienen todos los dolores del mundo. Ahora bien, después de la tormenta viene la calma. Es entonces cuando puede brillar el sol irradiante de nuestro corazón. El diamante, la esencia con la que llegamos al mundo, nuestro rostro original. Todos deseamos brillar con luz propia, amar, expandirnos, ser la máxima expresión y mejor versión de nosotros mismos. 

Hay que llorar, soltar, vaciar, drenar, limpiar, transformar dolores y heridas, pulir la coraza opresiva del ego hasta que nuestro corazón se ensanche y resplandezca en su propia luz. ¿Y con qué fin? Amarse y amar con un corazón puro y liviano. Amar con la inocencia de un niño, vacío de rencores, dolores y tristezas, con un corazón resplandeciente y desbordante de alegría.

Es cuando finalmente tomamos conciencia de que más importante que ser amado es amar. Ya no se trata de cuánto me aman sino de cuanto amo. Entonces tal vez osemos pronunciar la plegaria “Destroza mi corazón de tal forma que quede espacio libre para el Amor Infinito”.

Té envió un abrazo.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

mi corazón te seguirá hablando.

junio 14, 2018

Rosa amarilla de mi jardin


En esos días que se cargan de recuerdos más de lo habitual, que se llenan de nostalgia, la añoranza se apodera de mi para decirme una vez más que ya alguien que ha sido parte fundamental en mi vida, ya no está como solía hacerlo… y sí, el corazón se me arruga, me duele, quizás con menos intensidad, como si el tiempo fuese diciéndonos a medida que pasa que sí puedo vivir sin esa persona, que no hace falta verla o escucharla para saber que sigue justo allí, habitando en mi corazón.

Experimentar la pérdida física de alguien que queremos es una de las cosas más fuertes que nos puede pasar, todos sabemos que la vida es este baile y que dura lo que dure nuestra canción, pero cómo cuesta asimilar la idea de no poder abrazar a quien se ha amado, cómo duele no poder ver la cara de felicidad que tendrían por cosas que nos ocurren y sabemos que disfrutarían intensamente.

Asimilar la ausencia, aprender a estar, experimentar el vacío que deja alguien que amamos, solo es posible a través del amor y la fe… El amor que nos mantiene unidos durante la eternidad, donde no existen las barreras físicas, donde somos atemporales, donde la muerte no nos alcanza… Y la fe, la creencia de que desde algún sitio, nuestros seres queridos o bien todas las personas que dejan querencias en este plano tienen la capacidad de hacerse sentir.

Particularmente pienso que mi madre, nunca me ha dejado, creo que están en su camino de evolución, de crecimiento, pero que eventualmente tienen la posibilidad de darse un paseo solo para rozar mi corazón y recordarme su particular nueva forma de amar, de hacerme sentir que sonríen con mi alegría, que de alguna forma me apoyan en mis tristezas… Siento que aunque no pueda abrazarme, me sostienen, que me cuidan de una forma inexplicable.

Ciertamente hay días en los cuales lo único que me reconfortaría serían esas palabras que solo esa persona podrían pronunciar, ese cálido abrazo que me cobijaba y me recordaba lo protegido que estaba, esos besos que evaporaban mis lágrimas y hacían brotar de mí una sonrisa… en esos días me esfuerzo por recordar las palabras, recordar la vos, recordar lo que sentía en cada momento que hoy atesoro, para no olvidar nada, para poder acudir a mis recuerdos cada vez que mi corazón necesite consuelo.

Pero otros días, más sereno, más en armonía, me doy cuenta que la separación física es algo natural, es ley de vida, pero la separación de almas no se da entre aquellas que se aman… Me doy cuenta que mi corazón está en constante contacto con mi madre, esté donde esté… Y así sencillamente sé que mi ser amado que se han ido antes que yo, no me han dejado, están conmigo… es eterna.

Cuando mi voz calle con la muerte, mi corazón te seguirá hablando.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

nada es anti natural...

junio 14, 2018



Existe gente esperando por ti que fallecieron antes que tú, quienes te quieren y aprecian bastante. Es menester enfrentar y lidiar con las pérdidas, nada es eterno, más que la vida misma en su esencia, por lo tanto nos corresponde ir y venir infinidades de veces, progresar, aprender, amar y estudiar en la vida y en sus maravillas. Lo mismo ocurre con cada ser de este planeta, las personas que amamos se marchan físicamente, dejan de estar, no podemos verlos ni escucharlos…o quizás si…podemos si elevamos nuestros sentidos, llegar a percibir su hermosa compañía.

Muchas veces ocurren cosas que jamás logramos entender, o al menos a corto plazo, sucesos que podemos ver como fenoménicos o lo que se llama hoy día paranormal, sin embargo, si abrimos nuestra mente y dejamos nuestros temores y prejuicios a un lado, nos daremos cuenta que nada es anti natural, que existe una conexión eterna con aquellas personas que amamos y que de alguna manera siempre sentimos que nos acompañan, que nos intuyen , que nos inspiran y hasta muchas veces nos influencian de tal manera que es como si recibiéramos el consejo directo, de la misma manera que nos lo darían estando vivos.

Las personas que forman parte de nuestra vida siempre permanecen en ella, porque el espíritu es libre de estar donde ama, más allá de las distancias, de las fronteras o de los pensamientos, siempre vuelve al sitio donde amó y fue amado, no en sufrimiento, no es represión o atadura, sino en lo más sutil y sublime del amor universal y en la plena armonía que une a cada ser humano.

No importa que creencia, credo, religión o práctica compartimos en la vida, todos alguna vez hemos presentido ese más allá que nos embarga, esa sensación de que no todo termina allí y ese sentimiento de acompañamiento, en los peores y mejores momentos de nuestra vida, esa persona llega a nuestra mente, ese recuerdo claro o difuso, esas palabras que nos quedaron grabadas en el alma, esa sensación, ese olor, esas maneras que acompañaban a esa persona. De alguna manera sentimos que está con nosotros y que puede guiarnos…

¿Y por qué no?…sería injusto pensar que una vez que nos marchamos de este plano, abandonamos y dejamos atrás todo aquello que amamos y a quienes nos amaron, por el contrario, el vínculo que se forja en este terrón, se mantiene eternamente, las afinidades, las conexiones, las relaciones virtuosas o no, siempre formarán parte de nuestra alma, cada persona, para bien o para mal, se hace parte de nosotros, de allí la imperiosa necesidad de amar  e ir desplazando cada vez más de nuestra vida, el resentimiento, los odios, los prejuicios y las acciones que afectan a los demás.

La experiencia de morir es casi idéntica a la experiencia del nacimiento. Es el nacer a una forma diferente de existencia la cual puede ser probada de forma muy simple. Por miles de años te hicieron creer en las cosas del más allá. Pero para mí, ya no se trata de creer sino de saber.

El fallecimiento del cuerpo humano es idéntico a lo que sucede cuando una mariposa emerge de su capullo.

Cada pensamiento de nuestra vida tiene una consecuencia, más aún cada acción, lo mismo ocurre con los pensamientos de todos en el mundo, que se van conectando y atrayendo en su misma frecuencia. Lo mismo ocurre con quienes ya no están y atraemos con nuestro pensamiento, con una sonrisa o con una lágrima.

Debemos abrir nuestras percepciones y alertar nuestros sentidos, desasirnos de los temores y percibir la compañía de los seres que amamos y nos amaron y que influencian nuestra vida día a día, siempre estarán, acompañándonos de muchas maneras, de allí, el vínculo eterno del amor verdadero.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

y así, va serenando un poco tu corazón inquieto..

junio 11, 2018



En este mundo es difícil vivir con serenidad, o tener paciencia con aquellas personas que no comprendes… porque el mundo y la gente siempre te muestran un lado imposible de entender, frío, oscuro o lleno de amarguras… la vida no es fácil, para nadie, y para ti que eres buena mujer, tampoco. 

Todos no vivimos en un mundo ideal, libres de problemas, en el que las cosas se arreglan por sí solas y a todos les agradas. Eso es para los cuentos, pero todos tenemos que escribir nuestra propia historia. Y créeme, pese a todo lo malo de la vida, de tu propia vida, puedes lograr estar en serenidad y en paz.

Cuando ves que todo tu mundo se te viene encima, cuando sientas que ya no puedes dar un paso más, serénate: Son precisamente las dificultades lo que harán de ti una persona fuerte y capaz de enfrentar todos los sinsabores de la vida. Piensa que todas esas cosas, por malas que sean, te harán más fuerte, y así, va serenando un poco tu corazón inquieto.

Hay bondad en los seres humanos, quizás te has sentido defraudada o defraudado y piensas que todas las personas actúan mal, pero no es así; dale una oportunidad a tus ojos y a tu corazón de buscar lo bueno donde exista la maldad. Tú puedes hacer ese cambio, provocar que salga algo bueno de donde sólo parece haber algo malo. Si tienes buena actitud vas a recibir lo mismo y alavés dejarás a tu paso esa sensación de amor en el aire, una sonrisa, unas palabras o un abrazo que pueden ayudar a muchas personas sin que te des cuenta. Y cuando les ayudas, aunque sea así en lo poco, verás que también acabarás recibiendo eso mismo que das.

Cuando te levantes, hazlo con ánimo. Despierta feliz por el sólo hecho que tienes todo un nuevo día por delante, uno en que puedes ayudar a otros que más adelante también te ayudarán a ti. Sé positiva/o siempre hay cosas buenas y malas, pero te conoces, sabes que tienes un gran corazón y sólo por eso vale la pena que otras personas te conozcan. No te escondas, eres una guerrera o un guerrero que ha librado muchas batallas, pero la última la vas a decidir sólo tú.

Tú siempre haz el bien Yo se y puedo dar fe de que Tu amiga o amigo lector eres una excelente y buena persona. Has reído y escuchado cuando lo único que deseabas era llorar, pero yo creo en ti, sé que sabrás salir adelante, ya has tenido que pasar por estos momentos más de una vez y siempre has vuelto a ver el sol con ánimo de ayudar a los demás. Da lecciones de vida,enseña amor a aquellos que odian, y deja que ese amor que llevas dentro de ti, te fortalezca. Siéntete orgullosa u orgulloso de haber dejado tu huella en cada persona que has conocido. 

Siempre tendremos buenos recuerdos de ti y la esperanza que dabas, y así serás recordada o recordado siempre. No te preocupes si amaste y no te amaron si sólo duró un poco, piensa simplemente no era lo que buscabas, no era para ti.

Deja las cosas materiales de lado, eso sólo te llena un rato, luego queda ese vacío que hay que llenar con mejores cosas, amor, bondad y paciencia. Tú estás llena de esos sentimientos, enseña o regala a otros lo que hay de bueno en ti. 

Todos somos personas diferentes, de distintos colores, condiciones y niveles económicos, pero hay algo que todos podemos tener en común: la bondad. Una persona buena como tú, no es menos que los demás; eres buena o bueno, siempre serás buena/o, y por ello hasta la muerte te recordarán así, con bellos pensamientos que invitan a ser mejores cada día.

Respeta a cada persona, para que también te ganes el respeto de los demás. No toda la vida será perfecta, no lo es para nadie, ni para las personas buenas ni las malas. Pero las buenas personas dejan un buen recuerdo, las buenas personas tienen un corazón limpio, libre de cargas y remordimientos. Esas personas siempre traen bonitos recuerdos, y son recordados o recordadas incluso cuando ya no están.

Así pues, saca esa fuerza que hay en ti, tus ganas de vivir, de salir adelante, de dejar los fantasmas atrás y sonreír a una nueva vida con una nueva ilusión… No necesitas la opinión de nadie para saber lo buena/o que eres, para reconocer tus logros, habilidades, entrega, sacrificio y amor… Pues tú eres así, lleno/a de amor, eres buena o buen, luchador o luchadora y guerrera o guerrero con bondad en el corazón. 

No necesitas la aprobación de nadie, que la envidia tiene sueño ligero… y tú, por ti misma, por ser como eres, eres buena o bueno, y eso es más que suficiente.

Con amor para ti mujer, madre, hija,padre,hermano,amigo

Patricio.Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Sigue respirando, náufrago….

junio 10, 2018



No es tan importante lo bien que se recibe un mensaje, sino lo bien que se envía. No puedes asumir la responsabilidad en razón del favor con que otro acepta tu verdad; sólo puedes asegurarte de lo bien que se comunica. Y al decir "bien", no me refiero a cuán claramente; aludo a cuán amorosa, cuán compasiva, cuán sensible, cuán valiente y cuán plenamente debe ser.

Al parecer, sólo los viejos son capaces de estar juntos sin decir nada y sentirse bien. El silencio es sagrado. Une a las personas, porque sólo aquellos que se sienten cómodos con la compañía del otro pueden estar juntos sin hablar. Es una gran paradoja.

No resulta difícil ver la tendencia hacia la tensión y la resistencia en la vida diaria. Pero, si queremos comprender esta tendencia, primero debemos examinar por qué nos resistimos tanto al simple hecho de dejar que la vida sea la vida. 

¿Qué es lo que hay dentro de nosotros que tiene la capacidad de resistirse a la realidad de la vida? Si miras con cuidado dentro de ti verás que eres tú, el Sí mismo, el ser interno, el que tiene ese poder. Se llama fuerza de voluntad.

Si tu ya le hiciste saber tus deseos a Dios, ya cumpliste con la parte que te corresponde, y aun así lo que deseas está tardando mucho en llegar, recuerda que en el universo nada sucede por casualidad, que todo obedece a una causa, y tiene un orden divino y perfecto para manifestarse y que hay cosas que tienen que pasar primero, para que otras pasen después.

Por eso, no te preocupes ni te desesperes y mejor tómalo con calma, respira profundo, relájate, fluye, y disfruta lo que tienes aquí y ahora con fe, confianza y amor! ¡Pues de esa forma permitirás que Dios, el tiempo y la vida hagan su trabajo, y acomoden las cosas en su lugar para que tu seas feliz! ¡Haz que suceda!k

Es evidente que nos encontramos en el año de las sorpresas, los cambios, la magia, y la transformación en todos los ámbitos, político, religioso, social, ambiental, cultural, económico y humano (físico, mental y emocional). Por eso, es muy importante que abras los ojos, despiertes y tomes conciencia, de que a pesar de las apariencias, absolutamente todo lo que sucede y seguirá sucediendo en los próximos meses y años, dentro y fuera de ti forma parte del plan para nuestro mundo.

Que todo es experiencia y aprendizaje. Que todo es positivo. Que todo es luz y que todo es para nuestro bien más elevado! Por eso, ya deja de juzgar si las cosas son buenas o malas, correctas o incorrectas y de una vez por todas acepta, fluye y confía en la voluntad divina, con fe, respeto, esperanza y amor. Y sobre todo escucha la voz de tu corazón pues solo él te dirá la verdad y la verdad te hará libre! Atrévete y haz que suceda!

Pocas personas superan la prueba más grande que se le impone al ser humano: la soledad de la existencia. No conozco ningún tipo de medicamento para ello. Nos amparamos en los demás para paliarla, en falsas alegrías y festejos para acallarla, porque no hay peor ruido que un gran silencio

Amar se puede ver de muchas maneras, para muchas personas. Podría parecerse a la paciencia al permitir que las cosas se desenvuelvan de la forma en que lo van a hacer, de todas formas. Podría parecerse a la tolerancia y la aceptación, cuando dejas que las personas sean lo que tienen que ser; aún cuando no pienses que lo que eso sea fantástico, sabes que más allá de lo que les sucede, van a hacer las cosas usando su mejor conocimiento.

El amor también puede parecerse a ser bueno contigo mismo y saber que, en cada momento, haces lo mejor que puedes. Puede ser servir a alguien, sin pensar en el reconocimiento o tu beneficio. Podría ser que vivir tu vida con honestidad e integridad y mantener los compromisos que has hecho contigo mismo y con los demás.

Y por supuesto, amar también puede venir en otras formas y expresiones. Empieza por amar y luego deja que tu expresión y tu comportamiento provengan de ello.

Alguien muy especial necesita leer esto: “Sigue respirando, náufrago…. porque mañana saldrá el sol….y ¡quién sabe lo que traerá la marea!!"

Feliz fin de Semana.

Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

sientes que estás anclado en la vida...

junio 8, 2018



Cuando sales diariamente a tus labores cotidianas no te permites ver lo que sucede, vives en un estrés constante como si se acabase el día y no terminas de hacer las cosas. Descubres el dolor y el amor en todos los procesos y no logras saber para qué te sirven. Pasas muchas veces cerca de las personas, sin percatarte de que están allí, no las puedes ver con claridad porque el estado de ansiedad por vivir como si fuese el último aliento de ese día.

Algunas veces estamos tan ensimismados que no miramos a nuestro alrededor o queremos hacer caso omiso a las personas que vemos, cada uno anda viviendo su vida. Estás tan aislado que te pierdes las oportunidades que se presentan.

Tomar una posición frente a la vida es fijarse una meta o derrotero a seguir, es optar por dos caminos: recuperación o sufrimiento; Yo puedo elegir un camino de sufrimiento donde el dolor se eternice y pierda su sentido de generador de reacciones, o puedo utilizar el dolor como motor de reacción frente a las circunstancias de la vida. Imaginemos una situación que produzca dolor, por ejemplo: quemarse un dedo, la acción de la llama sobre la piel genera una reacción fisiológica sobre el sitio afectado produciéndose el enrojecimiento y posteriormente la ampolla, pero la reacción no es solamente a nivel local, todo el cuerpo en conjunto reacciona en función de proteger su integridad, el dolor alerta al organismo para que tome medidas de cambio: retroceder, soplarse el dedo, gritar y llorar para clamar la atención y ayuda de los otros, correr y buscar agua helada, etc.

El dolor alerta al organismo como totalidad para la búsqueda de soluciones; el sufrimiento, por el contrario, es mantener el dedo sobre la llama, es acostumbrarse al origen del dolor y considerar su permanencia parte esencial de un proceso sin fin; el sufrimiento es una decisión durante esta etapa de vida que puede llevarme a una posición inmutable donde nada de lo que se haga sirve para mejorar.

Cuando pasas por una enfermedad de cualquier índole o una situación que te hace entrar a priorizar lo importante en tu vida, o dejar de andar corriendo y ver que caminado también se llega a donde quieres, es donde aprendes a valorar cada instante vivido.Tienes tanta ceguera emocional que no ves las personas a tu alrededor, sientes que si abres tu corazón a las emociones ya no vas a ser la misma persona, graso error, porque es allí donde encuentras más empatía con los que te aman de verdad.

Nadie, absolutamente nadie da lo que no tiene. Para poder cambiar algo primero hay que querer hacerlo. Algunas veces sientes que estás anclado en la vida, que por mucho que quieras andar no sales del mismo sitio.

En algún momento pasó algo que me llevó a buscar, desarrollarme en otros ámbitos, para darle sentido a todo y dejar de actuar por inercia. Las experiencias por las que paso no son del todo agradables, pero es lo que necesito para tener el conocimiento que deseo en la vida. He tenido muchas oportunidades para que todo lo vivido pueda integrarlo y comenzar esa armonía y equilibrio que necesito. Las necesidades de crecer y aprender me llevaron a experimentar procesos donde conoces a muchas personas que debían presentarse en mi vida y quedarse en el camino. Reconocí en otros el respeto y la educación con el cual me educaron y sigo practicando, para experimentar y reconocer todo lo que tengo dentro de mi y  que puedo aportar a otros.

Estoy evolucionando por todas las experiencias que vivo de carencias o abundancia, superando retos u obstáculos para poder ver las diferencias que supero en el diario vivir con el trabajo y esfuerzo. 

Al perder todos los miedos empecé a descubrir que los esfuerzos realizados valían ser vividos porque esa experiencia me dio el conocimiento profundo para llegar a conocer muchas personas con situaciones similares y así orientarles desde tus valores aprendidos. Después que he superado todo lo que ha pasado puedo ver con claridad y discernir en situaciones que siento mucho dolor y que me permiten seguir adelante en todo, asumiendo la vida con responsabilidad.

Puedo observar entonces que el proceso de adaptación a la perdida de mi Madre requiere inicialmente una actitud abierta a los cambios y de un compromiso a la superación y mantenimiento en vida de los legados de mi Madre. Recordar lo que esmeradamente me dio durante su vida, me permite reconocer que no era la tristeza el legado que deseaba para su familia, por el contrario era la búsqueda de la felicidad, el crecimiento, el amor y muchas cualidades especificas: me enseñó a ser padre, hijo, respetuoso, disciplinado, alegre, trabajador, honrado, responsable...

Yo mas que nadie se, que por mi Madre y por mi mismo, la vida debe vivirse en función de lo aprendido y no del dolor transitorio mientras comprendo el cambio a nivel relacional con mi mamacita, que ahora mi relación no es física es esencial y trascendente.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Semillitas de alegría, semillitas de confianza

junio 8, 2018



Nadie puede sentir por otro y por eso el duelo es un camino solitario.

Cada duelo es distinto porque cada persona tiene o ha tenido una madre y una relación particular con ella, tiene o ha tenido un determinado marido, otros hijos, hermanos…Cada una de nosotros es distinto, en mi caso particular yo tengo mis propias heridas, mis propios dones, y mi particular manera de encarar la vida. Todo esto lo estoy revisando y reformando ahora que atravieso por lo que llaman la etapa del "duelo".

Hay que hacerlo, es necesario y es casi imposible enfrentarse solo a un sentir tan intenso. Creo que todas han pensado por esta situación, en algún momento y nos hemos vuelto locos. La etapa de la locura requiere una mano experta y una voz enérgica y clara que nos diga que lo que nos ocurre es normal, que no pasa nada, que podemos desfallecer porque hay alguien ahí que nos sostiene. Da igual que no nos reconozcamos en nada, que deambulemos por la casa como extraños, eso también es normal y dura lo que dura. Hay que aprender a sentir sin asustarnos y a volver a tener confianza en la vida.

Para mi el duelo es un camino espiritual y no me refiero a que me haya vuelto beato de misa diaria. No. Mi espiritualidad consiste en encontrar extraordinarias las cosas sencillas, cotidianas. En descubrir en mí una semillita de amor y cuidarla y verla crecer despacito y en fijarme, como antes no hacía, en la semillita que hay en el corazón de los demás. A veces, como el día a día es complicado y el mundo está lleno de ruido, me despisto y me olvido de regar mi semilla, pero entonces aparece el desasosiego para recordarme dónde reside mi verdadera esencia. Y vuelvo a mi huertecillo imaginario. Allí, en ese pequeño trocito de tierra trabajamos el Señor y yo. Mano a mano.

Yo admiro a la gente que cultiva la tierra, que planta semillas que luego se convierten en calabacines, en berenjenas, en olivares, en manzanos… Una hermosa manzana es un milagro entre Dios y el hombre que la ha cuidado, ¡y bien saben los dos lo que ha costado! A los hijos que se nos ha muerto una Madre nos toca plantar semillas en el desierto que ha quedado. Semillitas de alegría, semillitas de confianza, de ilusión, de esperanza… Y esperar, con paciencia, a que florezcan. Algunos días lloverá tan dulce y suave que será una bendición para la huerta, pero otros la tormenta será tan grande que arrasará la cosecha. Es así, desde los tiempos de los tiempos, pero no por eso dejamos de cultivar la tierra. No por eso el amor vale menos, al contrario, cuando hay escasez una chispita de cariño adquiere un valor incalculable. 

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¡ Qué egoísta fui!

junio 6, 2018



Mi querida familia.

Mami Blanca, estuvo muy enferma durante los cuales se fue consumiendo con un dolor intenso, Ella no se quejaba pero yo en la distancia sentía su dolor. Y sin embargo mi egoísmo no aceptaba aún nuestra separación. Evidentemente que sufría al sentir su dolor ¡ Cuántas veces en silencio le pedí a Dios que su enfermedad Me la pasase a mí ! Para no tener que verla sufrir. Sin embargo la verdad, prefería tenerla a verla partir…… ¡ Qué egoísta fui!

Pero soy humano ¿qué queréis ?

Con el tiempo ese dolor intenso que quiebra mi alma,ese dolor intenso que parece hará explotar mi corazón herido,se cubrirá de un suave bálsamo por que se dice que el tiempo todo lo puede El tiempo todo lo pone en su sitio El tiempo nuestro mejor amigo…… 

Hoy he comprendido que no debía ser egoísta Que había sido mejor así, que encuentre la paz, a seguir viéndola sufrir. Empiezo a hablar con ella como si estuviera aquí y la hablare todos los días de mi vida y aunque no hay respuesta sé que mi cariño y mis palabras le llegan Y que cuando llegue mi momento de partir Ella me vendrán a recibir.

Mi Madre tan sólo cambio de morada Su tiempo aquí había terminado Dejo su vestido Y partió para el otro lado. Partió a su nueva morada espiritual dejándonos a todos sus hijos seguir en nuestra lucha desenfrenada, una lucha que ni mucho menos tenemos ganada.

Aún tenemos mucho que aprender, Mucho que mejorar. Mucho que cambiar…..

Hasta pronto mamá. ¿Cuando iré yo? Muy pronto..

Ahora nuestro deber es seguir aquí luchando, es seguir aquí como espíritu evolucionando. El consuelo es difícil de conseguir lo sé. Todos necesitamos un tiempo de luto de silencio, somos humanos. Pero el tiempo Y el conocimiento, Son nuestros mejores aliados.

Todas las tareas y empeños de nuestra vida son formas de resistencia ante la muerte, que sabemos ineluctable. Es la conciencia de la muerte la que convierte la vida en un asunto muy serio para cada uno, algo que debe pensarse. Algo misterioso y tremendo, una especie de milagro precioso por el que debemos luchar, a favor del cual tenemos que esforzarnos y reflexionar.

Hay un hermoso dicho que dice algo así como "Recuerda que solo eres humano".

Está bien tener una crisis, simplemente no quiero desempaquetar y vivir allí. Debo y debemos desahogar nuestra pena y enfocarnos y  luego dar un paso adelante. Somos humanos, así que nos podemos permitir la gracia de llorar como uno.

ACEPTAR NO ES OLVIDAR, es encontrar el sentido a todo lo vivido, es traer a nuestra memoria las vivencias del pasado las alegrías que nos dio, su amor y bendiciones día a día, recordarla con ternura.

Yo debo pedir perdon por mi ausencia y lo negativo que alguna vez pudo empañar nuestra relación y de esa manera podre aliviar ese dolor que no se puede controlar.

Nos llega el momento de superarnos, de guardar dolor y lágrimas en un rincón de nuestra mente y corazón,los recuerdos son hermosos, tanto que probablemente nos harán llorar, pero será sin la ansiedad y dolor inicial y seguiremos adelante con nuestra vida hasta el feliz acontecimiento de encontrarnos de nuevo.

Las dificultades y el dolor son parte ineludible de la vida. Si lo tenemos en cuenta al enfrentarnos con la tristeza y el sufrimiento, aceptaremos en toda su dimensión la experiencia de estar vivos.

Lo que si es cierto es que cuando las dudas, el miedo, o la oscuridad nos cieguen pisemos con todas nuestras fuerzas y sigamos avanzando porque sólo si no nos detenemos podremos encontrar las respuestas a todos los interrogantes y de esta forma descubriremos día a día el verdadero sentido de la vida.

Y si bien es cierto que en el dolor hay señales y proximidades que se van diluyendo cuando va llegando la calma, en la serenidad está la medida real de todas las cosas.

Ahora estoy aprendiéndola, aunque sea menos llamativa.

Mi dolor es mío. 

Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

La muerte no puede cambiar nuestra historia

junio 5, 2018



Mamacita tu muerte nunca podrá expedir de la verdad el más mínimo “soplo” de amor recibido. Todo lo que sucede es “vinculante”, de una vez para siempre…

El alma no se cura hasta que no revivimos uno a uno los dolores postergados desde la niñez, incluso desde antes de nacer. No es posible esconder esas historias debajo de la alfombra. No sirve. Cada golpe de tristeza o de nostalgia nos habla de una pérdida. Y cada pérdida pide a gritos afianzar nuestro amor, nuestra confianza. Es así como se curan las heridas del alma. Es así como renacemos. En eso andamos todos, aunque no nos demos cuenta.

Cada herida del alma tiene una historia que contarnos. Pueden ser historias de encuentros y desencuentros, de adioses repentinos, de abandonos, de ausencias muy sentidas, de añoranzas… Otra cosa es que nosotros queramos escucharlas. Normalmente luchamos contra viento y marea para mantenerlas alejadas, para eludir los duelos que estas historias, recientes y antiguas, reclaman. Pero la necesidad del alma es más grande que nuestra voluntad de hacer como si nada y el Universo, con la cadencia de las olas, nos inunda de recuerdos, una y otra vez, hasta que estallamos en un mar de lágrimas.

La vida nos sumerge en luces y sombras, nos despierta de día y nos adormece de noche. Desde que nacemos hasta que morimos, el dolor se alterna con la alegría y el fracaso sucede al éxito con la misma intermitencia que las mareas bañan las costas. Lo que la pleamar del destino arrastra hacia nosotros, nos lo vuelve a arrebatar la bajamar de la transitoriedad. Todo llega pero nada se queda. Hasta las crisis, resueltas o no, pasan, y si al llegar se antojan abrumadoras, con el tiempo parecen despreciablemente pequeñas...La ayuda exterior solo alcanza hasta cierto punto, porque cuando uno se encierra en sí mismo, nada ni nadie podrá ayudarle…

La persona que se marca objetivos personales se está orientando hacia el futuro en el que le gustaría influir. Se ha fijado un deber y trabaja en su ejecución. Y si, aparte de confiar en sus propias fuerzas, se pone manos a la obra con una buena dosis de confianza en Dios, estará doblemente protegida. Ni siquiera el fracaso o la no consecución de sus objetivos la deprimirá totalmente o la desequilibrará…

Lo que la vida nos brinda siempre es transitorio. Hay que aceptarlo siendo completamente conscientes de su valor y su carácter obsequioso; hay que darle forma con responsabilidad y cuidado, y hay que abandonarlo para siempre sintiéndonos serenamente alegres por su existencia y por haber formado parte de nuestra biografía. Porque nunca nada ni nadie podrá eliminar nada de lo que nos ha pasado en nuestras vidas, ni siquiera la muerte…

Lo que impide actuar a las personas más miedosas es una falta de seguridad interior, y esa seguridad interior se basa únicamente en el principio de la esperanza, es decir, en que la situación nueva que nos toca vivir se podrá superar y la estructura ajena que hay que armar resistirá. Sin una “cuerda de seguridad” interior como ésta, cualquier intento de abandonar lo antiguo se convierte en una caída libre al vacío…

El presente es el área de un periodo nuevo de la vida con unas posibilidades de sentido ocultas que hay que explorar. Para descubrirlas, será necesario abandonar todo lo que ya ha desempeñado su sentido. Abandonar es difícil, y mucho más para las personas temerosas o inseguras, pero para superar umbrales hay que abandonar cosas, y si existe una fuerza más poderosa que el miedo, esa fuerza es el amor…

La muerte no detenta ningún poder sobre el pasado de nuestras vidas ni puede adueñarse de nuestras biografías. La muerte no puede cambiar nuestra historia personal, ni deshacer lo vivido, ni hurtar nada de la verdad eterna… La palabra amable que en su día pronunciaron nuestros labios seguirá formando parte de nuestra vida, sin verse alterada en cu cualidad de “amable” y en su identidad de “pronunciada”, de la misma manera que seguirá existiendo la palabra desagradable u omitida…

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Como si abriéramos un viejo baúl

junio 5, 2018



Cuando evocamos a los seres queridos que nos faltan, surge el recuerdo del hombro en que alguna vez lloramos, y la búsqueda del hombro amigo que nos ofrezca consuelo. Cuando evocamos a los seres amados que se fueron, sentimos que es el momento en que nuestras almas se afinan para la melodía más profunda y sincera que nuestros corazones pueden crear. Cuando evocamos a los que tanto añoramos es el tiempo de nuestro silencio.

Cada uno con su imagen personal. Un padre, una madre, un hijo, una hija, abuelos, un marido, una esposa, un hermano, una hermana, un amigo. Así que cuando los evocamos, la melodía de sus vidas vuelve suave y dulcemente. Como si abriéramos un viejo baúl, los recuerdos y las imágenes van apareciendo y vuelven a emocionarnos. Cada uno con su historia de amor, única, que continúa dando calor a nuestra vida. Una historia de sueños e ideales, de valores y tradiciones. Una historia en la que ellos y nosotros fuimos los protagonistas. Y que al recordarlos, continuamos escribiendo. Historias que nos contamos solamente a nosotros mismos, y tal vez a Dios.

No se aprende del sufrimiento, sino de la lucha por superarlo. El sufrimiento por la muerte de una madre es inevitable, duele mucho la pérdida de un ser que nos ha dado la vida y adoramos. Es más fácil morir que aceptar seguir viviendo después de un golpe así. Es cierto, pero si decidimos luchar, las posibilidades de aprendizaje, de aumentar nuestra fortaleza interior son enormes.

Tengo mi vida en una situación límite: o lucho contra viento y marea o me hundo. No hay más. Si decido no tirar la toalla, naufragare durante mucho tiempo pero, entre medio, creo que ire creando recursos que no solo me permitan salir a flote, también me serán útiles para afrontar nuevas tempestades. Nuestro esfuerzo ilumina a nuestros muertos y, por qué no decirlo, a toda la humanidad. Porque todo ser humano que supera una prueba personal enorme, sea la que sea, abre un camino de esperanza para los demás.

En cambio, si no lucho, el riesgo de dar vueltas alrededor del dolor sin avanzar un paso es grande y, con el tiempo, el desgaste va a ser tan extraordinario, la debilidad emocional tan grande, que cualquier revés, por pequeño que sea, probablemente se convierta en una montaña insuperable que, inevitablemente, me remita a la angustia y desespero del inicio. ¿Pero contra qué o quién hay qué luchar?

A mi entender la del duelo es una batalla que nos enfrenta a nosotros mismos y esa es la más difícil de las batallas. Si nos empeñamos en dirigir la rabia contra alguien o contra la vida misma estamos errando el tiro.

Nosotros, como seres humanos, solo tenemos la libertad de transformarnos a nosotros mismos. Las circunstancias son las que son, pero todos tenemos la capacidad de inventar infinitas maneras de encararlas. Esa creatividad es un don que, incluso, ha permitido a algunos salir con vida de un campo de concentración.

La travesía del duelo consiste en soltar miedos y adquirir confianza. Morir vamos a morir todos, la diferencia, lo que da sentido a la vida, está en morir con el corazón desolado o repleto de gratitud y amor. 

Mi Madre murió con la conciencia tranquila sabiendo que ha dado lo mejor de ella misma en cada momento que la vida, cuando esta le puso delante las lecciones que vino aprender. Mi madre dio todo el amor que pudo a quienes lo necesitaron y lo lo pidieron.

Que intentamos ser nosotros mismos el mayor tiempo que nos fue posible. Y que intentamos perfumar el camino de cuantos caminaron junto a nosotros, en la andadura de la vida.

La clave está en que hay que morir en paz como mi Mami, por que le permitió ver con claridad el camino que tenia que hacer para llegar al mundo espiritual.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

el más mínimo “soplo”

junio 5, 2018



Mamacita  

La muerte nunca podrá expedir de la verdad
el más mínimo “soplo” de amor recibido.
Todo lo que sucede es “vinculante”, de una vez para siempre…
La muerte no detenta ningún poder sobre el pasado de nuestras vidas
ni puede adueñarse de nuestras biografías.
La muerte no puede cambiar nuestra historia personal, ni deshacer lo vivido,
ni hurtar nada de la verdad eterna…
La palabra amable que en su día pronunciaron sus labios
seguirá formando parte de nuestra vida,

SABER VIVIR ES DEJAR IR LO AMADO CONSERVANDO EL AMOR.

Tu Hijo 

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Ayer el 3 de Junio 2018 se ha llevado mi más gran soporte en la vida

junio 4, 2018



Mamá no ha desaparecido : ha pasado a formar parte irremplazable de mi vida como el aire que respiro. 

Que es ley de vida, se dice en familia. La muerte, primero, y que los hijos vean morir a sus padres, segundo.Pero es ley de vida: un día la madre se te muere. No en vano dicen que en esta vida todo tiene solución menos la muerte. Cuando muere un ser que amamos profundamente sentimos un dolor que nos traspasa el alma y nuestro corazón se rompe en incontables pedacitos de frustración al perder para siempre a aquella persona tan especial que acariciaba nuestro ser con cada mirada. 

¿Qué puede doler más? ¿Saber que jamás podre volver a verle? ¿Ese montón de palabras que siempre quise decir y no pude? ¿El hecho de que yo este aquí y ella no? ¿Cómo pedirle al alma que no llore por tanta ausencia?

Quiero estar en paz, sabiendo que quien murió se marchó a un lugar mejor, en donde se encuentra la paz y la armonía que todos buscamos… Pero en lugar de pensar así, estoy aquí sufriendo, pensando en el dolor que siento y derramando las lágrimas más amargas que nunca pensé derramar. No podemos volver atrás.. lo se : ¡Cómo nos gustaría devolver el tiempo y hacer tantas cosas que podrían amilanar la tristeza y pesadez que hay en mi corazón!

Todos sabemos que algún día la muerte llegará, sea por el inefable paso de los años o por los desventurados accidentes y enfermedades que acontecen. Pero nunca estamos preparadas para vivir sin aquella persona dueña de nuestra alma, ello es como si te pidieran que empezaras a morir en vida, que visualizaras lo que desearías que nunca pasara.

No hay palabras ni consuelos que alcancen a darle luz a las oscuridades que me envuelve. ¿Por qué pensar qué todo va a pasar? ¿Qué la política de esta vida es dejar atrás incluso a quienes amamos y nos amaron tanto? ¿Pero saben una cosa? Hay algo que es verdad entre tantas palabras que escuchas: mi Madre no quisiera que sufriéramos a causa de su partida. Ése ser nos amaba y el amor no es sufrimiento, ¿acaso existe alguien que quiera ver sufrir a las personas que ama? Pero somos personas que no pueden evitar ese remolino de tristezas y llanto.

La resignación: Pero ¿qué es la resignación? ¿Recordar que hay cosas que no tenemos en nuestras manos y que simplemente debemos vivir? ¿Acaso la resignación borra la tristeza? Hay tantos sentimientos encontrados, no nos imaginamos seguir respirando sin la presencia de la otra persona… Pero, aunque no queramos, debemos empezar a resignarnos y a cargar con las responsabilidades de lo que hicimos o dejamos de hacer.

Tengo una certeza tan clara en mi corazón que es inexplicable, mi madre nunca se habrá realmente ido, incluso cuando yo sea mas viejo y esté cerca de mi propio fin que no esta muy lejos estará conmigo. Mi madre es la única persona que es verdaderamente irremplazable en mi vida y siempre la traigo y la llevare dentro de mí, aunque no me de cuenta. Ella sigue viviendo dentro mío, y con eso me basta para vivir. Entonces, no es un adiós mamá, es un hasta siempre…

El día domingo 3 de Junio 2018,ha sido el día más desgarrador de mi vida fue como que  la vida hubiese metido su mano dentro de mi cuerpo y me hubiese robado lo último que quedaba de esperanza dentro de mi. Ese fue el día en que he perdido a mi madre. No tengo muy claro si se puede explicar la intensidad de las emociones que uno siente, la pena que parece infinita, la sensación de desamparo y la soledad profunda que viene de la muerte de una madre.

Perder a una madre es la ausencia mas grande. Definitivamente. Solo quien lo vive lo siente. Es difícil comprender sin  pasar por lo mismo. Lo que se puedan imaginar no es nada comparado con la realidad. La mamá es un pilar muy grande, para todo necesitas a la mamá. Ellas te comprenden, están en todo momento. Es muy difícil seguir sin Ella. 

La muerte de mi madre es para mi la experiencia más dolorosa por la que puede pasar una persona. De repente siento que toda la vida, en su conjunto, duele. Me duele el cuerpo, me duele la identidad y el pensamiento. Me duele mi entorno y mi relación con él. Me duele el dolor de la familia, me duele el corazón y el alma. Siento que lo único que calmaría tanto dolor, sería el haber legado a tiempo con mi mensajito de voz que le envié esa mañana…y saber que llego tarde, esto hace que la herida me duela aun más. 

Inevitablemente la muerte es parte de cada vida que vivimos. La perdida de mi madre me deja en mi corazón una cicatriz que sin duda, dolerá siempre. Siento un vacío inmenso. Unas ganas tremendas de hablar con mi madre, de abrazarla, de sentir como ella también me abraza, y me dice “Qué bien que me has llamado! Pero al mismo tiempo acepto que ya no está, porque no aceptarlo no sería real. y desde luego que yo no sería quien soy ni como soy si ella no hubiera sido mi madre y yo su hijo. 

Solo han pasado horas y su bendición me ha echo descubrir que el amor- al menos el amor verdadero- no conoce fronteras; nunca lo pierdes, nunca desaparece y siempre te acompaña, independiente de la distancia en el tiempo y en el espacio.

Siempre he escrito que las personas más felices son aquellas que valoran lo que tienen en vez de fijarse en lo que no tienen. A pesar de que sí, murió mi madre, la verdad es que no la he perdido, aún tengo 68 años llenos de recuerdos y de amor infinito, creo que no todos tienen esa suerte. Ahora siento que aprecio mucho más todas las cosas que tengo en mi vida, buenas, malas, grandes y pequeñas, todas son cosas que puedo experimentar porque aún tengo lo más importante que uno puede tener, la fortuna de vivir.

De un momento a otro me encuentro sofocado en un mundo lleno de ruido blanco, y no importa si estoy rodeado de gente o solo,siento una separación visceral con la realidad, lo único que es cierto es la perplejidad que me ocasiona el sentir que mi madre ya no esta conmigo, y que nunca más lo estaría…

Siento rabia. Ayer 3 de Junio se ha llevado mi más gran soporte en la vida y a mi fan número uno. Quiero rendirme. Las palabras no alcanzan para articular la dolorosa separación entre una madre y un hijo… o el tener que escribir  o el darse cuenta de que nunca, nunca más volverás a escuchar su voz.

Se que habrán muchos días en los que aún me sienta vencido, pero la vida no es una película. No puedes poner pausa cuando quieras y no puedes rebobinar para revivir alguna escena. Y claramente no tienes un infinito número de vidas. Se te ha dado una vida, y el mundo continuará siempre sin parar, a pesar de que me sienta que todo mi mundo se detuvo. La única manera de sanar es seguir hacia adelante.

Cuando estás teniendo tus propias luchas internas, se siente surreal como nadie más se da cuenta de la tormenta que está ocurriendo justo debajo de tu piel. Puedes sentir que gritas y gritas contra las barreras que te pone la vida, pero igual, nadie te escucha.

Hay personas por lo general que  superan las cosas más rápido que uno. La simpatía es temporal cuando no eres tú quien tiene un ala rota – pero eso está bien. Así uno también aprende a avanzar, por algo vivimos en sociedad, quizás de quedarse sólo uno se quedaría congelado en la emoción del dolor… Gracias a Dios no es así.

Buscarle una explicación a la muerte te embarca en un viaje donde sólo hay una puerta giratoria. Es infinito y nunca para de dar vueltas. No importa cuanto implores, llores y grites, nada vuelve en bien lo mal que te sientes. Es por eso que debo dejar de buscar explicaciones y comenzar a buscar paz. El camino hacia la paz no es inalcanzable y no tiene puertas giratorias, va hacia adelante y sana todo lo que va tocando en su camino.

La vida nunca me engañó en decirme que mi madre estaría ahí por siempre, de hecho, siempre supe que algún día ella partiría, como lo harán todas las personas que conozco, como lo haré yo misma algún día… Hoy he aceptado eso, para dar mi primer paso en el camino hacia la paz.

Motivación. Sueños. Metas. Concentrarme en el movimiento hacia adelante no solamente me ayudara a no quedarme pegado en el pasado, sino que me ayudara a limpiar mis pensamientos y a seguir adelante. Al final, cuando uno va superando los obstáculos, miras hacia atrás y ves mucha fuerza en el dolor. 

Quizá no encontrare la salida en mucho tiempo, quizá no superare la ausencia en muchos meses… Pero hay algo que ni siquiera la muerte rompe: el AMOR, y aunque ya no pueda ver a mi madre, ni sentir su aroma, ni escuchar su voz, ni mirarle a los ojos, ni abrazarle físicamente, siempre podre cerrar mi ojos para recordarle, para decirle desde mi corazón que le echo de menos, que la amo, que me perdone, que me abrace. Y desde ahí, es donde nacen los verdaderos consuelos: desde la eternidad de un sentimiento y no desde lo efímero de una vida mortal. 

Madre para mi no es un adiós es un hasta pronto...

Tu hijo.
Juan Patricio.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

cuando están discapacitadas o son viejas

mayo 24, 2018



Tienes parientes que están discapacitados o están envejeciendo. Con sus condiciones, has visto cómo sus vidas se volvieron complicadas y, a menudo, demasiado estresantes. Siempre necesitan la ayuda de otros para moverse por la casa. Y a veces, se sienten deprimidos por la falta de cosas que pueden hacer ahora. Todas estas cosas también te han afectado negativamente. Por supuesto, no quiere ver a sus familiares de esta manera. Tanto como sea posible, desea que estén felices y satisfechos todo el tiempo, y cuando están sanos, ¡pueden hacer eso! Cuando la salud de sus parientes es óptima, pueden hacer lo que quieran, lo que los puede llevar a vivir una vida más agradable.

Ver a sus familiares o a cualquier persona que conozca, que padezca discapacidad o edad, puede ser desgarrador. Incluso si usted no es el que está experimentando estas luchas, puede tener un impacto en cómo vive su propia vida. Puede aliviar sus condiciones ayudándolas a mantenerse saludables incluso cuando están discapacitadas o son viejas. Permitamen compartir con Ustedes algunas ideas de cómo puedes hacerlo:

1. Encuentra tiempo para caminar: Caminar es un ejercicio muy simple que cualquier persona puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Si su pariente tiene problemas para caminar solo, pídales que utilicen dispositivos de movilidad o los ayuden durante sus sesiones de caminata. Pueden caminar por el vecindario temprano en la mañana o tarde en la noche, ¡siempre que lo deseen! Puede hacer que caminen durante 10 minutos al día, 15 minutos al siguiente y 30 minutos después de una semana. Solo asegúrate de que no salten a una hora de caminata inmediatamente. Deben comenzar lentamente y aumentar gradualmente el ritmo y el tiempo.

2. Considere aeróbicos en el agua: Si su pariente quiere divertirse y hacer ejercicio al mismo tiempo, los ejercicios aeróbicos en el agua pueden hacerles el truco. Los ejercicios aeróbicos acuáticos son una gran opción para las personas discapacitadas ya que la flotabilidad del agua les ayudará a equilibrarse mejor. También puede aumentar su flexibilidad y ampliar su rango de movimiento.

3. Mantente constante: Independientemente de la actividad que una persona discapacitada o anciana elija, deben ser coherentes con sus esfuerzos. No deberían esperar que solo porque estén físicamente activos una vez a la semana, ya puedan estar sanos. Deben invertir tiempo y esfuerzo para que puedan experimentar los beneficios de hacer ejercicio a largo plazo.

4. Practica hábitos alimenticios saludables: Junto con los ejercicios, los hábitos alimenticios saludables también compensan la salud de una persona discapacitada o anciana. Esto le dará a alguien la energía que necesita, lo que puede allanar el camino para su recuperación. Ya que está dispuesto a ayudar a familiares, ayúdelos a preparar comidas saludables o hágalo por ellos. No los anime a comer comida chatarra y añada frutas y verduras a su dieta.

5. Esté allí para ellos: Algunas personas a menudo descuidan la importancia del apoyo para alguien discapacitado o anciano: asegúrese de no cometer este error con sus familiares. Esta es una de las razones por las que los discapacitados y los ancianos terminan sintiéndose deprimidos y aislados. Con todos sus intentos de estar saludables, estar ahí para ayudarlos. Proporcione el apoyo que necesitan y nunca piense menos de ellos. Inclúyalos en todas las actividades familiares y siempre esté disponible cuando necesiten a alguien con quien hablar.

6. Ayúdelos a ser socialmente activos: Además del apoyo que les brindas, también es esencial que los discapacitados y los ancianos tengan la oportunidad de mezclarse con sus amigos también. Esta será una vía para que expresen sus emociones, en lugar de guardar todo para sí mismos. ¡Esto hará maravillas por su salud mental!

7. Obtenga sueño y descanso de calidad: El sueño es un ingrediente para vivir una vida sana. A medida que envejece, necesitará dormir más; por eso, para sus parientes ancianos, ellos deberían poder dormir por lo menos ocho horas todas las noches. Esto permitirá que su cuerpo se recargue y tenga energía nuevamente para mañana. Si no lo hacen, estarán en riesgo de experimentar problemas de memoria, depresión e irritabilidad.

8. Preséntelos a un hobby: Cuando eran más jóvenes, seguro, sus parientes tenían un hobby que les encantaba hacer. Esto puede ser hacer proyectos de bricolaje, tejer o hornear. Ayúdelos a hacer cualquiera de estos durante su tiempo libre. Esta será una muy buena vía para desestresarse y mantener la mente alerta.

Finalmente : Cualquier persona que tenga una discapacidad o que sea mayor de edad no debe ser obstaculizada para realizar actividades que aman. Las cosas pueden ser un reto para ellos, pero cuando están sanos, estarán motivados para hacer más. Tenga en cuenta los puntos de este escrito y gradualmente impleméntelos al estilo de vida de un pariente. ¡Te sorprenderá cómo tu ayuda puede ayudarlos a ser más felices y vivir saludablemente a largo plazo!

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

enfocarse en las imperfecciones

mayo 22, 2018



El día de ayer, recordaba los consejos que me daba mi madre cuando yo era niño y uno de ellos que vino a mi mente es el que siempre me repetía, hijo me decía : la única forma de llevarse bien con las personas es “siendo estricto con uno mismo e indulgentes con los demás” Sin embargo en la actualidad no es fácil poner este principio en práctica. La razón es que la gente hoy tiende a enfocarse en las imperfecciones y de esa manera se sienten desconectadas e incómodas. Así con esta actitud, su despecho comienza culpando siempre a los demás.

Por desgracia vivimos en una sociedad competitiva que premia la victoria sin valorar el proceso. Comúnmente vemos a la gente con cierto realismo, a las que hacen daño a los demás y, sin embargo cuando se trata de un acto de auto-reflexión consigo mismo, nos volvemos confusos e incapaces de reconocerlo.Como decía anteriormente, no sólo somos muy competitivos sino que además parece que estamos dominados por unos ideales de triunfo en lo profesional y en lo personal. La indulgencia es una actitud de comprensión, es la capacidad de estar lejos de recriminar y de culpar a las demás personas o mostrar conductas inclementes.

Es necesario aprender a ser indulgentes con uno mismo, por supuesto, no inmediatamente, pero sí a través de una conducta regulada. Todos nosotros somos seres humanos, y precisamente por eso todos cometemos errores, equivocaciones y faltas. No somos máquinas, ni hemos sido diseñados para ser perfectos, de hecho somos criaturas en constante evolución. Es cierto que ese deseo de conseguir sobresalir puede empujarnos a una carrera profesional, pero también puede corromper los cimientos de la sana auto-superación para transformarla en una actitud intransigente con las imperfecciones. Este proceso puede alcanzar diferentes grados de intensidad. En las cotas más altas, muchos de nosotros no somos capaces de practicar la empatía hacia los demás, ni siquiera un mínimo de comprensión.

Esta sociedad competitiva en la que vivimos y de la cual hablaba al principio eclipsa todos los aspectos de nuestra existencia. “Nos pasamos la vida contándonos historias a nosotros mismos de las percepciones de los demás, sin pensar que siempre están sesgadas”. ¿Y qué nos decimos de nosotros mismos? Paradójicamente, empezamos a prestarnos atención cuando ya nos comunican que estamos “graves”. Así descubrimos que ¡existimos!

Por eso observar los pensamientos negativos cuando uno tiene esos momentos de meditación, puede ser una experiencia sorprendente, porque filtramos a través de nuestro cerebro racional lo que antes criticamos Esto es una tarea que merece prioridad, puesto que la calidad de nuestra vida siempre depende de la calidad de nuestros pensamientos, llegando a la conclusión de que el pensamiento positivo siempre nos protege. Esto nos ocurre con nuestras emociones, cuando son innatas e involuntarias. Así, siendo consciente de que nos tenemos a nosotros mismo podremos ostentar cambiar nuestra forma de enfrentarnos a las dificultades, llegando a inundar de acciones positivas todas nuestras emociones.

Finalmente : las personas que no perdonan los pequeños defectos de los demás, jamás disfrutarán de sus propias virtudes.

Que tengas un hermoso día.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Cuando se cumple años

mayo 21, 2018


No tengas miedo de cumplir años, lo que de verdad debe causarnos inquietud es no haber alcanzado alguno de nuestros sueños. Porque las personas, al fin y al cabo estamos hechas de ese material tan mágico, frágil pero motívate a la vez. Cierra los ojos y coge aire con fuerzas mientras te convences a ti mismo de que la vida es atrevimiento y pasión, de que todo lo que te queda por vivir es lo mejor, y de que empieza aquí y ahora.

Dicen que la edad se va como el humo que escapa por una ventana abierta, dibujando sugerentes formas en el aire hasta que poco a poco, desaparecen. No obstante, las personas no somos humo, ni siquiera viento, somos aliento, somos suspiros, somos vida vivida y sueños que alcanzar cada día.

¿Cuál crees que es la mejor edad del ser humano? En realidad, no hay un año exacto que simbolice el equilibrio perfecto, porque lo que la juventud no sabe la madurez lo advierte, y lo que la madurez ansía en ocasiones lo posee esa inmadura juventud. Y contestando ha la pregunta puedo decir que : La mejor edad es cuando dejas de contar años y cumples sueños, y para ello se requiere algo de valentía, una gota de atrevimiento, y desprenderse a su vez de muchos miedos que durante largo tiempo, nos han puesto su coraza.

En ocasiones nos calzamos con mil excusas, con esas piedras en nuestros zapatos que nos impiden poder avanzar por el camino de nuestros sueños:“Es que ahora no es el momento, es que a mi pareja no le viene bien, es que lo más posible es que me rechacen, es que algo me dice que por mucho que lo desee no me va a salir…” Las personas, a veces, somos hábiles artesanos a la hora de cortarnos nuestras propias alas. Los pensamientos limitantes, los prejuicios y las inseguridades son en ocasiones los auténticos “radicales libres” capaces de envejecernos por dentro. De darnos más edad de la que en realidad tenemos.

Acumular juventud es un arte que todos deberíamos empezar a poner en práctica desde que tenemos uso de razón. Porque la auténtica finalidad de esta vida es saber vivirla con la máxima intensidad, ilusión y pasión, intentando rozar con la yema de los dedos cada uno de nuestros sueños, por que la mejor edad es aquella en que uno se siente bien con lo que es, con lo que tiene y lo mucho que le queda por alcanzar. Porque quien no tiene sueños es un muerto en vida, porque quien no se ilusiona no ofrece magia a su corazón y luz a sus pensamientos.

La peor de las tragedias no es cumplir años, ni ver una arruga más en el rostro o un kilo más en las caderas o en el estómago. La verdadera tristeza es una vida no vivida, es que esas arrugas no cuenten historias, que esas caderas no se hayan movido en mil mundos… Y ahora preguntémonos …¿Qué edad tiene nuestro corazón? Si está lleno de proyectos y sigue bombeando con fuerza feliz por haber conseguido ya una pequeña parte de sus anhelos, entonces ten por seguro que estamos en la mejor edad, y que nadie se atreva a decir lo contrario.

Ahora bien, tenemos claro que no siempre es fácil alcanzar esas cosas llamados “sueños personales”. Hay quien gusta reírse de ellos y decirnos que no son sueños, sino fantasías, y que las fantasías son cosas de niños. No obstante, haz oídos sordos a estas palabras. Solo los niños conocen el auténtico valor de la vida, porque sus miradas están llenas de curiosidad, inocencia y ganas por experimentar. Las barreras aparecen con la madurez, y con muchos de estos aspectos que debes tener en cuenta:

- La influencia de terceras personas. En ocasiones pueden ser nuestros familiares o nuestras parejas. Personas cercanas y significativas que se encargan de quitarnos ilusiones, de cortar los hilos de nuestros anhelos… Y nosotros, lo permitimos.
- Pensamientos limitantes, esos que nosotros mismos nos propinamos con ideas como: yo no soy capaz, para eso no valgo, me va a salir mal, y sobre todo esa frase de “ahora no es el momento, mejor cuando tenga esto, cuando consiga lo otro…” Y sin embargo, ese día nunca llega.
- Inseguridad: ¿Y si me equivoco? Está claro que en ocasiones, alcanzar alguno de nuestros sueños va a suponer tener que salir de nuestra zona de confort. No obstante, recuerda siempre, que los verdaderos sueños se inscriben unos pasos más allá de este límite… ¡Vale la pena cruzarlo!
- Diviértete: sea como sea, haz siempre lo que de verdad te apasiona, te define y hace reír a tu corazón.
- No hagas daño a nadie: vive cada día de tu vida con la máxima intensidad pero cuidando de no lastimar a nadie, y protegiéndote también a ti mismo de que te hagan daño.
- No aceptes las derrotas: nunca te des por vencido, nunca vuelvas la espalda a una puerta cerrada. Los trenes seguirán pasando para todos aquellos que den el paso y se atrevan a intentarlo no una, sino diez veces.
- Esfuérzate por ser feliz: te aseguramos que no cuesta nada. En ocasiones, basta con priorizarse un poco más…

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

cuando la vida gire por donde no esperabas

mayo 21, 2018



Los caminos que tomamos en la vida son, sin duda, de lo más incierto, y justo por eso es una aventura tan maravillosa.En ocasiones se requieren ciertos ajustes, como para poner a prueba esa capacidad de adaptación, supervivencia y superación. Si no fuera de esa manera, ya no existiríamos como raza.

Cada uno da sus pasos de vida de la mejor manera en que puede y sabe, y si el asunto no se lleva bien, antes o después, y de una manera o de otra, en esos caminos van apareciendo cruces, variantes. Todo nos parece mas o menos en su orden natural , sin importar la cantidad de disparates que podamos acometer, hasta que hay un cambio trascendente que te hace ralentizar y priorizar.

Algunos no saben verlo, con lo que el bacatazo será de órdago, pero sin duda, suele transformar a ese ser humano devolviéndole gran parte de esa humanidad olvidada o trascendida. Cada día es una nueva aventura, de la que no sabemos nada y jugamos a conocer incluso el final, y así nos va. Cada día es un milagro y nos parece de lo más normal... Hasta que se paran las agujas del reloj y todo queda en suspenso.

No sabemos cuándo nos tocará marchar, pero al menos podemos decidir cuán espléndidos somos con la vida, segundo a segundo y eso es lo poco y mucho que nos llevaremos.

Cuando en un segundo la vida te cambia para el resto de ellos, y sin siquiera pensarlo, simplemente sigues en ella, dentro de ella, envuelta en ella, y le pides que te arrope aún más, para sentir el calor de un repentino invierno que duró un instante , para que el sol vuelva a salir de entre las nubes del desconcierto, del miedo, y del desconocimiento… cuando en un segundo el mundo cambió de revolución y giro…

La vida sabe más que todos nosotros, y quien sabe el propósito o los planes que tenga detrás de cada acto, y cada paso que se acoplan a nuestros senderos, bien sea de manera continúa, asentada, o al filo de la velocidad de la luz, de los pájaros que raudos surcan el cielo.
La vida es un libro abierto en el que hemos insistido, de manera tozuda, en faltar a sus clases, en irlo cerrando, pero ella sabe lo que debe saberse y hacerse.

Comparto un consejo, que me ha sido muy util y quiza será para quien quiera acoplarlo: cuando la vida gire por donde no esperabas, no le des pie al desánimo, a volverte un mono que salta y salta, sin pausa, por la selva. Guarda toda tu energía en encaminarte con la mayor decisión y seguridad en el nuevo presente, que lo quieras o no ahí está. Nada importa lo que queramos o quisiéramos, ahí está, y sólo cabe hacerle sitio, acoplarlo y caminar bien derecho, con la sonrisa más amplia que podamos darnos a nosotros mismos…. Y para esos momentos, escasos, en que la sonrisa no nos sea posible sólo cabe intentar comprendernos, y fluir, estar con ello, e involucrarse en algo que pueda disipar esa perturbación.

Sonríe y para cuando no puedas, llora, pero no más que lo necesario, porque te hará falta toda la energía para el resto del camino, aspira el aire lento y profundo, siente tu cuerpo, tu respiración, y sobre todo siente que estás vivo. Ama y déjate amar profunda e intensamente.

Esas circunstancias de la vida que te conectan con estados emocionales de un amplio abanico y hay, también , un amplio discurso interior de reconciliación, apaciguamiento y de energía sobrenatural, pero sin hacer siquiera nada… de dónde sale? No lo sé, pero tampoco me importa ya; están ahí, y doy gracias al universo, a la vida, a la nada y al todo, al mismo centro de dónde proviene….

La vida en la vida, que se manifiesta, se transmuta, cambia, evoluciona….

La impermanencia pura y dura,un curso avanzado en la asignatura más maravillosa de todas: LA VIDA.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¿de qué se trata la gratitud?

mayo 21, 2018




Simplemente se trata de estar agradecido por las cosas que tienes en la vida. Una vez que empieces a pensar, te darás cuenta de la infinidad de cosas por las cuales tienes que estar agradecido. Hay una canción hindú que significa, "Existe tal cantidad de dolor en este mundo, y mi dolor es tan pequeño. Cuando vi las penas de la gente de mi alrededor, me olvidé de las mías..." 

Si analizas tu vida verás que existen tantas cosas que agradecer.

Un aspecto muy interesante de la vida es que sólo te das cuenta del valor de las cosas cuando no las tienes. Una mañana desperté y descubrí que el lavabo del baño estaba tapado. Estaba tan acostumbrado a usar el lavabo para cepillarme los dientes y rasurarme que la frustración duró todo el día. Antes de ese día, ¡no tenía idea de que un simple lavabo fuera tan importante en mi vida! Mira las cosas que hay a tu alrededor, te darás cuenta de su valor cuando no las tengas.

Y pasa aún más con las personas. He visto gente que es ignorada y despreciada mientras vive, pero el día que muere, todos los demás se sienten tristes. El asunto es que tendemos a dar por hecho todas las cosas buenas de la vida, también damos por hecho nuestras relaciones. Y la gratitud te hace consciente de esto y te hace darte cuenta de la importancia de las cosas pequeñas.

Debes estar agradecido de absolutamente todo lo que te es útil en la vida. Una experiencia que te dará una lección de humildad es expresar gratitud a tu calzado. ¿Te suena ridículo? ¿Nunca lo has hecho? Entonces deja de leer en este momento. Ve a donde tienes tus zapatos y diles mentalmente que estás agradecido con ellos porque protegen tus pies. Dile a tus zapatos que los valoras. Te darás cuenta de la importancia de este ejercicio la siguiente vez que te pongas tus zapatos. Yo adquirí el hábito de expresar gratitud a mis zapatos. Un día en la mañana, el zapato izquierdo empezó a lastimarme de repente. Mentalmente pedí al zapato que se volviera cómodo y una vez más le agradecí por haber sido cómodo todo este tiempo. Aunque suene algo trivial, di unos cuantos pasos más y el zapato dejó de lastimarme. Los incrédulos pueden burlarse y asegurar que fue el efecto placebo, pero para mí fue un resultado milagroso y eso es lo que cuenta.

Y en cuanto a la gente, ¿cuándo fue la última vez que le expresaste cariño a alguien que quieres? Seguro que fue hace mucho tiempo, entonces ¿qué esperas? A veces creemos que ese tipo de cosas se suponen, pero la otra persona también puede hacer suposiciones. Además, te sientes mejor cuando expresas esos sentimientos. Aprende a interesarte por la gente y a agradecer lo que te ha dado. Tus padres te dieron la vida; tus profesores te dieron conocimiento. Incluso tus enemigos te han dado la oportunidad de mejorar algún aspecto, así que sé agradecido con todas las personas que conozcas. ¡No te olvides de agradecerte a ti!

También puedes estar agradecido por algo que haya sucedido en tu vida, puedes estar agradecido porque pudo haber pasado lo peor. Y siempre habrá gente que viva circunstancias más desafiantes que tú. No eres el único al que Dios le mandó problemas. Así que agradece a todos y crece... crece para volverte GRANDE... para estar agradecido.

Todos queremos ser GRANDES, crecer y desarrollarnos para hacer realidad nuestros sueños y alcanzar nuestra metas. Pero ¿sabes cuál es la manera más fácil de ser GRANDE? Ser agradecido.

A primera vista puede parecer una oración inocente, ¡pero no te dejes engañar! La verdad es que tiene el poder de transformar por completo tu manera de ver la vida y a la gente en general. Es un camino maravilloso, el camino de la gratitud.

Imagina una situación hipotética: te gustaría que la ciudad en la que vives estuviera pintada de rojo. Si quieres que la ciudad esté pintada de ese color, hay dos maneras de conseguirlo. Primero, puedes contratar un ejército enorme de pintores, darles botes de pintura roja y mandarlos a que hagan el trabajo. Obviamente no es posible, a menos que seas tan rico como Bill Gates e igual de influyente. ¡Y ni hablar de que cada habitante de la ciudad te odiaría por escoger ese color! Pero hay algo más fácil, una pequeña trampa. La segunda manera es simple: ¡ponte lentes de color rojo! Aunque nada sea de ese color, los lentes filtran todo de manera que parecerá rojo a tus ojos. Esto me recuerda un dicho popular, No puedes poner alfombra en todo el mundo, pero puedes ponerte una en los pies.

La gratitud es el cristal a través del cual necesitas ver al mundo. Hoy en día, mucha gente joven tiene un ardiente deseo de rebelarse y cambiar el mundo. Si escuchas la letra de algunas canciones de rock conocidas descubrirás el espíritu de rebelión que hace eco en ellas. Pero la pregunta es, ¿por qué tratar de cambiar al mundo? El mundo, y todo el universo, se encuentra como debe estar en este momento.

Luchar contra cosas como ésta es como golpearse la cabeza contra la pared. Siempre existe otra opción. Aunque no es fácil ni práctico hacer que todo el mundo sea como tu quieres que sea, siempre está la opción de trabajar sobre tu propio punto de vista.

Para terminar, sólo te digo que tienes dos opciones: puedes ser agradecido o desagradecido.

Que tenga un buen día, lleno de agradecimientos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

En el atardecer de nuestra vida...

mayo 18, 2018



Hoy comienzo mi escrito con una pregunta :¿Has pensado alguna vez en el amor crepuscular? Me gustaría mostrarte qué es y por qué resulta sumamente bello y atractivo, ya que el amor en el atardecer de nuestra vida, supone un cariño que llega en el momento preciso, en el que sabrás valorarlo mejor que si te hubiera llegado en una etapa anterior. De hecho, no es raro que hayamos experimentado antes la sensación de que un amor, quizá, nos ha llegado demasiado pronto.

El amor rara vez avisa cuando llega, no tiene timbre, ni hay invitaciones ni va a acompañado de una corte que le permita ser visto en la lejanía. De nosotros depende cómo lo aceptemos y vivamos. Sin embargo, hay momentos en los que parece que el amor ha sabido elegir la ocasión perfecta para hacer acto de presencia. Dice un dicho popular que “hay amores que matan”. Sin embargo, el amor en el atardecer de nuestra vida es lo opuesto a este célebre refrán. Es un resumen de experiencias en las que se encierra la sabiduría de saber lo que no queremos y lo que nuestro corazón ansía con fuerza,ése refiere a ese sentimiento tranquilo, de cariño y comprensión, que llega en el momento en que ha de hacer acto de presencia.

Cuando nuestro corazón está dolido de pasión y escarmentado de sufrimiento por vivencias pasadas, llega un momento en el que necesita calma y reposo. Es en este momento cuando se produce la ocasión ideal para que el amor llene de gozo tu alma. Porque el amor al atardecer es un amor tranquilo y reposado. Un sentimiento de unión entre dos personas que nada tiene que ver con los rigores, las prisas y las exageraciones de relaciones pasadas. Este amor se alimenta de las experiencias vividas. Llega un momento en que sabemos perfectamente qué es lo que queremos. De repente, conocemos qué es lo que no nos gusta porque hemos aprendido de las experiencias que nos han hecho sufrir. De ello surge un profundo conocimiento de nosotros mismos y  de nuestros sentimientos que, junto a la persona adecuada, es un derroche de pasión tranquila y bella.

Es de todos conocido que a lo largo de los años los seres humanos vivimos una cantidad enorme de emociones y sentimientos relacionados con el amor. Desde muy jóvenes comenzamos a sentir un corazón fuerte y palpitante, necesitado de emociones fuertes. Ya en plena juventud, especialmente durante la adolescencia, se despierta en nuestro corazón una pasión desenfrenada que nos hace vivir con intensidad cada emoción del alma. Tanta que incluso puede doler no estar con el ser querido. Un primer amor es puro fuego, desenfreno y ardor sin fronteras. Posteriormente, van llegando otras relaciones que aúnan experiencia y descubrimiento. Amores de juventud que, si bien ya tienen cierto contenido de lo anteriormente vivido, todavía no se pueden considerar como amores en el atardecer de nuestra vida, ya que mantienen cierto tono de inmadurez adolescente y un tira y afloja constante, aunque van sentando las bases de la personalidad.

Finalmente, tras un largo proceso de dolores, sufrimientos, placeres y diálogo, llega el momento del amor. Los corazones han pasado por tantas parejas que necesitan el merecido reposo del guerrero y saben cómo conseguirlo, pues se conocen bien a sí mismos, ha acumulado gran experiencia y conocen mucho de sus almas afines.

El cine ha dado lindas muestras de amor en el atardecer de la vida. Historias inolvidables que han permanecido en la retina del imaginario colectivo. ¿Quién no ha vibrado con la maravillosa aventura de Katharine Hepburn y Henry Fonda con En el estanque dorado? Pero, si hablamos de emociones a flor de piel y el amor al borde de crepúsculo, no podemos obviar la absorbente historia vivida entre Clint Eastwood y Meryl Streep en Los puentes de Madison. Pasión en el ocaso de dos personas que descubren que todavía tienen un corazón que les late en el pecho.

Cuando llega el amor, al fin dejas de ser esclavo de tus pasiones. En ese momento, todo parece mucho más sencillo. Una separación de la persona amada durante la juventud parece desgarrarte el alma. Sin embargo, con la sabiduría y paciencia que da la experiencia, serás capaz de integrar mucho mejor la historia de un amor.

Todas las pasiones son buenas mientras uno es dueño de ellas, y todas son malas cuando nos esclavizan. Todas las experiencias que hemos vivido, tanto dolorosas como no, te servirán para aprender a apreciar a esa persona que está a tu lado. Al mismo tiempo, encuentras la comprensión que necesitas en tu pareja y entre ambos se crea una conjunción maravillosa y una comunicación única y espléndida.

Pero, no olvidemos que el amor en el atardecer de nuestra vida es recíproco. No llegará si tú no lo deseas de verdad o si no estás preparado o preparada. No hará acto de presencia si tú no comprendes y te compenetras con tu pareja. La experiencia y la calma son sus virtudes curativas para el corazón, pero no deja de ser cosa de dos.

Si la pasión, si la locura no pasaran alguna vez por las almas… ¿Qué valdría la vida?. 


Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Una buena inteligencia emocional

mayo 18, 2018



Con el crepúsculo y la puesta del sol, el día y la vida envejecen, y abre espacios para todo aquello que a uno le ha alegrado un día o una vida entera.Creo firmemente que por término medio, la inteligencia emocional en las personas mayores es bastante alta. Valoramos las relaciones sociales y cuidamos de ellas. Sabemos apreciar el presente, regulamos nuestras emociones para ajustarse a cada momento y evaluamos nuestro entorno y lo que nos sucede de forma más positiva para disfrutar, para tener un enfoque más relajado y optimista de nuestra realidad. A día de hoy aún tenemos una visión algo negativa de las personas mayores y del proceso de envejecimiento. Asociamos cumplir años con declive físico, disminución de las capacidades cognitivas e irremediablemente, con infelicidad, baja motivación y aislamiento social y emocional. Es decir, con pérdidas, sobre todo con pérdidas.

Queda claro que, aspectos como llegar al otoño de la vida con buena salud, son un plus muy importante para afrontar esta etapa: cuantas menos limitaciones, mejores y más variadas son las posibilidades. Queda claro también que la personalidad y las circunstancias de cada uno median en la adopción de un enfoque vital u otro. Ahora bien, la habilidad para manejar las emociones, así como para reconocer los sentimientos propios y ajenos mejora (por término medio) de forma notable a partir de los 60 años. No estoy hablando de algo normativo. Esto no quiere decir que la inteligencia emocional mejore en todos nosotros con los años. Significa que la experiencia habilita a gran parte de las personas en el buen manejo de los procesos emocionales y las orienta a su vez a priorizar algo esencial: las relaciones sociales.

Ser mayor, contar con más de 60 años no es sinónimo de soledad, insatisfacción y declive. No lo es desde hace ya más de una década. La esperanza de vida cruza ya el umbral de los 80 años, con lo cual bien puedo decir que los 60 son una segunda juventud y los 70 una reposada madurez. Así, algo que todos podemos ver a día de hoy es las personas "mayores" son por lo general, increíblemente activos. Participan en infinitas dinámicas de su comunidad, viajan, disfrutan de sus amigos, se ocupan de sus nietos y son ese apoyo constante y casi imprescindible para sus hijos. Asimismo, y aunque muchas de estas personas se enfrentan a más de una dolencia física e incluso al vacío de alguna pérdida, una buena parte evidencia unas habilidades emocionales eficaces.

Sin embargo, ¿cómo lo hacemos? El deterioro corporal está ahí, así como los problemas de salud e incluso los económicos o los sociales. Entonces, ¿cómo conseguimos mantenernos en tan buen nivel nuestro bienestar afectivo y emocional? Particularmente Yo tengo las siguientes claves, que, conjugadas, podrían explicar la sensación de plenitud que vemos reflejada en muchas personas mayores:

La inteligencia emocional en nosotros las personas mayores se explicaría por la teoría de la selectividad socio-emocional. Llega un momento en que uno toma conciencia de que mi cuota de vida se está agotando. Esta idea, esta realidad personal y existencial hace que focalicemos nuestra conducta haciaexperiencias emocionalmente gratificantes. No nos importan las recompensas futuras, queremos disfrutar del bienestar aquí y ahora porque los planes a largo plazo cada vez tienen menos sentido.

La teoría de la integración dinámica, por su parte, nos plantea algo diferente. El envejecimiento hace que poco a poco percibamos cómo nuestras capacidades físicas y cognitivas se reducen. Ya no somos tan ágiles como antes, vivimos condicionados por ese dolor de cadera, por nuestra diabetes, por la artritis… En vista de unas realidades que no se pueden controlar, y optamos por propiciar las emociones positivas como clave de equilibrio y de felicidad. Al fin y al cabo, las emociones son algo que sí está bajo nuestro control.

Mi inteligencia emocional y de las personas mayores está orquestada también por nuestra experiencia. Los años nos han enseñado a controlar mejor determinadas situaciones emocionales. Entendemos sus procesos, se regulamos mejor y sabemos a su vez cómo conectar con las necesidades de los demás.

Otro factor tan interesante como revelador es el conocido como “efecto positividad”. Tras hacer balance de todo lo que he vivido o experimentado,un día decidí quedarme con todo aquello que me fue gratificante. Ese enfoque, es mi filtro personal que promueve que en mi día a día se orienten a ver el lado positivo de las cosas, a generar vínculos de calidad, a evaluar cada cosa desde una visión más optimista.

Una buena inteligencia emocional se traduce en una mejor calidad de vida. Aún más, los indicadores de salud también se relacionan con este factor. Un buen manejo del mundo emocional reduce el estrés, las depresiones y mejora todos esos retos cotidianos a los que debemos hacer frente: pérdidas, enfermedades, dependencia…

Recordemos que la inteligencia emocional no es algo normativo. No aparece con los años, no todos sabemos en qué consiste y, si lo sabemos, no siempre aplicamos las mejores estrategias de manera efectiva. Por tanto, una estrategia interesante sería que desde cada comunidad se aplicase un programa de inteligencia emocional orientado a personas mayores sin daños o deterioros cognitivos. En razón de que unos niveles altos de inteligencia emocional se traducen en una mejor calidad de vida.
 
La edad viene a veces acompañada de alguna crisis personal, ahí donde el desgaste, el desanimo y la desilusión suelen estar presentes en más de alguna ocasión. Habilitar en nosotros dimensiones como la empatía, la regulación emocional o las habilidades sociales favorecerán de forma notable nuestro propio proceso de envejecimiento. Miremos a la inteligencia emocional como clave de salud, como motor para generar una tercera edad más vital, más integrada en la propia sociedad y por supuesto más feliz. No podemos olvidar que nuestra esperanza de vida aumenta cada vez más y que tenemos pleno derecho a disfrutarla con intensidad y con los mejores recursos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

..de que sirve tener la razon

mayo 18, 2018



 Nadie que sabe que tiene razón necesita que se la den. Creo que sin duda alguna la necesidad de tener la razón es la mayor causa de deterioro y de dificultad en las relaciones interpersonales. Tienes que imponer tu opinión y que la otra persona demuestre su error o ser capaz de doblegarla con tu razonamiento. Tiene que haber un vencedor y un vencido en esa discusión, el vencedor debes de ser tú. Así demostraras tu superioridad y de paso minimizaras a tu oponente.

Se trata de la supremacía del  más fuerte mentalmente, de la mente más predadora, la que sin duda sobrevivirá. Que estupidez. De que te sirve tener razón si tu teórica superioridad te separa de los demás, te hace sentir solo y a la vez en contra del mundo. Te muestra como un ser resentido y dominado por un ego enfermizo.

Seguro que alguna vez has perdido un amigo, una amiga, un amor, o un hermano por la discusión más estúpida y banal que te puedas imaginar. Sin sentido ninguno, y sin posibilidad de llegar a ninguna parte, pero llevada hasta el final, solo, sí, solo, por la necesidad de tener la razón. En ese momento estabas minando una amistad, un cariño incluso de muchos años y tirándolo por tierra. Pero, también estabas aprendiendo algo muy importante, y eso es lo que aquí viene…

Eres un ser espiritual en un cuerpo humano y por lo tanto la relación espiritual es una relación entre iguales, no tienes la necesidad de demostrar que el otro está confundido. No existe alguien que vence y nadie que es vencido. Todos tenemos nuestra opinión y si es sincera, todos tenemos nuestra verdad y no importa que se contradiga con la de otra persona. Siguen siendo verdades, de personas diferentes, pero de seres espirituales iguales.

Quieres ver como comienzan a surgir en tu vida la magia, comienza por probar a evitar durante unos días hacer saber al otro que está equivocado, y verás cómo tu mundo de relaciones cambia.

No tienes por qué morderte la lengua, solo date cuenta antes de hablar y tomar parte en la confrontación de que tu opinión difiere de la del otro, de que no necesitas demostrarle nada, y mucho menos que se equivoca. Si eres capaz, de retenerte en ese instante abras obrado un milagro, has cambiado un conflicto seguro por una respuesta de respeto hacia tu prójimo

A nadie, ni siquiera a ti te gusta que te demuestren que has cometido un error. Sabes que es así, pues entonces porque tener la necesidad de provocar el desagrado en un semejante. Se trata de una relación espiritual, en ella no hay un ser superior ni uno inferior, solo dos seres que se complementan a la perfección con sus diferentes opiniones. De este modo tan sencillo el amor seducirá al rencor en tus relaciones.

Tus hijos son un buen ejemplo de educación saludable, ellos no necesitan que se les muestren sus errores y sus equívocos, sino que necesitan que los guíes. Siempre puedes enseñar sin necesidad de mostrar la equivocación y de hacerles sentir estúpidos o en vergüenza.

Puedes comentar que tu opinión en la circunstancia en particular es diferente, ayudarles a examinar sus propias explicaciones, preguntarles como han llegado a esas conclusiones. De este modo quizás vean de otro modo tu punto de vista y sin tu obligar a nadie, ni ponerles en entre dicho muchas veces delante de sus amigos, conseguir ayudar sinceramente y ganarte el respeto de tus hijos con Amor, Compresión y una mente más abierta. Basta con que en tu interior seas consciente de esta sabiduría espiritual de no necesitar la razón y marcarte como objetivo que los demás sean capaces de ver ese conocimiento por si mismos.

Puedes emplear este nuevo modo de comportarte en el trabajo, con los amigos, con tu pareja, tus hijos. Todos saldrán ganando de la relación con el nuevo TU que ha nacido. Ese TU que no desea tener la razón porque sabe que el que tiene la razón no necesita que se la den. Y mucho menos necesita hacer quedar mal a nadie para imponer su razonamiento. Ese nuevo TU sabe que los demás tienen su opinión y les permite expresarse con total dignidad y libres de temor a quedar en vergüenza.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

el riesgo de depresión se me incrementa

mayo 15, 2018



Los aspectos psicológicos de la diabetes han sido ignorados durante mucho tiempo. El estrés, la angustia e incluso la depresión son trastornos que presentan una mayor incidencia en la parte de la población que tiene esta enfermedad. No obstante, desde hace unos años y gracias a un enfoque multidisciplinar en la intervención se hace un mayor hincapié en esos factores tan relevantes en mi vida con diabetes.

Este conjunto de alteraciones metabólicas que median en la diabetes mellitus alteran por completo el día a día de una persona. Así, un hecho que en ocasiones queda descuidado es la estrecha relación existente entre la diabetes con los problemas de salud mental. Se estima que casi el 50% de las personas con esta enfermedad padecerán un desorden psicológico en algún momento. Es más, la probabilidad de padecer una depresión, según nos indican diversos estudios, se duplica en estos pacientes.

Hay evidencia de que el riesgo de depresión se incrementa de forma directa en  pacientes diabéticos. Los aspectos psicológicos están ahí, son evidentes y no pueden descuidarse. Ignorar el contexto psicosocial de las personas que tenemos diabetes implica no garantizar una asistencia óptima y ajustada a las necesidades de cada diabético y de su familia. La cercanía, la empatía y la adecuada formación de los profesionales que trabajen a diario con la diabetes demanda esa intervención psicológica con la que mejorar la calidad de vida de nosotros las personas con diabetes.

Vivir con una enfermedad crónica, créame, no es fácil para mi y creo firmemente para nadie. Cambian los hábitos, cambia el modo en que nos desenvolvemos con nuestro entorno y cambia incluso el modo en que nos vemos a nosotros mismos. La diabetes mellitus es probablemente la condición más común pero a la vez una de las que más alteran la realidad cotidiana de quien la sufrimos.

Vivir con una enfermedad crónica supone, a su vez, hacer un viaje tan lento como solitario. El primer tramo de este trayecto es la búsqueda de un diagnóstico definitivo para “todo lo que me pasa”.

Más allá de las causas que propician la aparición de este trastorno metabólico tan común, hay otras realidades que debemos tener presentes. Se necesita de un enfoque holístico de esta enfermedad. Gran parte de los médicos centran su atención (indispensable sin duda) en esas alteraciones físico-orgánicas que puede generar la diabetes: problemas visuales, renales, cardiovasculares… Todo ello es importante, pero hay un ámbito que queda descuidado. Una realidad igual de primordial para nosotros como paciente diagnosticado con diabetes. Hablo cómo no de la salud mental.

Los aspectos psicológicos de la diabetes evidencian en primer lugar una elevada presión, miedo y estrés. Estamos ante una condición donde es la persona y no el médico la encargada de cuidarse cada día. Somos nosotros los pacientes quien debemos ejercer un control, una interpretación de la glucosa y tomar una decisión. Más allá del pinchazo, hay una presión constante a la hora de gestionar la propia enfermedad. Y algo así no es fácil, no lo es para un niño ni para un adulto.

Así, ese autocontrol constante de la diabetes provoca que experimentemos ciertos sentimientos negativos de autoeficacia. La angustia emocional está presente muchas veces, y a ello se le añade en ocasiones otros factores como los problemas de alimentación, e incluso cierta sensación de desamparo en el trabajo.

Los aspectos psicológicos de la diabetes son evidentes y muy importantes. Estos evidencian en primer lugar una elevada presión, miedo y estrés.Las tasas de prevalencia de depresión, tal y como nos revelan diversos estudios clínicos, son hasta tres veces más altas en pacientes con diabetes tipo 1 y el doble en personas con diabetes tipo 2 en comparación con la población general. Asimismo, y en lo que se refiere a los trastornos de ansiedad, la incidencia es igual de llamativa. Los pacientes diabéticos tenemos hasta un 40% de probabilidades de sufrir este problema en relación al resto de personas.

Según nos revelan estos trabajos, más allá de la presión de la propia enfermedad, están las alteraciones metabólicas. Los estudios  sugieren que las respuestas inflamatorias asociadas con la propia diabetes estarían relacionadas con el desarrollo de la depresión. Se ha podido comprobar, por ejemplo, que las citoquinas pro-inflamatorias interactúan con muchas de esas regiones cerebrales y con los neurotransmisores que median en este trastorno.

Los aspectos psicológicos de la diabetes como vemos, son evidentes y muy importantes. Una persona que no se encuentra bien psicológicamente no podrá gestionar de forma adecuada su propia enfermedad. Necesitamos por tanto aplicar esa palabra que está tan de moda pero que en realidad, aporta una utilidad inmensa en el tratamiento de las enfermedades.

Hablo cómo no de un enfoque “holístico” donde médicos, psicólogos, nutricionistas y asistentes sociales nos acompañen a las personas con diabetes. La diabetes no tiene por qué limitar la propia calidad de vida. No mientras contemos con recursos, con apoyos y una adecuada formación en todos esos ámbitos implicados en la propia condición que nos afecta.

Para concluir, algo que debemos tener claro es que los que estamos afectados por enfermedades crónicas socialmente invisibles no necesitamos compasión. Tampoco queremos que nos den un trato de favor. Lo único que demandamos es empatía, consideración respeto… Porque a veces, las cosas más intensas, maravillosas o devastadoras, como pueden ser el amor o el dolor, son invisibles a los ojos. No los vemos, pero están ahí.

Día a día lo iré logrando, los primeros pasos ya son evidentes.

Saludos.

Patricio.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

cómo podemos lidiar con la vida real y el trabajo

mayo 15, 2018



En mis días difíciles cuando siento que no puedo soportar, me recuerdo a mí mismo que mi historial de superar días difíciles es del 100% hasta el momento. Y, me recuerdo a mí mismo que los días difíciles son necesarios, para vivir y para aprender. Los días más difíciles nos convierten en lo que somos, por dentro y por fuera. Esto puede ser difícil de entender al principio ...

Muchos de nosotros tenemos miedo de nosotros mismos, de nuestra propia verdad y de nuestros sentimientos, sobre todo. Hablamos de cómo amamos la vida, y luego nos ocultamos inconscientemente de ellos todos los días. Nos escondemos de nuestros sentimientos más verdaderos. Porque la verdad es que la vida, el amor y la pasión a veces duelen, y los sentimientos que trae este dolor nos perturban.

A temprana edad nos enseñan que el dolor es malo y dañino. Sin embargo, ¿cómo podemos lidiar con la vida real y el trabajo apasionado si tenemos miedo de lo que realmente sentimos? Necesitamos sentir dolor, así como tenemos que estar vivos, amados y motivados. El dolor pretende despertarnos, pero tratamos de escondernos de él. 

¡Date cuenta de esto! El dolor es algo para llevar de buena gana, al igual que el buen sentido. Porque solo puedes aprender qué tan fuerte eres en cada área importante de la vida. Se trata de cómo puedes hacerlo. Eso es lo que importa al final. Debes defenderte por tu dolor, soportarlo, enfrentar las duras realidades de la vida, el amor y el trabajo, a medida que te conviertes en la versión más fuerte, sabia y verdadera de ti mismo.

Aunque estoy seguro de que no existe una "talla única", existen algunos principios generales muy importantes que se aplican a las personas que se encuentran actualmente en las trincheras. Los puntos a continuación,que me gustaria compartir contigo, no son aclaraciones universales, sino pautas simples que con suerte le darán un punto de partida general para mantenerse a sí mismo cuando lo necesites.

1. Muchas veces escuchamos decir y quiza lo hemos dicho algun momento : "Estoy agotado y cansado de toda la ansiedad, la negatividad y el estrés. Con demasiada frecuencia, mi mente se consume con pensamientos agotadores, y cada músculo de mi cuerpo parece tenso. Me duele. No quiero sentirme así nunca más. Lo hago No quiero vivir como si viviera en un torbellino o la presión constante y el agotamiento. No quiero simplemente 'pasar' día a día ... " Ademas nos enfocamos de que no tenemos forma de acercarnos a la vida. Si puedes relacionarte de alguna manera, es hora de renovar tu forma de pensar. Debes comenzar a cambiar tu enfoque.

Nuestras mentes son increíblemente poderosas. Pueden llamarlo o levantarnos en cualquier momento. ¡Cómo pensamos en las cosas literalmente cambia todo!
Puede que no seas responsable de todo en el pasado, o de todo lo que te está sucediendo en este momento, pero debes ser responsable de los patrones de pensamiento.Se trata de pensar mejor que puedes vivir mejor. La clave es comprender que no importa lo que suceda, puede elegir tu respuesta, que dicta prácticamente todo lo que sucede a continuación. Verdaderamente, la mayor arma de pensamiento es que tu capacidad para elegir un pensamiento presente sobre tu mente es lo mejor que tienes frente a ti, cuando es mucho menos de lo que esperabas.¡Sí,yo se que puedes cambiar tu forma de pensar! Y una vez que lo haces, puedes dominar una nueva forma de ser. 

2. De una manera muy real, las historias que nos contamos a nosotros mismos cambian lo que vemos en la vida. Cuando tenemos una experiencia de la vida, eso es lo que vemos, incluso cuando hay mucha evidencia de lo contrario. Algunos de nosotros hemos sido profundamente desconsolados. Algunos de nosotros hemos perdido a nuestros padres, hermanos o hijos por accidentes y enfermedades. Algunos de nosotros hemos lidiado con la infidelidad. Algunos de nosotros hemos sido despedidos de trabajos en los que confiamos. Algunos de nosotros hemos sido discriminados debido a nuestro género o raza. Y, cuando ingresamos en una nueva experiencia que despierta recuerdos prominentes de nuestra propia historia dolorosa del pasado, cambia nuestra perspectiva en el presente, la reduce.

Cuando una experiencia pasada negativa reduce nuestra perspectiva actual, es principalmente un mecanismo de defensa. Todos los días de nuestras vidas se nos presenta un cierto nivel de incertidumbre, y a nuestros mecanismos de defensa humana innata no les gusta esto ni un poco. De modo que nuestras mentes intentamos compensar llenando los vacíos de información aferrándonos a las historias con las que ya nos sentimos cómodos. Terminamos subconscientemente tratando de tener un mejor sentido de todo en el presente mediante el uso de historias antiguas y experiencias pasadas como relleno. Y a pesar de que este enfoque funciona a veces, otras veces nuestras viejas historias y experiencias pasadas son completamente irrelevantes para el momento presente, por lo que terminan hiriéndonos a nosotros y a los que amamos mucho más de lo que ayudan.

Debes comenzar a cuestionar las historias que te estás diciendo a ti mismo.Haz tu mejor esfuerzo para separarte conscientemente de la historia que te estás diciendo a ti mismo. Profundiza en la realidad No solo mires la superficie. Investigar. Observa sin presuponer. Una vez más, se trata de pensar mejor en este momento para que finalmente puedas vivir mejor en este momento.

3. Debes comenzar a observar tu tendencia (muy humana) a fabricar significados y conclusiones negativos. Reemplazar su negatividad con positividad no se trata de apagar todos sus pensamientos e historias negativas; eso es casi imposible porque el pensamiento negativo normalmente surge de forma espontánea e incontrolable. Tampoco se trata de convertir tus pensamientos e historias falsos negativos en falsos positivos. El objetivo es replantear sus pensamientos e historias negativas de manera efectiva, de modo que se basen completamente en la realidad, separados del drama innecesario, y se centren en el próximo paso positivo que se puede dar en el momento presente.

Un lugar inteligente para comenzar es evaluar y eliminar los significados negativos que asigna a situaciones que no cumplen con sus expectativas. Por ejemplo… "No recibí respuesta del médico, por lo que los resultados de la prueba deben ser malos". O, quizás, el laboratorio está realmente ocupado y sus resultados aún no están disponibles.. Fabricar significados negativos y conclusiones como estas, basadas en tus propias y obstinadas expectativas, es una excelente manera de mantener tu mente atascada en la cuneta. Esto no quiere decir que nunca deba esperar nada de usted y de los demás (diligencia, honestidad, ambición, etc.), sino que los patrones de pensamiento que rigen sus expectativas no lo guiarán automáticamente hacia una negatividad irracional.

Recuerde, el pensamiento negativo nos impide ver y experimentar los resultados positivos y neutrales de la vida, incluso cuando ocurren con frecuencia. Es como si hubiera un bloqueo mental especial que filtrara todo, excepto los datos que confirman los prejuicios negativos que tenemos. Por lo tanto, haz tu mejor esfuerzo para atraparte hoy.

Ser capaz de distinguir entre la negatividad que imaginas y lo que realmente está sucediendo en tu vida en este momento es un paso importante hacia una vida más feliz.

4. Debes comenzar a soltar lo que no se puede cambiar. Uno de los momentos más importantes de la vida es el momento en que finalmente encuentras el coraje y la determinación para soltar lo que no se puede cambiar. Porque, cuando ya no puedes cambiar una situación, te desafían a cambiarte a ti mismo ... a crecer más allá de lo inmutable. Y eso cambia todo.

Por supuesto, cuando los tiempos difíciles golpean, hay una tendencia humana predeterminada de aferrar, extrapolar y asumir que el futuro tiene más de lo mismo. Esto no sucede tan a menudo cuando las cosas van bien. Una risa, una sonrisa y una cálida sensación confusa son fugaces y lo sabemos. Aprovechamos los buenos momentos al valor nominal en el momento en que vale la pena y luego los dejamos ir. Pero cuando estamos deprimidos, luchando o tenemos miedo, es fácil acumular más dolor asumiendo que mañana será exactamente como el día de hoy. Esta es una profecía cíclica y autocumplida. ¡Sepa esto! Si no te permites pasar de lo que sucedió, lo que se dijo, lo que se sintió, mirarás tu presente y tu futuro a través de esa misma lente sucia, y nada podrá enfocar tu nebuloso juicio. Seguirás justificando, reviviendo y alimentando una percepción desgastada y falsa.

Pero asegúrese, esto es más que simplemente aceptar que la vida mejorará a medida que pase el tiempo. Sí, "el tiempo cura las heridas", pero el tuyo no es un rol pasivo en el proceso de curación y movimiento del dolor pasado. La pregunta es: ¿dónde te llevan tus pasos actuales? No importa lo que se haya hecho; lo que realmente importa es lo que HAGAS desde aquí. Date cuenta de que la mayoría de las personas se sienten miserables simplemente por la imposibilidad de aceptar la vida tal como se presenta en este momento.

¡No seas uno de ellos!

Deja ir tus fantasías Este dejar ir no significa que ya no te importa algo o alguien. Es solo darse cuenta de que lo único que realmente tiene control es usted mismo, en este momento.

5. Debes comenzar a ser consecuente con los rituales diarios adecuados. No hay duda de que las circunstancias extremadamente difíciles ponen a prueba nuestra valentía, determinación y fuerza interior, pero ¿qué pasa con las circunstancias diarias comunes?. Al igual que todos los músculos del cuerpo, la mente debe ejercitarse para ganar fuerza. Necesita ser trabajado consistentemente para crecer y desarrollarse a lo largo del tiempo. Si no te has esforzado en cientos de pequeñas formas con el tiempo, por supuesto que te desmorones en ese día en que las cosas se ponen realmente difíciles.

Pero no tiene por qué ser así ...

Elige crear algo especial cuando sea más fácil consumir algo mediocre. Elija levantar su mano y hacer esa pregunta adicional cuando sea más fácil mantenerse en silencio. Demuéstrate a ti mismo, de docenas de maneras, que tienes las agallas para ponerte en el cuadrilátero y luchar con la vida a diario.

La fuerza interna se construye a través de muchas victorias pequeñas y diarias. Son las elecciones individuales que hacemos día a día las que construyen nuestros "músculos de la fuerza interna". Todos queremos este tipo de fortaleza, pero no podemos simplemente pensar en cómo hacerlo. Si lo deseas, tienes que hacer algo al respecto de forma ritual. Son sus rituales diarios positivos los que prueban su fortaleza mental y lo llevan en la dirección de sus sueños a largo plazo.

En resumidas cuentas, cuando las cosas se ponen difíciles para la mayoría de las personas, encuentran algo más cómodo que hacer. Cuando las cosas se ponen difíciles para las personas mental y emocionalmente fuertes, encuentran una forma de mantenerse en el buen camino con sus rituales diarios positivos. 

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

NO tomar las cosas en forma personal

mayo 8, 2018



Comencemos con una simple pregunta:

¿Por qué siempre tomamos las cosas tan personalmente?

Existen, sin duda, bastantes respuestas viables y válidas para considerar. Pero, el único que yo he es la tendencia que todos tenemos de ponernos en el centro y ver todo: cada evento , conversación, circunstancia, etc., desde el punto de vista de cómo se relaciona con nosotros a nivel personal. Y esto puede tener todo tipo de efectos adversos, desde sentirse herido cuando otras personas son groseras, hasta sentir lástima por nosotros mismos cuando las cosas no salen exactamente como lo planeado, hasta dudar de nosotros mismos cuando no somos perfectos.

Por supuesto, no estamos realmente en el centro de todo. Así no es como funciona el universo. A veces nos parece así. Consideremos algunos ejemplos cotidianos ...

Alguien irrumpe en la habitación de muy mal humor, jadeando y resoplando, y se dirige a nosotros de una manera grosera. Inmediatamente pensamos para nosotros mismos, "¿Qué está pasando aquí? ¡No merezco ser tratado así! ¡Deberían saberlo mejor! "Y nos quedamos agitados, ofendidos y enojados. Pero la verdad es que el comportamiento de la otra persona tiene muy poco que ver con nosotros. Se enojaron con algo fuera de la sala, y ahora están expresando de manera reactiva sus frustraciones frente a nosotros. Simplemente, estamos en el lugar equivocado en el momento equivocado. Esta realidad no justifica su comportamiento, pero debe ser conscientemente reconocida para que no desperdiciemos demasiado nuestra energía mental posicionándonos en el centro de la situación y tomando todo personalmente.

Ahora, supongamos por un momento que las acciones de una persona en realidad parecen relacionarse directamente con nosotros: inadvertidamente hicimos algo que los molestó, y ahora están reaccionando muy groseramente con nosotros. Una situación como esta puede parecer personal, ¿pero realmente es así? ¿La magnitud de la reacción grosera de esta persona se trata de nosotros y la única cosa que hicimos para desencadenarlos? No, probablemente no. En su mayoría, es solo una declaración sobre las reacciones de esta persona, los juicios instantáneos, los problemas de enojo a largo plazo y las expectativas del universo. Nuevamente, somos solo una parte más pequeña de una historia mucho más grande.

Y del mismo modo, cuando alguien más nos rechaza, nos ignora, no nos llama cuando dijeron que lo harían, no muestra que les importa, o que no nos respeta ... estas reacciones tienen mucho menos que ver con nosotros de lo que tienen que hacer con la historia personal de la otra persona. Podemos aprender a respetarlos en silencio y a su dolor sin tomar en serio sus palabras.

Pero, de nuevo, porque vemos todo a través de una lente de cómo se relaciona personalmente con nosotros y SÓLO con nosotros -una lente que hace un trabajo pobre al ver el panorama general-, tendemos a reaccionar a las acciones y palabras de todos como si fueran un juicio personal o ataque. Por lo tanto, la ira de otras personas nos enoja. La falta de respeto de otras personas nos hace sentir indignos. La infelicidad de otras personas nos hace infelices. Y así continúa.

Si estás asintiendo con la cabeza a algo de esto, es hora de comenzar a desviar graciosamente la negatividad sin sentido que te rodea. Cuando sientas que la negatividad viene hacia ti, dale un pequeño empujón con un pensamiento como: "Ese comentario (o gesto, o lo que sea) no es realmente sobre mí, se trata de ti (o del mundo en general). 

Recuerda que todo las personas tienen problemas emocionales con los que están lidiando (al igual que TU), y los vuelve rudos, traviesos y francamente irreflexivos a veces. Están haciendo lo mejor que pueden, o ni siquiera son conscientes de sus problemas. En cualquier caso, puedes aprender a no interpretar sus comportamientos como ataques personales, y en cambio verlos como encuentros no personales (como un perro ladrando en la distancia, o un abejorro zumbando) que puedes responder con gracia, o no responder a todos.

Pero, por supuesto, esto no es algo natural, NO tomar las cosas en forma personal es una práctica diaria constante ...

Al igual que TU y el resto de la raza humana, YO soy solo humano, y todavía lo tomo de forma demasiado personal a veces cuando estoy en pleno momento. Entonces, he implementado una estrategia simple para apoyar la práctica de ver mi respuesta. En pocas palabras, me recuerdo de forma proactiva que NO debo tomar las cosas en forma personal. Cada vez que me sorprendo haciéndolo, me detengo y le leo las "notas a mí mismo" que quiero compartir contigo a continuación. Entonces, tomo algunas respiraciones profundas y frescas ...

Si quieres practicar conmigo, te recomiendo, ajustarlas "mis notas" como mejor te parezca, almacenarlas en un lugar de fácil acceso y luego leerlas y volverlas a leer. leyéndolas cada vez que te sorprendas tomando las cosas personalmente. 

1.Nota : Incluso cuando parece personal, rara vez las personas hacen cosas por ti, hacen cosas por ellos. Sabes que esto es cierto. Es posible que no pueda controlar todas las cosas que las personas le dicen y le hacen, pero puede decidir no ser reducido por ellas.

2.Las personas más infelices suelen ser las que más se preocupan por lo que piensan los demás. Hay una gran libertad en dejar a otros sus opiniones. Y se levanta un gran peso cuando no tomas nada personalmente.

3. No bajeS Tus estándares, pero recuerde que eliminar las expectativas de los demás es la mejor manera de evitar decepciones. Terminará tristemente decepcionado si espera que la gente siempre lo haga por Ti como lo hace por ellos. No todos tienen el mismo corazón que tú.

4.No puedes controlar cómo las personas reciben tu energía. Lo que sea que alguien interprete, o proyecte sobre TI, es al menos parcialmente un problema o problema que ellos mismos están tratando. Solo sigue haciendo lo tuyo con tanto amor e integridad como sea posible.

5.Las personas son más agradables cuando son más felices, lo que dice mucho sobre aquellos que no son muy amables con nosotros. Triste pero cierto. La forma en que tratamos a las personas con las que no estamos de acuerdo es una libreta de notas sobre lo que hemos aprendido sobre el amor, la compasión y la bondad. Solo deseémosles bien, y estén en camino.

6. Te conviertes en un verdadero maestro de tu vida cuando aprendes cómo dominar tu enfoque, a dónde va tu atención. Valora a qué le das tu energía. Levántate por encima de la mezquindad que intenta atraerte. Concéntrate en lo que importa. Donde va la atención, la energía fluye. Donde la energía fluye, las cosas crecen.

7. Recuerda, la paz interior comienza en el momento en que tomas una respiración profunda y eliges no permitir que otra persona o evento controle tus pensamientos. Tú no eres lo que te pasó. Eres lo que eliges ser en este momento. Déjalo ir, respira y comienza de nuevo.

8. Si no te gusta el comportamiento de alguien, mantente alejado, pero no los lastimes. No seas abusivo/a e irrespetuoso/a. Eso es un signo de debilidad. De hecho, la verdadera prueba siempre viene cuando no obtienes lo que esperas de las personas. ¿Reaccionarás con ira? ¿O la calma será tu superpotencia?

9. Cuando alguien nos molesta, a menudo se debe a que no se están comportando de acuerdo con nuestra fantasía de cómo "deberían" comportarse. La frustración, entonces, no proviene de su comportamiento sino de cómo su comportamiento difiere de nuestra fantasía. No nos dejemos llevar. Recuerda, la calma es una superpotencia.

10. No siempre serás una prioridad para los demás, y es por eso que debes ser una prioridad para ti. Aprenda a respetarte a ti mismo/o, cuídate y conviértete en tu propio sistema de apoyo. Tus necesidades importan Comience a conocerlos. No esperes a que otros te elijan. ¡Elígete hoy mismo!

Cuando alguien insiste en endosar su hostilidad y drama sobre TI, simplemente sigue practicando, leyendo estas "notas para ti mismo" y siendo un ejemplo de existencia pura. Haz tu mejor esfuerzo para respetar su dolor y enfócate en la compasión. Comunícate y exprésate desde un lugar de paz, desde un lugar de plenitud, con las mejores intenciones.

Pero tampoco te apures demasiado cuando te equivocas, lo cual es inevitable. Incluso con décadas de práctica detrás de mí, a veces me veo siendo grosero con las personas que son groseras conmigo. Me porto mal porque se portaron mal. E incluso cuando la situación es absolutamente su culpa, mi comportamiento solo aumenta la situación. Por lo tanto, hago todo lo posible por respirar profundamente, perdonarme y restablecer mi enfoque. Hacerlo siempre me ayuda a progresar, incluso si no es instantáneo.

Cuando te equivocas, haz tu mejor esfuerzo para hacer lo mismo ...Solo sigue perdonándote a ti mismo por las malas decisiones que tomaste, por los momentos en que tomaste las cosas personalmente y careces de entendimiento, por las decisiones que intensificaron la situación y lastimaron a los demás y a ti mismo. Sí, solo sigue perdonándote a ti mismo, por ser joven en la mente e imprudente a veces. Estas son todas lecciones vitales.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 
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