diciembre 28, 2025
Cuando digo que 2025 no fue mi año, quizás muchos se identifiquen conmigo, porque todos lo sentimos en algún rincón del corazón.
2025 pasó en un abrir y cerrar de ojos, y muchas veces no pude hacer más que preguntarme por todo lo que salió mal, por todo lo que intenté arreglar y no resultó.
Desde el primer mes, el año comenzó a enseñarme el valor del llamado interior. El valor de todo lo que me rodea, de lo que tengo, de lo que aún puedo mejorar y, sobre todo, de la gratitud. Si fue una lección, llegó a través de muchas rupturas: corazones rotos, huesos rotos, confianza quebrada y creencias depositadas en personas a las que consideré dioses.
Luego sucedieron muchas cosas nuevas. Aprendí a sonreír incluso cuando no tenía ganas. Cometí errores que había prometido no repetir. Me convertí en alguien que no fui durante años. Lloré, me sequé las lágrimas, caí y me levanté. Obtuve lo que no esperaba y gané donde antes estaba perdiendo.
Fueron experiencias únicas y, en cada una de ellas, intenté no abrumarme, no dejarme influenciar por cada historia y no caer con facilidad. Siempre sentí que debía mejorar un poco cada día, con pasos pequeños, pero constantes.
2025 fue un año de realización. 2026 será el año de hacer. De llevar a la acción todo lo aprendido.
2025 me trajo cosas buenas y malas: bendiciones y pruebas, miedos y valentía interior, fracasos y triunfos, caídas y ascensos, y también la pérdida de un ser muy querido para toda nuestra familia; su partida dejó un silencio que aprendimos a llenar de gratitud y memoria.
Aprendí una vez más, en el 2025 que debemos valorar las acciones de las personas, no sus palabras.2025 tuvo su propia manera de hacerme llorar y sonreír, de hacerme fracasar, intentarlo una vez más y, a veces, incluso ganar.
También me enseñó que no existe una sola manera de hacer las cosas. Hice muchas cosas nuevas: empecé a escribir mi libro, acumulé historias por contar y me permití viajar.
Me alejé de las multitudes y de las almas cargadas de culpa. Allí encontré paciencia, silencio y calma.Aprendí —y sigo aprendiendo— quizá para siempre. Porque para eso estamos aquí: para aprender, mejorar y trabajar por nuestros sueños con más conciencia que nunca.
Nada de lo que obtuve fue gratis. Todo tuvo un precio. Y en 2025, cada aprendizaje vino acompañado de uno.
En fin… Gracias por todo, 2025. Estoy listo para recibir 2026.
Que 2026 sea para ti, amigo o amiga lectora, el año de hacer de llevar a la acción todo lo aprendido, y ser bendecido con salud, claridad y paz
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 27, 2025
La vida está llena de momentos que nunca esperamos, y en la mayoría de los casos son precisamente esos momentos los que nos definen.
Las escenas cinematográficas más icónicas no fueron planeadas. Fueron errores, improvisaciones o instantes fortuitos. Actores y directores aún se maravillan con ellas décadas después y las llaman mágicas. Leo historias así cada semana, y cada una me conmueve.
Esto me lleva a mirar la vida de la misma manera.
Escribimos nuestras propias obras y las representamos día tras día, sin ensayarlas.
Hay días ordenados y hay días desordenados, y, sin embargo, de alguna manera, lo imprevisto, los errores y las pequeñas decisiones que nunca pensamos que importarían terminan convirtiéndose en parte de la narrativa que nos contamos a nosotros mismos.
En retrospectiva, esos actos espontáneos suelen ser una bendición.
La risa, los pequeños fracasos y las coincidencias mantienen unida nuestra propia épica. Apenas podemos percibir su significado cuando ocurren, pero cuando nos detenemos y miramos atrás, todo parece encajar en una extraña armonía sin esfuerzo.
La vida, con todos sus caprichos, se vuelve como una película. Y quizás ese sea el punto. No es la perfección de la actuación lo que nos forma, sino aquello imperfecto, improvisado, torpe y espontáneo que nos toma por sorpresa, nos empuja y, en última instancia, nos transforma.
Las cosas que desearíamos no haber dicho, las cosas que desearíamos haber hecho, las noches que pasamos despiertos soñando… todo ello se convierte en parte de nuestra historia.
Al igual que las películas que amamos, nuestras vidas son memorables no porque hayan sido perfectas, sino porque fueron nuestras: imprevistas, inesperadas y profundamente humanas.
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 27, 2025
La imagen muestra una pintura al óleo titulada: Los Girasoles de Vincent van Gogh.
Espero que este escrito llegue a quienes necesitan leerlo, incluso —y sobre todo— a quienes aún no saben que eligieron la soledad como un acto de presencia.
Las personas que elegimos la soledad no merecemos lástima. A menudo se asume que estamos llenos de desesperación, sentados en nuestra propia compañía, reservados y distantes.
Pero, en realidad, descansamos en una calma que crece en el silencio.
La soledad no es ausencia: es paz. Es sentirnos con nuestros propios pensamientos, lejos del ruido del mundo, lejos de las voces y expectativas interminables, aprendiendo a escucharnos de nuevo.
En esa quietud damos espacio a sentimientos que nunca tuvimos tiempo de sentir. Desentrañamos pensamientos que nunca tuvieron tiempo de ser comprendidos. Respiramos sin tener que explicar.
La soledad se convierte en un refugio apacible: un lugar donde el corazón se ablanda, donde la mente se calma, donde estar solo se siente completo, no vacío. Pintamos el lienzo de nuestros pensamientos con colores que solo nosotros podemos ver: tonos de calma, de claridad, de fuerza serena.
Creamos un mundo que no necesita público y, poco a poco, nos sentimos cómodos en nuestra propia presencia, encontrando fuerza en el silencio y plenitud sin aplausos.
Escuchamos los susurros del viento. Observamos la lenta caída de la luz del atardecer. Y dejamos que las estrellas digan las palabras que nuestros corazones no pueden expresar.
Encontramos historias en la quietud, poemas en los intervalos entre los momentos y una música suave en el ritmo de nuestra propia respiración.
Quienes elegimos la soledad no huimos de la vida; simplemente aprendemos a encontrarnos con nosotros mismos.
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Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 25, 2025
La imagen muestra la
pintura Zapatos viejos de Vincent van Gogh, creada en 1886.
Sufrimos más cuando nos aferramos a resultados específicos. A que las personas sigan siendo iguales. Y a que los planes salgan como esperabamos. Esas son algunas de las muchas fuentes de estrés en la vida.
La capacidad de experimentar a las personas y las cosas sin aferrarte a ellas de por vida es el secreto de la cordura. Y de una mayor satisfacción vital. Estar desapegado significa que has dejado de confundir la experiencia con la propiedad. Sigues amando, intentando y deseando cosas. Puedes experimentarlas sin apegarte a ellas.
Puedes volcarte en tu relación, trabajo o proyecto. Pero no ates toda tu vida al resultado. El estrés proviene de resistirnos a los eventos que escapan a nuestro control a medida que suceden. Puedes amar a las personas que te importan sin exigirles que se conviertan en un pilar en el que puedas apoyarte con todo tu peso para siempre.
Déjalas ser. «El amor le da a tu ser amado la libertad de ser diferente a ti. Los apegos exigen conformidad con tus necesidades y deseos. El control convierte todo en una amenaza potencial. Que alguien crezca en una dirección inesperada puede parecer una traición personal.
Gran parte de nuestro apego proviene del miedo. Si esto funciona, estaré bien. Si se queda, estaré mejor. Si esto sale bien, no habrá nada más de qué preocuparse. Así que intentas controlar los resultados.
Ensayas esa conversación difícil para evitar decir algo de lo que te arrepientas. Repites el futuro, esperando los resultados que detengan el miedo. No puedes vivir así y disfrutar de la vida al mismo tiempo. La gente se apega a las cosas mucho más allá del punto de alegría porque dejar ir da más miedo que permanecer ansioso. Toda la vida es experiencia. Transiciones. Y las fases que atravesamos.
Practicar el desapego significa que te encuentras en medio de una espiral. Yo lo hago todo el tiempo. Notas la necesidad de controlar. O de aferrarte a la vida. Luego regresas a la experiencia consciente. Dejas que la gente te sorprenda. Dejas que los planes evolucionen. Y te conviertes en el "observador" y "testigo" de la vida que pasa a través de ti.
Tu paz o alegría no deberían estar encerradas en el círculo de eventos aislados. Aprende a amar la vida tal como es. No puedes cambiar la realidad. Solo puedes experimentarla. Y haz lo que debas para seguir adelante.
Nada te pertenece. Pero puedes experimentar el amor sin pánico. El esfuerzo sin obsesión. La esperanza sin colapso mental. Estás aquí para vivir. No para poseer.
De todos modos, la vida nunca fue para ser poseída. Dejar ir nos da libertad, y la libertad es la única condición para la felicidad. Si, en nuestro corazón, todavía nos aferramos a algo —ira, ansiedad o posesiones—, no podemos ser libres.
La necesidad de controlar los resultados para sentirnos seguros hace que el apego duela más. Depender de algo que te estabilice todo el tiempo no significa necesariamente que la disfrutes. Experimentar la vida como una serie de transiciones significa que te niegas a vincular tu cordura a un solo evento, resultado o acción de alguien. Nada te pertenece permanentemente.
Tu cuerpo cambia sin pedirlo. La gente se va. O cambia. O ambos. Tu éxito, reputación, relaciones y tiempo cambian a diario. Pero vivimos como si fueran nuestros. Nuestras ansiedades empeoran cuando nos apegamos a ellas. Ni siquiera tu carrera te pertenece. Le dedicas tu identidad. Entonces ocurre la reestructuración. Te despiden. Y sientes que has perdido una parte de ti mismo. Porque confundiste el rol con tu identidad. No eres tú título. Las habilidades que aprendiste, los desafíos que enfrentaste, son tuyos. Son experiencias. Pero la etiqueta no te pertenece.
Ni tu juventud. Ni tu futuro. Ni tu certeza. Todo es una experiencia. Y una vez que realmente lo conviertes en una forma de vida, pierdes el miedo a perderte del apego, incluso hacia las personas. Te convertirás en la conciencia por la que todo pasa. Eres la conciencia que experimenta el puesto, el duelo y la pérdida. Eso también significa que el éxito es una experiencia.
Una mentalidad de desapego tiene mucho que ver con tu cordura.
Yo la uso como una forma de vida.
Esto está sucediendo. Estoy aquí para ello. Y no necesito vincular mi valor a ello para sobrevivir. Eso es lo que me digo a mí mismo para seguir adelante. Para sentir el fluir de la vida sin aferrarme a él. Permito que la vida pase "a través" de mí. Y disfruto al máximo de cada experiencia.
El apego es la raíz del sufrimiento. La única manera de experimentar la vida es dejarla ser.
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¡Gracias por leer!
Patricio Varsariah.
www.patriciovarsariah.com
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 25, 2025
Me encanta conocer gente y observarla con atención: a quienes llevan la historia en la postura, a quienes recorren el mundo con recuerdos sin sanar, viejas heridas y duelos inconclusos.
Han conocido el daño. Han sido moldeados por la pérdida, por momentos que pudieron haberlos endurecido. Y, sin embargo, algo en ellos se niega a apagarse.
Hay esperanza en sus ojos. No es ruidoso ni ingenuo, sino sereno y firme. Brilla en su sonrisa y se instala en su manera de hablar, de escuchar, de permanecer. Estas personas se convierten en esperanza sin anunciarlo. Su presencia enseña más que cualquier consejo: que sobrevivir no exige amargura, que la dulzura puede convivir con la fuerza, que es posible aferrarse a la cuerda de la esperanza sin castigarse por cada caída.
Nos muestran que la desesperación no merece nuestra constante autoculpa; que preguntarnos una y otra vez “¿por qué me pasó esto?” comienza a perder poder cuando la compasión reemplaza a la crueldad hacia nosotros mismos.
Y luego ESTAN LOS OTROS: aquellos que abandonan la esperanza tras un solo capítulo doloroso, como si una página bastara para definir todo el libro. Cuando los veo, algo en mí se duele.
Quisiera preguntarles, con suavidad, pero con honestidad:
¿por qué permites que una tormenta te convenza de que el cielo ha desaparecido?
Hay tanta vida aun desplegándose a tu alrededor. Tantas misericordias olvidadas, pequeñas alegrías esperando ser percibidas. Pero el dolor los atrapa en la repetición, reviviendo el mismo instante hasta que parece eterno.
Quisiera decirles que hagan una pausa, que levanten la mirada, que noten los milagros cotidianos: la calidez de una mañana, una voz familiar, la simple verdad de seguir aquí.
La esperanza no exige perfección. Solo te pide que resistas. Cuando despiertas cada día con un atisbo de luz en el pecho, cuando permites que la esperanza habite tu aliento, reabres caminos que creías cerrados.
Poco a poco, las pequeñas alegrías regresan. No de golpe, sino con fidelidad. Momentos antes ignorados vuelven a hacerse presentes.
Creo que la esperanza es la medicina más humana que poseemos. No borra el sufrimiento, pero nos enseña a atravesarlo sin perdernos. Por eso, incluso en tus capítulos más oscuros, abre las manos y agarra la cuerda de la esperanza. Ella te guiará, pacientemente, hacia páginas escritas con luz, hacia capítulos que aún recuerdan el amor.
Hay personas cuya presencia invita a quedarse en silencio y escuchar, como si su vida misma fuera una lección en desarrollo. Personas que han conocido una pérdida inmensa: sobrevivieron a relaciones desmedidas, atravesaron separaciones dolorosas y hoy caminan en soledad. Y, aun así, hay en ellas una luminosidad innegable.
La esperanza se refleja en sus ojos, suaviza su sonrisa. Mientras hablan de sus rutinas, de pequeños rituales y de ese impulso de dar incluso cuando tienen poco, uno no puede sino admirarlos. No fueron inmunes al dolor: fueron moldeados por él. Personas así me recuerdan por qué sigo creyendo en la esperanza.
Admiro profundamente a quienes continúan llevándola consigo, no porque la vida haya sido amable con ellos, sino porque decidieron seguir siendo amables con la vida, a pesar de todo.
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Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 22, 2025
La imagen es la pintura de
Vincent van Gogh titulada ¨ Pescando en primavera¨,
La verdad es que los límites son una forma de higiene emocional. Son una medida preventiva generosa que evita que el resentimiento se convierta en amargura. Puedes amar a las personas y aun así protegerte de su caos. Puedes desearles lo mejor, pero aun así dejar de visitarlas. Algunas personas pertenecen a tu historia, no a tu destino.
En el momento en que dejas de explicar tus límites, comienzas a vivirlos. En el momento en que dejas de perseguirlos, comienzas a atraer el equilibrio. Dejar ir a las personas que ya no encajan en tu paz no es un fracaso. Es una graduación emocional. No estás perdiendo a nadie. Te estás ganando a ti mismo.
La culpa se desvanece cuando te das cuenta de que tu salud mental tu paz no se negocia, porque cuando la paz se convierte en tu brújula, ya no caminas hacia el ruido. Eliges lo que mantiene tu mundo interior estable y tus emociones arraigadas.
En cierta etapa de la vida, empiezas a ver las relaciones de otra manera. La claridad de la mediana edad no es crueldad; es sabiduría. Dejas de buscar la validación y empiezas a proteger tu paz.
La Paz en la Mediana Edad es la Recompensa de la Honestidad Emocional. La paz no es la ausencia de problemas, sino la presencia de claridad.
En muchos de mis escritos suelo decirles a mis lectores que el crecimiento a veces se asemeja a la distancia. La mente, de forma natural, empieza a valorar la calma por encima del caos y la autenticidad por encima de la apariencia.
Dejé de obligarme a visitar a amigos que ni siquiera se preocupan por mí. Dejé de sobre explicar mi ausencia a personas que nunca notaron mi presencia. Esa decisión no fue egoísta... fue respeto propio.
Un día, me hice la dolorosa pregunta que lo cambió todo: ¿Por qué dedicar tiempo a quienes no les importa si existes? La respuesta fue el silencio. Ese silencio fue suficiente para liberarme.
Dejar atrás las conexiones forzadas es una de las formas de sanación más incomprendidas. No es rebelión; es honestidad emocional. En cuanto dejé de visitar a amigos o gente que me agotaban, al principio sentí culpa, luego paz y luego poder.
Por qué la mediana edad cambia la forma en que nos relacionamos. En la mediana edad, el cerebro experimenta un refinamiento emocional medible. Ya no busca la expansión social. Busca profundidad. Esta fase activa algo que yo llamo selectividad emocional. La corteza prefrontal se sintoniza más con la estabilidad interior, reduciendo la tolerancia al conflicto y la superficialidad. Empiezas a anhelar relaciones que reflejen tu crecimiento emocional. Eso no es arrogancia; es evolución.
Es lo mismo que describir un cambio cognitivo natural cuando las personas mencionan el deseo de un círculo más pequeño. El sistema nervioso comienza a rechazar entornos que generan estrés constante. El corazón y el cerebro cooperan para proteger la paz como una forma de supervivencia psicológica.
El cerebro está programado para adaptarse a los patrones que reforzamos. Con la exposición repetida al abandono emocional, nuestras vías neuronales normalizan el dolor como una conexión. Cuanto más aceptamos la indiferencia, más la espera el cerebro. Romper este patrón requiere espacio. Al alejarse de los vínculos no correspondidos, el cerebro se reinicia gradualmente.
No es un proceso frío; es restauración. Cada vez que dejas de perseguir a alguien que menosprecia tu valor, tu regulación emocional mejora. Duermes mejor. Tu cuerpo reduce los niveles de cortisol. Tus pensamientos se vuelven más ligeros. La paz deja de ser un accidente y se convierte en una recompensa biológica.
La culpa no es prueba de amor; es una señal de condicionamiento. A muchos nos enseñaron que la lealtad significa resistencia, incluso cuando duele. La verdadera madurez emocional comienza cuando redefines la lealtad como alineación, no como tolerancia.
Alejarse de las relaciones tóxicas no significa cerrar el corazón; significa mantenerlo a salvo para quienes lo aprecian. El desapego puede coexistir con el amor. Puedes orar por una persona y aun así decir no a su caos. La compasión no tiene por qué significar contacto. A veces, lo mejor que puedes hacer, tanto por ti como por los demás, es dar un paso atrás.
Una vez que dejé de obligarme a ver a gente que me ignoraban, comencé a dedicar ese tiempo a dar paseos tranquilos, leer o reconectar con personas que me aportaban energía serena. La ausencia de ruido reveló lo agotado que había estado. Esa consciencia transformó mi vida.
La mediana edad te brinda esa claridad libremente si tienes la valentía de escuchar. Te das cuenta de que no todos están destinados a acompañarte en este capítulo. Toda persona llega a un punto en el que proteger su paz se vuelve más importante que demostrar su valía.
Dejar ir no se trata de orgullo. Se trata de verdad. Sigo agradecido por cada persona que me enseñó a sufrir, porque el dolor se convirtió en la tierra donde creció mi paz. La paz en la mediana edad no es un sueño; es una decisión.
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Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 22, 2025
Solía sentirme herido en silencio. No siempre en voz alta, no siempre lo suficiente como para explicárselo a alguien, pero sí lo suficiente como para que me pesara.
Surgió de ser el que notaba. El que percibe los cambios de tono, el que interpreta las pausas, el que escucha lo que no se dice con la misma claridad que lo que se dice. Surgió de ser una persona generosa, de atención, de cariño, de presencia, y de darme cuenta, poco a poco, de que lo que ofrecía tan libremente no siempre era correspondido con el mismo lenguaje.
Durante mucho tiempo, ni siquiera sabía qué pedía. Simplemente lo sentía. Un anhelo de ser comprendido de la misma manera que comprendo a los demás. De ser abrazado con el mismo cariño que ofrezco tan instintivamente. De estar con la misma atención que doy sin pensarlo dos veces.
Notaba los cambios sutiles cuando las palabras no se alineaban con los ojos, cuando la energía se sentía apagada, cuando el silencio era más importante que el sonido. Y en lugar de alejarme, me acercaba. Me esforzaba por hacer que los demás se sintieran seguros. Intenté animarlos, aligerarles la carga, simplemente acompañarlos en su pesar.
Son pequeños gestos, casi invisibles para los demás. Pero surgen de un lugar profundo e intencional. Y sí, siendo sincero, quería ser comprendido exactamente de esa manera.
Durante mucho tiempo, ese deseo me dolió. Porque cuando no recibía ese mismo nivel de cariño, me cuestioné. Me preguntaba si estaba pidiendo demasiado o si había algo malo en mí al desear tanta profundidad. Sentía el dolor de dar tanto y recibir tan poco, no en cantidad, sino en presencia.
Pero últimamente, algo ha estado cambiando. Poco a poco me he permitido aceptar una verdad que me alivia. Una verdad que se siente como finalmente relajarme después de aguantar la tensión durante tanto tiempo.
No tenemos que esperar que los demás den lo que nosotros damos. El corazón que llevamos no es el corazón de los demás.
La energía asociada a hacer sentir bien a los demás, o a ponerlos en posición de hacer el bien, es una energía de alto nivel. Que tú la tengas no significa que todos los demás la tengan. Y eso es dolorosamente, pero hermosamente cierto.
Cada persona actúa desde un lugar diferente. No todos aman con la misma intención, la misma conciencia, la misma generosidad. Algunos dan por instinto, otros por esfuerzo, y algunos aún están aprendiendo a dar.
Esperar que los demás nos conozcan en nuestra profundidad, que reflejen nuestro esfuerzo o que comprendan el mundo como nosotros, a menudo nos lleva a la decepción, no porque les falte cariño, sino porque simplemente son diferentes.
Tener un corazón generoso no es un defecto. Es una fortaleza. Pero se vuelve pesado cuando esperamos que sea universal. Cuando reconocemos que nuestra empatía, nuestra atención y nuestro deseo de hacer sentir seguros a los demás son únicos, algo se suaviza en nuestro interior.
Empezamos a dar sin resentimiento. Dejamos de medir el amor por la reciprocidad y empezamos a ofrecerlo como una expresión de quiénes somos, no como una transacción.
Esta comprensión llega a cada aspecto de la vida. A las amistades. A las relaciones. A la forma en que amamos a las personas que nos importan profundamente. Amar a los demás como son, sin exigir que nos amen de la misma forma, puede ser inesperadamente liberador. Alivia el corazón. Libera la espera constante.
Y cuando los momentos bajos siguen llegando, porque llegan, ahora los afronto de otra manera. Cuando aparece ese dolor familiar, me recuerdo que está bien sentirse así a veces. Esas emociones llegan en oleadas y no necesito luchar contra ellas. Que la otra persona es diferente, y esa diferencia no refleja mi valor. Su comprensión se forma a partir de sus propias experiencias, sus propios límites, su propio mundo interior.
Así que bajo el ritmo. Me siento conmigo mismo. Suavizo mis expectativas. Me trato con la gentileza que tan naturalmente ofrezco a los demás. A veces está en los actos más pequeños: elegir el descanso, tener paciencia con mi corazón, dar un paso atrás cuando siento que me exijo demasiado. Estos momentos pueden parecer pequeños, pero importan. Me enseñan a amarme con el mismo lenguaje que le hablo al mundo.
A veces, la verdad más reconfortante es esta: No necesitas ser amado de la misma manera que amas para merecer amor. Y aprender eso es, en sí mismo, una forma de sanación.
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 14, 2025
 de Vincent van Gogh..JPG)
Paisaje marino cerca de Les
Saintes-Maries-de-la-Mer de Vincent van Gogh.
Otro año se afloja, dedos que se desprenden del reloj, contando sus últimas horas, aprendiendo a partir sin hacer ruido. Y aquí estoy, sentado conmigo mismo, acompañado por la quietud, haciendo el trabajo interior de recordar.
Recorro los meses como si fueran habitaciones de una casa vieja y vibrante. Abro cada puerta con cuidado, consciente de lo que aún podría estar esperando. Los meses intermedios dejan huella. Algunos resuenan con risas, cálidas y despreocupadas, derramándose como la luz del sol sobre el suelo. Otros llevan silencio, denso e inmóvil, tan pesado como para sentarse a mi lado sin preguntar nada en absoluto.
Y ahora llega diciembre, de pie al final del año, conteniendo todo en lo que me convertí. Habla con más suavidad que enero, menos seguro, más honesto, no pidiendo resoluciones, solo reflexión. Regreso a las versiones de mí mismo que vivieron en cada espacio, donde mi corazón se desbordó, donde se fracturó, donde aprendió el coraje de quedarse.
A menudo somos desagradecidos por naturaleza, demasiado humanos para percibir el regalo hasta que ya ha pasado. Aun así, elijo la gratitud. No porque todo fuera fácil, sino porque todo importaba.
Ahora creo que nada llegó sin intención. Incluso el dolor sabía adónde me llevaba. Incluso la pérdida dijo mi nombre. Quizás la razón nunca estuvo destinada a ser comprendida mientras dolía, solo honrada después, cuando la herida se suavizó y aprendió a sanar.
Algunos llegamos a este final cargando con el peso de la ausencia, personas que estábamos seguros de que permanecerían. Personas cuya presencia se sentía permanente. Personas que cosimos en nuestro futuro y perdimos en el camino.
Sin embargo, no se han ido del todo. Siguen vivos en la arquitectura de nuestros recuerdos, en las oraciones que aún pronuncian sus nombres, en las lecciones que dejaron atrás sin saber que nos estaban enseñando. Viven en nuestra risa, en las decisiones que tomamos de manera diferente ahora, en las partes de nosotros que siempre llevarán su huella.
La gente se va. El amor se queda. Y eso también es una misericordia tierna.
Este 2025 también trajo nuevas almas a nuestro camino, conexiones inesperadas,
momentos que llegaron sin previo aviso y que, de todos modos, nos cambiaron.
Algunos sueños se desarrollaron con suavidad. Otros quedaron sin respuesta.
Y tal vez eso fue protección. Quizás el momento oportuno en sí mismo sea una forma de amor. Lo que no llegó cuando lo suplicamos puede llegar más tarde, más suave, más sabio, con más gracia de lo que alguna vez imaginamos.
Algunos encontraron el trabajo por el que habían estado orando. Algunos perdieron aquello sin lo que creían que no podrían vivir. Ambos aprendieron algo. Porque cuando soltamos el ancla, cuando cambiamos el ángulo de nuestra visión, comenzamos a comprender cuán profundamente nos moldeó este año.
Hubo capítulos que resistimos, momentos que nos hicieron preguntarnos: "¿Por qué a mí?". Solo después llegó la respuesta, Suavemente, como suele ocurrir con la comprensión. Porque no podemos conocer la felicidad sin saborear la tristeza. No podemos valorar la luz sin caminar entre las sombras.
Así que, mientras este año 2025 se prepara para despedirse, démosle nuestra reverencia. Agradezcámosle por lo que nos dio y por lo que nos quitó. Por el amor que permaneció. Por el amor que se fue. Por las lecciones ocultas en los finales. Por la fuerza que desconocíamos que llevábamos siempre.
Ahora, al borde de este año. Dile adiós con el corazón ablandado. Y avanza, con todo lo que te formó, en quien te estás convirtiendo.
Y así, al terminar este año, llevamos su huella con nosotros, no como una carga, sino como prueba de que lo vivimos plenamente. Llevamos adelante el amor que nos formó, las pérdidas que nos ablandaron y las lecciones que nos impulsaron a crecer cuando no nos sentíamos preparados.
Nada se desperdició: ni la alegría, ni el dolor, ni los momentos que nos cambiaron de maneras que aún estamos descubriendo. Avanzamos no como las personas que fuimos, sino como quienes aprendieron a estar presentes, a soltar y a honrar cada capítulo por lo que nos dio. Y eso es suficiente para empezar de nuevo.
Enero todavía se siente esperanza, nítido y limpio, casi imprudente. Llega creyendo en nuevos comienzos, en promesas que nos hacemos con demasiada facilidad.
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 13, 2025
La pintura es "La siesta" (La Méridienne en francés), una obra de Vincent van Gogh pintada entre diciembre de 1889 y enero de 1890
Una democracia no se pierde de un día para otro: se erosiona lentamente, cuando los ciudadanos dejan de pensar y otros deciden por ellos.
Hay momentos en la historia en los que un pueblo parece caminar con los ojos abiertos pero con la conciencia apagada. Es un sueño extraño: se vota, se opina, se protesta a medias… pero sin verdadera lucidez. Y en ese estado de adormecimiento cívico, los poderosos respiran tranquilos, porque saben que un pueblo dormido es fácil de dividir, fácil de manipular y fácil de conducir hacia rutas que ya han demostrado su tragedia.
Colombia se encuentra hoy en ese umbral delicado: entre la comodidad de la indiferencia y la necesidad urgente de despertar. No es un despertar violento, ni dogmático, ni partidista, sino un acto de responsabilidad moral y ciudadana.
Es un despertar moral, ciudadano e informado, para evitar repetir caminos (como Venezuela, Cuba, Nicaragua, Argentina, etc..) que otros países ya recorrieron hacia su propio abismo.
Cuando el pueblo despierta, los poderosos tiemblan. Cuando el pueblo piensa, la historia cambia. Cuando el pueblo actúa, el futuro se salva.
Hay una pregunta que arde, incómoda y urgente: ¿Por qué los pueblos siguen entregando su destino a quienes una y otra vez los traicionan?
No es casualidad. No es mala suerte. No es ignorancia. Es algo mucho más grave: desgano, resignación y una peligrosa costumbre de mirar hacia otro lado.
Hemos normalizado que la política sea un negocio. Hemos aceptado que la corrupción es “parte del juego”. Hemos permitido que una casta —sí, una casta— gobierne para sus financistas y no para la gente.
Y cada elección, como un ritual del autoengaño, volvemos a poner la misma llave en la misma puerta esperando que esta vez se abra hacia algo distinto.
Pero no. La puerta no cambia si quien la abre es siempre el mismo.
El problema no es solo “ellos”: es nuestro silencio. La casta política se mantiene porque una parte del pueblo ha dejado de interesarse, de pensar, de debatir, de informarse. El “qué me importa” se ha convertido en un virus social: contagioso, cómodo, anestesiante.
Mientras tanto, los que manejan el poder sí están atentos, sí participan, sí financian, sí presionan.
Y los ciudadanos comunes, se conforman con titulares, memes, indignaciones de 30 segundos y un voto cada cuatro años, renunciando sin notarlo a vuestro deber de pensar y participar con conciencia.
¿Así pretendemos cambiar algo?
Los verdugos políticos no se sostienen porque sean fuertes, sino porque el ciudadano común se ha vuelto débil en su compromiso cívico. Porque dejamos que la televisión, las redes y la propaganda piensen por nosotros. Porque preferimos la comodidad del escepticismo a la incomodidad de la responsabilidad.
Este es el mensaje que muchos necesitan escuchar:
No esperes que la política cambie si tú no cambias tu actitud ante ella.
No habrá salvadores.
No habrá milagros.
No habrá “mesías democráticos”.
Lo que sí puede haber —y urge que lo haya— es un pueblo despierto, incómodo, exigente, informado y consciente de su poder. Porque cuando el pueblo despierta, cuando el pueblo piensa, cuando el pueblo se informa… los verdugos pierden su trono.
Reflexión final:
No dejemos que la televisión, las redes ni la propaganda piensen por nosotros. Renunciar al pensamiento propio no es neutralidad: es abandono de la responsabilidad ciudadana. Cuando no buscamos información objetiva —por poca que exista— dejamos de ser ciudadanos y nos convertimos en masa; somos gobernados sin ser verdaderamente representados; votamos por verdugos creyendo elegir líderes. El despertar cívico no ocurre por magia, ni por slogans, ni por promesas emotivas. Ocurre cuando cada persona asume su deber moral de informarse, contrastar fuentes, cuestionar discursos y hacerse dueña de su propio criterio.
Si este escrito resonó contigo, compártelo. Tal vez ayude a otros a reflexionar, despertando la empatía, la creatividad y el pensamiento crítico.
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 12, 2025
Todos tenemos dones. Pero solo algunos llegan a aprovechar lo que se les ha dado. Muchas personas viven toda su vida sin descubrir de qué son realmente capaces.
Dentro de cada uno hay un pequeño cajón que a menudo mantenemos cerrado con rutina, miedo, excusas y un silencio cortés que confundimos con realismo. Algunos llaman a su contenido talento; otros, vocación. Yo prefiero llamarlo don, porque todo don viene de alguien que lo entrega y siempre implica responsabilidad.
Nacemos con un potencial asombroso. Biológicamente, una célula se convierte en billones. Neurológicamente, el cerebro sigue reorganizándose incluso en la adultez. Espiritualmente, el ser humano fue creado en la mejor forma posible. Cada persona lleva en su interior un diseño divino: una excelencia que espera expresarse en acción, compasión o reflexión.
La vida confía a cada alma lo necesario para cumplir su papel en esta vasta historia de la existencia. Cuando descubrimos ese propósito, la vida se vuelve más ligera, más clara, más significativa. Sin embargo, muchos cajones permanecen cerrados.
A veces por razones prácticas: responsabilidades, presión financiera, salud, falta de tiempo. Pero con mayor frecuencia por razones invisibles: miedo al fracaso, miedo a ser visto, miedo a superar la identidad tras la cual aprendimos a escondernos.
Estos miedos nunca se presentan como miedos. Se disfrazan de sensatez. Susurran: «Mantente pequeño. Es más seguro». Pero el precio de un don sin abrir es real: inquietud, insatisfacción, falta de energía, incluso depresión.
El significado importa. El propósito sostiene la vida incluso en el sufrimiento. Y al ser humano solo le pertenece aquello por lo que se esfuerza.
La vida nos pide muchas veces perfección, pero lo que verdaderamente nos exige es esfuerzo sincero, silencioso y constante, porque las acciones se juzgan por las intenciones.
Tu don no es simplemente una habilidad. Es un regalo, una confianza que la vida deposita en ti. Ocultarlo es devolver esa confianza sin abrir.
Abrir el cajón no requiere grandes gestos, sino pequeños comienzos honestos: una promesa cumplida a diario, un acto de servicio, un tema estudiado con profundidad, un miedo enfrentado con delicadeza.
Quienes finalmente abren sus dones siguen un patrón universal: empiezan pequeño, permanecen constantes, fallan y regresan, buscan retroalimentación y, poco a poco, el mundo les abre espacio para la persona en la que se están convirtiendo.
Y espiritualmente, el mundo está diseñado para ayudarlos. La comunidad —padres, maestros, vecinos, mentores— es instrumento que la vida usa para moldear un alma.
Pero hay dos trampas que conviene evitar: la comparación, que mata la curiosidad, y el perfeccionismo, que retrasa cualquier inicio esperando condiciones perfectas (y las condiciones nunca son perfectas).
Así que empieza pequeño. Empieza sincero. Empieza con intención.
Tu don no es ornamental. Está destinado a servir. Abrirlo puede costarte comodidad e incluso la compañía de quienes te preferían pequeño. Pero a cambio recibirás claridad y una vida alineada con la obra que se gestó en tu interior.
Cada talento desaprovechado es una forma silenciosa de ingratitud. Cada potencial oculto deja un vacío en el mundo, porque alguien, en algún lugar, estaba destinado a beneficiarse de él.
Cuando veo a las personas dudar al intentar algo nuevo, recuerdo que la vacilación es el primer velo que oculta el potencial. A veces, la vida permite pequeños fracasos solo para prepararnos para un éxito mayor. A veces, la resistencia misma es la puerta del descubrimiento.
Así que abre el cajón. Desenvuelve el regalo, el don, la confianza. Comienza con lo que tienes, donde estás. Deja que el miedo se ablande con la intención. Deja que la incomodidad se diluya en paciencia. Y que tu camino sea una gratitud serena hacia Aquel que puso el don en ti.
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 12, 2025
Tú y yo andamos con la mitad del cerebro apagado. Básicamente, caminamos sonámbulos por la vida, preocupados por cosas que quizá nunca sucedan y arrepentidos por cosas que nunca podremos cambiar, mientras miramos al abismo a través de nuestros teléfonos quinientos veces al día.
Cuando operas en modo automático, dejando que la memoria muscular, los hábitos y las indicaciones de los expertos en marketing guíen la mayoría de tus movimientos, te vuelves ciego a casi todo lo que sucede en el mundo real. No notas nada.
Cuando no prestas atenciones, es imposible experimentar la verdadera gratitud, porque ¿qué es la gratitud si no es notar?
La gratitud es notar que nada te dolió al levantarte de la cama esta mañana, cómo el canto de los gorriones te levanta el ánimo y cómo la sonrisa del barista en el autoservicio fue cálida y sincera.
Notar que tu coche siempre arranca, que no recuerdas la última vez que tuviste que saltarte una comida por falta de comida, o que tu casa te mantiene seco y cálido es gratitud.
Gratitud es notar lo pesados que estaban los párpados de tu madre mientras te preparaba panqueques antes de ir a la escuela hace tantos años.
Ser agradecido en un mundo lleno de ruidos fuertes e imágenes brillantes diseñadas para adormecerte en un estado zombi de ajetreo y consumismo constante significa mantener todos tus sentidos abiertos y tu mente completamente conectada con el mundo real, no con la distopía virtual financiada, diseñada y apoyada por putócratas, cleptócratas y oligarcas.
Ser agradecido requiere que estés despierto y seas un participante activo en el mundo real. Te pide que reduzcas la velocidad y prestes atención.
La gratitud no se trata de decir por favor y gracias. No se trata de tener una lista de cosas por las que estar agradecido. La gratitud es ser consciente del mundo que te rodea y del pequeño, pero importante, papel que desempeñas en el drama del universo.
Es dejar de centrarte en ti mismo y centrarlo en las personas, las plantas y los animales de tu entorno. Es una práctica holística en la que poco a poco te das cuenta de que tú, tus pensamientos, sentimientos, estados de ánimo y acciones están entrelazados con todo lo demás. No eres una roca. No eres una isla. Eres una pieza de un rompecabezas, un ecosistema.
La gratitud no es solo una sensación fugaz, como un escalofrío que recorre la espalda o el calor de una taza de chocolate caliente en una noche de invierno.
La gratitud es una forma de atención plena. Ser agradecido y ser consciente son inseparables. No puedes quedarte atrapado en el pasado o el futuro y estar agradecido. Debes vivir en el presente, consciente de lo que sucede, para estar agradecido. Una vez que aprendas a vivir en el presente, descubrirás que puedes mirar atrás y adelante y encontrar más cosas por las que estar agradecido, pero tu conciencia permanece anclada en el ahora.
Si la gratitud y la atención plena no son sentimientos, ¿qué son?
Son prácticas, formas de ser. Podemos pensar en la atención plena como una trinidad de prácticas: gratitud, asombro y calma. Sin embargo, todas estas cosas, todos estos estados del ser, están entrelazados. De alguna manera, son distintos pero inseparables. No se puede experimentar asombro sin gratitud y calma. Cuando se alcanza una sensación de calma, esta viene acompañada de asombro y gratitud. La gratitud nunca llega a ninguna parte sin calma y asombro.
Si quieres ser consciente, si quieres ser más agradecido, también debes buscar el asombro y la calma.
Algunos erróneamente llaman a estas cosas: atención plena, asombro, calma y gratitud, virtudes. Pero son más existenciales que eso. Son una forma de vivir en armonía con el mundo, permaneciendo lo suficientemente desapegado como para percibir lo que sucede. Son una forma de convertirte en el estanque y notar las ondas que te atraviesan cuando la roca rompe momentáneamente tu superficie, al permitirle pasar.
Observar, entonces, es el camino hacia la gratitud. Si quieres estar más tranquilo, más lleno de asombro, más agradecido y más consciente, tienes que empezar a prestar atención. Necesitas despertar. La gratitud se construye observando un poco más cada día. No puedes estar agradecido por lo que nunca ves, oyes, tocas, saboreas, hueles o experimentas.
La gratitud se construye en momentos tranquilos de comprensión y observación.
Hay muchas maneras de aprender a prestar atención. Muchos usan la meditación para construir un lugar tranquilo desde el que observar su mundo interior y luego, después de mucha práctica, su mundo exterior.
Puedes usar tu teléfono para desarrollar el hábito de observar. En lugar de abrir tus correos electrónicos, mensajes directos o tu interminable muro de redes sociales, puedes abrir la cámara y fotografiar las pequeñas maravillas que observas mientras recorres el mundo.
En ciertas partes del mundo, encontrarás principalmente hombres y mujeres mayores practicando ejercicios en parques públicos al amanecer. Sus estiramientos y respiraciones disciplinados al aire libre les ayudan a ver y experimentar el mundo real de maneras que la mayoría de nosotros rara vez, o nunca, logramos.
Elegir despertar y estar presente en el mundo me ha ayudado más a cultivar un profundo sentimiento de gratitud que décadas de observancia religiosa y escritura en diario.
La gratitud no es algo que se dice, ni siquiera algo que se siente. La gratitud es algo que uno es.
Como todo gran cambio, elegir ser agradecido requiere valentía, constancia y ternura hacia uno mismo. Es una de esas cosas que nunca se logran del todo, pero un día se nota que algo es fundamentalmente diferente en la forma en que ahora se desenvuelve el mundo.
Por supuesto, no es obligatorio ser agradecido. Puedes seguir viviendo la vida como siempre, medio dormido y vulnerable a la desregulación emocional ante cada mala noticia o el más mínimo inconveniente.
Pero, si sientes que la vida es más que mensajes y anuncios dirigidos, cultivar la gratitud a través del poder de la observación es tu puerta a un mundo mágico. Nunca es un mal momento para ser consciente y agradecido. Pero el mejor momento es hoy.
Espero que hoy seas lo suficientemente valiente para mantenerte despierto y alerta para que puedas comenzar tu viaje hacia el místico país de las maravillas de la gratitud.
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 12, 2025
A veces miro al mundo y en especial a Colombia, y me pregunto, con una mezcla de asombro y tristeza, por qué los pueblos, en su acto supremo de libertad —el voto—, terminan entregando su destino a quienes luego los traicionan.
¿Es ignorancia? ¿Miedo? ¿Costumbre? ¿O acaso una forma social del viejo Síndrome de Estocolmo?
No, los pueblos no aman a sus verdugos… pero sí pueden acostumbrarse a ellos.
La gente vota movida por la esperanza, esa chispa sagrada que insiste en que esta vez sí, que este candidato será distinto, que ahora sí escucharán al pueblo. La esperanza, cuando no se acompaña de memoria, puede convertirse en una puerta abierta hacia la repetición del mismo error.
A veces no se elige por convicción, sino por falta de opciones reales. Sistemas que ofrecen siempre lo mismo con otro nombre. Partidos que cambian de rostro, pero no de alma. Ciudadanos obligados a escoger el “mal menor” como quien elige la cuerda menos áspera.
Otras veces es la desinformación la que gobierna: discursos diseñados para emocionar, no para esclarecer. Campañas que manipulan miedos, resentimientos, identidades. Una política convertida en espectáculo, donde lo que importa no es la verdad sino el guion.
Y, sin embargo, hay algo más profundo todavía:
La política, como en Colombia y en muchos lugares, se ha vuelto una estructura cerrada, financiada por quienes nunca aparecen en las boletas electorales. La casta política, lejos del ciudadano, responde con más fidelidad a los aportes económicos que a los votos. Por eso gobiernan para unos pocos, aunque prometan hacerlo para todos.
¿Y el pueblo?
El pueblo resiste, se adapta, sobrevive. Pero también se cansa. Y cuando el cansancio se vuelve norma, las promesas, aunque vacías, se vuelven refugio.
No es un síndrome, es un círculo. Un círculo que solo se rompe desde la conciencia.
Cuando un ciudadano se informa, cuando pregunta, cuando exige, cuando rompe la comodidad de la indiferencia… el círculo empieza a agrietarse. La verdadera revolución —la que no derrama sangre, sino luz— comienza en la lucidez individual.
Porque los políticos no caen del cielo ni emergen de un pantano ajeno: salen del propio tejido social, de nuestra cultura cívica, de nuestras decisiones y de nuestras renuncias.
Si los pueblos pueden elegir a sus verdugos, también pueden elegir a sus constructores. Si pueden repetir errores, también pueden despertar.
Y tal vez ahí, en esa chispa de conciencia, en esa voz que busca ser luz, empiece el primer paso hacia un futuro más digno.
Al reflexionar sobre lo que se lee, se desarrolla la empatía, la creatividad y el pensamiento crítico. Es un diálogo silencioso con uno mismo.
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 9, 2025
Ser una persona sensible era algo que al principio no me gustaba. Entonces no sabía lo extraordinario que podía ser; solo veía su lado más profundo y, a veces, más doloroso.
Vi cómo, siendo una persona sensible, absorbía la ira, la frustración, la disminución de la luz en las expresiones de las personas que amo. Cómo sus emociones se filtraban en mí como si mi corazón no tuviera puertas para mantener sus tormentas afuera.
Notaba todo: cada destello en sus rostros, cada cambio sutil en su voz, cada tensión no expresada. Lo hacía mío sin querer. Sentía lo que ellos sentían antes incluso de que pronunciaran una palabra.
Y me preguntaba constantemente: ¿Por qué? ¿Por qué soy así? ¿Por qué siento todo tan profunda y completamente?
Pero ahora, ahora veo la otra cara de ser una persona sensible, y la aprecio. Amo esta parte de mí que antes malinterpreté. Porque ser sensible significa que mi corazón no se limita a mi propio dolor. Significa que puedo percibir el dolor de los demás, de las personas que amo, incluso cuando lo ocultan bien.
Algunas personas pasan junto a otras sin darse cuenta de que están agotadas, rotas, dolidas. Pero si yo puedo sentirlo, puedo marcar la diferencia con mis pequeñas acciones.
Puedo preguntar.
Puedo escuchar.
Puedo estar presente.
Puedo intentar animarlas, recordarles que no están solas.
¿Y no es eso algo bueno?
Y hay más. También siento las pequeñas cosas, cada momento delicado en el que estoy. No disfruto hacer varias cosas a la vez ni vivir con prisas y la mente abarrotada. Cuando hacemos eso, dejamos pasar momentos sin vivirlos. Y no quiero eso.
Esos pequeños instantes… no sabemos si volverán. Entonces, ¿por qué desperdiciarlos?
Quiero sentir cada momento tal como llega. Y ser una persona con sentimientos profundos me permite hacerlo: pleno, total, honestamente.
Colecciono y extraño mucho estos momentos y los guardo como tesoros en el tarro de los recuerdos que llevo dentro: como, tomar una taza de café con canela, caminar junto a a los canales, descansar en los brazos de la naturaleza y sentir cómo la calidez se instala en mis huesos. Todas estas pequeñas cosas eran suficientes para alegrarme el día.
Por eso a menudo me quedo en silencio. No porque no tenga nada que decir, sino porque estoy ocupado sintiendo el momento, absorbiéndolo, dejándolo vivir dentro de mí. Necesito tiempo para procesar el nuevo mundo en el que vivo ahora y comprenderlo con delicadeza. Más tarde llegarán las palabras. Pero en el momento presente, intento vivirlo con todo mi corazón.
Y cuando me voy a la cama, siento esa tranquila satisfacción de haber vivido el día, aunque me cansara, aunque sintiera demasiado, aunque la pesadez se instalara en mi pecho. Porque, incluso con todo eso, todavía hay mucho que quienes sentimos profundamente podemos disfrutar.
Soy una persona sensible, y he llegado a apreciar verdaderamente esa parte de mí.
Y a ustedes, mis lectores sensibles, quiero decirles esto:
Los veo, y valoro la forma en que se mueven por el mundo con tanta profundidad.
Permítanse vivir sus días, sus semanas y sus años con el corazón abierto. Abracen la dulzura que hay en ustedes, la sensibilidad que los hace ser quienes son. Y permítanse saborear la belleza de ser así.
Que tus días estén llenos de paz, gratas sorpresas y momentos de felicidad que nunca imaginaste.
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 9, 2025
Rara vez nos detenemos a hacernos esta pregunta:
¿Qué queda de una relación cuando la disponibilidad emocional desaparece?
A veces asumimos que, si una persona nos mantiene, paga las cuentas, compra lo que queremos y satisface todas nuestras necesidades materiales, la relación está completa.
Pero ¿qué ocurre cuando quien tanto se esfuerza por darnos todo no puede ofrecernos aquello que más anhela el corazón? Una presencia. Una voz. Un cálido “estoy aquí”. Un lugar seguro para respirar.
Ninguna comodidad económica puede reemplazar la tranquilidad de alguien que se sienta a tu lado y te ve de verdad. Hasta la cama más suave se siente vacía cuando nadie te pregunta cómo estuvo tu día. Hasta el hogar más hermoso se siente frío cuando nadie comprende tu tristeza.
La disponibilidad emocional no es opcional. Es una necesidad humana tan esencial como la comida, el techo o la ropa. Mantiene nuestra mente firme, nuestro ánimo vivo y evita que el corazón se hunda en la soledad.
A menudo lo complicamos, pero la verdad es simple: Estar emocionalmente disponible significa estar presente. Significa estar con todo tu ser: escuchando con empatía, con curiosidad, con intención de comprender. Significa expresar tus sentimientos con honestidad y dar espacio para que los demás expresen los suyos sin temor a ser juzgados. Significa crear un refugio donde cada uno pueda mostrarse sin filtros.
Pero en un mundo lleno de pantallas, desplazamientos interminables y distracciones constantes, la presencia emocional se ha vuelto escasa. Tenemos tiempo para todos en línea, pero no para quien está sentado a nuestro lado.
Hablamos más, pero escuchamos menos. Vemos más, pero miramos menos. Sabemos más, pero entendemos menos. A veces, lo que alguien necesita de nosotros no es una solución. Solo necesita un testigo. Alguien que pueda decir: “Te escucho. Estoy contigo. No estás sola. No estás solo.”
Creo sinceramente que gran parte de la tristeza, la ansiedad y el agotamiento emocional que vemos hoy podría suavizarse —quizá no desaparecer, pero sí suavizarse— si empezáramos a apoyarnos más unos a otros.
La gente se está ahogando en silencio, no por falta de cosas, sino por falta de conexión. Pero hay otra dimensión en todo esto: ¿Cómo podemos estar emocionalmente disponibles para los demás si apenas sabemos cómo conectar con nosotros mismos?
Vivimos sobrecargados, sobre estimulados y constantemente “encendidos”. Nos apresuramos. Competimos. Perseguimos cosas que no importan mientras ignoramos las que sí. Antes de dar espacio a los demás, debemos aprender a dárnoslo a nosotros mismos.
Reflexiona sobre tus pensamientos. Procesa tus emociones. Pregúntate qué estás tolerando que deberías sentir en lugar de ignorar.
Aquí tienes una práctica sencilla: Elige un momento tranquilo. Apaga las distracciones por cinco minutos. Respira. Observa lo que esté presente sin intentar arreglarlo.
Di o escribe lo que sientes: “Estoy cansada/o.” “Me siento sola/o.” “Estoy preocupada/o.”
Luego pregúntate: ¿qué necesito ahora mismo?
Tal vez descanso, una taza de té o alguien con quien hablar. Haz una pequeña acción que responda a esa necesidad. Cuando creas espacio emocional dentro de ti, empiezas de forma natural a ofrecer ese mismo espacio a los demás.
Piensa en los niños. A medida que crecen, no buscan aparatos ni juguetes sofisticados para sentirse amados. Buscan seguridad, comprensión, consuelo, presencia.
Sin embargo, en muchas familias y culturas, los padres dan todo menos lo que sus hijos anhelan en silencio: cercanía emocional. Les dan un hogar, pero no un refugio.Les dan comida, pero no consuelo. Les dan consejos, pero no comprensión.
Así, los niños crecen con un vacío que no saben nombrar. Algunos lo buscan en amistades, otros en relaciones, otros en logros. Y cuando tampoco encuentran allí un hogar emocional, el dolor se profundiza, la inseguridad se arraiga y la soledad se vuelve familiar.
Esto no se limita a la relación entre padres e hijos. Importa en las amistades, en el matrimonio, en los lazos fraternos… en toda conexión donde se supone que debe habitar el amor.
¿Y el precio de la disponibilidad emocional? Nada. Solo presencia, empatía, atención y comprensión. Como alguien que siente profundamente, sé lo que significa anhelar esa presencia: un oído atento, una mano que apoya, alguien que diga: “Estoy aquí contigo, de verdad”.
No siempre recibí eso en mi hogar. Pero reconocer esa ausencia me impulsó a convertirme en un espacio seguro para los demás. Como hermano mayor, como amigo, como ser humano, intento estar presente.
No podemos sanar el mundo entero en una sola vida. Pero sí podemos sanar los rincones del mundo que tocamos. Podemos ofrecer calidez a quienes caminan a nuestro lado. Podemos ser ese lugar suave donde alguien pueda aterrizar.
Si puedes ser esa persona, sé. Si puedes estar emocionalmente disponible, aunque sea en pequeñas cosas, hazlo. No te debilita. No te hace demasiado sensible. Te hace humano.
El mundo está lleno de ruido, pero hambriento de compasión. Escasean las personas que realmente se hacen presentes, que escuchan, que comprenden, que ofrecen consuelo emocional. Necesitamos más de ellas.
Vinimos a este mundo para vivir juntos, no solos. Lo más radical que podemos hacer ahora mismo es bajar el ritmo y apoyarnos mutuamente. Donde sea posible —con tu familia, tus amigos, tu pareja, tus hijos, incluso con desconocidos— ofrece un poco de cariño, un poco de comprensión, un espacio seguro para que alguien simplemente pueda estar. Sé esa persona cuando puedas. Porque a veces, un pequeño acto de disponibilidad emocional puede cambiar el mundo entero de alguien.
A veces basta una frase para recordarnos que no estamos solos.
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 8, 2025
Hay momentos en la vida en los que uno descubre una verdad incómoda: no todos celebrarán aquello que te hace feliz. Algunos, incluso sabiendo lo mucho que significa para ti, preferirán que no lo hagas, que no lo tengas, que no lo vivas. Y uno se pregunta por qué. ¿Qué problema puede tener alguien con la alegría ajena?
La respuesta es más humana que malvada.
Hay personas que no saben sostener la felicidad del otro porque aún no han aprendido a sostener la propia. Tu luz no les hiere; simplemente revela las sombras que llevan tiempo ignorando. Sombras hechas de sueños abandonados, de ilusiones viejas, de heridas que nunca supieron cómo sanar.
A veces uno se pregunta por qué hay personas que, aun sabiendo qué es lo que aviva tu espíritu, desean que no lo hagas. ¿Por qué hay quienes se incomodan cuando te ven abrazar algo que te hace feliz, algo que te da sentido, algo que te vuelve más tú?
La respuesta no siempre está en la superficie. No es maldad pura, ni un deseo abierto de impedir tu camino. Es algo más silencioso y profundo: es la fragilidad humana.
Hay quienes no saben celebrar la alegría ajena porque nunca aprendieron a sostener la propia. Les pesa la luz, no porque la luz dañe, sino porque ilumina las habitaciones interiores que prefieren mantener oscuras. Y allí, en esas sombras, duermen viejas frustraciones, deseos abandonados, renuncias involuntarias y sueños que nunca se permitieron tocar.
Cuando tú avanzas, cuando tú creas, cantas, amas o construyes, sin querer revelas esa penumbra. Y hay quienes sienten tu plenitud como un recordatorio de aquello que ellos mismos postergaron. No saben acompañar tu alegría porque no han resuelto su tristeza. No saben aplaudirte porque aún no han podido perdonarse.
Llamar a esto “estupidez humana” es comprensible. Pero la verdad es que se trata de un dolor humano, un vacío humano, una inmadurez humana.
Tu tarea no es convencerle ni pedirle que comprenda. Tu tarea es seguir siendo fiel a tu don, a tu llamado, a esa llama interior que tienes en ti para iluminar y no para esconder. La felicidad auténtica no busca permiso. La alegría verdadera no pide aprobación.
La vocación sincera no se detiene porque alguien no pueda verla.
Sigue adelante con lo que amas. No te vuelvas pequeña para que otros no se sientan incómodos. Tu luz no existe para herir, pero tampoco para apagarse. Porque al final, no es tu brillo lo que molesta. Es la sombra que tu brillo revela en otros. Y esa sombra no es tu responsabilidad.
Ahora recuerda que no todos celebrarán tu alegría. Algunos, sin querer, sentirán incomodidad al ver tu luz. No porque tu luz haga daño, sino porque ilumina sus propias sombras. No luches contra eso. No necesitas convencer a nadie, ni justificar tu felicidad, ni pedir permiso para ser quién eres.
Las relaciones se derrumban no cuando las personas se rebelan, sino cuando dejan de pensar.
¡Gracias por leer!
Patricio Varsariah.
www.patriciovarsariah.com
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 7, 2025
La gente suele temerlo, hablar de ello como una pérdida, pero he aprendido que el cambio puede ser un arte sutil: una suave remodelación, un tierno desarrollo en alguien que siempre hemos deseado conocer.
Cada día llega como un lienzo en blanco, invitándonos a acercarnos a la persona que imaginamos en nuestros mejores momentos.
Algunos días enseñan en voz alta; otros, en susurros. Pero cada uno ofrece algo: un pensamiento, una verdad, un pequeño gesto que profundiza la historia de quiénes nos estamos convirtiendo.
Es extraño, ¿verdad?, cómo hay un mundo entero viviendo dentro de ti: capas que aún no has tocado, espacios que no has abierto, partes de ti esperando ser vistas.
Y cada vez que descubro una pequeña parte de mí, o entiendo cómo quiero avanzar, siento una suave felicidad. Un pequeño latido que dice: sí… esto es vivir.
No estamos destinados a permanecer iguales. Nos expandimos, nos despojamos, evolucionamos. Las experiencias nos moldean: las suaves, las intensas, los días llenos de sol y las noches que se sienten demasiado pesadas para llevar.
Y aun así, debajo de todo, hay una dirección que tu alma ya conoce. Una sutil atracción hacia la versión de ti que se siente más honesta, más completa. La tarea es solo escuchar.
Sí, la vida trae temporadas oscuras, esos días que pesan como una piedra, donde los finales parecen más cercanos que los comienzos. Pero incluso esos, por dolorosos que sean, llegan con significado. Forjan espacio. Enseñan resiliencia. Nos impulsan hacia un devenir más profundo.
Solo tienes que aferrarte al hilo —la suave dirección de tu mejor yo— y confiar en él, incluso cuando el camino se sienta incierto.
Reflexiona contigo mismo. Escucha. Observa lo que te ayuda a crecer y lo que estás listo para soltar. Luego da un pequeño paso. Y otro. Y otro más. Ten paciencia con este proceso. Sé comprensivo con tu transformación. Porque esto, todo esto, es el arte de convertirte en quien estás destinado a ser.
Hace unas tres semanas pasé días con mucha fiebre, tos, dolor de garganta, gripe, dolor corporal… de todo. Llevo una semana recuperándome y ha sido duro. Me encuentro alterado por cosas pequeñas, reaccionando de maneras que no se sienten como yo. Normalmente soy tranquilo, comprensivo con la vida.
Pero incluso aquí, en este lugar incómodo, estoy aprendiendo. Siempre hay espacio para crecer, para suavizar, para comprenderte mejor. Incluso esto es parte de la transformación.
Y quizá el verdadero arte también sea aprender a respirar en los momentos difíciles… y encontrar la manera de apreciar, en silencio, las lecciones que traen consigo.
Porque incluso en los días frágiles, la vida sigue esculpiéndonos. Y cada respiración consciente nos acerca un poco más a la persona que estamos llamados a ser.
Si en mis palabras hallaste consuelo o un instante de reflexión, guárdalas contigo y deja que te sostengan en tu camino.
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 7, 2025
Dicen que la comida procesada es barata. No lo es. Simplemente se factura en una moneda que no controlamos: nuestra salud. Lo que parece asequible en el mostrador se vuelve inasequible en el hospital.
El precio no está impreso en el paquete. Aparece silenciosamente: como la fatiga que aceptas como normal, como la inflamación que ignoras, como los dolores de cabeza que silencias con pastillas, como la hinchazón, el dolor articular y la debilidad constante con la que aprendes a convivir.
Hasta que, un día, ese precio toma forma de diagnóstico.
Creías que habías ahorrado dinero. Pero tu cuerpo guardó el recibo. Cada atajo en la comida se transforma, tarde o temprano, en un camino más largo y doloroso.
La comida procesada es barata porque está vacía: vacía de minerales, de enzimas, de vida. Y cuando alimentas a tu cuerpo con vacío día tras día, él no permanece en silencio para siempre.
Primero susurra a través de pequeños síntomas. Luego advierte mediante la enfermedad. Finalmente exige atención a través de la descomposición. El cuerpo es paciente, pero también es un contador honesto: toda deuda se cobra.
Vivimos en una época en la que se venera la conveniencia, se manipula el sabor y se pospone la salud. Comparamos la comida real con la artificial y la llamamos “cara”, olvidando una verdad cruda: la comida procesada es barata hoy porque se paga mañana. La comida real exige compromiso en el presente, pero libera de sufrimiento en el futuro.
La mayor tragedia no es que la gente coma mal. La tragedia es que se les convence de que no pueden permitirse comer bien, hasta que de repente pueden pagar hospitales, escáneres, medicamentos y recetas de por vida.
Lo que ahorramos en comida, lo pagamos con órganos. El cuerpo no discute. No negocia. Solo registra. Y un día, cuando llega la factura, entendemos demasiado tarde que la comida más barata fue la decisión más cara.
Así que elige con cuidado. Porque al final, cada comida es un voto: por tu supervivencia o por tu lenta rendición.
Hoy, una vez más, tienes en tus manos esa sencilla decisión que transforma destinos: qué vas a poner en tu plato. Que sea un acto de amor hacia ti, un compromiso silencioso con tu futuro y un recordatorio de que mereces alimentarte con vida, no con carencias. Porque cada bocado es una semilla. Y lo que siembras hoy, lo vivirás mañana.
Que hoy traiga paz a tu corazón, calidez a tus días y la promesa de nuevos comienzos.
¡Gracias por leer!
Patricio Varsariah.
www.patriciovarsariah.com
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 5, 2025
Una vez conversaba con unos amigos: “El mayor siempre es desatendido”. “No, el del medio es el ignorado”. “¡Para nada! El menor es quien queda rezagado”. Y ahí estábamos, cada uno defendiendo su dolor, cada corazón convencido de que su herida era la más grande.
Entonces me pregunté: ¿Y si aquel al que llamo “injusto” está librando una batalla que yo nunca veo? ¿Y si, sin querer, yo soy el capítulo que alguien más intenta cerrar en silencio?
Sí, todos luchan. Algunos luchan más. Pero ninguno carga un peso que esté por encima de su capacidad de transformarlo.
Y en ese instante, una idea sencilla tomó forma con una verdad profunda: “Cada posición tiene sus propias dificultades”.
No es positividad vacía. Es honestidad.
Permítete sentir tu dolor, pero recuerda abrir un pequeño espacio para imaginar el dolor de los demás.
No solo tú necesitas sostenerte. Los otros también están aprendiendo a mantener un corazón firme, uno que deja fluir la fuerza sin quebrarse. Mira lo que te falta, pero no olvides lo que ya te sostiene.
Y cuando el peso parezca partirte en dos, recuerda: aunque todas las puertas parezcan cerrarse, siempre queda una que aún no has visto.
Porque cuando aprendemos a vernos con honestidad y a otros con ternura, ninguna puerta permanece cerrada del todo.
¡Gracias por leer!
Patricio Varsariah.
www.patriciovarsariah.com
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 4, 2025
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Si cuido bien cada día, el futuro suele desplegarse con la misma delicadeza. Hoy despierto con esperanza en el corazón. El mañana… ya lo atenderé cuando llegue.
Escribo esto tras leer el comentario de una amiga mayor de mi página. Ella confesaba que la esperanza es lo más difícil para ella. Su sinceridad encendió en mí una respuesta que nunca antes había escrito, y esa respuesta se convirtió en la semilla de este texto.
Solía considerar la esperanza como creer que un Papá Noel o un Hada madrina lo mejorarían todo. Ahora puedo ver el cinismo y la lógica rígida de esa perspectiva.
Una vez, cuando era joven, sostuve un pájaro herido entre mis manos. Temblaba. Su pequeño corazón golpeaba contra mi palma buscando vida. Así, con esa misma delicadeza, deberíamos sostener la esperanza: sin apretarla, sin exigirle, solo acompañándola.
La esperanza es esa cosa con plumas que se posa en el alma y canta una melodía sin palabras que nunca se detiene.
La definición del diccionario habla de un deseo: “Espero que no llueva”. Yo, en cambio, soy optimista. Espero que sucedan cosas buenas. El optimismo es mi modo predeterminado, pase lo que pase.
Cuando llueve y mis planes cambian, no me enojo. Agradezco el agua que sostiene todo lo vivo. Hoy anuncian un 100 % de lluvia en mi pueblo, y la espero con ansias. Escribiré mientras la veo bailar frente a mi ventana.
Mi amiga tiene 80 años. ¿Cómo podría pretender saber lo que siente? Quizá dentro de diez años lo entenderé mejor. Leo siempre sus comentarios: son como pequeñas notas desde el futuro. En su mayoría están llenas de luz. Pero todos tenemos días oscuros; la vejez no es para los débiles.
Me despierto cada mañana con la esperanza de que el día salga bien y de poder afrontar cada momento con amabilidad y creatividad. No pienso mucho en el futuro. Prefiero preguntarme: ¿qué ocurre ahora mismo y qué me toca hacer? Si cuido bien de este día, el mañana sabrá cuidarse solo.
Cuando la preocupación me aprieta el pecho como un bloque de hormigón, elevo una plegaria. No al Dios de las iglesias, sino al creador que imagino dentro de mí, a esa cosa con plumas que canta en mi alma. Pido solo sabiduría, nunca cosas materiales. Y las respuestas llegan en la medida en que hago lo mejor que puedo.
El cristiano original dijo: “El reino de Dios está dentro de ti”. Mi plegaria dice: “Por favor, ayúdame a encontrar la sabiduría para decir y hacer lo que necesito para resolver este problema. Gracias”.
La reflexión también es una forma de oración: un canto silencioso que nunca se apaga. Cada mañana despierto con una frase sencilla latiendo en mí: “Estoy agradecido de haber despertado a un nuevo día y espero hacer lo mismo mañana. Gracias”.
¡Gracias por leer!
Patricio Varsariahwww.patriciovarsariah.com
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 4, 2025
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Empecé a escribir hace muchísimos años, y ahora estoy mejorando mucho. Lo sé porque ustedes me lo dicen.
Acabo de pasar una hora leyendo el escrito publicado el 02 de diciembre 2025, titulado : "No recuerdo que se mencionara nunca la vejez" , y respondiendo a cada lector que dejó un comentario. Y al releerlo, me dije: «Está bastante bien. Estoy mejorando».
Los comentarios fueron tan generosos, amables y entusiastas que sé que estoy tocando la fibra sensible. La vejez es una época difícil y maravillosa, y siempre me inclino por esto último. Sé que buscan positividad y esperanza, y trato de dárselas generosamente.
Siempre me siento mejor cuando termino de responder a un escrito, lleno de sus comentarios. Puedo desanimarme con mi escritura y caer en el síndrome del impostor: dudar de mi talento. Y es difícil escribir bien cuando no te sientes seguro.
En realidad, es difícil hacer cualquier cosa. Seguro que lo saben. A veces, cuando me siento decaído, reviso los comentarios de mis lectores y les respondo, porque sé que después me sentiré mejor. Recibo comentarios extensos de entre 250 y 500 palabras. Y ustedes son excelentes escritores.
Cada persona en este planeta tiene una historia única que contar. Si escribes con honestidad y desde el corazón, tu escritura resonará, incluso si tu estilo y gramática no son los mejores. La gente no lee palabras, lee sentimientos. Estoy empezando a darme cuenta de esto, y se ha convertido en la esencia de mi escritura.
Y si escribes a menudo, desarrollarás tu propio estilo único. Tardé unos años en descubrir mi estilo único de escritura. Les dije: "Hola, te estaba esperando. ¿Por qué tardaste tanto?".
Me encantan especialmente mis lectores de 80 y 90 años porque han llegado adonde yo voy algún día. Algunos aún gozan de excelente salud y otros tienen dificultades con su cuerpo. Pero la gran mayoría son personas que ven el lado positivo de la vida. Buscan lo bueno y lo encuentran en su forma de afrontar la vida. Los considero mis mentores.
La vejez es una época muy difícil. Nuestros cuerpos, fieles a la edad, empiezan a desmoronarse, y eso resulta desalentador. Se necesita resiliencia, optimismo y coraje para evitar el desánimo, la negatividad y la ira.
La memoria empieza a desvanecerse un poco, o mucho. Hay que reemplazar o reparar partes de la rodilla, la cadera y los ojos.
Me siento obligado a ofrecer esperanza y positividad a las personas que luchan con la vejez. Mi esperanza y positividad son genuinas, y creo que se transmiten.
Algunos de mis lectores son jóvenes, y eso es alentador. Es raro encontrar jóvenes interesados en la vejez y leer un artículo de alguien de 76 años. Son los jóvenes de mente abierta los que acabarán con la discriminación por edad. La vejez puede ser divertida
¿Qué pasaría si escribiera un artículo y nadie lo leyera?
Sin duda, me decepcionaría. Como todos, necesito que me adulen el ego. Pero, en realidad, no me dolería que nadie viniera, porque realmente disfruto escribiendo estos artículos para ustedes.
A menudo, mientras escribo un artículo, me doy cuenta de que me lo estoy pasando bien. Cuando me divierto, mis ideas fluyen con más facilidad y me siento libre de inventar palabras y metáforas disparatadas. ¡Es divertido! Ahí es cuando sé que un escrito conectará contigo: cuando me divierto escribiéndolo.
Por eso sé que es posible disfrutar de la vejez, incluso divertirse siendo viejo. Si tuviera que escribir una declaración de intenciones —y gracias a la eternidad no tengo que hacerlo—, pero si lo hiciera, sería escribir historias que te hagan sentir feliz de ser viejo. Para asegurarte que la vejez no tiene por qué ser una tortura.
Lidiar con el día a día puede ser pesado o divertido; todo depende de nuestra actitud. ¿Estamos perdidos en nuestros pensamientos y preocupaciones en una sala de espera? ¿O nos conectamos y hablamos con las demás personas allí, que probablemente estén tan perdidas y preocupadas como nosotros?
Lo que quiero decir es que si podemos salir de nuestras cabezas y sumergirnos en el maravilloso mundo que nos rodea —el momento presente— todo será mejor. Incluso podríamos encontrarnos divirtiéndonos en la sala de espera de un médico.
Creo que es posible.
Podemos disfrutar de la vejez si nos mantenemos en el presente. La mayoría de la gente quiere hablar de sí misma. Necesita alguien que la escuche, una palabra amable y una sonrisa. No es tan complicado, y creo que lo sabes. Así que sé ese oído amable y esa cara sonriente. Disfruta el momento.
A veces basta una frase para recordarnos que no estamos solos. Vuelve a ella cuando necesites fuerza, calma o un respiro.
¡Gracias por leer!
Patricio Varsariah.www.patriciovarsariah.com
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 4, 2025
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El optimismo radical no es solo una ilusión, es una transformación de la conciencia.
Si estás varado en un bote salvavidas, ¿prefieres estar con alguien que no deja de gritar: "¡Todos vamos a morir!"?
¿O prefieres estar con alguien que dice: “¿Bien, estamos en el bote salvavidas? Mantengamos la calma y trabajemos juntos para encontrar la manera de sobrevivir a esto. ¡Lo lograremos si todos trabajamos juntos!".
Me siento como si estuviera en un bote salvavidas a los 76, y el 40% de mi generación (1950) está muerta. Los vendedores me dicen que use su crema anti edad para que no se me vean las arrugas. Me dicen que niegue el envejecimiento y el hecho de que soy viejo, porque nadie quiere ser viejo.
Porque la juventud lo es todo. Puede ser deprimente tomarse estas tonterías en serio.
Si alguien me dice que la vejez es un desastre, mejor me doy por vencido y me como mi compota de manzana. ¡Pues no! — Un filete y una copa de vino tinto, por favor. O me hago vegetariana si quiero.
No voy a probar otra vez la compota de la vejez como si estuviera pasada de moda. Me estoy armando con lo que se ha convertido en la síntesis perfecta de lo que ya creía: optimismo radical.
Se necesita valentía para ser optimista. Es triste decirlo, pero el optimismo es controvertido. Hay quien dice Es una ilusión, un estado en el que ruegas que se aprovechen de ti. Las personas fuertes (generalmente hombres) no son optimistas; se cuidan porque el mundo es duro y hay que aferrarse a lo que se tiene, porque la vida es un juego de un solo jugador, un juego de suma cero. Si bajas la guardia, alguien vendrá a quitarte lo que es tuyo.
El optimismo radical aconseja prestar atención, sintonizar con el entorno, absorber lo que realmente sucede y responder con una mente abierta y con impulso. Haz esto en la vejez.
He aprendido escribiendo sobre el envejecimiento que mis lectores anhelan esperanza y optimismo en su vejez. Muchos de ustedes temen lo que sucederá en el futuro, y con razón. Seguirán envejeciendo y sufrirán enfermedades, contratiempos de diversos tipos y, finalmente, morirán. Cada uno de nosotros, sin La excepción morirá. Así que, si soy viejo y especulo sobre el futuro, es fácil caer en la trampa de "¡Todos vamos a morir!".
Pensamiento. ¿Qué podemos hacer para romper el ciclo de fatalidad asociado con la vejez? Esto es lo que no debes hacer.
No te pongas lentes color de rosa y escuches "No te preocupes, sé feliz" una y otra vez. No adoptes la mentalidad de "todo va a estar bien". No recites afirmaciones como "Creo en mí mismo, soy fuerte y soy feliz".
Las afirmaciones pueden ser útiles, pero sugiero que hagamos de nuestra vida una afirmación. El optimismo radical no es una ilusión, es una transformación de la conciencia. El primer paso es estar en contacto con lo que está sucediendo en nuestras vidas ahora mismo.
El segundo paso es asumir que las cosas pueden mejorar. Por qué soy un optimista radical. El optimismo comienza con estar anclado lo más fielmente posible en la realidad, no en los pensamientos que tienes sobre ella. Eso es atención plena.
En segundo lugar, para que el optimismo radical sea efectivo, es necesario asumir que las cosas pueden mejorar y mejorarán. Esta es la clave del porqué. El optimismo conduce a una mayor satisfacción, felicidad y alegría en la vejez.
Creo que la mayoría de las personas son buenas y que el universo es un lugar amigable. Creo que la gente no me persigue, sino que me ayuda. Creo que las cosas mejorarán y que puedo lograrlo. Estas son mis suposiciones básicas sobre la vida.
¿Por qué soy así?
Quizás sea por la forma en que me criaron mis padres. Eran personas amables y, aunque no eran ricos, siempre tuve buena comida y regalos bajo el árbol de Navidad.
¿Puede un pesimista o un cínico convertirse en optimista? No lo sé. Pero aquí tienes dos ideas que podrían ayudarte a pasar del pesimismo a la idea de que «el universo es un lugar amigable».
Primero, sé amigable tú mismo.
Cuando vayas al supermercado, dile algo amable al cajero. «Me encanta esa camisa. ¿Dónde la compraste?» O «¡Guau! Gracias por empacar mis compras. Eres muy bueno en lo que haces». Acércate y sé amable, y recibirás amabilidad a cambio.
En segundo lugar, reconoce que es tu estado de consciencia lo que determina cómo se desarrolla tu vida. Nuestro principal engaño es la convicción de que existen causas ajenas a nuestro propio estado de conciencia. Todo lo que nos sucede, todo lo que hacemos, todo lo que proviene de nosotros, sucede como resultado de nuestro estado de conciencia. Mi conciencia es todo lo que pienso, deseo y amo, todo lo que consiento. Por eso es necesario un cambio de conciencia antes de poder cambiar mi mundo exterior.
Si creemos que la vejez es una época de crecimiento continuo, creatividad y felicidad, así es como se desarrollará. Si cambiamos nuestra perspectiva sobre la vejez, podemos cambiar nuestras vidas en la vejez.
Las investigaciones indican que las personas con una perspectiva positiva sobre el envejecimiento tienden a vivir casi ocho años más que aquellas con una visión negativa. Las personas con una perspectiva positiva tienden a ser más felices y a vivir más.
¿Con quién preferirías estar? ¿Con alguien que siempre está quejándose? ¿O con alguien optimista, amable y servicial?
¿Quién preferirías ser?
Al reflexionar sobre lo que se lee, se desarrolla la empatía, la creatividad y el pensamiento crítico. Es un diálogo silencioso con uno mismo.
¡Gracias por leer!
Patricio Varsariah.www.patriciovarsariah.com
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 3, 2025
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Considera este escrito como mi intento de volver a enamorarme de la vida y una invitación para que me acompañes.
Si has comenzado a leer este escrito, supongo que también estás un poco frustrado con el estado actual del mundo. Internet nos roba la atención. Los personajes embriagadores de algunas personas. Las redes sociales. El capitalismo tardío. Los trenes que siempre llegan tarde. Las noticias. La lluvia inesperada cuando olvidas el paraguas justo después de lavarte el pelo.
Puedo enumerar millones de irritaciones diarias que nos hacen odiar la vida. Pero, sinceramente, me estoy cansando de estar cansado. Últimamente, anhelo una forma más suave de ser. Leí en alguna parte que las personas que cultivan pensamientos bellos terminan irradiándolos, y no podría estar más de acuerdo.
Así que este diciembre, estoy recopilando pequeñas y constantes maneras de redirigir la frustración, acallar los ruidos y recordar lo que aún es encantador de estar vivo.
1.- Hagamos que las cosas ordinarias de la vida sean extraordinarias.
Cuando estamos absorbidos por los plazos y las ambiciones, es fácil olvidar cuántas maravillas hay a nuestros pies.
El universo observable alberga una cantidad inimaginable de planetas, y sin embargo, de alguna manera, este se convirtió en el hogar de millones de especies, ecosistemas y ritmos de vida que nos sustentan sin pedir reconocimiento. Lo que llamamos "ordinario" es estadísticamente absurdo, casi arrogante en su rareza. Y, sin embargo, lo ignoramos como si no fuera nada cuando, de hecho, lo es todo.
Así que, desaceleremos el ritmo para observar los pequeños milagros de nuestros días. Observa cómo la luz de la mañana danza suavemente en tus paredes. Observa cómo el viento canta a dúo con los pájaros fuera de tu ventana. Sal al exterior: a un parque, a un sendero, a cualquier lugar lo suficientemente verde como para que tus pulmones recuerden lo bien que se siente respirar. La naturaleza tiene una forma de tranquilizarnos, de devolvernos a nuestros cuerpos cuando nuestra mente se ha adelantado demasiado.
O si estás en la ciudad, observa la constante coreografía de la vida a tu alrededor: cómo camina la gente, cómo habla, cómo vive la gente; cómo las personas, por muy pequeñas y frágiles que seamos, construimos todos estos edificios altos y magníficos solo con el deseo y la cooperación. Cada parada de autobús, cada cafetería, cada semáforo parpadeante es prueba del progreso de la civilización, un testimonio de la persistencia humana.
Todos estos pequeños y familiares latidos de la vida sirven como un gran recordatorio de que estás aquí, vivo, participando en algo más grande que tú. Siente el peso de ese milagro. Déjate sorprender por la cantidad de vida que sucede a tu alrededor. El mundo rebosa de maravillas.
Préstales atención. Son mucho más reales y enriquecedores que cualquier caos que se desarrolle en tu pantalla.
2.- Aceptemos la impermanencia de todo.
Nada dura.
Todo a lo que nos aferramos, todo lo que nos obsesiona, cada emoción que nos consume, cada momento que nos avergüenza… nada perdura. No puedo recordar las cosas que me quitaban el sueño hace 10 años, aunque en aquel momento me parecieron las cosas más molestas de la vida. Y apuesto a que dentro de 5 años no podré recordar las cosas que me preocupan ahora.
El cambio es la única constante en la vida, y nada más persiste. Todo lo que conocemos sobre la vida dejará de existir en algún momento.
Reconocer esto puede ayudarnos a cultivar una mayor gratitud hacia las cosas que tenemos ahora mismo: las personas que amamos, el cuerpo que aún está sano, la mente que aún está activa; todo esto desaparecerá. Así que, en lugar de analizar sus errores y encontrar decepciones, deberíamos, al menos, apreciarlos por lo que son cuando aún tenemos la oportunidad.
Cuando te das cuenta de que nada es permanente, de repente eres libre de estar plenamente presente. Libre para dejar de entrar en pánico ante futuros hipotéticos. Libre para dejar de intentar controlar una existencia que, francamente, es imposible controlar. Cada momento se nos escapa entre los dedos; saborea cada segundo mientras todavía estemos aquí.
3.- Anclémonos con rutinas y pequeños rituales.
Cuando la vida se siente inestable o un poco inestable, necesitas una fuerza de gravedad que te conecte con la tierra. Yo la llamo gravedad personal, y no tiene por qué ser grandiosa. Pueden ser simplemente pequeños rituales que te recuerden que estás aquí, viviendo un día que nunca se repetirá.
Quizás sea la pausada rutina de preparar café por la mañana. Quizás sean cinco minutos de escribir en tu diario antes de que el mundo irrumpa. Quizás sea encender una vela en tu mesita de noche y acurrucarte en la manta con tu libro favorito. Puede ser cualquier cosa que devuelva la paz a tu mundo.
Es probable que ya hagas algunas de estas cosas a diario. Pero el problema es que las hacemos con prisa y en piloto automático, mientras dejamos que nuestra mente viaje a otras partes: a las ansiedades, los "qué hubiera pasado si...", las hipótesis, las ambiciones incumplidas.
Y ahí es precisamente donde reside el reto: estar realmente presente en tu vida real en lugar de repetir escenas de un mundo imaginario.
Así que aprende a sumergirte genuinamente en estos pequeños rituales. Presta atención al aroma del café, al sonido del bolígrafo al rascarse, al suave resplandor de la vela. Deja que estos pequeños momentos te recuerden constantemente que estás viva o vivo y respirando.
No podrás hacer estas cosas para siempre. Pero hoy sí puedes. Así que deja que importen.
Encuentra consuelo en hacer lo que más te gusta, la jardinería, o el arte de escribir que limpia del alma el polvo de la vida cotidiana, etc.…
Cuando el mundo se siente demasiado duro, el arte puede ser tu escudo. Las canciones que parecen comprenderte mejor que tú mismo. La pintura que te relaja por un momento. El libro que sientes como si alguien te hubiera tocado el corazón y te hubiera abrazado con ternura.
El arte de escribir, es un registro de cada intento humano por encontrarle sentido a la vida, al amor, a nosotros mismos. Es la prueba de que, a lo largo de los siglos y los continentes, todos hemos experimentado y compartido las mismas emociones y confusiones.
¿Y la mejor parte? No necesitas "entenderlo" para conmoverte. El arte no requiere un análisis largo y detallado para comprenderlo; solo necesita ser sentido por el observador. El arte en sí mismo es una forma de traducción. Toma lo que no podemos expresar —el dolor, la maravilla, lo absurdo— y lo convierte en algo que podemos sostener.
Así que, cuando la vida se sienta pesada, busca un poema, una canción, una película, un libro que te ablande algo por dentro. O mejor aún, crea arte tú mismo. Escribe algo desde el fondo de tu corazón. Garabatea desordenadamente en tu cuaderno y deja que tus pensamientos se transformen en formas físicas. Canta notas desafinadas solo porque sí.
Deja que te consuele. Que sea un recordatorio de que los humanos han sobrevivido a sus propios pensamientos durante miles de años, y muchos de ellos convirtieron su supervivencia en belleza. Tienes derecho a apoyarte en esa belleza. Para eso está ahí.
4.- Al final, enamorarse de la vida es una elección.
La vida no se vuelve hermosa por arte de magia. Sucede cuando elegimos apreciar su belleza. Cuando elegimos participar en ella. Cuando elegimos, una y otra vez, permanecer abiertos al mundo incluso cuando se siente ridículo, abrumador o completamente insoportable.
Nos enamoramos de la vida prestando atención a los milagros cotidianos que solemos pasar por alto; aceptando su absurdidad en lugar de luchar contra ella; enraizándonos en pequeños rituales que nos mantienen atados al presente; buscando consuelo en el arte y creando algo que podamos apreciar.
Nada de esto arregla la vida. Simplemente hace que valga la pena vivirla.
Y quizás ese sea el objetivo. No perfeccionar tu existencia, sino habitarla plenamente: coleccionar pequeñas alegrías, respirar un poco más profundo, encontrar significado en lugares inesperados, asombrarnos por lo extraño, temporal y maravilloso que todo es.
Así es como te enamoras de estar vivo. Una y otra vez.
Si en mis palabras hallaste consuelo o un instante de reflexión, guárdalas contigo y deja que te sostengan en tu camino.
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 3, 2025
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Ningún árbol puede apresurarse a crecer en un día, pero seguimos obligándonos a hacerlo. Crecer lentamente sigue siendo crecimiento.
¿Cuántas veces nos han vendido esta brillante visión de transformación instantánea? Como Baja de peso en 4 semanas. Mejora tus habilidades en 21 días. Reinvéntate en un mes.
Como si el cambio fuera una cena de microondas que se cocina en menos de 3 minutos. Como si convertirse en una persona completamente nueva fuera algo que se puede comprar, descargar o incluir en un curso en línea.
Cedemos al mito de la evolución de la noche a la mañana y luego nos castigamos cuando no podemos seguir el ritmo. Siempre sentimos que vamos atrasados y que el tiempo se agota.
Y es cierto. Tenemos un tiempo limitado, terriblemente limitado.
Si alguien vive hasta los 80 años, tiene aproximadamente 4000 semanas de vida. Eso equivale a 28 000 mañanas y atardeceres. 28 000 granos de arena que se nos escapan de las manos más rápido de lo que nos gustaría admitir.
Y debido a esta limitación, y a nuestra dolorosa conciencia de ella, nos presionamos para resolverlo todo lo antes posible.
Llenamos nuestros días de innumerables actividades: aprender, trabajar, hacer ejercicio, preparar comidas, consumir… más aprendizaje, más actividad. Decoramos nuestros calendarios con bloques de colores, exprimiendo hasta la última gota de nuestra pequeña reserva de tiempo, convenciéndonos de que vivimos con propósito, eficiencia y de forma óptima.
Nos despertamos con la esperanza de renacer, con la esperanza de que un nuevo día nos revele un nuevo yo. Nos negamos a aceptar que solo tenemos una vida, así que intentamos vivir diez a la vez dentro de un cuerpo sobrecargado y exhausto.
Pero olvidamos que algunas cosas simplemente se resisten a la prisa.
Nuestras heridas no se preocupan por los plazos; sanan con su propio tiempo. Nuestras mentes no se expanden rápidamente solo porque leemos un libro a toda velocidad sin absorber ni una sola frase. Nuestros cuerpos no se adelgazan solo porque entrenamos intensamente durante 5 días; Requieren constancia y cuidado a lo largo de los años, todos lo requieren.
Todo lo real lleva tiempo. Todo lo significativo lleva tiempo. Todo lo grandioso lleva tiempo.
Durante mucho tiempo, me enfurecía cualquier cosa que avanzara demasiado lento. Si no veía resultados pronto, lo dejaba enseguida. Si no era bueno al instante en algo, lo consideraba un fracaso. Esperaba la maestría desde el primer día, como si la habilidad fuera algo que se adquiere con el don, no que se construye, como si el tiempo no formara parte de la ecuación.
Pero siempre lo es. La práctica por sí sola no basta sin la fuerza del tiempo.
Sin embargo, también había un defecto en ver el tiempo así. Lo trataba únicamente como una herramienta, un medio para llevarnos del punto A al punto B, para alcanzar un estado de ser diferente, para convertirnos en alguien mejor. El tiempo, para mí, nunca fue algo para habitar, solo algo para usar, gestionar y optimizar.
Pero el tiempo no es un instrumento ni una moneda; el tiempo es simplemente… tiempo: estable pero vigoroso, rígido pero lleno de maravillas y sorpresas.
Algunos días están llenos de risas y esperanza. Otros son difíciles de superar. La mayoría parecen ordinarios y sin importancia. Pero todos importan.
No necesitamos optimizar cada minuto de nuestros días para que cuente. Tal vez solo necesitemos aprender a permanecer quietos el tiempo suficiente para que las raíces se formen bajo nosotros.
Dejar que la flecha del tiempo nos guíe suavemente en lugar de arrastrarnos. Confiar en que cada momento, incluso los lentos, está cociendo algo hermoso en nuestro interior que no reconoceremos hasta mucho después.
No puedes apresurar a un árbol. No puedes apresurarte a ti mismo. Y no puedes apresurar una vida que valga la pena vivir.
Todo lo que puedes hacer es darle permiso al tiempo para que haga su magia silenciosa, paciente y sin glamour.
¡Gracias por leer!
Patricio Varsariah.www.patriciovarsariah.com
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 2, 2025
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El secreto de una vejez satisfactoria se esconde a simple vista. La vida es un flujo continuo desde el nacimiento hasta la muerte. Hay una fuente que fluye del corazón de la naturaleza, intacta por la mano del hombre.
¿Recuerdas todas esas clases sobre el envejecimiento en el instituto?
Claro que no, no había ninguna.
Nunca hubo clases sobre cosas realmente necesarias en la vida: cómo hacer la declaración de la renta, cómo administrar el dinero, cómo ser consciente de uno mismo, cómo pedir perdón, cómo preparar salsa marinara, cómo meditar o cómo ser viejo.
En cambio, me dieron álgebra, una asignatura que odiaba y que nunca usé en mis años en este planeta. En el instituto solo se enseñan las materias que rara vez necesitaremos en la vida real. No recuerdo que se mencionara nunca la vejez.
La vejez es el huevo de Pascua dorado que se esconde a simple vista, pero nunca la vemos hasta que de repente nos salta a la vista. Desde luego, no me imaginaba a mí mismo como un hombre diabético y de 76 años cuando tenía 25.
Quizás sea mejor que nunca la veamos venir. Quizás así lo quiso la naturaleza. Quizás sea como tener hijos; si realmente entendiéramos cuánto interrumpirían instantáneamente los hijos nuestras cómodas vidas, nunca los habríamos tenido, y la raza humana tal como la conocemos dejaría de existir. Exagero, pero me entiendes.
Quizás si comprendiéramos la cruda realidad de la vejez, no querríamos seguir viviendo ni cuidar de nuestra salud. Quizás simplemente brindaríamos por nuestra salud y festejaríamos como si aún fuera 1999. Pero tarde o temprano, tenemos que afrontar la vejez; la negación solo nos llevará hasta cierto punto.
Como tengo 76 años y escribo sobre la vejez, la afronto y pienso en ella a diario. No tengo ninguna formación académica en este tema, así que no puedo ayudarte a determinar qué enfermedad tienes ni qué medicamentos tomar.
Escribo principalmente sobre los aspectos internos del envejecimiento. La espiritualidad del envejecimiento. He aprendido que las semillas de una vejez satisfactoria o decepcionante ya están dentro de nosotros. Solo tenemos que elegir qué camino tomar.
Hay dos cambios de paradigma en nuestra forma de pensar sobre la vejez que pueden ayudarnos a abordarla de forma más realista e incluso a disfrutarla. No son originales míos, pero se han convertido en parte de mi perspectiva después de estudiar la vejez durante los últimos cuatro años.
El primero es dejar de contar el tiempo. El segundo es ser optimista.
Deja de contar el tiempo. Cuando miras fotos de la Tierra tomadas desde el espacio, no ves fronteras ni nombres de ciudades. Ves el todo: los océanos azules, las montañas y las nubes, suspendidas en el espacio como una canica preciosa.
Cuando miro mi vida, veo a un niño pequeño, un adolescente, un adulto, y un anciano. No hay líneas divisorias entre estas etapas. Es un flujo continuo desde el nacimiento hasta la muerte. Entonces, ¿por qué tenemos que contar el tiempo para etiquetar la juventud, la mediana edad y la vejez?
No tenemos por qué hacerlo.
¿Por qué no ver nuestra vida como una progresión lógica de la infancia a la juventud, la adultez y la vejez? ¿Por qué necesitamos separar y definir todas las etapas de la vida, como la profesión médica divide el cuerpo humano?
Tenemos al oftalmólogo, al urólogo, al dermatólogo y al cardiólogo. Es tan especializado como el fútbol americano de la NFL, donde hay un tipo que no hace nada más que entrar al campo de vez en cuando a patear goles. Estas divisiones, categorías y estadísticas se ofrecen para la comodidad de los profesionales que estudian las distintas etapas de la vida. Pero no nos son de mucha utilidad a nosotros, los mayores, que las vivimos.
Si empezamos a comparar la vejez con la juventud o la mediana edad, siempre tendremos una visión negativa de nosotros mismos.
Por lo tanto, sugiero que descartemos todas las etapas de la vida y veamos la vida como un flujo continuo. Somos humanos, y esto es la vida. No hay etapas malas en la vida, como tampoco las manos son mejores que los pies o las orejas.
Todo es un solo organismo, fluyendo y cambiando de maneras sorprendentes y encantadoras.
La Madre Naturaleza no se equivoca.
Sé optimista. El pesimismo es el gran tiburón blanco de la vejez. Me perseguirá y me destrozará psicológicamente. Quejarme de mi vejez y compararla con mi juventud acortará mi vida y me hará infeliz.
Así que soy optimista porque, ¿qué otra cosa podría ser? Menciona a un emprendedor exitoso que se levanta cada mañana y dice: "No puedo con esto, me doy por vencido". Thomas Edison no se dio por vencido con su bombilla después de que 100 fallaran. Ni después de 200, 500 o 1000. No se dio por vencido hasta que lo logró.
No hay nada separado en este mundo. Todo está conectado y fluye continuamente. Nuestra vida es una sola cosa: no está dividida en días, meses, años y décadas. Es un organismo humano increíble.
Nuestra vida, la Tierra y el universo son un todo. Y cada vez que contamos años, diseccionamos nuestros cuerpos en partes separadas y consideramos el universo como algo separado de nosotros, estamos destrozando la unidad.
Por eso somos infelices. Destruimos la unidad. Todo está bien tal como está, pero seguimos intentando diseccionarlo y categorizarlo, como piezas de un rompecabezas que bajan por la cinta transportadora de una fábrica.
Nuestra existencia se parece más a un arroyo que fluye que a una fábrica.
Que hoy traiga paz a tu corazón, calidez a tus días y la promesa de nuevos comienzos.¡Gracias por leer!
Patricio Varsariah.www.patriciovarsariah.com
Publicado por Patricio Varsariah.
diciembre 2, 2025
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La mayoría de las personas tienen casi todos los medios para vivir, "pero ningún sentido por el que vivir".
La vida es cómoda, incluso conveniente. Pero de alguna manera se sienten vacíos. Tienen lo básico cubierto. Entonces, ¿por qué siguen sintiendo ese vacío existencial? Uno de los principios básicos de la logoterapia es que la principal preocupación del hombre no es obtener placer ni evitar el dolor, sino encontrarle sentido a su vida. Por eso el hombre está incluso dispuesto a sufrir, con la condición, para estar seguro, de que su sufrimiento tenga sentido".
Más personas que nunca tienen lo que las generaciones pasadas soñaron: seguridad y opciones a voluntad, pero, seguimos ansiando algo más. No éxito. No placer. Sino sentido. Más fundamental que nuestra voluntad de éxito o nuestra voluntad de placer, las personas están impulsadas por la voluntad de sentido.
La búsqueda de sentido del ser humano es la principal motivación de su vida, no una «racionalización secundaria» de sus impulsos instintivos.
Hace muchos años yo tenía un trabajo excelente: buen sueldo, compañeros inteligentes e incluso oportunidades para seguir ascendiendo profesionalmente. Pero Todos los domingos sentía que estaba contando los días hasta el lunes, día de alta presión. Estoy deseando que termine casi todos los días de trabajo, decia. Algunas personas llenan sus agendas con cualquier cosa para evitar pasar tiempo a solas y reflexionar sobre el rumbo de sus vidas. Ya ves. Estamos ocupados, pero aburridos. Conectados, pero solos. Cómodos, pero inquietos. Yo diría que esta inquietud no es un defecto. Es una señal.
La gente no puede vivir solo por placer o eficiencia. Necesitas una razón. Un porqué. Sin él, sientes que simplemente existes. Marcando casillas. Incluso si todo en el papel parece estar bien. Yo pensaba que quienes triunfaban no eran necesariamente los más optimistas. Eran los que se aferraban a un porqué. A un significado. Lo llamó la "voluntad de sentido". Arguyó que es más fundamental que nuestro deseo de placer o incluso de éxito. No solo queremos sentirnos bien o vernos bien; necesitamos desesperadamente sentir que importamos. Que nuestra existencia tiene algún tipo de significado y dirección.
Te sientes más vivo cuando algo te importa personalmente. Ayudar a alguien. Esforzarte por algo. Crear algo, cualquier cosa, que te haga sentir vivo. Defender un valor, incluso si no tiene sentido para nadie.
No esperas la claridad. Persigues lo que te hace sentir vivo, y la claridad o el sentido lo garantizan. Es como caminar entre la niebla. Solo ves los siguientes pasos. Pero eso es suficiente. El sentido no es un destino al que se llega. Es la calidad del camino que ya estás recorriendo. No siempre verás el patrón. Simplemente concéntrate en que la siguiente acción sea honesta.
No necesitas resolver la crisis de sentido. Solo necesitas dejar de fingir que eres inmune a ella. Eres un ser humano con una picazón y un puñado de esperanzas que has ignorado durante demasiado tiempo. Claro que buscas un significado. Claro que quieres un significado existencial. La comodidad no es lo mismo que el propósito. Si notas tu crisis de significado, significa que estás prestando atención. Significa que estás lo suficientemente vivo como para desear algo más que simplemente matar el tiempo.
Si has estado sintiendo esa necesidad existencial de más, no significa que algo ande mal contigo. No estás roto. Eres humano. Estás programado para un propósito, no solo para la comodidad. Y la comodidad sin propósito se siente como un lugar vacío.
La crisis de significado está en aumento ahora porque, durante la mayor parte de la historia de la humanidad, la vida le dio a la gente un porqué predefinido. Supervivencia. Mantener a tu familia. Tu religión. Buscar un buen trabajo. Comodidad y conveniencia. Encontrar significado en tu puesto de trabajo. Y responsabilidades externas. Pero es como intentar saciar un hambre profunda con soluciones temporales.
El auge de la crisis de significado no es malo. Es una señal de que estamos prestando atención. Has resuelto la pregunta "¿Cómo sobrevivo?". Ahora nos centramos en la más difícil: "¿Qué hace que valga la pena vivir?". Pasar de la primera pregunta a la segunda es un proceso valioso para encontrarle sentido. Pero lleva tiempo. No tienes que cambiar toda tu vida para empezar a sentir que no solo existes.
Pero tienes que hacer algo. No cualquier cosa, claro. Un "por qué" para vivir y poder soportar casi cualquier "cómo". Las personas soportan casi cualquier cosa si entienden por qué lo soportan. Pero sin un "por qué", todas las métricas exitosas de una buena vida no te bastarán. Cuando las personas tienen un sentido de propósito, son más resilientes, menos ansiosas, más generosas e incluso más saludables.
Entonces, ¿por qué tantos sentimos esa falta de sentido existencial?
Bueno, la vida moderna hace casi imposible volver al camino del sentido. Hemos construido un mundo brillante, dándonos los medios para vivir: comodidad, conveniencia, entretenimiento sin fin, a un toque de distancia. Pero es como si hubiéramos gastado toda nuestra energía en construir el tren de alta velocidad más hermoso y nos hubiéramos olvidado por completo de decidir a dónde va.
Centrarnos en la comodidad dificulta la búsqueda de sentido. La gente ahoga sus incertidumbres en el entretenimiento. Y se centra en todo lo que hace que su vida parezca buena desde fuera. Perseguimos el éxito, cumplimos con los requisitos y obtenemos el placer de algo nuevo o unas buenas vacaciones.
Pero todo esto da paso a algo más grande. No puedes enterrar una picazón existencial para siempre. Por mucho que lo intentes, no puedes escapar de ti mismo. "¿Es esta la vida que querías vivir?". Esa pregunta volverá a ti. El sentido requiere honestidad. Tienes que escuchar lo que se siente vivo y lo que se siente muerto. Y ser lo suficientemente valiente para hacer algo al respecto. Permítete desear cosas que solo tengan sentido para ti. Encuentra significado en el espacio entre lo que te sucede y cómo decides responder a ello.
Cada vez que eliges algo importante, incluso una decisión insignificante, te enfrentas a la niebla existencial. La "crisis de sentido" no es un fracaso personal. Es un despertar. También es el surgimiento de personas que finalmente se niegan a vivir en piloto automático. Personas que quieren que sus vidas signifiquen algo. Personas que, como tú y yo, son lo suficientemente valientes como para plantearse las preguntas difíciles y seguir adelante incluso sin respuestas perfectas.
Eso no es una crisis. Es un comienzo. Creo que todos vamos a mejorar gracias a esto.Puedes hacer algo con respecto a la crisis de sentido en tu acto diario de elegir tu respuesta. De encontrar por qué en medio del qué. “En última instancia, el hombre no debería preguntarse cuál es el sentido de su vida, sino reconocer que es él mismo a quien se le pregunta.
En resumen, cada hombre es interpelado por la vida; y solo puede responder a la vida respondiendo por su propia vida; a la vida solo puede responder siendo responsable.
La crisis de sentido no es un problema que se resuelva una sola vez. Es una conversación que mantienes con tu vida. Lo olvidarás y a veces te sentirás vacío. Luego lo recordarás y harás algo que importe. Luego lo volverás a olvidar.
El objetivo no es despertar cada día incendiando tu vida. El objetivo es aprender a escucharte mejor y a responder a tu necesidad de trascender las "métricas externas" de una buena vida. Cada día, puedes elegir algunas acciones que te hagan sentir vivo.
Haz un esfuerzo extra. Cumple la promesa que te hiciste a ti mismo. Tu vida plena es una serie de acciones pequeñas y perseverantes. Solo tienes que asegurarte de que sean decisiones con las que puedas vivir, decisiones que sientas como tuyas. Así es como se construye un porqué, experiencia tras experiencia. Eso servirá. Tiene que ser así. No busques un gran significado. Simplemente encuentra momentos para invertir en todas las cosas que sientes que tienes que hacer. Responde al "porqué". El "cómo" se cuida solo. Y puedes soportarlo si el "porqué" es personal.
No resolveremos la crisis de significado encontrando grandes respuestas. Nos aseguraremos de que esté garantizada eligiendo más acciones que garanticen el flujo. No te detengas en "¿Cuál es el significado de la vida?". Vuelve a lo básico y ordinario. "¿Cuál es el significado de esta experiencia/acción/tarea?". Un porqué más grande es una carga demasiado pesada de llevar. Pero puedes soportar el qué ahora.
El significado de la vida difiere de una persona a otra, de un día a otro, de una hora a otra. "Lo que importa, por lo tanto, no es el sentido de la vida en general, sino el sentido específico de la vida de una persona en un momento dado.
El auge de la crisis de sentido no es del todo malo. Significa que nuestra supervivencia básica está lo suficientemente asegurada como para que podamos pedir más. No solo anhelamos cosas externas; anhelamos algo incalculable.
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Patricio Varsariah.www.patriciovarsariah.com
Publicado por Patricio Varsariah.
