Las palabras dichas suelen perderse en el ruido del tiempo.
Lo escrito, en cambio, permanece.

Cada texto que aquí comparto nace con la intención de quedar, de acompañar al lector más allá del instante, de ofrecer un espacio de reflexión que pueda ser visitado una y otra vez, con nuevas miradas y nuevas preguntas.

Leer es detenerse. Es permitir que lo escrito siga viviendo en quien lo recibe.

Lo que produce mís noches de insomnio.

octubre 27, 2019



Colgado en medio de la noche, espero el mejor momento para tensar suavemente la cuerda y oír esa calma tensa que en esos instantes baila entre mi mente y los músculos en tensión, nada se oye solo la casi inapreciable vibración de la madera, ante de soltar de manera fugaz la flecha en dirección a una diana imaginaria, donde el destino nos muestra ese camino que en el horizonte se esconde y que no siempre solemos ver. 

Mientras un sendero de pequeñas luces estelares sigue brillando para que ese viaje frenético de la veloz flecha sea seguro y encuentre la justa diana de la vida.

Tal vez por ser un alma rebelde, mi destino no es como el del resto de las personas, que casi sin esfuerzo, ven como las puertas de las oportunidades se abren delante de ellas, mostrándoles todas las cosas que pueden llegar alcanzar, si con esfuerzo y convicción trabajan para hacer realidad esos sueños que durante la noche han podido visualizar.

En la sencillez de mi vida, de muy pequeño aprendí que no siempre vas a tener a tu lado personas que te empujen a buscar tu lugar, personas que con amor, te inciten a seguir adelante y que te muestren una mano en los momentos duros, donde las dudas te asaltan y siente el vacío inmenso de una vida que no sabes muy bien que es.

El destino me presento desde temprana edad, que ante el miedo y la soledad, no hay mejor compañera que la del alma que desde tu interior te muestra un mundo diferente del que te toca ver y palpar. Sin embargo ese mismo destino va tejiendo imparable un muro grueso y donde los sentimientos quedan enterrados, por el dolor por la insensibilidad, por no sentir que hay un libro escrito de tu vida, donde la luz te da calor a el corazón.

En esa soledad en la que crecí y que me marco la vida, fui cosechando mi reserva que me alejaba de todo y todos, donde solo en la noche cuando envuelto en el manto estelar, podía dejar volar mi imaginación y donde la saeta viajaba por mí por el aire en libertad, clavándose lejos donde de manera certera penetraba en otra textura donde a veces era difícil de desenterrar.

Eso hizo que mis dotes como arquero fuera cada vez mejores y que muchos temieran mi arco.Pero el arco del destino, no quiere darme una diana donde aterrizar, donde la magia de un corazón noble me envuelva y me enseñe que hay otra luz, otra manera de vivir, donde nos es necesaria la lucha, donde la entrega es la dicha de cada mañana, y donde la única flecha luminosa es la de un hermoso sol, despuntando por el horizonte, donde el camino deja de ser triste, oscuro y solitario.

Donde las praderas ya no son espacios vulnerables, donde los rayos no son flechas de dioses castigadores . Ese destino que haga florecer una nueva primavera y con ella todo brote con sabia renovada y hasta el árbol más solitario, encuentra las fuerzas necesarias para llenarse de vida, y sentir que entre sus frondosas ramas, otros pueden protegerse e iniciar un nuevo ciclo de vida.

Sin embargo llega un momento en que te adaptas a todo y sientes que tu destino es la soledad, donde acompañado de mi fiel arco, solo puedo desafiar a la vida con el certero tiro de mi flecha, hacia un lugar oculto y del cual no ves el objetivo final. 

Cruel realidad la del arquero que dispara flechas sin cesar y que el destino se encarga de desviar del amor, de la dicha de un ser que le entregue compresión, valor y vida.

Dos palabras y un abrazo.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Soy Como un árbol.

octubre 22, 2019


Para mí  siempre los árboles han sido los predicadores más penetrantes. Los veneros cuando viven en tribus y familias, en bosques y arboledas. Y aún más los adoro cuando están solos. como yo las personas solitarias, no como los ermitaños que han huido de alguna debilidad, sino como grandes hombres solitarios como Beethoven y otros. 

Cuando estamos afectados y no podemos soportar más nuestras vidas, entonces un árbol tiene algo que decirnos: ¡Quédate quieto! ¡Estate quieto! ¡Mírame! La vida no es fácil, la vida no es difícil. Esos son pensamientos infantiles. Deja que Dios hable dentro de ti y tus pensamientos se callarán. Estás ansioso porque tu camino se aleja de la madre y del hogar. Pero cada paso y cada día te llevan de nuevo a la madre. El hogar no es ni aquí ni allá. El hogar está dentro de ti, o el hogar no está en ninguna parte.

En sus ramas más altas el mundo susurra, sus raíces descansan en el infinito; pero no se pierden allí, luchan con toda la fuerza de sus vidas por una sola cosa: realizarse de acuerdo con sus propias leyes, construir su propia forma, representarse a sí mismos. Nada es más sagrado, nada es más ejemplar que un árbol hermoso y fuerte.

Cuando un árbol se corta y revela su herida de muerte desnuda al sol, uno puede leer toda su historia en el disco luminoso e inscrito de su tronco: en los anillos de sus años, sus cicatrices, toda la lucha, todo el sufrimiento toda la enfermedad, toda la felicidad y la prosperidad están verdaderamente escritas, los años estrechos y los años lujosos, los ataques que resistieron, y las tormentas que perduraron. Y cada joven agricultor sabe que la madera más dura y noble tiene los anillos más estrechos, que en lo alto de las montañas y en peligro continuo crecen los árboles más indestructibles, más fuertes e ideales.

Los árboles son santuarios. Quien sabe hablar con ellos, quien sabe escucharlos, puede aprender la verdad. No predican el aprendizaje y los preceptos, predican, sin inmutarse por los detalles, la antigua ley de la vida.

Un árbol dice: un grano está escondido en mí, una chispa, un pensamiento, soy vida de la vida eterna. El intento y el riesgo que la eterna madre tomó conmigo es único, la forma y las venas de mi piel son únicas, el juego más pequeño de hojas en mis ramas y la cicatriz más pequeña en mi corteza. Fui hecho para formar y revelar lo eterno en mi más pequeño detalle especial.

Un árbol dice: mi fuerza es la confianza. No sé nada de mis padres, no sé nada de los mil niños que cada año surgen de mí. Vivo el secreto de mi semilla hasta el final, y no me importa nada más. Confío en que Dios o el universo este en mí. Confío en que mi trabajo es sagrado. 

Un anhelo de vagar me desgarra el corazón cuando escucho árboles susurrando en el viento al atardecer. Si uno los escucha en silencio durante mucho tiempo, este anhelo revela su núcleo, su significado. No se trata tanto de escapar del sufrimiento de uno, aunque parezca ser así. Es un anhelo por el hogar, por un recuerdo de la madre, por nuevas metáforas de la vida. Lleva a casa. Cada camino lleva a casa, cada paso es nacimiento, cada paso es muerte, cada tumba es madre.

Entonces, el árbol susurra por la noche, cuando nos sentimos incómodos ante nuestros propios pensamientos infantiles: los árboles tienen pensamientos largos, de respiración larga y reparadores, al igual que tienen vidas más largas que las nuestras. Son más sabios que nosotros, siempre y cuando no los escuchemos. Pero cuando hemos aprendido a escuchar los árboles, la brevedad, la rapidez y la rapidez infantil de nuestros pensamientos logran una alegría incomparable. 

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Hoy podría ser un ciclón en tu vida, pero la calma siempre llega.

octubre 20, 2019



Puede que las cosas no te vayan bien y hoy podría ser un desastre total. En este momento podrías verte como el idiota más grande. Todo por lo que has trabajado podría haber sido tirado por el inodoro y puedes sentir que no te queda nada.

La vida puede ser dura a veces y eso es parte del juego. Es fácil descartar la dureza cuando eres el observador, pero cuando estás en el meollo, no importa cuánto lo intentes, puede ser abrumador. Todos pueden decirte que todo va a estar bien. Pero ellos no son tú.

No están experimentando este dolor que estás experimentando en este momento. ¿Cómo diablos lo sabrían?

La vida tiene una forma divertida de resolverse y eventualmente actuar a su favor si es lo suficientemente paciente. La verdad es que estás haciendo lo mejor que puedes y no tiene sentido ser tan duro contigo mismo.

Tienes que atravesar este momento en este momento y tener tu mundo al revés para que tus pensamientos y tus sueños sean cuestionados y quizás cambiados para siempre.

Por experiencia propia, es durante esos momentos en que te preguntas a ti mismo que comienzas a considerar diferentes realidades, encuentras coraje oculto que no sabías que tenías y cambia tus creencias que pueden no haberte servido hasta la fecha.

El rechazo duele y el fracaso duele aún peor. Estos son los momentos de la vida en los que nos preguntamos si todo va a estar bien.

¿Encontrarás una salida a esta situación?

Por supuesto que lo harás. Nada de lo que soportes durará para siempre. Hoy es solo parte de una temporada que conforma tu vida. Algunas estaciones de la vida te brindan todos los frutos y placeres con los que podrías soñar y algunas estaciones son duras, frías y cubiertas de nubes que distorsionan tu percepción.

Hoy podría ser un ciclón en tu vida, pero la calma siempre llega.

Está bien no estar bien. Tener las cosas en un estado menos que ideal es difícil de aceptar en tu mente. Tu mente quiere decirte todo tipo de mentiras como "no eres lo suficientemente bueno" o "nunca volverás a tener una vida normal".

Estas son solo mentiras que tu mente le dice que ayude a explicar dónde se encuentra hoy. Estas mentiras solo se convierten en verdades cuando dejas que se pierda esa guerra en tu cabeza.

Ninguno de nosotros, especialmente yo, estamos ganando todos los días.

Todos tenemos días en los que perdemos nuestro trabajo, nos diagnostican afecciones potencialmente mortales, perdemos a un ser querido o nos enfrentamos a nuestra propia mortalidad. Sacar tu teléfono cada poco minuto esperando que la respuesta a todos sus problemas sea repentina, como por arte de magia, justo en frente de ti, es inútil.

Al mismo tiempo que ese teléfono está en tus manos en ese día realmente difícil, naturalmente querrás abrir tu aplicación de redes sociales más utilizada para ver qué está sucediendo. En ese momento, verás el carrete más destacado de la vida de todos los que te rodean y eso solo te hará sentir peor. Todos los usuarios de las redes sociales tienen días similares a los suyos; simplemente no lo comparten ni lo hablan.

No siempre se supone que debes estar bien. A veces, lo mejor que puedes hacer es admitir que no estás bien y confiar en un amigo o mentor para que te aconseje. Aceptar que no estás bien hoy es clave. Estarás bien otra vez, lo prometo. Esta situación se resolverá sola y la mejor parte es que recordará todo esto y será más sabio al respecto.

Ten paciencia y no intentes resolver tu gran problema en un día. Tienes esto y son pequeños pasos que te ayudarán a superarlo. No pierdas la confianza en ti mismo porque eso es lo que te ayudará a seguir luchando cuando otros pueden haber renunciado a ti. Esta situación está sucediendo por una razón y puedes controlar tus reacciones, las decisiones que tomas y cómo te sientes al respecto. Tu tiene el control y no lo olvides. Las cosas te saldrán bien.

Lleva esta idea contigo. Sé más amable de ahora en adelante debido a esta experiencia.

Cuando todo vuelva a estar bien, permita que tu cambio de destino sea la razón por la que es más amable con los demás. Veas un poco de tu situación desafiante en todos los que encuentre. Cuando ese amigo o amiga te pida un consejo, recuerde el día en que no estuviste bien. Cuando ese amigo o amiga que te engañó te pide perdón, recuerda el día en que no estabas bien. Cuando ese colega pierde su trabajo y tú te quedas con el suyo, recuerde el día en que no estuviste bien.

La amabilidad te ayudará a nunca olvidar cuando no estabas bien y te permitirá extraer el máximo valor y sabiduría de la experiencia. No estar bien puede enseñarte mucho. Una vez que haya aprendido la lección, enseña a otros para que ellos también puedan estar bien cuando les pase lo mismo.

Lo que sea que estés pasando en este momento, se resolverá por sí solo. Sepas que también estoy lidiando con una batalla similar hoy y estamos juntos en esto. Si no estás bien, lo estarás. Ten valor, lidera con amor, trata a los demás con amabilidad en el camino, practica ser humilde y pide ayuda si la necesitas. No importa lo mal que se pongan las cosas, siempre puedes pedir ayuda.

Acepta lo que es y lo que será, y todo estará bien una vez más.

Feliz fin de semana.

Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El problema de la soledad.

octubre 17, 2019


Nuestras vidas están vacías de cualquier impulso real de amabilidad, y buscamos llenar este vacío con caridad organizada y justicia compulsiva. Nuestro problema es que nuestras vidas están vacías y no conocemos el amor; Conocemos sensaciones, conocemos publicidad, conocemos demandas sexuales, pero no hay amor. ¿Y cómo se va a transformar este vacío, cómo se puede encontrar esa llama sin humo? Seguramente, esa es la pregunta, ¿no es así? Así que descubramos juntos la verdad del asunto.

¿Por qué nuestras vidas están vacías? 

Aunque somos muy activos, aunque escribimos libros y vamos al cine, aunque jugamos, amamos y vamos a la oficina, nuestras vidas son vacías, aburridas, meras rutinas. ¿Por qué nuestras relaciones son tan aburridas, vacías y sin tanta importancia? Conocemos nuestras propias vidas lo suficientemente bien como para ser conscientes de que nuestra existencia tiene muy poco significado; citamos frases e ideas que hemos aprendido: qué ha dicho y qué ha dicho, qué han dicho muchos intelectuales, los últimos santos o los santos antiguos. Si no es un religioso, es un líder político o intelectual que seguimos, ya sea Marx, Adler o Cristo. Somos solo registros de gramófono que se repiten, y llamamos a esto conocimiento de repetición.

Aprendemos, repetimos, y nuestras vidas siguen siendo completamente aburridas, y feas. ¿Por qué? ¿Por qué es así? ¿Por qué le hemos dado tanta importancia a las cosas de la mente? ¿Por qué la mente se ha vuelto tan importante en nuestras vidas? ¿Ser ideas, pensamiento, la capacidad de racionalizar, pesar, equilibrar, calcular? ¿Por qué le hemos dado un significado tan extraordinario a la mente? Lo que no significa que debamos volvernos emocionales, sentimentales y efusivos. Conocemos este vacío, conocemos esta extraordinaria sensación de frustración. ¿Por qué hay en nuestras vidas esta vasta superficialidad, este sentido de negación? Seguramente, podemos entenderlo solo cuando lo abordamos a través de la conciencia en la relación.

¿Qué está ocurriendo realmente en nuestras relaciones? ¿No son nuestras relaciones un auto aislamiento? ¿No es cada actividad de la mente un proceso de salvaguarda, de buscar seguridad, de aislamiento? ¿No es ese mismo pensamiento, que decimos que es colectivo, un proceso de aislamiento? ¿No es cada acción de nuestra vida un proceso de encerramiento?

Puedes verlo en tu vida diaria. La familia se ha convertido en un proceso de auto aislamiento y, al estar aislada, debe existir en oposición. Entonces, todas nuestras acciones conducen al auto aislamiento, lo que crea esta sensación de vacío; y estando vacíos, procedemos a llenar el vacío con radios, con ruido, con charlas, con chismes, con lectura, con la adquisición de conocimiento, con respetabilidad, dinero, posición social, y así sucesivamente. Pero todos estos son parte del proceso de aislamiento y, por lo tanto, simplemente dan fuerza al aislamiento. 

Entonces, para la mayoría de nosotros, la vida es un proceso de aislamiento, de negación, resistencia, conformidad con un patrón; y naturalmente en ese proceso no hay vida, y por lo tanto hay una sensación de vacío, una sensación de frustración. Seguramente, amar a alguien es estar en comunión con esa persona, no en un nivel particular, sino de manera completa, integral, profusa; Pero no conocemos tanto amor. Conocemos el amor solo como sensación: mis hijos, mi esposa, mi propiedad, mi conocimiento, mi logro; y eso nuevamente es un proceso de aislamiento. Nuestra vida en todas las direcciones conduce a la exclusión; Es un impulso de pensamiento y sentimiento que se encierra a sí mismo, y ocasionalmente tenemos comunión con otro. Es por eso que existe este enorme problema.

Ahora, ese es el estado real de nuestras vidas: respetabilidad, posesión y vacío, y la pregunta es cómo debemos ir más allá. ¿Cómo vamos a ir más allá de esta soledad, este vacío, esta insuficiencia, esta pobreza interior? 

Creo que la mayoría de nosotros no queremos. La mayoría de nosotros estamos satisfechos como estamos; es demasiado agotador descubrir algo nuevo, por lo que preferimos permanecer como estamos, y esa es la verdadera dificultad. Tenemos tantos valores; hemos construido muros a nuestro alrededor con los que estamos satisfechos, y ocasionalmente hay un susurro más allá del muro; ocasionalmente hay un terremoto, una revolución, un disturbio que pronto sofocamos. Así que la mayoría de nosotros realmente no queremos ir más allá del proceso de auto enclavamiento; todo lo que buscamos es una sustitución, lo mismo en una forma diferente. 

Nuestra insatisfacción es muy superficial; queremos algo nuevo que nos satisfaga, una nueva seguridad, una nueva forma de protegernos, que nuevamente es el proceso de aislamiento. En realidad, estamos buscando, no ir más allá del aislamiento, sino fortalecer el aislamiento para que sea permanente y sin molestias. Son solo los muy pocos que quieren abrirse paso y ver lo que está más allá de esto que llamamos vacío, soledad. Aquellos que buscan una sustitución por lo viejo estarán satisfechos al descubrir algo que ofrece una nueva seguridad, pero obviamente hay algunos que querrán ir más allá de eso, así que procedamos con ellos.

Ahora, para ir más allá de la soledad, el vacío, uno debe comprender todo el proceso de la mente. ¿Qué es esto que llamamos soledad, vacío? ¿Cómo sabemos que está vacío, cómo sabemos que está solo? ¿En qué medida dices que es esto y no eso? Cuando dices que está solo, está vacío, ¿cuál es la medida? Puedes conocerlo solo de acuerdo con la medida de lo antiguo. Dices que está vacío, le das un nombre y crees que lo has entendido. ¿No es el nombre mismo de la cosa un obstáculo para comprenderlo? 

La mayoría de nosotros sabemos qué es esta soledad, de la que estamos tratando de escapar. La mayoría de nosotros somos conscientes de esta pobreza interna, esta insuficiencia interna. No es una reacción abortiva, es un hecho, y al llamarlo por algún nombre, no podemos disolverlo, está ahí. Ahora, ¿cómo sabemos su contenido, ¿cómo sabemos su naturaleza? ¿Sabes algo dándole un nombre? ¿Me conoces llamándome por un nombre? Puedes conocerme solo cuando me observas, cuando tienes comunión conmigo, pero llamarme por un nombre, decir que soy esto o aquello, obviamente pone fin a la comunión conmigo. 

Del mismo modo, para conocer la naturaleza de esa cosa que llamamos soledad, debe haber comunión con ella, y la comunión no es posible si la nombras. Para entender algo, los nombres deben cesar primero. Si quiere entender a su hijo, lo cual dudo, ¿qué hace? Lo miras, lo miras en su juego, lo observas, lo estudias. En otras palabras, amas lo que quieres entender. Cuando amas algo, naturalmente hay comunión con él, pero el amor no es una palabra, un nombre, un pensamiento. No puedes amar lo que llamas soledad porque no eres completamente consciente de ello, lo abordas con miedo, no con miedo, sino con algo más. No has pensado en la soledad porque realmente no sabes lo que es. No sonrías, este no es un argumento inteligente. Experimente la cosa mientras me lees, entonces verá el significado de la misma.

Entonces, lo que llamamos vacío es un proceso de aislamiento, que es el producto de la relación cotidiana, porque en la relación buscamos la exclusión consciente o inconscientemente. Desea ser el propietario exclusivo de su propiedad, de su esposa o esposo, de sus hijos; quieres nombrar la cosa o la persona como mía, lo que obviamente significa adquisición exclusiva. Este proceso de exclusión inevitablemente debe conducir a una sensación de aislamiento, y como nada puede vivir aislado, hay conflicto, y de ese conflicto estamos tratando de escapar. 

Todas las formas de escape que posiblemente podamos concebir, ya sea que las actividades sociales, la bebida, la búsqueda de Dios, la puja, la realización de ceremonias, bailes y otras diversiones, estén en el mismo nivel; y si vemos en la vida diaria este proceso total de escape del conflicto y queremos ir más allá, debemos entender la relación. Es solo cuando la mente no escapa de ninguna forma que es posible estar en comunión directa con esa cosa que llamamos soledad, la soledad, y tener comunión con esa cosa, debe haber afecto, debe haber amor. En otras palabras, debes amar la cosa para entenderla. El amor es la única revolución, y el amor no es una teoría, no una idea; no sigue ningún libro ni ningún patrón de comportamiento social.

Por lo tanto, la solución del problema no se encuentra en las teorías, que simplemente crean un mayor aislamiento. Se encuentra solo cuando la mente, que es el pensamiento, no busca escapar de la soledad el escape es un proceso de aislamiento, y la verdad es que solo puede haber comunión cuando hay amor solo entonces se resuelve el problema de la soledad.


Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Algo por que vivir.

octubre 13, 2019

Querida amiga, gracias por escribir y por visitar mi página web. 

Quiero dar contestación tu inquietud, primero compartiendo mi ritual de todas las mañanas, me despierto abriendo suavemente los ojos. Hago una respiración profunda, inhalo y exhalo sintiendo cada parte de mi cuerpo recobra su actividad después del sueño. Estiro mis brazos y mis piernas en la cama mientras tomo conciencia de lo que me rodea,  del espacio y el tiempo en el que estoy. Descubro unos juguetones rayos de sol colándose entre las rendijas de las persianas de mi habitación. Sonrío desde el corazón a la luz de un nuevo amanecer. Doy gracias mentalmente por un nuevo día, y comienzo la mañana con ilusión porque recuerdo que mi vida tiene un sentido y un propósito.

Ahora bien querida amiga,llegamos a este mundo “sin pedirlo” y sin entender muy bien las razones por las que estamos aquí, si tenemos algún propósito o misión que cumplir. Al nacer nuestros padres no tienen un manual de instrucciones para educarnos, ni nadie nos regala un mapa de la ruta a seguir. Vamos creciendo, construyendo nuestro camino en cada despertar.No hay uno de nosotros que no se haya equivocado, muchos nos hemos sentido perdidos, sin saber cuál ruta de las muchas disponibles tomar. Esa sensación de vacío, esa aflicción que te causa el no saber cuál es tu lugar, qué se espera de ti, qué es lo mejor que puedes realizar con tu vida, quizás te resulten sensaciones familiares.

Vivimos en una sociedad saturada de estímulos externos (las modas, los estereotipos, las tecnologías, las ideologías y un largo etc.) a los que respondemos automáticamente, sin embargo pienso que debemos detenernos, buscar un poco de silencio para permitir escuchar nuestra propia voz interior, en lugar de estar respondiendo constantemente a las expectativas y llamados del exterior.

¿Te has planteado alguna vez qué le da sentido a tu vida, cuál es tu propósito fundamental?. Si no es así, tranquila/o, aún estás a tiempo de hacerlo. No es de extrañar que muchas personas no se cuestionen el sentido de sus vidas. Convivimos en un mundo en el que a menudo nos centramos más en lo que hacemos y tenemos que en lo que somos.

Cuando conocemos a alguien no le preguntamos: ¿Quién eres? sino ¿Qué haces?. Probablemente esta sea una de las raíces de la confusión de muchos individuos, que identifican  su valor y el de los demás, con lo que hacen y lo que tienen, pero el sentido de la vida no mora en lo que hacemos ni en lo que tenemos, sino más bien en quiénes somos.

Si me preguntas, te diría que el sentido de nuestras vidas está en encontrar el equilibrio interno, esa paz interior que se traduce en bienestar y armonía, que no significa que siempre nos sintamos felices, pero sí siempre involucra la coherencia entre lo que queremos que sea nuestra vida y lo que hacemos cada día para que así sea.  Cuando encuentres aquello que te permita estar en concordia con tu realidad, sentimientos y acciones, entonces habrás encontrado lo que da  propósito a tu existencia.

El sentido de la vida es una revelación muy personal, lo que sí sé es que pasa siempre por la ruta del AMOR. Intuimos que todo lo que tiene sentido está hecho con Amor. Conocemos que el amor tiene como ingrediente ese misterio con el que incluso lo más insignificante cobra sentido.

Una vida con propósito y significado es aquella que se vive en primer lugar desde el amor propio, que no es egolatría, es el reconocimiento de que cada uno de nosotros es un ser único, digno de amar y de ser amado. Para dar amor, primero tenemos que albergar amor dentro de nuestros corazones, no podemos dar aquello que no tenemos, lo escrito muchas veces.

Cuando nos amamos podemos percibir que somos criaturas amadas del universo y que por tanto nuestra vida tiene algún sentido, de lo contrario no estaríamos aquí, ni siquiera existiríamos. Desde ese amor a nosotros mismos, será posible percatarnos de nuestros talentos, virtudes, sentimientos, y las razones que nos estimulan a levantarnos cada mañana, para emplear todo esos dones que hemos recibido de la vida, en el servicio a los demás. Dándole así una dimensión trascendente a ese verbo que todos conocemos, pero que pocos le damos su máximo potencial: Vivir. 

Intrínsecamente el ser humano posee un auténtico y genuino deseo de vivir una vida lo más significativa posible.Todos los aspectos de la vida son igualmente significativos, y estarás cumpliendo tu propósito primordial si en cada cosa que haces pones toda tu presencia, y te alineas internamente con el Aquí y el Ahora. Intenta que todo lo precioso que haces en el momento presente no sea un medio para algún fin futuro, sino un fin en sí mismo. Si convertimos cada instante de nuestra existencia en una meditación, enfocando toda nuestra consciencia, cada cosa que hacemos cobrará un sentido sagrado: desde lo más simple como es respirar o comer, hasta crear una obra de arte.

Hay momentos vitales en los que no podemos eludir preguntarnos nuestra razón de vivir. Puede ser consecuencia de una transformación espiritual, de un cambio interior que estás experimentando, o de una situación en que pierdes lo que creías imprescindible.En circunstancias especialmente difíciles, el hecho de saber que nuestra vida tiene un sentido, nos puede ayudar a sobreponernos, recordándonos que tenemos “algo” por qué vivir y por qué luchar, un sentido potencial que nos aguarda para ser cumplido.

Si estás atravesando una crisis, puedes pensar que la vida te está castigando injustamente o por el contrario puedes sentir que te está ofreciendo una oportunidad para despertar, para que crezcas  y  empieces a vivir desde la consciencia y el optimismo. Cada uno de nosotros escribe su propia historia, de esto se deriva que el propósito que demos a nuestras vidas, será una respuesta personal a nuestras más profundas creencias y a nuestras circunstancias particulares. Lo más importante no es el sentido de la vida en términos generales, sino el significado concreto de la vida de cada uno de nosotros como individuos. Tu vida tendrá el sentido que tú quieras darle.

Considero que no hay que tomar una decisión definitiva sobre el sentido y propósito de nuestra vida, porque esté cambiará a medida que maduramos y ganamos en sabiduría. Sin embargo, no me gustaría que por encontrar un sentido, te obsesionaras alejándote de lo más importante: el camino en sí mismo, este ahora en el que transitas.

Aquí te dejo algunas preguntas que te pueden ayudar a encontrar las respuestas que te permitan vivir una vida con propósito y significado: – ¿Cuál es tu mayor ilusión, lo que te apasiona?– ¿Qué cosas deseas que cambien en tu vida?-¿Qué te da mayor satisfacción y alegría? -¿Cuál ha sido el regalo más importante que te ha hecho la vida? -¿Qué es lo que más te gusta de ti mismo? -¿Cómo eres realmente? Intenta describirte.-¿Cómo no te gustaría ser?-¿Cuáles han sido los momentos más felices de tu vida?– ¿Qué es lo que consideras que es imprescindible en tu vida?– ¿Qué es lo que no te gustaría dejar de hacer antes de morir?

Querida amiga, si eres de los que aún te preguntas, yo te animo a que sigas buscando, no te rindas porque la respuesta está dentro de ti, sólo tú puedes hallarla. Nosotros no inventamos el sentido de nuestra existencia, sino que lo descubrimos. Quizás para encontrar tu auténtico propósito necesites reunir el suficiente valor, dejando atrás todo lo que te ha protegido y con lo que te has identificado hasta ahora, y sea preciso embarcar en un viaje en búsqueda de tu propia verdad.Tendrás que estar dispuesto a que todas las experiencias que te sucedan en ese viaje te iluminen, deberás aceptarte y perdonar los aspectos más duros de ti mismo, y seguramente un día, sentirás que has encontrado lo que te mueve y te alienta, lo que te hace celebrar, lo que te enamora y te apasiona de la vida, lo que permite que tu alma se halle en un estado de infinito agradecimiento y conexión con el universo.

Mi labor, si me lo permites, será acompañarte un rato en el camino desde esta pagina web y aprender a tu lado.

Te envió un abrazo y mucho amor y alegría.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Saber vivir desde el corazon.

octubre 13, 2019



Si en tu día a día conoces a alguien que enriquece la vida de la forma que sea: mediante el conocimiento, el apoyo diario, o esa complicidad que no se puede explicar con palabras, no la dejes ir. No es fácil encontrar personas que de verdad conecten con nuestra esencia, y a su vez, nos hagan la vida más fácil sin pedir nada a cambio. Es preciso cuidarlos como el mejor de los tesoros, como el bien más preciado, porque quien vive una vida desde el corazón, solo puede ofrecer honestidad y reciprocidad.

Me gusta la gente sencilla y trasparente, las personas que son capaces de darte el auténtico reflejo de lo que son, y que a su vez, te permiten ser tú mismo en cada instante. Sin lugar a dudas no es pedir demasiado, y por ello, antes de preocuparnos también en encontrar personas auténticas, debemos preocuparnos también en serlo nosotros mismos. No es adecuado esperar que nos ofrezcan sin saber ofrecer primero.Adoro la gente que te mira con los ojos y ve con el corazón

Las personalidades que viven la vida desde el corazón son aquellas que no ocupan espacios, son hábiles constructores de puentes. Tampoco llenan vacíos, porque son artífices de las emociones más íntegras, de la humildad más auténtica. Llevar una vida íntegramente desde el corazón no es fácil. Requiere en primer lugar haber recorrido un largo trayecto interior para adquirir un adecuado autoconocimiento. Solo así logramos aceptar a su vez a los demás como a nosotros mismos. Quien no se acepta a sí mismo, carga frustraciones e inseguridades en su interior. Un alma habitada por múltiples vacíos no resueltos solo es capaz de ver en los demás sus propios defectos, sus propias carencias.

Como puedes intuir no es sencillo poder ofrecer esa apertura, esa sinceridad en la cual nos dejamos envolver recibiendo esa mirada de quien nos sabe atender, de quien entiende el lenguaje de la comprensión y de los pequeños detalles. Ahora bien ¿Qué características están implícitas en estas personalidades?. Hay quien piensa que las personas sinceras y auténticas “vienen de fábrica”, que nacen con esa luz propia.

En realidad, muchas de ellas han pasado un largo recorrido en la vida del cual, han aprendido a hilar su interior, a crecer, a madurar en emociones, prudencia y entendimiento. La base de quien sabe vivir desde el corazón es aquel que sabe mostrar empatía. La empatía es el mejor tributo que nos ha ofrecido nuestro cerebro social. Yo soy capaz de reconocer emociones en los demás porque a su vez, reconozco y gestiono de forma adecuada las propias.

Quien es capaz de ofrecer esa apertura tan íntegra, ahí donde la mirada no atiende solo un rostro sino que sabe leer más allá del envoltorio físico, es capaz también de sentir en su propia persona lo que nosotros sufrimos, lo que nosotros vivimos. Este tipo de “conexiones” tan excepcionales aparecen muy pocas veces. Ahora bien, al igual que es posible que dispongas de una o dos personas con estas características en tu círculo social,  puede que también tú seas así: alguien que vive la vida desde el corazón.

Vivir la vida desde el corazón es sentir las heridas del mundo.En ocasiones, resulta más fácil vivir una existencia con una venda en los ojos y el corazón lleno de parches, evitando que sienta, protegiéndonos a su vez de sentimientos dolorosos. De algún modo, sería como seguir esa famosa premisa de “no sentir para no sufrir“.

En realidad, siempre encontraremos mayor autenticidad en la gente que sigue su camino con pies seguros y sonriéndole al mundo, con fuerza y entereza, sin importarle si tiene rotos los huesos de su espíritu.Podríamos decir que el verdadero conocimiento recae en esas personas que han sufrido en algún momento de su vida, y han sabido actuar con resiliencia obteniendo un aprendizaje, sabiéndose ahora más fuertes, pero en ocasiones, esa fortaleza interior no significa en absoluto que seamos invulnerables al dolor ajeno.

Quien ha vivido algún suceso doloroso, ya sea una pérdida, una decepción o cualquier hecho traumático es más sensible a las heridas del mundo, a las emociones ajenas. Sus miradas son más sabias y más hábiles a la hora de intuir, de notar, de percibir en nosotros ciertas inquietudes.

Si es tu caso, si eres una de esas personas acostumbradas a sentir en una alta intensidad el dolor ajeno, empatizando con quien te rodea, sabrás que el día a día puede no resultar tan fácil como muchos piensan.La vida desde el corazón es más intensa, más pura y más noble, pero en ocasiones también duele. No es tu tarea salvar al mundo entero, no es tu obligación sanar más corazones que el tuyo…

Finalmente tampoco podemos olvidar que a veces, no hay mejor bálsamo que el sentirse escuchado, atendido y comprendido. Si como dicen, el universo empieza siempre en nosotros mismos, la mejor forma de ofrecer amor es empezando por la comprensión. Vale la pena.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Quiero que dejes de preocuparte tanto.

octubre 9, 2019



Es extraño cuánto de nuestra vida pasamos preocupándonos por cosas que no importan. Si hoy fuera el último día de tu vida y fueras a ser enterrado en un ataúd mañana, ¿cuánto de lo que te preocupa actualmente ya no importaría?

Unos pocos problemas de salud como los que he tenido te harán hacerte estas extrañas preguntas. Son las mejores preguntas porque te ayudan a poner la vida en perspectiva y ver lo que importa a través de un cuadro de cuatro por cinco que hace que todo lo que esté fuera de él sea irrelevante y francamente estúpido.

Aquí están mis pensamientos:

1) Piensa en alguien que enfrenta un problema real.
Imagínese a la persona que sufre por la desaparición de su pareja, presentó un informe de personas desaparecidas y estuvo esperando cinco años para que volvieran a aparecer. Piensa en esa persona y en el dolor que sufrirían sin saber si su ser querido está vivo o muerto.
Para algunos, esa historia no tiene ninguna conclusión, lo que significa que nunca podrán seguir adelante. ¿Cómo se sienten todas sus preocupaciones ahora?

2) Las mejores carreras provienen de lugares extraños.
Pasamos tanto tiempo preocupándonos por lo que haremos por el trabajo y qué trabajo es lo que amaremos. La verdad es que trabajaremos en muchas carreras a lo largo de nuestra vida y el trabajo que amamos puede cambiar.
En un momento, tal vez te encante la música como solía hacerlo, y en el siguiente, podrías estar enamorado de la escritura. Si dejas de preocuparte y te concentras en hacer el trabajo, verás que las mejores carreras provienen de lugares que nunca podrías imaginar. Muchas de las personas que admiras nunca supieron que iban a seguir en su vida y lograr lo que hicieron, en el campo de trabajo que hicieron que en la mayoría de veces fue distitnto a lo que planificaron para su vida.

3) Presta atención a tu bienestar.
Si tu salud se degrada, tu vida se triplica. Medita, camina, ve al parque, viaja, siente la hierba en tus pies descalzos. Todas estas cosas contribuyen a tu bienestar y te ayudan a escapar del torbellino de estrés que la vida moderna trae consigo, agravado por toda la preocupación que arroja en buena medida.

4) Si realmente no te gusta, di que no.
Las invitaciones serán abundantes en la vida. No hay obligación de decir sí a ninguno de ellos.
Es mejor decir no a algo que no se siente obligado a hacer que decirle que sí y lamentar la decisión que luego hace que sea mucho más difícil retirarse.

5) Si te sientes difícil, haga más hasta que te sientas fácil.
El gimnasio duele y también cambia constantemente de carrera. Pero a medida que lo haces, tu mente crece en el proceso. Una mente que se ve obligada a crecer puede hacer cosas que hace cinco años le parecían imposibles.

6) Aprende a dar ahora, de lo contrario nunca lo harás (gran oportunidad perdida).
Si mueres sin experimentar el don de dar, voy a estar enojado por ti. Te habrás perdido la lección más importante que suena tan cursi y puede que no tenga sentido. Si no das ahora, probablemente nunca lo harás. Brinda asesoramiento, tutoría y compasión a cualquiera que lo necesite. Mira cuánta satisfacción obtienes de ella.

7) No necesitas otro auto o una casa más grande.
Ahora tendrás más dinero para no tener que trabajar tanto y poder disfrutar de la vida. Además, muchas de tus preocupaciones en la vida no existirán. Es un truco tan simple que puede recomprar años de su vida con esta única decisión. Agradece que tengas un auto y no te sientas obligado a actualizar sin parar. Tu casa es lo suficientemente grande. Tu automóvil definitivamente es lo suficientemente bueno si funciona y puede llevarlo por la ciudad.

8) Deja de quejarte.
No sirve para nada. Todo el tiempo que pasas quejándote y arruinando vidas en el proceso con tu negatividad se podría pasar haciendo algo que tenga valor. Cambia tus quejas por un blog, una aventura, una pareja romántica, una nueva carrera o tiempo con tu familia.

9) El dinero no importará al final.
Imagine una cuenta bancaria con un millón de dólares en el día de tu muerte. Toda esa lucha, trabajo duro y dolor, y ahora no puedes gastarlo. Sacrificar tu vida por dinero y posponer vivir verdaderamente por "algún día" es una mala idea. Es posible que algún día nunca llegue y que te quedes con la sensación vacía de dígitos que aparecen en la pantalla de tu cuenta bancaria.

10) Vive el momento en lugar de tomarle una foto.
¿Dónde terminan todas estas fotos que tomas con tu teléfono? ¿Un museo? ¿En un marco de imagen? Esos momentos especiales se disfrutan mejor y usted no puede estar presente si está tratando de encontrar la mejor manera de tomarles una foto. La foto nunca es tan buena como la experiencia del momento presente. La mayoría de las fotos que tomamos con nuestro teléfono se almacenan en una carpeta en nuestra computadora que nunca volveremos a visitar.

Finalmente: Lo que realmente importa:
¿Has experimentado el amor?
¿Has disfrutado tu vida?
¿Llegaste a tener muchas experiencias diferentes?
¿Ayudaste a algunas personas en el camino?
¿Te recordarán después de que te hayas ido?
Estas son las preguntas para reflexionar en lugar de preocuparse por un montón de tonterías que no importan y no serán recordadas en tu último día en el planeta tierra.

Deja de preocuparte. Disfruta la vida.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Si crees que algo es imposible...

octubre 9, 2019



Si somos capaces de creer en lo imposible, conseguiremos que se haga realidad. La única forma que el ser humano conoce de avanzar en su vida, buscar el triunfo y ser uno mismo, es creyendo en todo cuanto parece inalcanzable e irrealizable. De otra forma, nunca lograremos nada, y nos quedaremos a las puertas de todo.Solo hay una cosa que hace que un sueño sea imposible de hacer y es el miedo al fracaso. 

No hay nada imposible. Si piensas lo contrario, te encontrarás toda la vida incapaz de moverte, de crear, de evolucionar, de ver cumplidos tus sueños, de ser feliz, de tener cuanto siempre imaginaste. Si crees que algo es imposible, nunca lograrás nada y no verás tus sueños hechos realidad.

Lo imposible como dicen, solo tarda un poco más en llegar, tanto como te empeñes en intentarlo y esforzarte. Tienes que querer hacerlo y conseguirlo. Tienes que poner todo tu empeño y lanzarte, con miedos o sin miedos, pero dirigirte hacia ello. Si no, nunca sabrás los resultados. ¿Qué crees que te hubieran dicho Bill Gates o Steve Jobs hace unos años, cuando no eran más que dos chicos jóvenes con ilusión? Creyeron en ellos mismos, en sus capacidades para triunfar y su fuerza de voluntad y talento para ver hecho realidad su sueño. Y lo lograron.

“Lo imposible es el fantasma de los tímidos y el refugio de los cobardes…  La palabra imposible no está en mi vocabulario”

-Napoleón Bonaparte-

No obstante, no hace falta irse tan lejos. En nuestra propia vida diaria tenemos ejemplos de cuanto creemos que es imposible y no nos atrevemos ni a pensar. Hay cientos de personas que viven existencia insustanciales, anodinas e infelices, que sueñan con superarse y salir del laberinto en el que se encuentran, pero no son capaces porque no creen en lo imposible.

Si en tu vida todo es estrés, pesar, dolor o infelicidad, no pienses que salir de ahí es imposible, porque es el primer paso para no hacer nada. Inventarás excusas para no moverte. Te dirás que así estás más seguro, que de esta forma eres aceptado por la sociedad, que la soledad es mucho peor, que haces lo que tienes que hacer… pero en realidad estás asustada o asustado y eres incapaz de reaccionar, creer en ti y hacer realizable lo imposible.

Solo hay un tipo de personas que nunca fracasan, y son los que no se arriesgan. Aquellos seres que creen que lo imposible es irrealizable y se quedan viviendo una existencia de falsa seguridad, nunca meterán la pata, no se equivocarán, pero tampoco beberán las dulces mieles del éxito, la felicidad y el ver los retos y las metas superados.

Los seres que no son capaces de hacer realidad lo imposible, son identificables. Hay en ellos un gran miedo al fracaso. La envidia les corroe porque son incapaces de arriesgarse, y sienten rencor hacia quienes sí se atreven. Les escucharás criticando e insultando, pero, en realidad, son insustanciales, está aterrorizados, han olvidado sus sueños y no saben cómo reaccionar, por lo que se escudan en la seguridad que ofrece la turba.

Si crees en lo imposible, no te dejes llevar por la masa enfurecida que te dice cómo debes actuar, cuáles han de ser tus metas, qué objetivos te tienes que marcar y cuál es tu límite. No debemos pensar en dónde están las fronteras, sino cómo superarlas. Una persona con sueños, es capaz de hacer realidad lo imposible. No se asusta por un fracaso y el qué dirán, y se levanta una y otra vez hasta ver cumplido su objetivo. Y, una vez alcanzado, busca nuevas metas que pongan sus límites y capacidades a prueba constantemente, porque solo así se siente vivo y feliz.

Las personas que creen en lo imposible mueven el mundo. Si echas la vista atrás, ¿cuántas personas ves que han creído en lo imposible y triunfaron por ello? Antes hablaba de Steve Jobs o BillG ates, pero no son los únicos. Hipatia de Alejandría, Galileo Galilei, Marie Curie… han sido tantas las personas que durante miles de años creyeron en sí mismas y en lo irrealizable, que es increíble pensar en algo diferente.

No lo olvides nunca. No dejes de soñar porque crees que es imposible. Tú tienes la fuerza, el talento y los recursos necesarios para hacer realidad cuanto deseas en tu vida. Nunca dejes que nadie te diga que no puedes, porque no es real. Los seres humanos somos capaces de dar lo mejor de nosotros mismos siempre para realizar lo irrealizable.

Saludos

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Hijos de familias tóxicas

octubre 9, 2019



En esta madrugada de otoño, quiero escribir sobre un tema que ya lo he tratado en muchas ocasiones, un tema muy real y cotidiano y va dedicado a todas esas personas que en estos momentos se sienten identificados con estas palabras, a todas esas personas que se encuentran invadidos por la desesperanza.

Hay personas capaces de cogernos de la mano mientras nos arrebatan el alma y la sangre, diciéndonos que es por nuestro bien y que tienen derecho. El problema no sería tan complejo si fueran, por ejemplo, simples compañeros de trabajo. La auténtica gravedad está en que sea la familia quien ejerce esta manipulación. 

Todos sabemos identificar a una madre tóxica, o incluso a ese padre ausente que aún estando cada día con su familia, carece de emociones o cercanía para criar unos hijos. Ahora bien, lo curioso de las familias narcisistas a las que yo llamo familias tóxicas,  es que uno suele llegar a la adolescencia o la madurez dándose cuenta entonces de cómo actúan dichos progenitores.

Las familias tóxicas son aquellas que te increpan cada día que has llegado a ser quien eres gracias a ellos. Suelen disfrutar llamándonos la atención y son capaces de manipularnos para conseguir sus propósitos aunque te hagan daño. Aunque en realidad, siempre culparán a sus hijos de hacerles sufrir a ellos.Hablamos por lo general de “familias tóxicas”, aunque si bien es cierto que esta característica pueda tenerla bien el padre o bien la madre, también puede ocurrir que lo ejerzan ambos progenitores por igual.

En este caso, lo que casi siempre suele ocurrir es algo tan dramático como triste: los padres tóxicos ven las necesidades de sus hijos como algo secundario. Son incapaces de ofrecer los dos pilares básicos en la educación de un niño: seguridad y confianza. Estas carencias emocionales causan serias consecuencias en la edad adulta. La familia tóxica ejecuta en el día a día un sistema casi innatural donde se busca satisfacer en exclusiva las necesidades de los padres, dejando a los hijos en un segundo plano.

Los padres tóxicos muestran un espejo a sus hijos donde se hallan sus propias carencias. Esperan que estos reaccionen y  las atiendan, pero al no conseguirlo ni entenderlo, los niños se sienten perdidos, desarraigados e incompletos.Este tipo de comportamientos y de crianzas resultan a su vez muy problemáticas. Basta con poner un sencillo ejemplo:

– Tenemos a un niño que ha obtenido malos resultados en el colegio. Si los padres son maduros y responsables, se preocuparán en saber qué ha ocurrido y buscarán estrategias de mejora: ¿Tiene el niño algún problema? ¿Sufre estrés? ¿Necesita unas clases de refuerzo?

– Para los padres tóxicos no hay ningún problema implícito que abordar. El propio niño “es un problema”, alguien que se empeña casi sin darse cuenta en hacerles la vida más complicada. Es decir, se dejan a un lado las necesidades personales de los hijos para focal izarse en uno mismo.

Ahora bien, que pasa con estos hijos de padres tóxicos.. ,estos niños llegan a concebir que sus necesidades no son importantes, que sus emociones no tienen valor porque no se ven atendidas ni reconocidas.Generan graves carencias, graves vacíos que o bien pueden trasformarse en rabia, o en un retraimiento muy acusado con el fin de “protegerse del mundo”. Una persona que no recibe un vínculo saludable en cuanto a seguridad, reconocimiento y cariño, no encuentra su lugar, no se concibe a sí mismo como capaz o importante. Las carencias son por tanto muy graves. Es común que los hijos de familias tóxicas no lleguen a aprender cómo validar sus propios sentimientos, y cómo satisfacer sus propias necesidades.

Si es tu caso, si has tenido que vivir una infancia con una madre o padre tóxico y una madre que lo reforzaba, o a la inversa, sabrás cuánto tiempo te ha costado tratar esas heridas internas, esas carencias que hay que remendar como los descosidos de un muñeco roto. Cuando descubres la verdad sobre tu familia tóxica, debes promover el retorno hacia ese mundo afectivo para sanarte a ti mismo. 

Es necesario llegar a la edad adulta superando ese duelo para protegernos, para darnos la oportunidad de aprender a confiar y querernos con integridad. Sé perfectamente que no es fácil, y que dicha sanación requiere un profundo viaje interior para corregir la idea de que algo en TI está mal, o que no tienes el derecho a ser amada o amado. Necesitaras tiempo, confianza y sobre todo, saber tratar a tu familia tóxica, por lo que debes mantener una adecuada distancia emocional.

Debes recordar que las familias tóxicas buscan ante todo controlar y estar por encima de Ti. Por ello, no van a dudar en humillar y menospreciar de una forma sutil o directa. No lo permitas, “desconecta” su impacto emocional en ti. Quitarles poder.Mantén una relación menos íntima y más superficial. Tengo muy claro que la única solución no va a ser siempre “romper” con ellos y dejar de verlos. Es complicado, y de alguna manera, a veces, estamos obligados a seguir manteniendo contacto.

Ahora bien, si les quitas poder necesitas también protegerte  y establecer una relación más superficial. No dependas de ellos en especial a nivel emocional, si te sientes mal no acudas jamás a ese padre o esa madre, porque entonces “tendrá poder” sobre ti y te hundirá aún más. Acepta que no vas a poder cambiarlos, eres tú quien debe salir de su círculo. No puedes cambiar a quien te hace daño. Ahora bien, en lugar de cargarlos sobre tu espalda, sal de su círculo de poder y no pierdas energías y esfuerzos en vano. Hay quien no se deja salvar, y en este caso, quien merece ser salvado y sanado eres tú.

Los padres y madres tóxicas tienen la capacidad de moldear Tu vida haciéndote creer que pueden y que es lo mejor para Ti. Eres Tu esos espejos donde proyectan sus carencias y necesidades. No lo permitas, hay familias que no saben amar a sus hijos, date al menos el privilegio de amarte a ti mismo y poner distancia.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Comencemos a ser una fuente de apoyo sincero.

octubre 8, 2019



A veces tienes que hacer un esfuerzo adicional, enfrentar tus mayores temores o enfrentarte a tus propias tendencias negativas para marcar una diferencia positiva en la vida de otra persona. Deja que esta sea tu llamada de atención hoy. Es hora de comenzar a hacer las cosas difíciles, y las correctas, para los demás.

Lo más parecido a ser atendido es cuidar a los demás. Todos estamos juntos en esto y debemos tratarnos como tal. Los mismos demonios que atormentan a cada uno de nosotros, atormentan a otros en todo el mundo. Son nuestros desafíos y problemas los que nos conectan al nivel más profundo.

Si piensas en las personas que han tenido el mayor efecto positivo en tu vida, las que realmente marcaron la diferencia, probablemente te darás cuenta de que no son las que trataron de darle todas las respuestas o resolver todos sus problemas. Ellos son los que se sientan en silencio contigo cuando necesitas un momento para pensar, quienes te prestan un hombro cuando necesitas llorar, y quienes toleran no tener todas las respuestas, pero se paran a tu lado de todos modos. Sé esta persona para quienes te rodean cada vez que puedas.

Hay grandeza y belleza en hacer tiempo, especialmente cuando es inconveniente, por el bien de alguien cercano. No tienes que decirle a la gente que te importa, solo muéstrales. En tus relaciones e interacciones con los demás, nada de lo que puedes dar es más apreciado que tu atención sincera y centrada. Estar con alguien, escuchar sin reloj y sin anticipación de resultados es el mejor cumplido. De hecho, es el gesto más valioso que puedes hacer a otro ser humano.

Cuando nos prestamos atención unos a otros, nos damos una nueva vida. Con atención y afecto frecuentes, nuestras relaciones florecen y nosotros, como individuos, nos hacemos más sabios y fuertes. Nos ayudamos a sanar las heridas de los demás y apoyamos el crecimiento de cada uno. Así que dale a alguien el regalo de : tu tiempo, atención y amabilidad indivisas. Eso es mejor que cualquier otro regalo, no se romperá ni se perderá, y siempre será recordado. 

El mayor privilegio de la vida es convertirse en quien realmente eres. Tienes que atreverte a ser tú misma o tú mismo, cien por ciento, por ansioso o extraño que pueda ser. Las personas que te apoyan para hacerlo son extraordinarias. Aprecia a estas personas y su amabilidad, y devuélvalas cuando puedas.

Nunca intimides a alguien en silencio. Nunca victimices a otros por ser diferente. No aceptes la definición cerrada de nadie de otra persona. Deja que las personas se definan a sí mismas. Tienes la capacidad de mostrarles a la gente lo increíbles que son, tal como son. Así que actúa sobre esta habilidad sin dudarlo; y no te olvides de mostrarte la misma cortesía.

La mente es como un paracaídas; no funciona cuando está cerrado. Está bien no estar de acuerdo con los pensamientos u opiniones expresadas por otros. Pero eso no te da derecho a rechazar de inmediato cualquier sentido que puedan tener. Tampoco te da derecho a acusar a alguien de expresar mal sus creencias solo porque no te gusta lo que está pensando y diciendo. Aprende a reconocer la belleza de diferentes ideas y perspectivas, incluso si eso significa superar tu orgullo y abrir tu mente más allá de lo que es cómodo. Las relaciones saludables y las interacciones humanas no son una lucha de poder. Uno hay que estar dispuesto a equivocarse, mientras explora simultáneamente su verdad.

Un alma valiente y extraordinaria reconoce la fuerza de los demás. Elogie genuinamente siempre que sea posible. Hacerlo es un poderoso acto de servicio. Comienza a notar lo que te gusta de los demás y habla. Apreciar lo asombrosas que son las personas que te rodean es extremadamente gratificante. Es una inversión en ellos que no te cuesta nada, y los retornos pueden ser asombrosos. No solo se sentirán empoderados, sino que también lo que va a su alrededor, y tarde o temprano las personas por las que estás animando comenzarán a animarte por ti también.

Además, asegúrese de seguir esta regla: "Elogia en público, penalisa en privado". Nunca ridiculices públicamente a alguien cuando tengas la opción de no hacerlo. Si no entiendes a alguien, has preguntas. Si no estás de acuerdo con ellos, diles. Pero no los juzgues a espaldas de todos los demás.

Lo que otros dicen y hacen a menudo se basa completamente en su propia autorreflexión. Cuando alguien que está enojado y molesto te habla y, sin embargo, permaneces muy presente y continúas tratándolo con amabilidad y respeto, te colocas en una posición de gran poder. Te conviertes en un medio para que la situación sea amablemente difundida y sanada.

Cuando alguien se arrincona en una esquina, mire hacia otro lado hasta que salgan; y luego actuar como si nunca hubiera sucedido. Permitir que las personas salven la cara de esta manera, y no recordarles que lo que ya saben no es su comportamiento más inteligente, es un acto de gran amabilidad. Esto es posible cuando nos damos cuenta de que las personas se comportan de esa manera porque están en un lugar de gran sufrimiento. Las personas reaccionan a sus propios pensamientos y sentimientos y su comportamiento a menudo no tiene nada que ver directamente con usted. 

Sé amable y compasivo con los que te rodean. La Madre Naturaleza abre millones de flores todos los días sin forzar los brotes. Que esto sea un recordatorio para no ser contundente con los que te rodean, sino simplemente darles suficiente luz y amor, y una oportunidad para crecer naturalmente.

En última instancia, hasta dónde llega en la vida depende de nuestra disposición a ayudar a los jóvenes, a ser respetuoso con los ancianos, a ser sensible al dolor, solidario con el esfuerzo y tolerante con aquellos que son más débiles o más fuertes que la mayoría. Debido a que usamos muchos sombreros a lo largo de nuestras vidas, en algún momento de nuestra vida nos daremos cuenta de que has sido toda esta gente. 

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El futuro empieza hoy, no mañana.

octubre 8, 2019



Te conviertes en un verdadero maestro de tu vida cuando aprendes a dominar tu enfoque, a dónde va tu atención. Las cosas simples son a menudo las más importantes y que a veces dejamos que los pensamientos sofocantes y los hábitos ineficaces se interpongan en nuestra forma de ser felices y productivos.

Concéntrese en las actividades y las personas que lo hacen feliz, y filtre los opuestos evitables. A decir verdad, a menudo nos complicamos la vida cuando es realmente bastante simple: encuentra qué es lo que te hace feliz y pasa más tiempo haciéndolo. Descubre quién es el que te hace sonreír y pasa más tiempo con ellos.

Vivir tu sueño es realmente solo una cuestión de alineación adecuada del estilo de vida. Se trata de ser fiel a ti mismo y darte cuenta de que donde estás en un momento dado es exactamente donde quieres estar. Por lo tanto, la felicidad y el éxito en la vida es simplemente la combinación gratificante de gustarte a ti mismo, de lo que haces y de con quién lo haces.

Cuando otras personas te tratan mal, sigue siendo tú. Nunca dejes que la amargura de otra persona cambie la persona que eres. No dejes que los pequeños dramas tontos de cada día te depriman tampoco. Mantente positivo cuando la negatividad te rodea. Mantenga la calma y continúe. Se necesita un pensamiento positivo para dominar toda una serie de pensamientos negativos. Las personas que pueden encontrar un punto positivo en situaciones negativas son las que nunca se rinden.

Siempre sea más amable de lo necesario. Lo que va, viene. Nadie se ha hecho fuerte al mostrar cuán pequeño es alguien más. Lo que se puede hacer, se puede hacer de manera más efectiva cuando se agrega amabilidad. Cualesquiera que sean las palabras que se digan, siempre serán más convincentes cuando se expresen con amabilidad.

Los actos amables que realiza en un solo momento pueden tener un impacto positivo que dura toda la vida. Sus días serán más brillantes y sus años más completos cuando agregue amabilidad a su propósito. Elige ser amable todos los días y realmente eliges vivir en un mundo mejor.

Acepta tu humanidad. Puedes dejar de fingir. Se siente bien reconocer las cosas ... admitir que eres humano, un trabajo en progreso, un hermoso desastre. Querer ser alguien u otra cosa es un desperdicio de tu belleza. Estás bien. Si sientes que no lo estás haciendo, estás haciendo cosas desproporcionadas. Tener un poco de ansiedad está bien. Tener un poco de miedo está bien. Tus secretos están bien. Tu eres una buena persona. Eres inteligente Estás bien tal como eres. 

Tus ideas y opciones no tienen que estar en la lista "aprobada" de todos. Independientemente de las opiniones de los demás, al final del día, el único reflejo que te mira en el espejo es el tuyo. Asegúrate de estar orgulloso de quién es esa persona. Acércate a otros con la creencia de que eres una buena persona, ya sea que respondan positivamente o no. Es normal querer que le agrades a la gente, pero se convierte en una carga autoimpuesta cuando demasiado de tu comportamiento está diseñado explícitamente para asegurarte constantemente de su aprobación.

Lo que sea que esté esperando (paz mental, satisfacción, gracia, una conciencia interna de abundancia) seguramente lo recibirá, pero solo cuando esté listo para recibirlo con un corazón abierto y agradecido. Por lo tanto, esté lo más agradecido posible por las cosas pequeñas, no solo por las cosas grandes, por el simple acto de respirar, el tiempo juntos, las conversaciones, etc. Cada momento cuenta. Cada segunda cuenta. Lo que se da es un regalo. Has tu mejor esfuerzo.

Concéntrese en los recursos a los que tienes acceso. Todo comienza y termina en tu mente. Lo que le das poder tiene poder sobre ti, si lo permites. Demasiados de nosotros estamos colgados de lo que no tenemos, no podemos tener o nunca tendremos. Gastamos demasiada energía bajando, cuando podríamos usar esa misma energía, si no menos, haciendo, o al menos tratando de hacer, algunas de las cosas que realmente queremos hacer. Así que concéntrese en las oportunidades que SI TIENES y explota los recursos a los que SI tiene acceso.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Las preocupaciones son como el vaso.

octubre 2, 2019


Mi Lunita querida.

Es evidente que tus preocupaciones no van a desaparecer, pero sí puedes cambiar la actitud con la que te enfrentas a ellas. Es necesario que seas tú quien las controle para no dejar que ellas te controlen a ti. 

Es cierto, las preocupaciones que podamos tener no van a evitar un mañana que se nos escapa de las manos. Y, sin embargo, en menor o mayor medida, no hay nadie que no esté preocupado por algo hoy en día.

La vida exige preocupaciones constantes acerca de nuestro presente y de nuestro futuro; pero, ¿realmente preocuparme más de la cuenta eliminará el miedo que tengo a lo que será de mí en unos días, unos meses o unos años? Nos preocupamos más de lo que los problemas  o como Yo llamo "Situaciones"merecen y nos perdemos otras muchas oportunidades de sentirnos bien con lo que tenemos.

Las preocupaciones nos bloquean. Sería muy beneficioso que recordemos siempre que pudiéramos una premisa que dice: «el futuro es hoy». Esta afirmación da validez a nuestro presente, a nuestro día a día.

En el momento en el que esta premisa se nos olvida y pensamos que el futuro está por llegar, las preocupaciones pueden bloquearnos: ¿Qué pasará si no encuentro trabajo?,¿podré superar este mal momento?… Esas son algunas de las preguntas que puedes estarte haciéndote, pero hay muchas más que son similares.

El bloqueo aparece cuando en nuestra cabeza tenemos una serie de cosas que no podemos evadir. Y, algunas de ellas además pueden convertirse en obsesiones si no les ponemos remedio.

Lunita te pregunto: ¿Cuánto pesa un vaso? La respuesta tuya será deaproximadamente entre 200 y 250 gramos.

Yo te respondo: el peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengas. Si lo sostengo un minuto, no es problema. Si lo sostengo una hora, me dolerá un brazo. Si lo sostengo un día el brazo se paralizará. El peso del vaso no cambia, pero cuánto más tiempo lo sujeto, más pesado se vuelve. Las preocupaciones son como el vaso. ¡Acuérdate de soltar el vaso!»

Cuando Yo te animo a «soltar el vaso» no solo lo hago pensando en esas preocupaciones que nace de forma justificada y que pueden ser positivas como llamada de atención, sino también de aquellas que sabes que tienes y que son innecesarias.

Es enriquecedor sentirte liberado, en cierta medida, de esos pensamientos negativos que probablemente no vayan a ocurrir después y que si ocurren habrá dado igual que te hayas preocupado anteriormente.

Trata de concienciarte de que tampoco puedes evitar algo inevitable ni puedes cambiar algo que ya ha pasado. Cuando sientas que estos pensamientos se apoderan de ti, intenta recordar todo lo que te estás perdiendo mientras tanto.

Tú sabes que las preocupaciones son inevitables, pero, yo te digo que no incontrolables.
Para ayudarte a sentirte mejor, te ofrezco algunas claves para que tengas siempre presente cuando las preocupaciones te asalten:

Piensa que vives en el presente y solo son “situaciones” los que existen realmente. Confía en ti mismo y en tus posibilidades: tú puedes y podrás con ello. No des volumen al problema o cuestión: el tamaño que tenga es la real, ni más ni menos. Mantén la cabeza ocupada en otras actividades que te distraigan: pensar es muy positivo, pero pensar demasiado puede ser perjudicial para ti.

Recuerda Tu no estas sola me tienes a mí para ayudarte.

Es importante que cuides el día de mañana y está bien que te preocupes por ello, pero no dejes que ello no te permita ser feliz hoy. Adiós al estrés excesivo y a la ansiedad que no te deja respirar. Dale a cada preocupación la importancia y el tiempo que merecen.

Finalmente, Lunita si no “SOLTAMOS” Las preocupaciones acaban por comerse unas a otras, y al cabo de los años, se da uno cuenta de que se sigue viviendo.

Te quiero.

Tu padre.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

No tener ilusiones es un drama.

septiembre 25, 2019



Las ilusiones son esenciales para que las personas no decaigan anímicamente y son el motor que permite avanzar. La palabra ilusión viene del latín (ilusionis) y significa, en realidad, engaño. Es un trastorno de la percepción por deformaciones de lo que estimula a nuestros sentidos. Pero en el lenguaje popular tiene un significado distinto que se relaciona y vincula con la expectativa de alcanzar determinadas metas que predispone a un estado de ánimo optimista y que impulsa a la motivación para actuar. 
 
Sin embargo, una condición saludable es que la ilusión no esté muy alejada de las posibilidades reales del individuo ya que se debe equilibrar el deseo por conseguir un objetivo con la posibilidad de que el mismo puede llegar a conseguirse. Eso lo diferencia de la persona ilusa que se hace ilusiones, pero sin bases ni fundamentos. En otras palabras, no se puede vivir sin ilusiones, pero tampoco es bueno hacerlo sólo en base a ellas. El hombre tiene ilusiones como el pájaro alas. 
 
Las ilusiones son esenciales para que las personas no decaigan anímicamente y tengan la fuerza necesaria para perseguir metas y cumplir objetivos, aunque implique esfuerzos o no se logren de entrada. Esa capacidad de tener ilusiones es el motor que permite avanzar en la vida y alcanzar una sensación de bienestar. El análisis de las conductas de los niños aún muy pequeños permite evaluar que el cerebro está genéticamente diseñado para buscar la gratificación de los deseos. Y es lo que hará después el adulto con las ilusiones. 
 
Vale destacar que siempre resultará mejor tener desilusiones que vivir sin ilusiones por miedo a las decepciones. Muchas personas, y en distintas edades de la vida, sufren la carencia de ilusiones que se traduce en carecer de propósitos y objetivos, por lo cual resulta muy pesado comenzar el día. Se genera una suerte de círculo vicioso en el cual la falta de ilusiones no permite visualizar metas claras y la falta de metas, a su vez, hará que no se tengan ilusiones. Esto suele coexistir con expectativas fantasiosas pero no realistas que al no verse cumplidas hacen perder la ilusión por conseguir otra meta posible y más accesible. 
 
Son comunes los sentimientos de desánimo, de indefensión (sensación de que nada depende de ellos), de sentirse perdido, vacío e insatisfecho, de no saber lo que se quiere, con mal humor, todos signos posibles de un cuadro depresivo subterráneo que amerita ser evaluado como tal. Las desilusiones no son simplemente carencias que afecten a un contenido particular del pensamiento, ni tampoco simples conflictos entre lo que se piensa y se hace; son algo mucho más complejo que afectan a la totalidad de la visión del mundo y que no se corrigen mediante el ejercicio de la buena voluntad. Se necesita, en realidad, una conciencia crítica capaz de comprender que es la manifestación de un trastorno depresivo y como tal merecería ser tratado. 
 
Saludos. 
 
Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Cuando la memoria empieza a tener dudas.

septiembre 25, 2019


 Los olvidos o fallas de la memoria generan con frecuencia el temor a que se trate del comienzo de la temida enfermedad de Alzheimer. 

Con el natural paso de los años, el organismo comienza a evidenciar una serie de cambios físicos: el cabello encanece, aparecen arrugas en mi piel, disminuye mi fortaleza muscular, etcétera. Estos son cambios que no me genera alarma por considerarlos normales para mi edad. Lógicamente, estos cambios externos se acompañan también de cambios internos, pero que no se detectan a menos que se realicen estudios especiales, como por ejemplo una radiografía de columna, que permita comprobar signos de artrosis. 

Con frecuencia no se tiene en cuenta que el cerebro también envejece y cuando se empiezan a percibir fallas en la memoria muchas personas se alarman y preocupan, cuando en realidad es la evidencia de que también el cerebro tiene sus años. 

Los olvidos o las fallas de memoria generan con suma frecuencia el temor a que se trate del comienzo de la temida enfermedad de Alzheimer. La memoria es la función encargada de registrar, grabar y evocar diversos hechos y circunstancias de la vida. Pero también una función normal y necesaria de la memoria es la capacidad de borrar recuerdos, es decir, de olvidar. Quien no olvida podría vivir torturado por ciertos recuerdos. 

La condición previa para tener una buena memoria es prestar atención ya que, en caso contrario, las acciones de inicio de la memoria (registrar y grabar) no funcionan. No es lo mismo no recordar por distracción que por tener problemas reales de memoria Ante los olvidos, muchas personas se preocupan más de la cuenta, aunque es normal que la memoria muestre fallas a partir de los 50 años y, especialmente, con el olvido de los nombres de las personas. 

Diversos factores generan olvidos: el estrés, la ansiedad, la depresión, el alcohol, las infecciones, la apnea del sueño, la deficiencia vitamínica, la ingesta de ciertos medicamentos, el hipotiroidismo. Hay que consultar al especialista que determinará si los olvidos son normales para la edad o si es el inicio de alguna enfermedad. Un dato frecuente que marca una diferencia es que en el primero de los casos las personas consultan por su cuenta, mientras que en el segundo casi siempre son “llevados” a la consulta por la preocupación familiar. 

Existen estudios de que partir de los 60 años, de cada 10 personas que consultan por olvidos, en 6 no se evidenciaron anormalidades que requieran de algún tratamiento. De los 4 restantes, 2 suelen tener algún factor como los antes mencionados y los otros 2 sí pueden tener alguna causa cerebral que amerite que sea adecuadamente diagnosticada. Un consejo es que quien tenga olvidos no se asuste, sino que consulte. Caso contrario, el mismo temor a tener algo serio será un factor de estrés que producirá todavía mayor frecuencia de olvidos. 

En la actualidad, con simples estudios neurocognitivos y de neuroimágenes se precisa si se está en presencia de un proceso normal o si es el inicio de algún trastorno que deba ser tratado. En este caso, cuanto antes se comience un tratamiento, mayores probabilidades habrá de mejoría. 

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

La honestidad esta presente siempre?

septiembre 25, 2019



El vox populi reza que las mentiras son el gran enemigo del amor. Cultivar la sinceridad en el huerto de la convivencia, pareciera, nos garantiza gran parte de la felicidad. Pero si hacemos un rodeo y miramos con lupa el asunto, nos encontramos con que eso que llamamos "lo verdadero" es difícil de asir. No solamente vivimos diciendo pequeñas mentiras a los otros (inocentes, piadosas, blancas y todo el vocabulario santo detrás), sino que nos mentimos y engañamos a nosotros mismos. Tampoco la historia, ni la ciencia, ni la lógica han podido elaborar verdades definitivas. ¿Por qué se nos pide tanto? ¿Muy filosófico? A eso vamos.

En la práctica, pero también en la teoría, todo es relativo. "Ese vestido te queda hermoso"; "me quedé un rato más en la oficina": "no puedo ir a ver a tu mamá, me duele la cabeza", y podría enumerar al infinito sentencias que no soportan un doble chequeo, ni un detector de mentiras,  lo que la mayoría de las personas buscamos en nuestra pareja no es el extremo de la sinceridad, sino valores como afecto, dulzura, aceptación y motivación. Las verdades que lastiman nuestro ego y nuestra autoestima no suelen ser bien recibidas, y ponen en jaque la unión.

Decir la verdad es un valor moral en todo tipo de relación, más aún en las parejas. Se pide que la honestidad esté presente siempre. Es común escuchar 'desde el principio existió el compromiso de hablar de todo, sin tapujos; sin embargo, llegado el momento, hubo ocultamientos y mentiras'. Sostener la veracidad de los hechos y de los sentimientos es, ante todo, un compromiso con uno mismo. Y uno se acostumbra a engañar o a no ser fiel con el compromiso asumido. Tanto para uno mismo como para los demás, se usan formas defensivas para atenuar el impacto que tienen las situaciones, y una de ellas es la mentira."

Claro que hay matices. Una infidelidad sostenida que no está dentro del acuerdo, confesar amor cuando ya no lo sentimos, ocultar puntos importantes del manejo económico... pueden ser actos de manipulación para beneficio propio, y no para el bien de la pareja. "Existen personalidades que hacen de la mentira su modus operandi. Pareciera que se convencen de su discurso embaucador y lo expresan con una seguridad que no deja lugar a dudas. En este caso, la mentira no es una inocente distorsión de la realidad con el fin de no exponer la verdad, es una conducta de manipulación que envuelve al otro.

En contraposición a esos engaños u ocultamientos que lastiman, tenemos la otra punta, la de la sinceridad que se vuelve un sincericidio. ¿Es necesario poner en palabras hacia el otro cada cosa que hacemos? ¿Cada cosa que sentimos? Y si estamos de mal humor, ¿debemos hablarlo en el momento? Si el otro hizo algo que nos molestó, ¿es conveniente explicar toda nuestra interioridad confusa o movilizada? La culpa católica nos somete a examen, como si hubiera un dios omnipresente que nos observa y ante quien debemos justificar cada uno de nuestros actos, pensamientos, sentimientos. ¿Es bueno para la subjetividad no guardar secretos, ser una transparencia sin fondo? ¿Es bueno para el deseo?

Cuidado con no confundir franqueza y transparencia. Mientras que la primera es indispensable para conseguir una relación de calidad, la segunda es perjudicial. En efecto, cada uno debe tener la posibilidad de disponer de un jardín secreto donde cultivar los pensamientos y los recuerdos más íntimos. Esa no es sólo una condición para el equilibrio psíquico, sino que también forma parte del equilibrio erótico. El amor despierta donde flota una brisa de lo desconocido, pero se apaga cuando el otro se ha vuelto totalmente previsible. Una parte del misterio es esencial para mantener el deseo: volverse transparente es lo mismo que ser invisible.

La mentira cumple en las parejas una función moderadora de las tensiones que se podrían generar si la verdad surgiera con toda su crudeza. No estoy diciendo que es válido mentir, tampoco que hay que decir la verdad a toda costa. Cada miembro de la pareja evaluará la dimensión de la mentira y sus consecuencias.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¿Es la casualidad o es el destino?

septiembre 25, 2019



A menudo sentimos esa extraña sensación donde la casualidad, lo inesperado, va poniendo marcas en nuestro camino, obligándonos a encauzar la vida en una dirección u otra. Yo creo firmemente que lo que guía nuestra vida es el destino que es una fuerza que está por encima de nosotros y que nos empuja hacia una sucesión inevitable de acontecimientos, de circunstancias de las que no podemos escapar.

Algo así va mucho más allá de una simple sin cronicidad, supone llegar a pensar que nada ocurre por azar, sino que estamos determinados. ¿Qué implica para las personas pensar algo así? ¿Estamos entonces a la merced del destino, o somos sin embargo libres para elegir nuestro propio camino? Es cierto que a veces suceden cosas que nos sorprenden: conocer a alguien en un determinado lugar en curiosas circunstancias, esa suerte que un día aparece de modo inesperado, esa elección que tomamos sin saber muy bien por qué… ¿Es la casualidad? ¿O se debe tal vez a una misteriosa causalidad?

Bien es verdad que es muy recomendable disponer de una mente abierta, de un modo de pensar en el que no pongamos cerrojos u obstáculos ante toda la información y estímulos que nos rodean y nos van llegando sin descanso. Pero la cuestión se centra en que si aceptamos la existencia del destino, asumimos que parte de lo que nos sucede está marcado por los designios de quién sabe qué. Es algo que escapa por completo a nuestra comprensión y puede que incluso hasta a nuestra propia consciencia. Entonces, ¿dónde están los hilos de nuestra responsabilidad? ¿Cómo ser responsable de algo que ni siquiera controlamos?

Hay científicos que afirman la existencia de un “destino casi obligado”, y es el relativo a la herencia: la genética de nuestros progenitores en ocasiones nos determina en muchos aspectos, a veces en carácter y otras en rasgos físicos, en enfermedades…El contexto social y personal en el que somos educados también puede afectarnos al menos con una probabilidad de un 30 o un 40%. Pero por otra parte, también tenemos la concepción indispensable del «libre albedrío”, donde cada uno está condicionado por sus propias elecciones. Lo está por su propia historia personal y también por su vida en una sociedad que le permite inclinarse por una determinada senda u otra, reconociendo sus errores, confiando en uno mismo y asumiendo nuevos retos.

Y es que, el destino no reina sin la secreta complicidad del instinto y la voluntad. Porque la vida de uno no se teje en las estrellas, sino en nuestra propia realidad y en el día a día, que nos va poniendo pruebas y retos para probarnos como personas. Somos libres de establecer nuestras propias metas y conseguir nuestros propios logros, pero la casualidad existe. Y a veces las casualidades son tan singulares que no podemos evitar dotarlas de ese halo de magia inexplicable. Porque a las personas, por muy racionales que seamos, siempre nos ha gustado esa pincelada singular donde contener todo lo extraño e inexplicable… El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros somos los que jugamos.

Cierto es que nuestras vidas a veces son un caos de casualidades y hechos ilógicos, pero el llevar las riendas de nuestro propio destino, ser dueños de nuestro timón, nos va a permitir ser más responsables.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

No me compares...

septiembre 11, 2019



La comparación es una enfermedad, una de las mayores enfermedades. Nos han enseñado a comparar desde pequeños. Nuestra madre comienza comparándonos con otros niños. Tu padre te compara. Los profesores dicen: Mira a Pedro, qué bien lo hace todo, y ... tú no lo haces bien en absoluto.

Desde que naces nos enseñan a compararte con otros. Es una enfermedad; un cáncer que destruye nuestra alma. Cada individuo es único, compararlo es imposible. Simplemente yo soy yo y tú eres tú. No hay nadie en el mundo con quien puedas compararte. ¿Puedes comparar acaso una rosa con una margarita? No comparas. Sabes que son diferentes; la comparación no es posible.

En el ser humano no existen las especies. Cada ser humano es único. Nunca ha existido un individuo igual que tú y nunca existirá de nuevo. Eres absolutamente único. Este es nuestro privilegio, nuestra prerrogativa, la bendición de la vida: que nos ha hecho únicos.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Si podemos ser amor.

septiembre 11, 2019


Durante toda mi vida, siempre pensé que amaba a alguien. Ahora por primera vez, me pregunto: ¿He estado enamorado realmente alguna vez? ¿Incluso soy capaz de amar? ¿O la vida me ha llevado a un punto donde la felicidad en el amor ya no sucede?

He estado comentando toda mi vida sobre el amor, de miles de maneras diferentes, pero el mensaje es el mismo. Solo hay que recordar una cosa fundamental: no es el amor lo que crees que es amor. Ni Sócrates está hablando de ese amor ni yo estoy hablando de eso. El amor que conoces no es más que un impulso biológico; Depende de su química y sus hormonas. Se puede cambiar muy fácilmente: un pequeño cambio en su química y el amor que creía que era la "verdad última" simplemente desaparecerá. Has estado llamando a la lujuria "amor".

Esta distinción debe ser recordada. Sócrates dice: “Un hombre que practica los misterios del amor. . .” La lujuria no tiene misterios. Es un simple juego biológico; cada animal, cada pájaro, cada árbol lo sabe. Ciertamente, el amor que tiene misterios va a ser totalmente diferente del amor con el que normalmente está familiarizado.

Un hombre que practica los misterios del amor estará en contacto no con el reflejo, sino con la verdad misma. Este amor que puede convertirse en un contacto con la verdad misma surge solo de su conciencia, no de su cuerpo, sino de su ser más íntimo. La lujuria surge de tu cuerpo, el amor surge de tu conciencia. Pero las personas no conocen su conciencia, y el malentendido sigue y sigue: su lujuria corporal se toma por amor.

Muy pocas personas en el mundo conocen el amor. Esas son las personas que se han vuelto tan silenciosas, tan pacíficas. . . y de ese silencio y paz, entran en contacto con su ser más íntimo, su alma. Una vez que estás en contacto con tu alma, tu amor no se convierte en una relación, sino simplemente en una sombra para ti. Donde quiera que te muevas, con quien te muevas, eres amoroso. En este momento, lo que llamas amor está dirigido a alguien, confinado a alguien. Y el amor no es un fenómeno que pueda ser confinado. Puedes tenerlo en tus manos abiertas, pero no puedes tenerlo en tu puño. En el momento en que tus manos están cerradas, están vacías. En el momento en que están abiertos, toda la existencia está disponible para ti.

Sócrates tiene razón: quien conoce el amor también sabe la verdad, porque son solo dos nombres de una experiencia. Y si no has conocido la verdad, recuerda que tampoco has conocido el amor. Para conocer esta bendición de la naturaleza humana, uno no puede encontrar mejor ayudante que el amor.

Una de las cosas más importantes sobre los seres humanos: su amor es siempre por alguien, está dirigido, y cuando diriges tu amor, lo destruyes. Es como si dijeras: “Respiraré sólo por ti, y cuando no estás ahí, ¿entonces cómo puedo respirar?”.

El amor debería ser como respirar. Debería ser sólo una cualidad en ti, dondequiera que estés, con quienquiera que estés o aún si estás solo, el amor continúa brotando de ti a raudales. No es un asunto de amar a alguien, es un asunto de ser amor.

 Algunas personas nos sentimos frustradas en nuestras experiencias amorosas, no porque haya algo mal en el amor… restringimos el amor a tal punto que el océano del amor no puede permanecer allí. No podemos contener al océano, no es un riachuelo, el amor está en todo nuestro ser, el amor es nuestra divinidad. Uno debe pensar en términos de si uno es amoroso o no. El asunto del objeto del amor no surge. Con tu esposa, amas a tu esposa, con tus niños, amas a tus niños, con tus empleados, amas a tus empleados, con tus amigos, amas a tus amigos, con los árboles, amas a los árboles, con el océano, amas al océano.

El amor no depende del objeto, sino que es un fulgor de nuestra subjetividad, un fulgor de nuestra alma. Y entre más amplio sea el fulgor, más grande es nuestra alma. Entre más amplias sean las alas de nuestro amor, más grande es el cielo de nuestro ser.

¿o la vida me ha traído al punto donde la felicidad en el amor ya no sucede?”. La vida no es otra cosa más que una oportunidad para que florezca el amor. Si estamos vivo, la oportunidad está ahí, aún hasta en el último suspiro. Puede que hayamos perdido toda la vida: simplemente en el último suspiro, en el último momento sobre la tierra, si podemos ser amor, no hemos perdido nada porque un sólo momento de amor es igual a toda la eternidad del amor.

 El amor, la verdad, la dicha, hay un núcleo intrínseco en ellos: Tienen que ser compartidos, no son suficientes en sí mismos. Compartir es una parte, pero ellos no son posesivos. EL motivo es totalmente diferente. El motivo es que el amor básicamente da libertad: le da libertad a uno, les da libertad a otros. Un amor que se convierte en esclavitud no es amor, es lujuria, es animal, no es humano. El amor da libertad, entonces se convierte en humano, pero todavía es una especie de relación.

Hay una dimensión más en el amor. En la primera, el amor es una necesidad biológica, en la segunda, es un compartir sicológico, en la tercera, eres amor. En la primera es una relación, una posesividad; en la segunda es una relación, una amistad, cordialidad; en la tercera, eres el amor en sí mismo. Nuestro propio ser es amor, irradiamos amor. Sólo entonces el amor ha llegado a su punto culminante, ha alcanzado lo supremo, lo último; puedes llamarlo divinidad.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Una serie de conflictos que debemos afrontar

septiembre 5, 2019



El paso del tiempo deja una profunda huella en todos nosotros. Ir cumpliendo años es un juego en el que parece que perdamos… mientras ganamos. 

Cada etapa de la vida está caracterizada por una serie de conflictos que debemos afrontar para nuestro propio desarrollo personal. Entre los 40 y 60 años, el conflicto se produce entre el estancamiento y la generatividad. Mientras que la integridad del yo y la desesperación corresponden a la etapa vital a partir de los 60 años.

La generatividad es la dimensión de la personalidad que se refiere al grado de participación activa en la construcción de un futuro saludable. Esta dimensión de la personalidad desarrolla actitudes de comprensión y consideración hacia los demás, ser capaz de ver el centro de los problemas más allá de las apariencias y es la que ofrece consejos a partir de sabiduría adquirida con el tiempo.

Por el contrario, el estancamiento hace referencia a la falta de crecimiento personal y de desarrollo de estas habilidades generativas. Se caracteriza por baja tolerancia a la frustración, un pobre manejo de la incertidumbre y de las cuestiones que requieren de un análisis complejo.

Integridad del ego frente a desesperación. La integridad del ego se refiere a la capacidad de recuperación de las personas ante las adversidades, es decir, la resiliencia. Se caracteriza por sentimientos de satisfacción con la propia vida, punto de partida para que la persona muestre un buen autocontrol.

Por el contrario, la dimensión de la desesperación está vinculada a la falta de integridad del ego. Está asociada a sentimientos de desesperación, se pierde el sentido de vida significativa y se genera gran hostilidad hacia los demás y hacia las situaciones que no se comprenden.

Las dimensiones de generatividad y de integridad aumentaron de manera constante desde los 43 hasta los 70 años. Por el contrario, el estancamiento alcanza los niveles más altos al acercarse a los 60 años para comenzar entonces un descenso hasta los 70.

La dimensión de la desesperación alcanza el punto más alto en edades más tempranas a partir de cumplidos los 50 años. Sin embargo, los sentimientos de desesperación disminuyeron drásticamente entre los 60 y los 70 años.

Los sentimientos de desesperación y el estancamiento parecen retroceder con el tiempo, mientras que lo positivo parece resaltar más a medida que pasan los años. Durante el último ciclo de nuestra vida, los sentimientos de desesperación disminuyeron como consecuencia de un aumento en la integridad del ego.

El estancamiento también disminuyó más tarde, mientras que la generatividad y la integridad se mantienen constantes o en aumento con el paso del tiempo. Parece que esta disminución del estancamiento se relaciona también con la integridad del yo que genera un nuevo sentido de desarrollo personal.

No hay que perder la esperanza. Parece que una buena resolución de conflictos en los últimos estados vitales puede generar una disminución considerable de los sentimientos de desesperación y un aumento significativo de las dimensiones positivas de la personalidad. Quizás por eso debamos empezar a afrontar la etapa de la mediana edad con entusiasmo, con un sentido más profundo, sin sentimientos de desesperación y en la creencia absoluta.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Hoy 29 de Agosto

agosto 29, 2019



Hoy 29 de agosto 2019 para mí es el comienzo de un nuevo año de vida y como dice el dicho popular “Año nuevo, vida nueva” que significa que con todo inicio de ciclo se abren nuevas oportunidades, incluso para renovar nuestras vidas. Doy un saludo de bienvenida al nuevo año con una invocación de cierto espíritu optimista a propósito del ciclo que recién comienza.

Todo cambio de año supone para mí, una renovación de ciclo, y que este siempre trae nuevos aires y nuevas oportunidades.

De ahí que el cambio de año lo uso para reflexionar y hacer un balance de los logros y reveses, de lo realizado y lo no conseguido durante el año que ha pasado. En este sentido, la época de mi año nuevo da pie a la renovación de objetivos y propósitos, a la adopción de nuevos hábitos o al abandono de viejas costumbres que quiero dejar.

De hecho, el año que pasó no estuvo a la altura de mis expectativas, y no fue tan bueno como hubiéramos querido especialmente en lo relacionado con mi salud. Así que al invocar la idea de “año nuevo, significa también que, si no se ha concretado algún proyecto o si he fallado en algún objetivo, como es mi salud, puedo dejarlo atrás sin complejos, porque este año tendré nuevamente la oportunidad de lograr mis metas. 

Este “Nuevo año de vida” que comienza, también me recuerda que la vida está constituida por una sucesión de ciclos, y que cada ciclo es una nueva oportunidad para concretar mis deseos y metas.

Es mi anhelo de que el cambio de año me traiga mejores cosas en esta nueva etapa especialmente en lo que atañe a mi salud quebrantada por las circunstancias de la vida. Además, quiero encender una vela en los momentos más oscuros de la vida de otra persona. Ser la luz que ayude a los otros a ver, que es lo que da a mi vida su significado más profundo.

¿Sabes que sucede cuando los años pasan?

Ves el amor de una forma diferente, te enamoras del alma de las personas; solo quieres amor y tranquilidad, aprecias más la vida porque madura en tui y notas que la conciencia te dice que nada es para siempre y lo más importante: que cada minuto es un milagro por estar vivo.

he dicho...

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

La infidelidad es un efecto, no una causa

agosto 17, 2019



Ninguna relación termina debido a una infidelidad  ha terminado porque hicieron trampa. Engañaron porque se acabó. La infidelidad es un efecto, no una causa.

Muchas veces escuchamos a la gente decir qué terminó su última o mayor relación porque "mi pareja me engañó" es una de las respuestas más comunes. Pero esta es una respuesta de cabeza en la arena; una omisión de la verdad, una negación de las causas que condujeron a ella, en la que probablemente estuvieron personalmente involucrados. 

Está presionando "reproducir" en su historial de relaciones solo en el punto en que las cosas se volvieron visiblemente alteradas, señalando solo ese momento en el tiempo en que su pareja se salió de la línea, pero nunca en los momentos (muchos) que lo llevaron. Como si la gente engañara en el vacío. Como si estuvieran en relaciones totalmente felices, pero perdieran la cabeza un día y decidieran tirarlo todo por la borda.

Sin embargo, tenga en cuenta que cuando se cita "trampa" como la respuesta de por qué terminaron las cosas, siempre es que "ellos o ellas " hicieron trampa, nunca que "yo" lo hizo. Debido a que las personas que realmente hacen trampa no mencionan "trampa" como la causa, citan la razón antes de la infidelidad, que era la verdadera. 

Por qué realmente terminó (es decir, exactamente lo mismo que "por qué la gente hace trampa”).Por un lado: son muchas razones. Hay un millón y medio de explicaciones sobre por qué las cosas se desmoronan: innumerables racionalizaciones infinitas que las personas se ofrecen a sí mismas y a otras personas cuando hacen esto. Pero también hay sólo una. Y lo es, simplemente: porque una o más necesidades no se estaban satisfaciendo.

El aburrimiento, tal vez. Novedad, dicho de otra manera.  El ego, o conquista, para los inseguros. Subjetividad borrosa en la línea de la zona gris, como finales felices de masaje o clubes de striptease, tal vez. Beber mucho y la pérdida de juicio, tal vez. Se sentían indeseados o indeseadas, o no vistos; sin importancia para sus seres queridos. Se sienten jóvenes de nuevo, o respetados o respetadas. Se ríen por primera vez en años. Son narcisistas. O simplemente carecen de empatía. lo que sea. Los detalles van y sigue.

Pero la verdadera razón por la que las relaciones terminan en hacer trampa — y la verdadera razón por la que alguien hace trampas — es porque no eran felices. Esto no quiere decir nada sobre la legitimidad de esa "infelicidad", y mucho menos sobre la eficacia de hacer trampa para lidiar con ella, pero es la verdad.

La relación no terminó porque hicieron trampa. Engañaron porque la relación ya se había terminado.

Recuerda tener una buena comunicación con tu pareja, respétala, quiérela, ámala y procúrala. Tener una relación exitosa exige un trabajo diario.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El amor saludable es honrarse unos a otros como humanos

agosto 17, 2019


A través de los años y por  propias experiencias, he aprendido que hay una diferencia entre los marcadores y los creadores de una relación. La gente los busca como evidencia porque son cosas fáciles y objetivas (él las hace o no) para señalar, pero el problema es que todo es muy fácil de falsificar. Saltar directamente a la primera es un atajo miope, y perder el punto. 

El objetivo no es obtener marcadores, y espero que la relación siga. El objetivo es construir una buena base y dejar que los marcadores sean auxiliares. Puedes construir una "relación" completa reforzada con etiquetas y gestos externos, pero eso no fortalece el alma. 

La razón por la que las personas se obsesionan con los marcadores es porque:  no están manejando adecuadamente sus propias emociones y están tratando de calmar la ansiedad a través de pantallas externas, o no están cumpliendo sus necesidades reales, por lo que están tratando usar soluciones alternativas para llegar allí. Estamos diciendo "flores" cuando lo que realmente queremos decir es "compromiso". Estamos diciendo "noche de cita" cuando lo que realmente queremos decir es "conexión". 

Esto es lo que creo yo que realmente importa en una relación: 

1.-Ser responsable de nuestras emociones propias No hay nada si ambas personas no pueden ofrecer esto. Administre sus propias emociones, asuma la responsabilidad de su propio bienestar emocional, comprenda lo que quiere y sea claro y justo en la forma en que lo solicita. Si, por ejemplo, tu mayor necesidad es "compromiso", tu mayor trabajo es primero calmar tu propia ansiedad al necesitar que todo sea "seguro" y "seguro". Si tu mayor necesidad es "validación", tu mayor trabajo es primero desarrollar un manejo emocional efectivo. Si tu mayor necesidad es, como la mía, ser "entendido intelectualmente", entonces primero debo calmar mi compulsión para que todo sea "recibido". 

2.-Honrar los mayores valores de la otra persona. Ya sea compromiso o validación o aventura, están ahí. Anhelo la amistad, puede que desees algo diferente. Pero los buenos socios no solo se centran en sí mismos; También se honran unos a otros. E independientemente de nuestras propias necesidades, nuestro trabajo es atenderlos antes de pedirles a los demás, y ser justos y claros en lo que pedimos a los demás. 

Y el segundo trabajo más importante, independientemente de quiénes somos o qué necesitamos, siempre es hacer exactamente lo mismo para nuestra socia o socio conyugal.

Saludos y un buen fin de semana.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Nunca dejes que la opinión de alguien defina tu realidad.

agosto 14, 2019



Tus necesidades importan. No los ignores. A veces tienes que hacer lo mejor para ti y tu vida no lo que es mejor para todos los demás. Una vida que se pasa incesantemente tratando de complacer a las personas que tal vez son incapaces de estar complacidos, o tratando demasiado duro de ser siempre visto como hacer "lo que se espera de ti", es un camino seguro hacia una existencia lamentable. Yo estuve en ese camino una vez, pero estoy feliz de decir que estoy allanando mi propio camino ahora basado en mi propia necesidad, moral y valores. Y hoy espero inspirarte a hacer lo mismo...

Haz algo más que existir. Todos existimos. La pregunta es: ¿Vives?

Un día finalmente me di cuenta de que existir sin vivir realmente no era lo que quería para mí. Así que hice cambios – poco a poco abrace los puntos discutidos en este escrito y nunca miro hacia atrás. Si Tu estas en el mismo lugar que una vez estaba yo - buscando la aprobación de todo el mundo para cada pequeña cosa que hacia - por favor toma este escrito como mi intención de compartir, darte a conocer, mostrar, no demostrar y que cada uno llegue a la verdad por sus propios pasos  y empiece a hacer cambios si consideras que es necesario. 

Ante todo, no estás obligado a estar a la espera de las expectativas de todos porque la vida no está obligada a darnos lo que esperamos. Y Tú no tienes ninguna obligación de dar a los demás lo que esperan. Período. Haz cosas porque te importan. Haz cosas porque sabes que es correcto. No hagas las cosas porque todos los demás esperan que lo hagas.

Las expectativas se ponen en el camino de grandes experiencias de vida. No dejes que las expectativas (especialmente las expectativas de otras personas) se metan en Tu camino. La verdad sea dicha, lo inesperado es a menudo mejor de lo esperado. Toda nuestra vida se puede describir en una frase: No salió como estaba planeado, y eso está bien.

No necesitas que otros te sostengan la mano en cada paso del camino, debemos estar dispuestos a ir sola o solos a veces. No necesitas permiso para crecer. No todos los que empezaron contigo-terminarán contigo. Y eso está bien

Aprendes de tus errores sin presiones innecesarias de terceros, porque veces vas a meter la pata. Pero la buena noticia es que, mientras escuches tu intuición, puedes decidir cómo vas a arruinarlo. Lo que significa que puedes decidir cómo vas a vivir y qué vas a aprender en el camino.

Nadie te conoce mejor de lo que tú te conoces a ti mismo. Cómo se parece a los demás y cómo que realmente son, rara vez coinciden. Incluso si obtienen la esencia básica de quién eres, todavía les falta una gran pieza del rompecabezas. Lo que otras personas piensan de ti rara vez contendrá toda la verdad, lo cual está bien. Así que, si alguien forma una opinión de ti basada en superficialidades, entonces depende de ellos, no de ti, reformar esas opiniones. Deja que se preocupen por ellos. Sabes quién eres y qué es lo mejor para ti.

Sólo TU puedes definir lo que es posible para Ti y tu vida. Algunas personas te matarán con el tiempo si los dejas, y cómo te matarán es con frases diminutas e inofensivas como, "Sé realista." Cuando esto suceda, cierra los oídos y escucha tu voz interior en su lugar. Recuerda que el verdadero éxito en la vida no es lo que otros ven, sino cómo te sientes. Es vivir tu verdad y hacer lo que te hace sentir vivo.

Al final, la felicidad es simplemente vivir tu vida a tu manera. Llega un momento en que tu espalda está contra la pared y te das cuenta de que todo lo que puedes hacer, es decir, “Atornillado, ¡estoy haciendo las cosas a mi manera!" Ese es el momento demoledora que dejas de planear para las expectativas de otra persona, y comienzas a progresar en lo que es realmente importante para TI. Ahí es cuando empiezas a vivir la vida de acuerdo a tu propia moral y valores. Ahí es cuando finalmente puedes estar en tu momento más feliz.

Tú puedes servirte mejor a Ti mismo y a los demás dándote a ti mismo lo que Tú necesitas. Y no te preguntes lo que el mundo necesita, pregúntate qué te hace volver con vida, y persigue lo a toda costa. Eso es lo que este mundo necesita, gente como TÚ que cobra vida. Lo que significa que sus necesidades importan; así que no los ignores. A veces tienes que hacer lo mejor para ti y tu vida, no solo lo que parece mejor en la superficie para todos los demás.

En lugar de estar confinado por opiniones, necesitas crear tu propia realidad. Si Walt Disney hubiera renunciado demasiado pronto después de que su concepto de parque temático fuera destruido por más de 300 inversores, no habría Disney World. Una cosa es segura: Si le das demasiado poder a las opiniones de los demás, te convertirás en su prisionero. Así que nunca dejes que la opinión de alguien defina tu realidad. 

Tienes que permitirte la libertad de decir tu verdad. Sí, decir tu verdad, incluso si tu voz tiembla. Sé cordial y razonable, por supuesto, pero no temas cuidadosamente cada palabra que dices. Empuja tus preocupaciones a un lado de lo que otros podrían. Lo que encontrarás es que la mayoría de las veces nadie se ofenderá o irritará en absoluto. Y si se molestan, es probable que sólo porque hayas empezado a comportarte de una manera que les haga sentir que tienen menos poder sobre ti. Piénsalo. ¿Por qué mentir?

La gente equivocada no debería ser capaz de manipular tus normas, y es que las relaciones no están diseñadas para animarte a bajar tus estándares, sino para elevarlos y mantenerlos. Así que mientras estás tomando decisiones en lugar de excusas, aprendiendo cosas nuevas, y acercándote cada vez más a tus metas, sabe que hay otros por ahí, como yo, que admiran tus esfuerzos y se esfuerzan por la grandeza también. En resumen: No dejes que las personas equivocadas te derriben.

Los odiadores pueden tener menos efecto en ti, pero nunca te preocupes por los odiadores. Están molestos porque la verdad que sabes contradice las mentiras que viven y punto.

Tu individualidad se puede celebrar y disfrutar abiertamente.  Buscar constantemente aprobación significa que estás constantemente preocupada o preocupado de que otros estén formando juicios negativos sobre ti. Esto roba la diversión, el ingenio y la espontaneidad de tu vida. Activa el interruptor de este hábito. Si tienes la suerte de tener algo que te hace diferente de los demás, no te avergüences y no cambies. La singularidad no tiene precio. En este mundo loco que está tratando de hacerte como todos los demás, encuentra el coraje para seguir siendo tu mejor, yo sé que se necesita mucho coraje para estar solo o sola, pero vale la pena. Es muy fácil que haya menos drama con el que lidiar a diario. Renunciar al drama. Ignora la negatividad circundante. Solo se sincera y amable, y promueva lo que amas en lugar de criticar lo que odias. 

Puedes crear más tiempo para socializar con las personas adecuadas. Cuando te sientes insegura o inseguro, normalmente no notas a los cientos de personas que te rodean que te aceptan tal como eres. Todo lo que notas son los pocos que no lo hacen. Nunca olvides tu valía. Pasa tiempo con quienes te valoran. No importa lo buena o bueno que seas con la gente, siempre habrá mentes negativas que te criticarán. Sonríe, ignóralos y continúa. Puede sentirte indeseable e indigna o indigno para una persona, pero no tienes precio para otra. 

Las grandes relaciones no se rigen por expectativas unilaterales. Cuando se trata de tus relaciones, no guardes todo lo que necesitas para decir. Déjalo salir. Expresa tu punto de vista. La comunicación no es solo una parte importante de una relación, la comunicación es la relación. Comunícate incluso cuando sea incómodo. Una de las mejores formas de sanar y hacer crecer una relación es simplemente hacer que todo sea de adentro hacia afuera al aire libre. Compromiso. Así es como la gente buena hace que grandes cosas sucedan juntas. 

Puedes ser TU mejor, sin competir con los demás. Cuando estés contenta o contento de simplemente hacer lo mejor y no comparar ni competir, todos los que valen la pena lo respetarán. Aquí hay un alimento saludable para pensar: Siempre ... Sé fuerte, pero no grosera o grosero. Sé amable, pero no débil. Sé humilde, pero no tímida o tímido. Sé orgullosa u orgulloso, pero no arrogante. 

No estás obligada u obligado a nadie más de lo que estás a ti mismo. Tu relación contigo mismo es la relación más cercana e importante que tendrás. Así que no te olvides de TI y tampoco seas demasiado dura contigo misma. Hay muchos otros dispuestos a hacer ambas cosas por Ti. Y recuerde, si no te cuidas bien, tampoco podrás cuidar a los demás; Es por eso que cuidarse es la mejor cosa egoísta que puedes hacer.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¿Qué estás haciendo que está haciendo la diferencia?

agosto 8, 2019


Durante mucho tiempo, creí que solo hay un propósito de la vida: y eso es ser feliz. ¿Correcto? ¿Por qué más pasar por todo el dolor y las dificultades? Es para lograr la felicidad de alguna manera. Y no soy la única persona que cree eso. De hecho, si miras a tu alrededor, la mayoría de la gente está persiguiendo la felicidad en sus vidas. Es por eso que colectivamente compramos cosas que no necesitamos, nos vamos a la cama con gente que no amamos, y tratamos de trabajar duro para obtener la aprobación de personas que no nos gustan.

¿Por qué hacemos estas cosas? 

Para ser honesto, no me importa cuál sea la razón exacta. No soy un científico. Todo lo que sé es que tiene algo que ver con la historia, la cultura, los medios de comunicación, la economía, la psicología, la política, la era de la información, y lo que sea. La lista es interminable.

Somos lo que somos. Aceptemos eso. A la mayoría de las personas les encanta analizar por qué las personas no son felices o no viven vidas satisfactorias. porque. Me importa más cómo podemos cambiar. Hace unos pocos años, hice todo para perseguir la felicidad. Compras algo, y crees que eso te hace feliz. Te conectas con la gente, y piensas que eso te hace feliz. Consigues un trabajo bien pagado que no te gusta, y piensas que eso te hace feliz. Te vas de vacaciones, y crees que eso te hace feliz. Pero al final del día, estás acostado en tu cama (solo o al lado de tu cónyuge), y piensas: "¿Qué sigue en esta búsqueda interminable de la felicidad? “

Bueno, puedo decirte lo que sigue: Tú, persiguiendo algo al azar que crees que te hace feliz. Todo es una fachada. Un engaño. Una historia que ha sido inventada. Aristóteles nos mintió cuando dijo: "La felicidad es el significado y el propósito de la vida, todo el objetivo y el fin de la existencia humana." Creo que tenemos que mirar esa cita desde un ángulo diferente. Porque cuando lo lees, piensas que la felicidad es el objetivo principal. Y eso es lo que dice la cita también.

Pero aquí está la cosa: ¿Cómo logras la felicidad? La felicidad no puede ser un objetivo en sí mismo. Por lo tanto, no es algo que sea alcanzable. Creo que la felicidad es simplemente un subproducto de la utilidad. Cuando hablo de este concepto con amigos, familiares y colegas, siempre me resulta difícil poner esto en palabras. Pero lo intentaré aquí. La mayoría de las cosas que hacemos en la vida son solo actividades y experiencias.

Te vas de vacaciones.
Te vas a trabajar.
Vas de compras.
Tomas unas copas.
Compras un auto.

Esas cosas deberían hacerte feliz, ¿verdad? Pero no son útiles. No estás creando nada. Solo estás consumiendo o haciendo algo. Y eso es genial. No me malinterpretes. Me encanta ir de vacaciones, o ir de compras a veces. Pero para ser honesto, no es lo que da sentido a la vida. Lo que realmente me hace feliz es cuando soy útil. Cuando creo algo que otros pueden usar. O incluso cuando creo algo que puedo usar.

Durante mucho tiempo me resultó difícil explicar el concepto de utilidad y felicidad. Pero cuando recientemente me encontré con una cita de Ralph Waldo Emerson, los puntos finalmente se conectaron. Emerson dice: "El propósito de la vida no es ser feliz. Es ser útil, ser honorable, compasivo, hacer alguna diferencia que hayas vivido y vivido bien". Y no lo entendí antes de ser más consciente de lo que estoy haciendo con mi vida. Y eso siempre suena pesado y todo eso. Pero en realidad es muy simple. Se trata de esto: ¿Qué estás haciendo que está haciendo la diferencia? ¿Hiciste cosas útiles en tu vida? 

No tienes que cambiar el mundo ni nada. Hazlo un poco mejor que antes de que nacieras. Cuando haces pequeñas cosas útiles todos los días, se suma a una vida que está bien vivida. Una vida que importaba. Lo último que quiero es estar en mi lecho de muerte y darme cuenta de que no hay evidencia de que haya existido. 

Ser útil es una mentalidad. Y como con cualquier mentalidad, comienza con una decisión. Un día me desperté y pensé: ¿Qué estoy haciendo por este mundo? La respuesta no fue nada. Y ese mismo día empecé a escribir. Para ti puede ser pintar, crear un producto, ayudar a los ancianos o cualquier cosa que te apetezca hacer. No te lo tomes muy en serio. No lo pienses demasiado. Solo haz algo que sea útil. Nada.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¿Y si cometes errores? ¿Y qué? Nadie es perfecto.

agosto 8, 2019



Si crees que solo la gente estúpida comete errores, estás tan equivocado como yo. La verdad es que todos cometen errores. La gente inteligente lo admite. La gente estúpida no. Además, las personas más inteligentes y exitosas de la historia han cometido la mayoría de los errores.  ¿Están conectadas esas dos cosas? Eso creo. Esta cita de Albert Einstein lo dice todo: "Cualquiera que nunca haya cometido un error nunca ha probado nada nuevo."

Solía culparme a mí mismo por cometer errores en la vida. Creo que así es nuestra sociedad. Cuando eras niño, te castigan por cometer errores en la escuela y en la vida. Y debido a eso, creemos que es normal castigarnos unos a otros como adultos. Pero, ¿por qué te castigas a ti mismo o a otra persona por cometer errores tontos? La mayoría de las cosas en la vida son reversibles y pequeñas (no estoy hablando de cometer crímenes o adulterio aquí). Lo que importa es que aprendamos de nuestros errores.                  

Uno de los mejores rasgos que uno puede tener en la vida es perdonar. Debes ser fácil contigo mismo cuando la arruinas. Lo mismo es cierto para las personas en nuestras vidas. Alexander Pope lo dijo mejor:
"Errar es humano, perdonar, divino." Y cuando la gente realmente cruza la línea, simplemente sigue adelante. No hay necesidad de complicar las cosas.

En la vida, hay líneas que uno no debe cruzar. Si te mantienes a un alto nivel moral, estás haciendo lo correcto. ¿Y si cometes errores? ¿Y qué? Nadie es perfecto. Aquí están 5 de esos errores que creo yo, que la gente inteligente comete. Recuerda que no tienes que cometer estos errores tú mismo. Es mejor aprender de los errores de los demás. Los han hecho, así que no tenemos que hacerlo.

1. Persiguiendo dinero

Hace poco leí How To Get Rich de Felix Dennis, quien poseía una de las editoriales de revistas más grandes del Reino Unido. Contrariamente al título, el libro en realidad trata de desalentarte a perseguir dinero.
Mucha gente rica te dirá lo mismo. Lo curioso es que todos sabemos que hay más en la vida que el dinero. Y sin embargo, lo hacemos nuestro único propósito. 

"Las personas que quedan atrapadas en la visión del túnel de hacer dinero piensan que eso es todo lo que hay en la vida".

Por supuesto que no hay nada de malo en querer hacerse rico. Solo tenemos que recordarnos a nosotros mismos que hacer dinero más allá de una cierta cantidad tiene poco impacto en nuestra felicidad. Pero de alguna manera, tenemos visión de túnel. Una vez más, tratar de hacerse rico no es un error. Sin embargo, es un error si esperas que sea la respuesta a todos tus problemas.

2. Ignorar el sueño

Cuando te emocionas con algo, quieres pasar todo tu tiempo en ello. Es una gran sensación. Pero cuando tu emoción te impide tener un sueño de calidad, quieres cambiar eso. Es uno de mis mayores escollos. Puedo leer y trabajar todo el día, hasta bien entrada la noche. Pero incluso cuando me voy a la cama a las 2 a.m. y me despierto 8 horas más tarde, todavía me siento cansado. De alguna manera, es diferente cuando me voy a dormir a las 11 y me despierto a las 7. Me siento mucho más energizado.

Durante el último año, me he tomado el sueño más en serio. Me despierto a la misma hora todas las mañanas. Ya consumo mis dispositivos exactamente una hora antes de que quiera dormir. Eso significa que no hay trabajo o actividad mental pesada antes de acostarse. Solo un poco de lectura ligera o de diario.

3. Estar conectado demasiado

La última década ha sido genial para la tecnología. Casi todo el mundo tiene un teléfono inteligente con acceso a Internet. Dentro de unos años, el mundo entero estará conectado. Incluso los países menos desarrollados. La tecnología moderna ha cambiado el mundo. Estos desarrollos son geniales. Pero recuerda que demasiado de algo bueno se vuelve malo. Eso también se aplica a su teléfono inteligente, tableta y computadora portátil. Investigaciones recientes muestran que la Generación Z (nacida después de 1995) está angustiada y ansiosa. La Asociación Americana de Psicología incluso dice que tienen "la peor salud mental de cualquier generación". ¿Una de las mayores razones de su estado mental? Todas las señales apuntan hacia sus teléfonos inteligentes y la conexión. Durante años, he estado limitando el uso de mi teléfono inteligente.

4. No hacer ejercicio lo suficiente
La vida está llena de obligaciones. Nuestra mayor obligación es trabajar. Luego, tenemos familiares y amigos con los que pasamos nuestro tiempo. Tenemos cuentas que pagar. Además, las cosas imprevistas pasan todo el tiempo. Una crisis en el trabajo. Un miembro de la familia que se enferma. Todo es parte de la vida. Y cuando estas cosas suceden, es fácil mover el ejercicio hacia abajo en su lista de prioridades.

Pero después de un tiempo, te sientes cansado y débil. Te quedo sin aliento después de subir unos tramos de escaleras. Usted se queja cuando no puede encontrar un lugar de estacionamiento en frente de la tienda. No quieres caminar. Te duele la espalda por toda la sesión. Tu tripa crece. Y no puedes mirarte en el espejo. No dejes que llegue tan lejos. Sudar al menos tres veces a la semana. Y ve a dar un paseo en los otros días. Te mantendrás fuerte y en forma. Además, te sentirás mejor.

5. Estar demasiado confiado
Un sesgo cognitivo que más afecta a las personas inteligentes es el exceso de confianza. Cuando eres bueno en algo, es fácil sobreestimarte a ti mismo. Eso no sucede de una manera arrogante o descarada. El exceso de confianza puede sucederles a todos. Desde muchos individuos suaves y de voz suave hasta los extrovertidos más extrovertidos.
Los investigadores han establecido tres formas en que ocurre el exceso de confianza:
Sobreestimación— pensando que eres mejor que tú.
Creencia exagerada de que eres mejor que otros.
Sobre precisión, convicción excesiva de que sabes la verdad.

Seamos honestos. ¿Con qué frecuencia creemos que podemos asumir un desafío y luego descubrir que era demasiado? ¿O que podemos hacer un mejor trabajo que nuestros compañeros de trabajo o competidores? Y cuando tenemos conversaciones, ¿con qué frecuencia creemos que lo sabemos mejor?
Es el clásico escollo de la gente inteligente. Pero como Tú y Yo sabemos, las personas más sabias de la historia declararon que no sabían nada. Entonces, ¿por qué seguimos confiando demasiado?

Creo que una de las razones es que dejas de cuestionarte después de lograr un pequeño éxito. Es muy atractivo pensar que eres mejor. Tal vez ese sea el caso. Pero no importa. En el momento en que empiezas a pensar que estás mejor, ya estás perdiendo. Cuando dejas cuestionarte a ti mismo, dejas de aprender. Y solo los perdedores no aprenden. En cambio, confía en las cosas que te llevaron a donde estás: curiosidad, pasión, emoción y lo más importante; trabajo duro.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 
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