Al permitirme ser yo mismo, permito que los demás también sean ellos mismos. Esto crea un ambiente saludable y de apoyo en el que vivir y comunicarse. En una sociedad donde a las personas les encanta señalar con el dedo y burlarse de ellas, la mayoría de las veces solo puedes pelear juicios descarados (incluso auto juicios) con absoluta honestidad. Cuando expone todo su yo, cuando habla sobre sus problemas y se abre para recibir atención y apoyo, permite que otros respondan y sigan su ejemplo. La verdad es que estamos todos juntos en esto, sometidos a los mismos procesos de aprendizaje y conflictos internos. Todos somos igualmente perfectos en nuestras imperfecciones. No hay razón para no admitirlo.
Con demasiada frecuencia, sin embargo, tratamos de mostrarle al mundo que somos impecables con la esperanza de que todos nos gusten y acepten. Pero no podemos complacer a todos y no deberíamos intentarlo. La belleza de nosotros radica en nuestra vulnerabilidad, nuestras emociones complejas y nuestras imperfecciones auténticas. Cuando aceptamos lo que somos y decidimos ser auténticos, en lugar de pensar en lo que el mundo quiere que seamos, nos abrimos a conversaciones reales, relaciones reales y una verdadera tranquilidad mental.
Mantén esto en mente. Libérate, deja que "honestidad y autenticidad" sean tu política hoy. Comience admitiendo lo que muchos de nosotros nos negamos a admitir sobre nosotros mismos por demasiado tiempo ...
Somos más sensibles, vulnerables e inseguros de nosotros mismos de lo que queremos que otros lo sepan. Todos y cada uno de nosotros tenemos un lado sensible, y sin embargo, muchos de nosotros tratamos de ocultarlo. ¿Por qué? Porque las personas sensibles con demasiada frecuencia se perciben como débiles o rotas. Pero sentir intensamente no es síntoma de debilidad, es la característica de un ser humano verdaderamente vivo y compasivo.
No es la persona sensible quien está rota, es la comprensión de nuestra sociedad moderna la que se ha vuelto disfuncional y emocionalmente incapacitada. No hay vergüenza en expresar tus sentimientos auténticos. Aquellos que a veces se describen como "demasiado emocionales" o "complicados" son la estructura misma de lo que mantiene el sueño vivo para un mundo más reflexivo, afectuoso y humano.
Nunca te avergüences de dejar que tus sentimientos, sonrisas y lágrimas brillen en este mundo. Y no tengas miedo de sentirte un poco incómodo e inseguro de ti mismo en el proceso. De hecho, si a veces te sientes inseguro de ti mismo, sé exactamente cómo te sientes. Yo también estaba increíblemente inseguro de mí mismo. . . a veces todavía estoy. Y no todo es malo Aumento de la autoconciencia, la ansiedad, el miedo a ser juzgado y sentirse vulnerable y "diferente", en realidad no son todos malos. Esas batallas internas, esas inseguridades, han sido mis ángeles a veces. Sin ellos, nunca habría desaparecido en la literatura, el lenguaje, la mente, el trabajo apasionado, y todas las intensidades salvajes que me hicieron y deshicieron, y me moldearon en la persona que soy hoy.
Pero una dura verdad permanece: los enemigos con los que nos encontramos en la vida, especialmente nuestros propios demonios internos, usan las cosas contra las que estamos inseguros. Lo que significa que no podemos escondernos para siempre. Tenemos que emerger. Tenemos que crecer a través de nuestras inseguridades. En algún momento debemos liberarnos y recuperar nuestro poder al estar seguros de quiénes somos. . . sensibilidades, vulnerabilidades, inseguridades, y todo. En lugar de sonreír para ser cortés, solo llora cuando lo necesites. En lugar de reírte cuando estás nervioso o incómodo, solo di tu verdad. En lugar de actuar como si todo estuviera bien, proclama que no está bien, ¡habla de tus sentimientos! Libérate-Admita su verdad-Ser vulnerable-Sé sensible. Se real. Da un valiente paso adelante.
Otorgamos a los demás demasiado control sobre cómo nos sentimos y vivimos. En pocas palabras, he elegido amarme y honrarme a mí mismo, en lugar de convencer a otros para que lo haga por mí todos los días, en algún momento todos tenemos que mirar al mundo con un corazón sincero y abierto y decir: "Este soy yo". Llévame o déjame ". Llegar a ese punto, sin embargo, es un viaje. Lleva tiempo condicionar nuestras mentes para resistir el atractivo de la validación social.
Nuestro deseo de ser socialmente validados por los demás se integra directamente en nuestro ADN. Se ha demostrado una y otra vez, por ejemplo, que las emociones de los bebés a menudo se derivan directamente de los comportamientos de quienes los rodean. A medida que crecemos, aprendemos a separar nuestros pensamientos y emociones de los de los demás, pero muchos de nosotros seguimos buscando -y en muchos casos suplicamos- la validación social positiva de los demás.
El mayor problema es que tendemos a olvidar que las personas nos juzgan en función de un grupo de influencias en su propia vida que no tienen absolutamente nada que ver con nosotros. Por ejemplo, una persona puede suponer cosas sobre usted basándose en una experiencia previa problemática que tuvo con otra persona que se parece a usted, u otra persona que comparte su mismo nombre, etc. Por lo tanto, basar su autoestima en lo que piensan los demás lo pone a usted en un perpetuo estado de vulnerabilidad, estás literalmente a merced de sus perspectivas poco confiables y tendenciosas. Si te ven con la luz adecuada y te responden de una manera positiva y afirmativa, entonces te sientes bien contigo mismo. Y si no, sientes que hiciste algo mal.
En pocas palabras: cuando haces todo por otras personas y basas tu felicidad y autoestima en sus opiniones, has perdido tu centro moral. Si se ve a sí mismo haciendo esto, como inevitablemente lo hará en algún momento, recuérdese la verdad: lo que la mayoría de la gente piense de usted no importa.
Reenfoca tu atención en las relaciones correctas. Pase tiempo con personas que lo ven como usted es, y no como ellos deseen pensar que usted es. Pase aún más tiempo con aquellos que realmente saben de usted, y que de todos modos lo aman y respetan. Y si alguien espera que seas alguien que no eres, da un paso atrás. Es más prudente perder relaciones que ser quien eres, que mantenerlos intactos actuando como alguien que no eres. Es más fácil alimentar un poco de dolor y conocer a alguien nuevo que unir tu propia identidad destrozada. Es más fácil llenar un espacio vacío dentro de tu vida donde solía estar alguien más, que llenar el espacio vacío dentro de ti donde solías estar.
A menudo medimos nuestro propio valor en una escala basada en materiales. Si las condiciones son las adecuadas, es fácil crecer horizontalmente al adquirir más dinero, automóviles más nuevos, casas más grandes y diversos reconocimientos externos. El crecimiento vertical, por otro lado, es cuando te quedas en el mismo lugar con las mismas cosas en su mayor parte, pero creces más y más dentro de ti. Es cuando puedes decir: "Hace cinco años hubiera perdido la cabeza por esta situación, pero ahora no lo tomo como algo personal". Este tipo de crecimiento es mucho más raro, pero es el único crecimiento real que existe. Lamentablemente, muchos de nosotros nos sentimos estancados, y envejecemos mucho más rápido de lo que crecemos, porque nos centramos casi por completo en los logros horizontales. Pasamos la mayor parte de nuestras vidas revisando los movimientos materiales externos de lo que la sociedad dice que "vale la pena": ganar más dinero, comprar más cosas, subir de categoría en la escala corporativa, etc., que no nos concentramos en lo que más importa.
No importa dónde te lleve la vida: grandes ciudades o pueblos pequeños, encuentros en línea o intercambios personales: inevitablemente encontrarás situaciones que te harán dudar de ti mismo. . . situaciones donde todos parecen tener más que tú. . . situaciones que te dejan sintiéndote completamente inferior. Y medirás inconscientemente tu propia valía en función de lo que tienes en el exterior, en lugar de quién eres dentro. ¡Pero tú sabes mejor! Perseguir elogios sociales externos a su propio detrimento psicológico no tiene sentido. Haz tu mejor esfuerzo para atraparte en el acto. . . y luego ponte al día con las ideas y actividades que te hacen sentir completa/o nuevamente. Busca las cosas de mayor valor: las cosas que la riqueza y el estado material no pueden comprar. Lo que más importa es tener fortaleza de carácter, paz mental y un corazón agradecido. Si tienes la suerte de tener cualquiera de estas cosas, nunca las vendas. Nunca te vengas corto.
Raramente nos damos el crédito que merecemos. Es fácil mirar el pasado y arrepentirse de las cosas. Es fácil desear haber aprendido una lección antes. Pero hacerlo no te sirve. Lo que te sirve es darte el debido crédito. ¿Recuerdas esa vez que pensaste que no podrías pasar? Lo hiciste, y lo harás de nuevo. No dejes que tus desafíos te den lo mejor de ti. Aprecia lo lejos que has llegado. Has pasado por mucho, pero también has crecido mucho. Mereces auto reconocimiento por su fortaleza y capacidad de recuperación. Todos lo hacemos.
De vez en cuando las personas me preguntan cómo me mantengo tan positivo después de todo lo que he pasado, siempre les digo lo mismo: "Es porque no importa qué, soy un sobreviviente, no víctima". Y lo mismo es cierto de ti. ¡Eres un sobreviviente! Nunca lo olvides. Recuerda lo que te mereces y continúa avanzando. Cada paso y experiencia es necesario. Al final, todas las pequeñas cosas que haces hacen una gran diferencia. La vida no se trata de un solo momento de gran triunfo y logro. Se trata de las pruebas y los errores que lentamente te llevan allí: la sangre, el sudor, las lágrimas y las cosas pequeñas e intrascendentes que haces día a día. Al final todo importa: cada paso, cada arrepentimiento, cada decisión, cada contratiempo menor y una victoria minúscula.
Los sucesos aparentemente insignificantes se suman a algo. El trabajo de salario mínimo que tenías cuando empezaste a trabajar. Las noches que pasaste socializando con compañeros de trabajo que ya nunca ves. Las contemplaciones sobre los planes elaborados del futuro que nunca llegaron a ser. Todo esto te ha fortalecido. Todo esto te ha llevado a tener todos los éxitos que has tenido. Todo esto te ha hecho quién eres hoy. Y todo esto demuestra que tienes la fuerza y la capacidad de recuperación para enfrentar los desafíos que se te presentan. Date crédito, ahora mismo, y da un paso adelante con gracia.
Gracias por leer.
Patricio Varsariah.
