Las palabras dichas suelen perderse en el ruido del tiempo.
Lo escrito, en cambio, permanece.

Cada texto que aquí comparto nace con la intención de quedar, de acompañar al lector más allá del instante, de ofrecer un espacio de reflexión que pueda ser visitado una y otra vez, con nuevas miradas y nuevas preguntas.

Leer es detenerse. Es permitir que lo escrito siga viviendo en quien lo recibe.

Esa "fe renovada" significa encontrar la voluntad de vivir.

mayo 9, 2020
Si te preocupa demasiado lo que podría ser o lo que pudo haber sido, ignorarás y pasarás por alto lo que es. Recuerda esto. La felicidad es dejar ir lo que supones que se supone que es la vida en este momento y apreciarlo sinceramente por todo lo que es.

Durante la última década he llegado a comprender que la causa principal de la mayoría del estrés humano es simplemente nuestra obstinada propensión a aferrarnos cosas. En pocas palabras, nos aferramos firmemente a la esperanza de que las cosas salgan exactamente como imaginamos, y luego complicamos nuestras vidas hasta el final cuando no lo hacen.

Por ejemplo, hay varias veces que nuestras mentes se aferran a ideales inútiles ... Se supone que la vida no es así, necesito que sea diferente Solo hay una cosa que quiero, no puedo ser feliz sin ella. Tengo toda la razón, la otra persona está absolutamente equivocada. Esta persona debería amarme y querer estar conmigo. No debería estar sola o solo, no debería tener sobrepeso, no debería ser exactamente como estoy ahora, etc.

En todos estos ejemplos comunes, la mente se aferra a algo, un ideal, que no es real. Y, después de un tiempo, sucede lo inevitable: se produce mucho estrés innecesario, ansiedad, infelicidad, justicia propia, odio a sí mismo y emociones depresivas.

Entonces, ¿cómo podemos dejar de aferrarnos tan fuerte? Al darnos cuenta de que no hay nada a lo que aferrarse en primer lugar.

La mayoría de las cosas a las que intentamos desesperadamente aferrarnos, como si fueran elementos reales, ciertos, sólidos y eternos en nuestras vidas, no están realmente allí. O si están allí de alguna forma, son cambiantes, fluidos, impermanente o simplemente imaginados en nuestras mentes. La vida se vuelve mucho más fácil de manejar cuando nos recordamos esto y vivimos en consecuencia. 

Imagina que estás con los ojos vendados y pisando el agua en el centro de una gran piscina, y estás luchando desesperadamente por agarrar el borde de la piscina que crees que está cerca, pero realmente no está, está muy lejos. Intentar agarrar esa ventaja imaginaria te está estresando y cansando, mientras chapoteas sin rumbo tratando de aferrarte a algo que no está allí.

Ahora imagine que hace una pausa, respira hondo y se da cuenta de que no hay nada cerca a lo que agarrarse. Solo agua a tu alrededor. Puedes seguir luchando para agarrarte a algo que no existe ... o puedes aceptar que solo hay agua a tu alrededor, relajarte y flotar.

A decir verdad, la paz interior comienza en el momento en que toma un nuevo aliento y elige no permitir que un evento incontrolable lo domine en el presente. No eres lo que te pasó. Eres lo que eliges ser en este momento. Deja ir, respira y comienza de nuevo.

Muchos de los mayores malentendidos en la vida podrían evitarse si simplemente nos tomáramos el tiempo de preguntar: "¿Qué más podría significar esto?" Una forma maravillosa de hacer esto es mediante el uso de una herramienta que la llamo la herramienta de la historia que me estoy contando. Si bien hacer la pregunta en sí misma, "¿Qué más podría significar esto?", Puede ayudar a replantear nuestros pensamientos y ampliar nuestras perspectivas, usando la simple frase de la historia que me estoy contando a mí misma como un prefijo para pensamientos inquietantes.

Así es como funciona: la historia que me estoy contando se puede aplicar a cualquier situación o circunstancia difícil de la vida en la que un pensamiento perturbador se apodera de ti. Por ejemplo, tal vez alguien a quien amas (esposo, esposa, novio, novia, etc.) no te llamó o te envió un mensaje de texto cuando dijo que lo haría, y ahora ha pasado una hora y te sientes molesta o molesto porque obviamente estás no es una prioridad lo suficientemente alta para ellos. Cuando te sientas así, usa la frase: La historia que me estoy contando es que no me llamaron porque no soy una prioridad lo suficientemente alta para ellos.
Entonces hágase estas preguntas:
¿Puedo estar absolutamente seguro de que esta historia es verdadera?
¿Cómo me siento y me comporto cuando me cuento esta historia?
¿Cuál es otra posibilidad que también podría hacer que el final de esta historia sea cierto?
Date el espacio para pensarlo detenidamente.
Desafíate a ti mismo a pensar mejor cada día: desafía las historias que te cuentas subconscientemente y haz una verificación de la realidad con una mentalidad más objetiva.

Cuando Tu sostienes un vaso lleno de agua y te preguntas: ¿Qué tan pesado es este vaso de agua que estoy sosteniendo? Quizá tu respuesta será:  un par de onzas hasta un par de libras.

Pero desde mi perspectiva, el peso absoluto de ese vaso es irrelevante. Todo depende de cuánto tiempo lo sostengas. Si lo sostienes por un minuto o dos, es bastante ligero. Si lo sostienes durante una hora recta, su peso podría hacer que te duela el brazo. Si lo sostienes durante un día, es probable que tu brazo se encoja y se sienta completamente entumecido y paralizado, lo que te obligará a dejar caer el vaso al suelo. En cada caso, el peso absoluto del vidrio no cambia, pero cuanto más lo sostengas, más pesado te parece.

Tus preocupaciones, frustraciones, decepciones y pensamientos estresantes se parecen mucho a ese vaso de agua. Piensa en ellos por un rato y no pasa nada drástico. Piense en ellos un poco más y comenzará a sentir un dolor notable. Piensa en ellos todo el día y te sentirás completamente aturdido y paralizado, incapaz de hacer otra cosa hasta que los dejes caer.

Piensa en cómo se relaciona esto con tu vida en este momento. Si estas luchando para hacer frente al peso de lo que tienes en mente hoy, es una fuerte señal de que es hora de dejar el vidrio figurativo. Renueva tu fe en ti mismo. Una gran parte de practicar dejar ir es renovar gradualmente tu fe en ti mismo. Esa "fe renovada" significa encontrar la voluntad de vivir con incertidumbre, sentir cada día, dejar que su intuición lo guíe como una linterna en la oscuridad. Se trata de pararse firmemente sobre tus propias piernas sin las muletas a las que te has aferrado.
¡Y ERES lo suficientemente fuerte!
¡LO TIENES!
Entonces…

¿Qué pasa si, por hoy, eliges creer que tienes suficiente y que eres suficiente? ¿Qué pasa si, por hoy, eliges creer que eres lo suficientemente fuerte, sabia o sabio, amable y amada o amado como para dar un paso positivo hacia adelante? ¿Qué pasaría si, por hoy, aceptaras a las personas exactamente como son y la vida exactamente cómo es? ¿Qué pasa si, al ponerse el sol hoy, eliges creer que los pequeños avances que hiciste fueron más que suficientes por un día? ¿Y qué pasa si mañana eliges creerlo de nuevo?

Practica hacer esas elecciones. Practica dejar ir y renovar la fe que una vez tuviste en ti mismo.

Saludos.
Patricio Varsartiah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Nuestro miedo.

mayo 9, 2020
En estos tiempos de Coronavirus, debemos refugiarnos en el amor que es capaz de encontrar un rostro entre una multitud, un paso inconfundible en una larga caravana, el calor de una mano entre muchas palmas tibias, una lágrima entre una catarata, una mirada entre cientos de ventanas… Detecta con seguridad un suspiro, un silencio, un canto, una risa, un grito en la dispersión del ruido expansivo. 
El amor llama a la unidad, no a la división. Es grande, hospitalario, generoso, benefactor, radiante, pleno en sí mismo, bello. Instala al ser humano en su mejor condición en el cosmos. El amor es lúdico, le gusta del buen humor, de los juegos irónicos, de lo simple, de la síntesis y de los hallazgos valiosos imprevistos.
Como el amor, la alegría, la gratitud…, la confianza es un arte. Lo cual indica que se puede cultivar. Y que crece en la medida en que la practicamos. Al entregarnos a la vida, en la aceptación profunda, experimentamos que la confianza no defrauda: hay un "Fondo" que no sostiene en todo momento; ese Fondo es lo que somos.

Ante la amenaza se despierta el miedo, como pieza básica de nuestro sistema de defensas que nos alerta para poder escapar del peligro. Sin embargo, con mucha frecuencia, lo que es una alerta necesaria y beneficiosa, se convierte en algo patológico, que termina en parálisis, hundimiento y pánico. Eso ocurre cuando el miedo se apodera de nuestra persona.

Nuestro miedo aparece cuando se producen –o se teme que se produzcan– pérdidas de todo tipo: de bienes, de salud, de afectos… Es la nube del qué será de mí. O cuando nos vemos sumidos en la incertidumbre: acerca de nuestra salud, nuestro trabajo, nuestro futuro. Es la nube del qué pasará. O cuando caemos en la cuenta de que, ciertamente, no controlamos nada. Ha bastado un virus insignificante para que todo el planeta se sienta amenazado y surja un escenario que nunca hubiéramos imaginado. Es la nube del cómo terminará todo esto.

El miedo “fantasma” nos arrebata lucidez, secuestra la paz, genera intenso sufrimiento y lleva a culpabilizar a otros de nuestro malestar. Aun sin ser conscientes de ello, el miedo –por la frustración que supone para nuestra necesidad de bienestar– genera agresividad, que fácilmente proyectamos fuera, en un mecanismo perverso de culpabilización.

La persona feliz es buena. La persona asustada es como un animal enjaulado, que fácilmente alimenta enfado hacia sí y odio hacia los demás. Los estudiosos del cerebro han comprobado que este reacciona igual ante la amenaza real que ante la que es solo imaginada. En cierto modo, no distingue una de otra. Esto significa, al menos, dos cosas importantes: que podemos sufrir por amenazas que nunca serán reales y que la mente tiene poder para crear escenarios atemorizadores o “miedos fantasmas”.

Significa también la importancia de cuidar el modo como nos relacionamos con la mente, porque de ello dependerá que sea nuestra gran aliada en tiempos de crisis y dificultad o, por el contrario, nuestra mayor enemiga y fuente de sufrimiento desproporcionado e inútil.

¿Cómo vivo la mente? ¿Cómo servidora o como dueña? Recordemos una vez más el conocido dicho: “La mente es el mejor de los siervos y el más tirano de los dueños”. La mente-dueña es aquella que me acapara hasta identificarme con los pensamientos. Aun sin ser consciente de ello, creo que la realidad es como mi mente la ve, olvidando aquello que los neurocientíficos han comprobado: que nuestra mente nunca ve la realidad, sino solo una imagen mental. Confundido con mi mente, porque no he aprendido a tomar distancia de ella, me veré sacudido por los movimientos mentales y emocionales que aparezcan en cada momento.

Los pensamientos generan sentimientos, a la vez que estos alimentan aquellos. De modo que puede crearse la “tormenta perfecta”: pensamientos de temor alimentan un miedo descontrolado que, a su vez, dan pábulo a ideas e imágenes cada vez más negras. La mente-servidora, por el contrario, es una preciosa y eficaz herramienta a nuestro servicio y por ello una gran aliada. Es la mente observada. Y la vivimos así cuando somos capaces de tomar distancia de ella, sin dejar que nos maneje. Con la práctica, me voy dando cuenta de cómo funciona en mi caso, pero no me creo todo lo que me dice.

Al tomar distancia de la mente, me libero de su dominio y empiezo a comprender lo que son los pensamientos. Estos no me dicen “la verdad” de lo que ocurre. Son solo propuestas neuronales, que mi cerebro me lanza a partir de las experiencias vividas en el pasado y de los patrones mentales que aquellas han configurado.

Ahora bien, en el momento mismo en que descubro que mis pensamientos son únicamente propuestas cerebrales, empiezo a perderles el respeto y puedo mirarlos con un punto de humor. Y con esa misma práctica, empiezo a desarrollar una poderosa capacidad: aquella que consiste en dejar caer o soltar todos aquellos pensamientos que me producen sufrimiento mental. No se trata en absoluto de negar la realidad ni de evitar el dolor –de hecho, aquella práctica no funcionará si no se basa en la lucidez–, sino de no ser marioneta en manos de una mente que no hace sino repetir mensajes de acuerdo con los circuitos neuronales.

Parece claro que nuestra mente volverá a aquellos pensamientos que más alimentamos o en los que nos entretenemos con más frecuencia. Ello significa que terminará por no traernos obsesivamente aquellos que dejamos caer una y otra vez. He hablado de observar la mente, tomando distancia de ella, como condición de nuestra libertad y como medio para dejar de sufrir inútilmente. Pero para observarla, se requiere empezar a familiarizarse con “otro lugar” que no sea la mente y desde el que podamos mirarla.

El miedo es lo opuesto a la confianza. El miedo se activa en situaciones de amenaza, tiende a agravarse cuando se hace presente cualquier tipo de pérdida, cuando aparece la incertidumbre y cuando tenemos la sensación de no controlar algo. Pero, en realidad, la raíz del miedo es más profunda. Nace de nuestra idea de que somos un yo separado y, en último término, de la ignorancia acerca de nuestra verdadera identidad.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El verdadero valor de cada hora.

mayo 7, 2020
Nuestras vidas se miden por el valor que brindamos a los demás. Este valor surge de las cosas que pasamos nuestro tiempo haciendo. Y dado que el tiempo se cuantifica en horas, el valor de nuestras vidas es equivalente a la suma de cada hora que pasamos. Las oportunidades para proporcionar valor están en todas partes. Algunos de ellos son anticipados, mientras que otros nos ciegan a medianoche en un día inactivo. Si nosotros decidimos reconocer y participar en estas oportunidades depende de nosotros.

¿Cómo pasaríamos la última hora de nuestra vida?. Deja que esta pregunta se hunda. Deja que te inspire...Déjate ver cuán valioso es el don de encontrar valor en los gestos amorosos que muestras, las conversaciones genuinas que tienes, las colaboraciones significativas en las que participas y las obras que realizas que traen la paz.

Si necesita un poco de inspiración adicional en la próxima hora, aquí hay algunas estrategias intemporales que yo intento poner en practica y como siempre me gustaría compartir con Ustedes que a su vez puedan compartir este escrito con otras personas que consideres que pueden beneficiarse. 

1.-Construye un puente o dos. - Algunas personas construyen muchas paredes en sus vidas y no tienen suficientes puentes. No seas uno de ellos. Cuando miras a una persona, a cualquier persona, recuerda que todos tienen una historia. Todos han pasado por algo que los ha cambiado y los ha obligado a crecer. Cada cara que pasa en la calle representa una historia tan convincente y complicada como la tuya. No encontramos personas comunes en nuestras vidas. Si les das una oportunidad, todos tienen algo increíble que ofrecer. Toma pequeñas oportunidades en las personas. Deja que cambien tu perspectiva.

2.-Esté presente y escuche atentamente. - Si piensas en las personas que han tenido el mayor efecto positivo en tu vida -las que realmente hicieron la diferencia- probablemente te darás cuenta de que no son ellas o ellos quienes intentaron darte todas las respuestas o resolver todos tus problemas.Son ellos quienes se sentaron en silencio contigo cuando necesitabas un momento para pensar, que te prestó un hombro cuando necesitabas llorar, y que toleraba no tener todas las respuestas, pero de todos modos estaba a tu lado. Sé esta persona para los demás.

3.-Mantén la calma por dentro, incluso cuando los que te rodean estén enojados. - Las personas son mucho más amables cuando son más felices, lo que dice mucho sobre los que no son muy amables. Mantén esto en mente. Y también recuerda a ti mismo que no puedes controlar cómo otras personas reciben tu energía. Todo lo que haces o dices se filtra a través de la lente de lo que sea que esté pasando en ese momento, que no tiene nada que ver contigo. No tomes las cosas personalmente La calma es una superpotencia. Solo sigue haciendo lo tuyo con tanto amor e integridad como sea posible.

4.-Ama exactamente lo que está frente a ti. - Ama lo que haces, hasta que puedas hacer lo que amas. Amor donde estás, hasta que puedas estar donde amas. Y, sobre todo, ama a la gente con la que estás, hasta que puedas estar con las personas que más amas. Menos juicios, menos resistencia, más amor en esta hora y la siguiente. Esa es la forma en que encontramos la felicidad, la oportunidad y la paz, incluso en las situaciones más mundanas.

5.-Sé mucho, mucho más amable de lo necesario. - Pensar amablemente en los demás, hablar amablemente con los demás y hacer cosas amables por los demás. La amabilidad siempre hace la diferencia. Cree los pequeños resultados que otros puedan estar agradecidos al final de su día. Sé una parte más grande de lo que es correcto en este mundo. Y recuerda, la forma en que tratamos a las personas con las que estamos totalmente en desacuerdo es con una libreta de notas sobre lo que hemos aprendido sobre el amor verdadero y la bondad real. 

Esta hora: practiquemos, juntos. Una hora a la vez, una decisión impulsada por el valor a la vez. De eso es de lo que realmente estoy hablando aquí. Solo maximizamos la importancia de nuestras cortas vidas y hacemos una pequeña diferencia en el camino. Por supuesto, hacerlo es a menudo más fácil decirlo que hacerlo. Las distracciones y las contra-racionalidades están en todas partes. Las "razones" para hacer lo contrario de los puntos mencionados son abundantes cuando los estamos buscando. Llenar una hora con las mismas rutinas y respuestas, por ejemplo, siempre parece más cómodo a corto plazo.

Pero, la verdad siempre se levanta al final. Y la verdad es que dentro de veinte años, en realidad no importará lo cómodas que estén nuestras vidas hoy, lo fácil que las tuvimos, o en lo que estábamos "trabajando" cuando realmente nos limitábamos a resistir a las personas. Ser perfectamente en línea y a tiempo cada segundo tampoco importará. Lo que importará es cómo vivimos, cómo amamos y lo que aprendimos en el camino.

Es nuestro momento, ahora mismo.Para llenar una hora con verdadero valor. Infundir en él tanto amor, bondad y compasión como sea posible. Y hacer lo que sabemos en nuestras cabezas y corazones es correcto, en cada paso del camino.

Algunas de las estrategias anteriores (como los números 3 y 5, por ejemplo) posiblemente requieran una disposición para tratar amistosamente con personas que nos gritan, nos interrumpen, hablan sobre cosas notablemente desagradables, y así sucesivamente. Estas personas violan la forma en que pensamos que las personas deberían comportarse, y algunas veces su comportamiento nos ofende profundamente. Pero si dejamos que estas personas nos atrapen, si dejamos que incapaciten nuestras mentes con negatividad, perdemos nuestra capacidad de ver y proporcionar valor.

Entonces, ¿qué podemos hacer si tenemos a alguien como este en nuestras vidas en este momento?. Podemos desafiarnos a nosotros mismos para abrazarlos mentalmente y desearles lo mejor en la próxima hora, pase lo que pase. Esta no es una solución única para todos, pero es un pequeño truco que puede cambiar positivamente la forma en que vemos a la mayoría de las personas que nos ofenden. 

Digamos que alguien acaba de decirnos algo desagradable. ¡Cómo se atreven! ¿Quién creen que son? ¡No tienen consideración por nuestros sentimientos! Pero, por supuesto, con una reacción acalorada como esta, tampoco estamos teniendo en cuenta sus sentimientos: pueden estar sufriendo dentro de formas inimaginables. Al recordar esto, podemos tratar de mostrarles empatía y darnos cuenta de que su comportamiento probablemente se debe a algún tipo de dolor interno. Están siendo desagradables como mecanismo de defensa para su dolor.

Y así, mentalmente, podemos darles un abrazo. Podemos tener compasión por esta persona quebrantada, porque todos hemos sido quebrantados y doloridos en algún momento de nuestras vidas. Somos lo mismo en muchos sentidos. A veces necesitamos un abrazo, algo de compasión extra y un poco de amor inesperado.

Prueba esto. Ve el valor inmediato en su respuesta gentil. Y luego sonríe con serenidad, armado con el conocimiento tranquilizador de que hiciste lo mejor que pudiste, y no dejaste que el comportamiento de otra persona te convirtiera en alguien que no eres.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Nuestras viejas historias.

mayo 7, 2020
De una manera muy real, las historias que nos contamos a nosotros mismos cambian lo que vemos en la vida. Cuando entramos en una experiencia con una historia sobre cómo es la vida, eso tiende a ser lo que vemos, incluso cuando hay muchas pruebas de lo contrario.

Comparó los problemas maritales y el estrés de algunas personas con una parábola antigua en la que un grupo de hombres ciegos toca a un elefante por primera vez para saber cómo es. Cada uno de ellos siente una parte diferente del elefante, pero solo esa parte, como la pierna, el tronco, el costado o el colmillo. Luego, los hombres comparan ansiosamente las notas y rápidamente se dan cuenta de que están en total desacuerdo acerca de cómo se ve un elefante, y se produjo mucha tensión y drama.

Algo similar sucede a través de nuestras experiencias pasadas de gran alcance y diferente.

Algunos de nosotros hemos sido profundamente desconsolados. Algunos de nosotros hemos perdido a nuestros padres, hermanos o hijos por accidentes y enfermedades. Algunos de nosotros hemos lidiado con la infidelidad. Algunos de nosotros hemos sido despedidos de trabajos en los que confiamos. Algunos de nosotros hemos sido discriminados debido a nuestro género o raza. Y, cuando ingresamos en una nueva experiencia que despierta recuerdos prominentes de nuestra propia historia dolorosa del pasado, cambia nuestra perspectiva en el presente, la reduce.

Cuando una experiencia pasada negativa reduce nuestra perspectiva actual, es principalmente un mecanismo de defensa. Todos los días de nuestras vidas se nos presenta un cierto nivel de incertidumbre, y a nuestros mecanismos de defensa humana innata no les gusta esto ni un poco. De modo que nuestras mentes intentamos compensar llenando los vacíos de información aferrándonos a las historias con las que ya nos sentimos cómodos.

Terminamos subconscientemente tratando de tener un mejor sentido de todo en el presente mediante el uso de historias antiguas y experiencias pasadas como relleno. Y a pesar de que este enfoque funciona a veces, otras veces nuestras viejas historias y experiencias pasadas son completamente irrelevantes para el momento presente, por lo que terminan hiriéndonos a nosotros y a los que amamos mucho más de lo que ayudan.

Por lo tanto, mi desafío para ti hoy es este:

Cuando sientas que la tensión y el drama se acumulan dentro de Ti, pregúntate ...

¿Cuál es la historia que me digo a mí mismo en este momento?
¿Puedo estar absolutamente seguro de que esta historia es verdadera?
¿Cómo me siento y me comporto cuando me cuento esta historia?
¿Qué más vería y experimentaría si eliminaba la historia de mi mente?

Haz tu mejor esfuerzo para separarte conscientemente de la historia que te estás diciendo a ti mismo. Profundiza en la realidad No solo mires la superficie. Investigar. Observa sin presuponer.

Se trata de pensar mejor ahora mismo para que puedas vivir mejor en este momento.

La clave es entender que no importa lo que pase, puedes elegir tu respuesta en este momento, que dicta prácticamente todo lo que sucede a continuación.

Verdaderamente, la mejor arma que tienes contra la ansiedad, la negatividad y el estrés es tu capacidad de elegir un pensamiento presente sobre otro: ¡entrenar tu mente para sacar el mejor provecho de lo que tienes enfrente de ti, sin la historia!

¡Sí, PUEDES cambiar tu forma de pensar! Y una vez que lo haces, puedes dominar una nueva forma de ser.

Un Saludo.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Tener ese “porqué” y “para qué” es poderoso.

mayo 1, 2020
La vida cobra sentido cuando se hace de ella una aspiración a no renunciar a nada. No recuerdo cuándo, pero en cierta ocasión creo haber citado esta reflexión; “La felicidad en esta vida consiste en tener algo que hacer, alguien a quien amar y algo que esperar” Y es que, a fin de cuenta, las cosas carecen de sentido; somos nosotros los que les brindamos un significado, y de esta manera les otorgamos un lugar en nuestra existencia.

El amor y el odio el blanco y el negro, la derecha y la izquierda, la noche y el día, el hombre y la mujer, los sentidos y los sin sentidos, etc. Si lo que hacemos, aquello en lo que nos ocupamos lo convertimos en felicidad, en disfrute, sin duda mantendremos un casi permanente “estado emocional” que nos reportará incontables beneficios tantos físicos como psicológicos, sociales y de todo tipo.

Pero a veces y no lo podemos negar, ¿en cuántas ocasiones nos hemos preguntado? ¿Qué sentido tiene mi vida?

No deberíamos buscarle un sentido a la vida. Pues cada uno tiene en ella su propia misión que cumplir; cada uno debe llevar a cabo un cometido concreto. Los hechos que parecen robarle el sentido a la vida incluyendo, no solo el sufrimiento o la angustia, sino también la muerte.

Tener ese “porqué” y “para qué” es poderoso y gratificante que demos pleno sentido a nuestra vida , sea cual sea nuestro trabajo en lo que ocupamos el día a día, hace que nos haga sentir bien con nosotros mismos y con los demás; es la primera y principal causa de ese maravilloso “estado emocional” que, además de proporcionarnos incontables momentos de dicha y felicidad, nos blinda y capacita para “soportar cualquier adversidad, crisis o desgracia.

El pesimista se parece a un hombre que observa con temor y tristeza como su almanaque, colgado en la pared y del que a diario arranca una hoja, a medida que transcurren los días se va reduciendo cada vez más. Mientras que la persona que ataca los problemas de la vida activamente es como un hombre que arranca sucesivamente las hojas del calendario de su vida y las va archivando cuidadosamente junto a los que le precedieron, después de haber escrito unas cuantas notas al dorso. Y así refleja con orgullo y goce toda la riqueza que contienen estas notas, a lo largo de la vida que ya ha vivido plenamente.

No hay otra alternativa en la vida que la firme decisión de vivirla en plenitud, en una lucha gratificante y motivadora. Si no es así, se hará realidad inexorablemente lo que antes afirmaba. “Desde que se cesa de luchar por ella, la vida ya no tiene sentido”. Para ello debemos dejar más tiempo para escucharnos meditando en soledad, conversar con aquellos que consideras tus amigos, compartiendo juicios. Desde ahí salen las señales más potentes que nos marcan el alma, y nos hacen permitir que podamos avanzar.

Empecemos por lograr ser felices, e intentar comprender cuándo lo somos o no lo somos, puesto que la felicidad es un fenómeno subjetivo, que cada uno lo ve a su propio estilo y conveniencia. Por lo que plantearnos una felicidad uniforme y continua es totalmente absurdo. A esto, podría añadir: “Quien tiene un verdadero porqué para vivir, no tendrá demasiados problemas para soportar cualquier “porqué” en su existencia”.

Saludos.
 Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

.

mayo 1, 2020

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Crecer es a través del amor.

mayo 1, 2020
Cuando entendamos que el tiempo es eterno y nosotros en esta vida sólo vamos de paso, las cosas frívolas, mundanas, terrenales, se transformarán en un escalón que nos sirve para poner los pies y subir para que nuestra alma contemple el infinito.

Debemos aprender a valorar cada minuto que vivimos, apreciando los pequeños goces de la vida, porque nuestra existencia está llena de milagrerías (amor, amistad, familia, salud, entusiasmo, bienestar) que nos pasan desapercibidas por buscar las "grandes" conquistas materiales.

No hace falta que busquemos cosas extraordinarias en nuestro andar, lo importante es que hagamos de nuestro suave caminar algo maravilloso, teniendo a cada paso un estado de ánimo que sea suficiente para que transforme lo simple en extraordinario.

Lo que importa no es lo que hagamos, sino el como lo hagamos. Si tenemos la sensibilildad de convertir la tarea más sencilla en un acto de amor, de alimentar nuestra alma con pensamientos positivos que nos lleven a vivir con optimismo y alegría, tendremos la capacidad alquímica de construir la unidad de cuerpo, alma y espíritu,.

La prisa con la que nos movemos en busca de satisfactores físicos nos lleva a olvidarnos o buscar incesantemente en el comercio, la tranquilidad espiritual, cuando ésta sólo puede brotar desde lo más íntimo de nuestro ser, que es desde donde nace la profundidad y capacidad de diseñar nuestro proyecto de vida.

Sea cual sea nuestra edad física, somos unos privilegiados al tener vida, debemos saber que estamos aquí para gozar el hoy a plenitud, ser felices y crecer porque, "CUANDO DEJAMOS DE CRECER, PRINCIPIAMOS A MORIR " y la forma más lógica de crecer es a través del amor, que nos brinda la oportunidad de gozar de una vida sencilla.

Con todo mi afecto,
Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

La locura de la religión y el valor de la fe.

abril 30, 2020
A lo largo de los siglos, la humanidad ha creado mitos y muchos de esos mitos se convirtieron en religiones. Durante miles de años, esta fue nuestra forma principal de tratar de dar sentido a cosas que no entendíamos. Los mitos también se introducen en la política y se convierten en la base de las formas de organización de la sociedad. A veces, una ideología particular se afianza y actúa como una religión dentro de la política. 

Las religiones y las ideologías políticas buscan implementar formas de vida absolutas y dejan muy poco espacio para opiniones contrarias. La última gran religión / ideología parece ser la ciencia. La ciencia ha aumentado enormemente nuestra comprensión del mundo y, debido a su éxito, muchas personas ahora recurren exclusivamente a él para obtener respuestas. Y donde no proporciona respuestas, esas lagunas a menudo se llenan de especulaciones. Las preguntas fundamentales no han sido respondidas, pero eso no impide que algunos fieles de la ciencia crean que lo han sido o que es solo cuestión de tiempo hasta que la ciencia responda esas preguntas. 

Los métodos de la ciencia son una forma efectiva de entender nuestro mundo, pero en última instancia es solo una herramienta. El sistema nervioso humano es el medio por el cual interpretamos la realidad. Es nuestra lente. El descubrimiento científico sucede a través de él. E irónicamente, los métodos de la ciencia han descubierto que nuestra lente es defectuosa, distorsionada, incompleta. Es la grieta en la armadura de la religión de la ciencia. También es irónico que cuando casi todos creían en Dios (que era la mayor parte de la historia de la humanidad hasta La Ilustración), el mundo era más violento y menos próspero de lo que es ahora. La fe en Dios parece tener poco que ver con la prevención de la violencia, las enfermedades o la pobreza. Pero puede dar a las personas la fuerza para soportar circunstancias difíciles. 

La fe ni siquiera salvó a Jesús. Pero le dio a él y a muchos otros la fuerza para soportar las dificultades. La fe no garantiza una vida pacífica y próspera. Ha sido principalmente la contribución de científicos, empresarios y activistas sociales, especialmente en los últimos cientos de años, lo que proporcionó el estilo de vida extraordinario que la mayoría de nosotros disfrutamos hoy. La fe proporciona una fuerza interior que puede enriquecer nuestra experiencia interior. Queda por ver si la fe nos salva o no de algo en la otra vida. 

Ciertamente no nos salva del infierno en la tierra. En otras palabras, no impide que las personas hagan cosas terribles. Es difícil comprender la cantidad de creyentes que han asesinado, violado y saqueado en nombre de Dios. Quizás ese sea el problema. Quizás se supone que la fe es algo más personal. Tal vez es la unión de personas de un conjunto de creencias que pervierte la fe. Es la naturaleza exclusiva de la religión lo que hace que las personas hagan cosas terribles en nombre de Dios. 

Ninguna religión tiene todas las respuestas. Nadie tiene una idea completa de lo que trata esta vida o quién es Dios. Entonces todos debemos ser humildes en nuestras creencias. Si todas las personas de fe fueran humildes en sus creencias, se podría evitar mucho juicio injusto y persecución.
Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Nuestros desafíos actuales con COVID-19

abril 22, 2020
El arma más aguda que tenemos contra la ansiedad, la negatividad y el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento presente sobre otro. Recientemente, mucho se ha pospuesto, cerrado o cancelado. Pero no todo. El amor no ha sido pospuesto, cerrado o cancelado. La esperanza no ha sido pospuesta, cerrada o cancelada. El cuidado personal no ha sido pospuesto, cerrado o cancelado. En este momento es una oportunidad para invertir ... en las pequeñas cosas que más importan.

La experiencia humana está llena de amor, pasión, creatividad, alegría, conexión, compasión, risa ... y el sabor del pastel de chocolate. Pero nosotros, como seres humanos, aprendemos, evolucionamos y crecemos a través de los altibajos de la vida, nuestra experiencia también incluye muchas situaciones difíciles y estaciones que nos rodean. La clave ahora es no dejar que las dificultades de la vida te saquen lo mejor de ti.

Piensa en las situaciones más desgarradoras que has sufrido en tu pasado. Hacerlo probablemente trae algunos sentimientos muy incómodos. Y los apegos asociados que tienes pueden provocar ansiedad, enojo o tristeza. Esta es una situación que muchos de nosotros enfrentamos.

Ahora imagina cómo te sentirías si fueras capaz de superar estos sentimientos. Por "superar" me refiero a no sufrir más por algo que no se puede controlar. Sé que esto es posible porque yo he llegado personalmente a la paz con situaciones extremadamente difíciles, desgarradoras e incontrolables en mi pasado, y he sido testigo de personas que hacen lo mismo.

Entonces, ¿cuál es el secreto? No hay una respuesta única para todos, pero todas las respuestas posibles comienzan con ... Liberando tus juicios La verdad es que es imposible superar una situación difícil, dejarla pasar, si todavía la juzgas obsesivamente y la comparas con otra cosa. 

Volvamos a una situación desgarradora específica de tu pasado de nuevo: elige una que todavía despierte emociones negativas. Y luego pregúntate:
¿Crees que no debería haber sucedido en absoluto?
¿Crees que el resultado debería haber sido diferente?
¿Tomas lo que pasó personalmente?
¿Culpas a alguien más por lo que pasó?
¿Te culpas a ti mismo?
¿Crees que la situación es imposible de superar?

Si se sorprendió pensando "sí" a una o más de esas preguntas, entonces lo que estás prolongando es tu sufrimiento y evitando que lo supere es el juicio. Tus juicios sobre lo que "debería haber sucedido" continúa posponiendo el amor, la esperanza y el cuidado personal que sabes que eres capaz de practicar.

Ahora puede estar pensando: “¡Lo que sucedió fue increíblemente horrible! ¡No puedo concebir nunca superarlo! " Pero liberar su juicio no significa que estés satisfecho con lo que sucedió o que lo apoya, sino que estás eliminando la carga negativa que lleva al juzgarlo constantemente. Cuando sueltas tus juicios negativos, reemplazas automáticamente la mentalidad de víctima con aceptación y presencia. Y la aceptación y la presencia juntas liberarán tu mente y te harán avanzar.

Este mismo principio se aplica a nuestros desafíos actuales con COVID-19, especialmente para aquellos de nosotros que no estamos enfermos. Cuando pensamos mejor en nuestras circunstancias, vivimos mejor a pesar de ellas. Y no hay razón para posponer. Ahora es el momento de practicar ser más consciente de nuestros juicios y cómo responder a la vida. Por supuesto, es mucho más fácil decirlo que hacerlo. La atención plena como ritual diario es el desafío final. Es una forma de vivir, de ser, de ver, de aprovechar todo el poder de nuestra humanidad, sin juicio.

En esencia, la atención plena es ... Ser consciente de lo que está sucediendo en el momento presente sin desear que fuera diferente. Disfrutar de cada experiencia placentera sin esperar cuando cambia (lo cual será). Estar con cada experiencia desagradable sin temor a que siempre sea así (lo cual no ocurrirá). Dejemos que cada momento lo atraiga. Sobre todo, lo que debemos recordar es que dónde estamos y qué estamos haciendo en cualquier momento es absolutamente esencial. Porque es el único momento garantizado para cada uno de nosotros.

El presente no es solo un trampolín, es el destino final. Este es el momento donde reside nuestra mayor oportunidad. ¡Este momento es nuestra vida! Puede parecer obvio, pero olvidamos más a menudo de lo que nos gustaría admitir.

Todo el día, todos los días, muchos de nosotros sentimos que el presente no es suficiente, como si nuestra vida en este momento simplemente no mereciera nuestra plena presencia. Y debido a esto, lo juzgamos con dureza y nos perdemos la mayor parte de la belleza actual de la vida. Pero, ¿y si hiciéramos lo contrario? ¿Qué pasaría si aceptamos lo "malo" con lo bueno, las decepciones con las lecciones, lo desgarrador con lo interesante, la ansiedad con la oportunidad, como parte de un paquete que solo este momento nos ofrece? ¿Qué pasa si nos detenemos en este momento y vimos todo con perfecta claridad? ¿Viviríamos vidas más significativas y memorables en los próximos días y semanas? ¿Tendríamos más historias hermosas para apreciar y compartir? Creo que lo haríamos. Y así, creo que ahora es el mejor momento para practicar. ¿Estás listo para un desafío?

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Otras razones por las que una relación podría terminar.

abril 18, 2020
Cuando pensamos en las razones por las cuales las relaciones terminan, nuestros primeros pensamientos son cosas como engaño, abuso, adicción o incluso simplemente separarse. Pero hay muchas otras razones por las que una relación podría terminar. Si deseamos una relación sana y feliz, es importante saber qué buscar. Entonces, ¿qué buscas? 

Creo que estas nueve cosas que son fruto de la experiencia y que me gustaría compartir, son un excelente punto de partida en analizar y mejorar vuestro trato de pareja y avanzar en una relación sana y feliz o saber por qué la relación podría terminar.

1.-Criticarlos constantemente.
Nada es peor que tener a alguien que te critique. A menos que sea cuando te critican constantemente. Cuando separas cada pequeña cosa que hacen y encuentras fallas en ella, especialmente cuando es muy pequeña, destruyes a alguien mental y emocionalmente. La única forma en que esto empeora es cuando se hace frente a otros para que la humillación se acumule por encima de las críticas. Es posible que debamos criticar ocasionalmente a nuestros socios, pero debe hacerse de forma privada y tan raramente como sea posible.

2.-Actúan como si estuvieran solteros.
Su primer pensamiento aquí podría ser hacer trampa, y esa es definitivamente una forma de actuar soltero y destruir su relación. Pero estoy hablando de tomar decisiones como si estuvieras soltero. Desde hacer planes para este fin de semana hasta una decisión de mudarse por todo el país, si no está consultando primero a su pareja, su relación estará en la vía rápida hacia la destrucción. Algunas decisiones serán suyas para hacer la llamada final. Pero cuando dejas a tu pareja fuera de cada decisión, les muestras que no importan. Y si sienten que no importan, eventualmente se irán para poder encontrar a alguien que piense que son importantes.

3.-Evitar conflictos e incomodidades.
A nadie le gusta hablar de un problema en su relación. Ya sea que sea menor, como decirle a tu pareja que te gustaría que pusieran sus platos en el lavaplatos en lugar de en el mostrador. Cuando no hablas de cosas que te molestan a ti o a tu pareja, el resentimiento aumenta. El resentimiento es una sentencia de muerte para cualquier relación, romántica o platónica. Tómese el tiempo y supere su incomodidad para que pueda abordar el conflicto de manera saludable y mantener su relación feliz y seguir adelante.

4.-Mentir o ser deshonesto de cualquier manera.
Todos guardamos pequeños secretos alrededor de Navidad o un cumpleaños. Podríamos decirle a alguien que su cabello se ve bien cuando realmente nos preguntamos si dejaron que un niño de 3 años tuviera en la cabeza un par de tijeras. Pero cuando comienzas a mentir sobre dónde estás, lo que estás haciendo o lo que piensas sobre algo más importante que un corte de pelo, seguramente habrá problemas. Las relaciones se basan en la confianza. Cualquiera sea la razón que te des por decir una mentira, estás perdiendo esa confianza. Después de tantas pequeñas fichas, la confianza se romperá, y te quedarás con un compañero o compañera que no cree una palabra de lo que dices. Una vez que desaparece la confianza, la relación termina efectivamente, incluso si no queda nadie. Seamos honestos incluso cuando duele. El dolor momentáneo de la honestidad es mucho más fácil de soportar que el dolor duradero de la confianza rota.

5.-Los regaña, luego los fastidia un poco más.
Pedirles que hagan algo una vez es razonable. Un recordatorio suave después de que haya transcurrido una cantidad razonable de tiempo también está bien. Arrastrarlo los irritará a ambos y posiblemente los hará ignorarlos deliberadamente. Regañar molesta a todos. Es ineficaz. Entonces, en lugar de regañar, actúa por tu cuenta. Pida dos veces lo que necesita, luego hágalo usted mismo o pídale a otra persona que lo maneje por usted. Y si es algo que no puede hacer usted mismo o pedirle a otra persona que se encargue (como ayuda con los niños), en lugar de regañar, pregúntese si puede vivir con las cosas como son.

6.-Piérdete en tu pareja / relación.
Teníamos toda una vida antes de conocer a nuestra pareja. Aficiones, amigos, una carrera o un trabajo, intereses: no los dejes ir solo porque conociste a alguien. Está bien explorar cosas nuevas a medida que construye una relación con su pareja, pero perderse en la relación es una mala noticia para los dos. Se cansarán de ser su único objetivo después de un tiempo, y probablemente se aburrirán de Ti. Y si / cuando termina la relación, estarás perdida o perdido y confundida o confundido porque ya no sabrás quién eres.

7.- Tratando de controlarlos.
Controlar a otras personas puede darnos una sensación de seguridad, pero es un viaje rápido para volver a estar soltera o soltero. A nadie le gusta ser controlado. No importa si solo estás tratando de controlar una cosa o toda su vida. Debes confiar en tu pareja para poder administrar tu propia vida. Si su deseo de control se trata de evitar el engaño, el juego u otros problemas de relación de esa naturaleza, debe reconsiderar la relación en lugar de tratar de controlar a su pareja. Los intentos de controlarlos te darán una falsa sensación de seguridad. Y ciertamente no hará que sean menos propensos a hacerte daño.

8.-Hacer acusaciones infundadas.
Las acusaciones infundadas, particularmente si repite la misma acusación una y otra vez, destruirán rápidamente tu relación. Si tu pareja no se va, llegarán a un punto en el que decidirán si van a ser acusados, también podrían hacer el "crimen". La falta de confianza puede hacernos ver problemas donde no los hay. Puede hacernos explotar una cosa pequeña en algo enorme. Pero si no tenemos una prueba real de algo, hacer una acusación es una mala idea. En lugar de acusar, sé vulnerable. Explique cómo se siente y qué le preocupa, luego solicite tranquilidad. Si hay una razón para la falta de confianza, podría ser mejor para su relación buscar asesoramiento. Pero deje las acusaciones infundadas en la puerta.

9.-No estar allí cuando te necesitan
No podemos satisfacer todas las necesidades de nuestra pareja. Nadie puede hacer eso por otro. Pero hay momentos en que nuestra pareja nos necesitará, y si no estamos allí, podría ser el principio del fin. Siempre hay excepciones. Si está en un viaje de negocios en un país extranjero cuando hay una emergencia en su hogar, no hay mucho que pueda hacer para llegar físicamente a su hogar. Pero es probable que aún esté controlando a su pareja y haciendo lo que pueda por teléfono y en línea. Pero cuando evite deliberadamente estar allí para su pareja en momentos de necesidad de manera constante, dejarán de contar con usted. Cuando nunca estés allí, comenzarán a buscar a otros para que te llenen los zapatos. Y eventualmente, se darán cuenta de que no te necesitan para nada en su vida. Cuando eso suceda, será demasiado tarde.

Si quisieras salir de una relación, creo que es una idea usar este directorio como una lista de verificación de lo que no se debe hacer. ¿Y si te das cuenta de que eres culpable de uno o más? La conciencia es el primer paso para cambiar. Usa la información que he compartido para trabajar en cambiar tu comportamiento.

Avanza con relaciones saludables y satisfactorias en lugar de excavar entre los restos de otro mientras te preguntas qué salió mal.

Saludos y si te gusto puedes compartirlo por que compartir es vivir.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Segunda parte de mi diario del 8 al 15 de la cuarentena voluntaria.

abril 14, 2020
Cuándo quieres llegar a algún lugar de la vida, necesitas un mapa, y tu diario es ese mapa. Puedes escribir lo que hiciste hoy, lo que trates de lograr, dónde cometiste errores y mucho más. Es un lugar para reflexionar. Es un lugar para capturar pensamientos importantes y eliminar el resto. Es un lugar para ordenar dónde has estado y dónde tienes la intención de ir. Y es una de las herramientas más subutilizadas, pero increíblemente efectivas disponibles para las masas.

Hoy quiero compartir contigo mi diario de los días 8 al 15 de mi voluntaria cuarentena, son preguntas y respuestas que me hago a mí mismo, con la intención que quizá te pueda ayudar a Ti para que te hagas tus propias preguntas y des tus propias respuestas, a medida que nos distanciamos de COVID-19 durante las próximas semanas.

Estos apuntes diarios me han ayudado para distraerme y empujarme a un estado de ser más tranquilo, por lo que puedo asegurarle que traen una buena dosis de conciencia y ayudan a filtrar parte del exceso de ruido y el caos.

Día 8
¿Qué necesitamos específicamente para perdonarnos? ¿Qué nos han enseñado nuestros errores de juicio?

Perdonémonos por las malas decisiones que tomamos, por las veces que carecimos de comprensión, por las decisiones que lastimaron a los demás y a nosotros mismos. Perdónenos por ser en muchas ocasiones inmaduros e imprudente. Estas son todas lecciones vitales. Y lo que más importa en este momento es su disposición a crecer a partir de ellas.

Día 9
¿A qué ideales nos estamos aferrando que nos están reteniendo? ¿Qué podemos soltar ahora mismo (sin perder nada)?

La paz interior comienza en el momento en que respiramos hondo y elegimos no permitir que un evento externo controle nuestra paz interior. No somos lo que nos pasó. Somos lo que elegimos ser en este momento. Deja ir, respira y comenzar de nuevo.

Día 10
¿Cuál es un pequeño paso que hemos estado pensando en dar, durante demasiado tiempo?

Perdemos el tiempo esperando que aparezcan los caminos ideales. Pero nunca lo hacen. Porque olvidamos que los caminos se hacen caminando, no esperando.

Día 11
Es curioso cómo superamos lo que una vez pensamos que no podríamos vivir sin ella, y luego nos enamoramos de lo que ni siquiera sabíamos que queríamos. La vida nos sigue guiando en viajes que nunca seguiríamos si fuera por nosotros. No tengamos miedo. Tengamos fe. Encontremos y aprendamos de las lecciones. Confiemos en el viaje.

Día 12
¿Qué es algo que a menudo tomas demasiado personalmente, aunque, lógicamente, lo sabes mejor?

Incluso cuando parece personal, rara vez las personas hacemos cosas por nosotros, hacemos cosas por ellos. Y si bien es posible que no podamos controlar todas las cosas que la gente nos dicen y hacen, podemos hoy decidir no vernos reducidos por esas personas.

Día 13
¿Cómo hemos conseguido nuestras expectativas de los demás? ¿Cómo nos recordaremos a nosotros mismo para aliviar nuestras expectativas hoy?

No bajemos nuestros estándares, pero recordemos que eliminar nuestras expectativas de los demás es la mejor manera de evitar decepcionarnos. Terminaremos tristemente decepcionados si esperamos que la gente siempre haga por nosotros como lo haces por ellos. No todos tienen el mismo corazón que tú.

Día 14
¿Qué podemos hacer fácilmente hoy para ser un poco más amable de lo habitual hoy? ¿Y quién fue la última persona que fue inesperadamente amable contigo?

Todos los que conocemos tienen miedo de algo, aman algo y han perdido algo. Sepamos esto y Respetemos esto. Y seamos más amables en estos tiempos difíciles. Tómenos un tiempo extra para escuchar realmente. Tómenos un tiempo extra para aprender algo nuevo. Tómenos un tiempo extra para agradecerle hoy.

Día 15
¿Cómo te elegiremos hoy?

No siempre seremos una prioridad para los demás, y es por eso que debemos ser una prioridad para nosotros en este momento. Practiquemos el respeto a nosotros mismos, cuidémonos y convirtámonos en nuestro propio sistema de apoyo en estos tiempos sin precedentes. Nuestras necesidades importan. Comencemos a conocerlas. No esperemos que otros elijan. ¡Elijamos a nosotros mismos!

FINALMENTE: El mundo siempre es más grande que tu visión del mundo. Y siempre hay espacio para una nueva posibilidad, un nuevo paso y un nuevo comienzo.

Patricio.Varsariah
Pd. -El día de mañana compartiré contigo los días 16 al 21 de mi diario.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Mientras hay pulso, hay esperanza, no lo olvides.

abril 13, 2020
Suena cuando pisas con ímpetu, cuando aplaudes con ganas y cuando respiras hondo… Si no se oye, si pisas, aplaudes y respiras sin que se escuche, es que no lo estás haciendo con suficientes ganas. No es cuestión de llamar la atención, ni de decir aquí estoy yo, es recuperar un entusiasmo que no puedas ni quieras disimular, y entonces compartir y contagiar…

Un día pisaste y te tropezaste, no contenta con eso, seguiste caminando sin cambiar el rumbo cuando te aconsejaban que te desviaras… Y te equivocaste. Todos lo veían menos tú, ese fue, es y siempre será el problema del ser humano, que no aprende en cabeza ajena, que tiene que fallar por sí mismo para ser consciente del error y enmendarlo. Pero tuviste el coraje suficiente para sacudirte y continuar, lamentándote el tiempo justo -que también es necesario- y prometiéndote a ti misma que no volverías a hacerlo, pero sabiendo que a la vuelta de la esquina puedes volver a caer: Voluntad y realismo a partes iguales… 

Cuando recuperes el paso, cabeza bien alta, pisa firme, ve de frente y con decisión, en definitiva, que se te vea y se te escuche venir.

 Un día aplaudiste sin ganas, porque todos lo hacían, sin creer en aquello ante lo que, de algún modo, mostrabas admiración. Estabas rodeado de gente que no reprimía su entusiasmo y pensaste por un momento que lo compartían, pero tus palmas eran parte de un todo y con razón pasaron desapercibidas… 

No te dejes de llevar, no te montes en cualquier tren por aquello que hemos oído tantas veces de que sólo pasan una vez, créeme que a veces es mejor que no paren en tu estación, incluso es deseable que justo en ese momento coja velocidad. No te apuntes al “todo vale” porque sencillamente es una de las afirmaciones más falsas que he escuchado. Sé selectiva porque lo serán contigo, calibra si te compensa ser de una u otra forma, estar allí o aquí, con éste o con aquél… Y aplaude con fuerza cuando la ocasión lo merezca, cuando te dejen sin palabras, cuando te emociones por algo o con alguien, pero nunca por inercia.

Un día respiraste sin pasión, sin dar gracias por estar viva un día más, sin tener muy presente aquello de que veinticuatro horas por delante suponen una nueva oportunidad, para rectificar lo que hiciste mal ayer y encaminarte hacia donde quieres estar mañana. Respiraste con dificultad porque te agobiabas y dabas más importancia a lo que no salía que a tus pequeños logros, te preocupaste por los problemas propios y ajenos y fuiste incapaz de pensar más allá. Pero no hay mal que cien años dure, supiste tomar aire y recuperar el pulso y mientras hay pulso, hay esperanza, no lo olvides.

Después de todo, quizá sea bueno hacer ruido y que se escuchen tus pasos, tus palmas y tu respiración… Señal de entusiasmo, alegría e ilusión a partes iguales, casi nada.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Cómo afrontar estos momentos difíciles.COVID-19

abril 13, 2020
A veces la vida nos golpea en el intestino, dándonos un golpe tan devastador que literalmente nos quita el aliento. Una pandemia golpea, un ser querido se enferma, perdemos un trabajo, alguien que conocemos muere, el dinero se pone apretado, los sentimientos de depresión y desánimo abruman nuestro mejor juicio ... todo parece estar yendo mal.

Entonces, ¿qué podemos hacer cuando el mundo que nos rodea se rompe y parece que no podemos recoger las piezas?

Los momentos en que las cosas se están desmoronando son precisamente los mejores momentos para practicar la presencia y la atención plena. Estos son los momentos en los que siempre nos estamos preparando, de alguna manera, cuando oramos, meditamos, reflexionamos y generalmente invertimos en nuestro crecimiento personal durante los buenos tiempos. A decir verdad, cuando el mundo parece desmoronarse, hay una oportunidad inmensa. Pero debemos estar dispuestos a hacer algunas cosas difíciles. Debemos estar dispuestos a cambiar nuestra perspectiva y nuestra respuesta.

Quiero compartir con todos Ustedes mi experiencia personal de cómo afrontar esos momentos difíciles en que parece no tener fin, para aliviar nuestro dolor y experimentar un poco más de felicidad cada día. 

Hay que ser muy paciente con el dolor que sientes. No te escondas de él, no te apresures a taparlo o arreglarlo de inmediato. Simplemente comience por reconocer su presencia y enfrentarlo con coraje. Luego, desafíate a sentarte en silencio con lo que sientes por un minuto completo, con compasión y gentileza. Esté en paz con la fuente de su dolor: encuentre la valentía de sentarse con él como lo haría con un amigo cercano que está sufriendo. Practique esto varias veces al día, cada vez que sienta el pulso de su dolor. Y observe cuándo su mente quiere correr, esconderse o rebelarse. Cuando esto suceda, respire profundamente, vuelva a centrarse y comience de nuevo.

Eventualmente, verás claramente que lo que sientes es solo un sentimiento, y que puedes quedarte con lo que sientes sin que el mundo se acabe. Verás que tienes el control de tus sentimientos, y no al revés. Y comenzarás a tomarlos con menos seriedad, abrazarlos ligeramente y darles un espacio muy necesario en tu cerebro preocupado.

Por supuesto, no estoy minimizando la naturaleza real de nuestras circunstancias actuales con COVID-19. El virus todavía se está extendiendo por todo el mundo en este momento, y todos enfrentamos una realidad muy difícil. Estos no son "buenos tiempos". No estoy sugiriendo que deberíamos alegrarnos de vivir a través de esta experiencia de vida decepcionante y dolorosa. Pero es absolutamente prudente considerar el impacto que este evento está teniendo en nuestro comportamiento colectivo.

Entonces, construyamos sobre la base que acabamos de establecer arriba. Veamos algunas cosas difíciles pero necesarias que podemos hacer por nosotros mismos en este momento para aliviar nuestro dolor y experimentar un poco más de felicidad en los días y semanas por venir ...

La vida no se vive en una tierra lejana e imaginada de algún día donde todo es perfecto. Se vive aquí y ahora, con la realidad de cómo son las cosas. Sí, por supuesto, puede esperar y trabajar hacia un mañana idealizado. Sin embargo, para hacerlo, debemos tratar con éxito el mundo tal como es hoy.

A veces evitamos experimentar exactamente dónde estamos porque hemos desarrollado una creencia, basada en experiencias pasadas, de que no es donde deberíamos estar o queremos estar. Pero la verdad es que donde estamos ahora es exactamente donde debemos estar para llegar a donde queremos ir mañana. Así que practiquemos el don de apreciar dónde estamos.

Los miembros de tu familia son demasiado hermosos para ignorarlos. Llámame los. Envíenos un mensaje de texto. Tomémonos un momento para recordar lo afortunados que es de estar respirando. Miremos a nuestro alrededor, con los ojos abiertos a las posibilidades. Gran parte de lo que tememos no existe en el espacio que nos rodea. Gran parte de lo que amamos está más cerca de lo que creemos. Estamos a solo un breve pensamiento de comprender la bendición que es nuestra vida.

Recordemos que la felicidad es una mentalidad que solo puede diseñarse en el presente. No es un punto en el futuro o un momento del pasado, y, sin embargo, esta idea errónea perjudica a las masas con más frecuencia de lo que pensamos. Muchos jóvenes parecen pensar que toda su felicidad les espera en los años venideros, mientras que muchas personas mayores creen que sus mejores momentos están detrás de ellos. COVID-19 solo está exacerbando este tipo de mentalidad en este momento. No dejemos que nos saque lo mejor de nosotros. 

Por qué no encontrar sincera gratitud y pasión en tiempos difíciles, un proceso de avanzar con gracia, sin importar qué ...

Después de experiencias dolorosas fruto de mi deterioro de mi salud, quede inmensamente agradecido por poder lograr las pequeñas cosas que había logrado en mis últimos dos años. Y mi sentimiento siempre ha permanecido conmigo, y ahora está en lo más alto de mi mente. Si bien estoy de acuerdo en que lidiar con la pandemia de COVID-19 es desalentador y que puede ser muy doloroso y debilitante para algunas personas, pero para mí o quizá para muchas otras personas aún puede estar mediado por un sentido de gratitud y pasión por estar vivo. Por seguir teniendo la oportunidad de hacer las pequeñas cosas que nos traen alegría. Por seguir teniendo una vida que vale la pena vivir, de momento a momento precioso.

Honestamente, lo estás haciendo bien cuando tienes tanto que llorar y quejarse, pero prefieres respirar profundamente y apreciar tu vida. Porque siempre hay, algo por lo que estar agradecido y alguna razón para dar otro paso adelante. Simplemente invierte tu corazón y alma en lo que sea que tengas delante. Aporta gratitud y pasión a los momentos ordinarios ...

Hace aproximadamente una década, gradualmente aprendí que no puedes estar realmente comprometido con nada que valga la pena si tienes una mente débil que no está dispuesta a hacer cosas difíciles. La debilidad mental puede sacar lo mejor de nosotros, especialmente cuando las cosas se ponen difíciles. Y la única forma de solucionar esta debilidad es la práctica diaria. Con demasiada frecuencia creemos que la fuerza interior se trata de cómo respondemos a circunstancias extremadamente graves, como hacer frente activamente a Covid-19: ¿Podemos mantener nuestras vidas juntas incluso después de sufrir una enfermedad grave o perder nuestro sustento?

No hay duda de que las circunstancias extremadamente extremas ponen a prueba nuestra valentía, determinación y fuerza interior, pero ¿qué pasa con las circunstancias menos graves y cotidianas? Tal vez solo lidiar pasivamente con Covid-19 desde la distancia, cuando no nos debilita directa y personalmente. Lo que debemos recordar es que la mente necesita ser ejercitada para ganar fuerza. Necesita ser trabajada consistentemente de manera saludable para crecer fuerte. Si se niega a avanzar un poco todos los días, por supuesto, se sentirá completamente atascado cuando las cosas se pongan difíciles.

La fuerza interior siempre se construye a través de muchas pequeñas victorias diarias. Son las elecciones individuales que hacemos día a día las que construyen nuestros "músculos de fuerza interior". Todos queremos este tipo de fuerza, especialmente en tiempos difíciles, pero no podemos pensar en nuestro camino hacia ella. Si lo desea, debe hacer algo al respecto ritualísticamente. Son tus rituales diarios positivos los que demuestran tu fortaleza mental y te mueven en una dirección positiva.

La conclusión es que a medida que los tiempos se vuelven más difíciles en las próximas semanas, muchas personas encontrarán algo fácil de hacer: encontrarán una distracción fácil. 

¿Qué pasaría si te despertaras mañana con las pequeñas cosas por las que estabas agradecido y apasionado hoy?

Por amor a ti mismo y al prójimo quédate en casa y mantén la distancia social, solo el amor es más fuerte que el virus...y juntos venceremos, separados, perderemos todos..

Saludos 
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¿Cuál fue el problema con esa relación?

abril 12, 2020
La razón por la cual las relaciones se vuelven complicadas es porque cualquiera de los socios se comprometió a que no pueden o no quieren honrar. No están muy seguros de lo que quieren, por lo que simplemente siguen adelante, con estilo feliz y con suerte, tratando de esquivar cosas que no les gustan en el camino. Las personas que no están a cargo de su vida lastiman a otros

La razón por la que encuentro esto frustrante es simple: las personas que no están seguras de lo que quieren continúan lastimando a otros o terminan lastimados. Usualmente ambos.

Las relaciones en las que nos encuéntranos es puramente el resultado de nuestras propias elecciones y acciones. Imaginen lo fácil que sería la vida si la gente realmente se responsabilizará de eso.

Nosotros somos responsables de las consecuencias de nuestras elecciones ¿Cuál fue el problema con esa relación? Estoy en desacuerdo fundamentalmente con la idea de que una persona es simplemente un espectador ocioso para su propia vida. Muchas personas optan por no comprometerse con lo que sea que les esté sucediendo, presentándose como víctimas de sus desgracias. Pero el hecho es que incluso su inacción y falta de participación son decisiones que ha tomado, y es responsable de sus consecuencias.

Si bien reconozco que lo que voy a decir es muy simplista, en última instancia creo que las relaciones no tienen que ser complicadas si ambas partes responden con calma y honestidad estas preguntas: ¿Quieres estar con esa persona? En caso afirmativo, ¿qué puede hacer para que esa relación suceda? Si no está seguro, ¿qué puede hacer para averiguarlo? Si no, ¿por qué sigues ahí?

Si estás segura de que tu pareja es alguien a quien amas y con quien quieres pasar el resto de tu vida, ¿cómo pueden "complicarse las cosas"? Naturalmente, hay algunos problemas que son muy serios en la naturaleza, como descubrir un rasgo de personalidad agresivo en su pareja que habían estado controlando con éxito. Estos problemas lo harán y deberían hacerle cuestionar tu relación.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El hombre no puede soportar una vida sin sentido.

abril 11, 2020
Nuestros pecados y errores son necesarios para nosotros, de lo contrario, estamos privados de los incentivos más preciados para el desarrollo.

La triste verdad es que la vida real del hombre consiste en un complejo de opuestos inexorables: día y noche, nacimiento y muerte, felicidad y miseria, bien y mal. Ni siquiera estamos seguros de que uno prevalecerá sobre el otro, que el bien vencerá al mal, o la alegría vencerá al dolor. La vida es un campo de batalla. Siempre ha sido y siempre será; y si no fuera así, la existencia llegaría a su fin.

Pensar para muchas personas es difícil, por eso la mayoría de la gente juzga. Para descubrir qué es verdaderamente individual en nosotros mismos, se necesita una reflexión profunda; y de repente nos damos cuenta de lo poco común que es el descubrimiento de la individualidad. Todo lo que nos irrita sobre los demás puede llevarnos a una comprensión de nosotros mismos. Conocer tu propia oscuridad es el mejor método para lidiar con las tinieblas de otras personas. A menudo es trágico ver cuán descaradamente un hombre arruina su propia vida y la vida de los demás, pero sigue siendo totalmente incapaz de ver cuánto se origina toda la tragedia en sí mismo, y cómo lo alimenta y lo mantiene continuamente.

Hasta donde puedo discernir, el único propósito de la existencia humana es encender una luz de significado en la oscuridad del mero ser. La aceptación de uno mismo es la esencia de todo el problema moral y el epítome de una visión completa de la vida.

Lo más aterrador es aceptarse por completo. La gente hará cualquier cosa, por absurda que sea, para evitar enfrentar sus propias almas. Nos encontramos una y otra vez en mil disfraces en el camino de la vida. La verdadera liberación no viene de pasar por alto o reprimir estados dolorosos de sentimiento, sino solo de experimentarlos al máximo.

Nuestras visiones se aclararán solo cuando podemos mirar dentro de nuestro propio corazón. Quien mira afuera, sueña; quien mira adentro, despierta. El privilegio de toda una vida es convertirse en quien realmente somos. Toda vida humana contiene un potencial, si ese potencial no se cumple, entonces esa vida se desperdició. A veces tienes que hacer algo imperdonable solo para poder seguir viviendo. Solo ganamos mérito y desarrollo psicológico al aceptarnos a nosotros mismos como somos y al ser lo suficientemente serios como para vivir las vidas que se nos confían. 

Hasta que hagamos que el inconsciente sea consciente, dirigirá nuestra vida y lo llamaremos destino. Uno no se ilumina al imaginar figuras de luz, sino al hacer consciente la oscuridad. No hay conciencia sin dolor. El último procedimiento, sin embargo, es desagradable y, por lo tanto, no es popular. Abrimos las puertas del alma para dejar que el torrente oscuro del caos fluya en nuestra orden y significado. La fe, la esperanza, el amor y la comprensión son los mayores logros del esfuerzo humano. Son encontrados y dados por la experiencia.

La única vida significativa es una vida que se esfuerza por la realización individual, absoluta e incondicional, de su propia ley particular. En la medida en que un hombre no es fiel a la ley de su ser, ha fallado en darse cuenta del significado de su propia vida. Todos llorarán. "No eres diferente de los demás", dicen a coro o "no existe tal cosa". Pero sabemos mejor: es la ley. Hemos resuelto obedecer la ley que lo ordena desde adentro. "¡Nuestra propia ley!"

El hombre no puede soportar una vida sin sentido. La menor de las cosas con significado vale más en la vida que la mayor de las cosas sin ella. Solo las cosas que no entendemos tienen sentido. El hombre despertó en un mundo que no entendía, y por eso trata de interpretarlo. Muchas personas no padecen neurosis, sino la insensatez y el vacío de sus vidas. Esto lo puedo definir como la neurosis general de nuestros tiempos.

En algún lugar, justo en el fondo del propio ser, uno generalmente sabe a dónde debe ir y qué debe hacer. Pero hay momentos en que el payaso que llamamos "yo" se comporta de una manera tan molesta que la voz interior no puede hacer sentir su presencia.

La pregunta decisiva para el hombre es: ¿está relacionado con algo infinito o no? Esa es la pregunta reveladora de la vida. 

Solo si sabemos que lo que realmente importa es el infinito, podemos evitar fijar nuestros intereses en futilidades y en todo tipo de objetivos que no son de importancia real. Por lo tanto, exigimos que el mundo nos reconozca las cualidades que consideramos como posesiones personales: nuestro talento o nuestra belleza. 

Cuanto más enfatiza un hombre en las posesiones falsas, y menos sensibilidad tiene para lo que es esencial, menos satisfactoria es su vida. Se siente limitado porque tiene objetivos limitados, y el resultado es envidia y celos. Si entendemos y sentimos que aquí en esta vida ya tenemos un vínculo con el infinito, los deseos y las actitudes cambian.

La vida siempre me ha parecido una planta que vive en su rizoma(raíz). Su verdadera vida es invisible, escondida en la raíz. La parte que aparece sobre el suelo dura solo un verano. Luego se desvanece, una aparición efímera. Cuando pensamos en el crecimiento y la decadencia interminables de la vida y las civilizaciones, no podemos escapar de la impresión de nulidad absoluta. Sin embargo, nunca he perdido la sensación de algo que vive y perdura bajo el flujo eterno. Lo que vemos es la flor, que pasa. La raíz permanece.

Si puedes vivir en la fantasía, entonces no necesitas religión, ya que con la fantasía puedes entender que después de la muerte, el hombre se reincorpora al Universo. Una vez más, diré que no es importante saber si hay algo más allá de esta vida. Lo que cuenta es haber hecho el tipo de trabajo correcto; Si eso es correcto, entonces todo lo demás estará bien. 

El Universo, o la Naturaleza, es para mí lo que Dios es para los demás. Es un error pensar que la naturaleza es enemiga del hombre, algo que hay que conquistar. Más bien, deberíamos considerar a la Naturaleza como una madre, y deberíamos entregarnos pacíficamente a ella. Si tomamos esa actitud, simplemente sentiremos que estamos regresando al Universo como lo hacen todas las demás cosas, todos los animales y plantas. 

Todos somos simplemente partes infinitesimales del Todo. Es absurdo rebelarse; debemos entregarnos a la gran corriente.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¿Cuál es el propósito de las relaciones?

abril 10, 2020
¿Alguna vez te has parado a pensar en el propósito de las relaciones? ¿Crees que son solo para nuestro propio disfrute? ¿Crees Tú en las almas gemelas?

Estamos aquí en la vida del otro para facilitarnos el uno al otro un mayor estado de conciencia. Realmente no sé el propósito de las relaciones, pero creo que estamos aquí para crecer. La gente parece pensar que, si solo encuentran a su "alma gemela", vivirán felices para siempre sin ningún problema de relación, esa no es la definición de alma gemela

Un alma gemela nos refleja lo que no está curado mientras testifica lo que ya es perfecto. Las almas gemelas proporcionan diferentes cosas en diferentes momentos: a veces un refugio seguro desde el que podemos ramificarnos y explorar, y a veces desafíos que nos ponen de rodillas. En todos los casos, nos ayudan a medida que avanzamos por el camino que conduce al santuario más íntimo donde reside el Espíritu.

Necesitamos el desafío que las relaciones nos brindan llamándonos de nuestros prejuicios, y necesitamos personas (socios, amigos, conocidos casuales e incluso extraños) que nos acompañen mientras nos abrimos camino hacia el potencial de nuestra alma.

Queremos que las cosas salgan bien, pero parece que necesitamos los desafíos que presentan las relaciones para que podamos crecer.

Hace muchos años, me di cuenta de que, en algún momento, nosotros, como sociedad, habíamos perdido de vista la verdad. En lugar de encontrar la paz dentro de nosotros mismos, buscamos la felicidad en forma de otra persona, situación o cosa. Trabajaríamos duro para "conseguir" a alguien, pero luego la relación "fallaría". O la magia parecía desaparecer o nunca tuvimos la oportunidad de comprometernos con una compañera porque podría haber un mejor trato a la vuelta de la esquina. O, lo más triste de todo, sufrimos en silencio en un matrimonio insatisfactorio, soñando con lo que posiblemente podría liberarnos.

El desafío de encontrar y mantener un alma gemela es el impulso perfecto para nuestra maduración metafísica. Nuestras relaciones de amor nos ponen cara a cara con nuestros demonios, y estamos dispuestos a enfrentarlos y aprender a mejorarnos porque queremos cumplir la promesa mágica del amor. Es mediante el uso de las experiencias que surgen dentro del contexto de la asociación, tanto alegres como dolorosas, que llegamos a abrazar la enorme capacidad espiritual que se encuentra dentro de nosotros, haciéndonos capaces de cosas magníficas, no solo en el área de las relaciones, sino en todas las áreas de la vida.

No podemos saber o dictar qué nos traerá nuestros despertares; no hay dos personas exactamente iguales, y un alma ciertamente requiere lecciones diferentes a la siguiente. Simplemente tenemos que levantarnos para saludar a las ocasiones que se nos presentan. El conjunto perfecto de condiciones para lograr el desarrollo de su alma siempre está a la mano, pero probablemente no lo reconocerá mientras lo atraviesa.


Nuestra tarea espiritual es calmar nuestro ego hiperactivo, atraparlo cuando comienza a subir al asiento del conductor y decirle cuándo volver a donde pertenece. En términos de relaciones amorosas, debemos centrarnos más en tratar a nuestros socios (o socios potenciales) con respeto, honrando el hecho de que tienen su propia mente superior que seguir y que no tenemos derecho a impulsar nuestra agenda personal en sus vidas. Necesitamos dejar de insistir en salirse con la suya y permitirles ser quienes son. Podemos hacer sugerencias y podemos expresar nuestras opiniones, pero no nos lleva a ningún lado a insistir en tener las cosas a nuestra manera. No podemos cambiar a nadie más; solo podemos trabajar para cambiarnos a nosotros mismos.

Las luchas de poder son un problema importante en las relaciones amorosas, y he descubierto que cada vez que se desarrolla una lucha de poder entre las parejas, al menos uno de los siguientes aspectos del ego está en acción: 1. La necesidad de tener razón; 2. La necesidad de tener el control; 3. La necesidad de distraerse; o 4. La necesidad de sentirse superior o inferior.

La necesidad de estar en lo correcto nos enfrenta unos a otros. Cuando estamos apegados a tener razón, nos sentimos obligados a defendernos a toda costa. No queremos ver el lado de la historia de la otra persona, porque si lo hiciéramos, podría amenazar el caso que hemos construido. Así que cavamos en nuestros talones, esperando desgastar a la otra persona. Hacemos esto porque en el fondo nos sentimos pequeños y asustados. El ego cree que solo uno de nosotros puede ganar, por lo que está luchando por su vida.

Si tuviéramos que adoptar un enfoque más espiritual y reconocer que el Espíritu en mí es el mismo Espíritu en ti, ya no necesitaríamos tener la razón. En lugar de aferrarnos a nuestra agenda más pequeña y egoísta, podríamos cambiar nuestra meta a encontrar un terreno común.

La necesidad de tener el control es la forma en que el ego nos insta a sostener firmemente las riendas si queremos estar seguros. Será mejor que pongamos las cosas en su lugar, incluidos nuestros socios, dice la voz temerosa dentro de nosotros. Cuando entro al modo de control, generalmente es porque tengo miedo de que las cosas no salgan como creo que deberían, y que, al final del día, no estaré bien.

La necesidad de distraerse es la forma en que el ego hace frente a la ansiedad de hacerlo solo. Hay una tremenda cantidad de miedo y presión que va con la creencia de que tienes que resolver todo por ti mismo. Cuando la responsabilidad se vuelve demasiado, el ego busca distracción; Es una forma de sobrevivir. Y en nuestra sociedad, no faltan las distracciones de los problemas más profundos de nuestra humanidad. Noticias sensacionales, horarios de trabajo exigentes, presiones de estilo de vida, eventos deportivos, correo electrónico, juegos de computadora: estos son solo algunos de los estímulos que compiten por nuestra atención. Y superar todo esto es el drama que podemos crear en nuestras relaciones; nada es mejor que una buena pelea de arrastre para sacarnos de la cabeza el miedo a no poder mantener todo junto.

Cuando sudamos las cosas pequeñas, nos distraemos con éxito de la ansiedad mayor que el ego mantiene de estar separado y solo en un mundo grande y aterrador.

La necesidad de ser superior o inferior es la forma en que el ego nos mantiene separados unos de otros al enfocarnos en los defectos. Nos atormenta con ataques de autocompasión o delirios de grandeza que nos alejan de la verdad fundamental de que todos somos creados por igual y de la misma fuente. Debido a que el ego no tiene conciencia de nuestra Unidad inherente, nos deja a la deriva en nuestras andanzas narcisistas. Nuestro sentido de valía nunca debe depender de cuánto mejor o peor estamos haciendo que otra persona. Por el contrario, debe basarse en el conocimiento de que todos somos creados perfectamente por un Dios.

Estas cuatro necesidades impulsadas por el ego presentan obstáculos para nuestra conciencia del amor profundo e incondicional porque nos mantienen enfocados en lo que está mal en lugar de lo que está bien. Nos separan en lugar de unirnos. Cada vez que vea surgir una de estas necesidades en sus pensamientos o acciones, reconozca como una advertencia para relegar el ego al asiento trasero.

El ego puede presentarnos muchas trampas, pero también tiene sus beneficios. Nos ayuda a reconocer y celebrar nuestras diferencias. Somos únicos, después de todo, y esta singularidad funciona en concierto con nuestra espiritualidad central. A medida que aprendemos a convivir y disfrutar de las diferentes cualidades que todos tenemos, nuestro espíritu se renueva y se expande. La vida se vuelve más texturizada y encantadora.

La pregunta no es si el ego es bueno o malo, sino hasta qué punto le permitimos gobernar nuestras vidas y relaciones. El ego es un aspecto de la mente que tiene un propósito; simplemente no podemos dejar que se nos vaya de las manos. Si seguimos eligiendo permanecer alertas y despiertos a todas las fuerzas que trabajan dentro de nosotros, podemos crear una asociación equilibrada y conmovedora.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Sé humilde y reconoce tu grandeza…

abril 10, 2020
Cada vez que te comparas con otra persona, te reduces, te encasillas, te etiquetas, te limitas, te recortas… Compararse es no amarse, no reconocerse, no permitirse volar ni imaginar todo lo que puede llegar a pasar cuando te sueltas y decides confiar en ti. Compararse es seguir arrastrándose cuando te puedes poner en pie y caminar… Y escoger tu camino y decidir por ti.

Nos comparamos con otros porque nos hemos creído una versión de nosotros adaptada a un mundo que no sabe a dónde va. Porque tenemos miedo a no llegar al listón que nosotros mismos nos hemos puesto y que en realidad nadie mira ni comprueba si llegamos nunca a tocar, sólo nosotros. Nos comparamos con otros porque nos asusta decepcionar y ser rechazados… Porque queremos ser aceptados en un club que va a esterilizar nuestra creatividad a cambio de una falsa sensación de seguridad, que nos estallará en la cara justo en el momento en que descubramos que vendimos lo que somos por algo que jamás llegaremos a ser y ni siquiera lo deseamos.

Asumimos cortarnos las alas y quedarnos bajo la capa de invisibilidad para no molestar, al mismo tiempo que hacemos lo indecible para destacar en algo aunque ni siquiera nos guste y poder así gustar a otros. Asumimos cierto grado de mediocridad para no parecer distintos, para no levantar sospechas, para no despertar envidias dormidas y evitar ser señalados con el dedo.

Nos comparamos cada noche para controlar que seguimos siendo una versión poco brillante de nosotros mismos y dormir tranquilos pensando que mañana nadie se enfadará con nosotros por dar la nota… Aunque al mismo tiempo, soñamos con volar, con saltar, con salir de esa nebulosa, con ser los que sentimos, con ser lo que ya somos en realidad… Con dejar de compararnos y soltar de una vez por todas a ese personaje que representamos y que cada día nos queda más pequeño y nos asfixia más…

Nos comparamos con otros porque en realidad nos asusta nuestra grandeza. Nos da miedo lo mucho que hay en nosotros por descubrir y por mostrar, lo inmenso que es aquello que en nosotros marca la diferencia, lo que podemos llegar a hacer cuando dejamos de esperar a que el mundo bendiga nuestros actos y pensamientos…

Nos da pánico descubrir quienes somos porque sabemos que tendremos que actuar en consecuencia. Nos da mucho miedo soñar porque sabemos que eso nos llevará a seguir nuestra brújula interior y a olvidar el camino que otros nos marcan. Tememos dejar nuestro escondite porque sabemos que, si salimos a respirar aire puro y dejarnos tocar por el sol, ya nunca podremos volver a ocultarnos.

Nos asusta darnos cuenta de que en realidad somos el mar y hemos estado creyendo durante años que sólo éramos una gota minúscula de agua.

Nos comparamos para comprobar que seguimos pareciendo parte del rebaño cuando en realidad ya hace tiempo que soñamos con pastar solos… Nos comparamos con otros para ver si nos han descubierto, porque nos asusta que se note que ya no nos importa el miedo y estamos a punto de saltar.

Porque ya hace tiempo que dejamos de mirar al mundo y esperar que nos salve o nos sujete… Ahora miramos en nuestro interior y somos conscientes de que ya somos lo que soñamos y sólo necesitamos compartirlo… Porque en el fondo, aunque no queremos reconocerlo, sabemos que es inevitable que empecemos a brillar…  

La espera ha terminado. Sal de la encerrona que tú mismo te has puesto… Arriésgate y apuesta por ti… Deja de mirar a los lados esperando a que sea otro que te motive o te desanime, deja de buscar más excusas para no ocupar el lugar que te corresponde…

Sé humilde y reconoce tu grandeza…
Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¿Qué necesitas realmente en tu vida?

abril 4, 2020
Llevo días gestionando emociones y mirando dentro… Llevo años mirando dentro de mí para aprender a ver este mundo con compasión y dejar de sentir esos arañazos intensos que antes sentía en mi alma. Digo alma, espero que no te moleste, pero yo creo que tenemos una… Diré más, siento que está conectada con la tuya, seas quien seas, estés donde estés. Estoy gestionando esto como puedo, se supone que sé cómo y que incluso acompaño a otras personas a hacerlo, y tengo grandes momentos de encuentro conmigo mismo, pero tengo miedo, como todos, lo reconozco…

Estamos tan lejos de lo que amamos… Ahora nos damos cuenta… No controlamos nada, sólo podemos escoger cómo respondemos a la vida y si al responder, sin querer, nos hacemos daño intentando golpear una pared o usándola para reconocer nuestro valor.

Vivimos sin vivir. Vivimos mirando al retrovisor y con la cabeza pensando en aparcar el coche, en quedar bien para que nos miren bien, en conseguir más dinero, en tener un día libre para desalojar de nuestro cuerpo este cansancio eterno que nos acompaña porque no somos lo que somos realmente… Y apuramos esas horas libres en la esclavitud mental de contarlas, de necesitar que sean más porque vivimos una vida de la que siempre estamos esperando hacer vacaciones porque es insoportable.

Vivimos sin vivir mientras esperamos que llegue el día que podamos vivir mejor, a base de dejarnos el hígado en la carretera, en la oficina, ante el ordenador y de tener el corazón en un puño porque a veces parece que se nos para… Vivimos a base de sacar la lengua por agotamiento y perder el norte, un norte que ni siquiera sabemos qué es.

¿Cuál es tu norte? ¿Qué necesitas realmente en tu vida? ¿Qué deseas sentir? ¿Qué sientes de verdad? ¿Estás consciente en tu vida o vas en piloto automático?

Hay que pensar en lo que realmente importa. Y no es lo que pensamos que importa. No es lo que pensábamos que importaba hace un mes, hace unos días, es otra cosa…

Nos hemos atiborrado de relatos mentales prefabricadas y nos hemos creído que importaban, pero no era cierto…Lo ves claro cuando lo que realmente importa está al filo del abismo, en plena noche oscura. Cuando el canto de río de la suerte que llevas en el bolsillo desde hace años se precipita por el acantilado te das cuenta de que la suerte no estaba en él sino en ti… Cuando alguien te dice que asume su vulnerabilidad de forma completa y rotunda, te das cuenta de lo vulnerable e indefenso que estás y de que justo en aceptar esa indefensión está tu fuerza.

Cuando todo se desvanece, te das cuenta de que has hecho el tonto intentando parecer lo que no eras… O como ya dije hace unos días, cuando lanzas la moneda al aire, es cuando sabes si quieres que salga cara o cruz… Hasta entonces, vives en tu noche mental. Atrapado en una vida que se parece a la vida, pero es un sucedáneo estéril que sólo te lleva a tragar momentos sin notarlos y engullir noticias para sentirte más triste, más asustado, más presa de todo y de todos…

Lo que importa está contenido en este momento. Es esta sensación de caer sin saber a dónde te llevará esta caída sin red y notar que estás contigo. Que por fin has visto que te estabas perdiendo el primer plato mientras soñabas con el postre, que no hay nada que llene ese enorme vacío en tus entrañas salvo tú mismo… Que la noche que ahora ves en tu ventana no es más que el reflejo fiel de la noche que llevas dentro y que hace tiempo que finges que no ves.

Hemos digerido una versión de la vida, adornada con falsos halagos, sujeta a unos resultados que ahora ya no importan y se quedarán borrados de nuestro disco duro mental… Hemos estado haciendo méritos para ganar una carrera que ya no se va celebrar y mientras hemos dejado lo que realmente nos hacía sentir vivos de lado…

Hemos dejado de sentir y de caminar por caminar. De hacer el ridículo por si alguien nos veía y se hacía una imagen de nosotros que parecía más real que nosotros mismos… Hemos dejado de escuchar la música… Hemos dejado de contar lunares y dar besos por el puro placer de dar besos y no como algo pendiente antes de contestar un WhatsApp… Hemos dejado de mirarnos a los ojos unos a otros porque sabemos que no nos miran por lo que somos sino por lo que nos falta.

Y ahora, añoramos abrazos y nos sentimos lejos de todo y de todos… Tal vez para poder así mirar dentro de verdad… Encontrar el norte, el de verdad… Dejar la carrera y dar pasos hacia lo que nos importa de verdad… Para no tener más remedio que descubrirnos y saber quiénes somos y amar lo que encontramos ahí dentro. Nuestras miserias y miedos, nuestras sombras, nuestras estupideces y nuestros complejos absurdos… Para sentirnos libres de no volver a competir por parecer, por ganar nada que en realidad no queremos ganar, pero pensamos que sí porque en el fondo es una imitación barata de esa autoestima que realmente necesitamos…

Ahora podemos ver lo que importa de verdad y dejar de mirar al dedo para poder ver la luna… Caminar sin buscar a dónde nos lleva este camino, sólo caminar a ver qué pasa. La vida es a ver qué pasa… Y ya vemos qué pasa ahora.

Lanzad vuestra moneda al aire y antes de que caiga sabréis si queréis cara o si todavía seguís peleando por la cruz y creyendo que vuestra dignidad y felicidad depende de un resultado. Todo eso ya no tiene sentido ahora.

Gracias por leerme.
Patricio Varsariah.
¡La salud es el regalo más grande que nos da la vía, cuídate y protégete!
No te preocupes por que saldre muy protegido, pero si pasa algo es que mi alma ha decidido marcharse.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¿Cómo diablos pude superar todo eso?

abril 3, 2020
La verdad no deja de existir cuando se olvida: lecciones de vida atemporales que muchos de nosotros probablemente aprendimos hace años, y que hemos recordado desde entonces, pero por cualquier razón tendemos a olvidar en el calor del momento.

Escribo con la intención de ayudarnos a todos, incluyéndome a mí mismo, "a obtenerlo" y "recordarlo" de una vez por todas, especialmente a medida que hacemos frente colectivamente a la realidad cambiante de COVI-19 ...

La vida es corta y nada está garantizado. Sabemos en el fondo que la vida es corta y que la muerte nos sucederá a todos eventualmente, y, sin embargo, estamos infinitamente sorprendidos cuando le sucede a alguien que conocemos. Es como subir un tramo de escaleras con una mente distraída y juzgar mal el paso final. Esperabas que hubiera una escalera más de lo que hay, y entonces te encuentras desequilibrado por un momento, antes de que tu mente vuelva al momento presente y a cómo es realmente el mundo.

¡VIVAMOS nuestra vida HOY! No ignoremos la muerte, o los peligros inminentes de COVI-19, pero tampoco le tengamos miedo a la vida. Tengamos miedo de una vida que nunca vivimos porque teníamos demasiado miedo para tomar medidas positivas. La muerte no es la mayor pérdida de la vida, ni la enfermedad. La mayor pérdida es lo que muere dentro de nosotros mientras aún estamos vivo y bien. Incluso en estos tiempos difíciles, podemos morir de miedo, pero debemos ser valientes y luego demos el siguiente paso de todos modos. Solo cambia la forma en que lo hacemos.

Invirtamos nuestro corazón y alma en lo que sea que tengamos frente a nosotros. Llevemos la pasión a los momentos ordinarios. No tenemos que estar rodeados de mucha gente. No tenemos que ir a ningún sitio nuevo. Podemos distanciarnos de COVID-19 y aun así participar apasionadamente en cada momento.

Todo cambiará nuevamente pronto. Aceptemos el cambio y démonos cuenta de muchas maneras de que es necesario. Al principio no siempre será obvio, pero al final la mayoría de las formas de cambio valen la pena porque nos obligan a crecer. Así que mantengámonos bajo control ahora mismo.

Lo que tenemos hoy puede convertirse en lo que tendremos mañana. Nunca sabes. Las cosas cambian, a menudo espontáneamente. Las personas y las circunstancias van y vienen. La vida no se detiene para nadie. Se mueve rápidamente y pasa de la calma al caos en cuestión de segundos, y sucede así a las personas todos los días. Es probable que le esté sucediendo a alguien cercano en este momento.

A veces, la fracción de tiempo más corta cambia la dirección de nuestras vidas. Una decisión aparentemente inocua sacude nuestro mundo entero como un meteorito golpeando la Tierra. Se han girado y dado vueltas vidas enteras, para bien o para mal, sobre la base de un evento impredecible. Y estos eventos siempre están sucediendo, como la epidemia de COVI-19 en este momento.

Así que recordemos, por buena o mala que sea la situación ahora, cambiará. Esa es la única cosa con la que podemos contar. Aceptémoslo. Respiremos. Estamos donde estamos donde necesitamos estar ahora mismo. Hay un momento y un lugar para todo, y cada paso difícil es necesario. Solo sigamos haciendo nuestro mejor esfuerzo y no forcemos lo que aún no se supone que encaja en nuestra vida. Cuando se supone que debe ser, lo será.

Cambiar nuestra respuesta es lo que nos devuelve el control. Tengamos paciencia con todo lo que queda sin resolver en nuestra cabeza y corazón. Y tengamos en cuenta que la paciencia no se trata de esperar, sino de la capacidad de mantener una buena actitud mientras trabajamos duro para mantenernos fiel a nuestra intuición y valores. Esta es nuestra vida, y está gobernada por nuestras elecciones. Que nuestras acciones hablen más fuerte que nuestras palabras. Que nuestras elecciones diarias prediquen más fuerte que nuestros labios. Que nuestro sentido interno de satisfacción sea nuestro ruido al final.

Y si nuestra vida actual solo nos enseña una cosa, demos un salto apasionado siempre que valga la pena. Incluso si no tenemos idea de dónde vamos a aterrizar, incluso cuando hay tantas incógnitas, seamos lo suficientemente valientes como para ponernos de pie y escuchar a nuestro corazón. Recordemos que los momentos más poderosos de la vida suceden cuando encontremos el coraje para soltar lo que no se puede cambiar. Porque cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos, de crecer más allá de lo inmutable. ¡Y eso lo cambia todo! 

Las tormentas de la vida pueden ser una gran fuente de fuerza. Los tiempos difíciles son como tormentas fuertes que soplan contra nosotros. Y no es solo que estas tormentas nos detengan de lugares a los que de otro modo iríamos. También nos arrancan a todos menos las partes esenciales de nuestro ego que no se pueden desgarrar, para que luego nos veamos como realmente somos, y no solo como nos gustaría ser.

Finalmente, nos damos cuenta de que estamos aquí para soportar estas tormentas, sacrificar nuestro tiempo y arriesgar nuestro corazón. Estamos aquí para ser golpeados por la vida. Y cuando ocurra que estamos herido, traicionados o rechazados, sentémonos en silencio con los ojos cerrados y recordemos todos los buenos momentos que pasamos, y toda la dulzura que probamos y todo lo que aprendimos. Digámonos a nosotros mismos lo increíble que fue vivir, y luego abramos los ojos y vivamos un poco más.

Porque nunca luchar sería nunca crecer. Debemos dejar de ser quien éramos para convertirnos en quien somos. Nuevamente, es dentro de las profundidades de las tormentas más fuertes y más oscuras que descubrimos dentro de nosotros una luz inextinguible, y es esa luz la que ilumina nuestro camino hacia adelante.

No necesitamos todas las respuestas en este momento. Aceptemos la sensación de no saber exactamente a dónde vamos y entrenémonos para amar y apreciar esa sensación de libertad. Porque es solo cuando estamos suspendidos en el aire, sin un destino a la vista, que obligamos a nuestras alas a abrirse completamente para que podamos volar. Y a medida que avanzamos, puede que aún no sepamos a dónde viajamos. Pero eso no es lo importante. Lo importante es la apertura de nuestras alas. Es posible que no sepamos a dónde vamos, pero sabemos que mientras nuestras alas estén extendidas, los vientos nos llevarán hacia adelante.

A decir verdad, algunos de los mejores resultados que suceden en nuestra vida serán los que nunca supimos que queríamos. Mientras mantengamos nuestra mente abierta a nuevas perspectivas y sigamos avanzando, realmente no hay giros incorrectos en la vida, solo caminos que no sabíamos que debíamos viajar. Y nunca podemos estar seguros de lo que está a la vuelta de la esquina. Podría ser todo, o podría ser nada. Sigamos desplazándonos constantemente hacia adelante, y un día nos daremos cuenta de que hemos recorrido un largo camino desde donde comenzamos.

Algún día todas las piezas se unirán. Es probable que sucedan resultados inimaginablemente buenos en nuestra vida, incluso si no todo sale exactamente como lo habíamos previsto. Y recordaremos los tiempos difíciles que han pasado, sonreiremos y nos preguntaremos ...

"¿Cómo diablos pude superar todo eso?"
Patricio Varsariah.
¡La salud es el regalo más grande que nos da la vía, cuídate y protégete!

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Mi diario en estos días de cuarentena voluntaria. Día 1 al 7

abril 1, 2020
Cuando quieres llegar a algún lugar de la vida, necesitas un mapa, y tu diario es ese mapa. Puedes escribir lo que hiciste hoy, lo que trates de lograr, dónde cometiste errores y mucho más. Es un lugar para reflexionar. Es un lugar para capturar pensamientos importantes y eliminar el resto. Es un lugar para ordenar dónde has estado y dónde tienes la intención de ir. Y es una de las herramientas más utilizadas, pero increíblemente efectivas disponibles para las masas.

Hoy quiero compartir contigo mi diario de los primeros 7 días de mi voluntaria cuarentena, son preguntas y respuestas que me hago a mi mismo, con la intención que quizá te pueda ayudar a Ti para que te hagas tus propias preguntas y des tus propias respuestas, a medida que nos distanciamos de COVID-19 durante las próximas semanas.

He enumerado los 7 primeros mensajes de mi diario a continuación que he usado personalmente para distraerme y empujarme a un estado de ser más tranquilo, por lo que puedo asegurarle que traerán una buena dosis de conciencia y ayudarán a filtrar parte del exceso de ruido y el caos.

Día 1
Me pregunto:¿Qué es algo específico sobre sus circunstancias actuales que me ha estado estresando ¿Qué puedo hacer para mejorar?
El objetivo no es deshacerse de todos mis pensamientos negativos, sentimientos y circunstancias actuales de mi vida. Hacerlo es imposible. El objetivo es cambiar mi respuesta a ellos.

Día 2
¿Cuál es una realidad inmutable a la que me he resistido? ¿Qué puedo hacer ahora para tranquilizar mi mente en la aceptación de esta realidad?
Los momentos más poderosos de la vida a menudo llegan cuando encuentro el coraje de soltar lo que no se puede cambiar. Porque cuando ya no puedo cambiar una situación, tengo el desafío de cambiarme a mí mismo, de crecer más allá de lo inmutable. Y eso lo cambia todo.

Día 3
¿Qué me encanta de mi situación actual de vida (a pesar de los desafíos que existen)? ¿A quién amo hoy (a pesar de las peculiaridades que tiene)?
Amo lo que hago. Amo donde estoy, hasta que pueda estar donde amo. Amo a las personas con las que estoy, hasta que pueda estar con el resto de las personas que amo. Esta es la forma en que encontró la felicidad, la oportunidad y la paz.

Día 4
¿Qué es algo pequeño que siempre me trae paz cuando lo pienso? ¿Por qué?
La paz no significa estar en un lugar donde no haya caos, problemas o realidades difíciles con las que lidiar. La paz significa estar en medio de todas esas cosas y seguir estando mental, emocional y físicamente centrado.

Día 5
¿Cuál es un privilegio que tengo ahora que estoy dando por sentado?
Con demasiada frecuencia decimos "la vida no es justa" mientras comemos, bebemos una bebida y leemos las noticias en nuestros teléfonos inteligentes. Pienso dos veces y soy agradecido. En este momento, antes de pensar en otra cosa, respiro profundamente, aprecio dónde estoy y veo el valor de lo que tengo.

Día 6
¿Qué es lo que más aprecias de la situación actual de tu vida? ¿Por qué?
La felicidad es dejar ir lo que supones que se supone que es mi vida en este momento y apreciarlo sinceramente por todo lo que es. Al final de este día, antes de cerrar los ojos, sonrío y estoy en paz con el lugar donde estoy y agradecido por mi salud que tengo ahora pese a todo lo sucedido. La vida no es fácil en este momento, pero hay algo bueno.

Día 7
¿Cómo te ha ayudado a crecer la incomodidad que he sentido en el pasado? ¿Cómo puedo aceptar mejor la incomodidad que siento actualmente?
Todo se vuelve un poco incómodo cuando es hora de crecer. Eso es solo una parte del proceso de crecimiento. Las cosas se pondrán mejor. Soy paciente y me recuerdo a mí mismo que: la vida nunca se vuelve más fácil, solo me hace más fuerte.

FINALMENTE: El mundo siempre es más grande que tu visión del mundo. Y siempre hay espacio para una nueva posibilidad, un nuevo paso y un nuevo comienzo.

Patricio.Varsariah.

pd. -El día de mañana compartiré contigo los días 8 a los 15 días de mi diario.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Capacidad de elegir un pensamiento

marzo 31, 2020
Yo recuerdo muy bien y quizá tú también recuerdas,que docenas de veces a lo largo de la vida, superamos lo que creíamos que no podríamos vivir y nos enamoramos de lo que ni siquiera sabíamos que queríamos. La vida nos llevará por caminos difíciles pero necesarios por los que nunca viajaremos por elección. Entonces, no tengamos miedo. Tener fe. Confiemos en el viaje ahora mismo. Por supuesto, "confiar en el viaje" es mucho más fácil de decir que de hacer, especialmente cuando la vida tal como la conocemos a veces comienza a desmoronarse ... 

Muchas veces, sentimos que no teníamos absolutamente ninguna fuerza para seguir adelante. Pero, a medida que navegamos por estas realidades un pequeño paso a la vez, enfrentando el dolor en lugar de distraernos de él, nos topamos con trozos de fuerza y sabiduría que comenzamos a acumular y construir. Poco a poco aprendimos a atraparnos en estados negativos de confusión emocional, para poder superar las emociones que una vez nos superaron. Y con cada día que pasa, vimos más belleza escondida en los cambios más dolorosos de la vida. 

Podemos ver, los cambios, e incluso las muertes,que son simplemente finales, que son una parte necesaria de la vida. Y todos los finales también son necesarios para la belleza; de lo contrario, es imposible apreciar a alguien o algo, porque son ilimitados. Los límites iluminan la belleza: son recordatorios de que debemos ser conscientes de esa hermosa persona o situación, y apreciar esta hermosa cosa llamada vida. Cada final es también un comienzo, porque si bien hemos perdido a alguien o algo especial, este final, como cada pérdida, es un momento de reinvención. 

Aunque desgarrador, nos obliga a reinventar nuestras vidas, y en esta reinvención es una oportunidad para experimentar la belleza en formas y lugares nuevos e invisibles. Y, por supuesto, cada final es una oportunidad para celebrar el hermoso y cambiante viaje en el que estamos y para agradecer lo que nos ha mostrado y enseñado en el camino. Llegar a este punto de comprensión, cambiar su forma de pensar, nuevamente, está lejos de ser fácil. Pero, sinceramente, vale la pena cada esfuerzo que puedas reunir. 

Todos necesitamos un recordatorio saludable como este a veces: que si queremos ser más felices, debemos hacer las cosas difíciles, enfrentar las pérdidas inesperadas y los cambios dolorosos de la vida que vamos a encontrar sin importar cuánto tratemos de evitarlos. Necesitamos un recordatorio para enfrentar nuestro dolor y pensamiento negativo y aprovecharlo para dar el siguiente paso. Y, a veces, solo necesitamos un recordatorio de que aún no hemos terminado, que vale la pena luchar por hoy. 

Es posible que no seamos responsables de todo lo que nos ha sucedió en el pasado, o de todo lo que le está sucediendo en este momento, pero debemos ser responsables de mantenernos firmes y deshacer los patrones de pensamiento que crean estas circunstancias. ¡Se trata de pensar mejor para que finalmente podamos vivir mejor! La clave es comprender que pase lo que pase, podemos elegir nuestra respuesta, que dicta casi todo lo que sucede a continuación en nuestras vidas. 

Verdaderamente, la mejor arma que tenemos contra la ansiedad, la negatividad y el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento que esté presente sobre otro: entrenar nuestra mente para aprovechar al máximo lo que tenemos delante, incluso cuando es mucho menos de lo que esperamos. 

Sí, ¡PODEMOS cambiar nuestra forma de pensar! Y una vez que lo hacemos, podemos dominar una nueva forma de ser. 

La salud es el regalo más grande que nos da la vía, cuídate y protégete!

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Por qué el amor debe ser inconveniente (y por qué vale la pena).

marzo 30, 2020
Los principios rectores de nuestras vidas solo se vuelven significativos cuando nos adherimos a ellos en momentos de inconvenientes o problemas. Nuestro carácter moral se pone a prueba en el contexto de la presión cuando las fibras de lo que estamos hechos se ponen a prueba: en ningún lugar es esto más relevante que en nuestras relaciones personales con otros que son importantes para nosotros. 

Todo amor debe ser amor incondicional, de lo contrario, no es amor, es simplemente actuar por interés propio y rescatar a alguien cuando los tiempos se ponen difíciles. No se puede amar sin comprender incondicionalmente las deficiencias, la historia pasada o las luchas actuales de los demás; a través de las disputas, diferencias e indiferencia, para que el amor sea verdadero, debe permanecer. 

Preocuparse por otra persona nunca fue fácil. El compromiso significa permitirte ser dependiente y, lo que es más importante, permitir que otros dependan de ti. La interacción de la dependencia es lo que define y solidifica nuestro vínculo. En una relación, sirves como la roca de tu pareja, su santuario, su lugar seguro donde pueden llegar cuando las frías y duras realidades del mundo nos han asediado: eres su manto de seguridad en un mundo a menudo cruel e indiferente. Esto debe tener lugar en todo momento, especialmente cuando es difícil para nosotros hacerlo. 

Son precisamente las cosas que menos nos gustan de nuestra pareja lo que nos proporciona un terreno fértil para reunir valor nuevo que nunca pensamos posible, y es a través de estas cosas es que nuestro amor por nuestra pareja se pone a prueba en el mundo real. Más allá de simplemente estar allí cuando su pareja ha tenido un mal día, para ser una pareja realmente buena, necesitamos estar presentes y disponibles incluso para las cosas que pueden hacernos sentir incómodos. 

Hay hechos sobre nuestra pareja que a menudo pueden causar un poco de incomodidad o incluso celos para escuchar, y es en estos tiempos debemos dejarnos de lado y mirar sin miedo al abismo de las mentes de nuestra pareja mientras trabajamos con ella o el a través de lo que sea está sucediendo en su vida. Para algunas personas, es un hábito que tienen mientras que para otros es el pasado romántico de nuestra compañera o compañero del que no queremos escuchar o incluso casos de infidelidad dentro de nuestras propias relaciones. 

Pero el hecho es que no puedes amar a alguien a menos que lo ames por completo, y el amor incondicional significa amar por lo que realmente somos, en lugar de amarlos simplemente cuando sea conveniente.

Sería absurdo suponer que todo iría indefinidamente bien y a nuestro favor en las interacciones con alguien que pasa la mayor parte de sus horas de vigilia de una forma u otra. Llegarán momentos en los que se pondrán a prueba tus buenas intenciones, y es en esos momentos en que ambos brillamos. El compromiso no tiene sentido en un mundo donde ese compromiso nunca se cuestiona. El inconveniente en nuestro amor es el signo más seguro de la autenticidad de nuestro amor.

Sabemos intuitivamente, que a menudo nos unimos mejor a través de experiencias traumáticas, sin importar cuán grande o pequeño, y aquí es exactamente donde reside el tesoro oculto de las relaciones. El trauma de otro es la lente a través de la cual nuestras naturalezas de apoyo pueden brillar. 

A medida que avanzamos en nuestras vidas con otra persona, nuestros dolores mutuamente compartidos que parecen tan reales, tan intensos, tan aterradores en el momento, pronto se convierten en logros que hemos logrado con otra persona. Estos logros son cosas en las que podemos reflexionar y crecer, y lo más importante, cuando lo hacemos bien, crecemos juntos. Una de las leyes fundamentales más básicas de la vida es que todo lo que no está creciendo está muriendo, y esto incluye las relaciones: en las relaciones, si no crecemos juntos, nos estamos separando.

Es a través de esos momentos de aparentes inconvenientes que también podemos aprender nosotros mismos, ponernos a prueba y descubrir nuestro propio calibre moral. Así es como también crecemos como individuos. En general, a través de nuestro dolor, a través de nuestros momentos de sacrificio personal, a través de nuestra propia voluntad de dejarnos de lado y enfocarnos en alguien que está pasando por algo significativamente más grande de lo que somos, construimos algo que es inquebrantable, una base sólida como una roca con otra persona con la que podemos desafiar a los mundos en nuestros momentos de duda y dolor ... y eso es hermoso. te lo aseguro.

Patricio Varsariah.
http://patriciovarsariah.yolasite.com/
pd. - Si te gusto compártelo, escribo para compartir.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Es tiempo de recogimiento y de obligada valentía.

marzo 29, 2020
Espero que te cuides, que permanezcas en casa, que mires el mundo desde la ventana entendiendo que es así como protegemos la vida. Te queremos a salvo porque eres importante para nosotros.

Espero que estés bien, en casa, cuidándote y cuidando a los tuyos desde la lejanía. Espero que en los días que están por venir no pase el sufrimiento por tu hogar. Ojalá se alce a tu alrededor una esfera de protección e inmunidad, una de paredes muy gruesas, como los muros de las iglesias románicas de la Edad Media, protectoras ante los embistes de las guerras y cruzadas; también de epidemias.

Porque, aunque nos cueste creerlo, estamos en guerra. Este término nos sigue produciendo una extraña sensación de irrealidad, al igual que cada cifra, que, como un marcador, parece no detenerse nunca anunciándonos el número de infectados y de pérdidas humanas, al final, quizás no sepamos muy bien cómo o por qué hemos logrado sobrevivir, incluso podemos llegar a dudar de que esa tormenta realmente existiera.

Sean cuales sean nuestras dudas, parece que después de eso ya no seremos los mismos. Tal vez aprendamos cosas buenas que nos permitan reiniciarlos de otro modo, con otras pautas, valores y pensamientos más solidarios, más humanos. Sin embargo, no es momento de pensar en el mañana. Nuestra mirada debe situarse en el momento presente para asumir una responsabilidad conjunta. 

Es tiempo de recogimiento y de obligada valentía. Porque no importa que nadie nos hubiera preparado para esto; la vida parece haberse detenido, nuestros planes han sufrido parálisis en un enorme mar de incertidumbre. Sin embargo, estamos obligados a gestionar la frustración y a entender que, para que la vida continúe, debemos hacer, de nuestro hogar, nuestro mundo.

Seas de donde seas, espero que estés bien. No importa que tu hogar esté en cualquier parte de nuestro mundo, entiende la realidad y hazlo, quédate en casa. Ve más allá de las decisiones gubernamentales de tu país y actúa con responsabilidad. Porque en efecto, en gran parte de los casos quienes están obligados a tomar medidas lo hacen con lentitud o, peor aún, son escépticos.

No atiendas a quien te diga que lo que debe prevalecer es la libertad de movimiento del individuo y la fortaleza de la economía. La teoría de la inmunidad de grupo o de rebaño no sirve, no ayuda y es letal en estos mismos momentos. Así que, si en tu país sigue prevaleciendo el mantener la calma y haz vida normal, busca en el diccionario la definición de pandemia. Consulta las noticias, la información de fuentes serias, científicas e infórmate sobre lo que ocurre en Italia o España.

Quédate en casa por ti y por aquellos que amas. Cuídate, solo con eso ya estás haciendo mucho
Cuídate, toma medidas de protección, sal de casa solo cuando sea estrictamente necesario. Y más importante aún, atiende a los tuyos, a los que están lejos, a los que son más vulnerables ante esta enfermedad.

Si hemos de agradecer una ventaja ahora mismo en medio de este oscuro contexto es disponer de medios tecnológicos para seguir estando cerca a pesar de la distancia. Ahora es más fácil que nunca seguir alimentando el afecto, nutriendo a quienes queremos desde nuestros hogares para mantenernos a salvo y frenar la curva de infecciones. Haz uso del móvil, de las vídeo llamadas y crea puentes donde fluya la comunicación y las emociones positivas. Así que no lo dudes, siéntete orgullosa, orgulloso de ti mismo solo por eso, por estar en tu hogar, cuidándote y cuidando. En estos momentos, los actos más simples son los más grandes y decisivos.

Espero que estés bien, sea cual sea tu situación, te deseo calma, fortaleza y esperanza. Porque en este pequeño planeta de color azul suspendido en el cosmos, todos somos valiosos, ocupamos un lugar y somos imprescindibles. Sin embargo, algo que estamos descubriendo tristemente con la pandemia del corona-virus es que la vida puede ser tan frágil como la niebla del amanecer.

En estos momentos, lo que más vale es la solidaridad y la responsabilidad de quien entiende que debe protegerse para proteger. Entiende, por tanto, que los demás son tan importantes como tú.
No son días para el individualismo que mostrábamos hace solo unos días. Es momento de ser comunidad, de responsabilizarnos para proteger la vida.

Sé que tienes miedo, todos lo tenemos, pero esto pasará. Todos tenemos miedo. Ante cualquier situación inesperada y ante un enemigo desconocido, es perfectamente normal experimentar temor. Ahora bien, no permitamos que esta emoción nos secuestre; de lo contrario, derivaremos en conductas que no ayudan y que incrementan aún más la angustia. Ante el futuro incierto, descendamos nuestra mirada al presente, poniendo bajo control lo único que podemos dominar: nuestras decisiones, nuestro comportamiento. Hay que tener calma y vivir el momento con la mayor de las responsabilidades, sabiendo dar ayuda y también recibirla de otros si la necesitamos.

Ahora solo importa mantenernos a salvo, ser como los gatos: mirar el mundo desde la ventana, arrebujar-nos entre las mantas y mirar el mundo con intuitiva confianza. Para concluir, espero que estés bien, deseo que salgamos de esto unidos y que sigas haciéndolo bien: quedándote en casa.
Saludos.
Patricio Varsariah.
Pd. - Si te gusto compártelo.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Una pequeña aclaración sobre mis mensajes y escritos

marzo 23, 2020
TENGO la necesidad de hacer una pequeña aclaración sobre mis mensajes y escritos de mi página web.

Estoy y estamos inmersos en la vorágine del sube y baja de la constante noria que se nos presenta en forma de vida, pero no siempre las subidas y bajadas corresponden a tan corto espacio de tiempo y lugar, que puede pasar, no digo que no, pero salvo error u omisión mi vida sigue unos derroteros bastantes predecibles y con ello no digo que un mal día lo pueda tener, que los tengo, como todos.

No creo que deba decir, por ser obvio, que lo expuesto en algunos escritos o mensajes, todas esas palabras que intento encadenar con mayor o menor fortuna, forman parte de mí mismo y digo esto porque me cuesta mucho trabajo escribir sobre lo que no siento o no conozco, me pregunto quizás demasiadas cosas, pongo en entredicho otras tantas, pero trato de sacarle el jugo a cualquier brisa y se envalentona mis mareas cuando tratan de atrapar la arena.

Me dejo llevar, bien es cierto, por mis estados de ánimos, tan variables como pueda ser cualquier día en la vida de cualquiera, también es verdad que mi imaginación a veces se desborda haciendo reales algunos de los sueños que se enredan en mi cabeza, y como a casi todos, también se me va las neuronas en surrealismos imposibles o cotas inalcanzables, pero así soy, tal cual lo siento en ese preciso momento en el que me pongo a darle al teclado y puedo decirte que soy fácil de convencer, sobre todo cuando los sentimientos forman parte del argumento y es por eso que a veces me dejo llevar.

Pero no siempre el tiempo es el mismo, ni las circunstancias lo suficientemente atenuantes como para crear en mis escritos esa dualidad que muchas veces puede rozar la locura y es que cualquier recuerdo puede abastecer a mis dedos de la energía para desbordarse, cualquier sueño es capaz de darme las pautas para recrear en este espacio en blanco sus consecuencias y por supuesto el día a día es cómplice de mis delirios tanto como de mi sensatez.

En pocas palabras, juego con el tiempo de mis sensaciones, de mis sentimientos y no me dejo vencer por los estereotipos, claudico ante mi corazón en constante disputa con mi razón. Me alargo más de la cuenta y no te dejo hablar, podría seguir y seguir, de antemano te prevengo, seguiré haciéndolo, tengo cuerda para bastante rato, gracias por leerme.

Patricito Varsariah.
Les deseo tanta salud, como gotas tiene la lluvia,

Publicado por Patricio Varsariah.

 

La estupidez de la mente.

marzo 23, 2020
Estamos viviendo un momento muy excepcional. Dando un paso atrás y mirando dónde estamos como raza humana. El comienzo de este cambio, de la oscuridad a la luz radica en hacer lo necesario para ver cada vez más que detrás de cada nube se encuentra el sol; que existe una realidad más profunda de lo que sugieren las apariencias.

La serenidad la conserva quien se entrega a su activo cuidado y no desfallece nunca. Es difícil estar sereno en circunstancias habituales, pero mucho más lo es permanecer cuando surgen las vicisitudes y, sin embargo, es lo mejor que podemos hacer en tales situaciones: mantener la mente firme y el ánimo estable, en suma, ser ecuánimes. Pero suceda lo que suceda, podemos refugiamos y animamos a través de contribuir a sanar nuestras desilusiones y desfallecimientos, por supuesto, podemos, por fortuna, seguir haciendo el bien a las otras personas y lograr así dar un significado a nuestra vida humana que no es solo sobrevivir, sino vivir * como humanos *, una vida de racionalidad, propósito y productividad, cuya suma es una vida vivida en la búsqueda de la felicidad.

A lo único que hay que renunciar es a la estupidez de la mente y a la idea de posesión. la mente se encarga de complicado todo. Busca donde no puede encontrar; ansía lo que no puede obtener. Se extravía con suma facilidad en toda clase de expectativas ilusorias. Dice querer bienestar, pero provoca malestar. Siempre está corriendo, deseando, persiguiendo logros. Tiene tanta prisa, tanta urgencia, que no puede jamás disfrutar de la serenidad. Aunque nada le quede pendiente, sigue experimentando prisa y urgencia, sigue acumulando confusión y neurosis. No sabe detenerse, aguardar, esperar y confiar. Tanto mira a lo lejos que no ve lo más cercano. No aprecia lo sencillo, lo simple, lo hermosamente desnudo y evidente, como el trino de un pájaro o el rumor de un arroyo o la reconfortante brisa del aire o la caricia de un ser querido. 

La mente se pierde lo mejor de cada momento porque está pendiente de lo mejor para después, atrapada en la jaula de la expectativa. Incluso presupone la verdad tan lejos que no es capaz de detectada en la vida misma estallando con su energía a cada momento, unas veces en forma de nube y otras en forma de árbol, unas veces como el canto de un ruiseñor y otras como las arrugas de un anciano. 

Deja todo de lado y conéctate con el aquí y ahora. La mente atenta y relajada, perceptiva y sosegada: escucha el trino de los pájaros. Aprecia ese instante como si fuera el primero y el último. No quieras agarrado, ni retenerlo, ni pensarlo, porque entonces escapará o se convertirá en un feo y hueco concepto. Si estás atento y relajado, en ese momento puedes vivir la vida en su totalidad. No hay otra verdad que enseñar.

La verdad está aquí y ahora, y aquí y ahora debe comenzar el trabajo sobre uno mismo para hallar el equilibrio y el sosiego. De la mente oscurecida sólo pueden brotar desdicha, insania y malestar propio y ajeno. El maestro, el líder, el guía, está dentro de uno mismo, aunque otra persona nos pueda procurar métodos y claves para hallarlo en nuestro interior. Si la mente logra estar atenta y serena, la verdad se percibe en todo lugar y a cada momento. 

Damos vueltas atolondradamente, porque la mente está aturdida. Tenemos que ser cuidadosos para no convertir en escapes o subterfugios lo que imaginamos como medios de búsqueda o autodesarrollo. Unos meditan para escapar; otros, para enfrentarse a sí mismos y realmente superarse. Unos hacen de la vida espiritual un placebo y otros, una búsqueda real e intrépida. No hay mayor renuncia que la renuncia a los modelos estereotipados de la mente y a las raíces insanas de la misma: la ofuscación, la avidez y el odio. Éstas pueden disolverse cultivando las raíces de lo saludable: la lucidez, la generosidad y el amor. En el escenario de la mente se celebra el juego de la libertad interior

La vida para mí es una bendición, porque he aprendido a no descartar lo que no puede ser descartado. En suma, si llega el verano, suda; si llega el invierno, tiembla..., pero mantén la mente atenta y serena.

Cuida de tu salud y de todos los seres de tu entorno y mantengamos a nuestra mente aturdida en cuarentena indefinida.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 
« Artículos más recientes
Artículos más antiguos »
 

Cree un sitio web gratuito con Yola