Manifiesto literario de Patricio Varsariah

Escribo para detener el ruido. En un mundo que corre con prisa, mis palabras buscan abrir pequeños espacios de pausa donde el lector pueda respirar, pensar y recordar lo esencial.

No escribo para imponer verdades, sino para compartir preguntas.

Creo que muchas de las respuestas más valiosas nacen en el silencio interior de cada persona.

Mis textos nacen de la observación tranquila de la vida: del paso del tiempo, de la memoria, de las pérdidas, de la esperanza y de esos pequeños momentos que, aunque parezcan simples, contienen una profunda sabiduría.

Intento escribir con sencillez, porque las ideas verdaderamente profundas no necesitan ser complicadas para tocar el corazón.

Cada reflexión que comparto es una invitación a mirar la vida con un poco más de calma, con más comprensión y con una mayor ternura hacia nosotros mismos y hacia los demás.

Si alguna de mis palabras logra acompañar a alguien en un momento de silencio, si despierta una reflexión o si enciende una pequeña luz interior, entonces el propósito de escribir habrá valido la pena.

Porque al final, escribir también es una forma de recordar algo muy simple y muy humano: que todos estamos aprendiendo a vivir.

“Escribo para cuidar la luz de lo esencial.”

— Patricio Varsariah


Deja de pensar mucho en las personas desconsideradas.

octubre 24, 2020
Nuestras relaciones vienen en una variedad de formas, desde amistades a largo plazo, vínculos románticos, relaciones familiares, amistades fugaces y más. No importa qué tipo de relación tengas con alguien, todas requieren una buena comunicación. Ahora, la comunicación es más que verbal, hay muchas señales no verbales que resaltan ideas que quizás no captes a través de señales verbales.

Cuando te embarcas en una nueva relación, es emocionante. Te sientes optimista al respecto, ya sea un interés romántico o simplemente una nueva amistad platónica. Si ha tenido relaciones difíciles en su historia, entonces es bueno aprovechar el optimismo que ofrecen las nuevas relaciones. Eso es, por supuesto, hasta que leas mejor a alguien y te das cuenta de que no le gustas tanto.

Te sientes agotado al intentar que esta persona se preocupe por ti. Constantemente presenta su punto de vista y la otra persona simplemente no está interesada en sus sentimientos. Les falta un chip de sensibilidad, hay un déficit allí: no pueden comprender las emociones de los demás porque carecen de empatía.

Para ti, es frustrante pasar tiempo con alguien que solo habla de sí mismo mientras cancela cualquier intento que hagas de compartir información sobre ti. Están interesados en la información que se alinea con lo que perciben en ti y, aparte de eso, es más probable que te hablen, usan un tono condescendiente, a menudo te manipulan para que creas que no solo tienen razón, sino que tus sentimientos simplemente no importan mucho.

Es difícil lidiar con eso, pero el mayor favor que puede hacerse ahora es reconocer las señales de que alguien no se preocupa por nadie más que por sí mismo. Tu lección comienza aquí.

Cuestionando tu relevancia. - Ya sea que se trate de una persona egoísta o de un narcisista en toda regla, son el tipo de personas que cuestionan constantemente lo que está diciendo. Se preguntarán si es relevante y si es relevante, se cuestionarán si es válido. Llegará un punto en el que sugieran que es egoísta de su parte incluso expresar su opinión.

Es completamente unilateral. - ¿Siempre llamas primero? ¿Eres el primero en comunicarte por mensaje de texto? ¿Sugieres planes? Si siempre eres tú, entonces tienes que preguntarte por qué. ¿Es esta persona un tonto o está tan involucrado en sí mismo que no se le pasa por la cabeza? 

Los buenos amigos pueden pasar un tiempo sin contacto, pero si alguien con quien estás en una relación te hace fantasmas constantemente ... hay un problema mayor en juego.
Alguien que se preocupa por ti no pondrá excusas ni se burlará de ti, será abierto y honesto. Quieren pasar el rato contigo y si no tienen tiempo, ¡simplemente te lo dirán! Todos estamos ocupados, pero si eres el único o la única que se esfuerza, entonces sabes que el problema no eres tú.

Si quieres saber cómo habla esta persona de ti, mira cómo habla de otras personas. ¿Atacan comúnmente a los personajes de los demás, incluida su pareja o amigos cercanos? Si es así, te harán lo mismo. Existe una gran diferencia entre los amigos que se desahogan entre sí de una manera saludable y productiva y el vertido emocional tóxico. Puede desahogarse sin atacar a las personas directamente, y un ataque deja en claro que carecen de integridad y respeto.

Son desconsiderados o desconsideradas. - ¿Tienes personas en tu vida que solo pasan el rato contigo cuando las estrellas se alinean para ellos? Si les conviene verte, lo harán. Cuando ofreces ideas y sugerencias, intentan guiarte hacia lo que quieren hacer. Por ejemplo, el amigo que solo se acerca cuando tiene un drama de relación que quiere volcar contigo. Sabrá la diferencia porque una crisis ocasional es diferente de una crisis constante.

Nunca hacen preguntas sobre lo que está haciendo, o cómo lo está haciendo. Están completamente interesados en volver a enfocar la conversación en ellos o de ellas, si alguna vez se desvía. A menudo regresa a una actitud del yo mientras se descargan en busca de simpatía y lástima. Son las personas que no quieren detalles sobre ti, no escuchan nada de lo que dices, están en eso para ellos.

Bueno, si estás preparada o preparado para escuchar, lo cual sería una persona a la que no le importa nadie más que ellos mismos, entonces estás por delante de la curva. No están preparados para escuchar, no están preparados para hablar, no quieren tener las conversaciones difíciles. Simplemente no lo hacen y lo cerrarán como puedan. Deja de gastar tu energía en personas como esta. Si siente que solo quieren que juegues un determinado papel en su vida, no es para ti. Estás creciendo constantemente como persona y nadie debería interponerse en el camino de esa evolución. Las conversaciones difíciles son un fracaso

¿Una de las razones por las que muchas de estas personas no tendrán esas conversaciones difíciles? No están preparados para rendir cuentas. Quieren culpar a todo y a todos los demás por su comportamiento o sus elecciones. No van a reconocer su papel en la situación. 

La base de toda relación saludable es la confianza y cuando se trata de personas deshonestas, no se pueden construir relaciones saludables. Cuando alguien se preocupa por sí mismo, solo se alegra de ser deshonesta o deshonesto para evitar la responsabilidad. Tienden a mentir sobre absolutamente todo y cualquier cosa. Algunos pueden hacerlo para divertirse, otros pueden ni siquiera darse cuenta de que lo están haciendo. De cualquier manera, dirígete en la dirección opuesta.

Las personas que siempre han superado tus límites para salirse con la suya ... no les gusta cuando estableces (o restableces, para el caso) tus límites. Cuanto más firme te pones con tus no, más difícil parece presionarlos. Intentan la manipulación, incluso la culpa y la vergüenza. Se sienten con derecho a su energía y tiempo, y harán cualquier cosa para salirse con la suya. Solo hay una cosa que puede hacer cuando está en esta posición: alejarse.

¿Experimenta ansiedad, vergüenza, pavor o culpa en relación con una relación específica? Esa no es una respuesta normal a ningún tipo de relación. Por lo tanto, si está experimentando emociones negativas y está vinculado a una relación en su vida, es posible que desees preguntarte si sus emociones están tratando de decirle que la otra persona solo está interesada en ellas o ellos mismos.
¿A dónde vas desde aquí? Bueno, una vez que hayas identificado a estas personas problemáticas en su vida, puede abordar el problema directamente y / o alejarte de la relación.

Esta no es de ninguna manera una lista exhaustiva, pero si ve alguno de estos signos presentes en cualquiera de sus relaciones, será mucho más feliz y saludable si te ocupas de ellos. No ignore las señales de alerta, ya sea tu cónyuge, padre, hermano o amigo. Es muy probable que ya haya tenido la sensación de que algo no andaba bien en esta (o estas) relaciones.

Eres lo suficientemente fuerte para lidiar con esto y avanzar con felicidad y salud.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Las redes sociales.

octubre 24, 2020
Por sobre todas las cosas no intento convencer a nadie. El trabajo de convencer es una falta de respeto, es un intento de colonización del otro, solo quiero compartir mi punto de vista, porque solo cada un de nosotros merecemos el privilegio de decidir nuestra vida.

No es sabio permitir que nuestra vida privada sea un libro abierto en facebook, whatsapp, Instagram y todas las redes sociales,para que cualquier persona pueda leer. De hecho, cuando nuestros asuntos íntimos vuelan de boca en boca, nuestras “intimidades” se vuelven baratas.

Seamos seres sabios: aprendamos a guardar nuestros asuntos y, de esa manera, proteger a los nuestros. No permitas que todo el mundo se entere de lo que te ocurre en tu vida.

A la mayoría de las personas les encanta escuchar y leer los problemas de los demás, para luego chismorrear y burlarse de ellas. Les encanta, porque así se sienten mejor con sus propias vidas.

Hay un principio que vale para todas las áreas de nuestra vida: Tus “asuntos” tendrán el valor que tú les des. Si tratas tus asuntos privados como algo valioso y digno de respeto, la gente también las tratará con el mismo valor. 

Si “regalas” esa información privada, la información se vuelve barata. Puedes tener a muchas amigas y quererlas a todas. Que no les cuentes tus asuntos privados no significa que no sean tus amigos. ¡No caigas en esa trampa! Recuerda esto: Si tú no te valoras, nadie lo hará por ti.

No debes “compartir por compartir”. ¿Crees que tu vida es tan poca cosa como para ponerla en bandeja de plata? ¿Acaso crees que tu existencia es un producto que se exhibe en una vitrina? 

Existen múltiples contrariedades a la hora de compartir lo que hacemos o dejamos de hacer: no sólo podemos volvernos absolutamente predecibles, también puede ser un peligro para nuestra integridad, nuestra privacidad o para nuestro auto-respeto.

Así como reflexionamos a diario lo que nos sucede, también hemos de preocuparnos por lo que acontece con nosotros en la red, pues no podemos olvidar que ésa es una parte de nosotros de la cual no nos podemos separar, lo que hagamos en la red, será replicado en nuestra cotidianidad.

Con todo mi dulce afecto.

Paz y felicidad en este tu fin de semana.
Patricio.Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Simplemente dejalo ir.

octubre 20, 2020


Estamos en el otoño y me doy cuenta de que hay algo increíblemente honesto en los árboles en el otoño y en invierno, en cómo son expertos en dejar pasar las cosas. Y tiene razón. 

Los árboles nunca se preocupan por quitarse la ropa. Nunca lamentan el hecho de que sus fuertes hojas de color verde esmeralda serán reemplazadas por unos quebradizos marrones. Renuncian a sus miedos porque saben que la vida es un ciclo de muerte y renacimiento.

Desafortunadamente, a diferencia de los árboles, los humanos no somos expertos en el arte de dejar ir. Nos aferramos con fuerza a las cosas que sabemos y a las experiencias del pasado, incluso si hacerlo nos trae dolor y estancamiento.

Pero la irónica verdad es que aferrarse a estas cosas solo nos frena. Nos impide el crecimiento, la sabiduría y la alegría. Por eso debemos aprender a dejar ir. Debemos renunciar a nuestras viejas vidas y preocupaciones presentes. Y si queremos alcanzar la verdadera felicidad y paz que deseamos, hay ciertas cosas en las que debemos soltar de nuestro control.

Debemos dejar ir nuestros miedos. Muchos de nosotros estamos cautivos de nuestros miedos. Nos aferramos a lo "probado y verdadero" porque tenemos miedo de lo nuevo y desconocido. Y la realidad es que no importa cuántas personas finjan que su confianza en sí mismas es inquebrantable, la mayoría de nosotros tenemos egos finos como el papel. Debido a este hecho, a menudo evitamos correr riesgos por temor a que el fracaso pueda hacer que nuestro frágil sentido de seguridad se derrumbe.

Por ejemplo, incluso si sabemos que somos infelices, incluso si sabemos que podemos hacer más y ser más de lo que somos en el momento presente, nos convencemos de que la posibilidad de consecuencias negativas es demasiado grande. Después de todo, los riesgos vienen acompañados de incertidumbre y sabemos que existe la posibilidad de que no haya recompensa a pesar de nuestros mayores esfuerzos.

Pero lo que nos negamos a permitirnos considerar es que nuestro salto a un territorio inexplorado puede darnos más de lo que jamás soñamos. Mire a cada persona exitosa que conozca, ya sea alguien en su propia vida o alguien que tenga éxito en el campo del cine, la música o los negocios. No hay absolutamente ninguna manera de que puedan alcanzar el éxito que tienen a menos que estén dispuestos a ser audaces, enfrentar sus miedos y avanzar sin importar los peligros que se avecinan. Así que comprométete a vivir con valentía. Concéntrese en el hecho de que esta es la única forma de alcanzar tu verdadero potencial. Recuerda que no puede haber victoria si solo eliges sentarte al margen de la vida.

Demasiadas personas piensan en seguridad en lugar de oportunidades. Parecen tener más miedo a la vida que a la muerte No dejes que este seas tú. La vida es un regalo. No lo desperdicie siendo complaciente. Sí, el riesgo puede traer dolor, pero también puede vivir enroscado en un caparazón. Te mereces la oportunidad de florecer.

Debemos dejar ir quienes éramos. Los eventos cotidianos, las situaciones pasadas y las experiencias presentes nos cambian. Ya sea que se trate de ver una nueva arruga, un viejo amigo o una vela adicional en nuestro pastel de cumpleaños, constantemente se nos recuerda el hecho de que estamos en un estado interminable de transformación. Y es difícil afrontar muchos de estos cambios con positividad. Por ejemplo, no queremos envejecer, no queremos ver morir amistades cercanas y no queremos asumir los nuevos y aterradores cambios que sabemos que debemos hacer para crecer.

Pero la verdad es que ya no somos las personas que éramos. El tiempo y los cambios que trae consigo han hecho que tengamos nuevas filosofías, diferentes mentalidades y prioridades reordenadas. Parte de esta evolución es por elección y parte por el destino.

Como una serpiente sabía que muda su piel, estás llamado a liberar todo lo que ya no es auténtico o no sirve para tu mayor bien. No eres la misma persona que eras hace diez o incluso cinco años. 

No podemos aferrarnos al pasado. No podemos mantenernos firmes en las cosas que solíamos creer simplemente porque lo hicimos hace semanas, meses o años. Tenemos el derecho, e incluso la obligación, de dejar atrás nuestro viejo yo para realinearnos con la nueva persona en la que nos estamos convirtiendo. Y eso significa decir adiós a las personas que habitaban nuestros cuerpos en un momento anterior. Significa decir adiós a viejas amistades que se han deteriorado debido a diferencias en la mentalidad o el estilo de vida. Significa dejar ir las relaciones románticas que ya no se basan en el amor, sino en el hábito y el miedo al cambio. Significa dejar trabajos que solían ser satisfactorios pero que ahora causan pavor y pesadez.

Está bien dejar ir a tu antiguo yo. Constantemente te estás "convirtiendo", y negar eso es como obligar a una oruga a quedarse atrapada en el capullo en lugar de dejar que renazca en una mariposa. Y para alcanzar la felicidad, debemos permitirnos ser mariposas.

Debemos dejar ir las cargas innecesarias, resultará necesario dejar ir las cosas; simplemente por la razón de que son pesados. Así que déjalos ir, déjalos ir.

Gran parte de nuestra vida está llena de responsabilidades que nos sentimos presionados a asumir. Decimos "sí" a las tareas adicionales en el trabajo porque nos sentimos obligados a hacerlo. Mantenemos la boca cerrada cuando sabemos que estamos asumiendo más de nuestra parte justa de la carga de trabajo en casa. Asumimos cargas al suscribirnos al punto de vista de la sociedad de que debemos hacer más y tener más para ser validados por nosotros mismos y por los demás.

Y así debemos liberarnos de sentir que debemos ser nosotros los que "lo hacemos todo". Debemos dejar de lado la creencia de que nuestro trabajo es hacer lo que sea necesario para mantener la paz, hacer felices a los demás y demostrar que somos competentes y dignos.

Debemos recordarnos a nosotros mismos que tenemos derecho a tomar las mejores decisiones para nosotros. Por ejemplo, tenemos el derecho a elegir lo que hacemos con nuestro tiempo libre, el derecho a concentrarnos en las áreas de nuestras vidas que necesitan nutrición y, lo más importante, tenemos el derecho a negarnos a hacer de las prioridades de otra persona nuestras prioridades.

Muy pocas personas se ofrecerán para aliviar nuestra carga de trabajo, por lo que debemos tomar esa acción por nosotros mismos. Debemos optar por honrarnos a nosotros mismos utilizando nuestro tiempo para cultivar las relaciones que calientan nuestro corazón, las habilidades que nos brindan placer y las metas personales que impulsan nuestro crecimiento como individuos.

Debemos dejar ir el dolor del pasado. No hay nada más difícil de dejar atrás las heridas del pasado. Nos persiguen a cada paso. Una relación abusiva de nuestro pasado hace que sea difícil tener una relación exitosa ahora. Las palabras hirientes de los niños acosadores sangran en nuestro actual concepto de nosotros mismos, dejándonos inseguros e indignos. La muerte de un ser querido nos hace temerosos de nuevos apegos porque no queremos volver a experimentar el dolor desgarrador de perder a alguien que nos importa. Pero si no nos liberamos de los demonios de nuestro pasado, aprendemos nuestra capacidad para experimentar la felicidad en el presente. No podemos cambiar el trauma de ayer, pero podemos optar por abrazar el futuro con esperanza.

Por qué no esperar que nos suceda algo bueno hoy sin importar lo que ocurrió ayer. Darse cuenta de que el pasado ya no te tiene cautivo. Solo puede seguir lastimándote si te aferras a él. Deja ir el pasado. Un mundo simplemente abundante aguarda.

Finalmente: La vida es un viaje aterrador y estimulante. Es un camino hacia la muerte, y no hay forma de evitar el hecho. Pero eso no significa que el camino carezca de belleza. Y tenemos dos opciones. Podemos escuchar con miedo el aullido de los lobos o podemos escuchar con anticipación el canto de los pájaros. Y si realmente queremos la alegría de escuchar su canción, debemos dejar ir nuestro miedo. Y dejar ir es una hazaña que a menudo parece imposible. Queremos aferrarnos a la manta de seguridad que hemos traído en nuestro paso. Sin embargo, la realidad es que esa manta es un peso añadido, que hace que la caminata sea más engorrosa.

¿Y lo mejor que puedes hacer? Déjalo ir. Tíralo a un lado.

Un saludo cordial.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

La vida es como una mujer.

octubre 15, 2020
Hay gente que me pregunta: "¿Por qué es esta vida tan misteriosa?". No hay un por qué.

Si preguntáramos el por qué y tu pregunta fuera contestada, entonces la vida no será un misterio, Si el por qué puede ser contestado, entonces la vida no es un misterio. La vida es un misterio porque ningún por qué es importante.

La vida es como una mujer, el hombre que dice que comprende a las mujeres está fanfarroneando. El hombre que piensa que las entiende es un ingenuo. El hombre que pretende que las entiende, miente. El hombre que quiere entenderlas, es un iluso. Por otra parte, el hombre que dice que no las entiende, que no cree entenderlas, que no pretende entenderlas, que ni tan sólo desea comprenderlas, ¡él las comprende!". Y así es como también es la vida. 

La vida es como una mujer. Trata de entender la vida y te verás envuelto en un lío. Olvídate de entenderla. Sencillamente, vívela y la entenderás. La comprensión no será intelectual, teórica. La comprensión será total. La comprensión no será verbal, sino no verbal. Eso es lo que queremos decir cuando decimos que la vida es un misterio. Puede ser vivida, pero no resuelta. Puedes saber qué es, pero no puedes decir qué es. Ése es el significado de "misterio". 

Cuando decimos que la vida es un misterio, estamos diciendo que la vida no es un problema. Un problema puede ser resuelto. Un misterio es eso que no puede ser resuelto. Lleva su indisolubilidad impresa. Y es bueno que la vida no pueda ser resuelta; i no ¿qué harías? 

Simplemente piénsalo. Si la vida no fuera un misterio y alguien llegara y te explicara, ¿qué harías? No quedaría nada que hacer más que suicidarse. Incluso eso carecería de sentido. La vida es un misterio. Cuanto más sabes de ella, más bella es. Llega un momento en que, de repente, empiezas a vivirla, empiezas a fluir con ella. Entre tú y la vida evoluciona una relación orgásmica, pero tú no puedes imaginarte cómo es. Ésa es su belleza, ésa es su infinita profundidad. Y es verdad; no hay ni principio ni final. ¿Cómo puede haber un comienzo y un final para la vida? 

Un comienzo significaría que algo surgió de la nada y un final significaría que algo que estaba allí desapareció en la nada. Eso sería un misterio aún mayor. Cuando decimos que la vida no tiene principio queremos decir que la vida siempre ha estado ahí. ¿Cómo va a tener un principio? ¿Puedes trazar una línea y decir que desde ese momento la vida empezó, tal como los teólogos cristianos solían decir? 

Cuatro mil años antes de Cristo -dicen- la vida empezó un determinado lunes. Evidentemente ha de haber sido por la mañana, pero ¿cómo vas a decir que era un lunes si antes no había un domingo? ¿Y cómo puedes decir que era por la mañana si la noche anterior no existía? Piensa en ello. 
No, no puedes trazar una línea divisoria; es una tontería. No es posible trazar una línea porque incluso para trazar una línea se requiere algo. Se necesita algo que ya esté allí; si no, no se puede trazar. Puedes trazar una línea si existen dos cosas, pero si sólo existe una cosa, ¿cómo vas a marcar una línea? La valla alrededor de tu casa es posible porque tienes un vecino. Si no existiera el vecino, si no hubiera nada más allá de la valla, la valla no existiría. Piensa en ello. 

Si no hay absolutamente nada más allá de tu valla, tu valla desaparecerá en la nada. ¿Cómo va a poder existir? Se necesita algo más allá de la valla para sostenerla. Si la vida comenzó un determinado lunes, se necesita un domingo que le preceda; si no, el lunes se esfumará, caerá y desparecerá. Y de la misma forma no hay posibilidad alguna de un final. 

La vida es vivir. No es una cosa, es un proceso. No hay otra forma de conocer lo que es la vida más que viviendo, estando vivo, fluyendo, discurriendo con ella. Si buscas el significado de la vida en algún dogma, en una determinada filosofía, en una teología, ten por seguro que te perderás lo que es la vida y su significado. La vida no te está esperando en ninguna parte; te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar; está aquí y ahora, en este mismo momento: en tu respiración, en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón. Cualesquiera cosas que seas, es tu vida y si te pones a buscar significados en otra parte te la perderás. El hombre ha estado haciendo esto durante siglos. Los conceptos se han vuelto muy importantes, las explicaciones se han vuelto muy importantes y lo real ha sido olvidado por completo. No vemos lo que de hecho ya está aquí, queremos racionalizaciones.

Nadie puede darte el significado de tu vida. Es tu vida y el significado ha de ser también el tuyo. Nadie más que tú puede encontrarlo. Es tu vida y solamente es accesible a ti. Solamente con el vivir te será revelado el misterio. Lo primero que me gustaría decirte es: no lo busques en ninguna otra parte, no lo busques en las escrituras, no lo busques en inteligentes explicaciones; son sólo justificaciones. No explican nada. Simplemente atiborran tu mente vacía sin hacerte consciente de su esencia. Y cuanto más atiborrada está la mente de conocimiento muerto, más torpe y estúpido te vuelves. El conocimiento hace a la gente estúpida, adormece su sensibilidad. Se atiborran de él, cargan con él, refuerzan su ego con él, pero no les aporta luz y no les indica el camino. 

No puede hacerlo. La vida ya está burbujeando en tu interior. Solamente puedes contactar con ella allí. El tempo no está en el exterior; tú eres su santuario. Por eso, si quieres saber lo que es la vida lo primero que has de recordar es: nunca la busques en lo exterior, nunca trates de descubrirla en alguien. Su significado no puede ser transferido de este modo. Has de recordar que una vez que sepas qué es la vida, sabrás qué es la muerte. La muerte es parte del mismo proceso. Por lo general creemos que la muerte llega al final, por lo general creemos que la muerte se opone a la vida, por lo general creemos que la muerte es el enemigo, pero la muerte no es el enemigo. Y si consideras a la muerte como el enemigo esto simplemente demuestra que nos has sido capaz de averiguar lo que es la vida. Muerte y vida son dos polaridades de una misma energía, del mismo fenómeno: flujo y reflujo, día y noche, verano e invierno. No están separados, no son opuestos ni contrarios. Son complementarios. La muerte no es el fin de la vida; de hecho, es la culminación de una vida, la cresta de la vida, el clímax, el gran final. Y una vez conoces tu vida y su proceso, entonces comprendes lo que es la muerte. (este tema sobre la muerte es para otro escrito).

Termino diciendo que la vida es, la vida simplemente es, ha sido y será. Es eternidad. Y no empieces a pensar en ello. Si no te la perderás porque todo el tiempo que desperdicias pesando en eso, es pura pérdida. Emplea ese tiempo, emplea ese espacio, emplea esa energía para vivirla.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Tengo derecho a ser poco común.

octubre 14, 2020
La independencia es mi felicidad, y veo las cosas como son, sin importar el lugar o la persona; mi país es el mundo, y mi religión es hacer el bien.

Cuando cualquier país del mundo puede decir, mis pobres son felices, ni la ignorancia ni la angustia vive entre ellos, mis cárceles están vacías de prisioneros, mis calles de mendigos, los ancianos no están necesitados, los impuestos no son opresivos, el mundo racional es mi amigo porque soy el amigo de la felicidad. 

Cuando se puedan decir estas cosas, que ese país se jacte de su constitución y gobierno. Es necesario para la felicidad del hombre que sea mentalmente fiel a sí mismo. La infidelidad no consiste en creer, o en no creer, consiste en profesar y creer lo que no cree. La reputación es lo que piensan los hombres y las mujeres de nosotros; el carácter es lo que Dios y los ángeles saben de nosotros. 

Aquellos que esperan cosechar las bendiciones de la libertad, deben, como los hombres, someterse a la fatiga de mantenerla. Cuanto más duro es el conflicto, más glorioso es el triunfo. Lo que obtenemos demasiado barato, lo estimamos demasiado a la ligera; es la carestía lo que le da a todo su valor. 

El hombre real sonríe en los problemas, se fortalece con la angustia y se vuelve valiente con la reflexión. Es asunto de las mentes pequeñas encogerse; pero aquel cuyo corazón es firme y cuya conciencia aprueba su conducta, seguirá sus principios hasta la muerte. La moderación en el temperamento es siempre una virtud; pero la moderación en principio es siempre un vicio. 

Un ejército de principios puede penetrar donde un ejército de soldados no puede. Toda ciencia tiene como base un sistema de principios tan fijo e inalterable como aquellos por los que se regula y gobierna el universo. El hombre no puede hacer principios; solo puede descubrirlos. 

Una vez iluminada, la mente no puede volverse oscura de nuevo. Discutir con un hombre que ha renunciado al uso y la autoridad de la razón, y cuya filosofía consiste en despreciar a la humanidad, es como administrar medicinas a los muertos o intentar convertir a un ateo por medio de las Escrituras. 

No creo en el credo profesado por la iglesia judía, por la iglesia romana, por la iglesia griega, por la iglesia turca, por la iglesia protestante, ni por ninguna iglesia que yo sepa. Mi propia mente es mi propia iglesia. Todas las instituciones nacionales de las iglesias, ya sean judías, cristianas o turcas, no me parecen más que invenciones humanas creadas para aterrorizar y esclavizar a la humanidad y monopolizar el poder y las ganancias. 

De todas las tiranías que afectan a la humanidad, la tiranía en la religión es la peor. La maldad más detestable, las crueldades más horribles y las mayores miserias que han afligido a la raza humana han tenido su origen en esta cosa llamada revelación o religión revelada. Ha sido la creencia más deshonrosa contra el carácter de la divinidad, la más destructiva para la moralidad y la paz y la felicidad del hombre, que se haya propagado desde que el hombre comenzó a existir. 

Es mejor, mucho mejor, que admitamos, si fuera posible, que mil demonios deambulen libremente, y que prediquemos públicamente la doctrina de los demonios, si es que hay alguno, que permitir que impostores y profetas bíblicos, puedan venir con la supuesta palabra de Dios en su boca y tener crédito entre nosotros. 

De donde surgieron todos los horribles asesinatos de naciones enteras de hombres, mujeres y niños, de los que está llena la Biblia; y las sangrientas persecuciones, torturas a muerte y guerras religiosas, que desde entonces han dejado en el mundo en sangre y ceniza; ¿De dónde surgieron, sino de esta cosa impía llamada religión revelada, y esa creencia de que Dios ha hablado al hombre? 

Creo en un Dios y no más; y espero la felicidad más allá de esta vida. Creo en la igualdad de los humanos; y creo que los deberes religiosos consisten en hacer justicia, amar la misericordia y esforzarnos por hacer felices a nuestros semejantes. 

No elijo ser una persona común. Tengo derecho a ser poco común, si puedo. Busco oportunidades, no seguridad. No quiero ser un ciudadano conservado, humillado y embotado para que el Estado me cuide. Quiero correr el riesgo calculado: soñar y construir, fracasar y tener éxito. 

Me niego a intercambiar incentivos por un subsidio; Prefiero los desafíos de la vida a la existencia garantizada, la emoción de la plenitud a la calma rancia de la utopía. No cambiaré la libertad por la beneficencia ni mi dignidad por una limosna. 

Nunca me acobarde ante ningún amo ni me doblegue ante ninguna amenaza. Es mi herencia permanecer erguido, orgulloso y sin miedo, pensar y actuar por mí mismo, disfrutar del beneficio de mis creaciones y enfrentar el mundo con valentía y decir: Esto, con la ayuda de Dios, lo he hecho. 

Todos tenemos en nuestro poder comenzar el mundo de nuevo. Porque, aunque la llama de la libertad a veces deje de brillar, el carbón nunca puede expirar.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Engendrando una felicidad auténtica.

octubre 12, 2020
La felicidad no llega de forma automática, no es una gracia que un destino venturoso puede concedemos y un revés arrebatamos; depende exclusivamente de nosotros. No se consigue ser feliz de la noche a la mañana, sino a costa de un trabajo paciente, realizado día tras día. La felicidad se construye, con el tiempo. Para ser feliz hay que saber cambiarse a uno mismo. 

¿Quién desea sufrir? quién se levanta por la mañana pensando: ¿¡Ojalá me sienta mal conmigo mismo todo el día!? Consciente o inconscientemente, con acierto o sin él, todos aspiramos a sentirnos mucho mejor que ayer, ya sea mediante el trabajo o el ocio, mediante las pasiones o la tranquilidad, mediante la aventura o la rutina diaria.

Todos los días de nuestra vida emprendemos innumerables actividades para vivir intensamente, tejer lazos de amistad y de amor, explorar, descubrir, crear, consumir, proteger a nuestros seres queridos y preservamos de los que nos perjudican. Consagramos nuestro tiempo y nuestra energía a esas tareas con la idea de obtener de ellas una satisfacción, para nosotros o para otras personas. Querer lo contrario me parece que sería absurdo no imposible porque hay gente toxica que utiliza su tiempo negativamente para satisfacer sus pulsiones egoístas.

La maldad, la ceguera, el desprecio y la arrogancia no son en ningún caso medios de acceder a la felicidad; pero, aunque se apartan radicalmente de ella, lo que persiguen los malos, los ofuscados, los orgullosos y los fatuos es precisamente la felicidad de sí mismos, el suicida que pone fin a una angustia insoportable aspira desesperadamente a la felicidad.

Por el contrario, el deseo de felicidad es esencial en el hombre; es el móvil de todos nuestros actos. Lo más venerable del mundo, lo más comprensible, lo más nítido, lo más constante no es sólo que queramos ser felices, sino que sólo queremos ser eso. Es a lo que fuerza nuestra naturaleza, ese deseo que inspira de un modo tan natural cada uno de nuestros actos, cada una de nuestras palabras y de nuestros pensamientos, que ni siquiera lo percibimos, como el oxígeno que respiramos durante toda la vida sin damos cuenta. Es una evidencia, más aún, una banalidad, porque la felicidad interesa, casi por definición, a todo el mundo. 

De hecho, si no hay paz interior y sabiduría, no se tiene nada a favor para ser feliz. Si llevamos una vida en la que se alterna la esperanza y la duda, la excitación y el tedio, el deseo y la lasitud, es fácil dilapidarla poco a poco sin siquiera darnos cuenta, corriendo en todas direcciones para no llegar a ninguna parte. La felicidad es un estado de realización interior. no el cumplimiento de deseos ilimitados que apuntan hacia el exterior. 

Engendrando una felicidad auténtica no hacemos sino manifestar, o despertar, un potencial que siempre hemos llevado dentro. Lo que aparece como una construcción o un desarrollo no es sino la eliminación gradual de todo lo que enmascara ese potencial y obstaculiza la difusión del conocimiento y de la alegría de vivir. El resplandor del sol nunca es oscurecido por las nubes que nos lo ocultan. 

Parece ser que no es cierto que todos busquemos la felicidad, hay otros que buscan la libertad, la justicia, el amor, la amistad que pueden primar sobre la felicidad, aunque quien tiene fe en estos valores no es consciente de que son diferentes aspectos de la felicidad y diferentes caminos para alcanzarla. 

Cuando la felicidad cae en el anonimato, se pierde entre una multitud de dobles llamados placer, diversión, embriaguez, voluptuosidad y otros espejismos efímeros. Cada cual es libre de buscar la felicidad con el nombre que quiera, pero no basta disparar flechas al azar en todas direcciones. Aunque es posible que algunas den en el blanco sin que se sepa muy bien por qué, la mayoría de ellas se perderán en la naturaleza dejándonos sumidos en un doloroso desasosiego.

En resumen, la finalidad de la existencia es esa plenitud de todos los instantes acompañada de un amor por todos los seres, y no ese amor individualista que la sociedad actual nos inculca permanentemente. La verdadera felicidad procede de una bondad esencial que desea de todo corazón que cada persona encuentre sentido a su existencia. Es un amor siempre disponible, sin ostentación ni cálculo. La sencillez inmutable de un corazón bueno.
Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Nada en nuestra vida es una certeza.

octubre 8, 2020
Deja de perder el tiempo con las personas equivocadas y que no te permiten ser feliz. Si alguien te quiere en su vida hará un espacio para ti sin necesidad de que luches por uno. 

Nunca te quedes con la persona que constantemente te ignora. Recuerda valorar no a las personas que te acompañan en los mejores momentos, sino a aquellas que están a tu lado incluso en los peores. La ventaja de tomar decisiones es que podemos erradicar muchas cosas que nos hacen daño. Con las personas ocurre lo mismo: decidir con quienes quieres compartir tu vida te permite apostar por tu felicidad, por quedarte con aquellos que te hacen la vida más fuerte y más alegre. 

Es necesario elegir siempre aquellas personas que abrazan en los buenos y en los malos momentos, aquellas que disfrutan de tus victorias y comparten tus derrotas. La mayor ventaja de tener al lado a quién quieres es no saber quién sale ganando más de la relación.

Yo soy feliz así y por ello te animo a hacerlo, a huir de las personas que te dan malas vibraciones y rodearte de amigos que te quieren de verdad y que disfrutan de la vida. No dejes pasar el tiempo sin tomar la decisión de quererte y dejarte querer: escoge, elige quién merece estar ahí y cuídale para siempre. No olvides nunca que muchas veces es fácil quedarse con una mala acción y no recordar todas las buenas que una persona ha hecho para nosotros. 
Atrévete a tener el valor de perdonar si de verdad quieres tener a esa persona en tu vida y dale una oportunidad: tú decides.

En mi caso Yo elijo a quién quiero en mi vida. Me he quedado con la persona que Yo quiero, porque ha querido estar cuando ni siquiera yo quería estar conmigo mismo. Me ha acompañado en mis momentos más oscuros cuando yo me daba la espalda. Le escogí en mi vida porque me hace ser mejor persona, porque no sé reír ni llorar con nadie más como lo hago a su lado. Lo cierto es que le elegí porque yo decido a quién tener cerca, pues ya se sabe que es de las pocas cosas sobre las que tenemos realmente libertad. Y, a mí, nada me hace más feliz que compartir mi vida con las personas que quiero tener a mi lado.

Además, me quedo con quien quiere quedarse conmigo. Uno de los motivos por los que quiero a la persona que comparte el camino de nuestra vida es porque me ha demostrado que quiere quedarse en ella. Quizá hasta eso es lo más importante: nadie puede llenarnos más que quien desea hacerlo honestamente. En el momento en el que conocemos a nuevas personas nunca llegamos a saber que hueco ocuparán en nuestro día a día, pero pronto entendemos que cada detalle cuenta para quedarse o para irse, llego sin hacer demasiado ruido y queriendo conocerme para después demostrarme que debía dejarla caminar conmigo, exigiendo solo eso, quedarse conmigo a cambio de cuidarnos, a cambio de acompañarnos tanto en los mejores momentos como en los malos.

También elijo a quién no debe estar en mi vida o trato de dejar para mí la decisión de perdonar, si hace falta, o de dejar ir o no. Lo que ocurre es que nada en nuestra vida es una certeza y mucho menos nuestras relaciones: nadie puede asegurarnos que la familia biológica que tenemos, por ejemplo, será a quien llamaremos familia después.

Cuando te das cuenta de esto, crecer es justamente sobrevivir a ello: en el fondo las personas que nos quieren son realmente la familia que tenemos, la que escogemos o la que permitimos que lo sea. Al resto de personas que se cruzan en nuestra vida y que suponen relaciones tóxicas que no nos aportan nada es mejor dejarlas marchar, porque no hay mejor regalo para los que se van que saberlos perder.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

La causa del nuestro propio desconcierto.

octubre 8, 2020
Siempre que escribo para mudar el dolor a las palabras. se me queda el cuerpo como si me hubiese desintoxicado de la peor de las drogas, pero sin pasar por el tan temido mono no es demasiado ético y moralmente podría rozar las cloacas, pero mirar a nuestro alrededor y egoístamente comprobar que ni estamos tan mal como creíamos ni somos los únicos que lo estamos pasando mal, viendo en la carne de los demás como la vida se ensaña a destajo, sin descanso y cobrando a precio de oro las baratijas menos selectas.

En definitiva, no creo que sea un cursillo acelerado de auto estima, basado en el mal ajeno para provocar que nuestra propias penas sean menos penas si la comparamos con las de los demás, Siento como se alumbra mi camino con llamas perecederas y no con las mejores neones de Las Vegas, pero no dudo que aun siendo de corta vida, pueden alimentarse mientras tenga la posibilidad de seguir luchando, de seguir colocando estrellas en mi cielo, de seguir viendo como gira todo a mi alrededor.

Tan solo vendo consejos robados, húmedos cigarrillos y memoria rota. Escribo sobre lo que me conmueve. También sobre lo que no entiendo o no tengo opinión formada, como una manera de investigar, de indagar, de ponerme en otra piel. Pero nunca me planteo un concepto o una moraleja previa, ni priorizo la actualidad por encima de los asuntos sobre que me pide el cuerpo que indague por muy anacrónicos que parezcan. Siempre parto de una imagen, una anécdota o una emoción que me haya impactado. 

Nada de lo que pueda decir debe ser tomado al pie de la letra, al fin y al cabo, todo lo que se, está al alcance de cualquiera con un carnet de biblioteca. Demasiados terrones de azúcar en los bolsillos, demasiada nicotina desperdiciada demasiadas ideas que dejan de ser tuyas, ni siquiera mis recuerdos me pertenecen. Alguien tuvo que inventarme una infancia a medida cerca del mar, ahora los labios apretados y la yema de mis dedos parecen fundirse en el fuego. Apago la luz y vuelve la calma, el silencio, semana tras semana. Cuando aparecen esos días en que todo parece encajar, despiertas todo gira a mi alrededor y lo único que ves es tu cuerpo desnudo reflejado en el espejo tirado en el suelo.

No sé cuántas veces al cabo del día puedo llegar a preguntarme si realmente todo lo que me rodea, todas las personas que me tratan, saben cómo soy realmente, si en realidad han intentado alguna vez saber cómo soy de puertas adentro, no suelo exteriorizar demasiado mis sentimientos, tal vez por esa timidez que me resulta demasiado difícil eludir. Posiblemente crea que es así y lo que probablemente suceda es que no doy la impresión de estar como estoy gritando por dentro, deseando, ansiando o tal vez echando en falta que me digan algo para estallar emocionalmente. Sigo a la deriva, intentando conocer mi destino, intentando con mis palabras plasmar aquello que algún día pueda darme las claves para conocer el porqué de mí mismo el porqué de todo lo que gira a mi alrededor.

No siempre nos gusta lo que refleja ese nuestro espejo, hay veces incluso que ni siquiera nos vemos reflejado. Tétrica virtualidad de la propia realidad oscurecida por esa visión no del todo clara de cuanto gira a nuestro alrededor. Mística tiranía que nos imponemos a nosotros mismos ante todo aquello que nos borra la percepción por lo que luchamos, que aun cuanto más sencillo puede parecer más se nos complica y enmaraña, encerrando en su pequeño universo las posibilidades de asomar la cabeza por encima de nuestras propias barreras auto impuestas, produciendo en nuestro arquetipo de esquema mental el desorden, sin percibir en su justa medida el problema. Al final siempre llegamos a la misma conclusión de ser nosotros mismo la causa del nuestro propio desconcierto, de no poder reflejarnos en el espejo como nos gustaría, de no atajar con la suficiente antelación lo que hace que lleguemos a esa situación. 

El brillo de una sonrisa hace milagros, desempolva todos esos recuerdos que guardamos en esos cajones sin fondo, recuerdos de cuando no nos preocupaba tener que guardar nada, porque lo teníamos todo, recuerdos de cuando los espejos no alcanzaban a poder reflejar esa niñez que perdida en el tiempo y en el espacio grita por volver a reencontrar la posibilidad de ese equilibrio perdido en alguna estación de nuestro recorrido. Quiero seguir reflejándome en el espejo, necesito seguir dibujándome la sonrisa como cada día y volver como volverá ese tiempo a mi reloj, como volverá esos motivos por los que no debo olvidar a ese niño que aun sigo teniendo dentro.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Para mi compañera del camino.

septiembre 29, 2020
El compañerismo en el amor es más que ser amantes apasionados o parejas comprometidas; es amarse sin excusas ni vaivenes, es aceptarse, es ayudarse a crecer, caminar de la mano por la vida y sentirse lleno de amor.Significa ser el mejor colchón para las caídas. Un abrigo para el invierno. Un soplo de aire fresco en los momentos infernales. El sol y las estrellas, un cielo lleno de vitalidad. 

Cuando me preguntas : -¿Me amas? Te respondo -Sí. Y-¿Hasta dónde? y te respondo : -Hasta los defectos.

Los compañeros de vida te aman tal y como eres.Los acompañantes de vida son aquellas personas que significan mucho más de lo que las palabras logran expresar. Son una parte esencial de tu equipo, de tus noches y de tus días, de tus pensamientos, de tus emociones, de tus sueños y de tus desvelos.

Solo cuando puedes aceptar el ser del otro tal como es, tienes amor.Los compañeros de vida aman de tal manera que la otra persona se siente libre. Lo bonito de un amor así es la conjunción, formar un hogar emocional, un lugar en el que no existe nada más bello que los dos unidos. O sea, podría decirse que el amor compañero es el amor al cuadrado, ese al que casi todos nosotros aspiramos y en el que se entremezclan el compromiso, la pasión y la amistad.

No podemos amar a medias, no podemos “no amar” una parte de nuestra pareja, pues si no lo hacemos en su totalidad no estamos amando nada. Esto no quiere decir que no haya cosas que nos disgusten, pero al fin y al cabo la esencia es lo que necesitamos amar para hacerlo plenamente.

Te quiero como para invitarte a pisar hojas secas una de estas tardes,como para salir a caminar, hablar del amor, mientras pateamos piedritas,como para volvernos chinos de risa, ebrios de nada y pasear sin prisa las calles,como para ir contigo a los lugares que más frecuento, y contarte que es ahí donde me siento a pensar en ti. Te quiero como para escuchar tu risa toda la noche. como para no dejarte ir jamás. Te quiero como se quiere a ciertos amores, a la antigua, con el alma y sin mirar atrás.

Amar es un arte basado la honestidad. Amar es un arte que requiere paciencia, cuidado, disciplina, responsabilidad y compromiso. Es un juego de silencios, de conocimientos, de respetos, de libertades, de confianzas y de entregas. Aun con todo, dejarse amar es algo complicado. La honestidad no solo debe estar en el sentimiento hacia el otro, sino en el amor hacia uno mismo, en la aceptación y en nuestra capacidad de reinventarnos cada día.

Para conseguir esto tenemos que ser capaces de reinventarnos y de superar nuestras dificultades. Tenemos que respetar nuestros ritmos, conocer nuestras necesidades, fluir con el apego, deshacerse de las expectativas, ser generosos y perdonar.Ser una pareja perfecta,es un trabajo de dos.Ser una pareja perfecta no es no tener problemas, sino saber superarlos juntos. Tenemos que enfadarnos, tirarnos los trastos a la cabeza, imponernos, competir, juzgarnos, caer en el error, coger aire, contar hasta diez y soltar aquello que nos atormenta.

Alcanzar el grado de “compañeros de vida” requiere derribar viejos muros y sanar las heridas de nuestro pasado emocional. Para creer en el amor hace falta creer primero en uno mismo, aferrarnos al presente, coleccionar motivos, pelear y alcanzar las ganas. Hay que poner especial cuidado en que cada uno recorra su camino, en aceptar nuestros límites y amar nuestras dificultades. Tenemos que “dejarnos ser”, convertirnos en un buen amor, tener la osadía de quitarnos las corazas para aceptar y apreciar nuestra propia vulnerabilidad.

La verdadera meta de la existencia,no consiste en amar,tampoco consiste en dejarse amar. Consiste simple y llanamente en convertirse en amor.

Saludos desde el corazon.

Tu compañero del camino.
Patricio Varsaria.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Algunas causas producto de experiencias personales.

septiembre 29, 2020
Las experiencias propias nos hacen escribir sobre temas vividos y que queremos de alguna manera compartir con las generaciones que vienen detrás de nosotros. Uno de los pasos importantes en la vida de una persona es decidir contraer matrimonio. Pero también sabemos todos que muchos matrimonios acaban en divorcio. De hecho, se estima que entre el 40-50% de las parejas acaban divorciándose. 

He aquí unas de las tantas causas que a mi modo de pensar llevan a la separación de las parejas:

-El que el primer hijo nazca después de haberse casado. Y el casarse en una edad más madura y no recién salidos de la adolescencia.
– Las parejas que se casaban sin ningún tipo de colchón financiero, tienen el 70% de posibilidades de divorciarse en menos de tres años. La principal causa de conflicto y tensión son los problemas económicos. Por ello no es de extrañar que la falta de recursos acabe en divorcio.
– Si tienes que estar afrontando situaciones de estrés es más probable que la relación de pareja no funcione bien. La energía destinada a afrontar el estrés no puede destinarse a cuidar la relación de pareja. La única manera de minimizar este efecto en contra es con un entorno social que de mucho apoyo y soporte. Vivir situaciones de mucho estrés.
– Si ha habido muchas dudas antes de casarse, las probabilidades de divorciarse son el doble que si no las ha habido.
– Si la satisfacción con la vida en común decrece mucho durante los primeros cuatro años, las probabilidades de divorciarse aumentan. Cosa por otro lado lógica.

Ahora bien, que debemos seriamente tomar en cuenta para que un matrimonie no termine en divorcio:
– No hay que dar por hecho que la otra persona sabe que la queremos, hay que demostrarlo con palabras y con actos. Y cuidar esos pequeños detalles que hacen que la persona se sienta especial, como escribirle una nota, darle un masaje, comprarle un pequeño detalle, etc.… en otras palabras: Hacer sentir al otro querida o querido.
– Es obvio que una de las funciones de la pareja es el apoyo del cónyuge, el sentir que no estás solo antes las dificultades. Si esto falla es difícil que una relación de pareja dure.
– Celebrar los buenos tiempos. Pero también hay que celebrar lo bueno que sucede, apoyar al otro en sus éxitos, alegrarnos con él.
– Las parejas que se comunican de un modo más amable, no discuten continuamente por pequeñas cosas, tratan a la otra persona con respeto, expresan las quejas de un modo adecuado, no culpan al otro de todo lo que sucede, consiguen unas relaciones más duraderas. Las discusiones agresivas verbalmente, merman la estima de la pareja.
– No puede ser que en una relación de pareja sólo se hable de la compra, la limpieza o de quién va a recoger a los niños. Compartir las inquietudes vitales, el proyecto de vida, la misión personal, etc. son las cosas que realmente unen, resumiendo hablar de temas más allá de la intendencia. 
– Una relación de pareja no tiene por qué convertirse con el tiempo en un vestido cómodo sin emoción alguna. La rutina mata. Explorar juntos nuevas actividades, aprender cosas nuevas, probar, son manera de combatir la rutina igual a evitar el aburrimiento. 
– Todos estos consejos son una manera de recordarnos que el amor por sí solo no es suficiente, que hay que invertir energía y esfuerzo en la relación si queremos que esta perdure.

Muchos de estas causas creo que son bastantes obvias, pero lo importante es si los aplicamos o no. No podemos creernos que el mero hecho de estar juntos es suficiente. Una pareja son dos personas con sus gustos, necesidades y particularidades que deben adaptarse mutuamente para poder convivir. Hay que invertir energía y esfuerzo para que la relación funcione. Para eso hay que tener un verdadero interés y dejar en parte nuestro egocentrismo para construir algo en común. Y en los malos momentos, tratar de recordar más lo que nos une que lo que nos separa.
Y si quieres salvar tu relación y no sabes cómo hacerlo, ve a terapia de pareja, busca ayuda. Cuanto antes lo hagas, cuando surgen los problemas, más probabilidades tienes de salvar la relación.

Te pregunto: ¿Cuántos de las causas arriba mencionadas, algún producto de una experiencia personal, puedes aplicar en tu relación?

Saludos desde el corazón.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

La vida está llena de incertidumbres.

septiembre 21, 2020
Dedicado a mi compañera del camino y a todas las personas que se sienten preocupadas o estresadas o temerosas por todo lo que sucede en este momento en su mundo inmediato, es completamente normal. La incertidumbre nos rodea, nunca más que hoy.

Navegué por la incertidumbre en mi vida muchas veces, en mi salud, en mis relaciones y en mi trabajo antes de la pandemia, reconociendo que a pesar de lo que encontré en el pasado, pude desarrollar mi tolerancia para las incertidumbres más importantes y aún los superó y sigo con mi vida. Estoy convencido de que la vida es el 10% de lo que me pasa y el 90% de cómo reaccionamos.

Ahora bien, si te sientes preocupada o preocupado, estresada o estresado y temerosa o temeroso por todo lo que sucede en este momento en tu mundo inmediato, es completamente normal. La incertidumbre nos rodea, nunca más que hoy.

Cuando no estamos seguros de cómo se desarrollarán las cosas, nuestras mentes comienzan a desarrollar rápidamente escenarios potenciales o situaciones del "peor de los casos", que pueden provocar ansiedad, estrés e insomnio. Nuestros cerebros perciben la ambigüedad como una amenaza y tratan de protegernos disminuyendo nuestra capacidad para concentrarnos en cualquier otra cosa que no sea la creación de la certeza.

La mala noticia es que la incertidumbre no es negociable, es la condición humana sin la que no podemos vivir. La incertidumbre es inquietante. Independientemente del tamaño, los obstáculos existen y son inevitables. Llámelos simplemente la naturaleza de la vida. Pero la preocupación constante y el pánico no evitarán que ocurra una crisis, sino que solo harán perder tu tiempo y energía.

Teniendo en cuenta lo que está sucediendo hoy en todo el mundo, podemos decir con seguridad que estamos viviendo uno de los momentos más inciertos de la historia. Pero si te concentras en ello y sigues alimentando tu cerebro con eventos y noticias y todo lo que puede salir terriblemente mal, las cosas pueden empeorar mucho en tu salud mental.

Recuerda siempre esto: los cambios que están ocurriendo están fuera de nuestro control. Solo podemos prepararnos para enfrentarlo de una manera que no ponga en riesgo nuestra salud mental.

Mucha gente no puede sobrellevar la situación, están luchando por seguir moviéndose. Si estás constantemente consciente y preparándote para la incertidumbre y los posibles eventos negativos y, por lo tanto, estás constantemente en modo de lucha o huida, se te va a desarrollar un patrón de estrés crónico y te volverá más propenso al miedo y la ansiedad. Un concepto psicológico conocido como "sesgo retrospectivo" dice que tendemos a crear la ilusión de que todo en nuestro pasado era cierto. Pero en realidad, la incertidumbre siempre nos ha rodeado.

En tiempos de incertidumbre, podemos hacer más que "hacer frente". Podemos exigirnos más para prosperar a pesar de todo lo que sentimos o vemos a nuestro alrededor. Lo que podemos hacer en este momento es controlar cómo respondemos a la imprevisibilidad, así como también cambiar nuestra atención al momento presente y tomar las cosas día a día. 

No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de cambiar nuestro enfoque a tareas diarias más pequeñas que podamos controlar. Por difícil que sea, establecer rutinas para darle a nuestros días y semanas una estructura reconfortante es lo único por lo que debemos esforzarnos. No permitamos que la preocupación o el estrés descarrilen nuestras rutinas diarias y nuestra salud en general.

Ocurrirán contratiempos, y la única pregunta es: ¿Cómo reaccionará cuando lleguen? La incómoda verdad de la vida es que no puedes controlar cada evento, experiencia o resultado.
Lo mejor que puede hacer es concentrarse en lo que puedes controlar, incluso cuando lo único que puedes controlar es tu esfuerzo, mentalidad y actitud.

Algunas cosas están a nuestro alcance, mientras que otras no. Dentro de nuestro poder están la opinión, la motivación, el deseo, la aversión y, en una palabra, todo lo que sea de nuestra propia obra; no están en nuestro poder nuestro cuerpo, nuestra propiedad, reputación, oficina y, en una palabra, cualquier cosa que no sea de nuestra propia obra.

Existe una oración desde 1934 que dice: Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no podemos cambiar, el valor para cambiar las cosas que podemos y la sabiduría para reconocer la diferencia. La idea básica es de enfocarnos en las acciones y experiencias bajo nuestro control. Comprometiéndonos a hacernos cargo de todo lo que esté bajo nuestro control y ser intencionalmente o conscientemente de no preocuparnos por las cosas que no tenemos control.

Al recuperar nuestra energía, todo el día, todos los días, desde nuestra esfera del interés (el rango de cosas que atraen tus emociones) hasta nuestra esfera de influencia (el rango de cosas que puedes afectar), estamos desarrollando continuamente la habilidad estoica esencial de tomar nuestras cargas como vienen, con un mínimo de alboroto y rabieta.

La vida está llena de incertidumbres todos lo sabemos, no solo de una pandemia. Si bien muchas cosas quedan fuera de nuestro control, pero nuestra forma de pensar es clave para afrontar los tiempos difíciles. No creas todo lo que piensas: has planes diarios concretos y concéntrate en hábitos que saquen lo mejor de Ti.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Si tuvieras 180 días de vida, ¿qué harías?

septiembre 19, 2020
Un ruego para que aproveches tu vida al máximo mientras puedas.

Imagina que te despiertas un día y empiezas a sentirte mal. Tu estómago está mal. La idea de comer comida te repugna y sientes un poco de náuseas. Lo atribuyes a un error y decides descansar unos días con la esperanza de que desaparezca.

Después de una semana, no te siente mucho mejor y decides ir al consultorio del médico para averiguar qué está mal. Una vez que llegues allí, el Doctor te revisará y lo mantendrá adentro por un tiempo. Lejos de ser un error, pronto queda claro que algo más serio está en juego. Después de un aluvión de pruebas, descubren qué estás mal. Se usa la temida palabra cáncer y se te informa que hay una alta probabilidad de que solo sobreviva durante cuatro meses más en el mejor de los casos. Esto suena morboso y aterrador, pero es una realidad que enfrente y enfrentan muchas personas en todo el mundo todos los días. También es uno que podría afectarnos a cualquiera de nosotros.

Una vida sana hasta este momento no le impide enfermarse gravemente en el futuro cercano.

Mi pregunta planteada en el título de este escrito es importante a considerar. Si tuviéramos que afrontar este escenario, ¿qué haríamos? Hacer frente a nuestra mortalidad no es algo a lo que estemos acostumbrados. Que nos lo impongan de la nada es algo que imaginamos que nunca sucederá.

La vida es una oferta única, no hay garantía de cuánto durará. Puede terminar en un instante o puede ser más lento. La belleza de la vida es que no sabemos cuál de los dos será.

Cuando te enfrentes a la realidad de que tu vida se truncará, ¿cuál sería tu reacción? ¿Te revolcarías en piedad? ¿Seguirías con normalidad? ¿O te esforzarías por aprovechar al máximo el tiempo que te queda en la Tierra? Dada la elección, imagino que la mayoría de nosotros optaría por la tercera opción. Si sabe que solo le queda poco tiempo, estará más inclinado a aprovecharlo al máximo. Ésta es la lógica detrás de la decisión.

El problema es que la lógica no tiene en cuenta que deberíamos estar haciendo esto ahora, en lugar de esperar a que un evento trascendental nos obligue a actuar. Es más que probable que un límite de tiempo en la vida impulse a la mayoría de nosotros a la acción, pero todos estamos viviendo con ese límite de tiempo hoy. Simplemente no sabemos cuánto tiempo nos queda.

Si nos quedaran 180 días de vida, la creencia común es que la mayoría de nosotros intentaría tachar todo lo que pudiéramos de nuestra lista de deseos. Ya sea viajando por el mundo, nadando con delfines o haciendo paracaidismo, la comprensión de nuestra muerte inminente sería suficiente para impulsarnos a la acción. Esto se basa en que la enfermedad que nos aqueja que es lo suficientemente sedada como para lograr estos objetivos. Es posible que lo confinen en su casa o cama poco después de su diagnóstico, de modo que no pueda realizar ninguna de estas actividades.

Hoy en día, muchos de nosotros vivimos con la suposición de que llegaremos a la vejez. Es una suposición justa considerando los avances en la atención médica moderna y la esperanza de vida y los avances que seguramente vendrán. Pero esto no tiene en cuenta los incidentes que quedan fuera del ámbito de la atención médica. Que podría encontrarse en el lugar equivocado en el momento equivocado, que podría ser víctima involuntaria de un accidente.

Esto me ha pasado en dos ocasiones. Cada vez tuve la suerte de salir con mi vida. Cada uno me recordó lo frágil que es la vida y cuánto de ella está fuera de nuestro control. El primer evento involucró ser atropellado por un automóvil mientras iba en bicicleta al trabajo y a casa. El segundo evento cuando me diagnosticaron cáncer de mama que es una proliferación maligna de las células epiteliales que revisten los conductos o lobulillos mamarios, Del total de los carcinomas de mama, menos del 1 % ocurren en varones y me toco as mí. Cualquiera de los dos incidentes podría haberme matado o dejado paralizado. Afortunadamente, pude irme con cortes y moretones y un ligero daño a mi orgullo y ganarle la batalla al cáncer.

El punto de esta historia es que no tienes idea de lo que puede pasar. Los viajes aparentemente mundanos pueden cambiar en un instante. Una enfermedad que parece no ser más que una gripe, puede convertirse en algo más grave como el coronavirus. La vida está llena de sorpresas y algunas de ellas pueden ser desagradables. Que la vida sea tan frágil es motivo para que reflexionemos sobre esta cuestión.

Es importante considerar lo que haríamos si solo nos quedaran 180 días. Principalmente porque las respuestas reflejan lo que a la mayoría de nosotros le gustaría hacer si las limitaciones normales de la vida ya no existieran. Si el dinero y la seguridad ya no fueran un problema, dudo que muchos de nosotros optemos por trabajar en una oficina durante treinta años.

La respuesta a la pregunta refleja lo que le gustaría hacer en un mundo ideal. La cuestión es que estos deseos no tienen que esperar hasta que llegue un evento que altere la vida y que te haga reevaluar tus prioridades. Tú puedes hacerlo ahora. El poder de esta pregunta es que nos obliga a considerar nuestra mortalidad. Todos sabemos que eventualmente moriremos, simplemente no nos gusta pensar en eso porque es un pensamiento incómodo. La idea de que algún día todo lo que conocemos desaparecerá y puede que no quede nada después de que partamos de este planeta es preocupante.

 Es por eso que no pensamos en eso. En cambio, deberíamos considerar esta cuestión tanto como podamos. La capacidad de vivir nuestras vidas como queremos está a nuestro alcance, no debemos esperar hasta que sea demasiado tarde para empezar a vivirlas. Deberíamos vivir la vida que queremos hoy. El problema de retrasar lo que quiere hacer hasta que se jubile o algunos años después es que es posible que nunca llegue allí.

Esto no quiere decir que debas dejar todo e ir a viajar por el mundo. Más bien, debe considerar qué es lo que le gusta hacer y averiguar cómo hacerlo más. Cuando nos enfrentamos a la realidad de nuestra mortalidad, no tenemos problemas para considerar nuestra vida, cómo la hemos vivido y si nos arrepentimos de ese momento o no

Cuando realmente tenemos tiempo, nos negamos a hacerlo, con la creencia equivocada de que tenemos todo el tiempo del mundo para hacer lo que más deseamos. En un mundo caótico e impredecible, esto no está garantizado. Nada es. Puede que no todos tengamos 180 días de vida, pero el tiempo siempre corre. Tomarse el tiempo para considerar cómo actuaría si supiera que tu tiempo es limitado es una excelente manera de reevaluar su vida y reconsiderar sus prioridades.

Lejos de ser un ejercicio morboso, es un experimento mental útil que puede mejorar tu vida y hacerte sentir más agradecido por el tiempo que tienes. Entonces, ¿qué harías si tuvieras 180 días de vida?

 Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Qué puedo hacer al respecto.

septiembre 18, 2020
En este momento, todo tipo de cosas que nos decimos a nosotros mismos que debemos hacer, para ser felices o seguros, han sido imposibles de hacer. No pretendamos que estos no son tiempos oscuros: la aceptación puede ser estimulante. Podremos resolver mejor nuestros problemas si dejas de luchar por lo imposible.

Cuando te das cuenta de que estabas persiguiendo un espejismo, no estás dispuesto a seguir persiguiéndolo. No intento tratar de aliviar las cargas que llevabas a lo largo de la vida, sino hacer esas cargas tan pesadas te sean un poco más livianas. No soy un maestro zen. Pero siempre me ha gustado esa línea, porque llega a algo profundo sobre el estrés de la existencia.

Para explicar lo que saco de él, que es algo que un maestro zen nunca haría: la mayoría de nosotros pasamos nuestros días luchando subliminal mente para llegar a un punto en el que sentimos que la vida finalmente funciona y todo está bajo control, lo cual para ti puede significar una seguridad financiera total, convertirse en el padre perfecto, dejar atrás los traumas de su infancia o cualquier otra cosa.

El enfoque de “aliviar la carga”, como dije al principio, implica de alguna manera llegar a ese lugar seguro. El enfoque de aumento de la carga, por el contrario, implica señalar que el objetivo era imposible desde el principio. Y cuando te das cuenta de que estabas persiguiendo un espejismo, no te sientes inclinado a seguir persiguiéndolo. Tienes la oportunidad de relajarte en la vida tal como es.

 En este momento, todo tipo de cosas que nos decimos a nosotros mismos que debemos hacer, para ser felices o seguros, han sido imposibles de hacer. Lo que es más fácil decirlo que hacerlo. Aunque tal vez sea un poco más fácil de lo habitual en este momento, en un momento en que todo tipo de cosas que tendemos a decirnos a nosotros mismos que debemos hacer, para ser felices o seguros, o para justificar nuestra existencia, ha sido obviamente imposible de hacer. 

Simplemente no puede hacer un trabajo de tiempo completo a toda velocidad mientras cuida a niños pequeños; no puedes estar absolutamente seguro de que tus familiares estén a salvo de la pandemia; no puedes garantizar que tu familia no sienta los golpes de la crisis económica. Etcétera.

Por supuesto, darse cuenta de esto no significa mágicamente que sea bueno estar sobrecargado, enfermo o tener dificultades financieras. Pero desencadena una especie de liberación interior. Todavía estás en una mala situación, pero ya no estás apostando todo por lograr un tipo de escape imposible. Además, el resultado de este cambio no es que te resignes pasivamente a tu destino. En cambio, estás más motivado para tomar todas las acciones útiles que puedas.

Recientemente, he notado que leo las noticias con un anhelo subconsciente similar por algo imposible: en el fondo, creo que espero encontrar alguna confirmación, en algún lugar entre los titulares, de que eventualmente todo estará bien en el mundo. . Así que hay un cierto consuelo al darse cuenta de que las cosas ya no están bien. Ese barco ha zarpado. Todos los miles que han muerto a causa del coronavirus ya han muerto; el hielo del Ártico ya se está derritiendo; muchas especies ya se han ido. Y la pregunta de cuán espectacular-mente mal calificado puede estar para la presidencia de Estados Unidos, y aun así llegar a la Casa Blanca, ya ha sido respondida de manera decisiva.

Siempre que todo esto aparece en mi conciencia, cuando me doy cuenta de que había estado tratando de convencerme de que realmente no estamos viviendo tiempos oscuros, cuando el hecho es que sí, siempre me sorprende cuando lo que sigue no lo es. una sensación de horror y desesperación que lo consume todo, pero una oleada de pragmatismo vigorizante, arremangarse. 

Muy bien, entonces, así es como están las cosas. Es hora de averiguar qué puedo hacer al respecto, si es que puedo hacer algo.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

La vida posterior al corona-virus.

septiembre 18, 2020

El día de ayer me he estado preguntando y quizá tu también te has preguntado: Como será la vida en un mundo posterior al corona virus: ¿se sentirá tan diferente? 

Yo creo que la mayoría de la gente volverá a su estado de ánimo inicial de alegría o cascarrabias, incluso después de eventos sísmicos se vuelve a un aparente estado de ánimo inicial.

Desconfío de la profesión de los llamados FUTURISTAS porque en el mejor de los casos, ya que implica pronunciarse sobre un tiempo que no ha llegado y no rendir cuentas de tus errores cuando llegue, porque entonces ya no es el futuro, y, por tanto, no preocupa a los futuristas. Pero en estos días, mientras el mundo se tambalea incierto fuera del bloqueo, es aún más fácil. Todo lo que necesitas decir es que en la vida en general, o en cualquier campo en el que supuesta-mente seas un experto, todo va a cambiar. La educación, la economía, los viajes, el trabajo, las citas, el deporte, la industria publicitaria, el mundo de la fabricación de latas de aluminio, etc.…: historias recientes han prometido una transformación masiva en todos ellos. 

Literalmente te puedo decir que, si tienes un libro de historia en casa, sácalo y tíralo a la basura; no vale nada. Mi objeción no es que nada de esto sea necesariamente falso. (Aunque se toma literalmente, lo es, porque la historia nunca se desarrolla en términos absolutos: por ejemplo, siempre es discordante recordar que la mayoría de las personas pasaron la Gran Depresión de los Estados Unidos, trabajando, no desempleadas). Más bien, es la implicación de que la vida, en los años venideros, se sentirá muy diferente de hecho. Y una de las pocas cosas de las que podemos estar bastante seguros es que no será así. 

Para la mayoría de nosotros, la mayoría de las veces, se sentirá normal. Parte de la razón es la "adaptación hedónica", nuestra tendencia a adaptarnos emocionalmente rápidamente a cambios positivos o negativos en nuestras circunstancias, volviendo a nuestros niveles básicos de cascarrabias o alegría. Otra es la “ilusión de enfoque”, por la cual sobrestimamos el impacto que cualquier cambio tendrá en nuestras vidas. El resultado acumulativo es que cualquier cambio futuro en su situación, como nunca volver a darse la mano, usar una máscara en público o incluso algo enorme, como perder su trabajo, probablemente marque una diferencia menor de lo que cree. 

Después de los ataques del 11 de septiembre, nos dijeron que el mundo nunca volvería a ser el mismo y no fue así. Pero para todos, excepto para los más directamente afectados, afligidos por la guerra, encarcelados en Guantánamo, pronto se sintió normal. Y así continúa, a lo largo de la historia: cada vez que un gran evento altera el modo de vida ordinario de una civilización, el "modo de vida ordinario" que está perturbando es lo que la gente pensaba anteriormente como el terrible clima iniciado por el último gran evento. 

Ahora bien, Tú te preguntaras cual es: ¿La cura milagrosa para los problemas de la vida? 

Más de lo que ya está haciendo “Leer” más, nada de esto significa que todo irá bien. Bien pueden ser peores: un mundo con menos contacto humano, o con más desempleo, seguramente es objetivamente peor, por muy normal que se sienta. Pero sí significa que, si encontró la vida en general significativa en el mundo posterior al 11 de septiembre, o en el mundo posterior a la crisis financiera, es probable que también lo haga en el mundo posterior al corona-virus. 

En cualquier caso, ¿Cuán diferente será el futuro? es asumir una postura extrañamente pasiva hacia él. El futuro no existe, por lo que deberíamos preguntarnos sólo qué queremos que suceda y cómo hacer que suceda, dadas las limitaciones del momento. En realidad, nunca estamos esperando a ver cómo se desarrolla el futuro. Lo estamos creando sobre la marcha.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El vivir un día a la vez.

septiembre 17, 2020
Gran parte de lo que ponemos nuestras esperanzas es algo que solo se puede realizar en el futuro: la consecución de nuestro objetivo de bajar de peso, la finalización de un libro, el traslado a un nuevo país, la compra de un nuevo hogar, el inicio de una nueva carrera, etc... Todos estos son logros increíbles y aspectos de nuestra vida de los que debemos estar orgullosos.

Pero si no tenemos cuidado, puede deslizarse por las grietas y vivir la totalidad de nuestros días obsesionado con su logro. Esto puede volverse intoxicante. Terminaremos uniendo nuestra autoestima y nuestro sentido de realización a un resultado futuro que podría no ser realizado porque no tenemos un control total sobre él. Viviremos nuestro hoy enfocado únicamente en el mañana. Seremos el conejo que persigue la zanahoria.

Una gran parte de este comportamiento se debe al malentendido de nuestra sociedad sobre lo que es la felicidad. Creemos que la felicidad es una propuesta de "si-entonces" o "cuándo-entonces": si encuentro el amor, seré feliz. Si recibo esa oferta de trabajo, estaré feliz. Cuando publique mi libro, estaré feliz. Cuando me mude a mi nuevo apartamento, seré feliz. Así que terminamos viviendo nuestras vidas en un estado mental futuro que está completamente separado del presente.

La realidad es esta: la felicidad no es un destino al que puedas llegar, la felicidad es una mentalidad que nace del abrazo consciente de nuestra vida tal como es: la felicidad es el camino. Además, si bien es increíblemente importante tener metas ambiciosas por las que debemos trabajar, no es saludable vincular nuestra gratificación a un solo momento que está muy lejano en el futuro. Por eso ahora vivo con esta filosofía: De un día a la vez.

Sé exactamente dónde quiero estar en un año o dos, pero solo enfocaré mi atención en hoy. Viviré un día a la vez y haré lo que pueda hoy porque esa es la única fase del tiempo que puedo controlar. El ayer se ha ido, entonces, ¿por qué gastaría mi energía rumiando sobre ello? Aprenderé lo que pueda de él y apreciaré lo que amé, pero el ayer quedó atrás. 

¿Qué pasa con el futuro que preguntas? El futuro es una abstracción, todavía no existe. Podría obsesionarme con mis sueños y metas, pero si no actúo hoy, nunca podré alcanzarlos. Lo que hagas en este mismo momento es lo que definirá lo que será el próximo momento. Y lo aceptes o no, estás creando conscientemente (o inconscientemente) tu futuro.

Cuando comienzo el día me hago siempre una pregunta: ¿Qué puedo hacer hoy, un día a la vez, que me acerque un paso más a mis metas?

Tenemos el poder de transformar nuestra vida, pero solo podemos hacerlo un día a la vez. El éxito es el producto de los hábitos diarios, no de transformaciones únicas en la vida. Con pasos pequeños, aparentemente insignificantes, completados consistentemente a lo largo del tiempo crearan una diferencia radical en el futuro.

El vivir un día a la vez tiene un impacto profundo en nuestra vida. Imagínate invertir una pequeña cantidad de tiempo, todos los días, haciendo lo que amas. ¿Dónde estarás en tres meses? ¿En un año? ¿En cinco años? Estarás exactamente donde quieras: viviendo la realidad de lo que una vez fue un sueño, y puedes estar seguro de ello porque lo estás creando conscientemente hoy. Serás autor porque hoy escribes todos los días y lo sigues haciendo, un día a la vez. Serás un hablante de Ingles porque hoy estás aprendiendo una hora de Ingles todos los días y continúas haciéndolo, un día a la vez.

La premisa de “Un día a la vez" es la siguiente: invierte conscientemente una pequeña cantidad de tiempo en lo que amas todos los días, un día a la vez, y el efecto acumulativo de esos días te llevará naturalmente a donde deseas estar. Podemos desperdiciar toda nuestra energía y emociones en la preocupación de lo que podría traer el mañana, o podemos reorientar nuestro enfoque y energía en lo que podemos aportar a nuestro hoy.

Aprendamos a vivir un día a la vez y traerá más alegría, tranquilidad, productividad y felicidad a nuestra vida.

Esta filosofía de "un día a la vez" es a lo que recurro cuando empiezo a sentirme ansioso por el futuro. Es mi roca cuando llega la tormenta de preocuparme por las situaciones que nos trae la vida. Me recuerdo a mí mismo que debo reducir la velocidad y vivir un día a la vez y saber que he hecho lo que puedo hoy y me ayuda a vivir con menos preocupaciones, estrés y presión autoinfligida. Hay un dicho en latín que se llama "Vires adquiere Eundo", que significa: “Cogemos fuerzas a medida que avanzamos”.  Reunimos fuerzas un día a la vez. Navegamos por el mar un día a la vez. Creamos un efecto dominó en nuestras vidas un día a la vez.

La filosofía "Un día a la vez" creará magia en tu vida. Así que los dejo con esta pregunta:
¿Qué puedes hacer hoy, un día a la vez, que te acerque un paso más a tus metas?

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Mi amor por el destino.

septiembre 17, 2020
Mi filosofía es no buscar que las cosas sucedan de la manera que yo deseo; más bien, deseo que lo que sucedan como suceden: entonces soy feliz. Es una mentalidad que promueve la aceptación de lo que es, lo que, en sí mismo, reduce mi capacidad de luchar, porque la lucha no es más que el rechazo a aceptar lo que es.

Cuando luchas, resistes y, lo que resistimos, persiste. Piénselo: cuando no estás satisfecho con tu trabajo, comienzas a resistirte. Te molesta. Te quejas de lo mucho que lo odias. Y esta energía negativa se manifiesta en una lucha. Estás resistiendo lo que es porque no estás aceptando lo que es. Y mientras continúe resistiendo la situación, continuará persistiendo. Pero si lo aceptas por lo que es, si practicas Amor al destino, tu actitud cambiará. 

Dirás "Está bien, mi trabajo apesta y quiero cambiarlo. Pero estoy aquí y tengo que dejar de luchar contra esto. Déjame hacer lo mínimo y concentrar toda mi energía en buscar un nuevo trabajo”. Con esta nueva actitud, dejaste de resistirte. Has aceptado donde estás y estás de acuerdo. Y ahora ha cambiado tu energía para concentrarte en el lugar al que quieres ir: tu próximo trabajo.

En esencia, es por eso que tantas personas luchan por cambiar sus vidas. Se centran en lo que no quieren, en lugar de dar energía a lo que sí quieren. Pero ese es un tema para otra discusión.

Cómo tu actitud da forma a tu perspectiva. El amor al destino quiere decir que pase lo que pase, pasa. Para mí es la práctica consciente de la aceptación a medida que se desarrollan los acontecimientos de mi vida. Y su poder radica en mi actitud, que luego da forma a mi perspectiva:

Si el fuego arde, arde. Si los edificios se reducen a cenizas, que así sea.  Si fallo al inicio de un proyecto, está bien y comenzare todo de nuevo mañana. He aprendido mucho de esa experiencia y ahora estoy más equipado para tener éxito en mi próximo intento.

Siempre nos enfrentaremos a obstáculos en la vida. Algunos serán fáciles de maniobrar. Otros serán desgarradores y dolorosos. Eso no es algo que podamos controlar. Lo que podemos controlar es nuestra actitud hacia estos obstáculos. Es nuestra actitud la que da forma a nuestra perspectiva. Y la perspectiva lo es todo.

Mi filosofía del amor al destino es una mentalidad que lo adoptado desde hace muchos años, ya que me ayudado a aprovechar al máximo cualquier cosa que me suceda en la vida. me da poder para cultivar una actitud de aceptación. Me ayuda a controlar y regular mi  respuesta a los acontecimientos buenos y malos de la vida.

Terminas tomando cada momento y abrazándolo por lo que es: Solo otro momento en mi vida. Esta aquí. Está en el ahora. Y pasará. La forma en que me afecta es cómo elijo responder ... No puedo elegir lo que me sucede, pero puedo elegir cómo responder. Es lo que me importa

Los obstáculos no están ahí para evitar que logremos nuestras metas. No están allí para hacernos la vida imposible. Hay una lección en cada obstáculo, pero depende de nosotros verlo.

Encuentro que existen obstáculos para mostrarnos lo mucho que realmente queremos algo. Las paredes de ladrillo están ahí por una razón. Las paredes de ladrillo no están ahí para mantenerme fuera. Las paredes de ladrillo están ahí para darme la oportunidad de mostrar cuánto quiero algo. Entonces, cuando me enfrento a una pared de ladrillos, me paro frente a ella con gracia. Veo como un desafío, no un obstáculo. Considero un camino que debo forjar, una puerta que debo abrir, no una barricada que intenta detenerme.

Si cambia mi actitud, puede cambiar mi vida. Y siempre recuerdo del amor que tengo al destino.

Gracias por tomarse el tiempo de leer lo que con mucho cariño he escrito. 
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Cómo lidiar con la ola de la adversidad.

septiembre 12, 2020


Anoche estuve viendo en la televisión un documental de los mejores surfistas esas personas que juegan con las olas y me vino la idea de escribir comparativamente cuando nos llega la ola de adversidad, que llega inesperadamente que te arrastra a su corriente con toda su fuerza y rigor, y sin una pizca de cuidado, bondad o compasión.

En un momento estás conduciendo tu bicicleta por el carril autorizado y al siguiente estás tendido en una ambulancia (experiencia personal). En un momento estás viendo un programa en Netflix y, al siguiente, estás lidiando con el impacto del diagnóstico. En un momento se está preparando para una reunión en el trabajo, y en el siguiente, está leyendo un correo electrónico sobre cómo lo despidieron de su trabajo porque la economía está luchando por adaptarse ante la presencia de esta pandemia persistente.

Cuando llega la ola de adversidad, llega en forma de tsunami. Es grande. Es abrumador. Da miedo. Y, en un instante, barre todo sentido de normalidad ... La adversidad no tiene piedad. La pandemia ha dejado a mucha gente sin trabajo y perdida de seres queridos, a todas las personas que están luchando. ¿Cuál sería mi mensaje para ellos? "

Antes de escribir mi mensaje reflexiono y me pregunto: ¿Qué haces cuando llega la ola de adversidad? ¿Qué haces cuando te aplasta como una roca y te derriba en estado de shock total, luchando contra la derrota? Bueno, a veces, la única salida es atravesándola. Y eso es especialmente cierto cuando nos enfrentamos a la adversidad. A donde corremos ¿Y de qué sirve?

No tenemos otra opción que dejar que esa ola nos bañe. Sumergirse con ella. Dejar que nos lleve de regreso a la orilla. Porque lo hará, siempre lo hará. Y, claro, cuando llegamos a esa orilla, llegamos agotados, con las rodillas raspadas y el ánimo destrozado, pero conseguiremos ponernos de pie de nuevo, siempre lo hacemos.

Cuando llega la ola de adversidad, constantemente te estas haciendo estas preguntas:"¿Por qué me ha ocurrido esto a mí?" "¿Por qué tengo tanta mala suerte?" "¿Por qué yo?" renunciamos a nuestra voluntad interior. Reclamamos la derrota. Somos víctimas de la creencia errónea de que nos ahogaremos porque pensamos que no tenemos la fuerza para sobrevivir a la lucha que tenemos por delante. Pero lo hacemos, siempre lo hacemos.Todos nos enfrentamos a la misma cadena inicial de pensamientos. Y eso está bien, es normal. Así es como lidiamos con el impacto del evento. Pero es el continuo pensar en nuestras desgracias lo que nos destruye. 

Cuando abrigamos pensamientos de resistencia y negación, nos volvemos delirantes y nos ahogamos con la ola de desesperación. Nos asfixiamos mientras continuamos menospreciándonos a nosotros mismos pateando y gritando y jugando el papel de víctimas. Nos absorbemos y nos obsesionamos con nuestros problemas (yo los llamo situaciones). Dibujamos una sombra desde dentro de la sombra. Reducimos nuestra visión. Atenuamos nuestras luces. Y hacemos todo esto porque somos tan absorbidos por la corriente viciosa de nuestro sesgo de negatividad, que comenzamos a atraer y acumular más pensamientos negativos para nosotros mismos ... Es nuestro propio hacer.

Entonces, ya sea que estemos lidiando con la adversidad hoy o nos enfrentaremos a otra ola mañana, esto es lo que sugiero que se den cuenta: que la única salida es a través de ella.   Naturalmente, queremos huir y naturalmente queremos resistir, pero la resistencia no nos llevará a ninguna parte porque la resistencia a lo que es solo causará más sufrimiento y confusión, el único trabajo en ese momento es mantener la cabeza fuera del agua, además es aceptar lo que sucedió; así es como anule ese sesgo de negatividad. Así que esto es lo que sugiero debemos hacer cuando la adversidad golpea: aceptarla, adaptarnos a ella y evolucionar a través de ella .

Acepta dónde estás. Acepta la ola y el daño que ha hecho. Porque cuanto antes aceptes lo que te sucedió, más rápido te permitirás girar en una dirección más positiva. Y una de las filosofías más decididas que te permitirá practicar esta aceptación es la el amor al destino que es la aceptación total de lo que se te ocurre en la vida, para bien y para mal, independientemente de si es tu propia obra o no. Es entregarse con devoto coraje al fluir de la vida, porque en este caso la rendición es la sabiduría simple pero profunda de ceder en lugar de oponerse al fluir de la vida. El amor al destino es el arte de hacer que las cosas feas se vean hermosas. (me gusta esta frase).

Cuando llegue la ola de adversidad, no le hagas la guerra. No patees, grites y luches. En cambio, abrázalo, permítelo y abrázale, yo sé que es difícil de hacer, pero es necesario. No pierdas tu tiempo y energía deseando que las cosas deberían haber salido de otra manera. ¿Sabes qué? Podrían haberlo hecho. Estoy contigo en eso definitivamente podrían haber ido de otra manera, pero no fue, así que… ríndete al fluir de la vida, esa es la única forma en que puedes empezar a pensar con claridad y actuar.

Cuando nos golpeó la pandemia mundial, entramos en un frenesí. Pensamos que era el final para nosotros, pero, por supuesto, no lo es. Quizás la ola es más grande de lo habitual y tardara unos meses más en llevarnos de regreso a la costa, pero finalmente lo hará. Algunas personas llegaran con lágrimas en los ojos. Algunos con moretones en el corazón. Otros con finanzas destrozadas. Pero todos, todos, nos adaptamos (y continúan adaptándose) porque la adaptación a entornos novedosos y cambiantes es la forma en que uno evoluciona.

Ahora tú te preguntaras: ¿Qué puedo aprender de esta experiencia? ¿Cómo puedo facilitarme la tarea de afrontar este cambio? ¿Cómo puedo gastar mi energía haciendo algo útil con mi tiempo? ¿Qué es una cosa que disfruto que puedo repetir todos los días, que me sirva de chaleco salvavidas y mantenga mi cabeza fuera del agua, me permita crecer y me recuerde que no importa lo difíciles que se pongan las cosas, todavía estoy aquí, en la tierra?, 

Recuerda que vivimos con oxígeno en nuestros pulmones y un corazón palpitante en nuestro pecho. Acepta la realidad y adáptate a ella tomando acciones conscientes para trabajar con tu adversidad y no contra ella, para que puedas evolucionar a través de ella.

Volvamos a la pregunta inicial: “La pandemia ha dejado a mucha gente sin trabajo y perdida. Están luchando. ¿Cuál es mi mensaje para ellos? "

Mi mensaje para todas las personas es simple. Acepta tu adversidad. Los malos días pasan y apestan. Créeme lo sé. En lugar de vivir y resistir, acéptalo. Así es como anula su sesgo de negatividad y, por lo tanto, crea menos estrés y sufrimiento para Ti. Adáptese a la situación. Concéntrate solo en lo que puedes controlar y realiza los cambios positivos que te permitirán avanzar en un estado mental y emocional saludable. Evoluciona a través de la adversidad. Elije una cosa que disfrutes y que puedas hacer todos los días y que te permita crecer. 

Muy pronto, volverás a levantarte. Sí, estarás magullada o magullado y con dolor, y estarás exhausta o exhausto, pero después de cada ola (u olas) de adversidad, siempre habrá otra ola mucho mayor que te inundará. Esa es la ola de gratitud, una ola más gentil, amable y compasiva forjada por el orgullo y el aprecio. Es una ola que ilumina la verdad:

Has resistido la tormenta que nunca pensaste que podrías. Pasó y sobreviviste. Y ahora, estás de pie de nuevo. Los restos son evidentes, las cicatrices son tiernas y quizás la herida aún sangra, pero de alguna manera renaces, porque la ola de adversidad te ha hecho más fuerte, no más débil. Lo que tanto temías y luchaste al principio de tu viaje ahora se ha entrelazado en el tejido mismo de lo que te has convertido. Lo que una vez fue una adversidad insuperable, ahora se ha convertido en su historia de victoria.

Y así, amiga o amigo mío, es cómo evolucionamos a través de las adversidades: te sientes más agradecido por esas luchas, más agradecido por todas las pequeñas bendiciones de la vida y, por lo tanto, te hace un ser más sublime gracias a ellas.

Saludos y deja que la ola te bañe.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Almas incomprendidas.

septiembre 10, 2020
La inspiración es algo que va y viene. Y por el camino se entretiene. Pero mucho. Tanto que a veces se va y no vuelve hasta que tus ideas ya se han esfumado. Esas ideas que solo me surgen durante las eternas noches de insomnio, o durante los largos trayectos de un viaje, o bien en mis sueños. Ideas que sin la inspiración eres incapaz de desarrollar. Pues bien, siempre se ha dicho que la inspiración creativa solo puede ser hallada si se hacen cosas.

Sentado entre mis incomprendidas letras, pienso en lo bonito de ser incomprendido y vagar por un mundo de locos suicidas, de almas encerradas que tienen miedo a sentir, de corazones sin latidos que se acostumbraron a perder y de mentes llenas de normas que se inyectaron sin permiso al nacer. Miro a mi alrededor y comprendo lo que nadie ve; hay un hogar que desprende el calor de quienes lo habitan, unos sueños que se sustentan en sus incomprendidas decisiones; tantas metas alcanzadas, que saber que no entiendes lo que cuento, es lo más triste que me puede pasar hoy…

Algunos somos un cúmulo de almas incomprendidas que se mueven en un mundo que jamás les entenderá. Quizás, “jamás” sea demasiado tiempo; tal vez, sea al abandonar este lugar, cuando todos los que ahora nos miran recelosos, sepan cuáles eran los motivos que nos llevaron a actuar de esta forma y no de otra, no como ellos.

Incomprendidos en nuestras sonrisas, pues nunca necesitamos motivos para dejarles ver la luz, para plantarse delante de cualquiera que se atreva a mirarnos a los ojos; para salir a brillar, aunque el sol haya decidido no hacerlo, para regalar lo mejor que hay en nuestro ser… la felicidad que guardan nuestros labios, la dulzura que tiene cada momento…

Incomprendidos en nuestra forma de hacer las cosas. Qué triste cuando el mundo se mueve sin disfrutar de cada paso, del aire que la vida nos regala para seguir soñando, de la alegría de despertar cada mañana con cientos de motivos por los que emprender la marcha. Un lugar, una persona, corazones dispuestos a aprender de nosotros, almas deseando enseñarnos algo, notas llenas de música que inundan nuestros corazones, palabras que jamás se quedarán atrás…

Incomprendidos porque nos divertimos con todo lo que otros se aburren, porque nos aburrimos con lo que para otros es entretenido. No miramos aparatos cuadrados llenos de mentiras, ni celebramos los días sueltos de aquello que debe ser un gozo durante el año; no nos manifestamos con todos, sino con nuestra propia individualidad; no dedicamos minutos de silencio, sino horas de gritos que nadie pueda hacer callar; no lloramos por los que se van, sino por la alegría de saber que, más tarde o más temprano, nos volveremos a encontrar…

Incomprendidos, por supuesto, en nuestra forma de amar. No enamorarse cada día debería ser el único pecado imperdonable, ese que, inevitablemente, nos condene a muerte. Cómo es posible no mirar sus ojos sin notar que la vida crece en nuestro interior; que alguien me explique cómo puede levantar la mirada ante el cielo y no enamorarse del sol, del azul que nos habla de los días grises, de las estrellas que nos recuerdan los días felices… La vida no es más que el amor que somos capaces de dar… Incomprendidos por querer recibir todo aquello por lo que merece la pena vivir.

Sentado entre mis incomprendidas letras, pienso en lo bonito de ser incomprendido y vagar por un mundo de locos suicidas, de almas encerradas que tienen miedo a sentir, de corazones sin latidos que se acostumbraron a perder y de mentes llenas de normas que se inyectaron sin permiso al nacer. Miro a mi alrededor y comprendo lo que nadie ve; hay un hogar que desprende el calor de quienes lo habitan, unos sueños que se sustentan en sus incomprendidas decisiones; tantas metas alcanzadas, que saber que no entiendes lo que cuento, es lo más triste que me puede pasar hoy…

Incomprendidos durante toda la vida, pero no olvidéis que, tal vez, seamos los únicos que hemos sabido aprovechar la suerte de estar vivos cada día… Por qué no… si mi alma me grita que sí. Es tan difícil decir que no a lo que se siente desde nuestro interior, que, al sentirlo, lo mejor sería que se parase el corazón… Qué sentido tiene que el Universo nos regale el agua, sin nos prohíbe terminantemente beber…

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El "apego" no es amor, el “desapego” es amor.

septiembre 9, 2020
El apego NO es amor. Y uno de los mayores perjuicios que nos hacemos a nosotros mismos es confundir los dos. Porque al definir "amor" como "apego", nos estamos preparando para nada más que sufrimiento emocional.

El apego es simplemente un mecanismo de afrontamiento poco saludable, muy parecido a la "lucha" o la "huida", en el que nos inclinamos por miedo. Tememos perder algo, o alguien, así que nos aferramos y llamamos a esto "amor". 

El mundo y otras personas fundamentalmente nunca son nuestros para controlar, y muy a menudo, en lugar de trabajar con esto y desarrollar un modelo de amor y relaciones que encaje, pasamos nuestras vidas luchando contra él, pretendiendo que con suficiente "fuerza bruta" emocional, puede de alguna manera superar el riesgo de pérdida. Pero no podemos. El mundo y otras personas simplemente no funcionan de esa manera.

Vivir con "apego" es vivir en negación. El apego causa sufrimiento porque toda la vida es, por definición, pasajera. Y por mucho que protestemos, protejamos y oremos contra él, la pérdida es inevitable. El "apego" es el equivalente emocional de un impermeable de papel, y aunque podemos creer que nos "protege" por un tiempo, la realidad es que solo nos dejará en un lío pulposo cuando finalmente llegue el clima.

El desapego ES amor. Quizás mejor ejemplificado por la primera parte de la famosa frase, "Si amas algo, déjalo gratis" Al practicar el desapego, estás en alineación con el universo, sin pasar tu vida luchando contra él y viviendo con miedo. Entiendes tu papel en el gran esquema de las cosas, y como entiendes que nunca controlaste el mundo ni a otras personas para empezar, los cambios inevitables no interrumpen tu perspectiva del amor o "cómo debería funcionar".

El desapego se trata de respetar al mundo y a los demás como individuos, y tener una humildad realista y límites saludables con respecto a nuestra propia influencia o lo que "se nos debe" o "propio". Es convivencia y compasión.

No apego NO es lo mismo que "evitación". Ser "evitativo" es tan poco saludable como estar "apegado"; es simplemente el lado opuesto de la misma moneda. "Evitar" se trata de "suprimir las emociones" y "mantener a las personas y las cosas a distancia". Sin embargo, el desapego se trata simplemente de establecer límites, respetar a las personas y experimentar emociones saludables.

El desapego no significa que dejes de preocuparte por ellos. Al contrario, los aprecias mucho más porque siempre eres consciente de que no durarán para siempre. La buena alegría, y el buen amor, deben alimentarse y fomentarse primero en el yo. No depende de los demás ni del universo. Es nuestro. Y cuando reconocemos y admitimos nuestras limitaciones (en lugar de negarlas y aferrarnos), simultáneamente nos abrimos a la oportunidad de redefinir nuestra agencia sobre nuestro propio gozo.

Al aceptar que no somos dueños del universo ni de otras personas que lo atraviesan, que todo, desde las cadenas montañosas hasta los simples mortales, cambiará y que no tenemos nada que decir, nos permitimos encontrar y mantener la alegría. Porque al aceptar que esto está bien, relajarnos y hacer las paces con el cambio y nuestra falta de control más allá de nosotros mismos, podemos retener nuestra alegría, porque se alinea con el mundo en lugar de luchar contra él.

Al vivir con apego, no estás viviendo con alegría ... estás viviendo con miedo, con la pérdida.
Solo en el desapego podemos encontrar paz, felicidad y amor. "¿Pero por qué no puedo seguir apegado? ¿Por qué no puede ser esto amor?

Si todavía te sientes así, todavía estás tratando de luchar y negar la naturaleza transitoria fundamental del universo y todo lo que contiene, incluidos los objetos de nuestro apego. Pensar que vas a seguir apegado y creer que te va a salir bien es lo mismo que aferrarte a un arcoíris o aferrarte demasiado a una flor. No eres una excepción.  

A hora bien: "¿Qué pasa si creo que la pérdida es romántica?" Como "Preferiría amar y perder antes que nunca amar". Mire, este es un punto de vista común, pero no es en absoluto de lo que he escrito aquí. Si eres alguien que encuentra un "propósito" en revolcarse en la angustia que sigue a una pérdida, o encuentra la tristeza "significativa" y "hermosa", entonces eso es algo completamente diferente, y este punto de vista, uno de ligereza y alegría, por supuesto no resonará. contigo. Porque fundamentalmente quieres perder. Quizás lo veas como una parte "importante" de "amar". Ese es un punto de vista diferente, uno que conlleva una neurosis diferente, aunque estrechamente alineada con el apego.

Pero dicho todo esto: todavía entiendes que este "apego" no es amor; es simplemente una indulgencia emocional; algo que se siente bien, rico y almibarado; algo que pueda ser ordeñado y alimentado y que dé "significado", por poco saludable que sea, cuando finalmente termine (lo cual, al menos, podemos estar de acuerdo en que lo hará).

El desapego es amor... porque se trata de respeto y límites. Es comprender lo que hacemos y lo que no controlamos: Todos queremos ser amados, pero ... los sentimientos, juicios y acciones de otras personas no están bajo nuestro control ... Ya sea que él devuelva el favor o no, depende de él. Una vez que hemos hecho todo lo posible, insistir en controlar a las personas y los eventos que en realidad están fuera de nuestro alcance es inútil y probablemente nos lleve al dolor y la miseria. 

Podemos: Convertirnos en mejores seres humanos mediante la modulación de nuestros deseos, percepciones y emociones naturales utilizando uno de los rasgos distintivos de la humanidad: la capacidad de reflexionar sobre cómo ser mejores y actuar en consecuencia. Podemos tener más amor (no menos) y ser más felices (no menos) redefiniendo el "amor" sobre la base del desapego.

Al renunciar a nuestros miedos y malos mecanismos de afrontamiento, también nos liberamos y nos abrimos a un amor sano, maduro y alegre.

El apego es el origen, la raíz del sufrimiento ... la causa del sufrimiento.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Mi vida impulsada por un propósito.

septiembre 7, 2020
El propósito es un elemento esencial para nuestra vida. Es la razón por la que estamos en el planeta en este momento particular de la historia. Nuestra misma existencia está envuelta en las cosas que estás aquí para cumplir. Independientemente de lo que elijamos, recordemos, las luchas en el camino solo están destinadas a moldearlo para nuestro propósito.

No se si han escuchado el nombre del actor Chadwick Boseman,una persona realmente especial que murió la semana pasada por que sucumbió a una lucha de varios años contra el cáncer de colon. No fue hasta su muerte que nos dimos cuenta de lo especial que era realmente este hombre. Vivió su vida al máximo con pasión, propósito y convicción. Chadwick Boseman vivió por fe e imploró a otros que hicieran lo mismo. Tenía un verdadero propósito.El mensaje del difunto actor sobre vivir una vida plena nos implora que lleguemos al núcleo de lo que realmente somos. Ha dejado un legado que todos podemos aprender y aprovechar si prestamos mucha atención a lo que significa vivir una vida con un propósito.

Entonces, ¿qué tan importante es el propósito para sostenerlo y llevarlo hacia la vida que realmente deseamos? 

Se ha demostrado que las personas con vidas impulsadas por un propósito tienden a vivir más tiempo, un sentido de propósito puede ayudar mejor a una persona a manejar el estrés y fomentar un estilo de vida más activo. 

Vivir con miedo es para los tímidos. Es para aquellos que no están dispuestos a soportar los tiempos difíciles para descubrir los grandes. Debemos darnos cuenta de que cualquier cosa que valga la pena lograr y poseer en esta vida vendrá del trabajo arduo, las decisiones difíciles y, a menudo, la adversidad. 

Durante mucho tiempo, me di cuenta de que quería hacer algo importante para ayudar a las personas. Quería escribir encontrar mi visión y mi vocación. Quería tomar el conocimiento que había aprendido a lo largo de mi vida, las experiencias personales y usarlo para compartir con Ustedes. Quería aprovechar la sabiduría que había aprendido a través de mi educación, para enriquecer la vida de los demás. 

Y, sin embargo, encontrar mi visión y salir adelante por fe y convicción son dos cosas muy diferentes. La primera parte termina siendo la parte fácil. ¿La segunda parte? No tanto. Se necesita valor, resiliencia y voluntad de adaptación. Haciendo la transición deje de dudar de mi mismos. Deje de vivir con miedo. Me aleje de la orilla y observe las olas a mi paso. Empecé a confiar en que al hacer lo que me propuse hacer para encontrar el amor en mi vida y encontrar la alegría en la búsqueda de mis sueños, estarían cumpliendo mi destino. 

El conflicto es cuando pierdes la fe y comienzas a dudar. Ser tu mejor yo significa vivir con confianza, esperanza, optimismo inquebrantable, energía y entusiasmo por lo que viene después. Vivir la vida en sus propios términos significa seguir nuestras metas con propósito, pasión y fe. Nadie vive esta vida y encuentra verdadera alegría, amor y libertad sin encontrarse con la adversidad. Es un rito de iniciación. 

A medida que viajamos por la vida, nos damos cuenta de que no tenemos el control total del volante. Tenemos que tener fe en que las cosas saldrán a nuestro favor si simplemente tratamos de vivir la mejor vida posible. Pensé que mi vida iría de cierta manera. No fue así. No significa que estuviera equivocado. No significa que lo que pasó no esté bien. De hecho, todo ha salido incluso mejor de lo que esperaba. Me he vuelto más tolerante con la vida que tengo porque he vivido con mayor fe.¡La aceptación NO constituye derrota o ceder! Simplemente significa que eliminas la habilidad para el juego y la sensación de que siempre tienes que estar bien en tu cabeza con la confianza en el poder mucho más allá de tu control. Hay que tener fe de que todo lo demás se arreglará solo. 

Espero que tu puedas mirar tu vida con ojos claros, alegría en tu corazón y amor genuino por todo lo que ha sido, todo lo que es ahora y todos los hermosos momentos que están por venir. 

Pensamientos finales: No tengas miedo de alejarte de las cosas que crees que necesitas. La comodidad es a menudo confusa. Vive una vida valiente. Vive una vida audaz. Descubre lo que más te importa y cree en la vida que deseas y construye para llegar allí y aprenderás con el tiempo que una vida impulsada por un propósito es una gran recompensa.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

No olvides disfrutar de tu vida.

septiembre 7, 2020
La mayoría de nuestros problemas no significarían nada si hoy fuera nuestro último día. Hoy podría ser ese día. Un día será. ¿Cómo te gustaría pasar ese día? Ya sea que hoy sea nuestro último día o no, todavía tenemos que abordar los problemas a medida que surgen, pero tal vez algunos de ellos no sean tan importantes como pensamos. Quizás algunos de ellos puedan esperar. Quizás algunos de ellos no sean realmente problemas. 

Cuando consideramos que hoy podría ser nuestro último día, se vuelve más fácil reconocer lo que realmente importa. Dicho esto, no podemos vivir como si hoy fuera, sin duda, nuestro último día. Porque si supiéramos con certeza que hoy es nuestro último día, probablemente no iríamos a trabajar, y probablemente deberíamos hacer algunas otras cosas. 

No podemos vivir cada día como si supiéramos con certeza que es el último, pero podemos considerar que podría serlo. Esto alterará nuestras decisiones de manera positiva. No olvides disfrutar de tu vida. Este no va a durar mucho. Y no solo vivas para ti, haz algo importante. Se supone que debemos hacer más que solo existir.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Respirar. Mira a tu alrededor.

septiembre 7, 2020
La atención plena te ayuda a encontrar la quietud. Te entrena para aumentar tu conciencia para que puedas dejar de vivir en piloto automático y comenzar a elegir consciente-mente a qué pensamientos debes prestar atención. Y es a través de esta práctica que comienzas a disminuir la velocidad. 

Empiezas a ver lo que has olvidado apreciar en ausencia de atención plena: la sinfonía musical orquestada por el canto de los pájaros matutinos, el sonido del agua que corre a través de un bosque, el olor relajante de un jardín de flores; la quietud de un sol poniente, la bocanada de viento que acaricia tu rostro, el sentimiento de una familia reunida alrededor de una mesa para un almuerzo dominical. En cada uno de estos momentos, si simplemente hace una pausa para re conectarse con tu respiración, para respirar y luego respirar una y otra vez, experimentarás la vida en el ahora. 

Domarás tu mente. Observarás tus pensamientos y los dejarás pasar en lugar de comprometerte con ellos. Te aliviarás de tus luchas. Sentirás, verás y escucharás la abundancia de vida y amor que te envuelve. Apreciarás lo que es y encontrarás un hermoso pozo de quietud en tu interior. Y en ese momento, experimentarás que no eres una gota en el océano. Eres todo el océano en una gota. 

Todos estamos conectados con todo lo que sentimos, pensamos y hacemos. Llevamos nuestro mundo dentro de nosotros. Entonces, la pregunta es, ¿elegiremos aceptar la pesadez de nuestros pensamientos y problemas limitantes o la ligereza de nuestro amor y coraje expansivos? 

No eres un copo de nieve en la nevada; eres toda la nevada en un copo. No eres una rosa en el jardín; eres todo el jardín en una rosa. No eres una luz en el universo; eres el universo entero en una luz. Estás completa. Estás completo. Ésta es la profundidad de la atención plena. Es una presencia, una conexión con una conciencia superior más allá del yo construido. Es una quietud que surge de la aceptación de lo que es. Es conexión, amor, compasión. Es la iluminación: elevarse por encima de nuestros pensamientos, aunque sea por un momento, para darnos cuenta de que estamos aquí. 

Estamos vivos. Estamos respirando. Estamos exactamente donde debemos estar porque todo lo que tenemos es este mismo momento. Lo que hacemos con él, lo que sentimos en él y lo que creamos a través de él está siempre bajo nuestro poder y control. 

Cuando te sientes ansiosa o ansioso, es porque estás en el aquí y ahora, pero tu mente y tus pensamientos nadan en el futuro. Así que retírate en el momento de re-conectarte con tu respiración y te sentirás más tranquila/tranquilo de nuevo. Esto requiere una práctica paciente y constante, y la mejor manera de hacerlo es desarrollar un hábito de meditación diaria. Así que cuando te encuentres corriendo de nuevo, reduce la velocidad. Ten en cuenta que no hay necesidad de apresurarse porque no hay ningún lugar al que "llegar". Estás aquí, ahora mismo, y ahí es precisamente donde debes estar. 

Respirar. Mira a tu alrededor. Abre los ojos para ver lo que solo se puede sentir con el corazón y probarás la belleza de vivir despacio. Se agradecida o agradecido, presente y sumérgete totalmente en él, y comenzará a vivir una vida más consciente y feliz.

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

La vida es sencilla, pero...

septiembre 2, 2020
La sociedad moderna defiende la mentalidad de "todo o nada" como el enfoque más grandioso para crear cambios, y muchos de nosotros fuimos víctimas de este tipo de pensamiento. ¿Quizás este tipo de pensamiento ingenuo nació de la locura de los medios de comunicación por las narrativas de historias de éxito convertidas en temerarios de la noche a la mañana? Tal vez. Independientemente de la fuente, hay una cosa que es segura: nuestra obsesión con los picos de las montañas como epítome del éxito ha reducido nuestra visión y ha atenuado la luz en el verdadero camino hacia el éxito: el ascenso. 

Estamos tan obsesionados con la cumbre que nos hemos olvidado de lo que se necesita para llegar allí: un esfuerzo ascendente lento, resistente y constante. No mueves una montaña entrando directamente en ella; lo quitas piedra a piedra a la vez, el progreso continuo sobre la perfección instantánea. 

La coherencia es la clave para un cambio sostenible y duradero. No intentemos mover montañas, en su lugar, simplemente llevemos piedras pequeñas, una piedra a la vez. El hombre que mueve una montaña comienza llevándose piedras pequeñas, no importa lo lento que vayas mientras no te detengas.  

Recordemos que sea lo que sea hacia lo que gravitamos, ese llamado profundamente arraigado que sabemos que debemos seguir, debemos caminar por ese camino con la plenitud de nuestro corazón. No debemos menospreciarnos a nosotros mismos ni ceder ante la inseguridad. En cambio, debemos elevarnos por encima de él y marchar con confianza, con toda la confianza en nosotros mismos y el poder en nuestros corazones. 

Reconozcamos que nuestra felicidad, autoestima y sentido de realización no son cosas esquivas que debemos perseguir. No están vinculados a un destino en el futuro; llevamos su totalidad a medida que avanzamos. Los desenterramos de nuestro interior, y de ahí: "ahí estamos”. Dejémonos atraer por la fuerza de lo que nuestro corazón nos llama a hacer. Luego, recorremos ese camino con fe. Y mientras lo hacemos, llevamos la plenitud de nuestra felicidad y autoestima. 

Crea tu propio mérito y recuerda que no hay ningún lugar al que "llegar" porque ya estamos allí. Ese es el secreto para vivir alegre y pacíficamente: atesorar lo que ya tenemos mientras trabajamos para lograr lo que queremos y saber que la felicidad no es un lugar al que nos dirigimos porque la felicidad es el camino. Vayas donde vayas, ve con todo tu corazón ... Y recuerda, no importa a dónde vayas, ahí estás.

Vivimos en una era de algoritmos rápidos y sobrecarga de información. Desde el momento en que nos despertamos, se nos alimenta con información sobre lo que debemos comer, comprar, sentir y pensar. En promedio, pasamos más de 11 horas al día pegados a nuestras pantallas. Estamos increíblemente sobreestimulados y nos hemos obsesionado tanto con encontrar el próximo truco de productividad; no es de extrañar que el 44% de la fuerza laboral haya experimentado agotamiento. Lo que necesitamos ahora es reducir la velocidad y ser más conscientes. 

Necesitamos darnos cuenta de que el aroma de la vida no se difunde al ritmo de la prisa, flota con la melodía de la quietud. No puedes oler, saborear o sentir la belleza que te rodea si siempre estamos corriendo. Tenemos que detenernos y mirar. Tenemos que abrir nuestro corazón para ver lo que es ciego a los ojos. 

Esta perspectiva de la atención plena es más relevante para nosotros hoy que nunca, pero tiene otro aspecto importante: hay una belleza oculta debajo de la superficie de todo lo que ves. La vida y todas las cosas que hay en ella son imperfectas, y la verdadera belleza surge de esa imperfección natural. El hecho de que algo esté roto no lo vuelve feo. Del mismo modo, el hecho de que tenga cicatrices no significa que sea indigno. 

No nos escondamos a la sombra de nuestro propio sol, más bien, aprendamos a amar y apreciar plenamente lo que podría romperse. Lo que realmente importa en la vida es apreciar y atesorar el momento en el que nos encontramos y ser conscientes del encanto de las cosas más simples que la vida tiene para ofrecernos: la puesta de sol y sus colores, el cambio de estaciones, el sonido. del viento susurrando con los árboles. Así que debemos desacelerar para que poder experimentar la belleza que fluye del paso del tiempo. Todo tiene belleza, pero no todo el mundo lo ve.

FINALMENTE: La vida es realmente sencilla, pero insistimos en complicarla… Poder en cualquier circunstancia practicar cinco cosas constituye una virtud perfecta; estas cinco cosas son la gravedad, la generosidad de alma, la sinceridad, y la bondad.

Me encanta esta frase: La vida es sencilla, pero insistimos en complicarla. Amén. 

Un ser humano recto debe desarrollar la dignidad y la autodisciplina si deseamos realizar nuestra potencia y vivir una vida sana y armoniosa. Y para hacerlo, es necesario practicar ciertas virtudes a diario: humildad, bondad, integridad, generosidad y concentración. Al hacerlo, podemos apreciar lo que ya tenemos y a ver cuán diminutas son nuestras dificultades personales en el vasto esquema del universo. 

No hay que olvidar que la satisfacción se basa en saber cómo obtener placer de la simplicidad y que dar es la forma de recibir. Seamos generosos con amabilidad, pero mantengámonos humildes y firmes. Seamos generosos con nuestra sinceridad, pero mantengámonos arraigados y concentrados. Seamos generosos con la acción, pero tengamos en cuenta nuestra propia ignorancia y todo lo que todavía tenemos que aprender.

Si nuestros pensamientos son complicados, entonces complicamos nuestra vida. Pero si meditamos en pensamientos mejores y más simples, finalmente llegaremos a ver la vida como debe ser: la vida no se trata de la montaña, sino de la pequeña piedra que se encuentra a nuestros pies. La vida no se trata de perfección, sino de la belleza que se encuentra en lo más profundo de todo lo que nos rodea. La vida no se trata de llegar, se trata de llevar nuestra autoestima y felicidad con nosotros en cada centímetro del camino, porque "no importa a dónde vayamos, ahí estamos".

Saludos y que siempre encuentres y alimentes tu paz día a día.

Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

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septiembre 1, 2020

Publicado por Patricio Varsariah.

 

01 Septiembre 2020

septiembre 1, 2020
En los últimos cien años hemos arrancado ala creación los eternos secretos de la materia, la concepción, la vida y la muerte. Nuestros hallazgos recién descubiertos nos otorgan una rara capacidad, desconocida en cualquier época del pasado. Con las fuerzas de la naturaleza a nuestras ordenes, encontramos que somos capaces de rediseñar nuestro código genético, de desafiar patrones de clima a la medida de nuestras necesidades, y de crear nuevas formas de vida: poderes que históricamente se dejaron en manos de Dios 0 de la naturaleza. Al mismo tiempo, ahora nuestro futuro depende de nuestra capacidad para usar nuestras recién descubiertas habilidades con sabiduría.

Hoy en día, nuevos descubrimientos en la ciencia y la tecnología han puesto a nuestro alcance el poder de preservar 0 destruir todo lo que amamos. Por primera vez en la historia conocida, la supervivencia de toda nuestra especie depende de las opciones que elija una sola generación. Quizás es precisamente la presencia de tal poder lo que ahora nos compele a reconocer que somos parte de todo lo que vemos, y la expresión de algo aún más grande. Al enfrentar los desafíos únicos de nuestros tiempos, la clave para la paz de nuestro mundo, y tal vez nuestra supervivencia misma, parece existir dentro de cada uno de nosotros, como una replica perfecta en el interior de cada célula de nuestro cuerpo. Quizás como un testamento para nuestro éxito como especie, cada miembro de nuestra familia global lleva el mismo mensaje como un recordatorio silencioso de nuestro legado, grabado el primer día de nuestra existencia.

Hoy en día, los científicos, investigadores y líderes religiosos indican que la humanidad es la única y mayor amenaza contra nuestro futuro. Las realidades, creadas por el hombre, de enfermedades que se resisten a todo tipo de medicamentos y el colapso de los ecosistemas de la Tierra que se predice para mediados del siglo, se presentan ante nosotros como los mayores retos de nuestros tiempos. Estando presentes tales peligros a nivel mundial, el mayor conglomerado de armamento y fuerzas militares desde la Segunda Guerra Mundial representan el riesgo de involucrar a la Tierra en un conflicto de una magnitud sin precedente. Este es el escenario en que vivimos día tras día, en e1 que educamos a nuestros hijos, y en el que buscamos la paz para nuestra vida.

Quizás nuestra situación es muy similar a la de los miembros de una familia que esta acostumbrados a pasar tanto tiempo juntos que olvidan lo profundo que es en realidad su vínculo familiar. Solo la pérdida inesperada de sus seres queridos les hace recordar lo valiosa que es en realidad la familia y el tiempo que pasan juntos. Para los sobrevivientes, la "pérdida" se convierte en el catalizador que los despierta y los saca de una manera de ver la vida y los lanza de golpe a una nueva perspectiva.

Así como una pérdida puede transformar a una familia, el sufrimiento sin precedente, el deterioro de nuestro mundo,el COVI19 y los intentos de eliminar culturas enteras, podría convertirse en el catalizador que nos despierte, a gran escala, y nos haga ver la realidad de lo valiosa que es nuestra familia global y el tiempo que pasamos juntos.

A diferencia de La familia de mi ejemplo anteriormente mencionado, no obstante, no es necesario que toda La humanidad sufra tales extremos y tragedias antes de que ocurra ese despertar. Sin embargo, crear un mundo donde las familias y las naciones celebren la diversidad y vivan en paz, requiere de algo que parece estar ausente en muchas de nuestras sociedades actuales: una razón para honrar la vida, honrarse unos a otros y creer que somos parte de algo aún mayor. Estas cualidades pueden hacerse realidad solo a través de la experiencia directa. podemos descubrir que esa evidencia viviente del nombre de Dios en el interior del cuerpo de cada mujer, niño y hombre, del pasado y del presente, ofrece precisamente esa experiencia!

Aunque muchas personas sospechan que un poder superior desempeña un papel en nuestro mundo, el saber que el nombre de Dios esta presente dentro de nuestro cuerpo ofrece una comprensión tan profunda, tan personal y sin embargo tan universal, que se convierte en la experiencia más significativa de nuestra vida. Mediante esa experiencia, se nos da una razón para encontrar la paz, y un terreno común sin precedente a partir del cual podremos empezar a resolver nuestras dificultades.

Saludos y que siempre encuentres la paz día a día.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 
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