Las palabras dichas suelen perderse en el ruido del tiempo.
Lo escrito, en cambio, permanece.

Cada texto que aquí comparto nace con la intención de quedar, de acompañar al lector más allá del instante, de ofrecer un espacio de reflexión que pueda ser visitado una y otra vez, con nuevas miradas y nuevas preguntas.

Leer es detenerse. Es permitir que lo escrito siga viviendo en quien lo recibe.

Hazte un favor y se feliz.

junio 11, 2021


En este mundo tan ajetreado y confuso en que nos ha tocado vivir, todos necesitamos de un oasis que nos de descanso, tranquilidad y la fortaleza.

Francamente el mundo tal como lo vemos hoy va en franca decadencia. Para que la fama, para que la gloria, ¿para que el acumular de más? ¿Para gastarlo después en curarnos las enfermedades causadas por el estrés? ¿Para qué ese loco correr del ser humano? ¿De esa prisa día tras día para alcanzar a hacer más? 

¡Vivamos cada día con afán si! Mas no confundamos...con afán de ser y no de hacer. 

El trabajo tranquilo y sosegado será a futuro nuestra mejor acción, despacio...paso a paso encuentra el hombre su razón, de existir, su razón de caminar esos caminos, su razón de soñar, su razón de albergar en el alma ese cariño, su razón de amar...amar en el sentido que Dios nos dio, amar a los suyos, amarse a sí mismo, a la naturaleza, a sus semejantes, a todo lo creado.

También despacio, paso a paso, día a día encuentra el hombre su razón de aquel dolor, de aquella angustia que apretaba el alma, de aquel adiós que en su momento dejo honda herida, del fracaso que hoy día un éxito puede ser. 

Solo en el caminar tranquilo, en el día a día, hora tras hora, minuto a minuto vividos intensa mente, con un corazón grande y dispuesto, con el alma bañada en paz, tanto que sea capaz de disfrutar plenamente de una puesta de sol, del trino de las aves, de la sonrisa inocente de un niño, de tantos regalos y belleza que se nos da gratuitamente, solo en la comunión perfecta del ser humano con la creación, con su mundo, con su alrededor y consigo mismo, es que el ser humano puede ver la gran verdad! 

Hemos venido a este mundo a aprender, a crecer, a superarnos y ser mejores cada día, la vida es una maestra muy sabia. Pero mientras como alumnos nos resistamos, el dolor y el desengaño serán una constante en nuestro andar. Solo el cambio para bien podrá redimirnos. Solo el aceptar sin reservas, en completa paz y confiados, poniéndonos por entero en las manos del Gran Creador del Universo, dejándonos moldear a pesar del dolor, solo así podremos sentirnos realizados y llenar ese vacío que llevamos dentro. Entonces estaremos en completa paz con el mundo y con nosotros mismos. 

No vivimos en un mundo ideal, libres de problemas, en el que las cosas se arreglan por sí solas y a todos les agradas. Eso es para los cuentos, pero todos tenemos que escribir nuestra propia historia. Y créeme, pese a todo lo malo de la vida, de tu propia vida, puedes lograr estar en serenidad y en paz.

Cuando ves que todo tu mundo se te viene encima, cuando sientas que ya no puedes dar un paso más, serénate: Son precisamente las dificultades lo que harán de ti una persona fuerte y capaz de enfrentar todos los sinsabores de la vida. Piensa que todas esas cosas, por malas que sean, te harán más fuerte, y así, ve serenando un poco tu corazón inquieto.

Hay bondad en los seres humanos, quizás te has sentido defraudada y piensas que todas las personas actúan mal, pero no es así; dale una oportunidad a tus ojos y a tu corazón de buscar lo bueno donde exista la maldad. Tú puedes hacer ese cambio, provocar que salga algo bueno de donde sólo parece haber algo malo. Si tienes buena actitud vas a recibir lo mismo y la vez dejarás a tu paso esa sensación de amor en el aire, una sonrisa, unas palabras o un abrazo que pueden ayudar a muchas personas sin que te des cuenta. Y cuando les ayudas, aunque sea así en lo poco, verás que también acabarás recibiendo eso mismo que das.

Cuando te levantes, hazlo con ánimo. Despierta feliz por el sólo hecho que tienes todo un nuevo día por delante, uno en que puedes ayudar a otros que más adelante también te ayudarán a ti. Sé positiva, siempre hay cosas buenas y malas, pero te conoces, sabes que tienes un gran corazón y sólo por eso vale la pena que otras personas te conozcan. No te escondas, eres una guerrera que ha librado muchas batallas, pero la última la vas a decidir sólo tú.

Da lecciones de vida, enseña amor a aquellos que odian, y deja que ese amor que llevas dentro de ti, te fortalezca. Siéntete orgullosa de haber dejado tu huella en cada persona que has conocido. Siempre tendremos buenos recuerdos de ti y la esperanza que dabas, y así serás recordada siempre. No te preocupes si amaste y no te amaron si sólo duró un poco, piensa simplemente no era lo que buscabas, no era para ti.

Respeta a cada persona, para que también te ganes el respeto de los demás. No toda la vida será perfecta, no lo es para nadie, ni para las personas buenas ni las malas. Pero las buenas personas dejan un buen recuerdo, las buenas personas tienen un corazón limpio, libre de cargas y remordimientos. Esas personas siempre traen bonitos recuerdos, y son recordados o recordadas incluso cuando ya no están.

Así pues, saca esa fuerza que hay en ti, tus ganas de vivir, de salir adelante, de dejar los fantasmas atrás y sonreír a una nueva vida con una nueva ilusión… No necesitas la opinión de nadie para saber lo buena que eres, para reconocer tus logros, habilidades, entrega, sacrificio y amor… Pues tú eres así, llena de amor, eres buena, luchadora y guerrera con bondad en el corazón. No necesitas la aprobación de nadie, que la envidia tiene sueño ligero… y tú, por ti misma, por ser como eres, eres buena, y eso es más que suficiente.

Hazte un favor y se feliz, con mucho, con poco, con todo, con nada, acompañada o acompañado o sola o solo, pero se feliz, comparte este escrito si te gusto y recuerda: no busques cuentos con final feliz, busca ser feliz sin tanto cuento.

Saludos.
Patricio Varsariah.

 

Una persona segura de sí misma.

junio 5, 2021



La confianza tiene muchos contextos. Se siente mejor consigo mismo cuanto más confiado está en su conjunto y se siente más confiado en su conjunto al tener confianza en más áreas de su vida. Quieres sentir que puedes manejar cualquier cosa. Eso es todo lo que quieres. Quieres sentir una profunda confianza en tu núcleo. Cuando tienes verdadera confianza, tienes plena seguridad de quién eres como persona.


A menudo, mostramos nuestras inseguridades a través de nuestras acciones. Cuando tienes confianza, no eres reactivo. No necesitas que suceda nada ni necesitas hacer nada para sentirte bien contigo mismo. La verdadera confianza es evidente por sí misma. Pero, ¿alguien ha alcanzado este nivel perfecto de confianza? Por supuesto que no, pero hay cosas que puede empezar a hacer y, lo que es más importante, dejar de hacer para trabajar en la construcción de su confianza.

Ya sea que esté proyectando una imagen falsa, distorsionando la realidad para enfrentarla o tratando de derribar a otros, la mayoría de estas acciones simplemente lo perjudican y no engañan a nadie. Adopte el enfoque de "inversión" cuando se trata de estos comportamientos. En lugar de tratar de descubrir cómo tener confianza, deje de hacer cosas que demuestren que le falta confianza y que lo hagan más inseguro.

Dicho esto, echemos un vistazo a claves que las personas verdaderamente seguras de sí mismas rara vez hacen.

Si sientes la necesidad de derribar a las personas exitosas, tiene todo que ver contigo y nada que ver con ellos. Por lo general, cuando ves a alguien que está viviendo la vida que deseas, te molesta porque te está reflejando tu insuficiencia. Esto sucede cuando las personas se elevan por encima de sus propios grupos de compañeros. Puede sucederle a ti si comienzas a tener éxito. Tus amigos pueden decirte que "has cambiado".

Una vez vi una historia sobre una madre que fue expulsada del grupo de adelgazamiento de su madre porque perdió demasiado peso. A las personas seguras y confiadas no les importa que otras personas tengan éxito. De hecho, apoyan el éxito de los demás.

Una vez que aprendas que el éxito no es un juego de suma cero, desarrollarás un marco colaborativo en lugar de un marco competitivo. ¿Tienes que competir con otras personas para salir adelante? Si. Pero en la mayoría de los espacios, hay espacio para que muchas personas prosperen y trabajen juntas, aunque tengan habilidades similares.

No me molesta que existan otros escritores de superación personal porque múltiples voces hacen que el género sea interesante, porque la suma total de nuestros esfuerzos es más que la suma individual de nuestros esfuerzos combinados.

La prosperidad tiende a generar más prosperidad en su conjunto. Sí, hay trampas. Sí, hay elementos de compinches. Claramente, algunas personas ganan por pura suerte. Muchos de nosotros nos quejamos y nos comparamos con el nivel superior de nuestra propia sociedad, aunque la mayoría de nosotros estamos bastante bien.

Miré esta cita de un artículo que leí hace un tiempo sobre la prosperidad estadounidense:
Para llegar al 1 por ciento más rico del mundo, todo lo que necesita es un ingreso de alrededor de $ 34,000, según el economista del Banco Mundial Branko Milanovic. Es natural hacer esto, pero piénselo. Si de alguna manera pudiéramos librar a todo el mundo de la injusticia y evitar que las personas tuvieran niveles excesivos de riqueza, estatus, atractivo, confianza, poder, etc., ¿dónde te dejaría eso? ¿Cómo, exactamente, mejoraría tu vida?

Tal vez todos tengamos más, pero no movería la aguja de manera espectacular. Jeff Bezos probablemente debería pagar más a sus empleados, pero eso no tiene nada que ver contigo, y todavía te gusta que tus paquetes lleguen en 48 horas, ¿no es así?

No te obsesiones con tu vida digital. Mantenerse pegado al internet me parece que es una señal de inseguridad. Pero con las redes sociales y la tecnología, nosotros (incluyéndome a mí) nos hemos descarrilado. Ese episodio de Black Mirror donde la mujer destruye su vida tratando de obtener una mejor 'calificación' está más cerca de la realidad que de la ficción.

Es una tarea abrumadora en 2021, pero las personas confiadas y seguras carecen de la necesidad de obtener la validación del mundo digital. Las empresas de redes sociales aprovechan nuestra necesidad de validación y literalmente programan nuestro comportamiento. Y funciona. El 79 por ciento de los propietarios de teléfonos inteligentes revisan su dispositivo a los 15 minutos de despertarse cada mañana.

Nuevamente, esto es difícil. Una vez fuimos cazadores nómadas temerosos del rechazo por miedo a quedarnos solos para que nos las arreglamos solos. Tenemos ese mismo cableado ahora, pero nos impulsa a publicar fotos de nuestras vacaciones, "trampas de sed", nuestros autos y hogares, actualizaciones de estado sobre lo geniales que son nuestras vidas, versiones filtradas y seleccionadas de nuestras vidas.

Tienes que encontrar un equilibrio con esto. Por supuesto, quiero que la gente lea mis escritos porque trabajo duro en ellos y una audiencia creciente es un signo de calidad, pero debo tener cuidado de no complacerlos. Utilizo las redes sociales para compartir mis escritos, pero debo tener cuidado de no difuminar la línea entre el marketing y la creación de ilusiones.

Las redes sociales pueden ser divertidas. Es divertido. Pero puedes ir por la borda. ¿Dónde se traza la línea? No puedo decirlo. Pero puedo decir que, de todas las formas de la validación digital y de redes sociales es la forma más barata. No significa nada. Un mili segundo de toque de un botón, un "me gusta".

Las personas confiadas y seguras no lideran con su éxito y sus elogios. No se desviven por decirte lo bien que están yendo sus vidas o enumerar sus logros. No corro diciéndole a la gente que soy un escritor amateur. Si surge, se lo digo a la gente. Es interesante. Una parte de mí siempre quiso ser un escritor exitoso y tener cierto nivel de fama, pero se y estoy seguro de que cuando lo consiga, si lo consigo, me daré cuenta de que no importa en absoluto.


Esto puede sucederle a ti a medida que asciendes en la escala de tu profesión, tu carrera, tu riqueza, tu vida en general. Algunas personas intentan aprovechar cada centímetro de éxito que tienen y extenderlo a una milla, presumiendo de sus logros a todos los que conocen. El éxito puede tener el efecto contrario en los demás y hacer que subestimen lo que han hecho. Se dan cuenta de lo torpe e innecesario que es. Quieres agradarle a la gente por lo que eres. Sí, lo que haces y lo que has logrado es parte de quién eres, pero te sentirás vacío por dentro si a la gente solo le agradas esa parte.

Una vez más, lograr un equilibrio es clave. Puedes estar orgullosa o orgulloso de lo que has hecho y es inteligente compartirlo estratégicamente con otras personas. Pero haslo de una manera en la que demuestres lo que haces en lugar de decirle a la gente. Créame, cuando sucedan cosas en tu vida, la gente se enterará. Entonces, déjeles que lo averigüen. Cuando tienes un profundo sentido interno de confianza debido a tus logros, simplemente irradias esa confianza. Esto hará que la gente sienta curiosidad por ti.

Tu brillante rayo de energía atrae a la gente hacia ti y no tienes que decir mucho de nada. Recuerda, el más ruidoso de la sala es siempre el más inseguro. Céntrate en tu misión, sí. Trabaja duro para vivir la vida que crees que te mereces también. Pero hazlo por ti. Irónicamente, si no lo haces por ti y lo haces por el bien de la aprobación, nunca obtendrás una aprobación real. No puedes fingir estas cosas a largo plazo. Nunca olvides eso.

No "necesitas" a nadie. Te comparto una frase que ha presidido mi vida, "el amor verdadero se define por el desapego". Las personas seguras nunca obligan a las personas a estar en sus vidas. 

Las personas que carecen de confianza en sus relaciones personales ahuyentan a las personas debido a sus inseguridades, su necesidad, su dependencia de otras personas para su identidad. En general, puede decir que determina su nivel de confianza en función de la cantidad que necesita del mundo exterior o de otras personas para formar su propia identidad. Cuando te falta confianza, piensas que todos los escenarios de tu vida dicen algo sobre ti.

Una persona segura de sí misma se da cuenta de que son para algunas personas y no para otras. Las personas inseguras no pueden manejar el rechazo porque lo toman como algo personal. A algunas personas simplemente no les agradarás sin razón aparente. Una persona segura de sí misma puede estar sola. Definen sus relaciones personales con la palabra "quiero" en lugar de "necesidad". ¿Significa esto que no ponen ningún esfuerzo en sus relaciones personales? No, al contrario. Se entregan por completo a una relación, pero ese dar está marcado por el desapego.

No puedes controlar a otras personas. Incluso si logras que las personas actúen de la manera que deseas mediante la manipulación y técnicas poco sinceras, siempre volverá a morder en el "ya sabes qué" eventualmente. El 'chico genial' es genial precisamente porque a él o ella no le importa si a alguien le gusta o no. Esta habilidad es difícil de dominar, pero es la clave de la confianza. Lo quieres todo, pero no necesitas nada.

Saludos,
Patricio Varsariah.

 

Cómo ser positivo en un mundo lleno de gente negativa.

junio 2, 2021



Si aceptas la palabra de Internet y nunca sales de casa, juraría que estamos viviendo en el apocalipsis. Tienes dificultades para encontrar algo positivo. Esto es comprensible. En nuestros tiempos actuales, están sucediendo muchas cosas malas. Pero una cosa SIEMPRE me confunde: 

¿Por qué no ha hablado mucha gente sobre soluciones?

Veo a mucha gente señalando los problemas, sacando a relucir cosas del pasado y destacando cada instancia de negatividad en el presente, pero rara vez escucho un conjunto de soluciones provenientes de un lugar de esperanza.

Si veo una solución, la solución siempre parece implicar la destrucción de algo: un sistema, una estatua, otro ser humano. El discurso general últimamente, desde afuera mirando hacia adentro, no parece transmitir la sensación de que alguien quiere que algo realmente se resuelva.

No hay ni el más mínimo indicio de este tipo de pensamiento: "Sí, las cosas están mal en este momento, pero podemos mejorarlas". No, solo un montón de lógica circular negativa que no lleva a ninguna parte.
Esto me confunde porque siempre he sido optimista. Incluso cuando en mi vida nada parecía ir bien, siempre pensé que algún día mejoraría, simplemente no sabía cuándo ni cómo. Siempre he tenido la tendencia a ver oportunidades. Ya sabía la respuesta a por qué estaba confundido, pero últimamente me ha quedado claro.

Algunas, personas simplemente son alérgicas a las buenas noticias. Realmente no quieren que nada mejore. Quieren que sus circunstancias externas apestan para justificar su propia inacción. Puedes concentrarte en ganar. Para ganar, debe mantener un sentido anormal de positividad y optimismo en los tiempos de hoy. No pelees en el barro con un cerdo, porque te ensucias y al cerdo le gusta, especialmente si los cerdos son de tendencia izquierdistas.

He terminado de intentar hacer cualquier cosa para ayudar a los quisquillosos y pesimistas de nuestra sociedad. Si eres como yo, encontrarás personas que intentan comprometerse con tu positividad al encontrar cualquier pequeña cosa para demostrar que estás equivocado y que el cielo se está cayendo. No puedes ayudar a estas personas. Acabaras desmoralizado.

Grandes focos de la civilización occidental están desmoralizados. Tienen un virus mental y ninguna razón, lógica, hechos o mensajes inspiradores los va a ayudar.

Para aquellos de nosotros que todavía vemos oportunidades en el mundo, simplemente tendremos que trabajar juntos mientras el resto de la gente de la sociedad se come unos a otros.

Si realmente llega a los fanáticos, es posible que tengamos que ir a construir nuestra propia sociedad en una isla en algún lugar. Solo bromeo a medias: tengo mi pasaporte y estoy listo para ir cuando quiera.
Yo mismo establecí las siguientes reglas:

Si alguien deja un comentario quisquilloso o ad hóminem en mis redes sociales, simplemente lo bloqueo.
Cuando escucho opiniones negativas y limitantes en una conversación real, simplemente sonrío, asiento y estoy de acuerdo. Esto puede sonar como si no estuviera siendo sincero conmigo mismo, defendiendo mi opinión o luchando por lo que es correcto. Te lo digo, nada bueno vendrá al relacionarse con estas personas en lo más mínimo. Nada. Es una pandemia negativa y contagiosa. No los convencerás y te agotarás en el proceso. Créame, lo he intentado. Y estoy cansado.

La vacuna contra la negatividad es en primer lugar cambiar la proporción en tu mente. Intentar evitar la negatividad en estos días es como tratar de evitar el oxígeno. No puede escapar por completo a menos que nunca salga de la casa y se comprometa con cero formas de medios por completo.Pero puedes contrarrestar la negatividad en el mundo bañándote en tanta positividad como puedas. No te das cuenta de hasta qué punto te están programando, desde los programas que miras, las cosas que ves en las redes sociales, incluso la música que escuchas.

En lugar de simplemente ser programado, concéntrese también en programarte a ti mismo: Medita a diario solo para estar en un estado positivo antes de trabajar. Da largas caminatas en silencio para disfrutar de la naturaleza o con un audiolibro que te inspire. Incluso tengo cuidado con la música que escuches. Tiende a ver documentales y programas educativos en lugar de series de televisión regulares.

Todos mis amigos cercanos son personas que están "tramando algo". Tienen un proyecto en marcha, pasatiempos, fitness, etc. Me doy cuenta de que soy muy susceptible a las influencias, así que trato de agregar influencias positivas a mi vida.

Estás haciendo un buen trabajo en este momento leyendo algo como esto. No tengo todas las respuestas y no creo que la vida sea perfecta ni mucho menos, pero esto es lo que sí sé. Sé que tienes algún tipo de talento.

Cuando piensas en la persona en la que podrías convertirte, te entusiasma, ¿no es así? Claro, tal vez aún no esté actuando en consecuencia, pero esa visión es convincente. Solo tienes que hacerlo lo suficientemente convincente para actuar en consecuencia. Ahí es donde entra en juego el contenido inspirador. Honestamente, no te cambia, pero sé que te pone en el estado correcto para hacerlo tú mismo. Se llama autoayuda por una razón.

Lávese el cerebro. Esa es la clave. Piénsalo. Ya eres más un consumidor que un productor. Para llegar al punto en que se convierta en productor, comience a consumir las cosas adecuadas. Eventualmente, darás el siguiente paso, el paso final que debes dar antes de poder ser un verdadero optimista. Crear una fortaleza para tu mente, cuerpo y alma

Cuando encuentras algo que hacer, un camino por recorrer, una meta importante que alcanzar, creas un refugio seguro para tu mente. Siempre me siento mejor después de una sólida sesión de escritura.

No soy perfecto, yo mismo he sido víctima de la cultura del coraje e incluso me uní a la guerra cultural por un tiempo. Que no vale la pena. No vale la pena porque pocos luchan por objetivos reales. Además, pierde impulso en su misión, que es más importante que cualquier otra cosa.

Sí, lo dije. Tu misión es lo más importante. ¿Por qué? Porque hasta que te domines a ti mismo, no serás útil para nadie más de todos modos. Cuando tienes la cabeza hecha un lío y no puedes pensar con claridad, ¿de qué te sirven las personas que te rodean? ¿A quién puedes ayudar cuando ni siquiera eres feliz?
Así que encuentra esa misión. No solo tendrás una nueva vida, sino que siempre tendrás un lugar al que volver cuando la vida se desequilibre un poco. 

¿Hoy? No lo hice en las redes sociales. Me desperté, medité y comencé a escribir. No permití que ninguna tontería entrara en mi mente y me puse a hacer lo que amo. ¿Adivina qué? Estoy de muy buen humor.

Quiero que todos sean felices. Quiero que la sociedad avance y que encontremos una apariencia de paz y cohesión entre nosotros. Si pensara que puedo arreglar personalmente el mundo y hacer que todos cantemos Cumbayá entre nosotros, lo haría.

Simplemente no lo veo.
¿Tu sí?

Se honesta o honesto. No hay nadie alrededor, solo tú y tus pensamientos. ¿Tiene algo que ganar jugando al juego de la indignación? ¿De verdad crees que estas Olimpíadas de negatividad van a resolver alguno de los problemas del mundo? ¿En serio? ¿En serio?

Vamos. Amiga o amigo, usa tu cerebro.

Puedes jugar ese juego o jugar tu juego. En tu juego, tienes variables que puedes controlar. Tienes Internet, una herramienta que literalmente puede llevarlo de la pobreza a la riqueza. Tienes acceso a información y educación asombrosas que van desde programas totalmente gratuitos hasta programas pagos que pueden enseñarle cómo hacer cualquier cosa.

Por último, tienes la opción de decidir en qué concentrarse día tras día. Y esa elección, en parte, determina el tipo de resultados que obtendrá en tu vida. Tal vez sea delirante ser siempre positivo sin importar lo que suceda a tu alrededor. Pero el engaño es un requisito previo para una vida por encima del promedio.

Saludos.
Patricio Varsariah.
 

Cómo lidiar con nuestros problemas.

junio 1, 2021


Cada mañana de mi vida me despierto con ansiedad. Estoy pensando en el futuro: lo que necesito hacer durante el día, cómo quiero que sea mi semana, mis grandes planes para el futuro, todo. Estoy pensando en el pasado: errores, cosas que desearía poder cambiar, golpeándome a mí mismo por lo que ya está escrito en piedra. A lo largo del día, tengo problemas, molestias, obstáculos, desafíos. Y siempre me parece tan real. Como te parece real. Creemos que tenemos problemas, pero todo lo que tenemos son interpretaciones de eventos.

Lógicamente, sabemos que nuestros pensamientos ayudan a dictar nuestra realidad, pero muchas veces la vida se siente como si nos estuviera sucediendo. Nuestra percepción de la realidad se convierte en realidad. Tienes estas creencias y formas en que crees que funciona el mundo que son imposibles de afirmar objetivamente que son verdaderas, pero las tratas como una ley científica.

Tu mente, a falta de una palabra mejor, te tortura. Piense en cuántos pensamientos tiene en un solo día, cómo surgen de la nada y cómo no parece tener tanto control sobre ellos.¿Qué haces con todo esto?

Personalmente, he (tratado de) practicar la atención plena y la meditación durante los últimos quince años. No soy bueno en eso, y no sé si alguna vez podrás llegar a ser bueno en eso o si ese es siquiera un objetivo que deberías tener, pero me enseña a ser consciente de la ridiculez de mis propios pensamientos. No voy a toda la extensión de la filosofía oriental o el estoicismo y trato de abandonar toda ambición, ego y deseo, pero son herramientas útiles para mí cuando mi cerebro se sale de control. 

Te recomiendo utilizar algunas de las siguientes ideas, citas y explicaciones útiles para recordar que todo esto está en nuestra cabeza.

No dejes que los deseos arruinen tu vida. El deseo es un contrato que haces contigo mismo para ser infeliz hasta que obtengas lo que quieres. Se necesita toda una vida para comprender que el deseo es un pozo interminable que no puedes llenar con tus logros. Crees que no tener algo es un problema. Y en algunas circunstancias, realmente es un problema, por ejemplo, no poder pagar la comida.

Pero debes entender que ningún logro te hará feliz. Puede hacer cosas que puede disfrutar, desarrollar competencia y obtener recompensas mundanas como subproducto, pero los resultados en sí mismos nunca llenarán el vacío que tiene.

Lucho mucho con esto. Cada vez que logro una meta, solo quiero más. Creo una ansiedad innecesaria por tener un futuro mejor y tiendo a olvidar lo bueno que ya lo tengo. No creo que ninguno de estos problemas tenga solución. Solo puedes crecer en el proceso de intentar resolverlos. Incluso intentar interpretar un problema como un no-problema parece ser un acto de ... resolución de problemas.

No puedes alejarte del todo. En el mejor de los casos, puede contrarrestar sus ambiciones con gratitud. Elimine la emoción del proceso de lo que está haciendo lo mejor que pueda. Cuánto tiempo ahorra quien no mira para ver lo que dice o hace o piensa su vecino. ¿Cuánto de nuestras vidas se roban al enfocarnos en otras personas? Toda esta ansiedad innecesaria creada por las acciones de otras personas que no podemos controlar. Al menos cuando te concentras en ti mismo, tienes la oportunidad de resolver tus propios problemas, pero ¿otras personas? Olvídalo.

Por supuesto, enfocarnos en los demás ocurre porque no tenemos confianza en controlarnos a nosotros mismos. Tiene que ser culpa de otra persona porque la única otra alternativa es darte cuenta de que te decepcionaste. Como todos estos errores mentales, tienes que practicar para atraparlos.

¿Sientes envidia? ¿Qué tiene que ver contigo el éxito de otra persona? Nada. ¿Tienes ganas de chismear? ¿Qué resuelve eso? ¿Qué tipo de persona te convierte en chismes? ¿Indignado con la sociedad? ¿Qué va a hacer tu indignación? Nada.

¿Alguna vez, incluso una vez, ha ganado algo de valor al priorizar las acciones de otra persona sobre las suyas? ¿Puedes cambiar los pensamientos, la filosofía y el discurso de otra persona? Incluso si puede, ¿vale la pena el tiempo que podría haber dedicado a vivir su propia vida?

Veo gente lanzándose barro unos a otros en Internet, con tanta energía, ¿por qué? Nunca conduce a nada bueno. Ambas partes están peor y nada se resuelve. Olvidamos lo fugaz que es la vida y el hecho de que todos estaremos muertos antes de lo que pensamos.

No dejes que la ira te consuma. Cuánto más graves son las consecuencias de la ira que sus causas. Esto me recuerda la cita "estar amargado es como beber veneno y esperar a que la otra persona muera". Parece que todos tenemos una relación masoquista con la ira. De nuevo, ¿por qué? Alguien te hizo daño. Está bien. Pero está hecho. ¿Cómo cambia tu enojo lo que pasó? No es así. ¿Por qué no puedes simplemente dejarlo pasar?

Porque deberían pagar por lo que han hecho.  Imagine una situación en la que pagan por lo que han hecho. ¿Crees que te dará paz? ¿Vale la pena si se produce a expensas de tu propio carácter? Porque deberían sentirse mal por lo que han hecho. ¿Por qué? ¿Porque lo dijiste? Por difícil que sea, debemos darnos cuenta de que las personas viven de acuerdo con sus propios guiones. Podemos aceptarlos como son o intentar cambiarlos. Si puede cambiarlos con razón, inténtelo por todos los medios, pero si no son razonables, ¿por qué perder su valioso tiempo y energía tratando de arreglar lo que está permanentemente roto?

La ira es miedo vestid. Me gusta eso. Todas las emociones parecen provenir del amor o el miedo. Con la ira, tal vez tengamos miedo de sentirnos completamente heridos. Pero cuando dejas que los sentimientos te invadan, tienes la oportunidad de dejarlos ir. Cuando estás enojada o enojado, piensas que estás enojada, pero en realidad solo estás tratando de reprimir tu enojo y controlarlo.

Todas estas recomendaciones te enseñan que el desapego es la mejor manera. Hay ocasiones y muchas en que no puedes controlar ni siquiera tu propia mente. Así que deja de intentar tanto controlarlo todo y trata de desarrollar armonía con lo que está sucediendo. Libérate de las preocupaciones

Yo he tenido muchas preocupaciones en mi vida, la mayoría de las cuales nunca sucedieron. Esto podría ser el peor, ¿verdad? Todos estos escenarios imaginarios que nunca se hacen realidad. ¿Alguna vez te ha mantenido despierto toda la noche por algo que iba a suceder al día siguiente, solo para descubrir que no era tan malo?

Recuerdo que una vez pedí un aumento de mi salario de mi trabajo. Estaba cagado de miedo y seguía visualizando el duro rechazo que recibía. Resulta que la reunión salió bien y obtuve el aumento con poca resistencia. Toda esa preocupación por nada.

Has tenido innumerables momentos como este en los que no estabas preocupado por nada, pero casi nunca aprendes la lección y vuelves a repetir el mismo error. El tono de este escrito suena pesimista. Siempre estás repitiendo errores y quedando atrapado en las mismas trampas mentales a perpetuidad.

La clave aquí, nuevamente, es tratar de volverse un poco menos neurótico, un poco menos preocupante, un poco menos loco por el pasado y el futuro. Hacer ese pequeño progreso puede tener un efecto monumental en tu vida. Ser capaz de moverse por el mundo con un poco más de calma puede marcar una gran diferencia.

Aliviar un poco el estrés, gradualmente, puede agregar años a tu vida. El estrés mata. Mejorar un poco la atención plena, permanecer presente y evitar preocuparse por el futuro el tiempo suficiente para ejecutar en el presente puede conducir a mejores resultados.

La conciencia de que todo esto sucede en primer lugar es un paso importante por encima de la negación en la que vive la mayoría de las personas. No dejará de preocuparse permanentemente por el futuro, pero sea más consciente y desapegue tanto como pueda.

Recuerda siempre lo he mencionado de que todos los problemas existen solo en nuestra mente. Si te duelen las cosas externas, no son ellas las que te perturban, sino tu propio juicio sobre ellas. Y está en su poder eliminar ese juicio ahora. Esto tiene sentido lógicamente, pero es muy difícil de practicar todos los días de nuestras vidas.

Mi realidad solo existe en mi mente. Tu realidad solo existe en la tuya. Podrías tomar la decisión de simplemente dejar de dejar que las circunstancias te molesten, podrías hacerlo. Estoy sentado aquí escribiendo en el teclado de una máquina capaz de difundir mi mensaje por todo el mundo en menos de un segundo. Tengo comida, ropa, techo, buenos amigos y familia, una carrera que disfruto. ¿De qué tengo que quejarme todo el tiempo? ¿De qué tienes que quejarte en el gran esquema de la vida?

Por favor, sepa que no pretendo que este mensaje sea crítico de ninguna manera. Afronto todos estos problemas a diario. Las claves mencionadas en este escrito son verdaderas. Son absolutamente ciertos. Tenemos la opción de determinar qué significa nuestra realidad para nosotros. Cuando se enfrente a problemas, obstáculos y tragedias, recuerda que siempre tienes una opción.

Hay una forma correcta de vivir. No se basa en el dinero, el estatus, el poder, la lujuria, la codicia, la envidia o cualquiera de los otros venenos para nuestras mentes. Solo para vivir cada día, hacer lo que fuimos diseñados para hacer y disfrutar la vida. Porque pronto todos seremos polvo.

Saludos.
Patricio Varsariah.

 

Nadie dijo que vivir fuera fácil, pero tampoco es difícil.

mayo 30, 2021


La vida que vivimos, en muchas ocasiones no es como nos gustaría que sea, pero creo que debemos ser conscientes de esto en su mayor profundidad, y aceptarlo serenamente y sin nerviosismo. No tiene nada que ver con la resignación, sino todo lo contrario, con la libertad y la apertura. Si las cosas no son como deseamos, y conocemos esa gran verdad, ¿por qué empeñarnos en enfadarnos con el mundo y nosotros mismos, si no sucede lo que esperamos? 

La vida día a día nos los demuestra constantemente ¿prestamos atención? 

A lo largo de la vida, cuando empiezan a desarrollarse los niveles cerebrales y comenzamos a relacionarnos con el mundo, comienzan los sufrimientos emocionales que nos acompañarán hasta la muerte. Y el abanico es bien amplio durante la vida: apegos materiales, emocionalidad estancada o no gestionada correctamente, enfermedades, fallecimientos, rotura de estructura familiar, soledad…

Nada de todo lo anterior es deseable ni fácil, pero ocurre constantemente. Lo mejor es adaptarse, aunque tengamos que parar todo nuestro mundo (a veces es justo lo que la vida nos estaba diciendo). ¿Te has dado cuenta de que cada cosa que nos pasa en la vida tiene un mensaje de fondo súper importante? Y no consiste sino en que crezcamos, que evolucionemos, que sigamos adelante. Y justamente en esos instantes nos gustaría que el mundo tuviera un interruptor para bajarlo y que dejara de girar. 

Nos sentimos como hormigas muy pequeñas aplastadas por el peso del propio sufrimiento, y curiosamente dentro de eso, nos abrimos como nunca antes, estamos más receptivos que en cualquier otra circunstancia. ¿Saben por qué? Porque paramos, porque al sentirnos diminutos caminamos despacito, casi de puntillas, porque es como si doliese el mismo hecho de respirar, de estar vivo. Y en ese parar, nos sincronizamos, y nos abrimos sin darnos cuenta, ya que, de cualquier manera, queramos o no, cambia el giro y la velocidad de nuestra vida, hasta ralentizarse mucho, o volverse sumamente frenético. 

No todos respondemos de la misma manera, pero sea como sea, nos sacude, nos zarandea, y duele. Y en ese dolor debemos encontrar la manera de continuar, sin arrastrarnos, sin mortificarnos, sino siendo conscientes de la realidad. No va a cambiar nada, generalmente, por mucho que lloremos, pataleemos, insultemos, o nos quejemos. Propongo algo que resulta mejor para uno mismo: recanalizar toda esa energía. 

Recuerdo hace muchos, pero muchos años, con la primera novia que tuve, que se rompió la relación de un día a otro y de improviso después de tres años, sentía que respirar dolía, que vivir era un esfuerzo, y que mi mente buscaba excusas para volver a recordar y seguir sufriendo, hasta que me di cuenta, y decidí adoptar otra postura. Me centré en trabajar para llenar un vacío y continuar día a día, tirando la llave de los recuerdos al fondo del mar, hasta que no me supusieran daño interior, y abriendo mi ser a la vida mismo, para que la naturaleza me acurrucara. Pero exige una recapitulación de uno mismo, un frenar a fondo, un ver que hay y cómo solucionarlo. No es un “te escondo”, y continúo como un prófugo, porque antes o después te dará caza, el día y en la manera en que menos lo imagines.

Nadie dijo que vivir fuera fácil, pero tampoco es difícil. Depende de uno mismo, de levantarte tras cada caída, de empeñarte en seguir sea como sea. A ver si no cómo los millones de seres humanos que viven en la pobreza siguen adelante y con esa tremenda energía y felicidad. Tenemos mucho que aprender de ellos.

El antes ya no existe, lo que hay es un ahora, un momento nuevo, en el que ya no somos lo que antes ni el mundo tampoco, en dónde tenemos que seguir adelante, encontrando nuevas maneras, vías. El dolor y el desánimo se curan a base de cantidades ingentes de cariño, respeto, apoyo, sonrisas, amor. No solo de los demás, sino de uno mismo. Tengo que encontrar la manera de quererme mucho, de apoyarme para pasar este trance, de darme sosiego, un timón, una luz. Rodearse de buenas compañías, de seres humanos que te brinden energía para continuar, salir a pasear es una buena opción, caminar, ir a contemplar el mar sintiendo como cada ola te refresca, te ayuda a continuar, limpiándonos por dentro, caminar por el monte, haciendo un sendero largo, disfrutar de las pequeñas cosas que tiene la vida es placidez y reposo. No hay que descaminarse, no hay prisa, pero tampoco hay pausa. 

En una de esas pausas la tristeza o la soledad pueden gastarte una mala pasada. Cultiva tus aflicciones, lee un libro, pinta, escribe. Aunuqe no sientas ganas, porque justo ahora de eso no tienes nada, pero exígete y poco a poco encontrarás cómo te va sanando. Busca el bote salvavidas que mejor te ayude. Si necesitas hablar, compartir y no eres capaces de hacerlo con otro ser humano, coge un papel y derrama todo lo que llevas escondido, acongojado, encrespado… al papel no se le puede mentir. Es como hablarnos a nosotros mismos. 

Siempre recomiendo el ejercicio de la escritura como método para aligerar las cargas de la vida. Es un auto psicoanálisis sin necesidad de ir a la consulta de nadie ni pagar, eso sí, debemos ser honestos y sinceros. No hay que realizarlo todo seguido, sino según vayamos necesitándolo, para comprender. Comprendamos y aceptemos lo qué cargamos a la espalda, qué escondemos en el alma y qué ansiamos para llenar el corazón y sentirnos plenos. En un papel podemos empezar transcribiendo qué nos mantiene así, qué sensaciones y emociones nos rondan y abrazan. Si tenemos ánimo de continuar sobre la marcha, lo siguiente es escribir ¿por qué? a cada una de las frases anteriores y con la misma honestidad, anotarlo sea lo que sea, aunque nos dé vergüenza al releerlo. Esto es un papel que nadie más verá si nosotros no queremos, por lo que no hay necesidad de mentirnos a nosotros mismos.

Después del por qué, va ¿qué me aporta sentirme así, sirve de algo? Seguimos respondiendo ¿quiero cambiarlo y puedo? Escribimos ¿cómo quiero que transcurra la vida? ¿qué puedo hacer para conseguirlo? Puedes añadir todas las preguntas que consideres necesarias. Se trata de aparte de desenmarañar la madeja, el conocernos mejor, de verdad.

Cuando nos sacude la vida, y nos da un empujón hasta el fondo del precipicio, ninguno es lo suficientemente hondo como para no salir de él, ninguno es más arriesgado que otro. A base de perseverancia podremos, a base de confianza interior podremos, a base de regalarnos cariño llegaremos a tener confianza en nuestras posibilidades y perseverar. Si necesitas abrazos, besos, un te quiero, pídelo, no te cortes, el guardarse todas esas necesidades solo nos envenena más y más.

Las personas que nos quieren y estiman sólo están pendientes de que lo pidas, que den una señal, porque no quieren romper ni interrumpir nada, están respetando el proceso y esperan que pidan ayuda cuando la necesiten. Harán lo que esté en sus manos por pasar el trance contigo, acompañándote. Digo esto porque a mucha gente se les olvida. ¡¡¡¡Arriba los buenos amigos!!!!

La vida es una montaña rusa con altos y bajos continuos. Debemos aprender a pasar por ellos, no a correr ni esconderlos si son resultan dolorosos o querer dejarlos parados para siempre si son buenos. La cuestión es que continuamente catalogamos entre malo y bueno, y en base a eso nos movemos por el mundo, auto condicionándonos y sin saberlo. Cuando algo nos parece malo, cuando percibimos algo malo en un ser humano, nos parece que la culpa de lo que pasa es de él, siempre. No hemos aprendido, porque nadie nos enseñó, a discernir y no catalogar de esa manera, es una manera de enjuiciar y etiquetar nuestro mundo. ¿No sería mejor, para sentirnos menos frustrados o descontentos?

Todo esto anterior es un poco la teoría, pero a la hora de la verdad, ¿cómo encajamos todas las piezas del rompecabezas? ¿y si encima las piezas salieron disparadas cada una para un sitio distinto? Cada uno es el que mejor conoce su resiliencia, esto es, su capacidad para afrontar los problemas que la vida les presente, y a pesar de eso les digo que pueden con lo que se enfrenten y propongan. Es ir poco a poco, sin buscar nada, sin querer nada, sin añadir más miedo, llanto o desconsuelo. Es confiar en que un día cuando miremos atrás pensaremos “lo hicimos, pudimos”. en los verdaderos problemas es cuando surge la intensa fuerza interior que todos portamos y muchos desconocen. Es una fuerza descomunal, capaz de mover montañas y poner luz en la noche más oscura, no se subestimen, sólo sientan.

Alejar los momentos de sufrimiento, añadiendo nuevas motivaciones, nuevos vivires, quizás sea un buen momento para simplificarse la vida, para cambiar cosas que nunca nos habíamos atrevido o planteado, un comenzar de cero, un punto y seguido, un continuar bajo una nueva perspectiva. Quisiera que por mucho que les costara se lo plantearan mínimamente, porque está ahí y funciona. Cuando algo se pierde, algo se queda y ese algo es lo que nos mantiene ahí, firmes (aunque sea por pocos momentos). Respiren despacio y profundamente, sientan que la vida sólo se vive una vez y que no sirve de nada arrepentirse si no se hace un cambio de verdad.

Si incluso así no sirve, y seguimos siendo egoístas con nosotros mismos, machacándonos y sufriendo, vayamos al lado opuesto, esto es pensemos en esos seres humanos sometidos a guerras, torturas, padecimientos, frío, con hijos que se mueren de hambre, o tampoco se vayan tan lejos, en todas las ciudades existen seres humanos que no tienen para comer, vestir o dormir. Somos además tan egoístas que pensamos que nuestros problemas o sufrimientos son los más importantes del universo y que nadie puede estarlo pasando peor. 

Con paciencia, con entrega, paso a paso, instante a instante tu dolor irá desapareciendo y sentirás un renovado espíritu en tu ser.

Recordemos que la vida tiene maneras muy inverosímiles de hacernos entender, de hacernos crecer. No es lo que queremos, es lo que hay, ¿por qué luchar, para qué? No luches, regala amor, al mundo, a ti mismo, a tu entorno. No pelees, reconcíliate. No importa cuánto caigas y desde dónde, sólo levántate y sigue. Sigue…………. Sin parar……… siempre

Quizás ahora nos parezca inverosímil, pero un día no muy lejano, recordaremos cómo aquello nos marcó y supuso un cambio radical, una nueva puerta. Y caminando por una playa sintamos como el viento acaricia el rostro y enreda nuestro cabello, la luna llena, bella y preciosa, reflejándose en las aguas mansas de la noche, y el ser se abre y se siente igual de manso, bello y acariciado.  Eso, no tiene precio, y lo dan los aconteceres de la vida, las decisiones importantes que te hacen tomar…. Y es lo único que nos llevamos al dejar este cuerpo y mundo… las pequeñas cosas de la vida que son las más grandes e intensas. Sientan lo más pequeño para que se abra lo inmenso.

Saludos.
Patricio Varsariah.

 

Los trucos de la resiliencia para dominar al monstruo del dolor.

mayo 25, 2021



Desde el núcleo de la terrible fuerza y la belleza que resultó de la reconstrucción de mí mismo desde el suelo destrozado, es donde el concepto de resiliencia toca mi trauma pasado. En la superficie, desarrollar resiliencia para superar tiempos difíciles parece una buena idea. Pero tiene un lado oscuro.

La resiliencia implica que el dolor es peligroso. La ciencia muestra lo contrario. Sin embargo, en mi vulnerabilidad y dolor, fui más fuerte de lo que nunca había sido: Cada momento de cada día requería más coraje y humildad de lo que jamás había conocido. De hecho, con el tiempo, una fuerza visceral y un aprecio por la vida emergieron de mi prueba de fuego de muchos años. 

Para pagar el privilegio de apoyo que recibí por soportar esa larga prueba. Durante los últimos 20 años, he dedicado mi vida a escribir intentando ayudar a otros a superar este tipo de dificultades; a defender el derecho de cualquier persona que esté sufriendo a tomarse el tiempo largo, lento y difícil que se requiere para llorar y reconstruir una vida, incluso mientras continúan funcionando, trabajando y criando hijos; ya estudiar las cualidades de la humanidad que nos ayudan a prosperar después de un trauma para poder tranquilizar a las personas con un consuelo creíble durante la devastación.

Cuando nos sucede algo traumático (como perder repentina e inesperadamente a un ser querido), nuestros cuerpos y nuestro yo emocional perciben el peligro. Cuando el sistema nervioso percibe un peligro intenso como este, genera naturalmente una lucha / huida extrema y caótica y reacciones físicas y emocionales de cierre como protección contra el peligro. Cuando nuestros cuerpos y emociones se salen de control de esta manera, nuestros cerebros responden desarrollando historias para dar sentido a lo que nos está sucediendo.

Cuando nuestras reacciones son angustiosas como esta y ocurren en una sociedad que juzga y denigra las respuestas de duelo intensas y duraderas, las historias que creamos son a menudo autocríticas: “Algo anda mal en mí. Necesito hacer que esto se detenga ". "Si fuera resistente, no estaría tan abrumado". Los amigos y la familia, también asustados por la intensidad de la angustia que están presenciando, pueden alinearse con estas historias invalidantes y perpetuar el miedo al dolor y sus consecuencias.

Múltiples aspectos de la pérdida como la ausencia repentina y permanente de un ser querido que genera una angustia abrumadora; emociones insoportables que no podemos controlar; y los síntomas físicos extremos bombardean nuestro entorno con señales de peligro. No importa quiénes seamos o cuánto apoyo tengamos, cuando nuestros cuerpos y emociones reciben estas señales externas e internas que gritan peligro, las intensas reacciones físicas y emocionales que vemos en el dolor surgen naturalmente para ayudarnos a sobrevivir en el nuevo territorio peligroso. 

Estas reacciones no solo son “apropiadas”, sino que son inteligentes y protectoras dadas las circunstancias. En lugar de juzgarnos a nosotros mismos, podemos tranquilizarnos y decirnos la verdad: “Estas reacciones de dolor son en realidad mi cuerpo cuidándose de sí mismo en una situación llena de peligro. Puedo aprender a trabajar con estos sentimientos para que puedan guiarme hacia la seguridad y la curación ". Una historia como esta que normaliza, e incluso expresa aprecio por nuestra sabiduría corporal y emocional dentro del caos, nos alienta a darnos cuenta de que, aunque lo que está sucediendo parece realmente complicado, estamos en el lugar correcto. Solo necesitamos apoyo para soportar la intensidad.

Las palabras importan. Entonces, frente al dolor, términos como resiliencia, superación, recuperación y control revelan de manera contraintuitiva una historia subyacente desalentadora que perpetúa el miedo al dolor mismo. Resiliencia significa un retorno fuerte y rápido a la forma original después de haber sido doblado o comprimido. Superar significa superar una lucha o conflicto; derrotar; para prevalecer. Recuperar significa volver, recuperar; su raíz significa volver a llegar. Control significa mantener influencia o autoridad sobre.

Todos estos términos sugieren que el dolor es un monstruo en la oscuridad al que debemos temer y huir, o luchar contra él para finalmente prevalecer sobre él y recuperar el control. Aunque en última instancia se basa en el miedo, esta historia llena de batallas impulsada por el ego conserva la ilusión de que incluso frente a la tragedia más horrible, podemos aprender los trucos de la resiliencia para dominar al monstruo del dolor y volver a la normalidad en tan solo unos minutos. 

Sin embargo, el dolor en sí es adaptativo. La pérdida es un daño a la psique, al alma. Aunque doloroso, el dolor es en realidad la respuesta natural, necesaria y saludable del cerebro / cuerpo / alma a esta herida universal. Es decir, el dolor, por doloroso que sea, surge naturalmente en nosotros precisamente porque la herida inevitable de la pérdida es tan grande. No podríamos sobrevivir a esta inevitable herida sin la fuerza curativa del dolor.

Al igual que una herida en el cuerpo automáticamente, sin ningún pensamiento o esfuerzo de nuestra parte, se cura a través de un torrente de sangre que elimina las células dañadas y muertas, y una liberación de factores de crecimiento que generan la generación de tejido nuevo, el espontáneo las emociones de dolor se precipitan para poner en marcha la curación. Las reacciones de la lucha son los factores de crecimiento naturales pero angustiantes que invitan al yo más profundo a sanar y crecer hasta convertirse en una identidad cicatrizada pero más madura.

Entonces, creer la historia de que el dolor es una fuerza peligrosa que debe ser superada es luchar activamente contra las fuerzas curativas que nuestros cuerpos nos brindan de forma natural o detenerlas.
Tratar de regresar a nuestras viejas formas de ser es negarse a aceptar que no hay vuelta atrás tanto como nos gustaría, y alejarnos del dolor que proviene del crecimiento radical que se nos impone, ya sea que lo hagamos o que queramos afrontarlo o no.

En lugar de términos como resiliencia, superación, recuperación y control; los términos fortaleza, tener coraje, transformar y humildad subyacen en una historia que honra la fuerza de lo que es desmoronarse, reconstruirse completamente en contra de nuestra voluntad y seguir adelante de todos modos; bajar y atravesar el camino oscurecido con ayuda, confiando en que es el camino de la curación desde la raíz del alma.

Aprender que tenemos control sobre mucho menos de lo que pensamos nos vuelve humildes y aptos para la enseñanza. Y comprender visceralmente que nada en la vida está garantizado desencadena naturalmente gratitud. Este viaje de sanación a través de la oscuridad es largo, duro y, a veces, insoportable. Entonces necesitamos ayuda. 

Necesitamos el apoyo de nuestros seres queridos y de la comunidad para asegurarnos de que estarán con nosotros todo el tiempo que sea necesario. Necesitamos la paciencia y la consideración de las personas que nos rodean. Necesitamos tiempo para reducir la velocidad, no un empujón para apresurarnos. Necesitamos saber que está bien distraernos del dolor cuando se vuelve demasiado, no porque el dolor sea dañino, sino para poder recuperar la energía para enfrentarlo nuevamente cuando nos sintamos más fuertes. Necesitamos saber que somos respetados por ser fuertes para vivir incluso cuando nos estamos desmoronando.

Me preocupa que el tren de la resiliencia del siglo XXI se esté convirtiendo en un nuevo mito de dolor doloroso contra el que los dolientes tendrán que luchar para sanar; un mito que hará que los afligidos se sientan avergonzados, locos y aislados si no pueden recuperarse rápidamente, si no pueden volver a ser lo que fueron antes, si no pueden esforzarse por alcanzar la alegría cuando están avanzando con dificultad.

Sin embargo, la verdad es que los dolientes que no pueden lograr estas hazañas son normales. En verdad, están mostrando coraje y fortaleza. En realidad, están permitiendo que las fuerzas curativas naturales hagan su trabajo lento y doloroso. En verdad, se están transformando, y la transformación requiere desmoronarse antes de volver a estar juntos.

No juzgo a nadie por usar estrategias para saltar hacia la luz a fin de contrarrestar la oscuridad del dolor. Respeto sinceramente que cada uno de nosotros tenga que superar la intensidad del dolor de una manera que funcione para nosotros. Al mismo tiempo, creo que es prudente tener cuidado al presionar por la resiliencia y por qué las estrategias de superación sean cualquier tipo de norma para superar el combate a largo plazo.

 Luchar contra el dolor no funciona a largo plazo con mucha frecuencia. Contarnos a nosotros mismos la historia de que la lucha en sí mismo es peligroso, en lugar de ser una respuesta saludable a una situación peligrosa, en realidad nos hace tener miedo del combate en sí, y luego hace que las reacciones de la pugna y las emociones se conviertan en una fuente de “estrés negativo”: tipo de estrés que causa problemas de salud, a menudo se presentan con depresión, ansiedad, enfermedad y vergüenza.

En cambio, contarnos la historia de que las reacciones de la lucha son la forma en que nuestro cuerpo nos ayuda a recuperarnos de la herida de la pérdida nos permite respetar los ritmos de nuestro cuerpo y reclutar las respuestas de nuestro sistema nervioso para la curación y la restauración. Contarnos a nosotros mismos la historia de que los problemas abrumadores indican oportunidades para sanar dificultades históricas con el manejo de emociones intensas nos permite expandir nuestra capacidad de sentir. Con el tiempo, integran la oscuridad y la luz, y emergen en la compasión y la sabiduría ganada con esfuerzo.

De mi experiencia, al final, ayudándome a sobrellevar mi propio dolor, puedo aumentar mi sabiduría y una capacidad para soportar los dolores y alegrías de la vida que están más allá de mis años, y que se han ganado con este precio alto y no elegido que he sido requerido pagar por la vida
 
Es tan extraño. Ese momento en el que estaba solo sobrellevando mi dolencia, fue el momento más doloroso de mi vida. Sin embargo, fue una tierna burbuja llena de dulzura y un alcance compartido por la vida que siempre atesoraré. Es una mezcla de sentimientos tan extraño. Me abre el corazón de par en par. Al final me parece tener un corazón tan fuerte: puedo soportar las profundidades del dolor y las alturas del éxtasis. No me corta nada.

Llevo muchas cicatrices en mi corazón. Sin embargo, mis cicatrices me hacen sabio, y agradecido por los buenos momentos de mi vida. Incluso si hay días en los que no puedo encontrar la alegría, incluso si hay momentos en los que no consigo recuperarme.

Saludos.
Patricio Varsariah.
 

El fantasma de nuestros “miedos”.

mayo 20, 2021
Fantasie, Geest, Nachtmerrie, Droom

Si tú me estas leyendo ahora es que tienes acceso a Internet y un poquito de tiempo para leerlo, lo que te agradezco, además suena obvio, pero esto me dice dos cosas más importantes sobre ti: una, estás en la mitad superior de la distribución de la riqueza de la humanidad, porque la otra mitad de la población mundial ni siquiera está en línea todavía. Y dos, ya que estás aquí, es probable que estés librando una lucha humana muy moderna. Probablemente ya hayas cubierto lo básico: comida, un techo sobre tu cabeza. Para quizá para Ti, los obstáculos para una vida mejor y más feliz no son todos concretos. Estás tratando de derrotar a enemigos más abstractos: la pereza, el aburrimiento, la duda, la postergación.

Aquí está la cuestión: todos estos conceptos son uno y el mismo. Y solo hay una forma de lidiar con ellos.No eres vaga/o. No estás aburrida/o. No estás desmotivada/o. Lo que eres, lo que todos tenemos, es miedo. Y el mejor consejo para superar el miedo es la suave frase de dos palabras: "Simplemente hazlo”

"No estoy motivada/o" nunca es una afirmación verdadera. ¿No estás motivada/o para hacer qué? ¿Trabajar? En ese caso, ¿no estás motivada/o para evitarlo? Cada acción que los seres humanos emprendemos está impulsada por algún tipo de incentivo, ya sea dinero, felicidad, paz o satisfacción de conciencia. Es posible que tu motivación no siempre sea obvia, pero siempre está ahí.

Si odias cada segundo de la jornada laboral, no estás desmotivada/o para cambiar de trabajo. Pero no lo has hecho, lo que significa que hay algo que te detiene. Por alguna razón, parece que no puedes hacer el cambio. Es demasiado difícil, requiere demasiado esfuerzo, te hace demasiado vulnerable al rechazo. Así que ni siquiera lo intentas. Pero eso es completamente diferente a no estar motivada/o, y es solo una señal de que es hora de profundizar en este sentimiento.

Una vez entablé una conversación una persona fascinante que me dijo: "Estoy aburrida". ¿Cómo sé que fue mentira? Porque nadie se aburre nunca más. No hay ninguna razón para estarlo. La mayoría de nosotros ni siquiera decidimos intentarlo. Estamos 100% conectados, el 100% del tiempo.

Simplemente pretendemos estar aburridos para poder seguir llenando nuestros días con distracciones sin sentido, porque sabemos lo que hay debajo de la quietud: el miedo existencial. Atraviesa la puerta del aburrimiento y eso es lo que encontrarás. Todos los problemas de la humanidad se derivan de la incapacidad del hombre para sentarse en silencio en una habitación sola o solo y esa acción no es aburrimiento lo que pasa es que nos aterrorizamos estar solos con nosostros mismos en tu propia cabeza.

La pereza es el chivo expiatorio de todos los que intentan sacar provecho de su afirmación de "estar aburrida/o". "No estás aburrida/o, ¡eres aburrida/o!" es lo que te dirán. La pereza, como el aburrimiento, no existe. Nadie quiere sentirse incapaz, apático o ineficaz. Si observa la acción (o inacción) de una persona y solo ves pereza, está perdiendo detalles claves. Lo que parece pereza o autosabotaje, casi siempre es otra cosa: falta de confianza, una necesidad insatisfecha. Una vez más, no es una falta de motivación, una inexplicable falta de voluntad para actuar, lo que obstruye tu camino hacia el éxito y la felicidad. Son los límites invisibles en tu cabeza con los que se tropieza, a veces sin moverse en absoluto.

Pereza, aburrimiento, procrastinación: todos estos son síntomas de la misma enfermedad. Además, todos sabemos que el poder del miedo puede hacerte hacer cosas inimaginables. Ahora imagina convertir este mismo poder no en tu entorno físico, sino en tu propia mente. Eso es lo que tendemos a hacer cuando nos enfrentamos a una lucha: tomamos esta increíble fuente de poder puro y la convertimos en nosotros mismos. Lo hacemos automedicándonos, inventando y tratando síntomas poderosos, como la pereza y el aburrimiento. En lugar de ver a todos expulsando al fantasma del miedo, los vemos mirando sus teléfonos en el metro, o postergando una fecha límite al ver la televisión en exceso, o siendo arrastrados a peleas tontas en las redes sociales. Todos tenemos miedo de algo; simplemente elegimos medicar ese miedo de manera diferente.

La cantidad de cosas a las que puedes tener miedo es infinita. Tienes miedo de morir antes de tiempo por un accidente de avión o un robo a mano armada o un desastre natural o un parásito recién descubierto, aunque las probabilidades sugieren fuertemente que no lo hará. Tienes miedo de estar solo por el miedo existencial, pero también porque se ve extraño, y si tus padres no te han preguntado por qué todavía estás soltero, tus amigos ciertamente lo han hecho.

Tienes miedo de escribir el primer capítulo de tu libro, porque ¿quién cree que eso funcionará alguna vez? Tienes miedo de nunca ser rico, pero no tanto como de perder lo que ya tienes. Podría seguir todo el día. Miedo al fracaso, miedo al éxito, miedo a parecer estúpido, miedo a perder algo o alguien, miedo al miedo, miedo a perder el tiempo, miedo a no ser lo suficientemente bueno, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente atractivo.

Para lidiar con todos estos miedos, podrías comprar un nuevo libro de un nuevo gurú cada semana, recopilar una impresionante variedad de suplementos probablemente placebo en su estante, revisar los sistemas organizativos, los mantras y las resoluciones. O podrías despertarte y darte cuenta de que todos estos miedos son lo mismo. El miedo es la misma criatura oscura que siempre nos ha acosado, y seguirá inventando nuevos trucos hasta que venga el reino. Tienes que encontrar una forma de vivir a pesar de ello. Ese fantasma (miedo) seguirá persiguiéndote hasta que mueras. Y algunos días te llegará. Pero tienes que seguir moviéndote. Para siempre. El día que te encuentres con la luz brillante al final del túnel, quiero que mires hacia atrás y le des el dedo al fantasma que va detrás.

No estoy más calificado para hablar sobre el miedo que cualquier chico al azar con el que te encuentres en la calle. No tengo una licenciatura en psicología, ni siquiera una formación formal como escritor. Pero, como tú, he vivido con miedo toda mi vida. Tengo mis propios problemas que resolver, pero me siento bien tomando la vida un día a la vez. Y de eso se trata. Golpea al fantasma una y otra vez. Y otra vez.

Mi tema para este año 2021 fue y es el "enfoque". En todas las áreas de mi vida, estoy haciendo todo lo posible para profundizar en lo que realmente importa: proyectos, personas, cómo administro mi tiempo y mi energía. Y lo único que me ha ayudado a aparecer constantemente a pesar del miedo es el eslogan: "Solo hazlo".  Porque además de ser molestamente obvio, también es universal e ineludiblemente cierto. "solo hazlo" no es una solución elegante. No es despectivo ni snob, sino empoderador y humilde. Es motivación, inspiración, acción y es energía.

La gente no se da cuenta de lo profundo que es este eslogan. “Si fuera tan fácil, ¿no crees que todo el mundo 'simplemente lo haría'?” No, no, no. No se trata de eso. Se trata debemos construir nuestra vida, acción por acción, y estar contentos si cada uno logra su objetivo en la medida de lo posible, y nadie puede impedirte esto. Si todo lo que hiciéramos fuera concentrarnos en la tarea que tenemos delante, lograríamos el 99% de nuestras metas y algo más. Claro, todavía tendríamos que hacer una pausa y reflexionar de vez en cuando, y no todos los objetivos valdrían la pena perseguirlos en primer lugar, pero lo lograríamos. Esto es todo. Toda la estrategia. No tiene tiempo para preocupaciones generales cuando lo está haciendo. Y no me refiero a correr todo el día como una rata en un laberinto. Me refiero a comprometerse constantemente y volver a concentrarse en la tarea en cuestión.

"Simplemente hazlo” Una estrategia que es un enfoque a largo plazo para obtener lo que deseas. Es un conjunto de comportamientos con los que está comprometido, una línea de principios que no estás dispuesto a comprometer. Persigue tus metas basándose en lo que crees. "Simplemente hazlo" es el mejor consejo porque es el único consejo que funciona.

"Simplemente hazlo” puede no ser perfecto, pero al menos aclara las cosas desde el principio: sí, estás sola o solo, pero también tienes todo lo que puedas necesitar para resolver las cosas. Cometerás muchos errores, pero como nadie en este planeta puede darte las respuestas perfectas a las preguntas creadas por tus propias circunstancias únicas, elegir por ti mismo y seguir avanzando no es solo lo mejor que puedes hacer, también es la mejor opción. única cosa.

"Simplemente hazlo" como táctica. Nuevamente, esto no quiere decir que nunca debas descansar, o que nunca tendrás momentos en los que el fantasma del miedo regrese sigilosamente por la esquina y te mire sin pestañear. Es decir que, con este enfoque en seguir adelante, te sentirás más segura o seguro para manejarlo cuando lo hagas.

Haz una promesa a ti mismo: No estás desmotivada/o. No eres vaga/o. No estás aburrida/o. Tienes miedo. Todos tenemos miedo. Y, sin embargo, todavía estamos aquí. Así que todos los días, elige estar aquí, avanzando.

Saludos.
Patricio Varsariah.
 

La vida anida en las palabras...

mayo 18, 2021


El título de mi página web (www.varsariah.com) es: "Vivir una Vida Humana" por qué nuestra vida se concentra en los pequeños detalles. Habita en los peldaños de las escaleras y en los pliegues de las sábanas. Es especialmente caprichosa al contemplar todo lo pequeño, le gusta hacerlo grande, le gusta hacerlo maravilloso para que nos importe, para que tengamos que detener la vista en lo minúsculo y darnos cuenta de que en cada átomo hay un universo por explorar. Y al mismo tiempo, para que sepamos que es efímero, que se gasta, que se acaba, que vuela y desaparece.

Tal vez por eso es tan bello… Tal vez por eso la belleza es deliciosa y afrutada, porque se escapa…
Y la vida, que sabe que buscamos momentos intensos, se complace en mostrarnos aquello que podemos desear y nunca acabar de tener del todo… Y esa es la enseñanza, el aprendizaje… Nada es nuestro, todo viene y todo va, sólo podemos disfrutarlo mientras está y homenajearlo cuando se marcha recordando lo hermoso, lo bondadoso, lo que deja en nosotros…

El recuerdo es el tesoro, la lección, el beso que sigue siendo beso cuando ya no quedan los labios… El abrazo que sigue dando calor sin que él ya no esté cerca… Las palabras que ahondaron en tu alma recordándote que puedes, aquella tarde cuando tanto buscabas palabras que te ayudaran a saltar, a vivir, a conocer…

Y nos queda aceptar. Dar el salto a otra dimensión dentro de nosotros mismos donde nos sobra y nos basta con saber que somos, que estamos con nosotros y nos apadrinamos las lágrimas y nos besamos las penas… Que da igual si caemos porque somos un tentetieso que siempre acaba en pie… Que no importa si perdemos porque lo que buscamos no es la gloria sino el cambio en nuestra mirada, nuestra nueva actitud en la vida…

Una vida que nos demuestra cada día que lo que habita en nosotros realmente es lo básico. Que somos suspiro. Que no tenemos nada y lo somos todo. Que vinimos con un traje de piel y marcharemos con ese traje más cansado, más arrugado, más sabio… La vida anida en las palabras. En los pensamientos que nos ayudan a crecer… En las miradas locas que buscan caminos alternativos… En las emociones que nos obligan a entender que a veces nada es como esperamos pero que en ese desconcierto hay una melodía, una especie de perfección salvaje que hace que al final todo encaje, todo cuadre, todo tenga sentido…

Porque la vida te trae flores cuando vas a saber apreciarlas y no cuando crees que las necesitas. Te deja sin escalera cuando te empeñas en subir para que te des cuenta de que tienes que bajar. Té viste de gala cuando ya no te importa ir desnudo. Te esconde las piezas del rompecabezas para que te des cuenta de que ya estás entero.

La vida ama lo fugaz, lo pequeño, lo etéreo, lo que se desperdicia cuando abarcas demasiado, lo que se pierde cuando sumas y restas sin tener en cuenta lo verdadero… Lo que nunca aprecias porque siempre está. Lo que nunca ves porque no quieres verlo o no le das valor porque crees que estará también mañana.

La vida escupe contra viento y sacude cuando has caído. Aprieta donde duele, salpica con sal donde tienes una herida aún por cerrar… Te obliga a soltar lo que te queda y te colma cuando entiendes que en realidad no necesitas ya nada. Y todo es para que entiendas, para que veas, para que te detengas… Aunque duela tanto a veces que no puedas ni sentir… La vida busca que poses tus pupilas en todo aquello que se te escapa para que dé una vez por todas sepas que lo que realmente permanece eres tú… La vida te pide que te acerques a lo pequeño para que entiendas que en realidad es grande, enorme, gigante… la vida te pide que vivas una vida humana.

Un abrazo.
Patricio Varsariah.
 

OKY feliz cumpleaños

mayo 18, 2021


Oky mi querida companera del camino. Unos de los días más especiales que todos tenemos en el año es el día de nuestro onomástico. Hoy celebras un año más de experiencias y vivencias acumuladas.

Hoy estas iniciando un año más de vida, ya hace unos años, que llegaste a este mundo y comenzaste tu recorrido, Y en el camino te has topado con un poco de todo, has aprendido mucho y eres muy afortunada por la familia que tienes.

El anidar un modo de vida grato amplifica el compromiso con un proyecto de vida, primeramente, con uno mismo, luego para los demás. Uno a esta edad se da cuenta que, la vida son etapas de imposible regreso en tiempo y espacio. Con cada etapa el cuerpo comienza a pesar más y más, y las canas dan ese brillo particular al que todo el mundo teme. 

Querida OKY, lo seguro es que ¡No solo a Ti te pasan los años! Mira alrededor y, gracias a Dios, a todo ser humano le pasan los años, sea famoso o desconocido, rico o pobre, poderoso o no. Algunos se envejecen más rápido y otros más despacio. Pero las canas y las arrugas, los dolores y el cansancio en algún momento de cada vida llegan, hagamos lo que hagamos para prevenirlo. Queramos o no, todos vamos por el mismo camino. Lo bueno es que mientras el exterior se va desgastando, el interior no obstante se renueva día a día. 

La edad es algo inocultable, de nada sirve pintarse el cabello, operarse las arrugas es mejor aceptar las cosas por lo que son y no por lo que uno piensa. En fin, los años son experiencias que permiten a los humanos gritar lo que sabe, lo que tiene, lo que quiere, lo que desea. ¡Qué importa cuantos años tengas! No pienses en ellos. Pues unos dirán que ya sois madura, y otros que estas en tu plenitud. Así que no importa la edad que tengas, ni lo que la gente dice, sino lo que tu corazón siente y tu cerebro te dicta.

Hoy es un buen día para hacer un alto en el camino y reflexionar. ¡Uff! Han pasado tantas cosas. Momentos sublimes y tiempos de crisis. Días maravillosos de sol, y días de lluvia en los que una sombrilla, una sonrisa y, a veces un “Trágame Tierra”, son tu mejor protección. Creo que a lo largo de tus años te has encontrado con el apoyo de tu familia y de personas maravillosas. Ángeles que han aparecido en tu vida de manera misteriosa. Si, sé que eres una persona muy afortunada y bendecida.

En tu vida, quizá las cosas no han salido como tú las había planificado, pero eso no la hace ni mejor ni peor, simplemente diferente. Cuando eso pasa uno piensa que la vida es una pesadilla, aunque sabe que no es así, y te hundes de forma rotunda aun sabiendo que no lo debes hacer, pero es que a veces, simplemente no puedes. Pero lo positivo de todo esto, es que después de rachas tan malas, aunque a veces se apodera de uno una tristeza interminable, acaba aprendiendo a ver todo lo bueno que nos rodea o existe. Valoras la puesta de sol, pasear, una buena conversación, una cena agradable, el aire fresco, la música, una buena película… y sobre todo a la gente que te rodea y te demuestra su amor.

En todos estos años las cosas que has vivido te han forjado y te han hecho de ti lo que eres, creo que Tú no cambiarías nada de lo que has hecho, porque de hacerlo ya no serías Tú y realmente en este momento de Tu vida creo Yo que te sientes plena, completa y satisfecha, agradecida con la vida por lo que tienes y lo que eres. Has logrado muchas de las cosas que esperabas, pero aún te faltan cosas por hacer, pero yo sé que hay tiempo.

No creas al primero que te diga que la vida va a ser maravillosa si persigues tus sueños, pero tampoco creas a ese compulsivo que reniega hasta del aire que respira. Ni un extremo ni el otro. Al final lo mejor es aceptar la vida tal y como es, y disfrutarla. No tienes ni idea de cuántos años más duraras, pero te aseguro que cada día que has vivido, tanto los buenos como los malos, han merecido la pena.
Has tenido logros, éxitos y también fracasos, has tenido caídas, pero siempre te has levantado, has procurado ser cada día una mejor persona. Todo se trata de evolucionar. Has vivido para tu familia, ahora debes vivir para Ti. Al final del camino no te iras con el corazón vacío. Uno se va con las manos llenas de nada porque todo lo material se queda aquí, solo perdura lo espiritual. 

Los próximos años que Dios te dé, los disfrutaras con todo lo bueno y lo malo, los vivirás como si cada día fuera el último día de tu vida.

Pero lo principal, es que por cada uno de estos segundos que ya forman parte de tu pasado, estés muy agradecida. Creo que cuando eras más joven siempre deseabas controlar las circunstancias, ¡Error!, hace algún tiempo sé que has aprendido a controlar tus reacciones, a ver la vida desde otra perspectiva y has aprendido que el amor más grande, debe ser a la vida. Amar la vida con sus cosas buenas y malas, aprender a disfrutar cada segundo, aprender de los errores… eso te hace madurar, y en vez de ser dura, aprendes a ser fuerte.

Los años son como la amistad, como el amor, como la gente, porque unos se van y otros llegan, no hay otra verdad a la luz de mis ojos y esa es la esencia más pura de la vida. Los años son letras, cada año una letra nueva se suma a mi tiempo y espacio. Este nuevo año que comienzas, tienes el poder de haber escogido la letra que quieres, anhelo y deseo. 

Hoy es tu cumpleaños, ¡y hoy sé que te sientes feliz! porque a lo lago de Tu vida has aprendido a amar y ser amada con conciencia. A amar y ser amada sin condiciones. 

Esta vez en tu cumpleaños no planifiques nada, sino disfrutar única y exclusivamente del tiempo con la gente que quieres y te importa. Sé que tal vez no hay muchas cosas en las que creas, pero eso no te impide que sigas luchando y levantándote una y otra vez.

Feliz día.
Patricio Varsariah.
 

El amor y la devoción.

mayo 11, 2021



No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear. El amor es nuestra única razón de vivir y el único propósito de la vida. Vivimos por amor, y vivimos buscando el amor… no es de extrañar que sigamos buscando el amor. Todos nosotros no somos más que vibraciones de amor. El amor nos sostiene y, al final, volvemos a fundirnos en el amor. El amor convierte al hombre en un océano de felicidad, una imagen de paz, un templo de sabiduría. El amor es el propio Ser de cada hombre, su verdadera belleza y la gloria de su existencia humana.

El mundo no es más que una escuela de amor. Nuestras relaciones con nuestro esposo o esposa, con nuestros hijos y padres, con nuestros amigos y familiares son la universidad en la que debemos aprender lo que realmente son el amor y la devoción. Es el deber principal del hombre despertar la comprensión del yo interior y conocer su propia grandeza interior real. Una vez que conoce su verdadero valor, puede conocer el valor de los demás.

Para experimentar el amor, debemos entrar. Cuando experimentas el amor real, entras en un estado que va más allá de las palabras. Estás lleno de una alegría que va más allá de todas las emociones. El verdadero amor es el amor del Ser interior. Sin embargo, el amor que experimentamos a través de otras personas es solo una sombra del amor del yo interior. Hay un lugar sublime dentro de nosotros donde habita el amor. El amor que late en la cueva de tu alma no depende de nada exterior. No espera nada. Es completamente independiente.

Tu mente te hace bailar como un mono todo el tiempo ... Tu objetivo no es luchar con la mente, sino ser testigo de la mente. Debemos aprender a liberar nuestra mente de los pensamientos a través de la meditación y volvernos completamente silencioso. La meditación aquieta la mente errante y nos establece para siempre en un estado de paz. La meditación debe convertirse en una acción diaria, tan esencial como dormir. Es mil veces más necesario que dormir. Medita en tu alma. Entiende que Dios no es diferente a ti ni tú estás separado de Dios. Hay un estado interior al que no llega el dolor, ni el deseo ni el enemigo. Tiene la forma de Bienaventuranza. Medita en eso.

A través de la meditación intensa y profunda, alcanzas un estado que está más allá del pensamiento, más allá del cambio, más allá de la imaginación, más allá de las diferencias y la dualidad. Una vez que puedas permanecer en ese estado por un tiempo y salir de él sin perder nada de él, entonces el amor divino interior comenzará a fluir a través de ti. No verás a las personas como individuos diferentes y separados. Verás tu propio Ser en todos los que te rodean. Entonces el flujo de amor desde tu interior será constante e ininterrumpido.

Escuchar música o cantar es una práctica significativa y misteriosa. Es el néctar más elevado, un tónico que nutre plenamente nuestro ser interior. La música o cantar abre el alma y hace que el amor fluya dentro de nosotros. Libera un dicho interior embriagadora y un esplendor entusiasta, que simplemente a través del néctar que genera, podemos entrar en la morada del Ser.

No renuncies a tu vida mundana, a tus seres queridos y cercanos. No te desperdicies, corriendo en busca de un Dios en las cuatro direcciones, ni pierdas tu propia alma mientras buscas la paz interior y el consuelo. Vive y has pleno uso de tus talentos artísticos o dirigiendo tus negocios o trabajando en lo que te gusta o en cualquier posición que te haya colocado tu destino. Dios pertenece a todos. Si lo llamas con amor, pensando en Él con devoción, Él se te revelará. Él otorgará una visión de la luz divina de Su amor. 

Saludos.
Patricio Varsariah.


 

¡Feliz día de las Madres!

mayo 9, 2021

Hoy en Holanda celebramos el día de la Madre.

Entre innumerables vicisitudes y bendiciones, expongo 7 cosas, que creo que la maternidad ensena a cada una de las mujeres. (Y feliz día de la Madre para Ti)

1. La maternidad es sin duda una de las cosas más difíciles que el destino tiene para la mujer, pero a cambio les enseña sobre el significado y el poder del amor incondicional.

2. Ninguna mujer está siempre lista: todas las madres son tomadas con la guardia baja una y otra vez. La maternidad te elige todos los días, no al revés. Y tal vez una semana después, un mes o incluso un año, abres los ojos, miras lo que tienes, dices "Oh, Dios mío", y de repente te despiertas al hecho de que de todas las cosas que existen si hicieras malabares, este es el que no deberías dejar caer. 
No es una cuestión de elección. Es una presencia de amor.

3. Ser mamá es una actitud diaria, no una relación biológica.

4. Para estar en la memoria de sus hijos el día de mañana, la madre hace tiempo para estar en sus vidas hoy. Todos los días de su vida hacen depósitos en los bancos de memoria de sus hijos. Cuanto más presentes están, más depósitos pueden realizar.

5. Realmente tienen que predicar todos los días. Porque sus hijos nunca han sido perfectos para escucharlas, pero nunca hemos fallado en imitarles de alguna manera.

6. Una de las oportunidades diarias más desafiantes como madre radica en su capacidad de enseñar a sus hijos cómo pensar, no qué pensar.

7. La naturaleza de ser madre a veces puede parecer ingrata, hasta que se dan cuenta y aceptan el hecho de que están eligiendo amar a sus hijos mucho más de lo que has amado a nadie antes que ellos, incluso más de lo que amas a sus propios padres. Y, al darse cuenta de que sus propios hijos no pueden comprender la profundidad de su amor, llegaran a comprender el amor trágico y, sin embargo, inmensamente hermoso, no correspondido e incondicional que su mamá (o papá) tiene por cada uno de sus descendencias.

La maternidad, creo yo, que es para una mujer un viaje muy sublime y duramente ganado.

¡Feliz día de las Madres para todas las mamás increíbles de nuestro mundo!

Patricio Varsariah.

 

Mantener la paz en nuestro hogar.

mayo 7, 2021



En un mundo ideal, nuestro hogar es un lugar de paz lejos del agitado mundo exterior.
Des-afortunadamente, ¡los mundos ideales no existen! 

Pero incluso si los mundos ideales no existen, nuestro hogar puede ser un lugar de paz. Podemos convertirlo en un santuario lejos del estrés y la lucha de la vida.

Para hacer de nuestro hogar un santuario, debemos esforzarnos un poco, pero afortunadamente, es más fácil de lo que creemos.

Aquí comparto las formas en las que puedes encontrar la paz en mi hogar:

1. Muchas personas nunca se sienten cómodas cuando están en casa porque su hogar está desorganizado. Por supuesto, un entorno desordenado conduce a una mente desordenada, y una mente desordenada es caótica. Si te tomas un fin de semana para despejar el desorden de tu hogar, sentirás una diferencia inmediata en tu nivel de paz.

2. A veces es el aburrimiento lo que se apodera de nosotros cuando estamos en casa. Cuando tengas un pasatiempo al que recurrir, encontrarás que es mucho más fácil sentirse en paz y realizado. Encuentra algunos pasatiempos para que puedas intercambiarlos de vez en cuando y hacer que las cosas sean aún más interesantes.

3. Mi favorito. Escuchar música relajante te permitirá liberarte del estrés del día y disfrutar de tu tiempo en casa. Elige el tipo de música que te guste, siempre que te relaje. Si el heavy metal te relaja, ¡ponlo en marcha!

4. Si tu hogar es una oficina fuera de la oficina, ¿cómo puedes encontrar la paz? Excepto en raras ocasiones, deje su trabajo en el trabajo, tanto física como mentalmente. Si trabajas desde casa, trabaja en un espacio exclusivo. Además, trata de no trabajar nunca en la misma habitación en la que duermes, de lo contrario, asociarás tu dormitorio como un espacio de trabajo.

5. ¿Te apresuras a volver a casa desde el trabajo e inmediatamente asumes más responsabilidades y quehaceres? En su lugar, permítase incluso 10 o 15 minutos para relajarse y descansar antes de comenzar las tareas del hogar. Si lo haces, marcarás una clara separación en tu mente entre el trabajo y el hogar. Es posible que desees simplemente recostarte en tu cama durante unos minutos, leer un libro o tomar una ducha. Este corto tiempo te rejuvenecerá y refrescará.

6. Se consciente de tu familia y también de tus tensiones diarias. Con demasiada frecuencia, damos por sentado tu presencia y contribuciones. Recuerda que las personas con las que vives también son humanas. Muestre tu gratitud por ellos.

7. Cuando alguien de tu familia haga algo para contribuir a la paz, asegúrate de elogiarlo para que sepa que aprecias lo que hizo. ¡Esto ayudará a fomentar más paz en el futuro!

8. Podrías pelear mucho por cosas pequeñas e insignificantes, pero ¿vale la pena? En su lugar, elija solo las transgresiones más importantes para desafiar. Si no estás segura o seguro de si es importante, espera uno o dos días antes de mencionarlo. Si no lo recuerdas, o no parece gran cosa después de ese día o dos, no vale la pena mencionarlo.

9. Permita que las cosas se le caigan por la espalda. Cuando algo no es gran cosa, déjalo ir. En cambio, concéntrate en mantener tu paz interior. A la larga, se alegrará de haber decidido seguir esta ruta; ¡Hace la vida mucho más fácil! Así que deja que las cosas insignificantes salgan de tu espalda y disfruta de la serenidad que sigue.

10. Cuando estés involucrado en un conflicto en casa, tómate un tiempo para calmarte. Hacerlo te ayudará a hablar con calma sobre tus sentimientos y a llegar a una resolución. O quizás simplemente te des cuenta de que el problema no era tan importante como pensabas al principio. Una gran parte de tener un hogar pacífico es poder manejar los conflictos con calma y tranquilidad y no crear conflictos donde no existen.

Mantener la paz en su hogar es importante para la salud y el bienestar de todos los miembros de la familia. 

Cultivar día a día un ambiente pacífico es edificar un hogar al que es un placer volver a casa.

Saludos.
Patricio Varsariah.
 

Si el amor aprieta, no es tu talla.

mayo 6, 2021


Una vez escuché una frase que nunca se me olvidará...:"La vida es como un libro, donde el amor a veces está en una sola página, otras en un capítulo, mientras el verdadero se encuentra en toda la historia…" 

Cuando conoces el amor (independientemente que sea hacia la familia, los amigos, la pareja...) y te comprometes a poner en práctica esas acciones amorosas para abrir tu corazón, puedes lograr y mantener una relación e interconexión duradera, honesta, amorosa y satisfactoria. No siempre es fácil de lograr, pero es un "trabajo" que bien merece la pena, porque, a fin de cuentas, entre muchas cosas que queremos, una bien importante y realmente verdadera en la vida, es amar y ser amados.

Existe algo muy bueno...y es que tenemos el gran poder en darnos cuenta de que no tenemos que esperar a que los demás cambien para sentir el amor, sino que podemos generarlo con nuestras propias acciones. 

Simplemente dar. "Lo que das, te lo das. Lo que quitas, te lo quitas" Pensamos que el amor es algo que “nos sucede”. En otras palabras, que las otras personas tienen el deber de “hacernos sentir” vivos, amados y felices. Y si bien es cierto que necesitamos a otra persona para compartir el amor, la verdad es que nosotros y solo nosotros somos responsables por nuestra alegría y felicidad.

¡La mejor manera de sentir amor es dando amor! Y no hablo de un amor codependiente donde das para así recibir. Hablo del amor verdadero, que parte de un deseo genuino de darle alegría a la/s otra/s y apoyarlas. Cuando dejamos de pensar que “el amor es algo que obtenemos” para pensar que “el amor es algo que damos”, todo empieza a cambiar… Amar es estar presente para tu ser amado

El amor por la vida te hace despertar de un sueño de incertidumbre. Y es que el amor es eso: cuando alguien aun conociendo tus cicatrices, se queda para besarlas. 

Estar en pareja no significa que debas dejar de ser quién eres, o perder tu esencia y propia identidad para satisfacer a tu compañero/a (si tal es el caso, estás alimentado un amor enfermizo, una relación tóxica basada en miedos y obsesiones). ¡Tú desarrollo personal debe ocupar un lugar importante en tu vida! No te olvides que “querer” no es “necesitar”. Querer es amar en libertad, querer es poder elegir, y.… ¡querer a alguien es elegir a esa persona todos los días, sin depender de ella!

Muchas veces tenemos la idea de que “hay que darlo todo por la otra persona para que la relación funcione”, y así, vivimos por y para la pareja sin tener en cuenta nuestro propio bienestar. Lo malo es que cuando nos centramos tanto en el otro aparece el MIEDO: miedo a que nos rechacen si no satisfacemos enteramente a la otra parte, miedo a que se acabe el vínculo. ¡Pero somos personas MADURAS! Lo que significa que cada quien debe y tiene la obligación, de velar por su propio bienestar (y dejémonos de remilgos, que este planteamiento no es ser egoístas). Cuidar TU bienestar es TU responsabilidad.

Recuerda que nadie puede dar lo que no tiene, así que, si quieres amor, primero ámate, si quieres dar felicidad, primero sé feliz. DEBES amarte y respetarte. Debes tratarte de la manera en que deseas ser tratado. Háblate de manera amable, haz cosas conscientes por ti, escúchate, conócete. ¡Como si estuvieras saliendo de cita contigo mismo! ¡Haz este cambio y tus relaciones personales y sociales cambiarán también! Quiérete más.

Durante mucho tiempo nos han dicho que en el amor es inevitable sufrir, ¡pero eso es falso! (y perdonad que parezca tan tajante, pero es una creencia basada en mi propia experiencia). Desde el momento que lo estás pasando mal… ha dejado de ser amor. El amor es sinónimo de bienestar, de plenitud, de respeto, de apoyo y, sobre todo: libertad. 

Recuerda que las parejas que pasan de “quererse” a “soportarse”, las personas que aguantan o toleran situaciones que van en contra de sus principios, o quienes permiten faltas de respeto o chantaje emocional, no lo hacen porque quieren a sus parejas, sino más bien porque no se quieren a ellas mismas. ¡Nadie es imprescindible en tu vida! ¡Sólo TÚ!

Recuerda... Si el amor aprieta, no es tu talla

El amor nunca se malgasta, aunque no te lo devuelvan en la misma medida que mereces o deseas. "Déjalo salir a raudales" me decía; "Abre tu corazón y no tengas miedo de que te lo rompan. Los corazones rotos se curan. Los corazones protegidos acaban convertidos en piedra.

Con frecuencia, la gente cree que la llave a la felicidad es encontrar a un compañero/a de viaje, y que hasta que no llegue esa persona, la vida no tiene sentido y/o podrá ser maravillosa. Con esto, ponen la felicidad en pausa, hasta encontrar "el amor". ¡Pero no es así como funcionan las cosas! Hay que amar..., amar a nuestros padres, hermanos/as, hijos, amigos..., amar los atardeceres, amar al viento acariciando nuestra piel, amar vivir... Eso es vivir…eso es amar...

Saludos.
Patricio Varsariah.
 

Afrontar las adversidades.

mayo 6, 2021


Hoy me permito compartir contigo lo que en múltiples ocasiones de mi vida me ayudado y me ayuda afrontar las adversidades.

Piense en cualquier momento en que algo salió mal en su vida. Tal vez te pasaron por alto para un ascenso, tal vez tu cónyuge te engañó, tal vez tuviste un accidente automovilístico o tuviste un diagnóstico de salud desafortunado. Hay una respuesta común que tenemos la mayoría de la gente. nos emocionan, nos asustan y luego nos hacemos la peor pregunta posible:

¿Por qué yo?

Esa respuesta es tan natural, tan instintiva, que probablemente te estés preguntando cómo diablos se supone que debo reaccionar ante las malas noticias. Bueno, te lo puedo dar en tres palabras. Cuando sucede algo malo, algo como lo que expuse anteriormente, hazte esta pregunta en su lugar:

¿Por qué no yo?

Mira, preguntando "¿por qué a mí?" es una visión egocéntrica del universo. Es una suposición de que solo las cosas buenas sucederán, y te deberían suceder a ti. Ese Dios, o alguna otra cosa, te respalda. Es por eso que cuando llegan malas noticias, actúas como si fuera un desaire del universo en tu contra.

Preguntando "¿por qué yo?" también te hace enfocarte en algo completamente incorrecto. Cuando preguntas por qué, esencialmente estás preguntando cómo. Estás convirtiendo tus malas noticias en una injusticia, una especie de misterio que necesita ser resuelto, algo en lo que te obsesionas, lo que a su vez te mantiene en un estado emocional.

Preguntando "¿por qué no yo?" por otro lado, te saca de tu burbuja egoísta. Te trae de regreso a la Tierra, con el conocimiento de que las cosas que le suceden a "otras personas" te pueden pasar a ti con la misma facilidad:

• ¿Diagnóstico de cáncer? ¿Por qué no yo?
• ¿Accidente automovilístico? ¿Por qué no yo?
• ¿Perdió su trabajo en una crisis financiera? ¿Por qué no yo?
• ¿El niño elige la carrera opuesta a la que le hubiera gustado? ¿Por qué no yo?

Lo más importante es preguntarse "¿por qué no yo?" que te obliga a hacer las paces y lidiar con el problema. Te obliga a pensar en lugar de sentir. ¿Por qué yo? es una pregunta que te detiene, porque te impide lidiar con tu problema. ¿Por qué no yo? es el equivalente a encogerse de hombros antes de la pregunta "ok, ¿qué tengo que hacer ahora?"

Entonces, ¿por qué preguntar "por qué no yo?" para mejorar tu vida en 100x?

Porque a todo el mundo le pasan cosas malas, y estás seguro de que no vas a escapar de ellas. Básicamente es un impuesto que pagas por vivir en este planeta. Lamentablemente, el impuesto no es justo, porque su impuesto es aleatorio, al igual que el universo. No tiene la opción de pagarlo o no, se lo quitan sin importar cómo reaccione.

Los niños contraen tumores cerebrales, la gente vive con enfermedades autoinmunes debilitantes, la gente vive bajo regímenes políticos brutales, la gente vive una vida sana sólo para morir de un ataque cardíaco a los cuarenta. Nada de eso es justo, la mayoría es ineludible. Entonces, ¿por qué diablos crees que nunca te va a pasar nada malo?

La próxima vez que lo haga, en lugar de dejarse llevar por tus emociones y hacerse la pregunta obvia, exhale, encoja los hombros y diga "¿por qué no yo?"

Saludos.
Patricio Varsariah.

 

No podemos rendirnos, hay que seguir luchando...

mayo 3, 2021


Qué diferencia al que logra mirar la luz al final del túnel, la meta, el sueño anhelado, el que logra vislumbrarlo en su mente, el que logra asomarse desde la colina al valle a la tierra prometida… es justamente eso, la capacidad de mirarla desde antes, y tener la certeza de que existe.

No hace mucho vi un programa acerca de unos hombres que viajaron a una isla remota, y en el trayecto naufragaron y se perdieron, eran tres, el que perdió la esperanza de ser rescatado fue el que se deprimió, perdió las fuerzas también físicas y no podía ni caminar, pues no encontraba el sentido de hacerlo, aunque sus compañeros prácticamente lo arrastraban no lograron hacerlo sobrevivir, el hombre murió prácticamente de desaliento… los otros dos continuaron adelante a algún lugar donde un barco pudiera verlos… esa esperanza fue la que logro mantenerlos con fuerzas para esperar, hasta que tan solo un día y medio después de haber muerto su amigo fueron encontrados. No se sabe porque aquel amigo se rindió, porque no lucho… son cosas que a veces nos entristecen como les paso a los otros dos que si sobrevivieron.

Lamentablemente existen personas que piensan que la esperanza no es algo a lo que aferrarse, que no tiene sentido para ellos, por ejemplo, esperar que triunfe la justicia en un país tomado por la maldad o el egoísmo personal. Sin embargo, la historia no miente y la gente se cansa, la mayoría no soporta el mal demasiado tiempo, la balanza lucha por ese equilibrio, esa balanza que representa la justicia. Y aunque no lo creamos la misma naturaleza cada día busca ese equilibrio, lo podemos ver cada vez al observarla, al estudiarla con detenimiento.

Nosotros los humanos no somos muy diferentes, la naturaleza corre en nuestras venas, en nuestra parte biológica… Mientras más conectados estemos con nuestra realidad más cuenta nos daremos que también buscamos ese equilibrio sin el cual no hay ninguna paz posible, ni en nosotros mismos, ni en ningún lugar.
Pero uno tiene que tener la certeza de que ese paraíso existe… para poder mirarlo, aunque sea de lejos como lo miró Moisés… ¿quién puede dudar que sus lágrimas corrieron por sus ojos cuando el Señor le permitió mirarlo aún desde lejos?

¿Quién no quisiera poder mirar su sueño, sentirlo real y vivo aun desde lejos… ¿No le daría todas las fuerzas que necesita para seguir andando hacia adelante, toda la esperanza necesaria para llenar su corazón, sabiendo que no camina en vano...?

Esperanza, bendita esperanza… no necesito ser tanto sino saber que me espera allá, sea yo como sea, un bendito jardín, un paraíso que de lo hermoso no alcanzo a concebir…

Sí, puede que sea una metáfora, una analogía, que importa… lo importante es que sea real.

Gracias por leer.
Patricio Varsariah.
 

Vivir la vida y aceptar el reto.

mayo 3, 2021


Porque cada día es un comienzo nuevo. Porque esta es la hora y el mejor momento.

Y tú... ¿para qué te levantas cada mañana?

Uy, perdón. ¡Qué atrevido! Un poco profundo para comenzar. Nadie se para a pensar en ello un domingo por la tarde. Y, probablemente, un lunes será demasiado pesado. Y el martes no será un buen día. Ufo... y ya el miércoles, ¿para qué? El jueves ya casi es fin de semana y el viernes todas las cosas pendientes se dejan para la semana que viene. Y el sábado... ah, ¿pero el sábado se hace algo? Y así, relegamos a "la semana que viene" todo lo que queremos hacer y no hacemos. A ese día que nunca se llega si no le ponemos fecha, hora e intención. Y muchas ganas.

¿Hacia dónde vas?

¿Qué sentido tiene tu vida?

Y, sin embargo, encontrar la propia respuesta no es tan difícil.

Sobre todo, si no tratas de convencer a nadie para que vaya contigo. Sobre todo, si no tomas prestados de por vida sentidos ajenos. Sobre todo, si no te dejas convencer por cualquiera que te diga: "No, ese no puede ser tu rumbo."

Cuando el camino es correcto se tiene la certeza de no estar perdido, se siente la satisfacción de saber que uno ha encontrado el rumbo. Pero tampoco es tan fácil. Sobre todo, si el sentido de tu vida es uno, pero tu meta inmediata es otra, y debes elegir entre el placer de conquistar ésta y la serenidad que promete seguir a aquél. Especialmente cuando te das cuenta de que acertaste el camino sin saber siquiera cuál es tu respuesta a la pregunta clave, es decir, cuando tus pasos accidentalmente coinciden con aquello que, aunque no seas consciente, le da sentido a tu vida, cuando aún sin saber por qué, te sientes feliz.

Podemos creer que todo lo que la vida nos ofrecerá mañana es repetir lo que hicimos ayer y hoy. Pero, si prestamos atención, percibiremos que ningún día es igual a otro. Cada mañana trae una bendición escondida; una bendición que solo sirve para este día y que no puede guardarse o desaprovecharse. Si no usamos este milagro hoy, se perderá. 

Este milagro está en los detalles de lo cotidiano; es preciso vivir cada minuto porque allí encontramos la salida de nuestras confusiones, la alegría de nuestros buenos momentos, la pista correcta para la decisión que ha de ser tomada. 

No podemos dejar nunca que cada día parezca igual al anterior porque todos los días son diferentes. 

Presta atención a todos los momentos, porque la oportunidad, el “instante mágico”, está a nuestro alcance.

Feliz semana.
Patricio Varsariah
 

Nuestras opiniones sobre la vida a menudo dependen de cómo nos sintamos en ese momento.

mayo 2, 2021
Butterfly, Insect, Wing

Lo que haces con tu vida constituye un detalle menor en el esquema de las cosas. Tu vida puede ser el cielo, el infierno, una combinación de ambos o algo intermedio, esta situación me invita a escribir y a plantear la importancia de la bondad humana sobre la aparición de la vida. Debido a nuestra conciencia vulnerable, averiguamos un significado o una serie de significados para tratar de dar sentido a una dinámica fluctuante e insegura de presentaciones incalculables. Nada presentado a la conciencia, a través de los sentidos, tiene esencia, pero buscamos significado o declaramos lo que tiene importancia para nosotros.

Vacilamos o cambiamos de opinión sobre lo que damos significado y lo que no. Dejamos de imponer un significado a cuestiones específicas y generalidades por pérdida de interés o nos aferramos a un significado de la vida, como si la vida dependiera de ello.

Nos gusta darle sentido a la vida, a través de la idea del bien. ¿Por qué deberíamos imponer el bien cuando todo acto de la supuesta bondad revela la no bondad en el mundo, el daño, las circunstancias malsanas, el mal, la violencia y la guerra? 

¿No estamos desilusionados con todos aquellos que nos dicen lo que es para nuestro bien: políticos, corporaciones, científicos, medios de comunicación, religiosos, educadores, ¿etc.? El consenso de los poderosos y privilegiados pretende estar del lado de los buenos. Los influyentes determinan lo que es bueno a expensas de los muchos que se identifican con las opiniones de los influyentes.

¿No estamos cansados de decirles a los demás lo que es bueno para ellos, además de decirnos a nosotros mismos? La adhesión a la identidad con la idea del bien confirma la banalidad del bien. La creencia en lo bueno refuerza la visión de lo que no es bueno. Nos encontramos aprisionados por la creencia de que la vida es buena y mala, correcta e incorrecta, progresa y retrocede.

Es posible que queramos imponer a la vida un valor o un conjunto de valores de acuerdo con nuestras creencias. Damos sentido a la vida a través de estos valores, útiles o dañinos. Esto nos permite aplicar una razón, un propósito a nuestra existencia. Nos aferramos a un propósito limitado para determinar nuestra importancia personal.

Los seres humanos damos una variedad de significados y propósitos a la vida. Nadie es coherente. Una actividad puede significar mucho para nosotros durante un período y luego cambiar. Numerosas circunstancias influyen en lo que nos importa. Nuestros propósitos primarios y secundarios cambian y se adaptan. La familia, el trabajo, el dinero, la religión, un partido político, las artes, la ciencia, los servicios a los demás, la identificación con el estado nacional y mucho más pueden dar sentido a nuestra vida. Podemos compartir nuestra opinión con otros para dar un propósito similar a otros. Podríamos concluir que simplemente deseamos seguir adelante con la vida lo mejor que podamos.

Dejando a un lado cada construcción de la mente en torno al significado y el propósito, existe el potencial para inmensos descubrimientos, a través del silencio, la soledad, la naturaleza y las profundidades de la meditación. Lo que haces con tu vida constituye un detalle menor en el esquema de las cosas. Tu vida puede ser el cielo, el infierno, una combinación de ambos o algo intermedio.

Cuando nuestra construcción mental afirma que la vida tiene un significado específico, podemos presionarnos a nosotros mismos y a los demás para identificarnos con tales interpretaciones de la existencia. No hay evidencia que demuestre que la vida tenga un significado inherente; no podemos encontrar declaraciones en la naturaleza que indiquen un propósito superior o inferior en la vida. Tales deseos y determinaciones de nuestra especie de tener un propósito superior revelan una necesidad sentida de tratar de encontrarle sentido a todo. Podríamos tener la aspiración de realizar un potencial o el deseo de escapar de lidiar con las realidades cotidianas mundanas.

Frente al nacimiento, el envejecimiento, el dolor y la muerte, experimentamos los fracasos del yo y la voluntad de controlar nuestra vida. A pesar de todos nuestros esfuerzos, la vida hace redundante la noción absurda de la elección, el yo y la fuerza de voluntad cuando nos enfrentamos regularmente, si no a diario, con lo indeseado, lo indeseado y lo innecesario. Podemos optar por hacer lo correcto para darle significado a nuestra vida, solo para descubrir que nuestra mente no se da cuenta de la decisión. Nos encontramos frente a los no elegidos. La idea de significado se traslada a nuestras diversas relaciones con la vida, con uno mismo, con los demás, con el bien, con una búsqueda o trascendencia espiritual. Tomamos conceptos tan de moda o pasados de moda como el Ser, el Ahora, el No-Dual, la Unidad, la Quietud o Dios para consolarnos de las desafiantes presentaciones de la vida.

Sin embargo, tontamente podemos deslizarnos de la creencia en hacer el bien y encontrar el bien, para dar sentido a nuestra vida al otro extremo del sinsentido, del gen egoísta, de un universo oscuro y vacío, lleno de presentimientos desesperados. Estos puntos de vista también imponen sobre la vida actitudes negativas y hostiles que revelan una superficialidad de percepción. Tampoco hay evidencia que confirme una existencia sin sentido.

Una vida con sentido y una vida sin sentido tienen poca relevancia.

Tenemos la capacidad de seguir descubriendo procesos de desdoblamiento, grandes y pequeños. Global o particular, estas dinámicas de cambio confirman la falta de confiabilidad que impacta en nuestras sensibilidades. Al experimentar eventos impredecibles, podríamos buscar una elevación, un propósito, una divinidad, para hacernos sentir bien con nosotros mismos y sentirnos bien con el impacto que causamos. El deseo de dejar una pequeña huella en la historia, aunque sea solo con la familia y uno o dos amigos, huele a absurdo.

La multiplicidad de puntos de vista reflexivos de las personas que se preocupan confirma que la vida no tiene un gran propósito, ninguna garantía de una evolución a un nivel superior, ninguna promesa, ninguna garantía de nada.

Leemos y aplaudimos las valiosas contribuciones de nuestras variadas comunicaciones. Cada visión de la vida se ve debilitada o cancelada bajo el peso de muchas otras designaciones sobre nuestra relación con la vida. El número infinito de interpretaciones de la vida surge de la infinita diversidad de expresiones de la vida, interna y externamente. Ningún punto de vista tiene una sustancia duradera. El lenguaje del significado carece de seriedad.

Podemos aprobar o desaprobar las razones para vivir a partir de la variedad de opiniones escritas de diferentes personas. Nuestras afirmaciones y rechazos solo confirman que producimos opiniones en respuesta a las opiniones de otros o la ausencia de ellas. La vida no invita a ningún propósito específico o una variedad de ellos, sin embargo, aún surgen. No hay una verdad inherente a ningún propósito evolutivo o divino. No hay una verdad inherente a la opinión de que la vida no tiene ningún significado o propósito. Nuestras opiniones sobre la vida a menudo dependen de cómo nos sintamos en ese momento.

Respetamos la vida al carecer de todo interés por imponer significado, ya que no hay evidencia que confirme un significado. También respetamos la vida al no pensar en ella como sin sentido. Tales imposiciones a la vida oscurecen la libre expresión del movimiento de lo que se despliega. Puntos de vista comunes como “Vives y morirás” oscuro descubrimiento.

La vida no requiere los tambores de los seres humanos, ya que la humanidad misma expresa y confirma la vida. No hay nadie fuera de la vida para determinar la vida, qué es y para qué se utiliza mejor.
Derrotemos a la historia la noción de algún propósito específico de la vida. Vencemos a la historia que la vida no tiene ningún propósito. El árbol no puede salir de la madera para determinar la madera.
Es un alivio y liberador vivir sin la grosera imposición de un significado. El viento puede soplar libremente a través de los árboles.

Saludos
Patricio Varsariah.

 

Nuestras relaciones en tiempos complicados.

mayo 2, 2021



Ya sea una pareja, un pariente o un amigo, cada relación tiene sus momentos complicados, pero para sobrevivir a los tiempos difíciles debemos de perdonar, admitir errores y encontrar puntos en común

Seguramente en tus conversaciones con amigos o familiares escuchan lamentos como: Tengo una tía con la que, aunque la amo, no voy a pasar más tiempo con ella porque es autoritaria y bueno ... racista. Una vez perdoné a mi exmarido o a mi exmujer por una aventura (pero no pude perdonar las posteriores). Mi mejor amiga o amigo en la escuela secundaria sigue siendo uno de mis amigos más queridos hoy, a pesar de que durante varios meses no nos hablamos en la escuela secundaria por razones que ninguno de los dos puede recordar hoy.

¿Por qué menciono esas cositas? Porque son algunas de las historias de relaciones que han visto su parte de confusión. Y como yo, probablemente tengas tus propias historias de relaciones tumultuosas. 

Es normal pasar por momentos difíciles. Cuando estamos en relaciones con otros, es probable que tengamos algunos contratiempos en el camino. Podemos sobrevivir a los tiempos difíciles si practicamos tres aspectos simples de las relaciones: perdón, admitir errores y encontrar puntos en común. La elección de estas actividades de construcción de relaciones permitirá resistir los desacuerdos, las peleas y otras amenazas a nuestras relaciones.

Echemos un vistazo a lo que esto significa.

El perdón es quizás el componente más importante para que una relación funcione. Sin perdón, todas las relaciones en tu vida están condenadas al fracaso y terminan cuando tú o la otra persona cometen un error. Y ese es un pensamiento bastante deprimente, porque es inevitable que tu o la otra persona cometan un error en algún momento.

Estemos dispuestos a perdonar y pedir perdón cuando sea apropiado. El perdón no es aceptar lo que sucedió sin consecuencias. El perdón, es decir: "Lo que hiciste no está bien, pero entiendo que eres solo un humano y estoy dispuesto a dejarlo pasar y dejar que nos curemos de esto". Es permitir que la naturaleza humana en ti o en otra persona exista sin ser fatal. La clave del perdón en las relaciones es asegurarse de que la ofensa no se repita.

A veces, el perdón requerirá algunas enmiendas, de cada una de las personas en la relación. Si necesita dar o recibir reparaciones, hágalas claras, naturales y lógicas para la situación. Se justo y franco al corregir un error. Los errores son inevitables. Todo ser humano cometemos al menos un error en nuestra vida, y la mayoría comete muchos más. Lo bueno de los errores es que la mayoría de ellos se pueden corregir y podemos aprender de ellos. Siempre que estemos dispuestos a admitirlo, claro.

Ser capaz de admitir cuando nos equivocamos es un acto de humildad y grandeza. Ser capaz de expresar nuestros errores de una manera que demuestre que somos conscientes de nuestro impacto contribuye en gran medida a sobrevivir en tiempos difíciles. Cuando otros ven que estamos dispuestos a admitir nuestros errores, el perdón es mucho más fácil.

Al admitir errores, es mejor ser específico y detallado sobre cómo y por qué actuamos fuera de turno. Ser sincero y honesto con remordimiento es importante.

No importa el problema o la ruptura, siempre hay puntos en común. Volver a las cosas que son experiencias o valores compartidos ayudará a cerrar la brecha que se desarrolló durante el conflicto. 

Encontrar formas de revivir juntos los recuerdos compartidos, o hacer planes para hacer algo que tenemos en común juntos, o hacer juntos un interés compartido son todas formas en las que podemos reconectarnos con nuestro ser querido después de un conflicto.

Cuando las cosas están en su peor momento, podemos detenernos y pensar en lo que tenemos en común y elegir ver el panorama general y evitar ser negativos. Estar dispuesto a comprometerse o descarrilar la amargura y la ira por un bien mayor es siempre una mejor opción. Dejar ir la frustración o la negatividad a favor de mantener una relación que de otro modo ha enriquecido enormemente nuestras vidas nos harán mucho más felices a largo plazo.

No estar de acuerdo con alguien con quien estamos en relación no es algo que deba ser temido. Estar en desacuerdo con alguien no siempre significa que no deberíamos tener una relación con ella o con él. Significa que todos somos diferentes y, a veces, solo necesitamos estar de acuerdo para estar en desacuerdo. 

En lugar de enojarse y posiblemente fracturar la relación, te recomiendo utilizar estas técnicas para sobrevivir a los tiempos difíciles y fortalecer tu relación, pero es muy importante estar dispuesta o dispuesto a hacer un esfuerzo adicional y perdonar, admitir errores y encontrar puntos en común, por experiencia propia te puedo asegurar que, si funciona en la mayoría de los casos, aunque siempre hay excepciones.

Saludos.
Patricio Varsariah.
 

Hacer las cosas que te importarán.

abril 30, 2021
Man, Trap, De Hemel, Oude Man, Stappen

Nadie puede escapar del vórtice de inutilidad que la vida puede ser a veces, pero yo me recuerdo a mí mismo mi mortalidad tanto como sea posible para poder hacer las cosas que me importarán cuando todo esté dicho y hecho.Hacer cosas que disfruto y ser creativo

Me encanta escribir. Es lo único que hago cuando siento que no debería estar haciendo nada más. Esto es algo que trato de recordar ahora que lo he convertido en una carrera de tiempo completo. Yo también quedó atrapado en la trampa del deseo. Incluso ahora. Tengo todos estos planes para expandir mi audiencia, pero luego recuerdo lo mucho que me divertí cuando estaba arruinado escribiendo por pura alegría. Recuerdo la razón por la que comencé en primer lugar.

Tienes que pagar las facturas. Ganar dinero es bueno. Pero la energía creativa te hace sentir vivo. No es necesario ser un "artista" para sentirse creativo y vivo. Solo tienes que hacer cosas que te hagan sentir creativo y vivo. Nunca te arrepientes de hacer algo que te pone en un estado de fluidez, te mete profundamente en la zona y te hace perderte por un tiempo: el caos de la vida se desvanece en un segundo plano.

Has un impacto y deja un legado.

Mucha gente que me lee me escribe y me ha dicho que mis palabras les han ayudado a hacer lo que siempre han querido hacer. No puedo cambiar el mundo, pero puedo usar cualquier talento que tenga para un fin útil. Y ese fin eres tú.

No mentiré. Estoy interesado en mí mismo. Me divierte inspirarte. No hay nada de malo en eso. En tu vida, haz cosas que te hagan sentir que estás teniendo un impacto en el mundo, sin importar cuán grande o pequeño sea. Puedes causar un impacto haciendo casi cualquier cosa. Proporcionaste el contexto de las cosas que haces día tras día.

En lo que respecta al legado, no tengo esta profunda necesidad de ser recordado por las generaciones futuras. Yo solía. Pero ya no más. Estaré muerto, entonces, ¿a quién le importa? Pero me encanta la idea de que mis seguidores o cualquier persona puedan leer mis escritos a través de internet de mi página web, incluso después de que yo me haya ido. Me gusta la idea de que el trabajo que hago pueda actuar como una cápsula del tiempo.

Probablemente seguiré escribiendo hasta el día de mi muerte, así que, con suerte, queda un montón de pista para seguir teniendo un impacto, pero voy a lograr ese impacto al no confiar en la posibilidad de una larga huida.

Ha sido interesante ver cómo cambian mis motivaciones a lo largo de los años. Solía ser impulsado en gran medida por la ambición, un chip en mi hombro, la sensación de que necesitaba demostrar algo. Lo quería todo: riqueza, poder, estatus. No mentiré y diré que todavía no quiero estas cosas, pero he cambiado mucho más a la mentalidad de que si me relajo y me concentro en dar y ayudar, la vida saldrá bien.

Solo quiero dejar una vibra positiva alrededor de todas las personas con las que me cruzo. Mi objetivo es ser una buena persona, un gran padre, hijo, amigo, líder, un buen compañero del camino, etc. 

Si tienes éxito en el mundo con un corazón endurecido y podrido significa que has fracasado: un banquero de Wall Street que es paranoico y miserable ha fracasado, incluso si vale $ 100 millones porque le cuesta a él su alma.

Hago las cosas de las que estaría orgulloso si me viera obligado a mirar hacia atrás en mi vida y cuestionar cómo la viví. No soy perfecto, pero soy consciente, y ese es el primer paso.

Saludos y un buen fin de semana.
Patricio Varsariah.

 

La verdadera belleza de la vida.

abril 28, 2021


(Este es un escrito un poquito largo, es para leer con calma, con tiempo, cuando te tomes un descanso para reducir el estrés)

Entiendo que no todas las personas en este mundo han tenido tanta suerte como yo de escribir y compartir con la esperanza de que te ayude a sentirte amada o amado, y pueda ayudarte a conectarte con los tuyos.

Sé que en esta época tendemos a asociar la belleza con la bondad, la dignidad o el valor. Pero al final del día, puedes ser el ser humano más hermoso en una habitación, pero si tu energía está apagada, no importa. Aún tienes trabajo por hacer.

Tienes que confiar en mí cuando digo que eres mucho más que tu apariencia. Y sé que puede ser difícil creer que cuando estás viviendo en una época de comparación, en una época que a veces te hace pensar que tienes que ser perfecto para ser amada o amado.

¿Pero amor de verdad? Eso es alma. Atracción, eso es carne. Eso es ingrávido. No es impresionante girar la cabeza o excitar a alguien. Lo impresionante es poder inspirar a alguien. Lo impresionante es poder conectarse.

Cuida tu mente, cuida tu corazón. Es lo que la gente recordará de ti. Así que ahora, quiero que pienses en todas las personas por las que te has preocupado profundamente en tu vida y en todos los seres humanos que te han afectado, cambiado o hecho crecer. Piensa en todas las personas que te han hecho sentir visto, las personas que te han hecho reír desde lo más profundo de tu pecho, las personas que te han dejado con recuerdos que has guardado en tu corazón, las personas que te han dejado con el tipo de sensación que se pega a tus huesos.

Piensa en todas las personas que amas, en todas las personas que quieres a tu lado, en todas las personas que te hacen sentir seguro y con los pies en la tierra y que son tontamente curiosos y felices de una manera desconcertante de esos momentos, o sentimientos, o recuerdos, con lo que parecían. No te afectaron porque eran guapos o guapas. Te tocaron y te inspiraron, porque eran buenas personas.

Concéntrate en ser tú mismo. Concéntrese en compartir tu corazón con el mundo. Eso es lo que tiene peso cuando todo está dicho y hecho. La gente se olvidará de la ropa que usaste, se olvidará de quién eras externamente. Pero recordarán lo que te enseñó, lo que les hizo sentir. Y esa es la verdadera belleza de la vida.

Por todo lo dicho nuestra apariencia es lo menos interesante de nosotros. No puedes amar a alguien para que te ame o esté listo. No todas las personas con las que sienta algo profundo y significativo estarán preparadas para sostener su corazón. Si estás enamorada o enamorado de alguien que no puede amarte de nuevo en este momento, por favor, entiende que esto no es un reflejo de tu bondad, esto no es un reflejo de tu valor. A veces, la vida desgasta a las personas de diferentes maneras. Todos estamos en esta Tierra tratando de entendernos a nosotros mismos, solo tratando de reparar las rupturas en nuestras almas, solo tratando de lidiar con lo que es pesado dentro de nosotros. A veces, estamos listos y otra persona no.

A veces, lo intentamos y otra persona no. A veces, nos volcamos en otro ser humano y no pueden contener todo lo que somos. A veces, peleamos y otra persona se rinde. A veces, elegimos hacer que las cosas funcionen y otra persona decide que no puede elegir esa misma realidad. Y eso está bien. Necesito que entiendas que eso está bien.

Porque al final del día, si alguien no se encuentra contigo donde estás, no puedes seguir pidiéndole que lo haga. Si alguien no puede corresponder a tu amor, si alguien no puede darte lo que realmente mereces, tienes que entender que anhelar que lo hagan antes de que estén listos es una forma de autodestrucción. Tu corazón es algo vasto y tierno, no puedes seguir tratando de reducirlo a lo que otra persona necesita. No puedes seguir vertiendo tu amor en un recipiente que no puede contenerlo.

No puedes seguir vertiendo tu amor en un alma que no ha abierto los ojos a todo lo que está recibiendo. No puedes seguir vertiendo tu amor en un corazón que está cerrado a él. Solo te dejará vacío. Tienes que alejarte. Tienes que dejar que esta persona crezca en sus propios términos, porque no puedes amar a alguien en su potencial. No puedes amar a alguien para que esté listo. Tienen que hacer eso por su cuenta.

Y sé lo difícil que es alejarse de alguien que amas profundamente. Sé lo difícil que es dejar todo ese amor, cerrar tu corazón a todo lo que ve en otro ser humano. Pero al alejarse, aprenderás a verter todo el amor que le estabas dando a la persona equivocada, de vuelta a sí mismo. Y aprenderás cómo verterlo en todo lo que deseas en la vida, aprenderás cómo verterlo en su crecimiento, en su arte, en su esperanza.

Aprenderás a defender tus sentimientos, a defender tu valor. Y cuando te enseñas a ti mismo que mereces ser amada o amado, sin tener que suplicar por ese amor, sin tener que perseguir ese amor, te abres al tipo de belleza que te elige tan libremente como tú lo eliges. Te abres al tipo de personas que te ven e inmediatamente saben que eres una cosa rara y hermosa. Te abres a nuevos comienzos, a un futuro que se desarrolla de maneras que no te lastiman ni te rompen, sino que te fortalecen y te muestran cuán digna o digno eres de que te sostengan el corazón.

Tu persona será tu persona de por vida; asegúrate de tener a alguien a tu lado que te ame en tus días oscuros tanto como en los claros.

Mi compañera del camino y Yo nos elegimos el uno al otro, todos los días. No solo cuando la vida es brillante y hermosa, no solo cuando no tenemos (dificultades) o mal llamados problemas. Nos elegimos el uno a otro y cuando empezamos a experimentar dificultades, cuando empezamos a luchar, somos equipo de caminantes como si hubiera fuera uno. Tenemos un amor fundamental. No es un amor flaco, es nutrido, es algo en lo que ambos entramos y continuamos creyendo incluso cuando las cosas se ponen muy difíciles.

Y cuando me enferme, fue entonces cuando esta lección realmente me impacta. Vi la forma en que ella lo alcanzó cuando estaba asustada, esos simples y pequeños momentos en los que notas el amor que comparten dos personas; lo vi de muchas maneras mientras ella trataba de cuidarla. El solo hecho de saber que ella estaba en la misma habitación me calmaba. Durante ese tiempo me atendió, me hizo sentir cómodo, aprendió todo lo que pudo para asegurarse de poder cuidarme, de que no tuviera que sufrir. Luchó tan duro, tan jodidamente duro, por mí. No se rindió ni una vez. No me dio la espalda. Y vi cuánto apreciaba eso, cuánto suaviza a una persona el conectarse realmente con el hecho de que son amados, incondicionalmente, pragmáticamente, cuánto significa cuando alguien se queda. Ella seguramente estará conmigo cuando tenga que marcharme a mi planeta Varsariah (cuando fallezca). Mi alma sentirá que me abraza y mi da calma y yo me asegurare de que ella sienta mi eterno amor.

Regresando al tema. Si alguien que no te valora o no te respeta en este momento, si alguien te cuestiona o te hace sentir que tu corazón está demasiado en este momento, cuando las cosas son relativamente fáciles, cuando las cosas son relativamente simples en la vida, solo debes saber que no es así. Necesitas a alguien que esté firme frente a ti y sepa que quiere cuidar de ti, que sepa que quiere hacerte un lugar en su corazón, porque ese es el tipo de certeza y amor que perdura. Por favor, espere. Existe.

Si quieres saber cómo cambiar el mundo, incluso de la manera más pequeña, así es como: todos los días, sé la persona a la que le importa. Sea la razón por la que alguien más cree en la bondad de las personas. Dale fe a la gente.

Espero que tengas el coraje de seguir amando profundamente en un mundo que a veces no lo logra. En una generación que ordena la atención como ordenan una comida, en una generación que ha comenzado a amar con un pie fuera de la puerta, espero que tengan el coraje de creer que todavía existe una conexión genuina. Y espero que tengas el coraje de defender eso, de abrirte a él o a ella cuando comiences a sentirlo florecer dentro de tu corazón. Espero que tengas el coraje de apreciarlo por todo lo que es, de no acercarte a él o a ella con una máscara, de no intentar desensibilizarte o jugar con calma.

Por favor, espero que tengas el coraje de estrellar tu corazón contra las personas que la vida te regala. Espero que tengas el coraje de creer que la bondad todavía existe, que hay quienes tienen la capacidad de amar como tú lo haces, que hay quienes te verán y te harán crecer y te enseñarán más sobre el mundo. Espero que tengas el coraje de luchar por la conexión. Espero que tengas el coraje de profundizar más. Nunca existir en la superficie de tu vida, incluso si es más fácil o conveniente.

Al final del día, deberías dejar este mundo con un corazón agotado y blando por todas partes. Un corazón herido por amar, sentir y cuidar de la mejor manera posible. Al final del día, debería estar orgulloso de su incapacidad para ser cualquier cosa menos abierta al mundo. Deberías estar orgulloso de quién eres y cómo te presentaste. Debes saber que te preocupaste con convicción. Que nunca permitiste que las cosas que te lastimaron en la vida te convirtieran en alguien que no eras. Que siempre elegiste preocuparte.

La vida real es mucho más interesante que cualquier cosa que veas en las redes sociales. Así que, por favor, cuelgue el teléfono y levante la cabeza. Esté presente con los seres humanos con los que pasa su tiempo, esté presente con usted mismo, esté presente con el mundo. No te olvides de vivir porque crees que estás viviendo a través de tu teléfono. Créame cuando digo: la vida real es la sensación que tiene cuando apoyas a tus amigos y los ve haciendo las cosas que hacen bailar sus células. La vida real son las 8 am, envuelto en las extremidades de alguien que hace que tu estómago se sienta como si estuviera zumbando con una especie de felicidad eléctrica. La vida real es sentarse contigo mismo, en toda tu profundidad y decadencia, y no distraer tu mente de todo lo que busca sentirse dentro de ti.

La vida real es cruda, te rompe y está destinada a capearlo de la manera más hermosa y significativa, pero te perderás todo eso si miras hacia abajo. Elije siempre mirar hacia arriba.

Puedes hacer cosas difíciles. Yo soy muy testarudo en esto. Siempre creo que todos los seres humanos somos capaces de liberarnos de cualquier límite, de cualquier dolor o de cualquier circunstancia oscura, debemos recordarnos todos los días, que somos lo suficientemente fuertes como para resistir las tormentas, que somos capaz de salvarnos.

Y sé que puede ser difícil escuchar cosas así cuando estás genuinamente en las malas hierbas de la vida, cuando la vida se siente pesada y oscura y realmente no crees que saldrás del otro lado de tu dolor o tus dificultades. Pero lo hace. Siempre lo haces. Esa es la cuestión: no hay forma de darte una guía o decirte que tienes que hacerlo de una determinada manera. No hay forma de perfeccionar el viaje, solo tienes que seguir avanzando en él. Y darás cinco pasos hacia adelante y diez hacia atrás, pero eso sigue siendo movimiento. Eso sigue siendo crecimiento y progreso.

Al final del día, puedes hacer cosas difíciles. Puedes vencer. Puedes tener conversaciones difíciles. Puedes apostar por ti mismo y puedes probar que tu duda está equivocada. Puede convertir cada pérdida que haya experimentado en una lección. Puedes darte forma a partir de los escombros.

Perder a mi madre me enseñó que puedo hacer cosas difíciles. Y no porque fuera fuerte y no me afectara, no porque no me estuviera derrumbando, no porque el viaje fue impecable y fue fácil para mí navegar mi curación. Pero pude hacer cosas difíciles porque aparecí para hacerlas, aunque fuera imperfectamente. Incluso si me derrumbé. Incluso si me sentía tierno. No importa cuán suave me sintiera, no importa cuán perdido me sintiera, me desperté por la mañana e hice todo lo que tenía que hacer para meter la luz entre mis huesos, hice todo lo que tenía que hacer para recordarme a mí mismo que la bondad existía aquí, que era capaz de encontrarlo, que las cosas siempre, siempre iban a estar bien.

Que iba a ser lo suficientemente fuerte para vivir sin ella, que iba a ser lo suficientemente fuerte para convertirme en la persona que siempre quiero ser, que era lo suficientemente fuerte como para dejar ir, alejarme, pedir lo que necesitaba. para defenderme a mí mismo, a mi corazón y a la vida que quería vivir. No importa lo difícil que fue para mí. Y ahora les recuerdo que pueden hacer cosas difíciles.

Y tú ¿En qué estás pensando ahora mismo? ¿Lo que crees que no puedes sobrevivir? ¿Lo que crees que nunca te sentirás tranquilo, la forma en que crees que la esperanza nunca volverá a romperse en tu pecho? Lo prometo, ese no es el caso. Hagas lo que hagas, créelo. Haz todo lo que puedas para creer eso. Sigue adelante. Nada te va a derrotar. Nada tiene la capacidad de destruirte, a menos que tú lo permitas. Así que sigue adelante. Por favor, continúe. Vas a recordar estos momentos en tu futuro y te alegrarás mucho de haber confiado y vas a estar tan contenta o contento de haber elegido creer que había más para ti.

La vida está destinada a ser vivida. Tienes que perseguir las cosas que te encienden. Tienes que hacer las cosas que te traen alegría. Tienes que rodearte de las personas que te traen a casa, de las personas que te respetan y te nutren de maneras que te hacen sentir que eres digna o digo, aceptada o aceptado y amada o amado.

Tienes que esforzarte y no puedes preocuparte por lo que piensen los demás, no puedes robarte la experiencia, la felicidad o la inspiración porque tienes miedo de cómo te percibirán. Tienes que NO pedir disculpas por la forma en que existes aquí. Tienes que creer que tus ideas, tu esperanza y tu ser merecen ocupar espacio. Tienes que creer que tienes un propósito aquí.

Porque, y lo digo de la manera más liberadora, todos vivimos en un tiempo prestado. Nuestra existencia es finita. Vivimos como si nos prometieran las experiencias y el potencial que perseguimos, vivimos como si tuviéramos control sobre lo que nos sucede. Pero no lo hacemos, y eso es liberador, porque es urgente. Te despierta cuando te conectas con eso. No se te ha prometido mañana.

Entonces, ¿cómo va a asegurarse de que tu corazón se estrelle contra su vida? ¿Cómo vas a asegurarte de salir de este mundo, siempre que te suceda, con un alma tierna, plena y curtida de la mejor manera? ¿Con un alma a la que nunca se le pidió que se hiciera más pequeña, con un alma que nunca estuvo esperando el día que era o más delgada, o más bonita, o más fresca, o más exitosa, para aprovechar el tiempo que se le dio?

NO podemos esperar a ser las personas que siempre hemos soñado ser. No podemos esperar a que la vida se perfeccione. No hay un momento adecuado, no hay una circunstancia perfecta. Tenemos que saltar, incluso cuando nuestras piernas están temblando. Tenemos que presentarnos por nosotros mismos, no en 3 meses, o 5 años, o 10 años, sino ahora. Porque cada día es una bendición. Cada día es un regalo. No podemos perder eso de vista.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Gracias por tu tiempo para leer y si te gusto compartalo.
 

Encontrar la libertad de nuestros egos.

abril 23, 2021


Hoy escribo y comparto unas preguntas y respuestas sobre un tema que me apasiona: ¿El saber cuál es el significado de nuestra vida? ¿Alguna vez te has encontrado reflexionando sobre esta pregunta? Parece que solo venimos a visitar la Tierra por un período de tiempo muy corto. Nos encontramos trabajando para adquirir riqueza material y experiencias placenteras y, con suerte, dejar a nuestros hijos con algo valioso. 

Entonces, antes de que nos demos cuenta, nos vamos de este mundo. ¿Es eso realmente todo lo que hay en la vida? ¡Lejos de ahí! Ese es solo el primer nivel de vida. La planta baja, se podría llamar. 

La vida es el proceso de transformación. En tres aspectos, para ser exactos: espiritual, psicológico y físico. Espiritual es nuestra conexión directa con lo Divino, así como nuestra conexión con otras personas de ideas afines. Psicológico se refiere a nuestra mente racional y su modo de expresión, incluida la forma en que nuestras palabras moldean nuestra realidad. Físico significa el movimiento de nuestros cuerpos y es un elemento esencial en esta tríada de transformación. 

No nacimos maestros espirituales, pero tenemos la capacidad de convertirnos en ellos. Depende de nosotros si este proceso de transformación estará lleno de caos y dolor o no, o una hermosa caminata por una montaña. Difícil sí, pero también placentero. Piense en ello como adquirir músculo: requiere esfuerzo, pero se siente bien. ¿Cómo se relaciona el término “vida multimillonaria” con esto? 

Hay muchos millonarios y multimillonarios en este mundo, pero pocos están profundamente satisfechos. Pocos viven lo que yo llamo el mejor estilo de vida multimillonario. No me refiero simplemente a alcanzar la condición financiera de un multimillonario ... porque muchos de los ultras ricos son infelices. Y no porque sean ricos. No, el dinero no es malo. Se sienten vacíos porque su ego ha estado dictando sus deseos. El ego siempre quiere más y se fija en compararse con los demás. 

Sus verdaderos deseos, los que surgen del alma, aún no se han cumplido. Lo que yo llamo el verdadero estilo de vida multimillonario es cuando tienes todo lo que deseas. No deseas nada más de lo que tienes ahora. Y no es tan simple como estar agradecido por todo lo que tienes; eso es hermoso y maravilloso, sí, y una de las claves para la felicidad de por vida, pero la mayoría de nosotros sabemos que aún no estamos en nuestro nivel más alto de logros y crecimiento. Tenemos cosas que queremos trascender, sueños que queremos lograr. Y esto solo es posible mediante la transformación física, psicológica y espiritual. 

Entonces, ¿cómo puedes empezar a vivir un estilo de vida multimillonario? ¿Cómo puede lograr la profunda satisfacción y el verdadero significado que ha estado buscando? 

Hay tres pasos que intento seguir para transformar mi vida espiritual, psicológica y físicamente, qué me gustaría compartir contigo, a fin de lograr la felicidad de por vida. 

1. Comprenda la Verdadera Libertad La verdadera libertad no es hacer lo que quiera. La verdadera libertad es aprender a controlar lo que queremos. Es liberarse de querer las cosas que te tientan pero que no nos traen felicidad. Está siendo liberado de tu ego. En otras palabras, podemos optar por deshacernos de nuestros deseos egoístas o superficiales y, en su lugar, inculcar un deseo de verdadera libertad. La verdadera libertad, a cambio, nos brinda bienestar psicológico, físico y espiritual ... y felicidad para toda la vida. 

2. Cambiemos nuestros pequeños deseos en el deseo de la verdadera libertad. Encontraremos varias circunstancias en nuestra vida que despertarán nuestro verdadero deseo de libertad. A partir de ahí, debemos hacernos cargo y usar ese deseo para crear una verdadera libertad. Este es el tipo de deseo que proviene de nuestra alma, a diferencia de tu ego. El secreto de la redención es redimir la conciencia de su propio cuerpo tomando el control de nuestros deseos. Para que esto suceda, debemos comenzar a desear la verdadera libertad más que cualquier otra cosa. Y encontraremos que este es nuestro deseo natural más fuerte, ya que nos lleva a la verdadera felicidad. 

3. Sepamos que recibiremos verdadera libertad si solo tenemos fe.  A diferencia del bebé que tiene una fe perfecta en recibir lo que necesita de su madre, nosotros nos preocupamos y nos estresamos por lo que necesitamos. Tendemos a pensar que nuestras vidas están marcadas por la carencia. En lugar de compartir naturalmente nuestros dones, los acumulamos para nosotros mismos, compartiéndolos solo si estamos dispuestos a recibir algo a cambio. Dejamos de tener fe en el deseo de dar del Creador. Pero cuando restauremos nuestra fe en el deseo del Creador de dar y empecemos a darnos libremente, comenzaremos a recibir la verdadera libertad. Este es también el secreto espiritual para lograr el éxito. 

Una vez que comprendamos y apliquemos estos tres pasos, desbloquearemos la capacidad de lograr una profunda satisfacción en la vida. Y ponernos en contacto con nuestro verdadero propósito. 

¿Por qué estamos aquí? Crecer ... trascender ... encontrar la libertad de nuestros egos ... dar ... y ser feliz.

Saludos.
Patricio Varsariah.

 

Para los que piensan que se preocupan demasiado

abril 20, 2021


Hay un recuerdo de mis veinte años que permanecerá para siempre en mi cerebro. Me sentía como un tonto por creer en el amor que creía tener, por ser amable, por confiar, por cuidar a esa persona. Y entonces, me dije a mi mismo: "Soy tan idiota por preocuparme. La próxima vez seré más fuerte. La próxima vez, no me importará tanto ".

Luego de un tiempo de reflexión me respondí: "Realmente espero no hacer eso. Parte de lo que nos convierte en un ser humano tan maravilloso y hermoso es que nos preocupamos, nos preocupamos mucho. Y eso es algo de lo que nunca deberíamos intentar deshacernos ".

Es fácil intentar decirnos a nosotros mismos que no debemos preocuparnos. Es fácil querer tratar de evitar que nos lastimen, nos quemen y nos rompan el corazón. Es fácil intentar aislarse del dolor, armarse de valor contra el amor, el cariño y los sentimientos. Lo entiendo; Yo también estuve allí.

Pero si eres uno de los humanos en este mundo que se preocupa por todo tu ser, si eres alguien que lleva el corazón de los demás con tanta gentileza como el tuyo propio, alguien que ama sin vacilación ni temor, espero que nunca trates de disminuir eso, o esconderlo, o cambiar eso de ti mismo.

Espero que reconozcas que amar de esa manera es un regalo, para ti y para quienes te rodean. Espero que veas que el mundo necesita personas como tú, que aman, incluso en los momentos más aterradores. Espero que sepas que tu habilidad para amar es hermosa y valiente. Sé que el impulso que uno tiene después de una angustia es encerrarse. Para excluir al resto del mundo y esconderse por un tiempo. Pero eso no estaría haciendo un servicio a lo que eres en tu esencia.

En tu esencia, eres alguien que tiene un corazón que puede contener más que la persona promedio. Tu capacidad para la bondad, la gracia y la compasión es tremenda, una superpotencia por así decirlo. En tu esencia, eres alguien que encuentra alegría en el mundo que te rodea, que ve la belleza en las sombras y la luz.

En tu esencia, eres alguien que ama y se preocupa profundamente. No puede simplemente ignorar el dolor de las personas que conoce o de los extraños sobre los que lee en las noticias. No puedes aceptar la idea de que es genial que no te importe. No puedes fingir que tu corazón está feliz, cuando en realidad está sufriendo.

Te preocupas porque amas.

Amas porque te preocupas.

Y el mundo necesita gente como tú, un ser humano maravilloso y hermoso que se preocupe.

Saludos.
Patricio Varsariah.
 

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abril 19, 2021

  No te sientas frustrado o frustrada por no saber si es valorada tu presencia, el cariño se mide aun más por el dolor que puede provocar nuestra ausencia.

 Patricio Varsariah
 

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abril 19, 2021

 

En nuestras propias cabezas.

abril 19, 2021


Mi querida amiga, gracias por tu fidelidad en visitar mi pagina web, he leído el email que me has enviado y lo que puedo manifestar desde lo mas profundo del corazón es que a todos nos pasa que el primer y peor lugar en el que perdemos nuestra bases es en nuestras propias cabezas. 

Si creemos que es permanente una situación, entonces es permanente. Si pensamos que estamos rotos, entonces estamos rotos. Si pensamos que hemos alcanzado nuestros límites, entonces hemos llegado al limite. Si creemos que nunca vamos a sanar y crecer, entonces no lo haremos. 

Tenemos que cambiar de opinión. Necesitamos ver todo lo que nos está reteniendo, y dar a cada obstáculo, y a cada limitación como sólo temporal.

Porque esa es la verdad. De mi experiencia propia. Siempre es posible seguir adelante, no importa lo imposible que parezca. Con el tiempo, el dolor (las lecciones) no puede desaparecer por completo, pero después de un tiempo no es tan abrumador. Así que hay que  respirar ... Vas a estar bien. Recuerda que has estado en este lugar antes. Has estado tan incómoda, inquieta y asustada, y has sobrevivido. Tome otra respiración y saber que tu puedes sobrevivir esta vez también. 

Estos sentimientos no pueden romperte. Son dolorosas y agotadoras, pero puedes sentarte con ellas y con el tiempo, pasarán. Tal vez no de inmediato, pero pronto se van a desvanecer, y cuando lo hagan, mirarás hacia atrás en ese momento te reirás por haber dudado de tu resistencia.

Por lo tanto, te expongo algunos puntos que a mi me han ayudado a lidiar en el corto plazo, y volver a la realidad a largo plazo:

1. Renunciar a pensar que todo el mundo lo tiene mucho más fácil que Ti. Cuando los tiempos se pongan realmente difíciles, recuerda esta sencilla verdad: Nada que valga la pena es siempre fácil. Y cuando Tu esta luchando con algo que es importante para Ti, y sientes que tu vida no es justa, mira a todas las personas a tu alrededor y darte cuenta de que cada persona que ves está luchando con algo, y para ellos, es sólo tan duro como lo que estás pasando.

2. Deja de ser atrapada en la negatividad que te rodea. - Ser positiva en tiempos negativos no es sólo un optimismo tonto. Se basa en el hecho de que la historia humana es una historia no sólo de tragedia, sino también de éxito, sacrificio, valor, bondad y crecimiento. Lo que decidimos enfatizar en esta compleja historia determinará qué tan bien vivimos. Si buscamos sólo lo peor, destruye nuestra capacidad para hacer nuestro mejor trabajo. Si recordamos esos tiempos y lugares -y hay muchos- en los que la gente se ha comportado magníficamente, y las cosas han salido bien, esto nos da la energía para actuar, y al menos la posibilidad de enviar a este mundo giratorio en una dirección diferente. 

Y si actuamos, por pequeña que sea, no tenemos que sentarnos a esperar un futuro grandioso y perfecto. El futuro es una sucesión infinita de regalos, y vivir en este momento como creemos que debemos vivir, desafiando toda la negatividad que nos rodea, es en sí mismo una victoria asombrosa. 

3. Renunciar a querer estar donde están los demás en la vida. - Deja de comparar dónde estás con el resto del mundo. No te mueve más adelante, mejora tu situación, o te ayuda a encontrar la felicidad. Simplemente alimenta sentimientos de inadecuados y vergüenza, y en última instancia, te mantiene atascada. 

La verdad es que no hay un camino correcto en la vida. Un camino que es correcto para otra persona no necesariamente será un camino que sea adecuado para Ti. Y eso está bien. Tu viaje no es correcto o incorrecto, o bueno o malo - es simplemente diferente. Tu vida no pretende ser exactamente igual a la de cualquier otra persona porque no eres exactamente como cualquier otra persona. Eres una persona propia con un conjunto único de metas, obstáculos, sueños y necesidades. 

Así que deja de compararte y empieza a vivir. Es posible que no siempre termines donde Tu tienes la intención de ir, pero finalmente llegarás exactamente donde necesitas estar. 

Confía en que Tu estás en el lugar correcto en el momento adecuado, ahora mismo. Y confía en ti mismo para sacar lo mejor de él. 

Y por supuesto, Tu no estas sola. Muchos de nosotros estamos ahí contigo, trabajando duro para sentirnos mejor, pensar más claramente y recuperar nuestras vidas.

Un abrazo,
Patricio Varsariah.
 

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