Las palabras dichas suelen perderse en el ruido del tiempo.
Lo escrito, en cambio, permanece.

Cada texto que aquí comparto nace con la intención de quedar, de acompañar al lector más allá del instante, de ofrecer un espacio de reflexión que pueda ser visitado una y otra vez, con nuevas miradas y nuevas preguntas.

Leer es detenerse. Es permitir que lo escrito siga viviendo en quien lo recibe.

Patricio

enero 27, 2022
Sí, soy aquel, el que antes temeroso, que sin medir el paso vacilaba entre el miedo y las constantes lecciones de la vida de ingenuidades blancas, transparentes, de dar a manos llenas, sin reflexión ninguna, de inocente blancura me vestía.

Sin embargo el camino no es una suave alfombra de pétalos de rosas, hay guijarros que hieren, espinas que te punzan si no aprendes. Errores que te marcan y que así llanamente te dan conocimiento Y en tu libre albedrío lo dejas o lo tomas si tú quieres. Fue muy duro el sendero que camine algún día, más fue también el faro que con una gran luz se convirtió en mi guía. Vivencias que transforman y engrandecen, que unidas fueron causa de lo que soy, de lo que sé, de que mis pasos hoy caminen veredas más tranquilas.

Cada acontecimiento, cada etapa vivida en aquellos parajes de dolores y lucha, cada lagrima oculta, cada dura agonía, fueron fuertes cimientes que colocados uno a uno son la base que sostiene la gloria de mi vida, que hoy levantan con fuerza mi corazón y mente. Hoy afirmo seguro que no hay dicha sin dolores y llanto

El ser que soy hoy no es inmune a las constantes envestidas del destino pero tiene las armas para luchar sin miedo contra quien amenace la calma de mis días Hoy sin lugar a dudas tengo la fortaleza de apartar una a una las piedras del camino. Hoy me reafirmo entero de pies a la cabeza que soy un ser y valgo.

Doy si, sé dar y recibir con gozo y alegría, amo y vivo, doy gracias a Dios por cada día pero ya no me visto de blanca ingenuidad, hoy prefiero vestirme de colores de luz de prudencia y de fuerza hoy el ser que soy le apetece vestirse de gran sabiduría.

he dicho..

Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Un remedio para el estrés que funciona.

enero 26, 2022
En el mes de Enero del año 2021 se me diagnostico estrés  crónico de bajo nivel y quiero compartir con vosotros mi experiencia y todo lo que he aprendido sobre mi desequilibrio producto de la presión que empujaba mi cuerpo fuera de mi estado normal.

El estrés ha sido un término familiar durante décadas, y los problemas causados por el estrés crónico son innumerables. No hay razón para seguir aguantando las prisas y la presión, las demandas y las crisis de la vida moderna, cuando el estrés tóxico está involucrado en la mayoría de los trastornos del estilo de vida. 

Nadie es inmune al estrés y, a pesar de las afirmaciones de algunas personas competitivas y poderosas, nadie prospera con el estrés. ¿Qué se puede hacer entonces?

Primero, necesitamos ir más allá del uso popular del término. Cuando las personas dicen que están estresadas, quieren decir que la presión indebida las hace sentir agotadas o abrumadas. Ciertamente, esto puede ser cierto, pero el estrés, médicamente hablando, es una presión que empuja al cuerpo fuera de su estado normal de equilibrio, lo que requiere varios procesos como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el equilibrio hormonal. 

Durante mucho tiempo, se he puesto mucho énfasis en la respuesta al estrés en forma de lucha o huida. Se señaló que, a diferencia de nuestros ancestros remotos, que necesitaban la lucha o huida como mecanismo cuando estaban bajo la amenaza de los depredadores, en la vida moderna la lucha o huida es un remanente evolutivo que hace mucho tiempo dejó de ser útil.

La mayor amenaza ahora no es luchar contra los depredadores, ir a la guerra o enfrentar daños corporales. 

La mayor amenaza proviene del estrés crónico de bajo nivel, que provoca una versión más leve de la respuesta al estrés. La respuesta al estrés en toda regla no es sostenible más allá de un breve período, contado en fracciones de hora, momento en el que se produce automáticamente un efecto de rebote, lo que hace que la persona estresada se sienta exhausta y somnolienta. Esta válvula de cierre automático no está presente en el estrés crónico de bajo nivel, que puede mantenerse durante días, meses y años, como lo atestiguan las personas que mantienen relaciones tóxicas o soportan condiciones laborales estresantes.

Desafortunadamente, el cuerpo no tiene resistencia al estrés crónico de bajo nivel, y muchas veces pasa sin previo aviso, ya que los síntomas tienden a ser invisibles hasta que se presenta un problema de salud. Estos comienzan con irritabilidad, letargo, fatiga e insomnio. Si esos signos no hacen que una persona aborde los factores estresantes en su vida, la siguiente etapa es física, que generalmente comienza con dolores de cabeza, peor insomnio y malestar digestivo. Eventualmente, el estrés de bajo nivel contribuirá a condiciones médicas graves, que variarán con cada persona.

Cuando se trata de estrés, el conocimiento es poder. Ahora que sabe que el estrés de bajo nivel es dañino mucho antes de que aparezcan los síntomas médicos, puede montar la primera línea de defensa, que es dormir bien. El sueño restablece la respuesta al estrés; el insomnio lo mantiene en marcha. Mirar honestamente las relaciones y las condiciones laborales que sabes que son estresantes es la segunda línea de defensa. Cuando se requiere un cambio, debe abordarse en lugar de tratarse con negación. Además, deshazte de la idea de que el estrés es bueno para ti. Excepto por los peligros legítimos de lucha o huida, no lo es.

La solución a largo plazo para el estrés requiere un conocimiento un poco más profundo. Tres factores empeoran el estrés: frecuencia, imprevisibilidad y pérdida de control. Todo el mundo tiene un rango de estrés que encaja en su zona de confort, tanto psicológica como físicamente. 

Algunas personas pueden aceptar el rechazo del sexo opuesto, lo cual es estresante, y no parpadear; otras personas recuerdan su primer rechazo de toda la vida. Pero no importa quién seas, el estrés repetido superará tu resiliencia innata. Es por eso que cualquier soldado, sin importar cuán leal o valiente sea, sucumbe a la fatiga de la batalla o al impacto de los proyectiles si está demasiado tiempo en el frente.

El verdadero remedio para el estrés es permanecer dentro de tu zona de adaptación. Está bien ir más allá de vez en cuando, como asistir a una película de terror, donde una descarga de adrenalina, que es una hormona del estrés, es breve y bajo condiciones controladas. Pero la repetición, la imprevisibilidad y la pérdida de control son los factores clave a abordar. 

La tolerancia al estrés de las personas varía ampliamente. Alguien que discute a gritos con su cónyuge puede estar acostumbrado al patrón desde la infancia y considerarlo como una liberación saludable de emociones, mientras que una segunda persona puede sentirse devastada y refugiarse en un dolor silencioso.

Sabemos que un estrés positivo puede ser tan perjudicial como un estrés negativo; el ejemplo clásico es que es tan estresante ganar la lotería como perder un partido de fútbol. El cuerpo, la mente, la personalidad y los antecedentes familiares son factores importantes en la respuesta de todos al estrés, y hasta ahora los datos científicos, por valiosos que sean, realmente ayudan.

El principal hallazgo, que desafortunadamente se ignora con demasiada frecuencia, es que el estrés crónico de bajo nivel es el tipo más dañino. Esa es una llamada de atención para cualquiera que crea que vivir en una ciudad ruidosa, soportar interminables atascos de tráfico, trabajar en un trabajo de alta presión y dormir poco son condiciones normales de vida. Puede que se engañe pensando que esto es así, pero la configuración evolutiva de la respuesta al estrés de su cuerpo, que tiene millones de años, no está de acuerdo. La adaptación es, en última instancia, psicológica. Necesitamos favorecer conscientemente lo siguiente

· Sentirse relajado y sin presiones-· Permanecer en tu zona de confort-· Experimentar alegría y deleite al menos una vez al día-· Aprendiendo a ser resilientes-· Rechazar la presión de otras personas-· Sentirse bien consigo mismo.

Del mismo modo, es necesario disminuir conscientemente los factores que promueven el estrés:

.- Soportar condiciones abusivas en el hogar o el trabajo-· Someterse a constantes presiones laborales, exceso de trabajo-· Sin dejar tiempo para la relajación-· Eliminar la necesidad de dormir bien todas las noches-· Soportar tensión constante en el hogar o el trabajo-· Sufrir en silencio, haciéndote mártir-· Pretender que tu felicidad no importa

Como pueden ver, hay suficiente información valiosa para permitirle sanar el estrés en su vida. La investigación médica valida cuán esencial es el manejo del estrés para nuestra salud. 

Lo que debe cambiar ahora son las actitudes socialmente arraigadas que nos persuaden a tolerar el estrés más allá de lo que están diseñados nuestros cuerpos y mentes. La mayoría de las personas todavía consideran que el manejo del estrés es una buena idea que nunca se toma lo suficientemente en serio en la práctica; pero nada es más valioso si deseas bienestar y bienestar para toda la vida.

En Resumen: La salud es el bien más importante y un verdadero tesoro que a veces, no valoramos hasta que lo hemos perdido. Es decir, debemos asumir de una vez por todas que tenemos que disfrutar del sabor del ahora y del tiempo presente como la máxima expresión de vida. La salud es el máximo bien puesto que sin la base del bienestar físico o emocional es imposible cumplir otras metas más elevadas, como disfrutar de la vida.

Saludos.

Patricio Varsariah.
"Mi propósito es no enseñar ni imponer nada a nadie, mi intención es compartir y solo hacerles pensar".

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Porque cada día cuenta...

enero 25, 2022
La vida son círculos con inicio y fin. Unas veces arriba otras abajo, pero siempre en movimiento y las casualidades igual que vienen se van. Y que en la vida unas veces se gana y otras se aprende, que es necesario disponer de un tiempo ajeno a todo(s) para escucharme. Para cuidarme. Para despertar por mí mismo, porque las situaciones, con perspectiva, se ven de otra manera. Si te alejas, todo se ve más pequeño si te acercas, las cosas se amplifican y se ven más grandes. Y es que, a veces, estamos tan cerca de las cosas que no somos capaces de verlas con nitidez.

Aprendamos a acercarnos y a alejarnos por momentos y para siempre.

Todas las situaciones, por muy duras que desfilen ante nuestros ojos aparecen para algo. Yo, responsable de todas mis acciones, decido si aprender, dejarlo pasar, o taparme los ojos, a confiar y desconfiar. A ver lobos con piel de cordero. Corderos con piel de lobo. Y personas que se dejan la piel por mí, a relativizar las emociones con razón. Y las razones con emociones. A dosificar la aceptación incondicional y regalármela a mí mismo. A elevar a su máxima potencia la responsabilidad y coherencia en mí mismo, a pesar de todo(s).

Que no existen verdades absolutas. Mi verdad, no es tu verdad. Ni nuestra verdad es incondicional. Aprendamos a adaptarnos a un concepto equidistante entre la verdad y la mentira, que después de la tormenta… viene la calma. Y sino, un respiro de aire fresco que nos permita caminar. Aprendamos a regalar nuestra ausencia a quien no valora nuestra presencia. A respetar nuestros ritmos, cadencias y bloqueos. Y a empezar de nuevo que no de cero, porque hay caminos que son necesarios recorrer para descubrir a dónde nos llevan. Y a encontrar extravíos, atajos y zancadillas. Todos ellos forman parte del camino y, por ende, son necesarios. 

Con los años aprenderemos a tomarnos los miedos a la ligera para que no pesaran tanto porque uno siempre sale adelante aunque le cueste su tiempo. Paciencia, silencio y respeto, he aprendido a amar de manera incondicional. A echar de menos, a echar de más… y, sencillamente, a echar y desechar. A aceptar y a (con)vivir con ello.

Que todas las personas llegan a tu vida por algo: unas, vienen para quedarse. Otras para, una vez cumplida su misión, irremediablemente, salir de ella. En estos casos, recurrí a lazos de libertad para envolver la esencia y no la presencia, y nunca hay que dejar de intentarlo. Nadie dijo que las metas se logren a la primera, ni que el hecho de no lograr tu objetivo en el primer intento signifique que nunca lo conseguirás. Si no sale saldrá. Y sino, improvisa un plan, que es imposible ganar sin jugar, ni llegar sin arriesgarse. Que no hay viento favorable para quien no sabe a dónde va y a guardar la calma en fragor de la tormenta. Y toda esta teoría, llevarla a la práctica.

He aprendido que la vida no espera por nadie y a veces, te soluciona los problemas sin pedirte nada a cambio. Te empuja amablemente por la espalda y te invita a vivir. Porque aún queda mucho hacer. Porque cada día cuenta.

Saludos.

Patricion Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Vale más un salto a tiempo que romperte con la ola.

enero 25, 2022
En la madrugada de hoy, me acorde de un cuento que lo leí en alguna parte, que me ayuda a hilvanar ideas y reflexiones que luego los traspaso a mis escritos y puedo compartirlo con todos Ustedes. 

Se cuenta que un mercader agotado y sediento tras un largo viaje, llegó a un mercado de la India. Al pasear entre sus puestos, quedó fascinado al ver en uno de ellos unos frutos rojos que parecían ser muy frescos y jugosos. Tan bueno era su aspecto que decidió comprar varios kilos. Sin más tiempo que perder, buscó una sombra donde empezar a devorarlos. Nada más dio el primer bocado, el Mercader comenzó a sudar y a ponerse colorado. Casi echaba fuego por la boca y, a pesar de ello, no dejaba de comerlos. Al verle en ese estado, un transeúnte no puedo evitar preguntarle:

– Pero, ¿qué haces comiendo tantos pimientos picantes con este calor tan terrible?

– No estoy comiendo pimientos – respondió el mercader –, me estoy comiendo mi inversión.

El sentido de seguir comiendo pimientos picantes cuando por dentro estás muriendo es el mismo sentido que el de seguir al lado de una persona con quien hace tiempo no eres feliz.

De una manera u otra, toda historia de amor es el resultado de la puntualidad entre dos personas que, fruto de una elección o una casualidad, coinciden a una misma hora en un mismo lugar. (Un mínimo retraso, así como una pequeña confusión en las coordenadas, es suficiente para cambiar el destino y desarrollo de dos vidas que, en las circunstancias adecuadas, podrían haberse encontrado). La puntualidad, no obstante, no es solo determinante para el momento de encuentro, sino también para el momento de partida: tan importante como saber cuándo llegar, es saber cuándo marcharse.“La puntualidad no es solo llegar a la hora, es también marcharse a tiempo”.

Por más razones a las que busquemos agarrarnos, todos, en lo más profundo de nuestro corazón, sabemos cuándo una relación ha llegado a su fin. No es necesario pronunciar un “se acabó” para reconocer que un amor ha dejado de latir y no va a resucitar. Cuando esto ocurre, de poco sirve aferrarse al recuerdo de haber compartido felizmente uno, cinco o veinte años juntos, o a la nobleza de haber orientado todos los cañones a la conquista y defensa de una relación. Si donde estás ya no ilumina tu rostro, no te hace vibrar y no inunda tu futuro de ilusión, la solución es solo una: debes buscar en otra parte.

Con frecuencia, convertimos las decisiones de nuestro pasado en unas cadenas demasiado rígidas para nuestro presente, y olvidamos que ningún momento es inapropiado para cambiar de rumbo. Siempre es difícil dar por cerrada una partida y decir “hoy me voy a casa con los bolsillos vacíos cuando los traje llenos”, sin embargo, es mucho más productivo  que negarse ante la evidencia de que lo que fue ya no es y nunca será.

La vida es cambio continuo y es nuestra misión cambiar con la vida. No hay nada indigno en reconocer que lo que ayer consideramos una buena opción hoy ha dejado de serlo, todo lo contrario. La valentía, muchas veces vestida de compromiso y perseverancia, en ocasiones debe ponerse el traje de rendición. Si vuestro amor – aunque sea convaleciente – aún está vivo, lucha; pero si, por el contrario, está muerto y ya no late, cierra, vete. Vale más un salto a tiempo que romperte con la ola.

La rendición es un valor elevado cuando viene precedido de entrega y lucha. Si tras haber peleado con todas tus fuerzas, haber explorado los límites de lo posible y haber puesto en juego tu parte más segura algo no puede llevarse a cabo, el único defecto que puede manifestarse no se llama “rendición”, se llama “cabezonería”.

Una cosa es cerrar una puerta esperando que otras se abran y otra bien distinta es irse dando un portazo que rompa todas las ventanas. En un principio, utilizar el enfado o la rabia, puede ser útil para dar el paso convencidos, pero a la larga el enfado se pasa y lo que queda es una historia que no solo has manchado, sino que, además, no deja de ser la tuya. Ser capaces de soltar sin los reproches habituales fruto de la frustración no es quizás lo más apetitoso en un momento de ruptura, pero sí lo más honesto y respetuoso con quien en otro tiempo fue compañero de felicidad. No hace falta convertir una separación en drama, basta con estar en lo malo a la misma altura que en lo bueno. Si te vas, vete bien.

Cuando perdemos la felicidad, nuestro primer impulso es buscarla en el lugar donde la perdimos, creyendo que si no está ahí, no se encuentra en ninguna otra parte. Sin embargo, esto constituye un profundo error: Si la perdiste ahí, no insistas, ahí no está. Enfrentarse a una separación no es exactamente un desamor, sino una oportunidad para reorientar el amor hacia otra dimensión superior: el amor a uno mismo.

El amor propio se hace fuerte cuando, tras un dolor, somos capaces de reinventarnos. O, lo que es lo mismo, nuestra capacidad de valorarnos se pone a prueba cuando vivimos el fin de una relación como medio para nuevos principios.Si tu historia anterior, aunque fuera en un destello, fue mágica, es porque dentro de ti reside todo lo necesario para hacer magia una y otra vez. Solo hay que buscar nuevos escenarios donde volver a crearla.

Finalmente, la vida no siempre son trenes a los que hay que subir, a veces son estaciones en las que hay que bajar. Por muy hermoso que haya sido el viaje, casi siempre llega el momento en el que se abren las puertas y toca mirar a ese presente ya con ojos de pasado y decirle: “este no es mi viaje, es el tuyo”.

Si te ha llegado este momento, llénate de valor y coge las maletas. Es la hora de partir. ¿A dónde? Eso solo el tiempo lo dirá.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

5 pequeñas cosas para recordar antes de perder la cabeza.

enero 25, 2022
1. Date un descanso hoy. En lugar de detenerte en las personas que te han defraudado, reenfoca tu energía en apreciar a aquellos que te animan. Recuerda, no puedes controlar las cosas descorteses que algunas personas te dicen y te hacen, pero puedes decidir no dejarte distraer por ellas hoy.

2. A veces tu mente necesita más tiempo para aceptar lo que tu corazón ya sabe. Respirar. Se un testigo, no un juez. Date el espacio para escuchar tu propia voz, tu propia alma. Demasiadas personas escuchan el ruido del mundo y se pierden entre la multitud.

3. Sea amable, pero aprenda a decir que no. No siempre puedes ser agradable. Así es como la gente se aprovecha de ti. A veces hay que poner límites. A veces, decir que no es vital para el autocuidado.

4. Cuando la vida se sienta como una montaña rusa emocional, estabilícese con rituales simples. Hacer la cama. Regar las plantas. Enjuague Tu propio tazón y cuchara. La sencillez atrae la calma y la sabiduría.

5. Hagas lo que hagas, no te quedes atascada o atascado en la pequeña cosa que arruina tu estado de ánimo hoy. Respira y sé agradecida o agradecido por lo que tienes delante. Parte de esto es una bendición, y nada dura para siempre. La vida es demasiado corta para desperdiciarla en la negatividad diaria.

La conclusión es que, a pesar de los desafíos del mundo real que enfrentamos, el obstáculo más grande y complejo que tendremos que superar personalmente es nuestra propia mente. En otras palabras, Tú no eres responsable de todo lo que le sucede en la vida, pero SÍ eres responsable de deshacer los patrones de pensamiento contraproducentes que crean estas experiencias indeseables.

SÍ, sé que TU PUEDES PENSAR MEJOR, lo que significa que puedes aprovechar tu fuerza interior y, en última instancia, vivir mejor.

Y sí, por supuesto que a veces es más fácil decirlo que hacerlo.

En este día y siempre mantén tu mente despejada y tu corazón en paz.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Nunca te sometas a lo que no te hace feliz.

enero 24, 2022



Con el escrito de hoy quiero dar contestación a un email que me ha hecho llegar una amiga lectora de mi página web, en parte dice así : Estimado amigo Patricio, te cuento que desde hace cierto tiempo nuestras discusiones en mi relación se han tornado violentas, se han hecho presentes las ofensas, los gritos, los desaires, sin embargo, nunca pensé que esa persona que amo tanto llegaría a golpearme y con ese golpe no solo marcaría mi rostro, sino que con el mismo arrancaría cualquier posibilidad de estar con él… Por fuera no es nada en comparación a lo que se ha roto por dentro...( y el email continua)

Mi querida amiga:

Narraciones como éstas son más comunes de lo que pensamos, lastimosamente la incapacidad para controlar impulsos y emociones y una necesidad imperante de demostrar dominio y control, hacen que relaciones que quizás tienen mucho potencial, acaben, en el mejor caso abruptamente, tan abrupto como el golpe propinado, en otros más tortuosos, en una larga cadena de maltrato, dolor, sumisión, quiebre e inclusive la muerte.

Luego de una agresión física se presentan muchas dudas: 

¿Se lo cuento a alguien?, ¿Busco vengarme?, ¿Espero a que se disculpe?, ¿Lo volverá a hacer?, ¿Pude haberlo evitado?, ¿Habré sido culpable? 

Y no hay respuestas específicas a estas preguntas de manera particular e inmediata, salvo para: ¿Habré sido culpable? Cuya respuesta es un contundente es: NO. 

No importa lo qué haya hecho la persona que ha sido agredida, ninguna acción justifica la violencia, siempre habrá otros mecanismos para solventar o manejar una situación que no involucre ningún tipo de maltrato, especialmente físico.

Oportunidades hay muchas, no todas las personas son iguales, una persona puede tener muchísimas virtudes, pero si no valora, no respeta, agrede psicológica o físicamente, el balance deja de ser positivo. Y realmente, por más amor que se pueda sentir, te pregunto:  ¿tiene sentido estar con quien hace de nuestra vida algo amargo y miserable, que nos llena de dudas o de miedos? 

La paz no tiene precio y cualquier cosa que tenga ese costo es sin duda extremadamente cara.

Cabe acotar que cuando la violencia en cualquiera de sus formas se hace presente en la relación, es muy difícil que la misma vaya a menos, por el contrario, va paulatinamente creciendo y cada vez se torna más complicado reajustar los límites que se han sobrepasado.

Una pareja debe estar siempre alerta a los cambios de intensidad en los tratos. El maltrato no solo viene por una agresión verbal o física, hay muchas maneras de agredir sin que sea tan evidente. Así como hay muchas señales que dejan ver las personas de naturaleza agresiva. 

Por ejemplo, quien no tiene muchos recursos para comunicarse, que evade las conversaciones, que prefiere no someterse a un conflicto, puede ser un candidato a tener poco manejo de sus emociones y terminar explotando agresivamente ante la presión.

Sea como sea, luego de cualquier agresión física no se puede volver atrás. Algo se rompe, como Tú lo manifiesta en el email, sin hablar de la parte física, moralmente algo se desajusta. Para quien recibe la agresión normalmente se pierde la confianza, se genera impotencia, rabia, desconcierto, miedo, dolor, para quien agrede las emociones van desde el arrepentimiento, hasta la justificación y el disfrute del aparente control de la situación.

La violencia no debe jamás justificarse, ni siquiera (y en especial) cuando hablamos de la crianza de los niños, de allí partimos y cómo haya sido la crianza determinará en gran medida qué tipo de adultos que serán.

Ciertamente somos seres humanos capaces de equivocarnos y de no saber controlar nuestros impulsos en una determinada situación. Pero aun haciendo este tipo de consideraciones no podemos negar que un golpe representa un fin, el fin de una relación que había sabido manejarse, el fin del amor, el fin de la paz, el fin de la confianza o de muchas otras cosas importantes y el inicio de una nueva etapa cargada de resentimiento y dudas o en el mejor de los casos del inicio de una revisión individual, un ajuste de parámetros, un reconocimiento, un ciclo de perdón y un camino por recorrer juntos o separados.

En el caso de que una pareja decida continuar, jamás deben pasar una agresión física de manera desapercibida o hacer como que no ocurrió, sería un segundo grave error cometido de manera consecutiva. El hecho debe trabajarse y debe haber las disculpas asociadas y un compromiso de ambas partes que sea creíble y ajustable a las medidas de la pareja. Pocos casos son los que continuando una relación luego de una agresión física, pueden contar el hecho como un acontecimiento único y aislado. 

Pero quizás sea necesario que cada pareja experimente a qué porcentaje pertenece.

Lo importante es que la pareja no se quede anclada a relaciones violentas, donde se vulnere la paz, la integridad, la dignidad. La interacción en la pareja es de dos y ambos son responsables de lo que permiten en su relación. Sin que esto en lo absoluto represente responsabilizar a la parte agredida por los actos cometidos por el otro, cada quien debe tener autocontrol y no remontarse a épocas incivilizadas donde no se tenía mayores recursos de interacción.

Es prioritario que si la persona agredida no sabe o no se siente en su mejor momento para salir o hacer manejo de la situación, busque ayude, pero que nunca se someta a lo que no le hace feliz, sino que por el contrario le acaba poco a poco.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Solo si aceptamos el final, creerémos en el comienzo.

enero 24, 2022

Después de todos los esfuerzos, he superado mis finales y con ellos mi pasado: he entendido que un final es la oportunidad de volver a vivir otro comienzo. Siempre recuerdo y especialmente cuando lo necesito, aquella idea similar de que para que pueda darse un día nuevo tienes que haber visto cómo pasaba la noche.

Cada día es una oportunidad para que sea nuestro mejor comienzo en cualquier ámbito o para mantenernos aquello que nos hace feliz. No hay que perder nunca la certeza de que de los malos momentos sacamos fuerzas que no pensábamos que teníamos y reconstruimos valores que estaban estancados.

El tiempo y los acontecimientos van a la par en el cambio y las personas cambiamos también con ello. Crecemos y aprendemos de los errores que cometemos y que cometen con nosotros, vivimos y soñamos con la felicidad que recogemos y aportamos. Por eso, un final puede ser nuestro mejor comienzo, tu mejor comienzo. Pasará cierto número de años y moriremos. Ese quizá sea nuestro final definitivo, pero hasta entonces todos los días serán la suma de la gran historia de vida: una historia que queremos vivir y que se compone de otras muchas historias marcadas de momentos, sentimientos y vivencias que dan comienzo y que también acaban. Es así como todo empieza y todo finaliza.

Las experiencias se superponen y ninguna nos deja indiferente, porque tienen su duración necesaria para aportarnos lo que debe y después irse. Lo peor que podemois hacer en este sentido, es seguir creyendo que algo dura cuando ya terminó.

Solo si aceptamos el final, creerémos en el comienzo. Asumir que rendirse no es una opción es una de las premisas que más debemos recordado siempre. En este contexto me parece apropiada porque es justo en el momento en el que nos hemos dado cuenta de estamos aceptando que algo ha acabado cuando es más sentimos que no nos habíamos rendido.

No es una opción creerse que la realidad no es la que es: me obligo a aceptar que hay personas que se van o que yo puedo irme, que hay ciudades que tengo que dejar atrás o que algo que era ya no puede ser más veces. En otras palabras, no se trata de empezar de cero sino de aprender a ser con lo que somos y con quién podemos ser.

La incomprensión cuando ha llegado el momento de acabar con algo provoca inseguridad, desorientación y dolor: todos nos vemos dentro de laberintos, situados justo en la puerta de salida, pero sin las llaves que nos permitan salir y continuar. En esos momentos yo, como todos, no vemos nada en claro y los finales parecen que se extienden en el tiempo sin concluir definitivamente.

Podemos darnos cuenta, solo cuando hemos llegado al fondo de lo que ocurría, que teníamos que llevar el mando de nuestra vida y ser uno quien debe esforzarce en cerrar completamente ese final inconcluso.

La capacidad de resiliencia es lo que nos da soporte y nos ayuda a mirarnos reflejados en el pozo para aprender de lo que vemos. De esta manera, aunque la incomprensión haya cortado nuestra risa alguna vez, podremos descubrir que aún podemos seguir riendo: a pesar de que todo esté perdido, podemos volver a encontrarnos. 

Saludos.

Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Las mujeres tienen valor propio.

enero 23, 2022


Muchas mujeres sacrifican su vida por permanecer en una relación que no vale la pena. Son mujeres que no conciben la vida sin su pareja, pensando que sin él ellas no serían nada, o al menos aún menos de lo que ahora son. 

No es el hombre el que da valor a una mujer: El valor de la mujer no está determinado por el hombre. No vales más por tener un hombre con alto poder adquisitivo, un hombre con ata posición social, o un hombre más guapo. No vales más por tener un hombre a tu lado. Eso no es lo que te da, ni te quita valor. 

Puedes tener grandes defectos, y estar muy acomplejada por ello… pero no busques otorgarte valor por medio del hombre, porque sinceramente, eso no es lo que te da valor como mujer.   

Las mujeres tienen valor propio: Vuestro valor está en Vosotras mismas, no en factores externos ni en otros hombres. Ya tienen valor propio, no necesitan que nadie les añada valor. Incluso tú que te sientes poca cosa vales mucho. Valen porque son únicas en el mundo, no hay otra persona igual que vosotras, por vuestra lealtad y fidelidad, por saber ser amigas, por organizar la casa cuando ya tienen familia, por querer ayudar incluso a las personas que no conoces, por cada talento que han desarrollado, porque si existes es por y para algo, no estás aquí para sentarte y esperar a ese hombre con el que tanto sueñas. 

¿Quieres sentirte más valiosa? 

Puedes serlo por mérito propio: Cada mujer tiene sus propias metas, sueños por alcanzar, y no está mal soñar con casarse, tener una familia e hijos… Pero eso no debiera ser todo cuanto suenes pues una vez las cumples puedes sentirte igual que antes, después de todo, si el hombre no añade valor a tu vida, tampoco la familia e hijos. Eso es algo que ha de salir de ti misma, no de los demás. 

Busca tener proyectos y metas personales que puedas realizar por tu propio mérito, no gracias al hombre con el que escoges estar. 

Cuando vives para un hombre te quedas a un lado, ya que todas tus metas están basadas con él, ¿y si en algún momento la vida los lleva por caminos diferentes? Todas tus metas serían imposibles, porque él no estaría a tu lado. Todo a cuanto has sabido valorar ya no está, porque no supiste valorarte también como mujer individual. 

Si esto te ocurre y los caminos de ambos toman diferente rumbo, no dejes de intentar alcanzar nuevos sueños y metas sólo porque él ya no esté en tu vida. No tiene sentido llorarle por el resto de tu vida, debes continuar con tu ida y sueños porque tienes valor propio, valor como persona, como mujer y como individual.   Sé mujer plena, con o sin pareja, sé una mujer realizada 

Estar con un hombre no debe ser el objetivo de tu vida. Y mucho menos si teniéndole no te sientes ni realizada, ni feliz. Estar con alguien no es motivo para dejar a un lado tu trabajo, tus sueños y propósitos; más bien lo contrario, él debería apoyarte en tu lucha por tus metas, sueños y propósitos. Son cosas que, con o sin un hombre, debes saber valorar y buscar. 

Un hombre no debe ser ni tu sueño ni tu propósito en la vida, en todo caso debiera ser tu punto de apoyo para realizarte como mujer en las cosas que sueñas y deseas hacer. Con o sin él, sueña y persigue tus sueños. Si estás con un hombre que te hace sentir inferior, él no es una buena opción para ti, déjalo, pues no está viendo lo que realmente tiene a su lado, una mujer con mucho valor. 

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El significado de mi vida.

enero 17, 2022


Tengo la sensación de que cuanto más aprendes, más difíciles se vuelven las lecciones. Además, creo firmemente que hay que vivir intensamente bien, para que no tener ganas de mirar atrás y decir: 'Dios, cómo he desperdiciado mi vida'".

Conscientemente o no, todos estamos en busca de respuestas, tratando de aprender las lecciones de la vida. Luchamos contra el miedo y la culpa. Buscamos significado, amor y poder. Tratamos de comprender el miedo, la pérdida y el tiempo. Buscamos descubrir quiénes somos y cómo podemos llegar a ser verdaderamente felices.

Aprender lecciones es un poco como alcanzar la madurez. No eres de repente más feliz, rico o poderoso, pero comprendes mejor el mundo que te rodea y estás en paz contigo mismo. Aprender las lecciones de la vida no se trata de hacer tu vida perfecta, sino de ver la vida como debe ser. 

Estamos aquí en la Tierra para aprender nuestras propias lecciones. Nadie puede decirte cuáles son tus lecciones; es parte de tu viaje personal para descubrirlos. En estos viajes, se nos puede dar mucho, o solo un poco, de las cosas con las que debemos lidiar, pero nunca más de las que podemos manejar. La última lección que todos tenemos que aprender es el amor incondicional, que incluye no solo a los demás, sino también a nosotros mismos.

Te recomiendo a aprender a ponerse en contacto con el silencio dentro de usted y sepa que todo en la vida tiene un propósito. No hay errores, no hay coincidencias, todos los eventos son bendiciones que se nos han dado para aprender. No es necesario ir a la India ni a ningún otro lugar para encontrar la paz,encontrará ese profundo lugar de silencio en su habitación, su jardín o incluso en su bañera.

Las personas más hermosas que he conocido son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida y han encontrado la salida de las profundidades. Estas personas tienen un aprecio, una sensibilidad y una comprensión de la vida que la llena de compasión, gentileza y una profunda preocupación amorosa. Las personas hermosas no ocurren por casualidad.

Es muy importante que solo hagas lo que te encanta hacer. 

Puede que seas pobre, que pases hambre, que pierdas tu coche, que tengas que mudarte a un lugar en mal estado para vivir, pero vivirás totalmente. Y al final de tus días bendecirás tu vida porque ha hecho lo que viniste a hacer aquí. De lo contrario, vivirás tu vida como una prostituta, harás las cosas solo por una razón, para complacer a otras personas, y nunca habrás vivido. Y no tendrás una muerte placentera. 

Solo cuando realmente sepamos y entendamos que tenemos un tiempo limitado en la tierra, y que no tenemos forma de saber cuándo se acaba nuestro tiempo, comenzaremos a vivir cada día al máximo, como si fuera el último minuto de nuestra vida.

Las personas somos como vidrieras. Brillan y brillan cuando sale el sol, pero cuando cae la oscuridad, su verdadera belleza se revela solo si hay una luz desde adentro. 

Hay dentro de cada uno de nosotros un potencial de bondad más allá de nuestra imaginación; por dar que no busca recompensa; por escuchar sin juzgar; por amar incondicionalmente. Puedes convertirte en un canal y una fuente de gran fuerza interior. Pero debes renunciar a todo para ganarlo todo. 

¿A qué debes renunciar? Todo lo que no eres realmente tú; todo lo que has elegido sin elegir y valoras sin evaluar, aceptando por el juicio extrínseco de otra persona, más que por el tuyo propio; todas tus dudas sobre ti mismo que te impiden confiar y amarte a ti mismo o a otros seres humanos.

Necesitamos enseñar a la próxima generación de niños desde el primer día que ellos son responsables de sus vidas,que el mayor regalo a la humanidad, también su mayor maldición, es que tenemos libre elección. Podemos tomar nuestras decisiones construidas a partir del amor o del miedo.

A las personas que me aprecian y me quieren, les pido que cuando yo me muera suelten globos en el cielo para celebrar que me gradué. Para mí, la muerte es una graduación. Sé más allá de la sombra de la duda que no existe la muerte como la entendemos. El cuerpo muere, pero no el alma. Creo que la muerte no es dolorosa, creo que será una experiencia más hermosa que tendremos, por que iré a bailar en todas las galaxias hasta llegar a mi planeta Varsariah.

Saludos y no olvides soltar globos en el cielo para celebrar que me gradué.

"No puedo enseñarle ni imponer nada a nadie,mi intención es solo hacerles pensar".
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¿estás saboreando tu vida?

enero 15, 2022
Todos y cada uno de nosotros debería tener una vida interior rica que pudiera constituir el remanso necesario donde refugiarse cuando los problemas o los conflictos se hacen presentes y nos afectan profundamente. 

Y la pregunta que debo hacerte es ¿estás saboreando tu vida?

Sé sincera/o y no te engañes. Una cosa es ser consciente y responsable de todo lo que te has propuesto hacer, y otra muy diferente es degustar la vida como si fuera tu comida preferida o el mejor de los vinos. 

Puedo adivinar tu respuesta porque casi todos nosotros decimos “y… vivo lo mejor que puedo”, que es una respuesta carente de contenido y aceptando que biológicamente existimos, pero sin poder darle un color agradable a nuestra existencia. Y… a veces no hay que hacer grandes cambios para obtener resultados maravillosos.

El observar e integrarse a la naturaleza, resulta un ejercicio muy estimulante y lo puedes hacer quizás en ese espacio de descanso que tienes en tu trabajo, para caminar por un parque cercano, o por una calle arbolada, observando el color de las hojas que caen de acuerdo a la estación del año en que te encuentres.

También puedes los fines de semana, en lugar de sentarte en un sillón con el control remoto de la televisión, disponer de un tiempo para caminar o para hacer alguna actividad física que no sólo traerá beneficios a tu salud, sino que generará unas sustancias denominadas endorfinas que te harán sentir muy bien. 

Pero, también hay otros modos de saborear la vida, y uno de ellos es incrementar tu vida espiritual. Iniciar y diseñar un espacio para el diálogo interno, para evaluar con sinceridad el grado de satisfacción o insatisfacción con lo que la vida te devuelve a cada momento. 

Estarás de acuerdo conmigo que vivimos momentos de gran tensión en la vida de cada uno de nosotros. ¿De quién depende lograr el equilibrio o poner nuestra casa interna en orden? No podemos ni debemos esperar que los demás lo hagan por nosotros. La armonía, la paz interior, el bienestar y el equilibrio emocional son tareas que nos son asignadas a cada uno de nosotros. 

¿Cómo hacer para encontrar el camino? 

Ante todo tenemos que tener la suficiente autoestima como para pensar y sentir que mereces saborear la vida. Fíjate qué pasaría si no lo hiciéramos. Transcurriría nuestra vida, con un vacío existencial muy importante, que sólo nos traería tristeza, cuando al llegar al otoño de la vida y mirar hacia atrás, sólo podamos encontrar trabajo, responsabilidades, angustia y ansiedad por resolver nuestros problemas. 

Ser responsable es una cosa, pero eso no quita que le otorguemos a nuestra alma, el espacio necesario para saborear la vida. No esperes a tener todo resuelto para comenzar a disfrutarla. Hazlo con lo que hoy sabes y tienes. Lo demás vendrá por añadidura.

El primer paso es el más importante; los siguientes se van dando casi automáticamente. Comienza entonces por amar la vida. Respetarla y venerarla, como la perla más importante que junto a otras forman un collar que te rodea y que adorna finamente tu persona. Aplica a tu existencia la excelencia y la innovación, como elementos que hagan que cada día sea diferente y que cada nueva etapa que debas recorrer te encuentre con el mismo entusiasmo o, si es posible, con un deseo incontenible de superación. 

Esa es la vida que tienes que vivir, pensando y sintiendo que es el terreno fértil donde cultivar tus ideas, y donde les darás forma y sentido a tus metas y objetivos. 

Para percibir que vale la pena vivir la vida, a partir de hoy el “no puedo”, ó “no seré capaz de hacerlo”, deben desaparecer de tu vocabulario. Habrá tareas que te resultarán complicadas y de difícil solución. Pero los pretextos que has utilizado hasta el presente a partir de ahora deben pasar a formar parte de un pasado que sí o sí debes transformar. Sin pedantería y sin soberbia pero haciendo el intento de avanzar y lograr tus objetivos, te verás de pronto envuelto en una nube de sentimientos positivos, que no sólo te permitirán avanzar, sino que también te harán sentir un gusto especial por tu vida. 

Aún con las mayores dificultades, tú sabes bien que vale la pena vivir la vida y disfrutarla. Actitud y dignidad son las herramientas imprescindibles para enfrentar y afrontar las responsabilidades que hoy la vida nos brinda. Del mismo modo que aprendes un oficio o una profesión, debes incorporar a tu capacitación habilidades para hacer de la vida un espacio placentero y no una guerra sin fin. 

Destierra de tu pensamiento el negativismo. Admite que todos los sucesos tienen y merecen más de una interpretación, y ten siempre presente que la vida una y otra vez te da una nueva oportunidad de aprender y de enmendar tu camino. Depende de ti tomarlo o dejarlo.

¡Valora el tesoro que tienes entre tus manos! La joya más extraordinaria no puede compararse con el significado profundo de la existencia humana. ¡Disfrútala y extrae de ella lo mejor! ¡Sólo se vive una vez!

"No puedo enseñarle nada a nadie,mi intención es solo hacerles pensar".
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¿Qué es la dignidad personal?

enero 15, 2022
Podría acuñar varias definiciones acerca de lo que es la dignidad personal. Pero yo creo que una de la que más se ajusta es la suma de esa confianza en uno mismo y el respeto por los valores, por los principios, por los códigos éticos y morales que cada uno maneja. Pero sucede hoy en día, que la pérdida progresiva de valores que tenemos, sobre todo en el mundo occidental, hace que también paralelamente con eso muchos seres humanos vayan perdiendo su dignidad personal. ¿Y cómo la pierden? 

La pierden a través de ceder espacios que quizás jamás debieron haber cedido, la pierden a través de aceptar situaciones y conceptos acerca de su persona que jamás debieron haber permitido, la pierden a través de ir generando la destrucción de su propia identidad en la medida que le dan mayor relevancia a la opinión, al juicio y a la experiencia de los demás en contrapartida con lo que es su propia experiencia de vida.

Y lo lamentable y lo duro de esta situación es que no nos vamos dando cuenta, es como que todo esto va sucediendo en forma imperceptible, porque es hoy que dije que sí porque no quiero discutir y porque quiero mantener la armonía, y eso sucede a nivel de la pareja y eso sucede a nivel del matrimonio y mañana vuelvo a decir que sí porque estoy muy cansado o cansada y no quiero discutir, y de esa manera, sin darme cuenta, voy dejando que los demás se vayan apoderando de mi territorio, de mi espacio genuinamente ganado con todo el derecho que tenemos los seres humanos que ocupamos un lugar dentro del Universo.

Pero esto también se da a nivel de las relaciones entre los padres y los hijos, esto también se da a nivel de las relaciones laborales, se da también a nivel de las relaciones interpersonales, y cuando vamos sumando la cantidad de situaciones en donde nosotros nos vemos involucrados, perdiendo progresiva y paulatinamente, pero sin regreso, esa dignidad personal, nos vamos a encontrar un día en que ni siquiera nos vamos a reconocer a nosotros mismos. Ya no vamos a saber por qué hemos hecho esa regresión, por qué hemos permitido que se nos invada de esa manera nuestra vida, por qué hemos perdido el rumbo, por qué hemos perdido el protagonismo de nuestra propia existencia.

Y hay una sola manera de recobrar esa dignidad personal que es a través de la recuperación de la autoestima, es a través de la recuperación de ese respeto por nuestra propia persona que va desde el respeto por nuestra imagen corporal, hasta el respeto por nuestras ideas, hasta el respeto por lo que nosotros pensamos acerca de la vida, de cuál es nuestra misión y cuál es nuestra visión acerca de la existencia humana y del rol que cada uno de nosotros juega dentro de esa vida.

Y… hay personas que han crecido con una muy baja autoestima porque los mensajes recibidos han sido profundamente negativos y nunca, por distintos motivos, se tomaron el tiempo y el trabajo de evaluar si esa imagen personal tan desvalorizada era real o era consecuencia de mensajes negativos recibidos generalmente del ámbito familiar.

Y yo creo que hay una responsabilidad que tenemos todos los seres humanos a medida que vamos creciendo y vamos accediendo a la madurez de nuestra vida, de revisar esos conceptos.

Algunos tienen la suerte de haber sido estimulados desde muy pequeños y son personas que pueden considerarse exitosas con la vida, partiendo de la base que ser exitoso es el poder vivir de acuerdo a sus propias expectativas, es vivir de acuerdo a sus propios principios.

Pero aquellas personas que por alguna razón no fueron estimuladas adecuadamente, tienen hoy la oportunidad de reevaluarse para ver si realmente esos mensajes eran reales o si formaban parte de ese bagaje de culpas que muchas veces nos van depositando a lo largo de la vida sin que nosotros tengamos nada que ver con los hechos en que nos están involucrando. 

Y es bueno que pienses en este momento cómo está tu dignidad personal. Qué espacios has cedido, porque no es que esté mal ceder espacios cuando uno lo hace en forma pareja con otra persona. Por ejemplo, en los vínculos afectivos, si la cesión de espacios es efectiva y es de ambos lados, me parece correctísimo que uno flexibilice su postura, su posición, su pensamiento, su acción en función de agradar y halagar al otro y tratar de esa manera de tener una convivencia lo más armónica posible.

Pero una cosa es esto y otra cosa es que sistemáticamente, por distintos motivos, nosotros vayamos cediendo los espacios para tratar de mantener una armonía que no pasa porque nosotros perdamos nuestra identidad sino que pasa por la comprensión y por la capacidad de escuchar que puede tener la otra persona para poder comprender lo que pensamos y lo que sentimos en el marco de referencia de lo que ha sido nuestra educación y nuestra manera de ver y vivir la vida.

Quizás todo esto que estamos reflexionando hoy, mueva los cimientos más profundos de tu persona y pienses que no es el momento de revisar tu conducta o tu actitud ante la vida. Y yo quiero decirte, que cuanto antes lo hagas, mejor te irá, también tendrás mayores posibilidades de cambiar, de enmendar el camino, de introducir modificaciones que te hagan sentir que la vida tiene un POR QUÉ y un PARA QUÉ y que convivir y compartir es algo muy diferente que entregar y ceder.

Respeto y seguridad en tu actitud frente a la vida te darán la dignidad necesaria para proyectarte hacia el futuro con tus sueños e ilusiones.

¡No decaigas! ¡Tú puedes recuperar tus valores y tu derecho a ser feliz! ¡Aprende a visualizar tu realidad tal cual ella es, y ve tras el cambio definitivo en tu existencia! 

"No puedo enseñarle nada a nadie,mi intención es solo hacerles pensar".

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Mostrar empatía y respeto durante una conversación.

enero 9, 2022
Como nos hace cambiar el tiempo. Quiero contarles algo de lo que he dudado en hablar durante mucho tiempo: no estoy orgulloso de la persona que solía ser. Cuando era muy joven, pensaba que todos tenían que estar de acuerdo conmigo. Entonces, si alguien no estaba de acuerdo con lo que tenía que decir, realmente creía que era mi deber moral informarle de la opinión correcta. En concreto, mi opinión. 

Pero después de un tiempo, me di cuenta de que la estrategia no me estaba llevando a ningún lado. Nadie quería tener una conversación conmigo. De hecho, todos hicieron todo lo posible para evitarlo, ya que yo siempre los corregiría cada vez que cometieran un pequeño error.

Mirando hacia atrás, no es una sorpresa que mi vida social haya sido un desastre. Pero un día probé algo diferente. Practiqué la empatía. En lugar de convencer a la gente de que tenía la respuesta correcta, dejé de hablar y comencé a escuchar y a escribir. Y poco a poco, comencé a comprender por qué tenían ciertas opiniones y perspectivas. Rápidamente aprendí que mostrar empatía por otras personas es un superpoder poco común que puede llevarte muy lejos en la vida.

El amor es sabio; el odio es una locura. En este mundo, cada vez más interconectado, tenemos que aprender a tolerarnos unos a otros, tenemos que aprender a aguantar el hecho de que algunas personas digan cosas que no nos gustan. Solo podemos vivir juntos de esa manera.

Pero si queremos vivir juntos y no morir juntos, debemos aprender una especie de caridad y una especie de tolerancia, que es absolutamente vital para la continuación de la vida humana en este planeta tierra.

Es importante recordar que nosotros somos el producto de nuestras experiencias pasadas (y también lo son todos los demás). Así que esperar estar de acuerdo en todo sería una tontería. Sin embargo, tratar de comprender el punto de vista de alguien podría hacer que sea mucho más fácil encontrar puntos en común durante cada conversación. 

Comprenderte a ti mismo antes de intentar comprender a otras personas. Conocer a los demás es inteligencia. Conocerte a ti mismo es la verdadera sabiduría.

Dominar a los demás es fuerza. El dominio de sí mismo es verdadero poder. Como dice el viejo refrán, primero debes intentar ponerte tu propia máscara de oxígeno. Mire dentro de sí mismo y comprenda la lógica detrás de su propia forma de pensar. Porque una vez que pueda entender por qué tiene ciertas opiniones, será mucho más fácil hacer lo mismo con los demás.

Cuando te sientes desafiado e incomprendido contigo mismo, sentir empatía por alguien más es difícil. Y si no eres consciente de tu propia experiencia interior y de tu estado emocional y mental, ¿cómo puedes estar seguro de que aquello que percibes como parte del otro no es más bien una proyección de tu propio yo sobre ellos? Es por eso que el primer paso para sentir empatía por alguien más es empatizar contigo mismo.

Por eso escribo mis sentimientos y pensamientos en esta página web, con todo lo que tengo en mente, bueno o malo. La implementación de este hábito diario ha hecho que sea mucho más fácil entender mi propia forma de pensar y sentir empatía conmigo mismo.

Cuando otro te culpa o te odia, o la gente expresa críticas similares, ve a su alma, penetra en su interior y mira qué tipo de persona es. Te darás cuenta de que no hay necesidad de estar atormentado por la ansiedad de que tengan una opinión particular sobre ti.

Durante una conversación, imagina que eres un agente secreto al que se le ha pedido que comprenda la mentalidad de la otra persona. ¿Cómo influyeron su infancia y crianza en sus creencias actuales? ¿Cómo influye su entorno actual en la forma en que ven el mundo? Lo más probable es que no estés de acuerdo con la otra persona en absolutamente todo. Pero eso está bien.

Los desacuerdos sobre política (y otros temas) son inevitables si vienes de diferentes orígenes. Me tomó mucho tiempo aceptar que no todos tenían las mismas creencias políticas que yo. Pensé que las personas que no estaban de acuerdo con mi cosmovisión eran idiotas que eran estúpidos y delirantes. Pero una vez que comencé a comprender las razones detrás de las opiniones de las personas, rápidamente se volvió mucho más fácil mostrar empatía y respeto durante una conversación.

Investiga por qué alguien piensa de cierta manera. Luego, intente comprender la lógica detrás de su perspectiva. Una vez que puedas entender por qué piensan de la manera en que lo hacen, (probablemente) será mucho más fácil mostrar compasión durante una conversación.

Algún día, mirarás hacia atrás en tu vida y te sentirás increíblemente orgullosa o orgulloso de tu capacidad para conectarte con todas las personas que conoces a un nivel significativo. Habrás realizado el trabajo necesario para volverte más empático, compasiva y respetuosa o respetuoso con otras personas. 

Desafortunadamente, la compasión y la empatía no son rasgos que desarrollarás de la noche a la mañana. Pero si puede implementar las estrategias anteriores, solo será cuestión de tiempo antes de que te des cuenta de que tienes relaciones mucho mejores de lo que jamás pensaste que fuera posible. 

No puedo enseñarle nada a nadie, solo intento hacerles pensar.

Saludos.
Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Confianza o certeza de lo que se espera.

enero 9, 2022
Debemos seguir teniendo esperanza, por que es ACEPTAR los designios del destino aunque no los entendamos, aunque no nos gusten. 

Si tuviéramos la capacidad de ver el fin de nuestro camino desde el principio, entonces podríamos saber por qué a veces ese camino nos conduce nuestra vida por sendas extrañas y contrarias a nuestra razón y a nuestros deseos.Tener fe es DAR cuando no tenemos, cuando nosotros mismos necesitamos. La esperanza siempre saca algo valioso de lo aparentemente inexistente; puede hacer que brille el tesoro de la generosidad en medio de la pobreza y el desamparo, llenando de gratitud al que recibe y al que da.

Es CREER cuando resulta más fácil recurrir a la duda. Si la llama de la confianza en algo mejor se extingue en nosotros, entonces ya no queda más remedio que entregarse al desánimo. La creencia en nuestras bondades, posibilidades y talentos, tanto como en los de nuestros semejantes, es la energía que mueve la vida hacia grandes derroteros.

Es GUIAR nuestra vida no con la vista, sino con el corazón. La razón necesita muchas evidencias para arriesgarse, el corazón necesita sólo un rayo de esperanza. Las cosas más bellas y grandes que la vida nos regala no se pueden ver, ni siquiera palpar, sólo se pueden acariciar con el espíritu.

Tener fe es LEVANTARSE cuando se ha caído. Los reveses y fracasos en cualquier área de la vida nos entristecen, pero es más triste quedarse lamentándose en el frío suelo de la autocompasión, atrapado por la frustración y la amargura.

Es VER positivamente hacia adelante, no importa cuan incierto parezca el futuro o cuan doloroso el pasado. Quien tiene fe hace del hoy un fundamento del mañana y trata de vivirlo de tal manera que cuando sea parte de su pasado, pueda verlo como un grato recuerdo.

Es ARRIESGAR todo a cambio de un sueño, de un amor, de un ideal. Nada de lo que merece la pena en esta vida puede lograrse sin esa dosis de sacrificio que implica desprenderse de algo o de alguien, a fin de adquirir eso que mejore nuestro propio mundo y el de los demás.

Tener esperanza es CONFIAR, pero confiar no sólo en las cosas, sino en lo que es más importante… en las personas. Muchos confían en lo material, pero viven relaciones huecas con sus semejantes. Cierto que “siempre habrá gente que te lastime y traicione tu confianza, así que lo que tienes que hacer es seguir confiando y sólo ser más cuidadoso en quien confías dos veces

Es BUSCAR lo imposible: sonreír cuando tus días se encuentran nublados y tus ojos se han secado de tanto llorar. Andar por fe es que no dejes nunca de desnudar tus labios con una sonrisa, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes cuando tu sonrisa puede dar luz y esperanza a la vida de alguien que se encuentre en peor situación que la tuya.

Tener esperanza es CONDUCIRSE por los caminos de la vida de la forma en que un niño toma la mano de su padre. La fe es la certeza de lo que se espera, es una gracia, un don,una determinación de lograr las metas personales,una convicción de que algo es. Sin embargo, creer es un acto auténticamente humano, que no es contrario a la inteligencia ni a la libertad del hombre.

Tengo fe en mis ideales, esperanza en realizarlos, por amor a la humanidad.

Saludos.

Patricio Varsariah
No puedo enseñarle nada a nadie, solo puedo hacerles pensar.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Me pregunto:

enero 9, 2022
Sólo el dolor hace crecer, pero al dolor hay que enfrentarlo directamente; quién se escabulle o se compadece está destinado a perder. 
El corazón del ser humano es como la tierra, una mitad iluminada por el sol y otra en la sombra.
Ni siquiera los santos tenían luz en todas partes. 
Vivir es tener conciencia de esto, saberlo, luchar para que la luz no desaparezca derrotada por la sombra.


Saludos.
Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

*

enero 6, 2022

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Cuidar TU bienestar es TU responsabilidad.

enero 6, 2022
Una vez escuché una frase que nunca se me olvidará...:"La vida es como un libro, donde el amor a veces está en una sola página, otras en un capítulo, mientras el verdadero se encuentra en toda la historia…" 

Cuando conoces el amor (independientemente que sea hacia la familia, los amigos, la pareja...) y te comprometes a poner en práctica esas acciones amorosas para abrir tu corazón, puedes lograr y mantener una relación e interconexión duradera, honesta, amorosa y satisfactoria. No siempre es fácil de lograr, pero es un "trabajo" que bien merece la pena, porque, a fin de cuentas, entre muchas cosas que queremos, una bien importante y realmente verdadera en la vida, es amar y ser amados (es solo mi opinión).

Existe algo muy bueno...y es que tenemos el gran poder en darnos cuenta de que no tenemos que esperar a que los demás cambien para sentir el amor, sino que podemos generarlo con nuestras propias acciones. Simplemente dar. "Lo que das, te lo das. Lo que quitas, te lo quitas" Pensamos que el amor es algo que “nos sucede”. En otras palabras, que las otras personas tienen el deber de “hacernos sentir” vivos, amados y felices. Y si bien es cierto que necesitamos a otra persona para compartir el amor, la verdad es que nosotros y solo nosotros somos responsables por nuestra alegría y felicidad.

¡La mejor manera de sentir amor es dando amor! Y no hablo de un amor codependiente donde das para así recibir. Hablo del amor verdadero, que parte de un deseo genuino de darle alegría a la/s otra/s y apoyarlas. Cuando dejamos de pensar que “el amor es algo que obtenemos” para pensar que “el amor es algo que damos”, todo empieza a cambiar… Amar es estar PRESENTE para tu ser amado

El amor por la vida te hace despertar de un sueño de incertidumbre. Y es que el amor es eso: cuando alguien aun conociendo tus cicatrices, se queda para besarlas. Estar en pareja no significa que debas dejar de ser quien eres, o perder tu esencia y propia identidad para satisfacer a tu compañero/a (si tal es el caso, estás alimentado un amor enfermizo, una relación tóxica basada en miedos y obsesiones). ¡Tu desarrollo personal debe ocupar un lugar importante en tu vida! No te olvides que “querer” no es “necesitar”. Querer es amar en libertad, querer es poder elegir, y......¡querer a alguien es elegir a esa persona todos los días, sin depender de ella!

Muchas veces tenemos la idea de que “hay que darlo TODO por la otra persona para que la relación funcione”, y así, vivimos por y para la pareja sin tener en cuenta nuestro propio bienestar. Lo malo es que cuando nos centramos tanto en el otro aparece el MIEDO: miedo a que nos rechacen si no satisfacemos enteramente a la otra parte, miedo a que se acabe el vínculo. ¡Pero somos personas MADURAS! Lo que significa que cada quien debe y tiene la obligación, de velar por su propio bienestar (y dejémonos de remilgos, que este planteamiento no es ser egoístas). 

Cuidar TU bienestar es TU responsabilidad.

Recuerda que nadie puede dar lo que no tiene, así que si quieres amor, primero amate, si quieres felicidad, primero sé feliz. DEBES amarte y respetarte. Debes tratarte de la manera en que deseas ser tratado. Hablate de manera amable, haz cosas conscientes por ti, escúchate, conócete. ¡Como si estuvieras saliendo de cita contigo mismo! ¡Haz este cambio y tus relaciones personales y sociales cambiarán también! Quiérete más.

Durante mucho tiempo nos han dicho que en el amor es inevitable sufrir, ¡pero eso es falso! (y perdonad que parezca tan tajante, pero es una creencia basada en mi propia experiencia). Desde el momento que lo estás pasando mal… Ha dejado de ser amor. El amor es sinónimo de bienestar, de plenitud, de respeto, de apoyo y, sobre todo: libertad. Recuerda que las parejas que pasan de “quererse” a “soportarse”, las personas que aguantan o toleran situaciones que van en contra de sus principios, o quienes permiten faltas de respeto o chantaje emocional, no lo hacen porque quieren a sus parejas, sino más bien porque no se quieren a ellas mismas. ¡Nadie es imprescindible en tu vida! ¡Solo TÚ!

Recuerda...
Si el amor aprieta, no es tu talla

Mi madre solía decir que el amor nunca se malgasta, aunque no te lo devuelvan en la misma medida que mereces o deseas. "Déjalo salir a raudales" me decía; "Abre tu corazón y no tengas miedo de que te lo rompan. Los corazones rotos se curan. Los corazones protegidos acaban convertidos en piedra.

Con frecuencia, la gente cree que la llave a la felicidad es encontrar a un compañero/a de viaje, y que hasta que no llegue esa persona, la vida no tiene sentido y/o podrá ser maravillosa. Con esto, ponen la felicidad en pausa, hasta encontrar "el amor". ¡Pero no es así como funcionan las cosas! Hay que amar..., amar a nuestros padres, hermanos/as, hijos, amigos..., amar los atardeceres, amar al viento acariciando nuestra piel, amar vivir... Eso es vivir…eso es amar...

Saludos.
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

2022- Empezar de nuevo sin los rencores y frustraciones.

enero 4, 2022



La vida está llena de experiencias y vivencias, tanto positivas como negativas. En nuestro corazón se aloja todo cuanto vivimos con pasión: lo bueno y lo malo. A veces las cosas malas que nos han pasado ocupan demasiado sitio en nuestro corazón.

Pero hay esperanza, pues al igual que en nuestros hogares, la limpieza y el orden es posible, y nuestro corazón también requiere de dicho cuidado. Si aprendemos a desechar lo malo podremos disfrutar al fin de cada día que vivimos…

Hoy empecé limpiando mis papeles y notas, tirando las cosas que no me sirven pero que guardaba quién sabe porqué, cosas de las que me costaba deshacerme pese aparentemente no me aportaban nada. Finalmente me animé a tirarlas y pensando en ello me di cuenta que con nuestra mente y corazón nos ocurre lo mismo:

Siempre estamos guardando muchas cosas en nuestro corazón, cosas como el daño que una vez nos hicieron, las veces que tuvimos que recoger los pedazos de nuestro corazón, motivos de lágrimas que mojaron nuestra almohada, noches de insomnio por no poder resolver tareas pendientes, y todo malos sentimientos que guardamos dentro de nosotros mismos… 

A lo largo de la vida acumulamos innumerables cosas innecesarias o que incluso llegan a sernos perjudiciales, cosas que no nos dejan ver la luz. Nuestra vida podría llegar a ser mejor si sacamos de ella esas cosas que acumulamos y solo estorban.

A muchas personas les pasa como si cada día algo malo les ocurriese, sufren una pérdida diaria, sienten que los días son grises, y es que no pueden ver más allá de los problemas que tienen porque ya están a tope con todo cuanto les sucede y ha sucedido, durante años han acumulado experiencias negativas, y ya no pueden ver más allá. En momentos así hay que saber detenerse y hacer un balance, empezar a valorar si realmente merece la pena seguir cargando con esas cosas o si es mejor dejarlas a un lado, tirarlas, desecharlas y empezar de nuevo sin los rencores y frustraciones que no nos permiten seguir o mirar hacia adelante.

Cuando tenemos un corazón limpio de buenos sentimientos hay espacio para poder llenarlo de nuevo de amor, de más comprensión y paciencia hacia nuestros seres que nos rodean. Debemos dejar las culpas a un lado si no queremos sentirnos tan miserables en la vida. Hoy mismo es un buen día para cambiar esas actitudes y dar un paso a la felicidad, porque no importa cual injustas puedan ser las cosas que tengamos que estar cargando, sí somos capaces de limpiarnos de las malas actitudes que hemos guardado.

Cuando hemos acumulado por querías en nuestro corazón, todo cuanto nos rodea se ve afectado por ello. Hemos alejado a nuestras amistades, nuestra pareja e incluso nos hemos alejado de Dios. Todo esto lo podemos recuperar, nuestras vidas pueden volver a tener sentido, pueden volver a tener luz… Pero hemos de darles cabida a estas cosas, debemos limpiarnos para hacer lugar a las cosas buenas que la vida nos da.

Los recuerdos siempre serán parte nuestra, pero hay que mirarlos como lo que son, simplemente "recuerdos". Es bonito recordar, incluso llorar por las cosas que un día nos hicieron sonreír, se puede vivir con esos sentimientos que siempre ocuparan un espacio en un rincón de nuestro corazón, pero sólo eso son: recuerdos.

Limpiemos nuestras heridas así como limpiamos nuestro hogar que siempre queremos que se vea limpio y ordenado. Si tienes un lugar en el que puedas estar tranquila escuchando suaves melodías que te den paz, un lugar en el que puedes estar en un silencio que solo te pertenece a ti, ve a ese lugar y pasa ese tiempo personal contigo misma. Dedícate el tiempo que sea necesario, luego levántate y vuelve con una actitud buena y dispuesta a querer ver la vida a colores.

Nuestro cuerpo es como nuestra casa, si la mantenemos en orden, incluyendo nuestros sentimientos, siempre quedará más espacio para llenarlo con lo mejor de nosotros, la amistad, la comprensión, paz, amor, y buenas intenciones. Solo así lograremos un perfecto equilibrio en nuestra vida.

Nunca es bueno guardar los malos sentimientos, sobretodo si te hacen daño, como los celos, la ambición, el egoísmo, las malas actitudes con tus seres amados… Saca todo eso y tíralo, que todo quede limpio y dispuesto a recibir lo que el Universo (Dios) con tanto amor nos ha regalado.

Entrega amor, compasión y perdón para que sean perdonadas tus faltas. Todas las personas somos imperfectas, todos hemos cometido errores, pero no hay nada que no podamos superar si así lo deseamos. Por esa razón es muy bueno deshacernos de todo, que la maldad no haga su morada en nuestro corazón.

¿No encuentras formas para recuperar tu corazón herido por el amor? Este es el más doloroso de los recuerdos que siempre tenemos en nuestro corazón, solo vívelo, nadie lo podrá hacer por ti, es un luto que llevará un tiempo, no es fácil querer tirar lo que tanto se amó, pero sí podemos tener ganas de volver a empezar de nuevo con nuestras vidas y con nuestro deseo de que la limpieza llegue también a nuestro interior, quizás un día no muy lejano estés preparado o preparada para volver a recibir lo que hoy encuentras imposible.

Saludos.

Patricio Varsariah.
No puedo enseñarle nada a nadie, solo puedo hacerles pensar.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

La falta de acción "paraliza" el alma.

enero 4, 2022
Cada cual en la vida tiene su camino, su destino, y en ese transitar de paso por estos lares, recogiendo cada cual sus experiencias y vivencias, el alma va realizando su aprendizaje personal, el que necesita en estos momentos.

Es fundamental entender que lo que nos pasa tiene una razón, y que el destino, la vida, los dioses, o como se quiera llamar al encadenamiento de causas y efectos, no es una casualidad caprichosa. Para salir victorioso de una prueba, por difícil que nos resulte en principio, hay que conocer sus causas, las muchas causas que desembocan en el efecto presente. 

Conocer las causas es el primer paso necesario para llegar a las soluciones. Pero el solo conocimiento no es suficiente para resolver un problema. Ese conocimiento, que no va más allá del plano racional o que, como mucho, produce un cierto impacto emocional, se esteriliza si no sigue la vía natural hasta llegar a la acción. 

Si nosotros pudiésemos entender, pudiésemos vivir profundamente, pudiésemos sentir que realmente todo está encadenado, que hay causas y que hay efectos, entenderíamos muchas cosas, entenderíamos el por qué a veces nos ocurren algunas cosas y el por qué ocurren otras.

Una persona fuerte analiza las situaciones difíciles y reacciona ante ellas de un modo que contrarresta el impacto negativo. El análisis nos ayuda a ver la situación objetiva y desapasionadamente, como diría alguien “desde arriba”, desde una perspectiva más racional que emocional, y esto nos da la posibilidad de reaccionar conducidos por la luz de la inteligencia y el valor.

Sabemos que estamos ante una dificultad en la vida. Hemos analizado las posibles causas. Ahora hay que preparar un plan de acción y ponerlo en práctica. Sobre todo, ponerlo en práctica. No importa que el plan ideado no sea perfecto y que no acabe con los problemas. Es mejor equivocarse en la acción que permanecer inactivo por miedo a equivocarse. 

El que se equivoca, pero actúa, integra dentro de sí el ejercicio del movimiento, de la marcha, rompe la inercia y combate el miedo. Y aún más: desarrolla la inteligencia como para poder reconocer paulatinamente cuáles son las decisiones mejores y más acertadas.

Hemos de reflexionar siempre en las circunstancias,la lección,que nos dejan y seguir adelante,aunque a veces estemos confusos,sin saber qué camino elegir...Lo importante es seguir aprendiendo,intuyendo y vislumbrando la vida.

En cualquier circunstancia de nuestra vida, la actitud de querer aprender de todo lo que nos sucede, para seguir creciendo y desarrollando nuestras potencias es fundamental, esto la convierte en un medio, que nos va haciendo más fuertes, por nuestra reacción positiva ante este aprendizaje de la vida.

Nada hay determinante por completo ante una voluntad sana y que, en ejercicio, aprende a superar día a día las dificultades. 

La falta de acción "paraliza" el alma.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Mi oración por este mundo.

enero 2, 2022
Comienzo mi oración con la definición del significado de nuestra vida que es respirar adecuadamente, para sincronizar nuestra cabeza con nuestra alma, para transformar la codicia, el odio y la ilusión en nosotros mismos en generosidad, bondad amorosa y sabiduría.  

La transformación de la sociedad debe comenzar primero con uno mismo. Debemos nutrir y cultivar la compasión, la sabiduría y la bondad amorosa en nuestra alma para que podamos ayudar a otros a hacer lo mismo. Al practicar la atención plena, nos despertamos al momento presente y nos damos cuenta del sufrimiento que nos rodea. 

La reconstrucción de una sociedad espiritual, verde y justa comienza con esta claridad en la mente individual. Al despertarnos al sufrimiento, podemos trabajar para cambiarlo. Para reducir el sufrimiento en el mundo también debemos tomar conciencia de las causas estructurales del sufrimiento. Estos trabajan de la mano con las causas internas. 

El cambio personal y la transformación estructural están invariablemente vinculados. Uno sin el otro es similar a un pájaro que intenta volar con un ala. Necesitamos buenos amigos, buena compañía y amistades. De los demás se puede aprender a desarrollarse y ayudar a la sociedad a ser pacífica y justa. 

Creo que el sentido de la vida tiene algo que ver con dejar el mundo en un lugar mejor que cuando llegamos aquí. Somos los administradores de un planeta hermoso y frágil para esta y las generaciones futuras. Tenemos la obligación, por amor y respeto por nuestros semejantes, de transmitir un planeta más limpio, amable y saludable.

Esto no es fácil. La especie humana no ha estado haciendo un gran trabajo hasta ahora, especialmente en los últimos doscientos años. Vivimos en un momento tan crítico de la historia: somos testigos de la cruda verdad de que la habitación humana en este planeta está amenazando su supervivencia.

Ante la difícil situación de la tierra, es fácil caer en los extremos: desesperación y desesperanza, por un lado, y falso optimismo, por el otro. A veces parece que estas son nuestras únicas opciones. Esto, o alejarse.

El cambio sistémico es fundamental y esencial para resolver muchos de los problemas del mundo, pero no creo que las estrategias externas por sí solas sean suficientes. Lo que necesitamos no es solo un cambio en los sistemas, sino un cambio en la conciencia: del descuido a la atención plena, de una ética de dominación a una de servicio, de una ética de competitividad a una de bondad, de un valor de independencia a uno de interdependencia.

Las causas profundas de nuestro sufrimiento se encuentran en nuestro interior. Creo que esto también es cierto con respecto a la situación del planeta. Algunas causas profundas del malestar de nuestro planeta se pueden encontrar en la psique humana, y nuestra supervivencia o desaparición final depende no solo de la comprensión de esta conexión. 

El compromiso de desarrollar y nutrir los recursos internos de amor, compasión, atención plena y satisfacción será esencial, en las próximas décadas, para garantizar un mundo mejor para nuestros hijos y nietos.

Con demasiada frecuencia se ha pensado que el movimiento ambientalista es esencialmente diferente del movimiento por la justicia social. Esta división refleja la profunda división inconsciente en nuestras mentes entre el mundo humano y el mundo natural. 

La práctica de la espiritualidad y la ecología busca reconectar estos dos mundos que se nos pide que miremos en nosotros mismos para que podamos comprender mejor nuestra relación con la naturaleza. También debemos mirar profundamente en la naturaleza para comprendernos a nosotros mismos y actuar desde esa percepción. Aquí, la espiritualidad y la acción social se unen en una visión común: la visión de justicia, paz, sostenibilidad ecológica y compasión. 

Será importante cultivar el amor por los ecosistemas, los animales y las plantas. Lo que amamos, no lo podemos destruir. Desarrollar sabiduría será importante. Se necesita sabiduría para discernir cuál es la mejor manera de actuar frente a una crisis. 

Será importante encontrar una disciplina interior. Cuando miramos hacia adentro, descubrimos que las causas de nuestra felicidad residen más firmemente en nuestra salud emocional y cognitiva que en el consumo material.

Quizás el significado de la vida se trata de trascender incluso estos límites de lo interno y lo externo. Ya no estamos en un período de la historia en el que el viaje interior se trata únicamente de nuestra propia liberación: se trata de participar en un cambio global de conciencia. Se trata de prepararnos para actuar, con compasión, en nombre de este planeta y de los seres que nos rodean.

Mi oración por este mundo es que encontremos sentido y propósito al desarraigar las causas más profundas del malestar ambiental de nuestra tierra, las causas internas de la agresión, la codicia y el engaño, y nos capacitemos para establecer las causas más profundas de la paz y la vida sostenible: compasión, bondad, contentamiento y sabiduría. Creo que todos en esta tierra somos capaces de encontrar el coraje para llegar hasta el final.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El deseo infinito de ser felices.

enero 2, 2022
Hoy el segundo día de un nuevo año, llega a mi esta reflexión, es que llegamos a la vida sin haberlo pedido. 

Cada uno se encuentra con una realidad, no siempre agradable, ni fácil de llevar: un país, una cultura, una familia con unas características, una identidad, y un proyecto de vida por delante. Unos antes, otros después, somos tocados por el sufrimiento, sea físico sea moral. Se presenta de forma imprevista, tiene mil rostros diferentes: una amistad traicionada, una enfermedad dolorosa, un fracaso profesional, el propio carácter difícil de sobrellevar… pero no hay sufrimiento lo suficientemente grande que logre arrancar del corazón humano el deseo infinito de ser felices. 

Por eso, cada día se emprende la aventura de la vida con la esperanza de alcanzar un pequeño triunfo. Somos seres para triunfar. Y aunque probamos a menudo el sabor amargo de la derrota, el ser humano anhela ganar. El triunfo es la meta de las acciones humanas. 

Millonarios, afamados, modelos de belleza, hay muchos, y parece ser que cada vez son más, pero ¿son todos felices? Sus miradas revelan a menudo frialdad. Si han triunfado ¿por qué sólo sonríen cuando los ven, y en la soledad guardan silencio y evitan su misma mirada? 

Han conquistado triunfos vistosos: la fama, el poder, el dinero…pero así como son de vistosos, así dejan de vacía la vida, y el alma seca. ¿Eso es todo en la vida? Si estamos hechos para triunfar ¿Cuál es realmente el Triunfo, con mayúsculas, que todos anhelamos?  

creo que es lo opuesto a lo habitual.  

La felicidad es la recompensa esperada, y el camino que conduce a ella, es el mismo para todos: aprender a amar y ser amados. No le busquemos tres pies al gato. Caminos hay muchos, pero sólo uno nos hace felices. El amor, fundamentalmente se ejercita cuando se lucha para que sea el otro quien triunfe, entonces… también ganó yo. Es el esquema opuesto a cualquier dialéctica barata. Ganamos ambos, si yo ayudo a que tú ganes, incluso más y mejor que yo.
        
Nuestra sociedad necesita recuperar la fe en el amor. 

De tanto vendernos uniones pasajeras, divorcio, la eliminación del que estorba, la sexualidad cerrada a la vida, el placer como meta de la existencia, la violencia como medio de imposición… los hombres y mujeres de nuestro tiempo están dejando de creer que el amor existe, que la fidelidad es posible, que gana más, quien más ama, de otro modo, frustración y tristeza seguras. Se triunfa en la vida cuando se ama. 

Tenemos que creer en el amor para no morir de tristeza. 

Todos tenemos alas de águila para volar muy alto, aunque nos hagan creer que somos gallinas de corral. El vuelo se emprende cuando se apuesta por el bien del otro. No se necesitan actos heroicos, sino hacer heroico lo cotidiano, amando en lo concreto. Ceder un asiento en el autobús a alguien más cansado que yo, sonreír al dar los buenos días cada mañana en la oficina, escuchar con atención a quien me cuenta sus problemas, invitar a un café a quien tiene frío, o regalar con agrado el propio tiempo a los seres queridos, para hacer… lo que ellos quieran. Amar no es complicado. Está alcance de todos.
        
Los medios de comunicación no hablan de toda la realidad, pero existe mucho amor en el mundo, aunque se venda como noticia sensacionalista. Hay matrimonios enamorados después de 60 años juntos, hombres que apoyan a su mujer en la búsqueda de un buen trabajo profesional, mujeres que alaban a su marido cuando educa a sus hijos, e hijos que se levantan más temprano para que sus padres encuentren preparado el desayuno. Desde la fe en el amor a la felicidad.         

A veces, sólo se necesita que uno comience, para que los demás dejen de vivir el esquema de “yo gano si tú pierdes”, y se decidan a elegir el “yo gano sólo si tú ganas”. Cuando se ama, se gana siempre y ganan todos. 

Amar puede ser que no resulte rentable económicamente, que produzca desgaste físico y emocional, que complique la vida y nos quite tiempo, pero da paz de conciencia, nos hace felices, nos permite vivir en un estado habitual de optimismo, dibuja una sonrisa sincera en nuestros labios e ilumina la mirada con un brillo nuevo, por que todo lo que no se da, se pierde. 

Triunfa en la vida, quien derrota al yo, para que gane el tú. Triunfa en la vida, quien cree en el amor, y se atreve a vivirlo, con todas sus consecuencias.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Mensaje para el día 31 Diciembre 2021.

diciembre 31, 2021
Pase lo que pase en tu vida, no importa cuán problemáticas puedan parecer las cosas, no entres en el vecindario de la desesperación. Aun cuando todas las puertas permanezcan cerradas, Dios abrirá un nuevo camino solo para ti. 

¡Estar agradecido! Es fácil estar agradecido cuando todo está bien. Intentemos todos los días de estar agradecidos con Dios, o con la vida, no solo por lo que nos ha dado, sino también por todo lo que se nos ha negado.

Te deseo que comprendas la vida que fluyas con ella sin obstáculos Sin forcejeos. que tu atención esté en el presente y tus esfuerzos sean únicamente para aceptar lo que “es” para que la alegría sea una norma para que tu presencia esté impregnada de calidad y amor. 

Fíjate en la noche fría y tranquila mira cómo te honra la vida en el destello de cada estrella abandónate a su luz y observa cuanto te rodea. Siente la presencia viva y deja que te sorprenda. Que se expanda a través de ti y fuera de ti. 

Mira con los ojos del corazón y entiende el amor y el respeto que tu ser reclama. Mira con los ojos del alma y comprende que es tu brillo el que transciende ríndete a lo sagrado de la creación Y siente… Porque sólo así serás capaz de hallar belleza sólo así serás capaz de recibir el más hermoso presente y así podrás celebrar en verdad La VIDA.

Que todo el 2022 estemos MAS sonrientes, menos preocupados. Tengamos Más compasión, menos juicios. Vivamos Más bendecidos, menos estresados. Y finalmente, proveamos Mas amor menos odio.

¡En el 2022! Te deseo que todo lo que llegue sea mejor de lo que buscas, dure más de lo que esperas y te haga más feliz de lo que pudiste imaginar. Que todo lo bueno te siga, te encuentre, te abrace y se quede contigo. Que el resto pase de largo. Que todo aquello de lo que puedas aprender se haga en tu vida, aunque sea para ofrecerte la lección y FINALMENTE que tu buena salud NUNCA te abandone.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

No se puede hacer nada sin esperanza ni confianza.

diciembre 30, 2021
No es necesario ser hermosa o hermoso para ser atractivo. Pero necesitas una increíble cantidad de confianza. Si desea mejorar sus relaciones, debe sentirse cómodo con quién es usted, para que los demás se sientan cómodos estando a su alrededor. Dondequiera que haya un ser humano, hay una oportunidad para la bondad.

Todos tenemos imperfecciones y cosas sobre sí mismos que queremos cambiar. Nadie es perfecto. Deja de preocuparte por las cosas de la vida que no puedes controlar y céntrate únicamente en lo que puedas. Si puede hacer eso todos los días, la calidad de sus relaciones mejorará rápidamente. Dejarás de tener miedo de conocer gente nueva.

La ansiedad social apesta. Créame, cuando yo era muy joven, tuve que lidiar con eso durante varios años. Todos los días, estaba extremadamente preocupado de que otras personas me juzgaran por las inseguridades que veía en mí. Entonces, como era de esperar, rara vez tuve el coraje de conocer gente nueva. 

Lamento decírtelo, pero no agradarás a todo el mundo. Sin embargo, eso es bueno. Porque cuando la opinión de la única persona que importa es la tuya, te permites perseguir y lograr lo que desees.

Sonríe a la gente en la calle. Ten una conversación con personas que comparten intereses similares. Claro, no todas las interacciones producirán resultados positivos. Pero una vez que tenga más confianza, rápidamente será mucho más fácil hacer nuevos amigos y conocer gente nueva. Ser abierto con tus inseguridades, paradójicamente, te hace más segura o seguro y carismático con los demás. 

El dolor de la confrontación honesta es lo que genera mayor confianza y respeto en tus relaciones. Sufrir a través de sus miedos y ansiedades es lo que le permite desarrollar coraje y perseverancia. Te dará una sensación de orgullo en ti mismo.

Si no vas a tener mucha confianza en ti mismo, ¿por qué lo haría alguien más? 

Debes lucir como una persona segura para poder actuar como tal. ¿La mejor forma de empezar? Mejora tu postura y lenguaje corporal. Piénsalo. No te sentirás segura o seguro si estás encorvada o encorvado y mirando hacia el suelo. En todo caso, es una receta para el desastre. En cambio, una estrategia mucho mejor es mantener el contacto visual mientras se mantiene una conversación. También es una gran idea mostrar un lenguaje corporal positivo para que la otra persona pueda decirle que está realmente interesado en lo que tiene que decir.

Siéntete un poco orgulloso de ti mismo. Actúa como la persona que quieres ser. Tendrá un efecto increíble en cada una de tus relaciones.

Finalmente:  La atracción es, por definición, cómo puedes atraer a otras personas a tu vida debido a las cualidades que posees. Entonces, si desea volverse increíblemente atractiva o atractivo, tener un fuerte sentido de confianza será extremadamente beneficioso para crear relaciones significativas y duraderas. 

Desafortunadamente, tu nivel de confianza no pasará de cero a cien de la noche a la mañana. Pero si progresa un poco cada día, el poder del interés compuesto creará resultados increíbles con el tiempo.

Los dejo con una hermosa frase que me gusta mucho, que resume perfectamente lo que estoy tratando de decir: “El optimismo es la fe que conduce al logro. No se puede hacer nada sin esperanza ni confianza."

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Errores que nos hacen sufrir inútilmente.

diciembre 30, 2021
La vida no está hecha para sufrir por cosas que a veces no deberíamos. Es más, deberíamos eliminar todos aquellos errores que nos hacen sufrir inútilmente.

En la vida que nos rodea vemos solo negatividad, todo fracaso es malo, todo error es malo y nos encontramos, continuamente, en una búsqueda de la felicidad que parece que nunca llega…

El sufrimiento inútil provoca un desgaste exagerado a nivel físico, una irritabilidad creciente a nivel psíquico y un desplome enorme de nuestro control emocional

Hoy te reconocerás en 7 errores que, seguramente, cometes y que te hacen sufrir inútilmente.

Para el 2021 te invito a descubrir y eliminar estos errores que te hacen sufrir cada día. ¡Adelante!

1. “Darle vueltas” al pasado.
A veces no podemos evitarlo y pensamos en algo que ha sucedido en el pasado, removiéndolo y reviviéndolo en nuestro presente. Esto puede ser positivo si es para analizar nuestra conducta en el presente. ¿Estamos actuando de la misma manera? ¿Cambiamos aquello que hicimos mal?. Lo que no podemos hacer es culparnos o frustrarnos por no poder dar marcha atrás en el tiempo y solucionar aquello que nos ha hecho daño, porque ¡ya ha pasado! Siempre y cuando aprendamos de nuestro pasado podemos volver a el, pero ¡cuidado! Porque a lo mejor te estás revolviendo en el sufrimiento que te ha causado.

2. No aceptar lo inevitable.
Existen muchas situaciones “inevitables” que se sucederán a lo largo de nuestra vida, pero ¿podemos evitarlas? No, así que no pierdas energías en intentar evitar algo que sucederá sí o sí. Las enfermedades y la muerte son los hechos más difíciles de aceptar. Pero, no aceptando este hecho no estamos en absoluto ayudando sino todo lo contrario. Debemos aceptar lo que no podemos cambiar, lo que sucede porque así ha sido e intentar ayudar, superar y avanzar. Piensa que hay muchas cosas en esta vida que no se pueden elegir y que sin duda aceptamos, por ejemplo, a nuestra familia.

3. Creer que lo sabemos todo.
Es importante admitir que no lo sabemos todo, que no siempre estaremos en posesión de la verdad y que nos podemos equivocar. Equivocarse implica aprender, cometer errores deriva en avanzar; así que no pienses que creer que lo sabes todo te hace una mejor persona, una persona cuya inteligencia es superior, porque no es así. Lo único en lo que puede derivar esto es en convertirnos en seres detestables, odiosos y estúpidos que defienden una verdad que solo existe en nuestra mente. Teniendo como consecuencia en ocasiones el rechazo de los demás. La persona que siempre cree estar en posesión de la verdad demuestra una ignorancia suprema, además de una arrogancia intolerable.

4. No confiar en nosotros mismos.
La inseguridad es algo con lo que muchas personas tienen que lidiar cada día. Desconfían de sí mismas, dudan de todo y no son capaces de tomar decisiones. El resultado de no confiar en uno mismo genera que esta confianza la depositemos en los demás. Por ejemplo, toda solución la tendrá un amigo o un familiar, pero nunca nosotros mismos.  ¿Por qué te menosprecias tanto? Busca el origen de esta desconfianza y empieza a tener seguridad en ti mismo desde hoy mismo.

5. Echarle la culpa a los demás.
Hay personas que siempre intentan echarle la culpa a los demás. Probablemente tú hayas sido un afectado y, a lo mejor, haces lo mismo por recibir eso de los demás. Esta actitud nos libera de toda responsabilidad, aunque con el tiempo se vuelve en nuestra contra. Puede funcionarnos durante un tiempo. Huir de aquello de lo que somos culpables, evitar ese error que hemos cometido, provocará que no superemos los obstáculos. Ten seguridad en ti mismo, acepta tus errores y aprende de ellos. No es malo errar, pues es de humanos, lo que sí es negativo es echarle la culpa a los demás. No sufras cuando te veas solo, no sufras cuando los demás te cuestionen, la culpa es tuya por echarles la culpa a los demás. Todo se volverá en tu contra, aprende a aceptar tus errores.

6. Pensar trágica mente.
En muchas ocasiones, quizás nos pongamos en lo peor. Tenemos pensamientos sobre algo para lo que no le vemos final, ¡no hay salida! Si piensas negativamente, no lograrás encontrar la solución que probablemente haya. Tu mente es poderosa y todo lo que pienses así sucederá. Todo tiene solución, absolutamente todo. No es cuestión de reparar, sino de mirar hacia delante. Si no la encuentras, si te encuentras tan cegado que no la ves ¡habla con alguien! No estás solo, no te limites. Las soluciones están ahí, solo que a veces ¡no las ves!

7. Cuidado con los cambios drásticos.
En ciertos momentos de nuestra vida, adoptamos soluciones drásticas que parece que no nos cuestan nada. Esto es algo que hemos aprendido y que realizamos inconscientemente. Si nos encontramos inmersos en una situación problemática, escapamos, huimos. Una frase que podría resumir esto muy bien es “cortar por lo sano”, así, sin pensarlo. Muchas veces, cuando nos sentimos mal lo primero que se nos ocurre son soluciones irracionales, llenas de subjetividad y plagadas de errores. Las cosas hay que pensarlas porque si no esas soluciones drásticas que estamos adoptando, probablemente, sean erróneas o surjan de nuevo en un futuro cercano.

¿Qué es lo que te hace sufrir a ti? 

Descúbrelo y ponle hoy solución. No sufras inútilmente, ya que ello te alejará cada vez más de encontrar tu propia y plena felicidad.

Que el 2021 nos de solamente buenas noticias y mucha salud.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Reflexion para el 29 Diciembre 2021

diciembre 29, 2021
No es lo que le dices a los demás lo que determina tu vida; es lo que te susurras a ti mismo lo que tiene el mayor poder. Tú sabes que esto es cierto.  La felicidad de nuestra vida depende en gran medida de la calidad de nuestros pensamientos.

La mente es de hecho nuestro campo de batalla.  Es el lugar donde reside el mayor conflicto.  Es donde la mitad del caos que creíamos que era real, fue completamente fabricado.  No se puede escapar del hecho de que somos lo que pensamos, que no podemos cambiar nada si no podemos cambiar nuestra forma de pensar.

La clave, por supuesto, es calmar nuestra mente ...

Es mi deseo que comparto con Ustedes que, al comenzar cada día en 2022, seamos consciente y tomémonos un segundo para pensar en el privilegio de simplemente estar vivo y mucho de Ustedes con buena salud. Respiremos en el espejo del baño solo para ver lo increíble que se ve nuestra respiración. 
Cuando comenzamos un día en un estado consciente como este, podemos concentrarnos de manera más efectiva, comenzar el día con el pie derecho y llevar el impulso hacia adelante.

Yo sé y estoy consciente de que es más fácil decirlo que hacerlo la mayoría de los días, pero la práctica siempre ayuda.  Entonces, te sugiero practica recordarte a ti mismo, que…

1.- El problema rara vez es el problema; el problema es la cantidad increíble de pensar y analizar demasiado que estás haciendo con el problema.

2.-Muchas personas se vuelven infelices simplemente porque les resulta imposible aceptar la vida tal como se presenta en este momento.  No tienes que ser uno de ellos.

3.-Nunca fuerces nada.  Haz tu mejor esfuerzo, luego déjalo estar.  Si está destinada o destinado a ser así, lo será.  No se reprima con cosas que están fuera de tu control.

4.-Aprende a confiar en el viaje, incluso cuando no lo comprendas.  A veces, lo que nunca quisiste o esperaste resulta ser lo que necesitas.

5.- Finalmente: RELAJATE.  Tú eres suficiente.  Tienes suficiente.  Haces lo suficiente.  Inhalar.  Exhala ... déjate llevar y vive ahora mismo el momento.

Saludos desde mi alma.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¡Ha llegado el momento.

diciembre 29, 2021


El amor es el motor de la vida; una cura milagrosa y hace milagros. Hay, que cuando entra en nuestra vida transforma lo que encuentra a su paso. Cuando nos amamos, tenemos el poder para cambiar y reconstruirnos, y sobre todo para sanar nuestras partes rotas. 

Ahora bien, si nos cerramos a él, es fácil que quedemos atrapados por el sufrimiento, la desidia y el estancamiento.

¡Ha llegado el momento de reclamar nuestra auténtica grandeza! Comprometámonos a dar en cada instante de nuestra vida solo y únicamente lo mejor.
Ama quién eres y qué eres y lo que haces.

FELIZ FIN DE AÑO 2022

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 
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