Las palabras dichas suelen perderse en el ruido del tiempo.
Lo escrito, en cambio, permanece.

Cada texto que aquí comparto nace con la intención de quedar, de acompañar al lector más allá del instante, de ofrecer un espacio de reflexión que pueda ser visitado una y otra vez, con nuevas miradas y nuevas preguntas.

Leer es detenerse. Es permitir que lo escrito siga viviendo en quien lo recibe.

Mi oración de todos los días.

junio 25, 2022



Comparto contigo una oración que me gusta leer antes de comenzar el día, creo que su autor es un personaje de Irlanda, de cualquier manera me gustaría compartir y dedicarlo a todos Ustedes.

y dice así :

Que el camino salga a tu encuentro, que el viento siempre esté detrás de ti, y la lluvia caiga suave sobre tus campos. Y hasta que nos volvamos a encontrar, que tu Dios te sostenga con el puño de su mano. Que vivas por el tiempo que tú quieras, y que nunca quieras vivir tanto como vives. 

Recuerda siempre olvidar las cosas que te entristecieron. Pero nunca te olvides de recordar las cosas que te alegraron. Recuerda siempre olvidar a los amigos que resultaron falsos. Pero nunca olvides recordar a aquellos que permanecieron contigo. Recuerda siempre olvidar los problemas que ya pasaron. Pero nunca olvides recordar las bendiciones de cada día. Que el día más triste de tu futuro no sea peor que el día más feliz de tu pasado.

Que nunca se te venga el techo encima y que los amigos reunidos debajo de él, nunca se vayan. Que siempre tengas palabras cálidas en un frío anochecer, una luna llena en una noche oscura, y que el camino siempre se abra a tu puerta. Que vivas cien años, con un año extra para arrepentirte. Que tu Dios te guarde en su mano, y nunca apriete mucho su puño. Que tus vecinos te respeten, los problemas te abandonen, los ángeles te protejan, y que el cielo te acoja, que la fortuna de las colinas Irlandesas te abracen. 

Que las Bendiciones de San Patricio te contemplen. Que tus bolsillos estén pesados y tu corazón ligero, que la buena suerte te persiga y que cada día y cada noche haya muros contra el viento, y un techo para la lluvia, y bebidas junto a la fogata, risas para consolarte y aquellos a quienes AMAS cerca de ti... ¡y todo aquello que tu corazón desee! 

Que tu Dios esté contigo y te bendiga, que veas a los hijos de tus hijos, que el infortunio sea pobre y rico en bendiciones. Que no conozcas nada más que la felicidad desde este día en adelante, que tu Dios te conceda muchos años de vida, de seguro él sabe que la tierra no tiene suficientes ángeles.

PD: ¡Me alegra inmensamente tu existencia en el eterno presente!

Feliz día 

Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El resentimiento.

junio 25, 2022



Hoy escribo sobre un tema : la necesidad de expresar aquello que me cuesta decir. Aprendiendo, siempre hay algo que descubrir, porque las lágrimas más amargas que se derramarán sobre nuestra tumba serán las de las palabras no dichas y las obras inacabadas.

Todos estamos a lo largo de nuestra vida resentidos por algo o alguien por motivo de alguna acción, la cual nos ha hecho sentirnos en ese estado. El resentimiento y la falta de perdón nos inmovilizan y a veces no nos permite crecer como persona. Superar esta situación debe ser una acción realizada por el bien de quien ha sido ofendido. No quiere decir que esto implique reconciliación, pero al menos nos libera de las consecuencias negativas que significa revivir una y otra vez los recuerdos amargos que a la larga corroen todo lo bueno de nuestra vida.

Todos llegamos a la edad adulta con más fortalezas que debilidades. Conocerlas nos da el poder necesario para encontrar el verdadero camino de la vida. Poseemos la gran capacidad de emulación de las conductas de nuestros educadores, con un determinado nivel de inteligencia y de sensibilidad. Nacemos con las maravillosas herramientas de la intuición y la creatividad, pero no todos sacamos provecho de nuestro potencial.

Por tanto el resentimiento solo sirve para envenenar a quien lo cosecha. Esa actitud negativa va produciendo en nosotros un deterioro paulatinamente, no sólo en la persona a nivel psicológico, sino también a nivel interpersonal. Esto sin duda ocurre tanto a nivel de pareja como en amistades, que ven inundadas sus vidas de sentimientos que muchas veces no expresan, no verbalizan y simplemente acumulan ese resentimiento, provocando una gama impredecible de negatividad dentro de sí mismo.

Debemos crecer como personas, pero no motivadas por el impulso de la frustración o de las deficiencias, puesto que el resentimiento propiamente significa, volver a experimentar ese sentimiento especialmente doloroso. Aunque se entiende generalmente en el sentido de rencor y sin perdón, a veces inconsciente de envidia u odio, que se manifiesta en críticas, comentarios o insinuaciones que desprestigian a la persona que es objeto del resentimiento.

En ocasiones nos cuesta trabajo eliminar el resentimiento sin ayuda, pero si recurres a esa persona que de verdad te aprecia podrás conseguir eliminar ese estado que te atormenta. Su explicación está entre las cosas que irremediablemente pasaron y las que no deberían haber pasado. De este modo, siempre estaremos lejos de esos resentimientos que verdaderamente no martiriza a través del recuerdo. 

Seguramente en alguna ocasión, como la mayoría de las personas has sentido esa mezcla de rabia y frustración que se experimenta cuando, a tu juicio, un amigo te ha defraudado en algo, y no quiere o no puede expresarle directamente tu afectividad.

Sabrás que ese resentimiento a la larga hace daño, y sin embargo no piensas rectificar. Nunca olvides que la calidad no está en los hechos, sino en la persona que hace esos hechos.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

La concavidad en nuestra vida.

junio 22, 2022



La depresión no es lo que crees. Se trata de una ruptura sumamente necesaria de todo aquello que es de segunda mano en tu vida, de todo aquello que no has comprobado, de todo aquello que has dado por hecho. Es una invitación para que te contactes con lo Nuevo. Para que te arriesgues. Para que vivas. Para que ames en una forma que sabes que es posible para ti. Para que dejes de fingir

Se trata de la oportunidad, de perder la fe en todos los significados que se te dieron, en todos los valores de segunda mano, en todas las creencias que alguna vez usaste para protegerte de tu experiencia inmediata, íntima, y una invitación para que te encuentres cara a cara con la vida, al desnudo. Es una oportunidad para sentirte dispuesta a perderlo todo.

Palabras como “compromiso”, “relaciones”, “deber”, “amor”, “iluminación”, incluso “felicidad”, de pronto suenan demasiado vacías, demasiado lejanas de nuestra experiencia de vida. Ellas siempre fueron algo distantes, éste es el secreto: Siempre estuviste viviendo de PALABRAS, tomaste las PALABRAS como dioses o como metas, y en realidad nunca tocaste la vida que sabías que era posible. 

¡Esa era la “depresión”!… tu imaginada separación con todo lo que está vivo dentro de tu corazón. Pero recuerda que la vida viene antes que las palabras, amiga. El mundo de las palabras, pensamientos, significados, debe disolverse. Se trata de un mundo falso, un mundo dual, un mundo vacío y falto de amor. Este mundo jamás fue tu verdadero hogar.

Así que ¡aflígete por este mundo perdido! ¡Llora por el fallecimiento de tu falso hogar, sí! Pero sabe que no hay nada malo contigo – son sólo sueños lo que está muriendo, sólo fantasías que se están consumiendo en el fuego de la Verdad, y una nueva vida, una vida mucho más creativa está emergiendo de las cenizas de todo lo viejo.

La depresión no es una patología, date cuenta, no es algo “negativo”, y ciertamente no es algo que esté “mal” (porque el universo nunca comete errores), es más bien el incomprendido camino de los valientes. Es un camino espiritual que exige todo de nosotros. Necesita que nos detengamos, que realmente hagamos un alto, y que veamos la vida de frente. Que nos cuestionemos todo, absolutamente todo, y que no creamos nada que no esté vivo dentro de nosotros. Que descubramos lo que en realidad somos, más allá de todas las historias. Que terminemos esa dependencia fundada en el temor a las autoridades externas y que confiemos en nosotros mismos por primera vez. Que recordemos nuestra verdadera naturaleza y que dejemos de estarnos disculpando por todo aquello que está vivo en nosotros.

No mediquemos nuestra “depresión”, adormeciéndonos y haciéndonos cada día más dependientes de lo que ya somos. ¡No somos ningunos esclavos! Dejémonos abrir, permitamos que el estatus quo se desmorone y abrámonos a una experiencia plena de vida, incluso si esto duele. Abracemos la alegría y el dolor de la existencia, la seguridad y la duda, la felicidad y el aburrimiento. 

Permitámonos ser la inmensidad en donde todo puede surgir y desaparecer. Descansemos del agotador juego de buscar algo que jamás podremos encontrar en el tiempo o en el espacio, y dejemos de pretender que la “depresión” es algo más que una cierta clase de conversación con la vida. Entendamos el profundo llamado de la depresión y terminemos con el miedo que algún día le tuvimos, de una vez por todas.

Y si a partir de hoy te acercas a mí has de venir abriendo tu corazón, de lo contrario no podrás encontrarme, sólo encontrarás lo que hago, no encontrarás lo que soy.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 

Todos estamos aquí por una razón especial. Deja de ser un prisionero de tu pasado. Conviértete en el arquitecto de tu futuro.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.

Patricion Varsariah.
www.patriciovarsariah.com

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Escribir para inspirarlos y recordarles.

junio 21, 2022


A veces me sorprendo mirando a la gente, estudiando sus gestos y expresiones. Me pregunto cuál es su historia. ¿Qué están buscando? ¿Qué hace que su corazón lata de alegría, de tristeza, de miedo, de anhelo?

Y luego me pregunto: "¿Qué palabras podría escribir para inspirarlos y recordarles que, incluso en los días más difíciles, nuestros corazones laten por las mismas cosas?"

Así que hoy pensé en compartir algunas de estas palabras.

1. Con demasiada frecuencia nos esforzamos por repudiar las partes de nuestra vida que fueron dolorosas, difíciles o tristes. Pero así como no podemos arrancar capítulos de un libro y esperar que la historia siga teniendo sentido, tampoco podemos arrancar capítulos pasados de nuestras vidas y esperar que nuestras vidas sigan teniendo sentido. Mantén intactos todos los capítulos de tu vida y continúa pasando las páginas. Tarde o temprano llegará a una página que lo reúna todo y de repente comprenderás por qué cada página y capítulo anterior fueron necesarios.

2. En esos momentos frustrantes en los que te encuentras frente a un problema con el que luchaste antes, uno que contiene una lección que estabas seguro de que ya habías aprendido, recuerda que la repetición no es un fracaso. Pregúntale a las olas, pregúntale a las hojas, pregúntale al viento. A veces se requiere repetición para evolucionar y crecer.

3. A medida que vives y experimentas las cosas, debes reconocer lo que funciona y lo que no, lo que pertenece y lo que no, y luego dejar que las cosas fluyan cuando sepas que debes hacerlo. No por orgullo, incapacidad o arrogancia, sino simplemente porque se supone que no todo encaja en tu vida. Cierra la puerta, cambia el disco, limpia la casa, quita el polvo. Deja de ser quien eras para poder convertirte en quién eres...

Permítete ver algo nuevo y descubrir algo nuevo.
Permítete ocupar mucho espacio positivo en tu propia vida.
Permítete pensar mejor hoy...

La conclusión es que, a pesar de los desafíos del mundo real que enfrentamos, el obstáculo más grande y complejo que tendremos que superar personalmente a diario es nuestra propia mente. En otras palabras, Tu o Yo no somos responsables de todo lo que le sucede en la vida, pero SÍ somos responsables de deshacer los patrones de pensamiento contraproducentes que crean estas experiencias indeseables.

Yo sé que Si, PUEDES PENSAR MEJOR, lo que significa que finalmente puedes vivir mejor. Y SÍ, sé que a veces es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero NO estás solo en este viaje.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 

Todos estamos aquí por una razón especial. Deja de ser un prisionero de tu pasado. Conviértete en el arquitecto de tu futuro.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.

Patricion Varsariah.
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La Desesperanza Aprendida.

junio 15, 2022



Cuando nos ocurren cosas negativas, nos gusta creer que podemos cambiarlas, influir en su curso y darles un vuelco positivo. Sin embargo, no siempre es así, y cuando las personas sienten que no tienen control sobre lo que les sucede, tienden a renunciar y aceptar su destino. Es lo que se conoce como indefensión aprendida, o desesperanza aprendida, una de las peores cosas que nos pueden ocurrir y de la que nadie está a salvo.

La indefensión aprendida es el convencimiento de que, hagamos lo que hagamos, no obtendremos un resultado distinto. Es una prisión psicológica brutal que nos desconecta por completo de la realidad y bloquea cualquier posibilidad de cambio o liberación. Lo peor de todo es que ese primer aprendizaje se quedará impreso en nuestro cerebro, dejando una huella que influirá en la forma de percibirnos a nosotros mismo y al mundo.

Sin embargo, la indefensión aprendida no es exclusiva del reino animal, a menudo a las personas nos ocurre lo mismo, por lo que no somos capaces de percibir y aprovechar las oportunidades de cambio o alivio cuando estas se presentan. Podemos vivir encadenados a estacas que nos quitan libertad, sobre todo cuando pensamos que no somos capaces de hacer determinadas cosas simplemente porque una vez no lo conseguimos. En aquel momento nos grabamos en la mente el mensaje “no podemos lograrlo”. De hecho, es una situación bastante común en la depresión y en las víctimas de violencia.

Somos incapaces de reaccionar ante situaciones dolorosas porque en cierto punto del camino y después de haber intentado cambiar el curso de las cosas sin obtener los resultados previstos, nos inhibimos y caemos en un estado de pasividad. En otras palabras, cuando nos sentimos desamparados y creemos que no hay solución, tiramos la toalla, hasta tal punto que somos incapaces de ver las oportunidades de cambio que se presentan en nuestro camino. Es como si nos colocáramos la venda del pasado en los ojos y dejamos que esta determine nuestro futuro.

De cierta forma, la desesperanza aprendida es una especie de mecanismo de adaptación psicológica ya que llega un punto en el que las fuerzas nos abandonan y no somos capaces de seguir procesando tanto dolor y sufrimiento, de manera que disminuimos el nivel de activación para conservar los pocos recursos que nos quedan. De hecho, la incapacidad para reaccionar siempre es el resultado de un profundo deterioro psicológico.

- La persona ha perdido la motivación para seguir luchando, ha tirado la toalla rindiéndose ante las circunstancias. En otras palabras, asume el rol y la mentalidad de la víctima, lo cual se manifiesta a nivel conductual a través de una profunda apatía.
- La persona no aprende de los errores, cree que no puede hacer nada para mejorar su situación y asume su destino como inmutable. Los errores dejan de ser herramientas de crecimiento y se convierten en demostraciones de la fatalidad.
- La persona se sume en una profunda depresión, desarrolla una visión pesimista del mundo y de desesperanza, asumiendo que es incapaz de salir de esa situación. A menudo puede sentirse como hojas movidas por el viento o marionetas del destino.
- La persona no toma decisiones importantes pues considera que no puede cambiar el curso de su vida y que no tiene ningún control, como resultado se encierra en sí misma y sufre pasivamente las circunstancias.

De hecho, la indefensión aprendida se ha asociado con diferentes trastornos psicológicos, como la depresión, la ansiedad y las fobias. Por ejemplo, una persona tímida en situaciones sociales puede empezar a sentir que no puede hacer nada para mejorar sus síntomas. Esa sensación de falta de control puede conducirla a evitar las situaciones sociales, lo cual puede empeorar su timidez y desencadenar una fobia social.

La desesperanza aprendida se puede apreciar prácticamente en todos los ámbitos de nuestra vida, desde el profesional hasta el social y el personal. En el terreno profesional es muy común ya que en muchos contextos de trabajo se ponen muchas trabas al cambio. Cuando una persona ha propuesto nuevas ideas y todas han sido rechazadas, termina adaptándose a su papel y se convierte en un empleado pasivo y desmotivado.

También se aprecia en el plano personal, sobre todo en aquellas personas a las que les pusieron muchas limitaciones o etiquetas cuando eran niños y no les enseñaron a lidiar con los fracasos. Si una persona crece con la idea de que es incapaz, arrastrará esa idea durante gran parte de su vida y se convertirá en un lastre para su desarrollo.

Por eso, frases como “ni siquiera lo intentes porque no lo vas a conseguir” o “no eres capaz de nada” se convierten en una lápida que daña la autoestima y la dignidad. Quien las ha escuchado durante toda su infancia, no solo le tendrá pavor a los retos sino que tampoco será capaz de detectar las buenas oportunidades.

Por supuesto, también ocurre a nivel social, cuando se instaura la creencia de que hagamos lo que hagamos, nada va a cambiar, de manera que nos resignamos al sistema político, económico y social. De hecho, el refrán “más vale malo conocido que bueno por conocer” refleja a la perfección el concepto de indefensión aprendida.

Todas las personas no reaccionan de la misma manera ante la adversidad, hay quienes desarrollan una indefensión aprendida y otras se hacen más resilientes. La clave radica en los recursos de afrontamiento que seamos capaces de activar en esos momentos. Por eso, necesitamos sentirnos tristes, enfadados y frustrados. Protegernos de esas emociones nos vuelve más vulnerables a ellas porque no aprendemos a perseverar.

La capacidad para ser resilientes se basa, fundamentalmente, en la confianza en nuestra capacidad para salir airosos de la adversidad, y solo se desarrolla cuando tenemos la posibilidad de luchar y convertirnos en los artífices de nuestra vida. Desarrollar un sistema de control interno es fundamental para resistir los peores embates ya que nos permite ser conscientes de que, aunque las circunstancias influyen, en última instancia no determinan el rumbo. 

Aprender a intervenir en el medio en el que nos desenvolvemos y obtener resultados, ya sean positivos o no, nos permite comprender que tenemos cierto grado de control y que las variables externas no siempre son las máximas responsables de lo que nos ocurre. Después de todo, siempre podemos elegir la manera en la que reaccionamos ante las situaciones. 

La indefensión aprendida no es una sentencia de por vida. Debemos recordar que nada es eterno, aunque cuando estemos pasando por una mala racha todo nos resulte gris. El cambio se produce cuando comenzamos a tomar conciencia, reconstruir la autoestima y encontrar un nuevo sentido a la la vida, de manera que podamos ir recuperando el poder poco a poco.
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Patricion Varsariah.
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El tiempo es como una ave que no se deja atrapar.

junio 13, 2022



El hombre, en su existencia, está sujeto al tiempo y al espacio. Su dimensión histórica y su temporalidad contribuyen a forjar su propia identidad. Nacemos en una fecha concreta, un día, un mes, un año, y en un contexto histórico, con un entorno social y familiar. Estamos de lleno insertados en el tiempo.

La pregunta sobre el valor del tiempo forma parte de la búsqueda del sentido de la vida. Este es objeto de muchas reflexiones filosóficas y teológicas, como las que se hizo san Agustín. Pero ¿qué es el tiempo? Aunque nos parezca que es un concepto abstracto que no tiene forma, no por ello es menos real. Nos damos cuenta de que nacemos, crecemos, maduramos y envejecemos. Las diferentes etapas que marcan nuestra vida se suceden en el tiempo.

Las emociones, la pasión o la desidia dan un carácter elástico al tiempo, que se nos hace corto o largo, tedioso o veloz. Su paso por nosotros es una sucesión de momentos fugaces en los que nuestro corazón vibra. Cuantos más años vivimos, más parece que el tiempo acelerara su velocidad. Los días, los meses con sus estaciones, los años, se van sucediendo. Te miras al espejo y ves las huellas del paso del tiempo en tu rostro: la textura de la piel baja de tono, aparecen las arrugas, el cabello encanece… con la sorpresa de que la mirada nunca envejece, aunque sí los ojos. Cada noche que pasa nos queda menos tiempo para enfrentarnos al inevitable final de esta vida.

A veces el tiempo se convierte en una carga pesada que nos cuesta aceptar, porque nos recuerda nuestro final biológico. Muchos tienen la soberbia de querer alargar su juventud con operaciones de cirugía estética, como si quisieran detener el tiempo, y caen en una espiral angustiosa, porque no soportan asumir las consecuencias físicas y sicológicas del deterioro progresivo de sus órganos vitales. Por mucho que lo intenten estas personas, el tiempo las irá empujando hasta la muerte.

¿Por qué se dan estas actitudes? Buscar la eterna juventud es una forma de querer huir de la propia realidad. Quizás falta madurez para asumir nuestra condición mortal. Somos así, o no seríamos humanos ni existiríamos. Solo abrazando la realidad, tal como estamos configurados por nuestra genética, descubriremos que la muerte forma parte de nuestro código vital. La tenemos inserta en nuestros genes. Se podría decir que la muerte empieza ya con nuestro nacimiento.

Pero aquel que acepta y asume la muerte aprende a vivir la vida con la máxima intensidad, dando sentido y esperanza a sus días. El tiempo ya no le pesa ni le asusta. Cuanto más vive, más experiencia atesora, y más sabiduría: aprende a bailar con el tiempo y dejarse llevar al son de su ritmo. Saborea todo lo que acontece, aprende las grandes lecciones de la vida. Ya no le abrumará la velocidad ni la lentitud: disfrutará de su ritmo. Lo que importa es sacar jugo a toda experiencia y adquirir serenidad ante lo que nos sucede. Todo añade valor y crecimiento. Es tan bello el instante de un beso que querrías eternizar como saborear la soledad de una tarde.

El tiempo te lleva inexorablemente a una etapa de plenitud de la vida, cuando te conviertes en oro líquido, doctorado en la vida y en el amor. Es entonces cuando el ser es más que el hacer y el aspecto físico ya no importa. A un adolescente el tiempo se le queda corto; a un adulto le pasa volando y a un anciano que va llegando al final de su camino, consciente de la densidad del ser, ya no le angustia el ritmo del tiempo porque ha aprendido a saborear su riqueza interior.

El tiempo es el gran regalo que no se deja atrapar. Solo permite que nos deslicemos por él como un surfista sobre las olas: disfrutando de esa aventura que lleva a vivir la vida hasta el límite de la existencia.

La misión del tiempo es dejarte a las puertas de una vida nueva, más allá del tiempo y del espacio. No es un salto al vacío, es un salto a otra dimensión, hacia una vida más plena que no podemos imaginar, fundiéndonos con el Ser Absoluto, libres para siempre de ataduras. En esta existencia nueva ya no volaremos por el cosmos, sino que navegaremos en el Amor Absoluto.

Podemos atisbar esta plenitud ya aquí, cuando vivimos una experiencia de amor tan intenso que perdemos la noción del tiempo e incluso del espacio, como si flotáramos en el infinito. Esto nos lleva a la culminación de nuestra existencia. Cuando se experimenta un amor tan incondicional es cuando se empieza, aquí y ahora, a saborear la eternidad. Solo quien ama se convierte en señor del tiempo.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.

Nunca imaginé que escribir sobre temas que despiertan mi interés sería tan divertido.

Patricion Varsariah.
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Publicado por Patricio Varsariah.

 

Claves para mantener tu actitud alta cuando la vida te deprime.

junio 10, 2022



1. Cuanto más envejecemos, más centrados tendemos a volvernos. La vida nos ilumina gradualmente a medida que envejecemos. Empezamos a darnos cuenta de las tonterías en las que hemos perdido el tiempo. Así que haz tu mejor esfuerzo en este momento para sentir la paz que fluye de tu decisión de superar las pequeñas distracciones que realmente no importan.

2. Haga una pausa y aprecie su progreso reciente. Has pasado por mucho, pero también has crecido mucho. Date crédito genuino por tu resiliencia y por lo lejos que has llegado.

3. No dejes de aprender. No dejes de invertir en ti. Estudiar. Leer. Devorar nuevas ideas. Involúcrese con las personas, incluidas aquellas que piensan diferente. Hacer preguntas. Escuche atentamente. Y no solo crezcas en conocimiento. Sea una persona que devuelve. Ponga a alguien más en el centro y use lo que está aprendiendo para marcar la diferencia. Te prometo que hacerlo te levantará el ánimo.

Pero sé que no siempre es fácil...

“Estoy absolutamente exhausto y muy cansado de toda la ansiedad, la negatividad y el estrés de estos días. Con demasiada frecuencia, mi mente se consume con pensamientos agotadores y cada músculo de mi cuerpo parece estar tenso. Duele. Ya no quiero sentirme así. No quiero sentir que vivo en un torbellino de preocupación y agotamiento constantes. No quiero simplemente 'arreglármelas' día a día..."

Esas son las primeras líneas de una persona que está pasando por momentos y que compartió conmigo y lo comparto con su total autorización. Continuó diciéndome que esperar que sucedan cosas negativas ha sido su forma de abordar la vida en los últimos tiempos. Si puede relacionarse de alguna manera, es hora de renovar su mentalidad.

Nuestras mentes son increíblemente poderosas. Pueden derribarnos o levantarnos en cualquier momento. ¡La forma en que pensamos acerca de las cosas cambia literalmente todo lo que hacemos a diario!

Cada vez que recibo mensajes de alguien que está luchando en las trincheras, cambio con gracia su enfoque de lo que no quiere a lo que SÍ quiere. Les recuerdo que aquello en lo que te enfocas se fortalece en tu vida, y que el mejor momento para enfocarte en lo positivo y asumir la responsabilidad de tu felicidad es cuando no tienes ganas. Porque es entonces cuando hacerlo puede marcar la mayor diferencia.

Puede que no seas responsable de todo lo que te sucedió en el pasado, o de todo lo que te está sucediendo en este momento, pero debes ser responsable de deshacer los patrones de pensamiento que crean estas circunstancias.

Se trata de pensar mejor para finalmente poder vivir mejor, a pesar de las circunstancias.

La clave es comprender que pase lo que pase, puedes elegir tu respuesta, que dicta prácticamente todo lo que sucede a continuación. Verdaderamente, el arma más grande que tiene contra la ansiedad, la negatividad y el estrés es su capacidad para elegir un pensamiento presente sobre otro, para entrenar su mente para aprovechar al máximo lo que tiene frente a ti, incluso cuando es mucho menos de lo que estas tu esperando.

Sí, ¡TÚ PUEDES cambiar tu forma de pensar! Y una vez que lo hagas, podrás dominar una nueva forma de ser.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 

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Patricion Varsariah.
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La mujer en la Sociedad.

junio 9, 2022


Dios hizo al hombre más fuerte pero no necesariamente más inteligente. Dio a las mujeres intuición y feminidad. Y, usada apropiadamente, esa combinación confunde fácilmente el cerebro de cualquier hombre que haya conocido.

Coraje, sacrificio, determinación, compromiso, dureza, corazón, talento, agallas. De eso están hechas las mujeres en la sociedad actual son  ejemplo de inteligencia y fortaleza, lo que se ve reflejado en la capacidad  para superar las adversidades ante la discriminación de la son objeto, a pesar de que se considere una sociedad igualitaria y tolerante aún existe un núcleo de  personas machistas, que intentan a toda costa mantenerlas en la marginación; pasan por alto que las mujeres asumen obligaciones, lo que socialmente no es valorado, ya que pues se asume que esto es un deber de la mujer, por el simple hecho de ser mujer, lo que no entienden es que este rol no es fácil, si toman en cuenta que las mujeres tienen aspiraciones, anhelos y metas que se ven obstaculizadas al  ser las encargadas de dirigir el  hogar, pues les absorbe casi por completo; lo que indudablemente el hombre no podría asumir, toda vez que no es multifacético. 

Las mujeres son tan capaces como los hombres, de asumir las responsabilidades, obligaciones y actividades que se propongan, eso no se pone en duda, porque a través de los años se ha demostrado su capacidad de lograr mejores resultados que el de los hombres,  entre otras el hecho de sacar adelante a la familia con su propio esfuerzo sin perder su delicadeza de mujer, mientras que gran mayoría de los hombres se concretan a realizar sus actividades laborales, casi no participa  en las actividades del hogar, por tanto sólo podrán hablar de una sociedad hasta que sean intercambiados los roles. 

No hay que olvidar que cada una de las personas de diferente sexo tiene algo en particular que aportar en la vida social, olvidando que la vida se complementa por ambos sexos, no se compite, y ese principio es lo que impide valorar a las mujeres  hoy por hoy. 

Las mujeres deben asumir en esta sociedad un rol indispensable y fundamental,  porque son capaces de pensar, discernir y decidir sobre circunstancias de importancia y trascendencia social, para ayudar y contribuir a la toma de decisiones y, de esta manera compartir los roles hombre y mujer, sin olvidar que el único rol que no puede ser compartido con un hombre es el ser madre, ya que las mujeres fueron especialmente creadas para asumir esta hermosa vivencia de concebir, por  tanto el entendimiento entre la madre y su hijo es algo extraordinario y mucho más fuerte de lo que puede ser la relación entre el hijo con su padre; de ahí que, la mujer es un ser esencial, primordial y vital para la sociedad actual.  

Cuando un hombre ama a una mujer, tiene que hacerse digno de ella. Cuanto más alta es su virtud, más noble su carácter, más devota es a la verdad, a la justicia, al bien, más debe aspirar el hombre a ser digno de ella. La historia de la civilización en realidad podría escribirse en términos del nivel de sus mujeres.

La elección de la profesión no sólo determinan los dones y aptitudes de la mujer, sino la identificación, consciente con un ideal, anhelos y metas; es muy frecuente que jóvenes no esencialmente dotadas para determinados trabajos en el que salgan airosas, que  hallaron en su aprendizaje una educación  que contribuye al ideal materno o femenino con el que se identifiquen. 

Si bien su inteligencia permite a la mujer el acceso a todas las profesiones, no debería ignorar en el momento de elegir que en este terreno no tiene igualdad absoluta con el hombre,  se convierte en su compañera, ambos se integran y lo que uno aporta no podría proporcionarlo el otro. 

Por otra parte, se ha comprobado que a algunas mujeres, la vida les impuso ocupaciones masculinas, las que cumplen manteniéndose mujeres. Por ejemplo, dan en sí un matiz profesional a su empresa, teniendo firmeza en las decisiones que les exigen  en el cargo que desempeñan, manteniéndose femeninas, desarrollando sus habilidades, conocimientos con profesionalismo, esta actitud no sólo coincide con la satisfacción  personal, sino con lo que la sociedad espera de ellas. 

El valor como mujer no se mide por el tamaño de su cintura o la cantidad de hombres que le quieren. El valor como ser humano se mide en una escala más alta: una escala de rectitud y piedad. Y su propósito en la vida, a pesar de lo que digan las revistas de moda, es algo más sublime que simplemente lucir bien para los hombres.

Por lo que las mujeres deben aprender a defender vuestros derechos y también asumir vuestras  responsabilidades; es hora de que participen del mundo vital de los hechos donde son protagonistas, debiendo superar todos los obstáculos que les imponen las malas costumbres y la sociedad,  entonces podrán  ocupar un lugar destacado dentro de la sociedad y podrán asumir tantas o más  responsabilidades como los hombres, en los diferentes ámbitos, laborales, políticos, empresariales, profesionales, artísticas y de cualquier naturaleza. 

Cualquier tonto sabe que los hombres y las mujeres piensan de manera diferente a veces, pero la mayor diferencia es esta. Los hombres olvidan, pero nunca perdonan; Las mujeres perdonan, pero nunca olvidan.

El feminismo visionario es una política sabia y amorosa. Tiene sus raíces en el amor del ser masculino y femenino, negándose a privilegiar uno sobre el otro. El alma de la política feminista es el compromiso de acabar con la dominación patriarcal de mujeres y hombres, niñas y niños. 

El amor no puede existir en ninguna relación que se base en la dominación y la coerción. Los hombres no pueden amarse a sí mismos en la cultura patriarcal si su autodefinición se basa en la sumisión a las reglas patriarcales. Cuando los hombres adopten el pensamiento y la práctica feministas, que enfatizan el valor del crecimiento mutuo y la autorrealización en todas las relaciones, su bienestar emocional mejorará. 

Una política feminista genuina siempre nos lleva de la esclavitud a la libertad, del desamor al amor.

Mi felicitación y corresponsabilidad con cada una de las mujeres en la sociedad.

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Patricion Varsariah.
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Darle algún sentido a nuestra vida.

junio 9, 2022

Artist Antonio Zanchi  (1631–1722) 

Todos anhelamos respuestas a las grandes preguntas sobre la vida. ¿Quiénes somos? ¿Cuál es nuestro propósito? ¿Por qué estamos aquí? ¿Cómo debemos vivir? Y así. Y es importante tratar de encontrar la belleza en todo lo que haces. Eso puede ayudar a darle algún sentido a su vida.

Si bien la vida es inherentemente trágica, el significado está oculto en la apreciación de las experiencias cotidianas. El significado de la vida ha sido una gran pregunta filosófica desde el principio de los tiempos. La vida está llena de incertidumbre y tragedia. Es fácil sentirse perdido y confundido. Pero también hay belleza en el mundo.

La vida desde mi forma de pensar es una serie de cambios naturales y espontáneos. No debemos resistirnos a ellos; eso solo crea tristeza. Dejemos que la realidad sea la realidad. Dejemos que las cosas fluyan naturalmente hacia adelante de la forma que deseen.

Cuando buscas significado, estás tratando de encontrar algo que tenga sentido.

Muchas personas consideran de que : Nunca serás feliz si sigues buscando en qué consiste la felicidad. Nunca vivirás si estás buscando el sentido de la vida. Cuando nos enfrentamos a verdades ineludibles o hechos completamente sin sentido, nos encontramos en un estado de absurdo. Creo que debemos aprender a aceptar y abrazar lo absurdo de la vida si queremos vivir en paz con nosotros mismos. “No hay amor por la vida sin desesperación por la vida”.

La pregunta es : “¿Cuál es el significado de la vida?” Aunque no hay una respuesta única a esta pregunta, pero con una mirada filosófica al propósito de la vida se puede afirmar que la vida tiene sentido cuando la vivimos bien y aprovechamos al máximo nuestro tiempo limitado en la tierra.

Nuestras vidas tienen sentido cuando somos fieles a nosotros mismos, asumimos la responsabilidad de nuestras acciones y aprovechamos al máximo nuestro tiempo. Debemos vivir nuestras vidas con propósito y significado en mente. También podemos analizar el significado de la vida en el contexto del trabajo. Argumentando que el trabajo tiene sentido cuando hacemos lo que amamos, contribuimos a la sociedad y somos buenos administradores de nuestro medio ambiente. El trabajo puede darnos un sentido de propósito y realización en nuestras vidas. Sin trabajo, toda la vida se pudre. Pero cuando el trabajo no tiene alma, la vida se ahoga y muere.

En esencia, la vida no siempre es fácil, pero puede ser gratificante si elegimos vivir según sus valores. La vida es una prueba de nuestro carácter moral, y tenemos que probarnos a nosotros mismos una y otra vez si queremos tener éxito. Pero si fallamos, siempre hay otra oportunidad de redención.

La vida no es lineal: acepte el largo proceso en lugar de temer el resultado final. No te preocupes por el fracaso. Preocúpate por las cosas que pueden salir mal si tienes éxito es uno de los poderosos pensamientos para cualquiera que quiera tener éxito en cualquier empeño.

El significado de la vida depende de que cada persona decida por sí misma y no se vea limitada por las expectativas de la sociedad de lo que hace que alguien sea una persona buena o digna.

Si puedes aceptar esta idea, no hay motivo por el que debas preocuparte por lo que los demás piensen de su(s) posible(s) fracaso(s). En cambio, preocúpese por las cosas que podrían salir mal si tiene éxito, como no poder mantener el nivel de éxito que está disfrutando actualmente.

Si bien la vida es inherentemente trágica, el significado está oculto en la apreciación de las experiencias cotidianas.
Básicamente, en el fondo mismo de la vida, que nos seduce a todos, sólo hay absurdo y más absurdo. Y tal vez eso es lo que nos da nuestra alegría de vivir, porque lo único que puede vencer al absurdo es la lucidez.

Al vivir en un mundo en el que constantemente buscamos dar sentido a experiencias únicas, los humanos inevitablemente nos encontremos con situaciones que no se pueden entender, lo que finalmente nos deja sintiéndonos frustrados y vacíos. Estos momentos de vacío son los que dan sentido a la vida, ya que nos obligan a enfrentar nuestra propia mortalidad y nos permiten apreciar la belleza de nuestro entorno.

Los griegos creían que si bien la vida es intrínsecamente trágica, también puede ser bella y las cosas bellas tienen un significado más allá de sí mismas. En otras palabras, no solo debemos apreciar la belleza de la naturaleza, sino también esforzarnos por lograr la armonía en todos los aspectos de nuestras vidas.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.

Nunca imaginé que escribir sobre temas que despiertan mi interés sería tan divertido.

Patricion Varsariah.
www.patriciovarsariah.com

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El amor verdadero.

junio 8, 2022


¿Qué es el amor verdadero? Esta es una pregunta que se ha hecho a lo largo de los siglos y que todavía nos atormenta hoy. Hay muchas interpretaciones diferentes de lo que es el amor verdadero, pero yo creo que es el amor incondicional que trasciende el tiempo y el espacio.

Es un amor que no hace un seguimiento de los errores ni lleva la cuenta de quién hizo qué. Es un amor que simplemente es y siempre será. Puedes encontrarlo en una relación, en ti mismo e incluso en algo tan simple como un acto amable. Es el amor que todos buscamos y el amor que todos llevamos dentro.

El problema es que muchas veces no sabemos cómo encontrarlo o cómo dejarlo salir. El verdadero amor está aquí, ahora mismo, no en un futuro distante o en un pasado que se fue hace mucho tiempo. Está disponible para nosotros en todo momento, si supiéramos buscarlo.

He aquí algunos consejos basados en experiencia propia sobre cómo encontrar el amor verdadero:

1. Practica la atención plena.- Una de las mejores maneras de encontrar el amor verdadero es practicar la atención plena. Esto significa estar presente en el momento y no dejar que tu mente divague hacia el pasado o el futuro. Significa ser consciente de tus pensamientos, sentimientos y acciones sin juzgar. Cuando puedas hacer esto, podrás conectarte contigo mismo y con los demás en un nivel mucho más profundo.

2. Sea paciente.- El verdadero amor toma tiempo para desarrollarse y crecer. No es algo que se pueda apresurar. Por lo tanto, tenga paciencia y deje que se desarrolle a su debido tiempo.

3. No esperes la perfección.- El amor verdadero acepta a las personas por lo que son, con defectos y todo. No se basa en cosas superficiales como la apariencia o el dinero. Así que no esperes la perfección de ti mismo o de los demás. Solo déjate llevar y disfruta de las imperfecciones.

4. Expresa tu amor.- Una de las mejores maneras de dejar entrar el amor verdadero es expresarlo uno mismo. Muestre a los demás cuánto se preocupa por ellos y hágales saber lo importantes que son para usted. No tengas miedo de decir “te quiero” o de demostrar tu cariño de otras formas.

5. Comunícate abierta y honestamente.- Esta es la única forma de generar confianza. La comunicación abierta también le permite compartir sus sentimientos y necesidades con los demás. Cuando seas capaz de hacer esto, estarás mucho más cerca de encontrar el amor verdadero. Comunícate no solo abiertamente con tu pareja, sino también contigo mismo. Cuando tu mente está pensando demasiado, recuerda que pensar demasiado en todo solo te quitará la energía en lugar de resolver cualquier problema.

6. Dar libremente de tu tiempo, atención y amor.- Así es como recibirás amor verdadero a cambio. Cuando eres capaz de dar sin esperar nada a cambio, te asombrarás de cuánto amor recibirás.

7. El momento presente es la puerta de entrada al amor verdadero.- Mantén tu atención enfocada en el momento presente y deja ir el pasado y el futuro. Así es como encontrarás el amor verdadero. El momento presente es el único momento que verdaderamente existe. El pasado y el futuro no son más que pensamientos en tu mente. Entonces, ¿por qué no centrarse en lo único que es real?

Cuando pueda hacer esto, encontrarás que tus relaciones se profundizarán y se volverán más satisfactorias. También descubrirá que puede conectarse contigo mismo en un nivel mucho más profundo. ¿Entonces, Qué esperas? Empieza a vivir el momento presente y deja entrar el verdadero amor.

Espero que estos consejos te hayan resultado útiles. Si tiene alguna pregunta o comentario, no dude en dejarlos a continuación. Te deseo todo lo mejor en tu viaje para encontrar el amor verdadero.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 

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Patricion Varsariah.
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Todos queremos un “cambio”.

junio 8, 2022


El cambio no vendrá si esperamos de otra persona, o si esperamos algún otro momento. En cada uno de nosotros está el cambio que queremos para hoy y con el ejemplo para las nuevas generaciones.

Comienza HOY con ser amable en todo lo que puedas, siempre. Sé un faro de esperanza para las personas que pasas en la calle. Encarna lo que predicas. Muchos de los gestos más amables que harás y las cosas más importantes que harás nunca se verán públicamente. Hazlos de todos modos. ¡Empezar hoy! Comience a PENSAR MEJOR mientras interactúa con otras personas cercanas 

Comience a ser una fuente de apoyo sincero. Lo más parecido a ser atendido es cuidar a los demás. Todos estamos juntos en esto y debemos tratarnos como tal. Los mismos demonios que atormentan a cada uno de nosotros, atormentan a otros en todo el mundo. Son nuestros desafíos y problemas los que nos conectan al nivel más profundo. 

Si piensas en las personas que han tenido el mayor efecto positivo en tu vida, las que realmente marcaron la diferencia, probablemente te darás cuenta de que no son las que trataron de darte todas las respuestas o resolver todos tus problemas. Ellos son los que se sientan en silencio contigo cuando necesitas un momento para pensar, quienes te prestan un hombro cuando necesitas llorar, y quienes toleran no tener todas las respuestas, pero se paran a tu lado de todos modos. Sé esa persona para quienes te rodean cada vez que puedas. 

Comience a salirse de su camino para respetar a las personas.  El mayor privilegio de la vida es convertirse en quien realmente eres. Tienes que atreverte a ser tú mismo, cien por ciento, por ansioso o extraño que pueda ser. Las personas que te apoyan para hacerlo son extraordinarias. Aprecie a estas personas y su amabilidad, y devuélvalas cuando pueda. 

Nunca intimides a alguien en silencio. Nunca victimice a otros por ser diferentes. No acepte la definición cerrada de nadie de otra persona. Deje que las personas se definan a sí mismas. Tienes la capacidad de mostrarle a la gente lo increíbles que son, tal como son. Así que actúa sobre esta habilidad sin dudarlo; y no te olvides de mostrarte la misma cortesía. 

En última instancia, lo lejos que llegue en la vida depende de su disposición a ayudar a los jóvenes, respetuoso con los ancianos, sensible al dolor, solidario con el esfuerzo y paciente con aquellos que son más débiles o más fuertes que la mayoría. 

Recordar todo esto, y vivir en consecuencia, por supuesto, a veces es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Pero por favor, comprométete a practicar. No dejes de aprender. No dejes de invertir en ti mismo, estudia, lee y compromete profundamente con las personas, incluidos aquellos que piensan de manera diferente. Has preguntas. Escucha atentamente. Y no solo crezca en conocimiento. Sé una persona que devuelve. Usa lo que estás aprendiendo para marcar la diferencia.

Vivir para trabajar es un concepto que se ha apoderado de la mayor parte de nuestras vidas y se sigue practicando a medida que se transmite de generación en generación. Pero las vidas humanas no son recursos para utilizar hasta que no sea posible hacerlo. Entonces, en lugar de esto, adoptar la mentalidad de trabajar para obtener la libertad financiera y vivir la propia vida es una perspectiva mucho mejor para elegir. Esto se debe a que hacer que sea una prioridad vivir la vida al máximo puede ayudarnos a tomar decisiones alineadas con eso y llevar una vida en la que realmente la vivamos.

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Liberarnos de sus influencias.

junio 8, 2022



La vida es cruel en ocasiones, pero debemos agradecerle por los momentos inolvidables que nos brinda, debemos reconocer que en ocasiones, más que refugiarnos en el pasado, lo que hacemos es evitarlo. 

Cuando hemos vivido un acontecimiento doloroso, puede que intentemos reprimir su recuerdo, puesto que nos parece la única forma posible de salir adelante. Por ello, debemos ser capaces de afrontar esos recuerdos dolorosos para lograr cerrarlos y seguir nuestro camino, ya que la tranquilidad pasa por la aceptación, y al mismo tiempo debemos ser capaces de afrontar esos malos recuerdos, sabiendo reconocer lo que nos ha hecho pasar, enseñándonos a valorar cómo afrontarlos sin tener experiencia alguna al primer paso para liberarnos de sus influencias.

Todas nuestras experiencias previas serán las que nos irán proporcionando un repertorio de conductas y formas de pensar, que al haber sido adaptado a nuestra memoria, las incorporamos a nuestro bagaje personal, mientras que las que no nos aporten ningún tipo de beneficio las extinguiremos. 

Por ello debemos tener en cuenta que, realmente, nuestro pasado y las experiencias vividas en él, son lo que nos condiciona a la hora de seleccionar una respuesta de forma muy personal, para sentirnos emocionalmente en el momento de tomar una decisión.

¿Qué podemos hacer entonces? ¿Olvidar todo ese contenido, que es nuestra propia vida? 

No, no se trata de eso. Si no, recordar el pasado en su justa medida, sin atarnos a él y viviendo el presente, recordar los momentos felices y realizar un aprendizaje de los no tan felices para evolucionar y poder seguir adelante. Porque efectivamente, la nostalgia no es mala, siempre que no nos impida seguir nuestro camino, siempre que nos atrevamos a afrontar los malos recuerdos. 

Si lo vives así: significa que has hecho cosas que te han servido para poder tirar hacia adelante. Y es importante pensar que no serías quién eres si no fuera por todas las vivencias por las que has pasado.

A lo largo de nuestra existencia debemos entender que en la vida muchos nos van a lastimar pero, tenemos que sonreír, debemos saber soñar y amar. Nunca debemos dejarnos envolver por el pasado. El pasado está muerto y enterrado, no tiene regreso posible, solo vivimos el presente que es lo único que tenemos y lo que al final importa más, y sobre todo… tratemos por todo los medios en buscar la felicidad, que a veces está tan cerca, la cual por tenerla tan presente no le damos la oportunidad de llegar a nosotros.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 

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Patricion Varsariah.
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¿ Qué puedo yo hacer ?

junio 6, 2022



Los recuerdos son mucho más que memorias, son sentimientos que viven en el alma como si estuvieran presentes todo el tiempo.

Comprender quisiera los misterios de tu corazón pero no hay camino
pues has puesto como tu destino una infinita pared de cristal,
no hay puertas ni ventanas.

Ya no sé cómo hallarte , ya ni siquiera puedo verte .
Mi corazón sin saber y mi corazón sin entender cada vez que late
y repite tu nombre y pide que no te ausentes .

Pero ¿ Qué puedo yo hacer ? Si yo no te puedo ver .



Patricion Varsariah.
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Publicado por Patricio Varsariah.

 

Abrázate a Ti mismo.

junio 6, 2022



Por favor recuerda, no importa tu edad, raza o sexo, debajo de todas tus decoraciones externas eres un ser puro y hermoso. Tienes luz que brillar y misiones que cumplir. Celebra ser diferente, fuera de lo común, un poco en el lado extraño, tu propia creación especial. Si te encuentras sintiéndote como un pez fuera del agua, por todos los medios busca un nuevo arroyo para nadar. Pero no te niegues a ti mismo, ¡ABRÁZATE A TI MISMO!

Enfócate en ser TU mejor. Enfócate en la sinceridad. ¡Olvídate de la popularidad!

Haz lo que haces, no por un aplauso, sino porque es lo que te conviene a TI.

Practique el respeto a sí mismo, el cuidado de sí mismo y convertirse en una parte confiable de su propio sistema de apoyo.

¿Cómo?

Empieza aquí:

1. Practica aceptar tu presente, no tu pasado. — Ya no eres quien solías ser, y eso está bien. Te han lastimado; has pasado por numerosos altibajos que te han convertido en quién eres hoy. A lo largo de los años han sucedido tantas cosas, cosas que han cambiado tu perspectiva, te han enseñado lecciones y han obligado a tu espíritu a crecer. A medida que pasa el tiempo, nadie permanece igual, pero algunas personas todavía te dirán que has cambiado. Respóndeles diciendo: “Por supuesto que he cambiado. De eso se trata la vida. Pero sigo siendo la misma persona, solo un poco más fuerte ahora de lo que era antes”.

2. Practica nutrir tu calma interior. — Recuerda, la última medida de tu sabiduría y fuerza es cuán tranquilo estás cuando enfrentas cualquier situación. La calma es de hecho un superpoder. La capacidad de no reaccionar de forma exagerada o tomar las cosas personalmente mantiene tu mente despejada y tu ritmo cardíaco estable, lo que instantáneamente te da la ventaja.

3. Practica ser consciente con cada paso que das. — No importa dónde estés o por lo que estés pasando, siempre cree que hay una luz al final del túnel. Nunca esperes, asumas o exijas. Solo haz lo mejor que puedas, controla los elementos que puedes controlar y luego déjalo ser. Porque una vez que hayas hecho lo que puedas, si estás destinado a ser, sucederá, o te mostrará el siguiente paso que debes tomar...

Y tenga en cuenta que no está solo en este viaje. Muchas personas como tu estamos allí contigo, trabajando arduamente para hacer lo correcto por nosotros mismos.

 Porque hacer un progreso constante a través de los giros y vueltas de la vida requiere algo de orientación y práctica.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 

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Patricion Varsariah.
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Una vida sin examen no merece la pena ser vivida

junio 1, 2022



Para qué sirve tomarse un tiempo de parada y descanso? 

Y la respuesta, sencilla pero contundente:

Para evaluar si estamos en nuestro camino y si no, cambiar de rumbo. No hay otro modo de hacer esto que no sea saliendo del ritmo veloz de lo cotidiano.

Una pausa en medio de la rutina diaria:
para avanzar en esos sueños que, a corto o largo plazo, dan sentido a nuestra vida.

«Una vida sin examen no merece la pena ser vivida».

¡Hasta pronto!

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

A través de los tiempos más difíciles.

mayo 25, 2022



"No creo que a otros le guste como soy. Y as los que les gusto quizá les gustan las versiones de mí que de alguna manera he girado para ellos ... versiones de mí que han inventado en sus mentes ... versiones de mí con sólo las características que son fáciles de gustar. Pero eso no es lo que realmente soy. Y me asusta. 

Después de todo, ¿a quién le va a gustar la persona que no puede dejar de adivinar a sí mismo? La persona que llora? ¿La persona que está perdiendo el control? ¿La persona que se esconde de sus problemas? ¿La persona que mantiene empujando de su lado a todo el mundo? ¿A quién le va a gustar la verdadera debilidad en mí ... a quién le va a gustar el verdadero yo? "

Escribí esas líneas en mi diario hace unos años cuando estaba luchando a través de un leve ataque de depresión. Lo que poco a poco me sanó fue la comprensión de que huir de mí mismo era una carrera que nunca ganaría, que la voluntad de poseer mi verdad y ser abiertamente vulnerable a ella era el único camino hacia adelante. Hacerlo, por supuesto, no fue fácil, es una de las lecciones más brutales que he tenido que aprender. Y sin embargo, es esta lección que en última instancia, hizo mi vida más hermosa, al mostrarme cómo prosperar incluso a través de los tiempos más difíciles ...

Ser vulnerable significa aceptar quién eres y tener el coraje de compartirlo con el mundo. Aparecer, no como quien crees que debes ser o que quieres que la gente piense que eres, sino como el verdadero TÚ, y ser abierto y aceptar como el mundo responde. Es arriesgado, pero no tan peligroso como renunciar al verdadero amor, la honestidad y la aceptación - las experiencias invaluables que nos hacen más vulnerables. Sólo cuando estemos lo suficientemente valientes para explorar los rincones oscuros de nosotros mismos descubriremos el poder oculto de nuestra luz interior.

Así que por favor recuerde, sin importar la edad, raza o sexo que sea, debajo de todas sus decoraciones externas usted es un ser puro y bello. Tienes luz para brillar, y misiones para lograr. Celebre ser diferente, fuera del camino trillado, un poco en el lado extraño, su propia creación especial. Si usted se siente como un pez fuera del agua, por todos los medios busca y encuentra un nuevo arroyo para nadar. Pero no te niegues a ti mismo... ¡abrázate a ti mismo!

Se Tu mismo en un mundo que está tratando de influir en cada movimiento que haces. Toma la carretera menos recorrida cuando sientas que esta justo debajo de tus pies. Haz más que sólo existir. Todos existen. 

La pregunta es: ¿Vives?

Poseer tu verdad. ¡Y vive! Así que puedes aprender de la vida. Y cree otra vez en tu viaje.
De hecho, quiero que recuerdas dos palabras de este escrito, y esas son: "Aprender" y "Creer".

Aprender: Como en ... aprender a través de la experiencia. Aprende de los demás. Permanece humilde, de mente abierta y enseñables. Ponte ahí fuera y deja que todo se hunda. Empuja hacia el borde de tu zona de confort, para que puedas ampliarte y crecer un poco más confiado todos los días.

Creer: Como en ... creer en ti mismo y tu capacidad para tener éxito. Cree en su intuición, especialmente cuando tienes que elegir entre dos buenos caminos. Creer que las respuestas que están ahí fuera esperando. Cree que la vida te sorprenderá una y otra vez. Cree que el viaje es el destino. Cree que todo vale la pena. Cree que tú eres bastante confidente para ver todo a través de Ti..

Y por supuesto, si estás luchando con algo de esto, sé que no estás sola o solo. Muchos de nosotros estamos ahí contigo, trabajando duro para sentirnos mejor, pensar más claramente y recuperar nuestras vidas.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo todos los escritos que te gusten ya que el saber aumenta si se comparte.

Patricion Varsariah.
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Este es el significado del día de mi nacimiento.

mayo 14, 2022

Foto: *Lo más hermoso que he visto en mi vida ❤


Yo nací un día 29 suelen y de acuerdo al significado dice que las personas son: 

Seres muy profundos, intuitivos y equilibrados; su número simboliza la sabiduría, la ciencia y la prudencia. Destacan por su discreción, su constante búsqueda del conocimiento, su prudencia, su minuciosa inteligencia.

Son personas muy humanas, creativas, trabajadoras, serviciales, nobles, generosas, bondadosas, pacientes, silenciosas, amables, prudentes, reservadas, tolerantes, fieles y comprensivas.

Muy llamadas al silencio, al retiro, al aislamiento y a la meditación.

Aportan luz y soluciones en los casos difíciles de resolver. Buenos consejeros.

En los momentos en que caen en un estado negativo por la mala utilización de sus cualidades, suelen volverse tímidos, impulsivos, egocéntricos, imprudentes, inconformistas, exagerados, indecisos, inadaptables, vanidosos, rencorosos, recelosos, poco sociables y avaros.

Está muy cerca a la verdad de quien soy yo.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Compañera o compañero del camino de la vida.

mayo 12, 2022


Las relaciones amorosas nunca son tan sencillas como parecen. De partida nos enfrentamos a personas que tienen diferentes definiciones de lo que significa estar con alguien, y aunque para algunos significa quedarse con alguien para siempre, para otros significa probar sin comprometerse demasiado. La verdad es que estamos en una época en la que todos podemos tener algo con alguien, le llamemos relación o no. 

Es sencillo conseguir un número telefónico o conocer a alguien que parece hacer clic con nosotros de forma casi inmediata, podemos amar y tener a alguien que nos ame y está bien, sin embargo, pocos son los que llegan a convertir a esta persona en su compañero/a de vida.

Cuando lo vemos así, parece extraño ¿no? Después de todo somos esa generación que muere por el amor, que lo busca y lo idealiza en cada esquina, y sin embargo, es como si no tuviésemos en nosotros la habilidad de comprometernos más allá, de dar ese paso necesario para convertir esa relación en algo más que un simple amor. 

Con tu novio/a te preguntas si sigue amándote, con tu compañero/a de vida no necesitas siquiera preguntártelo: es obvio

El problema es que creo que primero deberás pasar por un largo proceso de ensayo y error, un proceso que no todos están dispuestos a vivir. Puedes tener un novio/a y presentárselo a tus padres, puedes incluso sentir que tu vida depende de esa persona, sin embargo, eso no lo convierte en tu compañero o compañera de vida porque para ello primero necesitas voluntad y tiempo. 

Amarse no siempre es suficiente, por duro que parezca. Las parejas que se transforman en compañeros de vida son aquellos individuos que han pasado por los altos y bajos de la relación y que aun así se han quedado al lado de esa persona. Han pasado por las cosas buenas y la malas, han convivido con la duda diaria de sentir que quizás hay alguien mejor para ellos en otro lugar y a pesar de todo eso han decidido seguir amándose.

Si me lo preguntas a mí, el amor real es una decisión consciente que tomamos todos los días: es la decisión de quedarse, cuando podrías irte, de preocuparte cuando podrías ignorar, de apoyar cuando podrías mirar hacia otro lado. 

Cuando dos personas se transforman en compañeros de vida se dan cuenta que están el uno al lado del otro porque quieren construir algo juntos, incluso si podrían hacerlo por separado. Por otro lado, las relaciones o noviazgos suelen ser más volátiles, mientras que la relación que puedas tener con tu compañero/a de vida será completamente estable. Atrás quedarán las dudas, la necesidad de ser validada o esa inseguridad que sientes porque crees que no te ama lo suficiente. Estas personas han pasado por tantas cosas que se conocen a la perfección, se tienen paciencia y saben que sus sentimientos son algo estable que ni siquiera necesita ser cuestionado: se aman y nada puede negarlo.

Además de eso, han llegado a un punto en el que no sólo son honestos con su pareja, sino que también consigo mismos: saben que hay ocasiones en las que no se sienten tan amorosos, en las que se enojan, en las que se frustran con la persona que tienen en frente y aun así, no dejan que eso acabe con su amor. En vez de eso lidian con estos temas difíciles y los exponen sin tapujos o vergüenzas frente a su pareja. El resultado es una unión entre dos personas estables y honestas que cuidan el uno del otro y que se aman sin mentiras.

Cuando encuentras a tu compañero/a de vida encuentras a la persona que estará ahí para apoyarte en todo lo que te propongas, será la persona que te amará por lo que eres y no por lo que puedes llegar a ser y será también aquel individuo que te escogerá, una y otra vez, porque sabe que no hay nadie más con quien querría estar.

Al final, las relaciones son para el momento, incluso si ese momento dura algunos años, pero un compañero es para toda la vida. No es fácil, no es sencillo y requiere que nos esforcemos, que trabajemos y que superemos obstáculos cuando lo único que querremos será renunciar y decir adiós, cosa que no se hace, porque si hemos superado todo y más, significa que tienes a tu lado a esa persona especial que el cielo y el universo han destinado sólo para ti.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil.

Patricion Varsariah.
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Publicado por Patricio Varsariah.

 

La usanza de permanecer ofendidos.

mayo 11, 2022
Un gran número de personas lamentablemente se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo, pero la verdad es que nadie les ha ofendido! Son las expectativas de lo que esperaban de esas personas, las que les hieren…

Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias. Si tú esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo, las que fueron violadas. Tus ideas son las que te lastiman.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal o cual forma y no lo hizo… Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación. 

¿Enojado con Dios? Son tus creencias de lo que debería hacer Dios, las que te lastiman. Dios jamás ofende ni daña a nadie. Un hábito requiere de todas sus partes para funcionar. Si pierde una, el hábito se desarma. El hábito de sentirte ofendido por lo que te hacen otros (en realidad nadie te hace nada) desaparecerá cuando conozcas mejor la fuente de las “ofensas”.

No debemos olvidar que cuando nacemos, somos auténticos. Pero nuestra verdadera naturaleza, es suprimida y sustituida artificialmente por conceptos que nuestros padres, la sociedad la televisión nos enseñaron, además crearon una novela falsa de cómo deberían ser las cosas en todos los aspectos de tu vida y de cómo deben actuar los demás. Una novela que no tiene nada que ver con la realidad. 

También, las personas son criaturas de inventario. A lo largo de su vida, coleccionan experiencias: padres, amigos, parejas, etc. y las almacenan en su inventario interior. Las experiencias negativas dejan una huella más profunda en nosotros que las positivas. Y cuando una persona es maltratada por alguien, deja esa experiencia en su “inventario”. 

Cuando conoces a alguien, tienes miedo. Y trata de ver si la nueva persona repetirá las mismas actitudes que la que la hirió. Saca una experiencia de su inventario negativo. Se pone los lentes de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de tu vida, con esos lentes. ¿Resultado? Se duplican los mismos problemas y las mismas experiencias negativas.

Y el inventario negativo sigue creciendo. En realidad lo que hace es que te estorba. No te deja ser feliz. Y a medida que se avanza en años, se es menos feliz. Es porque el inventario negativo aumenta año tras año. 

¿Has visto a las personas de edad avanzada y a los matrimonios con muchos años? Su inventario es tan grande, que parece que la negatividad es su vida. Una y otra vez sacan experiencias de su inventario negativo ante cualquier circunstancia. Una de las mayores fuentes de ofensas es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. 

Cuando le dices lo que debe hacer y te dice “no”, creas resentimientos por partida doble. Primero, te sientes ofendido porque no hizo lo que querías. Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es. Y es un círculo vicioso. Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca. Aprenderán de sus errores por sí mismos. ¡Déjalos ser! nadie te pertenece.

Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir. Entonces:

1— Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas y Dios, las que te hieren. Estas ideas son producto de una máscara social, que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas.

2— Deja a las personas Ser. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones. Es su derecho divino por nacimiento: el libre albedrío y la libertad.

3— Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos ni parejas. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. Vive y deja vivir.

4— Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. No utilices tu inventario. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes oscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.

5— La perfección no existe. Ni el padre, amigo, pareja son perfectos. Es un concepto creado por la mente humana que a un nivel intelectual puedes comprender, pero en la realidad NO EXISTE. Porque es un concepto imaginario. Un bosque perfecto serían puros árboles, Sol, no bichos… ¿existe? No. Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? No. Solo a un nivel intelectual. En la realidad JAMÁS VA A EXISTIR. Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de la realidad. Cualquier frustración de que el mar no es como quiere que sea no tiene sentido. Deja de resistirte a que las personas no son como quieres o no piensan como tú. Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.

6— Disfruta de la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo. Me complace decírtelo por experiencia.

7— Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Dile por qué te ofendió. Escucha su explicación amorosa de por qué lo hizo. Y perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Te dará una enorme paz.

8— A la luz del corto período de vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices. Nuestra compañera la muerte en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo e inútil gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo.

9— Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar, deja que tu herida sane. Descárgate (no confundir con desquitarse) con alguien para dejar fluir el dolor. 

Vuelve a leer este escrito las veces necesarias y deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de consciencia en tu interior. Aprende con honestidad los errores que cometiste, prométete que no lo volverás a hacer y regresa a vivir la vida.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil.

Patricion Varsariah.
www.patriciovarsariah.com

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Te falta confianza porque dejas que otros definan tu valor.

mayo 11, 2022

Foto:  By Jordi Coy "Sun Spot Hill"

Todos los problemas de confianza en tu vida dependen de cómo te ves a ti mismo, no de cómo te ven los demás. Puedes elegir a propósito ignorar lo que otras personas piensan de ti, pero siempre tendrás que aceptar los juicios que haces sobre ti mismo. Nada puede hacerte sentir de alguna manera; solo tú puedes aceptar el sentimiento e identificarte con él, esencialmente haciéndolo parte de ti mismo.

Cuando haces que estos sentimientos y pensamientos negativos formen parte de ti mismo, estás reforzando creencias sobre ti mismo de las que, una vez más, tienes que ser testigo constante. No creas todo lo que te dice tu mente

Si fueras testigo de tu conversación interna consciente y subconsciente durante un día, realmente profundizas en ella, nunca le dirías a nadie lo que te dices a ti mismo. Las cosas que nos decimos a nosotros mismos son tan fáciles de creer porque es algo con lo que andamos todo el día. Es una voz interior que se proyecta en nuestra conciencia en cada momento del día, y la única forma en que podemos contrarrestarla es siendo conscientes de ella.

No podemos apagar mágicamente nuestros pensamientos o comenzar a creer algo de lo que no tenemos evidencia. Tendremos que dejar que las cosas vayan y vengan gradualmente a medida que las observamos, y ser testigos sin prejuicios de la charla mental.

Una vez que podamos dar un paso atrás y simplemente darnos cuenta, siendo conscientes de que todo lo que importa es lo que pensamos sobre nosotros mismos, podemos dejar de juzgarnos a nosotros mismos y a los demás.

Los demás serán juzgados solo en la medida en que te juzgues a ti mismo por las cosas que haces. Entonces, el subconsciente juega todo tipo de trucos para que te veas en los demás y los juzgues exactamente por lo que te juzgas a ti mismo.

Toma conciencia de cada momento y no te dejes desviar por tus propios pensamientos.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil.

Patricion Varsariah.
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Publicado por Patricio Varsariah.

 

Importantes enseñanzas de vida.

mayo 10, 2022
Como siempre lo he manifestado, escribo mis pensamientos, las lecciones que me han enseñado los años de la vida, cosas que me preocupan, algunas vivencias, historias que conozco... lo que me dicta el corazón para compartirlo con otras personas, es una manera de saber que no estamos solos en este mundo virtual y poder hacerlo más real y cercano. Hay lecciones de vida que no se aprenden de un libro, ni en la universidad, sino de la propia vida. Del mismo modo que hay cosas que sabemos pero no hacemos, porque una cosa es la teoría y otra la práctica. De todas formas, como siempre lo que cuenta es lo que hacemos, no lo que sabemos.

Si hay algo de lo que se puede aprender -y más nos vale- es de la experiencia, pero no tiene que ser solamente de la propia porque también podemos aprender mucho de los demás; de aquellos que hemos caminado por el sendero por el que tarde o temprano habran de transitar.

Así que estas son importantes enseñanzas de vida que no querrás que te sucedan para no tener que arrepentirte:

I.- Algo que realmente asombra a muchas personas cuando llegan a sus días de jubilados o al final de sus días es el tiempo que han malgastado sufriendo innecesariamente preocupados por el futuro, en vez de preocuparse por los problemas cuando llegan -si es que llegan-. Lo cierto es que la gran mayoría de las preocupaciones de sus vidas nunca llegaron a suceder. La vida está en el presente y no debemos perdernos el presente por preocuparse demasiado por el futuro.( demasiado = mayor del necesario, del que se esperaba o del que se considera conveniente).

II.-Muchos soñaron con viajar y conocer más el mundo, con un gran viaje, pero estaban demasiado ocupados y esperaron a un momento mejor, a tener más seguridad, a que las circunstancias fuesen las correctas… pero ese momento perfecto no llegó porque no existe… NO ESPERES. Si tienes la oportunidad de viajar no la desperdicies.

III.- ¿Será importante dentro de 10 años lo que los demás piensen de mí? Son muchos los que se arrepienten de haber vivido la vida que otros les dijeron -o suponían- que tenían que vivir. Vivieron preocupados por encajar en vez de seguir sus propios principios, ser fieles a sí mismos y vivir su propia vida. No te preocupes acerca de lo que piensan los demás. Liberarse de la expectativa ajena percibida es romper las cadenas de la esclavitud con uno mismo. Lo que más debe importarte eres tú. A quién debes complacer es a ti. 

IV.- No haberse atrevido a perseguir los sueños que tuvieron y que murieron en su interior sin ni siquiera haberse dado la oportunidad de intentarlo. ¿Qué hubiese pasado si lo hubiese intentado? ¿Cómo podría haber sido mi vida? ¿Por qué tenía tanto miedo? Esas son dolorosas preguntas con las que no quieres acabar. ¡Atrévete! -  No haberse atrevido a aprovechar oportunidades por miedo al fracaso,(yo le llamo "experiencia")

Y así, un fracaso no será más que un camino explorado y del cual aprenderemos, entre otras cosas, que nos  quedan muchos más por descubrir. De esta forma no aparecerá el miedo al fracaso,(yo le llamo "experiencia") no evitaremos seguir caminando, luchando, explorando… Seguiremos adelante. Es así, cuando a pesar de no conseguirlo, nos sentiremos orgullosos de nosotros mismos porque no dejaremos de perseguir nuestros anhelos. En cada paso habremos crecido, se nos habrán abierto nuevas oportunidades, habremos llegado a destinos insospechados, a veces más satisfactorios que el objetivo que nos movió.

Cada fracaso le enseña al hombre algo que necesitaba aprender.

V.- Es difícil vivir en paz y armonía  si se mantienen rencores  y no se perdona. La falta de perdón resta años de vida y suma amargura; es quedarse anclado en el pasado robándonos la felicidad del presente. Los que aprenden a perdonar y pasar página viven mejor, más ligeros y más felices. De hecho, el perdón ayuda a mantener la autoestima y a desprenderse de sucesos dolorosos del pasado. Perdonar reduce el temor a ser engañado y rechazado, además de incrementar la confianza en uno mismo. Por todo eso es tan importante aprender a perdonar. También hay que atribuir al perdón la capacidad de liberarnos de sucesos que nos roban energía y afectan al rendimiento personal.

Por último, es muy importante perdonarnos a nosotros mismos. Al fin y al cabo, de nada servirá que desarrollemos esa capacidad hacia fuera y no hacia dentro. Todos cometemos errores, y si no somos capaces de perdonarnos por ello, será difícil estar en armonía. Y cuando no estamos en paz con nosotros mismos, las relaciones interpersonales pueden volverse muy complicadas.

VI.- Al igual que los homenajes, a veces se hacen demasiado tarde y es mejor hacerlos en vida. Reconoce lo que tengas que reconocer y di lo que tengas que decir a tus seres queridos, porque no despedirse correctamente de ellos es algo que después no se puede remediar; y esas palabras que a veces se guardan  son el regalo más valioso que puedes dar. Es sumamente importante para no arrepentirse después el haberse despedido correctamente de los seres queridos, y no dejar cosas sin decir.

VII.- Obviamente hay que pagar las facturas, pero al final de la vida nadie mira atrás y piensa ¡ojalá hubiese pasado más tiempo en la oficina!, sino todo lo contrario. La gran mayoría se arrepienten de no haber encontrado un equilibrio entre su vida personal y profesional, de no haber disfrutado más de los momentos y de los suyos y este es una lección que lamentablemente no la practique muy bien, trabajar demasiado: ojalá no hubiera trabajado tanto.

VIII.- Pocas cosas apagan tanto la vida como permanecer en una mala relación, una relación tóxica. Nadie que abandona ese tipo de relación se arrepiente, sino que su único arrepentimiento es el tiempo perdido por no haberlo hecho antes. Si permanecer en una mala relación, Seguro que llegara el día en que te lamentaras no haber tenido el valor de poner fin.

IX.- Son muchos los que cuidan su casa y su coche más que su cuerpo, pero cuerpo sólo tenemos uno y tiene que durar toda una vida. Muchos se arrepienten de no haberse cuidado más, porque las personas que se cuidan y hacen deporte se mantienen más jóvenes y con más vitalidad, lo que significa una mayor calidad de vida. 

Las dimensiones de la calidad de vida son el bienestar emocional y material, las relaciones personales, el desarrollo personal, el bienestar físico, la autodeterminación y la inclusión social y derechos. Los pilares que sostienen la felicidad de las personas son la independencia, la participación social y el bienestar físico y mental. Si uno de estos pilares se rompe o se debilita, es posible que la satisfacción de la persona también se dañe.

X.- A pesar de la conectividad actual, cada vez hay más personas que acaban solas, y algo de lo que muchos se arrepienten es de haber perdido el contacto con los amigos, de no haber hecho un mayor esfuerzo para alimentar esas amistades… Y con los años se dan cuenta de lo que realmente vale es el amor y las buenas amistades. Ojalá hubiera mantenido un mayor contacto con mis amigos y seres queridos.

XI.- Tener miedo de decir “Te quiero”. Esta es otra de las lecciones de vida de las que muchos se arrepienten: no haber comunicado más y mejor sus sentimientos a sus seres queridos. Por algún miedo, por timidez o por pensar que no era necesario, se guardaron las palabras mágicas del aprecio y del amor, “te quiero”,  porque cuando das cariño y amor eso es precisamente lo que recibes, amor, porque recoges lo que das. Cuando dices un te quiero, estás dando reconocimiento, estás dando valor y  tú mismo te sientes mejor.

XII.- Son muchos los que se dieron cuenta muy tarde de la importancia de ser agradecidos. Cuando no eres agradecido por lo que tienes, estás pensando en todo lo que te falta y si no aprendes a apreciar las pequeñas cosas y ser más agradecido, nunca nada será suficiente y vivirás con la sensación de carencia.  Aprender a apreciar las pequeñas cosas y ser más agradecido es sembrar felicidad. Y no tener que lamentarse el no haber sido lo suficientemente agradecido.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil.

Patricion Varsariah.
www.patriciovarsariah.com

Publicado por Patricio Varsariah.

 

De como arruinamos nuestra vida.

mayo 10, 2022
Siempre estuve convencido de que el  ideal de vida de un ser humano es ser feliz, sentirse pleno y satisfecho consigo mismo. Sin embargo, en ocasiones la alta autoestima desaparece y es cuando empiezas a atentar contra ti mismo, a elegir caminos equivocados, a menospreciarte o juzgarte; olvidas lo valioso que eres y dejas de lado la armonía que te rodea, y es ahí cuando tiendes a arruinar tu vida.

Como ser humano que somos tenemos un mundo lleno de alegría y situaciones positivas a nuestro alrededor. ¿Sabes?, la vida no es una línea recta. No es un conjunto de etapas básicas donde todo va de acuerdo a lo programado. No necesariamente tienes que graduarte, formar una familia o hacer una carrera a cierta edad. No estás obligado a casarte a los 25 o alos 30 o a los 50 y a ser jefe a los 30.

Tienes derecho a retroceder, a no saber qué es lo que te inspira. Puedes tomar un “tiempo fuera” para replantear tu vida. Muchas veces se nos olvidan estas sencillas verdades. Desde los años escolares nos “programamos”: entrar a tal universidad, conseguir tal trabajo. Vamos cada mañana a trabajar incluso si no nos gusta lo que hacemos, porque sentimos la obligación de cumplir con nuestros propios conceptos de cómo debe ser la vida. Damos un paso, luego otro, pensando que sólo estamos diligenciando la “lista de control”, y de repente un día nos despertamos en la mañana deprimidos.  

Y te preguntas como arruinamos nuestras vidas:

Bueno, arruinamos la vida al elegir a la persona equivocada. ¿Por qué nos urge acelerar las relaciones? ¿Por qué queremos estar con alguien lo más pronto posible en lugar de ser alguien? 

Créeme, el amor que se escoge por comodidad, que sale de la necesidad de dormir al lado de alguien, que se determina con nuestra necesidad de atención, y no con la pasión, nunca te inspirará a levantarte a las 6 de la mañana para cambiar el mundo. Debes dirigir tu rumbo hacia el amor fundamental: el tipo de relación que nos hace una mejor persona cada día.

”Pero no quiero estar solo”, muchas veces te dices a ti mismo. Pasa un tiempo en soledad. Come solo, organiza citas contigo mismo, duerme solo. Así podrás conocerte mejor. Crecerás como persona, sabrás qué es lo que te inspira, pensarás en tus sueños y convicciones. Y cuándo conocerás a la persona que hará que cada célula de tu cuerpo baile, estarás seguro de ella, porque estarás seguro de ti mismo. Espera. Te pido por favor que esperes el amor, que luches por él, que te esfuerces por él porque es el sentimiento más lindo que puede llegar a experimentar tu corazón.

Arruinamos nuestra vida al permitir que el pasado la domine. Algunas cosas no suceden inevitablemente. 

En la vida de cada quien hay momentos difíciles: dolor, confusión, días en los cuales nos sentimos inútiles e innecesarios. Hay instantes que quedarán con nosotros para siempre, y hay palabras que nos lastiman. No podemos permitir que esos momentos determinen nuestro destino: son sólo situaciones desagradables o palabras. Si dejas que cada evento negativo en tu vida cambie tu percepción de ti mismo, empezarás a ver el mundo de manera negativa.

Dejarás ir las oportunidades y te convencerás a ti mismo de que eres demasiado tonto/o tonta porque no te ascendieron hace cinco años. Dejarás ir al amor de tu vida por creer que no eras lo suficientemente bueno para tu pareja anterior y no le creerás a nadie que te diga lo hermoso o hermosa que eres. Es un proceso de autodestrucción cíclico. Si no dejas ir el pasado, siempre verás el presente de manera distorsionada, lamentándote por tus fracasos.

Arruinamos nuestra vida al compararnos con los demás. La cantidad de personas que te siguen en Instagram no disminuye ni aumenta tu importancia. La cantidad de dinero en tu cuenta bancaria no afecta tus cualidades humanas, tu inteligencia o tu felicidad. 

La persona que tiene el doble de lo que tienes tú, no es más valiosa ni goza más de la vida que tú. Dependemos tanto de lo que les gusta a nuestros amigos, que esto nos destruye creando en nosotros una necesidad enfermiza de sentirnos importantes, estamos dispuestos a todo para crear el éxito ilusorio que luego podemos presumir en las redes sociales.

Arruinamos nuestra vida al no permitirnos sentir. Tememos hablar demasiado y decirles a las personas lo que significan para nosotros. Al demostrarle a alguien su importancia para ti, te vuelves vulnerable. Sin embargo, esto no tiene nada de vergonzoso. Hay algo mágico en los momentos en los que desnudas tu alma y dices la verdad acerca de tus sentimientos. Dile a aquella chica o chico que ella o el te inspira. Dile a tu madre cuánto la quieres enfrente de sus amigos. Expresa tus sentimientos. Abre tu corazón, no dejes que se vuelva duro. Sé valiente en el amor.

Arruinamos nuestra vida al permanecer en nuestra zona de confort. Al final del día, ¿sientes alegría de vivir? 

Cuando nos conformamos con algo menor de lo que queríamos desde el principio, destruimos nuestro propio potencial y nos engañamos a nosotros mismos. No dejes que esto pase contigo. No arruines tu vida de esta manera. La vida y el trabajo, la vida y el amor, están inseparablemente vinculados entre sí. Necesitamos hacer un trabajo extraordinario, necesitamos buscar un amor extraordinario. Sólo de esta manera podremos vivir una vida extraordinaria.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 

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Patricion Varsariah.
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"Godafoss Flow" By Larryn Rae

mayo 10, 2022

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¡Qué bien vivir sin la obsesión de la perfección!

mayo 9, 2022
Dicen que a cierta edad las personas nos hacemos invisibles, que nuestro protagonismo en la escena de la vida declina y que nos volvemos inexistentes para un mundo en el que sólo cabe el ímpetu de los años muy jóvenes, las figuras delgadas y espectaculares...

Yo no sé si me habré vuelto invisible para el mundo... Es muy probable, pero nunca fui tan consciente de mi existencia como ahora, nunca me sentí tan protagonista de mi vida, y nunca disfruté tanto de cada momento de mi existencia. 

Descubrí al ser humano que sencillamente soy, con sus miserias y sus grandezas. Descubrí que puedo permitirme el lujo de no ser perfecto, de estar llena de defectos, de tener debilidades, de equivocarme, de hacer cosas indebidas, de no responder a las expectativas de los demás. Y a pesar de ello.... ¡quererme mucho! 

Cuando me miro al espejo ya no busco a el que fui... Sonrío a la que soy... Celebro la posibilidad de elegir, a cada instante quien quiero SER, me alegró del camino andado, de la experiencia que me dieron estos años. Asumo mis contradicciones. Valoro lo recorrido. Tan mal no me fue... ¡

Estoy acá! ¡Qué bien vivir sin la obsesión de la perfección! Después de todo cuando decidí, que no quería la perfección, comencé a accionar y a alcanzar objetivos. 

¡Qué bien no sentir ese desasosiego permanente que produce correr permanentemente buscando que todos te quieran! ¡¡¡Qué bueno está empezar a quererse y respetarse uno!!! ¡Qué maravilloso reconocer que la felicidad está tan cerca nuestro, tan relacionada con nuestras búsquedas y nuestros mágicos encuentros interiores! 

¡Qué suerte haber comprendido que la magia y el poder no están en el afuera, sino en mí!

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Patricion Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Es necesario vivir con ilusión?

mayo 9, 2022
Necesariamente uno de los motores que nos pone en pie cada día es la ilusión de empezar un nuevo día con la esperanza de conseguir vivir mejor que el día anterior. La ilusión es algo consustancial al ser humano. 

La ilusión es necesaria, pero vacía sino está fundamentada en la realidad del verdadero sentido de nuestra vida.  Y la vida es mucho más; nuestro Ideal es algo que nunca alcanzaremos, siempre estaremos creciendo en felicidad, en amor, nuestra mayor ilusión, inalcanzable hasta llegar al gran Ideal que perseguimos. Cada uno tendrá que descubrirlo.

¿Se puede vivir sin ilusión? Esta pregunta me asaltó el otro día sorprendiéndome a mí mismo. Si tengo que dar una respuesta sincera diría que es obvio que sí, que efectivamente se puede vivir sin ilusión; pero esta forma de vivir no aporta el bienestar ni la satisfacción que supone, por ejemplo, llevar a cabo ese proyecto que nace fruto de una afición personal.

Si el ser humano pierde la innata capacidad de ilusionarse desaprovecha, entre otras muchas cosas importantes, la oportunidad de motivarse y el interés por lo que le rodea, afectando este hecho a muchos aspectos de su vida. No olvidemos que el secreto de la felicidad en los niños es, precisamente, este: crear una atmósfera cómoda y habitable donde desarrollar su imaginación y creatividad. Los niños sueñan, llegan lejos con la imaginación, viven en mundos imaginarios y hasta inventan amigos con quienes comparten juegos y en quienes reflejan su ideal de amistad. 

Por eso vivir con ilusiones es crear un espacio combinable con nuestras actividades diarias donde vivir cómodamente, en comunión con uno mismo, sin aislarse pero distanciándose de todo aquello que resquebraja el ánimo y nos arroja a la inactividad o a la rutina.

Vivir con ilusión es trabajar por ver realizado ese sueño que durante un tiempo estuvo en nuestra mente y en el que posiblemente hemos puesto todo nuestro esfuerzo, entusiasmo y entrega. Vivir ilusionado es tener un objetivo por alcanzar, un anhelo por complacer. Así mismo el término ilusión es sinónimo de palabras tan positivas como: ánimo, objetivo, aspiración, intento, deseo, ocupación y plenitud, por citar algunos. Es necesario vivir con ilusión: ya sea por leer un libro, ver una película o realizar un pequeño viaje. 

Hace poco escribí que la felicidad era una actitud ante la vida. Y así es. Cada uno decidimos cómo nos irá al cabo del día, cómo deseamos tomarnos las cosas; aunque nos irá mejor si ocupamos nuestra mente con la atractiva empresa de hacer aquello que nos agrada verdaderamente. La persona necesita estímulos, tener intereses, verse animado por algo que dé mayor sentido a su vida o, sencillamente, levantarse cada mañana con una meta por realizar y pensamientos agradables y positivos.

Todo el mundo puede vivir con ilusión independientemente de la edad que tenga. Si nos autoanalizamos comprobaremos qué nos motiva, para qué tenemos habilidad y disposición, y qué actividad puede aportarnos mayor fortaleza e ilusión. Muchos escritores lo son, por ejemplo, porque disfrutan escribiendo y muy probablemente porque el ambiente que les rodea es propicio para tal actividad, cuenta con elementos de motivación suficientes para escribir y de esta manera se sienten felices y realizados.

Ahora bien, distingamos entre vivir con ilusión y vivir de ilusiones. Quien vive con ilusión, como narraba anteriormente, ve motivada su existencia porque sus deseos se basan en cosas realizables, viables y sencillas. Por el contrario, quien vive de ilusiones puede acabar desengañándose de la situación irreal, fantástica e inalcanzable que se ha ido creando mentalmente y que tan sólo puede aportarle ansiedad, sensación de fracaso o depresión. Por eso es tan importante hacer distinciones entre una cosa y la otra.

Puedo aseguraros que quien os escribe es feliz porque tiene ilusiones y porque vosotros, quienes me leéis en este momento, sois la razón por la que cada día analizo y reflexiono sobre el mundo que nos rodea para transformar todas esas inquietudes y razonamientos en una amalgama de sentidas y afectuosas palabras.

Os deseo a todos cada día les sea propicio, colmado de momentos felices en los que realizar y vivir cada una de vuestras pequeñas ilusiones cotidianas. Y también os dedico la frase de Víctor Hugo que mejor se adapta al concepto de ilusión que quería mostraros. Dice así: “El alma tiene ilusiones como el pájaro tiene alas: es lo que la sostiene”. 

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil.

Patricion Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 
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