agosto 9, 2023
Uno de los obstáculos más difíciles de saltar del ser humano es su propia soberbia; pero logras brincarla cuando entiendes y no juzgas lo que te pasa, sino te enfocas en lo que necesitas hacer con lo que te pasa.
Nos sentimos invencibles, inmortales e inmunes a cualquier enfermedad, experiencia difícil o momento complicado. Nos las pasamos comparando con los demás, de por qué me siento más débil, más enfermo, con menos dinero o con más problemas.
Creo mucho en que la vida te regresa lo que le envías o mejor dicho todo lo que siembras en tu vida, lo cosechas. Por eso es importante cuidar cada uno de nuestros pensamientos o acciones que compartimos con los demás. Estoy totalmente consciente de que estamos viviendo una realidad creada por nosotros mismos, como resultado de nuestras decisiones. Pero también entiendo que hay algo mucho más allá de nosotros, que permite que sucedan experiencias difíciles para darnos aprendizaje y lecciones de amor.
Bien dicen que Dios aprieta, pero no ahorca. Cuando menos lo esperas, Él está a tu lado.
Si nos dejáramos fluir aceptando los mensajes de Allá arriba, creas en lo que creas, podríamos encontrar una vida más ligera y le daríamos más sentido a todo lo que nos sucede. Nuestra vida es un plan perfecto; es un conjunto de instantes armoniosamente ordenados que van diseñando nuestra historia.
Este momento por el que estoy viviendo también pasará y se unirá a mi álbum personal, dejando una pequeña anotación de lo aprendido. Tan simple como eso. Mi pensamiento "positivo " me dice constantemente no te compares, cuestiones, no juzgues ni trates de ganarle a la vida. Es desgastante y te lleva al vacío, a la nada. Al contrario, busca dentro de ti lo que el Universo te quiere mostrar no sólo para tu propio beneficio sino para también compartirlo con los demás.
No estamos aquí en este hermoso planeta Tierra, para sufrir, sino gozar. Probablemente hemos pasado pruebas difíciles, pero ¿sabes? estoy plenamente convencido de que al final del día nos llevará a lo que realmente deseamos, siempre y cuando estemos dispuestos a que aparezcan milagros en nuestra vida.
Siempre he creído que la noche obscura trae consigo un amanecer maravilloso.
Desapégate de la obsesión de que no haya problemas (Yo los llamo “Situaciones”), porque de alguna u otra forma siempre estarán presentes. Y la gran noticia es que hasta el día de hoy no se ha descubierto que entre más preocupación más fácil desaparecen las crisis.
No podemos andar por la vida preguntándonos todo el santo día ¿Por qué a mí? Porque ni encontraremos la respuesta ni dejaremos de sufrir. Al contrario, magnificaremos nuestro acontecimiento y un vaso de agua lo podemos convertir en una gran tormenta.
Mi pensamiento "positivo "y la vida me responde con otra pregunta y me dice: ¿Y Por qué no? ¿Quién eres tú para no vivir lo que te tengo preparado? ¿Cómo sabes en este momento exactamente lo que te mereces o realmente necesitas?
El encanto es no saber lo que nos espera; pero te aseguro que será mucho mejor que hoy, si así deseas y decides que sea. Es el momento para preguntarte en el fondo de tu corazón, simple y sencillamente: ¿PARA QUÉ estoy viviendo esto?
Recuerda que si haces la pregunta correcta llegará la respuesta adecuada. No pidas explicaciones, sólo lecciones. Si lo haces, encontrarás mucho aprendizaje, pero sobre todo mucha paz y tranquilidad.
El Dios de tus creencias, nunca renunciará a ti. Nunca te arrepientas de un día en tu vida. Los buenos días te dan felicidad. Los malos días te dan experiencia. Ambos son esenciales para la vida. La felicidad te mantiene Dulce. Los intentos te mantienen Fuerte. Las penas te mantienen Humano. Las caídas te mantienen Humilde
El éxito te mantiene Brillante. Pero sólo Dios te mantiene Caminando... y el pensamiento "negativo" desaparecerá en busca de un nuevo reto para librar la batalla del día a día con el pensamiento "positivo".
Saludos.
Patricio Varsariah.
P.D.: De cualquier forma, no olvides que tu pensamiento "positivo" siempre está contigo.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 8, 2023
Nunca te vincules mucho a alguien, porque las ataduras con llevan a expectativas, y las expectativas con llevan a decepciones.
Si no quieres decepcionarte, no te esclavices esperando a que los demás actúen como tú consideras adecuado o esperas. No estés continuamente pendiente de que los demás muevan la ficha, pues hay partidas en las que tenemos que jugar solos.
Dicen que quien mucha espera, se decepciona y que quien nada espera, se sorprende. Es por esto que me parece mucho más atractivo vivir asombrado. Sin embargo, es verdaderamente difícil no esperar nada de nadie…
Si quieres sentirte defraudado, entonces pon toda tu ilusión en que suceda algo o en que alguien haga algo. Tus expectativas tienen mayor poder para hacerte daño cuanta más esperanza pones en ellas. Así de simple. Lo cierto es que la vida es un misterio que merece ser vivido. En este sentido, lo recomendable es no estar pendientes de manera constante de lo que va a suceder o de cómo se van a comportar los demás con nosotros.
Estamos cansados de que nuestros planes al final nunca salgan bien, o de que sentir que nuestros amigos, nuestros compañeros, nuestra pareja o nuestra familia nos han fallado. Pero es muy complicado dejar de esperar que tu pareja esté en cada momento a tu lado o que tus amigos estén siempre disponibles es harto difícil para la gran mayoría.
Si nos paramos a pensar sobre esto, nos daremos cuenta de que no es algo que solo nos afecte a nosotros porque nos sentimos defraudados, sino que estamos coaccionando a los demás y privándolos de su libertad de acción. Esto se acaba convirtiendo en la pescadilla que se muerde la cola; es decir, que entramos en modo bucle, no avanzamos y enquistamos más el problema.
Para darnos cuenta de esto deberíamos de pensar lo que nos sucede a la inversa, o sea, cuando alguien espera algo de nosotros y así nos lo muestra. ¿Verdad que cuando esto ocurre te sientes con cierta “obligación moral”? Como consecuencia de ello acabamos quemándonos y, en no pocas ocasiones, actuando en modo rebote. Es decir, que cuanto más esperen de nosotros y más hagamos por cumplir esas expectativas, más probabilidad habrá de que nos rebelemos y actuemos como nos plazca.
A veces llegamos incluso a actuar en contra de nuestra voluntad solamente por reafirmarnos. Esto ocurre con mucha frecuencia en las relaciones de pareja y es que, cuanto más se solicita, más probabilidades de saturación tenemos.
Cuando te permites lo que mereces, atraes lo que necesitas, porque es muy importante que lo que esperes sea de ti mismo. Lo ideal es que para no defraudarnos y no agobiarnos no esperemos nada de nadie, sino que dejemos que la vida fluya como corresponda.
Cuando dejemos de ponernos este tipo de trabas notaremos que todo se vuelve mucho más simple, que podemos decirle adiós a las necesidades y que hemos descargado piedras de nuestra mochila. El objetivo último es enmarcar nuestras expectativas en nosotros mismos y no en los otros, pues además de que muchas veces somos injustos nos conduce a la decepción. Este desencanto o desilusión suele producir cierta desconfianza y, por lo tanto, estados emocionales indeseables y actitudes poco saludables.
Estamos tan enfermos de certeza que no conseguimos tolerar la incertidumbre en nuestras relaciones. Por esta razón, la única medicina que puede evitar que nos sintamos abandonados o defraudados es trabajar nuestros miedos y nuestros aspectos emocionales más íntimos de tal manera que no dependamos de los demás para ser felices. Es decir, es muy angustiante pensar que la persona que amas puede dejar de hacerlo, pero cuida que ese miedo no vaya unido a inseguridades e idealizaciones.
Que alguien no esté pendiente de ti a cada segundo o que no tenga el detalle que tu hubieses tenido no quiere decir que no te quiera. Simplemente significa que sois personas diferentes.
Ahora bien, si alguien no te atiende nunca no se trata ya de una cuestión de expectativas, sino de falta de respeto y de interés. Aunque por suerte o por desgracia esto solo se aprende a base de golpes, o sea, con la experiencia.
Si no quieres decepcionarte, no te esclavices esperando a que los demás actúen como tú consideras adecuado o esperas. No estés continuamente pendiente de que los demás muevan la ficha, pues hay partidas en las que tenemos que jugar solos.
Viví y deja vivir, es el primer paso de la paz y la felicidad.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 6, 2023
Finalmente con los años me he dado cuenta de que el autocuidado no es egoísta. Es lo único que importa
Mi día perfecto implica levantarse y disfrutar de las mañanas tranquilas. Me recuerdo a reducir la velocidad, disfrutar de las pequeñas cosas y estar agradecido por cada nuevo día.
No hay nada en mi horario durante mi día perfecto, y no necesito ir a ningún lado. Tampoco tengo que preocuparme por lo que puede pasar en el futuro. "Lo único que importa es el momento presente". Al menos, eso es lo que trato de decirme a mí mismo.
Pero a veces es difícil prestar atención a ese consejo …
Me doy más de lo que me gustaría admitir, y a veces me siento ansioso por los titulares de "noticias de última hora". Hay innumerables artículos sobre guerras, y democracia al borde del colapso. Entonces, con razón o incorrecto, me siento egoísta por querer aislarme en una burbuja y sonreír.
“¿Pero ¿Cómo puedes sonreír cuando la gente se muere de hambre? ¿Puedes ser feliz cuando el mundo se está desmoronando? ¿Es posible dormir por la noche cuando las personas huyen de sus hogares debido a la guerra, el terrorismo o el cambio climático?
Me han hecho esas preguntas innumerables veces. A menudo me sentía culpable por no ser un "buen ciudadano" y aprender sobre las complejidades de los conflictos extranjeros, o lo que está sucediendo en las próximas elecciones. Pero cuando me importaba únicamente los problemas de todos los demás, se hizo imposible concentrarme en el mío.
Déjame explicar…
Descubrí que mi salud mental estaba deteriorándose, durante la pandemia y luego cuando Rusia invadió Ucrania. Se volvió difícil, relajarse y escribir porque estaba preocupado por la verdadera perspectiva de la Guerra Mundial tres. Sin embargo, sufrimos más a menudo en la imaginación que la realidad.
Mi salud mental se volvió crónica, poco después de la pandemia y cuando cambie de ciudad. Pero en lugar de priorizar el autocuidado, me sumergí de cabeza en escribir porque necesitaba algo que me distraiga del dolor. Esa no es una buena forma de vivir. Entonces, incorporé un programa de autocuidado en mi rutina diaria.
Es más fácil decirlo que hacerlo. Pero hago mi mejor esfuerzo …
Es difícil adaptarse a la vida en una cultura extranjera porque de repente te das cuenta de que muchas de estos tipos de costumbres y expectativas, que parecen tan intuitivas en el hogar, ¡pueden ser inesperadamente diferentes en el extranjero!
Diferentes culturas perciben el mundo de manera diferente y desarrollan diferentes formas de hacer las cosas. No hay base para considerar las prácticas de un grupo como intrínsecamente superiores o inferiores a las de cualquier otro grupo. Dinámica. Las culturas no son fijas ni estáticas.
Hago mi mejor esfuerzo y pongo toda mi energía para comprender no juzgar. Como humanos, a menudo somos rápidos para sacar conclusiones sobre el comportamiento de otras personas. … Soy muy respetuoso, porque creo que esa es la clave para adaptarse a un entorno nuevo y diverso. Para prevenir o resolver conflictos que pueden ocurrir en cualquier interacción social, debo mantener una actitud de respeto por los demás, ser de mente abierta y estar dispuesta a comprometerme, y saber cómo trabajar colindantes con calma para resolver conflictos. Mi salud mental está en juego.
Un hábito que recientemente ha trabajado de maravilla para mi salud mental es mi página web o en Facebook. Cada vez que me siento estresado o ansioso, escribo todo lo que tengo en mente para obtener claridad sobre la situación. Y, cuando los pensamientos positivos o negativos se escriben en una página, ya no están atrapados en mi cabeza.
Escribir es para mí como un, "un limpiaparabrisas espiritual". Para citarla aún más: "Una vez que obtenemos esos turbios, enloquecedores y confusos pensamientos preocupaciones nebulosas, nerviositas y preocupaciones y escribo en la página web, enfrento mi día con ojos más claros".
Comencé este artículo hablando de mi día perfecto. Entonces, cada vez que me siento atascado, tomo decisiones basadas en si me ayudan a hacer realidad ese día perfecto, o no.
He comenzado a apreciar las pequeñas cosas de la vida. Algo tan simple como hacer café por la mañana me trae una gran sonrisa. Entonces, todos los días, priorizo el autocuidado para mejorar gradualmente mi salud mental.
Porque seamos honestos … siempre debemos estar agradecidos por una vida bien vivida. Uno en el que puedo decir: "No me arrepiento … porque cada día estaba bien dedicado".
Pensamientos, anticuados, trasnochados, vistos desde el prisma de un idealista romántico.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 2, 2023
Lo que veo a diario y que no podemos negar es que estamos inmersos en una época de cambios, los seres humanos parecemos estar desconectados entre nosotros. Paseamos cabizbajos, inmersos en nuestros aparatos electrónicos, con trabajos que no nos satisfacen y corriendo a toda prisa.
Pero existe algo atemporal y majestuoso que puede cambiar la existencia de una persona: el amor. Y aunque el amor parece olvidado y postergado a otros asuntos” más importantes” en muchas ocasiones… Toca soñar con él, saborearlo, sentirlo… ¡impregnarse de él! Es cierto que hay muchos tipos de amor, pero el amor de pareja siempre es un anhelo en las personas, por más intenten negar u olvidar. Es por eso que hay que hacer una especial mención a aquellas parejas que deciden hacer frente a todo y enamorarse, aunque por detrás, cuenten con voces que digan: “¡No!, ¡No sabéis el riesgo que corréis!”.
Pero… ¿Qué riesgo?
¿No creo que sea un riesgo vivir en sí mismo y la mayoría de nosotros nos empeñamos en ello?, ¿Por qué renunciar a algo que da fuego a nuestros corazones y paz a nuestro espíritu?
El término “amor” abarca múltiples interpretaciones y es estudiado desde diversos puntos de vista, disciplinas y ciencias. Antes de seguir con el escrito esta es mi definición del “Amor”:
El amor es el sentimiento supremo que una persona puede experimentar hacia alguien. Amar no se trata solo de afinidad o de química entre dos personas, el amor es sentir respeto, conexión y libertad al estar junto con otra persona. El amor es una unión no material, espiritual. No se trata solo de demostraciones físicas, sino afectivas, emocionales. El amor implica tener hacia el prójimo actitudes de comprensión, respeto, ternura y compromiso.
Muchas personas dicen - y respeto su opinión - de que después de unos años una pareja empieza a odiarse porque ya prevén sus reacciones o se hartan de sus costumbres, creo que para mí sería lo opuesto. Creo que uno se enamora de verdad cuando lo sabe todo sobre su pareja: cómo va a peinarse, qué camisa se pondrá ese día, qué historia contará en una situación concreta. Entonces uno comprende que está enamorado de verdad, son esos pequeños detalles lo que marca la diferencia y hacen de la vida una continua sorpresa.
Estoy convencido que no está escrita la duración del amor. Ni sus componentes. Ni sus circunstancias. El amor íntimo cumple una función en la especie y en nuestros corazones. En el amor íntimo mostramos todo, expresamos nuestras desdichas cotidianas que son escuchadas con una caricia y alentadas por un beso. En el amor íntimo se produce el encuentro entre dos personas, pero también de dos almas. Es el deseo a través de las miradas, la pasión desprendida con un beso. El amor íntimo es la confluencia de dos mundos.
El romanticismo es así, es ese halo de misterio inagotable que deseas que no acabe nunca. No con cualquier otra persona, si no con la única que te hace sentir ser mejor persona y a la única que esperas seguir mirando con esa fascinación de deseo, respeto y cariño.
Te quiero cuando tienes frío estando a 21º, te quiero cuando tardas una hora para pedir un capuchino, adoro la arruga que se te forma aquí cuando me miras te quiero cuando después de pasar el día contigo mi ropa huele a tu perfume y quiero que seas tú la última persona con la que hable antes de dormirme por las noches. (son los pequeños detalles...)
Algunos amantes se enfrentarán a distancias, a pruebas de un destino que parece ensañarse con ellos. Otros a habladurías, a opiniones y chismes maliciosos. Pero finalmente el enfrentamiento más importante es con uno mismo. Pues solo cuando nos conocemos y cuando nos amamos, nuestro amor será veraz. Y aunque todo a tu alrededor parezca desintegrase, aislarte y ponerte las cosas más difíciles, deberás entender que las grandes historias de amor no comparten las mismas características, pero todas tienen un denominador común: el valor de creer y luchar por ellas.
Los verdaderos amantes permanecen unidos porque su corazón sabe, y tiene; razones que la razón y la sociedad desconoce. Así que amores valientes, amores apasionados, no sintáis miedo; sois los inspiradores de grandes historias y de grandes retos. Es bueno recordar que no todo será perfecto, pero será auténtico…
Finalmente: no siempre somos libres de enamorarnos de quien de verdad desearíamos. Por decirlo de otro modo: el amor nos elige. Y esa elección puede ser la apropiada o, por el contrario, traernos más sufrimientos que dichas. Lo más grande que te puede suceder es que ames y seas correspondido.
Son mis pensamientos, anticuados, trasnochados, vistos desde el prisma de un idealista romántico, y me daría por muy contento si mi mensaje fuera leído y entendido, y fuera motivo de un instante de reflexión.
Publicado por Patricio Varsariah.
agosto 1, 2023
¿Luchando por encontrar tu motivación? ¿Te sientes inseguro de los próximos pasos?
Solo hay algunas cosas que debes saber en este momento.
Este escrito rápido es para ti …
Érase una vez un hombre de unos sesenta años que había vivido toda su vida en el mismo pequeño pueblo. Y aunque había pasado décadas soñando con entusiasmo con viajar y ver el mundo, nunca había dado un solo paso para hacer realidad este sueño.
Finalmente, se despertó la mañana de su 65 cumpleaños y decidió que ahora era el momento. Vendió todas sus posesiones, excepto algunos artículos esenciales que necesitaba, empaco esos artículos en una mochila y comenzó su viaje al mundo. Los primeros días en el camino fueron increíbles y llenos de asombro, con cada paso adelante sintió que finalmente estaba viviendo la vida que había soñado.
Pero unas pocas semanas después, los días en el camino comenzaron a afectarle. Se sintió fuera de lugar y extrañaba las comodidades familiares de su antigua vida. A medida que sus pies y piernas dolían cada vez más con cada nuevo paso, su estado de ánimo también empeoró.
Finalmente, dejó de caminar, se quitó la mochila, la estrelló en el suelo y se sentó a lado del camino, cuando las lágrimas comenzaron a fluir por sus mejillas. Miró hacia atrás irremediablemente y vio un largo camino sinuoso que una vez le condujo a un mundo increíble, pero ahora parecía conducir solo a incomodidad e infelicidad. "¡No tengo nada! ¡No me queda nada en mi vida! " gritó en voz alta.
Casualmente, un reconocido asesor de Gurú de un pueblo cercano descansaba en silencio detrás de un pino adyacente a donde estaba sentado. Cuando el hombre comenzó a gritar, el Gurú escuchó cada palabra y sintió que era su deber ayudarle. Sin pensarlo dos veces, saltó detrás del pino, agarró su mochila y corrió hacia el bosque que se alineaba en ambos lados del camino. Aturdido y con total incredulidad, el hombre comenzó a sollozar aún más fuerte que antes, hasta el punto de quedarse casi sin aliento.
"Esa mochila era todo lo que tenía", se lamentaba ". ¡Y ahora se ha ido! ¡Ahora todo se ha ido de mi vida!”
Después de aproximadamente diez minutos de lamentos muy necesarios, el hombre gradualmente recolectó sus emociones, se puso de pie nuevamente y comenzó a tambalearse lentamente por el camino. Mientras tanto, el gurú atravesó el bosque y colocó en secreto la mochila en el medio de la carretera a poca distancia por delante del hombre.
Cuando los ojos lacrimosos del hombre cayeron sobre la mochila, casi no podía creer lo que estaba viendo: todo lo que pensaba que acababa de perder estaba una vez más justo en frente de él. No pudo evitar sonreír de oreja a oreja. "¡Oh, gracias a los cielos!" El hombre exclamó. "¡Estoy muy agradecido! Ahora definitivamente tengo lo que necesito para continuar … "
A veces necesitamos una llamada de atención saludable.
A medida que viajamos a través de nuestra vida personal y profesional, inevitablemente hay períodos de increíbles frustraciones y desesperación. Durante esos tiempos difíciles, a veces nos parece que hemos perdido todo, y que nada y nadie podría motivarnos a seguir adelante en la dirección de nuestros sueños.
Pero al igual que el hombre que se topó con el gurú, todos nos sostenemos con una mochila de apoyo que viene en muchas formas: puede ser un simple mensaje de texto o texto de alguien a quien respetamos, inspirando publicaciones de blog, libros perspicaces, vecinos útiles, comunidades de apoyo, y mucho más.
Cuando las cosas se ponen difíciles, cuando estamos perdiendo nuestra motivación y nos sentimos completamente inseguros de todo, necesitamos despertarnos y recordar …
1. Confiar en el viaje, incluso cuando no lo entendemos.
2. Aceptar lo que es, deje de lado lo que era y tenga fe en el camino que hay por delante.
3. Para comenzar exactamente dónde estamos, usa lo que tenemos y has lo que podemos, un paso a la vez.
4. Buscar las bendiciones ocultas en cada lucha que enfrentamos y estar dispuesto a abrirles nuestros corazones y mentes.
5. Reconocer nuestra mochila de apoyo, nuestras fuentes externas de esperanza y motivación, antes de que un gurú al azar (o alguien con intenciones mucho más torcidas) tenga que robarnos de nosotros para que finalmente podamos ver lo que siempre hemos dado por sentado.
6. Estar presente y aprovechar nuestros propios corazones y mentes, nuestras fuentes internas de esperanza y motivación, que tienen el poder de empujarnos de nuevo en nuestros pies y guiarnos por el camino hacia nuestra mochila de apoyo, incluso cuando aparece estar perdido para siempre.
7. Reír de la confusión, vivir conscientemente en el momento y apreciar las lecciones que se encuentran en cada giro.
8. No comparar nuestro progreso con el de los demás y aceptar que todos necesitamos nuestro propio tiempo para viajar nuestra propia distancia.
9. Ver cuántas de las cosas que nunca quisimos o esperamos finalmente resultan ser lo que necesitamos.
10. Estar de acuerdo con NO terminar exactamente a donde pretendíamos ir, mientras nos abrimos a la posibilidad de llegar con precisión a el lugar correcto en el momento correcto.
Si estás luchando en este momento, ¡recuerda los 10 puntos que te he recordado!
No importa tus circunstancias, siempre tienes lo que necesitas para dar el siguiente paso más pequeño.
No estropees lo que tienes deseando lo que tienes; Recuerda que lo que tienes ahora fue una vez entre las cosas que solo esperabas.
Ten en cuenta tu fe y sigue adelante, un día a la vez, un pequeño paso a la vez.
Todos tenemos una fuente de esperanza, motivación o gratitud a la que normalmente recurrimos cuando más lo necesitamos, solo hay que recordar que a veces el enfrentar el inmenso campo que nos ofrece la vida nos asusta. El horizonte se pierde a lo lejos, más allá, donde nada ni nadie se puede divisar. Pero es tal inmensidad la que nos permite elegir. Elegir hacia dónde ir, elegir los caminos que nos lleven a nuestros objetivos. Entender que la soledad es una ventaja, no una adversidad. Y animarse a viajar. Animarse a aceptar, animarse a crecer, animarse a caminar sin saber qué vamos a encontrar, pero con el claro objetivo, de haber emprendido el viaje para encontrarse a uno mismo.
Publicado por Patricio Varsariah.
julio 31, 2023
Pensemos en la libertad existencial como un derecho humano básico para elegir la trayectoria de nuestras experiencias, hay que explorar las profundidades de la existencia humana, enfatizando la importancia de encontrar el significado incluso ante la adversidad.
Cuando una persona no puede encontrar un profundo sentido de significado, se distrae con placer, sin embargo, en medio de la desolación, surge con una creencia inquebrantable en la capacidad humana para encontrar significado y propósito incluso en nuestras experiencias más difíciles.
Ante el sufrimiento, las personas aún pueden elegir su actitud y respuesta, permitiéndoles trascender sus circunstancias y descubrir un significado más profundo en su existencia.
Nuestra mayor libertad es la libertad de elegir nuestra actitud.
En este breve escrito, profundizare en el poder transformador de unas ideas y cómo pueden guiarnos hacia las principales vidas de importancia y propósito genuinos.
1. La búsqueda de significado no es un deseo superficial sino un anhelo existencial
Los humanos poseemos un nivel incomparable de autoconciencia y conciencia. A diferencia de otras criaturas, podemos reflexionar sobre nuestra existencia y contemplar nuestro propósito en el mundo.
La autoconciencia plantea una pregunta fundamental: "¿Cuál es el propósito de mi vida?" Esta consulta existencial es inherente a nuestra naturaleza y da forma a nuestros pensamientos, acciones y decisiones a lo largo de nuestras vidas.
La vida no es principalmente una búsqueda del placer, o una búsqueda del poder, sino una búsqueda de significado. La mayor tarea para cualquier persona es encontrar significado en su propia vida.
Estamos impulsados por una necesidad inherente de encontrar un propósito y significado en nuestras vidas. Y que la búsqueda de significado no es simplemente un deseo superficial de placer o dominio, sino más bien un profundo anhelo de comprender por qué existimos y cuál podría ser nuestra contribución única al mundo.
La búsqueda del significado se convierte en una fuerza impulsora que guía nuestras acciones, da forma a nuestros valores e influye en nuestro desarrollo personal.
Perseguir el placer y el poder pueden dejarnos sin cumplir. Los placeres a menudo son temporales, y la búsqueda de energía puede conducir al aislamiento y la desconexión de los demás. En contraste, la búsqueda del significado trasciende los deseos individuales y llega más allá del yo. Implica conectarse con algo más grande que uno mismo, ya sea espiritual, moral o creativo.
Encontrar significado en circunstancias desafiantes nos permite soportar las dificultades con mayor fuerza y determinación. Abrazar esta filosofía puede conducir a una vida más rica y útil, fomentando un sentido de interconexión con el mundo y las personas que nos rodean.
2. Piense en la libertad existencial como un derecho humano básico para elegir la trayectoria de sus experiencias.
Independientemente de las circunstancias externas, los seres humanos poseemos una libertad innata para responder a cualquier situación. Si bien los eventos externos pueden estar fuera de nuestro control, podemos dar forma a nuestras actitudes, pensamientos y comportamientos en respuesta a esos eventos. Las fuerzas más allá de nuestro control pueden quitarnos todo lo que poseemos, excepto una cosa, nuestra libertad para elegir cómo responderemos a la situación.
La dignidad y la autonomía inherentes de los seres humanos. Incluso en las situaciones más opresivas o terribles, las personas pueden afirmar su humanidad al tomar posesión de sus respuestas y acciones. La postura digna permite a las personas trascender la victimización y les permite recuperar un sentido de agencia sobre sus vidas.
La última de las libertades humanas es la capacidad de elegir la actitud de uno. Ante el sufrimiento o la tragedia, puedes elegir la esperanza sobre la desesperación, el amor por el odio y la resistencia por la resignación. Tu elección de actitud da forma profundamente a cómo experimentas y navegas por los desafíos de la vida, fomentando un sentido de fuerza y empoderamiento interno.
La trascendencia: la capacidad de superar sus circunstancias y encontrar un mayor significado. Incluso en las situaciones más adversas, las personas pueden trascender su realidad inmediata al mantener valores, creencias y aspiraciones que se extienden más allá del momento presente.
3. La felicidad es un efecto secundario de trascender el interés propio y las actividades impulsadas por el ego.
El éxito, como la felicidad, es el efecto secundario inesperado de la dedicación personal a una causa mayor que uno mismo. Cuando las personas se dedican a una causa mayor que sus propios deseos inmediatos, se mueven más allá de los límites del estrecho egocentrismo. La perspectiva de expansión les permite conectarse con valores y propósitos más grandes, fomentando un sentido de pertenencia a algo significativo e impactante.
El compromiso con una causa más significativa le brinda una clara sensación de dirección y propósito. Te vuelves más concentrado e impulsado como una misión significativa guía tus acciones. El esfuerzo dedicado para servir algo más allá de ti puede conducir a logros y éxito sobresalientes, a menudo superando lo que originalmente anticipó.
El éxito es un efecto secundario inesperado, a menudo surge un éxito genuino cuando las personas no se centran únicamente en lograrlo. En cambio, el éxito surge como un subproducto de sincera dedicación y perseguir un propósito significativo. Cuando estás inmerso en la búsqueda de algo en lo que realmente crees, canalizas tus mejores esfuerzos, creatividad y talentos, aumentando la probabilidad de resultados notables.
4. Las perspectivas dan forma a nuestras experiencias.
Las circunstancias por sí solas no determinan nuestra capacidad de hacer frente. Si bien no siempre podemos controlar las circunstancias externas que la vida presenta, podemos elegir cómo percibimos y respondemos a ellas.
Un propósito significativo puede servir como una lente a través de la cual interpretamos y navegamos los desafíos de la vida, lo que hace que incluso las situaciones más difíciles tengan soportables. La vida nunca se hace insoportable por las circunstancias, sino solo por la falta de significado y propósito.
Las personas han demostrado a lo largo de la historia que pueden soportar un inmenso sufrimiento y aún encontrar fuerza en su búsqueda de significado. La vida puede sentirse vacía e insoportable cuando carecemos de un sentido de propósito o dirección. Ya sea a través de las relaciones personales, los esfuerzos creativos o las contribuciones a la sociedad, perseguir el significado crea un sentido de satisfacción más profundo que nos sostiene incluso en tiempos desafiantes.
Un sentido claro de lo que defendemos y lo que les da significado a nuestras vidas puede ayudarnos a encontrar un propósito y la dirección incluso frente a las dificultades. Nos da una razón para seguir adelante, incluso cuando el camino por delante parece desafiante o incierto.
5. La libertad de crear su futuro conscientemente: cree recuerdos significativos.
Vive como si estuvieras viviendo por segunda vez, y como si hubieras actuado erróneamente la primera vez. La cita se puede interpretar de diferentes maneras. Una interpretación es que es una llamada para vivir cada día como si fuera el último. Es un desafío vivir una vida de propósito. Creo que todos tenemos un propósito único en la vida y que debemos esforzarnos por cumplir ese propósito.
Eso significa ser consciente de sus elecciones y garantizar que estén alineados con nuestros valores.
También significa estar agradecido por el momento presente y no dar nada por sentado. Debemos imaginarnos viviendo por segunda vez, enfatizando el valor del tiempo y la preciosidad de cada momento. Cuando imaginamos una segunda oportunidad en la vida, nos volvemos más conscientes de la naturaleza limitada de nuestro tiempo y estamos motivados para aprovechar al máximo el presente.
También nos recuerda que todos cometemos errores. Reconocer nuestros errores pasados y malas acciones nos permite aprender de ellos y evitar repetir los mismos errores. Fomenta la autoconciencia y el crecimiento personal a medida que nos esforzamos por mejorarnos.
Vivir con la conciencia de haber actuado erróneamente en el pasado nos anima a hacer las paces, buscar perdón y esforzarnos por impactar positivamente a los demás. Nos lleva a ser más amables, compasivos y considerados en nuestras interacciones con quienes nos rodean.
Debemos vivir plenamente en el presente en lugar de pensar en el pasado o esperar ansiosamente el futuro. Aprovechando las oportunidades y las experiencias que se nos ocurren para enriquecer nuestra vida y crear recuerdos significativos.
Publicado por Patricio Varsariah.
julio 31, 2023
Desafortunadamente, la salud no se valora hasta que se pierde, cuando nos vemos débiles, nos preguntamos cómo estando sanos nos hemos quejado tanto de todo. Pero los problemas de salud nos hacen ver lo que realmente es importante. Nos hacen vivir la vida con más consciencia y gratitud. Hay que aprender de la enfermedad, por muy dura que sea o haya sido. Sus lecciones son valiosas.
Hay un dicho muy popular que puede aplicarse a este escrito y dice: “Con los palos de la vida, yo me hice mi cabaña”.
Algunas de las situaciones con las que nos encontramos, suponen un reto vital que termina en decepción. Así, las personas que apuestan por la felicidad suelen lograr superar estos retos y mejorar sus situaciones vitales futuras.
No todo el mundo cuenta con un hogar estable, el refugio de toda persona. Lo cierto es que muchas personas reproducen de adultos lo que han visto en su casa, que se caracterizaba por ser ambiente negativo y tóxico.
Otras, sin embargo, se conciencian firmemente de que, si algún día formaran una familia, no querrán que ese ambiente se vuelva a reproducir en sus hogares. Sí tú eres una de las personas que no has vivido un buen ambiente, saca la lección para tu futuro hogar.
Solo unos pocos pueden decir que encontraron a la primera un amor que les ha durado toda la vida y ha resultado como esperaban. Otros hemos pasado por varios romances y desilusiones. Si entraran en la desconfianza por desengaños anteriores negaremos la posibilidad de encontrar una pareja que encaje con nosotros. Por tanto, evita y no elijas la victimización tras el desengaño. Darle la espalda al amor, aparte de renunciar a sus riesgos, también significa una renuncia voluntaria a las cosas positivas que este nos puede aportar.
Quién no ha tenido un amigo que más que amigo era alguien tóxico que nos robaba momentos de calma. Darse cuenta de eso duele, indudablemente es un “palo” para nosotros. Eso ocurre porque la mayoría de las personas conciben que la amistad es compartir, y no sufrir. Y así es. Por tanto, es importante aprender de las decepciones, pero no renunciemos a la calidez e intimidad de la amistad con alguien. Las relaciones sociales son básicas para nuestra estabilidad.
Las decepciones, a las que las llamo yo decepciones académicas hacen referencia a nuestra autoeficacia, por tanto, está relacionado con nuestra autoestima. Por ejemplo, quizás creíste que lo conseguirías y no has obtenido ese resultado y eso te hace sentir fracasada o fracasado.
Para remediarlo y que tu autoestima no se ve mermada, es el momento de examinarte a ti mismo. ¿Te has exigido lo suficiente? ¿No lograbas concentrarte? ¿Demasiadas actividades a la vez? Seguro que si analizas sacarás conclusiones, y de ellas mayores destrezas para organizarte y saber cómo mejorar ese resultado.
No corren buenos tiempos para la economía, pero para algunas personas ha sido particularmente duro. Algunos no se han arruinado, pero han visto como sus ahorros han desaparecido. Yo sé que esto es duro porque condiciona otros aspectos de la vida. Quizás tú hayas pasado por esta situación recientemente, pero con el tiempo valorarás lo material en la medida que se merece y serás más previsor.
El “no saber quién soy” o “a dónde voy” son pensamientos y sensaciones que el ser humano experimenta con asiduidad. No te preocupes, seguro que de la tormenta ahora sabes apreciar la calma. Y que todas esas preguntas que has intentando resolver, te han hecho más culto/o, más aventurera/o y te han llenado de verdad.
Finalmente: Con cada decepción, mira al frente, llénate de fortaleza, no de rabia, estarás en el camino de formar tu cabaña emocional, un refugio fuerte y con cimientos.
Estos son mis pensamientos, anticuados, trasnochados, vistos desde el prisma de un idealista romántico, y me daría por muy contento si mi mensaje fuera leído y entendido, y fuera motivo de un instante de reflexión.
Publicado por Patricio Varsariah.
julio 31, 2023
Las relaciones saludables solo se establecen cuando dejamos de cargar en los demás nuestra responsabilidad y el peso de nuestra vida.
A lo largo de la vida, una mujer interpreta una larga lista de papeles. Uno de los más importantes es ser madre. Si a esto le unimos que una madre no deja de ser mujer, hija, hermana, esposa, novia o amiga, nos encontramos con un montón de prioridades anudadas. Desenredar estos roles es bastante complicado si tenemos en cuenta que vivimos en una sociedad que impone ciertas obligaciones a la mujer simplemente por el hecho de serlo.
De este modo, las mujeres tienen una gran responsabilidad de sanar la relación consigo mismas, tanto a las presentes como a las futuras. Es indispensable hacerlo ya, pues de esta manera educaran a sus hijas en el gran valor del auto respeto, así como a sus hijos a respetar al mundo femenino.
El objetivo es que ni ellos impongan expectativas ni ellas se autoimpongan obligaciones o sacrificios por haber nacido mujeres. ¿Consecuentemente, lo lógico es que ahora se pregunten cómo pueden saber si han sanado a la mujer que llevan dentro…?
Una mujer robustece haciendo caso omiso al rol de sufridora que la sociedad le impone, ser mujer no significa tener que aguantar que se sobrepasen vuestros límites emocionales. Además, una mujer vigorosa reconoce su valor y el del resto de las féminas en el mundo, sin medias tintas ni inferioridades.
Otra asignatura pendiente es la sexualidad. Disfrutar de ella plenamente, amarse, respetarse y no ocultarse es harto difícil. Sin embargo, una persona completa respeta sus deseos y sus necesidades, permitiéndose explorar y potenciar todo tipo de inquietudes.
Otra de las grandes lecciones que una mujer puede darles a sus hijos es haberse permitido sanar sus heridas emocionales, al mismo tiempo que no deja que su pasado destruya su presente. Este paso es complicado, pero cerrar etapas y heridas significa construir un presente mejor para uno mismo.
Por otro lado, una madre debe evitar tanto depender emocionalmente de sus hijos como crear dependencias en ellos. Este paso es indispensable para poder ofrecer un gran legado presente y futuro, pues significa aprender a dar y a recibir en la misma medida.
¿Y si a pesar de ello la mujer deja de ser ella misma por el peso de la maternidad…?
Si una mujer se ha sanado de verdad no concibe a sus hijos como una carga. La crianza y la relación de una madre con sus hijos es de una u otra manera según las etapas en las que se encuentren. Por esta razón, aunque resulte más o menos dificultoso caminar por la vida según las circunstancias, saber poner cada cosa en su lugar es uno de los mayores dones que se desarrolla al recobrarse como mujer.
Una mujer que se ha reaccionado por dentro sabe que no es indispensable para nadie, excepto para sí misma. Esta mujer no esperará que los demás valoren lo que hace por ellos, sino que simplemente amará libremente.
Una mujer que se ama a sí misma no renuncia a su autorrealización y genera expectativas internas saludables. Se robustece cuando aprenden a escucharse, a luchar por vosotras mismas en primer lugar y a vencer los miedos que se han impuesto.
Cuando lo hayan conseguido, les sobrarán recomendaciones y lecciones; al mismo tiempo, lograran desarrollar los valores emocionales que les corresponden, cuidando vuestro bienestar emocional y físico, tratándose con delicadeza y no olvidándose de que las heridas no se curan solas. Esta es la manera verdaderamente responsable de responder ante los suyos, sin sometimientos y con la total libertad de ser uno mismo.
Finalmente, no hay que olvidarse de la mejor herencia de una madre a sus hijos es haberse reaccionado como mujer.
He dicho…
Patricio Varsariah
Publicado por Patricio Varsariah.
julio 31, 2023
Pasamos gran parte de nuestra vida “esperando cosas”, aguardando a que ocurran determinadas cosas y que las personas, actúen a su vez de acuerdo a lo que pensamos de ellas. No obstante, no somos del todo conscientes que “esperar” es en ocasiones sinónimo de “desear”, y ahí está implícita una pequeña manipulación. Siempre será mejor que las personas que forman parte de nuestra vida actúen con plena libertad y con voluntad propia.
Si hacen algo por nosotros es porque así lo han querido desde lo más profundo de su corazón, y como tal, lo agradecemos, pero si no lo hacen, no es algo que deba preocuparnos u obsesionarnos. Es de nosotros mismos de quien hemos de esperarlo todo, tú quién debes ser capaz de resolver tus problemas sin “someter” a otros a dicha obligación, tú quien debes afrontar tus miedos y no proyectarlos en los demás….
En ocasiones, solemos poner unas expectativas muy altas en determinadas personas. Es algo inevitable y una costumbre que practicamos todos nosotros de un modo más o menos frecuente: pensar que tu pareja debe apoyarte en todo lo que haces sin discrepar, esperar que tu familia resuelva todos tus problemas o que tus amigos, estén ahí cada vez que los necesitas. Establecer unas expectativas muy altas en quienes nos rodean, es también un modo de coacción, casi una obligación moral a que cumplan nuestros deseos. Es un modo de vetar sus libertades, cuando en realidad, de quien debemos esperarlo todo es de nosotros mismos.
El peligroso poder de las expectativas “No esperes nada de nadie, espéralo todo de ti”. Es posible que esta afirmación te haya parecido algo contundente. No obstante, estamos seguros de que te habrás identificado en alguna situación en la cual, esta idea describe muy bien lo ocurrido. Las personas creamos expectativas diariamente y en cada momento, y dentro de estas expectativas, se inscribe además cierta ilusión.
Puedes crearte unas expectativas muy concretas sobre tu pareja: el que siempre estará contigo, el que no renunciará a nada por ti y serás siempre su mayor prioridad. Sin embargo, están a punto de llegar las vacaciones y te comunica, por ejemplo, que quiere ir a un viaje con sus amigos/as. Una parte de ti no puede evitar sufrir una gran decepción, una pequeña parte de tus expectativas se han fragmentado y no sabes cómo afrontarlo.
¿Significa esto que tu pareja no te quiere? En absoluto. Se trata simplemente, de que tú mismo/a te habías construido unos esquemas demasiado idealistas. En este caso el riesgo ha estado en esa expectativa en la cual, se había instalado una anticipación, y, además, se había predicho varios acontecimientos futuros que ahora empiezan a fallar.
Las personas tenemos una tendencia casi natural a anticipar hechos, y a atribuir suposiciones sobre los demás a través del “yo espero”, “yo deseo”. Y cuando algo falla, aparece la desilusión y sobre todo la decepción. ¿Y sabes en qué se inscribe y de qué se alimenta la decepción la mayoría de las veces? De expectativas muy concretas y esperanzas en las que habíamos instalado una “certeza” demasiado elevada.
Nunca des nada por sentado, la decepción será menor siempre y cuando evites las altas expectativas y los apegos exagerados, y a su vez, seas capaz de ofrecer libertad a los demás. Espéralo todo de ti, porque tú eres el artífice de tu propia vida. Huye de las certezas, acepta lo imprevisto Sabemos que cuesta, sabemos que no es fácil aceptar que la vida es cambiante, que quien te quiere hoy puede que ya no te necesite mañana, que quien ahora te apoya puede que dentro de una hora no piense lo mismo.
¿Cómo afrontar tantas incertezas cotidianas?
Manteniendo el equilibrio y siendo el mástil de tu propia vida, porque eres tú esa persona en la que siempre debes confiar en primer lugar, tú quien debes resolver tus propios miedos y llenar tus vacíos. No amarres a nadie a esa obligación, a tener que solucionar tus cosas o a ser la esclava de tus expectativas por miedo a decepcionarte en algún momento.
Finalmente deja que te quieran en libertad y sin sometimientos, permite que hagan cosas por ti si así lo desean, y si no lo hacen, no los sanciones ni te hundas, déjales ser como quieran que sean. Sé tú como quieres ser, aprende andar por el mundo con seguridad y con madurez, construyendo tu propia felicidad con respeto a los demás. Espéralo todo de ti y vive en armonía con los demás.
No tengas miedo de decir lo que no tienes miedo de pensar. No comparto con la conformidad e instó a las personas a expresar su singularidad. Abrazar la autenticidad nos permite vivir una vida más genuina y satisfactoria, libre de la presión para ajustarse a las expectativas sociales. Vive de acuerdo con tu naturaleza, NO con las expectativas de los demás.
Publicado por Patricio Varsariah.
julio 30, 2023
Si quieres conocerte, observa la conducta de los demás. Si quieres comprender a los demás, mira en tu propio corazón. Los seres humanos fuimos creados para convivir con otras personas y no para estar solos y alejados del resto de la sociedad. Sin embargo, en muchas ocasiones esta convivencia se nos hace difícil ya que estamos tan ensimismados en nuestra forma de vivir y de ver las cosas que dejamos de ser tolerantes con los demás seres que nos rodean.
En verdad nos pasamos la vida sin entendernos o, lo que es más inquietante, malentendiéndonos. Y cuando no, nos encontramos con la deslumbrante situación en la que perecemos sin llegar a comprendernos. Pero no siempre acabamos de ver los motivos que conducen a los demás a adoptar ciertas aptitudes o decisiones.
También es verdad que no pocas veces tampoco está claro lo que nos ocurre con nosotros mismos. Entonces es cuando nos descorazonamos. Y, si nos descuidamos nos lanzamos a extraer precipitadas conclusiones. Diciendo: “Si no lo entiendo es que no está bien” En cierta medida no parece mal que intentemos valorar en algún sentido lo que hacemos; pero deberíamos comprender que vivir es no llegar a entenderse nunca del todo. Y si uno dice: “No te entiendo”, y con ello terminar la comunicación, sería razonable intentar comprender, que a veces es conveniente preservar una distancia. Sin embargo, tenemos que asimilar, que llegar a entenderse “del todo” no es lo mismo que “absoluto”.
Lo cierto es, que deberíamos razonar y repetir de forma incesante y a través de nuestra mente, esto tan sencillo; “te acepto, intento comprenderte y me intereso por ti” Así de esta forma, y si pudiéramos comunicarnos en esta forma, unos a otros, todos creceríamos individualmente, en la comprensión personal y sobre todo en la aceptación.
No perdamos nunca de vista a las personas cercanas, e incluso aquellas con las cuales no nos conectamos habitualmente, como pueden ser familiares o amigos. Tengamos en cuenta que en cierta forma llevamos en nuestras manos el deseo a quien apreciamos. Si así lo aceptamos, les entenderemos comunicando la fuerza de la compresión.
Ni que decir tiene, que muchos son personas que tienen dificultades para perdonar sus errores. Esto ocurre sobre todo en las “personas perfeccionistas” que no toleran la posibilidad de equivocarse o de errar. En estos casos es importante entender que somos humanos y que, como todos, nos equivocamos y no por ello le valoremos menos.
Todo esto es un efecto que no requiere dominarlo todo, captarlo todo; sí verlo dominando la situación. Pero intentarlo sin fisuras llegando a un entendimiento y no tener dudas, ni incertidumbres. Tal situación no es apropiarse completamente del otro, solo se trata de apreciarlo, aunque no le tengamos enmarcado.
El entendimiento es una “potencia maravillosa”, que distingue, pero que “aísla y separa” y, por ello, no es un principio de unidad. Entenderse es necesario, aunque sí, lo complementa el afecto. Sin él, hay poco que hacer. Tampoco se trata de entregarse a la indiferencia de la comprensión. Debemos de considerar que el interés por llegar al otro, por vincular el aprecio al conocimiento, por sintonizar, por latir y respirar conjuntamente no supone alejarnos de su existencia.
No entenderse del todo es también verse sorprendido por la vida que tanto nos atrae.
Estos son mis pensamientos, anticuados, trasnochados, vistos desde el prisma de un idealista romántico, y me daría por muy contento si mi mensaje fuera leído y entendido, y fuera motivo de un instante de reflexión.
Publicado por Patricio Varsariah.
julio 30, 2023
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Mi pasión por el conocimiento y la virtud me impulsa a explorar las complejidades de la ética, la justicia y la condición humana. La búsqueda de comprender la esencia de la vida y la naturaleza de una sociedad justa me lleva a abrazar los principios en una perspectiva filosófica integral y original.
A medida que me sumerjo en mis pensamientos, encuentro el consuelo al saber que nuestros desafíos hoy no son del todo únicos. Un análisis agudo nos ofrece una rara oportunidad de aprender de los errores del pasado y forjar un camino más iluminado hacia adelante.
Con una comprensión de la naturaleza humana, intento identificar 6 patrones recurrentes de comportamiento que conducen a pasos en falso y oportunidades perdidas:
1.- Creyendo que el beneficio personal se obtiene aplastando a otros; 2.- Preocuparse por las cosas que no se pueden cambiar o corregir; 3.- Insistir en que una cosa es imposible porque no podemos lograrlo; 4.- Negarse a dejar de lado las preferencias triviales; 5.-Descuidar el desarrollo y el refinamiento de la mente; y 6.- Intentando obligar a otros a creer y vivir como nosotros.
Estos patrones o falacias atemporales que han persistido a lo largo de los siglos. En un mundo en constante cambio nos invitan a examinar nuestros valores, cuestionar nuestros supuestos y cultivar una comprensión más profunda de nosotros mismos y de los demás.
La primera observación refleja una percepción equivocada de prosperidad, mentalidad de suma cero; La creencia de que la ganancia personal se logra aplastando a otros. Esta falacia proviene de una visión estrecha del éxito.
Las personas con mentalidad de suma cero asumen que hay una cantidad fija de recursos, oportunidades o éxito disponibles en el mundo, y cualquier ganancia obtenida por una persona debe venir a expensas de los demás. A menudo implica un enfoque competitivo, donde el éxito de una persona se considera el fracaso de otra.
La mentalidad de suma cero no reconoce que el verdadero progreso y el cumplimiento provienen de la colaboración y el crecimiento mutuo en lugar de explotar a otros. Si bien esta creencia puede llevar a algunas personas a participar en comportamientos agresivos o de explotación para avanzar, generalmente no es un enfoque saludable o sostenible para la vida. A la larga, tales actitudes pueden conducir a consecuencias negativas, incluidas las relaciones dañadas, la falta de confianza de los demás y un sentimiento de aislamiento.
La verdadera prosperidad no se encuentra en dominar a otros, sino en fomentar conexiones significativas, contribuir positivamente a la sociedad y encontrar el cumplimiento en el crecimiento personal y el desinterés.
En segundo lugar, la preocupación incesante de las circunstancias más allá de nuestro control es una trampa de vida perpetua. Conduce a un sufrimiento innecesario, evitándonos centrarnos en el presente y usar nuestra energía más sabiamente en los objetivos alcanzables.
Preocuparse por las cosas que no se pueden cambiar o corregir es una experiencia humana común. A menudo surge de una falta de aceptación de la impermanencia y la imprevisibilidad de la vida. Las personas que se detienen en lo inmutable pierden la oportunidad de concentrarse en lo que está bajo su control para dar forma a sus destinos a través de acciones proactivas.
Si bien es natural reflexionar sobre eventos pasados y aprender de ellos, pensar en ellos tiene un poco de propósito excesivo. Del mismo modo, preocuparse por los eventos futuros en los que no podemos influir o el cambio puede robarnos del presente y causar angustia innecesaria.
Puede superarlo diferenciando entre las cosas que puede cambiar y las que no puede. Concentre su energía y esfuerzos en los aspectos de la vida que están bajo su control. Replantear tu perspectiva. Tratar de ver los desafíos como oportunidades de crecimiento y aprendizaje en lugar de problemas insuperables.
La tercera observación, descartando las posibilidades de los logros simplemente porque parecen desafiantes o inalcanzables, demuestra una falta de imaginación y perseverancia. Esta perspectiva puede obstaculizar el crecimiento y el logro personal, evitando que exploremos nuestro máximo potencial y alcancemos nuestros objetivos.
La historia muestra que los logros sobresalientes surgen cuando las personas desafían los límites percibidos, empujando los límites de la capacidad humana y esforzando más allá de lo que alguna vez se pensó inalcanzable.
Para hacer un progreso real en la vida, tienes que reconocer que tus habilidades, y circunstancias no son fijas ni estáticas. Tienes una capacidad increíble para aprender, adaptarte y crecer a lo largo de la vida. El hecho de que no puedas lograr algo en un momento en particular no significa que te quede imposible para siempre.
Superar la creencia en la imposibilidad implica adoptar una mentalidad de crecimiento y reconocer que las habilidades e inteligencia pueden desarrollarse a través de la dedicación, el esfuerzo y el aprendizaje. También significa adoptar desafíos, persistir frente a los contratiempos y ver las fallas como oportunidades de crecimiento en lugar de como indicadores de limitaciones fijas.
Fijarse en cosas triviales dificulta nuestra capacidad de un progreso real. Existe la tendencia en algunas personas a aferrarse obstinadamente a preferencias sin importancia, incluso cuando hacerlo podría conducir a una incapacidad para progresar en asuntos más críticos. Esto podría implicar preferencias o prejuicios personales que no son esenciales para el bien mayor o la búsqueda de la verdad, la justicia o una buena vida.
Las personas que se niegan a dejar de lado las preferencias triviales pueden estar demasiado apegadas a sus propias opiniones o deseos, sin tener en cuenta la necesidad de compromiso y cooperación.
La inflexibilidad puede obstaculizar el diálogo constructivo. Es de suma importancia mantener un sentido de proporción y no permitir desacuerdos o preferencias menores para eclipsar problemas más importantes o la búsqueda de la virtud y la sabiduría.
Animo a ser de mente abierta, razonable y dispuestos a priorizar lo que realmente importa. Abogo por considerar el contexto más amplio de nuestras elecciones y decisiones. Dejar a un lado las preferencias triviales puede fomentar la comprensión, la colaboración y las relaciones armoniosas, lo que lleva a la resolución de problemas y el progreso colectivo más efectivos.
En el quinto lugar, descuidar el refinamiento de nuestras mentes inhibe el crecimiento intelectual y la búsqueda de la sabiduría. La inteligencia intelectual y emocional es fundamental para fomentar la compasión, la empatía y el pensamiento crítico. Me considero un firme defensor del cultivo de la mente y la búsqueda del conocimiento y la sabiduría. Creo que la mente humana tiene la capacidad de crecimiento y mejora continuos, y descuidar su desarrollo conducirá a un estancamiento intelectual y una calidad de vida disminuida.
Veo a la mente como un instrumento que, cuando se alimenta adecuadamente, podría conducir a acciones virtuosas y una comprensión más profunda de uno mismo y del mundo.
Descuidar la nutrición de tu mente podría manifestarse de varias maneras:
1. No buscar nuevos conocimientos e ideas a través de la lectura, el estudio o la exposición a diferentes perspectivas.
2. Ignorar la auto contemplación: evitar una profunda reflexión sobre las preguntas éticas, el propósito de la vida y la naturaleza de la realidad.
3. Rechazar la superación personal: resistir el crecimiento personal y el refinamiento del carácter a través de la introspección y la autoconciencia.
En sexto lugar, finalmente, pienso que intentar imponer nuestras creencias y la forma de vida en los demás ignora la diversidad y la singularidad inherentes de los individuos y las culturas.
Hay algunas razones por las cuales creo en esto:
Primero, las personas son criaturas naturalmente de pensamiento libre. Todos tenemos experiencias y perspectivas únicas que dan forma a nuestras creencias y valores. Como resultado, es imposible obligar a alguien a creer o vivir de una manera que sea completamente contraria a su propia naturaleza.
En segundo lugar, tratar de obligar a otros a creer y vivir como lo hacemos a menudo es contraproducente. Cuando tratamos de forzar nuestras creencias en los demás, a menudo conduce al resentimiento y la resistencia. Puede hacer que vea nuestro punto de vista aún más difícil.
Finalmente, tratar de obligar a otros a creer y vivir como lo hacemos viola sus derechos humanos básicos. Todos tenemos derecho a la libertad de pensamiento y expresión. Cuando forzamos nuestras creencias a los demás, esencialmente quitamos su libertad. Creo en la importancia de respetar la autonomía individual, el libre albedrío y la diversidad de pensamiento.
Sugiero que las personas deberían abstenerse de tratar de forzar sus puntos de vista sobre los demás y, en cambio, promover la comprensión, el diálogo y el respeto mutuo. También nos recuerda el valor de la mentalidad abierta y la aceptación de diversas perspectivas.
Cuando adoptamos el pluralismo y respetamos la autonomía individual, creamos un entorno donde las ideas pueden coexistir pacíficamente, fomentando el intercambio intelectual y el crecimiento mutuo.
Estos son mis pensamientos, anticuados, trasnochados, vistos desde el prisma de un idealista romántico, y me daría por muy contento si mi mensaje fuera leído y entendido, y fuera motivo de un instante de reflexión.
Publicado por Patricio Varsariah.
julio 23, 2023
Vivimos en un mundo marcado por esas prioridades a veces inútiles que nos hacen despegarnos de lo que de verdad es importante: la luz del sol, la tranquilidad, nosotros mismos, aquellos a quienes amamos… Nos envolvemos de artificios, de problemas en ocasiones sin importancia, acumulamos cosas y perdemos de vista el almacenar vida, experiencias, emociones…
Para ellos, para los gatos, el mundo sigue el ritmo que debe. La vida es pausada, se mide por instantes de descanso al sol, por tardes de sofá a nuestro lado, por excursiones donde buscar el límite para aprender y curiosear. Son criaturas sabias que abren sus miradas al mundo como ventanas llenas de luz y esperanza.
En ocasiones, suele decirse que los gatos son grandes entendidos del mundo del yoga. Pueden pasarse largas horas meditando frente a una ventana. ¿Qué verdades atisbarán sus sentidos? ¿Qué realidades se nos escaparán a nosotros, los humanos?
Pasan de la inmovilidad de su propio mundo, de su propia introspección a la acción en poco más de un segundo. Discurren entre las dimensiones de la reflexión y la actividad de una forma tan rápida que me admira y me deja sin aliento.
Y lo entrañable, es que cada cosa que hacen, la realiza con todos sus sentidos, que seguramente, no sean cinco, sino 6, porque su intuición, su capacidad para ir hasta nuestro regazo cuando más lo necesita un humano, es sin duda una virtud que sólo ellos tienen.
Acariciar a un gato es un acto catártico. Regula el estrés, mejora la salud cardiovascular al relativizar la mente, y a su vez, ofrece una sincera oportunidad de expresar cariño y dejarse envolver por uno de los animales más cautivadores que el ser humano ha domesticado jamás. (O tal vez sea a la inversa, no lo sabemos).
Te atrae su belleza, pero te cautiva su personalidad. El gato a diferencia de los perros, no pertenecen a nadie más que a ellos mismos. Es más, somos nosotros quienes quedamos cautivos de sus artes, de su liderazgo de su sibilino encanto, ese que entiende de espacios, y de un amor donde no hay dependencia, pero sí fidelidad absoluta.
Y si bien es cierto que lo primero que se dice de ellos es que son egoístas e independientes, en realidad, nunca es del todo cierto. De ahí lo interesante de su naturaleza, de ahí el interés que nos suscita. El gato nos amará, nos respetará y defenderá como su propia familia. Son posesivos en cuanto a sus espacios, a sus rutinas y también respecto a sus dueños, no obstante, saben mantener muy bien las distancias sin llegar a asfixiar o a depender por completo de nosotros.
Disfrutan siendo mimados y casi adorados, buscan el cariño diario, pero cuando así lo exigen, aparece el límite y se despegan para ensalzar su cuidada elegancia e independencia. Y sí, puede llamarte la atención el brillo sincero de sus ojos, o su ronroneo terapéutico y apaciguador, pero lo que de verdad más me gusta de los gatos es su personalidad.
Los gatos para mí son criaturas sabias y serenas que hacen la vida más rica, más simple e intensa a todo aquel que quiera experimentar lo que es vivir con un animal con esta personalidad. Son ideales para niños, para ancianos, son fieles compañeros de tardes tranquilas, de instantes de relax en la cama y excelentes camaradas con los que convivir y de los que aprender cada día.
Finalmente, los gatos son individuos soberanos, con sus propias ideas sobre todas las cosas… y eso incluye a las personas de su posesión.
Saludos de Patricio y de mi gato "Vito"
Publicado por Patricio Varsariah.
julio 23, 2023
Estamos produciendo seres humanos enfermos para tener una economía sana.
La economía no es algo ajeno a nosotros. Los seres humanos formamos parte de ella del mismo modo que los peces forman parte del océano. Tanto es así, que podría describirse como el tablero de juego sobre el que hemos edificado nuestra existencia, y en el que a través del dinero se relacionan e interactúan tres jugadores principales: el sistema monetario, las organizaciones y los seres humanos.
Cabe decir que esta partida está regulada por leyes diseñadas por los Estados. Sin embargo, por encima de su influencia, el poder real reside en los ciudadanos: con nuestra manera de ganar dinero (trabajo) y de gastarlo (consumo) moldeamos día a día la forma que toma el sistema.
Más allá de cubrir nuestras necesidades, a lo largo de las últimas décadas nos hemos convencido de que debemos tener deseos y aspiraciones materiales de cuya satisfacción dependa nuestra felicidad. Y no es para menos. Así, las empresas se gastan millones por ciudadano con el objetivo de persuadirnos para comprar sus productos y servicios.
Cabe decir que esta inversión multimillonaria promueve unas determinadas creencias, valores y prioridades en nuestro paradigma. Es decir, en nuestra manera de comprender y de vivir la vida. Prueba de ello es el triunfo del hiperconsumismo.
Además, mientras seguimos asfaltando y urbanizando la naturaleza, conviene recordar que la economía creada por la especie humana es un subsistema que está dentro de un sistema mayor: el planeta Tierra, cuya superficie física y recursos naturales son limitados y finitos.
De hecho, creer que el crecimiento económico va a resolver nuestros problemas existenciales es como pensar que podemos atravesar un muro de hormigón al volante de un coche pisando a fondo el acelerador.
Sin embargo, hoy en día es común escuchar a políticos, economistas y empresarios afirmar que “el sistema capitalista es el menos malo” de todos los que han existido a lo largo de la historia. Y que “afortunadamente” ya empiezan a verse señales de “recuperación económica”. Es decir, que la idea general es seguir creciendo y expandiendo la economía tal y como lo hemos venido haciendo. Es decir, sin tener en cuenta los costes humanos y medioambientales.
Ante este tipo de declaraciones podemos concluir que como sociedad no estamos aprendiendo nada de lo que esta crisis ha venido a enseñarnos. De ahí que sigamos mirando hacia otro lado, obviando la auténtica raíz del problema. No nos referimos a la guerra, a la pobreza o al hambre que padecen millones de seres humanos en todo el mundo. Ni a la voracidad con la que estamos consumiendo los recursos naturales del planeta. Tampoco estamos hablando del abuso y de la dependencia de los combustibles fósiles —petróleo, carbón y gas natural—, que tanto contaminan la naturaleza. Ni siquiera del calentamiento global. Estos solo son algunos síntomas que ponen de manifiesto el verdadero conflicto de fondo: nuestra propia infelicidad.
Cegados por nuestro afán materialista llevamos una existencia de segunda mano. Parece como si nos hubiéramos olvidado de que estamos vivos y de que la vida es un regalo. Prueba de ello es que el vacío existencial se ha convertido en la enfermedad contemporánea más común. Tanto es así, que lo normal es reconocer que nuestra vida carece de propósito y sentido. Y también que muchos confundan la verdadera felicidad con sucedáneos como el placer, la satisfacción y la euforia que proporcionan el consumo de bienes materiales y el entretenimiento.
La paradoja es que el crecimiento económico que mantiene con vida al sistema se sustenta sobre la insatisfacción crónica de la sociedad. Y la ironía es que cuanto más crece el consumo de antidepresivos como el Prozac o el Tranquimazín, más aumenta la cifra del producto interior bruto. De ahí que no sea descabellado afirmar que el malestar humano promueve bienestar económico.
Frente a este panorama, la pregunta aparece por sí sola: ¿hasta cuándo vamos a posponer lo inevitable?
Es hora de mirarnos en el espejo y cuestionar las creencias con las que hemos creado nuestro falso concepto de identidad y sobre las que estamos creando un estilo de vida puramente materialista.
Si bien el dinero nos permite llevar una existencia más cómoda y segura, la verdadera felicidad no depende de lo que tenemos y conseguimos, sino de lo que somos.
Para empezar a construir una economía que sea cómplice de nuestra felicidad, cada uno de nosotros ha de asumir la responsabilidad de crear valor a través de nuestros valores. Y este aprendizaje pasa por encontrar lo que solemos buscar desesperadamente fuera en el último lugar al que nos han dicho que debemos mirar: dentro de nosotros mismos.
El pueblo, puede seguir lamentándose por lo que pudo haber sido o por haber sido engañado, o puede hacer algo audaz; Usar esa energía para crear un futuro envidiable. Es su decisión.
Publicado por Patricio Varsariah.
julio 18, 2023
Los cambios más prácticos ocurren cuando elegimos tomar el control de lo que tenemos poder, en lugar de anhelar el control de lo que no.
Aferrarse puede ser doloroso. Aferrarse puede contribuir directamente al estrés, la infelicidad, los problemas de relación y mucho más. Sin embargo, como seres humanos, nos aferramos desesperadamente a casi todo ...
No nos gusta el cambio, así que lo resistimos.
Queremos que la vida sea la forma en que creemos que "debería" ser.
Nos apegamos a nuestros ideales incluso cuando nos lastiman.
Con los años he llegado a comprender que la causa raíz de la mayoría del estrés humano es simplemente nuestra obstinada propensión a aferrarse a las cosas. En pocas palabras, nos aferramos a la esperanza de que las cosas salgan exactamente como imaginamos, y luego complicamos nuestras vidas sin fin cuando nuestra imaginación no representa la realidad.
Entonces, ¿cómo podemos dejar de aferrarnos?
Al darse cuenta de que no hay nada de lo que aferrarse en primer lugar.
La mayoría de las cosas que intentamos desesperadamente aferrarnos, como si fueran accesorios reales, sólidos y eternos en nuestras vidas, no están realmente allí. O si están allí de alguna forma, están cambiando, fluido, impermanentes o simplemente imaginados en nuestras mentes. La vida se vuelve mucho más fácil de manejar cuando entendemos esto.
Imagine que tiene los ojos vendados y pisando agua en el centro de una gran piscina, y está luchando desesperadamente para agarrar el borde de la piscina que cree que está cerca, pero realmente no lo está, está muy lejos. Tratar de agarrar ese borde imaginario te estresa y te agita, mientras salpicas sin rumbo tratando de aferrarse a algo que no está allí.
Ahora imagina que te detengas, respiras profundamente y te das cuenta de que no hay nada cercano a lo que aferrarse. Solo riegue a tu alrededor. Puedes continuar luchando para agarrar algo que no existe ... o puedes aceptar que solo hay agua a tu alrededor, y relajarte por un momento y flotar.
Aquí te comparto algunas formas en que la vida cambia para mejor una vez que aflojamos nuestro control de las cosas que no podemos controlar:
1. Cuando lo dejamos ir, nos permitimos aprovechar al máximo las cosas.
Una gran parte de su capacidad para ser feliz y exitoso a largo plazo se basa en su disposición a dejar de lado lo que cree que se supone que es tu vida en este momento, apreciarlo sinceramente por todo lo que es, y luego hacer lo mismo. Lo mejor de eso.
2. Cuando lo dejamos ir, podemos usar nuestros recursos de manera más efectiva.
Una vez más, aferrarse es querer controlar lo incontrolable. Dejar ir y permitir que sucedan cosas incontrolables, por otro lado, significa que estas cosas incontrolables se cuidarán de manera más natural, y sus necesidades también se satisfarán mejor en el proceso. Por lo menos, tendrás menos que hacer (menos controlar), y más tiempo y energía para concentrarte en las cosas que realmente importan, las cosas que realmente puedes controlar, como algunos hábitos diarios positivos y efectivos.
3. Cuando lo dejamos ir, liberamos nuestras mentes de preocupaciones innecesarias.
Cuando estás perdido en preocupación, es fácil confundir tus preocupaciones con la realidad, en lugar de reconocer que son solo pensamientos. Haz tu mejor esfuerzo para ser más consciente. Deje que tu presencia se expanda y se encoge demasiado. Acepte lo que es, deje de lado lo que era y ten fe en todas las posibilidades actuales.
4. Cuando lo dejamos ir, aprendemos más sobre cómo funciona realmente la vida.
Cuando te aferras a cómo ser las cosas "deberían", e intentas controlar lo incontrolable, automáticamente te bloqueas de la verdad. Te resistes a cómo funciona todo en lugar de aprender sobre ello. La clave es educarse sobre sus circunstancias actuales y luego trabajar más inteligente con lo que tienes.
5. Cuando lo dejamos ir, podemos apreciar a los demás por lo que son.
Se trata de aflojar y aprender a apreciar diferentes perspectivas, estilos de vida y opiniones, incluso si eso significa superar tu ego y abrir tu mente más allá de lo que es cómodo. Se trata de dejar que aquellos que te importan sean sin disculpas, y no distorsionarlos para que se ajusten a tu propia idea egoísta de quién crees que "deberían" ser.
6. Cuando lo dejamos ir, estamos menos distraídos por las personas que complacen a las personas.
¿Con qué frecuencia tu vida ha sido impulsada por los malentendidos y los juicios injustos de los demás? ¿Y con qué frecuencia te han estresado estos malentendidos y juicios simplemente porque pensaste que podrías controlar la forma en que todos te ven? La verdad es que la mayoría de las personas verán lo que quieren ver si te preocupas o no. Es hora de dejar de tratar de controlar cómo todos lo perciben. ¡Es hora de hacer lo mejor que puedas!
7. Cuando lo dejamos ir, nos permitimos crecer y sanar.
Si alguien te rompe el corazón, no es fácil de tratar. Pero puede sanar siempre que esté dispuesto a aceptar las circunstancias y luego moverse gradualmente a través de ellas. Por ejemplo, puedes verte pensando: “¿Por qué lo amé alguna vez? ¡Nunca debería haberle dado mi corazón! " Pero ese no es un pensamiento útil. Si no lo amabas, esto nunca habría sucedido. Pero lo hiciste. Esa es la realidad. Y aceptar esa realidad y todo lo que siguió es parte de dejarla ir y crecer a partir de ella.
8. Cuando lo dejamos ir, es más fácil perdonarnos a nosotros mismos.
Pregúntese: ¿es posible que todas las cosas "malas" o “errores” que hayas hecho hayan sido perdonadas y olvidadas por casi todos los que importan en tu vida, excepto tú? La respuesta es probable que sí. A veces tienes que mirarte en el espejo y decir: "Esto sucedió. Fue un mal juicio. ¡Fue un error terrible! Pero he crecido de eso. Yo era, y soy, digno de mi propio amor y perdón ".
9. Cuando lo dejamos ir, podemos disfrutar de más sorpresas de la vida.
La vida está tan llena de belleza impredecible y pequeñas sorpresas brillantes. Y a veces la repentina e inesperada llegada de esta belleza es casi demasiado para manejar. ¿Conoce esa sensación? ¿Cuándo algo es demasiado hermoso? Cuando alguien dice algo al azar o escribe algo o toca una melodía que te mueve al punto de las lágrimas. ¿Realmente quieres perderte ese sentimiento por el resto de tu vida? ¿No? Entonces es hora de dejar de lado la rumia constante y prestar más atención a la vida que realmente vives hoy.
10. Cuando lo dejamos ir, vivimos con más agradecimiento (y con gracia).
Dejarlo ir es, en parte, estar agradecido por las experiencias que te hicieron reír, te hicieron llorar y te ayudó a aprender y crecer. Es la aceptación de todo lo que tienes, todo lo que alguna vez tuvo y las posibilidades que aparecen en el horizonte. Se trata de encontrar la fuerza para adoptar los cambios inevitables de la vida, confiar en tus propios instintos, aprender a medida que avanza, darse cuenta de que casi todas las experiencias tienen valor y continuar dando pasos positivos hacia adelante.
Mantente segura o seguro, saludable y que tengas un productivo día de paz y tranquilidad.
Publicado por Patricio Varsariah.
julio 15, 2023
Realidades dolorosamente obvias que tendemos a olvidar cuando la vida se vuelve desordenada.
Las pequeñas realidades enumeradas a continuación son lecciones de vida intemporales que muchos de nosotros probablemente aprendimos hace años, y desde entonces, sin embargo, por cualquier razón que tendemos a olvidar en el calor del momento.
Con este escrito, es mi intención de ayudarnos a todos, incluido yo mismo, a "conseguirlo" y "recordarlo" de una vez por todas, especialmente porque manejamos colectivamente todo el caos en evolución en nuestro mundo hoy …
1. La vida es corta y nada está garantizado.
Sabemos en el fondo que la vida es corta, y que la muerte nos sucederá a todos eventualmente, y, sin embargo, estamos infinitamente sorprendidos cuando le sucede a alguien que conocemos. Es como subir un tramo de escaleras con una mente distraída y juzgar mal el paso final. Esperabas que hubiera una escalera más que la que existe, por lo que te encuentras fuera del equilibrio por un momento, antes de que tu mente vuelva al momento presente y cómo es realmente el mundo.
¡Así que ese recordatorio sea una llamada de atención para vivir tu vida hoy! No ignores la muerte, pero tampoco tengas miedo de la vida. Tengamos miedo de una vida que nunca vivimos porque teníamos demasiado miedo de tomar medidas positivas hoy.
La muerte no es la mayor pérdida de vidas, tampoco es una lesión. La mayor pérdida es lo que muere dentro de ti mientras aún estás vivo y capaz.
Entonces, incluso cuando la vida se vuelve desordenada, seamos audaces, seamos valientes, y luego demos el siguiente paso de todos modos. Inviértanos nuestro corazón y alma en lo que tengamos en frente de nosotros. Traigamos pasión a los momentos ordinarios ... Amemos lo que hacemos, hasta que podamos hacer lo que amamos. Amemos dónde estamos ahora, hasta que podamos estar donde amamos. Amemos a las personas con las que estamos, hasta que podamos estar con las personas que más amamos. Esta es la forma en que encontraremos más felicidad, oportunidad y paz en el día promedio.
2. Todo volverá a cambiar pronto.
Abracemos el cambio y démonos cuenta de que, aunque desordenado, en muchos sentidos es necesario. No siempre será obvio al principio, pero al final la mayoría de las formas de cambio valen la pena porque nos obligan a crecer. Así que mantengámonos bajo control ahora mismo ...
Lo que tenemos hoy puede convertirse en lo que tendremos mañana. Nunca sabes. Las cosas cambian, a menudo espontáneamente. Las personas y las circunstancias van y vienen. La vida no se detiene para nadie. Se mueve rápidamente y se apresura de la calma al caos en cuestión de segundos, y sucede así para la gente todos los días. Es probable que le suceda a alguien cercano en este momento.
A veces, la división más corta en el tiempo cambia la dirección de nuestras vidas. Una decisión aparentemente inocua sacude a todo nuestro mundo como una tierra de meteorito que golpea. Se han girado y volteado vidas enteras, para bien o para mal, con la fuerza de un evento impredecible. Y estos eventos siempre están sucediendo, como toda la violencia sin sentido y el drama que vemos en nuestro mundo hoy.
Así que recordemos, por buena o malo que sea una situación ahora, cambiará. Eso es lo único con lo que podemos contar. Acéptenoslo. Respiremos. Estar donde estamos. Estamos donde debemos estar ahora mismo. Hay un momento y un lugar para todo, y cada paso difícil es necesario. Sigamos haciendo el mejor esfuerzo y no forcemos lo que aún no se supone que encaje en nuestra vida. Cuando esté destinado a ser, lo será.
3. Cambiar nuestra respuesta es lo que nos pone de nuevo en control.
Tengamos paciencia con todo lo que permanece imperfecto o inacabado en nuestra cabeza y corazón. Y demos cuenta de que la paciencia no se trata de esperar, sino de la capacidad de mantener una buena actitud mientras trabajamos duro para mantenernos fiel a nuestra intuición y valores. Esta es nuestra vida, y se rige por nuestras elecciones. Que nuestras acciones hablen más fuerte que nuestras palabras. Que nuestras elecciones diarias predigan más fuerte que nuestros labios. Que nuestro sentido interno de satisfacción sea nuestro ruido al final.
Y si tu vida actual solo te enseña una cosa, que sea que dar un salto apasionado siempre vale la pena. Incluso si no tienes idea de dónde vas a aterrizar, incluso cuando hay tantas incógnitas, seamos lo suficientemente valientes como para ponernos de pie y escuchar nuestro corazón. Recordemos que los momentos más poderosos de la vida ocurren cuando encontramos el coraje para dejar de lado lo que no se puede cambiar. Porque cuando ya no puedes cambiar una situación, te desafían a cambiarte a ti mismo, a crecer más allá de lo inmutable. ¡Y eso lo cambia todo!
4. Las tormentas de la vida pueden ser una gran fuente de fuerza.
Los tiempos difíciles son como fuertes tormentas que soplan contra todos nosotros. Y no es solo que estas tormentas nos detengan de lugares a los que estamos tratando de ir. También se separan de todos, excepto las partes esenciales de nuestro ego que no se pueden desgarrar, para que solo se quedemos con la base de quién somos realmente.
En última instancia, nos damos cuenta de que estamos aquí para soportar estas tormentas, para sacrificar nuestro tiempo y arriesgar a nuestro corazón. Estamos aquí para ser magullado por la vida. Y cuando sucede que estamos heridos, traicionados, o rechazados, te sientas en silencio con los ojos cerrados y recuerda todos los buenos momentos que tuvimos, y toda la dulzura que probamos y todo lo que aprendimos. Di a ti mismo lo increíble que era vivir, y luego abrirnos los ojos y nos prometemos vivir un poco más.
Porque nunca luchar sería nunca crecer. Debemos dejar ir quién fuimos para que podamos convertirnos en quién somos. Una vez más, está dentro de las profundidades de las tormentas más fuertes y oscuras que a menudo descubres dentro de ti una luz inextinguible, y es esta luz la que ilumina el camino hacia adelante.
5. No necesitamos todas las respuestas en este momento.
Aceptemos la sensación de no saber exactamente a dónde vamos, y entrenemos para amar y apreciar esa sensación de libertad. Porque es solo cuando se suspende en el aire, sin destino a la vista, que obliga a nuestras alas a abrirse por completo para que podamos volar. Y mientras nos elevamos a nuestro alrededor, es posible que no sepamos a dónde viajamos. Pero eso no es lo importante. Lo importante es la apertura de nuestras alas. Es posible que no sepamos a dónde vamos, pero sabemos que mientras nuestras alas estén extendidas, los vientos nos llevarán hacia adelante.
A decir verdad, algunos de los mejores resultados que ocurren en nuestra vida serán los que nunca supimos que queríamos. Mientras mantengamos la mente abierta a nuevas perspectivas y que sigamos adelante, realmente no hay giros totalmente equivocados en la vida, solo caminos que no sabíamos que estaba destinados a viajar. Y nunca podemos estar seguros de lo que está a la vuelta de la esquina. Podría ser todo, o no podría ser nada. Seguimos deslizándonos constantemente hacia adelante, y luego, un día te das cuenta de que hemos recorrido un largo camino desde donde comenzamos.
Dejando a un lado todos los detalles, algún día todas las piezas se unirán. Los resultados inimaginablemente buenos probablemente se producirán en nuestra vida, incluso si todo no resulta exactamente la forma en que habíamos anticipado. Y mirarás hacia atrás en los tiempos desordenados que han pasado, sonreír y preguntarte …"¿Cómo en el mundo superé todo eso?"
Gracias por tu tiempo para leerme.
Publicado por Patricio Varsariah.
julio 6, 2023
Tener en cuenta. Estar agradecidos. Ser positivo. Ser cierto. Sé amable. Si la hierba del jardín del vecino, se ve más verde …Deja de mirarle. Deja de comparar. Deja de quejarte. Y comience a regar la hierba en la que está parado …
En verdad, el arma más poderosa contra el estrés en el día promedio es nuestra capacidad de elegir un pensamiento o respuesta sobre otro. Hoy me acordé de esto cuando una lectora llamada Sarah me envió lo siguiente en un correo electrónico (estoy compartiendo esto con su permiso):
“Me senté con mis dos hijas, de seis y ocho años, esta tarde para explicarles que tenemos que mudarnos de nuestra casa de cuatro dormitorios y entrar en un apartamento de dos dormitorios durante un año o dos hasta que pueda encontrar otro trabajo. y construir nuestros ahorros de nuevo. Es una conversación que he estado evitando durante más de un mes, ya que he luchado con las dudas y arrepentimientos de no poder proporcionar un hogar financieramente estable para nosotros. Pero mis hijas simplemente se miraron después de que les dije, y luego mi hija menor se volvió hacia mí y me pregunto: "¿Nos estamos mudando a ese apartamento juntos?" "Por supuesto", respondí de inmediato. "Oh, entonces no es gran cosa", dijo. "
¿No es esa la respuesta más consciente y optimista imaginable?
Espero que te inspire a entrenar tu mente para ver lo bueno en todo, incluso cuando es difícil. La paz y la felicidad de tu vida a la larga dependen en gran medida de la calidad de tus pensamientos y respuestas diarias.
El optimismo es tu elección hoy. No es un rasgo innato otorgado a unos pocos afortunados: es una habilidad que se puede aprender y perfeccionar. Deja que esas dos niñas sean sus guías y permita que esta lectura corta llene los vacíos …
A través de la adversidad, adquirí un conocimiento interno de que pase lo que me pase a mí o a mi alrededor, soy la fuente de "alma" de mi experiencia de realidad. Soy el arquitecto y el artista de mi percepción de esta vida, dependiendo de mi punto de vista. Un punto de vista que depende en gran medida de vivir plenamente en el momento presente. Sostengo una capacidad inagotable para ver el amor, la alegría, la belleza y la gracia en el mundo. Todos lo hacen. Esto no significa que estoy feliz todo el tiempo o las cosas malas no me pasan, o no me pasarán. No significa que no sienta compasión por el sufrimiento de los demás. En realidad, es todo lo contrario. Siento todo aún más agudo.
Esta "forma" de estar en el mundo, de ver el mundo como inherentemente bueno, de la vida como, en última instancia, esperanzado y hermoso y sagrado, es un ejercicio para flexionar mi músculo de "intención" todos los días. Esta perspectiva amorosa es una conciencia que cultivo conscientemente. Es mi práctica espiritual de la perspectiva divina. Es una intención de ser un observador que no sea juzgador de mí y de los demás. Involucra, la mayor parte del tiempo, soy irrazonablemente optimista.
Dado que no existe una guía de talla única para ser más optimista, he compilado una breve lista de estrategias que he implementado con éxito a lo largo de mi vida y me gustaría compartir contigo:
1. Los optimistas hacen un uso óptimo de las opciones disponibles.
La mayoría de las personas se irritan por aquellos que parecen "demasiado optimistas", pero esto a menudo es solo una desafortunada mala interpretación de la diferencia entre un optimista y un idealista. Un optimista es realmente solo un realista positivo que no es ingenuo, ni negativo, ni ciega a las realidades de la vida.
Un optimista cree en el uso óptimo de todas las opciones disponibles, sin importar cuán estrecho sea el suministro. Como resultado, las personas optimistas pueden ver mejor el panorama general. Pueden visualizar y manejar con mayor precisión las posibilidades actuales. En aras de la comparación: un idealista se centra solo en los mejores aspectos absolutos de las situaciones, un pesimista no ve posibilidades positivas en absoluto, y un optimista se esfuerza por ver todas las posibilidades para que puedan encontrar la mejor opción posible entre ellas.
Entonces, al recoger limones de un limón, un idealista alcanza el limón más maduro y espera que sea el más sabroso, mientras que un optimista recoge todos los limones a la vista y hace limonada.
2. Los optimistas se dan las gracias y la aceptación.
Cuando era niño, te impresionaste e inspiraste a diario. Corriste, saltaste, balanceaste, cantaste y bailaste abiertamente sin preocuparte en el mundo, sin preocuparte por lo que todos los demás pensaban de ti. No necesitabas la aprobación constante de nadie más, porque en el fondo sabías que eras increíble.
Pero a medida que te conviertes en la edad adulta, la presión de los compañeros, los medios populares y la sociedad en su conjunto comenzó a usarte. Empezaste a compararte con todos los que te rodean. Tu juzgaste y mediste tu cuerpo, tu estilo de vida, tu carrera y tus relaciones contra la vida de otras personas. Y cuando te diste cuenta de que muchas de estas personas tienen cosas que tu no las tienes, se establece la amargura y gradualmente dejaste de apreciar todas las grandes cosas que tienes en tu vida.
Los optimistas se defienden contra esta forma propia de dos maneras principales. Primero, vuelven a confiar en su propia intuición cuando se trata de sus actividades diarias. Dejan de pedir la aprobación de todos los demás y simplemente hacen lo que saben en su corazón se siente bien. En segundo lugar, los optimistas no se juzgan a sí mismos contra un conjunto de ideales poco realistas y de terceros. Dejaron de lado los ideales y, en cambio, se aferran a la creencia de que siempre son lo suficientemente buenos como son, incluso cuando se convierten en versiones más fuertes y más sabias de sí mismos.
3. Los optimistas desconectan la felicidad del logro a largo plazo.
Para ser optimista, debes estar generalmente contento con tu vida. Para encontrar esta satisfacción, debes mirar dentro de ti mismo. La felicidad después de todo es principalmente un trabajo interno. Si constantemente buscas la felicidad fuera de ti mismo, y atarla a un logro específico, debes tener en consideración lo siguiente:
a.- Puede que nunca tengas éxito. - Si sientes que algo está mal contigo y absolutamente necesita ser arreglado lo antes posible, pero continuamente no lo arreglas, comenzarás en una espiral descendente donde cada vez que no lo arregles, y te sentirás aún peor. Eventualmente no podrás tener éxito simplemente porque ya no crees en tu capacidad para hacerlo.
b.- Puedes tener éxito y decidir que deseas aún más. - Si sientes que algo está mal contigo y absolutamente necesita ser arreglado, y tienes éxito en arreglarlo, es probable que encuentre algo nuevo sobre ti que también necesitas arreglar. Tal vez hayas perdido 20 libras, pero ahora quieres abdominales más estrictos. Tal vez haya pagado tu deuda, pero ahora deseas una cuenta bancaria con un millón de dólares. Entiendes la idea. Es un ciclo interminable para toda tu vida. Nunca lo alcanzas, porque siempre estás buscando felicidad a partir de logros externos. No encuentras la felicidad desde adentro, por lo que miras a otras fuentes.
Los optimistas establecen límites y desconectan el logro a largo plazo de la felicidad diaria: se dan permiso para disfrutar cada momento sin la necesidad de nada más. Esto no quiere decir que sean complacientes. Todavía establecen metas, construyen hábitos, ayudan a otros y crecen, pero aprenden a disfrutar de alegría en el viaje, no en el destino.
4. Los optimistas mantienen una buena compañía y se convierten en buena compañía.
A la larga, solo eres tan bueno como la compañía que tienes, y la miseria ama a la compañía. Así que hazte un favor y esquivar la negatividad de otras personas tan a menudo como puedas. Recuerda que el optimismo es un hábito aprendido y es positivamente contagioso. Rodéate de amigos y familiares positivos y emocionalmente solidarios, personas que podrían infectarte con su optimismo, para que luego puedas pagarlo …
¿Cómo puedes pagarlo?
Sé amable y positivo ahora mismo, aquí mismo, en tu propia vida, de cualquier manera, que puedas. Solo sé amable y positivo. Hay tantas cosas que no podemos resolver, tantas personas que no podemos evitar. Pero tu amabilidad y optimismo pueden marcar una diferencia significativa, en tu propia vida sobre todo y en las vidas que tocas.
5. Los optimistas adoptan los altibajos de la vida.
El hecho de que seas un optimista no significa que no vas a tener días malos. Tendrás muchos días malos, esa es la realidad. La vida no siempre es arcoíris y mariposas. Una base del realismo mantiene las cosas en perspectiva y ayuda a evitar que las cosas sean desproporcionadas.
Esperar que la vida sea maravillosa todo el tiempo es querer nadar en un océano en el que las olas solo se levantan y nunca se derrumban. Sin embargo, cuando reconoces que las olas ascendentes y estrelladas son parte del mismo océano, puedes dejarlo ir y estar en paz con la realidad de estos altibajos. Queda claro que los altibajos de la vida requieren las bajas de la vida. En pocas palabras: prepárate para las bajas, pero capitaliza las olas altas; El primero te hace sensato y el segundo te hace optimista.
6. Los optimistas usan un lenguaje y gestos positivos.
No siempre es lo que sucede lo que determina tu estado de ánimo, sino cómo expresas lo que sucede.
El lenguaje corporal físico también es importante. Tu sonrisa realmente influye en tu estado de ánimo de manera positiva. Cuando te sientes deprimido, tu cerebro le dice a tu cara que estás triste, y tus músculos faciales responden al poner el ceño fruncido, lo que a su vez transmite un mensaje a tu cerebro que dice: "Sí, nos sentimos infelices". En el día promedio (cuando no está sucediendo nada extremo) puede voltear el interruptor de esta reacción interna ajustando tus músculos faciales en una sonrisa para que no se correspondan con lo que está sintiendo. Esta es una forma inteligente de enviar un mensaje diferente a tu cerebro: "Oye, la vida sigue siendo bastante buena y estoy bien". Y en realidad comenzarás a sentirte un poco mejor, gradualmente.
Nadie nace con 100% de optimismo, sino que se puede aprender y a través de las cosas que he sugerido, además uno puede entrenarse a sí mismo para convertirse en más optimista.
Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo.
Publicado por Patricio Varsariah.
julio 6, 2023
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Cuando perdemos el tiempo, esencialmente estamos tirando una parte de nuestras vidas. Se dice que un hombre que se atreve a perder una hora de tiempo no ha descubierto el valor de la vida.
En nuestro viaje interminable a través de la vida, la naturaleza enigmática del tiempo sigue siendo un compañero siempre presente, profundamente conectado con todo lo que hacemos. Con cada momento que pasa, el tiempo susurra suavemente, instándonos a tomar su fugaz esencia y adoptar las oportunidades ilimitadas a su alcance.
Sin embargo, en medio de nuestras rutinas caóticas, a menudo nos encontramos atrapados en la ociosidad y la distracción, invadiendo involuntariamente la esencia misma de la vida misma que es corta e incierta, y que no debemos perder el tiempo en cosas sin importancia. En cambio, debemos centrarnos en vivir vidas significativas.
No debemos dar la vida por sentado. Hay que vivir nuestras vidas con propósito e intención. No debemos solo la vida, sino que debemos ser intencionales sobre las elecciones que hacemos y las cosas que hacemos. No debemos permitir que el reloj y el calendario nos cieguen al hecho de que cada momento de la vida es un milagro y misterio.
Mientras sucumbimos a las atracciones irresistibles de las gratificaciones a corto plazo y actividades sin importancia, nuestras vidas se escapan silenciosamente como pequeñas partículas de arena que fluyen a través de un reloj de arena. En la búsqueda de distracciones superficiales y diversiones vacías, sin saberlo, entregamos nuestros momentos de importancia, renunciando a los preciosos fragmentos de tiempo que tienen el potencial de dar forma a nuestras vidas.
Mientras perdemos el tiempo, ajeno a su implacable progresión, la vida sigue avanzando como una hermosa canción. Nuestras esperanzas, objetivos y sueños esperan en el espacio entre lo que sucedió y lo que sucederá, esperando que prestemos atención y actuemos ahora.
El tict-toc incesante del reloj de la vida resuena en nuestros corazones, un gentil recordatorio de la transigencia de nuestra existencia mortal. Confrontados por esta profunda verdad, debemos despertar de nuestra complacencia y desechar los grilletes de la procrastinación y la falta de propósito.
Al abrazar la acción intencionada, encontramos la verdadera liberación, los medios para trascender lo mundano y embarcarse en un viaje de cumplimiento.
A medida que los segundos se convierten en minutos y los minutos en horas, usemos nuestro tiempo sabiamente. Invertir en experiencias que nos traen alegría y verdadera satisfacción. Priorizamos el autocuidado y el crecimiento personal. Construyamos relaciones significativas y hagamos recuerdos duraderos. Dejemos un legado del que podamos estar orgullosos.
El tiempo es un compañero fiel pero no espera a nadie. Hasta que te valores, no valorarás tu tiempo. Hasta que valore tu tiempo, no harás nada con él. La emoción de la vida radica en el reconocimiento de que cada segundo es una oportunidad para crear recuerdos, lograr nuestros objetivos e impactar positivamente en el mundo.
Mientras pierdes el tiempo, tu vida se aleja en silencio, captura la profunda realidad del paso del tiempo y las consecuencias de nuestras elecciones. A medida que nos involucramos en actividades improductivas o frívolas, inadvertidamente renunciamos al tiempo limitado que tenemos que experimentar y lograr cosas significativas en la vida.
Es importante poner mucha atención sobre la sutileza del paso del tiempo, enfatizando su naturaleza tranquila e implacable. El tiempo no se detiene ni se detiene para nuestros caprichos o distracciones; Continúa transcurriendo sin cesar, independientemente de cómo elegimos gastarlo. Cada segundo paso nos acerca al final de nuestro viaje mortal, enfatizando la preciosidad y la insensibilidad del tiempo que tenemos.
También nos anima a reflexionar sobre las consecuencias de nuestras acciones y el impacto potencial de desperdiciar nuestro tiempo en actividades sin importancia o insatisfecha. Nos invita a reevaluar nuestras prioridades, abrazar los esfuerzos con propósito y aprovechar al máximo los momentos fugaces de nuestras vidas.
En la quietud de la autorreflexión, detente y reconoce el peso de tus elecciones, la importancia de tus momentos y el potencial ilimitado dentro de ti. Toma el control de tu tiempo con una resolución inquebrantable, navega por los desafíos de tu existencia y ten en cuenta el reloj que hace eco de tu mortalidad.
Bienvenido y aprecia el momento presente. Abrasa cada segundo paso con el propósito, y como presencia el fantástico viaje de tu vida, lleno de importancia, significado y el impacto duradero de una vida vivida al máximo. Cada minuto que pasas bien te acerca a tu mejor ser es un minuto bien gastado. El tiempo es un regalo que debemos apreciar y aprovechar al máximo.
Cuando perdemos el tiempo, esencialmente estamos tirando una parte de nuestras vidas.Desafortunadamente, el reloj está marcando, y las horas pasan. El pasado aumenta, el futuro retrocede. Y las posibilidades van disminuyendo.
El tiempo está marcando, pero no es demasiado tarde para descubrir cómo pierdes el tiempo y cambias la trayectoria de tu vida. Si te encuentras perdiendo mucho tiempo, da un paso atrás y descubre por qué. ¿Estas aburrido? ¿Estas estresado? ¿Estás postergando? Una vez que sepas la razón, puedes comenzar a abordarlo.
Nuestras vidas están esperando que tomemos medidas y aprovechemos al máximo el tiempo que tenemos. Así que entusiasmemos con las posibilidades por delante y hagamos que cada momento cuente.
En conclusión, "mientras perdemos el tiempo, nuestra vida se aleja silenciosamente" sirve como un llamado filosófico a la acción, instándonos a reconocer la importancia del tiempo, aprovechar el momento presente y vivir intencionalmente.
La vida es demasiado corta para desperdiciar actividades triviales. En cambio, llenemos nuestros días con acciones y experiencias significativas que nos traen alegría y satisfacción.
Hagamos más de lo que pertenecemos: participar. Hagamos más que cuidar: ayudar. Hagamos más que creer: Practicar. Hagamos más que ser justos: sé amables. Hagamos más que perdonar: reconciliémonos. Hagamos más que soñar: trabajemos.
Reconozcamos el marcado silencioso de nuestra vida, prioricemos lo que realmente importa, cultivemos conexiones significativas y dejemos un legado duradero que resuene más allá de los límites del tiempo en sí.
Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.
Publicado por Patricio Varsariah.
julio 4, 2023
Existen en nuestro diario vivir, costumbres diarias que a menudo drenan el 95 por ciento de nuestra alegría, en razón de que, en última instancia, nos convertimos en lo que hacemos repetidamente. Si nuestros hábitos o costumbres, no nos están ayudando, nos están lastimando.
Por experiencia propia, aquí hay algunos ejemplos bastante comunes y generalizados de esas costumbres diarias que drenan toda nuestra alegría si los dejamos:
1. Centrarse en cómo la vida "debería ser" en cada paso del camino. Intentemos utilizar a la frustración y las molestias para motivarnos en lugar de molestarnos. Tenemos el control de la forma en que miramos la vida. En lugar de enojarnos, encuéntrenos la lección que podríamos aprender. En lugar de envidia, sintamos admiración. En lugar de preocupación, tomemos medidas. En lugar de duda, tengamos fe. Recordemos que nuestra respuesta siempre es más poderosa que nuestra circunstancia actual. Una pequeña parte de nuestra vida se decide por circunstancias completamente incontrolables, mientras que la gran mayoría de nuestra vida se decide por nuestras respuestas. Donde en última instancia terminamos dependiendo en gran medida de cómo jugamos el juego de la vida.
2. Queriendo controlar lo incontrolable. Seamos selectivos con nuestra energía hoy. Si podemos solucionar un problema, lo solucionamos. Si no podemos, aceptamos y cambiamos nuestros pensamientos al respecto. Hagas lo que hagas, no intentemos invertir más energía de la que tenemos, tropezando con algo detrás de nosotros o algo que solo existe dentro de nuestra cabeza. A decir verdad, algunos de los momentos más poderosos de la vida ocurren cuando encontramos el coraje para dejar ir lo que no se puede cambiar. Porque cuando ya no podemos cambiar una situación, te desafían a cambiarte a ti mismo, a crecer más allá de lo inmutable. Y eso lo cambia todo.
3. Mantenerse agarrado a la forma en que las cosas fueron una vez. Recordemos y nunca lo olvidemos, que no somos la misma persona que éramos hace un año, hace un mes, o incluso una semana. Siempre estamos aprendiendo y creciendo, y la vida siempre está evolucionando. Una vez más, aunque no podamos controlar todo lo que sucede, podemos controlar nuestra actitud sobre lo que sucede. Y al hacerlo, gradualmente dominaremos el cambio en lugar de permitir que nos domine. Así que seamos humildes hoy. El mundo a menudo es más grande que nuestra visión del mundo. Siempre hay espacio para una idea nueva o un siguiente paso. Pero primero debemos aceptar el hecho de que las cosas nunca volverán a ser cómo solían ser, y que este final es realmente un nuevo comienzo.
4. Negarse a practicar el auto olvido. Perdonémonos por las malas decisiones que hemos tomado en el pasado, por las veces que no entendimos, por las elecciones que accidentalmente lastimaron a los demás y a nosotros mismos. Perdonémonos, por haber sido muy jóvenes e imprudentes. Todas estas son lecciones vitales. Y lo que más importa en este momento es nuestra disposición a crecer de ellas.
5. Configuración interminable de la configuración predeterminada. Hay miles de personas que viven toda su vida en la configuración predeterminada, nunca reconocen el hecho de que pueden personalizar todo. No seamos uno de ellos, no nos conformemos con la configuración predeterminada a diario. No nos escondamos detrás de la indecisión o la pereza tampoco. ¡Y olvidemos la popularidad! Solo hagamos lo nuestro con pasión, humildad y honestidad. Hagamos lo que debemos hacer, no por un aplauso, sino porque es lo correcto, sin importar lo que piensen cualquier otra persona. Así es como se logran los sueños.
6. Resistir nuevas ideas y lecciones. Para hacer un progreso real a largo plazo, debemos dejar de lado la suposición de que no tenemos todas las respuestas. ¡Así que no dejemos de aprender! No dejemos de invertir en nosotros mismos. Investigación. Leer. Devorar libros. Interesarse en las personas, incluidas las que piensan de manera diferente. Hacer preguntas. Escuchar atentamente. Y no solo crecer en el conocimiento. Seamos una persona que devolvemos y compartimos lo que hemos aprendido a hacer una diferencia real y duradera.
7. Buscando constantemente satisfacción fugaz. Hay dos variaciones de satisfacción en la vida: fugaces y duraderas. El tipo fugaz se deriva de instantes de comodidad material, mientras que el tipo duradero se logra a través del crecimiento gradual y el progreso en asuntos que son realmente importantes para cada uno de nosotros. Al echar un vistazo rápido, puede ser difícil descifrar uno del otro, pero a medida que se lleva el tiempo se vuelve vívidamente obvio que este último es muy superior. Así que recordemos, si nos entretiene ahora, pero nos lastimará o aburrirá algún día, es una distracción. No nos acomodemos. No cambiemos lo que más queremos por lo que queremos en este momento. Estudiemos nuestras rutinas. Descubramos a dónde va nuestro tiempo y eliminemos las distracciones. Es hora de concentrarse más en lo que importa a largo plazo.
8. Siempre preocupándose por la historia de todos los demás. No estemos tan satisfechos con las historias de éxito de los demás y cómo les han ido las cosas, que olvidamos escribir las nuestras. Despleguemos nuestra propia historia. Tenemos todo lo que necesitamos para convertirnos en lo que eres capaz de convertirte. El cambio increíble ocurre cuando decides convertirte en una prioridad. Y recordamos, no siempre seremos una prioridad para los demás, y es por eso que tenemos que ser una prioridad para nosotros mismos. Aprendamos a respetarnos, cuidémonos y convirtámonos en una parte diaria de nuestro propio sistema de apoyo. Esto significa consumir menos y crear más. Significa negarse a dejar que otros piensen, hablar y decidir por nosotros. Significa aprender a abrazar y usar nuestras ideas e instintos para escribir nuestro pasaje, un día a la vez.
9. Temiendo pequeñas fallas (necesarias). A veces literalmente tenemos que fallar docenas de veces para tener éxito. Y no importa cuántos errores cometamos o cuán lento progresamos, todavía estamos muy por delante de todos los que no lo intentan. Así que no nos quedemos tan bien con algunos intentos fallidos que nos hacen perder la apertura de cien oportunidades más. Todas nuestras ideas que no funcionan son simplemente escalones para la única idea que logremos hacer. Y recordemos, el fracaso no es que estemos cayendo; El fracaso es permanecer a bajo cuando tenemos la opción de volver a subir. ¡Vuelve siempre! A menudo, las cosas buenas se desmoronan en el corto plazo para que las cosas mejores puedan caer juntas al final.
10. Esperando el momento "perfecto" para dar el siguiente paso. No esperemos en el mito del momento perfecto. Los momentos no son perfectos, son lo que hacemos de ellos. Muchas personas esperan a que las estrellas se alineen para hacer lo que están aquí para hacer. El momento perfecto, la oportunidad perfecta, el estado perfecto de ser, etc. ¡Despertemos a tiempo! ¡No "esperemos" y desperdiciemos la gran mayoría de nuestra vida! Recordemos que demasiadas personas esperan todo el día a las 5 p.m., toda la semana para el viernes, todo el año para las vacaciones, todas sus vidas para la felicidad. Y no debemos ser uno de ellos. En última instancia, llegaremos a tener éxito no encontrando un momento perfecto, sino al aprender a ver y usar las imperfecciones de la vida como peldaños.
Quítale poder a todo lo que te perturba, recuerda que si no existe en tu mente tampoco existirá en tu vida.
Afortunadamente siempre existe otro día, otros sueños, otras risas, y otras cosas.
Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.
Publicado por Patricio Varsariah.
junio 30, 2023
Foto de mi gato Don Vito.
La vida no es lineal. La progresión lógica no está garantizada. La incertidumbre, los obstáculos, el estrés, la ansiedad y la frustración son profundamente humanos. Pueden surgir problemas inesperados, eventos y situaciones en cualquier momento, y cómo los manejamos puede marcar la diferencia en el resultado.
Mantenerse tranquilo cuando las cosas salen mal es una superpotencia que les falta a muchas personas. Te topas con la vida, luchando desesperadamente para que no ahogarte, a pesar de que flotarías si te relajas. Se necesita práctica y dedicación para aprender a mantener una cabeza de nivel ante la adversidad, pero puede resultar invaluable.
Aprender a estar tranquilo ante el peligro, percibido o real, le da confianza y claridad mental en la situación. Cuando te mantienes tranquilo ante la adversidad, puedes adoptar un enfoque consciente de la situación, ayudarte a pensar con más claridad, tomar mejores decisiones y manejar situaciones difíciles con gracia.Cuando puedes mantener la compostura, puedes evaluar mejor cualquier revés y determinar el mejor curso de acción. Al final, logras mejores resultados.
Mantener la calma no significa ignorar o suprimir tus emociones. En cambio, significa reconocer tus sentimientos y responderles de una manera constructiva en lugar de destructiva. Esto podría implicar encontrar formas de expresar tus emociones de manera saludable, como escribir un diario o escribir en una revista.
Mantener la calma ayuda en los eventos de la vida en los que necesitas tomar una decisión racional basada en hechos y evidencia sin ser influenciado por las emociones. Cuando puedes mantener tu compostura, puedes evaluar mejor cualquier situación y determinar el mejor curso de acción.
Mantener la calma es cómo los impasibles arrebatan el significado del caos. Mantener la calma es un principio clave para asumir una disposición de tranquilidad, resiliencia y autocontrol ante la adversidad. La paz mental de una persona no debe depender de eventos externos, sino de los pensamientos y reacciones de uno, ya que la mejor manera de lidiar con situaciones caóticas o desafiantes es cultivar una mentalidad tranquila y racional en lugar de sentirse abrumado por emociones como el miedo, la ira o la tristeza.
El universo es el cambio; Nuestra vida es lo que nuestros pensamientos lo hacen. Hay que ponderar la importancia de aceptar las cosas que no podemos controlar y centrar nuestros esfuerzos en lo que está dentro de nuestro poder. Al practicar el desapego y la ecuanimidad, podemos aprender a mantener nuestra compostura ante la adversidad y seguir enfocados en lo que realmente importa.
Mantener la calma es una medida de sabiduría emocional. Sigue tranquilo, sereno, siempre al mando de ti mismo. Luego descubrirás lo fácil que es llevarse bien. En cualquier experiencia de vida desafiante, se proactivo, no reactivo. Respira hondo para calmar tu mente y tu cuerpo. Concéntrese en tomar respiraciones lentas y profundas, inhalarse a través de tu nariz y exhalar a través de tu boca.
Cuando uno empieza a observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgar, se reduce el estrés y la ansiedad y nos ayuda a abordar la situación de manera más tranquila y racional. Mantengámonos en modo de soluciones: no nos detengamos en el obstáculo.
Podemos entrenar nuestras mentes seleccionando la información que nos hace calmar, elimina nuestras dudas y nos ayuda a centrarnos más intensamente en nuestros objetivos.
Cuando las cosas salen mal, es fácil comenzar a pensar pensamientos negativos y golpearte. Sin embargo, el uso de un diálogo interno positivo puede ayudarte a cambiar tu mentalidad y reducir el estrés y la ansiedad. En lugar de decirte a ti mismo, "No puedo hacer esto", intenta decir: Puedo manejar este paso a la vez. También puedes tomar un descanso y alejarte de la situación por un tiempo. Camina afuera, escucha música o haz algo más que te ayude a relajarte y recargar.
Prepárate para volver a la situación con una mente clara. La mayor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro. Elige calmar tu mente en tiempos de caos.
Aprender a mantener la calma requiere práctica. El objetivo es cultivar un equilibrio entre el pensamiento racional y la empatía, lo que puede ayudar a tomar mejores decisiones y conectarse con los demás en un nivel más profundo.
Finalmente, puedes buscar apoyo hablando con un amigo, familiar o terapeuta de confianza para sentirte menos solo en tiempos difíciles.
Y recuerda, la próxima vez que tenga que tomar una decisión, asegúrese de respirar primero.
«Siembra calma… y cosecharás serenidad»
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Publicado por Patricio Varsariah.
junio 30, 2023
Todos eventualmente sufriremos la destrucción, pero algunas personas la miran. Por lo tanto, logran una especie de nobleza. Pensemos en las personas en la vida que encuentran significado en su sufrimiento. Quienes se niegan a ceder a la oscuridad y espiar el forro plateado en esas nubes oscuras.
La vida es tan terrible y hermosa al mismo tiempo, pero ¿Cómo lo sostienes todo en tu corazón? ¿Cómo nos aislamos contra las muchas heridas, decepciones, sueños destrozados y momentos oscuros del alma? ¿Cómo navegamos por la vejez, cuando los amigos comienzan a morir y nuestros cuerpos nos traicionan y sentimos una sensación de irrelevancia progresiva? ¿Cuál es el antídoto para la desesperación?
El antídoto para la desesperación es mirarlo y continuar con él. La realidad es que la felicidad es fugaz y el sufrimiento exige significado. Además, la mayoría de las cosas buenas comienzan pequeñas. No necesitas hacer algo heroico para revivir el propósito y el significado en tu vida.
Ama a tu familia y amigos. Apóyate en la literatura y las humanidades, que te permiten "caminar por las almas de los demás" y reconocer que no estás solo. Abraza tus pasatiempos y pasiones. Pasa tiempo en el jardín o pasee a tu perro en el parque. Llama a tus amigos necesitados o se voluntario para ayudar a los ancianos, sin hogar o animales abandonados en un refugio. Hay significado en el servicio. Cuando ayudamos a los demás, nos ayudamos a nosotros mismos.
La gratitud es otra arma que tienes para derrotar a la desesperación. Gratitud el uno por el otro, nuestra salud, amigos, pasiones y las pequeñas cosas de la vida, como una buena taza de café o un gato ronroneado en tu regazo. Cada vez que los pensamientos de desesperación se mueven en mi mente, recuerdo todo por lo que tengo que estar agradecido.
La vida es tan terrible y hermosa al mismo tiempo. Que podamos aprender a sostenerlo todo en nuestros corazones. Construyendo un buen día cuando estamos lleno de desesperación por todo lo que pasa en el país y en el mundo.
A lo largo de las décadas, he adquirido habilidades para construir un buen día que me gustaría compartir contigo: Por la mañana, me siento con una taza de café y me organizo para el día. Respiro profundamente por 10 respiraciones para molestarme en mi cuerpo. Me recuerdo mis muchas bendiciones y pongo mi actitud positiva. Aunque estoy irregular con el dolor por las noticias del país y del mundo, estoy listo para enfrentar lo que pase después.
Por supuesto, estoy llevando una doble vida. Debajo de mi buena vida ordinaria, estoy desesperada por el país y el mundo. Algunos días, la noticia es tal que necesito toda mi fuerza interior para evitar el agotamiento, la ansiedad y la depresión. Raramente discuto esta desesperación.
Muchos de nosotros sentimos que estamos caminando por el lodo. Esta extraña inercia proviene de haber pasado una pandemia, de un mundo en la guerra y los tiroteos masivos de compradores, adoradores escolares, y una profunda crisis de inseguridad social en todo el país. Además, el país y nuestro planeta están cambiando rápidamente de manera profundamente inquietante. Vivimos en un momento de falta de fundamento en el que no podemos predecir razonablemente más que la hora de la cena. La pandemia fue un curso intensivo en esa lección.
Como estamos golpeados con información traumática diaria, cada vez más nos cerramos emocionalmente. Puedo escuchar la planitud en las voces de los presentadores de noticias, ver el estrés en las caras de los hogares que escuchan. No somos apáticos; Estamos abrumados. Nuestros síntomas se asemejan a los de la fatiga de combate.
Los más informados y compasivos son los más vulnerables a la desesperación. Entendiendo el quebrantamiento y la tristeza en nuestras comunidades propias y lejanas. También soy plenamente conscientes de todas las cosas que no podemos cambiar. Mantenerse enfocado en la luz del mundo es un trabajo duro.
Por supuesto, el país en que vivimos, no es el este de Ucrania, Afganistán o Yemen, pero, no obstante, somos una gente solitaria y asustada que han perdido la esperanza en el futuro. Cualquier psicólogo sabe que es un lugar peligroso para estar. Nos arriesgamos a perder nuestra capacidad de pensar con claridad o experimentar la vida por completo. Perdemos nuestra vitalidad y sentido de dirección. No podemos ayudar a los demás. No podemos arreglar nada.
En tiempos como estos, necesitamos habilidades de afrontamiento de clase local y mundial solo para mantenernos completamente despiertos, disfrutar de nuestras vidas y ser de servicio para los demás.
Debemos encontrar optimismo en el país y en el mundo disfuncional de la hospitalidad, ser la persona con la que quieres vivir todos los días de tu vida con un objetivo de "dejar al mundo un lugar mejor".
La psicología enseña que la mejor manera de hacer frente al sufrimiento es enfrentarla. Debemos sentirlo en nuestros cuerpos, explorar su significado y luego reunir nuestros recursos internos para avanzar.
Encontramos formas de equilibrar nuestra desesperación con alegría. Nos comunicamos con nuestros amigos y familiares. Encontramos una manera de ayudar a otra persona. La acción siempre es un antídoto para la desesperación.
Para lidiar con la ira, miedo y desamor, hay que respirar profundamente y lentamente y a anclarse en el momento presente. Hermoso momento. Nuestra interconexión con toda la vida. Todos compartimos la misma conciencia que el escolar asustado; el hambriento refugiado sin hogar; los osos polares; y los bosques devastados.
La mayoría de nosotros no podemos ser grandes héroes. Sin embargo, todos tenemos la capacidad de ser héroes comunes. Es posible que no podamos detener el uso global de los plásticos, pero podemos trabajar con grupos ambientalistas locales. No podemos eliminar los prejuicios o las armas nucleares. Sin embargo, podemos entregar comidas sobre ruedas o reparar bicicletas para programas de regalos.
Solo con habilidades de afrontamiento elevadas podremos elevarnos por encima de nuestro shock y ser quien queremos ser. Todos tenemos la capacidad de hacer esto, y cuando lo hagamos, aumentaremos nuestra propia felicidad y seremos de mayor servicio para quienes nos rodean.
Si va a haber paz en el mundo/debe haber paz en las naciones, y si va a haber paz en el hogar/debe haber paz en el corazón.
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Saludos.
Patricio Varsariah.
Publicado por Patricio Varsariah.
junio 26, 2023
El valor de la vida no radica en la duración de los días, sino en el uso que hacemos de ellos … Si encuentra satisfacción en la vida, no depende de su historia de años, sino de su voluntad, lo importante es vivir una existencia satisfactoria y significativa.
En una era marcada por la incertidumbre y una lucha constante para encontrar significado, los animo a abrazar el espectro completo de las emociones humanas, defendiendo la importancia de la autoaceptación y el autoconocimiento ya que la verdadera sabiduría surge del pensamiento crítico y la mentalidad abierta, abrazar nuestras imperfecciones no es un signo de debilidad, sino una fuente de fuerza y autenticidad.
Les aliento a buscar el equilibrio en todos los aspectos de nuestra existencia. Cultivando un amor por el aprendizaje, reconociendo que la curiosidad intelectual alimenta el crecimiento personal y expande nuestros horizontes.
Al mismo tiempo, destacó la importancia del ocio y las actividades tranquilamente, sin olvidar que la verdadera felicidad no radica en la productividad constante sino en saborear los simples placeres de la vida.
Estas son una colección de sus ideas sobre cómo vivir una buena vida. No son reglas en el sentido tradicional, sino observaciones personales sobre cómo abordar la vida con sabiduría, humildad y curiosidad.
1. Abrazar el escepticismo. Respaldó el cuestionar y dudar de las creencias e ideologías establecidas. "Esta noción [escepticismo] se entiende más claramente preguntándonos ¿Qué sabemos?
Hago hincapié en la importancia del pensamiento crítico y no aceptar las opiniones comúnmente sostenidas. Al preguntarnos, podemos llegar a una comprensión más matizada del mundo.
2. Apreciar tu libertad. Lo más grande del mundo es saber cómo pertenecer a uno mismo. Creo que la libertad era esencial para la felicidad y la realización.
Lo veo como la capacidad de pensar por uno mismo, ser independiente de las opiniones de los demás y vivir la vida de acuerdo con los propios valores. También veo la libertad como la capacidad de controlar las emociones y no ser gobernada por el miedo o la ira.
3. Abrazar la incertidumbre. Lo único seguro es que nada es seguro. Creo que la incertidumbre es una parte inherente de la vida, y en lugar de tratar de controlarla o eliminarla, debemos aprender a abrazarla.
Aceptar la imprevisibilidad de la vida nos permite vivir en el momento presente y adaptarnos a las circunstancias cambiantes. "Debemos aprender a soportar lo que no podemos evitar".
4. Cultivar el autoconocimiento. Creo que la autorreflexión y el autoexamen son esenciales para vivir una vida feliz y satisfactoria. Pienso que el estudio más grande e importante de todo es el estudio de uno mismo. Pruébate a los demás, pero date a ti mismo.
Opino que podríamos llevar una vida más auténtica y plena al comprendernos a nosotros mismos, nuestras fortalezas, debilidades y nuestras motivaciones. El autoconocimiento nos permite tomar mejores decisiones y alinear nuestras acciones con nuestros valores.
5. Abrazar la moderación. Las personas de nuestro tiempo están tan formadas para la agitación y la ostentación que la bondad, la moderación, la equidad, la constancia y las cualidades tranquilas y oscuras ya no se sienten.
Entiendo en la virtud de la moderación en todos los aspectos de la vida, incluidos los placeres, las ambiciones y las creencias. Equilibrar nuestros deseos y evitar los extremos puede conducir a un estilo de vida más equilibrado y sostenible.
6. Hacer que la búsqueda del conocimiento sea un hábito. Creo en el poder de la educación y la búsqueda del conocimiento como un esfuerzo de por vida, pero también aprecio las experiencias personales para crecer en la sabiduría. Podemos conocer el conocimiento de otros hombres, pero no podemos ser sabios con la sabiduría de otros hombres.
Comprometerse con una amplia gama de ideas y buscar continuamente expandir nuestra comprensión del mundo puede conducir al crecimiento personal y al enriquecimiento intelectual.
7. Abrazar la soledad. Personalmente valoro la soledad y opino que pasar tiempo solo permite la introspección y la contemplación. Un hombre debe mantener una pequeña tienda donde pueda estar él mismo sin reserva.
Solo en soledad, ¿podemos conocer la verdadera libertad.
El tiempo solo brinda una oportunidad para el autodescubrimiento, la claridad de pensamiento y la paz interior. Nos permite recargarnos, reflexionar sobre nuestras experiencias y comprendernos mejor a nosotros mismos.
8. Perseguir la autenticidad. Debemos intentar ser fieles a nosotros mismos y vivir de acuerdo con nuestros propios valores y convicciones. No tengas miedo de decir lo que no tienes miedo de pensar.
No comparto con la conformidad e instó a las personas a expresar su singularidad. Abrazar la autenticidad nos permite vivir una vida más genuina y satisfactoria, libre de la presión para ajustarse a las expectativas sociales. Vive de acuerdo con tu naturaleza, no con las expectativas de los demás.
9. Apreciar la belleza de los placeres simples, existe una gran alegría en las cosas simples de la vida, como pasar tiempo con amigos y familiares, leer y caminar en la naturaleza. Podemos encontrar alegría en las experiencias cotidianas y los placeres simples. Todas las opiniones en el mundo señalan que el placer es nuestro objetivo, eso dicen...
Elogió los momentos ordinarios de la vida y recomiendo a otros a apreciar la belleza en lo mundano. Al saborear las pequeñas cosas, podemos cultivar una sensación de gratitud y satisfacción.
10. Haga las paces con la mortalidad humana. Resaltando la importancia de reconocer y aceptar nuestra propia mortalidad. Nos molestamos en nuestra vida por pensamientos sobre la muerte y nuestra muerte por pensamientos sobre la vida. Pienso que estamos motivados para vivir más plenamente y apreciar el momento presente cuando reconocemos la finitud de la vida.
11. Acepta tus limitaciones sin miedo, Reconociendo las limitaciones del conocimiento humano y la falibilidad del juicio humano. Aprender a vivir, al final, es aprender a vivir con la imperfección de esta manera, e incluso a abrazarla. Reconozcamos la humildad y nuestras limitaciones. Abordemos la vida con humildad y mentalidad abierta cuando nos negamos a detenernos en nuestras imperfecciones.
12. Encuentra tu propósito. El alma que no tiene un propósito fijo en la vida se pierde; Estar en todas partes es no estar en ninguna parte. El viaje de encontrar nuestro propósito puede ser un desafío, pero también es gratificante. Cuando encontramos nuestro propósito, encontramos significado y dirección en nuestras vidas. Encontramos algo por lo que luchar, algo por lo que tener curiosidad y algo a lo que dar nuestras vidas.
Si estás buscando tu propósito en la vida, te animo a que reflexiones sobre tus valores y pasiones, experimentes con diferentes actividades y experiencias y escucha tu intuición.
Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil.
Publicado por Patricio Varsariah.
junio 26, 2023
La belleza de la lucha radica en su capacidad para evocar el crecimiento. La vida es una miríada de experiencias, emociones y desafíos. A lo largo de nuestro viaje impredecible, a menudo nos encontramos enredados en una red de obstáculos, donde las dificultades y la adversidad se convierten en nuestros compañeros firmes.
Sin embargo, a medida que pasa el tiempo y la lente de la retrospección se centra, una notable realización amanece: esas luchas, una vez percibidas como cargas, se revelan como los capítulos más hermosos de nuestras vidas. Toda la vida exige lucha.
En nuestra implacable búsqueda de la felicidad y la satisfacción, tendemos a buscar el camino de menor resistencia. Anhelamos la comodidad y la facilidad, con la esperanza de evadir las pruebas que inevitablemente quedan en espera. Sin embargo, es precisamente a través del crisol de la lucha que nuestro personaje está forjado, nuestra resistencia fortificada y nuestro verdadero potencial despierto.
Un día, en evocar, los años de lucha te parecerán como el más bellos. Hay algunas razones por haber dicho esto:
Primero, creo que nuestras mentes inconscientes están constantemente trabajando tratando de resolver nuestros conflictos y lograr nuestros objetivos. Este proceso puede ser doloroso y difícil, pero en última instancia es necesario para nuestro crecimiento y desarrollo.
En segundo lugar, creo que nuestras experiencias de amor, pérdida y dolor podrían enseñarnos valiosas lecciones sobre nosotros y el mundo que nos rodea. Estas lecciones pueden ayudarnos a ser más compasivos, comprensivos y resistentes.
Las luchas que enfrentamos, los obstáculos que superamos y las dificultades que soportamos nos dan forma de manera profunda y contribuyen a nuestro crecimiento y desarrollo personal. En el momento de la lucha, es natural sentirse abrumado, frustrado e incluso desesperado. Puede cuestionar sus habilidades, dudar de sus elecciones y preguntarse si el esfuerzo que estás poniendo vale la pena.
Sin embargo, a medida que pasa el tiempo y te vas más allá de esos períodos desafiantes, obtienes una nueva perspectiva. Aunque a menudo cargado de dolor, frustración e incertidumbre, los años de lucha tienen un poder transformador.
Al igual que un escultor que cincela en un bloque de mármol, los desafíos de la vida se alejan las capas superfluas, revelando gradualmente la esencia de nuestro ser. En esos momentos de dificultad, confrontamos nuestros miedos, empujamos más allá de nuestros límites y descubrimos los depósitos de fuerza que nunca supimos que existían.
Las luchas no se limitan a ningún dominio específico; Abandonan todo el espectro de la existencia humana. Ya sea que estemos luchando contra los demonios personales, superar los obstáculos en las relaciones o luchar contra las fuerzas externas, cada lucha que encontramos tiene el potencial de dejar una marca indeleble en nuestras almas.
La belleza de la lucha radica en su capacidad para evocar crecimiento, empatía y gratitud. Durante las horas más oscuras, aprendemos el verdadero valor de la luz, y en las profundidades de la desesperación, adquirimos una apreciación inquebrantable por la esperanza.
La lucha de la vida enseña una gran lección. Las personas más bellas que hemos conocido son aquellos que han conocido la derrota, el sufrimiento conocido, la lucha conocida, la pérdida conocida y han encontrado la salida de esas profundidades. La lucha abre nuestros ojos a la belleza inherente de lo ordinario, lo que nos permite saborear las alegrías y bendiciones más simples que podríamos haber dado por sentado en nuestra complacencia.
En tiempos de adversidad compartida, los enlaces están fortificados y la compasión florece. A través de nuestras luchas, forjamos conexiones significativas con los demás. Las manos que se extienden hacia nosotros en nuestros momentos de necesidad, los hombros sobre los que encontramos consuelo y los corazones que empatizan con nuestro dolor se convierten en tesoros invaluables en nuestras vidas.
A medida que viajamos por el laberinto del tiempo, recordemos que nuestras luchas no son simples bloques de tropiezos, sino pisos hacia el autodescubrimiento y la iluminación. Aunque inicialmente pueden estar envueltos en dificultades, poseen el poder transformador para dar forma a nuestras vidas de una manera que nunca podríamos haber anticipado. La mayoría de las veces, es a través de las luchas que desarrollamos una mayor apreciación por las simples alegrías y victorias en la vida.
Cuando superamos los obstáculos y logramos nuestros objetivos a pesar de la adversidad, el sentido de logro y satisfacción es mucho más profundo que si hubiéramos tenido éxito sin esfuerzo. El contraste entre los mínimos y los máximos de nuestro viaje hace que las victorias sean aún más significativas y hermosas. Las muchas luchas de la vida desafían nuestras creencias, valores y suposiciones existentes, empujándonos a reevaluar y refinar nuestras perspectivas.
Aprendemos de nuestros errores, desarrollamos nuevas habilidades y obtenemos sabiduría que da forma a nuestras acciones y decisiones futuras. El crecimiento que surge de la lucha es un proceso transformador que enriquece nuestras vidas de una manera que no hayamos anticipado. En retrospectiva, las luchas se vuelven integrales a nuestra historia de vida, agregando profundidad, resistencia y carácter a nuestra narrativa.
Se convierten en los capítulos que formaron, definieron y nos prepararon para la persona en la que nos hemos convertido. La belleza radica en la comprensión de que no seríamos quienes somos hoy sin esas luchas.
Las luchas te hacen más fuerte y los cambios te hacen más sabio y la felicidad tiene su propia forma de tomarse su dulce tiempo. La vida no siempre es encantadora, pero es un viaje hermoso.
Un día, cuando volvamos a echar nuestra mirada a nuestro camino, nos daremos cuenta de que los años de lucha fueron los capítulos más hermosos de nuestras vidas. Se mantendrán como un testimonio de nuestra resistencia, crecimiento y espíritu inquebrantable. Por lo tanto, abraza los desafíos que se avecinan, ya que dentro de ellos se encuentra la promesa de una existencia más profunda y hermosa.
Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil.
Publicado por Patricio Varsariah.
junio 25, 2023
Hoy quiero escribir sobre un tema que me lo dedico a mi persona, por la necesidad de expresar aquello que me cuesta decir.
Aprendiendo, siempre hay algo que descubrir, por que las lágrimas más amargas que se derramarán sobre nuestra tumba serán las de las palabras no dichas y las obras inacabadas.
Todos estamos a lo largo de nuestra vida resentidos por algo o alguien por motivo de alguna acción, la cual nos ha hecho sentirnos en ese estado. El resentimiento y la falta de perdón nos inmovilizan y a veces no nos permite crecer como persona. Superar esta situación debe ser una acción realizada por el bien de quien ha sido ofendido. No quiere decir que esto implique reconciliación, pero al menos nos libera de las consecuencias negativas que significa revivir una y otra vez los recuerdos amargos que a la larga corroen todo lo bueno de nuestra vida.
Todos llegamos a la edad adulta con más fortalezas que debilidades. Conocerlas nos da el poder necesario para encontrar el verdadero camino de la vida. Poseemos la gran capacidad de emulación de las conductas de nuestros educadores, con un determinado nivel de inteligencia y de sensibilidad. Nacemos con las maravillosas herramientas de la intuición y la creatividad, pero no todos sacamos provecho de nuestro potencial.
Por tanto el resentimiento solo sirve para envenenar a quien lo cosecha. Esa actitud negativa va produciendo en nosotros un deterioro paulatinamente, no sólo en la persona a nivel psicológico, sino también a nivel interpersonal. Esto sin duda ocurre tanto a nivel de pareja como en amistades, que ven inundadas sus vidas de sentimientos que muchas veces no expresan, no verbalizan y simplemente acumulan ese resentimiento, provocando una gama impredecible de negatividad dentro de sí mismo.
Debemos crecer como personas, pero no motivadas por el impulso de la frustración o de las deficiencias, puesto que el resentimiento propiamente significa, volver a experimentar ese sentimiento especialmente doloroso. Aunque se entiende generalmente en el sentido de rencor y sin perdón, a veces inconsciente de envidia u odio, que se manifiesta en críticas, comentarios o insinuaciones que desprestigian a la persona que es objeto del resentimiento.
En ocasiones nos cuesta trabajo eliminar el resentimiento sin ayuda, pero si recurres a esa persona que de verdad te aprecia podrás conseguir eliminar ese estado que te atormenta. Su explicación está entre las cosas que irremediablemente pasaron y las que no deberían haber pasado. De este modo, siempre estaremos lejos de esos resentimientos que verdaderamente no martiriza a través del recuerdo.
Seguramente en alguna ocasión, como la mayoría de las personas has sentido esa mezcla de rabia y frustración que se experimenta cuando, a tu juicio, un amigo te ha defraudado en algo, y no quiere o no puede expresarle directamente tu afectividad.
Sabrás que ese resentimiento a la larga hace daño, y sin embargo no piensas rectificar. Nunca olvides que la calidad no está en los hechos, sino en la persona que hace esos hechos.
«Siembra calma… y cosecharás serenidad»
Publicado por Patricio Varsariah.
junio 22, 2023
Elegir hacia dónde ir, elegir los caminos que nos lleven a nuestros objetivos. Entender que la soledad es una ventaja, no una adversidad. Y animarse a viajar. Animarse a aceptar, animarse a crecer, animarse a caminar sin saber qué vamos a encontrar, pero con el claro objetivo, de haber emprendido el viaje para encontrarse a uno mismo.
Recuerda, no hay una forma correcta de vivir tu vida. Lo más importante es encontrar lo que funciona para ti y vivir tu vida con intención. Con las pequeñas pero esenciales reglas como guía que comparto contigo, estoy seguro de que crearás una vida realmente satisfactoria y significativa.
En la búsqueda de una vida plena, han surgido innumerables ideologías a lo largo de la historia humana, cada una ofreciendo su propio conjunto único de pautas y principios. La búsqueda de la buena vida ha cautivado las mentes de los pensadores, obligándonos a reflexionar profundamente sobre la naturaleza de la existencia, el propósito y la felicidad.
Hoy, nos embarcamos en un viaje ideológico guiado por la noción de que nuestras vidas son como un lienzo que espera ser pintados, conformados por nuestras elecciones y valores. Si bien ofrecen orientación, estas reglas no son mandamientos rígidos, sino principios flexibles que pueden adaptarse e interpretarse de acuerdo con nuestras circunstancias y aspiraciones. Nos invitan a diseñar nuestra versión de la buena vida y emprender un viaje de por vida de autodescubrimiento, superación automática y autotrascendencia.
En el núcleo del proceso activo de diseño de la vida se encuentra el reconocimiento de que la buena vida es un concepto profundamente personal y subjetivo. No se puede destilarse en una sola fórmula o conjunto de reglas universales aplicables a todos nosotros. En cambio, requiere introspección, autorreflexión y una comprensión genuina de nuestros propios deseos, aspiraciones y valores.
Solo vives una vez, pero si lo haces bien, una vez es suficiente. La buena vida exige un compromiso con la pregunta fundamental: ¿Qué nos importa realmente? Definir lo que una buena vida significa es complicado en razón de que a menudo nos quedamos atrapados en la definición de éxito y felicidad de la sociedad.
Pero es importante recordar que la versión de todos de la buena vida difiere.
Tomémonos un tiempo para reflexionar sobre lo que realmente nos trae alegría y realización. ¿Pasar tiempo con sus seres queridos? ¿Persiguiendo sus pasiones? ¿O tener un impacto positivo en el mundo?
Una vez que tengamos una visión clara de lo que significa una buena vida, tomar decisiones que se alineen con nuestros valores y objetivos se vuelve más fácil.
Tomar posesión de nuestra vida. Esta regla se trata de asumir la responsabilidad de nuestras acciones, decisiones y bienestar. Es fácil culpar a los factores externos por nuestra infelicidad o falta de éxito. Pero la verdad es que podemos crear nuestra propia realidad. Por lo tanto, tomemos posesión de nuestra vida y se empoderemos para tomar el control de la trayectoria de nuestra vida. Avanzando y creando la vida que deseamos.
Elijo hacer del resto de mi vida lo mejor de mi vida. No demos por sentado la autoconciencia. Para construir una vida que se alinee con nuestros anhelos más profundos, debemos embarcarnos en un viaje de autodescubrimiento. Eso significa examinar nuestras pasiones, fortalezas y debilidades y desentrañar las capas de acondicionamiento impuestas por la sociedad e influencias externas.
Reflexionemos regularmente sobre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. Comprendamos nuestras fortalezas, debilidades y áreas para el crecimiento. La autoconciencia nos permite tomar decisiones conscientes y corregir el curso cuando sea necesario. A través del proceso, reconocemos el tejido distintivo de nuestra individualidad, aceptando nuestros defectos y potencial.
Una vez armados con autoconciencia, nos aventuramos en el ámbito de los valores. Explorando nuestra brújula ética. Discernir los principios y virtudes guiando nuestra acción y moldeando a nuestro personaje.
Para algunos, puede ser la búsqueda de la verdad y el crecimiento intelectual, mientras que otros pueden priorizar la compasión, la justicia o la creatividad. La elección de los valores es profundamente personal, pero a través de estos valores, encontramos la base sobre la cual se construye nuestra buena vida.
Abrazar el poder de la intencionalidad. Esta regla nos llama a ser conscientes y deliberados en nuestras elecciones y acciones. Vivir una vida intencional significa alinear nuestros pensamientos, palabras y hechos con nuestros valores y aspiraciones más profundos.
Implica establecer metas claras y elaborar una visión para el futuro sin dejar de ser consciente del momento presente. Se trata de tomar posesión de nuestras vidas y convertirse en participantes activos en lugar de simples espectadores.
Mientras navegamos por las complejidades de nuestra existencia, recordemos el valor del equilibrio. La buena vida no es una búsqueda implacable de un ideal a expensas de todos los demás. Necesita una integración armoniosa de ocio, soledad y compañía, o esfuerzos físicos e intelectuales.
Se esfuerza por el equilibrio en diferentes áreas de nuestra vida, como trabajo, relaciones, salud, ocio y desarrollo personal. Evitando el enfoque excesivo en un aspecto a expensas de los demás. Priorizando el autocuidado y manteniendo los límites saludables. Conservando el equilibrio nos permite cultivar un enfoque holístico de la vida, fomentar nuestro bienestar y evitar el dominio indebido de cualquier aspecto único.
En nuestra búsqueda de la buena vida, debemos recordar adoptar el crecimiento y la adaptación. La vida es un proceso dinámico, y nuestra comprensión y circunstancias evolucionan a medida que avanzamos. La buena vida es un proceso, no un estado de ser. Es una dirección, no un destino. Es esencial permanecer abierto a nuevas experiencias y aprender continuamente, desaprender y reevaluar nuestras creencias y perspectivas.
El crecimiento implica salir de nuestras burbujas seguras y adoptar desafíos y contratiempos como oportunidades para el desarrollo personal. Abrazando las paradojas y los misterios de la vida. La buena vida no es un camino lineal, sino un tapiz tejido con hilos contrastantes de alegría y tristeza, éxito y fracaso, certeza y ambigüedad.
Aceptemos las complejidades inherentes de la experiencia humana para encontrar belleza, sabiduría y crecimiento. El viaje de la buena vida se trata de aceptar el proceso continuo de convertirse, evolucionar continuamente y refinar nuestra comprensión de lo que significa vivir bien. Cultivemos el sentido de asombro y curiosidad. La buena vida no se trata únicamente de lograr objetivos predefinidos, sino nutrir una sed insaciable de conocimiento, exploración y crecimiento.
Abordar la vida con curiosidad infantil. Permaneciendo abierto a nuevas ideas, perspectivas y experiencias para expandir nuestra comprensión del mundo y nosotros mismos continuamente. Practicar soledad e introspección. Tallar momentos de quietud y contemplación se vuelve esencial en un mundo que a menudo fomenta la estimulación constante y la validación externa.
Retirarnos a la soledad para crear el espacio para escuchar nuestra voz interior, reflexionar sobre nuestros valores y conectarse con nuestro ser más profundo. La soledad permite la autorreflexión y el autodescubrimiento, lo que nos permite tomar decisiones auténticas y alineadas con nuestros verdaderos seres.
Fomentar una sensación de interconexión con los demás. La buena vida no es una búsqueda aislada; al contrario, prospera en armonía con la interconexión de la humanidad y el mundo en general. La buena vida está construida con buenas relaciones. La buena vida se extiende más allá de nuestro círculo inmediato y abarca una responsabilidad hacia los demás. Cultivar la empatía, la compasión y el fomento de conexiones significativas son componentes vitales de una existencia satisfactoria.
Rodearse de personas de apoyo y positivas que te inspire y motiven. Nutrir relaciones profundas y significativas que contribuyan a nuestro mejor yo.
Una vida bien diseñada es una vida generativa: es constantemente creativo, productivo, cambiante, evolucionando, y siempre existe la posibilidad de sorpresa. Revisando y actualizando regularmente nuestros objetivos para asegurarnos de que sigan siendo relevantes y alineados con nuestro propósito. La vida no examinada no vale la pena vivir.
Vivir una vida vital. Si vives bien, ganarás bien. Si vives bien, se mostrará en tu cara; Se mostrará en la textura de tu voz. Habrá algo único y mágico sobre ti si vives bien. Infundirás no solo tu vida personal sino también tu vida comercial. Y te dará una vitalidad que nada más puede dar.
«Siembra calma… y cosecharás serenidad»
Publicado por Patricio Varsariah.
junio 21, 2023
Claudia querida, espero que te encuentres bien de salud.
Hace unos meses te escribí, informándote que he perdido el contacto con la dirección de mi correo electrónico que tenía : varsariah@gmail.com por un hacker -
Si me quieres escribir por favor utiliza mi nueva dirección : patricio@patriciovarsariah.com
Así que espero que sueñes con audacia y encontrarás la fuerza para aceptar y crecer a partir de los problemas que no puedes cambiar. Y, lo más importante (porque creo que debería haber más amabilidad y sabiduría en este mundo), que debes ser sabia con tus decisiones, y que siempre serás más amable contigo.
Recibe un abrazo desde el fondo de mi corazón porque a veces un abrazo es todo lo que necesitamos.
Publicado por Patricio Varsariah.
