Bienvenidos a este humilde pero sincero espacio. 
    Mi pequeño sitio donde digo libremente lo que pienso y siento.   

Todos tenemos obligaciones y deberes hacia nuestros semejantes. Pero parece bastante curioso que, en la sociedad neurótica moderna, las energías de los hombres se consuman en ganarse la vida y rara vez en la vida misma. Se necesita mucho coraje para que un hombre declare, con claridad y sencillez, que el propósito de la vida es disfrutarla. Hay tanto que amar y admirar en esta vida que es un acto de ingratitud no ser feliz y estar contento en esta existencia.                                                        Mis escritos están encauzados como un camino de crecimiento personal y espiritual.

5 ideas que me gustaría compartir contigo que te liberarán tu mente esta semana.

septiembre 5, 2022


1. Deja que las opiniones de los demás te informen esta semana. No dejes que te limiten. Escuche, y luego opere con tu propia sabiduría y la intuición es tu guía.

2. Recuerda, no puedes calmar la tormenta. Lo que puedes hacer es calmarte y la tormenta eventualmente pasará. Los cambios más poderosos y prácticos suceden cuando decides tomar el control de lo que sí tienes poder, en lugar de anhelar el control de lo que no tienes.

3. La vida nos abre la mente y nos educa a medida que pasa el tiempo. Poco a poco nos damos cuenta de la cantidad de tonterías en las que hemos desperdiciado nuestra energía y recursos. Y comenzamos a ver la belleza de dejar ir. Así que haz tu mejor esfuerzo esta semana para atraparte y soltarte cuando tenga sentido.

4. La mayoría de los días, el secreto de la paz es dejar que la situación actual sea lo que es, en lugar de lo que crees que debería ser. Así que no desees pasar todo el día o la semana esperando mejores por delante. Haz tu mejor esfuerzo para apreciar dónde estás. Sea agradecido por las lecciones y oportunidades fugaces de la vida. Tómalos y haz lo mejor de las cosas.

5. Muchos de tus pensamientos y patrones diarios son simplemente un reflejo de lo que crees sobre ti mismo. Por lo tanto, no es lo que transmites a todos los demás lo que determina la trayectoria de tu vida; es lo que te susurras a ti mismo a puerta cerrada todos los días lo que tiene el mayor poder e influencia.

En última instancia, la mente es tu campo de batalla. Es el lugar donde reside el conflicto más feroz y despiadado. Es donde la mitad de las cosas que temías que iban a suceder, en realidad nunca sucedieron. Es donde tus expectativas siempre sacan lo mejor de ti. Es donde eres víctima de tu propio hilo de pensamiento una y otra vez. Y si permites que estos pensamientos contraproducentes moren en tu mente, lograrán robarte la paz, la alegría, la productividad, el significado y, en última instancia, tu vida. Pensarás en ti mismo en una interminable decepción, angustia e incluso depresión.

Pero, ¿estás listo para el lado positivo?

PUEDES cambiar tu forma de pensar.

Y si puedes cambiar tu forma de pensar, puedes dominar una nueva forma de ser...

¿Cuántas veces has pensado “esto no funciona” o “algo no está bien” o “las cosas tienen que cambiar”? — esos pensamientos y palabras son de tu voz interior. Es tu llamado de atención. No necesitas más estrés ni una gran crisis para despertar. Y nadie necesita decírtelo porque ya lo sabes. Tu voz interior ha estado tratando de decírtelo, pero en caso de que haya sido un desafío encontrar tiempo y espacio para escuchar a través del caos, tal vez resuene con una de estas situaciones.

Si su vida está sin rumbo en piloto automático, esta es su llamada de atención.
Si nunca te pones a ti mismo en primer lugar, esta es tu llamada de atención.
Si te has convertido en alguien que no reconoces para complacer a otras personas o para perseguir una versión de éxito que no resuena contigo, esta es tu llamada de atención.
Si está constantemente adormecido con comida, compras, bebidas alcohólicas, televisión u otras distracciones, esta es su llamada de atención.
Si está agotado, golpeado, estresado y completamente agotado, esta es su llamada de atención.
Obtener su llamada de atención no es la parte difícil, contestar la llamada sí lo es. Elegir contestar la llamada en lugar de ignorarla es difícil. En este momento, puede parecer más fácil seguir, y seguir, y poco a poco en la dirección equivocada. Pero sabes que si no encuentras una salida al ciclo interminable en el que te encuentras, empeorará.

Es hora de escuchar lo que tu voz interior te ha estado diciendo...

Porque a pesar de los desafíos del mundo real que enfrenta, el obstáculo más grande y complejo que tendrá que superar personalmente es su propia mente y la frecuencia con la que se resiste a su mejor juicio. No, no eres responsable de todo lo que te sucede en la vida (el caos que te rodea), pero ERES responsable de deshacer los patrones de pensamiento autodestructivos (el caos dentro de ti) que crean estas experiencias indeseables.

SÍ, PUEDES PENSAR MEJOR, lo que significa que puedes sintonizar esa voz interior tuya y, en última instancia, vivir mejor gracias a ella.

Y SÍ, como dije, es más fácil decirlo que hacerlo, pero NO estás solo en este viaje...Muchos como tu estamos allí contigo, trabajando arduamente para hacer lo correcto por nosotros mismos.

Deja que tus recuerdos inunden tu mente, traigan calidez, paz, consuelo y fuerza a tu corazón y te guíen hacia adelante.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

4 claves para recordar cuando te sientes perdido y sola o solo.

septiembre 2, 2022


Con sinceridad comparto contigo estas claves para tener en cuenta en esos días en los que te sientes un poco Perdida o perdido y sola o solo...

1. No estás atascada. No importa cuánto tiempo hayas viajado en la dirección equivocada, siempre tienes la opción de dar la vuelta. Así que estés donde estés; ahí es donde está tu poder. Acepta la vida, aprende de ella y crece a partir de ella. No importa lo que hayas hecho; lo que más importa es lo que haces y hacia dónde vas desde aquí. Recuerda que no todas las tormentas llegan para interrumpir tu vida. Algunas vienen a despejar tu camino.

2. Todos los acontecimientos aparentemente inútiles se suman a algo. El trabajo de salario mínimo que tenías en la escuela secundaria. Las tardes que pasaste socializando con colegas que nunca más ves. Contemplaciones sobre elaborados planes futuros que nunca llegaron a realizarse. Todas esas noches solitarias que pasas leyendo novelas y columnas de noticias y tiras cómicas y revistas de moda y cuestionando tus propios principios sobre la vida, el sexo y la religión y si eres o no lo suficientemente Buena o bueno tal como eres. Todo esto te ha fortalecido. Todo esto te ha llevado a todos los éxitos que has tenido. Todo esto te ha convertido en lo que eres hoy.

3. Puedo decirte por mi propia experiencia de vida que encontré el amor, lo perdí, lo encontré, lo perdí y luego lo encontré una vez más. Pero cada vez lo que encontré fue más increíble que la anterior. Así que recuerda que todo el mundo sufre en la vida en algún momento. Tú no estás sola o solo. Todo el mundo se siente perdido a veces. La clave es usar tus experiencias para crecer. Cuando aplicas lo que está aprendiendo a tus elecciones tus acciones futuras, avanzan, no retroceden. Te vuelves más fuerte y más ilustrada o ilustrado. No es fácil, pero al final vale la pena.

4. Sí, has pasado por numerosos altibajos que te han convertido en quién eres hoy. A lo largo de los años, han sucedido tantas cosas, cosas que han cambiado tu perspectiva, te han enseñado lecciones y han obligado a tu espíritu a crecer. A medida que pasa el tiempo, nadie permanece igual, pero algunas personas todavía te dirán que has cambiado. Respóndeles diciendo: “Por supuesto que he cambiado. De eso se trata la vida. Sigo siendo el mismo ser humano, solo un poco más fuerte y más sabio ahora que nunca antes”.

La conclusión es que eres un producto de tu pasado, pero no tienes que ser un prisionero de tu pasado. Puede ser difícil, ¡pero puedes DEJAR IR! PUEDES aceptar la sensación de no saber exactamente a dónde irás a continuación y entrenarte para amar y apreciar esta libertad. Porque solo cuando estás suspendido en el aire, sin destino a la vista, obligas a tus alas a abrirse por completo para poder volar. Y a medida que vuela, es posible que aún no sepa a dónde viaja. Pero eso no es lo importante. Lo importante es la apertura de tus alas. Puede que no sepas hacia dónde te diriges, pero sabes que mientras tus alas estén extendidas, los vientos te llevarán hacia adelante.

Y como siempre digo, sé que a veces es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Hacer este tipo de cambio de perspectiva (pensar mejor) requiere orientación y práctica...

En última instancia, la mente es tu campo de batalla. Es el lugar donde reside el conflicto más feroz y despiadado. Es donde la mitad de las cosas que temías que iban a suceder, en realidad nunca sucedieron. Es donde tus expectativas siempre sacan lo mejor de ti. Es donde eres víctima de tu propio hilo de pensamiento una y otra vez. Y si permite que estos pensamientos contraproducentes moren en tu mente, lograrán robarle la paz, la alegría, la productividad, el significado y, en última instancia, tu vida. Pensarás en ti mismo en una interminable decepción, angustia e incluso depresión.
Pero, ¿estás listo para el lado positivo? PUEDES cambiar tu forma de pensar. Y si puedes cambiar tu forma de pensar, puedes dominar una nueva forma de ser...

¿Cuántas veces has pensado “esto no funciona” o “algo no está bien” o “las cosas tienen que cambiar”? — esos pensamientos y palabras son de tu voz interior. Es tu llamado de atención. No necesitas más estrés ni una gran crisis para despertar. Y nadie necesita decírtelo porque ya lo sabes. Tu voz interior ha estado tratando de decírtelo, pero en caso de que haya sido un desafío encontrar tiempo y espacio para escuchar a través del caos, tal vez resuene con una de estas situaciones.

Si su vida está sin rumbo en piloto automático, esta es tu llamada de atención.
Si nunca te pones a ti mismo en primer lugar, esta es tu llamada de atención.
Si te has convertido en alguien que no reconoces para complacer a otras personas o para perseguir una versión de éxito que no resuena contigo, esta es tu llamada de atención.
Si está constantemente adormecido con comida, compras, bebidas alcohólicas, televisión u otras distracciones, esta es tu llamada de atención.
Si estás agotado, golpeado, estresado y completamente agotado, esta es tu llamada de atención.

Obtener tu llamada de atención no es la parte difícil, contestar la llamada sí lo es. Elegir contestar la llamada en lugar de ignorarla es difícil. En este momento, puede parecer más fácil seguir, y seguir, y poco a poco en la dirección equivocada. Pero sabes que si no encuentras una salida al ciclo interminable en el que te encuentras, empeorará.

Es hora de escuchar lo que tu voz interior te ha estado diciendo... Porque a pesar de los desafíos del mundo real que enfrentas, el obstáculo más grande y complejo que tendrás que superar personalmente es tu propia mente y la frecuencia con la que se resistes a tu mejor juicio.
 
No, no eres responsable de todo lo que te sucede en la vida (el caos que te rodea), pero ERES responsable de deshacer los patrones de pensamiento autodestructivos (el caos dentro de ti) que crean estas experiencias indeseables.

SÍ, PUEDES PENSAR MEJOR, lo que significa que puedes sintonizar esa voz interior tuya y, en última instancia, vivir mejor gracias a ella. Y SÍ, como dije, es más fácil decirlo que hacerlo, pero NO estás solo en este viaje... Muchas personas como Tu estamos, trabajando arduamente para hacer lo correcto por nosotros mismos.

Saludos y que siempre encuentres y alimentes tu paz día a día.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Tu única meta es el sentido: cómo vivir bien.

agosto 31, 2022



Hay esencialmente dos preguntas en la vida: una pregunta espiritual y una pregunta material. La pregunta espiritual es '¿Quién soy yo?' La pregunta material es '¿Qué debo hacer con mi vida?' Una lleva a la otra.

Una  vida significativa es la única búsqueda que vale la pena durante su tiempo limitado en la tierra. En nuestro mundo ajetreado y acelerado, es fácil olvidar que, en última instancia, todos estamos en un viaje. Independientemente de tu edad, siempre estás aprendiendo sobre ti mismo y el mundo que te rodea.

Cuando hablo de una vida significativa, la mayoría de vosotros posiblemente pensaran inmediatamente en la lista aparentemente interminable de objetivos que debemos alcanzar para vivir una. Una vida significativa puede ser cualquier cosa, desde aprender sobre uno mismo hasta ayudar a otros a realizar el trabajo más grande de su vida. La vida no tiene sentido. Tú le pones el significado. El significado de la vida es lo que tú le atribuyas. Estar vivo es el significado.

Lo único que importa es tu vida significativa. El término “vida significativa” describe una vida con un propósito: vivir alineado con tus valores, pasiones y objetivos. Puede ser difícil encontrar significado cuando estás constantemente enfocado en lo que no estás haciendo; pero es importante recordar que todo lo que haces tiene un significado.

Si estás haciendo algo porque quieres mejorar, ya tiene sentido. No importa si los resultados son inmediatos o no. Mientras estés trabajando para lograr algo que signifique mucho para ti, ya estás en el camino hacia la significación.

En la historia de la vida, no hay línea de meta. En lugar de aspirar a ser el más rápido o el más próspero, su objetivo debe ser encontrar significado incluso en las experiencias más simples. La vida no tiene que ser perfecta para ser significativa. Solo asegúrate de estar haciendo cosas y participando en experiencias que saquen lo mejor de ti.

Esforzarse por vivir una vida extraordinaria es diferente de simplemente tratar de tener una gran vida. Vivir una buena vida significa centrarse en el crecimiento y la mejora personal en lugar de los factores externos que brindan una felicidad pasajera.

En lugar de vivir para impresionar a los demás, debes esforzarte por impresionarte a ti mismo. Puede hacer esto estableciendo una meta que signifique el mundo para ti y trabajando para lograrla todos los días en lugar de esperar a sentirse listo en el futuro.

Todos los caminos conducen al significado. Seamos lo que seamos, lo que hagamos de nosotros mismos, es todo lo que tendremos, y eso, en su profunda simplicidad, es el significado de la vida.

El objetivo de la vida es llevar una vida significativa. Esto significa vivir una vida coherente con lo que eres como persona. Tus objetivos deben ser cosas que te importen y quieras lograr.

La vida tiene sentido cuando tus acciones están alineadas con tus valores. En otras palabras, la vida tiene sentido cuando tus acciones coinciden con tus intenciones. El significado de la vida puede cambiar con el tiempo a medida que aprendes más sobre ti mismo y el mundo que te rodea.

A medida que creces y te desarrollas, vivir de acuerdo con sus valores y ética se vuelve más importante. Si lo haces, obtendrás una apreciación más profunda del mundo que lo rodea y, en última instancia, llevarás una vida más significativa.

Una vida significativa no es simplemente la búsqueda de la felicidad, una existencia equilibrada y libre de estrés, o una vida libre de luchas. Esas son todas metas secundarias que sustentan el objetivo final: una vida con sentido.

Una vida significativa es algo mucho más profundo que esas cosas. Va más allá de la superficie y llega al corazón de lo que eres como individuo. Se trata de tener un propósito más allá de ti mismo y conectarte con algo más grande que tus necesidades y deseos inmediatos. Una vida significativa es cuando sientes que tu existencia en esta tierra tiene significado y propósito, sin importar los desafíos o dificultades que encuentres a diario.

Para darle sentido a la vida, uno debe tener un propósito más grande que uno mismo. Una vida significativa te permite vivir con propósito, satisfacción y valor. Significa realizar actividades que te hagan feliz, aprender algo nuevo y crecer como persona. Una vida significativa es una habilidad esencial que todos debemos desarrollar porque determina cuán felices somos en nuestras vidas.

Las personas que tienen un fuerte sentido de propósito en sus vidas tienen más probabilidades de tener éxito. Hay muchas maneras diferentes de definir una vida significativa, por lo que es crucial descubrir qué es lo que más te importa. Para muchos, significa pasar tiempo con amigos cercanos y familiares y ser voluntario en una organización que les importa. Para otros, podría significar viajar o hacer arte. La clave es encontrar algo que te motive y asegurarte de que sea algo que disfrutes hacer.

Hay esencialmente dos preguntas en la vida: una pregunta espiritual y una pregunta material. La pregunta espiritual es '¿Quién soy yo?' La pregunta material es '¿Qué debo hacer con mi vida?' Una lleva a la otra.

Tu única obligación es dar sentido a tu existencia, todo lo demás es secundario. Para superar una vida pasiva, aprenda más sobre Ti mismo, comprende tus valores fundamentales y las cosas que te importan profundamente y persigue lo que te hace cobrar vida sin reservas.

Puedes reconectarte con tu verdadero norte en cualquier etapa de tu vida. Y recuerda siempre l: La vida no tiene sentido solo si se lo permitimos. Cada uno de nosotros tiene el poder de dar sentido a la vida, de hacer de nuestro tiempo y de nuestro cuerpo y de nuestras palabras instrumentos de amor y de esperanza.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 
 
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Saludos.
 
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Silenciando esas voces negativas dentro de nosotros.

agosto 27, 2022
Si la hierba parece más verde del otro lado...
Deja de mirarme.
Deja de comparar.
Deja de quejarte.
Y EMPIEZA a regar el césped sobre el que estás parado.

Verdaderamente, el arma más poderosa que tiene una mente sana contra el estrés diario es la capacidad de elegir un pensamiento o respuesta sobre otro. Me acordé de esto hoy cuando una amiga Beatriz que lee mis escritos me envió  lo siguiente en un correo electrónico (lo comparto con permiso):

“Me senté con mis dos hijas, de seis y ocho años, esta tarde para explicarles que tenemos que mudarnos de nuestra casa de cuatro habitaciones a un apartamento de dos habitaciones durante uno o dos años hasta que pueda encontrar otro trabajo. y reconstruyamos nuestros ahorros. Es una conversación que he estado evitando durante más de un mes, mientras luchaba con las dudas y los arrepentimientos de no poder proporcionarnos un hogar financieramente estable. Pero mis hijas solo se miraron después de que les dije, y luego mi hija menor se volvió hacia mí y me preguntó: '¿Nos vamos a mudar todas juntas a ese departamento?' 'Por supuesto', respondí de inmediato. "Oh, entonces no es gran cosa", dijo.
¿No es esa la respuesta más consciente imaginable?
Espero que te inspire a hacer lo mismo, que es mi primera sugerencia de hoy...

1. Haz tu mejor esfuerzo para limpiar tus pensamientos con presencia y aceptación.
Porque la mayoría de las veces el secreto para obtener claridad, paz y felicidad es dejar que el momento presente sea lo que es, en lugar de lo que crees que debería ser, y aprovecharlo al máximo.
Y sí, sé que eso no es algo natural en la mente de la mayoría de los adultos. Es por eso que quiero ampliar esto con otro método efectivo para silenciar esa voz interna negativa que tienes. Pero primero, examinemos un error súper común que cometen las personas negativas...

Las personas negativas a menudo se enorgullecen de describirse a sí mismas como "realistas". Por supuesto, cualquiera que tenga una creencia fuerte piensa que está siendo "realista" al sostenerla, ya sea que se trate de encuentros con ovnis o políticos perfectamente veraces.

La declaración de "ser más realista" es una de las favoritas de los cínicos en todas partes. Y en cierto modo son correctos. Pero solo porque el pensamiento negativo hace que no lo intentemos, o si lo intentamos, lo hagamos a medias y nos rindamos antes, por lo que la negatividad misma influye en nuestros resultados. Las predicciones autocumplidas como está realmente suceden. La investigación incluso ha encontrado que, en algunos casos, lo que creemos sobre nuestra salud puede tener más relación con el tiempo que vivimos que con nuestra salud real.

Lo que hace que todo esto sea tan aterrador es el hecho de que significa que los pensamientos negativos pueden acosarnos incluso cuando las cosas parecen ir relativamente bien. Por ejemplo, el pensamiento "¡Es demasiado bueno para durar!" rápidamente causa estragos en una situación positiva. Por lo tanto, mi segundo consejo de hoy tiene que ver con cómo el pensamiento negativo puede distorsionar tu percepción...

2. Evita generalizar en exceso lo negativo (y minimizar lo positivo).
Pregúntese: “Si sucede algo negativo de forma inesperada, ¿lo generalizo en exceso? ¿Lo veo como algo que se aplica a todo y es permanente en lugar de compartimentarlo en un lugar y tiempo?”
Por ejemplo, si alguien te rechaza para una cita, ¿difundes la negatividad más allá de esa persona, tiempo y lugar diciéndote a ti mismo: “Las relaciones nunca funcionan para mí, nunca”? Si reprueba un examen, se dice a sí mismo: “Bueno, reprobé ese examen; No estoy feliz por eso, pero estudiaré más la próxima vez”? ¿O lo generalizas en exceso diciéndote a ti mismo que “no eres lo suficientemente inteligente” o “incapaz de aprender”?

Recuerda, el pensamiento negativo nos impide ver y experimentar resultados positivos, incluso cuando ocurren con frecuencia. Es como si hubiera un bloqueo mental especial que filtra todos los aspectos positivos y solo deja entrar datos que confirman el "sesgo negativo". Así que haz tu mejor esfuerzo para encontrarte a ti mismo hoy.

Ser capaz de distinguir entre la negatividad que imaginas y lo que realmente está sucediendo en tu vida es un paso importante para vivir una vida más feliz.

La conclusión es que tu respuesta siempre es más poderosa que tu circunstancia. Una pequeña parte de tu vida se decide por circunstancias completamente incontrolables, mientras que la gran mayoría de tu vida se decide por tus respuestas.

Verdaderamente, el objetivo no es deshacerse de todos tus pensamientos, sentimientos y circunstancias de vida dolorosos. Eso es imposible. El objetivo es seguir los pasos de la hija de Beatriz y cambiar tu respuesta hacia ellos...

Y finalmente, si está luchando con algo de esto, sepa que no estás solo. Muchos de nosotros estamos allí contigo, trabajando arduamente para pensar con más claridad, responder de manera más efectiva y volver a encarrilar nuestras vidas.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 
 
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Saludos.
 
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

7 pensamientos claves que me gustaría compartir contigo.

agosto 27, 2022


1. A veces hay que aceptar que las cosas nunca volverán a ser lo que eran, y que este final es realmente una evolución, una oportunidad… un nuevo comienzo.

2. No esperes que otros te elijan. Elígete a ti mismo hoy. Practica amarte a ti mismo también, en lugar de simplemente amar la idea de que otras personas te amen. Practique el respeto a sí mismo, el cuidado de sí mismo y convertirse en una parte confiable de su propio sistema de apoyo.

3. No siempre puedes ser agradable. Así es como la gente se aprovecha de ti. Y así es como pierdes la noción de tus prioridades. Así que no te rindas. A veces tienes que poner límites. A veces, decir que no es vital para su crecimiento y bienestar.

4. El medio ambiente lo es todo. Rodéate de buena compañía, aquellos que reflejen la persona que quieres ser. Elige amigos de los que estés orgulloso de conocer, personas a las que admires, que te quieran y te respeten. Personas que hacen que tu día sea un poco más brillante simplemente por estar en él.

5. El problema más grande en la comunicación es la ilusión de que ha tenido lugar. Recuerda esto. Estar. Se amable. Pregunte sobre las historias de las personas. Escuchar. Sea enseñable. Se humilde. Felicítalos cuando puedas. Magnifica sus fortalezas, no sus debilidades. Así es como hacer una pequeña diferencia, sobre todo en tu propia vida, y en las vidas que tocas.

6. La positividad no significa ignorar la negatividad que te rodea, significa superar la negatividad dentro de ti. Hay una gran diferencia entre los dos. La paz, la felicidad y la eficacia de tu vida y tus relaciones depende en gran medida de la calidad de tus pensamientos.

7. Hagas lo que hagas, no te quedes atascado en las pequeñas cosas que arruinan tu día hoy. Redirige tu atención a lo que realmente importa. Intenta encontrar un poco de gratitud por lo que tienes. Algo de esto es una bendición, y de cualquier manera nada dura para siempre....

En última instancia, la mente es tu campo de batalla. Es el lugar donde reside el conflicto más feroz y despiadado. Es donde la mitad de las cosas que temías que iban a suceder, en realidad nunca sucedieron. Es donde tus expectativas siempre sacan lo mejor de ti. Es donde eres víctima de tu propio hilo de pensamiento una y otra vez. Y si permites que estos pensamientos contraproducentes moren en tu mente, lograrán robarte la paz, la alegría, la productividad, el significado y, en última instancia, tu vida. 

Pensarás en ti mismo en una interminable decepción, angustia e incluso depresión.
Pero, ¿estás listo para el lado positivo?
PUEDES cambiar tu forma de pensar.
Y si puedes cambiar tu forma de pensar, puedes dominar una nueva forma de ser...

¿Cuántas veces has pensado “esto no funciona” o “algo no está bien” o “las cosas tienen que cambiar”? — esos pensamientos y palabras son de tu voz interior. Es tu llamado de atención. No necesitas más estrés ni una gran crisis para despertar. Y nadie necesita decírtelo porque ya lo sabes. 

Tu voz interior ha estado tratando de decírtelo, pero en caso de que haya sido un desafío encontrar tiempo y espacio para escuchar a través del caos, tal vez resuene con una de estas situaciones.
Si tu vida está sin rumbo en piloto automático, esta es tu llamada de atención.
Si nunca te pones a ti mismo en primer lugar, esta es tu llamada de atención.
Si te has convertido en alguien que no reconoces para complacer a otras personas o para perseguir una versión de éxito que no resuena contigo, esta es tu llamada de atención.
Si está constantemente adormecido con comida, compras, bebidas alcohólicas, televisión u otras distracciones, esta es su llamada de atención.
Si estás agotado o agotada, golpeado o golpeada, estresada o estresado y completamente agotada, esta es su llamada de atención.

Obtener su llamada de atención no es la parte difícil, contestar la llamada sí lo es. Elegir contestar la llamada en lugar de ignorarla es difícil. En este momento, puede parecer más fácil seguir, y seguir, y poco a poco en la dirección equivocada. Pero sabes que si no encuentras una salida al ciclo interminable en el que te encuentras, empeorará. Es hora de escuchar lo que tu voz interior te ha estado diciendo...

La conclusión es que, a pesar de los desafíos del mundo real que enfrenta, el obstáculo más grande y complejo que tendrá que superar personalmente es tu propia mente y la frecuencia con la que se resiste a su mejor juicio. No, no eres responsable de todo lo que te sucede en la vida (el caos que te rodea), pero ERES responsable de deshacer los patrones de pensamiento autodestructivos (el caos dentro de ti) que crean estas experiencias indeseables.

DE NUEVO, PUEDES PENSAR MEJOR, lo que significa que puedes afinar esa voz interior tuya y, en última instancia, vivir mejor gracias a ella. Y SÍ, como siempre dijo, es más fácil decirlo que hacerlo, pero NO estás sola o solo en este viaje... Muchos de nosotros estamos allí contigo, trabajando arduamente para hacer lo correcto por nosotros mismos.

Sé agradecido por todas las cosas buenas de tu vida y aprecia cada momento que experimentes. Trabaja duro para mantener una actitud positiva para mantenerte enfocado en lo que es importante mientras mantienes las cosas en perspectiva.

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Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

4 cosas difíciles de empezar a hacer por ti mismo.

agosto 27, 2022
1. Desconéctate de los golpes bajos que la gente te hace. No malgastes palabras en personas que merecen tu silencio. A veces, lo más poderoso que puedes decir es nada en absoluto. En serio, antes de desperdiciarlo en ira, despecho o frustración, piensa en lo precioso e irremplazable que es tu tiempo hoy. Date un descanso permanente del drama que se puede evitar fácilmente, simplemente no te involucres en él. La vida es demasiado corta para discutir y pelear. Cuente sus bendiciones, valore a las personas que importan y aléjate del drama con la frente en alto.

2. Recuérdese a sí mismo que la capacidad de no reaccionar de forma exagerada o involucrarse demasiado en el drama de otras personas mantiene su mente despejada, su corazón en paz y completamente sereno en situaciones que de otro modo serían incontrolables. Con práctica, la calma interior puedes convertirte en tu superpoder humano.

3. Es increíblemente fácil sobrestimar la importancia de una sola decisión, resultado o evento en el fragor del momento. Pero debes recordarte a ti mismo que debes respirar hondo cuando las cosas no salen como quieres. Sus resultados a largo plazo, buenos o malos, son siempre el subproducto de muchas pequeñas decisiones, resultados y eventos a lo largo del tiempo. La verdad es que todos fallamos alguna vez. La mayor verdad es que ningún fracaso único nos define.

4. Hay una gran diferencia entre la fatiga vacía y el agotamiento gratificante. La vida es corta. Invierta diariamente en actividades significativas. ¡Y no esperes! Con demasiada frecuencia esperamos, porque creemos que necesitamos "encontrar" algo nuevo o diferente que nos apasione. Pero eso no es cierto. Si quieres más pasión en tu vida ahora mismo, ¡actúa en consecuencia ahora mismo! Pon todo tu corazón y alma en lo siguiente que hagas. No en las oportunidades del mañana, sino en la oportunidad que está justo frente a ti. No en las tareas de mañana, sino en las tareas de hoy. No en la carrera de mañana, sino en la carrera de hoy. No en las conversaciones de mañana, sino en las conversaciones de hoy. 

Estoy absolutamente seguro de que tienes mucho en tu vida en este momento que vale la pena tu tiempo, energía y enfoque apasionado. Tienes personas y circunstancias en tu vida que te necesitan tanto como tú a ellos. Tienes una gran reserva de potencial apasionado dentro de ti, esperando...
¡Deja de esperar!

Y tenga en cuenta que no está solo en este viaje. Muchos de nosotros estamos ahí contigo, trabajando arduamente para hacer lo correcto por nosotros mismos.

Los principios para una buena vida son simples: vivir con entusiasmo y pasión. No te tomes las cosas demasiado en serio ni demasiado a la ligera. Toma cada día como viene y haz tu mejor esfuerzo para ser la persona que quieres ser.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.
 
Saludos.
 
Patricio Varsariah

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Un escrito a la RAZON.

agosto 26, 2022
Lo emotivo casi nunca camina al lado de la razón. Además ¿En qué se basa la razón realmente? ¿Qué elementos evaluamos al hacer un juicio de valor o ante una disyuntiva?

La razón no es infalible y desde ya no es el camino a la felicidad.

Todos los días de esta vida me he encontrado pensando en la Razón, motivo, causa, consecuencias de mis actos y sentires. Me he enfrascado en una lucha constante de saber si mis razones son válidas, verdaderas para los actos que he llevado a cabo en mi existencia y de repente me encuentro desorientado , sin brújula cierta que me lleve a puerto seguro y es que a la deriva va mi barca desde hace un tiempo.

Busco definirte Razón y encuentro, lo que ya sabía por ser tú, un descubrimiento griego, una parte de la filosofía, del pensamiento de las premisas que nos planteamos, de los conceptos inculcados de generación en generación como base de familia, seguidor de reglas sociales en el espacio geográfico que me ha tocado vivir; receptor de las políticas educativas en las cuales he estado inmerso y de las que adquirí mis bases de formación integral para el conocimiento universal de la cultura y la especialidad en una carrera a seguir en la profesión vocacional que ha sido "razón" para mi realización y subsistencia.

He de suponer que la RAZON es una base para reconocer e identificar conceptos, analizarlos, cuestionarlos, deducir e inducir todo cuanto distinto sea a los que capto o tengo por cierto, para entonces descubrir que hay certezas que no son tales, coherencias cuestionables y volver a comenzar al descartar lo que ya parecía un camino seguro en los caminos del vivir entre la lógica, la razón y el sentir.

Es entonces cuando me cuestiono. El dicho tan cacareado de que "hay razones que el corazón no entiende", se agiganta ante mí en la lucha de saber, de sentir que tengo razón y sin embargo los otros, tú o aquel, me hacen ver que es posible que yo venga equivocado por décadas de vida, que no hay que ser tan cándido, que no hay que creer como he creído, que la vida no puede ser una taza de cristal expuesta al mundo, que el decir lo que se piensa o siente sin cortapisas es una daga que puede devolverse y herir sin contemplación.

Porque mi verdad, razonada y analizada bajo lupa, puesta en cuestionario para verificar en estadísticas si hay un número de seres pensantes y con sentimientos que den luz a la razón que me mueve, encontrando adhesión, razonamientos, inclusive más enriquecedores, no dejan lugar a dudas que, si es cierto que pueda andar equivocado en algún punto de mi gran ecuación de vida, también encuentro identificación y "razones válidas para actuar como actúo, casi siempre .

Si todo esto ha ocurrido, mi pregunta a ti, Razón es, ¿por qué me siento tan mal a estas alturas de mi vida, cuando debería estar gozando de la paz que da la sabiduría de los años y el pasar por todo lo que hay que pasar para poder apreciar mejor la vida, al tocar los umbrales de la muerte?

Quizá me falte tiempo para amar, ummmmmmmm..., quizás no he podido amar , quizás el miedo se interpuso en ello. La vida es curiosa si la observas desde tu interior más recóndito. La razón llega a convertirse en sinrazón absoluta la mayoría de las veces....Es que debe haber un equilibrio, un sano equilibrio; de tal manera que aunque distintas, las razones de una y otro, no sean incongruentes. (lo dice alguien que piensa con el corazón y muchas veces se cuestionó por ello)

Al volver sobre lo escrito, quizás el problema esté en el "casi siempre tengo razón" , porque nadie tiene la "razón absoluta" eso es una prepotencia y un engaño feroz, atroz a la propia mente y al propio sentir.

En resumidas cuentas, lo que me mueve a escribir a la RAZON, es que desde hace unos días, no me encuentro en buscarte para tener una "razón" que me mueva con alegría de seguir aquí. Con las dudas y el desconcierto de andar a la deriva en el mar de la existencia.

No pasan los años sin más, porque al paso del tiempo notamos las huellas que deja de forma implacable, seguro en el cuerpo... También en el alma deja su marca el tiempo: Se vuelve el espíritu más sosegado, nos cuesta tomar decisiones que afectan a nuestro futuro, nos cuesta romper el ritmo habitual, la rutina marcada, nos pesan los años, la vida, los sueños que nunca llegaron a ser realidad... pero también nos pesan todos esos anhelos que nos fuimos dejando al transcurrir el tiempo al borde del camino sin casi darnos cuenta.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.

 Saludos.

 Patricio Varsariah.
Ignoro la verdad absoluta. Pero soy humilde ante mi ignorancia, y en ello residen mi honor y mi recompensa.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Déjalos ir todos esos hábitos y la paz mental seguirá.

agosto 15, 2022



Todos nos ponemos ansiosos de vez en cuando. Pero vivir con ansiedad crónica es otra cosa completamente diferente... Preocuparse constantemente por el futuro e imaginar lo peor. Nunca estar completamente presente en las conversaciones porque siempre estás preocupado por lo que la otra persona está pensando de ti. Sentirse tensa o tenso, nerviosa o nervioso y agotada o agotado todo el tiempo. Temiendo que tu próximo ataque de pánico esté a la vuelta de la esquina. Constantemente cuestionarse a sí mismo, aparentemente incapaz de tomar incluso pequeñas decisiones con confianza.

Si bien obviamente hay muchas cosas que nos llevan a sentirnos ansiosos, esta es la idea clave que la mayoría de la gente no ve: Lo que sea que haya causado tu ansiedad en el pasado, son tus hábitos en el presente los que la mantienen. Si puedes aprender a identificar esos hábitos que producen ansiedad en tu vida, puedes trabajar para deshacerlos y eventualmente liberarse de la preocupación constante y la ansiedad crónica.

1. Evitar la incertidumbre.- Es la naturaleza humana querer evitar sentirse inseguro. Cuando te presentas por primera vez a una cena, por ejemplo, escaneas rápidamente la habitación en busca de alguien que conoces y luego gravitas hacia ellos. Por supuesto, hay una buena razón para esto: nuestros antepasados, que eran mejores para minimizar la incertidumbre, probablemente sobrevivieron más que los que no le tenían miedo. En otras palabras… Estamos programados por la evolución para preferir lo familiar y seguro a lo incierto y potencialmente peligroso.

Pero incluso en la vida moderna, a menudo es bueno minimizar o evitar la incertidumbre: ¿No estás seguro de si tu próxima presentación será bien recibida? Practica frente a algunos amigos y obtén comentarios sobre las partes que no funcionan tan bien.

¿No estás seguro de si la persona con la que has estado saliendo durante dos meses es "la indicada"? Tal vez salir un poco más y reducir algo de esa incertidumbre.

Pero esta es la cuestión: si bien todos estamos programados para evitar la incertidumbre, y con frecuencia nos beneficiamos al hacerlo, es un error adquirir el hábito de siempre evitarla... Después de todo, ¿qué tipo de vida es si nunca tomas riesgos, nunca? probar cosas nuevas o nunca salir de tu zona de confort?

Desafortunadamente, empeora... Además de que tu vida se vuelve cada vez más aburrida y sin incidentes, aquí hay un problema aún mayor: Evitar la incertidumbre alivia la ansiedad a corto plazo, pero la intensifica a largo plazo.

Aquí hay un ejemplo simple:
Una buena amiga te envía un mensaje de texto y te invita a una cena que está organizando. Pero después de escuchar que la mayoría de los otros invitados serán personas que no conoces, comienzas a sentirte ansioso. Te preocupa sentirte incómoda e incómodo al explicar tu aburrido trabajo, por ejemplo. Temes la idea de charlas triviales y charlas superficiales para conocerte. Cuanto más lo piensas, más ansiosa o ansioso te sientes. En este punto, la opción de rechazar e inventar una mentira piadosa sobre un compromiso anterior se está volviendo bastante tentadora porque no solo te ahorraría la ansiedad potencial de una cena incómoda con personas que no conoces (¡incertidumbre!), pero también aliviaría de inmediato toda la ansiedad que sientes en ese momento.
Así que le envías un mensaje de texto a tu amiga para decirle que no podrás asistir. Y por supuesto, inmediatamente te sientes aliviada o aliviado.

El problema aquí es que, si bien has escapado de la incertidumbre y la ansiedad en el presente, en realidad has hecho que sea más probable que te sientas ansiosa o ansioso en el futuro.

Así es como funciona… El centro del miedo en tu cerebro siempre está al acecho del peligro. Y cuando detecta algo, te pone un poco ansioso (fisiológicamente, la ansiedad es solo adrenalina y tu sistema de lucha o huida se activa). Pero, de manera crítica, también observa cómo respondes a esa amenaza inicial y al golpe de ansiedad: Escapar. ¿Confirma la evaluación inicial de tu centro del miedo de que la incertidumbre de la cena es una amenaza para tu supervivencia al tratar de escapar de ella? Si es así, te sentirás menos ansiosa o ansioso en el momento. Pero le has enseñado a tu cerebro que las cenas con personas desconocidas son una amenaza para tu supervivencia. Lo que significa que la próxima vez que se presente una oportunidad similar, te sentirás aún más ansiosa o ansioso y estarás más tentado a evitarla. ¿Ves a dónde va este círculo vicioso…?

Acercarse. O bien, podría refutar la evaluación inicial de tu centro del miedo de que la incertidumbre de la cena es una amenaza acercándose e yendo de todos modos, lo que te daría a tu cerebro una valiosa retroalimentación de que el hecho de que te sientas incómoda o incomodo no significa que seas literalmente peligroso. . Y si bien esto podría generarle más ansiedad a corto plazo, tu cerebro estaría menos ansioso la próxima vez que se presentara una situación como esta. ¿Ves a dónde va este círculo virtuoso…?

En conclusión y por experiencia propia,  evitar la incertidumbre conduce al alivio a corto plazo y a la ansiedad a largo plazo. Dar la bienvenida a la incertidumbre conduce a la ansiedad a corto plazo y a la confianza a largo plazo, lo mejor es elegir sabiamente.

2. Evitar la impotencia.- Si hay algo que los seres humanos tendemos a evitar más que la incertidumbre es la impotencia. Absolutamente odiamos sentirnos impotentes.
Por ejemplo: Sentir miedo de que tu próxima entrevista no salga bien y no poder hacer nada al respecto ahora que ya casi está aquí. Tener miedo del primer vuelo en avión de tu hijo solo y no poder hacer nada al respecto. Escuchar a tu cónyuge hablar sobre lo deprimida o deprimido que se ha sentido y saber que no puedes hacer que se sienta mejor.

Por supuesto, como la incertidumbre, cierta cantidad de impotencia es inevitable en la vida porque simplemente no podemos controlar todo (y a todos). Pero aquí está la cosa: la necesidad de tratar de controlar lo incontrolable es sorprendentemente fuerte. Tan fuerte, de hecho, que terminamos haciendo cosas sorprendentemente irracionales y dañinas para mantener la ilusión de control: Construyes expectativas excesivamente altas para las personas en tu vida porque, oye, si no puedo hacer que les vaya bien, decirme a mí mismo que deberían hacerlo bien se siente un poco cerca... Te involucras demasiado en la vida de otras personas a pesar de que te han pedido que no lo hagas (y eso te estresa).

Repites los errores y los arrepentimientos en tu cabeza una y otra vez porque, aunque intelectualmente sabes que no puedes cambiar el pasado, reflexionar sobre ello al menos te hace sentir como si estuvieras haciendo algo productivo y no totalmente indefenso. Con un poco de autorreflexión, probablemente puedas pensar en muchas áreas de tu vida en las que tratas de controlar algo que en realidad no está bajo tu control. Pero hay una gran forma de control inútil (y que produce ansiedad) que la mayoría de la gente pasa por alto: Te preocupas por las cosas que no puedes controlar porque temporalmente te hace sentir que tienes el control.

Por definición, la preocupación es un pensamiento negativo inútil sobre problemas hipotéticos o futuros. Y como admitirá cualquier persona preocupada crónicamente, conduce a MUCHA ansiedad. De hecho, como ya he dicho antes, la preocupación es el motor de la ansiedad. Pero lo extraño de la preocupación es que, a menudo, cuando te preocupas, probablemente sepas intelectualmente que en realidad no es útil. Y eso solo te está poniendo ansioso y estresado. Y sin embargo, sigues preocupándote… ¿Por qué?

Bueno, al igual que tendemos a comer comida chatarra a pesar de saber que es mala para nosotros, nos preocupamos porque por unos breves minutos o segundos se siente bien. Preocuparnos nos da algo que hacer y nos hace sentir que tenemos el control cuando de otro modo nos sentiríamos impotentes. Y debido a que la preocupación es tan similar a la resolución de problemas y la planificación, es fácil racionalizarla. Pero al final, la preocupación son solo efectos secundarios y ningún beneficio: te pone increíblemente ansioso y en realidad no soluciona nada.

Pero debido a que temporalmente se siente bien, nos volvemos adictos. Porque alivia temporalmente esa terrible sensación de impotencia, volvemos a ella una y otra vez a pesar de toda la ansiedad que genera. Lo cual es todo para decir que si quieres sentirte menos ansioso, debes aprender a controlar tu hábito de preocupación.

3. Evitar el establecimiento de límites.- Una de las causas más sutiles pero poderosas de la ansiedad crónica son los límites poco saludables: Siempre “ir con la corriente” y estar de acuerdo con lo que tu cónyuge quiere hacer durante las vacaciones. Siempre contestando las llamadas telefónicas de tu hermana y escuchándola desahogarse y quejarse de su relación tóxica.

Quiero decir, piénsalo: Si constantemente te enfrentas a los problemas de otras personas y nunca tienes tiempo para abordar tus propios deseos y necesidades, ¡cómo no podrías estar ansiosa o ansioso! Pero si es tan obvio que los límites poco saludables generan ansiedad, ¿por qué luchamos tanto para establecer límites saludables?

Si bien hay muchas, muchas razones, una de las más importantes es esta: Te cuesta establecer límites porque tienes miedo de comunicarte de manera asertiva. Ahora, muchas personas escuchan el término asertivo y piensan que son groseros o agresivos. Pero en realidad, la comunicación asertiva es el término medio saludable entre agresivo y pasivo. La comunicación agresiva es cuando tratas de obtener lo que quieres, pero de una manera grosera e irrespetuosa con los demás. La comunicación pasiva es cuando eres irrespetuosa o irrespetuoso con tus propios deseos y necesidades porque estás demasiado preocupada o preocupado y complaciente con otras personas. La comunicación asertiva significa pedir lo que quieres y decir no a lo que no quieres de una manera respetuosa contigo mismo y con la otra persona.

Este no es el momento ni el lugar para entrar en todos los matices de cómo ser más asertivo. Pero lo que es clave para darse cuenta es esto: Si no está dispuesta o dispuesto a defenderte, no podrás mantener límites saludables. Y sin límites saludables, tu ansiedad se disparará. Si quieres empezar a sentirte menos ansiosa o ansioso todo el tiempo, practica la comunicación asertiva.

Finalmente, sé amable y respetuoso contigo mismo para mostrar el mismo respeto a los demás. Trátate a ti mismo con amabilidad, amor y compasión para que puedas tratar a los demás con lo mismo a cambio.
 
Sé agradecido por todas las cosas buenas de tu vida y aprecia cada momento que experimentes. Trabaja duro para mantener una actitud positiva para mantenerte enfocado en lo que es importante mientras mantienes las cosas en perspectiva.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.
 
Saludos.
 
Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Todos queremos ser felices, ¿verdad?

agosto 15, 2022
Estamos constantemente buscando la próxima gran idea, la próxima gran promoción o la próxima persona nueva en nuestra vida que nos hará más felices. Pero durante miles de años, las tradiciones de sabiduría de todo el mundo nos han dicho que la felicidad proviene de nuestro interior, no del exterior. En otras palabras… La felicidad proviene de cómo pensamos sobre el mundo, no del mundo en sí.

Por experiencia propia, los hábitos mentales destructivos pueden sabotear incluso los mejores eventos externos, logros y relaciones en nuestras vidas. Si quieres ser más feliz y estar más en paz en tu vida, trata de reconocer estos 3 hábitos psicológicos en ti mismo y trabaja para corregirlos.

1. Usar las emociones para tomar decisiones
El razonamiento emocional es el hábito de usar cómo te sientes como evidencia de cómo debes actuar.

Por ejemplo: Te sientes perezoso y desmotivado, por lo que decides quedarte en casa y descansar en lugar de hacer ejercicio o salir con amigos como prometiste. Es tentador seguir nuestros sentimientos porque son muy fuertes. Y debido a que son fuertes, porque los sentimos con tanta fuerza, parecen persuasivos y convincentes.

Pero esto es lo que pasa con los sentimientos: La fuerza del sentimiento es un pobre indicador de su verdad o utilidad. Por ejemplo: la ira y la indignación que sientes después de leer la publicación de Facebook de un amigo o amiga que argumentan en voz alta a favor de responder con un comentario sarcástico y que sientes que seguramente te mostrará el error de tus caminos. Por supuesto, todos sabemos lo útiles que son los comentarios sarcásticos de Facebook... Si es tan obvio en abstracto que actuar impulsivamente sobre cómo nos sentimos no es una gran idea, ¿por qué todos lo hacemos tan a menudo?. La respuesta corta: porque nos hace sentir mejor.

Las emociones dolorosas fuertes como la ansiedad, la vergüenza, la irritabilidad, la tristeza, etc. son aversivas, lo que significa que queremos que desaparezcan, lo más pronto posible. Y actuar sobre estas emociones a menudo ayuda a sofocarlas temporalmente.

El problema es que te estás acostumbrando a cambiar tus valores, lo que crees que es verdadero y realmente útil a largo plazo, por cómo quieres sentirte en el momento: Quedarse en el sofá en lugar de ir al gimnasio es cambiar una sensación temporal (relajación) por un valor a largo plazo (salud física).

Tomar esos tres tragos antes de ir a la fiesta alivia tu ansiedad temporalmente, pero a la larga solo refuerza la creencia autodestructiva de que necesitas algo para funcionar en situaciones sociales.

Hacer ese comentario sarcástico a tu cónyuge se siente bien en el momento porque aumenta tu ego con un poco de santurronería, pero a la larga, está erosionando la confianza y la intimidad en tu matrimonio.

Para evitar la trampa del razonamiento emocional, adquiera el hábito de aclarar y desarrollar tus valores a largo plazo.

Cuando te sientas abrumado por una emoción fuerte, pregúntate:
¿Qué es lo que realmente quiero en esta situación?
¿Qué me hará feliz a largo plazo?
Juega juegos a largo plazo, no a corto plazo. Quien tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo.

2. Expectativas poco realistas.- Las expectativas son una suposición acerca de cómo deberían ser las cosas. Por ejemplo: espera que tu jefe sea compasivo y constructivo en su informe sobre tu desempeño y luego te sorprende e indigna cuando es crítico y duro contigo.

Psicológicamente, las expectativas son una forma de realización de deseos: satisfacer brevemente un deseo a través de un proceso de pensamiento inconsciente o habitual. Como deseas un jefe compasivo, esperas que lo sea, lo que, por un momento, te hace sentir bien. Las expectativas se sienten bien porque nos dan la ilusión de certeza. Pero el mundo está lejos de ser seguro. Y las personas en él, menos aún.

A largo plazo, las expectativas poco realistas hacen más daño que bien. Conducen a una irritabilidad perpetua, relaciones tensas, ansiedad e incluso depresión. El truco consiste en ver las expectativas por lo que son: un mecanismo de defensa relativamente primitivo contra la ansiedad de la incertidumbre y nuestros frágiles egos. 

Porque una vez que lo hagas, estarás mucho mejor posicionado para cultivar formas más saludables de manejar tus miedos e inseguridades, como:
Abrazar la incertidumbre y la ambigüedad en lugar de enmascararla.
Tolerar la decepción y el arrepentimiento, permitiéndoles “acompañarlos en el viaje” en lugar de tratar de expulsarlos.
Cultivar flujos de ingresos saludables para tu identidad y sentido de sí mismo para que no tengas que depender de la crítica y las altas expectativas para alimentar tu ego.
Nada es seguro. Acéptalo y serás más feliz por ello.

Cuando dejas de esperar que las personas sean perfectas, te pueden gustar por lo que son.

3. Diálogo interno negativo.- Ya sea que te des cuenta o no, estás constantemente hablando contigo mismo. Estás narrando los eventos de tu vida diaria, algunos de los cuales son aburridos y ordinarios ("¿Qué tipo de pasta debo pedir para la cena?") y otros son épicos ("Él o ella siempre es tan negativo, o negativa nunca debí haberme casado a él o con ella').

Pero además de narrar los acontecimientos de nuestra vida, también nos hablamos de nosotros mismos:
Comentamos nuestro desempeño reciente frente al equipo de ventas.
Nos decimos lo bien que nos vemos con esos jeans nuevos.
Nos preocupa cómo manejaremos el próximo examen.
Este discurso interno sobre nosotros mismos se llama diálogo interno. Y ya sea que te des cuenta o no, probablemente tengas ciertos patrones o hábitos de diálogo interno. En otras palabras, tiendes a hablarte a ti mismo de cierta manera.

¿Quizás tienes el hábito de preocuparte por cómo te ves cada vez que estás con otras personas? O tal vez tienes el hábito de criticar los pequeños errores que has cometido, reflexionando sobre ellos sin cesar durante horas, días e incluso años después del hecho. En cualquier caso, tus hábitos de diálogo interno son muy importantes porque son una de las mayores influencias individuales en tu estado de ánimo.

La forma en que habitualmente te hablas a ti mismo determina cómo te sientes habitualmente contigo mismo.

Aquí hay un experimento mental rápido: Supongamos que un pequeño monstruo desagradable te sigue a donde quiera que vaya cada hora del día. Y todo lo que hace este pequeño monstruo desagradable es lanzarte insultos: te dice lo mal que te ves, lo tonto que suenas y te recuerda constantemente que a nadie le gustas y que pronto harás el ridículo.

Ahora, incluso si supieras con certeza que ninguno de los discursos del pequeño monstruo son realmente ciertos, piensa por un segundo en cómo te sentirías si esta fuera tu vida: 
¿ser constantemente regañado e insultado cada minuto de cada día? Bastante horrible, ¿verdad?
Bueno, eso es literalmente lo que te estás haciendo a ti mismo cuando has desarrollado el hábito de hablarte a ti mismo de manera crítica y negativa.

Aunque sepas intelectualmente que no eres una persona terrible que siempre fallas y a nadie le gusta, si así es como te hablas a ti mismo, así es como te vas a sentir. Si quieres ser más feliz, o al menos un poco menos infeliz, un gran lugar para comenzar es tu diálogo interno.

Acostúmbrate a prestar atención a cómo hablas contigo mismo y sobre ti mismo. Toma nota. Busca patrones. Comience a identificar tus formas típicas de diálogo interno, especialmente los tipos demasiado negativos o críticos. Una vez que comiences a ver e identificar los patrones más comunes, puedes comenzar a cambiarlos.

Las historias que nos contamos a nosotros mismos son mucho más poderosas de lo que nos damos cuenta. Aprenda a ver estas historias por lo que son —hábitos mentales— y luego podrá aprender a cambiarlas.

¿Por qué no entrenar tu diálogo interno para que funcione a tu favor y no en tu contra?. Dime a qué le prestas atención y te diré quién eres.

Por supuesto, no todo está en tu cabeza. El bienestar material sí contribuye a la felicidad. Pero una gran parte de tu potencial para la felicidad vive dentro de ti. Específicamente, tus hábitos mentales, cómo te miras y piensas sobre ti mismo y el mundo, juegan un papel dramático en cómo te sientes. No siempre puedes controlar el mundo, pero puedes controlarte a ti mismo.

Si quieres ser más feliz, trabaja estos 3 hábitos psicológicos:
Se útil, no negativo, en tu diálogo interno.
Deja ir las expectativas poco realistas.
Utilisa valores, no sentimientos, para tomar decisiones.
🧠 💪 Construye una mente más feliz y saludable.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 
 
Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.
 
Saludos.
 
Patricio Varsariah.
Ignoro la verdad absoluta. Pero soy humilde ante mi ignorancia, y en ello residen mi honor y mi recompensa.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El hombre tiene la tendencia a convertir deseos en necesidades.

agosto 15, 2022


Actualmente tenemos una enfermedad que es la “necesititis”. Nos creemos firmemente que necesitamos muchas cosas para ser felices, cosas materiales y cosas no materiales.

Nos pensamos que necesitamos trabajar, que necesitamos una pareja…, necesito ser listo… “necesito algo… para ser feliz”. Cada necesidad que nos creamos es una carga. Si necesitamos lo que sea para ser feliz, si no lo tenemos seremos unos desgraciados, pero si lo conseguimos, tampoco vamos a ser felices porque vamos a pensar que lo podemos perder.

Crearse necesidades de cosas que no son necesarias nos hace débiles. Para cambiar estas necesititis nos tenemos que convencer a nosotros mismos que necesitamos muy poco para estar bien.

En el país tenemos todo lo que necesitamos, comida, bebida… El conjunto de cosas que creemos que necesitamos es enorme, como Michael Jackson que necesitaba tener un zoológico, un parque de atracciones, ser el número uno siempre… para ser feliz.

El hombre tiene la tendencia a convertir deseos en necesidades. Hay que aceptar que hay una parte de la realidad que no nos gusta. Vivir en un mundo perfecto sería muy aburrido. Indignarse por ello es muy absurdo y cuando estamos indignados y tenemos malestar emocional es muy fácil sacar un cañón para matar una mosca. Cuando tenemos malestar emocional las soluciones que se nos ocurren no son buenas.

A veces nacemos débiles a nivel emocional y otras veces, en algún momento de nuestras vidas nos volvemos débiles a nivel emocional. En los dos casos, la clave para  convertirnos en personas emocionalmente fuertes es aprender a pensar bien y es que las emociones dependen de los pensamientos.

Cuando a veces decimos “es que tal persona me pone de los nervios”, en realidad es que esa persona hace algo y nosotros pensamos que eso que ha hecho nos pone de los nervios. Es lo que nosotros pensamos sobre ese acontecimiento lo que hace que nos pongamos de los nervios.

La clave está en controlar lo que nos decimos a nosotros mismos sobre las cosas que nos pasan en la vida. Hay que intentar cambiar, de manera profunda, la manera de pensar, nuestro diálogo interno. Comernos la cabeza en la dirección de que necesitamos muy poco para estar bien.

Hay que hacer un cambio a nivel mental y convencernos a nosotros mismos que necesitamos muy poco para ser felices, porque si nos despojamos de las cosas pero seguimos pensando que las necesitamos vamos a seguir sufriendo.

Está muy bien tener deseos, pero que no sobrepasen la línea de las necesidades. Hay que hacer como los monjes que se liberan de las necesidades.

Puedo hacer un ranking de las neuras más frecuentes que tenemos en nuestra sociedad:

“Necesito tener a mi lado alguien que me ame, de lo contrario qué vida más triste!!”.                               

Nadie necesita una pareja para estar bien, se puede ser muy feliz sin pareja, ese sentimiento de soledad está únicamente en nuestra cabeza. 

“Necesito ser alguien en la vida, aprovechar mis virtudes, de lo contrario seré un fracasado”.                

En nuestra sociedad estamos enfermos de la necesidad de “destacar”. Un ejemplo es el libro de los Récords Guinness, obsesionarse por destacar haciendo cosas rarísimas, o ser el primero ¿de qué sirve?. Lo interesante es aprender a relacionarnos bien con la gente. Hay que bajar la necesidad de ser el número uno. El afán de superación, ¿para qué sirve?. Nuestra sociedad está enferma, siempre buscamos “cuanto más mejor”. El límite de la superación es el disfrute: “Estoy trabajando para superarme, pero estoy disfrutando”, entonces todo está bien. 

“No puedo tolerar que la gente me menosprecie en público”.                                                                       

Si nos menosprecian un poco no pasa nada. Hay que aceptar que estando abajo puedo estar bien. En realidad somos demasiado sensibles porque no queremos estar abajo. La solución a que no nos afecten estas cosas es convencernos que estando abajo del todo podemos estar bien, si somos tontos nos tenemos que sentir orgullosos de ello. Hemos de dejar de ser sensibles a nuestra imagen. No nos tenemos que defender. Si soy inferior a los demás no hay ningún problema, porque siendo inferior puedo estar muy bien.

Es importante también aceptar nuestra propia muerte. Hay que trabajar este tema porque es lo único que tenemos seguro en esta vida.

Otra de las necesidades que nos creamos es la siguiente: “Debo tener un piso en propiedad y si no soy un desgraciado”. Esto no es verdad, sin un piso en propiedad podemos ser súper felices. 

“Tener buena salud es fundamental para ser feliz”. 

No nos tenemos que apegar tanto a la salud porque la salud la vamos a ir perdiendo con los años. A veces no aceptamos la enfermedad y la vivimos como un fracaso, “necesito salud para ser feliz”. Tendríamos que transformar esta exigencia en preferencia: me gustaría tener salud pero si por lo que sea no la tengo también puedo ser feliz. 

“Tengo que ayudar a mis familiares, amigos… mi ayuda es fundamental”. 

Cuando lo que transmitimos es que nuestra ayuda es fundamental, lo que hacemos es hacer débiles a las otras personas, sean amigos, hijos, padres… porque lo que estamos transmitiendo es lo siguiente: necesitas mi ayuda porque tú sola o solo no puedes. 

Nos tenemos que ocupar de ser nosotros felices y no ocuparnos tanto de los demás. Por tanto no tenemos que ayudar a nadie a no ser que disfrutemos y nos divirtamos ayudando. Nosotros nos tenemos que ocupar de nuestra propia felicidad y esperar que los demás se ocupen de la suya. Nuestra principal responsabilidad es ocuparnos de nosotros mismos. No debemos descuidar nuestra felicidad por darnos a los demás.

Otra cosa muy distinta es colaborar con los demás. ¿Por qué no hacemos todos algo juntos en positivo?. Eso es muy bueno y entonces todos nos hacemos más fuertes. No nos hacemos fuertes si vamos resolviendo los problemas de los demás.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.
 
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Patricio Varsariah.
Ignoro la verdad absoluta. Pero soy humilde ante mi ignorancia, y en ello residen mi honor y mi recompensa.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

3 formas de evitar los arrepentimientos.

agosto 14, 2022
1.-No puedes perder lo que nunca tuviste, no puedes quedarte con lo que no es tuyo, y no puedes aferrarte a algo que no quiere quedarse. Pero puedes volverte loco si lo intentas. Lo que debes darte cuenta es que la mayoría de las cosas son solo una parte de tu vida porque sigues pensando en ellas. ¡Deja de aferrarte a lo que duele y deja espacio para lo que se siente bien! No dejes que lo que está fuera de tu control interfiera con todas las cosas que puedes controlar.  En otras palabras, diga "adiós" a lo que no funcionó para que pueda decir "hola" a lo que podría. 

En la vida, las despedidas son un regalo. Cuando ciertas personas se alejan de ti, y ciertas oportunidades te cierran las puertas, no hay necesidad de aferrarse a ellas ni de rezar para tenerlas presentes en tu vida. Si te cierran, tómalo como una indicación directa de que estas personas, circunstancias y oportunidades no son parte del próximo capítulo de tu vida. Es un indicio de que tu crecimiento personal requiere de alguien diferente o algo más, y la vida es simplemente hacer espacio.

2. Confía en mí te lo digo por experiencia propia, ¡abraza la incertidumbre! Porque algunos de los capítulos más increíbles de tu vida no tendrán un título con el que te sientas cómodo hasta mucho más tarde. Vivir es un negocio arriesgado. Cada decisión, cada interacción, cada paso, cada vez que te levantas de la cama por la mañana, tomas un riesgo pequeño e incierto. Vivir verdaderamente es saber que te estás levantando y tomando ese riesgo, y confiar en ti mismo para tomarlo. Si no lo hace, si deja que la incertidumbre gane, nunca sabrá nada con certeza y, en muchos sentidos, este desconocimiento será peor que descubrir que tu corazonada estaba equivocada. Porque si te equivocaste, podrías hacer ajustes y continuar con tu vida sin siquiera mirar atrás y preguntarte qué podría haber sido. ¡Recuerda esto y encuentra el coraje que necesitas! No necesitas garantías 24/7. Así no es cómo funciona la vida. En la vida puedes sentirte cómodo o valiente, pero no las dos cosas a la vez.

3. Dentro de diez años, realmente no importará qué zapatos usaste hoy, o cómo se veía tu cabello o qué marca de ropa usaste. Lo que importará es cómo viviste, cómo amaste y lo que aprendiste en el camino. Así que olvídate de impresionar a la gente por el simple hecho de hacerlo. ¡Sé real en su lugar! Si quieres impresionar a alguien, impresiónate a ti mismo progresando en algo de lo que estés sinceramente orgullosa u orgulloso. ¡Enfócate en lo que importa! Es realmente sorprendente lo que puedes lograr en un día en el que no estás constantemente preocupada o preocupado por lo que todos los demás en el mundo están pensando y haciendo. Demuéstrate a ti mismo que puedes crecer y mejorar. Nunca se trata de impresionar o competir con los demás. Al final, solo eres tú contra tú...

En última instancia, la mente es tu campo de batalla. Es el lugar donde reside el conflicto más feroz y despiadado. Es donde la mitad de las cosas que temías que iban a suceder, en realidad nunca sucedieron. Es donde tus expectativas siempre sacan lo mejor de ti. Es donde eres víctima de tu propio hilo de pensamiento una y otra vez. 

Y si permites que estos pensamientos contraproducentes moren en tu mente, lograrán robarte la paz, la alegría, la productividad, el significado y, en última instancia, tu vida. Pensarás en ti mismo en una interminable decepción, angustia e incluso depresión.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 
 
Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.
 
Saludos.
 
Patricio Varsariah.
Ignoro la verdad absoluta.Pero soy humilde ante mi ignorancia, y en ello residen mi honor y mi recompensa.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El dolor de la vida.

agosto 12, 2022



De mis experiencias con el dolor y la enfermedad, he llegado a la conclusión de que el sufrimiento no es una elección personal, nadie elige el dolor o el aislamiento emocional por propia voluntad. Ahora bien, no existe ninguna anestesia para no sufrir, las épocas oscuras deben afrontarse con entereza, valentía e ilusiones renovadas. Siempre lo he manifestado de que la vida no siempre es fácil. Esta frase nos la suelen decir muy a menudo, y quien hasta el momento ha tenido la suerte de no ser “tocado” por la adversidad, no comprende aún el realismo de estas palabras.

Vivir es afrontar retos, construir uno, dos, seis o más proyectos, es permitir que la felicidad abrace nuestras vidas, y aceptar que, de vez en cuando, el sufrimiento llamará a nuestra puerta para ponernos a prueba. Y no, no todos asumimos esos golpes que nos trae la vida de igual modo. Hay quien afronta mejor las decepciones y quien por su parte, las interioriza permitiendo que minen su autoestima. Ninguna tristeza se vive de igual manera, al igual que ninguna depresión tiene el mismo origen, ni se vive igual en todas las personas. No obstante, existe un síntoma muy común que, de algún modo, todos habremos experimentado alguna vez: la anhedonia que según el diccionario medico es la incapacidad para sentir placer y disfrutar de las cosas. Nuestro cerebro, por así decirlo, “decide desconectar”. No sentir para no sufrir, aislarse, quedar anestesiado.

Puede que lo hayas sentido durante unos días, cuando te atrapa la apatía y el desánimo. Ahora bien… ¿qué ocurre cuando se vuelve crónico? ¿Qué pasa cuando dejamos de “sentir la vida” por completo de forma crónica? (una cosa muy común entren los diabéticos). Bueno la anhedonia, nos encamina a perder el placer de vivir. Tal y como he indicado al inicio, no existe ninguna anestesia adecuada para el dolor de la vida. Cuando la anhedonia aparece en nuestro cerebro a modo de mecanismo de defensa, no está causándonos ningún bien. 

Investigando este síntoma me gustaría aclarar algunos aspectos sobre la anhedonia no es una enfermedad ni un trastorno, las personas diabéticas insulina dependientes tenemos un peligro mayor en experimentar este síntoma muy a menudo. Si bien es cierto que en su gran mayoría se relaciona de forma íntima con la depresión, también puede manifestarse a raíz de una esquizofrenia o de demencias como el Alzheimer. Todos, en menor medida, hemos experimentado anhedonia alguna vez: falta de interés por las relaciones sociales, por la comida, por comunicarnos… El verdadero problema llega cuando la anhedonia levanta un muro a nuestro alrededor, y nos quita todo atisbo de humanidad: no sentimos nada ante las expresiones de cariño, las caricias, no necesitamos a nadie a nuestro lado y ningún estímulo nos produce placer, ni la comida, ni la música… nada.

Si elegimos dejar de sentir para no sufrir, no estaremos protegiéndonos de nada. Estaremos cerrando las puertas a la vida, seremos almas que van deshilachándose poco a poco… Esta baja receptividad ante los estímulos exteriores, tiene su claro reflejo en un cerebro deprimido. 

Es importante que tengamos en cuenta qué tipo de procesos se desencadenan en nuestro interior cuando experimentamos anhedonia: De volverse crónico este estado y alargar en el tiempo dichos procesos depresivos, nuestras estructuras cerebrales sufren cambios, y éstos, afectan a nuestros juicios, pensamientos y emociones. Además el lóbulo frontal, relacionado con la toma de decisiones, se reduce. 
Los ganglios basales, relacionados con el movimiento, quedan afectados hasta tal punto que incluso el levantarnos de la cama supone un gran esfuerzo. El hipocampo, relacionado con las emociones y la memoria, también pierde volumen. Es habitual que tengamos fallos del recuerdo, que suframos indefensión, que nos obsesionen los pensamientos negativos.

A menudo se conoce a la depresión como la enfermedad de la tristeza. Pero en realidad, es algo que va más allá, es la cárcel de un cerebro emocional que no encuentra respuestas a los vacíos de la vida, a la decepción, a la pérdida de la ilusión. La depresión no se “cura”, no se afronta de un día para otro. Requiere múltiples enfoques, dependiendo como siempre de la realidad de cada persona. Los fármacos, las terapias, el apoyo familiar y ante todo los propios recursos que uno pueda llegar a desplegar son elementos clave. 

No obstante, por mi parte te invito a reflexionar en estos aspectos: No sentir para no sufrir, no es un mecanismo adecuado con el que vivir. Te permitirá “sobrevivir” pero estando vacío o vacia por dentro. No te permitas ser un cautivo eterno del sufrimiento. Si hay algo positivo que podemos sacar de la anhedonia, es que has dejado a un lado la capacidad de sentir. Ahora que estás “anestesiado al dolor, es el momento de preguntarte qué NECESITAS.

¿Necesitas que la tranquilidad y la felicidad vuelva a tu vida? Vuelve a ilusionarte en ti mismo/a. ¿Necesitas dejar de ser prisionero del pasado? Haz un cambio hacia delante. ¿Necesitas dejar de sufrir? Atrévete a vivir de nuevo, abre las puertas de tu corazón, permítete ser feliz otra vez. Piensa en estos aspectos durante unos momentos y recuerda siempre que vivir, es SENTIR en toda su intensidad. Ya sea en su lado positivo, como en el negativo.

Sé agradecido por todas las cosas buenas de tu vida y aprecia cada momento que experimentes. Trabaja duro para mantener una actitud positiva para mantenerte enfocado en lo que es importante mientras mantienes las cosas en perspectiva.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 
 
Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.
 
Saludos.
 
Patricio Varsariah.
Ignoro la verdad absoluta. Pero soy humilde ante mi ignorancia, y en ello residen mi honor y mi recompensa.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Encontrar motivos para ser feliz.

agosto 12, 2022


Sonríe cuando estés triste porque más vale una triste sonrisa que la tristeza de no volver a sonreír. 

Ustedes se preguntarán, como es posible sonreír y intentar ser feliz cuando vivimos en una sociedad la cual parece que va destinada al desastre; cuando vemos que todo a nuestro alrededor se derrumba, cuando la negatividad ocupa nuestra vida y no encontramos salida. Cómo es posible pensar en la felicidad como meta. Aunque todos queremos ser felices. De eso no hay duda. Pero, ¿cómo hacer para que brote en nuestro interior? 

Son muy pocas las personas que se plantean firmemente serlo como un objetivo real en la vida. Por supuesto, no es nada fácil. Sobre todo, en estos momentos en que las palabras pandemia, crisis, paro, recesión aparecen una y otra vez en los medios de comunicación, parece extraño que, una persona hoy por hoy, pueda ser feliz. Aunque a veces es cierto comprobar que, con muy poco nos conformamos. 

Dos son los elementos que debemos señalar como primordiales para encontrar ese estado de felicidad que tanto añoramos. Estos son la familia y los amigos; y es que las relaciones sociales son los elementos fundamentales para conseguir ese estado de bienestar. Hay quienes entienden que son los sentimientos lo que generan ciertos estímulos externos, para alcanzar una determinada posición social, conseguir un puesto de trabajo, etc. Todo vendría a ser como el resultado de sumar todos los elementos de placer. Pero cuántas veces el objetivo no está en hallar, sino en dejar atrás algunas cosas, puesto que la mayoría de las veces los problemas surgen de nuestra manera de enfrentarnos a ellos, no de los hechos en realidad.
              
Por otro lado, están los que la consiguen como una disponibilidad de la mente. En mayor o en menos medida, todos sufrimos bloqueos emocionales. El simple hecho de vivir nos lleva a experimentar situaciones que, si en el día a día hacen brotar en nosotros emociones, y si no somos capaces de gestionarlas mentalmente, posiblemente nos conducirá a la imposibilidad de realizar un proceso de desarrollo personal incluyendo el de ser plenamente feliz. 

Todos conocemos el que dijo que “el ser humano es él y sus circunstancias”. Pero realmente no es así cuando se abren los ojos. Las circunstancias no hacen al ser humano, por lo menos no en su totalidad. A estas alturas el progresivo acercamiento del hombre hacia la felicidad, ya muchos nos hemos dado cuenta de que lo que puede influir en nosotros no son tanto las circunstancias sino como nosotros las vivimos y como la procesamos.
             
Tengamos en cuenta que nos formamos de una realidad energética, en la que nuestras experiencias son un reflejo de nosotros mismos. Por tanto, si no te gusta cómo eres y te aborreces, tampoco te gustarán los demás y a ellos difícilmente les gustará tú. Es obvio y fácil de entender que es primordial, sentirse bien con uno mismo. Ello te hará pensar y hablar positiva mente de ti mismo, ser optimista centrándote en las soluciones y no en los problemas que nos rodean, para sentirnos satisfechos y celebrar lo que hacemos, con el consentimiento de que lo vamos a hacer bien.
               
Cualquiera puede encontrar motivos para ser feliz y dichoso, como para ser desgraciado. Sólo está en saber elegir correctamente el tipo de pensamiento que te ocupe tu bienestar. Esto es, por tanto, una decisión personal, que consiste en sentirla cada día, aprovechando y disfrutando al máximo simplemente lo que tienes.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Todo acaba bloqueado.

agosto 10, 2022
Un día en un embotellamiento de tráfico, me vino a mis pensamientos sobre ese espectáculo! Y me pregunte:  El hombre creó el coche para ser independiente y libre. Ese es el sentido del coche y mira en qué ha acabado. Y todo lo que hace el hombre acaba así. Todo acaba bloqueado.

Vivimos en la era de lo “útil” y del propósito positivo. Desde que nacemos hasta nuestro último suspiro todo ha de servir a un propósito, todo ha de tener una utilidad. Lo fútil, lo considerado inútil, entra en la categoría del desecho social. No malgastes tu vida en futilidades, no desperdicies el tiempo, haz algo útil, conviértete en un engranaje que haga que la maquinaria social se encuentre bien engrasada. Somos como un reloj obligado a marcar las horas esclavizados a un mecanismo que ni sabemos cómo realmente es ni cómo funciona, hasta que el mecanismo se agota por el desgaste, y entonces sí, nuestra existencia se vuelve fútil y hemos de abandonarla. 

No preguntamos el sentido de tanta estúpida actividad en la que nos vemos envueltos cada amanecer, porque preguntar es caer en el nihilismo, y eso parece estar prohibido, porque te convierte en cínico, anarquista, escéptico, impío o quién sabe qué improperio te adjudicarán por preguntarte qué sentido tiene tanta pasión por creer en algo, sea lo que sea, que tarde o temprano terminará por destruirte a ti, a los demás, o más probablemente a ambos. Estás obligado a hacer cosas, sean las que sean, ¿cuántas estupideces y cuántas maldades podrían haberse evitado si hubiéramos decidido que quedarnos en la cama una mañana, o en el sofá una tarde, sin hacer nada útil,  era mejor que salir a comernos el mundo?

El escepticismo es un ejercicio de des fascinación, y esa es la clave. Vivimos deslumbrados por la ilusión del sentido, de creer en un propósito que nos mantiene en marcha, como el conejo del anuncio de Duracell, hasta que se nos agotan las pilas y descubrimos que no solo nos hemos quedado paralizados, sino que no existía ningún rumbo preestablecido, y que no estamos ni más lejos, ni más cerca, de ninguna mítica meta en la que nos hubieran hecho creer. 

Necesitamos vivir aferrados a creencias sobre lo humano y lo divino, y defenderlas como si el mundo se acabara de no hacerlo. Renunciamos a todo antes que admitir que nuestras creencias podrían estar equivocadas, o peor, no tener sentido y ser absurdas. Hasta tal punto el absurdo que, si una verdad nos resulta insípida, y la mayoría suelen serlo, preferimos seguir instalados en la falsedad de una ilusión que alimente nuestro ego. 

La triste realidad es que las verdades suelen ser menos cálidas que las mentiras, y éstas nos suelen resultar mucho más útiles para mantener la ilusión de servir a un propósito, sea cual sea éste. Solo hay una cosa que los creyentes, aplíquese cualquier religión o ideología al sustantivo, odien más que a los que creen algo aparentemente contrario, y es a los indiferentes, a los escépticos, a los desnudos de las ilusiones. Un creyente puede desear barrer de la tierra a su creyente antagonista, pero sabe que ambos se necesitan para sobrevivir, pues sin tal antagonismo su propia fe, propósito y sentido, perderían fuelle poco a poco hasta irse desvaneciendo. 

Las creencias, en el sentido fuerte de las mismas, necesitan otras que se les opongan. Sin embargo, ambos creyentes se pondrían de acuerdo en perseguir y eliminar definitivamente de la faz de la tierra al equidistante entre ambos, aquél que ha decidido renunciar a creer. Vive desilusionado porque es la única manera de alcanzar la lucidez en un mundo dominado por locos que se creen los únicos que son cuerdos, todos los demás locos. Si el mundo es un manicomio, lo terrible es que aquellos que lo controlan, guardias, médicos y enfermeros, los poseedores de la llave, son los insanos mentalmente, mientras mantienen encerrados a los lucidos que se han dado cuenta del manicomio en el que hemos convertido la existencia.

Los únicos que han comprendo la ausencia de propósito de nuestra existencia, y por tanto los únicos verdaderamente lucidos son aquellos que han experimentado el fracaso, reiteradamente. 

Lo curioso de la existencia, es que los momentos de dicha que recordaremos en nuestro adiós, o que la gente que nos quiere recordará cuando hayamos dejado de incordiarles, son los más fútiles, aquellos que carecen de propósito o sentido. Una sonrisa a destiempo, una lluvia inesperada que nos alcanzó en un día especialmente feliz, una comida sencilla que nos abrumó por la calidez inesperada de la compañía con la que la disfrutamos, y tantos recuerdos que son inútiles, y son más cálidos que cualquier propósito que hayamos perseguido con anhelo por su presunta utilidad. Nada te hará más feliz que los momentos fútiles de tu vida, y solo basta una honesta retrospectiva para darte cuenta de ello.

La vida no es posible más que por las deficiencias de nuestra imaginación y de nuestra memoria. Solo el fútil presente, al que apenas prestamos atención dominados por lo que fue, o lo que será, es real, porque el pasado lo reconstruimos, dotando de un propósito y utilidad a cosas que no la tuvieron en absoluto, mientras mantenemos la ilusa mecha del propósito de un futuro por llegar. Negarnos a salir del presente, desencadenarlo de la cadena de propósitos del pasado y del futuro es la única y fútil solución del honesto desengañado, pero rara vez encontramos el valor para aceptar su validez. 

La lucidez del desengaño de algo en lo que creías, fuera un amor, un afecto, una idea, una creencia, un iluso recuerdo que nunca se repetirá o un millón de cristales rotos más de las ilusiones pasadas, es la amarga e inútil, pero efectiva pastilla, que te mantiene despierto en un mundo de sonámbulos. Es una elección.

Somos criaturas temporales y es esta tiránica dimensión, su vivencia, la que nos obliga al propósito. Como el mal es inseparable del acto, resulta que nuestras empresas se dirigen necesariamente contra algo o contra alguien; en último límite contra nosotros mismos, porque no hay obra que no se vuelva contra su autor: el poema aplastará al poeta, el sistema al filósofo, el acontecimiento al hombre de acción. Se destruye cualquiera que, respondiendo a su vocación y cumpliéndola, se agita en el interior de la historia: solo se salva quien sacrifica dones y talentos para, liberado de la condición de hombre, poder regodearse en el ser.

No hay más propósito en este escrito que la fallida pretensión de encontrar la belleza fútil e inútil de oraciones que durante un instante nos liberen de la prisión del tiempo. Y un consejo tan inútil como el texto; aprecia todo aquello fútil de tu vida, porque es allí donde probablemente se encuentre el placer y la belleza que durante tanto tiempo te ha esquivado, ya que siempre has buscado donde no deberías, en la prisión de los propósitos, y has encadenado tu frágil, corta e inútil existencia a ellos.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.
 
Saludos.
 
Patricio Varsariah.
Ignoro la verdad absoluta.Pero soy humilde ante mi ignorancia, y en ello residen mi honor y mi recompensa.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Debía estar preparado.

agosto 9, 2022


Desde que fui muy joven siempre pensé que debería estar preparado con inteligencia para quedarme solo si llego a la vejez, con una soledad valiente, sin miedos ni temores a nada, ni a nadie: sin nostalgias, ni reclamos a familiares a nuestro lado. Nada de lloros, nada de odios, nada de tristeza. 

Debía estar preparado con una convicción fuerte para esa soledad y de esa forma abre vencido a la vida, al destino y a la eternidad. Ahora que me encuentro en eL comienzo de esa etapa de mi vida empiezo a enfrentar ese reto, no me parece fácil de asumir, pero no hay elección, la vida empuja.

Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Personas que pasan por nuestra vida.

agosto 9, 2022



Desde siempre he reflexionado sobre este mundo, nuestro hogar el único que tenemos y como es de esperarse en el mundo, tal cual jardín de hermosas flores, cada una con sus características especiales, en la vida nos encontramos con toda clase de personas, tolerantes, impacientes, serenas, impetuosas, voluntariosas, alocadas, coherentes, obstinadas, perseverantes, pesimistas, negativas, soñadoras y pare de contar… Podría pasar la vida enumerando y clasificando a las personas que han pasado por mi vida y creo que igual por vuestra vida, incluso muchas reúnen varias virtudes y unos cuantos defectos, es fascinante la combinación que podemos hallar en las personas, una mezcla de sentimientos, intenciones, pensamientos y decisiones que las hacen únicas.

Existe una frase que dice : Cuando mejor es uno, tanto más difícilmente llega a sospechar de la maldad de los otros. Como sea, encontramos personas buenas y otras no tan buenas, muchas veces somos presa de la maldad de las personas, consciente o inconscientemente, siempre hay personas cuyo ego prevalece ante su cordura, se dejan nublar por su ambición, por sus deseos, o simplemente aprovechan cada oportunidad en su vida, incluso si es a costa del sacrificio de alguien más y en realidad no sufren por ello, no se sienten culpables ni responsables por el dolor o malestar que ocasionan y en muchos casos, raros pero existentes, disfrutan de ello.

Lamentablemente, existen muchas personas así en el mundo, aunque ni nos percatemos de ello hasta que nos afecta directamente o simplemente somos víctimas de su injusticia, entonces se activan nuestros sentidos, nos sentimos heridos o afectados si lastimaron a alguien amado, sentimos rabia e impotencia y en ciertas ocasiones quisiéramos tomar acciones, directas, contundentes, enfrentarnos a esas personas y hacerles ver el daño que causan, impedir que se salgan con la suya, pero en la mayoría de los casos esta decisión no es la más acertada, pues esas personas que parten de la maldad al otro, casi siempre obran apoyadas por alguien más.

Aunque estés solo, no debes decir ni hacer nada malo. Aprende a avergonzarte más ante ti que ante los demás. Aunque nos pueda causar impotencia, es necesario saber, que no es necesario afanarnos porque las personas malas reciban su merecido, les basta con tener que vivir consigo mismas diariamente, aunque no lo parezca o no nos demos cuenta, las personas que se dedican a mortificar la vida de los demás son personas resentidas, lastimadas, frustradas e inconformes, que se ocultan tras una supuesta felicidad que está ausente la mayoría del tiempo en sus vidas, nada los conforma o satisface, de allí la necesidad de ir contra los otros,  en este punto digo : Que el peor castigo de las malas personas es tener que vivir con ellas mismas

Estas personas suelen alardear de sus grandes momentos, de lo dichosas que son, hablando, en redes sociales o de cualquier otra manera, necesitan transmitir lo que no tienen, sentirse envidiadas o generar algún tipo de conflicto, sin darse cuenta que en lo profundo solo reflejan su profunda tristeza ante la vida y piensan que consiguiendo cosas, logrando éxitos inútiles, renombres y posiciones, podrán saciar su soledad.

No puedo dejar de pensar que es extraña la ligereza con que los malvados creen que todo les saldrá bien. Creo firmemente que no debemos resentirnos contra ellas, más bien debemos ser compasivos y pacientes, les basta con convivir con esos sentimientos diariamente y en lo más hondo de su ser, tienen esa chispa que por alguna razón se apagó y ya no saben cómo recuperarla, son seres humanos igual que todos, que a medida que se alimentan de malas acciones, actitudes falsas y conflictividad, sólo consiguen motivos para ocupar y distraer su mente de su propia compañía.

Finalmente debemos comprenderlas e intentar ser un rayo de luz para ellas, sin olvidar de mantenernos alerta ante sus actos si pueden perjudicarnos, pero no permitamos que nos roben mayor atención, debemos tener confianza en que ellas mismas por sus propias experiencias, encontrarán su camino.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 
 
Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.
 
Saludos.
 
Patricio Varsariah.
Ignoro la verdad absoluta. Pero soy humilde ante mi ignorancia, y en ello residen mi honor y mi recompensa.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

No hay una sola manera de vivir una vida significativa.

agosto 4, 2022
No desees una larga vida; invierte en una vida significativa. Lo que hacemos, con quién pasamos el tiempo, cómo pasamos nuestro tiempo libre y dónde elegimos vivir, todo impacta en el tipo de vida que llevamos.

Dicho esto, no hay una forma correcta de vivir una vida significativa. Diferentes personas son inherentemente más propensas a otros intereses y hábitos en función de sus personalidades.
Porque el significado de la vida difiere de hombre a hombre, de día a día y de hora a hora. Lo que importa, por tanto, no es el sentido de la vida en general sino el sentido específico de la vida de una persona en un momento dado.

Sin embargo, eso no significa que tengas que sacrificar vivir una vida significativa para seguir tus propios intereses y pasatiempos personales. Tú puedes tenerlo todo; solo depende de lo que significa "todos" para ti.

Las vidas significativas son la suma de innumerables experiencias y la plena expresión del potencial de uno para contribuir al mundo. Cuando hablamos de vidas significativas, no solo hablamos de felicidad o autorrealización.

También estamos hablando de contribuir positivamente a la sociedad y tener un impacto en la vida de los demás. Hay muchas maneras diferentes de abordar una vida significativa, y no se trata solo de encontrar un trabajo que ames o crear un negocio que pueda mantener a tu familia.

Ser intencional y consciente de lo que valoras en la vida es una parte esencial para encontrarle sentido a tu propia vida. Podría ser tan simple como ofrecerse como voluntario en su tienda de caridad local o tomarse un tiempo todos los días para reflexionar sobre lo que más importa en tu vida, o desarrollar un estilo de vida que te haga sentir vivo.

La vida no tiene sentido. Tú le pones el significado. El significado de la vida es lo que tú le atribuyas. Estar vivo es el significado. No es la duración de la vida, sino la profundidad de la vida.  Una vida significativa es algo que todos queremos. Es una vida con propósito y significado, una en la que te sientes realizado, feliz y contento. Es una vida que significa más que simplemente sobrevivir o satisfacer sus necesidades básicas.
Una vida significativa es el tipo de vida que siempre he esperado tener: es cuando mira hacia atrás en sus días y se siente agradecido por las experiencias que le brindaron, las personas que conoció y las cosas que aprendió.

Vivir una vida significativa es una aspiración para muchas personas. Es algo que muchos de nosotros queremos lograr, y rápido. Hay muchas maneras de vivir significativamente, pero ¿qué significa realmente?
¿Cómo sabes si tu vida tiene sentido y propósito? Si renuncias a tus intereses en la ciencia ficción y los cómics; deshazte de tu amor por los aparatos y los videojuegos; vender tu colección de figuras de acción y redescubrir el valor de leer? ¿O puede alguien vivir significativamente con la ayuda de algunas ideas inspiradoras de filósofos en el camino?

No es tan simple como seguir una lista de verificación o tener un momento de epifanía; se necesita tiempo, esfuerzo y dedicación para descubrir qué hace que tu vida tenga sentido. Solo confía en ti mismo, entonces sabrás cómo vivir.

Una vida significativa es aquella en la que te sientes conectado con el mundo que te rodea en todos los aspectos de tu vida. Esto puede ser una conexión profunda con la naturaleza o una conexión emocional con otra persona.Una vida significativa es aquella en la que te sientes conectado con las personas y los lugares que más te importan. Puede ser difícil definir qué hace que una vida tenga sentido, pero hay algunas cosas a considerar.

Una forma de hacer que tu vida tenga más sentido es aprender algo nuevo todos los días. Ya sea que emprenda un nuevo pasatiempo o aprenda una nueva habilidad, nunca es demasiado tarde para seguir sus curiosidades. Tampoco tiene que ser algo grande, incluso tomarse el tiempo para aprender a manejar su bandeja de entrada de correo electrónico puede marcar una gran diferencia en su vida.

Una vida significativa también se trata de tomar decisiones que se sientan bien y adecuadas para usted. Significa elegir valores que encajen con lo que eres como persona y lo que quieres de la vida. También descubrirá que al tomar estas decisiones, suceden cosas de forma natural que ayudan a darle sentido a su vida.

Puede encontrar significado cuando se conecta con personas que comparten valores similares y están dispuestas a participar en actividades fuera de su rutina diaria. Puede encontrar significado en lo que hace en el trabajo; sin embargo, es raro.

Muchas personas se pierden un trabajo significativo porque no controlan su expresión creativa. Pasar tiempo de calidad con buenos amigos que se preocupan por ti y quieren verte prosperar también es una parte importante de una vida significativa. Encontrarás que cuando haces esto, te sientes más conectado y cuidado de formas que nunca te sentirías si estuvieras solo.

La clave del significado es la autoconciencia. La conciencia de la propia mortalidad puede llevarte a despertar y vivir una vida auténtica y significativa. Si significado es lo que quieres, no te mientas a ti mismo. Ser auténtico contigo mismo es esencial, pero también lo es encontrar algo que realmente te importe.
La autoconciencia es la capacidad de reconocer, comprender y regular la propia conciencia. Cuanto más consciente sea de sus motivaciones internas, deseos y metas, más probabilidades tendrá de alcanzarlas. 

Por el contrario, cuanto menos consciente sea de sus motivaciones, deseos y objetivos, es más probable que fracase o no los alcance.

La autoconciencia también implica ser honesto acerca de lo que deseas sinceramente en la vida para que puedas diseñar la vida que te hace cobrar vida. La autoconciencia va más allá de conocerse a uno mismo como individuo; también abarca conocerse a uno mismo como persona en relación con los demás. Sin autoconciencia, es difícil formar conexiones significativas con otros o mantener relaciones saludables con familiares o amigos.

Un conjunto de reglas o pautas no siempre define cosas como la pasión, el propósito y el significado. Son búsquedas personales. El punto es encontrar lo que funciona para ti y hacer todo lo que esté a tu alcance para seguir repitiéndolos.

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Saludos.

 Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Equilibrar la emoción con la razón.

julio 26, 2022



La condición humana es una búsqueda y un anhelo constantes: de significado, propósito y felicidad. Esta búsqueda de realización ha sido parte de la humanidad desde sus primeros días. Eliminar la emoción de la vida es innecesario para encontrarle sentido. En cambio, debemos centrarnos en encontrar la pasión correcta en nuestras vidas.

Los humanos podemos alcanzar el conocimiento solo a través de la razón a través de la intuición y la observación. Lo esencial para vivir bien es que no podemos prosperar sin amistad, amor y compasión; también es necesario esforzarse mucho y trabajar pacientemente para alcanzar nuestras metas; y encontrarle sentido a la vida que es tan importante como cuidar bien de nuestro cuerpo.

Existen tres principios la razón, el sentido común y la practicidad. Hago hincapié en la importancia de vivir una vida equilibrada y no apegarse demasiado a las cosas materiales. También es importante que las personas sean racionales y razonables al tratar con los demás y eviten ser emocionales o irracionales en sus procesos de toma de decisiones.

Entonces, ¿cuál es la forma correcta de vivir en el mundo moderno?

Vivir bien es cuidarse a uno mismo, equilibrarse y priorizar las necesidades esenciales que sacan lo mejor de ti. No siempre es fácil encontrar tiempo para uno mismo, y mucho menos encontrar formas de hacer que ese tiempo sea beneficioso, pero es imprescindible para una buena vida.

La forma correcta de vivir también tiene que ver con sus elecciones deliberadas en todas las áreas de su vida: su carrera, finanzas y relaciones. Cuanto más consciente sea como individuo, mejor comprenderá dónde se encuentran sus prioridades y qué es lo más importante para usted.

El enfoque es vivir una vida que este en armonía con la naturaleza y que condusca a una existencia feliz y significativa. Podria llamar a esta forma de vida "naturalista" porque se enfocaba en comprender cómo los humanos podemos llevar vidas felices y plenas siguiendo las leyes naturales y las leyes de la naturaleza humana.

Cuanto más luchamos por vivir, menos vivimos. 

Renuncia a la noción de que debes estar seguro de lo que estás haciendo. En cambio, entrégate a lo que es real dentro de ti, porque solo eso es seguro… estás por encima de todo lo que te angustia. 

Todos somos, por derecho natural absoluto, dueños de nuestros propios pensamientos y, por lo tanto, el fracaso total asistirá a cualquier intento en una comunidad de obligar a los hombres a hablar solo según lo prescrito por el soberano a pesar de sus opiniones diferentes y opuestas. La forma correcta de vivir es ser independiente, libre de prejuicios y dogmas, y seguir la razón sobre la tradición, debemos pensar por nosotros mismos y no depender de otros para nuestras creencias.

El mensaje es simple pero profundo: vivamos de acuerdo con nuestros propios valores y principios. Pienso que todos deberíamos poder expresar nuestras opiniones sin temor a la persecución. También creo que ser tolerante y aceptar a los demás es importante. La actividad más alta que puede alcanzar un ser humano es aprender para comprender, porque comprender es ser libre.  La clave es ser fiel a ti mismo y nunca renunciar a tus sueños.

Equilibrar la emoción con la razón es esencialmente importante ya que la emoción, que es sufrimiento, deja de ser sufrimiento tan pronto como nos formamos una imagen clara y precisa de ella. Vivir de la manera correcta significa vivir una vida sana y equilibrada. No se trata de negar nuestras emociones o reprimir impulsos naturales; en cambio, se trata de aprender a regularlos para que no nos lleven por caminos equivocados.

Las emociones no son inherentemente buenas o malas: son lo que son. Algunas personas pueden llevar vidas emocionales, mientras que otras no dejan que sus emociones las dominen. Evaluar sus tendencias emocionales nos ayuda a ver dónde necesitamos mejorar o cambiar para poder vivir de la manera correcta en lugar de llevar una vida impulsada por las emociones.

Cuanto más claramente te comprendes a ti mismo y a tus emociones, más te conviertes en un amante de lo que es. Pienso que las personas deberian ser racionales, realistas y éticas y no deberían insistir en lo que está mal en sus vidas, sino tratar de concentrarse en lo que está bien.

En opinión los humanos deberíamos luchar por la felicidad y la realización, pero deberíamos hacerlo sin dejarnos gobernar por la emoción o el deseo. En otras palabras, es importante equilibrar nuestras emociones con la razón mientras nos esforzamos por tener una vida significativa.

La clave de la felicidad es vivir el presente. Nuestras respuestas emocionales e intelectuales a menudo están dictadas por lo que hemos experimentado en el pasado, no por lo que está sucediendo en este momento. En otras palabras, si nos enfocamos en el futuro, preocupándonos por lo que podría salir mal o cómo las cosas podrían empeorar, nos sentiremos miserable la mayor parte del tiempo. En cambio, si vivimos en el momento e intentamos disfrutar hasta el último, entonces experimentaremos alegría y felicidad la mayoría de las veces.

Esta es exactamente la razón por la que aconsejo a vivir “adelfáticamente”, lo que significa centrarnos en unas pocas cosas a la vez en lugar de estar demasiado ansiosos por todo o tratar de realizar un seguimiento de muchas actividades diferentes simultáneamente.

Cuanto menos nos preocupemos por los detalles triviales y menos nos preocupamos por las cosas que no importan a largo plazo, más felices podemos ser en la vida.

Los principios para una buena vida son simples: vivir con entusiasmo y pasión. No te tomes las cosas demasiado en serio ni demasiado a la ligera. Toma cada día como viene y haz tu mejor esfuerzo para ser la persona que quieres ser.

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Saludos.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Nada grande se logró sin entusiasmo.

julio 26, 2022


Debemos confiar en nosotros mismos. Es suprema-mente importante la confianza en uno mismo y creer en las habilidades. También pienso que la autosuficiencia es la mejor manera de lograr el éxito. La única persona en la que estás destinado a convertirte es la persona que decidas ser.

La idea principal de Autosuficiencia es confiar en uno mismo y confiar en tu capacidad para hacer que las cosas funcionen.

Construye tu propia felicidad cultivando un espíritu de independencia y una capacidad de autosuficiencia. Los sentimientos de autosuficiencia son necesarios para que las personas desarrollen un fuerte sentido de identidad personal y resiliencia contra las fuerzas de la conformidad social.

Creo sinceramente que las personas deberían poder confiar en sí mismas en lugar de en los demás. Esta mentalidad puede ayudar a las personas a sentirse menos solas y más conectadas con su mundo. Al aprender a confiar en ti mismo, puedes aprender a resolver problemas y tomar las mejores decisiones posibles por ti mismo. Esto se puede aplicar a las relaciones, conseguir un trabajo o iniciar un negocio.

También puedes buscar lo que quieras sin preocuparte por la validación o los juicios confiando en ti mismo. Ser uno mismo en un mundo que está constantemente tratando de convertirte en otra cosa es el mayor logro.

Puede que te sientas solo cuando persigues algo que parece imposible, pero en realidad, el mundo entero está ahí apoyándote en cada paso del camino.

La vida es una gran obra de teatro con frecuentes interrupciones. La vida es una serie de altibajos que hacen que las cosas sean interesantes. Todos pasamos por fases en las que nos inspiramos para vivir la vida al máximo y convertirnos en lo mejor de nosotros mismos.

Una buena vida es un experimento en progreso. Pienso que buscar la verdad es importante en la vida. Nunca te conformes con las cosas como son. Estén siempre buscando cosas más elevadas. Estén atentos a la verdad en todas partes, en otras personas, tiempos y lugares. Aprovéchalo si puedes. Puede que nunca te devuelva los saludos, pero al menos puede hacer que te preguntes, busques y encuentres algo que se perdió hace mucho tiempo.

Cada persona tiene la capacidad para la grandeza y debe buscar oportunidades que le permitan expresar sus talentos y potencial innatos. Animó a las personas a vivir con un propósito, tomando medidas en las áreas donde se sienten más cómodas y emocionadas.

La vida es una sucesión de lecciones que hay que vivir para comprender. Todo es un acertijo, y la clave de un acertijo es otro acertijo.

En este punto me gustaria alentar a las personas a ser conscientes de nuestro entorno. Al ser conscientes del mundo que nos rodea, podemos aprender sobre las personas y cómo impactan a los demás. A través de este proceso, las personas pueden volverse más empáticas y preocuparse más por los demás. Uno puede crecer como persona teniendo una mente abierta, curiosa y aceptando.

No olvidemos que el propósito de la vida no es ser feliz. Es ser útil, ser honorable, ser compasivo, hacer una diferencia en el hecho de que hayamos vivido y vivido bien.

Los principios para una buena vida son simples: vivir con entusiasmo y pasión. No te tomes las cosas demasiado en serio ni demasiado a la ligera. Toma cada día como viene y haz tu mejor esfuerzo para ser la persona que quieres ser. Sé curioso sobre el mundo que te rodea y trata de entender qué hace funcionar a otras personas. Aprende de los que te rodean y ponte en situaciones en las que puedas aprender de los demás. Amate a ti mismo por lo que eres.

Sé amable y respetuoso contigo mismo para mostrar el mismo respeto a los demás. Tratate a ti mismo con amabilidad, amor y compasión para que puedas tratar a los demás con lo mismo a cambio. Sé agradecido por todas las cosas buenas de tu vida y aprecia cada momento que experimentes. Trabaja duro para mantener una actitud positiva para mantenerte enfocado en lo que es importante mientras mantienes las cosas en perspectiva.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil. Si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.

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Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

El amor mágico, el perfectamente imperfecto..

julio 26, 2022


Comienzo este escrito con la siguiente frase : “Pensando en mi felicidad, me acordé de ti”.  

Se dice que el amor romántico forma parte de un mito creado por los cuentos, el cine o la literatura que traza el contorno de un mundo platónico, en muchos casos alejado de la realidad. Esta claro que sería un error pensar que es totalmente falso ya que, si reflexionamos interiormente este concepto, nuestro corazón nos confirmará que el amor honesto sí que existe. 

Todos hemos vivido en algún momento de nuestra existencia el amor verdadero o al menos nos hemos entregado a él, queriendo abrazar la experiencia de manera completa. Así, hemos realizando acciones repletas de romanticismo como parte de esa entrega y como corolario de esa seducción necesaria para conquistar a la persona que anhelamos. Por otro lado, no es menos cierto que dentro de la etiqueta del amor romántico se entrelazan ideas no del todo veraces, incluso pudiendo llegar a ser negativas para nuestro interior, como desarrollar una dependencia entre ambos amantes o excesiva devoción. 

Hoy quiero compartir con vosotros lo que a mi parecer son las 3 ideas falsas sobre el amor:

Primera.- Desde pequeños nos motivan a desarrollar una visión de la realidad donde el concepto estrella es el “ideal romántico” o lo que es lo mismo, una serie de estereotipos en lo que tiene que encajar la pareja perfecta. Ideas como la comprensión, el sentido del humor, una buena comunicación y respeto. Gozar de todas estas experiencias y situaciones es indudablemente saludable para nuestro ser. Nos acerca a descubrir lo que de verdad deseamos y lo que no estamos preparados a permitir. 

El lado negativo de esta idealización es que nos dejamos llevar en exceso por la idea de este tipo de amor romántico, olvidamos que trabajamos con un molde curvo y que la realidad y las personas siempre tienen sus aristas. Un modelo, que como he dicho viene desde los cuentos infantiles, que es perpetuado por el cine y vendido a precio de saldo por la publicidad.

Sin embargo, en la letra pequeña del mensaje dice que todas las personas mentimos, porque crecer en una verdad inmaculada no es menos ponzoñoso que hacerlo en la mentira absoluta. Que existen personas que tienen defectos que no forman parte de los socialmente aceptados y que aún así merecen cariño y amor. Dice que que el tiempo y las condiciones son mutables y que el único para siempre es ahora. Todo esto es letra pequeña que no leemos, que ignoramos por la dificultad que entraña.

Segundo : El amor es para siempre.- Enamorarnos no implica creer que ese amor va a durar eternamente. Implica que nuestros sentimientos son de una intensidad grande y que con la fuerza de esa ilusión somos capaces de imaginar un futuro juntos. Un mañana en el que esa ilusión se perpetúe, de ahí que en esos momentos nos cueste entender que pueda tener un final. Así, caminamos como gigantes y no con pies de plomo, abandonamos nuestra protección para dejarnos rodear por al sensación de seguridad que da el propio enamoramiento. Las barreras dejan de ser necesarias porque en ese momento nos sentimos muy fuertes.

Así, frete a la idea de para siempre, el amor es algo que se cuida y se construye de manera diaria. En un sentimiento que en su desarrollo no va a carecer de dificultades, de trasformaciones y de ajustes. Ese es el esfuerzo que nos pide, esa también es su parte bonita si sabemos responder y no es menos hermosa que la que promete el amor idealista. Por eso, un consejo que puedo darte es que nunca te obligues a ti mismo a creer que tu relación actual tiene que durar para siempre. El único responsable de garantizarte tu propia felicidad eres tú. Las personas evolucionamos y cambiamos, así como las emociones y las sensaciones. 

Una tarea que te puede ayudar a reafirmar el vínculo con la persona que amas es establecer compromisos. No hablo de compromiso sino de compromisos, en plural. No hablamos de asegurar que unos sentimientos no cambiaran, pero sí de poner la voluntad práctica para que este sentimiento nunca carezca de cuidados y de atención. Finalmente, no olvidemos que hemos vivido sin tu pareja y que si esta se marcha podrás vivir sin ella. Esto es algo que no hace menos importante a la persona a la que quieres, pero sí evita que generes una dependencia de la que puedes terminar siendo esclavo.

Tercera : El amor necesita que renunciemos a todo.- Un ideal clásico y dañino del amor romántico sin duda. En este punto es bueno recalcar que la figura que más dañada suele ser la de la mujer, ya que el estereotipo existente establece que ella tiene que ser la figura capaz de dejarlo todo por él. Dejar a un lado todo por su pareja. El amor saludable crece cuando ambas partes invierten en el compromiso que ha firmado. En una relación sana la búsqueda del equilibrio es fundamental, entregándose ambas partes de una manera equilibrada y respetando en todo momento la independencia e individualidad del otro. Suelen ser parejas donde su amor nace de la confianza y respeto, el trabajo en equipo y no acaparan la identidad del otro.

No debemos olvidar que el amor verdadero y saludable es aquel sentimiento que no domina ni pone barreras y te ayudará a vivir el día a día de forma plena con tu pareja. Este es el amor mágico, el perfectamente imperfecto, y no otro.

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Saludos.

Patricion Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Perseverar para alcanzar nuestras metas.

julio 26, 2022



Siempre he creído que es más fácil dar consejos que sufrir con fortaleza los contratiempos y no hay duda alguna que para superar los contratiempos, debemos tener confianza en uno mismo y estar íntimamente unido a pasar a una acción inmediata. 

La confianza y la acción se retroalimentan. Por eso si confiamos en nosotros mismos, nos atrevemos a actuar para ir en la dirección que deseemos. Sin embargo, pasar a la acción no siempre es sinónimo de éxito: a veces nos esforzamos,  actuamos, y aún así las cosas no nos salen bien. Por ello, más que juzgarnos por nuestros éxitos o nuestros fracasos, nuestra autoestima se debe cimentar por los hechos de confianza en nuestra valía personal, más allá de los resultados. Así sin perder la lucidez, ni llegar a la tozudez ciega, no debemos de perder la confianza ante cada intento fallido, sino que tenemos que perseverar para alcanzar nuestras metas.
            
Sí, es una situación tan complicada como la actual, en la que la crisis nos dibuja un futuro poco o nada halagüeño, marcado por la incertidumbre y en la cual todos somos conscientes de que hay gente a nuestro alrededor que afrontan situaciones muy difíciles; de esta forma, es fácil que el miedo nos paralice. Sin embargo, es precisamente la forma de actuar para llegar y  lograr vencer esas sensaciones de impotencia y darnos cuenta de que intentar incidir en nuestro futuro es mejor que rendirnos al fatalismo y quedarnos de brazos cruzados.
            
En verdad hablar de pensamientos positivos “con la que está cayendo” puede parecer incluso una broma de mal gusto. Y, sin embargo, sólo si mantenemos una dosis de optimismo, quizás podremos cambiar las cosas, podremos avanzar, ya sea a nivel colectivo o individual. Para no desanimarnos, es importante no tirar la toalla al primer intento, ir paso a paso, marcándonos objetivos asequibles y que nos vayan acercando a nuestras metas.
            
Debemos sacarnos el miedo de encima y actuar. No se trata de obviarlo, ni de no tomar conciencia de las dificultades ni de los problemas, ni de creer que podemos lograrlo sólo con pro ponérnoslo, sino de sobrepasar ese temor, asumiéndolo, y confiar en que, si lo intentamos, si nos esforzamos, las cosas pueden ir a mejor.
             
En muchos casos iniciar una terapia no significa “estar loco” sencillamente es aceptar y reconocer que nos enfrentamos a unos contratiempos que la vida nos ha presentado, los cuales no somos capaces de resolver por nosotros mismos y necesitamos el consejo, una ayuda profesional o simplemente alguien que desee y sepa escucharnos, al mismo tiempo de guiarnos en la búsqueda de una solución determinada.
             
Siempre las sobrecargas de tareas que todo vivimos y las dificultades que afrontamos son un lógico desencadenante del estrés. Pero confiar más en nuestra capacidad, para solucionar los contratiempos y en que las cosas acabarán saliendo bien,  sin dudas, nos ayudarán a aliviarnos. Ganar confianzas en nosotros mismos nos vuelve más resolutivos, animándonos a actuar y siempre nos ayudará a reducir el agotador y limitante exceso del estrés.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 

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Patricion Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Creer, tener fe y confianza en nosotros mismos.

julio 26, 2022
Hace mucho tiempo entendí que es mejor no insistir; que es mejor no entusiasmarse, que es mejor no pensar tanto, que mejor sea lo que tenga que ser, por que lo que está destinado a ser... Siempre encontrará el camino. No puedes controlar todo en la vida. A veces simplemente tienes que relajarte y tener confianza en el proceso de la vida. Se y deja que la vida suceda. Siente el calor de tus sueño y el Universo hará de tu vida el mejor de sus lienzos.

Hay personas que piensan que estoy loco por creer que sólo debemos desear y soñar para que el Universo se encargue de poner cada cosa en el lugar en el que queramos. Y yo me pregunto ¿no es más de locos creer que nuestra vida no depende de nosotros mismos? 

Por suerte, mis afirmaciones no se basan en simples creencias, sino que, con el paso de los años, voy descubriendo esa magia que a día de hoy, y cada vez más, me va mostrando que es el Universo, el Destino, Dios o como queramos llamarlo, lo que hace que todo suceda, pero eso sí, siempre en base a nuestros deseos. No en vano siempre escuchamos eso de “cuidado con lo que deseas que se puede cumplir”.

Todo parece muy contradictorio. Entonces… ¿hay una fuerza superior que marca nuestro camino o somos nosotros los que lo construimos a través de nuestros pasos? 

Es una mezcla de ambas cosas. Debemos desear con fuerza y, sobre todo, luchar y esforzarnos cada día por alcanzar nuestros sueños. No encontramos trabajo desde el sofá de casa, ni seremos grandes escritores si no escribimos nada; no podremos encontrar la casa queremos si no la buscamos, ni la persona de nuestra vida si no salimos de la habitación. Como estos ejemplos cualquier cosa que nos mueva el alma.

A veces los sueños parecen tan complicados que ni siquiera hacemos el intento de sacrificarnos por ellos. La clave está en creer, tener fe y confianza en nosotros mismos y, por supuesto, en hacer todo lo que está en nuestras manos para conseguirlo, dejando el milagro último en manos del Universo, pues es Él el que tiene los hilos que pueden mover el mundo entero para hacer que todas y cada una de nuestras ilusiones se hagan realidad.

Pensadlo… Cuántas cosas hemos negado con tanta fuerza que al final nos han pasado, con cuántas otras hemos bromeado hasta que han acabado por materializarse sin más; y, por suerte, cuántas más hemos imaginado con tanto ímpetu que al final nos han llegado, como siempre, en el momento justo y correcto para ello. Pensamos y generamos energía de forma inconsciente haciendo que todo fluya hacia donde enfocamos nuestra atención.

Así que, ya sabéis, pensemos, soñemos y, sobre todo, sintamos todo lo que queremos ver, tener, disfrutar, alcanzar; pongamos toda nuestra pasión en ello, tengamos paciencia y…será entonces cuando podamos sentarnos a gozar de los miles de regalos que el Destino tiene para nosotros, para nuestras vidas, para nuestro mundo. ¿Quién sabe si este escrito que leéis no es también la primera señal de que toda vuestra vida está a punto de cambiar, de mejorar, de ser lo que queréis que sea?

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Patricion Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

Los cielos de Holanda.

julio 24, 2022


Los cielos de Holanda, hoy 23 Julio 2022-
Esta es una foto maravillosa, puedo verla colgada en una galería de arte
junto a un 'Riusdael' o un 'Cuyp'
Es tan maravillosa, todo está vivo y exuberante
y la luz es perfecta y el cielo también.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

7 recordatorios simples pero poderosos para terminar bien la semana.

julio 22, 2022



1. No podemos controlar exactamente lo que sucede a nuestro alrededor, pero podemos controlar cómo respondemos. En tu respuesta está tu libertad.

2. Si hemos aprendido algo recientemente, es que debemos ser amables con nosotros mismos y con los demás. Todos estamos un poco cansados y estresados. Sea imprudentemente amable.

3. Rara vez es tan personal como parece. Lo que otras personas dicen y hacen es principalmente por ellos, no por ti. Así que deja que sus opiniones te informen, pero no dejes que te limiten.

4. Hay un tiempo y un lugar para todo, y cada paso es necesario. Sigue haciendo lo mejor que puedas y no fuerces lo que aún no se supone que encaje en tu vida. Sucederá, cuando sea el momento. Dónde estás ahora es donde está tu poder.

5. Ninguna lucha individual define todo lo que somos. Ningún capítulo individual cuenta toda la historia. Sigue pasando las páginas que hay que pasar.

6. Si el césped se ve más verde del otro lado, deja de mirar, deja de comparar y comienza a regar el césped sobre el que estás parado.

7. Cuando la vida se sienta como una montaña rusa emocional, estabilícese con rituales simples. Hacer la cama. Regar las plantas. Enjuague su propio tazón y cuchara. Recuerda, la sencillez atrae la calma y la sabiduría.

La conclusión es que, a pesar de los desafíos del mundo real que enfrenta, el obstáculo más grande y complejo que tendrá que superar personalmente es su propia mente. En otras palabras, usted no es responsable de todo lo que sucede, pero SÍ es responsable de deshacer los patrones de pensamiento y comportamiento contraproducentes que crean estas experiencias indeseables...

¿Es este correo electrónico su llamada de atención?

¿Cuántas veces has pensado “esto no funciona” o “algo no está bien” o “las cosas tienen que cambiar”? — esos pensamientos y palabras son de tu voz interior. Es tu llamado de atención. No necesitas más estrés ni una gran crisis para despertar. Y nadie necesita decírtelo porque ya lo sabes. 

Tu voz interior ha estado tratando de decírtelo, pero en caso de que haya sido un desafío encontrar tiempo y espacio para escuchar a través del caos, tal vez resuene con una de estas situaciones.

Si Tu vida está sin rumbo en piloto automático, esta es su llamada de atención.
Si nunca te pones a ti mismo en primer lugar, esta es tu llamada de atención.
Si te has convertido en alguien que no reconoces para complacer a otras personas o para perseguir una versión de éxito que no resuena contigo, esta es tu llamada de atención.
Si está constantemente adormecido con comida, compras, bebidas alcohólicas, televisión u otras distracciones, esta es su llamada de atención.
Si está agotado, golpeado, estresado y completamente agotado, esta es su llamada de atención.

Obtener tu llamada de atención no es la parte difícil, contestar la llamada sí lo es. Elegir contestar la llamada en lugar de ignorarla es difícil. En este momento, puede parecer más fácil seguir, y seguir, y poco a poco en la dirección equivocada. Pero sabes que si no encuentras una salida al ciclo interminable en el que te encuentras, empeorará.

Es hora de escuchar lo que tu voz interior te ha estado diciendo...

Una vez más, TU no eres responsable de todo lo que le sucede en la vida (el caos que te rodea), pero eres responsable de deshacer los patrones contraproducentes (el caos dentro de ti) que crean estas experiencias indeseables.

SÍ, PUEDES PENSAR MEJOR, lo que significa que puedes afinar esa voz interior tuya y, en última instancia, vivir mejor.

Y SÍ, como dije, es más fácil decirlo que hacerlo, pero NO estás solo en este viaje...

Muchos de nosotros estamos allí contigo, trabajando arduamente para hacer lo correcto por nosotros mismos. 

Conserva lo que tienes, olvida lo que duele, lucha por lo que quieres, valora lo que posees, perdona a los que te hieren y disfruta a los que te aman. Nos pasamos la vida esperando que pase algo, y lo único que pasa es la vida. 

No entendemos el valor de los momentos, hasta que se han convertido en recuerdos. Por eso haz lo que quieras hacer, antes de que se convierta en lo que te gustaría haber hecho. No hagas de tu vida un borrador porque tal vez no tendrás tiempo para pasarlo en limpio!!!

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Recibe un abrazo desde el fondo de mi corazón veces un abrazo es todo lo que necesitamos.

Patricion Varsariah.
www.patriciovarsariah.com

Publicado por Patricio Varsariah.

 

¿Quién eres realmente?

julio 22, 2022



En un mundo donde la mayoría de las personas aceptan sin cuestionar lo que se les dice, los pensadores independientes son una raza rara. Los escépticos racionales y los librepensadores eligen desafiar la sabiduría común para encontrarse a sí mismos y, a veces, descubrir un mejor conocimiento que cambia el curso de la historia.

El objetivo de la vida humana es conocerse a uno mismo.

Einstein, Da Vinci, Marie Currie y Stephen Hawking mantuvieron su curiosidad intelectual durante años por encontrar ideas épicas que cambiaran la forma en que pensamos o percibimos las ideas científicas.

La capacidad de pensar por uno mismo es una de las habilidades más esenciales para una vida exitosa. Con demasiada frecuencia, se nos dice qué pensar. Se nos da la respuesta "correcta" y se espera que simplemente la aceptemos. Pero los verdaderos pensadores no toman las cosas al pie de la letra. Desafían la sabiduría común y hacen preguntas. Buscan mejores conocimientos e ideas, incluso si son impopulares o van contra la corriente.

Si quieres ser un pensador verdaderamente independiente, debes estar dispuesto a pensar por ti mismo. Qué significa pensar por uno mismo “¿Dónde necesitas pensar por ti mismo? 

Cuando comenzamos a cultivar la conciencia de nuestros pensamientos y emociones, comenzamos a ver cuánto vivimos de acuerdo con las creencias y acciones de otras personas y de la sociedad.  Cuando piensas por ti mismo, puedes cuestionar cualquier cosa y todo. Pasas tiempo pensando en lo que has aprendido y cómo se relaciona con lo que ya sabes.

Hará preguntas, buscará respuestas y desafiará ideas. Los pensadores independientes están interesados en tomar sus propias decisiones. Confiar en ti mismo. Piensa por ti mismo. Actúa por ti mismo. Habla por ti mismo. Ser uno mismo. La imitación es un suicidio.

Eres la persona más crítica de tu vida. Tus pensamientos te hacen ser quién eres, entonces, ¿por qué no pensar por ti mismo?

No hay una respuesta correcta para todos sobre cómo vivir sus vidas, por eso es importante que te encuentres a ti mismo y resuelvas tus necesidades y deseos específicos. Cuando dejas de pensar por ti mismo, renuncias a tu autoestima y, en última instancia, al control de tu vida. Muchas personas siguen ciegamente lo que les han dicho sin siquiera cuestionar sus creencias. Pero, ¿cómo puedes encontrar la respuesta correcta a una pregunta importante si no sabes qué es verdad y qué no?

Podrías decir que es hora de que alguien inteligente elija por ti.

Pero, ¿quién es esa persona? ¿Cómo sabes que son lo suficientemente inteligentes como para tomar la decisión correcta? La verdad es que nadie lo sabe todo. Por eso es fundamental aprender a pensar por uno mismo haciendo un inventario personal de sus creencias y analizándolas críticamente.

No siempre es fácil pensar por uno mismo. Y puede ser tentador hacer lo que se le dice o se espera de usted. Pero debe pensar de forma independiente y tomar las decisiones que sean mejores para usted ahora y en el futuro.

La mayoría de nosotros pasamos la vida viviendo para los demás, anteponiendo sus necesidades a las nuestras. A medida que envejecemos, debemos empezar a pensar en lo que queremos y cómo conseguirlo. Está bien ser egoísta a veces. Si no afirmas tus propias necesidades y deseos en la vida, nadie lo hará. Al menos una vez al día, permítete la libertad de pensar y soñar por ti mismo.

El primer paso es definir quién eres. ¿Quién eres realmente?

¿Qué es lo que quiere de la vida? ¿Cuáles son tus pasiones? ¿Qué te hace feliz? Una vez que haya definido esto, se convierte en su declaración de misión, su base para una vida auténtica.

La capacidad de pensar por uno mismo es un componente importante del crecimiento personal. También es la habilidad más crucial para una democracia y una sociedad civil que funcionen. Sin embargo, la capacidad de nuestro pueblo para el pensamiento independiente está siendo atacada por varios medios de comunicación. Con el mundo cada vez más complejo, es más difícil saber en quién o en qué confiar. Estamos bombardeados con información que nos llega desde todos los ángulos, y puede ser difícil saber qué es verdad y qué es falso.

Como ser humano que vive en la era digital, ahora eres responsable de tus propios pensamientos. Puede parecer una tarea abrumadora, pero su autoexpresión original depende de ello. Es tu responsabilidad crear un filtro para encontrar buenos conocimientos que puedan ayudarte a convertirte en una mejor versión de ti mismo.

En el momento en que empiezas a pensar por ti mismo, se abren para ti nuevas percepciones, modelos mentales y nuevos mundos. Es mucho más liberador y te da control sobre tu vida. Te deja más tiempo para hacer lo que quieras y decir lo que sientes sin sentir culpa ni preocuparte por cómo reaccionarán los demás.

O piensas por ti mismo, o los demás piensan por ti sin pensar en tus necesidades reales.

Aprende a pensar por ti mismo: tu auténtico futuro depende de ello.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.

Patricion Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 
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