Manifiesto literario de Patricio Varsariah

Escribo para detener el ruido. En un mundo que corre con prisa, mis palabras buscan abrir pequeños espacios de pausa donde el lector pueda respirar, pensar y recordar lo esencial.

No escribo para imponer verdades, sino para compartir preguntas.

Creo que muchas de las respuestas más valiosas nacen en el silencio interior de cada persona.

Mis textos nacen de la observación tranquila de la vida: del paso del tiempo, de la memoria, de las pérdidas, de la esperanza y de esos pequeños momentos que, aunque parezcan simples, contienen una profunda sabiduría.

Intento escribir con sencillez, porque las ideas verdaderamente profundas no necesitan ser complicadas para tocar el corazón.

Cada reflexión que comparto es una invitación a mirar la vida con un poco más de calma, con más comprensión y con una mayor ternura hacia nosotros mismos y hacia los demás.

Si alguna de mis palabras logra acompañar a alguien en un momento de silencio, si despierta una reflexión o si enciende una pequeña luz interior, entonces el propósito de escribir habrá valido la pena.

Porque al final, escribir también es una forma de recordar algo muy simple y muy humano: que todos estamos aprendiendo a vivir.

“Escribo para cuidar la luz de lo esencial.”

— Patricio Varsariah


... admitir nuestras propias equivocaciones

agosto 3, 2015





Siempre  las equivocaciones son también señales de advertencia que, si las tenemos en cuenta, pueden servirnos para evitar reincidir nuevamente. Si somos personas que nos negamos a admitir nuestras propias equivocaciones, jamás sacaremos nada bueno de ellas. Es cierto que cuando nos equivocamos, tenemos cierta tendencia a ignorar o culpar a otros. Asumir nuestros fallos e intentar sacar consecuencias positivas nos lleva a una visión más amplia de la realidad y nos dotará de nuevas experiencias para el futuro.

Pensemos siempre que una equivocación o un simple error no debe ser un camino de sufrimiento. Lo cierto es que cuando cometimos aquella equivocación hubiéramos sabido lo que sabemos después de cometerla, sería totalmente diferente. Por eso cuando realizamos una acción determinada, estamos haciendo lo que nos parece más razonable en ese momento, en base a la información que disponemos en ese preciso momento. Entonces: ¿por qué criticarnos o castigarnos pensando que deberíamos haber hecho otra cosa? No tiene sentido sentirse culpable por haber realizado lo que creímos mejor en ese momento.
              
En algún momento de nuestra vida, ya sea tarde o temprano, irremediablemente llega el momento de equivocarnos. Estamos constantemente decidiendo cómo actuar. Y las decisiones las tomamos por varios presentimientos. A veces movidos por una sed de éxitos. Otras veces nos detenemos por pereza, falta de apoyo o falta de esa energía que necesitamos para ver las cosas con mediana claridad.
           
Las equivocaciones forman parte de nuestro proceso de aprendizaje. Nos acercamos cada vez más a la actuación adecuada conforme vamos aprendiendo de nuestras equivocaciones, pues nos van aportando la información necesaria para seguir la dirección correcta. Cada equivocación nos dice lo que necesitamos corregir.
             
Lo único real son los resultados; convertirlos en un premio o castigarnos de forma emocional, es algo que solemos añadir por nuestra cuenta. Equivocarnos es normal, encontrarnos con situaciones inesperadas es algo inevitable. Lo que no debemos hacer es un drama de sufrimientos, que haga que todo lo realizado se nos convierta en un fracaso. Así las personas que tienen miedo a equivocaciones suelen tener problemas para aprender cosas nuevas o simplemente para cambiar a cualquier tipo de actitud.
                            
Procuremos evitar poner siempre excusas o justificaciones pensando que somos inútiles o que no somos capaces de hacer bien las cosas. Cuando uno se equivoca es normal sentir cierta angustia o desconcierto, pero debemos evitar que esa ansiedad nos paralice o nos lleve a pensamientos negativos que al final dañen nuestra autoestima.
               
Y sobre todo “rectificar” siempre que sea posible. No nos avergoncemos por hacerlo. No nos paralicemos por pedir ayuda a tus amigos, etc. Lo ideal es no dejar luchar por ese objetivo que nos propusimos, utilizando todas nuestras energías para conseguirlo. Al final, esto nos ayudará a madurar y aprender cada día algo más de las equivocaciones.Muchos se equivocan con más frecuencia por demasiado listos que por demasiado buenos.
 
 

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... no todo será perfecto, pero será auténtico…

agosto 1, 2015





En alguna parte leí o escuche la siguiente frase :“El mundo se desintegra y nosotros nos enamoramos".Lo que veo a diario y que no podemos negar es que estamos inmersos en una época de cambios, los seres humanos parecemos estar desconectados entre nosotros. Paseamos cabizbajos, inmersos en nuestros aparatos electrónicos, con trabajos que no nos satisfacen y corriendo a toda prisa. 

Pero existe algo atemporal y majestuoso que puede cambiar la existencia de una persona: el amor. Y aunque el amor parece olvidado y postergado a otros asuntos ” más importantes” en muchas ocasiones… Toca soñar con él, saborearlo, sentirlo… ¡impregnarse de él! Es cierto que hay muchos tipos de amor, pero el amor de pareja siempre es un anhelo en las personas, por más intenten negar u olvidar. Es por eso que hay que hacer una especial mención a aquellas parejas que deciden hacer frente a todo y enamorarse, aunque por detrás, cuenten con voces que digan: “¡No!, ¡No sabéis el riesgo que corréis!”.

Pero…¿Qué riesgo?

¿No es un  riesgo vivir en sí mismo y la mayoría de nosotros nos empeñamos en ello?, ¿Por qué renunciar a algo que da fuego a nuestros corazones y paz a nuestro espíritu?

Muchas personas dicen - y respeto su opinión - de que después de unos años una pareja empieza a odiarse porque ya prevén sus reacciones o se hartan de sus costumbres, creo que para mí sería lo opuesto. Creo que uno se enamora de verdad cuando lo sabe todo sobre su pareja: cómo va a peinarse, qué camisa se pondrá ese día, qué historia contará en una situación concreta. Entonces uno comprende que esta enamorado de verdad, son esos pequeños detalles lo que marca la diferencia y hacen de la vida una continua sorpresa.

Estoy convencido que no está escrita la duración del amor. Ni sus componentes. Ni sus circunstancias. El amor íntimo cumple una función en la especie y en nuestros corazones. En el amor íntimo mostramos todo, expresamos nuestras desdichas cotidianas que son escuchadas con una caricia y alentadas por un beso. En el amor íntimo se produce el encuentro entre dos personas pero también de dos almas.Es el deseo a través de las miradas, la pasión desprendida con un beso. El amor íntimo es la confluencia de dos mundos.

El romanticismo es así, es ese halo de misterio inagotable que deseas que no acabe nunca. No con cualquier otra persona, si no con la única que te hace sentir ser mejor persona y a la única que esperas seguir mirando con esa fascinación de deseo, respeto y cariño.

Te quiero cuando tienes frío estando a 21º, te quiero cuando tardas una hora para pedir un capuchino, adoro la arruga que se te forma aquí cuando me miras te quiero cuando después de pasar el día contigo mi ropa huele a tu perfume y quiero que seas tú la última persona con la que hable antes de dormirme por las noches. (son los pequeños detalles... )

Algunos amantes se enfrentarán a distancias, a pruebas de un destino que parece ensañarse con ellos. Otros a habladurías, a opiniones y chismes maliciosos. Pero finalmente el enfrentamiento más importante es con uno mismo. Pues solo cuando nos conocemos y cuando nos amamos, nuestro amor será sincero. Y aunque todo a tu alrededor parezca desintegrase, aislarte y ponerte las cosas más difíciles, deberás entender que las grandes historias de amor no comparten las mismas características, pero todas tienen un denominador común: el valor de creer y luchar por ellas.

Los verdaderos amantes permanecen unidos porque su corazón sabe, y tiene; razones que la razón y la sociedad desconoce. Así que amores valientes, amores apasionados, no sintáis miedo; sois los inspiradores de grandes historias y de grandes retos. Es bueno recordar que no todo será perfecto, pero será auténtico…

Finalmente : Lo más grande que te puede suceder es que ames y seas correspondido.

Feliz fin de semana.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

...personas toxicas emocionales

agosto 1, 2015








Estoy seguro que todos en alguna etapa de nuestra vida o en nuestro día a día, nos podemos cruzar con un sinfín de personalidades celosas, inmaduras, paranoicas, infantiles y egoístas. En definitiva, lo que comúnmente conocemos como posibles personas tóxicas. Este tipo de personalidades pueden ser de muchos y diferentes tipos, manteniendo una característica en común: no aportan, ni generan nada positivo a una relación sentimental o de amistad.

Se caracterizan por destruir cualquier intento de crear vínculos sanos y respetuosos para ambas partes. Atraen y facilitan las malas vibraciones ya que nada les satisface. Y lo más importante, en su totalidad, todo les molesta, terminando por absorberte psicológicamente para que lleves a cabo las acciones que solo les pueden ser a ellos favorables.

“No son las malas hierbas las que ahogan la buena semilla,sino la negligencia del campesino” dice un refran muy popular en mi pueblo.

No podemos olvidar que quien te enfada, te domina, lo más complicado a la hora de relacionarnos con este tipo de personas es que nos roban la energía sin apenas concedernos tiempo para respirar y ser conscientes de esta situación. Estas personas se caracterizan por ser expertas en construir relaciones con alto grado de absorbencia y, de esta forma, tratarse de verdaderos maestros del arte de intoxicar. De ahí su nombre.

Debido a esto, resulta difícil identificarlos a simple vista sin ser conscientes de lo complicado de su personalidad hasta que, después de estar un tiempo con ellas o ellos, acabamos repitiendo las mismas emociones y sensaciones negativas: apatía, agotamiento, frustración, estrés o descanso al encontrarnos por fin solos.

Algo habitual en nuestra sociedad cuando hablamos de este tipo de personas es que, en muchas ocasiones, somos nosotros mismos los que nos creamos una percepción distinta a la realidad negando que sean personas toxicas emocionales, sobre todo si se trata de nuestra pareja, un amigo o un familiar.

Incluso cuando hablamos de estas situaciones, nosotros mismos nos podemos “echar la culpa” por estar consintiendo la situación inconscientemente y pensamos “será cosa mía” o “puede ser mi culpa”; pensamientos que solo nos llevan a mantener y avivar una relación toxica e insana. Consentir tal malestar, únicamente originará que los demás te pierdan el respeto, sepan que pueden aprovecharse de ti y abusar de tu confianza.

Las personalidades tóxicas también son contagiosas y contribuyen a que se generalice una especie de paranoia social. Por otro lado se dice que para triunfar en la vida hay que ser un buen manipulador. Todo ello nos lleva a acabar utilizándonos los unos a los otros como meros instrumentos que, cuando dejamos de servir para conseguir determinados objetivos personales, acabamos ignorando.

Pero para gozar de una plena calidad de vida debemos evitar llegar a este punto. Para ello, me encantará compartir contigo mi experiencia y las principales características que  te permitirán identificar a una persona tóxica a simple vista: Además, también es importante tener en cuenta los siguientes indicios que pueden reflejar que te encuentras ante un “vampiro o vampira emocional” a nivel social y psicológico:

Estas personas presentan una elevada capacidad psicológica a la hora de detectar los temores y fantasmas de aquellas personas que demandan como víctimas. Pueden hacerte creer que con ellas o ellos todo puede ser posible, y así manipularte más fácilmente. De esta forma, saben adaptar a la perfección su comportamiento dependiendo de la víctima en cuestión.

Son muy especialistas para darle la vuelta a una situación con gran habilidad, realizando a la perfección una falsa victimización: hacer sentir que tú eres el verdugo y él/ella la víctima. Se trata de personas expertas en transformar la realidad mediante mentiras y empleando el doble lenguaje. Pueden combinar el empleo de insultos y halagos amables en una misma frase. De esta forma controlando así el discurso y pensamiento del oyente.

No respetan la autonomía de los demás e imponen sus propios criterios personales. Sus principios personales cambian dependiendo del objetivo que necesiten conseguir. y lo peor que no suelen sentir sentimiento de culpa en ningún momento. Se trata de personas con una gran capacidad de estrategia mental. Son poco creativas/os pero constantes a la hora de conseguir sus metas y recursos.

Cuando estamos en comunicación con estas personas,suelen presentar cierta incoherencia entre su comportamiento y “lo que dicen” o verbalizan. Probablemente, emitan juicios y valores altruistas pero a la hora de ponerse en acción, sus gestos sean egoístas pensando únicamente en un interés personal.

No me despediré sin antes recordarte que cuando nos relacionamos con este tipo de personas es necesario ser conscientes de la importancia de empatizar e intentar entender nuestro alrededor en todo momento, brindar amor incondicional, y tener en cuenta que todos nosotros somos seres humanos con vidas diferentes y únicas, las cuales nos llevan a actuar de una forma u otra.

En tus manos queda la responsabilidad de pretender vivir y sentirte de una forma sana y plena contigo mismo y en definitiva, con el mundo.

Feliz fin de semana.



Dedicado a todas esas personas que en estos momentos se sienten identificados con estas palabras, a todas esas personas que se encuentran invadidos por la desesperanza de un mundo que tiende a deshumanizarse.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... “yo espero”, “yo deseo”..Espéralo todo de ti

julio 30, 2015




Pasamos gran parte de nuestra vida “esperando cosas”, aguardando a que ocurran determinadas cosas y que las personas, actúen  a su vez de acuerdo a lo que pensamos de ellas. No obstante, no somos del todo conscientes que “esperar” es en ocasiones sinónimo de “desear”, y ahí está implícita una pequeña manipulación. Siempre será mejor que las personas que forman parte de nuestra vida actúen con plena libertad y con voluntad propia. Si hacen algo por nosotros es porque así lo han querido desde lo más profundo de su corazón, y como tal, lo agradecemos, pero si no lo hacen, no es algo que deba preocuparnos u obsesionarnos. Es de nosotros mismos de quien hemos de esperarlo todo, tú quién debes ser capaz de resolver tus problemas sin “someter” a otros a dicha obligación, tú quien debes afrontar tus miedos y no proyectarlos en los demás….

En ocasiones, solemos poner unas expectativas muy altas en determinadas personas. Es algo inevitable y una costumbre que practicamos todos nosotros de un modo más o menos frecuente: pensar que tu pareja debe apoyarte en todo lo que haces sin discrepar, esperar que tu familia resuelva todos tus problemas o que tus amigos, estén ahí cada vez que los necesitas. Establecer unas expectativas muy altas en quienes nos rodean, es también un modo de coacción, casi una obligación moral a que cumplan nuestros deseos. Es un modo de vetar sus libertades, cuando en realidad, de quien debemos esperarlo todo es de nosotros mismos.

El peligroso poder de las expectativas “No esperes nada de nadie, espéralo todo de ti”. Es posible que esta afirmación te haya parecido algo contundente. No obstante, estamos seguros de que te habrás identificado en alguna situación en la cual, esta idea describe muy bien lo ocurrido. Las personas creamos expectativas diariamente y en cada momento, y dentro de estas expectativas, se inscribe además cierta ilusión. Puedes crearte unas expectativas muy concreta sobre tu pareja: el que siempre estará contigo, el que no renunciará a nada por ti y serás siempre su mayor prioridad. Sin embargo, están a punto de llegar las vacaciones y te comunica, por ejemplo, que quiere ir a un viaje con sus amigos/as. Una parte de ti no puede evitar sufrir una gran decepción, una pequeña parte de tus expectativas se han fragmentado y no sabes cómo afrontarlo.

¿Significa esto que tu pareja no te quiere? En absoluto. Se trata simplemente, de que tú mismo/a te habías construido unos esquemas demasiado idealistas. En este caso el riesgo ha estado en esa expectativa en la cual, se había instalado una anticipación, y además, se había predicho varios acontecimientos futuros que ahora empiezan a fallar.

Las personas tenemos una tendencia casi natural a anticipar hechos, y a atribuir suposiciones sobre los demás a través del “yo espero”, “yo deseo”. Y cuando algo falla, aparece la desilusión y sobre todo la decepción. ¿Y sabes en qué se inscribe y de qué se alimenta la decepción la mayoría de las veces? De expectativas muy concretas y esperanzas en las que habíamos instalado una “certeza” demasiado elevada. Nunca des nada por sentado, la decepción será menor siempre y cuando evites las altas expectativas y los apegos exagerados, y a su vez, seas capaz de ofrecer libertad a los demás. Espéralo todo de ti, porque tú eres el artífice de tu propia vida. Huye de las certezas, acepta lo imprevisto Sabemos que cuesta, sabemos que no es fácil aceptar que la vida es cambiante, que quien te quiere hoy puede que ya no te necesite mañana, que quien ahora te apoya puede que dentro de una hora no piense lo mismo. 

¿Cómo afrontar tantas incertezas cotidianas?. Manteniendo el equilibrio y siendo el mástil de tu propia vida, porque eres tú esa persona en la que siempre debes confiar en primer lugar, tú quien debes resolver tus propios miedos y llenar tus vacíos. No amarres a nadie a esa obligación, a tener que solucionar tus cosas o a ser la esclava de tus expectativas por miedo a decepcionarte en algún momento.

Finalmente deja que te quieran en libertad y sin sometimientos, permite que hagan cosas por ti si así lo desean, y si no lo hacen, no los sanciones ni te hundas, déjales ser como quieran que sean. Sé tu como quieres ser, aprende  andar por el mundo con seguridad y con madurez, construyendo tu propia felicidad con respeto a los demás. Espéralo todo de ti y vive en armonía con los demás.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

,,, una mujer sana reconoce su valor

julio 30, 2015









Las relaciones saludables solo se establecen cuando dejamos de cargar en los demás nuestras responsabilidad y el peso de nuestra vida.

A lo largo de la vida, una mujer interpreta una larga lista de papeles. Uno de los más importantes es ser madre. Si a esto le unimos que una madre no deja de ser mujer, hija, hermana, esposa, novia o amiga, nos encontramos con un montón de prioridades anudadas. Desenredar estos roles es bastante complicado si tenemos en cuenta que vivimos en una sociedad que impone ciertas obligaciones a la mujer simplemente por el hecho de serlo.

De este modo, las mujeres tiene una gran responsabilidad de sanar la relación consigo mismas, tanto a las presentes como a las futuras. Es indispensable hacerlo ya, pues de esta manera educaran a sus hijas en el gran valor del auto-respeto, así como a sus hijos a respetar al mundo femenino. El objetivo es que ni ellos impongan expectativas ni ellas se autoimpongan obligaciones o sacrificios por haber nacido mujeres. Consecuentemente, lo lógico es que ahora  se pregunten cómo pueden saber si han sanado a la mujer que llevan dentro… ?

Una mujer sana hace caso omiso al rol de sufridora que la sociedad le impone, ser mujer no significa tener que aguantar que se sobrepasen vuestros límites emocionales. Además, una mujer sana reconoce su valor y el del resto de las féminas en el mundo, sin medias tintas ni inferioridades.

Otra asignatura pendiente es la sexualidad. Disfrutar de ella plenamente, amarse, respetarse y no ocultarse es harto difícil en nuestro mundo. Sin embargo, una persona completa respeta sus deseos y sus necesidades, permitiéndose explorar y potenciar todo tipo de inquietudes.

Otra de las grandes lecciones que una mujer puede darle a sus hijos es haberse permitido sanar sus heridas emocionales, al mismo tiempo que no deja que su pasado destruya su presente. Este paso es complicado, pero cerrar etapas y heridas significa construir un presente mejor para uno mismo.

Por otro lado, una madre debe evitar tanto depender emocionalmente de sus hijos como crear dependencias en ellos. Este paso es indispensable para poder ofrecer un gran legado presente y futuro, pues significa aprender a dar y a recibir en la misma medida. ¿Y si a pesar de ello la mujer deja de ser ella misma por el peso de la maternidad…? Si una mujer se ha sanado de verdad no concibe a sus hijos como una carga. La crianza y la relación de una madre con sus hijos es de una u otra manera según las etapas en las que se encuentren.

Por esta razón, aunque resulte más o menos dificultoso caminar por la vida según las circunstancias, saber poner cada cosa en su lugar es uno de los mayores dones que  se desarrolla al sanarse como mujer.

Una mujer que se ha sanado por dentro sabe que no es indispensable para nadie, excepto para sí misma. Esta mujer no esperará que los demás valoren lo que hace por ellos, sino que simplemente amará libremente. Una mujer que se ama a sí misma no renuncia a su autorrealización y genera expectativas internas saludables. Se sanan cuando aprenden a escucharse, a luchar por vosotras mismas en primer lugar y a vencer los miedos que se han impuesto.

Cuando lo hayan conseguido, les sobrarán recomendaciones y lecciones; al mismo tiempo, lograran desarrollar los valores emocionales que les corresponden, cuidando vuestro bienestar emocional y físico, tratándose con delicadeza y no olvidándose de que las heridas no se curan solas. Esta es la manera verdaderamente responsable de responder ante los suyos, sin sometimientos y con la total libertad de ser uno mismo.

Finalmente no hay que olvidarse de la mejor herencia de una madre a sus hijos es haberse sanado como mujer.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... Con cada decepción, mira al frente

julio 30, 2015




Desafortunadamente, la salud no se valora hasta que se pierde,cuando nos vemos débiles, nos preguntamos como estando sanos nos hemos quejado tanto de todo. Pero los problemas de salud nos hacen ver lo que realmente es importante. Nos hacen vivir la vida con más consciencia y gratitud. Hay que aprender de la enfermedad, por muy dura que sea o haya sido. Sus lecciones son valiosas.

Hay un dicho muy popular que puede aplicarse a este escrito y dice : “Con los palos de la vida, yo me hice mi cabaña”. 

Algunas de las situaciones con las que nos encontramos, suponen un reto vital que termina en decepción. Así, las personas que apuestan por la felicidad suelen lograr superar estos retos y mejorar sus situaciones vitales futuras.

No todo el mundo cuenta con un hogar estable, el refugio de toda persona.Lo cierto es que muchas personas reproducen de adultos lo que han visto en su casa, que se caracterizaba por ser ambiente negativo y tóxico. Otras, sin embargo, se conciencian firmemente de que si algún día formaran una familia, no querrán que ese ambiente se vuelva a reproducir en sus hogares. Sí tú eres una de las personas que no has vivido un buen ambiente, saca la lección para tu futuro hogar.

Solo unos pocos pueden decir que encontraron a la primera un amor que les ha durado toda la vida y ha resultado como esperaban. Otros hemos pasado por varios romances y desilusiones. Si entraran en la desconfianza por desengaños anteriores negaremos la posibilidad de encontrar una pareja que encaje con nosotros. Por tanto, evita esto y no elijas la victimización tras el desengaño. Darle la espalda al amor, a parte de renunciar a sus riesgos, también significa una renuncia voluntaria a las cosas positivas que este nos puede aportar.

Quién no ha tenido un amigo que más que amigo era alguien tóxico que nos robaba momentos de calma. Darse cuenta de eso duele, indudablemente es un “palo” para nosotros. Eso ocurre porque la mayoría de las personas conciben que la amistad es compartir, y no sufrir. Y así es. Por tanto, es importante aprender de las decepciones pero no renunciemos a la calidez e intimidad de la amistad con alguien. Las relaciones sociales son básicas para nuestra estabilidad.

Las decepciones, a las que las llamo yo decepciones académicas hacen referencia a nuestra autoeficacia, por tanto está relacionado con nuestra autoestima. Por ejemplo,quizás creíste que lo conseguirías y no has obtenido ese resultado y eso te hace sentir fracasadao fracasado. Para remediarlo y que tu autoestima no se ve mermada, es el momento de examinarte a ti mismo. ¿Te has exigido lo suficiente? ¿No lograbas concentrarte?¿Demasiadas actividades a la vez? Seguro que si analizas sacarás conclusiones, y de ellas mayores destrezas para organizarte y saber como mejorar ese resultado.

No corren buenos tiempos para la economía, pero para algunas personas ha sido particularmente duro. Algunos no se han arruinado pero han visto como sus ahorros han desaparecido. Yo se que esto es duro porque condiciona otros aspectos de la vida. Quizás tú hayas pasado por esta situación recientemente, pero con el tiempo valorarás lo material en la medida que se merece y serás más previsor .

El “no saber quién soy” o “ a dónde voy” son pensamientos y sensaciones que el ser humano experimenta con asiduidad. No te preocupes, seguro que del tormento ahora sabes apreciar la calma. Y que todos esas preguntas que has intentando resolver, te han hecho más culta/o, más aventurera/o y te han llenado de verdad.

Finalmente : Con cada decepción, mira al frente, llénate de fortaleza, no de rabia,estarás en el camino de formar tu cabaña emocional, un refugio fuerte y con cimientos.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... ser feliz no es un destino.

julio 28, 2015






Es posible que algunos no me entiendan, pero pensemos siempre que la felicidad llega a través del amor. Las experiencias más felices y también las más dolorosas se tienen dentro de las relaciones familiares y de amistad. 

La felicidad es desear el bienestar de los demás por encima del nuestro, sencillamente eso es lo que significa amor. Existe una enfermedad que actualmente se propaga por todos lados, y es mucho más letal porque nadie se da cuenta de ella hasta el momento en que se encuentra en la ruina personal, incluso cuando hemos alcanzado mucha fama y éxito material. Y esa enfermedad se llama: Vacío emocional.

Muchos buscan la felicidad a través del dinero, de tener lo más posible e incluso si es necesario aplastando al que tienes a tu lado. De esa manera jamás encontrarás la felicidad.
                          
Por otro lado está el tema de la amistad. Se supone que dos amigos, son amigos para todo. Si un amigo te falla, o te ha dicho o hecho algo que no te ha sentado bien, somos libres de comentarlo pues tenemos la confianza suficiente como para no tener que callarlo por "quedar bien". Pero a veces no somos capaces de hacerlo y de lo que era un granito de arena hacemos una montaña, que muchas veces alimentada por nuestra vanidad y orgullo nos aleja para siempre de esa persona. 

¿No es más fácil hablar y solucionar esos pequeños roces de la relación antes que perder a un buen amigo de toda la vida? Nos complicamos demasiado la existencia.
            
Estas complicaciones vienen ante todo a causa del egoísmo, que no es ni más ni menos la ausencia de amor. El ideal es establecer unos vínculos de una manera que con el mínimo de probabilidades nos lleve a conseguir la máxima felicidad. 

¿Cuántas personas no están contentas consigo misma, al no saber reconocer las bendiciones que ha recibido ni tampoco comprenden que deben ser responsables para buscar su propio bienestar. Desgraciadamente a veces nos convertimos en eternos viajeros que buscamos lo que quizás nunca lleguemos a encontrar, porque es probable que aunque lo encuentres no lo sepas reconocer y por tanto, no lo puedas valorar ni retener. Pensemos siempre que ser feliz no es un destino.
            
Llegar a encontrar la felicidad es un trabajo personal e interno, que implica humildad, gratitud y algo que nos dé sentido a la vida. Ser feliz es una manera de vivir, una manera de pensar y un estilo de vida que no se puede comprar o encontrar al azar.
            
No se debe pregonar que en todo momento tenemos que pasarlo bien, pues es posible que no todos los días nos sintamos felices, pero sí es posible que, a medida que progresemos, sentiremos cada vez más satisfacción personal. Pues eso es lo que se requiere para “tapar” la mayoría de nuestros vacíos emocionales. Justamente eso es lo que todos deseamos hacer. 

Por tanto hagamos nuestra vida más simple, y optemos por dar, en lugar de recibir; de esa manera estaremos dispuestos a conquistar nuestros sueños y compartirlos sin pretextos ni condiciones, asimilando profundamente eso de: ¿Por qué nos complicamos la vida?.....A veces, las cosas son tan sencillas, que no creemos que puedan ser así, y buscamos lo que no existe para complicarlas.

 
 

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... aquello que hemos deseado encontrar

julio 28, 2015






Un día aparece en tu vida. Le miras, le escucha y es entonces cuando le “sientes”, nunca pensaste que podría suceder, ni tampoco lo soñaste, pero la realidad es que sucedió. El caso es que esa persona no tiene nada especial. Podríamos decir “es parte del montón” Si tratamos de buscar argumentos, creeríamos en el “flechazo sentimental”. Todo esto surge de un conjunto de mágicas y espontáneas coincidencias, que a la larga, ni siquiera nosotros mismos sabríamos darle una explicación. Lo cierto es que cada uno de nosotros está predispuesto para encontrarse romántica mente con otra persona a través de una serie de factores conscientes, pero sobre todo inconscientes.

Son emociones que se arraigan en nuestro cerebro de tal forma que es muy difícil de comprender y sobre todo explicar. Si lo analizamos bien, vivimos alrededor del amor. Se mata por amor. Se muere por amor. Pensándolo bien, a veces el amor también es un sufrimiento. Bien que lo acreditan infinidad de novelas, canciones, poemas, pinturas, romances, etc., etc.  El amor nos impulsa a tremendas sensaciones en nuestro sistema, que nos puede generar inmensas alegrías, como provocarnos inmenso dolor. La verdad solo está oculta en los abismos de nuestra mente.

Si algún día tienes que elegir entre el mundo y el amor; recuerdas que sí eliges el mundo, te quedas sin amor.

¿Cuándo aparece? y ¿por qué le elegimos? Complicadas preguntas, ¡verdad! Podrían existir tantas respuestas, como personas. Por algunas razones existen seres que nos atraen de momento sin saber por qué, es posible que nos recuerden a alguien o quizás su aspecto. Toda una incógnita. La verdad es que todos nos enamoramos, ya sea por su atractivo, por su forma de ser, por su forma agradable de comportarse, etc.
             
¿por qué nos enamoramos? ¡Vaya! Otro dilema, pues solucionar semejante pregunta probablemente resulte casi imposible de encontrar. Para una posible respuesta, ésta acabaría generando otros tipos de preguntas.
Existen teorías y sobre todo frases como: “cada uno busca la pareja que cree merecer” Parece que de esto se deduce que antes de que una persona se fije en otra ya ha construido un “mapa” mental de lo que le atrae.
            
Por lo general todos tenemos un patrón ideal y si el otro se ajusta a ese patrón, se inicia una serie de reacciones por el cual comienza a surgir el amor. De ahí se dice eso, de que “el amor es ciego”, sencillamente cuando estamos enamorado un área de nuestro cerebro se desactiva. Así comienza todo, como un relámpago. Es una elección instantánea. Es este mundo diario en que nos movemos, se nos presenta la figura del otro. Algo llega bruscamente que nos sacude, nos rapta, nos fascina. Puede ser su voz, su sonrisa, su forma de actuar; vaya Ud. a saber, puede ser cualquier cosa. Aunque siempre suele ser aquello que hemos deseado encontrar.
            
Para terminar, solo decir que enamorarse, todo consiste en  un estado emocional de alegría y felicidad que se siente cuando nos encontramos fuertemente atraídos por otra persona, a la que idealizamos y le atribuimos toda una serie de cualidades que en la mayoría de los casos nos hace feliz. Y así de sencillo lo podemos entender; ¿para qué entrar en grandes explicaciones que solo nos conduciría a enormes contradicciones personales?
 

Publicado por Patricio Varsariah.

 

..una lagrima para mi alma

julio 28, 2015



No puedo negarlo, de que me encantan esas noticias que te hablan sobre viejas creencias existentes que se van desmoronando con el tiempo.El otro día leía que los científicos ya no consideran que los presentimientos sean sólo una leyenda popular que se pierde en la noche de los tiempos, hoy debemos ponerle atención a los presentimientos; los estudios muestran que somos capaces de adelantarnos a algo que ocurrirá, en un lapso de menos de cinco segundos, no ocurre siempre, pero ocurre.

¿No es interesante? Claro que sí. Pero hoy me he enterado de algo que vendrá bien para aquellos que se niegan a externalizar sus emociones, los que siempre piensan en la compostura. Siempre he dicho que si tenemos la facultad de reír y llorar ¿por qué privarnos de ello? Yo suelo reír con total desenfado, si he de reír una broma o un evento feliz lo disfruto al máximo, y si he de llorar, derramo algunas lagrimas con total libertad, no quiero guardarme en el corazón lágrimas que me hagan sentir frustrado o herido por mucho tiempo. Mejor las dejo correr y que las lleve el viento, suena poético, lo sé. De todas maneras estudios recientes afirman que llorar le hace bien al alma.

En algo tan pequeño como una lagrima, cabe cabe algo tan grande como un sentimiento, por que las lagrimas son palabras que el corazón no puede decir.

Esto no es nada nuevo, ya que seguro que tú lo has sentido por ti mismo, cuando agobiados por los problemas un día nos dejamos llevar por las lágrimas, cuando hemos perdido alguien que nos era importante, las lejanías, las cercanías que duelen, las frustraciones, las pequeñas victorias y las grandes derrotas, que hemos llorado, claro que sí… Pero no es lo que debemos hacer según los expertos que dicen que debemos ser siempre controlados, que las lágrimas no representan una debilidad…

No pensemos tampoco en aficionarnos a derramar lagrimas, la vida requiere también de entereza, pero cuando queremos llorar porque nos sentimos derrotados, por qué no dejar que esas lágrimas nos liberen del sentimiento, por qué negarle a la felicidad, unas lágrimas que siempre emanan fácilmente y que luego parecen extinguirse sin más… 

Dicen que después de la tormenta viene la calma, derramar algunas lagrimas es saludable por cuanto nos libera de la frustración y el estrés, y después de llorar seguro nos sentiremos mejor… Aunque las cosas no cambien por una lágrima, siempre podemos y en eso estarán de acuerdo conmigo, retomar con más calma, el empeño de la vida… Derramar algunas lagrimas es sano, y llora porque eso alivia el alma. “Emociones expresadas, emociones superadas”.

~Revelación 21:4 : "Y El limpiara toda lagrima de sus ojos, y la muerte no sera mas; Ni lamento, ni clamor, ni dolor. Las cosas anteriores han pasado." ~

la vida continua....... ..por que Dios es experto en cambiar lagrimas por sonrisas, tristezas por alegrías y problemas por bendiciones

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... un cambio de concepto sobre la "salud "....

julio 24, 2015






Hasta hace poco tiempo, yo tenia muy grabado el concepto de que la salud en una persona es lo más importante para tener una vida plena y feliz y que si alguna vez la perdiera, estaría inevitablemente condenado a tener una existencia desgraciada y carente de sentido.

Este concepto a cambiado a raíz de mi propia experiencia y esta creencia, tan extendida en la sociedad, he llegado a la conclusión- pueda estar equivocado o no- de que es realmente una idea irracional y falsa, que puede provocar mucho sufrimiento a quien comulgue con ella. En primer lugar, porque puede crear en nosotros una obsesión por la salud, más allá de la preocupación –o mejor dicho, ocupación- normal que tendríamos que tener sobre ella.

¿En que se basa mi concepto de qué la salud no es lo más importante para ser feliz?, en que no son las circunstancias externas las responsables de nuestra felicidad o infelicidad, sino que la felicidad nace del interior de la persona: el responsable último de tu felicidad es uno mismo. Los hechos externos contribuyen a hacernos la vida más satisfactoria y alegre o bien más penosa y desdichada, pero no determinan nada. No existe relación lineal entre situaciones y emociones. Es cada cual, con su forma de encarar la vida, el que elige su estado emocional.

La salud, como circunstancia externa, no determina por lo tanto, nuestra felicidad, aunque es cierto que puede ser una gran adversidad, pero nadie nos dijo que el mundo iba a ser perfecto. La prueba para comprobar que la salud no determina el que sea más o menos feliz, la tenemos en las diferentes reacciones de las personas ante el concepto salud: hay personas que rebosan de salud física y son extremadamente infelices y existen otras, como el famoso científico Stephen Hawking, que con una pérdida de salud importante, han declarado ser persona muy feliz, con grandes objetivos vitales e inquietudes.

Otra razón que me ayudo a cambiar de opinión y  por el que no es razonable preocuparse exageradamente por la salud es que es algo que todos inevitablemente vamos a perder, antes o después, en menor o mayor grado. Entonces, ¿por qué preocuparnos o darle tanta importancia a algo que es seguro que perderemos? Personalmente, pienso que es estupendo cuidar cuerpo y mente y desear estar sano, pero sin hacer un mundo sobre esta tema.

Por otro lado, las personas que creen que la pérdida de la salud es un pasaporte a la infelicidad y la desgracia, se sentirán enormemente deprimidos y desdichados si llega un día en que la pierden. A su enfermedad se le sumará el sufrimiento por pensar que estar enfermo es intolerable y terrible. Al final tendrán dos problemas por el precio de uno.

Si al final, todos vamos a morir y no sabemos cuando ni sabemos en qué circunstancias. Hoy puedo estar perfectamente sano, pero mañana estaré muerto y tú estarás enfermo, y quizá vivirás más años que yo. Esta es la realidad, no existen las certezas. 

Por otro lado, tengo  que ser consciente de que quejarme sobre mi salud es una gran pérdida de tiempo que además puede ir en mi contra. Las personas siempre agrandamos nuestros dolores cuando nos focalizamos en él todo el tiempo, quejándonos una y otra vez sin llegar a ninguna solución. y decidí ya ¡Basta de quejas! ¿Es que esas quejas van a hacer que este mejor? ¿me van a devolver la salud? Ciertamente, es más probable que mi salud empeore o que mis dolores aumenten.

Por lo tanto, lo más razonable e inteligente para mi salud emocional –y física- es dejar de quejarme por lo que he perdido y enfocarme en lo que aún tengo o puedo hacer y en darte cuenta de que ahí fuera hay millones de posibilidades, aún estando enfermo he de ¡salir a buscarlas!

Con salud o sin ella,se puede ser razonablemente feliz ¡Claro que sí!.Lo más importante es que ahora estoy vivo y estoy aquí, en el mundo, mejor o peor, pero aquí me encuentro y tengo un universo por descubrir y disfrutar. Aún sin salud, me quedan cosas por hacer por mi mismo y por la gente que me quiere y la gente que me rodea ¡ debo aprovecharlo!

Finalmente mi querida o querido lector y gracias por dedicar tu valioso tiempo para visitarme a través de mi web. 

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... consecuencias de los estilos de crianza tóxica

julio 24, 2015






Siguiendo con la parte segunda de el escrito sobre "anclar pesadas cadenas" y que ha generado muchos comentarios, hoy escribo sobre lo que considero que son las consecuencias de haber crecido en ese circulo de las madres tóxicas, padres autoritarios… estilos educativos que lejos de propiciar el crecimiento personal, la autonomía y el conseguir un vínculo sano con los hijos, los destruyen en muchos casos.

Podría hablar de varios tipos de crianza, de educar y trasmitir valores, y si bien es cierto que nadie viene a este mundo sabiendo cómo criar a un niño para que sea feliz el día de mañana, todo progenitor sabe que en la base de todo ello, está el amor. Ahora bien, el problema reside precisamente en el modo que conciben dichas personas la palabra “amor”. 

¿Amar a una hija o hijo significa protegerlo de todo mal y encerrarlo para siempre en el interior de una burbuja? ¿Es querer a un hijo sancionar todo lo que hace, dice o elige con la idea de conseguir que vaya por ese camino que yo considero aceptable para él?

Y qué puedo decir de las madres tóxicas, que manipulan y tejen sus estrechas redes con el fin de satisfacer necesidades propias, de impedir que la hija o hijo salga de su zona de confort… Sin lugar a dudas, creo yo que todos sabemos de alguna manera, identificar estos estilos de crianza tóxica.

Las experiencias de la infancia son marcas impresas en nuestro cerebro, son mellas de incomprensión, abismos de inseguridad y recuerdos en ocasiones cargados de odio que determinarán gran parte de nuestra vida de adulto. El estrés no es un estado que caracterice nuestra época adulta. En absoluto. Un recién nacido que no es atendido cuando llora sufre estrés, un bebé que no recibe caricias y afecto sufre estrés.

Ahora bien ¿qué sucede en el caso de un estilo de crianza influenciado por una madre tóxica, por un padre tóxico o unos progenitores autoritarios?... lo que sucede es que la hija o hijo está sometido cada día a una fuerte presión. Sabe que cada uno de sus pasos, de sus palabras o elecciones van a ser analizados y hasta sancionados. Se les somete a un estado continuo de inseguridad que acaba por sumirlos en un estado de estrés y ansiedad.

Además, se ven a menudo en la compleja situación de querer liberarse de esos hilos de la madre tóxica que vigila cada cosa que hace, que le marca lo que debe hacer. Sin embargo, la idea de salir de esa zona de influencia, de esa zona de confort también le da miedo. Teme que cualquier desafío al padre autoritario o la madre tóxica, origine graves consecuencias. Teme el castigo, y teme también “desilusionar o defraudar” a los progenitores. Todo ello genera estrés.

Se dice y creo que esta probado científicamente que los  niños o niñas sometidos a estrés desde épocas tempranas hasta llegada la adolescencia, por ejemplo, muestran niveles muy elevados de cortisol, adrenalina y noradrenalina. Estas hormonas y neurotransmisores hacen que existan pequeñas alteraciones en estructuras como el hipocampo, la amígdala y el lóbulo frontal. ¿Qué significa esto? ¿Cómo se traduce a nivel comportamental o emocional? Según lo que dicen los expertos en la materia : Hay déficits en la memoria de trabajo, es decir, en la habilidad de resolución de problemas. El hipocampo, por ejemplo, está relacionado con las emociones y la memoria, mientras que la corteza frontal lo está con la toma de decisiones. 

Esto significa, que niños y niñas sometidos a un estrés muy elevado suelen tener ciertos problemas a la hora de decidir cosas, de resolver situaciones problemáticas, de mantener una regulación interior y un autocontrol cuando deben emprender una tarea o solucionar algún problema. Está claro que cada uno dispondrá de sus propias historias personales, y que no podemos estandarizar estos datos. No obstante, el estrés intenso en edades tempranas suele relacionarse con la inseguridad y con la dificultad de solucionar o salir de las situaciones complicadas.

Un estilo de crianza tóxica va a generar en la niña o el niño, un convulso torrente de emociones contrapuestas. Las madres tóxicas, por ejemplo, provocan a menudo relaciones amor-odio, a la vez que una compleja dependencia donde se alterna la necesidad, el miedo, el odio y el cariño.

Con un estilo educativo autoritario, se ejerce el poder del miedo, y ello provoca emociones muy negativas que marcan a los niños durante mucho tiempo. Si bien es cierto que a medida que crecemos podemos reaccionar frente a esta influencia, es algo que siempre deja su huella a nivel cerebral. POR QUE las emociones más negativas y más intensas son sin duda el miedo y la rabia. Estas sensaciones son muy comunes en un estilo de crianza tóxica, donde si bien pueden existir instantes relajados, lo más curioso es que en un cerebro infantil los recuerdos negativos suelen tener mucho más impacto.

Según lo que he podido investigar, el miedo y la rabia se concentran en una pequeña estructura primaria llamada amígdala. Forma parte del sistema límbico y se sitúa en la profundidad de los lóbulos temporales. Su función es la de almacenar experiencias emocionales, y asentar el llamado el condicionamiento del miedo.

La amígdala es la que nos ayuda también a asentar la memoria a largo plazo, así pues, todos esos hechos negativos que vivimos en nuestra infancia que nos produjo malestar, miedo o que nos hizo encendernos de rabia, son sensaciones que suelen quedarse para toda la vida y deja una huella “mnemotécnica”, de forma que cuando llegamos a adultos, utilizamos muchos de aquellos recuerdos o bien para reaccionar y evitar ciertas cosas, o bien para seguir prisioneros de los mismos miedos. Es sin duda una dimensión muy compleja.

Todos somos prisioneros del pasado, de esos estilos de crianza tóxica. No obstante, tenemos también el derecho y el deber de ser libres, de curar las heridas de la infancia y de seguir creciendo en plenitud.



Dedicado a todas esas personas que en estos momentos se sienten identificados con estas palabras, a todas esas personas que se encuentran invadidos por la desesperanza de un mundo que tiende a deshumanizarse.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... el acto de “dejar ir”

julio 24, 2015






La vida es un avance imparable que nos abruma y que nos quita el aliento, y de nada nos vale quedarnos encallados en algo o alguien que nos hunde hacia abajo como la piedra que cae por un pozo.

¿Quién no se ha visto obligado en alguna ocasión a tener que cerrar una etapa de su vida? En ocasiones lo llaman “cerrar círculos“. No obstante, esta idea de la circularidad más que darnos la visión de algo que se cierra con un inicio y un final, nos hace visualizar más bien una entidad que nunca termina, como una especie de uróboro o eterno retorno. Debemos ver esas etapas de nuestra vida como una línea por las que avanzar, por las que fluímos a medida que crecemos.Y para crecer, nos desprendemos de ciertas cosas, a la vez que ganamos otras. 

Quien no nos reconoce, quien nos hace daño y erosiona nuestro ser, nuestra esencia como persona, está vulnerando nuestro crecimiento. Ahora bien, puede que nos cueste darnos cuenta, que no deseemos verlo durante un tiempo, pero la infelicidad es algo que nadie puede esconder. Duele, marchita y nos apaga. Así que no lo permitas. En la vida siempre llega un momento en que es mejor soltar, dejar ir…

Hay que dejar ir hasta a quien nos abandonó, a quien nunca hizo nada para quedarse, a esas personas de sentimientos temporales que nos hicieron invertir tiempo e ilusiones. Dejar ir requiere valentía, pero lejos de aceptarlo como un final, debemos verlo como el principio de algo nuevo.El dejar ir, el cerrar una etapa de nuestra vida no se refiere solo a decir adiós a quien comparte vida con nosotros, en un acto de decisión o valentía. Es posible que no seas tú quien abandona, puede que en realidad, hayas sido el abandonado. En este caso, la idea de soltar, de asumir esa ruptura y avanzar de nuevo hacia delante, es algo vital.

Debemos dejar ir a quien nos ha abandonado, porque de no hacerlo, seguiremos aferrados a un sinfín de emociones negativas que nos van a herir cada día más. Y los responsables, seremos en esta ocasión nosotros mismos.

Cerrar ese ciclo de nuestra vida en el cual existe aún el dolor desgarrador del abandono, requiere tiempo. El duelo debe vivirse, asumirse y más tarde, aceptar lo ocurrido hasta lograr llegar al perdón. Una vez cauterizada la herida y cuando nos encontremos libres de cargas al haber podido perdonar, nos sentiremos más ligeros para dejar ir con la máxima plenitud. Un abandono es la ruptura de un vínculo, y como tal debemos “retornar” hacia nosotros mismos.

Hasta no hace mucho dicho lazo se nutría del amor hacia esa relación. Ahora, roto ya el cordón umbilical debemos reencontrarnos, cuidarnos a nosotros mismos, atendernos para reforzar ese vínculo con nuestra autoestima para volver a mirar hacia delante. Fortalecidos.

No alimentes nostalgias, no focalices tu mirada en el ayer porque el pasado ya no existe, se fue, no está… Y recuerda sobre todo que quien vive de la nostalgia no hace más que alimentar el sufrimiento, y “aferrarse” mientras idealiza un pasado dejando que se pierda su presente. Su oportunidad de ser feliz “aquí y ahora”.

Quien alimenta la rabia, el despecho y el resentimiento se vuelve prisionero de quien le hizo daño. Es así de sencillo y así de contundente. Quien te provoca la ira y focaliza todo tu desprecio, te hace ser un eterno cautivo de tus propias emociones negativas.Hay que dejar ir sin resentimientos.Perdonar no es fácil. En ocasiones asumimos que el perdón es una renuncia a nosotros mismos, que es como claudicar y vernos como víctimas. Nada más lejos de la realidad.

Para perdonar debes conseguir de nuevo tener confianza en ti mismo. Nadie es tan fuerte como la persona que es capaz de conceder el perdón a quien le hizo daño porque demuestra a su vez, que ha superado el miedo, que ya no teme al enemigo y que se siente más libre.

El desprendernos de los resentimientos y la rabia nos devuelve a nuestro estado inicial, nuestro corazón vuelve a sanarse y deja de lado esas emociones negativas. Solo entonces el acto de “dejar ir”, se convierte en algo más fácil de conseguir. a la vez que liberador.

No inviertas tiempo en quien ya no lo merece, en quien no hizo nada para quedarse a tu lado, o en luchar por ti. Ábrele el camino y ofrécele libertad, déjalo ir. Porque no merece la pena luchar contracorriente, porque toda puerta que se cierra, es una oportunidad que se abre.



Dedicado a todas esas personas que en estos momentos se sienten identificados con estas palabras, a todas esas personas que se encuentran invadidos por la desesperanza de un mundo que tiende a deshumanizarse.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... Solo a través del amor y la amistad

julio 24, 2015











Dedicado a todas esas personas que en estos momentos se sienten identificados con estas palabras,









a todas esas personas que se encuentran invadidos por la desesperanza









de un mundo que tiende a deshumanizarse.




Quizás la realidad sea que todos estamos solos en la vida y que de una forma realista así tenemos que acogerlo. Nadie puede estar arropándonoscontinuamente. Cada uno de nosotros tiene sus propios problemas y obligaciones. Pero cualquier pequeño gesto, que tampoco nos cuesta tanto, puede ayudarnos enormemente en un momento malo que estemos pasando.

En la mayoría de mis peores momentos estuve solo. Sentí como todo el mundo me dio la espalda o al menos las personas que giraban a mi alrededor. En los momentos buenos es muy fácil encontrar compañía, pero los malos, nadie los quiere. Para rematar mis tristezas, recibí críticas, desprecios y una frialdad que helaba mi cuerpo. Me sentí triste, muy triste.

Dejé de creer en el ser humano, me escondí, como un pequeño caracol que se esconde en su casita, esperando a que salga ese sol que nunca sale. No quería hablar con nadie, no quería coger el teléfono, todas las conversaciones me resultaban igual de vacías e inhumanas. A pesar de todo, hice el esfuerzo, el esfuerzo por aprender a ver las cosas de otra manera

Usé mi pequeña inteligencia emocional. Pensé ¡ojalá pudiera ser un poquito más grande! y empecé a dejar de lado a todas aquellas personas, a todas aquellas grandes reuniones que me hacían sentir aún más solo y triste. Porque… No hay nada más desolador que estar en algo que para los demás es un paraíso y que para uno no es más que el más deshabitado de los desiertos

Entonces, empecé a ampliar mis horizontes, me apoyé en las personas que con sus pequeños gestos me hacían sentir bien: una palabra cariñosa, un abrazo, una mirada sincera y limpia.Fue entonces cuando empecé a ver las cosas de otra manera. Tal vez el caracol empezaba a vislumbrar la luz del sol dentro de su diminuta concha. Afortunadamente siempre encuentras personas que tienen la habilidad especial para consolarte. Cuando menos lo esperas, aparecen como esa deseada “agua de mayo” para hacer que remontes con tan sólo unas palabras. Y es que es algo tan sencillo, que no deberíamos olvidar nunca estos pequeños gestos con los demás. Gestos que nos engrandecen como personas.

Porque lo más triste que puede ocurrirnos es perder la humanidad, algo tan fácil de olvidar en una sociedad en la que los valores que imperan no son la bondad, el altruismo o el respeto. Una sociedad en la que impera el “Y yo más”, “Yo, Yo y Yo” o “No te brindo mi sonrisa, estoy en otra cosa”. La frialdad, la falta de humanidad no nos conduce a ningún lado y porque quizás en la máxima “No hagas lo que no te gusta que hicieran contigo” está una gran enseñanza que tantas veces se nos olvida recordar.

Por eso, todos deberíamos mirarnos de vez en cuando a nuestro ombligo y pensar “Todos necesitamos de todos”, ¿Por qué no empiezo por mi mismo brindando unas palabras cargadas de flores y no de puñales que llegan directos al alma y al corazón? ¿Por qué no ponemos cada uno nuestro granito de arena y formamos una preciosa montaña?

Estamos solos, vivimos solos y morimos solos. Solo a través del amor y la amistad podemos hacernos la ilusión, por un momento, de que no estamos solos.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... valoramos los momentos

julio 23, 2015





Existe momentos en nuestra vida y todos los hemos vivido cuando uno está viendo cómo su mundo se desmorona, y lo único que puede hacer es mirar fijamente, por que ese tiempo de nuestra vida, la armonía que tenía se rompe. Es como un rompecabezas en el que una pieza no encaja bien ¿Qué ha ocurrido?, ¿por qué de repente todo se vuelve en nuestra contra? Esos pilares fuertes y seguros, se convierten en débiles llenos de grietas.

Quizás en nuestro trabajo ha empezado a ir mal, quiza los problemas la pareja han hecho acto de presencia o la enfermedad como en mi caso está acechando mi vida. Seguramente, te sientas identificado y comprendas perfectamente lo que es sentirse impotente mientras todo a tu alrededor se desmorona.

De mi esperiencia propia, yo creo que en esos momentos,no todo es negativo. Nunca hay que rendirse, ni siquiera cuando pierdes la confianza en que todo volverá a ir bien. A continuación, quiero contarte lo que hago cuando veo que el mundo cae a mi alredeodr sin que yo pueda hacer nada y han sido en muchas ocasiones y si en algo te puede ayudar ¡Ponlo en práctica!

No debemos aceptar, ni rendirnos ante esta situación. Aunque tu mundo esté hecho trizas, recuerda que rendirte no es una opción. ¿De verdad quieres abandonar antes de intentarlo? no esquives el tema, ¡desahógate! Este es el primer paso para afrontar el verdadero problema,dicen que el mejor guerrero no es el que triunfa siempre,sino el que vuelve sin miedo a la batalla…

Es importante tomarte un tiempo para pensar, hacer algo nuevo… Pero sobre todo lo que debes hacer es llorar. Llora, porque te hará falta. Después renacerás, te levantarás con más fuerzas para afrontar todos los problemas que vengan. Permítete desahogarte. Esto no te hará más débil, sino más fuerte. Además, te permitirá tomarte tu tiempo para pensar en cómo enfrentar el problema, y saber cuál será tu siguiente paso. No te rindas jamás. Todo se puede solucionar. Tú no estás hecho para conformarte y aceptar la derrota.

Todos esos momentos de impotencia y sufrimiento me ha enseñado a valora cada momento de felicidad, por que no todo ha sido malo y mirar hacia atrás puede hacer que te animes y cojas fuerzas. Valora todos aquellos momentos en los que te has divertido, en los que verdaderamente tú has sido feliz. ¡No todo es malo! Simplemente, cuando todo nos va bien no lo apreciamos, en cambio, sí nos damos cuenta de cuando todo va mal. Un ejemplo sería cuando tenemos gripe o cualquier otra enfermedad que nos deja en casa y encamados por unos días. Es en ese momento cuando valoramos los momentos en los que hemos estado sanos, pero ¿verdad que hasta el momento no lo habías hecho?

No hay que esperar a que sea tarde, hay que valorar cada momento de felicidad que haya entre tanto desastre. Utilizar esto para coger fuerzas y enfrentarte a lo que venga. Aunque no podamos hacer nada, no siempre vamos a estar en esta situación.Sé que desanima que un malestar se prolongue en el tiempo, pero tarde o temprano ¡pasará! No hay que perder la confianza, hay que ser fuerte. Todo volverá a estar bien.Cuando el sol brille de nuevo, por que por muy larga que sea la tormenta,el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes.

Es una realidad que tras un largo periodo de lucha, cuando ya no le quedan fuerzas para más, las cosas volverán ¡a brillar! Cuando menos te lo esperes volverás a sonreír con esperanza, todo volverá a estar bien.  No hay que rendirse porque el esfuerzo tendrá su recompensa. Algunas veces intentamos encontrarle un motivo a nuestras desgracias, pero no lo tienen. Simplemente suceden y hay que afrontarlas.Aprenderemos, nos haremos más fuertes y lograremos apreciar los momentos en los que todo está bien.

Una actitud negativa provocará que te aísles, que la negatividad se vea atraída, hay que ser valiente y ¡no mas quejas! Debemos afrontar con madurez el reto y estoy seguro que podremos salir victorioso de él. Nuestra actitud nos hara ver ver un rayito de luz entre tanta oscuridad. Las cosas mejoran,de verdad.

Espero que este escrito en algo te pueda ayudar... ¡Ponlo en práctica! nada tienes que perder y mucho por ganar.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

..los gatos para mi son criaturas sabias y serenas...

julio 23, 2015




Vivimos en un mundo marcado por esas prioridades a veces inútiles que nos hacen despegarnos de lo que de verdad es importante: la luz del sol, la tranquilidad, nosotros mismos, aquellos a quienes amamos… Nos envolvemos de artificios, de problemas en ocasiones sin importancia, acumulamos cosas y perdemos de vista el almacenar vida, experiencias, emociones…

Para ellos, para los gatos, el mundo sigue el ritmo que debe. La vida es pausada, se mide por instantes de descanso al sol, por tardes de sofá a nuestro lado, por excursiones donde buscar el límite para aprender y curiosear. Son criaturas sabias que abren sus miradas al mundo como ventanas llenas de luz y esperanza.

En ocasiones, suele decirse que los gatos son grandes entendidos del mundo del yoga. Pueden pasarse largas horas meditando frente a una ventana o un cuenco de agua. ¿Qué verdades atisbarán sus sentidos? ¿Qué realidades se nos escaparán a nosotros, los humanos?

Pasan de la inmovilidad de su propio mundo, de su propia introspección a la acción en poco más de un segundo. Discurren entre las dimensiones de la reflexión y la actividad de una forma tan rápida que nos admiran y nos dejan sin aliento.

Y lo entrañable, es que cada cosa que hacen, la realizan con todos sus sentidos, que seguramente, no sean cinco, sino 6, porque su intuición, su capacidad para ir hasta nuestro regazo cuando más lo necesita un humano, es sin duda una virtud que sólo ellos tienen.

Acariciar a un gato es un acto catártico. Regula el estrés, mejora la salud cardiovascular al relativizar la mente, y a su vez, ofrece una sincera oportunidad de expresar cariño y dejarse envolver por uno de los animales más cautivadores que el ser humano ha domesticado jamás. (O tal vez sea a la inversa, no lo sabemos).

Te atrae su belleza pero te cautiva su personalidad. El gato a diferencia de los perros, no pertenecen a nadie más que a ellos mismos. Es más, somos nosotros quienes quedamos cautivos de sus artes, de su liderazgo de su sibilino encanto, ese que entiende de espacios, y de un amor donde no hay dependencia pero sí fidelidad absoluta.

Y si bien es cierto que lo primero que se dice de ellos es que son egoístas e independientes, en realidad, nunca es del todo cierto. De ahí lo interesante de su naturaleza, de ahí el interés que nos suscita. El gato nos amará, nos respetará y defenderá como su propia familia. Son posesivos en cuanto a sus espacios, a sus rutinas y también respecto a sus dueños, no obstante, saben mantener muy bien las distancias sin llegar a asfixiar o a depender por completo de nosotros.

Disfrutan siendo mimados y casi adorados, buscan el cariño diario pero cuando así lo exigen, aparece el límite y se despegan para ensalzar su cuidada elegancia e independencia. Y sí, puede llamarte la atención el brillo sincero de sus ojos, o su ronroneo terapéutico y apaciguador, pero lo que de verdad mas me gusta de los gatos es su personalidad.

Los gatos para mi son criaturas sabias y serenas que hacen la vida más rica, más simple e intensa a todo aquel que quiera experimentar lo que es vivir con un animal con esta personalidad. Son ideales para niños, para ancianos, son fieles compañeros de tardes tranquilas, de instantes de relax en la cama y excelentes camaradas con los que convivir y de los que aprender cada día.

Finalmente los gatos son individuos soberanos, con sus propias ideas sobre todas las cosas… y eso incluye a las personas de su posesión

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... desprende en tu día a día, dosis de cariño

julio 22, 2015



Estos ultimos años en que he tenido que luchar dia a dia por recuperarme mi salud perdida y que me enconrado tan vulnerable, he aprendido que no hay mejor medicina con tanto poder curativo  cuyos resultados son inmediatos y positivos, a esta medicina la llamo el poder del cariño. El cariño sin duda es una de las mejores medicinas.

No me des pastillas para la ansiedad o para la depresión… No me recetes el último antidepresivo del mercado. Trátame con cariño, tú serás mi doctor, el doctor de mi alma. Dame un abrazo, un beso o una palabra pero solo si es desde el corazón… no me valen los sucedáneos…

¿No has experimientado alguna vez que entrabas a una consulta médica y que salías peor de los que entrabas? o por el contrario, ¿no saliste de una consulta médica pensando que ya estabas curado? y todo dependió en gran medida en la actitud del médico que te atendía. Todo fue gracias al tacto, a la humanidad y al cariño que te demostró ese doctor en una de las situaciones que más vulnerable uno se siente, la enfermedad. Sin duda, la cura de la enfermedad no se consigue sólo con tratamientos o con pastillas, el cariño sin duda, es buen acompañante.

Pero no solo los médicos, todos podemos ejercer de doctores del alma y también del cuerpo para con los demás, con nuestra actitud. De hecho, está demostrado que las emociones positivas relajan, producen bienestar, ralentizan la presión arterial, mantienen nuestro estómago y nuestras defensas a punto, y todo eso se refleja en nuestra salud. Por el contrario, las emociones negativas se traducen en dolores intestinales,migrañas, ansiedad, insomnio y en definitiva, un sistema inmune debilitado… Por eso sin duda, una de las mejores medicinas es el cariño junto a las emociones positivas.

Un largo abrazo, un bonito halago, un “cuenta conmigo” dicho desde la sinceridad, ayudan a tu alma y a tu cuerpo. Ya lo decían los romanos “Mens sana in corpore sano“. Si nos ayudan un poquito y nosotros también ayudamos, podemos conseguir que esta frase se haga realidad cuando más lo necesitamos.

Pero, ¿dónde puedo encontrar el cariño?. El cariño ni se compra ni se vende. No podemos exigir a los demás que nos den dosis de cariño que no sienten, ni tampoco podemos dar nosotros si realmente no nos sale de lo más profundo de muestro interior. Pero todos tenemos la capacidad de dar cariño cultivando la empatía y el altruismo. Además, todos podemos recibir cariño, muchas veces de la manera más inesperada y de quien menos pensábamos, confía en ellos. Tu intuición, una poderosa arma que nos ayuda a encontrar mil soluciones, te ayudará también a percibir donde puedes encontrar el cariño.

De todas formas,para descubrir el cariño allí donde vayas: Rodéate de personas que sabes que te aprecian de verdad. Que te saben escuchar y que te entienden. Reíros juntos. La risa es una poderosa medicina que además nos une en los malos momentos.

Hazte amigos de los niños. Si empatizas, los niños te ofrecen un cariño y un amor de una forma pura, sincera y altruista. Muchas veces, se establecen lazos invisibles con los niños cargados de grandes dosis de amor y empatía.

Acércate a los ancianos. Los ancianos son pozos de sabiduría. Te hablan desde la experiencia y si te fijas, dentro de ellos existen una especie de abuelos para todos nosotros.  Si charlas con ellos, sentirás como te acogen como otro de sus nietos. Habla con esos ancianos especiales que andan cercanos de nosotros y que están dispuestos a ayudarnos. Además se sentirán útiles y tú también los ayudarás haciéndoles entender que te sientes muy bien a su lado.

Hablar con gente buena, cruzar unas palabras, un “hola ¿cómo estás?” con quien tú sabes que puedes, te ayudará. No es bueno estar aislado tanto tiempo. Y lo más importante, desprende en tu día a día, dosis de cariño, regala amor a los demás… Porque muchas veces,  tan solo hace falta dar.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

..agradecimiento a mi "vida"

julio 22, 2015






Como ya le escribí a mi "alma" es justo que le escriba a mi "VIDA"

Querida vida:

Cuando digo que nada puede ir peor es solo una pregunta, no un desafío. Tienes una gran habilidad para complicarme la existencia, reconócelo.De todas formas, te lo agradezco, tu dureza me ha enseñado a no rendirme. Gracias a ti he podido demostrarme lo fuerte que soy. Nunca hubiese aprendido tanto como en la adversidad. Cuanto más me dolía, cuanto más miedo sentía, cuanto más débil creía ser, más fuerte me hacía…

Parece que hay momentos en los que todo se da la vuelta y se rebela en tu contra. Eso te rompe y hay algo que grita de impotencia en tu interior. Desde luego, es complicado recomponerse cuando es el mundo el que te ha fallado, cuando te sientes solo o cuando crees que nada puede ir peor. Entonces empiezas a acunarte en tu poder de aceptación y de cambio. Tu bienestar está dentro de ti y solo dependes de un amor que no ofrece resistencia, el amor propio. Sabes que no tiene sentido seguir presionándote y que la vida merece la pena con sus más y con sus menos.

Y, finalmente, te honras. Porque sabes que la superación es la llave de tu éxito, que el poder de la impotencia no te ha doblegado y que si tu mente ha resistido esto, podrás con todo lo que se te ponga por delante. Y me haces recordar de una historia que lei hace un tiempo, es la historia de las dos ranas, un ejemplo de resistencia. 

Una vez, dos ranas que cayeron en un recipiente de crema y sintieron que se hundían. Era complicado nadar o flotar mucho tiempo en aquella masa espesa como arenas movedizas. Al principio, las dos patalearon en la crema para llegar al borde del recipiente y solo conseguían chapotear en el mismo lugar y hundirse. Cada vez era más difícil salir a la superficie y respirar. Una de ellas dijo en voz alta: –No puedo más. Es imposible salir y, ya que voy a morir, no veo para que prolongar este dolor. No tiene sentido morir agotada por un esfuerzo estéril. Y dicho esto, dejo de patalear y se hundió con rapidez, siendo literalmente tragada por el espeso líquido blanco. La otra rana, más resistente o quizás más tozuda, se dijo:

–Es muy difícil avanzar en esta cosa, pero seguiré intentando a ver si encuentro el camino adecuado. No me daré por vencida, lucharé hasta mi último aliento, todo el tiempo que sea necesario y que pueda soportar. Y siguió pataleando y chapoteando siempre en el mismo lugar, sin avanzar un centímetro. Horas y horas. Y, de pronto, de tanto patalear y agitar, agitar y patalear… La crema se transformó en manteca. La rana sorprendida dio un salto y, patinando, llegó hasta el borde del recipiente; desde allí, se fue croando alegremente de regreso a casa.

Siempre hay una posibilidad de salir a flote aunque nos parezca descabellada o no la contemplemos. De hecho, las situaciones adversas suelen sorprendernos por su capacidad para hacernos mirar la situación desde diferentes perspectivas. No debemos rendirnos, aunque el frío queme… por que hay que retomar el vuelo, que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir nuestros sueños, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo.

Da igual la situación que estemos atravesando. Todo pasa, nada es permanente, todo es temporal. No hay mal que cien años dure, algo bueno vendrá. Debemos sonreír, vencer nuestros temores, pero jamás decaer, porque en esta vida no tendremos carga tan grande que no podamos soportarla.
 
Nunca sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es tu única opción.

Gracias vida.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... nunca le importaste de verdad

julio 22, 2015







No lo podemos negar y es un echo que las relaciones son cambiantes y que el amor se acaba. Sabiendo esto, es natural que aceptemos que en un momento u otro pasaremos de un primer plano a un segundo e incluso a un tercero. Sin embargo, no es tan lógico que estos cambios sean de la noche a la mañana, ni en una relación en la que supuestamente hay amor. A nadie dejas de importarle de la noche a la mañana y, si eso sucede, es porque nunca le importaste de verdad

Cuando vivimos esto en nuestra piel, comenzamos a estructurar una mapa mental con el fin de conocer cuáles han sido las causas de que esa persona pase de nosotros. Obviamente, la consecuencia directa de comernos la cabeza con esta historia es muy simple: acabamos montándonos una película que ni nosotros mismos nos creemos. Intentamos excusar a la persona que nos ignora, que actúa de manera indiferente y que, incluso, nos hace daño. Aguantamos noches en vela, despedazamos nuestra autoestima, le decimos adiós al orgullo y deshacemos en migajas nuestro amor propio. 

Al final, el panorama que tenemos ante nosotros resulta desolador: nos hemos destrozado y quien tenemos o teníamos a nuestro lado lo ha permitido e incluso potenciado. Pero eso sí, puedes estar por el suelo, pero no hay nada como tocar fondo para poder salir a la superficie.

En el mismo instante en el que te das cuenta de que llevas tiempo sin importarle a esa persona, te percatas de que a quien te debes dedicar es a ti mismo. Si cultivas esa relación, conseguirás crear una red de intercambios saludables a partir de los cuales nunca más podrán destruirte. 

Al final, todo se resume en que alguien que no es capaz de evitarte un sufrimiento, no merece tu amor. Y es que el amor no entiende de protagonismos, ni de ideales ni de orgullos. En estas materias tendemos a hacer una playa con un grano de arena, lo que contribuye a la autodestrucción.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... un agradecimiento a mi " alma "

julio 22, 2015






Este escrito va dirigido a mi "alma" que se ha puesto mas fuerte y su fortaleza a surgido del sufrimiento que a pesar de las dificultades y los problemas, ha decidido no rendirse transformándose en una alma resistente, una alma resiliente.

Alma que han pasado por el valle de las dificultades y complicaciones, pero lo ha atravesado de tal manera, que han resurgido con nuevos aprendizajes. Alma que han navegado por las profundidades de la desidia y del sufrimiento, del océano de los miedos pero también de la superación y la valentía. Alma fuerte, alma dócil.

Mi alma que en algún momento se encontró perdida en el laberinto de los impedimentos, atrapada en telas de araña y encadena a la prisión de su miedo, pero que supo encontrar el camino de vuelta. Alma con coraje. Alma a su vez sensible, delicada e inspiradora. Porque parte de su fortaleza lo constituyen la sensibilidad de su mirada, la delicadeza de sus actos y la inspiración de su interior.

Mi "Alma" que han transformado mis heridas abiertas en cicatrices, las cuales son las marcas de todo lo que hemos vivido y superado, las muestras de nuestras  batallas que nos recuerdan que hemos seguido creciendo y caminando hacia adelante, que con fuerza y voluntad todo es posible. Pues el arte de vivir no consiste en eliminar los problemas, sino en crecer con ellos.Y esas heridas, hoy cicatrices lucen como testigos de la capacidad que pusimos en marcha para transformar las situaciones difíciles o dolorosas en éxitos y ganancias.

Por eso, no hay cicatriz que en cierta manera no contenga belleza. En ellas se encuentran inmersas  historias personales, dolores, miedos o tal vez, desilusiones que de alguna manera llegaron a su fin. Aunque las cicatrices son las costuras de la memoria, un remate imperfecto que sana dañándonos y que son la forma en que el tiempo nos recuerdan a que nunca nos olvidemos de las heridas. Por eso suelen ser la vestimenta de mi alma fuerte junto a la valentía y la resiliencia como escudo y el amor y la bondad como antídoto para sanar mis heridas.

Del sufrimiento han surgido mi alma más fuerte. Alma paciente, alma persistente que acabo buscando la sonrisa de cada lágrima, la alternativa de cada problema y la oportunidad de cada crisis. Es una alma gigante aunque casi ni se la ve. Porque su grandeza radica en la capacidad de reponerse y eso, ciertamente, es tan inmenso, tan grandioso y tan desmedido pero a su vez, tan invisible.

Mi alma heroica que supo ver la luz de las tinieblas y el arcoíris de las tormentas, que cuando detecto que no podían cambiar a la persona, a las circunstancias o las cosas, decidió cambiar su actitud para afrontar el sufrimiento, es mi alma perspicas, que por su trayectoria en algún momento se encontró con ella misma, decidido conocerse y a partir de ahí, ser su mejor compañía. 

Mi alma es una maestra de la que puedo aprender grandes lecciones y conversar sobre el abismo de las dificultades pero que también hace germinar en mi las ganas de superarme y continuar, porque ha transformado los recuerdos dolorosos en un don para ayudar a los otros.

Mi alma siempre ha sido una aprendiz, donde todo lo malo le sirve como soporte para crecer y avanzar, para evolucionar a pesar de las tormentas porque han descubierto la habilidad de reinterpretar y divisar las distintas perspectivas, por que esta repleta de belleza con sus matices especiales,    dispuesta a ayudarte cuando lo necesito porque nadie como ella mismas conoce en profundidad lo intenso que puede llegar a ser un sentimiento. 

Del sufrimiento han surgido mi alma más fuerte y por ello, quiero agradecerle su capacidad de reponerse a pesar de los crudos inviernos que hemos tenido que pasar, en definitiva mi querida "alma" es para mi el mayor ejemplo de supervivencia. 

¡Gracias!

Publicado por Patricio Varsariah.

 

.. mi amigo el mas fiel que he tenido en mi vida

julio 22, 2015







Hace muchos años tenia un amigo el mas fiel, amoroso,cómplice que me enseño a ser humano, era mi mascota como el de la foto y hoy recordando le me acuerdo el día que tuve que despedirlo después de haber vivido todos sus años que la vida le da y reflexionando he sacado la conclusión de que nuestras mascotas no saben de pasado o de futuro, pero sí comprenden y tienen interiorizado ese lenguaje universal que a nosotros, a veces, se nos olvida: las emociones. Los perros nunca mueren, duermen junto a nuestro corazón. Nunca pidió nada a cambio. Solo un amor que no entiende de egoísmos, solo una caricia al llegar a casa, una mirada cómplice, un hueco en el sofá

Afrontar la muerte de un animal supone tener que pasar por un duelo muy parecido al que atravesamos cuando perdemos a una persona. Sabemos que hablar en estos términos no será comprensible para muchos, que habrá algunos que no lleguen a entender la trascendencia que los animales pueden llegar a tener en nuestras vidas. El vacío que provoca la pérdida de gran parte de nuestra alegría es un abismo que antes ellos llenaban con la felicidad de lo cotidiano, formando parte de nuestra rutina, y en ocasiones, hasta de nuestro desahogo personal.

Era mi cómplice más fieles de mis caricias, compañero que se acurrucaban a los pies de la cama. El primero que se despertaba y el último a quien dábamos las buenas noches. Era el trasto de la casa y quien sabía leer en tu mirada las tristezas al mismo tiempo que las apartaba.

¿Cómo no sufrir por su pérdida? ni lo pueden imaginar... Su vacío no podrá llenarse nunca. Será esa herida en las fotografías y ese recuerdo que, aunque ahora doloroso, poco a poco ha querido borrar de mi memoria de gratas escenas, de emociones únicas que hacen vida más rica. Más plena.

Cuando pierdes a tu mascota ,siéntese libre para llorar y para expresar sus sentimientos. Hay quien no se atreve a decir que su sufrimiento -que su mala cara- se debe al hecho de haber perdido a su mascota. De que ésta, ha fallecido. No importa si es un perro, un gato, o un caballo. Es un ser vivo que formaba parte de nuestro día a día, de nuestro corazón, así pues, no tengas temor en ponerle palabras sinceras al dolor que sientes. Es verdad que no todo el mundo te entenderá, pero habrá personas que sí lo harán y que de otra manera no podrían.

El que el resto de personas lo entiendan o no, es su problema. Tu realidad es tuya y como tal, debes sentirla, tratarla, vivir-la y gestionarla. Vamos a vivir el mismo duelo que con cualquier otra pérdida, así pues, habrá una fase de negación, otra de enfado, otra de tristeza hasta que al final, aparezca la aceptación. Llora cuanto necesites y ten siempre muy en cuenta al resto de miembros de la familia. Atiende a los niños, permite que expresen sus emociones, responde a todas sus preguntas y canaliza todo el sufrimiento que, probablemente, sientan en su interior.

Pon nombre a cada emoción, expresa en palabras qué viene a tu mente y sobre todo, evita una cosa: sentirte culpable. Hay veces que cuando fallece una de nuestras mascotas nos preguntamos si podríamos haber hecho más, si nos hemos equivocado en algo. Evita obsesionarte. Has hecho todo lo mejor por él y ten por seguro que tu mascota, agradecerá sobre todo ese amor que se lleva consigo. Su vida ha sido plena y ha sido gracias a ti.

Como dije al principio, los perros nunca mueren, duermen junto a nuestro corazón. No saben cómo hacerlo. Se cansan, se hacen viejos, y les duelen los huesos. Por supuesto que no mueren. Si lo hicieran, no querrían salir a pasear siempre…

Nunca podre olvidarte....

Publicado por Patricio Varsariah.

 

.. tenerle miedo a los años..?

julio 22, 2015





Recuerdo muy bien que cuando era un niño quería que todo llegue lo antes posible,especialmente las vacaciones y las navidades, soñaba con devorar experiencias, con exprimir la vida. Más tarde llegaron los triunfos, las desilusiones, las piedras en el camino… y HOY me puesto a pensar que no obstante, de eso trata la vida, de avanzar, de asumir cambios y ser humildes en todo ese maravilloso trayecto vital.¿Quién no ha querido alguna vez que algo llegue lo más pronto posible? ¿Y quién no ha deseado en alguna ocasión que un momento fuera eterno, que el tiempo se detuviera ahí mismo como esas rocas que se alzan firmes en medio del océano?

No importa, porque los buenos momentos siempre se quedarán impresos en nuestra memoria. El hombre, por así decirlo, está hecho de recuerdos y nos pasamos gran parte del día evocando buenos y malos instantes. Admitir que nuestra vida discurre un poco más cada día y que avanza con un tic-tac que nadie puede detener, es sin duda algo que nos asusta y que nos obliga a reflexionar. No obstante, no hay que tener miedo a ese camino, a ese avanzar. Todos somos breves inquilinos es este mundo imperfecto lleno de cosas maravillosas. No hay que tenerle miedo a los años, sino a la vida no vivida, a los años vacíos huecos de emociones, de triunfos y por qué no, también de fracasos nunca experimentados. Esos de los que tanto aprendemos.

En la vida todo cambia, excepto las esencias. En efecto, podríamos decir que en esta vida todo llega, todo pasa y todo cambia. No obstante, hay algunos elementos que deben ser puntos fijos en nuestro microuniverso particular:
Nuestra autoestima,nuestra necesidad por aprender e ilusionarte.El amor, el respeto, la dignidad y nuestra necesidad por cultivar el crecimiento personal, deben ser pilares esenciales en nuestro día a día. Veletas que guiar con fuerza y entereza tu camino, sea cual sea.

Hay veces en que en esta extensa aventura vital, declinamos muchos de estos aspectos en favor de otras personas. Hay quien prioriza en algún momento de su vida a sus parejas hasta tal punto, que se olvida de uno mismo.Y si bien todo es justificable si los sentimientos son intensos, hay que saber mantener el equilibrio. Ofrecernos a los demás hasta el punto de olvidar nuestras necesidades, nos hará caer tarde o temprano en la frustración, y por tanto dejaremos de avanzar.

Cuando perdemos nuestra capacidad por ilusionarnos, cuando nuestro días están aferrados a la preocupación o la insatisfacción,nuestra vida ha dejado de avanzar. El peso que acumulamos nos arraiga ya al sufrimiento. Debemos respira,para relativizar todo lo que se aferra y romper las cadenas que creamos necesarias…

Puede que pienses también que otro aspecto que no debe cambiar a lo largo de nuestra vida, son sin duda los valores. Bien, sin lugar a dudas existirán esos esquemas básicos que nunca romperemos, como es el respeto a uno mismo y a los demás, la honestidad, la valentía…

Ahora bien, dentro de este avanzar vital, todos podemos llegar a hacer pequeños cambios en nuestra personalidad e incluso en nuestra escala de valores de acuerdo a las experiencias vividas. Y todo será sin duda para bien porque forma parte del proceso de aprendizaje y de crecimiento.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... ¡Envejece conmigo!

julio 22, 2015






¡Envejece conmigo! Lo mejor está aún por llegar. Debemos sumar vida a nuestros años y desterrar el “no puedo” de nuestra mente y saber que, si se lo proponemos, la edad no es un obstáculo.No tenemos arrugas en nuestro corazón, porque el alma no se arruga, sino que crece y se enriquece. Quizás nuestro rostro acabe repleto de las marcas de la edad, pero nuestros ojos seguirán transmitiendo el brillo de quien sabe que la vida está hecha para respirarla.

Nunca perdamos la ilusión aunque nos falten las fuerzas. Hagamos que cada año que pasa deje muestras en nuestra piel. Convirtámonos en un ladrón de segundos para hacer eterno cada momento y no renunciar nunca al placer de recordar. Atesoremos recuerdos, no vivamos de ellos. Encaremos nuestro presente con fuerza y valentía. Arrancándole destellos a los años, recordemos a nuestra piel donde estuvieron las sonrisas que disfrutamos, amontonemos respeto y hechicemos a la vida, al fin y al cabo estamos gozando de un viaje al que no podremos retornar mi compañera del camino..

Donde unos ven vejez, otros ven la belleza del paso de los años. Y es que hay más bellezas que la de los 20 ó 30 años, la de la lozanía, las mejillas sonrosadas y los labios encarnados. Así que olvídate de las cremas anti-edad, porque hacerse mayor es inevitable, pero envejecer es una decisión que toma cada uno.

No importa si empiezas a sumar canas, si ves arrugas en los lugares más insospechados de tu rostro o si tu cuerpo te pide tregua cada mañana. Lo que verdaderamente importa es que acumulas experiencias y saber, que sabes que es obligatorio crecer y que no malgastarías ni un segundo de tu vida. El vigor de un espíritu joven no se encuentra solo en una etapa o durante ciertas edades. De hecho, la juventud no es una época, es un estado de ánimo. Nos empeñamos en buscar el elixir de la eterna juventud cuando lo que deberíamos hacer es buscar el de la eterna vitalidad.

Sumar años es lo más bonito que hay en el mundo, porque significa que estamos vivos y que conservamos la posibilidad de seguir acumulando experiencias y saber. Ser de espíritu joven significa que el amor a la aventura permanece indeleble pero con la templanza del carácter que contempla la vida con calma y que es consciente de lo efímero.

Déjenme todas mis arrugas. No me quites ni una. He tardado toda una vida para procurármelas. Los años me arrugado la piel, pero solo el abandono del entusiasmo me arruga el alma. El pesar, la duda, la propia desconfianza, el miedo a la desesperación, son los años que encorvan el corazón y conducen el espíritu floreciente a las sombras. Ya se tenga dieciséis o sesenta, siempre existe en cada corazón humano el impulso a la maravilla, el suave asombro ante las estrellas, el desafío a los acontecimientos, el apetito infantil por la vida

Se dice que una persona no envejece cuando se le arruga la piel, sino cuando se le arrugan los sueños y las esperanzas. La verdad es que nadie envejece por haber vivido una cantidad determinada de años, sino que se envejece cuando dejamos de lado nuestro espíritu y sus ideales. Es que en el mismo centro del corazón hay un lugar llamado amor. La vida son las hojas que lo envuelven y sus flores huelen a belleza, a esperanza, a alegría y a ilusión por la vida. Juntos construyen un jardín de experiencias que tenemos que cuidar y sanear de vez en cuando, dejando que alcancen su máximo esplendor al cabo del tiempo.

El hecho de haber visto pasar más hojas en el calendario no nos hace menos capaces para amar, para cumplir nuestros sueños o para disfrutar de nuestra vida en pareja. Es cierto que se adquieren determinados vicios o manías que recogen parte de una personalidad que el tiempo ha solidificado: sin embargo, esto no es en absoluto negativo, pues saber vivir de los cambios también forma parte de la edad.

Con un te quiero.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

.. anclar pesadas cadenas

julio 21, 2015


Este tema lo escribí hace mucho tiempo (21 de julio 2015) dirigida como un mensaje especial intentando ayudar a reflexionar para un cambio de dirección, lamentablemente no obtuvo el resultado que me había propuesto porque nunca pudo romper el ciclo de la toxicidad.

El escrito se trataba sobre las madres tóxicas, no obstante, cabe aclarar también que hay padres tóxicos y abuelos tóxicos. Pilares en la educación de los niños que lejos de fomentar una madurez personal y una seguridad con la cual, poder abrirse posteriormente al mundo, no hacen más que anclar pesadas cadenas vetando por completo la independencia física y emocional de esa persona.

Ahora bien, cabe decir que el rol de la madre tiene casi siempre, un peso más intenso en la educación de los niños. Es ella quien establece ese vínculo de cuidado y afecto tan estrecho con ese recién nacido, que día a día, irá desprendiéndose de sus brazos para avanzar con seguridad por el mundo sabiéndose amada, teniendo siempre ese referente que le ha aportado un amor incondicional pero saludable, con el que madurar de modo inteligente.

Las madres tóxicas ofrecen un amor a sus hijos hostigante a la vez que inmaduro. Proyectan sobre ellos sus inseguridades para reafirmarse personalmente, y así, tener mayor control sobre sus vidas y sobre la de sus hijos - una verdad incuestionable -

Yo me pregunto: ¿Qué hay detrás de la personalidad de las madres tóxicas? 

Puede que nos llame la atención, pero detrás del comportamiento de una madre tóxica, está el amor. Ahora bien, todos sabemos que, a la hora de hablar del amor, existen dos caras de una misma moneda: está esa dimensión capaz de propiciar el crecimiento personal de la persona, ya sea a nivel de pareja o a nivel familiar, y a su vez, está también ese lado más tóxico donde se ejerce un amor egoísta e interesado, a veces hasta asfixiante, que puede ser completamente destructivo.

Lo preocupante, es que los familiares que despliegan las artimañas de la toxicidad, lo hacen hacia personas adultas y con baja estima personal y en criaturas que están en pleno proceso de maduración personal, es ahí donde debe asentarse su personalidad, su autoestima… Todo ello, irá esculpiendo en ellos grandes vacíos, grandes inseguridades en ocasiones insalvables.

Las madres o padres tóxicos, en ocasiones, suele esconderse una clara falta de autoestima autosuficiencia que les obliga a ver en sus hijas o hijos “esa tabla de salvación” a la cual modelar y controlar para tener siempre a su lado, para que cubran sus carencias esta es una verdad incuestionable.

El ver por ejemplo que sus hijas o hijos empiezan a ser autónomos, que ya no las necesitan tanto y que poco a poco son capaces de hacer su vida, supone para ellas una gran ansiedad, puesto que temen ante todo quedarse solas. De ahí que sean capaces de desplegar “hábiles artimañas”, para seguir teniéndoles cerca e incluso justificarles que debe ser así, y un modo de hacerlo es proyectando en la niña o niño desde el inicio su misma falta de autoestima, y su misma inseguridad.

La necesidad por tener controlado cada aspecto de sus vidas, hace que acaben haciendo lo mismo en la vida de sus hijas o hijos. No son capaces de ver los límites. Para ellas, control es sinónimo de seguridad, de algo inmanente que no cambia, y lo que no cambia es bueno porque les hace sentir bien. Lo complicado de esta dimensión es que suelen ejercer el control pensando que, con ello, hacen el bien y que así demuestran amor por los demás. “Yo te hago la vida fácil controlando tus cosas para que seas feliz”, “Yo solo quiero lo mejor para ti, y por ello evito que puedas equivocarte” …

El control llevado a cabo desde la justificación del cariño, es el peor acto de la sobreprotección. Impedimos con ello que los niños o las niñas sean autónomos, capaces y valientes. Y aún más, que aprendan de sus errores.

Frases que se repiten a diario en ese ambiente toxico de madre a hija o hijo: “Quiero que consigas lo que yo no tuve “, “No quiero que caigas en mis mismos errores”, “Quiero que llegues a ser aquello que yo no puede conseguir”. Que, si "cómo te atreves a hablar mal de tus padres", que, si "ellos te dieron la vida, eres un ingrato o ingrata", y demás monsergas. 

Te hacen sentir totalmente indefenso o indefensa desesperado porque parece que no haya escapatoria de la situación. No solo la estás sufriendo, es que encima ni la puedes comentar porque todos se te ponen en tu contra. ¡Es tu madre y le debes la vida! y ni se te ocurra volver a quejarte de alguno de tus padres. uf... es difícil, porque si tienes la autoestima baja, te sientes culpable por pensar así de tu madre... y no es pensar, simplemente darte cuenta de que es así. 

En ocasiones las madres tóxicas proyectan en sus hijos los deseos incumplidos de su propio pasado, sin preguntar si quiera qué es lo que ellos desean, sin darles opción a elegir, pensando que, con ello, les demuestran un amor incondicional, cuando en realidad, es un falso amor. 

Un amor interesado. Uno de los problemas de las personas tóxicas, saben mentir y fingir muy bien para quedar bien delante de otros y hacerte quedar a ti como la mala persona. Los roles se invierten y, a ojos de todo el mundo, el verdugo se convierte en víctima y viceversa. la madre toxica es siempre súper agradable y simpática con todo el mundo para caerles bien y tenerlos de su parte y luego ponerlos en contra de quienes le caían mal. Manipuladora nata, pura y dura.

Para enfrentarnos a una madre o a cualquier familiar “tóxico” es importante ser consciente de que debes romper el ciclo de la toxicidad. Has vivido durante mucho tiempo dentro de él, sabes las heridas que te ha dejado, sin embargo, ahora ya comprendes que necesitas abrir tus alas para ser tú mismo. 

Para ser feliz. Te va a costar, pero debes empezar a decir “No”, a poner en voz alta tus necesidades y a alzar tus propios muros, esos por los que nadie debe pasar, lamentablemente eso no sucedió... y llego la depresión y te preguntas y te respondes: ¿Es tu madre, o es tu familia, los quieres y sabes que romper ese ciclo de toxicidad puede causar algún daño...? 

En ocasiones, decir la verdad de lo que uno siente hace daño a los demás, pero es una necesidad vital. Se trata solo de marcar límites y dejar claro lo que permites o lo que no. No deseas causar daño alguno, debes dejarlo claro, al igual que debe quedar constancia de que tampoco tú quieres ser herido o herida nunca más.

Por qué fracaso, porque no supo reconocer la manipulación. Hay veces que es tan sutil, que no nos damos cuenta, así que la persona debía ser atenta a cualquier palabra, cualquier comportamiento. Y sobre todo, no caer en las redes de la “victimización”, puesto que es un recurso fácil al cual suelen recurrir las personas tóxicas y las madres tóxicas y eso es lo que sucedió...

Esta madre toxica se alzó como la más dolida, la más herida, cuando en realidad, al que han hecho daño fue a su hijo o hija y a las personas que de verdad le ofrecieron un amor incondicional. Lamentablemente no lo tuvo en cuenta y el daño fue irreparable y nunca la hija o el hijo pudo romper el ciclo de la toxicidad.

Patricio Varsariah.

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... aprender a evaluar en su justa medida

julio 21, 2015






Las personas tenemos una especie de regla imaginaria en nuestra cabeza, con la cual vamos evaluando todo lo que sucede a nuestro alrededor. Depende de cómo evaluemos aquello que nos ocurre, así nos sentiremos, pues como sabemos, las emociones son siempre producto de nuestros pensamientos.

Hay personas que saben muy bien relativizar y no califican nada como terrible o insoportable, porque saben que siempre habrá algo peor y además no les va a ayudar a solucionar el problema. Sin embargo, las personas débiles a nivel emocional lo evalúan todo como terrible y en consecuencia sufren muchísimo. Lo ideal es aprender a evaluar en su justa medida y sobre todo interiorizar la idea totalmente realista de que nada es tan terrible o dramático como nos decimos.

Saben el significado de la palabra "bastantidad " para mi entender significa : un concepto que hace referencia a que la persona ya tiene bastante para estar bien y no necesita nada más.La bastantidad nos hace ser más fuertes y nos permite valorar lo que poseemos y no quejarnos de lo que nos falta pues nos diremos a nosotros mismos que “ya tenemos bastante. Si obtiene más cosas, será estupendo y será capaz de disfrutar de ello, pero si no es así, no ocurrirá nada espantoso pues no sufre de esa “necesititis” y que significa : por ejemplo una persona que tiene “necesititis” –de tener pareja, trabajo, hijos, un piso en propiedad…- está condenada a la infelicidad porque deja de ser un deseo legítimo y se transforma en una necesidad

Cuando esto ocurre, introducimos la ansiedad en nuestra vida, pues al tratarse de algo totalmente necesario, la persona cree que no podrá ser feliz si no lo obtiene y el día que lo consigue, se sentirá enormemente angustiado por la posibilidad de perderlo. Es decir, si lo perdiera sería algo terrible, catastrófico, insuperable y empezaría a sufrir de “terribilitis”..La “necesititis” y la “terribilitis” son el padre y la madre de los problemas psicológicos.

Preferiría que no actuaras así, pero si no puedes evitarlo, te querré siempre igual...¿Qué significa esta frase? : como podemos apreciar, se trata de una sugerencia en positivo y no de una exigencia. En nuestras relaciones sociales, tendemos a exigir a los demás en demasía y por eso las relaciones fracasan.

No nos damos cuenta que a los seres humanos no nos gusta que se nos exijan cosas, pues vemos comprometida nuestra libertad individual y nos sentimos presionados. Sin embargo, si sugerimos al otro de forma positiva, conseguiremos más efecto y el otro estará más predispuesto a cambiar.

Un ejercicio para ganar fuerza mental es imaginarse a sí mismo sin casi nada: sin hogar, sin trabajo y sin recursos, pero siendo feliz. Se trata de darnos cuenta de que se puede ser feliz sin nada porque hay millones de posibilidades por explorar que pueden suponer una fuente de gratificación. Podemos ayudar a los demás, hacer amigos, practicar el arte, aprender cosas interesantes…

Existen dos normas básicas que deben regir nuestra vida para acabar con las indecisiones y conseguir el éxito. Estas son: lo que empiezo lo acabo y lo que he dicho que iba a hacer, lo hago. Con estas normas, aprendemos a tener un compromiso con nosotros mismos y a dirigirnos a donde queremos ir. Además, suponen una fuente de aprendizaje pues al probar y experimentar, sabremos si el camino escogido nos conviene.

En la actualidad negamos demasiado a la muerte porque no entendemos que es necesario que esta forme parte inherente de la vida y que no puede existir una sin a otra. La muerte es necesaria porque si no nos muriésemos, no cabríamos todos en el planeta y esto supondría, como es lógico, un gran problema para todos y además es buena porque nos ayuda a poner todos nuestros problemas en perspectiva y a relativizarlo todo.

    

Publicado por Patricio Varsariah.

 

... cansados de dramas

julio 20, 2015





De tanto pasarlo mal, ahora solo disfruto de la vida. Hay que tener fe en uno mismo. Ahí reside el secreto. Sin la absoluta confianza en sí mismo, uno está destinado al fracaso. 

La vida es una obra de teatro que no permite ensayos. Por eso, canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos. (Charles Chaplin)

Llega un momento en nuestra vida en el que estamos cansados de dramas. De los nuestros, de los que nos hemos montado en nuestra cabeza y de los que nos rodean. Nos sentimos también cansados de evaluarnos, de revolcarnos en errores del pasado y de abrir heridas que nos hacen parecer masoquistas. Hay gente que siempre sabe equilibrar y no convierte su vida en un valle de lágrimas. Otros, sin embargo, hemos recorrido infinidad de veces ese valle de lágrimas, nos sabemos en qué consiste a la perfección.

Pero de repente, en algunas personas aparece un hartazgo, una pereza profunda a seguir la misma ruta de emociones demasiado fuertes, puede ser que ya simplemente no podemos más, o que hemos aprendido que no sirve para nada.Nuestra energía se nos va.Así que si te encuentras en ese punto, no estés inquieto o inquieta por esta nueva sensación en ti.Debes empezar a actuar no para que los demás lo aprueben, sino porque realmente es lo que te apetece.

Si no te llama, o no te escribe, no pensarás qué hay en ti que marcha mal.Pensarás que esa persona, no era para ti, y seguirás adelante con una nueva y maravillosa indiferencia.– Pensarás menos y sentirás más.– Empezarás a apreciar los pequeños placeres de la vida.– Cerraras etapas con portazo y llave.– El pensar en ti ya no te resultará egoísta.– Dejarás de compararte con los demás, tú misma o tu mismo eres el espejo donde mirarte para corregir y mejorar, serás la referencia para mejorar tu vida.

Debes aprender a agradecer las críticas constructivas y aprenderás a hacerlas tú también.– Serás lo suficientemente asertivo para no ir a fiestas que no te apetecen con gente que no te apetece.y darás sin esperar recibir, pero aprenderás a saber donde está el límite de la generosidad y del interés.Entonces dejarás de analizar comentarios y desprecios. Ese tiempo lo usarás en planificar cosas importantes.Para mejorar en todo lo que te has propuesto, porque sabrás que si no lo haces tú nadie lo hará por ti.

Hacerte la víctima no sirve.Debes tomar las riendas de tu vida y aceptarás estoicamente las derrotas.Son tuyas, no deberás dar explicaciones de ellas.Pedirás ayuda solo cuando sepas que existe y a las personas que lo hacen de corazón.Tu sabes muy bien que pocos amigos dan la calma y la seguridad. Tener demasiados no es sinónimo de estar más acompañada o acompañado.

Tus valores se afianzan con cada paso que das.Para sustituir la pereza por la voluntad.Utilizando la tecnología para comunicarte, pero no serás una esclava de ella.– Las críticas destructivas serán leídas y archivadas sin causa.

Quizás pienses como has podido perder tanto tiempo en agradar a gente que en realidad no te importa, cómo te has podido dejar influenciar de una manera tan personal con ciertos comentarios. Pero durará pocos minutos, porque te darás cuenta de lo feliz que estás ahora. Te vendrán problemas, pero tu experiencia te ayudará a relativizarlos y solventarlos. No te preocuparás, actuarás.

Puede ser que no hayas merecido tantas decepciones en tu vida, pero cae en la cuenta de que tanto dolor lo has transformado en madurez, calma y serenidad.Ahora, que estás feliz de conocerte y a los demás (aunque ya no te importe tanto) les resulta irresistible esta faceta tuya.Porque no hay nada más magnético que sentirte bien en tu piel y en tu mente.

De mi parte, ahora, en este momento de mi vida, no quiero casi nada. Tan sólo la ternura de mi amor y la gloriosa compañía de mi familia y de mis buenos amigos. Unas cuantas carcajadas y unas palabras de cariño antes de irme a la cama. El recuerdo dulce de mis muertos. Un par de árboles al otro lado de los cristales y un pedazo de cielo al que se asomen la luz y la noche. El mejor verso del mundo y la más hermosa de las músicas. Por lo demás, podría comer patatas cocidas y dormir en el suelo mientras mi conciencia esté tranquila.

Un fuerte abraso.

Publicado por Patricio Varsariah.

 
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