Como seres humanos, las historias que inconscientemente nos contamos acerca de nuestras circunstancias, acerca de los demás, y sobre la vida en general cambia drásticamente lo que sentimos. Si las historias son positivas, tendemos a sentirnos bien. Si las historias son negativas, tendemos a perder la esperanza. Por supuesto, hay más para sentirse bien que sólo pensar positivo. Los detalles de tu realidad actual son importantes y hacen una diferencia, pero en general, no vas a tener un buen día hoy si estás empeñado en decirte lo contrario.

Hasta cierto punto ya lo sabes, ¿no? Pero hay más ...

Las historias que nos decimos no sólo cambian cómo nos sentimos - sino que cambian lo que vemos, lo que experimentamos y lo que sabemos que es verdad. Esta es una de las principales razones por las que varias personas pueden pasar por la misma experiencia, pero lo interpretan de manera diferente. Cada uno de nosotros puede entrar en una experiencia compartida con una historia diferente resonando a través de nuestra mente, y nuestra historia única - nuestro diálogo interior - altera la forma en que sentimos cada paso del camino, por lo que cada uno de nosotros sale de esta experiencia compartida con un poco diferente Sintiendo lo que acaba de suceder. Y a veces esa ligera diferencia hace toda la diferencia en el mundo.

Si queremos estar en la misma página unos con otros y obtener una mejor comprensión de la realidad, y sentirnos mucho más felices, tenemos que hacer un pequeño trabajo.

La clave es recordar que la perspectiva es todo!

En cierto modo, las historias que nos contamos limitan nuestra perspectiva. Cuando entramos en una experiencia con una historia sobre cómo es la vida, que tiende a ser todo lo que vemos. Este fenómeno me recuerda una vieja parábola en la que un grupo de hombres ciegos tocan un elefante por primera vez para aprender cómo es. Cada uno de ellos siente una parte diferente del elefante, pero sólo esa parte, como la pierna, el tronco, el lado o el colmillo. Entonces los hombres comparan con impaciencia las notas y aprenden rápidamente que están en completo desacuerdo sobre lo que parece un elefante.

Algo similar ocurre a través de nuestras experiencias pasadas y diferentes. Algunos de nosotros hemos estado profundamente destrozados. Algunos de nosotros hemos perdido a nuestros padres, hermanos o hijos en accidentes y enfermedades. Algunos de nosotros hemos lidiado con la infidelidad. Algunos de nosotros han sido despedidos de empleos en los que confiamos. Algunos de nosotros han sido discriminados debido a nuestro género o raza. Y cuando entramos en una nueva experiencia que despierta memorias prominentes de nuestra propia historia dolorosa del pasado, cambia nuestra perspectiva en el presente - la estrecha.

Cuando una experiencia negativa del pasado estrecha nuestra perspectiva actual, es sobre todo un mecanismo de defensa. Todos los días de nuestras vidas nos presentan un cierto nivel de incertidumbre, y nuestros mecanismos innatos de defensa humana no les gusta esto. Así que nuestras mentes tratan de compensar llenando las lagunas de información aferrándose a las historias que nos sentimos cómodos. Terminamos subconscientemente tratando de hacer un mejor sentido de todo en el presente mediante el uso de historias antiguas y experiencias pasadas como relleno. Y aunque este enfoque funciona a veces, otras veces nuestras viejas historias y experiencias pasadas son completamente irrelevantes para el momento presente, por lo que terminan perjudicándonos mucho más de lo que ayudan.

Y puesto que nuestras viejas historias y experiencias pasadas ahora existen enteramente en nuestras mentes, tenemos que cambiar cómo pensamos en ellas. Tenemos que pensar mejor en ellas, así que en última instancia, podemos vivir mejor en el futuro.

Pero, por supuesto, eso es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Pensar mejor necesita de una dirección y mucha práctica.