Nuestras viejas historias.
Publicado por Patricio Varsariah el jueves, mayo 7, 2020
De una manera muy real, las historias que nos contamos a nosotros mismos cambian lo que vemos en la vida. Cuando entramos en una experiencia con una historia sobre cómo es la vida, eso tiende a ser lo que vemos, incluso cuando hay muchas pruebas de lo contrario.
Comparó los problemas maritales y el estrés de algunas personas con una parábola antigua en la que un grupo de hombres ciegos toca a un elefante por primera vez para saber cómo es. Cada uno de ellos siente una parte diferente del elefante, pero solo esa parte, como la pierna, el tronco, el costado o el colmillo. Luego, los hombres comparan ansiosamente las notas y rápidamente se dan cuenta de que están en total desacuerdo acerca de cómo se ve un elefante, y se produjo mucha tensión y drama.
Algo similar sucede a través de nuestras experiencias pasadas de gran alcance y diferente.
Algunos de nosotros hemos sido profundamente desconsolados. Algunos de nosotros hemos perdido a nuestros padres, hermanos o hijos por accidentes y enfermedades. Algunos de nosotros hemos lidiado con la infidelidad. Algunos de nosotros hemos sido despedidos de trabajos en los que confiamos. Algunos de nosotros hemos sido discriminados debido a nuestro género o raza. Y, cuando ingresamos en una nueva experiencia que despierta recuerdos prominentes de nuestra propia historia dolorosa del pasado, cambia nuestra perspectiva en el presente, la reduce.
Algunos de nosotros hemos sido profundamente desconsolados. Algunos de nosotros hemos perdido a nuestros padres, hermanos o hijos por accidentes y enfermedades. Algunos de nosotros hemos lidiado con la infidelidad. Algunos de nosotros hemos sido despedidos de trabajos en los que confiamos. Algunos de nosotros hemos sido discriminados debido a nuestro género o raza. Y, cuando ingresamos en una nueva experiencia que despierta recuerdos prominentes de nuestra propia historia dolorosa del pasado, cambia nuestra perspectiva en el presente, la reduce.
Cuando una experiencia pasada negativa reduce nuestra perspectiva actual, es principalmente un mecanismo de defensa. Todos los días de nuestras vidas se nos presenta un cierto nivel de incertidumbre, y a nuestros mecanismos de defensa humana innata no les gusta esto ni un poco. De modo que nuestras mentes intentamos compensar llenando los vacíos de información aferrándonos a las historias con las que ya nos sentimos cómodos.
Terminamos subconscientemente tratando de tener un mejor sentido de todo en el presente mediante el uso de historias antiguas y experiencias pasadas como relleno. Y a pesar de que este enfoque funciona a veces, otras veces nuestras viejas historias y experiencias pasadas son completamente irrelevantes para el momento presente, por lo que terminan hiriéndonos a nosotros y a los que amamos mucho más de lo que ayudan.
Por lo tanto, mi desafío para ti hoy es este:
Cuando sientas que la tensión y el drama se acumulan dentro de Ti, pregúntate ...
¿Cuál es la historia que me digo a mí mismo en este momento?
¿Puedo estar absolutamente seguro de que esta historia es verdadera?
¿Cómo me siento y me comporto cuando me cuento esta historia?
¿Qué más vería y experimentaría si eliminaba la historia de mi mente?
Haz tu mejor esfuerzo para separarte conscientemente de la historia que te estás diciendo a ti mismo. Profundiza en la realidad No solo mires la superficie. Investigar. Observa sin presuponer.
Se trata de pensar mejor ahora mismo para que puedas vivir mejor en este momento.
La clave es entender que no importa lo que pase, puedes elegir tu respuesta en este momento, que dicta prácticamente todo lo que sucede a continuación.
Verdaderamente, la mejor arma que tienes contra la ansiedad, la negatividad y el estrés es tu capacidad de elegir un pensamiento presente sobre otro: ¡entrenar tu mente para sacar el mejor provecho de lo que tienes enfrente de ti, sin la historia!
¡Sí, PUEDES cambiar tu forma de pensar! Y una vez que lo haces, puedes dominar una nueva forma de ser.
Un Saludo.
Patricio Varsariah.