Los cambios más prácticos ocurren cuando elegimos tomar el control de lo que tenemos poder, en lugar de anhelar el control de lo que no.

Aferrarse puede ser doloroso. Aferrarse puede contribuir directamente al estrés, la infelicidad, los problemas de relación y mucho más. Sin embargo, como seres humanos, nos aferramos desesperadamente a casi todo ...

No nos gusta el cambio, así que lo resistimos.

Queremos que la vida sea la forma en que creemos que "debería" ser.

Nos apegamos a nuestros ideales incluso cuando nos lastiman.

Con los años he llegado a comprender que la causa raíz de la mayoría del estrés humano es simplemente nuestra obstinada propensión a aferrarse a las cosas. En pocas palabras, nos aferramos a la esperanza de que las cosas salgan exactamente como imaginamos, y luego complicamos nuestras vidas sin fin cuando nuestra imaginación no representa la realidad.

Entonces, ¿cómo podemos dejar de aferrarnos?

Al darse cuenta de que no hay nada de lo que aferrarse en primer lugar.

La mayoría de las cosas que intentamos desesperadamente aferrarnos, como si fueran accesorios reales, sólidos y eternos en nuestras vidas, no están realmente allí. O si están allí de alguna forma, están cambiando, fluido, impermanentes o simplemente imaginados en nuestras mentes. La vida se vuelve mucho más fácil de manejar cuando entendemos esto.

Imagine que tiene los ojos vendados y pisando agua en el centro de una gran piscina, y está luchando desesperadamente para agarrar el borde de la piscina que cree que está cerca, pero realmente no lo está, está muy lejos. Tratar de agarrar ese borde imaginario te estresa y te agita, mientras salpicas sin rumbo tratando de aferrarse a algo que no está allí.

Ahora imagina que te detengas, respiras profundamente y te das cuenta de que no hay nada cercano a lo que aferrarse. Solo riegue a tu alrededor. Puedes continuar luchando para agarrar algo que no existe ... o puedes aceptar que solo hay agua a tu alrededor, y relajarte por un momento y flotar.

Aquí te comparto algunas formas en que la vida cambia para mejor una vez que aflojamos nuestro control de las cosas que no podemos controlar:

1. Cuando lo dejamos ir, nos permitimos aprovechar al máximo las cosas.

Una gran parte de su capacidad para ser feliz y exitoso a largo plazo se basa en su disposición a dejar de lado lo que cree que se supone que es tu vida en este momento, apreciarlo sinceramente por todo lo que es, y luego hacer lo mismo. Lo mejor de eso.

2. Cuando lo dejamos ir, podemos usar nuestros recursos de manera más efectiva.

Una vez más, aferrarse es querer controlar lo incontrolable. Dejar ir y permitir que sucedan cosas incontrolables, por otro lado, significa que estas cosas incontrolables se cuidarán de manera más natural, y sus necesidades también se satisfarán mejor en el proceso. Por lo menos, tendrás menos que hacer (menos controlar), y más tiempo y energía para concentrarte en las cosas que realmente importan, las cosas que realmente puedes controlar, como algunos hábitos diarios positivos y efectivos.

3. Cuando lo dejamos ir, liberamos nuestras mentes de preocupaciones innecesarias.

Cuando estás perdido en preocupación, es fácil confundir tus preocupaciones con la realidad, en lugar de reconocer que son solo pensamientos. Haz tu mejor esfuerzo para ser más consciente. Deje que tu presencia se expanda y se encoge demasiado. Acepte lo que es, deje de lado lo que era y ten fe en todas las posibilidades actuales.

4. Cuando lo dejamos ir, aprendemos más sobre cómo funciona realmente la vida.

Cuando te aferras a cómo ser las cosas "deberían", e intentas controlar lo incontrolable, automáticamente te bloqueas de la verdad. Te resistes a cómo funciona todo en lugar de aprender sobre ello. La clave es educarse sobre sus circunstancias actuales y luego trabajar más inteligente con lo que tienes.

5. Cuando lo dejamos ir, podemos apreciar a los demás por lo que son.

Se trata de aflojar y aprender a apreciar diferentes perspectivas, estilos de vida y opiniones, incluso si eso significa superar tu ego y abrir tu mente más allá de lo que es cómodo. Se trata de dejar que aquellos que te importan sean sin disculpas, y no distorsionarlos para que se ajusten a tu propia idea egoísta de quién crees que "deberían" ser.

6. Cuando lo dejamos ir, estamos menos distraídos por las personas que complacen a las personas.

¿Con qué frecuencia tu vida ha sido impulsada por los malentendidos y los juicios injustos de los demás? ¿Y con qué frecuencia te han estresado estos malentendidos y juicios simplemente porque pensaste que podrías controlar la forma en que todos te ven? La verdad es que la mayoría de las personas verán lo que quieren ver si te preocupas o no. Es hora de dejar de tratar de controlar cómo todos lo perciben. ¡Es hora de hacer lo mejor que puedas!

7. Cuando lo dejamos ir, nos permitimos crecer y sanar.

Si alguien te rompe el corazón, no es fácil de tratar. Pero puede sanar siempre que esté dispuesto a aceptar las circunstancias y luego moverse gradualmente a través de ellas. Por ejemplo, puedes verte pensando: “¿Por qué lo amé alguna vez? ¡Nunca debería haberle dado mi corazón! " Pero ese no es un pensamiento útil. Si no lo amabas, esto nunca habría sucedido. Pero lo hiciste. Esa es la realidad. Y aceptar esa realidad y todo lo que siguió es parte de dejarla ir y crecer a partir de ella.

8. Cuando lo dejamos ir, es más fácil perdonarnos a nosotros mismos.

Pregúntese: ¿es posible que todas las cosas "malas" o “errores” que hayas hecho hayan sido perdonadas y olvidadas por casi todos los que importan en tu vida, excepto tú? La respuesta es probable que sí. A veces tienes que mirarte en el espejo y decir: "Esto sucedió. Fue un mal juicio. ¡Fue un error terrible! Pero he crecido de eso. Yo era, y soy, digno de mi propio amor y perdón ".

9. Cuando lo dejamos ir, podemos disfrutar de más sorpresas de la vida.

La vida está tan llena de belleza impredecible y pequeñas sorpresas brillantes. Y a veces la repentina e inesperada llegada de esta belleza es casi demasiado para manejar. ¿Conoce esa sensación? ¿Cuándo algo es demasiado hermoso? Cuando alguien dice algo al azar o escribe algo o toca una melodía que te mueve al punto de las lágrimas. ¿Realmente quieres perderte ese sentimiento por el resto de tu vida? ¿No? Entonces es hora de dejar de lado la rumia constante y prestar más atención a la vida que realmente vives hoy.

10. Cuando lo dejamos ir, vivimos con más agradecimiento (y con gracia).

Dejarlo ir es, en parte, estar agradecido por las experiencias que te hicieron reír, te hicieron llorar y te ayudó a aprender y crecer. Es la aceptación de todo lo que tienes, todo lo que alguna vez tuvo y las posibilidades que aparecen en el horizonte. Se trata de encontrar la fuerza para adoptar los cambios inevitables de la vida, confiar en tus propios instintos, aprender a medida que avanza, darse cuenta de que casi todas las experiencias tienen valor y continuar dando pasos positivos hacia adelante.

Mantente segura o seguro, saludable y que tengas un productivo día de paz y tranquilidad.

Patricio Varsariah.