Si tienes miedo de ser juzgado, probablemente sea porque estás juzgando a otras personas. Si tienes miedo de convertirte en un fracaso, probablemente sea porque está devaluando los logros de otras personas. Si tienes miedo de que no te gusten, probablemente sea porque estás buscando lo peor en los demás para que puedas sentirte un poco mejor sobre tu posición.

Cuando experimentamos baja autoestima, nuestra visión del mundo se vuelve unidimensional, y nuestras propias sagas y melodramas ocupan un lugar central. Solo percibimos cómo nos tratan en lugar de reconocer la relación entre cómo nos acercamos al mundo y cómo el mundo nos responde.

Tendemos a pensar que nuestra autoestima depende de cómo nos trata el mundo.

Nos afirmamos a la cantidad que otros nos han afirmado; nos amamos en la medida en que hemos sido amados; creemos que la suma de quienes somos es la totalidad de lo que se ha dicho sobre nosotros y sobre nosotros; asumimos que somos tan exitosos como el mundo nos percibe que somos, tan hermosos como los demás sienten que somos, tan buenos como nos dicen.

No podemos ofrecernos más gracia de la que hemos dado.

En cambio, lo contrario es cierto. La forma en que tratamos al mundo (lo que decimos de los demás, lo que percibimos como exitoso, lo que juzgamos y lo que condenamos) tiene un impacto mucho mayor en nuestra propia imagen que lo que otros dicen de nosotros.

La forma en que respondemos a los demás se convierte en la máxima cadena kármica. No podemos ofrecernos más gracia de la que hemos dado.

Cuando nuestro modo básico de pensar está tratando de descifrar las formas en que los que nos rodean son inferiores o no lo hacen tan bien como parecen (para ayudarnos a sentir que no nos estamos quedando atrás) invalidamos tanto sus elecciones de vida como nuestras propio.

Si juzgamos la ropa que usa una amiga o amigo, establecemos un estándar que debemos vestir mejor que ellos para ser lo suficientemente buenos. Si juzgamos un trabajo que alguien tiene, establecemos un estándar que debe ser más alto que ellos para ser lo suficientemente bueno. Si juzgamos a alguien por su aspecto, establecemos un estándar de que debemos ser más atractivos que ellos para ser lo suficientemente buenos.

Esto sigue y sigue, durante años, hasta que terminamos sintiéndonos como fracasos absolutos, completos y absolutos, porque no hay absolutamente ninguna manera en que podamos cumplir con estas expectativas imposibles.

Lo mejor que puede hacer por su autoestima es ser más fácil con otras personas. Buscar de manera activa y constante lo mejor de ellos hasta que sea una rutina. Un cumplido sincero y una elevación, incluso si al principio pica tu ego. Reconoce el progreso y la experiencia, incluso si temes que la tuya no sea suficiente. Reconoce la belleza, la fuerza y ​​el buen carácter cuando lo veas, incluso si temporalmente te hace dudar de ti mismo.

Su resistencia a hacer esto es una señal de su percepción errónea de que cuanto más valore y aprecie las fortalezas de otras personas, más insignificante parecerá la suya en comparación.

El opuesto es verdad.

Cuanto más reconozca el tipo de éxito auténtico y único de otra persona, más se deleitará con el suyo. Cuanto más puedas reconocer la belleza dentro de un individuo, más podrás reconocer la tuya. Cuanto más le des gracia a los demás por sus pasos en falso, más fácil serás contigo mismo. Cuanto más ames a los demás, más se extenderá ese amor hacia ti.

Dejarás de vivir en este tipo de competencia permanente en la que simplemente nunca eres suficiente. En cambio, comenzará a ver cómo todos tienen fortalezas y debilidades, altibajos, progresos y retrocesos, éxitos y fracasos. Comenzará a ver que todos simplemente están haciendo lo mejor que pueden con lo que tienen delante.

Es solo a partir de esa mentalidad que puedes comenzar a ver tu vida, y a ti mismo, como suficiente.

Saludos.
Patricio Varsariah