Cuando quieres llegar a algún lugar de la vida, necesitas un mapa, y tu diario es ese mapa. Puedes escribir lo que hiciste hoy, lo que trates de lograr, dónde cometiste errores y mucho más. Es un lugar para reflexionar. Es un lugar para capturar pensamientos importantes y eliminar el resto. Es un lugar para ordenar dónde has estado y dónde tienes la intención de ir. Y es una de las herramientas más utilizadas, pero increíblemente efectivas disponibles para las masas.

Hoy quiero compartir contigo mi diario de los primeros 7 días de mi voluntaria cuarentena, son preguntas y respuestas que me hago a mi mismo, con la intención que quizá te pueda ayudar a Ti para que te hagas tus propias preguntas y des tus propias respuestas, a medida que nos distanciamos de COVID-19 durante las próximas semanas.

He enumerado los 7 primeros mensajes de mi diario a continuación que he usado personalmente para distraerme y empujarme a un estado de ser más tranquilo, por lo que puedo asegurarle que traerán una buena dosis de conciencia y ayudarán a filtrar parte del exceso de ruido y el caos.

Día 1
Me pregunto:¿Qué es algo específico sobre sus circunstancias actuales que me ha estado estresando ¿Qué puedo hacer para mejorar?
El objetivo no es deshacerse de todos mis pensamientos negativos, sentimientos y circunstancias actuales de mi vida. Hacerlo es imposible. El objetivo es cambiar mi respuesta a ellos.

Día 2
¿Cuál es una realidad inmutable a la que me he resistido? ¿Qué puedo hacer ahora para tranquilizar mi mente en la aceptación de esta realidad?
Los momentos más poderosos de la vida a menudo llegan cuando encuentro el coraje de soltar lo que no se puede cambiar. Porque cuando ya no puedo cambiar una situación, tengo el desafío de cambiarme a mí mismo, de crecer más allá de lo inmutable. Y eso lo cambia todo.

Día 3
¿Qué me encanta de mi situación actual de vida (a pesar de los desafíos que existen)? ¿A quién amo hoy (a pesar de las peculiaridades que tiene)?
Amo lo que hago. Amo donde estoy, hasta que pueda estar donde amo. Amo a las personas con las que estoy, hasta que pueda estar con el resto de las personas que amo. Esta es la forma en que encontró la felicidad, la oportunidad y la paz.

Día 4
¿Qué es algo pequeño que siempre me trae paz cuando lo pienso? ¿Por qué?
La paz no significa estar en un lugar donde no haya caos, problemas o realidades difíciles con las que lidiar. La paz significa estar en medio de todas esas cosas y seguir estando mental, emocional y físicamente centrado.

Día 5
¿Cuál es un privilegio que tengo ahora que estoy dando por sentado?
Con demasiada frecuencia decimos "la vida no es justa" mientras comemos, bebemos una bebida y leemos las noticias en nuestros teléfonos inteligentes. Pienso dos veces y soy agradecido. En este momento, antes de pensar en otra cosa, respiro profundamente, aprecio dónde estoy y veo el valor de lo que tengo.

Día 6
¿Qué es lo que más aprecias de la situación actual de tu vida? ¿Por qué?
La felicidad es dejar ir lo que supones que se supone que es mi vida en este momento y apreciarlo sinceramente por todo lo que es. Al final de este día, antes de cerrar los ojos, sonrío y estoy en paz con el lugar donde estoy y agradecido por mi salud que tengo ahora pese a todo lo sucedido. La vida no es fácil en este momento, pero hay algo bueno.

Día 7
¿Cómo te ha ayudado a crecer la incomodidad que he sentido en el pasado? ¿Cómo puedo aceptar mejor la incomodidad que siento actualmente?
Todo se vuelve un poco incómodo cuando es hora de crecer. Eso es solo una parte del proceso de crecimiento. Las cosas se pondrán mejor. Soy paciente y me recuerdo a mí mismo que: la vida nunca se vuelve más fácil, solo me hace más fuerte.

FINALMENTE: El mundo siempre es más grande que tu visión del mundo. Y siempre hay espacio para una nueva posibilidad, un nuevo paso y un nuevo comienzo.

Patricio.Varsariah.

pd. -El día de mañana compartiré contigo los días 8 a los 15 días de mi diario.