Hace ya muchos años que se me diagnostico (?) como una - persona con alta sensibilidad y creo que merece la pena hablar de ello ya que abre un camino interesante y que resalta una cualidad no demasiado valorada socialmente y que es la sensibilidad en una concepción amplia del término.

Las personas con alta sensibilidad nos caracterizamos por una mayor predisposición a la activación cerebral lo que le hace ser sensible a características del entorno y de sí mismo, que otras personas no perciben. No se trata de que estas características no las tengan otras personas, sino de que a las personas con alta sensibilidad nos afectan más intensamente, haciendo que lleguemos a evitar ciertas situaciones. 

Ahora bien, Ustedes se preguntaran cuales fueron y son mis características principales para considerarme - diagnosticarme-  como una persona de alta sensibilidad..? estas son las mas importantes :

Ser más sensibles a sutilezas del entorno. En general me siento abrumado por ruidos intensos, luces fuertes, aglomeraciones de gente. En días ajetreados, suelo tener momentos de saturación en que necesito incluso estirarme a descansar un rato. Podría pasarle eso también en una fiesta llena de gente, en que necesite retirarse un rato para estar a solas.

Vida interior rica y compleja. Conciencia amplia de mis propios pensamientos y emociones. Reflexión acerca del propio pensamiento. Soy Sensible a la cafeína y otros estimulantes. me considero una persona concienzuda y esforzada, tratando de no cometer errores. Evito ver películas o escenas violentas, ya que me perturban profundamente, y me siento fácilmente conmocionado por los cambios vitales.

Sufro de una empatía hacia los demás agudizada. Tengo una inclinación hacia actividades artísticas o de ayuda a los demás. Me considero una persona muy introvertida y creo que hay dos subtipos: el introvertido que es el mayoritario  y el extrovertido que sabe manejar la activación hacia afuera y se relaciona más fácilmente. No obstante, ambos requieren de momentos de soledad para recuperarse de esa activación que el contacto les produce. Como veis, las características son muy variadas y seguro que muchos de los que hayáis leído hasta aquí os habéis sentido identificados con varias de ellas. Pero no me interesa tanto el hecho de discutir si es una categoría diagnóstica correcta como el hecho de reivindicar el espacio para esas características en nuestra sociedad. Parece que todo el mundo tiene que ser fuerte, luchador, competitivo, disfrutar con las series violentas y ser un orador motivacional y un vendedor disimuladamente agresivo.

Y el caso es que existen, afortunadamente, muchas personas que no somos así. Somos más sensibles que el promedio. Necesitamos menos activación, en todos los sentidos, que los demás. Nos abruman los ruidos fuertes, las conversaciones airadas, las discotecas estruendosas. Nos sentimos más turbados por la violencia o el sufrimiento ajeno que la mayoría de la gente, incluso cuando lo vemos en una película. Y cuando tenemos la oportunidad de tener una charla, lo hacemos de un modo tranquilo, sin gritos ni aspavientos, sin contar chistes y conectando desde el corazón, e invitando a los demás a que miren dentro de si mismos. Por poner solo unos ejemplos. Somos personas que muchas veces que nos informamos para aprender a manejar esa manera de ver la vida que a veces no encaja del todo en lo socialmente establecido.

Por tanto, ya se harán estudios sobre si la categoría- de persona con alta sensibilidad- es correcta o no si despierta el suficiente interés. Lo importante es que reivindiquemos el derecho de ser sensibles, de disfrutar de la tranquilidad, de huir de la violencia, de conectar desde lo más profundo del corazón, de ser sensibles con los animales y con los seres más desprotegidos e indefensos. De abrirnos a la vulnerabilidad, ese lugar en dónde todo lo bello entra y se expresa. Luchemos por todo eso pues son características que hacen de la nuestra una sociedad más humana, menos violenta, menos competitiva, más colaborativa y mucho más compasiva y hermosa.

¿Te identificas con mis características de persona con alta sensibilidad?

Saludos.