Las realidades y las percepciones no son hechos. La mente es una herramienta poderosa para interpretar el mundo de varias maneras. Cada experiencia, ya sea buena, mala, triste, dolorosa, alegre o desgarradora, puede interpretarse de múltiples maneras.

La realidad es lo que tomamos como verdad. Lo que tomamos como verdad es lo que creemos. Lo que creemos se basa en nuestras percepciones. Lo que percibimos depende de lo que buscamos. Lo que buscamos depende de lo que pensamos. Lo que pensamos depende de lo que percibimos. Lo que percibimos determina lo que creemos. Lo que creemos determina lo que tomamos como verdad. Lo que tomamos como verdad es nuestra realidad.

Es fácil quedar atrapado en el caos de la vida y sentirse abrumado por la inevitabilidad del sufrimiento y los obstáculos. Un cambio de percepción puede cambiar instantáneamente tu realidad. El ojo ve solo lo que la mente está preparada para comprender.

Tienes el poder de enmarcar la certeza de los muchos desafíos de la vida de una manera que se alinee con tus valores y percepciones. La mente tiene el poder de cambiar nuestra percepción de la realidad. Al reformular nuestros pensamientos y creencias, podemos cambiar la forma en que experimentamos el mundo que nos rodea.

Cuando se trata de la inevitabilidad del sufrimiento o la incertidumbre, podemos elegir verlo como algo negativo, o podemos elegir verlo como una oportunidad para convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos.

Si vemos las experiencias como desfavorables, podemos centrarnos en las cosas que se están desmoronando y desmoronando. Podemos sentirnos ansiosos y estresados por el futuro. Incluso podemos dejar de intentar hacer una diferencia en el mundo.

Sin embargo, si vemos el dolor o la incertidumbre desde una perspectiva diferente, podemos centrarnos en las cosas que están creciendo y evolucionando. Podemos sentirnos entusiasmados con el futuro y las posibilidades que nos depara. Podemos estar inspirados para tomar acción y hacer una diferencia en el mundo.

La forma en que enmarcamos nuestras experiencias depende de nosotros. Es una elección que hacemos todos los días. Las realidades no son hechos. Todo lo que escuchamos es una opinión, no un hecho. Todo lo que vemos es una perspectiva, no la verdad.

Cuando vemos el dolor, los obstáculos y los contratiempos como algo negativo, le damos poder sobre nosotros. Pero cuando elegimos verlo como un camino para el crecimiento, la autoconciencia y el aprendizaje, tomamos el control de nuestro destino.

Enmarcar las luchas y el caos en una luz positiva puede ayudarnos a vivir vidas más felices y plenas. Puede darnos un sentido de propósito y dirección. Puede ayudarnos a ver el mundo como un lugar de posibilidades. La percepción no define quiénes somos, pero sí define dónde estamos limitados y dónde aún no somos libres.

Los optimistas racionales ven el dolor, los obstáculos y el sufrimiento como un desafío que se puede superar mediante la resiliencia y la perseverancia. En lugar de permitir que los reveses los detengan, lo ven como una oportunidad para aprender de sus experiencias y desarrollar nuevas habilidades y fortalezas. 

Reconocen que toda la vida es una experiencia evolutiva y la utilizan para impulsar su crecimiento y progreso.

Al reconocer la impermanencia de todas las cosas y reformular nuestras percepciones de las experiencias, podemos cultivar una perspectiva más plena de la vida. La percepción es un espejo, no un hecho. Y lo que observo es mi estado mental, reflejado hacia afuera. En última instancia, depende de nosotros elegir cómo percibimos y reaccionamos ante los aspectos inevitables de la vida, y el poder de la mente puede ser una herramienta valiosa para dar forma a nuestra realidad.

Algunas formas de replantear tu realidad de vida:

• Busca el lado positivo. Incluso en las situaciones más desafiantes, generalmente se puede encontrar algo positivo. Por ejemplo, si pierde su trabajo, puede verlo como una oportunidad para volver a capacitarse para una nueva carrera o seguir un nuevo camino que signifique todo para ti.

• Concéntrese en las lecciones aprendidas. Cada experiencia, buena o mala, puede enseñarnos algo. Concéntrese en el conocimiento o la experiencia obtenidos de una situación o evento en particular en lugar de detenerse solo en los aspectos negativos.

• Concéntrese en las soluciones, no en los problemas: Tendemos a sentirnos abrumados y sin esperanza cuando nos enfocamos en los problemas. Podemos quedar atrapados en un ciclo de pensamiento negativo, lo que dificulta encontrar soluciones. Cuando te enfrentes a una crisis de la vida, concéntrate en encontrar soluciones en lugar de insistir en el problema en sí. Céntrate en las soluciones puede ayudarte a cambiar la realidad de su vida. Cuando te enfocas en lo que puedes hacer en lugar de lo que no puedes hacer, abres un mundo de posibilidades.

• Recuerde que no está sola o solo. Todo el mundo pasa por momentos difíciles en su vida. Cuando sientas que no puedes manejar algo solo, busque el apoyo de amigos y familiares. Hablar con alguien que comprenda puede ayudarlo a sentirse menos solo y más empoderado.

Reformular eventos no siempre es fácil, pero es una herramienta poderosa que puede ayudarnos a sobrellevar tiempos difíciles y vivir vidas más felices y satisfactorias.

Finalmente, recuerda: “No vemos las cosas como son, las vemos como somos”.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.

Saludos.

Patricio Varsariah.