Encontrar gratitud sincera es mucho más fácil decirlo que hacerlo en el ajetreo de la vida, especialmente cuando los tiempos difíciles golpean. Y aunque yo he lidiado y crecido a través de mi parte justa de momentos realmente difíciles, seamos honestos sobre algo: el 98 por ciento de las veces creamos tragedia en nuestras vidas a partir de incidentes bastante menores. Algo no sale exactamente como lo planeamos, pero en lugar de aprender de la experiencia, nos enloquecemos y dejamos que el estrés se convierta en nosotros. O bien, nos resistimos a los pequeños avances que podemos lograr, simplemente porque no podemos lograr exactamente lo que queremos todos a la vez.

Mi desafío hoy es comenzar a elegir de manera diferente: ¡no dejar que las cosas que están más allá de mi control me dominen!

La mayor diferencia entre la paz y el estrés en un día normal es la actitud. Se trata de cómo miras una situación y qué decides hacer con ella. Es recordar que no hay certezas en la vida; no sabemos exactamente qué traerá el futuro. Entonces, la mejor estrategia para vivir es hacer el mejor y más positivo uso del momento presente, incluso cuando esté lejos de ser perfecto ...

¡Especialmente cuando está lejos de ser perfecto!

La vida, con todos sus altibajos, giros inesperados, me ha llevado a este momento. Tomó todas y cada una de las situaciones intrincadas, confusas y dolorosas que he encontrado para llevarlo aquí, ahora mismo. Y tengo el coraje de admitir que tengo un poco de miedo, y tengo la capacidad de sonreír incluso mientras lloro, además el descaro de pedir ayuda cuando la necesito y la sabiduría para tomarla cuando se me ofrece, entonces creo Yo que tengo todo lo que necesito y solo tengo que creerlo para que pueda dar el siguiente paso.

Solemos pensar en momentos como estos como algo que no nos gusta: tratar con una persona o circunstancia difícil, luchar con un cambio de vida difícil, perder un ser querido, etc. Y es verdad, estos no son "buenos momentos". No estoy sugiriendo que deberíamos alegrarnos de vivir aunque las experiencias de vida sean decepcionantes o dolorosas. Pero hay maneras en que podemos encontrar gratitud a medida que crecemos a través de ellas.

Esperamos que las personas se comporten de cierta manera. Específicamente, esperamos que siempre nos traten de manera amable, justa y respetuosa. Pero la realidad es que algunas personas no lo harán. Perderán su temperamento o actuarán tontamente, independientemente de cómo los tratemos. Esto debe ser aceptado.

No baje sus estándares, pero recuérdese a sí mismo que eliminar las expectativas de los demás, especialmente de aquellos que están siendo difíciles, es la mejor manera de evitar que los decepcionen. Terminará tristemente decepcionado si espera que otros siempre lo hagan por usted como lo hace por ellos. No todos tienen el mismo corazón que tú. No todos los corazones están llenos de genuina gratitud.

Cuando te fuerzan a tratar con una persona difícil, puedes estar agradecido por tener a otras personas en tu vida que son mucho menos difíciles. Puede estar agradecido por tener una forma de practicar ser mejor en la paciencia, la comunicación y atemperar sus expectativas. Puedes pensar en esta persona como maestra, que inadvertidamente te ayuda a ser más fuerte como persona. Y, al menos, puedes estar agradecido por ellos porque te sirven como un gran recordatorio de cómo no ser.

Muchos de nosotros hemos desarrollado un hábito sutil de quejarse de la vida. Puede que ni siquiera notemos la frecuencia con la que lo hacemos, pero cada vez que experimentamos cierta tensión en nuestras vidas (las cosas no van exactamente como a nosotros), inmediatamente sentimos amargura. Esta amargura es una forma de queja, y es una forma común de perder nuestras vidas.

La gratitud es el antídoto. Cada vez que notes que te sientes amargado o quejándose, fíjate que tienes una historia en tu mente que te hace sentir de la manera en que lo haces. Tengamos en cuenta que está dejando que esta historia sobre "cómo debería ser la vida" lo domine. Luego, encuentra una pequeña manera de estar agradecido en su lugar: ¿Por qué podrías estar agradecido en este momento, si realmente quisieras estar agradecido? ¿Qué podrías apreciar sobre este momento?

En serio, cuando la vida te da todas las razones para ser negativo, piensa en una buena razón para ser positivo. Recuerda, SIEMPRE hay algo por lo que estar agradecido.

Los rostros, lugares, situaciones y obligaciones familiares en los que confiamos e interactuamos a diario ... a veces nos abruman, especialmente cuando los damos por hecho.

¿Alguna vez has notado que cuanto más te familiarizas con una situación o relación increíble en tu vida, más lo das por hecho? Y luego, a medida que se vuelve más "prescindible" en tu mente subconsciente, ¿más parece "abrumarlo" en los días ocupados? De alguna manera, sientes que esta cosa increíble se interpone en tu camino, aunque no lo es, eres TÚ quien se interpone en tu camino. Nadie gana al ajedrez solo avanzando; a veces tienes que retroceder para ponerte en posición de ganar. Y esa es una buena metáfora para el trabajo de tu vida, también.

Recuerde, siempre que sea necesario, que puede encontrar gratitud por el lugar donde se encuentra. Puede encontrar gratitud por estos momentos de reinvención, por empujar a la incomodidad de ser bueno en las entrevistas, aprender nuevas habilidades y subir de nivel. Puede encontrar gratitud por la oportunidad de fortalecerse, incluso en medio de los dolores de crecimiento que finalmente lo llevan allí.

Todo el mundo está deprimido por los problemas de salud, y cuando experimentamos este tipo de dolor generalmente decimos que no tenemos nada que agradecer, porque olvidamos algo importante sobre lo que estamos pasando: el dolor de un problema de salud es para los vivos SOLAMENTE, para aquellos de nosotros que todavía tenemos la oportunidad de una vida. Estoy de acuerdo en que los problemas de salud nunca son divertidos y que a menudo pueden ser muy dolorosos y debilitantes, el dolor puede estar mediado por un sentimiento de gratitud por estar vivo. De seguir teniendo la oportunidad de seguir adelante. De seguir teniendo una vida digna de ser vivida, desde el momento hasta el momento precioso.

Una de las realidades más difíciles de enfrentar es la muerte. Una persona que dio sentido a nuestra vida ya no está en nuestra vida (al menos no en la carne), y no somos la misma persona sin ellos. Tenemos que cambiar lo que somos: ahora somos un mejor amigo que se sienta solo, una viuda en lugar de una esposa, un padre sin hija o un vecino de al lado de alguien nuevo. Queremos que la vida sea como era antes de la muerte y, sin embargo, nunca lo será.

Pero, ¿podemos estar agradecidos de que hayamos tenido el don de esta persona en nuestras vidas? Sí…

Estoy en duelo por la perdida de mi Madre, por lo que se por experiencia que cuando pierdes a alguien que no puedes imaginar si podrás seguir viviendo, el corazón se abre de par en par. Y la mala noticia es que nunca superas por completo la pérdida, nunca los olvidarás. Sin embargo, de manera retroactiva, gradualmente aprendí que esta también es una buena noticia, por que finalmente, llegamos a apreciar que, aunque la muerte es un final, también es una parte necesaria de la vida.

Y aunque los finales como estos a menudo parecen desagradables, también son necesarios para la belleza; de lo contrario, es imposible apreciar a alguien o algo, porque son ilimitados. Los límites iluminan la belleza, y la muerte es el límite máximo, un recordatorio de que debemos ser conscientes de esta bella persona y apreciar esta hermosa cosa llamada vida. 

La muerte también es un comienzo, porque si bien he perdido a alguien muy especial, este final, como la pérdida de cualquier situación de vida maravillosa, es un momento de reinvención. Aunque profundamente triste, su muerte nos obliga a reinventar nuestras vidas gradualmente, y en esta reinvención es una oportunidad de experimentar la belleza en formas y lugares nuevos e invisibles. Y finalmente, la muerte es una oportunidad para celebrar la vida de una persona, y para estar agradecido por la belleza que nos mostraron.

La conclusión es que las decepciones y las luchas de la vida no son fáciles de encontrar, pero pueden convertirse en caminos increíbles de crecimiento si encontramos las lecciones en ellas, si comenzamos a ver todo como nuestro maestro. Verdaderamente, el mejor momento para enfocarse en ser agradecido es cuando no tienes ganas. Porque es cuando hacerlo puede marcar la mayor diferencia.

En cuanto a mí, estoy terminando este artículo con una nota rápida de agradecimiento a USTED:

Gracias por leer este escrito y otros de mi pagina web. Gracias por ser parte de mi comunidad. Estoy realmente agradecido de que estés aquí conmigo.

Y antes de que te vayas, me encantaría que reflexionaras sobre esta pregunta:

¿Qué es algo poco por lo que estás realmente agradecido, que a menudo te olvidas de apreciar cuando la vida se vuelve agitada?

Saludos.

Patricio Varsariah.