Mi querida amiga, doy contestación a tus inquietudes y te agradezco tus visitas a mi pagina web y la confianza recibida. 

En una parte de tu email expresas: "Siento que ya no soy lo suficientemente buena para nada ni para nadie ..." ante esta negativa yo te pregunto : "¿Y no crees que todos se sientan así a veces?" comenzando por mi persona y quizá tu me respondes que no crees que nadie se sienta así como Tu, bueno yo creo que, estás equivocada por que: Si piensas que conoces a alguien que nunca se siente un poco roto y loco, simplemente no sabes lo suficiente sobre ellos. Cada uno de nosotros contiene una medida de "locura" que nos mueve de maneras extrañas, a menudo desconcertantes. Este lado de nosotros es necesario; es parte de nuestra capacidad humana de pensar, afligirnos, adaptarnos y crecer. Es parte de estar vivo e inteligente.

Ahora ante esta situación me dirás. "Entonces, ¿estás diciendo que debería sentirme así? Bueno hasta cierto punto si" Pero por favor déjame ponerlo de esta manera: tomar todos tus sentimientos en serio todo el tiempo, y dejar que te lleven a la desdicha, es un desperdicio de tu espíritu increíble. 

Tienes que saber que a veces lo que sientes simplemente no se alineará con lo que es verdadero y correcto en este mundo; es solo la forma en que tu mente subconsciente te permite ver las cosas desde una perspectiva diferente. Estos sentimientos vendrán y se irán mientras los dejen ir ... siempre y cuando los vean conscientemente por lo que son.

No solamente TU, sino todos debemos recordar cuán fácil es caer en un estado de ánimo autodestructivo:subestimarse inconscientemente cuando los tiempos se ponen difíciles. Por ejemplo, a lo largo de los años, ni siquiera puedo comenzar a decirte cuántas veces YO me he sorprendido pensando: "¡No eres lo suficientemente bueno!" Simplemente porque no estaba teniendo un buen día.

Ahora bien mi estimada amiga, Tu y todos tenemos una historia que nos recitamos diariamente. Esta es tu película mental, y es un largometraje que se repite en nuestra mente. Tu película trata sobre quién eres: tienes una panza gordita, tu piel es demasiado oscura, no eres inteligente, no eres adorable, no eres lo suficientemente buena,etc, etc.. OK ahora comience a prestar atención cuando tu película se reproduce, cuando sientes ansiedad por ser quien eres, porque afecta todo lo que hace. Ten en cuenta que esta película no es real, no es verdad, y no eres Tu. Es solo una línea de pensamiento que se puede detener: un guion que se puede reescribir.

¿Lista para reescribir el guion? ¡Bueno!

Comienza por admitirse a ti misma que has pasado gran parte de tu vida sublimándose inconscientemente. Pensando que no eres suficiente deseada o ser alguien más, alguien que encaja, que es menos sensible, necesitada y defectuosa. Alguien que es menos TÚ. Porque te sentías rota y no querías asustar a la gente. Querías dejar una buena impresión y tener gente como tú. Ser visto como digna y adorable para que puedas sentirte sana y completa. Y durante mucho tiempo, detrás de una fachada de sonrisas falsas, te has traicionado inadvertidamente con el propósito de complacer a todos los demás. Y durante más tiempo, tu corazón ha dolido de una manera sutil.

Pero ahora estás viendo las cosas de manera diferente, ¿verdad?

Menospreciarte a ti mismo ya no tiene sentido. Y más que eso, ahora te das cuenta de que no importa lo que hagas o cómo cambies, algunas personas nunca te respetarán de todos modos, y algunas situaciones nunca nutrirán tu alma. Ahora te das cuenta de que debes comenzar a hacer las cosas por las razones correctas. No porque sea lo que piensas que todos los demás necesitan, sino porque finalmente te reconoces digna de tu propio amor y cuidado. No porque otras personas te aprueben, sino porque estás respirando tu propio aire, pensando en tus propios pensamientos y ocupando un espacio que nadie más podría haberlo hecho.

Es posible que hayas sido derrotada por la adversidad o desviada por el rechazo, pero no está rota. Así que no permitas que tu mente subconsciente, ni a nadie ni a nada, lo convenza de lo contrario. Cúrate a ti mismo negándote a despreciarte a ti mismo. Elige destacar, hacer lo que sabes que es correcto en tu corazón. Elige apreciarte por lo que eres, aceptando tus peculiaridades completa y sinceramente.

Elige recordarte la verdad ... Tú no eres lo que te pasó. No eres tus experiencias pasadas. Tú no eres tus cicatrices. No eres lo que alguien más dijo una vez sobre ti. Eres lo que eliges ser en este momento. Déjate llevar, respira y comienza de nuevo hoy. Eres más que ese pedazo roto de ti. - 

Todos tenemos esta imagen en nuestras mentes de nosotros mismos, esta idea de quiénes somos. Y cuando esta idea se rompe o se rompe de alguna manera pequeña, tendemos a internalizarla ampliamente. Darse cuenta de esto. Es fácil sentir que todo, se rompe junto con ese pequeño pedazo de uno. Pero eso no es verdad porque eres más que una cosa, ¡eres muchas cosas! Y recordar esto puede ayudarte a estirar tu identidad para que no sea tan frágil,para que no se rompa cuando una pequeña parte se astilla.

Las opiniones de otras personas sobre ti rara vez son precisas.Las personas pueden haber escuchado tus historias, pero no pueden sentir lo que estás pasando hoy. Ellos no están viviendo tu vida! Entonces, suelta lo que dicen de ti. Hay una gran libertad en dejar a otros sus opiniones. Y se levanta un gran peso cuando no tomas nada personalmente.

Eres tan digna como crees ser. - Nunca encontrarás tu valor en otro ser humano, lo encontrarás en ti misma, y luego atraerás a aquellos que son dignos de tu energía. Medita en esto. Acepta y reconoce tu valía hoy. Deja de esperar que los demás te digan lo importante que eres, no es necesario por que para Ti tu eres importante y créelo que el mejor momento para ser más amable contigo mismo es cuando no tienes ganas, porque es cuando hacerlo puede marcar la mayor diferencia. 

Verdaderamente, no es lo que le dices a todos los demás lo que determina tu vida; es lo que susurras a ti mismo cada día que tieneS el mayor poder.

No es demasiado tarde, tu no está detrás,estás exactamente donde necesitas estar. Cada paso es necesario No te juzgues ni te culpes por cuánto tiempo llevas tu viaje,todos necesitamos nuestro propio tiempo para viajar a nuestra propia distancia.

Tu ya has recorrido un largo camino, el truco es abrazar la vida hoy. No lo desees esperando mejores días por delante, aprecia donde te encuentras ahora. Has recorrido un largo camino y todavía estás aprendiendo y creciendo. Se agradecida por las lecciones que aprendes día a día en tu diario caminar. Reconfirma tu capacidad de recuperación y da un paso adelante con gracia.

Está bien no sentirse bien a veces, por que a veces no estar bien es todo lo que podemos registrar dentro de nuestras mentes cansadas y corazones doloridos. Esta emoción es humana, y aceptarla puede sentirse como un pequeño peso se ha levantado. A decir verdad,no está bien cuando alguien en quien confías te traiciona y te rompe el corazón. No está bien cuando estás emocionalmente agotada. No está bien cuando estás sumida en el dolor como nunca antes lo habías sentido. Cualquiera que sea la última etapa dolorosa de la vida, a veces simplemente NO está bien en este momento. Y esa realización está más que bien. 

Necesitas distanciarte para ver tu situación claramente,date un espacio ya que a veces, lo más importante que haces en un día entero es el breve descanso que tomas entre dos respiraciones profundas. Toma esas respiraciones y descansa cuando las necesites. Solo déjalo ir por un momento y recuérdate a ti mismo que la señal más fuerte de tu crecimiento es saber que estás menos estresada por las duras realidades que solían abrumarte.

Es salvaje cómo superamos lo que una vez pensamos que no podríamos vivir sin esa persona, y luego nos enamoramos de lo que ni siquiera sabíamos que queríamos. La vida nos sigue llevando por caminos que nunca viajaríamos si dependiera de nosotros. No tengas miedo Tener fe. Confía en el viaje, y celebra el hecho de que lo eres! ya que tu historia real te ha fortalecido.

Deje que la verdad se hunda. Y luego recuérdate a ti misma-que hay que tomar control de la historia falsa y autocrítica que te produce esa película mental, que está tan acostumbrada a recitar lo mismo y lo mismo.

Un día a la vez,un recordatorio a la vez y por favor cambia la forma en que te ves a ti mismo. Ve cómo cada día, cada paso, cada lección, cada respiración profunda, y cada pequeño recordatorio importa. Al final, todas las cosas pequeñas marcan una gran diferencia. Cada paso es crucial. La vida no se trata de un solo momento de gran triunfo y logro. Se trata de las pruebas y errores que lentamente te llevan allí: la sangre, el sudor, las lágrimas y las cosas pequeñas e intrascendentes que haces día a día. Al final todo importa: cada paso, cada arrepentimiento, cada decisión, cada contratiempo menor y una victoria minúscula.

Los sucesos aparentemente inútiles se suman a algo. El trabajo de salario mínimo que tenías en la escuela secundaria. Las noches que pasaste socializando con compañeros de trabajo que ya nunca ves. Las contemplaciones sobre los planes elaborados del futuro que nunca llegaron a ser. Todas esas noches solitarias pasaron leyendo novelas y columnas de noticias y cómics, cuestionando tus propios principios sobre la vida, el sexo y la religión, y si eres o no lo suficientemente bueno tal como eres.

Todo esto te ha fortalecido. Todo esto te ha llevado a tener todos los éxitos que has tenido. Todo esto te ha hecho quien eres hoy. Y todo esto demuestra que tienes la fuerza para enfrentar los desafíos que tienes frente a ti.

Y, como mencioné anteriormente, Yo también lucho día a día, entonces, si estás luchando de alguna manera en este momento, debes saber que no estás sola. 

Te envió un fuerte abrazo de corazón a corazón.

Patricio Varsariah.