Todos, como cualquier persona en todo el universo, merecemos nuestro propio amor y afecto. El verdadero amor es una de las emociones más fuertes que podemos sentir. Y todos lo merecemos. Tú te lo mereces. Y especialmente mereces ser amada por ti mismo porque eres la persona más importante en tu vida. Como siempre. Mucha gente puede ir y venir. Amigos, socios, colegas, ... pero siempre te quedarás. Por lo tanto, tiene sentido llevarse bien contigo mismo, ¿verdad?

El hecho de que el amor propio todavía se trate como un tema tabú realmente me molesta. Sin amarte a ti mismo, no puedes amar a nadie más. Hecho. Apreciarte a ti mismo es la base para valorar a los demás. Todos tenemos el deseo de ser amados, pero sinceramente: ¿por qué alguien debería amarte si no lo haces?

¿Ahora tú te preguntaras y como aplicarlo? 

Pasa tiempo contigo mismo. Practica el autocuidado. Haz cosas que llenen tu alma. Deshazte de las personas que no te hacen sentir bien. El amor propio significa permitirse ser feliz. Con demasiada frecuencia, nos manipulamos a nosotros mismos en lugar de aumentar la cantidad de alegría que traemos a nuestras vidas.

Entonces, todos los días, haz cosas que te hagan sentir bien. Incluso 10 minutos de autocuidado pueden sumar y hacerte sentir mucho mejor a largo plazo. Pero vales más de 10 minutos. Eres la persona más crucial en tu vida. Actúe en consecuencia, muestra amor y estés abierta a recibir amor.

No respondas a la grosería. Cuando las personas son groseras contigo, te revelan quiénes son, no quién eres. No lo tomes como algo personal. Cállate. Cada vez que una persona está ofendiendo activamente a alguien para que se sienta mal, está revelando una gran parte de su propia personalidad. Lo que otros dicen o piensan de ti no tiene nada que ver con la realidad. Es solo su percepción. Claro, a todos nos gustaría estar cerca de personas que son amables y amorosas, pero la dura realidad es que existe la rudeza. Sin embargo, no es necesario que te afecte y, especialmente, no a tu bienestar. Si alguien es grosero contigo, déjalo ser, no es asunto tuyo, es de ellos.

Cada vez que veo que alguien es malo con los demás, sinceramente siento pena por ellos. Cualquier emoción que expreses nace dentro de ti. Si difundes odio, sientes odio. Sin embargo, si difundes amor y alegría, estas son las emociones que sientes en tu interior. No puedes amar completamente a alguien si no te amas a ti mismo. Y no puedes ser grosero con una persona si tampoco piensas y te sientes mal contigo mismo. Las personas fuertes y seguras no derriban a los demás. Se empoderan mutuamente.

Practica la autorreflexión, conócete a ti mismo, tu visión y tus valores. Una vez que te conozcas, ya no tendrás que escuchar las percepciones de los demás. Ten en cuenta que el núcleo del mal se encuentra en lo profundo de la otra persona y no reflejas quién eres. Esto no significa que no debas aceptar comentarios. Obtén la mayor cantidad de comentarios posible durante toda tu vida, pero obtén comentarios de personas que tengan la intención de apoyarte. Existe una gran diferencia entre los comentarios solicitados y los comentarios duros y groseros.

¿Con qué frecuencia te preocupas por algo que sucedió hace días, semanas o incluso meses? ¿O estar enojado con alguien por un error en el pasado?

Honestamente, mi respuesta personal es muy frecuente. Aunque he trabajado en mí mismo durante muchos años, y el crecimiento personal no es solo mi pasión todavía cometo estos errores. Si no nos preocupamos, juzgamos rápidamente a los demás y, al hacerlo, disminuimos nuestra energía. Nos resulta tan difícil perdonar que a veces nos quedamos con los errores durante años, torturándonos a nosotros mismos. Recordar un error es como cargar una carga en la mente. Perdonar no se trata de alguien más, sino de liberarnos de la miseria.

Todos cometemos errores. Es humano. Y todos aprendemos lecciones todos los días. Pero creo que aprender a perdonar rápidamente es una de las lecciones más preciadas de la vida. Al perdonar, ser compasivo y mostrar amor en lugar de odio, te liberas. Te das la capacidad de ser feliz. Si sigues aferrándote a los errores, te interpones en tu propio camino. En definitiva: No juzgues nada, serás feliz. Perdona todo, serás más feliz. Ama todo, serás más feliz.

En el camino de nuestra vida, todos experimentamos crisis emocionales, nuestros corazones se rompen y nos sentimos decepcionados. Y está bien estar triste. No somos máquinas, y el objetivo no es contener tus emociones. Sin embargo, siempre podemos elegir si aceptamos la situación y crecemos o si sufrimos. En lugar de juzgar y culpar a los demás, seamos compasivos y difundamos el amor. A través del amor, podemos mover montañas. Una vez que comiences a mostrar más amor a la gente que te rodean, te darás cuenta de cómo cada vez más el amor vuelve a Ti. Se pueden encender miles de velas desde una sola vela, y la vida de la vela no se acortará. La felicidad nunca disminuye al compartirla.

A lo largo de nuestros días, reflexionemos sobre nuestros sentimientos. Sea lo que sea, aceptemos el sentimiento y dejémoslo ir. Perdonar a otros, y especialmente a ti mismo, por todo lo que yace en el pasado. Esa es la base para garantizar un futuro alegre.

Todos los días, demos lo mejor de nosotros para amar. Especialmente ámate a ti mismo. Concentrémonos en nuestras fortalezas y cualidades positivas. Una vez que te ames, te darás cuenta de cómo amar a los demás se vuelve mucho más fácil.

Levantémonos y agradezcamos, porque si al menos no aprendimos mucho, aprendimos un poco, y si no aprendimos un poco, al menos no nos enfermamos, y si nos enfermamos, al menos no morimos; así que seamos todos agradecidos. En mi opinión, esta cita resume casi todo lo que uno necesita saber para vivir con alegría, y si hay una cosa que aprendí a lo largo de los años, es el hecho de que el agradecimiento es la clave para toda la felicidad en la vida.

Si lo buscas, siempre hay una razón para sentirse mal o quejarse. Sin embargo, también hay miles de cosas por las que estar agradecido, sin importar en qué situación te encuentres. La mayoría de las personas nunca aprenden a practicar la gratitud y pasan una parte considerable de sus vidas quejándose de alguien y de cualquier cosa. En lugar de apreciar los lados hermosos de la vida, están continuamente buscando lo negativo.La vida tiene mucho que ofrecer a cada uno de nosotros. Y depende de nosotros aprovecharlo al máximo. Sí, algunas personas pueden tenerlo más fácil que otras, pero esa no es razón para quejarse.

Practicar la gratitud es una parte fundamental de mi rutina matutina. Todos los días, me tomo unos minutos para escribir lo que estoy agradecido. La mayoría de los días, las partes más importantes de mi lista se repiten. No puedo estar lo suficientemente agradecido por mi salud, mi familia, mi increíble pareja, viviendo en un hermoso país, pese al invierno, teniendo acceso a trabajo, agua limpia y un techo sobre mi cabeza. No importa lo mal que me sienta, siempre hay un lado positivo. Establecer el hábito de practicar la gratitud cambiará profundamente tu vida, incluso si solo pasas cinco minutos en ello.

Siempre he creído que: Es mejor viajar bien que llegar. Me gusta perseguir grandes objetivos. Yo siempre lo hice. Y puede estar totalmente orgulloso de mí mismo una vez que logre un objetivo específico. Sin embargo, lo que fallé fue disfrutar el proceso. Siempre pensé que debía haber alguna razón para ser feliz. Simplemente no podría estar completamente relajado y orgulloso de mí mismo si no hubiera algo para celebrar. Tampoco podría disfrutar el momento y estar tranquilo en mi camino hacia el logro de objetivos. Eso me costó mucho tiempo y energía. Ahora, disfruto cada día de mi vida. Entiendo que ninguna meta en la vida es más importante que vivir felizmente. Por lo tanto, incluso si trabajo en un gran proyecto, lo hago con alegría y aprovecho al máximo cualquier momento presente.

Debemos disfrutar el proceso. Encontremos una manera de implementar pequeños y alegres momentos en cada uno de nuestros días. No importa cuál sea tu objetivo final, asegurémonos de vivir una vida de la que podamos estar orgulloso. La vida no se trata de lograr un objetivo particular sino de en quién nos
convertimos en nuestro camino.

Finalmente: No creas nada, no importa dónde lo leas, o quién lo dijo, no importa si Yo lo he escrito, a menos que estés de acuerdo con tu propia razón y tu propio sentido común. No importa si se trata de negocios, desarrollo personal o de cualquier tipo, hay tantos "gurús" que intentan educarnos sobre cómo debemos actuar y vivir nuestras vidas. Lo que funcionó para otra persona no necesariamente tiene que funcionar para Ti. No tomes consejos sin reflexionar sobre sí te conviene a Ti y tus necesidades personales. Todos estamos en diferentes caminos, y todos tenemos diferentes necesidades. No hay una solución única para todo en la vida. No en los negocios ni en las relaciones, en la salud ni en ninguna otra área de nuestras vidas.

Feliz semana.
Patricio Varsariah.