Ser feliz. Es una elección. Pero no puedes volverte feliz. Una vez que la felicidad se convierte en una meta, se convierte en un ciclo de ilusiones. Sin un final visible. Porque la lista de cosas que crees que puedes “hacerte” feliz crece. La felicidad no es un resultado. Nada te hará feliz hasta que elijas serlo. Nadie te hará feliz a menos que tú decidas serlo. Tu felicidad no te llegará. Solo puede venir de ti. No dejes que tu mejor vida sea responsabilidad de alguien más.

Nada te hará feliz hasta que elijas serlo. Ninguna persona, ningún trabajo, ninguna cantidad de dinero. Me gusta este dicho: Si la validación externa es tu única fuente de alimento, anhelarás por el resto de tu vida. Sustituye “validación” por “felicidad”. Si tu valor o felicidad provienen solo de la aprobación, vivirás para el espectáculo. Pero el espectáculo debe terminar. ¿Y entonces qué?

Nadie más puede darte la felicidad que mereces. Te conoces mejor que nadie. Sabes qué te hace sentir viva o vivo. Nadie puede quitártelo. Y nadie puede dártelo. Tu felicidad es tuya para construirla, tuya para nutrirla, tuya para vivirla. Y cuando aceptas esa verdad, todo cambia. "Seré feliz cuando consiga el trabajo. Seré feliz cuando encuentre el amor. Seré feliz cuando tenga más dinero". Todas esas cosas pueden garantizar una euforia temporal.

La mala noticia es que siempre volvemos a la sensación básica. Se llama la cinta de correr placentera: nos adaptamos. La cinta de correr placentera es un fenómeno psicológico por el cual, aunque experimentemos cosas nuevas o agradables, rápidamente nos acostumbramos y volvemos a nuestro nivel habitual de satisfacción. Esto significa que debemos cultivar recursos internos como la gratitud, la aceptación o el autoconocimiento para experimentar una satisfacción más profunda.

La clave está en alinearte con las fuentes internas de felicidad. Construye tus propios cimientos para una "buena" vida. Tu mejor vida, o tu vida feliz, es algo que haces por ti mismo. No se basa en buscar la "felicidad" por sí misma. 

La felicidad es un subproducto de la función, el propósito y el conflicto; quienes buscan la felicidad por sí mismos buscan la victoria sin guerra.

¿Quieres sentirte realizada o realizado? Entonces haz cosas que te llenen.

¿Quieres sentirte amada o amado? Entonces demuestra amor. Construye las bases de lo que deseas. Identifica lo que te importa. ¿Qué te ilumina? ¿Qué te hace sentir vivo? Empieza por ahí. No esperes a que la felicidad te encuentre. No lo hará. 

Tu felicidad, tu mejor vida, es una decisión. Una decisión de invertir en actividades, tareas y experiencias que te iluminen. Enciende tu alma. Así es como se asegura la felicidad. Deja de buscar tu vida feliz como objetivo final. Invierte en un estilo de vida.

Un estilo de vida que te garantice la "felicidad" que deseas. “Cuando no logramos el resultado deseado, a menudo extrapolamos de esa experiencia la creencia de que no tenemos control sobre nuestras vidas ni sobre ciertas partes de ellas. Este pensamiento nos lleva a la desesperación.

Me siento más vivo cuando soy dueño de mis decisiones. Me siento más humano cuando soy dueño de mi día. Que la vida funcione para mí no proviene de un fin esperado. Proviene de mí. De ti. Somos quienes hacemos que la vida sea real y significativa. De ahí viene la “buena sensación”.

No de afuera. De adentro. De nosotros. La buena noticia es que tú tienes el control absoluto. Si la felicidad es el significado y el propósito de la vida, el objetivo y fin de la existencia humana, y tú tienes el control total.

La felicidad depende de nosotros mismos. No puedes culpar a nadie; espera que algo te ayude a alcanzar la felicidad plena. Cada vez que me sorprendo quejándome o culpando, salgo de ahí. Cambio las historias que me cuento. No puedo llegar a mi "lugar feliz" ni ganármelo. Tengo que vivirlo. Esa mentalidad lo cambia todo.

Sé miserable. O motívate. Lo que sea que tengas que hacer, siempre es tu decisión. No eres un pasajero pasivo. Tienes el volante. Tú decides adónde vas. La mayoría de la gente cede su poder. Mira hacia afuera, esperando que algo o alguien llene el "vacío existencial". Se atascan pensando que alguien más arreglará su estado de ánimo. No. La vida no funciona así.

Los terapeutas no buscan arreglar a sus pacientes. Hacen las preguntas más importantes que les ayudan a resolver las cosas por sí mismos. O mejor aún, ayudan a los pacientes a reencontrarse con su interior para encontrar las respuestas que han estado ignorando todo el tiempo. Tienes que cambiar tu propio estado mental para recuperar tus "sentimientos de felicidad". Tienes que elegir tus experiencias. Lo que necesitamos para sentirnos verdaderamente satisfechos no nos llega. Solo puede venir de nosotros.

Si quieres ser feliz, sé. Deja de esperar. Deja de tener expectativas. Deja de culpar. Empieza a elegir. Empieza a cuidar. Empieza a crear. La responsabilidad de ser feliz recae en ti.

Si mis palabras te trajeron consuelo o reflexión, gracias por tu interés y tu tiempo.

Patricio Varsariah.