El mundo es extraño ahora mismo. Los sistemas se están desmoronando. Rápidamente. Las cosas nunca volverán a la normalidad. Este es el año para pensar como un impasible. Elijo la serenidad para superar los tiempos difíciles. Elijo resiliencia a nivel práctico. Y eso es exactamente lo que necesito ahora mismo. Pero sin perder la cabeza. Respondiendo a la vida con sabiduría, justicia, coraje y templanza.

Ahora mismo necesitamos claridad. Un mejor camino a seguir a centrarnos en lo que podemos controlar y a dejar ir lo que no. La tarea principal en la vida es simplemente esta: identificar y separar los asuntos para poder exponer claramente cuáles son externos que no están bajo mi control y cuáles tienen que ver con las decisiones que sí controlo. 

¿Dónde busco entonces el bien y el mal? No en lo externo incontrolable, sino dentro de mí, en las decisiones que sí me corresponden… Sea lo que sea que estés atravesando, regresa a esta pregunta: “¿Qué puedo hacer?”. Si no es nada, acéptalo. Si es algo, actúa. Si estás enojado por algo, ¿cómo te ayudará esa emoción? Si no es nada, déjalo ir.

No podemos lamentarnos o quejarnos debemos adaptarnos y concéntranos activamente en lo que podemos cambiar. No sufras innecesariamente. No sufrimos por los eventos de nuestra vida, sino por nuestros juicios sobre ellos. Todos tenemos poder sobre nuestra mente, no sobre los eventos externos. Date cuenta de esto y encontrarás fuerza.

Hoy en día, nada es como debería ser. Las cosas cambian a cada hora. Pero la naturaleza humana no. El miedo, el dolor, la incertidumbre y el ego siguen presentes.  El mundo está rompiendo las reglas. Necesitamos principios para vivir. El manual de la vida ha cambiado. La gente está ansiosa y presa del pánico. Pero aún puedes vivir bien centrándote en lo necesario y lo verdadero. 

Hasta que empezamos a prescindir de ellas, no nos damos cuenta de lo innecesarias que son muchas cosas. Las hemos estado usando no porque las necesitáramos, sino porque las teníamos. Pensar demasiado en todo lo que está fuera de tu mente es la peor manera de vivir. Podemos céntranos en principios que resisten el paso del tiempo.

Controla lo que puedas. Acepta lo que no puedas. Ignora el resto. Perfecciona tus respuestas a los problemas. Puede que no controles todos los eventos que te suceden, pero puedes decidir no dejarte vencer por ellos. No le des demasiadas vueltas a todo lo que se desmorona. Así es como evitas que tu mente se descontrole. Es el camino hacia menos distracciones. Metas claras. Y concentración serena. El sufrimiento no proviene de lo externo, sino de cómo lo juzgas.

Deja ir el drama. Enfréntate a lo que es. Si pierdes algo mientras estás pasando por lo que estás pasando, analiza los hechos. Luego actúa. Arderás por dentro sentirás ese calor y luego lo calma con la lógica. ¿Es útil este dolor? ¿O es solo ego?". No bloquees tus sentimientos. Reinterpreta las experiencias. Prepárate para lo peor (pero no te obsesiones con ello). 

Recomiendo practicar la premeditación de los males" o "preparación para la adversidad". Es un ejercicio que consiste en imaginar situaciones difíciles o adversas que podrían ocurrir en el futuro para prepararse mentalmente y desarrollar resiliencia. Si pierdes tu trabajo, relación o estatus, ¿qué debes o harás? ¿Tienes un plan práctico? Conocer la respuesta minimizó el miedo. La ansiedad vive en el futuro. El arrepentimiento, en el pasado. El presente es donde actúas. ¿Qué puedes hacer ahora mismo?
Concéntrate en eso.

En el trabajo, si tu jefe es irrazonable, controla tu esfuerzo y tus habilidades, no su actitud. Nunca podrás cambiarlo. Haz lo que sea necesario para anticiparte a los acontecimientos. Si alguien te decepciona, elige tu respuesta con sabiduría. Si las noticias te agotan, desconéctate. Antes de revisar tu teléfono cada mañana, prueba las siguientes preguntas: ¿Qué puedo controlar hoy? ¿Qué podría ponerme a prueba y cómo lo manejaré? Si hoy me va fatal, ¿cuál es mi plan B? Prepárate para tomar el control. No esperes a que la vida te sorprenda. Prepárate. Los medios son muy buenos informando sobre todo lo que está mal. No busques claridad en ellos. 

Pon a prueba tu serenidad este año. No el año que viene. No cuando las cosas se tranquilicen, porque puede que no. Este es el año en que dejas de esperar. El año en que dejas de darle vueltas a lo que no puedes cambiar. Los aranceles de Trump, tanto los que se aplican como los que se eliminan, son agotadores. Pero no puedes controlarlo. Puedes cambiar tu mentalidad al respecto. Puedes elegir la claridad sobre la confusión. La fuerza sobre la ansiedad. La acción sobre la parálisis. Dedicar tu tiempo a trabajar día a día. La perfección del carácter es esta: vivir cada día como si fuera el último, sin frenesí, sin apatía, sin pretensiones.

El mundo no dejará de ser impredecible. Pero tú puedes dejar de estar a su merced. Este año, piensa como un ecuánime. Porque funciona. ¿De lo contrario? Seguirás sufriendo mentalmente por lo que no puedes cambiar. O te dejarás llevar por los ciclos de noticias, la indignación, las distracciones y las opiniones de los demás. Te dejarás llevar por el drama, el miedo y las sobreposiciones. Pierdes la cabeza. 

Persigues lo que no importa. Olvidas quién eres. Lo necesitas ahora más que nunca. No para endurecer tu corazón, sino para sostenerte. Si no aprendes a controlar tu mente, alguien más lo hará. No necesitas ganar todas las discusiones. No necesitas reaccionar a cada tuit. No necesitas estar conectado las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Sufrimos más en la imaginación que en la realidad. 

Piensa que tu estrés es solo agotamiento mental. Incertidumbre. Suposiciones. Miedo. Gran parte de eso es "pensar en el futuro". Pensar demasiado en el futuro que no podemos controlar. Nada de eso ayuda. "Nunca dejes que el futuro te perturbe. Lo afrontarás, si es necesario, con las mismas armas de la razón que hoy te protegen del presente.

Debemos estar preparados cuando la vida se ponga difícil. Practícalo escribiendo lo que está bajo tu control. Tacha lo que no. Esa es tu lista de acciones. ¿Todo lo demás? Déjalo ir. Haz las cosas (una a la vez) todos los días con intención. Así es como construyes presencia. Y la presencia es cómo vives desde un lugar de calma. Si algo depende de ti, actúa. Si no, acepta lo que es y vive. 

No busques que todo suceda como deseas, sino más bien desea que todo suceda como realmente sucederá; entonces tu vida fluirá bien. 

No escribió para la fama, sino para recordarme a mí mismo cómo vivir. Al final, podrías intentar esto. 

¿Dónde desperdicié energía en cosas que no puedo controlar? ¿Qué podría haber gestionado mejor? ¿Qué pequeña victoria puedo construir mañana? No necesitas ser un filósofo para que funcione. Solo necesitas ser real y práctico con lo que tienes por delante. La serenidad te prepara para las cosas difíciles. Las experiencias difíciles. No encontrarás la paz en el mundo tal como es. Pero puedes encontrarla en el mar de la tranquilidad de tu alma.

Este podría ser el año en que todo cambie. Que sea el año en que tú también lo hagas. Ahora es exactamente cuándo necesitas un marco, una disciplina, un camino que te dé el control. Empieza ahora.

Piensa con claridad. Actúa con valentía. Este año, ponte manos a la obra. Piensa como serenidad. O si no… bueno, ya sabes cómo se siente el otro camino.

Gracias por tu interés y tu tiempo.

Patricio Varsariah.