¿Alguna vez sientes que falta algo dentro de ti?

¿Alguna vez sientes que hay un agujero dentro de ti que nunca se puede llenar? ¿Que no importa lo que hagas, cuánto te esfuerces, parece que no puedes deshacerte de la sensación de vacío? 

No estás sola o solo. Esta es una experiencia común por la que muchas personas pasan en algún momento de sus vidas. En este escrito intentare exponer sobre: qué es la noche oscura del alma y ofrecerte algunos consejos para enfrentarla.

La noche oscura del alma es un momento en el que nos sentimos perdidos, confundidos e inseguros. Podemos sentir que estamos pasando por los movimientos de la vida, pero en realidad no estamos viviendo. Podemos sentir que solo existimos y que nuestras vidas no tienen ningún propósito o significado.

Esto puede ser una experiencia muy difícil y dolorosa. Pero es importante recordar que este no es un estado permanente. Por experiencia propia puedo describe esto como la muerte del ego. Y al igual que con cualquier muerte, hay un período de duelo que debe tener lugar. Pero la buena noticia es que al otro lado de este proceso de duelo hay un renacimiento. Una nueva forma de ser. Una nueva forma de vivir. Entonces, si actualmente estás pasando por la noche oscura del alma, debes saber que no es para siempre. Hay luz al final del túnel.

Aquí hay algunos consejos resultado de mi propia experiencia que me ayudaron en su tiempo para sobrellevar la noche oscura de mi alma:

-Permítete sentir tus sentimientos. Está bien estar triste, enojado, asustado y confundido. Todas estas son reacciones normales a la situación.
-Habla con alguien que te entienda. Puede ser un amigo, un familiar o cualquier persona que escuche y ofrezca apoyo.
-Haz cosas que te hagan feliz. Esto puede parecer difícil, pero es importante encontrar cosas que te traigan alegría. Aunque sea solo por unos minutos, haz algo que te haga sentir bien.
-Ten paciencia contigo mismo. Este es un proceso, y toma tiempo. Permítete hacer los movimientos y confía en que las cosas eventualmente mejorarán.
-Tener fe. Esto puede ser difícil, pero es importante recordar que hay una razón para todo. Aunque no lo veas ahora, todo sucede por una razón.

Si estás atravesando la noche oscura del alma, debes saber que no estás sola o solo. Y saber que hay luz al final del túnel. Estos consejos que te comparto desde el fondo de mi alma,  pueden ayudarte a sobrellevar la experiencia y, finalmente, salir del otro lado más fuerte y más sabio. 

Gracias por leer.

Patricion Varsariah.