Siempre nos dicen otras personas que piensen en positivo. La clave del éxito es que la vida es creer, porque una vez que lo haces, puedes lograr tus objetivos. Todo es posible cuando confías en el poder del pensamiento positivo. Al menos, eso es lo que dicen.Pero la experiencia muestra que ese no es necesariamente el caso.

Fantasear es divertido Cuando delegas tus ambiciones a la mente, puedes lograr lo que quieras. Te imaginas finalmente obtener algo que has deseado durante mucho tiempo o imaginar tu vida en un escenario muy diferente de la realidad. Pero eso es también lo que hace que fantasear sea tan peligroso. Cuando sueña despierto, su cerebro siente que ha logrado lo que está imaginando. En otras palabras, la fantasía sustituye a la realidad porque obtienes ese sentimiento eufórico en ambos escenarios.

Lo mismo sucede cuando comparte sus planes con todos. El asesoramiento convencional establece que debe declarar públicamente su objetivo de aumentar sus posibilidades de éxito. Si bien esto suena lógico, obtienes el mismo problema de sentir que ya has alcanzado tu objetivo. Entonces, ¿qué pasa exactamente en nuestras cabezas cuando nos sentamos en nuestros escritorios y nos imaginamos tumbados en una playa cálida y soleada?..bueno, nuestra presión arterial disminuye a medida que pensamos pensamientos felices.

A cambio, nuestros niveles de energía disminuyen. Cuando las personas tienen menos energía, se hace más difícil convocar a la motivación para buscar lo que quieren. La disminución de energía es similar a otras actividades relajantes, como meditar o acostarse en la cama.

Es obvio por qué nos gusta soñar con cosas mejores. Está bajo nuestro control, es fácil de hacer, y es un atajo hacia donde queremos estar. Demasiado, sin embargo, y podemos terminar pagando a largo plazo.Pero cuando se usa para soñar despierto en lugar de actuar, se convierte en un problema. Hay una diferencia entre esperar tener éxito y pretender que ya lo has hecho.

Lo que pasa con los humanos es que tendemos a mirar el lado soleado. En todas las regiones, etnias y clases socioeconómicas, las personas están más orientadas a la esperanza que a la desesperación. Puede haber pesimistas ocasionales, pero aproximadamente el 80 por ciento de las personas son optimistas.

La gente tiende a tomar experiencias negativas y ver lo bueno en ellas. Por ejemplo, podemos enfrentar desafíos en nuestras vidas y decir que nos hacen más fuertes, o que cometen errores y los utilizan como oportunidades de aprendizaje.

El optimismo ha desempeñado un papel increíble en la historia humana. Las personas que se han aventurado más que todos los demás que conocían, exploradores, tomadores de riesgos, innovadores, deben haber creído que había algo mejor por ahí. Que harían algo peligroso, incluso una amenaza para la vida, para traspasar los límites demuestra la cantidad de fe que depositaron en sus acciones.

Este rasgo positivo significa una mejor capacidad para sobrellevar las dificultades y perseverar a través de las dificultades. Los optimistas también viven vidas más largas y más saludables que los pesimistas. Son menos propensos a sufrir de presión arterial alta, diabetes o fumar cigarrillos.

La otra cara del optimismo es que podemos sobreestimar nuestras habilidades. Cuando los principiantes aprenden por primera vez una habilidad, tienden a pensar que su desempeño es o será mucho mejor de lo que realmente es. Después de los éxitos de la realidad, puede ser decepcionante saber que no son tan buenos en algo como pensaban.

Una superabundancia de optimismo también puede hacernos subestimar los riesgos. Es posible que haya experimentado ese momento cuando algo malo le sucedió a alguien y pensó: "Eso es desafortunado, pero no me va a pasar a mí". Si es así, ese es el optimismo hablando. Este tipo de pensamiento puede hacer que ignoremos las consecuencias negativas de nuestras acciones, como fumar regularmente, sentarse en un automóvil sin cinturón de seguridad o realizar un movimiento arriesgado en su carrera sin un retroceso. En momentos como estos, debemos hacer una pausa y evaluar lo que planeamos hacer.

Todos necesitamos algo de positividad en nuestras vidas para mantenernos en tiempos difíciles. De lo contrario, ¿de qué otra forma podríamos ver la luz al final del túnel?. La buena noticia es que naturalmente estamos inclinados a ser positivos. La primera parte de la planificación es pensar qué quieres hacer. Así que adelante y sueña despierto sobre el escenario perfecto.

El siguiente paso es considerar las realidades de la situación. Piensa dónde están tus puntos fuertes y qué tan lejos estás de la meta que quieres alcanzar. Es importante ser honesto contigo mismo. Por ejemplo, sueñas con ser un comediante profesional pero odias tener que revisar tu material de comedia una y otra vez. O tal vez quieras colaborar con alguien en un proyecto, pero recuerda cuán frustrado te sentiste al aliarse con algo en el pasado. Cuando fantaseamos, es fácil olvidar las partes mundanas y difíciles.

Al comparar su objetivo con su personalidad y dónde se encuentra ahora, pregúntese: ¿encajan las piezas juntas o simplemente no tiene sentido? Si es el último, puede colocar el objetivo más bajo en sus prioridades. Pero si el objetivo es importante y factible, es una buena idea considerar las cosas que pueden salir mal y lo que puede hacer al respecto. Establecer un plan de contingencia hace que un objetivo sea menos intimidante porque ya anticipó problemas potenciales y formas de lidiar con ellos.

El pensamiento positivo toma muchas formas. Va desde altas expectativas de nosotros mismos hasta simplemente esperar que sucedan grandes cosas por sí mismos. Probablemente puedas adivinar cuál de estos dos es mejor. No hay necesidad de deshacerse del pensamiento positivo, y dada la naturaleza humana, no sería fácil deshacerse de todos modos. En cambio, la positividad debería actuar como un complemento de nuestra planificación y esfuerzos.

El pensamiento positivo es solo una parte de la imagen completa, que incluye anticipar problemas, planificar nuestros pasos y saber si se debe alcanzar un objetivo. Simplemente desear que pase algo se siente bien, pero no es suficiente por sí solo.

Patricio Varsariah.