Déjate llevar y siéntete libre de nuevo. Dejar ir y aferrarse es paradójico. Parecen ser opuestos, pero no lo son. De hecho, uno no puede existir sin el otro. Tanto soltar como aferrarse son esenciales para que continúe una vida buena, sencilla y significativa. Dejar ir y aguantar son dos caras de la misma moneda. Muy a menudo pensamos en estas acciones como opuestas: una es una acción pasiva y pesimista, mientras que la otra es una acción activa y optimista.

Tendemos a asociar dejar ir con darse por vencido y que ya no nos importe algo, mientras que aguantar significa que nos importa tanto que no dejaremos que nada ni nadie se interponga en nuestro camino. Dejar ir significa liberar pensamientos y emociones inútiles o negativos y abrazar los saludables.

También significa desapegarse de las personas, los lugares, los objetos y las situaciones que no sirven para su mayor bien. Aferrarse significa reconocer aquellas cosas que se ajustan a su mayor bien, aquellas cosas que desea mantener en su vida para siempre.

Dejar ir es un arte que pocas personas saben practicar bien. También es algo que muchos de nosotros debemos aprender rápido si queremos vivir vidas libres de estrés y emocionalmente saludables. El estrés está directamente relacionado con aferrarse demasiado.

Necesitamos un equilibrio entre dejar ir y aferrarnos para que podamos encontrar la paz en nuestras vidas una vez más. Dejar ir no significa que dejes de preocuparte, significa que comienzas a preocuparte por cosas más significativas que las cosas que dejas ir para que tu tiempo y energía se gasten de manera más inteligente en el futuro.

Dejar ir se siente como una parte natural de la vida y algo que no puede ser controlado o influenciado. Solo pasa. Sin embargo, el famoso dicho 'debes saber cómo agarrarte fuerte y soltarlo en el momento adecuado' implica que hay más de lo que parece.

Dejar ir no se trata solo de soltar algo; requiere una cuidadosa consideración, control y ejecución. ¿Pero por qué? Dejar ir tiene muchos beneficios. Alivia el estrés, mejora la circulación, te ayuda a dormir mejor y te deja más tiempo para ti.

Todas estas son excelentes razones para familiarizarse con dejar ir como arte, porque nadie está destinado a permanecer en este proceso para siempre. En algún momento, aferrarse fuerte y soltarse será necesario para el bien de su bienestar.

Una de las cosas más importantes que puedes hacer para soltar es reconocer tus limitaciones. Debes aceptar que no puedes hacerlo todo tú mismo y que hay cosas que no puedes controlar.

Cuando comprenda estas limitaciones, será más fácil aceptar que no puede cambiar algunas cosas y que necesita aceptarlas. También debe aprender a perdonarse a sí mismo ya los demás por los errores inevitables. Por ejemplo, si alguien comete un error, no debes culparlo ni asumir tus frustraciones sin pensar en las causas y los efectos. En su lugar, trate de entender por qué tomaron esta decisión y cómo podría haberlos afectado de alguna manera. Al aceptar esta realidad y perdonarse a sí mismo y a los demás por los errores, podrá dejar de lado su ira y frustración.

El pasado no tiene poder para impedir que estés presente ahora. Solo tu queja sobre el pasado puede hacer eso. ¿Qué es una queja? Es ell equipaje del viejo pensamiento y emoción.

Dejar ir es fundamental para vivir una vida emocionalmente libre. Dejar ir es un principio importante del estoicismo, que sostiene que el verdadero camino hacia la felicidad radica en refinar nuestra capacidad para desprendernos del deseo y la ansiedad.

Realmente no puedes perder nada porque no posees nada en primer lugar. No las cosas que tiene, su cónyuge o su propiedad. Se te dan para que los guardes temporalmente. Así que nunca digas: “He perdido algo”. Acabas de devolverlo”.

Dejar ir significa darse cuenta de que no hay necesidad de que todo sea perfecto en este momento. En lugar de aferrarse a lo que podría haber sido o debería ser, uno puede concentrarse en la vida que sucede ahora mismo y aceptar las cosas como son sin juzgar ni arrepentirse. Podemos aprender a relajarnos y encontrar la paz dentro de nosotros mismos, para que podamos vivir nuestras vidas plenamente ahora y no preocuparnos por el pasado.

La vida es una serie de cambios naturales y espontáneos. No te resistas a ellos, eso solo crea tristeza. Deja que la realidad sea la realidad. Deje que las cosas fluyan naturalmente hacia adelante de la manera que deseen.

Hay algunas situaciones en la vida que no puedes controlar. Puedes dar lo mejor de ti para mejorar las cosas, pero a veces, cualquier cosa que hagas no ayudará porque algunas cosas están fuera de tu control ya que negarse a reconocer algo no lo hará desaparecer.

Si te das cuenta de que todas las cosas cambian, no hay nada a lo que intentes aferrarte. Si no tienes miedo de morir, no hay nada que no puedas lograr.

Dejar ir es un arte con el que muchos de nosotros luchamos. Ya sea enojo, resentimiento o simplemente aferrarnos a algo con demasiada fuerza, tendemos a aferrarnos demasiado a las cosas, lo que nos hace sentir miserables a largo plazo. Dejar ir no se trata de negar o ignorar algo, sino de aceptar que las cosas no siempre saldrán como quieres y que no hay nada que puedas hacer al respecto. Dejar ir no es algo fácil de hacer. Cuando estás aguantando, se siente como si fuera lo correcto. Pero cuando te sueltas, corres el riesgo de quedarte sin nada.

Dejar ir puede parecer una traición a todo lo que importa, pero no lo es. Dejar ir se trata de liberar lo que sea que te esté preocupando para que puedas seguir adelante. Dejar ir es la única forma de mantenerse cuerdo, feliz y saludable a largo plazo. Se trata de confiar en ti mismo y en tus instintos, ver nuevas posibilidades en lugar de viejos límites y creer que enfocarte en lo esencial de la vida es un mejor enfoque de la vida. La vida es un equilibrio entre aferrarse y soltar.

La vida está llena de altibajos. Es imposible evitar todos los factores estresantes o experiencias negativas en la vida. Pero, la forma en que responda a estos factores estresantes y experiencias negativas puede tener un impacto duradero en su vida. Dejar ir no significa rendirse o rendirse. En cambio, significa liberar el miedo, la ansiedad o cualquier otra emoción que te impida convertirte en una mejor versión de ti mismo, aferrándote a las cosas esenciales de la vida.

No puedes controlar cada resultado o circunstancia en tu vida. Pero puede controlar cómo responde a ellos, y eso determinará qué tan feliz y satisfecho se siente a largo plazo. El equilibrio es una parte importante de la vida. Sin equilibrio, nos caemos o salimos volando en una dirección. Debemos encontrar el equilibrio perfecto entre aferrarnos y dejar ir para vivir la vida al máximo.

Encuentras paz y te sientes libre cuando sueltas el equipaje emocional. Si estás deprimido estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente.

Dejar ir no es fácil para la mayoría de nosotros. Tendemos a aferrarnos a lo que sabemos o al pasado porque el cambio significa incertidumbre y riesgo. En un mundo de constante cambio e incertidumbre, debemos recordar repetidamente que lo que es verdaderamente importante en la vida no se puede tener, comprar, vender o intercambiar. Cuando dejo ir lo que soy, me convierto en lo que podría ser.

Argumenta que solo podemos abrirnos a nuevas posibilidades dejando de lado nuestros viejos entendimientos. Dejar ir no es solo algo que hacemos una vez; tiene que convertirse en una práctica continua en nuestras vidas para que nos mantengamos receptivos al crecimiento y al cambio a medida que envejecemos.

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.

Saludos.

Patricio Varsariah.