El día de ayer conversando con mi compañera del camino sobre el que debemos amarnos primero a nosotros mismos, he reflexionado sobre este tema del amor propio que es más que baños de burbujas. El amor propio se trata de la forma en que te ves a ti mismo, hablas a ti mismo, te invitas a ti mismo y los sueños que tienes para tu vida, y quiero quiero compartir con Ustedes algunas verdades sobre el amor propio que todos debemos recordar.

El amor propio es esencial para tu vida. Muchos de nosotros descartamos el amor propio como cursi o simplemente no tan importante. Sabemos que podríamos hacer con más amor propio, pero dejar que esta área de nuestra vida se deslice.

La verdad es que el amor propio es esencial para vivir tu mejor vida.

¿Por qué?

Porque eres la persona con la que pasas la mayor parte del tiempo en esta vida, y eres el factor común en TODAS las áreas de tu vida, por lo que tu relación contigo mismo tendrá un gran impacto en tu calidad de vida. Porque el amor propio te da el coraje de creer en ti mismo y perseguir tus sueños más locos. El amor propio aumenta radicalmente tus niveles diarios de alegría y felicidad porque, seamos sinceros, es difícil sentirte bien cuando estás viviendo con una auto conversación negativa.

El amor propio y la dignidad te permitieron dejar de conformarte con menos de lo que mereces, por lo que la calidad de tus relaciones mejora.Y el amor propio te regala un mejor amigo, aliado y seguidor de por vida, que no tiene precio. La verdad es que el amor propio importa y debe ser una parte clave de tu vida diaria.

Resultado de mis locas reflexiones, quiero compartir con Ustedes alguna verdades sobre el amor propio que todos debemos recordar.

Somos seres inherentemente suficientes. Hay un mito común en la sociedad de que tenemos que ganar o demostrar nuestro valor al marcar un cierto número de logros externos, como tener una casa grande, una carrera exitosa, una pareja impresionante y una forma corporal aceptable. La verdad es que tu valor es innato.

Desde que llegaste a este mundo,eres un alma de orígenes divinos y nunca puedes ser nada menos que eso. ¿No viniste aquí a probar? -? Viniste aquí a jugar, a reír, a amar, a aprender, a expresar, a levantarte y a crear tus sueños más descabellados. ¡viniste a divertirte!

Por eso la  comparación es un desperdicio de energía. La comparación pasa por alto el punto de tu vida? -? Ser tú. Ser la mezcla única de una sola vez en la humanidad de regalos, pasiones, intereses, caprichos y magia que eres.

La comparación se siente mal porque está fuera de lugar la verdad: que somos incomparables. Todos somos valiosos y brillamos a nuestra manera. Como diamantes y zafiros y rubíes.

Tiene sentido enfocarse en tus puntos fuertes. ¿Obtienes más de lo que te enfocas? - así que en lugar de concentrarte en tus defectos e imperfecciones, concéntrate en tus dones y fortalezas. Concéntrate en lo que haces bien, en lugar de solo darte cuenta de lo que haces mal.

Reemplace la autocrítica con elogios y reconocimiento, y no solo crecerá tu confianza, sino que florecerá en todo su potencial, porque las flores florecen mejor con alimento y amor, no con juicio.

Una verdad incuestionable es que Tú no eres tu pasado. El filósofo Heráclito dijo una vez: "Uno nunca se baña en el mismo río dos veces, porque nunca es el mismo río y nunca es lo mismo". En otras palabras, ¿eres una persona totalmente diferente a lo que eras hace 10 minutos, y mucho menos hace 10 años.Tus células se regeneran, estás respirando oxígeno fresco, y eres más sabio de tus experiencias. Entonces tú nunca eres el mismo tú. Esto significa que tu pasado no te define. Porque en cada momento eres una persona nueva. Cuando perdonas tu pasado, eres libre de convertirte en lo que deseas ser y vivir la vida para la que naciste.

El cuidado personal no es egoísta; es esencial. Cuando te pones tan ocupado con las listas de cosas por hacer y trabajas, y le das a los demás que te olvidas de dedicar tiempo al cuidado personal y al placer, se te va a secar la taza y no le queda nada a nadie. Para ti, sus seres queridos o el mundo.

Cuando haces tiempo en tu día y en tu semana para llenar tu copa. Con un ritual matutino o vespertino, haciendo las cosas que amas, y pequeños actos de cuidado propio. Entonces tu copa estará llena de amor, alegría, creatividad e inspiración.

También necesitas tiempo a solas con tu alma.

En lugar de solo registrarte con Facebook y tus amigos, revisa contigo mismo para ver cómo te está yendo. ¿Cuales son tus sueños? ¿Cuáles son las heridas emocionales por las que necesitas trabajar? Conócete a ti mismo para encontrar tu propósito y tu camino.

No eres tus pensamientos. Todos tenemos una voz en nuestra cabeza que nos dice que no somos lo suficientemente buenos, no lo suficientemente guapos, no lo suficientemente inteligentes, no lo suficientemente carismáticos, y señala nuestros defectos y errores. La buena noticia es : Tu no eres Tu pensamiento. Tú eres el observador de tus pensamientos. Tus pensamientos vienen y van como nubes pasajeras en el cielo pero Tu te quedas. Esto significa que estás por encima o separado de tus pensamientos. Esto significa que puedes observarlos sin tomarlos tan en serio.

Puedes elegir no creer en tus pensamientos autocríticos. Además de observar atentamente sus pensamientos autocríticos sin creer en ellos, también puede cultivar la auto-conversación de apoyo y empoderamiento. Puede alentarse con palabras amables, una mentalidad positiva y afirmaciones. Tu autoconversación importa porque TÚ lo estás escuchando Y tiene un impacto en la forma en que te ves y de lo que crees que eres capaz. Crea la visión más grandiosa posible para tu vida, porque te conviertes en lo que crees.

De la misma manera que sientes amabilidad y compasión por otras personas cuando están tristes o temerosas o te sientes autocrítico, te mereces tu propio amor propio y compasión. Cuando te sientes menos que tu mejor.Triste, herido o temeroso. En lugar de reaccionar con frustración o juicio, responde con amor y consuelo. Esté a su cuidado como si estuviera allí para un niño necesitado. Porque es tu niño interior quien te necesita en ese momento.

Tu cuerpo es un hermoso y precioso templo para tu alma. También es un regalo que te permite aventurarte en la tierra y bailar, amar, crear y jugar. Entonces, en lugar de enfocarte en tus defectos o imperfecciones, comienza a apreciar tu cuerpo y a tratarlo con amor y respeto. Nutrirlo con buenos alimentos y movimiento. Trátelo como un templo.

No eres lo que otros piensan de ti. No podrías ser lo que otros piensan de ti- porque todos tienen una opinión diferente de ti. Todos también están viendo el mundo a través de sus propias creencias y experiencias pasadas ... así que su opinión acerca de ti podría no estar ni cerca de la verdad.

Entonces, en lugar de buscar la aprobación de los demás para sentirse lo suficiente, comienza a aprobarse. Cuando te aceptas a ti mismo, ya no necesitas la aceptación de los demás porque ya sabes que eres suficiente.

Eres digno de tus sueños. Tus deseos te fueron dados por una razón. Son lo que el Universo quiere experimentar a través de ti. Puedes confiar en ellos y sentirte digno de ellos porque eres inherentemente digno de amor, felicidad y éxito. Por lo que tienes que amarte primero.

Muchos de nosotros cometemos el error de posponer el amor propio hasta algún día en el futuro. Creemos que cuando obtengamos la pareja amorosa, el trabajo perfecto, el mayor saldo bancario o la pérdida de peso, entonces nos amaremos a nosotros mismos. . La verdad es que el mundo es un reflejo de ti ... así que si quieres que tu realidad cambie, primero tienes que levantarte.

¿Quieres amor? Tienes que amarte primero. ¿Quieres éxito? Tienes que ser dueño de tus dones y valor y celebrar tus éxitos hoy. Si crees que te amarás a ti mismo una vez que todo en tu vida encaja. Tienes la vida al revés. Sepa que primero debe amarse y aceptarse a sí mismo, entonces todo puede encajar.

No olvidemos que somos perfectamente imperfectos. Muchos de nosotros creemos en el mito de que tenemos que arreglarnos o ser perfectos durante diecisiete días seguidos para ser suficientes. La verdad es que ya somos perfectos. Somos almas divinas Y sin embargo, siempre seremos imperfectos como humanos.

Esta es la naturaleza de estar en la tierra. Medito, voy a yoga, leo textos filosóficos, perdono, cocino alimentos integrales, escribo y mantengo nuestro departamento ordenado, me desplazo demasiado en Facebook, procrastino, me juzgo a mí mismo y a los demás, tengo estrías, lloro mucho y tomo te verde cuando estoy estresado. 

Soy un alma mágica divina y el núcleo de mi ser es el amor puro Y soy un humano con desafíos e imperfecciones. Eso es lo que realmente somos. No eres tus defectos, tus dudas personales, tu mal humor o la culpabilidad que llevas contigo. Eres una chispa de lo divino y tu auténtica naturaleza y verdadero potencial es increíblemente increíble. En esto debería basarse el verdadero amor propio- saber quién eres realmente en el fondo debajo de todos los títulos y roles.

Cuando te pongas en contacto con esta parte de ti mismo, descubrirás el pozo interno del amor incondicional y el valor infinito que ha estado dentro de ti todo el tiempo. Sigue creyendo en tu magia interior y la encontrarás.

Con mis escritos intento enseñar a las personas a conectarse con su alma, a crear sus sueños y a expandir su felicidad. 

Patricio Varsariah.