La vida es muy dura a veces. No hay escapatoria de esa realidad. Es imposible vivir bien sin encontrar un cierto nivel de lucha, y hay algunas temporadas en nuestras vidas que son especialmente desgarradoras. Personalmente he pasado por esas temporadas de período de pérdidas profundas. La preocupación se filtró en mi vida cotidiana. "Infelicidad" es la palabra más simple para describirlo.

Luego, cuando estaba aprendiendo a navegar mi nueva realidad, con mis problemas de salud y surge una situación que me golpeó tan fuerte, fue una pérdida devastadora: la muerte de mi madre. ¡La pérdida de una figura tan clave en mi vida fue intensa! Estaba absolutamente devastado y derribado a lo que parecía ser el mínimo más bajo durante semanas. 

Con tanta pérdida en la rápida sucesión, hubo días en que salir de la cama fue mi mayor logro. Esta es la naturaleza de la lucha, pero a medida que los días se convirtieron en semanas, meses y años, aprendí a seguir adelante. Aprendí que somos resistentes. Y ahora aprecio más lo que tengo y las personas que me son queridas.

Sentado aquí ahora, años después, puedo decir honestamente que he aprendido grandes lecciones de esos momentos agonizantes en mi vida. He aprendido cómo lidiar con los tiempos difíciles, el dolor y la decepción, y, sobre todo, he aprendido la importancia vital del amor propio y el cuidado personal, la magia que hace posible sonreír una y otra vez.

La verdad es que todos experimentan circunstancias infelices en ocasiones, pero hay una gran diferencia entre experimentar estos episodios de infelicidad y vivir una vida habitualmente infeliz. Eso es lo que hacen las personas crónicamente infelices. Y aunque muchas de estas personas tienen miedo de admitirlo, una gran mayoría de su infelicidad proviene de su propio descuido perpetuo.

Durante la última década, he escrito sobre este tema y creo haber ayudado a cientos de personas descontentas a redescubrir sus sonrisas y, en el proceso, he aprendido mucho sobre los comportamientos negativos que generalmente los detienen. La auto negligencia se encuentra en la parte superior de esta lista. Incluso si generalmente eres una persona feliz, el abandono personal es algo que puede asustarte fácilmente.

Resistir e ignorar tus propios sentimientos y emociones no te sirve. Conduce al estrés, enfermedad, confusión, relaciones rotas, ataques de ira y episodios de depresión profunda y oscura. Cualquiera que haya experimentado cualquiera de los anteriores sabe que estos estados mentales son terriblemente insalubres ... y cuando tienes el hábito de descuidarte a ti mismo, es casi imposible escapar.

Como mencioné recientemente en mi página web, tienes que admitir, hasta cierto punto, que has pasado demasiado de tu vida tratando de encogerte. Tratando de hacerte más pequeño. Más tranquilo Menos sensitivo. Menos obstinado. Menos necesitado Menos tu. Porque te sentías roto y no querías ser demasiado o alejar a la gente. Querías encajar. Querías que la gente te quisiera. Querías causar una buena impresión. Querías ser querido. Para que puedas sentirte curado. Así que, durante años, te sacrificaste por hacer felices a otras personas. Y por años, has sufrido. Pero estás cansada o cansado de sufrir y has terminado de encogerte. ¿Derecho? ¡Bueno!

No es tu trabajo cambiar quién eres para convertirte en la idea de otra persona de un ser humano que valga la pena. Vales la pena No porque otras personas piensen que lo eres, sino porque estás respirando tu propio aire y, por lo tanto, eres importante. Tus pensamientos importan. Tus sentimientos son importantes. Tu voz importa. Y con o sin la aprobación o permiso de nadie, debes ser quién eres y vivir tu verdad. Incluso si hace que las personas vuelvan la cabeza. Incluso si los hace sentir incómodos. Incluso si eligen irse.

Es posible que hayas sido destruido por la adversidad, pero TU no lo estás. Así que no dejes que otros (o tu propia mente) te convenzan de lo contrario. Tienes que volver a ser feliz, debes darte permiso para satisfacer tus propias necesidades. Cómo honrar tus sentimientos y emociones. Y cómo hacer que el autocuidado sea una prioridad.

Si estás luchando con algo de esto, ¡no estás solo! Muchos de nosotros estamos allí contigo, trabajando duro para pensar con mayor claridad, responder a la vida de manera más efectiva y volver a encaminarnos.

Saludos.
Patricio Varsariah.