La mitad de la sabiduría es desaprender hábitos, creencias y suposiciones que ya no nos sirven. Lo único que debemos hacer al menos una vez al año. El aprendizaje más útil para los usos de la vida es desaprender lo que es falso.

Estamos formados por nuestras experiencias y el conocimiento que adquirimos a lo largo de nuestras vidas, pero lo que aprendemos no siempre es exacto o verdadero. A medida que crecemos, podemos desarrollar creencias y suposiciones sobre el mundo que se basan en información incompleta o inexacta. Estas creencias pueden arraigarse profundamente y pueden dar forma a cómo nos vemos a nosotros mismos, a los demás y al mundo que nos rodea.

A veces, nos aferramos a creencias o suposiciones que hemos aceptado sin un examen crítico, y esto puede limitar nuestro crecimiento y dificultar nuestra capacidad para tener éxito. La mitad de la sabiduría es aprender qué desaprender. Si podemos reconocer que algunas de nuestras creencias son falsas o están des-actualizadas y trabajemos activamente para des-aprenderlas, podemos liberarnos de sus limitaciones y abrirnos a nuevas perspectivas y experiencias.

Este proceso de des aprendizaje puede ser desafiante, ya que requiere que cuestionemos nuestras suposiciones y cuestionemos creencias arraigadas. Pero al hacerlo, podemos obtener mayor claridad, flexibilidad y resiliencia en nuestro pensamiento. Por ejemplo, es posible que hayamos desarrollado creencias limitantes sobre nuestras habilidades y potencial en base a experiencias pasadas o comentarios negativos de otros.

Sin embargo, al reconocer que estas creencias no son necesariamente verdaderas o útiles, podemos trabajar para desafiarlas y desarrollar una mentalidad de crecimiento que nos permita aprender y crecer a partir de nuestras experiencias. Es posible que hayas desarrollado un sentido de identidad basado en factores externos, como el estatus social o el éxito profesional. Puedes construir una vida más auténtica y satisfactoria al desaprender estos marcadores externos de identidad y cultivar un sentido de ti mismo basado en tus valores y fortalezas internas.

En el pasado, a las personas se les puede haber aconsejado permanecer en una carrera o especializarse durante toda su vida y ascender en la escala corporativa. Sin embargo, es posible que este consejo ya no sea cierto o relevante en el mercado laboral actual que cambia rápidamente. Al explorar nuevas trayectorias y oportunidades profesionales, podemos adaptarnos al mundo laboral cambiante y encontrar carreras satisfactorias.

Algunas personas tienen prejuicios implícitos basados en el género, la raza o la apariencia de alguien. Al buscar activamente diversas perspectivas y experiencias, podemos volvernos más inclusivos y empáticos con los demás. Muchas de nuestras creencias limitantes son inconscientes: se necesita una acción deliberada para superarlas.

Todos los días debes desaprender las formas que te frenan. Debes deshacerte de la negatividad para que puedas aprender a volar. El aprendizaje más valioso para una vida buena, significativa y mejor es desaprender lo que no es cierto: cada mentalidad limitante que sabotea tu progreso.

No siempre es fácil dejar de lado nuestras nociones preconcebidas, pero hacerlo puede abrir un nuevo mundo de posibilidades. A medida que crecemos y aprendemos, a menudo nos aferramos a ideas y creencias que ya no nos sirven o, peor aún, que son completamente falsas. Desaprender estos conceptos erróneos puede ser un proceso difícil, pero también es increíblemente liberador.

Al cuestionar lo que sabemos, nos permitimos explorar nuevas ideas y perspectivas y crecer como individuos. Entonces, ya sea desaprendiendo un estereotipo dañino, una creencia limitante sobre nosotros mismos o una idea errónea sobre el mundo que nos rodea, abrazar el proceso de desaprender puede ser el aprendizaje más útil que jamás hayamos hecho.

Si bien aprender cosas nuevas puede ser emocionante, es igualmente importante desaprender lo que no es cierto. Desaprender es el proceso de soltar creencias, suposiciones y hábitos que ya no nos sirven o que incluso pueden ser dañinos. Se trata de cuestionar lo que creemos que sabemos y estar abiertos a nuevas perspectivas.

Desaprender es tan difícil como aprender. Desaprender puede ser un proceso difícil pero necesario para el crecimiento personal. ¿Cómo desaprendo creencias, suposiciones, hábitos y rutinas que ya no me sirven?

Comience por cuestionar y reflexionar sobre tus creencias actuales. Tómese un tiempo para reflexionar sobre las áreas de tu vida en las que te sientes estancado o infeliz. ¿Qué hábitos o rutinas ya no te sirven? ¿Qué creencias o suposiciones te están frenando? Una vez que haya identificado las creencias y suposiciones que desea desaprender, comience a cuestionarlas.

Pregúntese, “¿Por qué creo esto?”

"¿Esta creencia se basa en evidencia o es algo que siempre he asumido?"

“¿Esta creencia me sirve o me detiene?”

Incluso podría convertirlo en un hábito anual. Obtenga un diario y escriba sus principales creencias, percepciones y suposiciones sobre las áreas más importantes de su vida: salud (física y emocional), carrera, finanzas y relaciones.

¿Qué rutinas, hábitos y acciones aplicas en esos ámbitos de la vida? ¿Todavía te sirven después de todos estos años? ¿Qué puede desaprender, actualizar o anular?

Busque evidencia y perspectivas alternativas que desafíen sus creencias y suposiciones actuales. Busque investigaciones, datos y experiencias personales que contradigan tus creencias. Hable con personas con diferentes perspectivas y pídales que compartan sus experiencias y puntos de vista.

Una vez que haya identificado el hábito o la creencia que desea cambiar, determine con qué hábito desea reemplazarlo. Este hábito de reemplazo debe alinearse con sus objetivos y valores y ayudarlo a lograr los cambios positivos que desea. Por ejemplo, en lugar de pensar en un gimnasio como el único lugar donde puedes ponerte en forma, trata de caminar, correr y dar largos paseos en la naturaleza.

Podría comenzar con el objetivo de hacer ejercicio durante 10 minutos todos los días en la naturaleza y aumentar gradualmente el tiempo. No necesariamente tienes que pasar horas en un gimnasio para mejorar tu salud.

No confíes en mi palabra. Busca la evidencia tú mismo.

Comience poco a poco y haga cambios graduales. Si un hábito actual no te sirve, reemplázalo lentamente sin abrumarte. Cuestionar nuestras creencias sobre hábitos y acciones es un proceso necesario y, a veces, lento, pero a largo plazo vale la pena: su éxito y satisfacción con la vida dependen de ello.

Es importante tomarse unos momentos de vez en cuando para reflexionar sobre las cosas que sabemos que son ciertas y actualizar la lista a medida que evolucionan nuestras creencias. La forma más corta y segura de llegar al conocimiento real es desaprender las lecciones que nos han enseñado, montar los primeros principios y no tomar la palabra de nadie sobre ellos.

En conclusión, desaprender lo que es falso es un proceso continuo que requiere coraje, humildad y compromiso con el crecimiento personal. Al desafiar nuestras suposiciones y estar abiertos a nuevas ideas, podemos continuar aprendiendo y prosperando.

Saludos.

Patricio Varsariah.