Ser feliz es fundamental para vivir una vida plena, pero ¿qué sucede cuando simplemente no puedes encontrar la felicidad? Todos hemos estado allí, ya sabes ... esos momentos en los que simplemente te derrumbas. Se nos echan tantas cosas a diario; escuela, trabajo, amigos, familia, amor ... a veces es demasiado. Este sentimiento puede y tomará el control, y en algún momento te destruirá.

Nos sucede veces estás sonrojado y a veces estás arruinado, y cuando estás despierto, nunca es tan bueno como parece, y cuando estás deprimido, nunca piensas que estarás otra vez de pie". , pero la vida sigue.

Seré el primero en admitir que me en un tiempo me volví loco. Incluso el más mínimo pensamiento negativo podría llevarme de 100 a cero en cuestión de segundos. Me sentía tan atrapado en mis propios pensamientos sobre las cosas, no podía ver el panorama completo y me traían a este mundo negativo de cosas que están mal conmigo. Constantemente pensaba en lo que necesito cambiar, o por qué pasan las cosas, y frecuentemente me preguntaba: "¿Qué estaba pensando?"

Sentirse solo o sola es el peor sentimiento del mundo y hay diferentes tipos de soledad, que es probablemente la parte más difícil. Cuando te sientes sola porque te sientes perdido en el mundo, es una sensación de soledad completamente diferente a la soledad que proviene de tener un corazón roto o perder a alguien que amas. No importa qué tipo de soledad sientas, siempre se reduce el hecho de que ahora te sientes sola.

Algunas veces creemos que necesitamos estar progresando y avanzando, que necesitamos ser un rayo de luz brillante todo el tiempo. Pero la verdad es que necesitamos momentos en los que nos detengamos. Esos momentos son a menudo cuando nos sentimos más perdidos y solos. Estamos resolviendo cosas, reevaluando lo que pensamos que queríamos. Nos ayuda a descansar en el conocimiento de que este momento es natural y normal, en lugar de decirnos a nosotros mismos que debemos progresar y seguir adelante.

He terminado con sentirme solo. ¿Por qué? Es porque me doy cuenta de que nunca estamos realmente solos, y todos experimentan estos sentimientos de vez en cuando. Todos sabemos cómo se siente el fondo rocoso, y todos sabemos cuán horrible es decepcionar a alguien que nos importa. Todos hemos tenido nuestros corazones rotos y nos hemos quedado cortos en algo que estábamos tratando de lograr. Las inseguridades pueden comernos vivos y solo porque alguien parece que lo tienen todo junto, no significa que realmente lo hagan. Ademas acepte lo que es, deje ir lo que fue y tenia fe en lo que será.

Y luego, un día, decidí ver qué más era posible. Si pudiera sentir de otra manera. Si pudiera sentirme mejor.Tomó tiempo. Y paciencia. Autoexploración Y coraje pero llegué allí.

Si sientes de la forma que me sentia entonces, aquí hay algunas cosas que practico que me ayudan cuando me siento solo, triste y lo más bajo posible y me gustaría compartir contigo.

Pero antes no olvides que la forma en que te sientes no significa que algo esté mal contigo. Dudé en escribir esto de esta manera. Y no me refiero a que suene duro o insensible. Aceptar que la vida es un poco sucky a veces puede ayudarnos a superar los momentos en los que nos sentimos perdidos y solos. No significa que nada esté mal contigo. Es solo parte de estar vivo.

1. Toma una respiración profunda. La mitad de mis remordimientos se deben a que simplemente no me tomé el tiempo para detenerme, respirar y pensar en el panorama general. Actuar por enojo no te llevará a ninguna parte y llorar por alguien más solo te dará una cara hinchada. Cuando sienta que esa sensación familiar de tristeza comienza a gestarse, respire profundamente, piense en cosas que lo hagan feliz, y en lugar de actuar, actúe haciendo algo productivo.

2. Afronta tus dificultades. Si lo que te está haciendo triste puede ser resuelto y racionalizado, hazlo. Si esto significa hablar con alguien y decirle exactamente cómo se siente, hágalo. Si te sientes gordo porque acabas de comer una pinta entera de helado, asegúrate de no volver a hacer eso nunca más e ir a hacer ejercicio. El resultado no siempre irá exactamente como se planeó, pero enfurruñarse en sus penas tampoco ayudará. Al menos sabrás que enfrentaste su tristeza de frente e intentaste eliminarla.

3. Darse cuenta de que hay una razón para todo. Como dije alguna vez, las cosas buenas se desmoronan para que las cosas mejores puedan encajar. La vida es larga, y si tomas los pasos correctos para alcanzar tu potencial, lo resolverás. Sigue adelante.

4. Aprende de tus errores. "Locura: es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes". Einstein. Todos deberíamos aprender de esto. No importa lo que sea, si te hace sentir mal, entonces probablemente no sea bueno mantenerlo en tu vida.

5. Separe sus necesidades de sus necesidades. Necesitas cosas como agua, comida y música (está bien, tal vez no, pero ayuda MUCHO). No necesitas que te inviten a algún lado o necesitas que alguien te quiera. Una vez que te das cuenta de que lo que te está poniendo sola y triste es solo un deseo, podrás agradecerte por todas las cosas que tienes en tu vida que son necesarias, y encontrarás paz en eso.

6.  Ámate a ti mismo. No importa lo que está mal, solo recuerda quién eres y lo maravillosa que eres. Si ese chico con el que te has estado atrasando tanto tiempo hubiera preferido estar con otra persona, olvídalo. Si no consiguió ese trabajo que ha deseado durante años, trabaje más. Mantente concentrada, sé humilde, pero sobre todo mantente en tu propio camino. Llegarás allí, donde sea que se suponga que sea para ti.

7. 
Estar sola puede traerle paz. Cuando estamos solos, enfrentamos nuestros sentimientos y nuestros pensamientos. Es más difícil distraernos. Si dejamos que estos momentos de sentirse perdidos y solos sean todo lo que pueden ser, desordenados, incómodos, difíciles, podemos aprender a manejarlos. Podemos aprender que no necesitan ser evitados. Y eso nos ayuda a sentirnos más fuertes, como si pudiéramos manejar cualquier cosa, y eso nos traer la paz.

8. Los sentimientos pueden curarte.Todas las emociones que surgen cuando nos sentimos perdidos y solos pueden señalar lo que necesitamos sanar dentro de nosotros mismos. Pueden ser como señales en el camino hacia la libertad, diciendo: "Miren aquí. Ve por este camino." La tristeza que sentí cuando me sentí más solo estaba señalando mi atención hacia las expectativas que tenía de mí mismo: que tenía que estar en una relación para ser feliz, que tenía que estar ocupado y socializando todo el tiempo para ser como otras personas, tuve que vivir una vida apasionante todo el tiempo. Dejar ir esas expectativas me ayudó a sanar esos malentendidos dentro de mí. Sin la tristeza y en soledad, no los habría visto.

9. Finalmente : 
El sol saldrá mañana. 
De acuerdo, sé que en realidad podría llover. Pero lo que sucederá con certeza es que un nuevo día amanecerá. Y en el amanecer de un nuevo día, es posible que se sienta mejor. 
Además, sé gentil. Sé gentil. Cuídate Estamos todos juntos en esto. Y hay otras personas que se sienten exactamente de la misma manera.


La vida es como una bicicleta; tienes que seguir moviéndote para que funcione. Nunca permitas que otros afecten tu felicidad, y recuerda que nuestras vidas pueden cambiar en cualquier momento. Aprecie las cosas que tiene y las cosas que quiere vendrán como resultado de la atracción pura. Libérate, date cuenta de quién eres y sé agradecida. Tu felicidad y calidad de vida dependen de ello.

Las palabras correctas en el momento correcto tienen el poder de cambiar las cosas. Te fortalecen, te provocan, te inspiran, te apoyan, te cambian y te hablan directamente a tu corazón.Deja que estas palabras inspiren posibilidades cada día de tu vida.

Y, por supuesto, si está luchando con alguno de estos puntos, sepa que no estás sola/o. Estamos todos juntos en esto. Muchos de nosotros estamos allí con usted, trabajando arduamente para sentirse mejor, pensar con más claridad y mantener nuestras vidas al día.

Patricio.

*Guarde estas palabras en tu mente y si quieres comparte con alguien.