1. Cuanto más envejecemos, más centrados tendemos a volvernos. La vida nos ilumina gradualmente a medida que envejecemos. Empezamos a darnos cuenta de las tonterías en las que hemos perdido el tiempo. Así que haz tu mejor esfuerzo en este momento para sentir la paz que fluye de tu decisión de superar las pequeñas distracciones que realmente no importan.

2. Haga una pausa y aprecie su progreso reciente. Has pasado por mucho, pero también has crecido mucho. Date crédito genuino por tu resiliencia y por lo lejos que has llegado.

3. No dejes de aprender. No dejes de invertir en ti. Estudiar. Leer. Devorar nuevas ideas. Involúcrese con las personas, incluidas aquellas que piensan diferente. Hacer preguntas. Escuche atentamente. Y no solo crezcas en conocimiento. Sea una persona que devuelve. Ponga a alguien más en el centro y use lo que está aprendiendo para marcar la diferencia. Te prometo que hacerlo te levantará el ánimo.

Pero sé que no siempre es fácil...

“Estoy absolutamente exhausto y muy cansado de toda la ansiedad, la negatividad y el estrés de estos días. Con demasiada frecuencia, mi mente se consume con pensamientos agotadores y cada músculo de mi cuerpo parece estar tenso. Duele. Ya no quiero sentirme así. No quiero sentir que vivo en un torbellino de preocupación y agotamiento constantes. No quiero simplemente 'arreglármelas' día a día..."

Esas son las primeras líneas de una persona que está pasando por momentos y que compartió conmigo y lo comparto con su total autorización. Continuó diciéndome que esperar que sucedan cosas negativas ha sido su forma de abordar la vida en los últimos tiempos. Si puede relacionarse de alguna manera, es hora de renovar su mentalidad.

Nuestras mentes son increíblemente poderosas. Pueden derribarnos o levantarnos en cualquier momento. ¡La forma en que pensamos acerca de las cosas cambia literalmente todo lo que hacemos a diario!

Cada vez que recibo mensajes de alguien que está luchando en las trincheras, cambio con gracia su enfoque de lo que no quiere a lo que SÍ quiere. Les recuerdo que aquello en lo que te enfocas se fortalece en tu vida, y que el mejor momento para enfocarte en lo positivo y asumir la responsabilidad de tu felicidad es cuando no tienes ganas. Porque es entonces cuando hacerlo puede marcar la mayor diferencia.

Puede que no seas responsable de todo lo que te sucedió en el pasado, o de todo lo que te está sucediendo en este momento, pero debes ser responsable de deshacer los patrones de pensamiento que crean estas circunstancias.

Se trata de pensar mejor para finalmente poder vivir mejor, a pesar de las circunstancias.

La clave es comprender que pase lo que pase, puedes elegir tu respuesta, que dicta prácticamente todo lo que sucede a continuación. Verdaderamente, el arma más grande que tiene contra la ansiedad, la negatividad y el estrés es su capacidad para elegir un pensamiento presente sobre otro, para entrenar su mente para aprovechar al máximo lo que tiene frente a ti, incluso cuando es mucho menos de lo que estas tu esperando.

Sí, ¡TÚ PUEDES cambiar tu forma de pensar! Y una vez que lo hagas, podrás dominar una nueva forma de ser.

Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente. 

Gracias por tu generosidad y la paciencia de leerme, espero que hayas encontrado algo útil y si deseas puedes compartirlo ya que el saber aumenta si se comparte.

Patricion Varsariah.
www.patriciovarsariah.com