Una rutina matutina energizante no se trata de completar tareas lo más rápido posible ni de imponerte un horario rígido. No tienes que exprimir al máximo tus horas, que ya son largas. Se trata de cambiar el guion y cultivar una mentalidad matutina que te llene el día de alegría, concentración y una sorprendente explosión de energía espontánea.

Nada de rutinas sofisticadas ni una fuerza de voluntad descomunal: solo unos sencillos cambios en cómo abordas esas preciosas horas de la mañana. Ser dueño de tus mañanas comienza con la mentalidad adecuada. Una poderosa armadura mental puede transformar tu rutina matutina de un lento avance a una plataforma productiva para un gran día. Estas mentalidades impulsarán tu mañana y te ayudarán a conquistar tu día. 

A continuación, te comparto mis cuatro cambios de Mentalidad Poderosos para una Rutina Matutina Sin Estrés, no llevan mi intención de dar lecciones, sugerencias, o recomendaciones, porque pueden minar la capacidad de los lectores de resolver sus propios problemas. Mi objetivo es: hacer pensar al lector, inquietarlo, y para algunos despertarlos del letargo.

1. El poder del "Yo elijo"

Si pierdes una hora por la mañana, te pasarás el día buscándola. Deshazte de la mentalidad de víctima. Cada decisión, cada acción, cada paso que das es una elección. Sé dueño de tus mañanas. Elige levantarte con el sol, no levantarte a regañadientes de la cama cuando el deber te llama.

Cambia tu perspectiva de "Tengo que" a "Elijo". Replantea tus tareas matutinas como elecciones conscientes en lugar de obligaciones. "Elijo levantarme temprano para priorizar mis objetivos personales" suena diferente a "Tengo que levantarme para ir a trabajar". Este simple cambio de perspectiva te permite diseñar activamente tu mañana, dotándola de propósito y responsabilidad.

La única manera de que el "Yo elijo" funcione para ti es crear una rutina que te entusiasme, ya sea introspección matutina, ejercicio, escribir en un diario o leer. Preparar el terreno para algo que te entusiasme por la mañana te dará algo significativo que esperar con ilusión. 

2. Cambia de una mañana reactiva a una proactiva. 

El caos genera agobio. Cuando te sientes abrumada, es probable que procrastines. En lugar de dar tumbos por la mañana en un frenesí reactivo, toma las riendas. Planifica tu día la noche anterior y define tus intenciones para la mañana. Las mañanas enfocadas, productivas y exitosas generan días enfocados, productivos y exitosos, que inevitablemente crean una vida exitosa.

Deshazte del piloto automático. Deja de ver tu día como un guion predeterminado donde respondes pasivamente a los eventos. En cambio, considérate el arquitecto, creando tu día con intención. Define intenciones claras para mañana antes de dar por finalizado el día. Cambiar de una mañana reactiva a una proactiva te ayuda a evitar el caos matutino. Te brinda un sistema matutino milagroso para obtener mejores resultados.

Al lograrlo, te preparas para una mañana tranquila. Es un enfoque intencional que le da propósito a tu día y te impulsa a concentrarte en el logro. 

3. La mentalidad de propósito: ¿cuál es tu "por qué"?
¿Qué te motiva a levantarte por la mañana? Encontrar tu "por qué", ese propósito que te impulsa a levantarte, es la piedra angular de una vida plena y una rutina matutina eficaz. Es la brújula interior que guía tus acciones. Conectar tu rutina matutina con un propósito mayor le da sentido.

Una mañana con propósito se trata de encontrar esa chispa intrínseca, ese "por qué" que te impulsa a levantarte con entusiasmo y determinación. No se trata solo de hacer las cosas; se trata de comprender el significado más profundo de tus acciones.

Conecta tu "por qué" con tu rutina matutina. Si pasar tiempo de calidad con la familia es tu "por qué", incorpora actividades como desayunos compartidos o paseos matutinos. Si tu objetivo es la carrera de tus sueños, dedica tiempo por la mañana a aprender una nueva habilidad que te acerque a lo que deseas. Experimenta, explora y deja que tu propósito evolucione contigo.

4. Piensa en el efecto "gran roca"

Piensa en tu día como un estanque. ¿Cuál es la piedra más grande que puedes lanzar para crear el mayor efecto dominó? Esa es tu "única cosa" que hace que el resto del día se sienta como un éxito. ¿Cerrar un trato crucial, escribir ese capítulo que has estado temiendo? El éxito exige un propósito definido. Necesitas hacer menos cosas para obtener más resultados en lugar de hacer más cosas con efectos secundarios.

Olvídate de las interminables listas de tareas y del agobio abrumador. ¿Qué tal si empezaras el día con una sola cosa, una sola acción que marque la pauta para un día victorioso? ¿Qué puedes hacer para sentir que ya has ganado el día?

Imagina despertar no con miedo, sino con ilusión. Sabes exactamente qué hacer primero; la tarea que, una vez realizada, te llena de satisfacción y prepara el terreno para futuros éxitos. No se trata de tachar una casilla de una lista; se trata de proclamar tu victoria del día a primera hora de la mañana.

Esa "cosa única" puede ser cualquier cosa, siempre que se alinee con tus valores y te impulse hacia tus objetivos más ambiciosos. Debe ser lo suficientemente desafiante como para darte una sensación de logro, pero no tan abrumadora como para paralizarte.

Trata esa "cosa única" como la persona VIP que es. Reserva el mejor momento de la mañana, la hora dorada en la que tu concentración es más nítida. Nada de correos electrónicos ni redes sociales. Solo tú y tu "única cosa" en un modo ininterrumpido y concentrado.

Ser dueño de tus mañanas es la puerta de entrada a ser dueño de tu día. Levántate con el sol, no con las exigencias de una realidad percibida. Reivindica tus mañanas, reivindica tu poder y observa cómo tu vida se transforma. Después de todo, la única persona que puede decidir el rumbo de tu día eres tú. Elige sabiamente; elige conquistar.

Al levantarme por la mañana, piensa en el preciado privilegio de estar vivo: respirar, pensar, disfrutar, amar.

Mi gratitud por dedicar tu tiempo en leer, que tengas un día maravilloso.

Patricio Varsariah.
A todo lo que te reste paz súmale distancia.