Cómo encontrar la paz interior durante momentos de caos. Encuentre formas de sonreír cuando quiera llorar ya que muy pocas cosas en la vida están garantizadas. Sin embargo, la adversidad es uno de ellos. No importa quién sea usted o de dónde venga, los desafíos y los contratiempos tienen el potencial de cambiar nuestra vida para bien o para mal. Pero como dice el viejo adagio, no puedes elegir las circunstancias que te suceden, solo tu respuesta a ellas. ¿Por qué? Eso es lo único que podemos controlar.

Tomemos como ejemplo la pandemia de Covid-19. Es increíblemente fácil para mí preocuparme por el creciente número de casos y el número de muertos en todo el mundo. Los hospitales se están abrumando. Según casi todos los estándares mensurables, la situación es peor que nunca.

Pero, ¿cuánto de esto puedo controlar? No mucho. Preocuparse por las circunstancias no los mejorará. Pensar demasiado en cuánto empeorará la pandemia no hará nada para solucionarlo. Me tomó un tiempo darme cuenta. Pero una vez que lo hice, se volvió mucho más fácil identificar las acciones bajo mi control durante este momento difícil. Por ejemplo: Sigo las pautas de salud pública.

Ejercicio. Consumo alimentos más saludables. Dormir lo suficiente.

Yo Intento hacer cualquier cosa que pueda reducir el riesgo de ser hospitalizado si me infectan. De esa manera, tengo la tranquilidad de saber que estoy haciendo todo lo posible para volver a controlar la pandemia y tú también lo puedes hacer.

Sólo hay un camino a la felicidad, y es dejar de preocuparse por cosas que están más allá del poder de nuestra voluntad. Siempre que atravesamos momentos de adversidad, a menudo eso es lo único que podemos hacer. Concentrarnos en los eventos que están bajo nuestro control para que podamos salir mucho más fuertes del otro lado. Así es cómo. Recuerda que algún día esto terminará.

Actualmente estoy escribiendo una lista de lugares que quiero visitar en todo el mundo. Me encanta viajar de verdad y sumergirme en nuevas culturas, pero lamentablemente no lo hecho por situaciones de trabajo y por muchas otras que no estaban bajo mi control. Por eso, quiero prepararme para la eliminación de las restricciones de viaje que me permite mirar hacia el futuro.

Siempre que atravesamos una adversidad, tratemos de pensar en las cosas asombrosas que sucederán en el futuro una vez que termine. Por ejemplo, si atraviesas una ruptura, es posible que desees encontrar a alguien que te ame y te acepte por lo que realmente eres. “Imagina la forma en que te gustaría que se viera tu futuro. Tener una visión clara de lo que desea evoca una sensación de entusiasmo y emite una invitación al futuro para impulsarlo hacia adelante. Creer en tu visión es la forma más segura de atraer lo que deseas en la vida; la clave es mantener esa visión energizada con pensamientos positivos para el mañana, independientemente de cómo se vea hoy. Esta es una estrategia que utilizo para lidiar con los pensamientos negativos cuando estoy pasando por momentos difíciles. Ya sea una ruptura, dificultades financieras o una pandemia global, sé que algún día terminará.

Es fácil pensar en todo lo que va mal. Pero, ¿de qué sirve eso? ¿Cómo beneficia nuestra vida el quejarnos de la situación de alguna manera significativa? Lo más probable es que no sea así. En cambio, una estrategia alternativa es centrarse en la luz al final del túnel. Prepararnos para lo que venga después. Hagamos todo lo que podamos para darnos un sentimiento de esperanza cada vez que nos sintamos desesperados.

Debemos encuentra formas de sonreír cuando queremos llorar.

Las mayores bendiciones de la humanidad están dentro de nosotros y a nuestro alcance. Un sabio se contenta con su suerte, cualquiera que sea, sin desear lo que no tiene.

Actualmente me encuentro a 5.000 km de mi familia en medio de una pandemia y todo lo demás que está sucediendo en el mundo. Como probablemente pueda imaginar, no es fácil estar tan lejos de sus seres queridos. Sin embargo, mi salud tambalea y sé que la situación podría ser mucho peor. Así que estoy agradecido por las circunstancias que se me han dado por que la gratitud está asociada de manera fuerte y constante con una mayor felicidad. La gratitud ayuda a las personas a sentir emociones más positivas, disfrutar de las buenas experiencias, mejorar nuestra salud, ayuda a lidiar con la adversidad y construir relaciones sólidas.

Tratemos de encontrar formas de sonreír cuando queremos llorar. Siempre que estemos rodeado de oscuridad, consideremos ajustar nuestra forma de pensar para que las circunstancias sean un poco más brillantes. Concéntrese en las cosas que ya tenemos, en lugar de desear lo que no tenemos, lo mencionado en muchos de mis escritos. 

Miremos bien a nosotros mismos; y veremos que hay una fuente de fuerza que siempre brotará si siempre miramos.

La adversidad y los contratiempos son parte natural de la vida. Nos guste o no, muchos eventos están completamente fuera de nuestro control. Sin embargo, nuestra respuesta a cada evento o circunstancia no lo es. Concentrémonos en la luz al final del túnel. Y cada vez que atravesamos momentos difíciles, busquemos las formas de sonreír cuando queremos llorar. Si podemos hacer esas cosas, rápidamente será mucho más fácil superar cualquier cosa que la vida nos depare.

Saludos del hombre que siempre busca la forma de sonreír cuando quiero llorar.

Patricio Varsariah.